Top 6 # Mang Thai Tuần Thứ 10 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Ieecvn.com

Mang Thai Tuần Thứ 10

Bạn vẫn đang tiếp tục những tuần thai đầy mệt mỏi trong 3 tháng đầu mang thai. Mặc dù bé của bạn bây giờ chỉ bằng kích thước của một quả quất và nặng khoảng 5 gram nhưng bé của bạn đã phát triển đầy đủ các bộ phận quan trọng nhất của sự phát triển cơ thể. Đây là sự khởi đầu của cái gọi là giai đoạn bào thai, một thời gian nữa các mô và các cơ quan trong cơ thể nhanh chóng phát triển và trưởng thành.

1. Những thay đổi của mẹ bầu

a. Những thay đổi về thể trạng

– Do ảnh hưởng cuả các nội tiết tố, vùng da quanh đầu núm vú sẽ đậm màu hơn và các đốm nâu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở trên mặt . Đặc biệt sẽ xuất hiện một đường sẫm màu kéo dài từ rốn đến vùng bụng dưới và sẽ mờ dần sau khi sinh bé.

– Sự gia tăng lượng máu trong cơ thể khiến bạn trở nên rạng rỡ hơn. Cuối cùng thì những cái mụn gây khó chịu và mất thẩm mỹ cho bạn trong những tuần qua sẽ dần biến mất, nhường chỗ cho một làn da sáng đẹp hơn.

– Thông thường từ tuần thứ 10 trở đi, bạn không phải thường xuyên chạy vào nhà vệ sinh vì chứng buồn nôn khó chịu nữa. Vì tử cung được nâng lên khỏi khung chậu, nhường chỗ cho bàng quang hoạt động nhiều hơn. Sờ vào bụng, bạn có thể cảm nhận được đỉnh tử cung hơi nhô lên. Cảm nhận này càng rõ khi bạn nằm trên giường và đang cảm thấy mắc tiểu.

b. Những thay đổi về cảm xúc

– Cảm giác thai nghén vẫn còn, thậm chí khá nặng nề hơn cho thai phụ. Thật tuyệt vời, cảm giác nghén đã lùi xa và bạn bắt đầu thấy tràn đầy sức sống. Những căng thẳng vì lo sợ sẩy thai cũng nhanh chóng biến mất. Cảm giác thèm ăn bắt đầu quay trở lại. Đây cũng là thời điểm thích hợp để thông báo với bạn bè và người thân về sự xuất hiện cuả bé yêu.

2. Sự phát triển của thai nhi

Ở tuần này, tất cả những cơ quan quan trọng của bé đã được hình thành và vận hành cùng nhau. Khi các ngón của tay và chân bắt đầu dài ra và có sự phân hóa rõ ràng, cộng với việc biến mất của đuôi bào thai, những cơ quan bên trong đang phát triển mạnh mẽ. Nụ răng dần dần hình thành trong miệng bé. Nếu bạn đang mang trong mình một cậu bé, tinh hoàn của cậu bé ấy sẽ bắt đầu tiết hormone nam giới – testosterone.

Những dị tật bẩm sinh hết cơ hội phát triển sau tuần tuần thứ 10 này. Tuần này cũng đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn phôi thai. Nói đúng hơn, phôi thai đã mang dáng dấp của một con người hoàn chỉnh và từ tuần này em bé chính thức được xem là thai nhi.

Những thay đổi của em bé theo từng ngày trong tuần thứ 10:

Ngày thứ 64: Tất cả những cơ quan quan trọng của em bé đã hình thành, em bé đã có cổ tay và khuỷu tay.

Ngày thứ 65: Bắt đầu có sự uốn cong ở cổ tay, nhưng chỉ hơi cong ở giai đoạn đầu.

Ngày thứ 66: Những bộ phận như khuỷu tay, cổ tay và vai hơi nhô ra ở phía trước khuôn mặt.

Ngày thứ 67: Đặc điểm của khuôn mặt bé trở nên đặc biệt vào ngày này. Mí mắt rất ổn và khép chặt cho đến tuần thai 26 của chu kỳ mang thai.

Ngày thứ 68: Đùi và cẳng xương của bé phát triển tạo nên một đôi chân hoàn thiện hơn.

Ngày thứ 69: Dây rốn bắt đầu mở rộng tại vị trí kết nối với bụng của bé.

Ngày thứ 70: Xương ở mặt trước hộp sọ bắt đầu phát triển rất vững chắc từ sụn xương ở phần trán em bé. Não bé bắt đầu phát triển mạnh.

3. Lời khuyên cho tuần này

– Không chơi các môn thể thao nguy hiểm, cần nhiều sức lực và tăng nguy cơ làm giảm lượng oxy cung cấp cho bé như lặn, leo núi, du lịch đến những vùng cao …; tốt hơn hết bạn nên vận động vừa phải, không được làm việc và vận động quá mức cho đến khi sinh bé.

– Thận trọng với các thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Listeria là loại nhiễm khuẩn từ thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.

– Bạn cần phải tăng cân. Có lẽ bạn đang tăng cân chậm trong thời gian này, nếu như bạn không tăng, nó có thể có hại cho đứa con của bạn. Một người phụ nữ với mức cân bình thường phải tăng từ 11 đến 16kg trong suốt thai kỳ. Cân nặng của bạn sẽ thể hiện cho bác sỹ của bạn biết tình trạng sức khỏe của bạn và con bạn.

– Bạn cần bổ sung thêm khoảng 300 calo vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Nghe có vẻ như rất nhiều nhưng nó thực sự chỉ tương đương với khoảng hai hoặc một chén sữa ít chất béo. Bạn cũng có thể lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh như sữa chua và trái cây để tăng lượng canxi, đồng thời giúp bạn đảm bảo được lượng vitamin cũng như khoáng chất cần thiết.

Mang Thai Ở Tuần Thứ 10

Mang thai ở tuần thứ 10

Bé sẽ chuyển sang 1 giai đoạn mới trong tuần này. Bạn có đoán được đó là gì không?

Và bạn hãy sẵn sàng cho những cơn chóng mặt!

Em bé của bạn đã chính thức trở thành thai nhi trong tuần này.

Có một vài tin tốt lành cho bạn: nguy cơ xảy thai của bạn giảm đáng kể; em bé của bạn cũng ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố rủi ro bên ngoài – mặc dù vậy thì bạn cũng không bao giờ nên uống rượu, hút thuốc lá hoặc sử dụng chất gây nghiện.

Và, bạn sẽ muốn sử dụng các sản phẩm làm sạch và sản phẩm làm đẹp tự nhiên, đồng thời hạn chế tiếp xúc với các độc tố môi trường khác như thuốc trừ sâu và chất phóng xạ.

Em bé có kích thước bằng khoảng 3.8 cm – tương đương với một hạt óc chó (nhưng dễ thương hơn rất rất nhiều). Những ngón tay và ngón chân ngày càng trở nên rõ rang hơn, và những chiếc móng nhỏ xíu đang dần xuất hiện. Và những chiếc lông tơ mềm mìn cũng đang che phủ lên da của bé.

Đầu tiên, có một cơn ốm nghén. Sau đó là cơn mệt mỏi phát điên. Và khi bạn tưởng như đã vượt qua được tất cả những thứ tồi tệ đó rồi, thì thai kỳ lại cho bạn trải nghiệm một cảm giác khác: cơn chóng mặt.

Mặc dù lượng máu của bạn cao hơn, huyết áp rất có thể lại thấp hơn, điều này dẫn đến những cơn chóng mặt.

Vì vậy, hãy từ từ học cách điều chỉnh hệ thống tuần hoàn mở rộng của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã uống nhiều nước và có một chế độ ăn uống tuyệt vời khi mang thai.

Trên thực tế, nêm thức ăn của bạn bằng muối biển chất lượng cao có thể giúp xây dựng lượng máu, hỗ trợ tuyến thượng thận, và làm giảm chóng mặt. Protein cũng giúp tăng lượng máu và có thể tránh cho đầu óc bạn quay mòng mòng.

Ăn đồ ăn nhẹ trong suốt cả ngày như hạt bí ngô nướng với muối biển, hoặc cần tây (có hàm lượng natri cao) với hạnh nhân rang muối. Nếu tình trạng chóng mặt tiếp tục hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn.

Bạn đã mang thai gần 12 tuần, đây là thời điểm tuyệt vời để thông báo với bạn bè, đồng nghiệp và thậm chí là cả gia đình rằng bạn đã có thai.

Một số cặp vợ chồng sẽ hát, nhảy, và diễn lại theo video âm nhạc.

Một số cho thú cưng tham gia.

Và một số chẳng nói một từ nào cho tới khi có ai đó nhận ra rằng bụng của họ đã lớn hơn.

Chà, có quá nhiều cách để thông báo tin vui này với mọi người nhưng không phải ai cũng đủ sáng tạo để nghĩ ra, nhất là với những bà mẹ mang thai nhiều lần. Ôi một bà mẹ mang thai thì lấy đâu ra thời gian và sức khỏe cho việc này cơ chứ!

Tắt wifi vào buổi đêm khi bạn đi ngủ

Để điện thoại di động và máy tính xách tay xa bạn một chút

Tìm hiểu thêm về cách tránh EMFs (bức xạ điện từ)

Lưu Ý Khi Mang Thai Tuần Thứ 10

Bạn vẫn đang tiếp tục những tuần thai đầy mệt mỏi trong 3 tháng đầu . Nói về việc hít thở sâu, từ giờ cho đến khi sinh, bạn có thể cỏ cảm giác buồng phổi mình nhỏ hẹp. Có một lý do đó là có ai đó đã chiếm không gian buồng phổi của bạn và điều này có thể kéo dài một thời gian.

Mang thai tuần 10 nên ăn gì?

Vào giai đoạn mang thai tuần 10, cảm giác buồn nôn và mệt mỏi sẽ biến mất. Bạn có thể cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Các thai phụ thường rất thích ăn những thức ăn đặc biệt, ngay cả những thức ăn trước đây họ không thích, họ thường ăn những loại thức ăn do thèm hơn là do vị ngon của nó. nhai nước đá, ăn rau quả tươi sống, yaourt mềm, kẹo dẻo là những thứ hấp dẫn. Vì vậy, hãy luôn đem theo bên mình một ít thức ăn ưa thích để có thể dùng khi cần.

Những chuyển biến về mặt thể chất trong tuần thứ 10

Do ảnh hưởng của các nội tiết tố, vùng da quanh đầu núm vú sẽ đậm màu hơn và các đốm nâu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở trên mặt khi thai nhi 10 tuần tuổi. Đặc biệt sẽ xuất hiện một đường sẫm màu kéo dài từ rốn đến vùng bụng dưới và sẽ mờ dần sau khi sinh bé.

Sự gia tăng lượng máu trong cơ thể khiến bạn trở nên rạng rỡ hơn vào giai đoạn thai nhi 10 tuần. Cuối cùng thì những cái mụn gây khó chịu và mất thẩm mỹ cho bạn trong những tuần qua sẽ dần biến mất, nhường chỗ cho một làn da sáng đẹp hơn.

Thông thường từ tuần thứ 10 trở đi, bạn không phải thường xuyên chạy vào nhà vệ sinh vì chứng buồn nôn khó chịu nữa. Vì tử cung được nâng lên khỏi khung chậu, nhường chỗ cho bàng quang hoạt động nhiều hơn. Sờ vào bụng, bạn có thể cảm nhận được đỉnh tử cung hơi nhô lên. Cảm nhận này càng rõ khi bạn nằm trên giường và đang cảm thấy mắc tiểu.

Cảm giác thai nghén vẫn còn, thậm chí khá nặng nề hơn cho thai phụ. Thật tuyệt vời, cảm giác nghén đã lùi xa và bạn bắt đầu thấy tràn đầy sức sống. Những căng thẳng vì lo sợ cũng nhanh chóng biến mất. Cảm giác thèm ăn bắt đầu quay trở lại. Đây cũng là thời điểm thích hợp để thông báo với bạn bè và người thân về sự xuất hiện cuả bé yêu.

Mang bầu cùng vợ

3 tháng đầu tiên của thai kỳ, do nghén nên hầu hết các thai phụ không thích thú trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, giờ đây nhu cầu quan hệ gần gũi với chồng lại trở nên mãnh liệt. Nguyên nhân là do sự tăng trưởng cuả hocmon sinh dục nữ và bạn cũng thấy tràn trề năng lượng hơn.

Nếu bác sĩ không chỉ định việc tránh sinh hoạt tình dục vẫn có thể thực hiện bình thường trong thai kỳ, trừ trường hợp có nguy cơ sinh non hoặc dễ bị động thai. Trong thực tế, nhiều thai phụ cho biết họ chưa bao giờ cảm thấy nhu cầu và cảm nhận tình dục tăng cao như lúc đang mang thai. Không có bằng chứng nào cho thấy việc quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến thai nhi vì cổ tử cung khi có thai được đóng kín bằng nút nhầy và bé yêu sẽ được bảo vệ rất an toàn trong túi ối ít nhất cho đến tháng thứ 7 cuả thai kỳ.

Thai tuần 10 phát triển như thế nào?

Thai nhi tuần 10 đã lớn gấp đôi so với 3 tuần trước đó, dài khoảng từ 3.1cm đến 4cm, gần bằng 1 quả quýt to.

Bé không ngừng vận động: đá, trườn, vặn và xoay người. Tuy vậy, bé còn rất nhỏ và tử cung của bạn còn nằm trên đỉnh khung chậu, bạn vẫn chưa thể cảm nhận rõ sự chuyển động cuả bé. Bạn sẽ cảm nhận rõ những chuyển động tuyệt vời đó khi bé phát triển lớn hơn và bắt đầu đạp vào thành tử cung.

Tuần này, tủy sống cuả bé bắt đầu sản sinh ra bạch cầu. Đây là những tế bào kháng thể giúp bé khoẻ mạnh và tăng trưởng tốt.

Hãy tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất có cồn khác nếu bạn không muốn làm tổn thương lâu dài đến sự phát triển trí não của con bạn. Đây cũng là thời điểm tuyến yên bắt đầu làm việc và sản sinh ra hocmôn cần thiết cho cơ thể.

Cuống nhau cũng phát huy vai trò cuả nó trong việc lọc khí oxy và các chất dinh dưỡng để hỗ trợ tốt cho sự phát triển cuả thai nhi.

Cũng trong tuần này, con bạn đã có thể mút ngón tay cái. Dễ thương quá đúng không nào? Lông mi sẽ phủ đầy đôi mắt bé nhờ vậy mắt bé được bảo vệ thật an toàn.

Những điều bác sĩ có thể trao đổi với bạn khi mang thai tuần 10

Bác sĩ sẽ tiến hành một số bước để kiểm tra bạn có thai sinh đôi không thông qua việc nghe nhịp tim của bé. Nếu trong bụng bạn xuất hiện hai nhịp tim khác nhau thì có thể bạn đang mang song thai. Tuy nhiên, kết luận này cũng chưa hoàn toàn chuẩn xác vì nhịp tim của bé có thể nghe được ở nhiều địa điểm khác nhau. Để có được kết quả chính xác, bạn có thể thực hiện siêu âm sớm để biết được rằng liệu mình có đang mang thai một lúc hai thiên thần hay không.

Những xét nghiệm cần thiết khi thai nhi 10 tuần tuổi

Để theo dõi kỹ hơn sự phát triển của thai nhi, bạn có thể tham khảo một số xét nghiệm bên dưới

Kiểm tra huyết áp, chiều cao và cân nặng

Đo lượng đường và đạm qua xét nghiệm nước tiểu

Kiểm tra tay chân của mẹ có bị sưng quá to hay không, tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân như thế nào

Đo nhịp tim của thai nhi

Kiểm tra kích thước tử cung để xem xét mức độ tương quan đối với ngày dự sinh

Chiều cao của đáy vị (đỉnh tử cung)

Mang thai tuần 10 nên làm gì?

Hãy bắt đầu viết nhật ký cho con. Điều này nghe qua có vẻ ngớ ngẩn nhưng trong tương lai những dòng này sẽ giúp bạn và bé ôn lại những ký ức ngọt ngào thời thơ ấu. Đây là thời gian thú vị dẫu rằng nó có vẻ kéo dài lâu nhưng sau này bạn sẽ ngạc nhiên là nó đã qua thật nhanh.

Thận trọng với các thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Listeria là loại nhiễm khuẩn từ thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.

Xem tiếp mang thai thai nhi tuần thứ 11 hay Sự phát triển thai nhi theo tuần

Mang Thai Tuần Thứ 10 Nên Ăn Gì?

Mang thai tuần thứ 10 nên ăn gì được rất nhiều các bà mẹ quan tâm bởi vì đây là giai đoạn rất non nớt của trẻ. Chỉ mới 3 tháng tuổi, lúc này các bé đang phát triển với chiều dài khoảng 3 cm và cân nặng chỉ vài gam. Vì thế bên cạnh việc các mẹ cần phải di chuyển nhẹ nhàng, ngồi thoải mái, không chạy nhảy, không làm việc ra sức nhiều, tránh không bị động thai thì các mẹ cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Có thể là các thực phẩm dinh dưỡng chức năng, các loại thuốc hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, các loại thực phẩm tươi xanh cung cấp hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, axit folic cho quá trình hình thành của bé.

Mang thai tuần thứ 10 nên ăn gì giàu axit folic

Thực phẩm giàu axit folic là loại thực phẩm số 1 dành cho những bà mẹ mang thai lúc này. Bởi vì chúng có khả năng ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non và đặc biệt giúp các bé không bị sinh nhẹ cân hoặc phát triển bị khuyết tật.

Các thực phẩm giàu axit folic đó là ngũ cốc và các bạn có thể tìm thấy ở những loại súp lơ hoặc măng tây, các loại rau bina… và thực phẩm rẻ tiền nhất nhưng mà lại chứa một hàm lượng axit folic cũng rất tốt đó là trứng.

Các bạn nên bổ sung các loại sữa và các chế phẩm từ sữa nhưng cần phải sử dụng các loại sữa tiệt trùng để mẹ không bị nhiễm khuẩn các loại vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Đây là giai đoạn rất quan trọng vì vậy các mẹ cân nhắc yếu tố an toàn cho thai nhi.

Ngoài bổ sung nước thì các bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn của mình những cốc sữa, có thể từ 2 đến 4 ly một ngày sẽ giúp các bạn bổ sung các chất khoáng, axit folic, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin D, giúp cho trẻ phát triển hệ cơ xương của mình cũng như hệ thần kinh, bổ sung protein để phát triển hệ cơ của bé.

Mang thai tuần thứ 10 nên ăn gì để bổ sung sắt

Các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng sắt để giúp cho tế bào hồng cầu của bé được mạnh khỏe, giúp mẹ bầu có thể tránh được tình trạng thiếu máu, khi mang thai cảm thấy mệt mỏi. Điều này rất có hại cho sự phát triển của em bé lúc này.

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò hay các loại thịt đỏ. Các bạn có thể tìm đến các loại rau xanh như bông cải xanh hoặc các loại hạt bí đỏ, hạt ngũ cốc, các loại thực phẩm từ cá giàu Omega 3 và sắt cũng là một sự lựa chọn tốt. Và làm đa dạng thêm thực đơn hàng ngày cho các mẹ không bị ngán.