TẠI SAO BÀ BẦU PHẢI CHĂM SÓC DA
Sự thay đổi hormone khi mang thai cùng với cảm giác lo lắng có thể khiến các mẹ cảm thấy khó ngủ trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, ốm nghén cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng giấc ngủ của mẹ bầu trong giai đoạn này. Hơn nữa, cộng với đợt “ra quân” đầu tiên của những hormone trong thai kì như vậy khiến da mặt các mẹ không được rạng rỡ và có thể sẽ bị “xâm chiếm” bởi những đốm mụn xấu xí.
– Ngoài ra, hiện tượng rạn da, sắc tố da đậm màu cũng sẽ bắt đầu xuất hiện. Do thay đổi của cơ thể và hóc môn các mẹ cũng có thể gặp hiện tượng:
+ Những vết rạn thường xuất hiện ở bắp chân, ngực do da bị kéo căng
+ Sắc tố da thường đậm hơn ở vùng bụng, núm vú, các vết rạn bụng, mặt do sự thay đổi hóc môn khi mang thai
+ Tuần hoàn máu và nội tiết estrogen tăng mạnh gây ra hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện và đỏ ửng gân bàn tay.
+ Đường kẻ nâu ở bụng trở nên đậm hơn trong quá trình mang thai do sự gia tăng tiết Melanin, một chất sắc tố tạo màu nâu đen cho da
– Bên cạnh đó, thời kỳ mang thai và sau sinh, làn da trở nên mỏng hơn, và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn bao giờ hết. Chính vì vậy trong thời kỳ mang thai và sau sinh là THỜI KỲ VÀNG, để chị em chăm sóc da.
Nếu chăm sóc da bằng các phương pháp thiên nhiên hiệu quả, đồng thời chăm chỉ tập thể dục, chắc chắn mọi người sẽ phải thán phục ” Gái một con trông mòn con mắt”.
1. Mẹ Bầu Nên Sử Dụng Kem Chống Nắng
Không sử dụng nhiều mỹ phẩm trang điểm trong suốt thời kỳ mang thai nhưng một trong những bước chăm sóc da cơ bản mẹ vẫn cần có là bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà.
Thời điểm này, da mẹ bầu đang rất nhạy cảm, nguy cơ bị nám và thâm da thường cao hơn trước khi có bầu. Do đó, kem chống nắng là lớp bảo vệ cần thiết để mẹ bầu phòng tránh được các hiện tượng nói trên.
Sử dụng kem chống nắng khi mang thai, mẹ bầu nên lưu ý những điều sau:
+ Tốt nhất mẹ bầu nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là từ 30 trở nên.
+ Chọn kem chống nắng loại mineral hoặc physical sunscream. Tránh các sản phẩm có thành phần của oxybenzone vì sẽ gây ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Oxybenzone, avobenzone và homosalate là các chất có thể tác động xấu tới hoóc môn mẹ bầu. Do đó, tốt nhất là các mẹ nên chọn lựa các sản phẩm chống nắng có thành phần từ thiên nhiên.
+ Bôi kem chống nắng 2-3 tiếng/lần hoặc nhiều hơn nếu mẹ bầu phải thường xuyên ở ngoài trời và tiếp xúc với nắng nhiều.
+ Không nên sử dụng loại sản phẩm chống nắng dạng spay. Titanium dioxide thường chứa trong các kem chống nắng dạng này. Khi mẹ bầu xịt chống nắng có thể sẽ hít phải các tia nước của sản phẩm, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
+ Chọn kem chống nắng nên tránh loại non-nano do dạng sản phẩm này thường chứa thành phần kẽm nhằm giúp khuếch tán tia UV. Chọn loại kem chống nắng có thành phần là chất khoáng sẽ an toàn cho mẹ bầu hơn.
+ Kem chống nắng kiềm dầu rất cần thiết đối với mẹ bầu. Hoóc môn vào thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu ra dầu và dễ sinh mụn hơn trước đó. Do vậy, mẹ nên chọn loại kem chống nắng loại oil-free để giúp làn da trong thai kỳ không trở nên quá sạm và nhiều mụn.
2. Tẩy Trang Trước Khi Đi Ngủ – Bước Cần Thiết Để Da Được Khỏe Mạnh Và Sáng Đẹp
Dù chỉ là sử dụng kem chống nắng hàng ngày thì mẹ bầu vẫn nên tẩy trang trước khi đi ngủ. Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ mọi lớp dầu cũng như hóa chất không cần thiết trên da mặt. Nhờ đó mà da được hít thở và có thời gian phục hồi vào ban đêm tốt hơn.
3. Luôn Luôn Làm Sạch Da Trước Khi Đi Ngủ
Vệ sinh da mặt trước khi đi ngủ là biện pháp giúp ngăn ngừa mụn ẩn dưới da. Mặc dù mẹ nào cũng nắm được “lý thuyết” này nhưng gần như không phải ai cũng tuân thủ và “thực hành” đúng cách. Bởi khi mang thai, chị em đôi khi lại cảm thấy “khó ở”, nên vô hình chung thói quen rửa mặt trước khi đi ngủ bị “xóa sổ”.
Ngoài ra, khi chọn sữa rửa mặt trong thời kỳ mang thai mẹ bầu cần lưu ý:
+ Nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên như nha đam, yến mạch, tinh dầu hạnh nhân, v.v.
+ Chọn dùng sữa rửa mặt với tác dụng làm sạch da chứ không cần các loại sữa rửa mặt mang đặc tính làm trắng da hoặc trị mụn vì thường có chứa thành phần accutane, retin-a hoặc tetracycline dễ gây kích ứng cho da và gây hại cho thai nhi.
4. Dưỡng Ẩm Cho Da Mặt Với Toner
Da mặt dù khô hay nhiều dầu thì dưỡng ẩm bằng toner vẫn cần thiết cho mọi mẹ bầu. Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết giúp da mẹ bầu được khỏe mạnh và tránh được hiện tượng nám.
Lưu ý mẹ nên chọn toner không chứa cồn để tránh các kích ứng cho làn da nhạy cảm trong thời gian này.
5. Đắp Mạ Nạ Thiên Nhiên Từ 2-3 Lần/Tuần
Trong thời điểm bầu bí, mẹ hãy dành ra chút thời gian đắp các loại mặt nạ với thành phần từ tự nhiên để tăng thêm độ ẩm cũng như dưỡng chất cho da. Một số loại mặt nạ thiên nhiên đơn giản lại hiệu quả cho mẹ bầu như:
+ Mặt nạ nghệ +sữa tươi+ mật ong. Với thành phần chính là nghệ, loại mặt nạ này sẽ giúp da mẹ bầu sáng mịn, trị được vết thâm hiệu quả.
+ Mặt nạ lô hội. Dùng lô hội tươi, bỏ vỏ cắt thành lát mỏng và đắp lên mặt từ 3-5 phút. Sau đó rửa sạch là mẹ sẽ cảm thấy da căng mọng và mềm mịn lên nhiều.
+ Mặt nạ lòng đỏ trứng gà+ mật ong. Lấy lòng đỏ trứng gà ta trộn với 2 thìa mật ong. Bôi đều lên mặt và để yên khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch lại. Mẹ bầ sẽ cảm thấy da trắng mịn và mềm mại hơn.
Lưu ý: Khi lựa chọn mặt nạ dưỡng da tự nhiên tại nhà mẹ bầu cần:
+ Hiểu rõ làn da, xem làn da của mình thuộc loại nào.
+ Chỉ lựa chọn những nguyên liệu chất lượng để làm mặt nạ.
+ Sử dụng tối đa 3 lần/tuần đối với tất cả các loại mặt nạ, không lạm dụng.
6. Bôi Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Mặt Trước Khi Đi Ngủ
Bôi kem dưỡng ẩm là bước hoàn tất cuối cùng trong quá trình chăm sóc da mặt của mẹ bầu trước khi đi vào giấc ngủ, đảm bảo da được cung cấp độ ẩm cần thiết cho quá trình phục hồi vào ban đêm.
Nếu mẹ có làn da khô, hãy sử dụng kem dưỡng có độ đặc. Trong khi đó nếu da mẹ nhiều dầu và đang bị mụn thì nên dùng kem dưỡng loại lỏng hoặc serum sẽ tốt hơn và tránh được tình trạng da bị bưng bít nhiều về đêm.
Với các mẹ bầu bị mụn, sau khi hoàn toàn các bước nói trên thì mẹ có thể bôi thêm kem trị mụn ngoài da.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC DA CHO BÀ BẦU
Ngoài những gợi ý trên, khi chăm sóc da cho mẹ bầu bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:
Ở 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu tuy chưa có nhiều thay đổi nhưng để “bảo toàn” nhan sắc và bảo vệ sức khỏe của em bé thì chị em nên đặc biệt lưu tâm. Trong 1, 2 tuần đầu mẹ hãy ngừng dùng mỹ phẩm, không tắm nước nóng/xông hơi.
Từ tuần thứ 3 của thai kỳ, da mặt mẹ bầu có thể xuất hiện các nốt mụn, đó là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết. Để bảo vệ làn da, ở giai đoạn này mẹ bầu không nên nặn mụn mà hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cho hợp lý…
Mùa đông vốn là “khắc tinh” của làn da, nhất là đối với những chị em đang mang bầu. Do vậy, trong thời kỳ này mẹ bầu hãy uống đủ nước, rửa mặt thường xuyên, dưỡng ẩm đầy đủ, đắp mặt nạ dưỡng da, duy trì tâm lý thoải mái,…
Làm đẹp, chăm sóc da mặt cho mẹ bà bầu không hề khó, điều quan trọng là chị em cần hiểu làn da của mình cần gì và đang gặp phải tinh trạng ra sao. Sử dụng mỹ phẩm chuyên dụng, an toàn sẽ là giải pháp tối ưu, bên cạnh đó cũng đừng quên áp dụng những bí quyết chăm sóc da tại nhà trên để da được chăm sóc và bảo vệ toàn diện.
Kỳ Duyên