Top 4 # Uống Nước Dừa Lúc Mang Thai Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Uống nước dừa khi mang thai không phải lúc nào cũng tốt. Thậm chí, nếu uống không đúng cách, mẹ bầu có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe.

Uống nước dừa khi mang thai vừa giúp bạn bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất có lợi. Đặc biệt, nhiều mẹ bầu bị thiếu ối cũng được khuyến cáo nên uống nước dừa.

Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu uống nước dừa

Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

– Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.

– Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

– Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

– Hàm lượng đường thấp: So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường.

– Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa?

Mang thai 3 tháng đầu, bầu nên hạn chế uống nước dừa, nhất là những mẹ bầu nghén nặng bởi nước dừa có thể là nguyên nhân làm tình trạng ốm nghén thêm tồi tệ. Hơn nữa, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, uống nước dừa thường xuyên có thể làm cân nặng tăng vượt mức cần thiết trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Nếu muốn uống nước dừa, mẹ nên chờ đến 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt, với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, một số chuyên gia có thể đề nghị bạn uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối.

Giàu vitamin C, chất xơ, can-xi, nước dừa vừa bổ sung chất lỏng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển “thần tốc” của thai nhi trong tháng cuối. Hơn nữa, uống nước dừa cũng là cách đơn giản để “giải cứu” mẹ bầu khỏi chứng táo bón đang ngày càng trở nên nghiêm trọng trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Uống nước dừa khi mang thai: Khi nào nói “Không”?

Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng uống nước dừa không đúng cách, đúng lúc cũng sẽ gây mang đến những tác động xấu. Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:

Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.

Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.

Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.

(25/11/2017)

Lợi ích tuyệt vời bà bầu uống nước dừa khi mang thai Các mẹ thường truyền tai nhau kinh nghiệm uống nước dừa thi mang thai sẽ giúp cho bé có làn da trắng hồng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên điều này chưa chắc đã đúng, bởi màu da của trẻ quyết định ở sắc tố melanin có trong da và ảnh hưởng nhiều vào yếu tố di truyền.

Cung cấp nước cho cơ thể: Nước dừa sẽ giúp mẹ bầu cân bằng lại lượng nước trong cơ thể. Khi mang thai, cần phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho mẹ và lượng nước ối cần thiết cho thai nhi khiến cho nhu cầu nước của mẹ bầu tăng. Lượng nước thiếu hụt có thể gây ra tình trạng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

Cách bổ sung nước ối hiệu quả: Nước dừa sẽ giúp mẹ bầu bổ sung lượng nước ối cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung chất điện phân: Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp chất điẹn phân cần thiết cho mẹ bầu như: canxi, kali, natri và phốt pho. Đây là những chất dinh dưỡng giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH cho mẹ bầu.

Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Trong nước dừa còn hàm chứa lượng vitamin dồi dào, tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển toàn diện của bé.

Hàm lượng đường thấp: Là loại nước uống ít đường, trung bình 1 cốc nước dừa chỉ chứa khoảng 6gr đường.

Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai: Khi mang thai mẹ bầu sẽ gặp phải những bệnh như: táo bón, ợ hơi. Nước dừa sẽ là trợ thủ đắc lực giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng đó. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp mẹ bầu tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa được một số bệnh viêm nhiễm.

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào?

Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhất là đối với những trường hợp nghén nặng, nước dừa sẽ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Thêm vào đó, trong nước dừa có hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào cho nên việc sử dụng thường xuyên sẽ làm cho mẹ bầu tăng cân quá mức trong giai đoạn này.

Thời gian thích hợp để mẹ bầu uống nước dừa là 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ để tăng cường lượng nước ối bị thiếu hụt.

Trong nước dừa có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, can-xi,… tạo điều kiện giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện hơn. Bên cạnh đó, uống nước dừa còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa và giảm thiểu táo bón hiệu quả.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Lợi ích tuyệt vời của việc nước dừa khi mang thai.

Bà bầu nên uống 1 quả dừa là tốt nhất.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

Duy trì sức khỏe tốt

Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều.

Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn.

Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng.

Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch mẹ bầu.

Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.

Bà bầu uống nước dừa lúc nào là tốt nhất?

Đối với phụ nữ mang thai, thời gian tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Những hàm lượng dinh dưỡng có trong nước dừa bao gồm: năng lượng, kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường… không chỉ tốt cho mẹ bầu mà cả sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống quá nhiều nước dừa, mà theo các chuyên gia thì mỗi ngày bà bầu nên uống 1 quả dừa là tốt nhất.

Thời điểm mẹ bầu không nên uống nước dừa

Theo chúng tôi Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Ngoài ra, khi đi vừa đi nắng về bà bầu cũng không nên uống nước dừa hoặc ăn những loại quả nhiều nước (dưa hấu…). Bởi chúng đều có tính làm mát (ẩm). Đông y cho rằng “ẩm khốn tỳ”, ẩm nhiều gây hại tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa và lá lách.

Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.

Nước dừa từ lâu đã được biết đến là một thức uống giải nhiệt, giải khát tuyệt vời. Thế nên câu hỏi đặt ra là mang thai uống nước dừa được không?

Mang thai là quá trình cần chu cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi? Vậy mang thai uống nước dừa được không và sử dụng nước dừa như thế nào mới đúng cách.

Nước dừa thần dược cho phụ nữ mang thai

Nước dừa rất tốt cho chị em. Trong quá trình mang thai chị em không nên sử dụng nước dừa vào 3 tháng đầu thai kỳ vì dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên từ tháng thứ tư của thai kỳ, nước dừa là một thức uống tuyệt vời cho thai phụ. Theo như các bác sĩ, chị em nên sử dụng nhiều nước dừa tại ba tháng giữa của thai kỳ là tháng 4,5, 6. Sau đó giảm dần số lượng các tháng về sau.

-Không uống nước dừa trước khi đi ngủ vì sẽ khiến chị em đi tiểu nhiều lần và có thể gây mất ngủ.

-Uống hết nước dừa khi mở nắp luôn, không để lâu vì có thể sẽ gây đau bụng cho chị em.

-Nước dừa giúp tăng lượng nước ối và làm trong nước ối. Thế nên chị em có đủ nước ối thì chỉ nên sử dụng nhiều nước dừa vào 3 tháng giữa, các tháng sau chỉ cần một chút là được.

-Không uống nước dừa khi mới đi làm về hay cơ thể mệt mỏi vì nước dừa có tính mát nên dễ làm cho cơ thể chị em bị cảm đột ngột.

-Không nên ép bản thân uống nước dừa chỉ vì suy nghĩ nước dừa giúp da con trắng hồng. Vì ép bản thân như vậy không tốt cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến thai nhi.

-Những chị em mắc bệnh tiểu đường không nên sử dụng nước dừa khi mang thai.

Như vậy qua đây chị em đã có câu trả lời cho câu hỏi mang thai uống nước dừa được không rồi đó. Chúc chị em có sức khỏe tốt và thông thái trong việc lựa chọn các thức uống hợp lý.