【#1】Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Bị Xuống Máu Chân?

Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể thai phụ sẽ có nhiều thay đổi do các tác động từ các hormon hay sự lớn lên của thai nhi trong cơ thể người mẹ. Có rất nhiều hiện tượng lạ xảy ra và khiến cho thai phụ cảm thấy khó chịu.

Mang thai tháng thứ mấy thì bị xuống máu chân?

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân”.

Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ. Thêm vào đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Mang thai tháng thứ mấy thì bị xuống máu chân?

Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân. Và tùy theo độ lớn của thai, vị trí thai và cơ địa của sản phụ mà biểu hiện phù nhiều hay ít, sớm hay muộn và nặng hay nhẹ. Tuy đó là hiện tượng khá phổ biến khi mang thai của các mẹ ở giai đoạn cuối nhưng vẫn không ít các mẹ không khỏi băn khoăn về nguyên nhân từ đâu lại có hiện tượng này?

Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

Ở những phụ nữ có thai có hai nguyên nhân quan trọng gây ra phù chân, thứ nhất đó là: Sự cản trở máu trở về tim:

Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Ngoài ra sự cản trở máu về tim có thể do: Mặc đồ quá chật; Có thai và thai lớn; Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi; Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

Nguyên nhân thứ hai gây ra phù chân cho các mẹ đó là giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do:Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.

Hai yếu tố này làm máu ứ trệ trong lòng của tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Nếu không được điều trị kịp thời càng gần đến ngày sinh thai phụ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục được ngay cả sau khi sinh.

【#2】Bị Xuống Máu Chân Khi Mang Thai Có Đáng Lo Không

Hiện tượng bị xuống máu chân khi mang thai là một hiện tượng sinh lý gây không ít bất tiện và mệt mỏi cho các mẹ. Vậy mang thai tháng thứ mấy thì bị xuống máu chân? Bị xuống máu chân có đáng lo không. Cùng EMVAME tìm hiểu ngay dưới bài viết sau:

Sưng chân trong khi mang thai hay gọi là phù nề, là do cơ thể của bạn treo vào chất lỏng dư thừa, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân. Mặc dù nó có thể xảy ra với bất cứ ai bất cứ lúc nào vì nhiều lý do, phù nề đặc biệt phổ biến ở phụ nữ mang thai. Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể thai phụ sẽ có nhiều thay đổi do các tác động từ các hormon hay sự lớn lên của thai nhi trong cơ thể người mẹ. Có rất nhiều hiện tượng lạ xảy ra và khiến cho thai phụ cảm thấy khó chịu

Nguyên nhân gây sưng chân khi mang thai?

Phù nề là một phản ứng bình thường đối với tình trạng viêm do mang thai. Khi bạn mang thai, lượng máu và dịch cơ thể của bạn tăng lên 50%. Chất lỏng dư thừa này đảm bảo bé có những gì bé cần khi bé cần. Nhưng nó cần phải được lưu trữ ở đâu đó, do đó bàn chân bị sưng của bạn.

Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Mang thai tháng thứ mấy thì bị xuống máu chân?

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân”.

Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ. Thêm vào đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Làm gì khi bị sưng chân phù nề trong khi mang thai?

Có một số chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp đỡ với bàn chân bị sưng trong khi mang thai.

Điều này có thể khó khăn nếu bạn làm việc trong một văn phòng, nhưng việc thay đổi vị trí thường có thể giúp giảm phù nề trong thai kỳ. Nếu do áp lực công việc phải ngồi hay đứng lâu một vị trí, các mẹ bầu nên di chuyển nhẹ nhàng, đi lại để tránh hiện tượng dừng chân đối với bà bầu.

2. Sử dụng lực hấp dẫn để lợi thế của bạn

Nếu bạn đang bị sưng chân trong khi mang thai, một cách tuyệt vời để giảm sưng là bằng cách đặt chân lên thường xuyên. Khi bạn đang ở nhà, hãy cố gắng giữ chân bạn ở trên tim.

3. Uống nhiều nước hơn

Uống nhiều nước hơn sẽ thực sự giúp bạn loại bỏ các chất lỏng dư thừa. Khi cơ thể bị mất nước, thận của bạn hoạt động cần giữ nhiều nước nhất có thể vì dường như không đủ. Cung cấp cho cơ thể của bạn các chất lỏng cần thiết sẽ nhắc nhở thận của bạn rằng nó có thể thoát khỏi sự dư thừa.

4. Uống ít caffein

Caffeine là một thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó làm tăng lượng chất lỏng bạn loại bỏ thông qua nước tiểu. Tuy nhiên, nó cũng gây ra tình trạng mất nước, khiến cho thận của bạn bị dư thừa chất lỏng hơn. Cố gắng giảm lượng caffeine bạn có mỗi ngày – đó là lời khuyên tốt cho việc mang thai – và khi bạn uống cà phê, hãy chắc chắn uống nhiều nước.

5. Cân bằng điện giải của bạn

Muối rất quan trọng cho việc giữ nước đúng cách. Hãy chắc chắn để có được nhiều muối biển lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Điều đó có nghĩa là tránh xa muối ăn và thực phẩm chế biến, và thay vào đó hãy ăn thực phẩm dày dạn nếm thử với muối biển chất lượng cao.

Ngoài muối (natri), có 3 chất điện giải chính khác (kali, magiê và canxi) cần thiết để giữ cho bạn đủ nước. Điều quan trọng là giữ các điện giải này ở mức cân bằng thích hợp.

6. Tập thể dục thường xuyên

Mặc dù tập thể dục có thể gây ra một số phù nề (có bao giờ bạn nhận thấy bàn tay của bạn nhận được sưng húp sau khi tập luyện?). Nhưng khi tập luyện thường xuyên tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn để nước dư thừa không bơi ở chân hoặc bàn tay.

7. Tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn

Ngoài chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe , phù nề có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn giàu đạm và có hàm lượng muối cao, được gọi là chế độ ăn của Brewer . Protein trong máu hoạt động như một miếng bọt biển để giữ nước bên trong mạch máu. Khi không có đủ protein, chất lỏng rò rỉ ra khỏi mạch máu và vào mô xung quanh.

8. Hãy thử giấm táo

Trộn một thìa giấm táo với một hoặc hai cốc nước, và uống hai lần một ngày. ACV có hàm lượng kali cao, có thể giúp cân bằng chất điện giải của bạn.

9. Sử dụng dầu magiê hoặc tắm muối

Phun cánh tay và chân bên trong của bạn bằng phun dầu magiê này theo hướng dẫn của nhãn (một lần nữa, kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng.) Đặt một cốc magiê vào nước tắm của bạn. Magiê được hấp thụ tốt nhất qua da, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để tăng mức magiê của bạn.

Mặc dù phù trong thai kỳ là cực kỳ phổ biến và bình thường, nó cũng có thể là một dấu hiệu của tiền sản giật. Nếu bạn bị sưng tấy, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức, để các bác sĩ có những cách xử lý kịp thời.

【#3】Xuống Máu Chân Và Những Ảnh Hưởng Nguy Hiểm Của Chứng Phù Chân Khi Mang Thai

Xuống máu chân hay còn gọi là phù chân là hiện tượng sinh lý thường gặp khi mang thai. Vậy phù chân có nguy hiểm không? Hãy tìm hiểu trong bài viết sau.

Nguyên nhân bà bầu bị xuống máu chân

Khi mang thai, cơ thể trở nên dư thừa chất lỏng (tăng 50%) so với bình thường. Trong khi đó thai càng lớn, tử cung càng lớn. Tất cả sẽ tạo nên áp lực gây phù ở mắt cá chân và bàn chân. Ngoài ra, một phần nguyên nhân cũng là do thay đổi hormone trong thai kì. Chúng sẽ khiến các thành mạch máu của thai phụ trở nên mềm hơn. Từ đó khiến tĩnh mạch vận chuyển máu từ chi dưới về tim khó khăn hơn.

Ngoài ra nếu bà bầu bị xuống máu chân đột ngột có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Đây chính là biến chứng nguy hiểm và đáng ngại nhất của hiện tượng này.

Bà bầu bị phù chân qua từng tam cá nguyệt

Tam cá nguyệt thứ nhất

Nồng độ hormone progesterone tăng nhanh nên làm chậm quá trình tiêu hóa. Nó có thể khiến bà bầu bị đầy hơi và phù một chút ở mắt cá tay, chân hoặc mặt. Thông thường theo các chuyên gia thì dấu hiệu này vẫn chưa đáng lo.

Tuy nhiên nếu triệu chứng phù đi kèm với hiện tượng chóng mặt, đau đầu hoặc xuất huyết thì bà bầu nên đi gặp bác sĩ. Bởi lẽ chúng là sự cảnh báo các nguy cơ sức khỏe đáng lo ngại cho cả mẹ và bé.

Tam cá nguyệt thứ hai

Không có gì lạ khi bàn chân của bà bầu bị phù vào khoảng tháng thứ năm của thai kỳ. Đặc biệt là nếu bà bầu đi bộ nhiều hoặc thời tiết nóng. Nguyên nhân là do lượng máu và chất lỏng trong cơ thể bạn tăng lên.

Tam cá nguyệt thứ ba

Bà bầu bị phù chân nhiều nhất là vào tuần thứ 28 của thai kỳ. Nguyên nhân là vì cơ thể đang tiếp tục sản xuất máu và chất lỏng. Tử cung cũng ngày càng nặng hơn khi em bé lớn lên. Nhiều trường hợp có thể làm chậm lưu lượng máu từ chân trở về tim.

Một số cách giảm xuống máu chân

Giảm máu xuống chân bằng cách ăn uống khoa học

Bà bầu nên ăn nhạt, nghĩa là hạn chế muối khi chế biến thức ăn. Muối làm cho cơ thể bạn giữ thêm nước. Mẹ bầu cũng không nên ăn thựcbầu ăn mặn phẩm đóng hộp hoặc đã chế biến sẵn. Đó là vì những loại này đặc biệt nhiều natri.

Kali giúp cơ thể cân bằng lượng chất lỏng vì thế nên bà bầu nên bổ sung vi chất này. Bà bầu có thể sử dụng một số thực phẩm có hàm lượng kali cao tự nhiên. Khoai tây, khoai lang, chuối, rau bina, đậu, một số loại nước ép trái cây, sữa chua, củ cải… là những loại thực phẩm mẹ nên sử dụng.

Bà bầu nên tránh uống quá nhiều caffeine vì nó làm chân bị phù nhiều hơn. Nguyên nhân caffeine là một chất lợi tiểu, khiến bà bầu đi tiểu nhiều hơn. Vì thế, cơ thể sẽ cho rằng nó cần phải giữ chất lỏng.

Nghe có vẻ lạ khi bà bầu uống nhiềunướchơn để chống phù chân nhưng thực tế là vậy. Khi cơ thể nghĩ rằng bạn bị mất nước, nó sẽ giữ nhiều chất lỏng. Vì vậy, bà bầu hãy cố gắng uống ít nhất 10 ly nước mỗi ngày.

Các biện pháp hạn chế phù chân khác

Hãy cho cơ thể, đặc biệt là đôi chân được nghỉ ngơi. Bà bầu nên nâng cao chân khi ngồi, nhất là vào cuối ngày. Bởi lẽ động tác đơn giản này có thể giúp giảm phù chân khi mang thai.

Bà bầu nên mặc quần áo rộng, thoải mái, đi giày đế bệt thường xuyên hơn. Bởi đây là phương pháp giúp việc lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn.

Nếu đang mang thai trong những tháng hè nóng bức, bà bầu nên ở trong nhà. Khi cơ thể được mát mẻ, hiện tượng phù chân cũng giảm bớt. Bà bầu có thể dùng đá để chườm lên chân.

Bà bầu nên đi bộ thậm chí đi bộ 5 hoặc 10 phút một vài lần trong một ngày. Điều này có thể giúp cải thiện lưu thông của bạn, giúp giảm phù chân.

Massage cũng giúp lưu thông các chất lỏng tích tụ trong bàn chân. Từ đó nó sẽ làm giảm phù chân khi mang thai.

Bạn cũng nên nằm nghiêng về bên trái khi ngủ. Điều này nhằm để làm giảm áp lực tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới. Nhờ đó, bà bầu sẽ bớt phù chân.

Khi nào bà bầu nên đi khám bác sĩ?

Đôi khi, bà bầu bị phù chân là dấu hiệu của tiền sản giật. Đây là tình trạng có thể xảy ra trong thai kỳ và gây ra huyết áp cao nguy hiểm. Khi đó, việc kiểm tra y tế cẩn thận là vô cùng thiết yếu.

Bà bầu nên đi bác sĩ khi thấy phù tay, chân, mặt hoặc quanh mắt đột ngột. Đồng thời là hiện tượngchóng mặt hoặc mờ mắt, đau đầu dữ dội và khó thở. Nếu chỉ phù ở một chân và bị đau, đỏ hoặc nóng, bà bầu có thể đang bị huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc DVT (cục máu đông). Việc kiểm tra sẽ giúp xác định nguyên nhân chính xác của việc bàn chân bị phù. Từ đó họ các bác sĩ đưa ra lời khuyên tốt nhất và đúng đắn nhất cho thai phụ.

Thay lời kết

【#4】Mang Thai Bị Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không?

Cách chữa phù chân khi mang bầu

Mang thai bị xuống máu chân có nguy hiểm không?

Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể thai phụ sẽ có nhiều thay đổi do các tác động từ các hormone hay sự lớn lên của thai nhi trong cơ thể người mẹ. Có rất nhiều hiện tượng lạ xảy ra và khiến cho thai phụ cảm thấy khó chịu. Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân”.

Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ trong thời kỳ mang thai đều bị chứng phù chân hay còn gọi là máu xuống chân. Hiện tượng máu xuống chân, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Tuy nhiên bị xuống máu chân mang lại không ít bất tiện, mệt mỏi và thậm chí là cảm giác đau đớn khó chịu cho các mẹ bầu.

Nguyên nhân bị chứng xuống máu chân khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng phù chân, xuống máu chân ở phụ nữ khi mang thai. Trong đó có thể thấy ngay hai nguyên nhân quan trọng gây ra phù chân:

Sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân

Khi mang thai, cơ thể mẹ cũng trở nên tích nước và máu được sản xuất ra thêm 50% so với bình thường để đảm bảo cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Và càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Mẹ bầu khi mang thai cân nặng cũng thường tăng (từ 8 – 12kg đối với mẹ mang đơn thai và từ 15 – 20kg với mẹ mang song thai) và tất cả trọng lượng đều dồn về đôi chân khiến chúng trở nên sung phù. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng có thể bị phù chân do bị mắc một số bệnh như táo bón; bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tư thế ngồi vắt chéo chân; mặc đồ quá chật; giữ một tư thế quá lâu…

Một số nguyên nhân dẫn đến phù chân, xuống máu chân khi mang thai phải kể đến nữa là do mẹ bầu mặc quần áo quá chặt, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực.

Giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân

Nguyên nhân thứ hai gây ra phù chân cho các mẹ đó là giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài. Thêm vào đó, thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ và các bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh cũng là nguyên do làm giảm hoạt động bơm máu.

Cho dù là sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân hay hoạt động bơm máu của cơ vùng chân bị giảm đều làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Các mẹ bầu nên chú ý đến các triệu chứng để điều trị kịp thời, giúp giảm hiện tượng sưng phù và và ngăn các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chân bị suy giãn ra.

Nhận biết tình trạng xuống máu chân khi bị mang thai?

Xuống mau chân khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, mẹ bầu nên để ý dấu hiệu biện để giúp phát hiện sớm tình trạng xuống máu chân khi mang thai để nhanh chóng điều trị tránh gây hậu quả xấu đến người mẹ và trẻ sau này. Các mẹ dõi theo các dấu hiệu nhận biết tình việc xuống máu chân:

  • Kiểm tra xem khuôn mặt có to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì”.
  • Kiểm tra các ngón tay có to lên chút nào không và đối với chân cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm.
  • Dùng ngón tay ấn vào những nơi có xương nằm dưới da như hai mắt cá chân, ống quyển, nếu hiện tượng da vùng đó khi ấn bị lõm xuống và lâu đầy lên.
  • Phù thường biểu hiện ra bên ngoài và dễ thấy bằng mắt: sưng nhưng thường không kèm đau ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng.
  • Khi mang thai bị tăng cân nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần.

Làm sao để hạn chế việc xuống máu chân khi mang thai?

  • Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.
  • Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây,…), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.
  • Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.
  • Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù. Bên cạnh đó, mẹ bầu không nên mang vác đồ vật nặng, không làm việc nặng nề mà nên thư giãn nghỉ ngơi thật tốt.
  • Không nên mang giày, dép quá chật vì chính những đôi giày, dép sẽ là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân… Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày chật càng lâu thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đen đi khiến đôi chân mất đi vẻ đẹp và cảm giác bức bối, bó chặt đôi bàn chân sẽ làm bạn không thoải mái.
  • Không nên sử dụng những đôi dày cao gót vì độ cao của giày cũng ảnh hưởng tới xương, khiến cho cơ thể của bạn không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới, thậm chí còn mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bạn bị trẹo chân ngã. Bạn nên tìm mua cho mình loại giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1-3 cm. Những khi có điều kiện như ngồi trong phòng làm việc hay ở nhà thì nên để chân được thư giãn bằng cách cởi giày, dép ra mà thay bằng dép mềm đi trong nhà.

【#5】Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?

Rất nhiều phụ nữ mang thai bị phù chân. Vây phù chân ở bà bầu hay xuống máu chân có nguy hiểm không? Làm sao để bà bầu không bị phù chân

Phụ nữ mang thai sẽ trải qua nhiều thay đổi biến động trên cơ thể. Trong đó bà bầu bị phù chân là hiện tượng sinh lý thường gặp, nhất là với phụ nữ mang thai ở những tháng cuối thai kỳ. Phù nề bàn chân không chỉ khiến mẹ cảm thấy khó chịu, khó khăn trong đi đứng sinh hoạt hàng ngày mà còn là một trong những dấu hiệu của chứng tiền sản giật nguy hiểm mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

Vì sao bà bầu bị phù chân?

Nguyên nhân bà bầu bị phù chân

Bà bầu bị phù chân là hậu quả của suy giãn tĩnh mạch. Phụ nữ mang thai bị suy tĩnh mạch dẫn đến chân bị nặng, sưng phù còn nếu bị giãn tĩnh mạch có thể khiến cho lượng máu và nồng độ hormone tăng cao gấp nhiều lần so với bình thường. Có 3 nguyên nhân chính khiến cho mẹ bầu bị phù chân như sau:

  1. Việc lưu thông máu về tim bị cản trở: Càng về những tháng cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng lớn, làm tăng áp lực lên ổ bụng đồng thời gây ra lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ, cản trở việc máu chảy về tim mà bị dồn xuống chân mẹ gây sưng phù.
  2. Nội tiết tố bị rối loạn: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân. Sự rối lọa nội tiết tố làm thành tĩnh mạch bị giãn, gây cản trở tuần hoàn máu, máu khó chảy về tim mà bị ứ đọng ở chân khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như: phù nề bàn chân, chân nặng, ngứa ran, bị chuột rút…
  3. Bào thai có nước ối quá nhiều hay mẹ mang đa thai cũng là nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị phù chân.

Phù chân khi mang thai khi nào gây nguy hiểm?

Bà bầu bị phù chân có sao không?

Mẹ bầu bị phù chân là hiện tượng bình thường và hầu như không gây nguy hại gì và sẽ biến mất sau sinh em bé nên mẹ không phải quá lo lắng.

Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng bàn tay hay khuôn mặt mẹ bỗng bị sưng phù và kéo dài nhiều hơn một ngày. Hay nếu mẹ bị phù chân ở mức độ quá nặng, được xếp vào tình trạng bệnh lý chỉ khi mẹ bầu bị phù chân kèm theo đó là các triệu chứng tăng huyết áp, tăng cân quá nhanh, xuất hiện đạm trong nước tiểu thì nó còn tiềm ẩn nguy cơ mắc tiền sản giật vô cùng nguy hiểm thì mẹ hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để được xác định tình trạng chính xác.

Bà bầu bị phù chân nên làm gì

Khi đã biết được nguyên nhân tại áo bà bầu bị phù chân thì chúng ta sẽ có được các giải pháp phòng ngừa làm sao để bà bầu không mắc phải hiện tượng đó. Một trong những biện pháp đơn giản nhất mẹ bầu có thể thực hiện là duy trì lối sống lành mạnh, làm suy giảm các triệu chứng của phù nề chân. Cụ thể:

  • Hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ mà nên dành thời gian cho chân được thư giãn nghỉ ngơi
  • Tránh ngồi vắt chân – nguyên nhân cản trở lưu thông máu
  • Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tránh mặc đồ quá chật, không nên đi giày cao cổ, giày cao gót
  • Tránh ở nơi quá nóng, nhiệt độ cao
  • Kiểm soát cân nặng đúng chuẩn, tránh tăng cân quá mức.
  • Tập thể dục đều đặn, vận động thể chất nhẹ nhàng, matxa chân.
  • Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, không ăn món cay hay quá mặn – làm giãn tĩnh mạch. Bổ sung thực phẩm giàu protein, trái cây giàu vitamin, kẽm, kali, canxi…
  • Nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu,
  • Gác chân lên gối khi ngủ để giúp máu lưu thông tốt hơn, có thể sử dụng gối ôm dành riêng mẹ bầu giúp mẹ thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.
  • Nên tắm nước nóng, ngâm chân nước ấm thu giãn trước khi đi ngủ.

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Khi bị phù chân sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề khó chịu và ngại di chuyển. Tuy nhiên mẹ nên nhớ rằng chính việc ngồi nhiều 1 chỗ hay lười vận động là nguyên nhân làm cho tình trạng phù nề chân trở nên nghiêm trọng hơn.

Do đó, khi mẹ bầu bị phù chân thì mẹ nên đi bộ như bình thường khoảng 30-60 phút mỗi ngày vào buổi sáng hay cuối buổi chiều, tối trước khi đi ngủ. Điểu này không chỉ giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn dễ chịu hơn mà còn giúp cho mẹ sinh em bé dễ dàng hơn đó.

【#6】Bị Xuống Máu Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Hạn Chế Bị Phù Chân

Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ trong thời kỳ mang thai đều bị chứng phù chân hay còn gọi là máu xuống chân. Hiện tượng máu xuống chân, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Tuy nhiên bị xuống máu chân mang lại không ít bất tiện, mệt mỏi và thậm chí là cảm giác đau đớn khó chịu cho các mẹ bầu.

Nguyên nhân bị chứng xuống máu chân khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng phù chân, xuống máu chân ở phụ nữ khi mang thai. Trong đó có thể thấy ngay hai nguyên nhân quan trọng gây ra phù chân:

** Sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân

Khi mang thai, cơ thể mẹ cũng trở nên tích nước và máu được sản xuất ra thêm 50% so với bình thường để đảm bảo cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Và càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Mẹ bầu khi mang thai cân nặng cũng thường tăng (từ 8 – 12kg đối với mẹ mang đơn thai và từ 15 – 20kg với mẹ mang song thai) và tất cả trọng lượng đều dồn về đôi chân khiến chúng trở nên sung phù. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng có thể bị phù chân do bị mắc một số bệnh như táo bón; bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tư thế ngồi vắt chéo chân; mặc đồ quá chật; giữ một tư thế quá lâu…

Một số nguyên nhân dẫn đến phù chân, xuống máu chân khi mang thai phải kể đến nữa là do mẹ bầu mặc quần áo quá chặt, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực.

làm máu không kịp lưu thông.

** Giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân

Nguyên nhân thứ hai gây ra phù chân cho các mẹ đó là giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài. Thêm vào đó, thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ và các bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh cũng là nguyên do làm giảm hoạt động bơm máu.

Cho dù là sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân hay hoạt động bơm máu của cơ vùng chân bị giảm đều làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Các mẹ bầu nên chú ý đến các triệu chứng để điều trị kịp thời, giúp giảm hiện tượng sưng phù và và ngăn các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chân bị suy giãn ra.

Nhận biết tình trạng xuống máu chân khi bị mang thai?

Xuống mau chân khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, mẹ bầu nên để ý dấu hiệu biện để giúp phát hiện sớm tình trạng xuống máu chân khi mang thai để nhanh chóng điều trị tránh gây hậu quả xấu đến người mẹ và trẻ sau này. Các mẹ dõi theo các dấu hiệu nhận biết tình việc xuống máu chân:

– Kiểm tra xem khuôn mặt có to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì”.

– Kiểm tra các ngón tay có to lên chút nào không và đối với chân cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm.

– Dùng ngón tay ấn vào những nơi có xương nằm dưới da như hai mắt cá chân, ống ống quyển, nếu hiện tượng da vùng đó khi ấn bị lõm xuống và lâu đầy lên.

– Phù thường biểu hiện ra bên ngoài và dễ thấy bằng mắt: sưng nhưng thường không kèm đau ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng.

– Khi mang thai bị tăng cân nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần.

Làm sao để hạn chế việc xuống máu chân khi mang thai?

– Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

– Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây,…), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

– Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

– Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù. Bên cạnh đó, mẹ bầu không nên mang vác đồ vật nặng, không làm việc nặng nề mà nên thư giãn nghỉ ngơi thật tốt.

– Không nên mang giày, dép quá chật vì chính những đôi giày, dép sẽ là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân…Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày chật càng lâu thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đen đi khiến đôi chân mất đi vẻ đẹp và cảm giác bức bối, bó chặt đôi bàn chân sẽ làm bạn không thoải mái.

– Không nên sử dụng những đôi dày cao gót vì độ cao của giày cũng ảnh hưởng tới xương, khiến cho cơ thể của bạn không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới, thậm chí còn mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bạn bị trẹo chân ngã.Bạn nên tìm mua cho mình loại giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1-3 cm. Những khi có điều kiện như ngồi trong phòng làm việc hay ở nhà thì nên để chân được thư giãn bằng cách cởi giày, dép ra mà thay bằng dép mềm đi trong nhà.

Máu xuống chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến mà đa phần mẹ bầu đều mắc phải. Tình trạng bệnh này gây không mệt mỏi, đau đớn khó chịu cho các mẹ bầu và là dấu hiệu của nhiều bệnh. Hi vọng những thông tin chia sẻ ở trên, Suckhoetongquat sẽ giúp ích cho các mẹ thật nhiều trong việc giữ gìn sức khỏe!

【#7】Bà Bầu Bị Xuống Máu Chân Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?

Bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có đến 75% phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, bị phù chân (xuống máu chân). Tùy theo độ lớn của thai, vị trí thai và cơ địa của sản phụ mà biểu hiện phù nhiều hay ít, sớm hay muộn và nặng hay nhẹ. Xuống máu chân là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang bầu. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ. Ngoài ra, sưng phù còn có thể là dấu hiệu sớm của chứng tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao?

Bà bầu bị xuống máu chân được khuyên nên tuân thủ theo lộ trình điều trị của bác sĩ chuyên môn, không được tự ý sử dụng thuốc, nên theo đuổi một chế độ ăn uống khoa học, lịch trình sinh hoạt lành mạnh.

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng xuống máu chân ở phụ nữ mang thai. Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

1. Sự cản trở máu về tim

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ cũng trở nên tích nước và máu được sản xuất ra thêm 50% so với bình thường để đảm bảo cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Và càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

2. Sự thay đổi về trọng lượng cơ thể

Trong suốt thai kỳ, các mẹ bầu thường tăng từ 8kg cho đến 20kg. Điều này sẽ tạo áp lực khá lớn nên đôi chân. Do đó, chân thường bị sưng phù.

3. Giảm hoạt động bơm máu ở cơ vùng chân

Do tính chất công việc, một số trường hợp phụ nữ mang bầu phải đứng nhiều hoặc ngồi lâu một chỗ hay thường xuyên đi giày cao gót. Việc này cũng gây cản trở hoạt động bơm máu ở các cơ vùng chân.

4. Sự thay đổi nội tiết

Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch. Góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

5. Trang phục của mẹ bầu không hợp lý

Mẹ bầu mặc quần áo quá chật, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực cũng dẫn đến hiện tượng sưng phù.

Các dấu hiệu khi bà bầu bị xuống máu chân

Các triệu chứng của xuống máu chân thường dễ nhận biết. Các mẹ bầu cần theo dõi để sớm nhận ra tình trạng bệnh.

  • Kiểm tra xem khuôn mặt có to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì”.
  • Kiểm tra các ngón tay có to lên chút nào không và đối với chân cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm.
  • Dùng ngón tay ấn vào những nơi có xương nằm dưới da như hai mắt cá chân, ống quyển, nếu hiện tượng da vùng đó khi ấn bị lõm xuống và lâu đầy lên.
  • Tình trạng phù thường biểu hiện ra bên ngoài và dễ thấy bằng mắt: sưng nhưng thường không kèm đau ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng.
  • Khi mang thai bị tăng cân nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần.

Những tình trạng xuống máu chân thường gặp ở bà bầu

Cách điều trị xuống máu chân cho mẹ bầu

1. Tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên môn

Đối với những mẹ bầu bị xuống máu chân, việc tìm đến để gặp bác sĩ đúng chuyên môn là cần thiết. Từ đó sẽ được tư vấn điều trị kịp thời, phù hợp,tránh nguy cơ biến chứng cao.

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay khi tình trạng phù chân biểu hiện ra ngoài.

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Cách hỗ trợ trị xuống máu chân tốt nhất hiện nay chính là điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt và phòng tránh những yếu tố bất lợi.

Ăn uống khoa học theo chế độ phù hợp với cơ địa và tình trạng của mỗi người (có tham khảo ý kiến bác sĩ) sẽ có tác dụng góp phần làm cho quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn và ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh.

3. Một số phương pháp khác giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng xuống máu chân

Để kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, các mẹ bầu nên chú ý mặc quần áo thoải mái, không bó sát. Đặc biệt quan tâm đến chất liệu quần áo.

Việc đứng hay ngồi quá lâu một chỗ cũng khiến cho máu dồn nhiều xuống dưới chân. Từ đó làm mẹ bầu càng bị phù nề nặng hơn.

    Massage và ngâm chân với nước ấm.

Ngoài việc massage lòng bàn chân lúc rảnh rỗi để tăng cường lưu thông máu huyết, bà bầu cũng có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng sư phù mà còn làm chị em ngủ ngon giấc hơn mỗi đêm.

Tập luyện thể dục thể thao đem lại nhiều tác dụng cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Mẹ nên dành 20 -30 phút mỗi ngày đi bộ để rèn luyện đôi bàn chân linh hoạt, giảm sưng phù hiệu quả.

Bà bầu bị xuống máu chân có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Xuống máu chân là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Hầu hết các bệnh nhân xuống máu chân có thể mang thai và sinh nở một cách bình thường như những người khoẻ mạnh khác. Tuy nhiên, chứng bệnh này cũng gây ra không ít khó khăn, bất tiện cho các bà bầu. Ngoài ra, đây còn có thể là dấu hiệu sớm của chứng tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Những lưu ý khi bà xuống máu chân

Bà bầu bị xuống máu chân nên ăn gì?

  • Những thực phẩm hỗ trợ bài tiết. Điển hình như: cần tây, cải xoong, đậu xanh, rau lá xanh, củ cải, măng tây,…
  • Nhóm thực phẩm giúp cân bằng điện giải. Đặc biệt là những loại giàu kali như: thịt, cá, trái cây, rau củ quả, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.
  • Nhóm thực phẩm chống oxy hóa. Những loại thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng phù nề chân, tay và một số bộ phận khác. Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt, ớt chuông, khoai tây, bông cải xanh, dưa hấu, dâu tây,…. Trong khi đó, thực phẩm giàu vitamin E phổ biến bao gồm dầu thực vật, hạt hướng dương, bắp ngọt, các loại hạt.

Bà bầu bị xuống máu chân không nên ăn gì?

Những thực phẩm bà bầu xuống máu chân không nên ăn:

  • Các loại đồ uống chứa caffeine như: trà, cà phê, nước ngọt,…
  • Thức ăn mặn. Bà bầu ăn thức ăn mặn hoặc chế độ ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước. Từ đó làm cho tình trạng phù nề xuất hiện thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ có thể giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc về bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao? Bà bầu bị xuống máu chân có ảnh hưởng đến thai nhi không? Cũng như cần phải lưu ý những gì khi xuống máu chân trong thai kỳ?

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

【#8】Bà Bầu Xuống Máu Chân Gây Phù Nguy Hiểm Không, Mấy Lần Thì Sinh?

Bà bầu bị phù chân có nguy hiểm không?

Hiện tượng phù chân không chỉ gây ra những bất tiện và khó chịu cho các mẹ bầu mà đặc biệt, nếu tình trạng này không sớm được điều trị, khắc phục kịp thời thì sẽ gây ra chứng sưng phù nề như một triệu chứng ban đầu của tiền giản giật, cảnh báo nguy cơ của một hội chứng cao huyết áp cực kì nguy hiểm cho các mẹ bầu và cả thai nhi.

Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai

Hiện tượng phù chân ở bà bầu là do 2 nguyên nhân sau:

– Do sự cản trở máu trở về tim:

  • Càng về những tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.
  • Mẽ bầu mặc đồ quá chật.
  • Thai lớn.
  • Mẹ bầu chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng.
  • Mẹ bầu dư cân và béo phì.
  • Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi.
  • Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
  • Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng.
  • Sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

– Giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân:

  • Mẹ bầu phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.
  • Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.
  • Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ.

Bà bầu xuống máu chân có sao không?

Những nguyên nhân này sẽ làm máu ứ trệ trong lòng của tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Bà bầu bị phù chân rất nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời càng gần đến ngày sinh mẹ bầu sẽ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục được ngay cả sau khi sinh.

Hiện tượng xuống máu chân, phù chân khi mang thai cũng là một tín hiệu của tiền sản giật, và tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị.

Bà bầu xuống máu chân mấy lần thì sinh?

Mẹ bầu xuống máu chân mấy lần thì sinh là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Theo kinh nghiệm dân gian thì mẹ bầu xuống máu 3 lần vào tuần 30 hoặc tuần 40 sẽ sinh.

Cách khắc phục phù chân ở bà bầu

– Nếu mẹ bầu bị phù chân do các nguyên nhân như đứng, ngồi lâu nên lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường: mẹ bầu lưu ý không nên đứng quá lâu, hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn đi lại.

– Nếu mẹ bầu bị phù do chèn ép: để giảm bớt hiện tượng phù chân, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu, khi nghỉ ngơi mẹ lưu ý nên gác chân lên cao. Ngoài ra, các mẹ có thể áp dụng một số bài thuốc y học cổ truyền như đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày. Hoặc mẹ bầu uống nhiều nước cũng có thể khắc phục tình trạng này.

– Mẹ bầu có thể dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, đây cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

– Việc tập thể dục đều đặn cũng là một trong những cách hay giú mẹ bầu nhanh chóng cải thiện tình trạng phù chân này. Các môn thể dục thích hợp cho mẹ bầu tập luyện như yoga, tập yoga sẽ giúp máu lưu thông một cách dễ dàng.

– Các mẹ bầu nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông vì mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân.

– Mẹ bầu nên hạn chế ăn muối, vì chế độ ăn mặn hoặc quá nhiều muối có thể gây phù, vì vậy cần giảm hoặc hạn chế hàm lượng muối trong các bữa ăn, nhưng không phải là ăn nhạt hoàn toàn, mẹ bầu lưu ý điều này.

– Mẹ cũng nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, vì chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề.

– Mẹ bầu lưu ý cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót,… và các loại hoa quả, trái cây. Mẹ bầu nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm.

– Đối với các mẹ bầu có tiền sử các bệnh mạn tính như: tim, thận, tăng huyết áp mà phù chân là rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. Vì vậy, trường hợp này mẹ nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Lưu ý: Nếu mẹ bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình hình trở nên rất nguy hiểm, các mẹ phải đến gặp bác sĩ ngay để sớm có phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.

【#9】Bà Bầu Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh: Có Phải Xuống Máu Chân 3 Lần Thì Đẻ?

Với nhiều mẹ thắc mắc không biết Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh? Có phải giải thích theo kinh nghiệm dân gian nếu xuống máu chân 3 lần thì đẻ cũng là dấu hiệu sắp sinh đúng không? Hay là phải phù chân lần cuối vào tuần 30 hoặc tuần 40 sẽ sinh ..v..v.. tất cả cũng chỉ là truyền miệng, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.

Nguyên nhân bị phù chân ở bà bầu

Có 3 nguyên nhân phù chân ở bà bầu là:

  • Phù chân thường xuất hiện ở 3 tháng cuối của thai kỳ
  • Bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9
  • Trong thời kì mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tự động đẩy mạnh khả năng sản xuất máu, làm cho lượng máu được tạo ra nhiều hơn bình thường tới 50 gây sưng phù cơ thể của thai phụ.
  • Sự gia tăng áp lực trong các tĩnh mạch. Khi tử cung của thai phụ trở nên lớn hơn, nó đặt áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch bơm máu trở lại tim từ các chi dưới. Tuần hoàn máu và bạch huyết không lưu thông, trao đổi chất kém, dẫn đến tích đọng dịch thể ở các tổ chức vùng chân và dẫn đến hiện tượng phù chi dưới, cụ thể là chân, mắt cá.
  • Mặc đồ quá chật; Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực, khiêng vác nặng; Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở; Dư cân và béo phì làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn.
  • Mang thai trọng lượng cơ thể của thao phụ có thể tăng từ 9 tới 12 kg, thậm chí có người tăng gần 20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng này đã gây sức ép lên đôi chân cho các thai phụ gây ra tình trạng phù chân.
  • Nội tiết trong cơ thể thay đổi dẫn đến lượng máu trong cơ thể thai phụ sẽ dồn về đôi chân nhiều hơn và hàm lượng muối trong cơ thể tăng còn hàm lượng kali thì lại giảm đi cũng làm cho chân tay trở nên nặng nề hơn.

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh?

Mecuteo bạn mecuben ” Các mẹ ơi, em mang thai sang tuần thứ 38 rồi. Từ trước đến giờ chân em không bị phù. Tuần thứ 36 em đi làm thủ tục đăng ký sinh ở PSHN, xét nghiệm máu và nước tiểu không vấn đề gì. Nhưng 2 hôm nay, em thấy chân em bị phù. Không biết phù chân khi mang thai tuần thứ 38 thì có bị xem là dấu hiệu của thận hay là liều lượng abumin trong nước tiểu cao không? Có nguy hiểm không?

Mẹ 3cubentiteo ” Mình hôm nay cũng được 39 tuần rồi mà cũng chưa xuống máu hay phù chân bao giờ cả. Không biết khi nào em bé chui ra nữa, mình nghe nói con đầu hay sinh sớm, mà mình vẫn chưa thấy dấu hiệu gì cả, bụng thì thấp lắm rồi.

Mecuti cũng là bạn của mecuben ” hồi trước mình mang thai đến tuần 38 bị phù chân mẹ mình nói sắp đến lúc sinh rồi,mình không thấy có vấn đề gì cả.từ khi bị phù đến lúc sinh khoảng 1-2 tuần, bạn đừng lo quá,chuẩn bị sinh e bé tốt là được

Bà bầu bị phù chân từ tháng thứ mấy?

Thường thì hiện tượng phù chân sẽ xảy ra rải rác từ tuần 30 đến tuần 38 nếu các mẹ không có chế độ ăn uống và luyện tập như gợi ý ở trên.

Hiện tợng phù chân thường gặp nhất bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9, lúc này thai nhi đã lớn và trọng lượng cơ thể mẹ bầu đang rất nặng nền do tăng từ 9 đến 12 kg, thậm chí có người tăng gần 20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng này đã gây sức ép lên đôi chân cho các thai phụ gây ra tình trạng phù chân.

  • Uống đủ nước: Phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù, nên chú ý uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt: Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.
  • Hạn chế ăn muối: Chế độ ăn mặn hoặc quá nhiều muối có thể gây phù, do vậy cần giảm hoặc hạn chế hàm lượng muối trong các bữa ăn (nhưng không phải là ăn nhạt hoàn toàn)
  • Nằm nghiêng trái: Thai phụ nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu.
  • Nằm gác cao chân: Khi ngủ thì nên nằm nghiêng bên trái, nâng cao chân một cách thích hợp để loại trừ sức ép của tử cung đối với tĩnh mạch khoang dưới.

Cách giảm phù chân ở bà bầu hiệu quả

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Tránh đứng lâu một chỗ: Không nên đứng quá lâu, hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn để đôi chân được lưu thông máu dễ dàng

Tập thể dục đều đặn, đi giày dép thoải mái: Cũng giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng phù. Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù.

Bà bầu phù chân có nguy hiểm không?

Hiện tượng phù chân khi mang bầu là triệu chứng của bệnh gì ngoài những nguyên nhân được nêu bên trên? Các bác sĩ chia ra làm 02 loại đó là:

  • Nếu thai phụ có sẵn có tiền sử bệnh tim, bệnh thận thì đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng phù chân. Lúc này hiện tượng phù sẽ xảy ra sớm hơn, không đợi đến lúc bụng to gây chèn éo, không chỉ phù ở chân mà còn phù ở mặt và tay hoặc nếu thai phụ ở nông thôn, ăn uống không đủ chất cũng có thể gây ra tình trạng này.
  • Nếu bạn bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo một số các triệu chứng như: đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình hình trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
  • Phù bệnh lý khiến thai phụ có nguy cơ phải đối mặt với bệnh tiền sản giật (gặp khi thai từ 20 tuần, gồm có cao huyết áp, phù và nước tiểu có đạm), bệnh thận (thường nhất là hội chứng thận hư). Bên cạnh đó sẽ ảnh hưởng tới thai nhi như suy thai và đẻ non.
  • Hiện tượng sưng phù cũng là một trong những dấu hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị

Hiện tượng phù chân Bệnh Lý

Hiện tượng phù chân Sinh Lý

Khi thai phụ bị phù sẽ gây khó khăn trong việc đi lại, tạo cảm giắc nặng nề. Bên cạnh đó còn làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch chi dưới và tuần hoàn không lưu thông tốt thì sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu thai nhi.

【#10】Vì Sao Bà Bầu Bị Sưng Phù Chân

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản sinh thêm khoảng 50% máu và dịch cơ thể để đáp ứng nhu cầu của em bé đang phát triển. Sưng là một phần bình thường của thai kỳ gây ra bởi máu bổ sung và dịch.

Sưng phù bình thường, cũng được gọi là phù , có kinh nghiệm trong tay, mặt, chân, mắt cá chân và bàn chân.

Sự giữ lại chất lỏng này là cần thiết để làm mềm cơ thể, cho phép nó phát triển khi bé phát triển. Chất lỏng bổ sung cũng giúp chuẩn bị các khớp xương chậu và các mô để mở để sinh. Các chất lỏng bổ sung chiếm khoảng 25% trọng lượng của phụ nữ tăng trong thời kỳ mang thai.

Khi Nào Sưng Xảy Ra Trong Thai Kỳ?

Sưng có thể có kinh nghiệm ở bất cứ thời điểm nào trong thời kỳ mang thai, nhưng có xu hướng được chú ý khoảng tháng thứ năm và có thể tăng trong khi bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba .

Các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến sưng:

Nhiệt mùa hè

Đứng trong một khoảng thời gian dài

Ngày dài hoạt động

Chế độ ăn kiêng thấp

Mức tiêu thụ cà phê cao

Lượng muối ăn cao

Sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai; tuy nhiên, nếu bạn bị sưng tấy đột ngột trong tay và mặt, nó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản . Điều quan trọng là liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ sưng đột ngột nào.

Tránh đứng trong thời gian dài.

Giảm thiểu thời gian ngoài trời khi trời nóng.

Nghỉ ngơi bằng đôi chân của bạn.

Mang giày thoải mái, tránh giày cao gót nếu có thể.

Mang quần áo hoặc vớ hỗ trợ.

Tránh quần áo quanh cổ tay hoặc mắt cá chân.

Nghỉ ngơi hoặc bơi trong hồ bơi.

Sử dụng nén lạnh trên vùng sưng.

Uống nước, giúp tẩy sạch cơ thể và giảm nước.

Giảm lượng muối ăn vào và tránh thêm muối vào bữa ăn.

Sưng, hoặc phù, là do chất lỏng thừa thu được trong mô cơ thể của bạn. Thường có một lượng sưng phù trong khi mang thai, đặc biệt ở mắt cá chân và bàn chân của bạn, bởi vì bạn đang giữ nhiều nước hơn bình thường. Những thay đổi trong hóa học của máu cũng làm cho chất lỏng chảy vào mô của bạn.

Ngoài ra, tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên tĩnh mạch khung chậu và vena cava của bạn (tĩnh mạch lớn ở bên phải cơ thể mang máu từ chân tay của bạn trở lại tim). Áp lực làm chậm sự trở lại của máu từ chân của bạn, làm cho nó để bơi và lực lượng chất lỏng từ tĩnh mạch của bạn vào các mô của bàn chân và mắt cá chân của bạn.