Top 12 # Vì Sao Bà Bầu Không Nên Ăn Dưa Hấu Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Bà bầu ăn dưa hấu có nhiều lợi ích cho cả mẹ và con

TS. Steven Pratt – một chuyên gia về Dinh dưỡng người Mỹ, tác giả của cuốn SuperFoods Rx cho biết, dưa hấu có hàm lượng nước cao (chiếm tới 92%) và loại đường trái cây trong loại quả này có thể giúp bà bầu giảm được các triệu chứng của ốm nghén và mất nước.

Nên đọc

Bên cạnh đó, dưa hấu còn có hàm lượng lycopene cao hơn so với cà chua, một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim mạch, cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ làn da cho cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản Phụ khoa Quốc tế cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thai bổ sung lycopene hàng ngày có thể giúp làm giảm tỷ lệ gặp phải biến chứng tiền sản giật lên tới 50%. Không những thế, các nhà khoa học còn phát hiện thêm, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, B6 và các khoáng chất khác như kali, magne… rất cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, não và hệ thần kinh của bé.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất cả trước, trong và sau thai kỳ.

TS. Steven Pratt nhận định, với hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe như vậy, dưa hấu xứng đáng là một trong những lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức vào những ngày Hè.

Ông cho biết thêm, phụ nữ có thai có thể ăn trực tiếp dưa hấu hoặc xay sinh tố để uống vào mỗi buổi sáng để giúp làm giảm tình trạng buồn nôn do ốm nghén và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Quang Tuấn H+ (Theo Fitpregnancy) Gợi ý sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ: Hơn cả mẹ tròn con vuông!

PreIQ là thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi & trẻ nhỏ. TPBVSK PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Vui lòng truy cập website chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm

Dưa hấu không những an toàn mà còn rất có lợi cho phụ nữ mang thai

Giảm buồn nôn vào buổi sáng

Buồn nôn vào buổi sáng là triệu chứng khá phổ biến trong giai đoạn đầu của buồn nôn vào buổi sáng. Không chỉ vậy, nó còn giúp cung cấp năng lượng cho thời kỳ mang thai. Ăn dưa hấu sẽ giúp làm dịu một số triệu chứng ốm nghén, trong đó có cảm giác bà bầu.

Ngăn ngừa mất nước

Nên đọc

Khi Tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến lượng chất lỏng trong túi ối và có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc mang thai, bà bầu cần có đủ lượng chất lỏng trong cơ thể. bệnh trĩ. D ưa hấu có hàm lượng nước cao, do đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mất nước trong thời kỳ mang thai.

Ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Dưa hấu giàu chất chống oxy hoá mạnh được gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này có thể ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật ở những người phụ nữ lần đầu tiên mang thai.

Giảm đau cơ

Nếu bị đau cơ trong thời kỳ mang thai thì dưa dấu là một giải pháp giảm đau rất hiệu quả. Nó chứa nhiều kali, giúp kiểm soát khả năng co thắt của các cơ, từ đó giúp giảm đau.

Ngăn ngừa vết rạn da Bà bầu ăn dưa hấu giúp làm mờ vết rạn da Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu giúp cơ thể thải độc và giúp làn da khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da xấu xí. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dưa hấu cũng giúp tăng cường sản xuất collagen (một thành phần thiết yếu để duy trì độ đàn hồi của làn da và tái tạo tế bào da).

Để thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng, giúp đáp ứng nhu cầu tăng cao về dưỡng chất trong thai kỳ.

Ngăn ngừa sưng phù chân tay

Trong thời kỳ mang thai, đường tiết niệu của phụ nữ trải qua những thay đổi về sinh lý nên rất dễ bị nhiễm trùng. Dưa hấu có chứa các acid amin như citrulline và arginine, có thể làm tăng sản xuất urea trong gan. Hàm lượng nước cao của dưa hấu cũng làm tăng lưu lượng nước tiểu, từ đó đào thải các loại vi khuẩn ra ngoài, nhờ vậy giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu tốt hơn.

Gợi ý thực phẩm chức năng PreIQ tốt cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và bà bầu:

Khi mang thai, khả năng lưu thông máu đến tay và chân kém hơn, do đó bà bầu thường bị sưng phù chân tay. May mắn thay, dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời để giảm tình trạng này. Bởi dưa hấu có chứa L-citrulline, một loại acid amin giúp điều chỉnh lưu thông máu tốt hơn.

Thực phẩm chức năng PreIQ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi và trẻ nhỏ.

TPCN PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP * Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.** Thông tin về sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.

Vui lòng truy cập website chúng tôi gọi hotline 1900 6436 để được tư vấn trực tiếp.

Trong dưa hấu có các chất dinh dưỡng gì?Dưa hấu rất nhiều nước, chúng ta có thể nhận ra điều này bằng mắt thường. 94% dưa hấu là nước. Các chất dinh dưỡng nổi cộm trong dưa hấu có thể kể tới như: Vitamin A, B, C, D, axitamin, đường, chất xơ, kali, protein…

Với những thành phần dinh dưỡng nhất định kể trên, dưa hấu mang lại những lợi ích cho bà bầu như:

1. Chống mất nước70% cơ thể là nước. Mất nước trong thời kì nào cũng nguy hiểm, đặc biệt là trong thời gian mang thai vì có thể gây co bóp tử cung, dẫn tới sinh non. Với 94% là nước, tiêu thụ dưa hấu sẽ giúp ngăn ngừa những rủi ro trên cho mẹ bầu.

2. Giảm căng thẳngDưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim, kể cả khi khi bạn tập thể dục hay khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Mang bầu không hề dễ chịu, vì vậy khi thấy đầu óc căng thẳng, cơ thể mệt mỏi… mẹ bầu hãy nhấm nháp một miếng dưa hấu. Điều này sẽ giúp tâm trạng bạn cải thiện tích cực hơn.

3. Tránh chuột rútNhờ vào thành phần chất khoáng phong phú, tiêu thụ dưa hấu giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng bị chuột rút khó chịu. Song song với đó, loại trái cây này cũng gisuo bầu giảm ợ nóng, phù nề gây mất thẩm mỹ.

5. Tốt cho hệ tim mạchNhờ vào hàm lượng lycopene (chất chống oxy hóa) dồi dào, dưa hấu có tác động tốt đến hệ tim mạch cũng như làm giảm huyết áp cao, giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Lycopene cũng giúp mẹ bầu giảm được hơn 50% nguy cơ tiền sản giật – căn bệnh nguy hiểm dễ dẫn tới tử vong cho bà bầu.

6. Tốt cho hệ tiêu hóaMột trong các vấn đề mà hầu hết các mẹ thường gặp trong thời gian mang bầu, chính là bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, trĩ. Với hàm lượng chất xơ phong phú, dưa hấu vừa giúp hệ tiêu hóa trơn tru, đồng thời giúp axit không bị trào ngược dạ dày lên thực quản.

Mặt trái của dưa hấuBất cứ thứ gì cũng có 2 mặt lợi và hại, dưa hấu cũng không ngoại lệ

Vì có hàm lượng đường khá cao, nên ăn nhiều dưa hấu khiến mẹ bầu dễ mắc tiểu đường thai kỳ. Hơn nữa, ăn dưa hấu vào buổi tối, trước khi đi ngủ chắc chắn khiến mẹ bị đi tiểu đêm nhiều lần. Tuyệt đối đừng ăn dưa hấu trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng đồng hồ.

Khi mẹ bầu bị cảm cúm, việc ăn dưa hấu cũng khiến quá trình giải độc của cơ thể bị chậm lại, khiến mẹ khỏi bệnh lâu hơn bình thường. Ăn quán nhiều dưa hấu còn dễ gây chướng bụng, tiêu chảy và tăng áp lục cho thận, khiến thận mệt mỏi nữa đấy bầu ạ.

Một số trường hợp khác, mẹ bầu bị loét miệng (nhiệt miệng), dưa hấu không những khiến các nốt mụn biến mất mà thay vào đó, chúng còn làm tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

1. Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh nên hay không nên?

Tuy dưa hấu là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đề cập ở trên và mẹ bầu được khuyên có thể và nên ăn, song ăn đúng cách và cần tuân thủ những lưu ý cần thiết là điều mẹ phải nghiêm chỉnh “chấp hành” nếu không muốn sức khỏe của mình có thể bị ảnh hưởng. Lưu ý cụ thể ở đây là mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, để tránh nguy cơ thừa đường trong máu, gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, tâm lý của các mẹ bầu thường không ổn định trong suốt thai kỳ, kéo theo những bất thường về sinh lý, gây khó khăn cho việc tổng hợp và điều tiết insulin. Điều này sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Song song đó, mẹ bầu cũng không nên ăn dưa hấu để lạnh hay ướp lạnh để tránh tình trạng đau bụng và tiêu chảy, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi do mất nước. Vì, dưa hấu ướp lạnh dù có thể giải nhiệt ngay tức khắc, nhưng tiềm ẩn trong đó vi khuẩn có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy ở mẹ bầu. Do vậy, các mẹ nên ăn dưa hấu sau khi mới gọt xong, không nên ướp lạnh hay để vào tủ đông, tủ lạnh để tăng thêm cảm giác ngon miệng.

2. Những công dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

Trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ, dưa hấu có tác dụng giảm bớt cảm giác mệt mỏi, nôn nao, ốm nghén và khó chịu cho các mẹ bầu. Tương tự trong giai đoạn sau, dưa hấu còn giúp cho các mẹ giảm bớt chứng phù nề, cân bằng huyết áp cho cơ thể. Bên cạnh đó dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể các mẹ nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng kích thích tuyến sữa, vô cùng có lợi cho sức khỏe của bé và mẹ.

Không những là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin cho sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ, dưa hấu còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mẹ trong giai đoạn trước và sau khi sinh. Dưa hấu cũng có tác dụng bổ máu vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp cho các mẹ tăng cường sinh lực, bổ sung lượng đường, giảm bớt tình trạng mất nước mà bí tiểu cho phụ nữ sau sinh.

3. Bà bầu có thể ăn dưa hấu vì thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu rất tốt cho sức khỏe

Thật vậy, các mẹ có biết, hơn 90% thành phần của dưa hấu đều là nước. Bên cạnh đó, trong dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, protein, đường, chất xơ, kali và các axit amin. Do đó, các chuyên gia cho rằng bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thời gian mang thai. Đây không những là một loại quả dùng để giải nhiệt nhanh chóng trong những ngày hè nóng nực, mà còn là loại trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.