Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Không Kiêng 6 Điều Này, Mẹ Cẩn Thận Mất Con Ngay Từ Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Điều Cấm Kỵ Khi Mang Thai
  • Các Bà Mẹ Tương Lai Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì Khi Bay Vietnam Airlines
  • Trước Mang Thai Cần Chuẩn Bị Những Gì
  • Mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt là tháng đầu tiên là thời gian mẹ bầu cần phải kiêng cữ nhiều thứ, ăn uống khoa học và phù hợp cho cơ thể. Những tháng đầu mang thai có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Bên cạnh việc biết được mình cần phải ăn gì, làm gì để tốt nhất cho con, mẹ bầu cũng nên nắm rõ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Cùng Phunugiadinh tìm hiểu trong bài viết sau!

    Phụ nữ mang thai tháng đầu kiêng ăn gì?

    Gan động vật

    Gan động vật là nguồn thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố, đặc biệt là retinol có khả năng khiến mẹ bầu sảy thai. Tuy gan dồi dào hàm lượng sắt nhưng mẹ bầu có thể ăn các loại thực phẩm giàu sắt khác để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    Các loại thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh

    Dứa, rau ngót, đu đủ xanh, ngải cứu, rau chùm ngây, cam thảo, rau răm, cua,…. là những loại thực phẩm có thể khiến tử cung của mẹ bầu co thắt mạnh hơn, khiến mẹ đau bụng dữ dội, gây động thai, thậm chí là sảy thai.

    Hải sản

    Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Đó chính là hải sản bởi loại thực phẩm này có chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, tác động xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần tránh ăn các loại tôm, cá biển, mực, cua, ghẹ,…

    Sữa chưa được tiệt trùng

    Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc mang thai tháng đầu có được uống sữa tươi không? Ở đây, sữa tươi chưa tiệt trùng sẽ không tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa nhiều vi khuẩn và các loại vi sinh vật có hại cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời cung cấp năng lượng cho mẹ và bé.

    Đồ uống có chứa chất kích thích

    Cụ thể là các loại đồ uống chứa cồn, gas, cafein như nước ngọt có gas, rượu, bia,… Các loại thực phẩm này có thể gây dị tật ở thai, chứa các chất gây độc cho thai, khiến thai chậm phát triển, sảy thai, thai chết lưu, sinh non nếu mỗi ngày mẹ uống đến 200ml rượu, bia và 5 ly cafe.

    Trứng sống

    Trứng sống hay trứng lòng đào đều là những thực phẩm mẹ bầu cần kiêng bởi chúng có thể khiến thai nhi bị nhiễm khuẩn, đau bụng, gây sảy thai.

    Đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

    Những thực phẩm như thịt hộp, mì tôm, nem chua,… đều có chứa rất nhiều chất phụ gia và thuốc bảo quản, do đó nó cực kỳ không tốt cho thai nhi.

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

    Bên cạnh việc biết được cần kiêng những loại thực phẩm nào thì mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề mang thai tháng đầu cần kiêng gì trong chế độ sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, bởi trong giai đoạn này thai nhi chưa ổn định.

    • Mẹ cần tránh vận động mạnh như: chạy bộ, tập gym, mang vác đồ nặng,…
    • Kiêng quan hệ: Vợ chồng cần kiêng quan hệ hoặc chỉ quan hệ nhẹ nhàng, tránh động thai.
    • Không cố làm việc quá sức, khiến mẹ lao lực, gây suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
    • Không ngồi xổm: Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ không nên ngồi xổm vì sẽ tác động đến thai nhi.
    • Không đứng lên hoặc ngồi xuống một cách đột ngột.
    • Không chơi các trò chơi có cảm giác mạnh.
    • Kiêng tắm nước quá nóng hay nước lạnh.
    • Không đi giày cao gót tránh ngã, sảy thai.
    • Không tiếp xúc với các loại hóa chất do hóa chất vô cùng có hại tới thai nhi, gây dị tật cho thai nhi. Khi mang bầu 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân hay dùng phấn son,…
    • Không sử dụng thuốc nếu chưa được chỉ định bởi bác sĩ: Tự ý uống thuốc có thể gây độc cho em bé, dị dạng thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu khi bị bệnh hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa sản để được khám và điều trị phù hợp..
      Không hút thuốc lá hay ngửi khói thuốc lá: Khói thuốc lá tác động xấu tới thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, gây dị tật, thai lưu, sảy thai, suy dinh dưỡng bào thai.
    • Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, lạc quan.
    • Đi dạo mỗi tối và tập bài tập yoga cho bà bầu.
    • Thường xuyên tâm sự với bạn bè, người thân, tránh trầm cảm.
    • Xem các chương trình giải trí, vui vẻ, hài hước.
    • Mát xa, thường xuyên thư giãn.
    • Khám thai định kỳ.
    • Mặc quần áo rộng, thoải mái, tốt nhất là váy bầu, tránh đồ ôm sát, ép bụng.
    • Đi dép lê, giày bệt.

    Những điều mà mẹ bầu 3 tháng đầu mang thai nên làm

    Qua bài viết, mong rằng các mẹ đã biết được mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, tránh sảy thai, dị tật thai nhi trong bụng mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì?
  • Tại Sao Cần Chích Ngừa Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Cần Bổ Sung Vitamin Gì? Đó Là Câu Hỏi Của Nhiều Chị Em Hiện Nay
  • Cần Bổ Sung Vitamin Gì Cho Phụ Nữ Tiền Mang Thai?
  • Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Làm Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Phải Làm Gì
  • Có Phải Phụ Nữ Sẽ Có Biểu Hiện Buồn Nôn Khi Mang Thai Hay Không?
  • Khi Mới Có Bầu, Có Thai Có Ham Muốn Không
  • Có Thai Có Kinh Nguyệt Không?
  • Mới Có Thai Thì Có Kinh Nguyệt Không
  • Bổ sung vitamin Bổ sung vitamin là việc rất quan trọng để có thai kỳ khỏe mạnh và việc này nên được thực hiện ngay từ trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Tuy nhiên, nếu bạn chưa làm thì đừng chần chừ gì nữa. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được bổ sung ngay những loại vitamin cần thiết cho thai kỳ.

    Mẹ sề – làm đẹp với nghệ sau sinh

    Kiểm tra công việc hiện tại Hãy báo với bộ phận nhân sự về việc bạn mang bầu để có những ưu tiên nhất định như hạn chế phải đi ra ngoài quá nhiều hay không phải làm thêm giờ. Ngoài ra, mẹ cũng cần hiểu rõ công việc của mình, nếu đó là những công việc thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại thì nên xem xét chuyển sang phòng khác hoặc tìm một công việc khác an toàn với em bé hơn. Lên kế hoạch mua sắm Chỉ một vài tháng nữa là bụng bầu của mẹ sẽ nhô ra và những bộ đồ hiện tại sẽ không còn phù hợp nữa. Vì vậy hãy lên kế hoạch về việc mua sắm đồ cho tương lai. Ngoài quần áo, váy, mẹ cũng cần chú ý mua những bộ đồ lót dành riêng cho mẹ bầu vì ngay từ thời điểm thụ thai, ngực mẹ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Khám răng Nhiều bà mẹ sẽ thắc mắc vì sao có bầu lại phải khám nha khoa? Thực tế thì đây là việc rất quan trọng vì sức khỏe của răng, nướu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi, bởi vi khuẩn trong miệng có thể xâm nhập vào máu và tăng nguy cơ sinh non khi mẹ bị viêm răng, lợi. Ngoài ra, mẹ cũng cần đánh răng và dùng chỉ nha khoa cũng như khám răng định kỳ với bác sĩ chuyên khoa. Nuông chiều bản thân Bạn đang mang thai và đang nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng trong bụng, đây chính là thời gian để bạn thưởng thức cuộc sống và thư giãn mỗi ngày. Hãy nuông chiều bản thân bằng cách dậy muộn hơn vào những ngày cuối tuần, nhờ anh xã chuẩn bị bữa sáng hay cùng chồng đi thưởng thức những bộ phim hài lãng mạn mà bạn yêu thích… Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị U Nang Buồng Trứng Lúc Mang Thai Nguy Hiểm Đến Mức Nào?
  • U Nang Buồng Trứng Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • U Nang Buồng Trứng Phải Khi Mang Thai Là Gì
  • Những Thay Đổi Của Cơ Thể Khi Mang Thai Tuần Thứ 38
  • Những Dấu Hiệu Sắp Sinh Ở Tuần 38
  • Danh Sách Những Điều Cần Làm Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Và Ăn Gì?
  • Địa Điểm Và Giá Tiêm Phòng Vắc Xin Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ Có Nên Tập Yoga Không?
  • Kinh Nghiệm Mang Thai 3 Tháng Giữa Mẹ Bầu Cần Biết
  • Quy Định Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Hãng Vietjet
  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

    Kiểm tra chắc chắn xem mình có đang mang thai không

    Việc thử thai tại nhà hầu hết đều cho kết quả chính xác nếu chị em thực hiện nó trong vòng một tuần sau khi trễ kỳ kinh nguyệt (chính là khoảng hai tuần sau khi rụng trứng).

    Nếu thử thai tại nhà cho kết quả âm tính hoặc mờ nhạt, hãy đợi thêm vài ngày hoặc một tuần và thử lại nếu kỳ kinh lúc này vẫn chưa xuất hiện.

    Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

    Uống vitamin bổ sung

    Nếu vẫn chưa sử dụng bất kỳ loại vitamin nào thì hãy bắt đầu làm điều đó ngay lúc này. Điều này vô cùng quan trọng bởi mẹ cần có đủ lượng axit folic trong quá trình cố gắng thụ thai và trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Axit foli c làm giảm đáng kể nguy cơ hình thành khuyết tật bẩm sinh ở ống thần kinh của trẻ, ví dụ như tật nứt đốt sống.

    Kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế

    Hãy kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế của mẹ, xem chúng có bao gồm chi phí chăm sóc tiền sản, sinh nở hay chi phí chăm sóc trẻ sơ sinh mới ra đời hay không.

    Mẹ có thể liên hệ trực tiếp với công ty bảo hiểm để nhận được câu trả lời, hoặc nói chuyện với bộ phận bảo hiểm lao động của công ty mình. Nếu không có bảo hiểm y tế, hãy cân nhắc về việc tìm sự giúp đỡ khác.

    Chọn nơi chăm sóc sinh sản

    Nếu đã có một nơi thăm khám yên tâm, hãy cứ tiếp tục tới đó. Nếu không, mẹ cần phải làm ngay điều sau đây: Hãy nói chuyện với bạn bè, người thân, và nhờ họ giới thiệu đến những nơi chăm sóc thai sản uy tín, kiểm tra những gợi ý mà chương trình bảo hiểm y tế đưa ra hoặc lên mạng tìm kiếm trực tuyến.

    Đặt lịch khám thai

    Nhiều cơ sở thăm khám sẽ không hẹn gặp mẹ cho tới khi thai nhi được 8 tuần tuổi. Nếu muốn có được lịch trình thăm khám thuận lợi, mẹ nên nhanh chóng đặt lịch hẹn từ trước đó.

    Mẹ cần tìm hiểu xem ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trước là ngày bao nhiêu để bác sĩ tính ngày sự sinh, đồng thời mẹ cũng nên lập danh sách những thắc mắc muốn được giải đáp trước khi thăm khám.

    Hãy nói chuyện với gia đình hai bên (nội ngoại) để tìm hiểu lịch sử bệnh lý của gia đình, vì có thể khi đó bác sĩ sẽ muốn biết rằng liệu mẹ có đang mắc bệnh mãn tính hay bất kỳ sự bất thường nào về mặt di truyền hay không.

    Rất nhiều loại thuốc mẹ đang dùng có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai.

    Nếu đang phải sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính, có thể không bỏ hết ngay nhưng tốt nhất khi đó mẹ nên liên lạc với bác sĩ để hỏi xem trong danh sách thuốc đang dùng có loại nào an toàn và loại nào không an toàn cho bé. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về tất cả mọi loại thuốc, bao gồm cả vitamin, chất bổ sung và thảo dược.

    Bỏ thuốc

    Hút thuốc làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng, bao gồm sẩy thai, các vấn đề nhau thai và sinh non. Nó cũng làm giảm tốc độ tăng trưởng của bào thai và tăng nguy cơ thai chết lưu hoặc tử vong ở trẻ sơ sinh.

    Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra mỗi liên kết chặt chẽ giữa việc hút thuốc với nguy cơ sinh con bị hở miệng hoặc vòm họng.

    Mẹ nên bỏ thuốc lá ngay hôm nay bởi hút bớt một điếu thuốc sẽ giúp trẻ tăng cơ hội được sinh ra một cách khỏe mạnh.

    Bỏ rượu

    Uống rượu trong thai kỳ khiến thai nhi nhẹ cân.

    Uống một chút rượu mỗi ngày cũng có thể làm tăng tỷ lệ sinh con nhẹ cân hoặc trẻ sinh ra gặp các vấn đề rối loạn về học tập, lời nói, sự tập trung, ngôn ngữ và hành động.

    Chưa có một nghiên cứu chính xác nào về lượng rượu an toàn có thể dùng trong thời kỳ mang thai, do vậy tốt hơn hết là bạn nên cai rượu hoàn toàn.

    Cắt giảm caffein

    Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa lượng caffein được tiêu thụ cao với nguy cơ sảy thai và các biến chứng thai kỳ khác. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học luôn khuyến mẹ bầu hạn chế lượng caffeine tiêu thụ dưới 200 mg mỗi ngày.

    Hoạt động an toàn trong thời gian mang thai

    Một số hoạt động, việc làm và sở thích có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi đang phát triển trong bụng. Mẹ nên tránh làm một số công việc hàng ngày có tiếp xúc với các sản phẩm độc hại như sản phẩm làm sạch, thuốc trừ sâu, dung môi và chì trong ống nước cũ.

    Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất, kim loại nặng (như chì hoặc thủy ngân), hay một số tác nhân sinh học, phóng xạ (như các công việc trong lãnh vực nghiên cứu và y tế) thì mẹ nên thay đổi chúng càng sớm càng tốt.

    Tránh ăn các thực phẩm độc hại

    Trong thời kỳ mang thai, điều đặc biệt cần lưu ý lúc này là tránh các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc độc tố, ví dụ như thịt tái, phô mai mềm chưa tiệt trùng, thực phẩm chứa trứng sống, sushi làm bằng cá sống, hàu sống và các động vật có vỏ khác, cá có nhiều thủy ngân.

    Hãy thận trọng với các món salad (đặc biệt là những món có chứa protein, như trứng, thịt gà, thịt nguội, và hải sản), xúc xích và thịt nguội, thịt hun khói và thịt nướng.

    Cố gắng ăn đủ chất

    Nếu trong ba tháng thai kỳ đầu tiên mẹ không ăn uống đủ chất thì cũng không cần quá lo lắng bởi triệu chứng buồn nôn có thể luôn khiến mẹ khó chịu trong khoảng thời gian này. Hãy cố gắng ăn uống đầy đủ nhất theo khả năng của bản thân để đảm bảo những điều đẹp trong thời gian mang thai.

    Luôn dự trữ những thực phẩm lành mạnh

    Mẹ bầu có thể chăm sóc thai kỳ của mình tốt hơn bằng cách mua và dự trữ những loại thực phẩm lành mạnh như quả hạch, trái cây tươi và khô, mì ống và sữa chua.

    Giảm bớt ốm nghén thai kỳ

    Thật không may, hiện tượng “ốm nghén” này có thể kéo dài cả ngày, và nó xảy ra với khoảng 3/4 phụ nữ mang thai trong ba tháng thai kỳ đầu tiên. Nếu chỉ có một vài biểu hiện nhẹ của ốm nghén thì có thể áp dụng các phương pháp đơn giản tại nhà để khiến bản thân thoải mái hơn.

    Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp mẹ giảm ốm nghén.

    Thử chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn đồ ăn không quá nóng cũng không quá lạnh, và có vị nhạt. Gừng và liệu pháp bấm huyệt có thể sẽ có ích cho một số người.

    Nếu tất cả những việc trên đều không làm dịu đi tình trạng ốm nghén thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc thử dùng bổ sung vitamin B6 hoặc thuốc chống buồn nôn an toàn và hiệu quả trong thai kỳ.

    Đi ngủ sớm

    Trong thời gian đầu mang thai, mẹ có thể kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi hơn bao giờ hết. Luôn cố gắng nghỉ ngơi sớm nhất có thể, dù điều này có thể khiến mẹ cảm thấy như mình già vậy.

    Cân nhắc việc thực hiện các xét nghiệm tiền sản

    Trong ba tháng thai kỳ đầu tiên các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ cân nhắc thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc khác nhau để xác định xem thai nhi liệu có nguy cơ mắc hội chứng Down hay các vấn đề về nhiễm sắc thể và dị tật bẩm sinh khác hay không.

    Xét nghiệm Sinh thiết gai nhau (CVS) cũng có thể được thực hiện (thường tiến hành trong khoảng từ tuần 11 – 12). Hoặc mẹ cũng có thể đợi tới ba tháng thai kỳ tiếp theo để thực hiện chọc ối.

    Tìm hiểu về các dấu hiệu thai kỳ có vấn đề

    Rất khó để xác định xem những đau đớn, khó chịu và các cảm giác kỳ lạ khác xuất hiện trong quá trình mang thai là điều bình thường hay bất thường.

    Ngoài ra phức tạp hơn nữa là các triệu chứng này xuất hiện còn ít nhiều phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ và thời gian mang thai khi đó.

    Những triệu chứng nhất định có thể ảnh hưởng xấu trong thai kỳ. Do đó, nếu thấy dấu hiệu nào bất thường tốt hơn hết là mẹ nên liên lạc với bác sĩ hoặc đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

    Cân nhắc thời gian thích hợp thông báo việc mang thai

    Một số phụ nữ mang thai muốn thông báo cho tất cả bạn bè, gia đình và đồng nghiệp ngay lập tức về tin vui này. Trong khi đó lại có những người muốn đợi qua giai đoạn ba tháng thai kỳ đầu tiên, khi thai nhi ổn định và tỷ lệ sảy thai đã giảm đáng kể.

    Nếu có các triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng, hay công việc yêu cầu vất vả hoặc nguy hiểm, thì tốt nhất là mẹ nên thông báo cho mọi người sớm nhất có thể.

    Bắt đầu tạo sự liên kết với thai nhi

    Hãy dành khoảng từ năm đến mười phút mỗi ngày để suy nghĩ về em bé trong bụng. Thời điểm lý tưởng nhất để làm điều này là ngay sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Trong thời gian này, mẹ hãy chỉ ngồi yên lặng và nhẹ nhàng đặt tay lên bụng nghe tim thai của con yêu.

    Tập trung hít thở và sau đó bắt đầu suy nghĩ về em bé (mọi hy vọng và ước mơ của ba mẹ, các dự định sau khi bé ra đời hoặc những thứ tương tự vậy). Đây là một phương pháp đơn giản hiệu quả để gắn kết với bé và bắt đầu suy nghĩ về tương lai.

    Mua áo ngực và đồ lót mới

    Nếu ngực của mẹ bị đau, hãy thay một chiếc áo lót vừa vặn hơn. Áo ngực dành riêng cho mẹ bầu đảm bảo rất tốt chức năng nâng đỡ này. Thông thường khi mang thai, ngực của mẹ bầu sẽ tăng khoảng từ 1 – 2 size so với trước kia, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của mẹ.

    Và khi bụng trở nên lớn hơn thì đồ lót, thậm chí cả cỡ giày dép cũng sẽ cần tăng thêm kích cỡ để mẹ cảm thấy thoải mái nhất có thể.

    Quan hệ tình dục nếu cảm thấy thích

    Quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ không gây nguy hiểm cho thai nhi.

    Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ có thể thường cảm thấy mệt mỏi, chán nản hoặc buồn nôn, do đó không có nhu cầu tình dục.

    Túi ối và các hệ cơ xung quanh tử cung sẽ bảo vệ em bé một cách hoàn hảo, đồng thời lớp chất nhầy dày bao kín cổ tử cung giúp bảo vệ bé chống lại nhiễm trùng.

    Lập quỹ chi tiêu cho bé

    Ba mẹ hãy suy nghĩ về cách chi tiêu sau khi em bé được sinh ra: chi phí quần áo, thực phẩm, tã lót, đồ chơi và đồ dùng cần thiết.

    Hãy tìm cách điều chỉnh ngân sách của mình để chuyển sang ngân sách cho bé. Hãy cân nhắc số tiền chi tiêu cho bé một cách đầy đủ và lập quỹ tiết kiệm cho bé ngay từ bây giờ..

    Nghe nhịp tim và quan sát thai nhi

    Tại lần khám thai ở tuần thứ 9 – 12, ba mẹ đã có thể nghe được tim thai của bé bằng sự trợ giúp của thiết bị y tế gọi là Doppler. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng tim thai đập dồn dập giống như tiếng ngựa phi vậy.

    Mẹ bầu có thể được tiến hành siêu âm sớm nhất là ở tuần thứ 4 hoặc 5 (mặc dù tiêu chuẩn chung là từ 16 đến 20 tuần). Nếu được quan sát bé ngay trong ba tháng thai kỳ đầu tiên, mẹ sẽ nhận thấy bé lúc này trông chẳng khác gì một hạt đậu với một trái tim nhỏ bé đang nhấp nháy.

    Lên danh sách tên cho bé

    Ba mẹ có rất nhiều thời gian chọn lựa để đặt tên cho con, tuy nhiên ngay từ giờ hãy thử viết tất cả chúng ra và bắt đầu cân nhắc. Ba mẹ cũng có thể thử tham khảo danh sách gợi ý tên cho bé trực tuyến trên mạng.

    Những điều mẹ bầu nên làm xuyên suốt cả thai kỳ

    Uống đủ nước

    Trong thời gian mang thai, mẹ cần khoảng 8 – 10 ly nước lỏng mỗi ngày (tương đương khoảng 2.4 lít nước), và thêm khoảng 0.3 lít cho mỗi giờ hoạt động nhẹ. Cơ thể mỗi phụ nữ mang thai khác nhau có nhu cầu khác nhau, do vậy đừng ngại nếu mẹ cần nhiều nước hơn mỗi ngày.

    Hãy quan sát màu nước tiểu của mình, nếu chúng có màu vàng đậm, mẹ cần bổ sung nhiều nước hơn nữa. Nước tiểu màu trong hoặc màu vàng nhạt có nghĩa là mẹ đã uống đủ nước.

    Tập kéo giãn cơ thể

    Tập kéo giãn cơ thể giúp mẹ tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, rèn luyện cơ bắp và khiến bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

    Ngủ các giấc ngủ ngắn khi mang thai

    Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt nhất.

    Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy tự thư giãn bản thân bằng giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút mỗi ngày. Nếu mẹ phải làm việc mỗi ngày, hãy tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi (đóng cửa văn phòng, sử dụng phòng hội nghị, thậm chí nghỉ ngơi trong xe), và đặt báo thức trên điện thoại di động.

    Dự trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh

    Khi cảm thấy đói, mẹ có thể ăn chút đồ ăn nhẹ lành mạnh được dự trữ trong ngăn bàn, túi hoặc xe hơi của mình. Và nếu đang gặp phải hiện tượng ốm nghén thì việc nhâm nhi đồ ăn nhẹ như bánh quy giòn cả ngày hoặc ngay sau khi ngủ dậy có thể giúp giảm bớt buồn nôn.

    Luyện tập một phương pháp thư giãn

    Tập hít thở sâu, luyện yoga, và thư giãn cơ thể có thể giúp mẹ ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

    Ăn thực phẩm tốt cho thai kỳ

    Để có một thai kỳ khỏe mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng, danh sách thực phẩm tốt cho bà bầu mà mẹ nên bổ sung bao gồm trái cây và rau củ, trứng, cá hồi, khoai lang, sữa chua, quả óc chó, đậu.v.v.

    Theo dõi cân nặng

    Các bác sĩ sẽ tiến hành theo dõi số cân nặng của mẹ bầu trong quá trình mang thai để đảm bảo mẹ luôn trong tình trạng khỏe mạnh và có tốc độ tăng cân thích hợp. Mẹ cũng có thể tự theo dõi cân nặng của mình bằng thiết bị chuyên dụng.

    Làm điều mình thích

    Hãy đi xem một bộ phim, ăn tối, dạo bộ, hoặc làm bất cứ điều gì mà mẹ thích. Mẹ bầu xứng đáng với điều đó bởi mang thai là một công việc thực sự khó khăn!

    Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo để mẹ bầu tận hưởng thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con phát triển vượt trội.

    Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ.

    Từ đó đưa ra bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Táo Bón Khi Mang Thai, Khi Đi Vệ Sinh Dùng Sức Rặn Sẽ Gây Sảy Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Tập Thể Dục Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Bổ Sung Máu Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối?
  • Phá Thai 29 Tuần Tuổi Có Được Không? Phá Ở Đâu An Toàn
  • Phụ Nữ Mang Thai Thường Có Những Biểu Hiện Gì Trong 2 Tuần Đầu? Thời Gian Tiếp Theo Có Những Biểu Hiện Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì Trong 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Chụp X
  • Phụ Nữ Có Nên Chụp X
  • Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Được Củ Từ Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Dùng Pond’s Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
  • Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong 3 tháng đầu?

    Trong thời gian này, cần bổ sung axit folic cho cơ thể và cho thai nhi. Việc chăm sóc này cực kỳ quan trọng, nhất là trong 3 tháng đầu. Vì, đây là giai đoạn cơ thể bà bầu rất cần axit folic. Các mẹ nên bổ sung mỗi ngày khoảng 400mcg axit folic cho cơ thể. Muốn thai nhi phát triển tốt ngay từ đầu, chị em hãy nhớ đáp ứng đủ axit folic cho thai nhi và cơ thể.

    Những bà mẹ nếu có thời gian rảnh có thể viết nhật ký cho bé yêu ngay từ bây giờ. Việc viết nhật ký cũng giúp tinh thần của mẹ thư thái, cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và rất tốt cho thai nhi.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong việc siêu âm?

    Trong thời gian 6 tuần đầu: Thời gian này hoạt động của tim thai được nhận thấy qua siêu âm. Các mẹ nên nhớ đến gặp bác sỹ để siêu âm, xác nhận thai kỳ đang phát triển, tránh những rủ ro biến chứng về sau.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì cần phải quan tâm đặc biệt đến việc siêu âm. Hãy nhớ thời gian mang bầu của mình để đi siêu âm cho chính xác, tránh tình trạng siêu âm quá muộn hoặc quá sớm.

    Phụ nữ mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu?

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì, theo đó, để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, chị em nên thực hiện những hoạt động sau:

    Mẹ bầu khi mang thai nên đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện những hoạt động nhọp nhạc sẽ khiến thai nhi thoải mái và dễn chịu hơn.

    Trồng thêm một ít cây xanh trong nhà. Sở dĩ nên trồng cây xanh vì trong nhà chắc chắn có những hóa chất tẩy rửa đồ gia dụng. Vì thế, trồng nhiều cây xanh để góp phần loại bỏ các loại khí độc. Tuy nhiên, không nên trồng cây trong phòng ngủ.

    Tập Yoga thường xuyên sẽ cung cấp thêm oxy cho thai nhi, làm dịu hệ thần kinh, đặc biệt, những động tác Yoga sẽ giúp tăng cường oxy cho bào thai.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì? Theo đó, chị em cũng cần chú ý về thực đơn khi mang thai. Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, chị em nên năn trứng và rau cải bó xôi, vì 2 thực phẩm này có chứa nhiều chất choline rất quan trọng trong việc hoàn thiện hệ thần kinh cho thai nhi. Hơn nữa, nó sẽ cung cấp các chất như vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6 cho thai nhi.

    Khi mang thai trong 3 tháng đầu, dĩ nhiên cơ thể sẽ rất mệt mỏi vì phải hoạt động hết sức để hỗ trợ cho thai nhi. Vì thế, cần phải nghỉ ngơi nhiều trong thời gian này, nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho thai nhi để có một khởi đầu tốt đẹp.

    Mang thai 3 tháng đầu thường mất ngủ

    Khi mang thai 3 tháng đầu phụ nữ thường mất ngủ do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Thời gian này, tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy khỏi khung xương nên gây sức ép tới bàng quang khiến cơ thể thường xuyên mót tiểu.

    Ngoài ra, nguyên nhân khiến chị em mất ngủ trong thời gian này là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến cơ thể mệt mỏi. Khi quá mệt mỏi, bà bầu cũng khó ngủ.

    Để không bị mất ngủ, chị em cần tránh các loại đồ uống như rượi, cà phê, hút thuốc lá. Đồng thời, duy trì thói quen tuân thủ thời gian đi ngủ, không ngủ quá muộn hoặc quá sớm và nhớ tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Trước Và Trong Khi Mang Thai Cần Tiêm Những Vắc Xin Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Những Vitamin Cần Thiết Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Những Bệnh Lý Thường Gặp Phụ Nữ Khi Mang Thai Cần Biết
  • Bật Mí 4 Điều Phụ Nữ Cần Ở Người Chồng Của Mình Nhất
  • Những Điều Cần Biết Của Phụ Nữ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Biết
  • Bà Bầu Bị Đau Răng Nên Chữa Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Con Có Má Lúm Đồng Tiền Mẹ Bầu Biết Chưa?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì
  • Khi Mang Thai Có Được Quan Hệ Bằng Miệng Không
  • Mang thai 3 tháng đầu là một sự thú vị và đan xen những lo sợ về sự thay đổi về cơ thể, tâm lý khác nhau trong thai kỳ của các . Những vấn đền cũng thường xuyên xảy ra, điều quan trọng là bạn cần phải giữ cho mình một tinh thần tốt nhất để có thể chăm sóc cho chính bản thân của mình và thai nhi.

    Chế độ dinh dưỡng

    Các mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho lẫn các mẹ và thai nhi, không nên sử dụng các thực phẩm đã cũ và đồ ăn chưa được nấu chín. Với các nước uống có chứa chất kích thích như caffein, cồn, nicotin… thì tuyệt đối không nên đụng đến.

    Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?

    Khi mang thai 3 tháng đầu thì các mẹ nên sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi… Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)

    Lưu ý khi sử dụng các loại thuốc và vitamin bổ sung

    Các mẹ cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh. Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống và không nên lạm dụng.

    Và tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc. Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi

    Lưu ý khi lựa chọn trang phục khi mang thai 3 tháng đầu

    Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt. Tránh sử dụng giầy cao gót. Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.

    Các mẹ cần tìm những sản phẩm thời trang dành cho bà bầu có chất vải thoáng mát, tránh mặt những đồ bó sát. Còn với những đồ lót thì cần phải mặc những loại rộng rãi và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.

    Ngoài ra không nên sử dụng các loại giày cao gót để tránh việc giữ thăng bằng không tốt.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    • Uống sữa dành cho bà bầu: khi mang thai phụ nữ cần bổ sung axit folic vì nó axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức
    • Sữa tươi: là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như dê, bò đã qua quá trình xử lý và pha loãng tiệt trùng bằng tia cực tím.
    • Sữa bột: bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.
    • Sữa không béo ( sữa gầy, sữa tách sơ) : bổ sung thêm canxi và ít cholesterol nhưng được lấy đi 1 phần
    • Sữa đậu nành : bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật
    • Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
    • Sữa chua dạng uống hay dạng đặc : Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase.

    Khi mang thai ở tháng thứ 3 bạn cần đến bác sĩ kiểm tra định kỳ hàng tháng

    Để gặp bác sĩ vào mỗi định kỳ để siêu âm để kiểm tra sức khỏe và phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi.

    Mang thai 3 tháng đầu có được quan hệ tình dục:

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

    Tập thể dục

    Tập thể dục khi giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.

    Với bài viết Những điều cần biết của phụ nữ khi mang thai 3 tháng đầu hy vọng các bà bầu đã trang bị cho mình đầy đủ kiến thức giúp thai nhi của mình phát triển tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Hư Bà Bầu Ăn Khoai Môn Sẽ Bị Tiểu Đường Thai Kỳ
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu Tháng Thứ 4: Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Phải Làm Sao Khi Bà Bầu Bị Cảm Cúm Mà Không Thể Dùng Thuốc?
  • 16 Cách Trị Ốm Nghén Khi Mang Thai Nhanh Nhất Và Cực An Toàn
  • Mang Thai Mấy Tuần Thì Bụng To
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Cần Lưu Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Bổ Sung Dinh Dưỡng Tốt Nhất?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Lái Xe Ô Tô?
  • Phụ Nữ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu 2
  • Bị Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Khi mang thai 3 tháng cuối các mẹ nhớ đưa vào thực đơn bữa ăn của mình đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Hạn chế uống đồ uống có ga, nên uống đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần, tốt nhất là nước lọc và tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu. Bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên và không nên ăn gì? …

    Khi mang thai 3 tháng cuối các mẹ nhớ đưa vào thực đơn bữa ăn của mình đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Hạn chế uống đồ uống có ga, nên uống đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần, tốt nhất là nước lọc và tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu.

    • Bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên và không nên ăn gì?
    • Cân nặng của bà bầu và thai nhi theo tuần chi tiết nhất
    • Hướng dẫn mẹ bầu đọc các chỉ số siêu âm thai chuẩn xác nhất

    Những thay đổi của cơ thể trong 3 tháng cuối thai kỳ

    Làn da của mẹ cũng sẽ có sự thay đổi như nám da, da sạm đen ở mặt. Các vùng như núm vú, quầng vú, âm hộ, đường giữa bụng da sẽ sẫm màu hơn. Các vết rạn cũng xuất hiện ngày một nhiều hơn ở vùng ngực, bụng, mông, đùi. Giãn tĩnh mạch sẽ xuất hiện thường xuyên hơn ở cẳng chân và có thể gây đau nhức khó chịu cho mẹ. Do tăng lượng máu lưu thông nên vào buổi sáng khi thức dậy, chân tay, mí mắt, mặt của mẹ sẽ bị sưng húp. Tuy nhiên nếu như phù nhiều và huyết áp cao thì mẹ nên đến gặp bác sĩ bởi đây là dấu hiệu của tiền sản giật. Xuất hiện các cơn đau bụng nhẹ, và bầu vú của mẹ sẽ tiết ra sữa non. Mẹ sẽ khó tìm đến với giấc ngủ hơn do bụng bầu đã lớn, và các triệu chứng như đau lưng, đi tiểu đêm, chuột rút… “làm phiền” mẹ.

      Khi thai nhi trong mẹ bước sáng tuần tuổi từ 30 -36 mẹ cần khám thai 2 lần/tuần. Sau tuần tuổi này mẹ sẽ đi khám thai 1 lần/tuần cho đến lúc sinh.
      Khám thai theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé như: huyết áp, cân nặng, dấu hiệu phù chân tay hay toàn thân, triệu chứng tiền sản giật. Đo bề cao của tử cung để phát hiện suy dinh dưỡng thai nhi.
      Ở tuần tuổi thai thứ 28 sẽ làm xét nghiệm máu để phát hiện rối loạn dung nạp đường, đái tháo đường thai kỳ. Xét nghiệm nước tiểu tìm nhiễm trùng tiểu.
      Trong giai đoạn này có có siêu âm quan trọng lần 3 từ tuần 32 đến tuần 34 mẹ bầu tuyệt đối không được bỏ qua. Siêu âm vào giai đoạn này bác sĩ sẽ xác định vị trí của ngôi thai thuận hay nghịch, vị trí bánh nhau, tình trạng nước ối, đánh giá tốc độ phát triển của bé.
      Từ tuần tuổi 28 đến 34 sẽ tiến hành siêu âm Doppler màu để đánh giá sức khỏe của bé trong bụng mẹ. Mẹ sẽ tiếp tục khám thai mỗi tuần 1 lần cho đến ngày sinh.

    Lưu ý cho mẹ bầu 3 tháng cuối

    Mẹ nhớ đưa vào thực đơn bữa ăn của mình đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Hạn chế uống đồ uống có ga, nên uống đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần, tốt nhất là nước lọc và tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu.

    Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối:

    Protein: Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự “sản xuất” sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời. Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân…Nhưng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp…

    Chất béo: Chất béo giúp cho sự phát triển của não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Chất béo có nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên …Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo bão hòa đã qua chế biến như khoai tây chiên, thịt rán …

    Tăng cường vitamin, khoáng chất, chất xơ: Hãy tăng cường cung cấp các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, yếu tố vi lượng và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì…để bà bầu hấp thu canxi, sắt một cách tốt hơn, dễ dàng hơn, đồng thời cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh việc bị táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi. Hãy luôn quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối để giúp cho mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh, phát triển tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Trong 3 Tháng Cuối
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Ăn Gì Để Dễ Sinh?
  • Những Bài Tập An Toàn Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Mẹ Nên Ăn Gì?
  • Khẩu Phần Ăn Và Thực Hành Chăm Sóc Thai Nghén Của Phụ Nữ Mang Thai Từ 26
  • Trước Khi Mang Thai Cần Làm Gì? Phụ Nữ Cần Bổ Sung Những Gì Trước Thai Kỳ?

    --- Bài mới hơn ---

  • 17 Điều Nên Làm Trước Khi Mang Thai
  • Trước Khi Mang Thai Bổ Sung Acid Folic Như Thế Nào Mới Đúng?
  • Bé Gái Đầu Tiên Ở Việt Nam Ra Đời Bằng Phương Pháp Mang Thai Hộ
  • Chị Em Cần Đề Phòng Trường Hợp Mang Thai Ngoài Tử Cung
  • Sau Khi Xuyên Thành Omega Phát Hiện Mình Mang Thai
  • 1. Phụ nữ trước khi mang thai cần làm gì?

    1.1 Nói chuyện với người bạn đời

    Trước khi mang thai cần làm gì? Vẫn biết rằng, việc sinh con “mang nặng đẻ đau” là thuộc về bạn nhưng chắc chắn một điều là bạn không thể sinh và nuôi con một mình. Vì vậy hãy nói chuyện nghiêm túc và thẳng thắn với chồng, bởi đó là điều thật sự cần thiết trước khi bắt đầu kế hoạch mang thai. Hai vợ chồng có thể cùng nhau chia sẻ công việc nhà, chăm sóc con, cùng tiết kiệm ngân sách nuôi con,…chia sẻ những nỗi sợ hãi của mình cùng chồng trước khi bắt đầu một thai kỳ chính thức.

    1.2 Nói không với rượu và thuốc lá

    Tuy không gây ảnh hưởng nhiều như thuốc lá và rượu nhưng caffeine trong cà phê cũng tác động nhiều tới khả năng sinh sản cũng như sự phát triển của thai nhi. Ngoài cà phê thì trà, nước ngọt, nước tăng lực,…cũng có một hàm lượng caffeine nhất định nên bạn cũng cần hạn chế dùng quá nhiều. Chú ý, nếu muốn có con, cần tránh nạp quá 200mg caffeine mỗi ngày.

    Những người nào quá ốm hay quá mập thì khả năng thụ thai cũng thấp hơn so với những chị em phụ nữ có thân hình, vóc dáng cân đối. Không chỉ vậy mà vấn đề cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và điều đáng nói là quá trình sinh con cũng diễn ra suôn sẻ thuận lợi hơn.

    1.5 Thiết lập ngân quỹ cho con

    Trước khi mang thai cần làm gì? Đó là hãy thiết lập ngân quỹ riêng cho con vì khi có em bé, bạn sẽ tốn khá nhiều khoản tiền như tiền sinh con, tiền bỉm tã, tiền đi học, tiền sữa,…Ngay từ lúc dự định sinh con, các ông bố bà mẹ nên tiết kiệm tiền đi là vừa rồi đấy.

    Hãy xách máy ảnh lên và chụp lại tất cả những gì mà bạn muốn lưu lại. Đó có thể là ngôi nhà, là hình ảnh của bạn trước khi mang thai, là những khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng,…Tất cả những điều đó sẽ nhắc bạn về khoảng thời gian trước thai kỳ và bạn có thể xem lại vào một ngày đẹp trời nào đó.

    1.9 Khám sức khỏe trước khi mang thai

    Trước khi mang thai cần làm gì? Các chuyên gia khuyên mẹ nên khám sức khỏe trước khi mang thai từ 3 đến 6 tháng. Bởi một số căn bệnh phụ khoa có thể làm ảnh hưởng tới quá trình thụ thai của bạn. Thêm nữa là có những loại vắc xin cần được chủng ngừa trước khi mang thai để bảo đảm an toàn.

    1.11 Dừng các phương pháp ngừa thai

    Hãy ngưng sử dụng các loại thuốc tránh thai trước khi cố gắng mang thai. Nhờ việc làm này mà bạn có thể xác định được chu kỳ bình thường của mình là bao nhiêu ngày, từ đó bạn cũng sẽ tìm ra được thời điểm trứng rụng, cơ hội thụ thai cao nhất trong tháng. Có thể sẽ mất một khoảng thời gian trước khi hoocmon chính thức hoạt động lại bình thường nên có thể bạn sẽ mất vài tháng theo dõi.

    Trong thời gian mang bầu, chắc hẳn không ít mẹ sẽ cảm thấy khó chịu và không thoải mái khi phải ngồi yên một chỗ. Không những vậy mà việc thường xuyên mắc tiểu cũng làm cản trở buổi xem phim vui vẻ cùng chồng. Vậy nên, ngay từ trước khi chuẩn bị mang thai, hãy rũ chồng đi xem phim càng nhiều càng tốt, trước khi sự hứng thú của bạn chuyển sang sự khó chịu.

    1.13 Giảm lo âu căng thẳng

    Trước khi mang thai cần làm gì? Nếu bạn đang không hài lòng với chỗ ở hiện tại của mình thì hãy chuyển tới một nơi khác và cần tiến hành ngay từ bây giờ. Một cảm giác tốt về nơi ở mới cũng sẽ giúp bạn sẵn sàng hơn cho kế hoạch mang thai của mình đó. Trên thực tế thì mang thai quả thật không phải là thời gian phù hợp cho việc chuyển đổi hay sửa sang lại nhà cửa.

    1.15 Tham khảo kinh nghiệm của người thân

    Mẹ của bạn đã từng có tiền sử sảy thai như thế nào, có xảy ra biến chứng thai kỳ nghiêm trọng nào không hay có gặp phải hiện tượng sinh con ngôi thai ngược không? Tại sao lại phải tìm hiểu trước như vậy vì bạn cần hiểu rằng, một số yếu tố về di truyền, nhiều khả năng có thể khiến thai kỳ bạn bị ảnh hưởng. Giải pháp tốt nhất là nên trao đổi thật kĩ mọi điều này với bác sĩ sản khoa của mình.

    2. Cần bổ sung những gì là cần thiết trước khi mang thai?

    2.1 Bổ sung kiến thức về sức khỏe sinh sản

    Trước khi thụ thai, các chị em cần phải tìm hiểu trước mọi kiến thức về sức khỏe sinh sản. Có như vậy mới tạo điều kiện chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong bụng. Dựa theo đó, các bạn nên nghiên cứu kĩ hơn về những loại thực phẩm cần bổ sung trước và trong khi mang thai, cách chăm sóc mẹ bầu như thế nào là tốt nhất, phải làm sao để thụ thai an toàn nhanh chóng hiệu quả,…cùng nhiều vấn đề cấp thiết khác nữa.

    Các loại thuốc bổ và dưỡng chất rất cần cho các mẹ trước lúc mang thai như:

    • Axit folic: Bổ sung axit folic sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày để ngoài tránh khuyết tật ống thần kinh còn tránh được các biến chứng sảy thai, sinh non, thiếu máu,…
    • Acid béo omega3 DHA/EPA: Nếu bổ sung chất này đầy đủ cũng làm tăng khả năng thụ thai vì nó giúp làm tăng dòng máu tới tử cung và cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự làm tổ của bào thai.
    • Sắt: Chất sắt khá quan trọng cho cả mẹ lẫn thai nhi, thiếu sắt sẽ gây thiếu máu và dễ dẫn tới tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy dinh dưỡng,…

    Trước khi mang thai cần làm gì, cần bổ sung gì? Ngoài axit folic là vitamin B9 ra thì khi mang thai, bạn cũng nên dung nạp thêm một số loại vitamin quan trọng như:

    • Vitamin C: Loại vitamin này giúp cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn và đồng thời cũng làm giảm một số nguy cơ mắc tai biến trong lúc vượt cạn sinh con.
    • Vitamin B6: Vitamin B6 giúp giảm hiệu quả chứng ốm nghén và nó cũng có tác dụng hiệu quả trong việc chuyển hóa đạm và chất béo để tham gia vào quá trình hình thành máu trong cơ thể.
    • Vitamin B12: Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển số lượng các tế bào máu đỏ, đồng thời giúp tổng hợp methionin và quá trình nhân lên của tế bào trong cơ thể bé.

    3. Những điều mẹ cần phải tránh trước khi chuẩn bị mang thai

    Trước khi mang thai cần làm gì và cần tránh gì? Cũng là câu hỏi của nhiều bà mẹ nên chúng tôi sẽ liệt kê ra vài điều phụ nữ cần phải tránh, đó là:

    • Mẹ cần tránh những tác nhân gây căng thẳng và phải luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất có thể.
    • Tránh làm việc nặng nhọc khiến cơ thể mệt mỏi và đuối sức.
    • Tránh hóa chất độc hại và nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm.
    • Không nên bổi bổ quá mức vì dễ dẫn đến tình trạng tăng cân nhiều trước khi mang thai, điều này sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp thai kỳ tăng cao, nó không chỉ gây nguy hiểm cho mẹ bầu mà còn nguy hiểm cho cả thai nhi.Không chỉ người mẹ mà người cha cũng cần tránh dùng các chất kích thích, các loại thức uống có cồn như bia, rượu, thuốc lá, chất gây nghiện,…

    Bảo Yến tổng hợpMẹ – Bé – Tags: trước khi mang thai cần làm gì

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trước Khi Mang Thai Nên Tiêm Phòng Bệnh Gì?
  • Mách Nhỏ Các Chị Em Trước Khi Mang Thai Cần Tiêm Phòng Những Gì?
  • Trứng Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Hay Không?
  • Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tác Dụng Gì, Ăn Nhiều Có Tốt Không ?
  • Trứng Hột Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Thứ 8 Cần Lưu Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Cần Làm Những Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Thứ 8 Nên Ăn Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Cần Chú Ý Những Gì?
  • Đi Du Lịch Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Nên?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Nên Quan Hệ Hay Không?
  • 1. Phụ nữ mang thai tháng thứ 8 cần lưu ý ăn nhiều bữa

    Chế độ dinh dưỡng và cách thức ăn uống là vấn đề vô cùng quan trọng trong thời kì bà bầu tháng thứ 8. Đây là giai đoạn thai nhi đã hoàn toàn phát triển giống như khi được sinh ra, đây cũng là thời điểm bà bầu dễ bị sinh non. Do vậy viêc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết đối với phụ nữ mang thai tháng thứ 8

    Những lưu ý phụ nữ mang thai tháng thứ 8

    Phụ nữ mang thai tháng thứ 8 nên ăn nhiều bữa để cơ thể có thể hấp thụ kịp thời và không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Phụ nữ mang bầu tháng thứ 8 thường rất thèm ăn và có nhu cầu ăn rất cao. Bởi lúc này các mẹ không chỉ ăn cho mình mà còn ăn cho bé yêu ở trong bụng nên việc bổ sung ăn uống là điều rất cần thiết. Tuy nhiên nên ăn cùng một lúc nhiều đồ ăn sẽ khiến các mẹ rơi vào tình trạng bị ngan và có thể bội thực. Hơn nữa trong giai đoạn này các mẹ bầu bụng rất to nên diện tích cho dạ dạy cũng hạn chế đi, ăn no cùng môt lúc có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của các mẹ.

    2. Phụ nữ mang thai tháng thứ 8 cần lưu ý bổ sung vitamin D

    Ngoài việc bổ sung cách dưỡng chát thiết yếu như chát béo, chất đạm cho sự phát triển của thai nhi thì bạn cũng cần nhanh chóng bổ sung viatmin cho bà bầu vì đây là nguồn vi chất cần thiết cho sự phát triển về xương và da của bà bầu cũng như của bé yêu.

    Phụ nữ mang thai ở tháng thứ 8 không chỉ lo lắng nhiều về sức khỏe để chuẩn bị vượt cạn mà bạn cần nên quan tâm về sức khỏe nhiều hơn sau khi sinh. Bởi khi đó, bạn đã mất sức rất nhiều và con bạn rất cần sữa mẹ chất lượng để thích nghi nhanh với môi trường bên ngoài.

    Nhưng đừng lo lắng! Các chuyên gia sức khỏe hàng đầu tại Mỹ đã thành công trong việc ra đời viên uống Nature Made Postnatal Multi Vitamins + DHA dành riêng cho mẹ sau khi sinh, hỗ trợ các nhu cầu dinh dưỡng nâng cao dành cho các bà mẹ đang cho con bú

    3. Viên uống dành cho phụ nữ sau sinh Nature Made Postnatal Multi Vitamins + DHA

    Nature Made Postnatal Multi Vitamins + DHA là sản phẩm tiếp theo của Nature Made Prenatal Plus DHA giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, dinh dưỡng (DHA, Acid Folic, Sắt, kẽm..) cần thiết cho bà mẹ đang cho con bú.

    – Với các dưỡng chất tiêu biểu cho sức đề kháng và khả năng phát triển vượt trội của bé mà sản phẩm mang lại như:

    ✧ DHA: phát triển trí não, đặc biệt tốt đối với thai nhi và trẻ sơ sinh

    ✧ Acid folic: giảm khả năng bị mắc các chứng bệnh về trí não hoặc dị tật bẩm sinh khi các bé chào đời.

    ✧ Sắt: Phòng ngừa thiếu máu cho mẹ và bé.

    ✧ Zinc (kẽm): Tăng cường tạo kháng thể cũng như niêm mạc tiêu hóa của bé.

    ✧ Vitamin D: Phát triển xương của cả mẹ và bé.

    – Viên uống Nature Made Postnatal Multi Vitamins + DHA đã được dùng nhiều tại Mỹ và được kiểm chứng chặt chẽ bởi nhiều quốc gia đang thông hành, trong đó có Việt Nam. Vì thế, bạn không có gì phải lo lắng về tác dụng phụ cho sức khỏe của mẹ và bé

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Ù Tai Khi Mang Thai, Phải Làm Sao Để Khắc Phục? Xem Ngay.
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Ra Máu Có Phải Dấu Hiệu Sinh Non?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Bụng Dưới: Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết
  • Bầu 8 Tháng Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Là Hiện Tượng Gì, Có Nguy Hiểm Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Buồn Nôn Có Nguy Hiểm Cho Bà Bầu?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Răng Nên Chữa Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Con Có Má Lúm Đồng Tiền Mẹ Bầu Biết Chưa?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì
  • Khi Mang Thai Có Được Quan Hệ Bằng Miệng Không
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Con Cao Lớn Vượt Trội, Thông Minh, Tài Giỏi?
      • Thời gian: 8h30 – 12h và 13h – 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 – 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới [email protected]
      • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!

    thongtinmevabe

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần biết – Mang thai 3 thang dau. Tham khảo phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, thai nhi 12 tuần tuổi, những điều cần biết khi mang thai, có bầu

    Nguồn: suckhoedoisong

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần biết:

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

    Những thay đổi ở người mẹ

    Đây là giai đoạn nhạy cảm và tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ. Do nội tiết trong cơ thể thay đổi nên trong giai đoạn đầu bà bầu dễ mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi,.. gây nên những bất thường cho thai nhi. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn đầu mang thai là điều rất quan trọng và cần thiết với bà bầu.

    Mệt mỏi

    Nhiều thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng bình thường. Đây là cách cơ thể thông báo với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau hết, cơ thể bạn đang phải làm việc rất cực nhọc để phát triển cả một sinh thể mới. Để loại bỏ được cảm giác này bà bầu hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ngày (ngủ thêm buổi trưa nếu có thể) và loại bỏ những stress ra khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.

    Buồn nôn và nôn

    Thường được gọi là ốm nghén , triệu chứng buồn nôn và nôn rất thường gặp trong giai đoạn đầu mang thai. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy có vẻ như triệu chứng này kéo dài mãi mãi, nhưng nó thường sẽ hết sau 3 tháng đầu thai kỳ. Cải thiện tình trạng này bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác “ngán” đồng thời thai phụ cũng nên cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần (khoảng 8 cốc nước một ngày).

    Đi tiểu thường xuyên

    Do sự phát triển của thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang vậy nên sẽ khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu. Điều này là dấu hiệu bình thường, nhưng sẽ là bất thường nếu thai phụ đi tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu trong nước tiểu và phải đi thăm khám ngay nếu bà bầu nào gặp hiện tượng như thế.

    Nhiễm virus cúm

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu , cần tránh để mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi vì có thể gây những bất thường cho thai nhi. Nếu bị cúm, bà bầu tuyệt đối phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc.

    Tăng cân nhẹ

    Trong vòng 3 tháng đầu, chỉ số cân nặng của bạn sẽ tăng lên một ít, khoảng nửa kg mỗi tháng.

    Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

    Dinh dưỡng và ăn uống

    Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và con.

    Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không ăn đồ ăn cũ, đồ ăn chưa chín.

    Không sử dụng những đồ chứa caffein, cồn, nicotin…

    Ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi…

    Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)

    Thuốc và vitamin

    Cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh.

    Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống. Không nên lạm dụng.

    Không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc.

    Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi

    Trang phục

    Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt.

    Tránh sử dụng giầy cao gót.

    Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.

    Siêu âm

    Siêu âm để kiểm tra sức khỏe và phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi

    Siêu âm để phát hiện song thai, đa thai

    Sảy thai

    Nguy cơ xảy thai cao vào 12 tuần đầu tiên. Phụ nữ mang thai cần tránh lao động nặng nhọc hoặc tiếp xúc với chất độc hại

    Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

    Tập thể dục

    Tập thể dục trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.

    Để tham khảo các thông tin cẩm nang cần thiết cho mẹ và bé, mang thai, dưỡng thai, các thông tin về tuần, thứ của thai nhi, cách chăm sóc, giáo dục bé yêu của bạn… mời các bạn tham khảo tại:

    THÔNG TIN MẸ VÀ BÉ. COM

    (www.thongtinmevabe.com )

    phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

    Có phải bạn đang tìm kiếm ?

      --- Bài cũ hơn ---

    • Những Điều Cần Biết Của Phụ Nữ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
    • Thực Hư Bà Bầu Ăn Khoai Môn Sẽ Bị Tiểu Đường Thai Kỳ
    • Thực Đơn Cho Bà Bầu Tháng Thứ 4: Nên Và Không Nên Ăn Gì?
    • Phải Làm Sao Khi Bà Bầu Bị Cảm Cúm Mà Không Thể Dùng Thuốc?
    • 16 Cách Trị Ốm Nghén Khi Mang Thai Nhanh Nhất Và Cực An Toàn
    • Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Phải Làm Gì

      --- Bài mới hơn ---

    • Có Phải Phụ Nữ Sẽ Có Biểu Hiện Buồn Nôn Khi Mang Thai Hay Không?
    • Khi Mới Có Bầu, Có Thai Có Ham Muốn Không
    • Có Thai Có Kinh Nguyệt Không?
    • Mới Có Thai Thì Có Kinh Nguyệt Không
    • Download Khi Mang Thai Phu Nu Phai Kieng Ki Nhung Gi
    • Khám thai định kì

      Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên trang bị cho mình kỹ năng nhận biết dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ.

      Cải thiện tình trạng ốm nghén!!

      Ốm nghén là một trong những điều khó chịu nhất mẹ bầu phải đối mặt trong những tháng đầu thai kỳ. Có mẹ thậm chí không thể ăn được gì vì cơn ốm nghén. Không có cách nào trị dứt điểm cơn ốm nghén. Nhưng với những cách sau đây, mẹ bầu có thể hạn chế sự khó chịu chúng mang lại:

      Để tránh tình trạng mất ngủ khi mang thai, bạn nên tránh những món chiên, rán đầy dầu mỡ trước khi đi ngủ.

        Đối với các chị em da dầu, nhờn nên rửa mặt 2 lần/ ngày giúp da khô thoáng hơn, hạn chế tình trạng mụn xuất hiện. Lúc này các mẹ nên lựa chọn dòng sữa rửa mặt được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, hữu cơ, tuyệt đối nói không với các sản phẩm sữa rửa mặt tổng hợp, nhiều bọt, dạng hạt lớn dễ gây kích ứng da, nổi mẩn đỏ, thậm chí là viêm nhiễm.

      Gợi ý dành cho bạn: Sữa rửa mặt từ thiên nhiên Tanamera, làm sạch, cấp ẩm,mạ bầu dùng được.

        Đối với chị em da khô, chỉ nên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, buổi sáng có thể dùng toner để làm sạch da nhẹ nhàng, điều này giúp da không bị khô nhưng vẫn sạch và giữ được độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng lão hóa sớm.

      Gợi ý dành cho bạn: Dùng nước hoa hồng của Tanamera để loại bỏ bụi bẩn sâu dưới lỗ chân lông, làm giúp cấp ẩm, làm mịn, sáng da chỉ trong 1 bước.

      Đây cũng là thời điểm bạn nên quan tâm đến vấn đề rạn da khi mang thai.

      Website: chúng tôi

      Fanpage: https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/

      Youtube: https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe

      ☎ Hotline: 090.666.5483 – 0909.97.91.94

      --- Bài cũ hơn ---

    • Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Làm Những Gì?
    • Bị U Nang Buồng Trứng Lúc Mang Thai Nguy Hiểm Đến Mức Nào?
    • U Nang Buồng Trứng Khi Mang Thai Có Sao Không?
    • U Nang Buồng Trứng Phải Khi Mang Thai Là Gì
    • Những Thay Đổi Của Cơ Thể Khi Mang Thai Tuần Thứ 38
    • Web hay
    • Links hay
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100