Top 15 # Tại Sao Bà Bầu Lại Đau Lưng / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Tại Sao Phụ Nữ Khi Mang Thai Lại Hay Bị Đau Lưng ? / 2023

“Dạo gần đây, tôi rất hay bị đau phần thắt lưng đoạn cuối cột sống. Mỗi khi nằm lâu ngồi dậy hoặc cúi xuống đều bị đau nhưng là kiểu đau mỏi, không phải đau buốt. Ban đêm, muốn trở mình cũng khó vì cơ thể như nặng gấp đôi, gấp ba lần. Khi ấy, tôi phải dùng hai tay đẩy lưng lên không khác gì các người đã sở hữu tuổi. Bên cạnh đó, khi ngủ, tôi cũng rất hay bị chuột rút, tê mỏi các khớp xương tay chân khiến cho giấc ngủ thường bị đứt quãng, ngủ không sâu giấc. Mới bầu 3 tháng đã mệt thế này, tôi đang lo không biết sau này bụng lớn lên còn đau tới mức nào”, chị Huệ san sớt.

Là người bị những cơn đau lưng hành tội diễn ra từ sở hữu thai đến lúc sinh con, chị Bùi Thị Thương (nhân viên bất động sản tại Hà Nội) cũng thở dài: “Trước đây, lúc còn sở hữu bầu, tôi cũng hay bị đau vùng thắt lưng, nhất là phần xương cụt. Chỉ cần ngồi lâu 1 chỗ là lúc đứng dậy lưng đau ê ẩm. Lúc sắp sinh, tôi còn bị đau bại một bên mông, rất khó khăn trong việc đứng lên ngồi xuống. Vậy mà, cho đến nay, khi đã sinh con được 6 tháng, những cơn đau ấy vẫn chưa chịu tha”.

không những thế, lúc có thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ, tử cung của người mẹ lớn dần lên, trọng lượng cũng tăng lên. Lúc này, trọng điểm của cơ thể người mẹ sở hữu xu thế ngả về phía trước. Để giữ cân bằng, trong giai đoạn đi lại, thai phụ thường ngả về phía sau làm phần lưng bị cong, gây đau nhức. Không những thế, phổ quát thai phụ với thói quen chống tay vào lưng lúc đứng lên, ngồi xuống hoặc khi di chuyển cũng làm cho vùng lưng bị thương tổn, nhất là phần xương cụt.

Ẳn uống, luyện tập đúng cách

Theo chúng tôi Nguyễn Thị Lâm, kế bên những cội nguồn trên, yếu tố dinh dưỡng và luyện tập cũng đóng vai trò rất quan yếu đối có thân thể người nữ giới lúc có thai. Lúc đấy, ví như thai phụ ko được sản xuất phần lớn những chất dinh dưỡng, đặc trưng là canxi và magie; ko có chế độ sinh hoạt và ngơi nghỉ điều độ cũng là căn do dẫn đến hiện tượng đau lưng khi có thai. Tuy đây ko phải là triệu chứng hiểm nguy nhưng nó sẽ gây nhiều phiền phức trong sinh hoạt hàng ngày của những thai phụ.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm cho biết, để bổ sung canxi, magie và những nguồn vitamin, thai phụ nên với chế độ ăn uống kỹ thuật. Canxi mang đa dạng trong các mẫu rau sở hữu màu xanh thẫm; các mẫu hạt, đậu; tôm, cua, cá và trong các chế phẩm từ sữa. Do đó, thai phụ nên tăng cường bổ sung những chiếc thực phẩm trên, đặc trưng nên uống 2 cốc sữa tươi hàng ngày để bổ sung lượng canxi nhất mực. Không những thế, bà bầu nên uống bổ sung các chiếc dưỡng chất trong khoảng các cái thuốc, thực phẩm chức năng dành cho bà bầu để cơ thể phát triển khỏe mạnh, đề phòng bệnh tật. Bên cạnh đó, thường xuyên tập tành các bài tập nhẹ nhàng dành cho nữ giới với thai cũng là cách giúp tránh tình trạng đau lưng ở bà bầu.

Về nghi vấn, khi đau lưng có được dùng thuốc giảm đau hoặc cao dán, theo chúng tôi Hồ Văn Thu, Trưởng khoa Sản (Bệnh viện Việt Pháp, Hà Nội), thai phụ vẫn có thể sử dụng những thuốc giảm đau thường nhật như Paracetamol, Efferagan hoặc những loại cao dán (salonpas).

không những thế, không nên lạm dụng các chiếc thuốc giảm đau này để giảm thiểu gây hại cho thai nhi. Đặc biệt, không sử dụng miếng dán giảm đau lên phần lưng mang vết thương hở hoặc các thai phụ hay bị dị ứng, mẩn đỏ trên da cũng ko nên sử dụng những dòng cao dán này.

Tại Sao Lại Bị Đau Xương Cụt? / 2023

Câu hỏi: Trả lời: Xin chào bác sĩ! Con năm nay 20 tuổi, gần 3 tuần nay con tự nhiên bị đau phần khi ngồi lâu khoảng 15p trở lên, khi ấn vào giữa khe mông thì cảm thấy đau nhói, nhưng khi nằm nghỉ thì lại hết đau. Con đã đi khám và chụp X – quang nhưng bác sĩ nói là xương bình thường, có thể do con ngồi sai tư thế. Con đã chỉnh lại tư thế ngồi thẳng lưng nhưng vẫn không giảm, cứ ngồi là đau. Bác sĩ cho con hỏi bây giờ con phải làm sao ạ? Con lo lắng không biết có bị tổn thương dây thần kinh gì ko? Để lâu có nguy hiểm không? Con không bị té hay gì cả, tự nhiên bị vậy thôi ạ. Con cảm ơn bác sĩ!

BS. Nguyễn Thị Hòa – Bác sĩ đa khoa – Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Bạn không nói rõ bạn là nam hay nữ, đau chính xác ở vị trí nào nên rất khó để tư vấn cụ thể cho bạn. Nếu bạn đau vùng cùng cụt thì có một số nguyên nhân thường gây đau xương cụt:

– Nguyên nhân thông thường: Đặc điểm của bệnh là khi ngồi lâu hay khi đang ngồi mà đứng lên hoặc khi nén ép vào đầu nhọn của xương cùng cụt thì đau nặng thêm.

– Nguyên nhân bệnh lý: Đa số phụ nữ bị đau xương cụt là do các bệnh phụ khoa gây nên. Ngoài ra, có thể là do các bệnh nội khoa, bệnh xương khớp (viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp) hoặc những tổn thương từ bên ngoài như: bị ngã đập mông xuống đất hoặc va đập vào thành, góc các đồ vật, dụng cụ…

+ Viêm cơ quan sinh dục: Người bệnh có cảm giác đau buốt vùng thắt lưng, đau lưng, bụng dưới khó chịu hoặc bị trướng, sốt nhẹ, mệt, chán ăn… Cảm giác đau xương cụt nặng thêm khi làm việc quá nhiều, sau khi quan hệ tình dục hoặc trước kỳ kinh nguyệt.

+ Vị trí tử cung bất thường: Bình thường, tử cung của người phụ nữ thường hơi ngả về phía trước. Khi tử cung quá ngả về trước hoặc ngả về sau do tử cung và các tổ chức xung quanh bị viêm dính vào nhau sẽ khiến xương cụt bị đau. Trường hợp này thường xảy ra ở những người quá bận rộn, sinh đẻ nhiều hoặc đã từng làm phẫu thuật tử cung. Tử cung bị sệ xuống, thoát ra ngoài hoặc dính chặt bên trên có thể kéo dãn dây chằng, gây ra đau thắt lưng.

+ Vòng tránh thai bất thường: Một số phụ nữ đau xương cụt là do vòng tránh thai bất thường gây ra, như: kích cỡ vòng tránh thai không phù hợp với buồng tử cung, độ đàn hồi của vòng tránh thai quá lớn hoặc vị trí của vòng tránh thai bị lệch… Do đó, vòng tránh thai sẽ kích thích tới vách tử cung, gây ra đau xương cụt.

+ Khối u ở khoang chậu: Các khối u do u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, khối u buồng trứng… trong giai đoạn đầu thường nằm sâu trong khoang chậu, không dễ bị phát hiện. Khi khối u chèn lên dây thần kinh hoặc tế bào ung thư xâm nhập vào tổ chức liên kết của khoang chậu sẽ dẫn tới đau xương cụt.

+ Các bệnh của hệ tiết niệu: Do đặc điểm sinh lý, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm hệ tiết niệu như: viêm thận mãn, viêm thận cấp, viêm đường tiết niệu… Ngoài ra, bị sỏi kết hạch hay có khối u trong hệ tiết niệu cũng có thể gây ra đau ở xương cụt.

– Nguyên nhân sinh lý

Các yếu tố sinh lý dẫn đến đau xương cụt như chu kỳ kinh nguyệt, do khoang chậu sung huyết, tử cung xuất huyết… khiến thần kinh khoang chậu bị phù hoặc gây ra phản xạ dẫn đến xương vùng lưng đau mỏi. Phụ nữ cao tuổi do dây chằng nối với tử cung bị giãn ra, tử cung hạ thấp xuống cũng khiến xương cụt và vùng thắt lưng bị đau.

Khả năng giãn nở của các cơ, màng gân và đốt sống lưng ở phụ nữ mạnh hơn ở nam giới rất nhiều, khả năng thích nghi với các vận động mạnh kém, dễ bị tổn thương dẫn tới đau buốt vùng thắt lưng.

Phụ nữ khi mang thai, trọng tâm cơ thể dồn về phía sau làm thay đổi kết cấu của các khớp nhỏ ở đốt sống lưng khiến các cơ, màng gân và dây chằng ở phần thắt lưng ở vào trạng thái căng thẳng trong một thời gian dài, hình thành nên những tổn thương mãn tính. Đồng thời khi mang thai, các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị dịch lên phía trên, sau khi sinh con, chúng đột nhiên hạ xuống, đây cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra đau xương cụt và vùng thắt lưng cho phụ nữ.

* Điều trị đau xương cụt:

Tại Sao Suy Nghĩ Nhiều Lại Đau Dạ Dày? / 2023

Suy nghĩ nhiều trong thời gian dài dẫn đến căng thẳng, stress khiến cơ thể chúng ta thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe do cơ quan thần kinh bị rối loạn khiến các cơ quan khác hoạt động không hiệu quả. Phải kể đến là sự rối loạn của cơ quan tiêu hóa, khi căng thẳng thần kinh sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra đau dạ dày.

Căng thẳng khiến dạ dày tăng tiết axit trong khi lượng thức ăn đưa vào vẫn không thay đổi, phần axit dư ra trong quá trình tiêu hóa sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của bạn.

Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn khi tăng tiết axit dạ dày khi đó. Axit dạ dày thường xuyên tác động đến niêm mạc sẽ làm mất đi lớp nhầy niêm mạc có tác dụng bảo vệ, từ đó dẫn đến đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng,…

Tình trạng này nếu thường xuyên xảy ra và không có biện pháp can thiệp sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, trong đó có xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày. Nghiêm trọng nhất là tình trạng viêm loét phát triển thành ung thư dạ dày.

Ngoài gây nên tình trạng viêm loét dạ dày thì suy nghĩ nhiều, căng thẳng, stress còn gây ra các bệnh như viêm ruột, trào ngược dạ dày thực quản, hội chứng ruột kích thích, đầy bụng, khó tiêu, táo bón…

Những triệu chứng phổ biến thường gặp khi đau dạ dày do căng thẳng, stress như:

Đau vùng bụng trên, đau tức thượng vị, có cảm giác nóng rát

Chán ăn, ăn không ngon

Hay ợ chua, ợ nóng

Đầy bụng sau khi ăn

Thường có cảm giác nôn và buồn nôn

Giảm cân nhiều

Người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải

Tuy nhiên ở một số người bệnh các biểu hiện này không rõ ràng gây khó khăn có việc chẩn đoán, xác định bệnh khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy cần để ý, theo dõi cẩn thận các triệu chứng của bệnh để có phương pháp điều trị sớm, tránh gây ra những hậu quả không đáng có.

Phòng ngừa đau dạ dày do stress, căng thẳng, suy nghĩ nhiều

Tình trạng đau dạ dày gây nên bởi stress, căng thẳng là bệnh lý xảy ra thường xuyên trong xã hội hiện đại ngày nay. Áp lực công việc, áp lực cuộc sống đè nặng khiến thần kinh luôn căng thẳng dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa gây đau dạ dày. Tuy nhiên chúng ta vẫn có phòng ngừa tình trạng này bằng một số cách đơn giản sau:

Có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, hạn chế ăn các đồ ăn cay nóng, nhiều axit và chất béo, tăng cường các loại rau xanh, các thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất

Thay đổi các thói quen ăn uống có hại cho dạ dày như ăn quá no hoặc quá đói, ăn quá khuya, vừa ăn vừa làm việc…

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…

Ngủ đủ giấc, làm việc và nghỉ ngơi có kế hoạch cụ thể

Phương pháp hạn chế căng thẳng, stress trong cuộc sống

Làm cho máu lưu thông

Cần lập kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cân đối thời gian để cơ thể có thể thư giãn, ngủ đủ giấc, duy trì các thói quen lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, hạn chế các căng thẳng, stress trong cuộc sống

Đề ra thời khóa biểu cho riêng mình

Nụ cười sảng khoái giúp chúng ta xua tan muộn phiền, mệt mỏi. Học cách suy nghĩ tích cực và cười thật nhiều để tâm trạng luôn thoải mái, đẩy lùi căng thẳng, stress

Cười thật nhiều, suy nghĩ thật tích cực

Khi cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, stress chúng ta hãy nghĩ đến những chuyến du lịch. Việc tiếp xúc với những con người mới, phong tục tập quán cùng với những thắng cảnh mới sẽ kích thích trí tò mò, óc quan sát của bạn. Đây là giải pháp tốt để thay đổi tâm trạng mệt mỏi, chán chường sau những căng thẳng của công việc, cuộc sống.

Đi du lịch giải tỏa stress

Khi mệt mỏi, bế tắc, căng thẳng, stress dồn nén, bạn có thể tự nuông chiều bản thân, thỏa mãn những sở thích cá nhân hoặc tự thưởng cho mình một thú vui nào đó. Điều này sẽ khiến bạn vui vẻ, lạc quan, quên đi muộn phiền, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sử dụng probiotic chuyên biệt để giảm căng thẳng, stress

Công thức probiotic tác động đích trên trục não ruột được nghiên cứu thành công đầu tiên trên thế giới vào năm 2015 là Ecologic Barrier. Công thức này bao gồm 8 chủng probiotic được chọn lọc dựa trên đích tác dụng đặc hiệu là trục não ruột. Hiệu quả của Ecologic Barrier được ghi nhận qua nghiên cứu lâm sàng bao gồm: giảm các yếu tố gây viêm thần kinh, tăng cường chức năng bảo vệ của hàng rào biểu mô ruột non, giảm nhạy cảm với stress, giảm các triệu chứng trầm cảm và tăng cường khả năng ghi nhớ sau stress.

Hiện nay, Ecologic Barrier đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới và được các chuyên gia đánh giá cao về tính ứng dụng trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe tâm thần. Tại Việt Nam, sản phẩm có tên thương mại là Cerebio.

chúng tôi

Tại Sao Lại Đau Khi Quan Hệ Lúc Mang Thai? / 2023

Tại sao lại đau khi quan hệ lúc mang thai? Có thể hai vợ chồng lựa chọn tư thế quan hệ tình dục chưa phù hợp; do trong tinh dịch của nam giới có rất nhiều chất cơ bản của tuyến tiền liệt, khi giao hợp niêm mạc âm đạo của nữ thường hấp thu những chất này, tạo ra hàng loạt phản ứng, có tác dụng đối với tử cung tùy thuộc vào người phụ nữ có mang hay không dẫn đến việc bị đau khi quan hệ lúc mang thai.

Nguyên nhân của việc đau khi quan hệ lúc mang thai

Bị đau khi quan hệ lúc mang thai là vấn đề rất nhiều phụ nữ gặp phải, không chỉ có mình bạn. Trong quá trình mang bầu, tâm lý, nội tiết của người phụ nữ thay đổi ảnh hưởng nhiều tới nhu cầu “chuyện ấy”. Về vấn đề tâm lý, những tháng đầu người phụ nữ thường rất vất vả, cơ thể mệt mỏi do bị ốm nghén,…nên nhu cầu “yêu” cũng sẽ giảm.

Ngoài ra, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm khiến thành âm đạo bị teo và mất khả năng tiết dịch nhầy nên khiến âm đạo bị khô, từ đó gây đau khi quan hệ lúc mang thai.

Cách phòng tránh đau khi quan hệ lúc mang thai

Khi mang thai, bạn nên hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu và 2 tháng cuối của thai kỳ, vì quan hệ vào thời điểm này rất dễ dẫn đến sảy thai hoặc đẻ non.

Sau sinh, lượng nội tiết tố trong cơ thể cũng giảm một cách rõ rệt, khi đó, bạn có thể bổ sung các hormone trên một cách sớm nhất, hạn chế sử dụng gel bôi trơn do vùng kín rất nhạy cảm, chất bôi trơn dễ tạo cảm giác nóng rát. Và bạn cũng cần chú ý bổ sung ở dạng tiền nội tiết tố nữ để chúng tự tổng hợp theo nhu cầu thực của cơ thể, hiệu quả mà an toàn. Để tránh cho tinh dịch tiếp xúc với niêm mạc âm đạo khi quan hệ vợ chồng, bạn không nên xuất tinh vào âm đạo, tốt nhất bạn nên sử dụng bao cao su khi quan hệ.

Thông thường, chứng đau khi quan hệ lúc mang thai sẽ chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn ngay sau khi vợ chồng quan hệ. Với những trường hợp này bạn chỉ cần rút kinh nghiệm để phòng tránh không mắc phải những sai lầm tương tự trong lần tiếp theo. Tuy nhiên, nếu sau khi quan hệ, bạn bị đau bụng kéo dài, đau bụng dữ dội hoặc đau bụng kèm theo các triệu chứng khác như chảy máu âm đạo… thì bạn cần kịp thời đi khám bác sỹ để có cách xử trí kịp thời.