Top 9 # Vì Sao Bà Bầu Bị Đau Xương Cụt Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend

Câu hỏi: Trả lời: Xin chào bác sĩ! Con năm nay 20 tuổi, gần 3 tuần nay con tự nhiên bị đau phần khi ngồi lâu khoảng 15p trở lên, khi ấn vào giữa khe mông thì cảm thấy đau nhói, nhưng khi nằm nghỉ thì lại hết đau. Con đã đi khám và chụp X – quang nhưng bác sĩ nói là xương bình thường, có thể do con ngồi sai tư thế. Con đã chỉnh lại tư thế ngồi thẳng lưng nhưng vẫn không giảm, cứ ngồi là đau. Bác sĩ cho con hỏi bây giờ con phải làm sao ạ? Con lo lắng không biết có bị tổn thương dây thần kinh gì ko? Để lâu có nguy hiểm không? Con không bị té hay gì cả, tự nhiên bị vậy thôi ạ. Con cảm ơn bác sĩ!

BS. Nguyễn Thị Hòa – Bác sĩ đa khoa – Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Bạn không nói rõ bạn là nam hay nữ, đau chính xác ở vị trí nào nên rất khó để tư vấn cụ thể cho bạn. Nếu bạn đau vùng cùng cụt thì có một số nguyên nhân thường gây đau xương cụt:

– Nguyên nhân thông thường: Đặc điểm của bệnh là khi ngồi lâu hay khi đang ngồi mà đứng lên hoặc khi nén ép vào đầu nhọn của xương cùng cụt thì đau nặng thêm.

– Nguyên nhân bệnh lý: Đa số phụ nữ bị đau xương cụt là do các bệnh phụ khoa gây nên. Ngoài ra, có thể là do các bệnh nội khoa, bệnh xương khớp (viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp) hoặc những tổn thương từ bên ngoài như: bị ngã đập mông xuống đất hoặc va đập vào thành, góc các đồ vật, dụng cụ…

+ Viêm cơ quan sinh dục: Người bệnh có cảm giác đau buốt vùng thắt lưng, đau lưng, bụng dưới khó chịu hoặc bị trướng, sốt nhẹ, mệt, chán ăn… Cảm giác đau xương cụt nặng thêm khi làm việc quá nhiều, sau khi quan hệ tình dục hoặc trước kỳ kinh nguyệt.

+ Vị trí tử cung bất thường: Bình thường, tử cung của người phụ nữ thường hơi ngả về phía trước. Khi tử cung quá ngả về trước hoặc ngả về sau do tử cung và các tổ chức xung quanh bị viêm dính vào nhau sẽ khiến xương cụt bị đau. Trường hợp này thường xảy ra ở những người quá bận rộn, sinh đẻ nhiều hoặc đã từng làm phẫu thuật tử cung. Tử cung bị sệ xuống, thoát ra ngoài hoặc dính chặt bên trên có thể kéo dãn dây chằng, gây ra đau thắt lưng.

+ Vòng tránh thai bất thường: Một số phụ nữ đau xương cụt là do vòng tránh thai bất thường gây ra, như: kích cỡ vòng tránh thai không phù hợp với buồng tử cung, độ đàn hồi của vòng tránh thai quá lớn hoặc vị trí của vòng tránh thai bị lệch… Do đó, vòng tránh thai sẽ kích thích tới vách tử cung, gây ra đau xương cụt.

+ Khối u ở khoang chậu: Các khối u do u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, khối u buồng trứng… trong giai đoạn đầu thường nằm sâu trong khoang chậu, không dễ bị phát hiện. Khi khối u chèn lên dây thần kinh hoặc tế bào ung thư xâm nhập vào tổ chức liên kết của khoang chậu sẽ dẫn tới đau xương cụt.

+ Các bệnh của hệ tiết niệu: Do đặc điểm sinh lý, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm hệ tiết niệu như: viêm thận mãn, viêm thận cấp, viêm đường tiết niệu… Ngoài ra, bị sỏi kết hạch hay có khối u trong hệ tiết niệu cũng có thể gây ra đau ở xương cụt.

– Nguyên nhân sinh lý

Các yếu tố sinh lý dẫn đến đau xương cụt như chu kỳ kinh nguyệt, do khoang chậu sung huyết, tử cung xuất huyết… khiến thần kinh khoang chậu bị phù hoặc gây ra phản xạ dẫn đến xương vùng lưng đau mỏi. Phụ nữ cao tuổi do dây chằng nối với tử cung bị giãn ra, tử cung hạ thấp xuống cũng khiến xương cụt và vùng thắt lưng bị đau.

Khả năng giãn nở của các cơ, màng gân và đốt sống lưng ở phụ nữ mạnh hơn ở nam giới rất nhiều, khả năng thích nghi với các vận động mạnh kém, dễ bị tổn thương dẫn tới đau buốt vùng thắt lưng.

Phụ nữ khi mang thai, trọng tâm cơ thể dồn về phía sau làm thay đổi kết cấu của các khớp nhỏ ở đốt sống lưng khiến các cơ, màng gân và dây chằng ở phần thắt lưng ở vào trạng thái căng thẳng trong một thời gian dài, hình thành nên những tổn thương mãn tính. Đồng thời khi mang thai, các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị dịch lên phía trên, sau khi sinh con, chúng đột nhiên hạ xuống, đây cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra đau xương cụt và vùng thắt lưng cho phụ nữ.

* Điều trị đau xương cụt:

Bà bầu bị đau xương cụt cũng là một biểu hiện khó chịu không kém những ốm nghén, táo bón hay ợ nóng. Vậy bị đau xương cụt khi mang thai phải làm sao ?

Cơn đau xương cùng xuất hiện thường xuyên; thậm chí đau âm ỉ đến cả tháng trời liền. Điều này khiến sự mệt mỏi, căng thẳng tăng lên; gây ra nhiều nguy hại tới tâm lý của bà bầu. Vậy đâu là cách giảm đau xương cụt khi mang thai hiệu quả nhất dành cho các chị em trong thai kì ?

Trước tiên, bạn cần tìm hiểu và bổ sung ngay cho mình những kiến thức cần thiết nhất về bất thường khi mang thai này

Bà bầu bị đau xương cụt có sao không ?

Đây là một hiện tượng xuất hiện rất phổ biến ở các mẹ bầu. Đa phần là đau xương cụt khi mang thai 3 tháng đầu; đặc biệt là tháng thứ 2 của thai kì. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp gặp phải triệu chứng này trong những tháng cuối thai kì.

Tình trạng bà bầu bị đau xương cụt không gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên có thể gây ra nhiều cảm giác khó chịu chịu cho bà bầu. Tùy vào sức khỏe và cơ địa của người phụ nữ mà mức độ cơn đau cũng có sự khác biệt.

Bị đau xương cụt khi mang thai là triệu chứng mà mẹ bầu cảm thấy đau ê ẩm hoặc nhói tại vùng mông hoặc hông. Tình trạng đau nhức có thể xuất hiện ở cả vùng háng, hai bắp chân, đầu gối; nhiều trường hợp còn bị đâu cả mắt cá chân nữa.

Các chị em đã hoặc đang mang thai và từng được thử qua cảm giác này đều có nhận xét chung. Triệu chứng đau đớn này đều xuất phát từ một điểm sau đó lan sang những vị trí xung quanh.

Có thể nói nếu trong thời kì mang thai bạn gặp phải tình trạng này một vài lần thì cũng không cần quá lo lắng. Bởi khi thai phát triển càng lớn, áp lực tác động đến các chi dưới càng lớn; đó chính là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nhức.

Mức độ của cơn đau xương cụt sẽ còn tăng lên nhiều khi chị em chuẩn bị sinh em bé. Bên cạnh đó, cũng có người sau khi sinh vẫn còn có cảm giác đau đớn ở xương cụt.

Nguyên nhân đau xương cụt khi mang thai ?

Có nhiều chị em bị lẫn lộn giữa hiện tượng đau xương cụt với đau hông. Tuy nhiên, thực tế là xương cụt được hình thành từ 5 đốt sống hình tam giác kết nối với xương hông; nằm giữa xương sống và xương hông.

1. Sự biến đổi hormone khi mang thai

Khoảng thời gian 3 tháng đầu mang thai, cơ thể nữ giới sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên gọi là relaxin và estrogen. Đây đều là các loại hormone có tác động tới các dây chằng xung quanh vùng xương cụt; hình thành nên những cơn đau nơi xương cụt.

2. Sự phát triển của thai nhi

Khi đến những tháng cuối của thai kì, phần đầu của thai nhi thường chèn vào xương cụt người mẹ. Điều này cũng có thể lý giải tại sao bà bầu bị đau xương cụt kèm theo cảm giác mệt mỏi.

Thời điểm này, bất cứ mọi vận động của mẹ bầu đều có thể dẫn đến đau đớn khó chịu. Từ những hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, đạp xe… cho đến những thao tác đơn giản như ngồi xuống, đứng lên. Đó cũng là lý do tại sao chị em khi mang bầu cần chú ý cẩn thận khi làm bất cứ việc gì.

3. Căng cứng cơ khiến bà bầu bị đau xương cụt

Nguyên nhân đau xương cụt khi mang thai có thể đến từ sự căng cứng cơ vùng xương chậu, hông. Tình trạng căng cứng cơ này hình thành do việc sinh hoạt sai tư thế; vận động không khoa học. Hoặc cũng có thể là vì mẹ bầu đứng hoặc ngồi ở cùng một tư thế quá lâu.

4. Những căn bệnh gặp khi mang thai

Mắc phải những căn bệnh khi mang thai như xương khớp, ung thư vùng chậu hoặc rối loạn chức năng xương mu… cũng là một trong những nguyên nhân đau xương cụt khi mang thai; đặc biệt là chứng bệnh ung thư vùng chậu.

Bên cạnh đó, chị em mắc chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón cũng có những tác động nhất định. Tạo thành những cảm giác không thoải mái ở vị trí xương cụt.

Vùng xương cụt xuất hiện những cơn đau từ nhẹ đến dữ dội.

Những cơn đâu liên tiếp ở lưng dưới hoặc ở hông.

Mức độ cơn đâu tăng dần ở vị trí cuối cột sống.

Cơn đau dữ dội hơn vào ban đêm; ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ bầu.

Mức độ cơn đau biến đổi cùng với sự thay đổi tư thế.

Đau xương mu, đau ở khớp háng, đau lưng, hông, chân hay đầu gối.

Khi bà bầu vận động đi lại, đứng lên ngồi xuống, uốn người; thì những cơn đau cũng xuất hiện trở lại.

Mức độ đau đớn càng nặng hơn nếu bà bầu bị táo bón.

Bà bầu bị đau xương cụt tháng cuối có phải sắp sinh?

Có thể nói đây là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất ở nữ giới. Bởi xương cụt (hay xương cùng) của chị em thường có kết cấu ngắn và rộng hơn ở đàn ông.

Theo thống kê, trong thời gian thai kì có đến hơn 80% bà bầu phải trải qua tình trạng đau xương cụt này; với rất nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Cũng bởi vậy, việc bà bầu bị đau xương cụt tháng cuối có phải sắp sinh không ? là chưa chắc. Để khẳng định có phải mẹ bầu sắp sinh hay không; phải quan sát thêm một vài triệu chứng khác như:

Bụng tụt xuống thấp.

Tần suất đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Đau mỏi lưng dưới.

Những cơn co chuyển dạ mạnh và xuất hiện dồn dập ở tử cung; với tần suất từ 5 – 7 phút trong ít nhất trong một tiếng.

Âm đạo tiết ra nhiều dịch nhờn có màu như lòng trắng trứng; hoặc dịch có lẫn máu hồng…

Vì sao tình trạng đau xương cụt nghiêm trọng hơn ?

Bà bầu bị đau xương cụt không phải là một căn bệnh nguy hiểm; tuy nhiên nó lại gây ảnh hưởng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của chị em. Có nhiều yếu tố khiến cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, có thể kể đến như:

Hội chứng tăng động khớp (Hypermobility) là hiện tượng mà các khớp dễ dàng chệch ra khỏi vị trí đúng của nó.

Các mẹ bầu ngồi hoặc đứng quá lâu mà không thay đổi tư thế; vô tình tạo thành áp lực lớn hơn lên xương cùng.

Mẹ bầu đã từng gặp phải tình trạng này trong quá khứ hoặc đã từng bị chấn thương tại vị trí đó.

Bị nhiễm trùng bởi bất cứ nguyên nhân nào cũng là nguyên nhân hình thành áp lực lớn hơn lên vùng xương cụt; khiến cho những cơn đau trở nên nặng nề hơn.

Những chị em có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao, thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai.

Cách giảm đau xương cụt khi mang thai

Bà bầu bị đau xương cụt nên thay đổi tư thế ngủ

Bà bầu nên thay đổi tư thế ngủ phù hợp để giảm đau xương cụt khi mang thai. Theo đó, tư thế phù hợp với các chị em đó chính là nằm nghiêng về bên trái. Kèm theo đó là một cái gối đặt vào giữa 2 đùi; làm như vậy là để trọng lượng của cơ thể không bị dồn vào một chỗ.

Hạn chế những hoạt động mạnh

Trong thời gian mang thai, chị em tuyệt đối cần tránh những hoạt động mạnh. Nếu các mẹ hay đi bộ tập thể dục hay trong đi lại bình thường; hãy hạn chế lại ngay khi xuất hiện những cơn đau ở xương cụt.

Không nên đứng ngồi quá lâu

Nếu mẹ bầu phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài vì tính chất công việc. Hãy nhớ thường xuyên thay đổi tư thế đều đặn; chắc chắn các mẹ sẽ có cảm giác thoải mái hơn đó.

Thỉnh thoảng, chị em cũng nên đứng lên và đi lại xung quanh chỗ ngồi của mình 1-2 phút. Thực hiện đều đặn nhiều lần trong ngày sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu và giúp các đốt xương linh hoạt hơn.

Nên ngồi thẳng để giúp trọng tâm cơ thể được cố định. Giảm tải áp lực đè nặng lên xương cụt. Nếu có thể, bà bầu hãy ngồi trên một quả bóng chuyên dụng trong tập thể dục.

Bà bầu bị đau xương cụt nên tham gia các hoạt động thể thao

Chị em hãy giữ cho mình một cân nặng cân đối; hạn chế tăng cân quá nhanh và quá nhiều. Vì nó sẽ làm gia tăng áp lực đè nén lên xương cụt; kèm theo đó là vô số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Sử dụng đai hỗ trợ vùng bụng

Sử dụng đai hỗ trợ vùng bụng là cách tốt nhất để giảm bớt những áp lực đè nén lên vùng xương cùng. Giúp các chị em cải thiện được tư thế; cũng như giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, đặc biệt là trong tam cá nguyệt cuối.

Chị em có thể tìm mua loại đai hỗ trợ vùng bụng này tại các shop mẹ và bé.

Các bài tập đơn giản cho bà bầu bị đau xương cụt

Bài tập Standing Pelvic Tilt:

Mẹ bầu đứng thẳng lưng, hai chân ngang vai. Thực hiện lặp lại động tác gồng mông lên rồi thả lỏng ra nhiều lần.

Chị em cần ngồi vắt chéo chân trên thảm hoặc trên giường; dùng tay trái nắm lấy chân phải. Tiếp theo, đặt lòng bàn tay còn lại lên sàn và xoay phần trên cơ thể về phía bàn tay này.

Giữ nguyên động tác này trong 5 giây rồi đổi sang làm tương tự với chân còn lại. Thực hiện động tác từ 8 – 10 lần.

Có thể nói, bộ môn bơi lội chính là bài tập hoàn hảo; có khả năng đóng góp không khác gì một thần dược ngăn ngừa đau xương sống trong thai kì.

Mọi người đều đau đầu. Tùy thuộc vào nguyên nhân thì thường chỉ giúp không khí trong lành, thư giãn hoặc trong trường hợp nặng hơn, thuốc giảm đau. Đối với phụ nữ mang thai, điều này thường phức tạp hơn. Vì với đứa trẻ chưa sinh trong dạ dày, bạn không nên chỉ uống thuốc . Tuy nhiên, nó không đứng lên ở đây, nhưng đi đến tận cùng nguyên nhân. Và tìm đúng chiến lược.

“Nhức đầu không phải là một trong những vấn đề mang thai bình thường “, Dr. Christian Albring, Chủ tịch Hiệp hội chuyên gia về Phụ khoa. Không có các kiểu điển hình mang thai. Tuy nhiên, một số phụ nữ mang thai thường bị nhức đầu hơn trước.

Nhức đầu nhẹ Ví dụ, sự thay đổi hóc môn có thể làm cho phụ nữ mang thai đau đầu nhẹ. Đặc biệt là vào đầu thời kỳ mang thai , nhiều phụ nữ mệt mỏi về cuộc sống và những thay đổi về thể chất làm rối loạn nhịp tim bình thường. Bất cứ ai đã có con hoặc bị kẹp trong công việc, thường thì không được nghỉ ngơi cần thiết. “Cố gắng ngủ đủ. Kết nối giữa tất cả bây giờ và đôi mắt của bạn và hít vào hương thơm của dầu hoa oải hương. Đây làm dịu” các bác sĩ phụ khoa Heilbronner khuyên Dr. Isolde Helwig.

Rất quan trọng: chất lỏng đầy đủ. “Phụ nữ mang thai thường không uống đủ”, Helwig nói. Cần khoảng hai lít mỗi ngày. Trà và nước là sự lựa chọn đầu tiên, nhưng cũng phụ nữ cà phê mang thai không phải làm mà không có. “Một lượng bình thường từ hai đến ba ly không phải là một vấn đề – miễn là không có những hạn chế cá nhân.”

Bất cứ ai thường xuyên mệt mỏi và đau đầu thường bị chứng huyết áp thấp . Ở đây, tập thể dục và không khí trong lành giúp đỡ: bơi lội, đi bộ, đi xe đạp. Phụ nữ mang thai có thể và nên làm thể thao miễn là môn thể thao này không gây nguy cơ tai nạn cao. “Tập thể dục trong thời kỳ mang thai hỗ trợ tuần hoàn”, Helwig nói.

đau đầu căng thẳng Rắc rối trong mối quan hệ, sợ tương lai với em bé, tìm kiếm một căn hộ lớn hay chỉ là một nhiều việc phải làm trong văn phòng – đó là cuộc sống bình thường có thể nhấn mạnh để các cơ bắp căng thẳng trong vai và cổ và kích hoạt nhức đầu. Các kỹ thuật thư giãn như yoga , thư giãn cơ bắp, châm cứu và mát xa thư giãn đặc biệt hữu ích trong những trường hợp như vậy . Phương pháp đúng phải được tìm thấy bởi mọi phụ nữ mang thai.

Nhiều phụ nữ đã bắt đầu lo lắng về chứng đau đầu kể từ những ngày đầu của thai kỳ. Trên thực tế, chúng thường là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Nhưng chúng cũng có thể xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Mặc dù thường thấy nhất vào đầu và cuối của thai kỳ. Đôi khi, không thể xác định được tại sao một phụ nữ có thai bị đau đầu. Tuy nhiên, có những yếu tố có thể kích thích đau đầu trong giai đoạn này.

Nguyên nhân gây nhức đầu trong khi mang thai Thay đổi nội tiết. Bây giờ trong cơ thể phụ nữ có rất nhiều quy trình phức tạp. Thích nghi với những thay đổi, cơ thể có thể phản ứng với chúng, bao gồm, và sự xuất hiện của một nhức đầu. Hạ huyết áp – thấp huyết áp – thường xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ, đặc biệt là nếu nó là phức tạp bởi sự phát triển của nhiễm độc đầu mang thai. Cao huyết áp – huyết áp cao – đặc trưng hơn của tam cá nguyệt thứ ba trong thời kỳ độc tính muộn.

Do đó, không cho phép một nhà nước như vậy. Tốt hơn là nên ăn với số lượng nhỏ, trong những khoảng thời gian ngắn. Thừa cân. Mắt mắt hoặc tiếp xúc kéo dài kéo dài ở một vị trí không thoải mái. Phản ứng dị ứng. Mất nước của cơ thể. Chất kích thích cơ thể – ánh sáng nhấp nháy, tiếng ồn, mùi sắc. Thay đổi thời tiết hoặc khí hậu có thể gây ra đau đầu ở bất kỳ người nào, và phụ nữ mang thai cũng không ngoại lệ. Stress states.

Và nếu không có điều đó rõ ràng là mang thai nên tránh các yếu tố như vậy. Bất kỳ sự phấn khích, căng thẳng tinh thần, kinh nghiệm, hoặc thậm chí tệ hơn – một điều kiện trầm cảm là nguyên nhân gây ra nhức đầu. Mệt mỏi về thể xác, thiếu ngủ. Một phần còn lại đầy đủ và một giấc ngủ thoải mái là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Nhức đầu của một ngày nghỉ. Ở đây, ví dụ, nó có nghĩa, ví dụ, giấc ngủ kéo dài, bình thường hơn, ban ngày, cũng có thể gây ra nhức đầu.