Xem Nhiều 12/2022 #️ Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai? / 2023 # Top 18 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 12/2022 # Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai? / 2023 # Top 18 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai? / 2023 mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Nhức mỏi khi mang thai là tình trạng mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng nhức mỏi khi mang thai và cách khắc phục?

Nhức mỏi khi mang thai do thai nhi cử động mạnh

Từ khoảng tuần thai thứ 18 trở đi bà bầu bắt đầu cảm nhận được những cử động mạnh của thai nhi hay còn gọi là hiện tượng “thai máy”. Đây là biểu hiện quan trọng để đánh giá sự phát triển bình thường của em bé. Tuy vậy, khi em bé hiếu động và cử động quá mạnh có thể gây ra những cơn đau tức cho cơ thể mẹ.

Càng về những tháng cuối thai kỳ tần suất đạp của thai nhi càng cao sẽ khiến cơ thể bà bầu bị đau nhức, đặc là khi bé đạp vào những vùng nhạy cảm như khu vực giáp với bàng quang

Đau trong bụng dưới

Dạ con trong cơ thể phụ nữ bình thường được cố định tại một vị trí nhờ nhiều dây chằng nối từ các vùng trên dạ con đến thành chậu hông. Khi mang thai dạ con ngày càng to ra khiến các dây chằng bị kéo căng, đặc biệt là khi bà bầu đi lại, vận động hoặc thai nhi cử động mạnh, gây ra cảm giác đau nhói. Tình trạng này không gây nguy hiểm nên bà bầu không cần phải lo lắng. Bạn chỉ cần nằm nghỉ ngơi, thư giãn hoặc đắp một chiếc khăn thấm nước ấm lên vùng bụng dưới sẽ đỡ đau. Nếu cơn đau tái diễn thường xuyên và ngày càng đau hơn thì bạn cần đi khám sớm.

Dạ con bị co thắt

Trong quá trình mang thai đôi khi dạ con có thể bị co bóp tạo nên những cơn đau vừa phải, thoáng qua hoặc hơi âm ỉ giống như đau bụng kinh Hiện tượng này cũng không gây nguy hiểm, bà bầu chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuy thế nếu các cơn đau này xuất hiện thường xuyên, mau dần lên, nhất là lại thấy chảy ra vài giọt máu hay ra nước màu đỏ (lẫn máu) thì cần đi khám ngay vì đó là những dấu hiệu bất thường có thể dẫn đến sảy thai

Đau lưng

Càng về những tháng cuối sức nặng của thai nhi ngày một tăng, khiến cơ thể bà bầu chịu nhiều áp lực. Trong khi đó canxi trong cơ thể phải huy động để hình thành hệ xương cho thai nhi, khiến bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức vùng lưng, đặc biệt là cột sống

Lúc này bà bầu cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung đầy đủ canxi và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm nhiều việc quá nặng nhọc để làm giảm tình trạng đau lưng

Hầu hết các bà bầu đều gặp tình trạng đau lưng trong thai kỳ

Trường hợp đau vùng lưng hoặc thắt lưng kèm theo cảm giác nhức nhối hoặc kết hợp với sốt và tiểu tiện đau buốt hoặc những trường hợp đau mà nghỉ ngơi xoa bóp không thấy giảm đi thì cần đi khám để tìm nguyên nhân bệnh lý.

Lý Do Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai? / 2023

Nhức mỏi khi mang thai là tình trạng mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng nhức mỏi khi mang thai và cách khắc phục?

Nhức mỏi khi mang thai do thai nhi cử động mạnh

Từ khoảng tuần thai thứ 18 trở đi bà bầu bắt đầu cảm nhận được những cử động mạnh của thai nhi hay còn gọi là hiện tượng “thai máy”. Đây là biểu hiện quan trọng để đánh giá sự phát triển bình thường của em bé. Tuy vậy, khi em bé hiếu động và cử động quá mạnh có thể gây ra những cơn đau tức cho cơ thể mẹ. Càng về những tháng cuối thai kỳ tần suất đạp của thai nhi càng cao sẽ khiến cơ thể bà bầu bị đau nhức, đặc là khi bé đạp vào những vùng nhạy cảm như khu vực giáp với bàng quang

Đau trong bụng dưới

Dạ con trong cơ thể phụ nữ bình thường được cố định tại một vị trí nhờ nhiều dây chằng nối từ các vùng trên dạ con đến thành chậu hông. Khi mang thai dạ con ngày càng to ra khiến các dây chằng bị kéo căng, đặc biệt là khi bà bầu đi lại, vận động hoặc thai nhi cử động mạnh, gây ra cảm giác đau nhói. Tình trạng này không gây nguy hiểm nên bà bầu không cần phải lo lắng. Bạn chỉ cần nằm nghỉ ngơi, thư giãn hoặc đắp một chiếc khăn thấm nước ấm lên vùng bụng dưới sẽ đỡ đau. Nếu cơn đau tái diễn thường xuyên và ngày càng đau hơn thì bạn cần đi khám sớm.

Dạ con bị co thắt

Trong quá trình mang thai đôi khi dạ con có thể bị co bóp tạo nên những cơn đau vừa phải, thoáng qua hoặc hơi âm ỉ giống như đau bụng kinh. Hiện tượng này cũng không gây nguy hiểm, bà bầu chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuy thế nếu các cơn đau này xuất hiện thường xuyên, mau dần lên, nhất là lại thấy chảy ra vài giọt máu hay ra nước màu đỏ (lẫn máu) thì cần đi khám ngay vì đó là những dấu hiệu bất thường có thể dẫn đến sảy thai

Đau nhức ở các khớp xương

Đau lưng

Càng về những tháng cuối sức nặng của thai nhi ngày một tăng, khiến cơ thể bà bầu chịu nhiều áp lực. Trong khi đó canxi trong cơ thể phải huy động để hình thành hệ xương cho thai nhi khiến bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức vùng lưng, đặc biệt là cột sống Lúc này, bà bầu cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung đầy đủ canxi và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm nhiều việc quá nặng nhọc để làm giảm tình trạng đau lưng

Trường hợp đau vùng lưng hoặc thắt lưng kèm theo cảm giác nhức nhối hoặc kết hợp với sốt và tiểu tiện đau buốt hoặc những trường hợp đau mà nghỉ ngơi xoa bóp không thấy giảm đi thì cần đi khám để tìm nguyên nhân bệnh lý.

Bà Bầu Bị Nhức Mỏi Tay Chân Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không? / 2023

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân phải làm sao?

Các thống kê cho thấy, có khoảng 80% mẹ bầu mắc chứng nhức mỏi tay chân từ 3 tháng đầu thai kỳ. Hiện tượng bà bầu bị nhức mỏi tay chân thông thường được coi là bình thường. Chủ yếu là do trọng lượng thai nhi thay đổi và quá trình thay đổi nội tiết tố làm căng các dây cơ bụng và giảm hoạt động của dây chằng gây nên những cơn đau. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của thai phụ. Vậy bà bầu bị nhức mỏi tay chân phải làm sao?

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân được khuyên nên tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên môn, không được tự ý sử dụng thuốc, nên theo đuổi một chế độ ăn uống khoa học, lịch trình sinh hoạt lành mạnh.

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng nhức mỏi tay chân ở phụ nữ mang thai. Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

1. Tăng cân trong thai kỳ

Sau 3 tháng đầu thai kỳ, hầu hết bà bầu đều cảm nhận được bụng đang lớn dần lên, trọng lượng cơ thể lúc này cũng thay đổi đáng kể. Lúc này, các dây thần kinh, dây chằng bị nới lỏng ra để chịu được áp lực, giúp nâng đỡ cơ thể của người mẹ. Từ đó dẫn đến tình trạng nhức mỏi tay chân.

2. Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Dinh dưỡng khi mang thai phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất như trước khi có bầu, thậm chí có thể tăng cả về số và lượng nếu cần thiết. Có 3 nhóm chất quan trọng cần phải bổ sung đầy đủ để hạn chế nhức mỏi, khó chịu: Canxi, Magie và Nước.

3. Vận động sai tư thế

Bụng bầu ngày càng lớn khiến khả năng vận động của bà bầu trở nên khó khăn. Vì thế, việc đi đứng, ngủ sai tư thế, thường xuyên nằm nghiêng qua một bên là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu. Những hành động tưởng chừng như rất bình thường này có thể gây chèn ép dây thần kinh, khiến máu lưu thông đến tay, chân bị trì trệ. Đồng thời lúc này khả năng cung cấp và trao đổi oxy giữa các cơ quan kém, khiến chân tay bị đau nhức và tê mỏi.

4. Sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ

Sự thay đổi hàm lượng hormone trong thai kỳ làm giãn cơ và giảm hoạt động của dây chằng cũng là nguyên nhân nhức mỏi chân tay.

Các dấu hiệu khi bà bầu bị nhức mỏi tay chân

Các triệu chứng của nhức mỏi tay chân điển hình như:

Ban đầu thường chỉ là những biểu hiện nhẹ nhàng như cảm giác khó chịu, hơi nóng và nhức mỏi ở chân.

Sau đó thì bắt đầu lan dần sang các ngón chân và toàn bộ bàn chân, đôi khi cả tay cũng bị tình trạng này.

Những tình trạng nhức mỏi tay chân thường gặp ở bà bầu

Hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu.

Cách chữa nhức mỏi chân cho bà bầu.

Nhức mỏi chân về đêm của bà bầu.

Đau nhức chân khi mới mang thai.

Nhức mỏi chân về đêm khi mang thai.

Mỏi chân khi mang thai 3 tháng đầu.

Cách điều trị nhức mỏi tay chân cho mẹ bầu

1. Tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên môn

Đối với những mẹ bầu bị nhức mỏi tay chân, việc tìm đến để gặp bác sĩ đúng chuyên môn là cần thiết. Từ đó sẽ được tư vấn lộ trình điều trị kịp thời, phù hợp, tránh nguy cơ biến chứng cao.

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay khi tình trạng này kéo dài, qua nhiều ngày không thuyên giảm.

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Cách hỗ trợ trị nhức mỏi tay chân tốt nhất hiện nay chính là điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt và phòng tránh những yếu tố bất lợi.

Ăn uống khoa học theo kết hợp với vận động vừa phải và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi sẽ có tác dụng góp phần làm cho quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn và ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh.

3. Một số phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà

Tập thể dục với cường độ vừa phải. Mẹ bầu có thể đi bộ, yoga, thiền hay bơi lội để cải thiện tình trạng này.

Nằm ngủ đúng tư thế. Bằng cách nằm kê gối gác chân lên cao để giảm áp lực lên sẽ giúp lưu thông máu và làm giảm nguy cơ sưng phù và bị cục máu đông.

Chườm nóng. Đặt một túi chườm nóng nhỏ ở nơi bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên để giảm các cơ nhức mỏi ở tay chân. Mẹ bầu cũng có thể chườm ở những nơi bị đau trên cơ thể bằng ngải cứu và muối.

Massage nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Nhức mỏi chân tay thông thường không phải là một căn bệnh nguy hiểm. Nếu được kiểm soát tốt mẹ bầu bị nhức mỏi tay chân hoàn toàn có thể mang thai và sinh nở một cách bình thường như những người khoẻ mạnh khác. Tuy nhiên, việc lo lắng quá mức cần thiết và những bất tiện khi bị nhức mỏi tay chân có thể khiến mẹ bầu sa sút tinh thần, chán ăn, cơ thể suy yếu. Từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Đôi khi, tình trạng này kéo dài có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm khác, điển hình như tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu cần khám bác sĩ để được biết chính xác.

Những lưu ý khi bà bầu bị nhức mỏi tay chân

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân nên ăn gì?

Thực phẩm mang tính kiềm như chuối, nho, rau cải, dưa chuột, sữa bò, đậu, rong biển,…

Thực phẩm giàu vitamin D, K như cá, lòng đỏ trứng, chất béo của sữa, rau cả, ngũ cốc, bắp cải,… các loại rau xanh, rau mầm,…

Sữa. Trong sữa luôn có lượng canxi thích hợp để cung cấp cho cơ thể và cấu tạo xương. Dù không nên uống quá nhiều nhưng cũng nên hấp thu một lượng vừa đủ.

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân không nên ăn gì?

Những thực phẩm bà bầu bị nhức mỏi tay chân không nên ăn:

Thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Các loại chất kích thích.

Thực phẩm có lượng đường cao.

Các món quá mặn.

Thực phẩm có tính axit.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ có thể giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc về bà bầu bị nhức mỏi tay chân phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không? Cũng như cần phải lưu ý những gì khi bị nhức mỏi tay chân trong thai kỳ?

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Mẹ Bầu Bị Nhức Mỏi Tay Chân Khi Mang Thai Và Cách Xử Lý / 2023

1. Do di truyền

Các tĩnh mạch trong cơ thể của người phụ nữ khi mang thai có hiện tượng giãn nở. Điều này giúp đảm thai nhi được truyền đủ lượng máu cần thiết để phát triển. Tuy nhiên, khi các tĩnh mạch bị căng sẽ khiến các van không thể khép được, máu lại chảy ngược nên gây ứ tắc. Lúc này bà bầu sẽ thấy đôi chân của mình bị sưng phù, bắp chân tê cứng.

Hiện tượng giãn tĩnh mạch khi mang thai thường là do di truyền. Do đó, nếu như trong gia đình không có người thân nào từng bị tình trạng này thì tỷ lệ mắc phải của bà bầu chỉ khoảng 20%.

2. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ gây nhức mỏi tay chân khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi hormone để thích ứng. Nó khiến cho các cơ bị giãn nở, hoạt động của dây chằng giảm nên có thể làm nhức mỏi tay chân.

3. Tăng cân khi mang bầu

Đây là một trong những nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân khi mang thai thường gặp. Thai nhi ngày càng phát triển khiến cho bụng của chị em ngày càng lớn, nhất là sau 3 tháng đầu. Tình trạng này kéo theo sự thay đổi của trọng lượng cơ thể. Các dây thần kinh, dây chằng lúc này sẽ bị nới lỏng để chịu áp lực và nâng đỡ cho cơ thể của người mẹ. Do đó nó gây đau nhức tay chân cho bà bầu.

4. Lười vận động hoặc vận động không đúng tư thế

Bà bầu khi mang thai, nhất là ở những giai đoạn cuối của thai kỳ thường lười vận động. Bởi thai nhi lớn nên sự vận động cũng khó khăn hơn. Hoặc nằm ngủ, thường xuyên nằm nghiêng sang một bên, đi đứng sai tư thế cũng có thể làm cho các cơ, khớp bị đau. Các hoạt động thường ngày có thể chèn ép lên dây thần kinh, máu cũng vì thế mà không thể lưu thông như bình thường. Đồng thời, khả năng trao đổi oxy giữa các cơ quan kém đi làm cho chân tay bị đau nhức, tê mỏi.

5. Nhức mỏi tay chân khi mang thai do ăn uống thiếu chất

Khi mang bầu, chị em cần phải đảm bảo được một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bởi lúc này không chỉ cung cấp cho cơ thể mà còn phải cung cấp dinh dưỡng cho đứa bé. Vì thế, ăn uống thiếu chất, đặc biệt là các thực phẩm có chứa canxi, magie, nước cũng sẽ khiến tay chân đau mỏi.

Triệu chứng nhức mỏi tay chân khi mang thai

Thông thường, bà bầu bị nhức mỏi tay chân ở mức độ nhẹ. Chị em chỉ cảm thấy mỏi, khó chịu, đôi khi thấy hơi đau nhức và kèm theo đó là cảm giác nóng. Cảm giác nhức mỏi thường tập trung ở các bộ phận như bàn tay, bàn chân, ngón tay, ngón chân, cổ tay, cổ chân…

Bà bầu bị nhức mỏi tay chân có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Đa số các chị em phụ nữ bị nhức mỏi tay chân khi mang thai đều xuất phát từ những nguyên nhân bình thường. Do đó, các triệu chứng của bệnh sẽ không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nhưng vì các cơn đau nhức diễn ra thường xuyên sẽ làm chị em bực bội, khó chịu, lo lắng. Điều này có thể làm sa sút tinh thần, chán ăn, tâm lý không thoải mái. Nó sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến cả cơ thể người mẹ và cả thai nhi.

Nghiêm trọng hơn, nếu tình trạng nhức mỏi kéo dài có thể là triệu chứng của tình trạng rối loạn chuyển hóa, bệnh đái tháo đường. Hoặc nó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch hoạt động bất thường… Những bệnh này nếu không được điều trị sớm có thể gây hại nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Vì thế, các chị em nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám và chữa trị sớm.

Nhức mỏi tay chân khi mang thai phải làm sao?

Khi mang thai nhức mỏi tay chân sẽ làm cho các bà bầu vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến sự vận động hàng ngày. Do đó, cần có biện pháp khắc phục tình trạng này. Trong trường hợp không có hiện tượng giãn nở tĩnh mạch thực sự, các bà bầu có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi

Thai phụ cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Có thể tập luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn.

Khi đi ngủ mà tình trạng đau mỏi vẫn tiếp diễn, nên thay đổi tư thế nằm. Chị em có thể lấy gối để kê chân lên cao hơn. Điều này sẽ giúp cho các mạch máu không bị chèn ép và lưu thông tốt. Từ đó làm giảm đau mỏi, giảm sưng phù và tích tụ các cục máu đông.

Nếu làm công việc văn phòng, các công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi lâu, các chị em nên thường xuyên đi lại, đứng dậy. Nó sẽ làm giảm sự căng cơ, tránh đau khớp ở tay, chân.

Có thể sử dụng các loại tất chân nhẹ, mỏng. Chúng có tác dụng massage chân, đem lại cảm giác dễ chịu hơn.

Trường hợp những cơn đau nhức ở tay và chân diễn ra thường xuyên, bà bầu có thể áp dụng phương pháp chườm nóng. Cách thực hiện khá đơn giản: Chỉ cần chuẩn bị một túi chườm nóng nhỏ rồi chườm lên vùng bị đau nhức. Lăn đi lăn lại túi chườm nóng thường xuyên khoảng 20 phút là được. Phương pháp này có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm cơn đau. Hoặc để tăng hiệu quả, có thể kết hợp chườm nóng bằng ngải cứu và muối.

Thực hiện các động xoa bóp nhẹ nhàng trước khi đi ngủ cũng có thể làm giảm được nhức mỏi tay chân khi mang thai.

Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về để dùng. Trường hợp buộc phải sử dụng thuốc tây, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng theo hướng dẫn.

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giảm nhức mỏi tay chân khi mang thai

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng không những giúp cơ thể và thai nhi được khỏe mạnh mà còn làm giảm được các cơn đau nhức. Vậy bị nhức mỏi chân tay khi mang thai nên ăn gì?

Uống nhiều nước mỗi ngày

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, sữa, cua… Nó sẽ giúp cho xương khớp được chắc khỏe hơn.

Ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón khi mang bầu

Bị đau nhức tay chân khi mang bầu cũng nên ăn ngũ cốc, các loại trái cây họ cam. Vì những thực phẩm này chứa nhiều vitamin E, C, P có tác dụng bảo vệ tĩnh mạch.

Uống sữa tốt cho mẹ bầu. Bởi trong thành phần của những loại sữa này cũng luôn có hàm lượng canxi lớn. Nhưng mẹ bầu cũng không nên uống quá nhiều để tránh các vấn đề xấu.

Ngoài những thực phẩm nên ăn, bà bầu bị nhức mỏi tay chân cũng cần phải kiêng một số thực phẩm như sau:

Các chất kích thích như rượu, bia…

Đường, các loại đồ ngọt

Thực phẩm chứa nhiều acid

Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ

Các món ăn được chế biến quá mặn

Bạn đang xem bài viết Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai? / 2023 trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!