Điều Trị Trầm Cảm Khi Mang Thai

--- Bài mới hơn ---

  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Thuốc Trĩ Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Và An Toàn Cho Mẹ & Bé?
  • Cách Chữa Bệnh Trĩ Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Hướng Dẫn Cách Xử Lý Nhanh Khi Bị Trúng Gió Tại Nhà
  • Ù Tai Khi Mang Thai Do Đâu? Nguy Hiểm Không Và Phải Làm Sao?
  • Mang thai được coi là một trong những thời điểm hạnh phúc nhất của cuộc sống của một người phụ nữ, nhưng đối với nhiều phụ nữ, đây là một thời gian của sự nhầm lẫn, sợ hãi, căng thẳng, và thậm chí trầm cảm. Theo American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), từ 14-23% phụ nữ sẽ phải vật lộn với một số triệu chứng trầm cảm trong thai kỳ.

    Trầm cảm khi mang thai

    Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng ảnh hưởng đến 1 trong 4 phụ nữ tại một số thời điểm trong suốt cuộc đời của họ, do đó, sẽ không có gì là ngạc nhiên khi đối tượng của nó là phụ nữ mang thai. Đa số, trầm cảm không được chẩn đoán đúng trong thai kỳ vì mọi người nghĩ rằng đó chỉ là một loại mất cân bằng nội tiết tố. Giả định này có thể nguy hiểm cho người mẹ và thai nhi. Trầm cảm trong thai kỳ là một căn bệnh có thể điều trị chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên điều quan trọng là phải được chuẩn đoán đúng bệnh và tìm sự trợ giúp từ người thân gia đình và bác sĩ hỗ trợ.

    Trầm cảm trong khi mang thai, hoặc trầm cảm trước sinh, là một rối loạn tâm trạng giống như trầm cảm lâm sàng.

    Các dấu hiệu của trầm cảm trong thai kỳ là gì?

    Phụ nữ bị trầm cảm thường gặp một số triệu chứng sau đây trong 2 tuần trở lên:

    • Nỗi buồn dai dẳng
    • Khó tập trung
    • Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
    • Mất hứng thú với các hoạt động mà bạn thường thích
    • Suy nghĩ định kỳ về cái chết, tự tử, hoặc tuyệt vọng
    • Sự lo ngại
    • Cảm giác tội lỗi hoặc vô giá trị
    • Thay đổi thói quen ăn uống

    Nguyên nhân gây trầm cảm có thể xảy ra khi mang thai là gì?

    • Gặp vấn đề về mối quan hệ
    • Tiền sử gia đình hoặc cá nhân trầm cảm
    • Điều trị vô sinh
    • Sảy thai, nạo hút thai trước đây
    • Sự kiện gây chấn động cuộc sống căng thẳng
    • Biến chứng trong thai kỳ
    • Lịch sử lạm dụng thuốc hoặc chấn thương

    Bệnh trầm cảm trong khi mang thai có gây hại cho em bé không?

    Trầm cảm không được điều trị có thể có gây nguy hiểm tiềm ẩn cho mẹ và bé. Trầm cảm không được điều trị có thể dẫn đến thai nhi khó tiếp nhận dinh dưỡng; mẹ bầu nghiện uống rượu,  hút thuốc và hành vi tự tử, sau đó có thể gây ra sinh non, trọng lượng sơ sinh thấp và các vấn đề về phát triển về sau. Một phụ nữ bị trầm cảm thường không có sức mạnh hoặc không mong muốn chăm sóc đầy đủ cho bản thân và đứa con đang phát triển của mình.

    Trẻ sinh ra từ các bà mẹ bị trầm cảm có thể ít hoạt động hơn, ít chú ý hơn và kích động nhiều hơn so với trẻ sinh ra từ các bà mẹ không bị trầm cảm. Đây là lý do tại sao nhận được sự giúp đỡ đúng là quan trọng cho cả mẹ và bé.

    Cách điều trị trầm cảm khi mang thai là gì?

    Bước quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ để giúp người bệnh giải tỏa được khó khăn. Hãy nói chuyện với người thân và bác sĩ của mình về các triệu chứng và cuộc đấu tranh của mình. Bác sĩ của bạn sẽ đưa ra phương pháp điều trị điều tốt nhất cho bạn và con bạn.

    Các lựa chọn điều trị cho phụ nữ mang thai có thể bao gồm:

    • Các nhóm hỗ trợ
    • Tâm lý trị liệu
    • Thuốc
    • Liệu pháp ánh sáng

    Có thuốc nào an toàn để điều trị trầm cảm trong khi mang thai không?

    Một phụ nữ mang thai bị trầm cảm từ nhẹ đến trung bình có thể kiểm soát các triệu chứng của mình với các nhóm hỗ trợ, trị liệu tâm lý và liệu pháp ánh sáng. Nhưng nếu một phụ nữ mang thai đang đối phó với trầm cảm nặng, thì sự kết hợp của tâm lý trị liệu và thuốc thường được khuyến cáo.

    Phụ nữ cần phải biết rằng tất cả các loại thuốc sẽ qua nhau thai và tiếp cận với trẻ sơ sinh của họ. Không có đủ thông tin về các loại thuốc nào là hoàn toàn an toàn và những loại thuốc nào gây nguy hiểm. Nhưng khi điều trị trầm cảm nặng, các rủi ro và lợi ích cần được kiểm tra chặt chẽ. Thuốc có thể giúp đỡ nhiều nhất, với nguy cơ nhỏ nhất đối với em bé, nên được xem xét cẩn thận.

    Có cách nào tự nhiên để điều trị trầm cảm trong khi mang thai?

    Ngoài ra, còn có một số cách tự nhiên khác để giúp giảm các triệu chứng trầm cảm,bao gồm:

    • Tập thể dục  – Tập thể dục tự nhiên làm tăng mức serotonin và làm giảm nồng độ cortisol.
    • Nghỉ ngơi đầy đủ  – Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn cơ thể và tâm trạng để xử lý căng thẳng và những thách thức hàng ngày. Hãy thiết lập cho mình một lịch trình ngủ đủ giấc và thường xuyên.
    • Châm cứu  – Các nghiên cứu mới báo cáo châm cứu là một lựa chọn khả thi trong điều trị trầm cảm ở phụ nữ mang thai.
    • Axit béo Omega-3 – Trong nhiều năm được biết rằng omega-3 có thể giúp một số vấn đề về sức khỏe, nhưng những nghiên cứu mới nhất cho thấy việc bổ sung dầu omega-3 / cá hàng ngày có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm.
    • Biện pháp thảo dược – Có một số chất bổ sung thảo dược và vitamin được biết là ảnh hưởng đến tâm trạng và serotonin hormone. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và chuyên gia dinh dưỡng / thảo dược của bạn về việc nên sử dụng St John’s Wort, SAM-e, 5-HTP, magiê, vitamin B6 và biện pháp khắc phục hoa. Nhiều người trong số này không thể được sử dụng kết hợp với thuốc chống trầm cảm và nên được đánh giá về liều lượng cho phụ nữ mang thai.
    • Sử dụng probiotics chuyên biệt: nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học đã kiểm chứng và chứng minh một số chủng vi sinh vật trong lòng ruột có thể tác động tích cực lên chức năng não bộ thông qua trục não – ruột, giúp dung nạp stress tốt hơn và cải thiện được các triệu chứng lo âu, trầm cảm. Đây là một lựa chọn an toàn và phù hợp đối với các bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm probiotics khác nhau và đa phần chúng được sử dụng để hỗ trợ cho tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón…). Do đó bạn cần lưu ý lựa chọn đúng các chế phẩm được thiết kế chuyên biệt để có tác dụng đích trên trục não ruột thì mới đạt được hiệu quả tốt.

    Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ của mình về cảm giác trầm cảm, hãy tìm người thân, bạn bè để nói chuyện. Điều quan trọng là ai đó biết bạn đang làm gì và có thể giúp bạn. Không bao giờ cố gắng đối mặt với trầm cảm một mình. hãy nhớ rằng “Em bé của bạn cần bạn tìm sự giúp đỡ và được điều trị“.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Không Thể Xem Thường!
  • Tiểu Buốt Ra Máu Khi Mang Thai Là Biểu Hiện Của Bệnh Lý Nào?
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Uống Sữa Bầu Không?
  • Những Loại Sữa Bầu Đặc Biệt Hữu Dụng Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Hoa Quả Gì Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Nhận Biết Triệu Chứng Trầm Cảm Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bị Trầm Cảm Khi Mang Thai Và Sau Khi Sinh Ảnh Hưởng Đến Con Như Thế Nào
  • Ngoại Tình Khi Vợ Mang Thai: Sự Độc Ác Nhất Của Đàn Ông
  • Thư Gửi Con Của Người Mẹ Quyết Định Phá Thai Khi Đang Mắc Chứng Trầm Cảm.
  • Sinh Con Lần 3, Người Phụ Nữ Việt Lấy Tỷ Phú Mỹ Khoe Ngực Trần U44 Cho Con Bú
  • Bí Quyết Trang Điểm An Toàn Nhất Cho Bà Bầu Khi Mang Thai Phần 1
  • Bệnh trầm cảm khi mang thai không dễ phát hiện, bệnh rất dễ nhầm lẫn với một số rối loạn khác khi có thai. Đối với những phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai, nếu không được chăm sóc đúng mức có thể dẫn đến những hành vi tiêu cực

    1. Triệu chứng trầm cảm khi mang thai

    • Khả năng tập trung kém, khó tập trung, dễ thay đổi tâm trạng đột ngột.
    • Lo lắng nhiều, liên tục về sức khỏe và sự an nguy của con mình.
    • Rất dễ cáu kỉnh, hoang mang, hoảng loạn.
    • Rối loạn giấc ngủ.
    • Mệt mỏi quá mức, triền miên hoặc không dứt.
    • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chẳng muốn ăn gì.
    • Mất hứng thú với tình dục hoặc sự gần gũi với chồng.
    • Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì.
    • Buồn bã không dứt và khóc không vì bất cứ lý do rõ ràng nào.
    • Thu mình với mọi người và tự cô lập mình với gia đình, bạn bè.
    • Cảm giác tội lỗi hoặc không chút hy vọng, thường xuyên nghĩ về sự chết chóc, có ý nghĩ hoặc kế hoạch tự sát.
    • Nhịp tim tăng, có hiện tượng choáng ngất, toát mồ hôi, khó thở, cảm thấy mình giống như bị suy tim hoặc có cái gì đó đang tấn công.
    • Hành xử và kỹ năng xã hội không được như trước, phán đoán không linh hoạt.

    2. Ứng phó với các dấu hiệu bệnh trầm cảm khi mang thai

    Đơn giản hóa vấn đề: thai phụ không nên cố sức tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân: thay vì lau nhà hãy dành thời gian đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên, chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    Hãy tâm sự những điều khiến thai phụ sợ hãi và lo lắng với cô bạn thân, với chồng một cách cởi mở.

    Thư giãn: các thai phụ thường được khuyên là nên nghe, đọc, xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hằng ngày. Ngoài ra, thai phụ có thể dành 30 phút để nghĩ tới những điều tốt đẹp. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.

    Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

    Ăn socola đen: nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ socola sẽ giúp xua tan sự phiền muộn khi mang thai. Socola có chứa chất theobromine, có tác dụng giãn cơ và nở mạch máu. Ăn một thỏi socola nhỏ còn được cho là giúp giảm hội chứng tiền sản giật.

    Thường xuyên vận động: tập luyện thể dục đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần của thai phụ phát triển theo hướng tích cực. Ngoài ra, nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

    Phòng khám Tâm lý – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City chính thức đi vào hoạt động từ tháng 4/2019, có chức năng khám, tư vấn và điều trị ngoại trú các vấn đề tâm lý và sức khỏe tâm thần. Với trang thiết bị hiện đại, Phòng khám Tâm Lý Vinmec hiện đang hợp tác với các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm:

    • ThS. Bác sĩ Nguyễn Văn Phi có kinh nghiệm 7 năm làm việc với các vị trí là giảng viên bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội, Bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội & Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương.
    • ThS. Bác sĩ Phạm Thành Luân với 5 năm kinh nghiệm nghiên cứu, khám chữa các bệnh thuộc chuyên khoa Tâm thần, được đào tạo tại các trường Đại học uy tín, thực hành chuyên sâu về chuyên môn tại Cộng Hòa Pháp.

    Cùng với việc kết hợp triển khai các trắc nghiệm tâm lý, liệu pháp tâm lý chuyên sâu phục vụ công tác chẩn đoán và điều trị, nhằm mang lại hiệu quả khám chữa bệnh tốt nhất.

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Trong Quá Trình Mang Thai ?
  • Thai 12 Tuần Biết Trai Hay Gái Chưa
  • Cách Trị Ho Cho Bà Bầu Đơn Giản Mà Không Cần Dùng Thuốc
  • Cách Trị Ho Cho Bà Bầu Hiệu Quả, Không Làm Ảnh Hưởng Thai Nhi.
  • Bạn Trai Muốn Kiếm Người Mang Thai Hộ
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thuốc Trĩ Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Và An Toàn Cho Mẹ & Bé?
  • Cách Chữa Bệnh Trĩ Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Hướng Dẫn Cách Xử Lý Nhanh Khi Bị Trúng Gió Tại Nhà
  • Ù Tai Khi Mang Thai Do Đâu? Nguy Hiểm Không Và Phải Làm Sao?
  • Viêm Đường Hô Hấp Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Đến Thai Nhi Không?
  • Trầm cảm khi mang thai phải làm sao?

    Mang thai bên cạnh niềm vui sắp được làm mẹ nhưng nhiều mẹ bầu vẫn cảm thấy luôn trong trạng thái lo lắng, căng thẳng và luôn rơi vào luồng suy nghĩ tiêu cực? Vì sao lại như vậy và khắc phục tình trạng trầm cảm – stress khi mang thai như thế nào?

    Dấu hiệu của trầm cảm

    • Khả năng tập trung kém
    • Lo lắng
    • Rất dễ cáu kỉnh
    • Rối loạn giấc ngủ
    • Mệt mỏi quá mức hoặc không dứt
    • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chẳng muốn ăn gì
    • Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì
    • Buồn bã không dứt

    Trầm cảm khi mang thai – vì đâu nên nỗi?

    Nguyên nhân từ đâu?

    Nhiều chuyên gia tin rằng hormone thai kỳ chính là thủ phạm. Sự tăng giảm của hormone ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ có thai nhưng một số sẽ nhạy cảm hơn.

    Một nguyên nhân khác có thể dẫn tới trầm cảm là sự phức tạp trong các mối quan hệ, đặc biệt nếu hai vợ chồng đang trục trặc hoặc thai phụ đang mâu thuẫn với gia đình nhà chồng.

    Mang thai ngoài ý muốn, đặc biệt là ngay sau khi kết hôn hoặc mới sinh con được 1 thời gian cũng có thể gây ra trầm cảm cho mẹ hoặc cho cả bé. Tài chính khó khăn cũng có thể góp phần làm giảm niềm vui sắp được làm mẹ.

    Một số nguyên nhân khác:

    – Bản thân hay gia đình có tiền sử trầm cảm: Nếu trầm cảm từng xảy ra ở người thân trong gia đình, hoặc nếu bản thân có bệnh thì cũng rất dễ trầm cảm khi mang thai.

    – Gặp sự cố: Bất kỳ một biến động nào trong cuộc sống như sự ra đi của một người thân yêu, ly dị hay mất việc đều có thể gây ra trầm cảm.

    – Cô độc: Bạn hay chồng phải đi xa dài ngày trong giai đoạn có thai? Bạn đang sống và làm việc trong một thành phố không thân thuộc? Bạn sống xa người thân và thấy nhớ họ? Cảm thấy cô đơn khi không có ai để chia sẻ… đều có thể dẫn tới trầm cảm.

    – Có vấn đề về thai sản: Từng gặp vấn đề về thai sản như nghén lên nghén xuống hoặc cảm thấy mình không được nghỉ ngơi đúng như khuyến nghị của bác sĩ.

    – Khó thụ thai hay đã từng sẩy thai: Nếu đã từng bị sẩy thai trong quá khứ, thai phụ sẽ tự nhận thấy mình đang lo lắng cho sự an toàn của lần mang thai này như thế nào. Những lời khuyên giữ gìn, cẩn thận… của chồng, người thân và bạn bè cũng góp phần làm thai phụ thêm lo lắng.

    Khắc phục trầm cảm khi mang thai như thế nào?

    – Đơn giản hóa vấn đề: Đừng nghĩ rằng mình vẫn sẽ tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau nhà, dọn cửa, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    – Nói ra: Hãy tâm sự những điều làm bạn sợ hãi và lo lắng với cô bạn thân. Luôn trò chuyện với chồng một cách cởi mở và bạn sẽ nhận được sự chân thành từ chồng.

    – Thư giãn: Các thai phụ thường được khuyên là nên nghe đọc xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hằng ngày. Ngoài ra, có thể dành 30 phút để nghĩ tới những điều tốt đẹp. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.

    – Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: Duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

    – Thường xuyên tập luyện: Tập luyện đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực. Nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

    Tham gia chương trình tiền sản Trầm cảm trong thai kỳ

    • Thời gian: 8h30 – 12h00 ngày 23/11/2019.
    • Địa điểm: Bệnh viện Quốc tế City (Số 3, Đường 17A, P.Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TPHCM).
    • Chủ đề: Trầm cảm trong thai kỳ.
    • Diễn giả: Ths.Bs Lục Chánh Trí – Trưởng Khoa Gây mê Hồi sức và chúng tôi Trần Thị Kim Xuyến – Trưởng Khoa Sản Bệnh viện Quốc tế City.
    • Nội dung thực hành: Nữ hộ sinh Trưởng Hà Thị Mai sẽ hướng dẫn Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại những kiến thức bổ ích và thiết thực cho mẹ bầu. 

    Tham dự chương trình tiền sản để bác sĩ chia sẻ bí quyết khắc phục trầm cảm trong thai kỳ.

    Lợi ích khi tham gia chương trình

    • Tham quan dịch vụ phòng sinh, cơ sở vật chất của Bệnh viện Quốc tế City.
    • Giảm giá gói sinh và gói khám thai.

    Ưu đãi cho khách hàng tham dự

    • Giảm giá 10% trên gói thai sản (gói khám thai, gói sinh) hiện tại.
    • Giảm 2,500,000 VND cho Combo khám thai + sinh thường hoặc Combo Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ (khi mua gói khám thai dưới 28 tuần).
    • Giảm 3,000,000 VND cho Combo khám thai + sinh mổ hoặc Combo Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ (khi mua gói khám thai dưới 28 tuần).
    • Giảm 2,000,000 VND cho Combo khám thai + sinh thường hoặc mổ (khi mua gói khám thai trên 28 tuần).
    • Giảm giá 20% trên gói vaccine cơ bản cho trẻ dưới 12 tháng tuổi cho Khách hàng đã mua các gói sinh hoặc combo sinh của CIH hoặc bé đã sinh tại CIH.
    • Và nhiều phần quà hấp dẫn khác từ chuỗi siêu thị mini Nhật Bản cho mẹ và bé SNB & spa mẹ và bé Natural Queen.

    Cách thức đăng ký

    • Điện thoại: 0909 802 936

    • Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

    • Link đăng ký: http://bit.ly/lop-hoc-tien-san

    Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

    Bệnh viện Quốc tế City

    Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, chúng tôi (Kế siêu thị Aeon Mall Bình Tân)

    ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 8424 hoặc 8402) để gặp nhân viên tư vấn.

    Website: www.cih.com.vn

    Facebook: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Điều Trị Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Không Thể Xem Thường!
  • Tiểu Buốt Ra Máu Khi Mang Thai Là Biểu Hiện Của Bệnh Lý Nào?
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Uống Sữa Bầu Không?
  • Những Loại Sữa Bầu Đặc Biệt Hữu Dụng Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ
  • Bị Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Viêm Phụ Khoa Phải Làm Sao
  • Bà Bầu Bị Sa Búi Trĩ Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Trĩ Ngoại Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Trĩ Có Ảnh Hưởng Thai Nhi, Sinh Thường Được Không, Cách Chữa
  • Bà Bầu Bị Trĩ Có Nguy Hiểm Đến Thai Nhi Không? Cách Chữa Trị An Toàn
  • Trong thời gian mang thai các bà bầu dễ bị bệnh trầm cảm

    Trong thời gian mang thai, các bà bầu hay gặp nhiều phiền toái do những thay đổi của cơ thể để phù hợp với sự phát triển của thai nhi nên tâm lý của các bà bầu sẽ có những lúc thay đổi thất thường và trở nên nhạy cảm hơn, dễ khóc, dễ buồn. Một số trường hợp vì quá mong có con nên trong khi mang thai rất sợ mình bị sảy thai, điều này khiến các bà bầu trở nên căng thẳng hơn, tâm trạng bất ổn định. Những thay đổi của cơ thể, tâm lý lo lắng, sức đề kháng giảm sút khiến phụ nữ rất dễ bị trầm cảm khi mang thai, đặc biệt nếu người chồng hay người thân không quan tâm nhiều sẽ khiến triệu chứng này càng trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và cản trở sự phát triển của thai nhi.

    Bị trầm cảm khi mang thai phải làm sao?

    Phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai nên thực hiện theo một số biện pháp sau:

    – Đừng quá lo lắng cho thai nhi vì chỉ khi sức khỏe và tâm trạng của mẹ khỏe thì bé mới khỏe và phát triển bình thường. Thay vì suy nghĩ nhiều về vấn đề mang thai, chị em hãy đọc sách, xem những chương trình truyền hình mang tính chất giải trí và đi dạo trong công viên.

    – Khi có chuyện làm chị em sợ hãi và lo lắng, hãy tâm sự với chồng hoặc những người bạn thân để được giải tỏa tâm lý và nhận được những lời khuyên bổ ích từ họ.

    – Học cách thư giãn cũng là cách giúp các bà bầu thoát khỏi chứng trầm cảm khi mang thai. Chị em nên thường xuyên nghe nhạc, đọc sách và xem những chương trình hướng dẫn về những điều cần làm khi mang thai hoặc đơn giản chỉ là những chương trình giải trí lành mạnh thông thường. Để lấy lại bình tĩnh, các bà bầu hãy nghe một bản nhạc cổ điển hay nhạc không lời hàng ngày.

    Tập yoga sẽ giúp các bà bầu thoát khỏi trầm cảm khi mang thai

    – Thiết lập cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần giúp cho tâm trạng của chị em tốt hơn nếu bị trầm cảm khi mang thai.

    – Ngoài ra, chị em cũng nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, nên chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống hơn.

    – Thường xuyên tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể chất cơ thể của mình hoặc tập yoga không chỉ giúp các bà bầu giữ vóc dáng sau khi sinh mà còn có thể giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực, giảm bớt căng thẳng, lo lắng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nổi Mụn Cóc Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào Với Bà Bầu?
  • Bà Bầu Bị Trầm Cảm Có Ảnh Hưởng Gì?
  • Biểu Hiện Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Uống Sữa Bầu?
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Không Thể Xem Thường!

    --- Bài mới hơn ---

  • Điều Trị Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Thuốc Trĩ Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Và An Toàn Cho Mẹ & Bé?
  • Cách Chữa Bệnh Trĩ Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Hướng Dẫn Cách Xử Lý Nhanh Khi Bị Trúng Gió Tại Nhà
  • Trầm cảm khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Lường trước được hậu quả của trầm cảm sẽ giúp cho thai phụ có những cách phòng và chữa bệnh lý tốt nhất.

    Phát hiện trầm cảm khi mang thai là một điều rất khó khăn, nhiều thai phụ không biết hoặc giấu đi việc mình mang bệnh, nên khi bệnh được phát hiện thì thường đã ở mức độ nặng và để lại những hậu quả nghiêm trọng.

    Dấu hiệu thai phụ mắc trầm cảm

    Tùy thuộc vào mức độ bệnh mà thai phụ sẽ có những biểu hiện khác nhau. Một số biểu hiện bệnh lý trầm cảm khi mang thai phổ biến như:

    • Hay quên và giảm khả năng tập trung công việc cũng như các vấn đề cuộc sống
    • Không quyết đoán: Đứng trước một vấn đề thai phụ khó có thể đưa ra quyết định hay sự lựa chọn của mình.
    • Tâm trạng lo lắng: Giống như những bệnh nhân mang bệnh lý trầm cảm thì phụ nữ khi mang thai cũng luôn thường trực tâm trạng lo lắng, sợ hãi, ở phụ nữ mang thai thì những lo lắng bắt nguồn từ tưởng tượng về đứa con trong bụng, lo lắng xem con có khỏe không, có bình thường không.. tạo nên áp lực quá lớn cho thai phụ.
    • Tê liệu cảm xúc bản thân: Thai phụ thường không thể hiện rõ ràng về cảm xúc vui buồn của bản thân, không muốn gần gũi những người xung quanh kể cả chồng. điều này ảnh hưởng không nhỏ, làm cho bệnh ngày càng trầm trọng.
    • Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ là vấn đề bình thường của phụ nữ khi mang thai, nhưng khi có những dấu hiệu như mộng du, ác mộng thì cần xem xét đến bệnh lý trầm cảm.
    • Dễ cáu gắt, thay đổi cảm xúc
    • Mệt mỏi, căng thẳng lo âu kéo dài do sự thay đổi nội tiết tố estrogen trong quá trình mang thai.
    • Nhạy cảm, cảm giác tội lỗi bao trùm lên thai phụ
    • Thường xuyên nghĩ đến cái sự bỏ cuộc, cái chết để giải thoát cho bản thân.

    Nguyên nhân của trầm cảm khi mang thai

    • Do thay đổi hormone: Phụ nữ khi mang thai sẽ có những thay đổi về nội tiết tố Estrogen gây ra những rồi loạn, thay đổi trong cảm xúc và tâm lý, thai phụ nhạy cảm hơn với các vấn đề xảy ra, thường đây là những suy nghĩ tiêu cực do chính bản thân thai phụ nghĩ ra, nếu không được định hướng và giải tỏa tâm lý thai phụ sẽ dễ mắc bệnh lý trầm cảm.
    • Do chưa chuẩn bị tâm lý để làm mẹ: Những phụ nữ mang thai ngoài ý muốn hoặc kết hôn khi còn quá trẻ sẽ phải đối mặt với áp lực tâm lý rất lớn đó là làm mẹ. Do bản thân thai phụ chưa sẵn sàng tâm lý hoặc chưa đủ chín chắn, va vấp để làm tốt thiên chức của mình. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho biết những phụ nữ kết hôn ở độ tuổi vị thành niên có nguy cơ mắc trầm cảm khi mang thai cao hơn phụ nữ đã chín chắn về tuổi đời. Ngoài ra ở một số phụ nữ, việc mang thai khi chưa chuẩn bị tâm lý còn mang lại cho họ quá nhiều những rắc rối và phiền toái trong cuộc sống như các vấn đề về công việc, tài chính và các mối quan hệ…Từ đó gây ra nhiều lo lắng và căng thẳng cho thai phụ dẫn đến bệnh lý trầm cảm.
    • Do yếu tố di truyền: Có nhiều nghiên cứu đã cho biết ADN là tác nhân gây ra bệnh lý trầm cảm ở phụ nữ mang thai. Nếu trong gia đình có người thân bị trầm cảm khi sinh thì thai phụ sẽ dễ mắc bệnh trầm cảm hơn  người bình thường. Nên trước khi mang thai cần hiểu và biết vấn đề di truyền của gia đình để chuẩn bị những tâm lý tốt nhất để phòng tránh bệnh lý nguy hiểm này.
    • Do khó khăn trong các mối quan hệ: Trong mối quan hệ gia đình, nếu việc mang thai không nhận được sự đồng tình của người thân đặc biệt là chồng thì sẽ khiến cho người phụ nữ dễ mắc bệnh lý trầm cảm hơn. Vấn đề này thường đẩy người phụ nữ vào cảnh không có lối thoát, dễ hình thành những hành vi tự làm hại bản thân của người bệnh.
    • Do những vấn đề không tốt xảy ra với thai nhi : Đối với thai phụ có thai nhi gặp vấn đề không tốt như chậm phát triển, dị tật, động thai thì khả năng bị trầm cảm của thai phụ là rất cao. Xuất phát từ sự thương con, bế tắc và suy nghĩ tiêu cực quá nhiều dẫn đến những tổn thương tâm lý và trí não của thai phụ. Điều này là nguyên nhân gây ra trầm cảm khi mang thai của thai phụ.
    • Do những biến cố trước đó thai phụ gặp phải: Những vấn đề vô sinh hoặc sảy thai trước đó gây ra cho thai phụ những lo lắng, và sợ hãi về sự an toàn của thai nhi. Từ đó sẽ gây những tổn thương nhất định về tâm lý khi mang thai dễ dẫn đến bệnh lý trầm cảm.
    • Do bị lạm dụng tình dục và những vấn đề tâm lý trước đó : Những thai phụ có quá khứ bị lạm dụng tình dục hoặc bị bố mẹ, người thân bỏ rơi sẽ dễ bị tổn thương về tâm lý. Đã sẵn mang những vấn đề bản thân từ trước, cộng với sự thay đổi về tâm sinh lý khi mang thai khiến thai phụ mệt mỏi, không lối thoát. Là nguyên nhân gây bệnh lý trầm cảm khi mang thai.
    • Vấn đề kinh tế và tài chính: Đối với những gia đình không có đầy đủ về kinh tế và tài chính thì vấn đề này gây cho thai phụ những lo lắng và căng thẳng khi mang thai. Suy nghĩ không có tiền, sợ con khổ, sợ không nuôi được con luôn thường trực trong đầu thai phụ dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh lý trầm cảm.

    Hậu quả của trầm cảm khi mang thai

    Đối với thai nhi và trẻ sơ sinh

    • Dẫn đến nguy cơ sảy thai, đẻ non trước 36 tuần, thai nhi phát triển không tốt, những dị tật thai nhi đặc biệt là tật hở hàm ếch ở trẻ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của trẻ sau này
    • Thai nhi kém phát triển cả về trí tuệ lẫn thể chất mà điều thường thấy là cân nặng của trẻ sau sinh thường thấp,  ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này như khả năng thích ứng với môi trường thấp, gia tăng nguy cơ mắc các bênh suy hô hấp và đau nhức cơ thể.

    Đối với thai phụ

    • Thai phụ mang bệnh lý trầm cảm dễ gây ra những rủi ro như tự tử, từ bỏ thai nhi. Tâm lý lo lắng bất an rất dễ đưa thai phụ vào những ý nghĩ tiêu cực gây hại cho chính bản thân và thai nhi
    • Gia tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Một số áp lực quá lớn khiến thai phụ có thể sử dụng bia rượu và các chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và trí não của người phụ nữ
    • Trải qua những rối loạn về tâm lý khiến thai phụ không tự chăm sóc tốt cho bản thân minh gây ra nhiều bệnh lý khác, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, mà nặng nề nhất là ly hôn.
    • Không có khả năng chăm sóc tốt cho con, không gần gũi gắn bó với con, gây ra ảnh hưởng đến cả tính cách của con trẻ sau này.

    Cách phòng chống bệnh trầm cảm khi mang thai

    • Nâng cao tình cảm gia đình: Đây là điều quan trọng giúp thai phụ luôn giữ được tinh thần tốt, lạc quan để chiến đấu với thời kkì mang thai nhiều áp lực tiềm tàng
    • Điều chỉnh hành vi, lối sống giúp thai phụ cân bằng những áp lực trong cuộc sống nhất là tránh xa bệnh lý trầm cảm. Những việc làm hàng ngày tuy đơn giản nhưng  giúp thai phụ cân bằng cuộc sống hiệu quả như: Đọc sách, nghe nhạc,làm những điều mình thích, rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng, chăm sóc da, chăm sóc sắc đẹp….
    • Hãy luôn nhớ mình đang sống trong hiện tại, không nên lo lắng về những vấn đề của tương lai, sẽ tránh được việc gây áp lực cho mình ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
    • Khi có bất kỳ những suy nghĩ tiêu cực nào thì cần tìm đến bác sĩ tâm lý để giải tỏa lo lắng, căng thẳng, giúp định hướng bản thân vào những việc cho lợi cho bản thân và thai nhi.

    Trầm cảm là một trong những vấn đề thai phụ thường gặp phải khi mang thai. Chớ xem thường bệnh lý này vì nó gây ra rất nhiều hệ lụy cho bản thân gia đình và xã hội. Hơn hết thai phụ cũng như gia đình cần chuẩn bị cho mình những kiến thức tốt nhất để phòng và tránh căn bệnh nguy hiểm này.

    Benhlytramcam.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tiểu Buốt Ra Máu Khi Mang Thai Là Biểu Hiện Của Bệnh Lý Nào?
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Uống Sữa Bầu Không?
  • Những Loại Sữa Bầu Đặc Biệt Hữu Dụng Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Hoa Quả Gì Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Nguy Hiểm Của Bệnh Tiểu Đường Khi Mang Thai
  • Biểu Hiện Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Trầm Cảm Có Ảnh Hưởng Gì?
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào Với Bà Bầu?
  • Bà Bầu Bị Nổi Mụn Cóc Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Bị Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Viêm Phụ Khoa Phải Làm Sao
  • Bị trầm cảm khi mang thai là một trong những vấn đề rất thường gặp ở thai kỳ. Chứng trầm cảm có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau và tùy vào từng mức độ trầm cảm nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi khác nhau. Biểu hiện của trầm cảm là gì và có thể điều trị bệnh ra sao?

    – Trầm cảm do các bệnh thực tổn: Rối loạn nội tiết, rối loạn thần kinh…

    Đối với phụ nữ mang thai cũng dễ mắc bệnh trầm cảm. Theo một số nghiên cứu có khoảng 10% phụ nữ mang thai mắc chứng bệnh trầm cảm.

    Sự hay đổi hocmon trong thai kỳ có thể là nguyên nhân góp phần dẫn đến trầm cảm. Nội tiết tố thay đổi làm cảm xúc của thai phụ thai đổi theo chiều hướng mạnh hơn với các vấn đề hay nói cách khác thai phụ nhạy cảm hơn với những vấn đề xảy ra.

    Tuy nhiên nhiều yếu tố khác có thể đóng góp vào sự phát triển của trầm cảm khi mang thai. Một số phụ nữ mang thai ngoài ý muốn, hoặc họ chưa sẵn sàng mang thai trong thời điểm hiện tại, hoặc việc mang thai mang lại cho họ quá nhiều phiền toái trong cuộc sống như những vấn đề về mối quan hệ, công việc, tài chính…

    Cũng có những phụ nữ cảm thấy không chắc chắn về vai trò mới của mình, nỗi lo sợ về mang thai, cũng như làm thế nào để họ sẽ đối phó với việc sinh nở hoặc có một vài người cảm thấy không hài lòng về những đặc điểm của thai nhi mà họ đang mang như cân nặng, giới tính… điều đó góp phần làm tăng hiện tượng trầm cảm trong thai kỳ.

    Bản thân hoặc gia đình có người đã từng mắc bệnh trầm cảm: Nếu trong gia đình người phụ nữ có người đã từng mắc bệnh trầm cảm hoặc trước thời gian mang thai chính người phụ nữ đó đã từng mắc bệnh trầm cảm thì họ có thể có nhiều khả năng bị trầm cảm.

    Mối quan hệ khó khăn: Nếu trong mối quan hệ với chồng, với người thân trong gia đình gặp khó khăn, mâu thuẫn hoặc việc mang thai của người phụ nữ không được sự đồng tình, quan tâm, giúp đỡ của người thân đặc biệt là chồng thì người phụ nữ rất dễ bị trầm cảm trong thời kỳ mang thai.

    Cuộc sống nhiều sự kiện gây căng thẳng: Trong thời gian mang thai nếu cuộc sống của thai phụ có nhiều sự kiện gây căng thẳng như chuyển nhà, xây nhà, mất mát người thân, mất việc làm, ly hôn… có thể góp phần tạo nên trầm cảm.

    Vấn đề xảy ra với thai nhi: Một thai kỳ khó khăn cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm như thai nghén xảy ra quá nhiều triệu chứng khó chịu, động thai, thai nhi phát triển chậm…

    Vô sinh hoặc sẩy thai trước đó: Nếu người phụ nữ đã trải qua những khó khăn cố gắng để có thai, hoặc đã bị sẩy thai trong quá khứ, họ có thể luôn lo lắng về sự an toàn của thai kỳ này.

    Những ký ức buồn: Mang thai gây ra những ký ức đau đớn cho thai phụ như ký ức trước đây đã bị lạm dụng tình cảm, lạm dụng tình dục, bị mẹ đẻ của mình bỏ rơi…

    Thiếu sự hỗ trợ xã hội. Mọi người cần cảm thấy được hỗ trợ bởi những người xung quanh họ, và đặc biệt là khi một người phụ nữ đang đối mặt với những thay đổi do việc lập gia đình mang lại. Xã hội cô lập có thể đóng góp vào khả năng của bệnh trầm cảm.

    Tài chính khó khăn: Vấn đề tài chính có thể tăng số lượng căng thẳng khi mang thai.

    – Không cảm thấy thú vị, hào hứng với bất cứ thứ gì

    – Cảm thấy mỗi ngày đều buồn chán

    – Khó tập trung với bất cứ thứ gì

    – Buồn bực, khó chịu hoặc có những hành động cực đoan quá mức

    – Khó ngủ hoặc ngủ li bì suốt ngày

    – Thường có cảm giác bản thân vô dụng hoặc cảm thấy tuyệt vọng

    – Muốn ăn rất nhiều thứ hoặc thỉnh thoảng không muốn ăn gì

    Bệnh trầm cảm khi mang thai ngoài việc mang đến những hậu quả không tốt cho thai phụ còn ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi như sẩy thai, đẻ non, đẻ con nhẹ cân, thai kém phát triển. Sau đẻ trẻ có thể chậm phát triển ngôn ngữ, rối loạn hành vi, cảm xúc, tự kỉ.

    Đối với các thai phụ bị trầm cảm nếu không được chăm sóc đúng mức có thể có những hành vi tiêu cực như uống rượu, hút thuốc lá, nghiện ma túy, bỏ phá thai thậm chí tự vẫn.

    Đối với những thai phụ bị trầm cảm cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt, việc chẩn đoán và điều trị bao gồm:

    Cần cho thai phụ được giãi bày tâm sự với một người đáng tin cậy như người bạn thân, gia đình, kêu gọi mọi người xung quanh tích cực hỗ trợ thai phụ vượt qua những khó khăn này.

    Người có vai trò quan trọng nhất trong việc điều trị trầm cảm cho thai phụ chính là chồng của họ, khi phát hiện vợ có dấu hiệu trầm cảm trong thai kỳ thì người chồng cần quan tâm đến vợ nhiều hơn, chia sẻ với vợ, tìm cách giúp vợ vượt qua khó khăn.

    Nếu bạn mắc chứng trầm cảm thì bạn không nên quá lo lắng vì không phải chỉ có mình bạn mắc chứng này, rất nhiều thai phụ trải qua trầm cảm và cũng rất nhiều người đã vượt qua để sinh con khỏe mạnh, xinh xắn. Việc trước mắt của bạn là cần nghỉ ngơi, thư giãn, tốt nhất bạn nên nghỉ làm trong thời gian này.

    Nếu thai phụ mắc chứng trầm cảm mà không có người xung quanh để giúp đỡ hoặc sự giúp đỡ của người thân không đem lại hiệu quả thì tốt nhất thai phụ nên gặp bác sỹ tâm lý để được sự tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

    Thay đổi hoạt động: Thai phụ có thể chăm sóc vườn, đọc sách, hoặc đi bộ, đi matxa, chăm sóc da, chăm sóc sắc đẹp… những việc làm đó sẽ giúp thai phụ quên đi những lo lắng trầm cảm, lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

    Khi người phụ nữ cần phải tìm sự giúp đỡ nhanh chóng: Nếu thai phụ có ý định là tự tử hoặc cảm thấy mất phương hướng và không thể xử lý cuộc sống hàng ngày, hoặc nếu thai phụ có cơn hoảng loạn, nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe và bác sỹ tâm lý của cô ngay lập tức. Đó là một dấu hiệu cho thấy cô đang thực hiện các bước cần thiết để giữ cho mình và con mình an toàn và khỏe mạnh.

    Đơn giản hóa vấn đề: đừng nghĩ rằng mình vẫn sẽ tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì làm việc nhà, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    Nói ra: hãy tâm sự những điều làm bạn sợ hãi và lo lắng với cô bạn thân. Luôn trò chuyện với chồng một cách cởi mở và bạn sẽ nhận được sự chân thành từ chồng.

    Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh:duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

    Ăn sô-cô-la đen:nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ sô-cô-la sẽ giúp xua tan sự phiền muộn khi mang thai. Sô-cô-la có chứa chất theobromine, có tác dụng giãn cơ và nở mạch máu. Ăn các miếng sô-cô-la nhỏ được cho là giúp giảm hội chứng tiền sản giật.

    Thường xuyên tập luyện:tập luyện đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực. Nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

    Thư giãn: các thai phụ thường được khuyên là nên nghe đọc xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hàng ngày. Ngoài ra, có thể dành 30 phút để nghĩ tới những điều tốt đẹp. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.

    ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN

    Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Uống Sữa Bầu?
  • Mẹ Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Thì Uống Sữa Gì?
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Uống Sữa Bầu?
  • Mẹ Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì Để Mẹ Và Bé Đều Khỏe?
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Và Sau Sinh Là Do Đâu

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Trạng Về Trầm Cảm Trong Và Sau Khi Mang Thai
  • Tâm Trạng “được Mất” Khi Lần Đầu Mang Thai
  • Mẹo Trang Điểm Cho Bà Bầu
  • Hướng Dẫn Chọn Trang Phục Cho Bà Bầu
  • 10 Trang Phục Cần Thiết Cho Bà Bầu
  • Theo thống kê, có 14-23% phụ nữ từng bị trầm cảm trong giai đoạn mang thai hoặc sau khi sinh. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, chúng sẽ gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy, việc nhận thức nguyên nhân gây trầm cảm khi mang thai và sau sinh sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm và có biện pháp vượt qua giai đoạn này một cách hiệu quả nhất.

    Trầm cảm khi mang thai và sau sinh biểu hiện như thế nào?

    • Thường xuyên thấy buồn bã, trống rỗng, bất lực về bản thân; dễ bị lo lắng, thất vọng, kích động hay im lặng một cách bất thường, tự thu mình và không muốn giao tiếp với mọi người.

    • Người mệt mỏi, không có tinh thần, hứng thú làm việc, không tập trung, khó đưa ra quyết định, trí nhớ suy giảm rõ rệt, rối loạn giấc ngủ.

    • Thường xuyên suy nghĩ tiêu cực: Nhiều chị em bị trầm cảm nặng thường có suy nghĩ về cái chết, thậm chí tự sát.

    Trầm cảm khi mang thai và sau sinh là do đâu?

    Thay đổi nội tiết tố nữ estrogen

    Bàn về nguyên nhân gây trầm cảm khi mang thai và sau sinh, nhiều chuyên gia cho rằng sự thay đổi nội tiết tố nữ estrogen chính là “thủ phạm” dẫn đến hiện tượng này. Estrogen tăng mạnh khi mang thai và suy giảm đột ngột sau khi sinh khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất cân bằng nội tiết tố nữ . Sự thay đổi này ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ, tuy nhiên một số chị em sẽ nhạy cảm hơn. Lúc này, toàn bộ hệ thống não bộ, dây thần kinh bị ảnh hưởng và sẽ gây ra những thay đổi tiêu cực về cảm xúc, tâm lý, sức khỏe cho chị em. Đôi khi, chị em không hề nhận ra mình có dấu hiệu bị bệnh và chỉ nghĩ rằng đó là những thay đổi tất yếu của việc mang thai và sinh nở.

    Một vài nguyên nhân khác có thể dẫn tới trầm cảm khi mang bầu là do sự bất hòa trong mối quan hệ, vợ chồng mâu thuẫn, hoặc chồng xa nhà lâu, người vợ không có ai để chia sẻ… Bên cạnh đó, việc mang thai ngoài ý muốn hoặc mới sinh con được một thời gian đã mang thai trở lại, hiếm muộn, đã từng sảy thai… cũng có thể dẫn đến trầm cảm.

    Trầm cảm khi mang thai và sau sinh ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé?

    Bệnh trầm cảm khi mang thai không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý của người mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi như: sẩy thai, sinh non, đẻ con nhẹ cân… Bên cạnh đó, sau khi sinh trẻ có thể chậm phát triển, rối loạn hành vi, tự kỷ…

    Đối với người mẹ bị trầm cảm nếu không được quan tâm chăm sóc có thể có những hành vi tiêu cực như uống rượu, hút thuốc lá, nghiện ma túy, bỏ phá thai, thậm chí tự vẫn.

    4. Điều trị trầm cảm khi mang thai và sau sinh

    Điều trị bằng thuốc

    Nếu đang nghĩ rằng bản thân đang mắc chứng trầm cảm sau sinh bạn cần đi thăm khám càng sớm càng tốt. Để có phương án khắc phục hiệu quả nhất, người mẹ cần thông báo đầy đủ và chính xác những triệu chứng của bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm phù hợp.

    Các loại thuốc chống trầm cảm có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng, buồn nôn… Bên cạnh đó, nếu đang cho con bú thì các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ, khiến trẻ khó chịu, thở nhanh, run và bú kém… Vì vậy, bạn tuyệt đối không tự ý điều trị bằng thuốc.

    Bổ sung estrogen cho cơ thể

    Mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính gây rối loạn tâm sinh lý và dẫn đến trầm cảm khi mang bầu và sau sinh. Do đó, giải pháp tốt nhất để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này chính là cân bằng nội tiết tố nữ cho cơ thể. Tuy nhiên, đây là giai đoạn rất nhạy cảm nên chị em không thể tùy ý sử dụng các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt là các loại estrogen tổng hợp. Bởi chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ gây hại cho cả mẹ và bé.

    Để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai diễn ra thuận lợi nhất, mẹ có thể bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể bằng việc sử dụng estrogen có nguồn gốc thảo dược. Sản phẩm từ tự nhiên an toàn được các chuyên gia khuyên dùng là viên uống Bảo Xuân do Công ty Nam Dược sản xuất.

    Viên uống Bảo Xuân Gold và đều được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, không pha trộn tân dược nên rất an toàn. Sản phẩm có tác dụng bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ cho cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng rối loạn tâm sinh lý, tạo điều kiện cho chị em trải qua những ngày tháng mang bầu thuận lợi nhất. Hơn thế, Bảo Xuân là một số ít sản phẩm có thể dùng được ngay sau khi sinh để tăng hàm lượng estrogen mà không gây ảnh hưởng tới việc cho con bú.

    Bảo Xuân tự hào là sản phẩm nội tiết tố duy nhất được Hội Sản phụ khoa Việt Nam khuyên dùng. Bên cạnh đó, sản phẩm không cần bác sĩ kê đơn khi sử dụng. Do đó, chị em có thể an tâm sử dụng Bảo Xuân trước khi mang bầu và sau khi sinh con để cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

    Nếu vẫn còn thắc mắc trầm cảm khi mang thai và sau sinh là do đâu cũng như câu hỏi về sản phẩm vui lòng gọi cho chúng tôi theo hotline 18006316 để được tư vấn cụ thể nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trái Cây Mùa Hè Bà Bầu Không Nên Ăn Nhiều
  • Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Và Lưu Ý Chị Em Nên Biết
  • Bà Đẻ Top 10 Trái Cây Dành Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường
  • Những Loại Trái Cây Dành Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường
  • Tiết Lộ Cách Dùng Tỏi Mật Ong Trị Ho Cho Bà Bầu An Toàn Hiệu Quả
  • Trầm Cảm Ở Phụ Nữ Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Ở Tháng Thứ 3 Mẹ Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 3 Không Nên Ăn Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì ?
  • Mang Thai Tháng Thứ 6 Nên Ăn Gì
  • Tử Cung Đôi Và Nguy Cơ Sảy Thai
  • Trầm cảm ở phụ nữ mang thai

    Trầm cảm được coi là một tình trạng rối loạn tâm lý gây ra cảm giác buồn bã và tuyệt vọng. Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi cùng nhiều yếu tố khách quan khiến cảm xúc của mẹ bầu đôi khi không thể kiểm soát. Trầm cảm khi mang thai là một bệnh lý rất phổ biến và nó xuất hiện ở 10% các bà mẹ tương lai. Nếu không được giúp đỡ, trầm cảm khi mang thai có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

    • Khả năng tập trung kém, khó tập trung, dễ thay đổi tâm trạng đột ngột.
    • Lo lắng nhiều, liên tục về sức khỏe và sự an nguy của con mình.
    • Rất dễ cáu kỉnh, hoang mang, hoảng loạn.
    • Rối loạn giấc ngủ.
    • Mệt mỏi quá mức, triền miên hoặc không dứt.
    • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chẳng muốn ăn gì.
    • Mất hứng thú với tình dục hoặc sự gần gũi.
    • Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì.
    • Buồn bã không dứt và khóc không vì bất cứ lý do rõ ràng nào.
    • Thu mình với mọi người và tự cô lập mình với gia đình, bạn bè.

    Nguyên nhân :

    – Do thay đổi nội tiết tố: Trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên khiến họ gặp căng thẳng và lo lắng. Sự thay đổi này tác động đến hầu hết chị em phụ nữ tuy nhiên một số người sẽ nhạy cảm hơn.

    – Do yếu tố về tình cảm: mâu thuẫn với chồng và gia đình chồng, các mối quan hệ xung quanh không như ý muốn khiến mẹ bầu thấy khó chịu, lo lắng,…

    – Mang thai ngoài ý muốn: mẹ chưa sẵn sàng để có thai, đặc biệt là ngay sau khi kết hôn hoặc mới sinh con được 1 thời gian cũng có thể gây ra TC cho mẹ hoặc cho cả bé.

    – Tài chính khó khăn: cũng góp phần làm giảm niềm vui sắp được làm mẹ.

    – Bản thân hay gia đình có tiền sử TC: Nếu trầm cảm từng xảy ra ở người thân trong gia đình, hoặc nếu bản thân có bệnh thì cũng rất dễ bị TC khi mang thai.

    – Gặp sự cố: bất kỳ một biến động nào trong cuộc sống như sự ra đi của một người thân yêu, ly dị hay mất việc đều có thể gây ra TC.

    – Cô độc: bạn hay chồng phải đi xa dài ngày trong giai đoạn có thai? Bạn đang sống và làm việc trong một thành phố không thân thuộc? Bạn sống xa người thân và thấy nhớ họ? Cảm thấy cô đơn khi không có ai để chia sẻ… đều có thể dẫn tới TC.

    – Có vấn đề về thai sản: từng gặp vấn đề về thai sản như nghén nhiều hoặc cảm thấy mình không được nghỉ ngơi đúng như khuyến nghị của bác sỹ.

    – Khó thụ thai hay đã từng sảy thai: nếu đã từng bị sảy thai trong quá khứ, thai phụ sẽ tự nhận thấy mình đang lo lắng cho sự an toàn của lần mang thai này như thế nào. Những lời khuyên giữ gìn, cẩn thận… của chồng, người thân và bạn bè cũng góp phần làm thai phụ thêm lo lắng.

    Cách ứng phó:

    – Đơn giản hóa vấn đề: Đừng nghĩ rằng mình vẫn sẽ tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau dọn nhà cửa, hãy đọc sách, ăn sáng và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    – Nói ra: Hãy tâm sự những điều làm bạn sợ hãi và lo lắng với cô bạn thân. Luôn trò chuyện với chồng một cách cởi mở và bạn sẽ nhận được sự chân thành từ chồng.

    – Thư giãn: Các thai phụ thường được khuyên là nên nghe đọc xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hằng ngày. Ngoài ra, có thể dành 30 phút để nghĩ tới những điều tốt đẹp. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.

    – Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: Duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

    – Ăn sô cô la đen: Nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la sẽ giúp xua tan sự phiền muộn khi mang thai. Sô cô la có chứa chất theobromine, có tác dụng giãn cơ và nở mạch máu. Ăn các miếng sô cô la nhỏ được cho là giúp giảm hội chứng tiền sản giật.

    – Thường xuyên tập luyện: Tập luyện đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực. Nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

    Nguồn: Bệnh viện phụ sản Hà Nội

    Để được tư vấn vui lòng liên hệ:

    Công ty Cổ Phần Health Việt Nam

    Cơ sở 1: Số 15, Ngõ 18, Huỳnh Thúc Kháng, Đống Đa, Hà Nội.

    Cơ sở 2: Lô 20/K1, khu tái định cư Trần Lãm, Phường Trần Lãm, Thành phố Thái Bình, Tỉnh Thái Bình.

    Tổng đài: 0899.108.108

    Website: https://healthvietnam.vn/

    Facebook: https://www.facebook.com/

    Email: [email protected]

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gai Sinh Dục Ở Phụ Nữ Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị
  • 【Cần Biết】Bệnh Tiểu Đường Ở Phụ Nữ Từ Khi Kết Hôn Đến Mang Thai, Sinh Con
  • Mách Mẹ Các Tư Thế Nằm Khi Mang Thai Tốt Nhất
  • Mẹ Bầu Mang Thai Tuần Thứ 15 Cần Lưu Ý Điều Gì?
  • Xấu Hổ Không Dám Đi Khám Bệnh, Sản Phụ Mang Thai 5 Tháng Chết Điếng Khi Biết Bị Ung Thư Âm Hộ Giai Đoạn Cuối, 1 Năm Sau Thì Cô Qua Đời
  • Thực Trạng Về Trầm Cảm Trong Và Sau Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Tâm Trạng “được Mất” Khi Lần Đầu Mang Thai
  • Mẹo Trang Điểm Cho Bà Bầu
  • Hướng Dẫn Chọn Trang Phục Cho Bà Bầu
  • 10 Trang Phục Cần Thiết Cho Bà Bầu
  • Thời Trang Cho Bà Bầu
  • Làm thế nào để biết tôi bị trầm cảm?

    • Cảm thấy bồn chồn hoặc buồn rầu
    • Cảm thấy buồn, tuyệt vọng, và căng thẳng/quá tải
    • Khóc rất nhiều
    • Không có năng lượng hoặc động lực
    • Ăn quá ít hoặc quá nhiều
    • Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
    • Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
    • Có vấn đề về ghi nhớ
    • Cảm thấy vô giá trị và tội lỗi
    • Mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động mà bạn thường thích thú
    • Không hoà nhập với bạn bè và gia đình
    • Đau đầu, đau nhức, hoặc có vấn đề về dạ dày mà không hết hẳn

    Bác sĩ có thể phát hiện được các triệu chứng của bạn là do trầm cảm hay điều gì khác gây ra.

    Sự khác biệt giữa hội chứng “baby blues” (buồn chán sau sinh), trầm cảm sau sinh, và rối loạn tâm thần sau sinh là gì?

    Nhiều sản phụ mắc hội chứng buồn chán sau sinh trong những ngày sau khi sinh. Nếu bạn mắc hội chứng buồn chán sau sinh, bạn có thể:

    Hội chứng buồn chán sau sinh thường mất đi trong vài ngày hoặc một tuần. Các triệu chứng này không nghiêm trọng và không cần điều trị.

    Các triệu chứng trầm cảm sau sinh thường kéo dài hơn và nặng hơn. Trầm cảm sau sinh có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sau khi sinh. Nếu bạn mắc trầm cảm sau sinh, bạn có thể có các triệu chứng của trầm cảm được liệt kê ở trên. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

    • Có suy nghĩ làm tổn thương em bé
    • Có suy nghĩ làm tổn thương chính mình
    • Không có chút quan tâm nào đối với em bé

    Trầm cảm sau sinh cần được điều trị bởi bác sĩ.

    Chứng rối loạn tâm thần sau sinh thường hiếm gặp. Chứng này xảy ra từ 1 đến 4 trong số 1.000 ca sinh. Chứng này thường xuất hiện trong 2 tuần đầu sau khi sinh. Các sản phụ có rối loạn lưỡng cực hoặc một vấn đề sức khỏe tâm thần khác gọi là rối loạn phân liệt cảm xúc thường có nguy cơ bị rối loạn tâm thần sau sinh cao hơn. Các triệu chứng có thể bao gồm:

    • Nhìn thấy những thứ thực sự không có ở đó
    • Cảm thấy bối rối
    • Tâm trạng thay đổi nhanh chóng
    • Cố gắng làm tổn thương chính mình hoặc em bé

    Tôi nên làm gì nếu tôi có triệu chứng của bệnh trầm cảm trong hoặc sau khi mang thai?

    Gọi bác sĩ nếu:

    • Hội chứng buồn chán sau sinh của bạn không hết sau 2 tuần
    • Các triệu chứng trầm cảm ngày càng nặng hơn
    • Các triệu chứng trầm cảm bắt đầu bất cứ lúc nào sau sinh, thậm chí nhiều tháng sau
    • Bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện công việc ở nơi làm việc hoặc ở nhà
    • Bạn không thể tự chăm sóc bản thân hoặc chăm sóc cho bé
    • Bạn có suy nghĩ làm hại chính mình hoặc em bé

    Bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi để kiểm tra bệnh trầm cảm. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên điều trị trầm cảm.

    Một số sản phụ không nói cho ai biết các triệu chứng họ gặp. Họ cảm thấy bối rối, xấu hổ, hoặc tội lỗi khi có cảm giác trầm cảm vào lúc họ được cho là phải hạnh phúc. Họ lo lắng sẽ bị coi là những bậc cha mẹ không tốt.

    Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể bị trầm cảm khi mang thai hoặc sau khi sinh con. Điều này không có nghĩa là bạn là một người mẹ xấu hay “không gắn kết”. Bạn và bé của bạn không cần phải chịu đựng bởi có sẵn sự giúp đỡ.

    • Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Bạn nên ngủ khi em bé ngủ.
    • Đừng cố gắng làm việc quá nhiều hoặc cố trở nên hoàn hảo.
    • Nhờ chồng, gia đình, và bạn bè giúp đỡ.
    • Hãy dành thời gian đi chơi, thăm bạn bè, hoặc dành thời gian ở riêng với chồng
    • Nói chuyện với các bà mẹ khác để có thể học hỏi kinh nghiệm từ họ.
    • Tham gia nhóm hỗ trợ. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm hỗ trợ ở nơi bạn sống
    • Không nên thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong cuộc sống khi mang thai hoặc ngay sau khi sinh. Những thay đổi lớn có thể gây ra căng thẳng không cần thiết. Đôi khi những thay đổi lớn là không thể tránh khỏi. Khi điều đó xảy ra, cố gắng tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ cho tình hình mới của bạn sớm.

    Trầm cảm được điều trị như thế nào?

    Hai cách phổ biến trong điều trị trầm cảm là:

    • Thuốc: Bác sĩ có thể kê một loại thuốc chống trầm cảm. Thuốc này có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

    Các biện pháp điều trị này có thể được sử dụng độc lập hoặc phối hợp. Nếu bạn bị trầm cảm thì tình trạng của bạn có thể ảnh hưởng đến em bé. Vì vậy, việc điều trị sẽ tốt cho cả mẹ và bé. Bạn cần trao đổi với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro của việc sử dụng thuốc điều trị trầm cảm khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

    Điều gì có thể xảy ra nếu trầm cảm không được điều trị?

    Trầm cảm không được điều trị có thể gây tổn thương cho bạn và em bé. Một số phụ nữ bị trầm cảm khó chăm sóc cho bản thân họ trong thời gian mang thai. Họ có thể:

    Trầm cảm trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ của:

    Trầm cảm sau sinh không được điều trị có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc con cái của bạn. Bạn có thể:

    Kết quả là bạn có thể cảm thấy có lỗi và mất niềm tin vào bản thân mình. Những cảm xúc này có thể làm cho trầm cảm trở nên nặng hơn.

    Các nhà nghiên cứu cho rằng trầm cảm sau sinh ở bà mẹ có thể ảnh hưởng đến em bé. Nó có thể làm cho em bé:

    Sẽ tốt hơn nếu chồng bạn hoặc người chăm sóc khác có thể giúp chăm sóc em bé khi bạn đang bị trầm cảm.

    Tất cả trẻ em xứng đáng có một người mẹ khỏe mạnh. Và tất cả các bà mẹ xứng đáng tận hưởng cuộc sống của họ và vui thích với con cái họ. Nếu bạn cảm thấy bị trầm cảm trong khi mang thai hoặc sau khi sinh con, bạn không nên chịu đựng một mình. Bạn cần nói với những người thân và gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.

    chúng tôi dịch và hiệu chỉnh từ Office on Women’s Health US

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Và Sau Sinh Là Do Đâu
  • Trái Cây Mùa Hè Bà Bầu Không Nên Ăn Nhiều
  • Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Và Lưu Ý Chị Em Nên Biết
  • Bà Đẻ Top 10 Trái Cây Dành Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường
  • Những Loại Trái Cây Dành Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào Với Bà Bầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nổi Mụn Cóc Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Bị Trầm Cảm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Viêm Phụ Khoa Phải Làm Sao
  • Bà Bầu Bị Sa Búi Trĩ Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Trĩ Ngoại Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bệnh trầm cảm khi mang thai rất nguy hiểm, bà bầu cần nhận được sự quan tâm, chăm sóc đầy đủ của người thân để vượt qua thời kỳ khó khăn này

    Nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh trầm cảm khi mang thai

    Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến chứng trầm cảm ở các bà bầu. Đó có thể là sự thay đổi hoóc-môn, do di truyền, áp lực cuộc sống, mang bầu khi tuổi đời còn trẻ, mang thai ngoài ý muốn hay các vấn đề về tuyến giáp.

    Do thay đổi hoóc-môn: Hoóc-môn ảnh hưởng trực tiếp đến các chất hóa học kiểm soát cảm xúc và tâm trạng. Những biến động của hoóc-môn cũng làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thai và dẫn đến việc bị trầm cảm

    Do di truyền: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chứng trầm cảm cũng có thể bị di truyền qua các thế hệ trong gia đình. Nếu trong gia đình có người có tiền sử bị trầm cảm hay rối loạn cảm xúc thì các mẹ bầu cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị trầm cảm hơn trong giai đoạn mang thai của mình.

    Do mang thai khi tuổi đời còn trẻ hoặc mang thai ngoài ý muốn: Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ trẻ mang thai có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn phụ nữ ở các độ tuổi lớn hơn. Mang thai khi tuổi đời còn quá trẻ chưa va vấp cuộc sống, thiếu kinh nghiệm, sự từng trải, kỹ năng để xử lý các tình huống phức tạp xảy ra trong cuộc sống hoặc chưa sẵn sàng cho việc làm mẹ cũng có thể dẫn đến trầm cảm khi mang thai.

    Do cảm thấy cô đơn hoặc chịu nhiều áp lực trong cuộc sống: Đối với nhiều mẹ bầu, thì việc chồng phải đi xa dài ngày trong giai đoạn có thai và đang sống và làm việc trong một nơi xa lạ, môi trường không thân thiện hay bạn cảm thấy cô đơn khi không có ai để chia sẻ… đều có thể dẫn tới trầm cảm.

    Thường xuyên cảm thấy bồn chồn, dễ cáu kỉnh

    Tâm trạng buồn chán, tuyệt vọng, xuống sức

    Khóc vô cớ, không rõ nguyên nhân.

    Dường như không có năng lượng, ngại vận động.

    Lúc nào cũng thèm ăn hoặc không muốn ăn gì.

    Thờ ơ với mọi người xung quanh

    Không cảm thấy thích thú, hào hứng với mọi thứ.

    Khó tập trung, hay quên

    Cô lập với bạn bè và người thân, tự ti

    Khó ngủ hoặc ngủ li bì

    Suy nghĩ thiếu tập trung hoặc khó đưa ra quyết định

    Có ý nghĩ về cái chết hoặc tự sát

    Đau đầu, đau bụng

    Có những dấu hiệu sử dụng các chất độc hại như thuốc lá, rượu và ma túy

    Ảnh hưởng của trầm cảm khi mang thai

    Bệnh trầm cảm khi mang thai ngoài việc mang đến những hậu quả không tốt cho bà bầu còn ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi như sẩy thai, đẻ non, đẻ con nhẹ cân, thai kém phát triển, bị một số dị tật vùng mặt như hở hàm ếch… Sau sinh trẻ có thể chậm phát triển ngôn ngữ, rối loạn hành vi, cảm xúc, bị tự kỉ.

    Đối với các thai phụ bị trầm cảm nếu không được chăm sóc đúng mức có thể có những hành vi tiêu cực như uống rượu, hút thuốc lá, nghiện ma túy, bỏ phá thai thậm chí tự vẫn.

    Biện pháp để tránh chứng bệnh trầm cảm khi mang thai

    Đây là cách giúp bạn giảm tải các suy nghĩ. Bạn hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau nhà, dọn cửa, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    Nói ra tất cả mọi chuyện vướng bận trong lòng. Hãy tâm sự những điều làm bạn sợ hãi và lo lắng với bạn thân hoặc người bạn tin tưởng. Trò chuyện với chồng một cách cởi mở và nghiêm túc về những gì bạn đang trải qua và yêu cầu sự giúp đỡ, chia sẻ từ chồng.

    Tìm người đồng cảm với bạn. Bạn có những cảm xúc tiêu cực dù nói ra hay không đều có ảnh hưởng đối với đứa trẻ trong bụng. Vậy nên điều quan trọng là tìm được người thân hay bạn bè đồng cảm, giúp mình thoát ra khỏi những suy nghĩ không vui.

    Hãy thư giãn. Nếu bạn đang có những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc vui tươi. Nghe nhạc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng của bạn mà còn tốt cho em bé trong bụng nữa. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tránh uể oải, u sầu.

    Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng. Bạn hãy tự rèn luyện cho mình một lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống. Ngoài ra, việc tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải hoặc tập các động tác yoga cho bà bầu vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực.

    Nếu đã mắc trầm cảm khi mang thai phải điều trị, cần có sự kết hợp của thầy thuốc chuyên ngành sản khoa và tâm thần, mẹ bầu sẽ được tư vấn về các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con, cũng như các biện pháp điều trị phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Trầm Cảm Có Ảnh Hưởng Gì?
  • Biểu Hiện Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Uống Sữa Bầu?
  • Mẹ Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Thì Uống Sữa Gì?
  • Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Uống Sữa Bầu?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100