【#1】Mang Thai Tháng Thứ 8 Cần Làm Những Gì?

1. Bé yêu sẽ thay đổi diệu kỳ trong 4 tuần của tháng thứ 8

Thai nhi ở tuần thứ 29: Khi thai kỳ đến tuần thứ 29 thì lúc này, em bé nặng khoảng 1,4kg và chiều dài toàn cơ thể khoảng 40cm, lúc này xung quanh bé sẽ có khoảng 0,8l nước ối bao quanh và lượng nước ối này sẽ giảm dần khi cơ thể của bé phát triển lên thêm. Thị lực của bé vẫn tiếp tục được hoàn thiện.

Thai nhi ở tuần thứ 30: Trong thời gian này thì bé nặng khoảng 1,5kg, và có chiều dài toàn cơ thể khoảng 40,6cm, cũng trong thời gian này thì bé đã đạp nhiều hơn trong bụng mẹ, và đặc biệt là bé có thể quay đầu từ bên này sang bên kia, cơ thể bé cũng đầy đặn hơn do lượng axit béo mà mẹ cung cấp tích tụ dưới da.

Thai nhi ở tuần thứ 31: Khi thai nhi ở tuần thứ 30 lúc này thì thai nhi đã bắt đầu phát triển rất nhanh, và bé có cân nặng khoảng 1,7kg và có chiều dài tổng cơ thể là khoảng 42,3cm. Do đó bé sẽ chiếm nhiều không gian trong tử cung.

Thai nhi ở tuần thứ 32: Cân nặng của bé trong tuần này khoảng 1,8kg và có chiều dài cơ thể khoảng hơn 43cm, và cũng trong thời này cơ thể bé đã cứng cáp hơn rất nhiều.

2. Em bé trong bụng mẹ thay đổi kéo theo những thay đổi trong cơ thể mẹ

Những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai tháng thứ 8 như sau:

  • Đau lưng, chân tay tê bì, nhiều mẹ bầu còn bị tụt huyết áp.
  • Cơ thể nặng nề, việc di chuyên trở nên khó khăn hơn.
  • Tử cung sẽ co thắt tạo nên những cơn đau, tuy nhiên những cơn đau này không kéo dài (chỉ khoảng 30s), nếu những cơn đau kéo dài thì bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ vì rất có thể bạn sẽ có khả năng sinh non.
  • Táo bón quay lại, hậu môn sưng đau và ngứa, rát.
  • Bạn sẽ cảm thấy cơ thể khó chịu, mệt mỏi, đặc biệt là những lúc mất ngủ.

3. Mang thai ở tháng thứ 8 mẹ bầu nên làm gì?

Không chỉ ở tháng thứ 8 mà trong suốt quá trình mang thai thì mẹ bầu luôn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi và thời gian làm việc hợp lý để thai nhi có sự phát triển tốt nhất. Do đó, thai nhi sẽ có sự thay đổi nhất định qua từng tháng, qua đó các mẹ bầu cũng cần thây đổi về chế độ dinh dưỡng và các mẹ bầu cũng cần phải biết thời điểm nào là thích hợp để bổ sung thêm dưỡng chất nhằm đáp ứng nhu cầu của cơ thể trẻ.

4. Chế độ dinh dưỡng trong tháng thứ 8 của thai kỳ

Khi thai nhi bước vào tháng thứ 8, lúc này em bé đã chiếm phần lớn không gian trong tử cung, do đó tử cung đẩy lên cơ hoành, chèn bào dạ dày làm mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng và táo bón. Vì vậy trong thời gian này các mẹ bầu nên bổ sung nhiều chất xơ bằng cách căn tăng lượng rau, củ, quả,… bên cạnh đó bạn cũng phải uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (ít nhất là 2 lít nước/ngày). Bạn nên tránh những đồ ăn khó tiêu như: các chất béo, các đồ ăn nhanh, các chất quá nhiều đạm…, nên chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên hơn.

Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng các mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ khi thai nhi đến tháng thứ 8, để đảm bảo bé yêu được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như: axit folic, canxi, vitamin…

Trong đông y thì việc sử dụng nước dừa cho mẹ bầu là rất tốt, nhưng các chuyên gia cho biết không phai uống nước dừa ở mọi thời điểm của thai kỳ đều tốt. Các bác sĩ chỉ định rằng: trong 3 tháng đầu tiên mang thai bạn không nên uống nước dừa, bạn chỉ nên uống vào thời điểm khoảng 3 tháng giữa. Như vậy, khi bạn mang thai tháng thứ 8 bạn có thể uống nước dừa thoải mái.

Việc nên hay không nên uống nước dừa ở tháng thứ 8?

Việc mẹ bầu sử dụng nước dừa thường xuyên ở giai đoạn này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa táo bón, cải thiện các vấn đề về bệnh đường tiêu hóa, hơn nữa nước dừa rất giàu axit lauric khi đưa vào cơ thể mẹ sẽ chuyển hóa thành monolaurin giúp kháng khuẩn, chống lại các loại virut để bảo vệ tốt nhất cho mẹ và bé.

5. Mang thai ở tháng thứ 8 cần chế độ tập luyện như thế nào?

Bụng của mẹ bầu trong thời gian này đã to lên rất nhiều, do đó kéo theo cơ thể của bạn cũng nặng nề hơn, do đó những bài tập vận động nhiều không còn phù hợp nữa. Vì vậy trong thời gian này các chuyên gia khuyên các mẹ bầu nên tập yoga nhẹ nhàng chờ đến ngày sinh, bạn nên đến phòng tập để được các chuyên gia ở đây hướng dẫn tập sao cho phù hợp.

Các mẹ cần lưu ý cần ăn cần ăn một chút gì đó để tránh trường hợp tụt huyết áp trước khi tập luyện khoảng 1h đồng hồ. Và sau khi tập xong, các mẹ lại tiếp tục ăn nhẹ để nạp thêm nặng lượng trong vòng 1h sau đó.

6. Nên hay không nên việc “quan hệ vợ chồng” khi mang thai tháng thứ 8?

Việc quan hệ vợ chồng trong thời gian này phụ thuộc rất lớn vào tình trạng sức khỏe của mẹ bầu, vì khi thai kỳ đã được 8 tháng thì các mẹ bầu thường giảm nhu cầu trong chuyện chăn gối, nhưng nếu có quan hệ tình dục thì bạn cũng cần hết sức chú ý không để dương vật hoặc tinh dịch của chồng vào tử cung vì có thể dẫn đến việc co thắt tử cung gây sinh non.

Vợ chồng nên chọn những tư thế quan hệ an toàn, tránh việc đè nặng hoặc tạo áp lực lên phần bụng của mẹ bầu, bạn có thể chọn tư thế nằm song song, vợ nằm trên chồng hoặc tư thế ngồi… để em bé trong bụng được bảo vệ tốt nhất.

7. Những việc cần làm khác các mẹ bầu nên biết

  • Mẹ nên khám thai theo định kỳ để biết được tình trạng sức khỏe của mình và của bé có sự thay đổi như thế nào.
  • Trong thời gian cuối của chu kỳ mang thai thì các mẹ bầu nên tránh những chuyến đi xa ngày.
  • Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và điều đọ đặc biệt là tránh có sự căng thẳng.
  • Các mẹ bầu không nên có tư thế ngồi lâu một chỗ.

【#2】Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 5

Mang bầu tháng thứ 5 nên bổ sung lượng vitamin đầy đủ cho mẹ và bé có trong các thực phẩm như rau xanh, trái cây, gan lợn, giò heo..ngoài ra bổ sung một số chất như omega3, omega6, DHA, ARA…

Mang bầu tháng thứ 5 nên ăn gì?

Khi bước vào giai đoạn mang bầu tháng thứ 5, bà bầu sẽ có nhiều thay đổi về vóc dáng, cân nặng, tâm lí và cả chế độ ăn uống.

Có thể nói khi phụ nữ mang thai là giai đoạn khó tính nhất của phụ nữ, vì thời kì mang thai rất khó khăn nên việc thay đổi chế độ ăn uống là chuyện bình thường. Tháng thứ 5 mang thai cũng là giai đoạn mà bé đang phát triển nhanh về các bộ phận cơ thể, vì thế mà bà bầu cần có chế độ ăn uống cho hợp lí. Vậy bà bầu mang thai tháng thứ 5 nên ăn gì?

1. Sự thay đổi của thai nhi và bà bầu tháng thứ 5

Chưa tính đến chuyện bà bầu mang thai tháng thứ 5 nên ăn gì thì giai đoạn mang thai tháng thứ 5 này, bà bầu có những dấu hiệu thay đổi khá lớn, tử cung to ra nên làm cho bụng dưới cũng nhô ra; chiều cao của đáy tử cung đã ngang với rốn. Ngực, mông đều nở ra; lớp mỡ dưới da dày lên, thể trọng tăng, bụng và ngực bắt đầu lớn hơn bắt đầu xuất hiện các vết rạn nứt.

Thai nghén sẽ gây ra một số thay đổi sinh lý và khó chịu: hay bị chảy máu răng khi đánh răng vào buổi sáng; do âm đạo bị sung huyết cục bộ nên chức năng phân tiết của cổ tử cung cũng mạnh hơn, chất tiết ra từ âm đạo càng nhiều. Do khớp và dây chằng giãn ra nên thai phụ sẽ cảm thấy đau lưng và nhức mỏi, nên bà mẹ cần lưu ý về sức khỏe. Giai đoạn này các bà mẹ cùng thèm ăn và muốn ăn nhiều thứ khiến các ông chồng vô cùng khó khăn.

Sắc tố ở mặt, quầng vú, âm hộ vẫn tiếp tục sẫm màu. Mang bầu tháng thứ 5, ngực mẹ bầu bắt đầu tiết sữa non. Sữa non là một dạng dịch thể màu vàng, loãng. Lúc này bạn nên lựa chọn loại áo ngực thích hợp. Áo ngực phải giữ được độ căng của ngực, tránh không cho ngực bị xệ về sau này. Chú ý không nên dùng tay ấn vào đầu vú hay có hành động kích thích núm ti.

Đối với thai nhi: giai đoạn này thai nhi có sự phát triển về các bộ phận cơ thể nhưng mẹ chưa thể cảm nhận được sự thay đổi này. Giai đoạn mang thai tháng thứ 5 này trở đi, thai nhi bắt đầu máy và đạp mạnh vào bụng mẹ. Thai phụ nên ghi lại thời gian thai máy đầu tiên để cung cấp cho bác sĩ khi đi khám thai. Nên mẹ cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé phát triển hoàn thiện.

2. Chất dinh dưỡng cần thiết bà bầu tháng thứ 5

Vitamin là chất rất cần thiết đối với cơ thể con người, đặc biệt là khi bà bầu mang thai vào giai đoạn tháng thứ 5 này cần phải cung cấp lượng vitamin đầy đủ cho mẹ và bé. Vitamin có chức năng tăng sức đề kháng cho mje, giúp mẹ ngăn ngừa mắc bệnh, cảm cúm,… đồng thời giúp quá trình hấp thu canxi đầy đủ cho việc xương bé phát triển chắc khỏe.

Vitamin có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày, vì thế các ông chồng cần phải đảm đang giúp bà mẹ bổ sung đầy đủ vitamin cho mẹ và bé.Để bổ sung đủ lượng vitamin bà bầu tháng thứ 5 nên ăn các thực phẩm như rau xanh, trái cây, gan lợn, giò heo, các loại hạt, rong biển, tôm…

Cung cấp đủ sữa cho bà bầu tháng thứ 5

Uống sữa là điều cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt đối với bà là không thể thiếu.Vì trong thời kì mang thai tháng thứ 5, bà bầu cần bổ sung một lượng dinh dưỡng và canxi để cho bé phát triển đồng đều. Ngoài ra , trong việc uống sữa còn hỗ trợ cơ thể bà bầu bổ sung một số chất như omega3, omega6, DHA, ARA… giúp não bộ bé phát triển toàn diện.

Hiện nay, trên thị trường có một số sữa bột được bán chạy nhất và các bà bầu cảm thấy ưa chuộng nhất như: sữa XO, Similac Mom, Friso Gold Mum, Nuti Enplus, Ensure… Một số bà bầu tháng 4 này rất kén ăn, nên việc uống sữa cũng rất khó, nếu trường hợp các bà mẹ không thể uống được sữa bột thì có thể dùng sữa tươi đã qua triệt trùng, sữa đậu nành,… và đi kèm với một số thực phẩm như thịt cá, rau xanh, các loại ngũ cốc…

Bổ sung ngũ cốc cần thiết cho bà bầu tháng 5

  • – Ăn nhiều ngũ cốc, các loại đậu và đâu. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein cần thiết cho sự phát triển của em bé.
  • – Tránh hoàn toàn đồ uống có ga, thực phẩm đóng hộp, thuốc lá, rượu. Chúng có thể gây biến chứng khi mang thai.
  • – Vì có nhiều phụ nữ có khả năng tăng cân quá mức trong tháng thứ năm, do đó nên tránh các loại bơ, dầu thực vật có chứa chất béo bão hoà.
  • – Thai phụ cần có một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên nhu cầu mỗi người bao gồm: ngũ cốc, protein, các loạ dầu thực vật, hoa quả và rau.
  • – Các yêu cầu về khối lượng mỗi nhóm thực phẩm sẽ phụ thuộc vào chiều cao cũng như cân nặng của người mẹ trước khi mang thai. Thai phụ cần được các chuyên gia tư vấn về chế độ ăn trong suốt quá trình mang thai.

Xử lý nhanh triệu chứng khi mang thai tháng thứ 5

Khó thở: Nếu tình trạng mang bầu tháng thứ 5 khó thở lúc ngủ thì coi lại tư thế ngủ. Nếu đến chốn đông người mà bà bầu mang thai tháng thứ 5 khó thở thì lập tức rời khỏi chỗ thiếu oxi. Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều cho hiện tượng khó thở, bạn có thể đến bác sĩ, và cảm thấy cần thiết thì phụ nữ mang thai có thể thử máu xem có bị thiếu máu hay không.

Nghẹt mũi và chảy máu cam: Có thể nhỏ mũi để bớt nghẹt mũi. Cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, ăn những thức ăn giàu vitamin mà không quá mát để hạn chế chảy máu cam. Khi mang thai không nên ăn quá nhiều một thứ gì đó dù tốt hay cảm thấy thích để tránh phản tác dụng.

Ngứa: bà bầu tháng thứ 5 nên ăn nhiều món giàu vitamin B. Hỏi bác sĩ khi đã điều trị khi mà các triệu chứng không hết.

Tăng dịch tiết âm đạo: Đây là hiện tượng bình thường. Bà bầu mang thai tháng thứ 5 nên ăn uống bình thường. Tuy nhiên, nếu dịch tiết quá nhiều, có mùi hôi hoặc ngứa hoặc máu thì phải báo bác sĩ.

Ợ nóng: Hiểu biết về tháng thứ 5 bà bầu nên ăn gì (thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất) và bà bầu không nên ăn gì (khi mang thai không nên ăn quá no, uống rượu và ăn đồ cay). Duỗi thẳng hai tay lên đầu để giảm bớt triệu chứng. Ngoài ra, bạn có thể hỏi bác sĩ để biết loại thuốc kháng axit nào phù hợp cho bạn.

Bạn đang xem: https://lamthenao.me/che-do-dinh-duong-cho-ba-bau-thang-thu-5/

  • mang thai tháng thứ 5 có nên quan hệ
  • hinh anh thai 5 thang tuoi
  • mang thai tháng thứ 5 nên tăng bao nhiêu cân
  • mang thai thang thu 5 can luu y nhung gi

Bài viết Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

【#3】Lá Tía Tô Và Những Tác Dụng Không Ngờ Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Theo Y học cổ truyền, lá tía tô là một vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh tuyệt vời. Đối với phụ nữ mang thai, Tía tô là vị thuốc tuyệt vời dành cho bà bầu trị nhiều bệnh cảm cúm, phù nề chân hay giúp dễ sinh nở hơn…

Tía tô là một loại cây vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Ngoài việc được dùng như một loại thực phẩm, một gia vị không thể thiếu thì tía tô còn được dùng như một vị thuốc với rất nhiều tác dụng, nhất là đối với phụ nữ đang mang thai.

Bộ phận dùng làm thuốc là lá (tô diệp), cành (tô ngạnh), quả (tô tử). Theo Đông y, tía tô mùi thơm, chứa tinh dầu có tác dụng phát hãn, trừ ôn dịch, lý khí tiêu đờm, dùng chữa ho hen, cảm cúm, đau đầu sổ mũi, viêm họng, chống dị ứng, trị nôn, đau trướng bụng, bí đại tiện. Đối với bà bầu, nó còn là vị thuốc an thai, dưỡng thai hiệu quả.

1. Chữa cảm lạnh, giải cảm cho bà bầu

Cảm cúm vốn là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng đối với bà bầu thì đây thực sự là căn bệnh nguy hiểm. Phụ nữ mang thai mắc cảm cúm dễ bị sốt cao, virus cảm cúm có thể tấn công vào phôi thai gây ra dị tật thai nhi hoặc kích thích tử cung co bóp gây ra sinh non, sảy thai.

Trong trường hợp bị cảm lạnh trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên sử dụng lá tía tô để nấu cháo ăn sẽ giải cảm rất tốt. Hoặc có thể sử dụng lá tía tô cùng với một nắm lá kinh giới và cam thảo, đổ vào nồi, đun sôi lấy nước uống. Vị thuốc này sẽ giúp các mẹ bầu thoát khỏi những cảm giác khó chịu do bệnh cảm cúm gây ra.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý chỉ nên dùng tía tô trong vòng 2-3 ngày để chữa cảm cúm, tuyệt đối không sử dụng dài ngày và không dùng thay nước uống hằng ngày vì có thể dẫn đến tăng huyết áp.

2. Tía tô trị bệnh phù nề ở thai phụ

Lá tía tô sau khi rửa sạch, bỏ vào nước sôi nấu khoảng 5 phút làm nước ngâm chân có thể giúp mẹ bầu loại bỏ độc tố, thư giãn. Ngân chân với nước lá tía tô trước khi đi ngủ cũng giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng sưng phù ở chân và mang lại một giấc ngủ ngon hơn.

Sưng phù là một triệu chứng khá bình thường mà hầu hết thai phụ nào cũng gặp phải, thường diễn ra vào những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bị phù đột ngột ở mặt và tay chân thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay, vì đây là những dấu hiệu của tiền sản giật.

3. Trị ốm nghén cho bà bầu

Ốm nghén là tình trạng thường xuất hiện trong những tháng đầu của thai kỳ. Hầu hết các mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, hay buồn nôn… Để hạn chế tình trạng này, mẹ có thể sắc 20g tía tô kết hợp với ngải diệp, bạch truật, đương quy, hoài sơn, phục long can (16g mỗi loại); phòng sâm, cẩu tích, liên nhục, liên kiều, cam thảo (12g mỗi loại); 10g các loại đỗ trọng, sơn trà; sinh khương 3 lát; đại táo 5 quả. Sắc uống ngày 1 thang sẽ giúp an thai, bổ tỳ, hết nôn.

Ngoài ra, có thể sử dụng tía tô cũng các loại thực phẩm khác để chế biến các món ăn hàng ngày cũng rất tốt trong việc khắc phục ốm nghén.

4. Trị mụn trứng cá

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến mẹ bầu bị nổi mụn trên mặt. Với trường hợp này, thay vì sử dụng các loại kem trị mụn, các mẹ có thể tin tưởng vào khả năng làm đẹp của lá tía tô bởi lượng tinh dầu có trong nó có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và làm sạch, sáng da rất tốt.

Để sử dụng lá tía tô trong việc trị mụn, mẹ bầu dùng lá tía tô rửa sạch, để ráo sau đó cho vào cối giã nát, chắt nước. Rửa sạch vùng da bị mụn, dùng tăm bông tẩm nước lá tía tô bôi lên vùng da bị mụn. Để nguyên khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, có thể áp dụng từ 3-4 lần/ tuần.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể vò nát lá tía tô, pha với nước để rửa mặt hoặc tắm cũng giúp trị mụn, đồng thời làm săn chắc da hơn.

5. Khuyến cáo của bác sĩ khi bà bầu dùng lá tía tô

Trong thai kỳ nói chung, cơ thể thai phụ đã nóng, nếu dùng lá tía tô dài ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Trong Đông y lá tía tô cũng là một loại thuốc, có tác dụng giải cảm. Với người có thai, việc dùng tía tô trong vòng 2-3 ngày để chữa cảm cúm cũng rất tốt. Tuy nhiên, nếu dùng dài ngày đặc biệt, dùng thay nước uống hằng ngày thì lại gây hại.

Tác dụng của Đông dược nói chung không chỉ đơn thuần do thành phần hóa học của vị thuốc quyết định mà còn phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái sinh lý và bệnh lý của cơ thể, cũng như cơ địa của từng người… Có vị thuốc (hoặc thức ăn) rất tốt với một người nào đó, nhưng người khác sử dụng lại không hợp. Khi không có bệnh chỉ nên dùng tía tô như một gia vị, giúp ăn ngon và chống lạnh.Tía tô vừa dùng làm thức ăn vừa dùng làm thuốc.

Theo Đông y, lá và cành non cho vị thuốc tử tô, có vị cay, tính ấm, được xếp vào loại thuốc chữa cảm lạnh. Ngoài ra, nó còn có dùng để chữa các chứng đầy bụng, ho, giải độc tôm cua, giải độc mật cá, nôn mửa…Tuy nhiên, nếu dùng vị thuốc này lâu ngày có thể khiến người mệt mỏi, kém ăn, thở nông, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ… Chú ý, không dùng tử tô trong trường hợp cảm nóng, người nhiều mồ hôi sử dụng cần thận trọng.

Các chuyên gia khuyến cáo, bản thân lá tía tô là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì khi sử dụng để chữa bệnh phải có chỉ định của thầy thuốc, đặc biệt là với thai phụ. Mọi người không nên tự ý dùng bừa bãi.

Tổng hợp

【#4】Danh Sách Những Điều Cần Làm Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Kiểm tra chắc chắn xem mình có đang mang thai không

Việc thử thai tại nhà hầu hết đều cho kết quả chính xác nếu chị em thực hiện nó trong vòng một tuần sau khi trễ kỳ kinh nguyệt (chính là khoảng hai tuần sau khi rụng trứng).

Nếu thử thai tại nhà cho kết quả âm tính hoặc mờ nhạt, hãy đợi thêm vài ngày hoặc một tuần và thử lại nếu kỳ kinh lúc này vẫn chưa xuất hiện.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Uống vitamin bổ sung

Nếu vẫn chưa sử dụng bất kỳ loại vitamin nào thì hãy bắt đầu làm điều đó ngay lúc này. Điều này vô cùng quan trọng bởi mẹ cần có đủ lượng axit folic trong quá trình cố gắng thụ thai và trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

Axit foli c làm giảm đáng kể nguy cơ hình thành khuyết tật bẩm sinh ở ống thần kinh của trẻ, ví dụ như tật nứt đốt sống.

Kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế

Hãy kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế của mẹ, xem chúng có bao gồm chi phí chăm sóc tiền sản, sinh nở hay chi phí chăm sóc trẻ sơ sinh mới ra đời hay không.

Mẹ có thể liên hệ trực tiếp với công ty bảo hiểm để nhận được câu trả lời, hoặc nói chuyện với bộ phận bảo hiểm lao động của công ty mình. Nếu không có bảo hiểm y tế, hãy cân nhắc về việc tìm sự giúp đỡ khác.

Chọn nơi chăm sóc sinh sản

Nếu đã có một nơi thăm khám yên tâm, hãy cứ tiếp tục tới đó. Nếu không, mẹ cần phải làm ngay điều sau đây: Hãy nói chuyện với bạn bè, người thân, và nhờ họ giới thiệu đến những nơi chăm sóc thai sản uy tín, kiểm tra những gợi ý mà chương trình bảo hiểm y tế đưa ra hoặc lên mạng tìm kiếm trực tuyến.

Đặt lịch khám thai

Nhiều cơ sở thăm khám sẽ không hẹn gặp mẹ cho tới khi thai nhi được 8 tuần tuổi. Nếu muốn có được lịch trình thăm khám thuận lợi, mẹ nên nhanh chóng đặt lịch hẹn từ trước đó.

Mẹ cần tìm hiểu xem ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trước là ngày bao nhiêu để bác sĩ tính ngày sự sinh, đồng thời mẹ cũng nên lập danh sách những thắc mắc muốn được giải đáp trước khi thăm khám.

Hãy nói chuyện với gia đình hai bên (nội ngoại) để tìm hiểu lịch sử bệnh lý của gia đình, vì có thể khi đó bác sĩ sẽ muốn biết rằng liệu mẹ có đang mắc bệnh mãn tính hay bất kỳ sự bất thường nào về mặt di truyền hay không.

Rất nhiều loại thuốc mẹ đang dùng có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Nếu đang phải sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính, có thể không bỏ hết ngay nhưng tốt nhất khi đó mẹ nên liên lạc với bác sĩ để hỏi xem trong danh sách thuốc đang dùng có loại nào an toàn và loại nào không an toàn cho bé. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về tất cả mọi loại thuốc, bao gồm cả vitamin, chất bổ sung và thảo dược.

Bỏ thuốc

Hút thuốc làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng, bao gồm sẩy thai, các vấn đề nhau thai và sinh non. Nó cũng làm giảm tốc độ tăng trưởng của bào thai và tăng nguy cơ thai chết lưu hoặc tử vong ở trẻ sơ sinh.

Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra mỗi liên kết chặt chẽ giữa việc hút thuốc với nguy cơ sinh con bị hở miệng hoặc vòm họng.

Mẹ nên bỏ thuốc lá ngay hôm nay bởi hút bớt một điếu thuốc sẽ giúp trẻ tăng cơ hội được sinh ra một cách khỏe mạnh.

Bỏ rượu

Uống rượu trong thai kỳ khiến thai nhi nhẹ cân.

Uống một chút rượu mỗi ngày cũng có thể làm tăng tỷ lệ sinh con nhẹ cân hoặc trẻ sinh ra gặp các vấn đề rối loạn về học tập, lời nói, sự tập trung, ngôn ngữ và hành động.

Chưa có một nghiên cứu chính xác nào về lượng rượu an toàn có thể dùng trong thời kỳ mang thai, do vậy tốt hơn hết là bạn nên cai rượu hoàn toàn.

Cắt giảm caffein

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa lượng caffein được tiêu thụ cao với nguy cơ sảy thai và các biến chứng thai kỳ khác. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học luôn khuyến mẹ bầu hạn chế lượng caffeine tiêu thụ dưới 200 mg mỗi ngày.

Hoạt động an toàn trong thời gian mang thai

Một số hoạt động, việc làm và sở thích có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi đang phát triển trong bụng. Mẹ nên tránh làm một số công việc hàng ngày có tiếp xúc với các sản phẩm độc hại như sản phẩm làm sạch, thuốc trừ sâu, dung môi và chì trong ống nước cũ.

Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất, kim loại nặng (như chì hoặc thủy ngân), hay một số tác nhân sinh học, phóng xạ (như các công việc trong lãnh vực nghiên cứu và y tế) thì mẹ nên thay đổi chúng càng sớm càng tốt.

Tránh ăn các thực phẩm độc hại

Trong thời kỳ mang thai, điều đặc biệt cần lưu ý lúc này là tránh các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc độc tố, ví dụ như thịt tái, phô mai mềm chưa tiệt trùng, thực phẩm chứa trứng sống, sushi làm bằng cá sống, hàu sống và các động vật có vỏ khác, cá có nhiều thủy ngân.

Hãy thận trọng với các món salad (đặc biệt là những món có chứa protein, như trứng, thịt gà, thịt nguội, và hải sản), xúc xích và thịt nguội, thịt hun khói và thịt nướng.

Cố gắng ăn đủ chất

Nếu trong ba tháng thai kỳ đầu tiên mẹ không ăn uống đủ chất thì cũng không cần quá lo lắng bởi triệu chứng buồn nôn có thể luôn khiến mẹ khó chịu trong khoảng thời gian này. Hãy cố gắng ăn uống đầy đủ nhất theo khả năng của bản thân để đảm bảo những điều đẹp trong thời gian mang thai.

Luôn dự trữ những thực phẩm lành mạnh

Mẹ bầu có thể chăm sóc thai kỳ của mình tốt hơn bằng cách mua và dự trữ những loại thực phẩm lành mạnh như quả hạch, trái cây tươi và khô, mì ống và sữa chua.

Giảm bớt ốm nghén thai kỳ

Thật không may, hiện tượng “ốm nghén” này có thể kéo dài cả ngày, và nó xảy ra với khoảng 3/4 phụ nữ mang thai trong ba tháng thai kỳ đầu tiên. Nếu chỉ có một vài biểu hiện nhẹ của ốm nghén thì có thể áp dụng các phương pháp đơn giản tại nhà để khiến bản thân thoải mái hơn.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp mẹ giảm ốm nghén.

Thử chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn đồ ăn không quá nóng cũng không quá lạnh, và có vị nhạt. Gừng và liệu pháp bấm huyệt có thể sẽ có ích cho một số người.

Nếu tất cả những việc trên đều không làm dịu đi tình trạng ốm nghén thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc thử dùng bổ sung vitamin B6 hoặc thuốc chống buồn nôn an toàn và hiệu quả trong thai kỳ.

Đi ngủ sớm

Trong thời gian đầu mang thai, mẹ có thể kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi hơn bao giờ hết. Luôn cố gắng nghỉ ngơi sớm nhất có thể, dù điều này có thể khiến mẹ cảm thấy như mình già vậy.

Cân nhắc việc thực hiện các xét nghiệm tiền sản

Trong ba tháng thai kỳ đầu tiên các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ cân nhắc thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc khác nhau để xác định xem thai nhi liệu có nguy cơ mắc hội chứng Down hay các vấn đề về nhiễm sắc thể và dị tật bẩm sinh khác hay không.

Xét nghiệm Sinh thiết gai nhau (CVS) cũng có thể được thực hiện (thường tiến hành trong khoảng từ tuần 11 – 12). Hoặc mẹ cũng có thể đợi tới ba tháng thai kỳ tiếp theo để thực hiện chọc ối.

Tìm hiểu về các dấu hiệu thai kỳ có vấn đề

Rất khó để xác định xem những đau đớn, khó chịu và các cảm giác kỳ lạ khác xuất hiện trong quá trình mang thai là điều bình thường hay bất thường.

Ngoài ra phức tạp hơn nữa là các triệu chứng này xuất hiện còn ít nhiều phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ và thời gian mang thai khi đó.

Những triệu chứng nhất định có thể ảnh hưởng xấu trong thai kỳ. Do đó, nếu thấy dấu hiệu nào bất thường tốt hơn hết là mẹ nên liên lạc với bác sĩ hoặc đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

Cân nhắc thời gian thích hợp thông báo việc mang thai

Một số phụ nữ mang thai muốn thông báo cho tất cả bạn bè, gia đình và đồng nghiệp ngay lập tức về tin vui này. Trong khi đó lại có những người muốn đợi qua giai đoạn ba tháng thai kỳ đầu tiên, khi thai nhi ổn định và tỷ lệ sảy thai đã giảm đáng kể.

Nếu có các triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng, hay công việc yêu cầu vất vả hoặc nguy hiểm, thì tốt nhất là mẹ nên thông báo cho mọi người sớm nhất có thể.

Bắt đầu tạo sự liên kết với thai nhi

Hãy dành khoảng từ năm đến mười phút mỗi ngày để suy nghĩ về em bé trong bụng. Thời điểm lý tưởng nhất để làm điều này là ngay sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Trong thời gian này, mẹ hãy chỉ ngồi yên lặng và nhẹ nhàng đặt tay lên bụng nghe tim thai của con yêu.

Tập trung hít thở và sau đó bắt đầu suy nghĩ về em bé (mọi hy vọng và ước mơ của ba mẹ, các dự định sau khi bé ra đời hoặc những thứ tương tự vậy). Đây là một phương pháp đơn giản hiệu quả để gắn kết với bé và bắt đầu suy nghĩ về tương lai.

Mua áo ngực và đồ lót mới

Nếu ngực của mẹ bị đau, hãy thay một chiếc áo lót vừa vặn hơn. Áo ngực dành riêng cho mẹ bầu đảm bảo rất tốt chức năng nâng đỡ này. Thông thường khi mang thai, ngực của mẹ bầu sẽ tăng khoảng từ 1 – 2 size so với trước kia, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của mẹ.

Và khi bụng trở nên lớn hơn thì đồ lót, thậm chí cả cỡ giày dép cũng sẽ cần tăng thêm kích cỡ để mẹ cảm thấy thoải mái nhất có thể.

Quan hệ tình dục nếu cảm thấy thích

Quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ không gây nguy hiểm cho thai nhi.

Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ có thể thường cảm thấy mệt mỏi, chán nản hoặc buồn nôn, do đó không có nhu cầu tình dục.

Túi ối và các hệ cơ xung quanh tử cung sẽ bảo vệ em bé một cách hoàn hảo, đồng thời lớp chất nhầy dày bao kín cổ tử cung giúp bảo vệ bé chống lại nhiễm trùng.

Lập quỹ chi tiêu cho bé

Ba mẹ hãy suy nghĩ về cách chi tiêu sau khi em bé được sinh ra: chi phí quần áo, thực phẩm, tã lót, đồ chơi và đồ dùng cần thiết.

Hãy tìm cách điều chỉnh ngân sách của mình để chuyển sang ngân sách cho bé. Hãy cân nhắc số tiền chi tiêu cho bé một cách đầy đủ và lập quỹ tiết kiệm cho bé ngay từ bây giờ..

Nghe nhịp tim và quan sát thai nhi

Tại lần khám thai ở tuần thứ 9 – 12, ba mẹ đã có thể nghe được tim thai của bé bằng sự trợ giúp của thiết bị y tế gọi là Doppler. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng tim thai đập dồn dập giống như tiếng ngựa phi vậy.

Mẹ bầu có thể được tiến hành siêu âm sớm nhất là ở tuần thứ 4 hoặc 5 (mặc dù tiêu chuẩn chung là từ 16 đến 20 tuần). Nếu được quan sát bé ngay trong ba tháng thai kỳ đầu tiên, mẹ sẽ nhận thấy bé lúc này trông chẳng khác gì một hạt đậu với một trái tim nhỏ bé đang nhấp nháy.

Lên danh sách tên cho bé

Ba mẹ có rất nhiều thời gian chọn lựa để đặt tên cho con, tuy nhiên ngay từ giờ hãy thử viết tất cả chúng ra và bắt đầu cân nhắc. Ba mẹ cũng có thể thử tham khảo danh sách gợi ý tên cho bé trực tuyến trên mạng.

Những điều mẹ bầu nên làm xuyên suốt cả thai kỳ

Uống đủ nước

Trong thời gian mang thai, mẹ cần khoảng 8 – 10 ly nước lỏng mỗi ngày (tương đương khoảng 2.4 lít nước), và thêm khoảng 0.3 lít cho mỗi giờ hoạt động nhẹ. Cơ thể mỗi phụ nữ mang thai khác nhau có nhu cầu khác nhau, do vậy đừng ngại nếu mẹ cần nhiều nước hơn mỗi ngày.

Hãy quan sát màu nước tiểu của mình, nếu chúng có màu vàng đậm, mẹ cần bổ sung nhiều nước hơn nữa. Nước tiểu màu trong hoặc màu vàng nhạt có nghĩa là mẹ đã uống đủ nước.

Tập kéo giãn cơ thể

Tập kéo giãn cơ thể giúp mẹ tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, rèn luyện cơ bắp và khiến bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Ngủ các giấc ngủ ngắn khi mang thai

Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy tự thư giãn bản thân bằng giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút mỗi ngày. Nếu mẹ phải làm việc mỗi ngày, hãy tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi (đóng cửa văn phòng, sử dụng phòng hội nghị, thậm chí nghỉ ngơi trong xe), và đặt báo thức trên điện thoại di động.

Dự trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh

Khi cảm thấy đói, mẹ có thể ăn chút đồ ăn nhẹ lành mạnh được dự trữ trong ngăn bàn, túi hoặc xe hơi của mình. Và nếu đang gặp phải hiện tượng ốm nghén thì việc nhâm nhi đồ ăn nhẹ như bánh quy giòn cả ngày hoặc ngay sau khi ngủ dậy có thể giúp giảm bớt buồn nôn.

Luyện tập một phương pháp thư giãn

Tập hít thở sâu, luyện yoga, và thư giãn cơ thể có thể giúp mẹ ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

Ăn thực phẩm tốt cho thai kỳ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng, danh sách thực phẩm tốt cho bà bầu mà mẹ nên bổ sung bao gồm trái cây và rau củ, trứng, cá hồi, khoai lang, sữa chua, quả óc chó, đậu.v.v.

Theo dõi cân nặng

Các bác sĩ sẽ tiến hành theo dõi số cân nặng của mẹ bầu trong quá trình mang thai để đảm bảo mẹ luôn trong tình trạng khỏe mạnh và có tốc độ tăng cân thích hợp. Mẹ cũng có thể tự theo dõi cân nặng của mình bằng thiết bị chuyên dụng.

Làm điều mình thích

Hãy đi xem một bộ phim, ăn tối, dạo bộ, hoặc làm bất cứ điều gì mà mẹ thích. Mẹ bầu xứng đáng với điều đó bởi mang thai là một công việc thực sự khó khăn!

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo để mẹ bầu tận hưởng thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ.

Từ đó đưa ra bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

【#5】Những Việc Quan Trọng Cần Làm Khi Mang Thai Theo Từng Tuần Và Tháng Của Thai Kỳ

Mang thai tuần 1

– Bổ sung vitamin trước khi sinh nếu trước đó mẹ chưa thực hiện.

– Ghi lại mốc một hoặc hai kỳ hành kinh cuối của mẹ.

– Tìm ra thời gian rụng trứng.

– Cùng anh xã lật lại “lịch sử” sức khỏe của gia đình, bất cứ sự bất thường di truyền hay nhiễm sắc thể nào cũng sẽ cung cấp thông tin tốt nhất cho bác sĩ khi theo dõi sức khỏe của mẹ và bé trong những lần khám thai sau này.

– Từ bỏ hút thuốc lá, uống rượu hoặc bất kỳ thói quen có hại cho thai nhi nào khác.

– Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn cho phụ nữ có thai.

– Lập một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dưỡng chất.

– Tập thể dục nhưng mẹ nhớ đừng tập quá sức.

Tuần 3

– Tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy con yêu đã về.

– Mua que thử thai

– Tìm hiểu những loại thực phẩm mẹ cần tránh khi mang thai.

Tuần 4

– Dùng que thử thai nếu kỳ kinh của mẹ bị chậm.

– Thông báo cho anh xã tin tức tuyệt vời này.

– Hẹn gặp bác sĩ để xác nhận chính xác mẹ đã mang bầu.

– Cân nhắc việc lựa chọn một y tá hộ sinh chuyên nghiệp

Việc cần làm khi mang thai tuần 5

– Đọc sách dành cho phụ nữ có thai.

– Mua một cuốn sổ nhỏ để ghi lại những sự kiện quan trọng, các triệu chứng hay các câu hỏi mẹ băn khoăn trong 9 tháng tới.

– Đăng ký lớp học tiền sản.

– Đảm bảo mẹ uống nhiều nước trong thai kỳ.

– Tìm hiểu xem thẻ bảo hiểm của mẹ được áp dụng cho các bệnh viện nào (nếu có)

Tuần 6

– Nếu mẹ sẵn sàng, hãy bắt đầu chia sẻ tin tức tốt này với các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết.

– Nhường việc chăm sóc thú cưng cho anh xã, nhất là việc thay xỉ cho mèo.

– Thử nghiệm các biện pháp khắc phục tình trạng ốm nghén.

– Tìm một bác sĩ giỏi, đáng tin cậy sẽ theo dõi sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ

Tuần 7

– Sắp xếp lịch và chuẩn bị cho lần khám thai đầu tiên, thường trong khoảng tuần 8- 12 của thai kỳ.

– Viết một danh sách các câu hỏi mẹ cần hỏi bác sĩ.

– Loại bỏ các sản phẩm làm đẹp của mẹ có chứa hóa chất

Tuần 8

– Mua sắm áo ngực mới, có thể là một chiếc áo ngực thai sản hay một chiếc áo ngực với size lớn, mềm nhẹ hơn.

– Thực hiện các bài tập Kegel như một thói quen hàng ngày.

– Mua thuốc kháng acid chuẩn bị cho triệu chứng ợ nóng khi mang thai cũng như các loại thuốc an toàn cho mẹ dùng trong thai kỳ.

– Khám nha sĩ.

Tuần 9

– Tìm người giúp việc hoặc chuyển công việc nhà cho người thân để mẹ tránh tiếp xúc với các sản phẩm tẩy rửa chứa chất hóa học độc hại.

– Lên danh sách tất cả những điều mẹ muốn làm trước khi có em bé.

– Tiết kiệm tiền dành cho việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé.

– Ăn nhiều trái cây và rau xanh.

– Đi dạo hoặc tập bài tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút, biến nó thành thói quen hàng ngày.

Mang thai tuần 10

– Rửa tay thường xuyên để tránh bị cúm, cảm lạnh.

– Thử các biện pháp tự nhiên để loại bỏ chứng khó tiêu.

– Mua sắm quần áo thai sản.

– Tìm hiểu về chính sách nghỉ thai sản của công ty nơi mẹ đang làm việc.

Tuần 11

– Dưỡng ẩm bụng, hông và đùi hàng ngày để ngăn ngừa da bị ngứa, khô và rạn da.

– Mẹ tránh tắm nước quá nóng, tắm hơi, tập luyện quá nhiều trong thời tiết nắng nóng hay bất cứ hoạt động nào có khiến khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 39 độ C.

– Siêu âm thai trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp bác sĩ quyết định các loại xét nghiệm cần thiết.

– Nếu có khuyến cáo của bác sĩ, mẹ nên xét nghiệm nhiễm sắc thể bất thường qua việc khám phối hợp sàng lọc bệnh Down (NT) hay phân tích nhung mao của bánh nhau(CVS).

– Đề nghị được nghe nhịp tim của bé khi khám thai nếu có thể.

Tuần 12

– Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ.

– Mua gối chữ U hoặc chữ J hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ.

– Mẹ luôn phải khởi động trước khi tập thể dục để dây chằng và khớp xương được nới lỏng, hạn chế khả năng bị chấn thương khi luyện tập.

– Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tránh các động tác nằm ngửa.

– Nếu mẹ mang đa thai, bác sĩ sẽ có thể phát hiện các bé khác trong lần siêu âm tiếp theo của mẹ.

Tuần 13

– Thời gian này mẹ có thể suy nghĩ xem nên đặt tên gì cho bé yêu rồi đấy

– Ngủ với tư thế nằm nghiêng.

– Tìm hiểu về các bác sĩ nhi khoa mẹ biết.

– Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn để ngăn ngừa chứng ợ nóng.

– Cân nhắc việc sử dụng quần áo thai sản trước đó của bạn bè hay chị em trong gia đình để tiết kiệm chi phí.

Tuần 14

– Thông báo với gia đình và bạn bè tin mẹ mang thai nếu trước đó mẹ vẫn chưa sẵn sàng.

– Báo tin cho sếp của mẹ.

– Tăng thời gian nghỉ ngơi bằng cách lên một list công việc nhà cũng như nơi làm việc mẹ có thể giảm bớt.

– Mẹ có thể bắt đầu chụp những bức ảnh bụng bầu tuyệt đẹp hàng tuần kể từ bây giờ để lưu giữ kỷ niệm.

Việc cần làm khi mang thai tuần 15

– Đăng ký một lớp học yoga trước khi sinh hoặc mẹ có thể tự luyện tập tại nhà.

– Cùng ông xã đoán giới tính của bé.

– Nếu mẹ trên 35 tuổi, lên lịch chọc ối để chuẩn đoán bệnh cho bé nếu bác sĩ đề nghị.

– Hay tiến hành sàng lọc bốn (quad) nếu cần thiết.

Tuần 16

– Bổ sung canxi từ các loại thực phẩm như sữa ít béo hoặc uống thuốc canxi.

– Tìm hiểu về khoa sản ở các bệnh viện.

– Hỏi mẹ hoặc bà của mẹ về kinh nghiệm sinh nở, chăm sóc bé sau sinh…

Tuần 17

– “Đối phó” với căn bệnh hay quên trong thai kỳ bằng cách viết các ghi chú, nhắc nhở.

– Massage trước khi sinh

– Đăng ký lớp học hướng dẫn sinh

– Tạo tài khoản tiết kiệm dành cho việc học hành, chăm sóc bé.

– Sắm lọ thuốc xịt mũi hoặc máy tạo độ ẩm để giảm bớt chứng nghẹt mũi khi mang thai.

Tuần 18

– Nếu không có sự giúp đỡ của bà nội, bà ngoại, mẹ hãy cân nhắc việc tham gia một lớp học hướng dẫn cách cho con bú, cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

– Kiểm tra lại bàn ghế, nếu có thể hãy mua một chiếc ghế đệm mới hoặc bệ kê chân giúp mẹ cảm thấy thoải mái, giảm đau lưng trong thai kỳ.

– Mẹ tò mò về giới tính của bé? Đến bệnh viện siêu âm thôi.

– Có một cuộc hẹn hò buổi tối.

– Tìm hiểu về nội thất dành cho bé.

– Mẹ cân nhắc lựa chọn sinh tại nhà? Hãy xem xét các ưu nhược điểm của phương pháp này.

– Chắc chắn mẹ đã có một đôi giày bệt thoải mái để “sống sót” trong vòng 4 tháng tới với đôi chân sưng phù.

– Biết các triệu chứng và nguy cơ của tiền sản giật

Tuần 21

– Tìm hiểu những ưu, nhược điểm khi cho con bú, cách cho bé bú như thế nào là đúng.

– Thay áo ngực thai sản.

Tuần 22

– Tìm kiếm nữ hộ sinh để tắm cho bé trong một vài tuần đầu sau sinh nếu mẹ không đủ tự tin làm điều này.

– Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Mẹ tránh bắt chéo chân, ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

Tuần 23

– Mẹ nên sắm thêm quần áo thai sản trong thời gian này.

– Lựa chọn tên đệm tuyệt vời cho bé.

Tuần 24

– Nếu mẹ có ý định quay trở lại công việc sau sinh, hãy suy nghĩ các phương pháp để chăm sóc bé như nhờ bà nội, bà ngoại hay tìm người trông trẻ đáng tin cậy chẳng hạn.

– Bắt đầu lên kế hoạch sửa sang phòng cho bé.

– Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ.

Việc cần làm khi mang thai tuần 25

– Mua bảo hiểm y tế, bảo hiểm xã hội hay có thêm bảo hiểm nhân thọ… nếu mẹ muốn.

– Viết kế hoạch sinh nở.

– Đăng kí sinh trước nếu có thể tại bệnh viện mẹ đã lựa chọn.

Tuần 26

– Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để giải đáp các thắc mắc của mẹ.

– Tận hưởng một chuyến du lịch bất kỳ. Mẹ sẽ không có cơ hội hoặc không nên đi du lịch trong 3 tháng cuối của thai kỳ để đảm bảo an toàn.

– Xét nghiệm glucose máu.

Tuần 27

– Chọn màu sơn cho phòng của bé.

– Đi bộ hoặc xoa bóp bắp chân để giảm đau do chuột rút.

Tuần 28

– Bắt đầu từ tuần 28, mẹ có thể gặp bác sĩ 2 tuần 1 lần.

– Để ông xã cảm nhận được những lần bé đá.

– Nếu ngón tay của mẹ bị sưng, hãy tháo nhẫn ra và cất chúng cho đến khi mẹ “vượt can” xong xuôi.

– Nếu xét nghiệm máu của mẹ được thực hiện tại lần khám tiền sản đầu tiên cho thấy là Rh âm tính, mẹ sẽ được tiêm globulinn miễn dịch Rh để ngăn chặn cơ thể mẹ phát triển các kháng thể có thể tấn công máu của bé.

Tuần 29

– Thời gian này bé hoạt động rất tích cực, mẹ hãy dành thời gian nhất định để đếm những cử động của bé, dựa vào đó để đánh giá sức khỏe của bé. Nếu mẹ thấy bé ngày càng trở nên ít hoạt động, cần liên lạc với bác sĩ ngay.

– Sơn phòng cho bé. Mẹ không nên tham gia công đoạn này. Hãy nhắc nhở ông xã chọn loại sơn gốc chì để đảm bảo an toàn cho bé.

– Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ để ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ.

Việc cần làm khi mang thai tuần 30

– Mua xe đẩy, cũi hay bất cứ vật dụng nào cho bé mà mẹ chưa chuẩn bị.

– Đóng gói túi đồ sẽ mang vào viện khi mẹ đi đẻ.

– Biết các dấu hiệu sinh non.

– Tập luyện các bài tập, học cách thở, rặn hỗ trợ mẹ khi sinh.

Tuần 31

– Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt.

– Lên kế hoạch nghỉ thai sản.

Tuần 32

– Lên kế hoạch nhờ ai chăm sóc con khi mẹ lâm bồn.

– Nhường quyền chăm nuôi thú cưng cho ông xã.

– Cắt tóc

– Sắp xếp phòng của bé.

– Từ tuần này, mẹ có thể gặp bác sĩ hàng tuần để theo dõi kỹ tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuần 33

– Đọc sách về chăm sóc trẻ sơ sinh.

Tuần 34

– Xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B (GBS)

– Mua đồ dùng hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh.

– Gặp gỡ một vài bác sĩ nhi khoa để đưa ra sự lựa chọn cuối cùng

Mang thai tuần 35

– Xem xét lại các đồ dùng cho mẹ và bé để đảm bảo không thiếu sót đồ dùng quan trọng.

– Mua một cuốn sách về trẻ em, tìm đọc thông tin về chăm sóc bé….

Tuần 36

– Xét nghiệm NST (non-stress test) nếu cần thiết để quan sát cử động thai mà không có tác động gây kích thích thai nhi.

– Bàn lại kế hoạch sinh với bác sĩ.

– Ngủ các giấc ngủ ngắn, nghỉ ngơi nhiều nhất có thể

Tuần 37

– “Tích trữ” tã và sữa công thức đề phòng trường hợp mẹ ít sữa.

– Giặt sạch quần áo, tã lót, nôi của bé trước khi dùng.

Tuần 38

– Đưa ra quyết định cuối cùng cho tên của bé

– Lên danh sách những người mẹ muốn liên lạc thông báo khi em bé ra đời.

Tuần 39

– Thực hành thở hỗ trợ khi sinh hoặc các bài tập thư giãn

– Hoàn thành công việc và viết một bản ghi nhớ, bàn giao công việc phòng trường hợp mẹ sinh trước ngày dự tính.

– Lựa chọn người cùng mẹ “vượt cạn”

Mang thai tuần 40

– Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng rằng sắp đến lúc vỡ ối.

– Tính thời gian các cơn co thắt.

– Mua túi chườm lạnh để chườm đáy chậu, giảm sưng sau khi mẹ sinh.

Mang thai tuần 41

– Mẹ hãy cảm nhận những cú đá cuối cùng cũng như cảm giác tuyệt vời khi có em bé trong bụng.

– Tận dụng thời gian để nghỉ ngơi

– Tập các động tác ngồi xổm để cơ thể dần chuẩn bị cho quá trình sinh.

Mang thai tuần 42

– Mẹ hãy thử một vài mẹo để kích thích đau đẻ, đẻ thường dễ như ăn thức ăn cay, ăn dứa, đi bộ hay kích thích núm vú…

– Xét nghiệm NST một lần nữa hoặc kiểm tra ST (stress test)

– Đến bệnh viện và đón bé yêu chào đời.

Mang thai tháng thứ 1

Báo tin mừng cho bạn đời.

Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong 3 tháng thai kỳ đầu tiên.

Học những gì cần mua cho tháng đầu mang thai.

Nếu bạn chưa làm thì hãy bắt đầu uống bổ sung acid folic mỗi ngày.

Bắt đầu suy nghĩ tên cho bé.

Nghiên cứu thông tin về các bệnh viện.

Chọn bác sĩ khoa sản hoặc nữ hộ sinh.

Lên lịch cho lần khám thai đầu tiên.

Tìm hiểu những điều cơ bản của sự phát triển thai nhi.

Tính toán ngày sinh bé của bạn.

Ngưng hút thuốc, bia rượu và giảm liều lượng caffeine. Cần biết thứ gì an toàn và không an toàn trong thai kỳ.

Bắt đầu viết thai ký.

Kết bạn với những người phụ nữ khác sinh con cùng tháng với bạn.

Mang thai tháng thứ 2

Tập Kegel để tăng cường sự dẻo dai cho các cơ khung chậu.

Bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống khỏe mạnh và giàu dinh dưỡng trước khi sinh.

Chiến đấu với nỗi sợ hãi 3 tháng đầu thai kỳ và sự lo lắng khi mang thai.

Tìm hiểu những xét nghiệm trước khi sinh nào mà bạn cần làm.

Biết phạm vi tối ưu cho cân nặng của bạn khi mang thai.

Quản lý vấn đề trung tiện, cảm giác buồn tiểu, và những triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ đầu mang thai.

Có các biện pháp giảm thiểu tình trạng ốm nghén.

Tháng thứ 3

Học những gì sẽ diễn ra từ tuần thứ 9 đến thứ 12 của thai kỳ.

Áo ngực có đột nhiên làm bạn thấy không còn thoải mái nữa? Đi mua áo ngực mới và tìm hiểu về những thay đổi của vú khi mang thai.

Bắt đầu một bài tập thể dục an toàn trước khi sinh.

Nói với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng bệnh cúm.

Biết những gì mong đợi từ các xét nghiệm sàng lọc sớm.

Lôi kéo chồng bạn vào việc hiểu và chăm sóc thai kỳ của bạn.

Thời điểm để chia sẻ tin mừng cho bạn bè.

Tìm hiểu liệu bạn có sinh đôi không (nếu có thì cần lên kế hoạch).

Lên lịch mát-xa trước khi sinh.

Quản lý sự thay đổi tâm trạng khi mang thai.

Uống nhiều nước! Lập hạn mức uống nước mới của bạn.

Dự trữ sẵn kem dưỡng da và “cưng” làn da trong thai kỳ của bạn.

Tháng thứ 4

Tìm hiểu những gì cần mua sắm trong 3 tháng giữa thai kỳ.

Học những gì sẽ diễn ra trong suốt thời gian mang thai từ tuần thứ 13 đến 16.

Kiểm kê lại tài chính để làm phòng cho em bé.

Bắt đầu mua sắm quần áo thai sản.

Đăng ký ngay các lớp học về sinh con.

Bạn muốn đi chơi thư giãn? Hãy lập một kế hoạch đi chơi gắn kết tình cảm cha mẹ với bé trong bụng.

Chụp hình… siêu âm đầu tiên của bé!

Tìm một tư thế ngủ thoải mái và giải thích những giấc mơ hoang dã trong thai kỳ.

Nếu bạn thuộc nhóm máu RH- (RH trừ), đây là lúc hỏi bác sĩ về một liều RhoGam (ngăn bệnh tán huyết ở thai nhi và trẻ sơ sinh).

Chụp hình chiếc bụng đang ngày càng lớn dần của bạn.

Giúp chồng bạn trở thành một người cha tốt hơn bằng cách đăng ký các lớp học làm cha mẹ cho anh ấy.

Tháng thứ 5

Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong thời gian mang thai từ tuần 17 đến 20.

Báo tin cho người sử dụng lao động của bạn và cập nhật chính sách nghỉ thai sản của công ty.

Tìm hiểu bạn sẽ cần chăm sóc trẻ nhiều như thế nào, và bắt đầu tìm hiểu các lựa chọn dành cho bạn.

Quyết định liệu bạn có muốn biết giới tính của bé bây giờ hay muốn đón nhận một cách bất ngờ.

Nếu bạn chưa làm thì hãy lập lịch kiểm tra răng định kỳ.

Ham muốn tình dục của bạn có thể trở lại hết sức mãnh liệt. Hãy thoải mái với sex trong suốt thai kỳ.

Điều trị chứng ợ chua ngay khi nó vừa có dấu hiệu xuất hiện.

Em bé có cử động không? Biết những gì để mong đợi từ những cú đạp đầu tiên của bé.

Thử tập yoga trước khi sinh để có một buổi tập luyện tinh thần-thân thể.

Tâm tình về thai kỳ và tư cách làm cha mẹ với người bạn đời.

Chuẩn bị cho xét nghiệm khuẩn liên cầu nhóm B.

Mệt mỏi vì những câu hỏi tò mò từ người lạ và bạn bè? Hãy học và khéo léo “trả treo” một cách nghệ thuật với những câu hỏi tò mò.

Thực hiện các bước để giảm thiểu hội chứng hay quên khi mang thai.

Bạn nghĩ đến việc đi tắm? Đừng quên đăng ký lớp học tắm cho bé.

Mang thai tháng thứ 6

Xem xem bạn sẽ trông đợi gì từ tuần lễ thứ 21 đến 24 của thai kỳ.

Kiểm tra thị lực của bạn. Thay đổi thị lực khi mang thai khá phổ biến, và còn có thể là dấu hiệu của biến chứng.

Biết cách quản lý giãn tĩnh mạch.

Làm quen với cơ thể thay đổi nhanh chóng của bạn và tăng cường yêu quý bản thân.

Dành nhiều thời gian “cưng chiều” bản thân!

Thời điểm để bắt đầu chuẩn bị phòng dành riêng cho trẻ bú.

Có xu hướng đau lưng khi mang thai.

Bắt đầu làm việc chi tiết về chuyện nghỉ thai sản của bạn.

Tháng thứ 7

Tìm hiểu về 3 tháng cuối thai kỳ.

Tìm hiểu sẽ mong đợi gì trong thai kỳ từ tuần thứ 25 đến 28.

Bạn muốn có một người giúp việc? Nếu câu trả lời là có, hãy tìm ngay bây giờ.

Lên kế hoạch sinh nở.

Hãy bảo đảm bạn biết các dấu hiệu sinh non.

Quyết định ai sẽ vào phòng sinh với bạn.

Chú ý bệnh trĩ đau đớn trong thai kỳ.

Mua giường cũi và nệm cho bé.

Thời điểm để tìm mua xe đẩy.

Biết các lựa chọn ngân hàng máu dây rốn của bạn.

Bú vú mẹ hay bú bình? Biết tất cả các lựa chọn nuôi bé của bạn.

Làm xét nghiệm bệnh tiểu đường trong thời kỳ thai nghén (Gestational diabetes – GDM).

Kích cỡ bụng của bạn bao nhiêu sẽ cho bạn biết về em bé của bạn.

Có quần áo em bé và các thứ cần thiết sẵn sàng… chuẩn bị tã cho em bé.

Tháng thứ 8

Xem những gì sẽ đến trong suốt tuần lễ thứ 29 đến 32 của thai kỳ.

Tham gia lớp dạy tắm cho em bé. (Và chuẩn bị sẵn các tấm thiếp cảm ơn càng sớm càng tốt!).

Mong đợi một bé trai? Tìm hiểu về thủ thuật cắt bao quy đầu và bảo đảm là bạn và chồng bạn cùng chung quan điểm về việc này.

Gác chân lên cao! Chăm sóc đôi chân vì chúng làm việc rất nặng nhọc những ngày này.

Bỏ sẵn đồ đạc vào túi… Bé yêu của bạn sẽ sớm chào đời!

Mua và học cách gắn chỗ ngồi cho bé vào xe hơi.

Sắp xếp bộ đồ cứu thương của gia đình chung một chỗ.

Mua túi tã lót (bỉm) cho bạn, và để dành sẵn tã lót khi cần thiết.

Mua một chiếc ghế cao.

Tham gia lớp sinh con.

Xây dựng sẵn một loạt email và số điện thoại để chia sẻ sự ra đời của bé!

Nhắc chồng kiểm tra xem anh ấy có được phép nghỉ chăm vợ sinh không.

Mua áo ngực dùng cho con bú.

Mang thai tháng thứ 9

Tìm hiểu bạn sẽ gặp những gì trong những tuần cuối của thai kỳ.

Tìm hiểu các vắc-xin cho trẻ mới sinh và xem xét thứ gì tốt nhất cho bé cưng của bạn.

Nói với bác sĩ về vị trí của bé và nó ảnh hưởng như thế nào tới việc sinh bé.

Chốt lại các lựa chọn đặt tên cho con.

Chọn các tấm thiếp cảm ơn và báo tin bạn có em bé (và điền địa chỉ sẵn vào các phong bì vì sắp tới sẽ rất bận rộn!).

Mua dây quàng treo hoặc giá đỡ bé.

Biết các cơn co thắt. Nhận biết sự khác biệt giữa cơn co thắt Braxton-Hicks (cơn co thắt đau đẻ giả) và co thắt do đau đẻ.

Bạn chuẩn bị tinh thần cho cơn đau đẻ và sinh em bé.

Giặt và để sẵn quần áo mới cho em bé của bạn.

Chuẩn bị cho những tuần lễ sau khi sinh em bé.

Nhận ra bạn thấy như thế nào về cảm ứng đau đẻ. Học các ưu và khuyết.

Thư giãn và tận hưởng những ngày cuối cùng trước khi sinh!

【#6】Bác Sĩ Việt Ở Pháp Chỉ Rõ Những Việc Mẹ Bầu Cần Làm Để Sinh Ra Những Em Bé Thông Minh, Khỏe Mạnh

Nếu có thể, hãy dành khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng hoặc nhiều hơn để chuẩn bị có em bé.

– Chuẩn bị cho cơ thể khoẻ mạnh, ăn uống cân bằng, nếu thừa cân thì nên giảm cân. Ăn đủ chất, cân đối giữa các nhóm thực phẩm. Nếu mẹ ăn chay, cần chú ý đủ đạm và vi chất.

– Tránh ăn thịt cá sống hoặc tái để tránh nhiễm kí sinh trùng.

– Ăn thực phẩm sạch nhất có thể được, tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm để qua ngày. Nếu ăn rau sống cần rửa thật sạch.

– Tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt tập các khớp, tập cho cột sống mềm dẻo, cơ bụng thon chắc, tập hít thờ điều hoà, hít thở sâu, đi bộ hoặc chạy bộ hàng ngày.

– Nên giảm tối đa cà phê, chất kích thích, bỏ hẳn uống rượu, bia, bỏ thuốc lá nếu trước đó hút thuốc lá.

– Tập thói quen đi ngủ sớm, đúng giờ, dậy sớm tập thể dục.

– Nếu đang sử dụng biện pháp ngừa thai thì nên dừng lại : tháo vòng, ngừng thuốc, tháo que cấy… thay vào đó là dùng bao cao su đến khi kinh nguyệt trở về bình thường, đều đặn, chu kì điều hoà.

– Nếu phải làm việc trong môi trường tiếp xúc các chất độc hại, hoá chất… thì cần tôn trọng tất cả các biện pháp bảo vệ, phòng ngừa, nếu được thì nên chuyển sang công việc khác trong thời gian chuẩn bị có thai, có thai và cho con bú.

– Xét nghiệm máu (công thức máu, đinh lượng sắt, can xi, đường máu, cholesterone máu) + xét nghiệm nước tiểu + khám tổng quan tầm soát bệnh mãn tính.

– Khám phụ khoa, chữa các bệnh phụ khoa nếu có. Làm phiến đồ cổ tử cung.

– Xét nghiệm và kiểm tra miễn dịch : lao, rubella, thuỷ đậu, kí sinh trùng toxoplasmose, viêm gan B, C, HIV…

– Rà soát lại xem đã tiêm phòng đầy đủ các bệnh chính chưa. Nếu chưa cần tiêm phòng đầy đủ.

– Khám răng, chữa răng.

– Bổ sung: Axit folic nếu không ăn uống đầy đủ (nếu muốn bổ sung cần theo chỉ định của bác sĩ).

– Bổ sung canxi, sắt … nếu thiếu theo chỉ định của bác sĩ.

– Tẩy giun.

Lưu ý :

– Nếu được, nên chọn thời điểm cả hai vợ chồng cùng khoẻ mạnh, vui vẻ, thoải mái để thụ thai.

– Nếu đã dùng các biện pháp tránh thai lâu ngày, thì có thể cần vài tháng mới có thể thụ thai. Nếu sau khoảng từ 5-6 tháng mà chưa thấy có thai thì nên đi khám bác sĩ sản để được kiểm tra, tư vấn kịp thời.

– Chuẩn bị đủ về tài chính và điều kiện sống nói chung.

2. Khi mang thai

– Mẹ cần chú ý nghỉ ngơi, ăn uống, sinh hoạt như đã nêu ở trên.

– Tập thể dục nhẹ nhàng + đi bộ hàng ngày, nếu phải leo cầu thang thì cũng nên từ từ, nhẹ nhàng.

– Làm việc vừa sức đặc biệt trong những tháng đầu.

– Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giày dép thấp.

– Tránh khói thuốc lá.

– Không uống rượu bia hoặc bất cứ thứ nước có cồn nào.

(Thuốc lá và nước uống có cồn gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chung cũng như hệ thần kinh, hô hấp của em bé).

– Tránh những tình huống gây xúc động quá mạnh nếu có thể.

– Giữ gìn tâm trạng an hoà nhất có thể được.

3. Các kì khám thai

Nếu không có vấn đề gì đặc biệt thì suốt quá trình mang thai thường có các kì khám sau:

Lần thứ 1: Sau khi chậm kinh chừng 2-3 tuần

Ở một số nước ví dụ ở Pháp có thể có lịch khám lần đầu vào lúc 7-8 tuần (tức là vào tháng thứ ba của thai kì).

Đây là kì khám tổng quan:

– Bác sĩ thường hỏi những vấn đề về tình trạng sức khoẻ nói chung, những thói quen sống, thói quen ăn uống của bà mẹ, công việc, cuộc sống lứa đôi, tiền sử bệnh tật, những vấn đề về sức khoẻ… để có những đánh giá ban đầu, lập hồ sơ thai sản và đưa ra một số lời khuyên cụ thể.

– Nghe tim phổi, khám tình trạng chung, đo huyết áp, khám cơ khớp, mạch máu, cân nặng…

– Khám vú xem có vấn đề bất thường không?

– Thăm âm đạo để đánh giá độ chắc, độ đóng của cổ tử cung.

– Có thể siêu âm lần 1 để đánh giá tình trạng chung.

– Bác sĩ cũng có thể làm luôn phiến đồ cổ tử cung nếu mẹ chưa làm trước đó.

– Thăm âm đạo + siêu âm để giúp đánh giá độ dài của tử cung.

– Xét nghiệm máu: công thức máu + đường máu + nhóm máu + kháng thể kháng kí sinh trùng toxoplasmose…

Lần thứ 2: Lúc khoảng 12 – 16 tuần sau khi chậm kinh (tháng thứ tư)

Trong lần khám này, bác sĩ sẽ :

– Thăm khám tình trạng chung như lần đầu. Đặc biệt đánh giá tăng cân, ăn uống, tình trạng nghén nếu có…

– Thăm âm đạo để đánh giá tình trạng tiến triển của cổ tử cung.

– Sờ nắn bụng + siêu âm đánh giá chiều cao tử cung để đánh giá sơ bộ sự phát triển của em bé.

– Nghe tim thai.

– Siêu âm: Siêu âm tổng thể thường thấy được cả người em bé vào lúc này. Lần siêu âm này cũng giúp đánh giá tuổi thai, ngày dự sinh, độ dày của da gáy, nước ối, sự hình thành bánh rau, tình trạng mạch máu nuôi dưỡng em bé…

– Xét nghiệm máu: Lúc này, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng máu nói chung + kết quả xét nghiệm máu lần khám trước.

+ Nếu bà mẹ chưa có kháng thể kháng kí sinh trùng Toxoplasmose thì cần tránh xa mèo nuôi trong nhà hoặc hàng xóm, tránh tuyệt đối không ăn thịt cá sống hoặc nấu chưa chín, ăn rau sống cần rửa thật kĩ.

+ Nếu đã có kháng thể, thì bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm cũ, hoặc cho làm thêm xét nghiệm để đánh giá xem mẹ bị nhiễm vào thời gian nào, nếu vào thời gian đã bắt đầu có thai thì sẽ đưa ra một liệu trình theo dõi hoặc điều trị cụ thể.

– Xét nghiệm đường và albumine trong nước tiểu

– Vào lần khám này, bác sĩ cũng thường cho làm tầm soát bệnh đao bằng cách xét nghiệm máu tìm nhiễm sắc thể số 21 (HT21).

– Nếu dương tính + mức độ dày của da gáy qua siêu âm : bác sĩ sẽ đề nghị làm xét nghiệm nước ối.

Lần thứ 3: Khoảng thời gian từ tuần thứ 17 đến tuần thứ 21 (tháng thứ 5)

Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh vẫn đánh giá :

– Tình trạng chung, cân nặng, huyết áp, tình trạng ăn uống, thói quen sống/ hoàn cảnh sống/ công việc…

– Xét nghiệm công thức máu.

– Xét nghiệm đường và albumine niệu.

– Nghe tim thai, đo chiều cao tử cung qua thành bụng.

– Trả lời các câu hỏi / giải quyết các vấn đề nếu có.

– Tiêm phòng uốn ván nếu chưa tiêm đủ.

Lần thứ 4: Khoảng 22-26 tuần (tháng thứ 6)

– Tình trạng chung + xét nghiệm như lần trước.

– Nhịp độ lao động, làm việc. Với những bà mẹ phải làm việc trong môi trường vất vả, thì bắt đầu từ tháng này, thường là bác sĩ sẽ cấp giấy yêu cầu giảm bớt cường độ lao động.

– Siêu âm để biết tình trạng chung của em bé. Lần siêu âm này bác sĩ sẽ đánh giá hình thể, đánh giá những dị tật, những bất thường của em bé nếu có. Thường là bác sĩ sẽ thông báo giới tính của em bé vào lần siêu âm này.

– Thường bắt đầu từ tháng thứ sáu, bác sĩ cũng sẽ cho bà mẹ bổ sung chút can xi và sắt nếu thấy cần thiết.

Lần thứ 5: Khoảng thời gian từ tuần thứ 27 tuần thứ 31 (tháng thứ bẩy)

– Tình trạng chung + xét nghiệm như lần trước.

– Đánh giá tình trạng của em bé: cử động thế nào, bắt đầu quay đầu chưa?

– Tim thai.

– Chiều cao tử cung.

– Vào lần khám này thường là bà mẹ sẽ được uống một liều vitamin D để phòng thiếu can xi ở bà mẹ và phòng còi xương cho trẻ.

– Dự kiến chỗ sinh, lấy hẹn với nhà hộ sinh hoặc bệnh viện.

– Học lớp tiền sản nếu có.

Lần thứ 6: Khoảng 32-36 tuần

– Tình trạng chung + xét nghiệm như mấy lần trước.

– Cử động của em bé.

– Đánh giá chiều cao tử cung.

– Thăm âm đạo để đánh giá tình trạng cổ tử cung.

– Siêu âm đánh giá sự phát triển của em bé (chiều cao, cân nặng, hình thể, dị tật nếu có…). Xem em bé đã xoay đầu xuống đưới chưa? Xem bánh rau có bám tốt không, độ cao của bánh rau thế nào? Xem nước ối…

– Dự kiến phương pháp gây mê, gây tê khi sinh phòng trường hợp phải sinh mổ.

– Chuẩn bị đồ khi đi sinh.

Lần thứ 7: 9 tháng (từ tuần thứ 37 trở đi)

– Tình trạng chung + xét nghiệm như lần trước.

– Đánh giá vị trí của em bé, tình trạng / độ mở của cổ tử cung, đánh giá tình trạng nước ối, bánh rau…

– Đánh giá khung chậu của mẹ để dự kiến sinh thường hay sinh mổ…

Trong một số trường hợp đặc biệt, có thể có lần khám thứ tám Một số dấu hiệu bất thường trong thời kì mang thai cần đi khám bác sĩ ngay:

– Đau bụng dưới, ra máu.

– Mệt mỏi quá mức, tim đập nhanh, khó thở, đi lại khó khăn…

– Mất ngủ, ăn uống kém, nôn quá nhiều.

– Sốt, cảm cúm, đau đầu.

– Phù : Mặt, chân, tay.

– Âm đạo đau rát, đi tiểu nhiều.

– Không thấy em bé cử động sau tháng thứ tư hoặc tự nhiên thấy em bé cử động ít đi.

– Ra nước sớm (rỉ ối) khi chưa đến ngày dự sinh.

– Đã đến ngày hoặc quá ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu sinh.

– Giữa hai kì khám, nếu xét nghiệm máu có kết quả bất thường thì đừng chờ đến ngày hẹn mà nên đi khám sớm nhất có thể được.

Mỗi người mẹ nên làm một cuốn sổ ghi chép trong thời gian mang thai. Trong đó nên ghi chép tối thiểu những thông tin sau:

– Tình trạng sức khoẻ/cân nặng.

– Chế độ ăn uống/sinh hoạt hàng ngày.

– Những băn khoăn, những câu hỏi cần bác sĩ giải đáp trong lần khám sau.

– Sự phát triển của em bé hoặc cảm nhận về sự phát triển của em bé.

– Những thức ăn, món ăn thích hợp.

– Dị ứng với thứ gì không?

– Những tâm trạng buồn vui, lo lắng…

– Những kinh nghiệm hay đã học được.

– Những gì cần chuẩn bị cho em bé ra đời…

– Những việc cần hoàn thành trước khi em bé ra đời…

【#7】Thai Giáo Tháng Thứ 7 Mẹ Cần Làm Những Gì ? Và Lời Khuyên Từ Bs

Thai Giáo 3 Tháng Cuối Giúp Thai Nhi Phát Triển Cả Về Kích Thước

Thai giáo tháng thứ 7 có tầm quan trọng như thế nào?

Thai giáo tháng thứ 7 là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của con yêu vì đây là giai đoạn “nước rút” để con có thể hoàn thiện cơ thể nhanh nhất, chuẩn bị chào đời.

Khi hệ thống não bộ, thần kinh và các cơ quan, giác quan của con yêu đã phát triển đầy đủ và ngày càng hoàn thiện một cách nhanh hơn thì hoạt động thai giáo lúc này sẽ giúp cho con yêu tiếp thu và ghi nhớ các kiến thức được tốt hơn. Từ đó, giúp kích thích sự phát triển của não bộ một cách tốt nhất.

Từ đó, con yêu sẽ học được cách phân biệt ngày và đêm, sáng và tối. Đồng thời, bé sẽ hình thành thói quen đi ngủ và thức giấc đúng giờ, ít quấy khóc vào ban đêm hơn thông qua việc ảnh hưởng thói quen sinh hoạt đúng giờ và ngủ nghỉ điều độ của người mẹ.

Ngoài ra, nhờ quá trình thai giáo tháng thứ 7 cho con yêu mà mẹ bầu cũng được thư giãn. Từ đó, tiếp tục duy trì cảm xúc tích cực, giữ tâm trạng thoải mái, ổn định để tiếp tục đồng hành cùng con yêu trong những chặng đường còn lại đầy gian nan của thai kỳ.

Tháng thứ 7 đánh dấu một bước ngoặt lớn trong sự phát triển của con yêu khi hệ thống thần kinh của con yêu đã phát triển tương đối hoàn thiện. Đồng thời, con đã có thể mở mắt và quay đầu về phía có nguồn phát ra sáng ánh sáng liên tục.

Móng tay của con vẫn đang sinh trưởng, đồng thời lớp mỡ cũng bắt đầu hình thành, lúc này da vẫn còn nhiều nếp nhăn, trông giống như da của người già nhưng con đang dần được chuẩn bị hoàn thiện hơn để có thể sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài tử cung của người mẹ sau khi chào đời.

Các hoạt động của con yêu cũng trở nên nhanh nhạy, linh hoạt hơn. Con có thể hô hấp, mút tay, khóc, nuốt và có thể xoay người một vòng trong bụng mẹ.

Bộ não của con đang phát triển một cách nhanh chóng, do vậy đầu của con yêu cũng đang lớn dần lên để có thể thích ứng với điều này. Nếp nhăn của não tăng, bộ phận giữa của não đã phát huy tác dụng, bắt đầu làm nảy sinh những tình cảm sơ khai.

Đồng thời, lúc này vị giác của con đang phát triển hoàn thiện hơn khi con có thể phân biệt được vị ngọt mặn. Thính giác cũng phát triển nhanh chóng khi con yêu có thể phân biệt và ghi nhớ những âm thanh tác động từ môi trường bên ngoài.

Thai giáo tháng thứ 7 bằng âm nhạc

Nhạc thai giáo tháng thứ 7 mẹ bầu có thể sử dụng là những bài hát truyền thống, nhạc dân ca, hát ru nhẹ nhàng hay những bản nhạc không lời, có giai điệu du dương, êm ái để giúp mẹ bầu thư giãn. Âm nhạc trong tháng thứ 7 sẽ giúp kích thích tối ưu sự phát triển của não bộ và thính giác cho con yêu.

Bên cạnh đó, việc tiến hành cho con yêu nghe nhạc vào tháng thứ 7 còn giúp bé yêu hình thành và phát triển những tính cách tốt đẹp về sau này. Con yêu sẽ là một em bé cực kỳ vui vẻ, hoạt bát, năng động và hòa đồng với mọi người hơn.

Âm nhạc sẽ giúp kích thích tối ưu sự phát triển của não bộ cho con yêu

Thai giáo cho thai nhi tháng thứ 7 bằng ánh sáng

Khi thai nhi ở tháng thứ 7, con yêu đã có phản xạ đối với ánh sáng, việc thực hành phương pháp thai giáo ánh sáng sẽ giúp thúc đẩy thị giác của bé phát triển. Đồng thời, giúp cho bé yêu phát triển được những hành vi, động tác nhanh nhẹn hơn sau khi chào đời.

Mẹ bầu có thể tiến hành thai giáo bằng ánh sáng như sau: lấy 1 chiếc đèn pin (loại nhỏ, có ánh sáng nhẹ nhàng) chiếu vào thành bụng rồi bật tắt luân phiên. Thực hiện nhiều lần như vậy, thai nhi sẽ dần dần “hưởng ứng” và phản xạ đối với ánh sáng này.

Thỉnh thoảng, mẹ cũng có thể sử dụng đèn pin chiếu lên bụng mẹ, từ từ di chuyển theo hình tròn một cách chậm rãi để thai nhi chuyển động theo. Mẹ cũng nên trò chuyện để con yêu hiểu được ý nghĩa hành động này, từ đó sẽ cảm thấy dễ chịu và phản ứng lại một cách nhanh nhạy hơn.

Thai giáo bằng phương pháp mỹ thuật sẽ giúp mẹ bầu được thỏa sức sáng tạo trong nghệ thuật. Từ đó, tâm trạng của mẹ bầu sẽ được thư giãn, có tinh thần trở nên thoải mái, phấn khởi, lạc quan, vui vẻ hơn.

Mẹ bầu có thể duy trì các hoạt động nghệ thuật đơn giản, nhẹ nhàng như đan lát, thêu thùa, may vá hay làm các đồ thủ công mỹ nghệ, cắt dán tranh ảnh hay chỉ đơn thuần là ngắm nhìn những bức tranh đẹp đẽ.

Ngoài ra, công việc làm đẹp hàng ngày của các mẹ bầu cũng là một hình thức thai giáo mỹ thuật hiệu quả không ngờ. Vì theo cách thai giáo của người Nhật Bản thì tâm trạng thoải mái của mẹ bầu chính là phương pháp thai giáo đem lại hiệu quả nhất. Mà mẹ bầu càng thấy mình xinh đẹp thì tâm trạng càng trở nên vui vẻ, như vậy sẽ tạo được môi trường phát triển tốt nhất cho con yêu.

Tâm trạng thoải mái chính là phương pháp thai giáo hiệu quả nhất

Bài tập thai giáo tháng thứ 7

Theo một số nghiên cứu khoa học, những bé có cường độ vận động mạnh và thường xuyên khi còn ở trong bụng mẹ sau khoảng 6 tháng (với những bé sinh thường) sẽ phát triển nhanh, vượt trội hơn so với những bé ít có cơ hội vận động khi còn là bào thai. Vì thế, việc bố mẹ huấn luyện vận động cho thai nhi trong suốt quá trình mang thai sẽ đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Hoạt động của bé yêu cũng rất phong phú, bao gồm: cử động các ngón tay, chớp mắt và sờ tay lên đầu, vặn mình, chuyển mình,… Lúc này, bố mẹ không chỉ vuốt ve, gây áp lực nhẹ để giúp thai nhi vận động mà còn thường xuyên thực hiện sự giao thoa tình cảm như trò chuyện, massage để trao đổi thông tin với bé yêu.

Ngoài ra, giữa sự vận động và tâm lý của bé yêu cũng có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Sự phát triển của quá trình vận động gián tiếp sẽ giúp cho thai nhi vận động cùng và thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi một cách tốt nhất.

Mẹ nên thực hiện thai giáo vận động cho thai nhi hiệu quả bằng cách chọn lúc tinh thần đang thư giãn, thoải mái, có thể là vào buổi sáng hoặc buổi tối. Mỗi lần thực hành vận động cho thai nhi không nên quá dài, mà chỉ cần tầm 5 10 phút là đủ.

Thai giáo tháng thứ 7 bằng cách chơi trò chơi

Trong tháng thứ 7, bố mẹ có thể tiếp tục tiến hành thai giáo bằng các trò chơi. Việc giáo dục cho thai nhi bằng các trò chơi cần phải được tiến hành song song với việc giáo dục thai nhi. Bằng cách vừa tập luyện vừa vận động sẽ giúp thư giãn cho thai nhi. Đồng thời, mỗi động tác vận động có thể giúp cho thai nhi có được những kích thích và tác dụng khác nhau.

Mẹ có thể tiến hành chơi trò chơi “đá bụng” với bé con như sau: Khi thai nhi đá vào thành bụng, mẹ có thể vỗ nhẹ lại vào chỗ bị đá và dừng lại. Sau đó, nếu mẹ thay đổi chỗ khác để vỗ vào, thai nhi cũng sẽ đá nhẹ vào chỗ mẹ vừa thay đổi đó để “trả lời” lại. Lưu ý những vị trí mẹ vỗ vào không nên ở cách xa nhau quá.

Việc đối thoại, nói chuyện, tâm tình hàng ngày với thai nhi cần được làm thường xuyên. Bố mẹ có thể dạy thai nhi học chữ, kể chuyện hoặc đọc sách cho thai nhi nghe,…

Thông qua các câu chuyện, thai nhi có thể được nâng cao trí tưởng tượng, thông minh hơn. Đây cũng sẽ là quá trình thúc đẩy sự phát triển trí não cho thai nhi một cách tốt nhất, giúp bé yêu sinh ra được nhanh nhẹn.

Khi kể chuyện hoặc đọc truyện cho con nghe, bố mẹ nên cần có sắc thái tình cảm cụ thể để có thể truyền đạt được thông tin đến thai nhi tốt nhất. Nội dung câu chuyện kể cần ngắn gọn, nhẹ nhàng, vui tươi và thật dí dỏm chứ không nên kể những câu chuyện ma, chuyện kinh dị, rùng rợn và thương cảm.

Thai giáo tháng thứ 7 là một quá trình lâu dài, nhiều quy trình đòi hỏi bố mẹ phải kiên nhẫn thực hiện. Đặc biệt, bố mẹ cần đặt tình cảm của mình vào trong việc giáo dục con yêu ngay từ giai đoạn bào thai. Có như vậy, bé yêu mới phát triển toàn diện và bền vững cả về thể xác lẫn tinh thần sau này.

  • https://poh.vn/thai-giao-thang-thu-7
  • https://www.conlatatca.vn/thai-giao/diem-danh-cac-phuong-phap-thai-giao-3-thang-cuoi-hieu-qua-22220.html
  • https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-development-7-month-old
  • 【#8】Mang Thai Tháng Thứ 7 Và Những Lưu Ý Mẹ Bầu Cần Biết

    Mang thai tuần thứ 25

    Tính từ đỉnh đầu đến gót chân, em bé của bạn bây giờ dài khoảng 34,6cm, nặng 660g – không lớn hơn một cây củ cải Thụy Điển. Bé bắt đầu trông mập mạp hơn, làn da nhăn nheo dần căng mịn ra giống một đứa trẻ sơ sinh. Bé cũng đang mọc nhiều tóc và nếu nhìn qua hình ảnh siêu âm, bạn có thể biết được màu sắc và kết cấu sợi tóc bé (xoăn, thẳng…).

    Chú thích:

    Tóc: Bé đã bắt đầu mọc tóc, có màu sắc và kết cấu các sợi tuy nhiên đôi khi chúng có thể sẽ thay đổi sau khi con bạn được sinh ra.

    Tử cung: Tử cung đang phát triển gây áp lực lên các mạch máu lưu thông máu về tim, có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt nếu nằm ngửa quá lâu.

    Lớp mỡ: Bé con của bạn bắt đầu tích mỡ. Do đó da của bé bắt đầu mềm mại dần và trông giống một trẻ sơ sinh hơn.

    Những biến đổi trong cuộc sống mẹ bầu khi mang thai thai tháng thứ bảy.

    Thời điểm này, mái tóc của bạn sẽ dày và bóng mượt hơn. Điều này không có nghĩa là bạn mọc tóc nhanh và nhiều mà nhờ có sự thay đổi nội tiết tố, tóc bạn sẽ rụng ít hơn so với bình thường. Hãy tận hưởng giai đoạn này vì sau khi sinh con, tình trạng rụng tóc sẽ rất “tệ hại”.

    Bạn cũng có thể nhận thấy rằng mình không còn có khả năng đi lại nhẹ nhàng như trước nữa. Trừ khi bác sĩ đã tư vấn nếu không, bạn vẫn nên tiếp tục tập thể dục.

    Tuy nhiên bạn cần tuân theo một số quy tắc an toàn: Không hoạt động khi bạn đang cảm thấy quá mệt mỏi và dừng lại ngay nếu bạn cảm thấy đau, chóng mặt, hoặc khó thở. Đừng nằm ngửa và tránh các môn thể thao cũng như các bài tập thể dục khiến bạn mất thăng bằng. Hãy uống nhiều nước, và dành thời gian khởi động và nghỉ ngơi hợp lí.

    Các bà bầu nên vận động nhẹ nhàng.

    Khi bạn làm xét nghiệm sàng lọc glocose vào tuần thứ 24 đến tuần thứ 28, một ống máu thứ hai của bạn có thể được thực hiện tại cùng một thời điểm để kiểm tra các bệnh thiếu máu. Nếu xét nghiệm máu cho thấy bạn bị thiếu máu do thiếu sắt (phổ biến nhất của bệnh thiếu máu), bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tăng cường bổ sung sắt.

    Bạn đã bắt đầu suy nghĩ về tên con chưa? Chọn một tên là một quyết định thường gây tranh cãi, nhưng nó cũng là một việc khiến các ông bố bà mẹ hạnh phúc và hào hứng. Bạn có thể tham khảo người thân, bạn bè và cùng bàn bạc với chồng để tìm ra cái tên vì nó sẽ theo con bạn suốt cả cuộc đời.

    Mang thai tuần thứ 26

    Mạng lưới các dây thần kinh thính giác trong tai của bé được phát triển tốt hơn và nhạy cảm hơn trước. Bây giờ bé có thể nghe thấy cả giọng nói của bạn và chồng khi ngồi nói chuyện với nhau.

    Bé hít vào và thở ra một lượng nhỏ nước ối, đó là điều cần thiết cho sự phát triển của phổi. Những cử chỉ hô hấp là sự tập luyện tốt để khi bé sinh ra sẽ hít thở luồng không khí đầu đời ngoài bụng mẹ. Và bé vẫn tiếp tục tăng cân.

    Bé bây giờ dài 35,6cm tính từ đầu đến gót chân và nặng 760g (chiều dài cỡ cây hành ta). Nếu con bạn là một bé trai, tinh hoàn sẽ sớm bắt đầu di chuyển dần vào bìu. Quá trình này sẽ mất khoảng 2 đến 3 tháng.

    Lưng: Bạn sẽ bị đau lưng do sự chuyển đổi trọng tâm cơ thể và các hormon thai kì làm lỏng các khớp xương và dây chằng.

    Bộ phận sinh dục: Nếu con của bạn là một bé trai thì tinh hoàn của bé sẽ sớm bắt đầu di chuyển dần vào bìu. Quá trình này sẽ mất khoảng 2 đến 3 tháng.

    Tai: Hệ thống dây thần kinh trong tai bé đang phát triển. Điều này có nghĩa là phản xạ của bé với âm thanh ngày càng đồng nhất hơn.

    Những biến đổi trong cuộc sống mẹ bầu khi mang thai thai tháng thứ bảy.

    Thời điểm này có phải bạn đang vội tìm một lớp học sinh nở không và chuẩn bị phòng ngủ cho em bé trong khi vẫn hoàn thành tất cả các công việc hàng ngày khác? Bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe và đảm bảo thực hiện chế độ dinh dưỡng cần thiết của bà bầu.

    Khoảng thời gian này, huyết áp của bạn có thể tăng nhẹ, mặc dù nó có thể vẫn thấp hơn so với trước khi có thai. (Thông thường, huyết áp giảm xuống vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, và nó có xu hướng đạt mức thấp khoảng tuần thứ 22 đến 24.)

    Tiền sản giật – một hiện tượng nghiêm trọng đặc trưng do huyết áp cao, thường xuất hiện sau tuần thai thứ 37, nhưng nó có thể xảy ra trước đó, điều quan trọng là bạn phải nắm rõ được những dấu hiệu cảnh báo. Hãy đến bệnh viện ngay nếu bạn bị sưng phù mặt hoặc bọng quanh mắt, sưng tay, sưng quá mức hoặc quá đột ngột bàn chân hoặc mắt cá chân, hoặc tăng cân nhanh chóng (hơn 4-5 kg trong một tuần).

    Tiền sản giật nặng hơn, bạn có thể gặp các triệu chứng khác. Hãy nhờ chồng hoặc người thân đưa đi khám ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu nặng hoặc kéo dài, thay đổi thị lực (bao gồm hoa mắt hoặc mờ, nhìn thấy những đốm hoặc đèn nhấp nháy, nhạy cảm với ánh sáng, hoặc mất thị lực tạm thời), đau dữ dội hay đau ở bụng trên, hoặc nôn mửa.

    Nếu lưng dưới của bạn gần đây hay đau nhức, thì điều này là do tử cung đang phát triển làm thay đổi trọng tâm, dạ con căng giãn, làm suy yếu cơ bụng của bạn rồi chèn vào dây thần kinh – cũng như thay đổi hoóc môn relaxin làm nới lỏng các khớp xương và dây chằng của bạn.

    Thêm vào đó, trọng lượng bụng bầu bạn đang mang khiến cơ bắp phải chống đỡ và làm gia tăng sức ép lên các khớp xương, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi vào cuối ngày. Đi, đứng, hoặc ngồi lâu, cũng như cử động, xách đồ đều gây áp lực lên lưng.

    Tắm bằng nước ấm có thể cải thiện được tình trạng này (Một số phụ nữ lại thấy gạc lạnh khiến họ dễ chịu hơn.) Cố gắng duy trì tư thế hợp lí trong ngày, tránh các hoạt động đòi hỏi phải cử động nhiều cùng một lúc, nghỉ ngơi thư giãn thường xuyên khi phải ngồi hoặc đứng nhiều, nằm ngủ nghiêng sang bên trái hoặc đầu gối gập với một cái gối để giữa hai chân, sử dụng một chiếc gối khác để kê dưới bụng.

    Mang thai tuần thứ 27

    Tuần này, em bé nặng 875g và dài khoảng 36,6cm với đôi chân vẫn đang tăng kích thước. Bé ngủ và thức dậy rất đều đặn, mắt nhắm và mở thuần thục, thậm chí bé có thể mút ngón tay. Với các mô phát triển, não của bé giờ đã rất linh hoạt. Phổi vẫn còn non nớt, nên nếu bạn sinh non lúc này, cần rất nhiều hỗ trợ y tế để bé có thể hô hấp bình thường.

    Từ giờ bé sẽ bắt đầu biết nấc. Mỗi lần như vậy thường chỉ kéo dài một vài phút. Vì hiện tượng này không ảnh hưởng gì đến bé cả nên bạn chỉ cần thư giãn và “tận hưởng” cảm giác “nhột nhột” trong bụng.

    Miệng: Con của bạn đã biết mút ngón tay và bạn sớm sẽ cảm nhận được những cơn nấc của bé trong bụng bây giờ và những tuần thai sau.

    Mắt: Mắt bé đã biết nhắm mở, bé ngủ và tỉnh giấc theo khoảng thời gian lặp lại thường xuyên.

    Tử cung: Do tử cung đang phát triển nên tạo áp lực lên các mạch máu lưu thông máu từ chân, bạn sẽ thường xuyên bị chuột rút từ giờ và về sau.

    Những biến đổi trong cuộc sống mẹ bầu khi mang thai tháng thứ bảy.

    Tam cá nguyệt thứ hai sắp kết thúc (từ tuần 14 đến 27 của thai kì), cơ thể bạn đang “tăng tốc” cho “vòng đua” cuối cùng và bạn có thể bắt đầu nhận thấy một số triệu chứng mới. Cùng với việc các cơn đau quay trở lại, giờ cơ bắp chân của bạn sẽ bị chuột rút và hiện tượng này còn xuất hiện cả về sau. Tử cung của bạn đang mở rộng kích thước để phù hợp sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên các tĩnh mạch lưu thông máu trong chân.

    Thật không may, tình trạng chuột rút sẽ càng phổ biến hơn trong những tuần thai sắp tới. Chuột rút thường xảy ra vào ban đêm nhưng đôi khi cũng có thể xuất hiện vào ban ngày.

    Khi bị chuột rút, bạn hãy duỗi thẳng chân, sau đó nhẹ nhàng uốn cong các ngón chân về phía ống chân. Đi bộ một vài phút hoặc xoa bóp bắp chân cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

    Mang thai tuần thứ 28

    Tuần này, em bé của bạn có trọng lượng 1kg và dài 37,6cm tính từ đỉnh đầu đến gót chân.

    Bé có thể chớp mắt với bộ lông mi lưa thưa. Với thị lực đang phát triển, bé có thể nhìn thấy ánh sáng bên ngoài xuyên qua tử cung của bạn. Bé cũng sản sinh hàng tỷ tế bào thần kinh trong não và bổ sung thêm chất béo cho cơ thể để chuẩn bị thích nghi cuộc sống ở thế giới bên ngoài.

    Mắt: Giờ bé đã có lông mi.

    Tử cung: Bạn có thể cảm nhận được “thai máy” thường xuyên hơn.

    Lớp mỡ: Lớp mỡ phát triển để chuẩn bị cho bé có thể thích nghi được với môi trường bên ngoài bụng mẹ.

    Những biến đổi trong cuộc sống mẹ bầu khi mang thai tháng thứ bảy.

    Tam cá nguyệt thứ ba (từ tuần 27 đến tuần thứ 41) và cũng là kì cuối cùng sẽ bắt đầu trong tuần này. Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ, bạn sẽ tăng khoảng 0,4kg mỗi tuần trong tam cá nguyệt này.

    Bạn nên đi khám bác sĩ và siêu âm 2 tuần 1 lần. Sau đó, vào tuần thai thứ 36, bạn sẽ chuyển sang thăm khám hàng tuần.

    Tùy thuộc vào các yếu tố, bác sĩ có thể thường xuyên đề nghị bạn làm xét nghiệm máu HIV và giang mai vào thời điểm này, cũng như chlamydia và bệnh lậu, để chắc chắn về tình trạng của bạn trước khi lâm bồn. Ngoài ra, nếu kết quả xét nghiệm sàng lọc đường huyết cao và bạn chưa làm thử nghiệm tiếp theo, bạn sẽ sớm được làm thử nghiệm dung nạp glucose trong 3 giờ.

    Và nếu kết quả xét nghiệm máu được thực hiện ở lần khám tiền sản đầu tiên cho thấy bạn có nhóm máu Rh âm tính, bạn sẽ được tiêm globulin miễn dịch Rh để ngăn chặn cơ thể bạn phát triển các kháng thể có thể tấn công máu của bé. (Nếu em bé của bạn là Rh dương tính, bạn sẽ được tiêm Rh globulin miễn dịch sau khi sinh con.)

    Khoảng thời gian này, một số phụ nữ sẽ cảm thấy khó chịu vì bị “cuồng chân”, bị “thôi thúc” di chuyển trong khi đang cố gắng thư giãn hoặc ngủ. Cảm giác khó chịu gồm: ngứa ngáy hoặc thấy như có kim châm vào chân. Nếu cảm giác này giảm đỡ khi bạn di chuyển, bạn có thể đã mắc hội chứng “Chân không ngừng nghỉ” (RLS) – do rối loạn hệ thống thần kinh.

    Không ai biết nguyên nhân của chứng RLS, nhưng hiện tượng này tương đối phổ biến ở các bà bầu. Hãy thử duỗi thẳng và xoa bóp chân, hạn chế sử dụng các thực phẩm đồ uống chứa caffeine vì chúng có thể làm tình trạng nặng hơn. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ liệu bạn có nên bổ sung sắt không vì đôi khi nó có thể làm giảm RLS.

    Xem clip mang thai tháng thứ 7

    【#9】Có Thai Sau Khi Sinh Mổ 3 Tháng: Những Rủi Ro Tiềm Ẩn Mẹ Cần Biết

    Có thai sau khi sinh mổ 3 tháng sẽ gặp rủi ro gì? Vì sao bạn đã ngừa thai mà vẫn ”cấn bầu”? MarryBaby sẽ giải thích lý cho bạn, đồng thời chia sẻ những điều cần làm để thai kỳ được khỏe mạnh.

    Chị Mai như bừng tỉnh, vội vàng đi khám thì phát hiện mình đúng là đã mang bầu được 3 tuần. Khổ thân chị vì tin mọi người mách đang thời kỳ cho con bú mẹ thì không dính bầu, vả lại anh xã còn cẩn thận xuất ra ngoài.

    Không thấy kinh nguyệt, vì sao vẫn có bầu?

    Về mặt lý thuyết thì giai đoạn cho con bú sẽ giúp kéo dài khoảng thời gian bạn không có kinh nguyệt, đặc biệt vào 6 tháng đầu hậu sản. Một số chị em quyết định chọn hình thức này như một cách tránh thai.

    Trong y khoa người ta gọi đây là biện pháp ngừa thai LAM (lactational amenorrhea method – tức vô kinh khi đang cho con bú). Lúc này hoạt động cho con bú và những hormone tiết ra cùng với sữa mẹ có thể kiềm hãm sự rụng trứng, dẫn đến không thể thụ thai và đồng thời không có kinh nguyệt.

    Bên cạnh đó, giai đoạn ngưng rụng trứng này kéo dài bao lâu còn tùy vào mỗi người. Nó thường phụ thuộc vào việc bạn có thường xuyên cho con bú hay không, bé thường ngủ bao nhiêu giấc và mỗi giấc bao lâu. Các yếu tố môi trường cũng tác động tới khả năng thụ thai của mẹ, chẳng hạn như: mẹ bị mất ngủ, căng thẳng, ốm.

    Có người phải 9 tháng tới 24 tháng mới xuất hiện kinh nguyệt trở lại, nhưng có người chỉ 6 tuần sau sinh là đã có kinh rồi.

    Các chuyên gia cho rằng dựa vào việc cho con bú để ngừa thai chỉ hiệu quả khi:

    • Bé dưới 6 tháng tuổi
    • Bé chỉ bú sữa mẹ, không bú bình, không dùng núm vú giả hay ăn các loại thực phẩm khác.
    • Bé bú mẹ theo nhu cầu
    • Bé vẫn bú đêm
    • Mẹ cho con bú ít nhất 6 lần mỗi ngày, ít nhất 60 phút mỗi ngày.

    Bất kì sự dao động nào trong hoạt động cho con bú cũng có thể khiến kinh nguyệt quay trở lại. Để an toàn, 9 tuần sau sinh, bạn không nên chỉ ngừa thai bằng phương pháp cho con bú, mà phải dùng thêm biện pháp khác.

    Rủi ro có thai sau khi sinh mổ 3 tháng

    Các chuyên gia cho rằng thời điểm lý tưởng nhất để mang thai lần kế tiếp là từ 12-60 tháng sau sinh. Trước hơn hoặc muộn hơn khoảng thời gian này đều có thể dẫn đến rủi ro cho mẹ và bé.

    – Nguy cơ bục vết sẹo mổ cũ trong quá trình chuyển dạ, thường gặp ở phụ nữ từng mổ lấy thai hoặc mổ cắt u xơ tử cung.

    – Vết mổ chưa lành hẳn khiến mẹ bị đau khi mang thai.

    – Tăng nguy cơ rau tiền đạo, rau bám thấp dẫn đến xuất huyết thai kỳ hoặc chảy máu nặng trong khi sinh.

    – Thai bám vào sẹo mổ cũ: đây là một dạng thai ngoài tử cung hiếm gặp, gây xuất huyết trong ồ ạt và thường phải bỏ thai. Nguy cơ mẹ vỡ tử cung cũng khá cao.

    – Nguy cơ nhau cài răng lược: Lúc này bánh nhau ăn sâu vào cơ tử cung, thậm chí xuyên thủng tử cung xâm lấn ra các cơ quan xung quanh, khiến sản phụ bị băng huyết sau sinh, không thể đông cầm máu dẫn đến tử vong.

    – Mẹ kiệt sức vì chăm con nhỏ nên không thể dưỡng thai tốt.

    – Nguy cơ sinh non cao, nhẹ cân, cơ thể phát triển chưa đầy đủ dẫn tới nhiều nguy cơ bệnh tật, khó nuôi.

    – Nếu mẹ bị nhau tiền đạo cài răng lược thì thai non tháng, kém phát triển, thiếu máu, tỷ lệ tử vong sơ sinh cao.

    Những điều mẹ nên làm khi phát hiện có thai sau khi sinh mổ 3 tháng

    Nếu chưa đến một năm sau sinh mà đã lại “cấn bầu”, mẹ cũng đừng nên quá lo lắng mà hãy thực hiện các bước sau:

    – Chọn lựa cơ sở uy tín, khám sớm ngay khi phát hiện có thai để theo dõi nguy cơ rủi ro cho mẹ và bé.

    – Khám đều đặn để đánh giá tình trạng vết mổ cũ.

    – 3 tháng cuối thai kỳ, nguy cơ nứt vết mổ cao nhất. Mẹ cần quan sát cơ thể thường xuyên và kịp đi khám nếu thấy có dấu hiệu nguy hiểm.

    – Nhằm tránh biến chứng, mẹ nên xin tư vấn của bác sĩ để mổ thai sớm vào tuần thứ 39.

    Xuân Thảo

    【#10】Ho Mọc Tóc Khi Mang Thai Là Quan Niệm Sai Lầm?

    Nhiều chị em mang bầu bị ho cho rằng đó là sinh lý bình thường của bà bầu, gọi là ho mọc tóc. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng không có ho nào là ho mọc tóc cả.

    Bà bầu lúc ho có thể bị bệnh nặng chứ không phải ho sinh lý.

    Viêm phế quản tưởng ho mọc tóc

    Đang mang thai ở tháng thứ 4, chị Phạm Thị Nhung trú tại Hàng Bột, Đống Đa, Hà Nội bị ho có đờm, rát cổ hỏng, đau thắt ngực. Chị Nhung không dám uống thuốc vì nghĩ đó là ho mọc tóc, một triệu chứng bình thường của bà bầu. Chị còn hi vọng ho nhiều là sau này em bé sinh ra sẽ mọc nhiều tóc.

    Đến khi bệnh trở nặng, chị Nhung đi khám bác sĩ cho biết chị bị viêm phế quản phải điều trị. Lúc này chị vẫn còn ngơ ngác cho rằng chỉ ho mọc tóc, sao phải nằm viện.

    Trường hợp chị Ngô Thanh Hà trú tại Phương Liệt, Hà Nội cũng tương tự. Chị Hà đang mang thai tháng thứ 5 của thai kỳ. Ngày nào chị cũng bị ho khan. Đêm đến, chị nằm ho không ngủ nổi. Cảm giác ho co thắt ngực lại. Tuy nhiên, mọi người đều cho rằng ho mọc tóc nên chị Hà cũng nghĩ là ho mọc tóc, chủ quan không đi khám bệnh.

    Đến khi đi khám nội soi họng, bác sĩ cho biết chị bị viêm họng hạt nặng phải điều trị chứ không phải ho mọc tóc hay ho sinh lý bà bầu như chị vẫn nghĩ.

    Nhất là vào thời điểm thời tiết đang chuyển mùa, bà bầu cũng không tránh khỏi nhưng hiện tượng ho hắng nhẹ do viêm họng hoặc chỉ là ho do phản xạ, dị ứng thời tiết, dị ứng lông thú nuôi như lông mèo, lông chó…

    Lương y Vũ Quốc Trung – Phòng Chẩn trị y học cổ truyền chùa Cảm ứng, Hà Nội cho biết nhiều người có bầu ngại uống thuốc Tây y vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi, chị em có thể chọn các bài thuốc đông y khác. Tuy nhiên phải từng theo mùa, từng theo nguyên nhân để có bài thuốc trị bệnh khác nhau.

    Nguyên nhân lúc bị ho là ngoại tà xâm nhập. Mùa xuân thì do tạng can thụ bệnh, mùa hạ thì tạng tâm thụ bệnh, mùa đông thì tạng thận thụ bệnh. Dù tạng nào thụ bệnh nhưng chúng đều ảnh hưởng đến tạng phế, do đó mà gây ra ho, đờm.

    Để điều trị bệnh ho lúc mang thai, trong đông y cũng chia ra từng tạng gây bệnh khác nhau. Mùa xuân phụ nữ sau khi tắt kinh có thai ho, đờm ít đặc nguyên nhân phong tà xâm nhập làm tổn thương phế. Điều trị bằng các vị thuốc nhân sâm, can khương, tứ tộ, tiền hồ, bản hạ, trần bì, chỉ xác, mộc hương, phục linh, can thảo, cát cánh sắc uống ngày 1 thang chia đều 3 lần/ngày.

    Về mùa hạ, phụ nữ sau khi tắt kinh có thai mà bị ho có đờm ít, kèm theo phiền khát sử dụng bài thuốc sau để trị bệnh ngũ vị tử, tri mẫu, nhân sâm, thiên môn đông, thanh bì, cam thảo, phục linh, trần bì, địa cốt bì để sắc uống ngày 1 tháng chia đều làm 3 ngày.

    Mùa thu phụ nữ sau khi có thai bị ho, ho khan, ít đờm, đờm vàng hoặc đặc quánh là do nguyên nhân phong táo xâm nhập cơ thế làm tổn thương đến công năng tuyên phát của phế làm cho phế lạc bị khô ráo mà gây ra ho. Đối với những triệu chứng này có thể sử dụng bài thuốc kim phí thảo, kinh giới,bán hạ, cam thảo, đại táo, tiên hồ, tế tân, phục linh, sinh khương sắc uống ngày 1 tháng chia làm ba lần sáng chiều, tối.

    Mùa đông nếu bị ho dùng sài hồ, xuyên khung, khương hoạt, phục linh, nhân sâm, tiền hồ, chỉ xác, độc hoạt, cát cánh, cam thảo sắc uống đều.