Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Ăn Gì? Những Món Ăn Mẹ Bầu Nên Kiêng
  • Chuyên Gia Khuyên: Bà Mẹ Mang Thai Nên Nghe Nhạc Gì? Vào Lúc Nào?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Thuốc Bổ Gì? Avisure Mama
  • Mang Thai Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Các Mẹ Đang Mang Bầu Hãy Cẩn Thận Khi Xem Phim Nhé!
  • Bà bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt?

    Tư thế ngủ của mẹ là một trong những yếu tốảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu nuôi bào thai. Vậy mẹ bầu nên nằm ngủ ở tư thế nào là tốt nhất?!

    Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái khi mang thai

    Các mẹ bầu lưu ý nên nằm ngủ nghiêng bên trái, đây là tư thế tốt nhất cho mẹ bầu vì những nguyên nhân sau:

    • Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái giúp làm tăng lưu lượng máu tới thai nhi đồng nghĩa với tăng lượng dinh dưỡng cho bé.
    • Nằm nghiêng bên trái giúp tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi và làm giảm chứng huyết áp thấp ở bà bầu.
    • Khi nằm nghiêng sang bên trái, thận có thể dễ dàng bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể từ đó làm giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể giúp bà bầu tránh được nguy cơ mắc chứng phù thũng ở mắt cá, chân, bàn tay.
    • Mẹ bầu nằm nghiêng sang bên trái ít có khả năng sinh non hơn những thư thế ngủ khác.

    Những tư thế ngủ khi mang thai mẹ bầu nên tránh

    Mẹ bầu không nên nằm nghiêng về bên phải

    Mẹ bầu lưu ý không nên nằm nghiêng về bên phải, vì khi đó trọng lượng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi, điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, khiến thai nhi thiếu dưỡng khí. Ngoài ra, nếu mẹ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

    Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái khi mang thai, vì tư thế ngủ này có thể cải thiện tình trạng trên, đồng thời giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.

    Mẹ bầu tránh nằm ngửa khi mang thai

    Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu có thể nằm ngửa, tư thế này có thể không gây ảnh hưởng quá lớn vì trong giai đoạn này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Tuy nhiên, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, các mẹ bầu lưu ý không nên nằm ngửa, vì tư thế này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ở giai đoạn này, cụ thể như sau:

    • Nằm tư thế ngửa sẽ khiến trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn, từ đó gây nguy cơ bị đau các khớp, nguy cơ mắc bệnh trĩ và làm giảm lượng máu cung ứng cho thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bào thai trong bụng.
    • Tư thế nằm ngửa khiến cho các chất độc hại cơ thể mẹ khó được đào thải ra ngoài cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
    • Mẹ bầu nằm ngửa trong một thời gian dài, cung ứng huyết dịch của thận cũng không đầy đủ, làm tăng hàm lượng angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.
    • Nằm ngửa còn có thể làm giảm huyết áp gây ra triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt cho bà bầu, gây ra tình trạng ngáy ngủ, tăng cân và thậm chí ngừng thở khi ngủ, và có thể gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong.

    Mẹ bầu không nên nằm sấp hoặc gục xuống bàn

    Nhiều mẹ bầu có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút khi làm việc mệt mỏi, tuy nhiên có thể mẹ không biết rằng tư thế này không chỉ gây ra sự khó chịu cho bà bầu mà còn rất dễ gây tổn thương cho thai nhi. Khi mẹ nằm sấp hoặc gục xuống bàn sẽ khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.

    Những lưu ý khi mang thai

    Ngoài việc lưu ý đến tư thế nằm khi mang thai, mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:

    • Mẹ bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và đắp chăn làm từ sợi nhân tạo, đặc biệt khi ngủ phải có màn.
    • Mẹ bầu không nên nằm ngủ nhiều.
    • Mẹ bầu nên luyện tập vận động, thể dục nhẹ nhàng để mẹ bầu có được cơ thể khỏe mạnh. Khi luyện tập, mẹ bầu lưu ý giữ mát cho cơ thể, tập luyện đều đặn với thời gian khoảng 30 phút/ngày, 3 lần/tuần là hợp lí nhất.
    • Trong 3 tháng đầu thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng lưu ý không tập những động tác nằm thẳng lưng.
    • Mẹ phải luôn bổ sung năng lượng suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt nên uống nhiều nước trong và sau khi tập luyện.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không? Đọc Ngay Để Biết
  • Mẹ Bầu Nằm Nghiêng Bên Nào Là Tốt Nhất?
  • Có Bầu Nằm Mơ Thấy Bé Trai Đánh Con Gì? Giải Mã Giấc Mơ Thấy Có Bầu Thấy Bé Trai Đánh Số Mấy?
  • Mọc Răng Khôn Khi Mang Thai Có Sao Không? Bí Quyết Mang Thai
  • Mọc Răng Khôn Khi Mang Thai Có Sao Không ?
  • Bị Đau Dạ Dày Nằm Nghiêng Bên Nào Đỡ Đau, Tốt Cho Dạ Dày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Phải: Tốt Hay Không Tốt?
  • Tư Thế Nằm Ngủ Như Thế Nào Là Tốt Nhất
  • Bà Bầu Ăn Rau Cần Được Không Và Ăn Như Thế Nào Là Tốt?
  • Hammer Of Thor Cách Sử Dụng Như Thế Nào Để Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Quý Ông?
  • Quan Hệ Như Thế Nào Thì Không Có Thai
  • Tư thế ngủ đóng vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ điều trị đau dạ dày, giúp giảm thiểu tốt các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị… để người bệnh có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thế nhưng không phải ai cũng biết bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào tốt cho dạ dày và đâu là những tư thế ngủ phù hợp. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên nằm nghiêng bên nào khi dạ dày gặp vấn đề thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này.

    Người đau dạ dày nằm nghiêng bên nào tốt?

    Đau dạ dày nhất là trào ngược dạ dày có thể gây ra các triệu chứng như ho, mất ngủ, ngưng thở khi ngủ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh. Do đó, cách tốt nhất là phải tìm được tư thế ngủ phù hợp, hạn chế cơn đau ở dạ dày để cải thiện giấc ngủ.

    Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, về đêm cơn đau dạ dày dễ xuất hiện là do lúc này dịch dạ dày bài tiết nhiều hơn, thức ăn phải tiêu hóa quá nhiều gây áp lực cho dạ dày. Hơn nữa, do cấu tạo của dạ dày hình chữ J, nếu tư thế nằm không phù hợp, cơ vòng thực quản yếu sẽ khiến dịch vị dạ dày dễ bị đẩy lên thực quản gây ợ chua, ợ nóng, nóng rát dạ dày.

    Với thắc mắc người đau dạ dày nằm nghiêng bên nào tốt, các bác sĩ cho biết, tư thế nằm ngủ tốt nhất cho người bệnh chính là nằm nghiêng bên trái. Đây là cách giảm đau dạ dày hiệu quả, tốt cho dạ dày bởi nó khiến các cơ quan nội tạng không bị chèn ép, tránh các triệu chứng khó chịu do đau dạ dày gây ra.

    Những tư thế ngủ tốt cho người đau dạ dày

    Người bị đau dạ dày có thể áp dụng một số tư thế ngủ sau đây để giảm đau dạ dày và cải thiện bệnh:

    1. Tư thế nằm ngửa

    Nằm ngửa được đánh giá là một trong những tư thế tốt cho dạ dày và những người mắc vấn đề về đường tiêu hóa. Tư thế ngủ phù hợp như sau:

    • Nằm ngửa người, kê gối cao đầu để dạ dày nằm thấp hơn thực quản nhằm giảm thiểu tình trạng acid dạ dày hay thực phẩm trào ngược lên.
    • Nếu đau dạ dày nặng, nên kê 2 chân giường phía trên cao lên khoảng từ 20 – 30cm.
    • Nằm ngửa cũng là tư thế phù hợp với người đang gặp các chấn thương hoặc mắc bệnh mãn tính do nó giúp cột sống được duỗi thẳng đồng thời giảm đau từ các vết thương.

    2. Tư thế nằm nghiêng bên trái

    Như đã đề cập, nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt cho người đau dạ dày vì:

    • Do dạ dày có cấu tạo hình chữ J, nằm nghiêng bên trái sẽ khiến dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí thấp hơn thực quản. Ngoài ra, với tư thế này, cuống họng sẽ nằm ngang so với cơ thể còn dạ dày thì nằm dưới cuống họng sẽ khiến dịch vị và thức ăn nằm yên trong dạ dày. Nếu xảy ra hiện tượng giãn mở bất thường ở cơ thắt thực quản dưới thì cũng tránh được tình trạng trào ngược dạ dày.
    • Nằm nghiêng bên trái mỗi tối sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt, quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non qua van hồi manh tràng đến ruột già cũng dễ dàng, từ đó hạn chế được các vấn đề về tiêu hóa.
    • Giảm hiện tượng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ, giảm sản sinh dịch vị dạ dày cải thiện được các triệu chứng như nóng rát dạ dày, ợ nóng.

    Lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ

    Không chỉ tốt cho người mắc bệnh dạ dày, việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ còn mang đến cho chúng ta nhiều tác động tích cực như sau:

    1. Tốt cho hệ bạch huyết

    Hệ bạch huyết dóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch và hệ tuần hoàn, giúp cân bằng dịch thể, hấp thu chất béo, ngăn ngừa tế bào biến dạng, chống lại mầm bệnh. Các tế bào Limpho bạch huyết của con người nằm ở bên trái. Do đó, khi nằm ngủ ở tư thế này, các bộ phận của hệ như bạch huyết, mạch bạch huyết, mô bạch huyết, hạt bạch huyết, hạch họng, tuyến ức sẽ hoạt động tốt hơn. Lúc này, cơ thể sẽ thải độc tốt hơn từ đó giúp ta ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

    2. Cải thiện chỉ số tim mạch

    Nhiều người cho rằng nằm nghiêng bên trái sẽ gây ra tình trạng ép tim khiến máu kém lưu thông vì tim cũng nằm ở lồng ngực bên trái. Tuy nhiên, nằm nghiêng bên trái lại giúp cải thiện chỉ số tim mạch, giúp hỗ trợ tốt cho quá trình bơm máu vào tim. Do lúc này, áp lực làm việc của tim và động mạch chủ được giảm đi đáng kể khiến quá trình bơm máu được lực hấp dẫn hỗ trợ.

    Bên cạnh đó, việc nằm nghiêng về bên trái cũng giúp cho hệ tuần hoàn và động tĩnh mạch hoạt động thông suốt. Từ đó giúp máu đến các cơ quan được nhẹ nhàng hơn. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu đến tim, cải thiện chỉ số tim mạch, giảm áp lực cho tim.

    3. Hỗ trợ tốt cho gan

    Trong lục phủ ngũ tạng của con người, gan là bộ phận chiếm thể tíc lớn nhất, nằm chủ yếu bên trái. Do đó, khi nằm nghiêng bên trái, các tác động lên gan được hạn chế, nhờ đó mà quá trình đào thải độc tố diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Vì gan đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và bài tiết cất thải nên khi gan hoạt động tốt thì cơ thể bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn.

    4. Tốt cho phụ nữ mang thai

    Nằm nghiêng bên trái không chỉ là tư thế ngủ tốt cho dạ dày mà còn được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai ở giai đoạn cuối thai kỳ. Bởi lẽ việc nằm nghiêng trái không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu đến thai nhi, giảm áp lực cho tim mà còn tránh gây chèn ép lên tĩnh mạch.

    Lời khuyên cho người bị đau dạ dày

    Khi bị đau dạ dày, người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

    • Mặc dù nằm nghiêng bên trái rất tốt cho dạ dày nhưng bạn cũng không nên duy trì một tư thế vì dễ gây tê nhức chân tay. Tốt nhất là cách 2 – 3 tiếng nên trở mình một chút để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
    • Tránh nằm úp đặc biệt là người thừa cân, béo phì đồng thời cũng hạn chế nằm nghiêng bên phải vì tư thế này tạo áp lực lên dạ dày khiến các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị nghiêm trọng hơn.
    • Tư thế nằm ngửa mặc dù cũng tốt cho người đau dạ dày nhưng người già, trung niên, người béo phì không nên áp dụng vì dễ gây hô hấp không thuận.
    • Ngoài ra, để dễ đi vào giấc ngủ, giảm đau dạ dày bạn cũng nên nằm ngủ sau khi ăn 3 – 4 tiếng, tránh mặc quần áo chật và đặc biệt là không được ngủ quá muộn.

    Tóm lại, với thắc mắc bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào tốt thì câu trả lời chính là người bệnh nên nằm nghiêng bên trái. Ngoài tư thế ngủ, người bệnh cũng cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, lối sống phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh của mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Nào Thì Tốt?
  • Ngủ Nằm Nghiêng Bên Nào Thì Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Có Điềm Gì?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Cắn
  • Ý Nghĩa Của Việc Nằm Mơ Thấy Máu
  • Bà Bầu Nên Nằm Nghiêng Bên Trái Hay Bên Phải Giúp Giảm Nguy Cơ Thai Chết Lưu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tư Thế Nằm Ngủ Như Thế Nào Là Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Của Nữ/nam Gới?
  • Tư Thế Nằm Ngủ Của Bà Bầu Như Thế Nào Là Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • 8 Tư Thế Dễ Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu, Giữa, Cuối Có Lợi Cho Thai Nhi
  • Mang Thai Nằm Võng Được Không? Nằm Võng Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Mẹ?
  • Mang Thai Nên Ăn Cá Gì?
  • Bầu nằm nghiêng bên trái, bên phải hay cả hai bên đều tốt cho thai nhi? Rất rất nhiều mẹ bầu đang có cùng thắc mắc về việc: bầu nên nằm nghiêng bên nào tốt nhất mà không gây tác động xấu đến thai nhi.

    Bầu nên nằm nghiêng bên nào tốt nhất cho thai nhi phát triển toàn diện?

    Có rất nhiều thông tin trên các phương tiện truyền thông đề cập đến vấn đề mẹ bầu nên nằm nghiêng bên nào. Thực tế, từ trước đến nay vẫn có nhiều ý kiến đa chiều. Nhưng phần lớn lời giải cho câu hỏi “có bầu nằm nghiêng bên nào” thường là bên trái.

    Theo Hiệp hội mang thai của Mỹ, mẹ bầu nằm ngủ nghiêng bên trái để tránh việc giảm oxy trong máu, tụt huyết áp có thể gây hại đến thai nhi. Các bác sĩ cũng có cùng câu trả lời cho câu hỏi “mẹ bầu nên nằm nghiên bên nào” là bên trái.

    • Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào? Bên trái sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn và không gây áp lực lên các cơ quan nội tạng của mẹ bầu
    • Bầu ngủ nghiêng bên trái cũng làm tăng lưu lượng máu và đưa dưỡng chất đến nuôi thai nhi dễ dàng hơn
    • Có bầu nên nằm nghiêng bên nào? Bên trái sẽ giúp làm giảm nguy cơ thai chết lưu
    • Ngủ nghiêng bên trái cũng giúp thận lọc sạch các chất độc có hại

    Cảnh báo: Bà bầu không nên nằm ngửa khi ngủ

    Theo các bác sĩ, bà bầu không nên nằm ngửa khi ngủ. Bởi trọng lượng của thai nhi và tử cung có thể gây áp lực nên cơ quan nội tạng của thai nhi. Từ đó, việc lưu thông máu đến thai nhi có thể khó khăn và gây nguy hiểm cho thai nhi.

    Vì vậy, bà bầu nên lựa chọn một tư thế ngủ cảm thấy thoải mái và quan trọng không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Bầu nên nằm ngủ nghiêng bên trái để thai nhi có thể phát triển một cách tốt nhất. Đặc biệt, mẹ bầu có thể giảm nguy cơ thai chết lưu.

    Bí quyết giúp bà bầu có giấc ngủ ngon hỗ trợ thai nhi phát triển tốt

    Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ

    Mẹ bầu nên ăn tối trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 giờ. Vì khi mang thai thì tử cung chèn ép và tăng áp lực trong ổ bụng. Đây chính là điều kiện trong bụng xuất hiện các chứng ợ hơi, trào ngược.

    Nếu mẹ bầu đi ngủ ngay sau khi ăn tối thì dịch tiêu hóa vẫn còn đầy trong dạ dày. Chúng sẽ trào ngược lên thực quản và mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Ngoài ra, bàng quang bị chèn ép bởi tử cung nên mẹ bầu thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu. Mẹ bầu uống nhiều nước vào ban đêm sẽ làm tăng tần suất tiểu đêm. Theo đó, giấc ngủ của mẹ bầu cũng bị gián đoạn.

    Môi trường ngủ thật ấm cúng

    Phỏng ngủ của mẹ bầu cần được thiết kế riêng biệt với chế độ cách âm với môi trường bên ngoài. Hoặc ở trong một không gian yên tĩnh và tránh khu vực ồn ào. Vệ sinh sạch sẽ giường ngủ, thoáng mát cũng là điều mà mẹ bầu cần lưu ý. Mẹ bầu cũng tuyệt đối không sử dụng điện thoại hay máy tính trước giờ đi ngủ.

    Lên thời gian biểu cho giấc ngủ

    Mẹ bầu nên đặt hẹn thời điểm đi ngủ và thời gian thức dậy một cách khoa học. Với các khoảng thời gian ngủ và thức dậy cố định giúp cơ thể ghi nhớ và thích nghi. Từ đó, mẹ bầu dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

    Dùng gối kê chuyên dụng cho bà bầu

    Một chiếc gối mềm, có chiều dài tương đương chiều dài cơ thể. Mẹ bầu nên đặt lót gối dưới vùng lưng và bụng. Chiếc gối chuyên dụng này làm giảm áp lực lên tử cung và giúp mẹ thay đổi tư thế dễ dàng hơn khi ngủ.

    Khi ngủ mẹ bầu nên kê cao chân

    Càng đến cuối thai kỳ thì mẹ bầu không thể tránh khỏi tình trạng phù chân và đau nhức. Vì dòng máu hồi lưu từ tĩnh mạch chi dưới về tim bị hạn chế. Mẹ bầu nên dùng gối hay đệm mềm để dưới chân với độ cao khoảng 30 độ so với mặt giường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Bầu Nằm Mơ Thấy Máu Đánh Con Gì? Giải Mã Giấc Mơ Có Bầu Mơ Thấy Máu Đánh Số Mấy?
  • Bà Bầu Nằm Mơ Thấy Máu Có Phải Là Điềm Báo Thai Nhi Gặp Nguy Hiểm?
  • Nằm Mơ Sinh Con Trai Khi Mang Thai Là Điềm Lành Hay Điềm Gở?
  • Có Thai 1 Tuần Có Dấu Hiệu Gì?
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Trái Bị Khó Thở Là Vì Sao? Làm Sao Để Khắc Phục?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Trắng Hồng Tự Nhiên?
  • Vui Bầu: Cá Ngừ Bà Bầu Ăn Được Không Và Những Điều Mẹ Nên Biết * Tovui.com
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Bà Bầu Ăn Hồng Xiêm Có Tốt Không?
  • 11 Dấu Hiệu Mang Thai Bé Gái Dễ Nhận Biết * Hello Bacsi
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Sao Không?
  • Bà bầu có nên nằm nghiêng bên trái không?

    Trong những tháng đầu, bà bầu có thể nằm ở bất kỳ tư thế nào tùy thích từ nằm ngửa, nằm nghiêng đến cả nằm sấp nếu chỉ mới cấn thai. Tuy nhiên, trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, tư thế nằm của bà bầu rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến sự an toàn của thai nhi.

    Theo các chuyên gia, tử cung thường sẽ xoay về bên phải trong 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, để làm giảm áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, bà bầu nên nằm nghiêng trái.

    Ngoài ra, nằm nghiêng bên trái còn giúp tăng cường lưu thông máu, tạo điều kiện cho hệ tim mạch hoạt động bình thường, giúp các dưỡng chất được cung cấp đến thai nhi một cách dễ dàng nhất, đồng thời hỗ trợ thận dễ dàng bài tiết chất thải, tránh được nguy cơ phù nề khi mang thai.

    Vì sao bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở?

    Do sự thay đổi hormone

    Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sinh ra hormone progesterone. Hormone này tác động trực tiếp đến phổi và kích thích các trung tâm hô hấp ở não, gây ra hiện tượng khó thở, hụt hơi. Một số mẹ bầu chia sẻ, ban đêm nằm nghiêng bên trái sẽ càng cảm thấy khó thở.

    Kích thước tử cung lớn dần

    Tử cung của mẹ mang thai sẽ ngày một lớn dần theo kích thước thai nhi. Đến một kích cỡ nhất định, tử cung có thể gây chèn ép lên phổi, làm hạn chế sự co bóp của phổi khi mẹ bầu hít thở. Tình trạng khó thở sẽ nặng hơn khi bà bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ.

    Khó thở do thiếu máu

    Nhiều mẹ bầu bị khó thở do thiếu máu nhưng lại không biết do tình trạng thiếu máu cũng không để lại dấu hiệu rõ rệt gì. Thiếu máu kéo dài khiến người mẹ thường xuyên cảm thấy khó thở và còn có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

    Vậy bà bầu nên nằm tư thế nào là tốt nhất để không còn khó thở?

    Bà bầu có nên nằm nghiêng bên phải không?

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu nằm nghiêng bên phải không gây ra nguy hiểm gì. Tuy nhiên, trên thực tế, bà bầu nằm nghiêng bên trái thường sẽ tốt hơn và ít có nguy cơ sinh non hơn bà bầu nằm nghiêng bên phải. Bên cạnh đó, nằm bên phải sẽ khiến lượng máu chảy đến thai nhi giảm, làm cản trở việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho bé.

    Bà bầu nằm ngửa có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

    Nằm ngửa khi mang thai khiến trọng lượng thai nhi bị đè lên cột sống, cơ lưng, ruột, các mạch máu lớn và đặc biệt là tĩnh mạch chủ dưới khiến máu không được đưa đến thai nhi, đồng thời khiến mẹ bị tăng nguy cơ bị đau các khớp hơn. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể bị tình trạng hạ huyết áp, chóng mặt, ngáy ngủ và thậm chí ngừng thở nếu nằm ngửa khi ngủ.

    Mẹ bầu tuyệt đối không nằm sấp khi mang thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối

    Kết luận

    Cách để bà bầu thoải mái và dễ ngủ hơn

    Không để bụng no trước khi đi ngủ

    Trước khi đi ngủ 2-3 tiếng, bà bầu không nên ăn no để tránh bị ợ nóng, đồng thời tránh việc đi tiểu thường xuyên giữa đêm khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

    Tạo môi trường ngủ thoải mái

    Sử dụng gối cho bà bầu

    Gối cho bà bầu được bán rất nhiều trên mạng, nếu có điều kiện mẹ nên đặt mua để giấc ngủ được chất lượng hơn. Nếu không có gối ngủ cho bà bầu, mẹ cứ đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối hoặc kê dưới bụng, kê thêm gối sau lưng để cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Quả Gì? Top 21 Loại Quả Tốt Nhất Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Cua Ghẹ Không, Nhất Là 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Gợi Ý Để Bà Bầu Sinh Con Dễ Dàng
  • 3 Tháng Đầu Uống Nước Dừa: Không Nên!
  • Bà Bầu Ăn Quả Đậu Bắp: ‘thần Dược’ Trị Mất Ngủ Kéo Dài Trong Thai Kỳ
  • Đau Bụng Bên Trái Khi Mang Thai Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đường Dây Mang Thai Hộ Người Trung Quốc Hoạt Động Trái Phép Ra Sao?
  • Mẹo Làm Đẹp Da Cho Bà Bầu
  • Gợi Ý Cách Mặc Đẹp Cho Bà Bầu @ Phụ Nữ Mang Thai ❤
  • Gợi Ý Cách Mặc Đẹp Cho Bà Bầu Công Sở
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Hoa Atiso: Top 6 Lợi Ích Khi Sử Dụng
  • Trong quá trình mang thai cơ thể người mẹ thay đổi rất là nhiều như bầu vú, hông,… Cũng có thể dẫn đến đau nhức ở tại vị trí đó.

    Trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu thường thấy đau bụng có thể đau không báo trước đứng lên ngồi xuống thì đây là do dây chằng của tử cung hay kéo dài tử cung.

    Mẹ bầu phải nên biết khi tử cung càng rộng và to, nhiều nước ối thì thai càng phát triển nhất là vào tuần thứ 13 đến tuần thứ 26, vì vậy đã khiến dây chằng dãn nở ra để đỡ thai nhi trong bụng mẹ, chính vì điều này gây đau ở 2 bên.

    Với trường hợp bạn đau bên trái thì tử cung bạn nghiêng đối lập ở bên phải do vậy dây chằng ở phía bên trái bị kéo lại gây căng, chỉ cần cười lớn tiếng, hắt hơi, ho bạn sẽ cảm nhận được đau là do nguyên nhân này.

    Nếu cơn đau tận háng thì mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, nghỉ ngơi nó sẽ giúp cơn đau giảm đi rất là nhiều.

    Nguyên nhân dẫn đến đau lưng

    Do tiêu hóa: Trong thời kỳ mang thai sự thay đổi nội tiết, hooc môn gây ra rối loạn về đường tiêu hóa dẫn đến mẹ bầu bị táo bón, đầy hơi đây cũng là nguyên nhân gây đau bụng bên trái ở mẹ bầu.

    Sảy thai: Là khi ra huyết có màu hồng hay đỏ tươi những cơn đau âm ỉ, đau quặn vùng dưới cũng có khả năng bên trái, những cơn đau dữ dội ở vùng lưng hoặc xương chậu bạn hãy đến bệnh viện ngay để được điều trị.

    U nang buồng trứng

    Trong 3 tháng đầu thể vàng luteum được tạo ra từ nang buồng trứng sẽ sản xuất hooc môn cần thiết khi mang thai, thể vàng được co lại, có khi kéo dài hơn sẽ chứa nhiều chất lỏng tạo ra 1 u nang gây đau bụng đau ở mẹ bầu đau đớn, đau nhói ở bên trái.

    Các mẹ cũng không nên lo lắng quá triệu chứng này sẽ biến mất không cần điều trị.

    Đau bụng bên trái mẹ nên làm gì

    Những cơn đau đột ngột xuất hiện mẹ nên ngồi xuống 1 lúc để nghỉ ngơi.

    Nếu mẹ bầu đau bụng ở phía dưới bên trái thì mẹ nằm nghiêng về phía ngược lại là phía bên phải gác chân cao lên.

    Mẹ nên dùng nước ấm để chườm khu vực bị đau tránh nước quá nóng.

    Nghỉ ngơi yên tĩnh thoáng mát tránh tiếng các tiếng ồn.

    Với trường hợp u nang bị vỡ, buồng trứng bị xoắn lại sẽ gây ra các bà mẹ những cơn rất là đau, khó chịu. thì bạn cần đến cơ sở y tế để được phẫu thuật.

    Chửa ngoài tử cung do thai làm tổ ở ống dẫn trứng ở phía bên trái có biểu hiệu đau bụng ở vùng đó, bên trái mẹ cần đến bệnh viện ngay để kịp thời xử trí.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Đẻ Ăn Được Hoa Quả Gì Sau Khi Sinh?
  • Phụ Nữ Đang Có Thai Triệt Lông, Wax Lông Được Không?
  • Thuốc Tránh Thai Hàng Ngày: Cách Uống Đúng, Sử Dụng Ngừa Thai Hiệu Quả
  • Thường Xuyên Đau Bụng Dưới Và Đau Lưng Có Phải Mang Thai?
  • # 1Dấu Hiệu Mang Thai Sau Chuyển Phôi
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt Cho Thai Nhi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Tư Thế Ngủ Tốt Cho Bà Bầu? Bà Bầu Nên Nằm Nghiêng Bên Nào?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Nào Để Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nên Nằm Nghiêng Bên Nào Để An Toàn Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Về Bên Phải Có Sao Không?
  • Giấc ngủ khi mang thai là vô cùng quan trọng nhưng bà bầu nằm nghiêng bên nào để ngủ ngon mà không gây hại cho thai nhi trong bụng?

    Khi mang thai, mẹ bầu nên tránh nằm ngửa mà nên nghiêng về một bên khi ngủ. Đặc biệt, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu và đảm bảo lưu lượng máu đến nhau thai. Nó cũng giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể hiệu quả hơn, giảm tình trạng phù chân khó chịu khi mang thai. Tất nhiên, bạn có thể thay đổi tư thế ngủ nhiều lần trong đêm. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bà bầu tập cho mình thói quen ngủ nghiêng về phía bên trái.

    1. Cung cấp dưỡng chất cần thiết nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi:

    Khi mẹ nằm nghiêng trái sẽ làm giảm áp lực của các bộ phận khác ném lên tử cung, giúp động mạch chủ – nơi cung cấp máu và dinh dưỡng đến nhau thai có thể hoạt động bình thường, đảm bảo sự vận chuyển diễn ra đều đặn và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi được bình thường.

    2. Thuận lợi cho sự thay đổi của tử cung:

    Khi mẹ nằm nghiêng sang trái sẽ giúp tử cung dễ dàng phình to và không chịu áp lực từ các bộ phận khác trong cơ thể, từ đó cũng giúp nhau thai dễ dàng nhận được oxy, máu và các chất dinh dưỡng.

    3. Phòng ngừa sưng phù:

    Khi mẹ nằm nghiêng trái sẽ giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch chủ và ngăn chặn sự chảy ngược của máu, giảm nguy cơ bị sưng phù.

      Mẹ ngủ sai tư thế có thể ảnh hưởng đến thai nhi:

    – Nằm nghiêng bên phải khiến thai nhi thiếu dưỡng khí: Khi mẹ bầu nằm nghiêng bên phải nhiều, trọng lượng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi. Điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, khiến thai nhi thiếu dưỡng khí.

    – Nằm ngửa dễ gây đau khớp, mất ngủ ở mẹ bầu

    Ý kiến của bạn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Bầu Mộng Thấy Bé Trai Nên Đánh Số Gì? Giải Mã Giấc Mơ
  • Nằm Mơ Thấy Em Bé Trai Mang Tới Điềm Báo Dữ Hay Lành?
  • Mọc Răng Khôn Khi Mang Thai Có Sao Không
  • Mọc Răng Khôn Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết
  • Bà Bầu Mọc Răng Khôn Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Nào Thì Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Dạ Dày Nằm Nghiêng Bên Nào Đỡ Đau, Tốt Cho Dạ Dày?
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Phải: Tốt Hay Không Tốt?
  • Tư Thế Nằm Ngủ Như Thế Nào Là Tốt Nhất
  • Bà Bầu Ăn Rau Cần Được Không Và Ăn Như Thế Nào Là Tốt?
  • Hammer Of Thor Cách Sử Dụng Như Thế Nào Để Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Quý Ông?
  • “Hiện tại em mang thai 27 tuần rồi nhưng bụng bầu em to lắm. Đi ra đường ai cũng bảo em sắp đẻ đến nơi, thế mới khổ chứ. Em cũng lo lắng và đem băn khoăn này hỏi bác sĩ, nhưng bác sĩ nói em bé vẫn đang phát triển bình thường, không có vấn đề gì cả. Thế nhưng bụng bầu to cũng khiến em vô cùng khó khăn trong việc nằm ngủ. Ngay từ trước khi có thai, em đã có thói quen nằm ngửa để ngủ. Khi bầu bí những tháng đầu em vẫn nằm trong tư thế này nhưng giờ bụng bầu to rồi, nhiều đêm em không thể ngủ được vì nằm không thoải mái. Đã thế hôm qua, trong câu chuyện với cô bạn thân, đã từng mang thai và sinh con, cô ấy bảo em không được nằm ngửa nữa vì như thế sẽ gây hại cho thai nhi, khiến em bé không thể lấy được oxy thông qua nhau thai. Bạn em nói nằm ngửa quá lâu có thể khiến thai nhi chết lưu nữa. Em nghe xong mà hoảng vô cùng, liệu những điều bạn em nói có đúng không. Bầu bí nặng nề như em thì nên nằm tư thế nào để tốt cho cả mẹ và con đây?”

    Khi mang thai, bà bầu nên nằm nghiêng sang trái

    Trao đổi về vấn đề này, bác sĩ CKII Lê Thị Chu (Bệnh viện Phụ Sản An Thịnh) cho biết: “Thai đơn to có thể là do mẹ bầu béo và có chế độ ăn uống nhiều chất. Việc đầu tiên mẹ bầu này cần làm là nên đi kiểm tra tiểu đường vì bị bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có thể dẫn đến thai nhi to.”

    Bà bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt là thắc mắc của rất nhiều người

    Về tư thế nằm khi mang thai, bác sĩ Chu cũng cho biết khi có bầu, mọi động tác nằm xuống hoặc ngồi dậy với mẹ bầu đều phải nhẹ nhàng, từ từ. Khi bà bầu đang nằm mà muốn ngồi dậy thì nên nghiêng sang trái sau đó từ từ ngồi dậy chứ không nên nằm ngửa rồi ngồi dậy luôn. Khi ngồi, muốn nằm cũng những như vậy nhưng theo hướng ngược lại.

    Vì sao mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái?

    Bác sĩ cũng chia sẻ về nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu khi nằm là do thai to nên có thể gây ra tình trạng mạch máu chèn ép vào động mạch chủ bụng, lưu thông máu không tốt gây nặng nên ở vùng sinh dục. Tư thế nằm giúp mẹ bầu thoải mái nhất là thỉnh thoảng nên quay sáng trái, nằm nghiêng về bên trái và gác chân lên cao một chút. Nằm nghiêng sang trái sẽ giúp máu ở động mạch chủ vào tử cung dễ hơn, cung cấp oxy nhiều hơn cho thai nhi.

    Một số chú ý khác về tư thế nằm của bà bầu

    Ngoài ra, bác sĩ Chu cũng khuyên sản phụ Thu để được an toàn nhất thì nên đến khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa sản.

    Tư thế nằm giúp mẹ bầu thoải mái nhất là thỉnh thoảng nên quay sáng trái, nằm nghiêng về bên trái và gác chân lên cao một chút

    Ở 3 tháng đầu, khi bụng bầu còn nhỏ, lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể nên bà bầu có thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon và an toàn cho thai kỳ.Đến 3 tháng giữa, nếu mẹ bầu có nước ối quá nhiều hoặc mang song thai thì nên nằm nghiêng. Tư thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có kê chân lên gối mềm.

    Ngoài việc chú ý đến tư thế nằm, bà bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và mặc đồ chật chội. Có như vậy mới tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp 2 mẹ con có giấc ngủ ngon.

    Theo GDVN

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ngủ Nằm Nghiêng Bên Nào Thì Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Có Điềm Gì?
  • Nằm Mơ Thấy Rắn Cắn
  • Ý Nghĩa Của Việc Nằm Mơ Thấy Máu
  • Nằm Mơ Thấy Máu Báo Điềm Gì
  • Nằm Nghiêng Bên Trái Khi Ngủ Tốt Nhưng Có Thể Là Mối Họa Với Những Mẹ Bầu Này!

    --- Bài mới hơn ---

  • 11 Món Canh Giải Nhiệt, An Thai, Cực Tốt Cho Mẹ Bầu Ngày Nắng Nóng Đỉnh Điểm
  • Cách Nấu Cháo Giải Cảm Cho Bà Bầu: 7 Gợi Ý Cho Mẹ Bầu
  • Những Lợi Ích Không Ngờ Từ 16 Món Ăn Tốt Cho Bà Bầu
  • Chị Em Phụ Nữ Nên Ăn Gì Để Dễ Mang Thai?
  • Kinh Nghiệm Bà Bầu Nên Ăn Gì Khi Mang Thai Lần Đầu?
  • Đa số, các bà bầu đều biết một kinh nghiệm rằng ở những tháng cuối của thai kỳ, khi bụng bầu đã to, việc nằm nghiêng bên trái sẽ khiến mẹ bầu dễ chịu và thoải mái hơn. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo rằng, tư thế ngủ này không phải tất cả mọi phụ nữ mang thai đều phù hợp.

    ­­

    Xiao Li đã mang thai được hơn 8 tháng. Cô rất háo hức chờ đón đứa con đầu lòng. Vì chưa có kinh nghiệm nên cô thường xuyên tham gia các hội nhóm với những bà mẹ mang thai khác để trò chuyện, hỏi han. Cô cũng đọc rất nhiều kiến thức trên mạng. Cô thấy mọi người đều nói rằng ở tam nguyệt cá thứ ba, người mẹ nên ngủ nghiêng về bên trái, như vậy sẽ tốt hơn cho thai nhi. Chính vì vậy, cô cũng đã áp dụng tư thế ngủ này mỗi đêm.

    Tuy nhiên, Xiao Li đã gặp một vấn đề bất thường. Cô cảm thấy rất khó chịu khi ngủ nghiêng và thai nhi cũng đạp rất mạnh khi cô nằm tư thế đó. Xiao Li bắt buộc phải đổi tư thế ngủ. Cô ấy rất lạ và đã quyết định hỏi bác sĩ trong kỳ khám thai. Bác sĩ nói: “Không phải tất cả phụ nữ mang thai đều thích hợp nằm nghiêng bên trái. Tử cung của bạn lệch trái, nằm nghiêng bên trái sẽ khiến máu lưu thông kém và có thể làm thai bị đè, nghẹt”.

    Từ ví dụ này có thể thấy mặc dù nằm nghiêng bên trái có lợi cho hầu hết các bà mẹ mang thai, nhưng vẫn có một số ít phụ nữ mang thai không phù hợp. Do đó, tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ về tình hình của chính mình trước.

    Về cơ bản, tư thế ngủ nghiêng bên trái là tốt với hầu hết các mẹ bầu. Những ưu điểm của nó là: Giảm huyết áp khi mang thai

    Do bụng của bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba tương đối nặng, nếu tư thế ngủ không đúng, nó sẽ làm tăng co bóp tử cung trên tĩnh mạch chủ dưới, và lưu lượng máu đến tim và thận sẽ bị giảm, dễ dẫn đến tăng huyết áp.

    Nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái, có thể giảm áp lực chèn ép, tăng lưu lượng máu và giảm tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp. Đồng thời, lưu lượng máu trong tử cung là ổn định, có thể đảm bảo cung cấp và phát triển bình thường của thai nhi.

    Giảm nguy cơ tử cung nghiêng về bên phải

    Nếu ngủ nghiêng về bên phải, tử cung của mẹ cũng sẽ nghiêng phải nhiều hơn và gây ra vặn xoắn mạch máu trong tử cung khi mẹ nằm nghiêng bên phải. Do đó, nghiêng về bên trái sẽ hạn chế tử cung lệch phải, làm mịn máu trong nhau thai và ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy ở thai nhi.

    Tuy nhiên, mặc dù nằm nghiêng bên trái có nhiều lợi ích nhưng đây không phải là mẫu số chung cho mọi bà bầu. Có 2 kiểu phụ nữ mang bầu không nên áp dụng tư thế ngủ này: Phụ nữ có thai với tử cung lệch trái

    Trong tam nguyệt cá thứ ba của thai kỳ, tử cung sẽ dần dần được mở rộng bởi thai nhi, và không thể tránh khỏi việc có một số sai lệch. Tuy nhiên, do trực tràng và các cơ quan khác ở bên trái tử cung, việc lệch sang phải sẽ nghiêm trọng hơn. Ngủ nghiêng bên trái cũng là để ngăn tử cung của mẹ nghiêng sang bên phải.

    Tuy nhiên, đối với những bà mẹ mang thai có tử cung lệch trái, tư thế ngủ sẽ phải ngược lại. Nếu bạn tiếp tục nằm nghiêng về bên trái thì tình trạng ngả của tử cung về bên này sẽ tăng lên, điều này gây ra những tình huống xấu, dễ dẫn đến thiếu oxy và ngạt cho thai nhi.

    Làm thế nào để phán đoán hướng nghiêng tử cung?

    Cách tốt nhất để biết hướng nghiêng của tử cung là làm siêu âm.

    Trong trường hợp bình thường, tử cung lệch trái hay phải sẽ vẫn là bình thường nếu không vượt quá 30 độ. Ở vị trí như thế sẽ không gây hại cho tử cung hoặc thai nhi và cũng không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trong tương lai.

    Tuy nhiên, nếu góc nghiêng quá lớn sẽ gây nguy hiểm. Người mẹ mang thai sẽ có triệu chứng đau bụng. Khi đó, mẹ bầu cần phải đi điều trị y tế kịp thời và tuân theo sự sắp xếp của bác sĩ.

    Phụ nữ có thai bị bệnh tim và suy tim

    Đối với những bà mẹ mang thai bị bệnh tim hoặc suy tim, ngủ bên trái sẽ ép tim, dẫn đến lưu thông máu kém, có khả năng gây ra các bệnh như huyết áp cao và rối loạn nhịp tim. Sau một thời gian dài, thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng và tình trạng thiếu oxy xảy ra. Những người mẹ thuộc diện này nên ngủ nghiêng về bên phải, điều này sẽ giúp mẹ bầu thoải mái và an toàn hơn.

    Một số mẹ bầu đặt ra câu hỏi rằng, vậy họ sẽ không thể nằm ngửa trong suốt thời gian mang thai? Thực tế, mẹ bầu vẫn có thể nằm ngửa một chút để giãn cơ lưng, chỉ là không nên nằm quá lâu vì gây khó chịu, ngoài ra còn có thể bị chóng mặt, buồn nôn hoặc sưng chân tay.

    Những lưu ý khi ngủ trong tam nguyệt cá thứ ba: Theo dõi chuyển động của thai nhi

    Các cơ quan của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ ba đã gần như phát triển và bé có thể cảm nhận rất rõ ràng, biểu hiện ra ngoài khi không thoải mái.

    Nếu bà bầu đang nằm ở một tư thế và bất ngờ thai nhi chuyển động đột ngột, bất thường, có thể đó là dấu hiệu con đang nhắc với mẹ rằng ở tư thế này bé không thoải mái. Việc của mẹ bầu nên làm là thử đổi tư thế để xem chuyển động của thai nhi có trở lại bình thường hay không.

    Cảm nhận xem bản thân mẹ bầu có thoải mái hay không

    Mặc dù có nhiều lợi ích khi nằm nghiêng bên trái nhưng nó cũng có thể gây ra một vài rắc rối như đè nén lên tim, không thoải mái. Mẹ bầu sẽ phải làm quen dần với điều này. Nếu bạn cảm thấy thực sự khó chịu, không thể thở được, đừng ép buộc bản thân, hãy thử một tư thế nằm khác, miễn là bạn cảm thấy dễ chịu.

    Tư thế ngủ mà bà bầu không được áp dụng: Nằm sấp và trùm kín chăn che đầu

    Nằm sấp sẽ đè nén, gây áp lực lên bụng bầu, nó sẽ khiến máu cung cấp không đủ và dẫn đến thai nhi bị nghẹt thở. Ngoài ra, việc ngủ trùm chăn qua đầu dễ khiến mẹ bầu bị thiếu oxy, thai nhi chắc chắn cũng vì thế mà bị ảnh hưởng.

    Nhìn chung, ngủ bên trái không phải là phương pháp phù hợp với tất cả phụ nữ mang thai. Hãy chú ý đến chuyển động của thai nhi và cơ thể của người mẹ. Đừng nên áp dụng máy móc 1 tư thế ngủ. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên tốt nhất.

    Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/nam-nghieng-ben-trai-khi-ngu-tot-nhung-co-the-la-moi-…

    Theo Minh Khuê (Theo Sohu) (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nằm Mơ Thấy Sinh Đẻ, Sanh Em Bé Là Điềm Báo Gì ?
  • Nằm Mơ Thấy Bà Bầu Đánh Con Gì? Số Mấy Để May Mắn? Điềm Báo Gì Đang Tới?
  • Nằm Mơ Thấy Mình Có Bầu, Mang Thai Là Điềm Báo Gì ?
  • Lời Khuyên Hữu Ích Nhất Cho Phụ Nữ Bị Nấm Âm Đạo Khi Mang Thai
  • Chứng Sạm Da Khi Mang Thai
  • Đau Bụng Dưới Bên Trái Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đừng Chủ Quan Khi Bạn Bị Đau Bụng Phía Bên Trái Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • Khi Nào Bà Bầu Phải Đi Khám Thai Ngay?
  • Ra Máu Nâu Khi Mang Thai 5 Tuần Có Phải Dấu Hiệu Dọa Sảy Thai Không?
  • Đau Vùng Bụng Dưới Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Đầy Bụng Xì Hơi Khi Mang Thai
  • 05/11/2018 15.044 luợt xem

    Nguyên nhân của tình trạng đau bụng dưới bên trái khi mang thai

    Do sự tăng trưởng của bé

    Khi em bé trong bụng ngày càng lớn dần và phát triển trong tử cung thì mẹ sẽ có triệu chứng chuột rút ở bên trái hoặc bên phải. Theo bác sĩ của Hiệp hội Thai kỳ thì chuột rút là hiện tượng xuất hiện khi tử cung của mẹ được mở rộng, các dây chằng và cơ co giãn nên khi mẹ hắt hơi, ho hay thay đổi tư thế sẽ gây ra tình trạng đau bụng.

    Do đau dây chằng tròn

    Dây chằng tròn có vị trí ở vùng háng và nó giúp tử cung trong thời kỳ mang thai bởi nó có khả năng phát triển. Thông thường đau dây chằng tròn sẽ ảnh hưởng đến vùng bụng bên phải nhưng khả năng rất cao là đau ở cả hai bên bụng và thường xảy ra ở tam cá nguyệt thứ 2.

    Tử cung nghiêng về phía bên phải

    Khi tử cung nghiêng về bên phải thì phần dây chằng bên phải sẽ được thư giãn và đồng nghĩa với việc dây chằng bên trái bị kéo căng.

    Dịch vị dạ dày, tá tràng tăng lên, táo bón khi mang thai

    Điều này sẽ rất dễ khiến các cơn đau vùng bụng xuất hiện, đặc biệt là bụng trái.

    Các cơn gò sinh lý Braxton hicks

    Đau bụng do cơn gò sinh lý còn được gọi là “chuyển dạ giả” và thường xảy ra ở những tháng cuối thai kỳ. Khi mẹ ấn nhẹ vào bụng, khi hoạt động hoặc khi cơ thể mất nước sẽ thấy các cơn đau xuất hiện.

    Viêm tuyến tụy

    Tuyến tụy nằm ở sau dạ dày và khi bị viêm sẽ dẫn đến đau bụng trái hoặc giữa. Khi mẹ nạp thức ăn chứa nhiều chất béo vào cơ thể thì nguy cơ mắc phải viêm tuyến tụy là rất cao.

    Đau bụng dưới bên trái khi mang thai có nguy hiểm không?

    Thông thường, đau bụng dưới bên trái khi mang thai sẽ không nguy hiểm với bà bầu, nhưng trong một số trường hợp đặc biệt nó thực sự nguy hiểm, cụ thể đó là khi mẹ bị:

    Nang buồng trứng

    Khi thai đã vào tử cung thì phần còn lại của nang buồng trứng sẽ “tích” lại tạo thành quả trứng và “kết tụ” thành luteum thể vàng, nó sẽ co lại khi kết thúc 3 tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, các thể vàng sẽ vẫn tồn tại để sản xuất hormone cần thiết cho thời gian đầu của thai kỳ. Trường hợp thể vàng kéo dài thời gian hơn bình thường và tạo thành u nang chứa các chất lỏng.

    U nang buồng trứng trong thời kỳ mang thai có thể tự mất đi mà không cần điều trị. Nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, các u nang buồng trứng không mất đi mà lại tiếp tục phát triển to hơn gây ra vỡ nang hoặc xoắn nang, khiến bụng đau dữ dội. Nếu để đến tình trạng này sẽ rất nguy hiểm.

    Thai ngoài tử cung

    Nếu mẹ có cảm giác đau thắt trong thời gian đầu thai kỳ thì nguy cơ cao là bị thai ngoài tử cung. Và tình trạng này sẽ xảy ra ở bụng trái nếu trứng được cấy vào ống dẫn trứng phía bên trái.

    Sảy thai

    Các cơn đau bụng trái hoặc đau ở hai bên dạ dày đi kèm chảy máu âm đạo nhiều là dấu hiệu của vấn đề sảy thai. Vấn đề này gây nguy hiểm cho mẹ nên cần được xử lý gấp.

    Bong nhau thai

    Vào tam cá nguyệt thứ 3, những cơn đau trong tử cung rất có thể báo hiệu cho vấn đề bong nhau thai. Tình trạng này xảy ra khi nhau thai tách khỏi tử cung quá sớm và gây ra những xáo trộn, mẹ sẽ cảm giác đau dữ dội vùng bụng, co thắt ở tử cung, chảy máu âm đạo…

    Tiền sản giật

    Tiền sản giật trong thời kỳ mang thai sẽ khiến mẹ đau phía xương sườn trái. Tiền sản giật gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và bé nên cần hết sức lưu ý.

    Cách xử trí cho mẹ bị đau bụng dưới bên trái khi mang thai

    Nếu cơn đau xảy ra nhẹ nhàng và nhanh chóng biến mất thì không đáng lo ngại nhưng nếu đó là cơn đau dữ dội hoặc kéo dài thì điều đầu tiên mẹ cần làm đó là đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương án xử trí kịp thời đồng thời đi khám thai định kỳ theo đúng lịch trình đã được vạch sẵn.

    Ngoài ra, một số biện pháp giảm đau bụng dưới bên trái khi mang thai tại nhà có thể kể đến như:

    – Ngồi hoặc nằm thư giãn để cơn đau tự biến mất

    – Chườm ấm, nóng vào vùng bụng bị đau

    – Tắm nước nóng

    – Nằm nghiêng bên phải và kê gối gác chân sao cho thoải mái nhất

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Bụng Dưới Thúc Xuống Hậu Môn Khi Mang Thai
  • Khắc Phục Tình Trạng Khó Thở Khi Mang Thai
  • Tiêm Phòng Trước Khi Mang Thai Bao Lâu Thì Có Hiệu Quả Nhất
  • Đau Bụng Có Thai Và Đau Bụng Kinh Khác Nhau Như Thế Nào?
  • Bị Đau Bụng Bên Trái Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Nguy Hiểm Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mẹ Bầu Hết Bị Khó Thở Khi Mang Thai Tháng Thứ 5?
  • Ngứa Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 6
  • Bà Bầu Bị Quai Bị Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Rạn Da Khi Mang Thai Vào Tháng Thứ Mấy Và Khắc Phục Xử Lý Làm Sao
  • Kem Ngăn Ngừa Giảm Vết Rạn Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 là tình trạng khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu sẽ phải trải qua rất nhiều thay đổi hoặc triệu chứng mà mình chưa bao giờ gặp phải. Vậy khi bị đau bụng bên trái, bạn nên làm gì? Bài viết cung cấp cho sản phụ các thông tin cần thiết để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

    Nguyên nhân khiến mẹ bị đau bụng bên trái khi mang thai ở tháng thứ 4

    Mẹ bầu không cần lo lắng khi bị đau bụng bên trái khi mang thai ở tháng thứ 4. Đây là một hiện tượng hết sức bình thường mà thai phụ nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên nếu cơn đau dai dẳng và có dấu hiệu xấu như chảy máu nhiều thì đây là một vấn đề nghiêm trọng. Lúc này mẹ cần đến bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân và được can thiệp y tế kịp thời.

    Các nguyên nhân dẫn đến việc đau bụng bên trái khi mang thai ở tháng thứ 4

    • Tử cung bị kéo dài dẫn đến dây chằng bị kéo giãn: Ở tháng thứ 4, khi các dấu hiệu ốm nghén đã hầu như biến mất. Mẹ bầu có thể ăn lại bình thường và ăn nhiều hơn. Nhờ vậy, thai nhi cũng phát triển và nặng hơn. Giãn dây chằng làm cho mẹ dễ bị đau bụng khi đứng lên ngồi xuống.
    • Sự mở rộng của tử cung cũng khiến cho dây chằng chéo bị kéo giãn khiến cho mẹ bị những cơn đau cả bên trái và phải. Nếu mẹ đau bên trái nhiều hơn thì có thể tử cung của mẹ nghiêng về bên trái nhiều hơn.
    • Táo bón và đầy hơi cũng gây ra hiện tượng đau bụng bên trái
    • Viêm tuyến tuỵ do ăn nhiều chất béo cũng là nguyên nhân gây gián tiếp làm mẹ bị đau bụng trái

    Những nguyên nhân khác nguy hiểm hơn

    Bên cạnh những dấu hiệu nói trên, không phải các biểu hiện của việc đau bụng trái ở tháng thứ 4 đều bình thường và an toàn. Vẫn còn các nguyên nhân nghiêm trọng khác khiến cho mẹ bị đau bụng trái không nên bỏ qua:

    • Phần còn lại của nang buồng trứng không co lại sau 3 tháng mẹ mang bầu. Ngược lại, nó vẫn tồn tại, dẫn đến một khối u và làm đau nhói bên trái bụng của mẹ bầu.
    • Mang thai ngoài tử cung cũng khiến mẹ bị đau bụng.
    • Sỏi thận hoặc nhiễm trùng nếu mẹ bị đau bụng trái dai dẳng, chảy máu. Lúc này, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ.

    Những cách khắc phục khi đau bụng trái ở tháng thứ 4

    Với những nguyên nhân tự nhiên không nguy hiểm, mẹ bầu chỉ cần thay đổi một chút về thói quen sinh hoạt thì có thể giảm thiểu được hiện tượng đau bụng.

    Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

    Thời điểm này mẹ bầu sẽ tăng cân nhanh, nếu mặc quần áo chật và bó thì có thể gây chèn ép, không tốt cho thai nhi và dễ bị đau bụng.

    Tập thể dục nhẹ nhàng

    Mẹ có thể tập các bài như đi bộ, yoga hoặc bơi. Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ làm giảm đau bụng mà còn giúp việc tiêu hoá được thuận lợi hơn.

    Để ý khi nằm

    Khi nằm thư giãn, các mẹ nên nằm nghiêng bên trái, không nên cúi gập người hay với tay lên cao khi bụng đã trở nên to.

    Ăn nhiều thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá

    Khi mẹ bị đau bụng vì táo bón, lúc này mẹ nên ăn nhiều các thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá. Bạn có thể bổ sung bơ, sữa, rau củ và uống đủ nước mỗi ngày.

    Đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 là một hiện tượng bình thường. Bất kì sản phụ nào cũng có thể gặp phải trong giai đoạn thai kỳ. Mẹ bầu không cần quá lo lắng để không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Bạn chỉ cần theo dõi các triệu chứng và thực hiện thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu bị đau nhiều hoặc bị chảy máu, bạn thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 5 Bé Đạp Nhiều Không? Bé Đạp Nhiều Có Tốt Không?
  • Mẹ Bầu Ăn Hải Sản Có Tốt Không? Mẹ Bầu Có Được Ăn Mực Không?
  • Bà Bầu 5 Tháng Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh?
  • Tâm Sự Của Bầu Buồn Chồng Tháng Thứ 4
  • Bầu 4 Tháng Vẫn Nghén Có Phải Là Hiện Tượng Bất Thường Trong Thai Kỳ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100