Đau Xương Mu Tháng Cuối Thai Kỳ

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu 34 Tuần Bị Tiêu Chảy Có Sao Không, Cách Xử Lý Như Thế Nào?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bao Nhiêu Tuần Không Được Đi Máy Bay
  • Bà Bầu Đi Máy Bay: Những Điều Cần Lưu Ý
  • Bà Bầu 34 Tuần Mệt Mỏi, Đau Bụng Xử Lý Thế Nào?
  • Dịch Màu Nâu Khi Mang Thai: 10 Nguyên Nhân Phổ Biến Nhất * Hello Bacsi
  • Ở tam cá nguyệt thứ 3, tình trạng đau xương mu tháng cuối thai kỳ, tiêu chảy, đi lại khó khăn… làm mẹ cảm thấy khó chịu và lo lắng liệu đây có phải dấu hiệu bé yêu sắp chào đời. Thực tế, bắt đầu từ tuần thai thứ 37, mọi biểu hiện lạ của mẹ đều cần được theo dõi cẩn thận để vượt cạn dễ dàng hơn.

    Thời điểm những cơn đau xương mu tháng cuối thai kỳ báo hiệu mẹ sắp sinh

    Trong quá trình mang thai, kể cả ở tháng cuối thai kỳ, các cơn đau vùng xương mu không gây nguy hiểm mà chỉ mang đến cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Nếu các cơn đau xuất hiện dồn dập từ tuần 37 trở đi thì đó có thể là dấu hiệu bé yêu đã muốn chào đời!

    Mẹ cũng cần lưu ý thêm, trước tháng cuối thai kỳ, khi cơn đau không còn dừng lại ở việc đau nhức âm ỉ mà chuyển hẳn thành các cơn co thắt mạnh vùng tử cung kèm theo dịch nhờn âm đạo thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Bởi vì tình trạng này có thể là dấu hiệu sinh non.

    Tại sao tháng cuối thai kỳ những cơn đau xương mu lại dồn dập?

    Ở 3 tháng cuối thai kỳ, nhiều triệu chứng khó chịu hơn bắt đầu xuất hiện. Đặc biệt sau tuần thai thứ 37, mẹ bầu hay bị đau dữ dội vùng xương mu tới mức cảm thấy không thể di chuyển.

    Xương mu là một phần xương của vùng xương chậu. Hai bên xương chậu được kết nối bằng khớp xương mu ở phía trước, khớp có thể co dãn dưới sự hỗ trợ của hệ thống dây chằng, do đó, khi dây chằng bị kéo căng sẽ gây đau vùng xương mu. Từ tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ có thể cảm thấy đau nhức vùng xương mu.

    Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu bị đau xương mu ở tháng cuối thai kỳ ngày càng dồn dập hơn bao gồm:

    Vùng xương mu làm nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể nên vào những tuần cuối của thai kì. Khi đầu thai nhi bắt đầu xuống thấp hơn, cơ thể bà bầu bắt đầu tiết ra hormon relaxin làm cho các khớp vùng khung chậu bắt đầu bị giãn nở nhiều để sẵn sàng cho việc em bé chui ra ngoài. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu hay bị ê mỏi vùng khung chậu và xương mu.

    Các cơn đau dồn dập vùng xương mu xuất hiện có thể do mẹ bầu bị thiếu canxi. Điều này khiến các khớp xương trở nên yếu hơn, dễ gây ra tình trạng nhức mỏi. Ở giai đoạn thai nhi quay đầu xuống, các cơn đau nhói sẽ xuất hiện nhiều hơn và thường biến mất khi thai nhi đã quay đầu hoàn toàn. Một số ít trường hợp mẹ sẽ bị đau dữ dội cho đến khi bé chào đời.

    3. Mẹ có tiền sử bị thoái hóa khớp, thoát vị địa đệm

    Nếu bà bầu có tiền sử mắc hai loại bệnh này thì bạn rất dễ bị tình trạng đau xương mu ở tháng cuối thai kỳ. Lý do là, cột sống phải gánh cơ thể quá nặng, dẫn tới tình trạng các khớp xương bị thoái hóa nặng hơn hoặc làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống. Điều này khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai và đau xương mu vào tháng cuối thai kỳ nhiều hơn.

    Lượng hormon sinh dục bị biến đổi khi mang thai dẫn đến hàm lượng progesterone trong máu cao. Điều này dẫn đến sự giãn nở của các khớp xương bao gồm cả khớp vùng chậu và gây ra tình trạng đau, tức xương chậu.

    Tình trạng phù nề cũng có thể là nguyên nhân gây ra việc bà bầu bị đau xương mu. Nguyên nhân là do khi mang thai, thể tích máu trong hệ tuần hoàn bị tăng cao và tập trung nhiều vào nhau thai để vận chuyển dinh dưỡng tới thai nhi. Điều này gây áp lực lên tuần hoàn phần dưới của cơ thể dẫn đến tình trạng phù nề gây chèn ép và làm đau xương mu.

    6. Sinh đôi hoặc đã từng sinh nhiều lần

    Nếu bạn mang thai đôi hoặc đa thai hoặc có tiền sử sinh nhiều lần cũng đều dễ bị đau xương mu.

    Nguyên nhân là do, cơ bụng của bạn bị mềm nên khi thai nhi tụt xuống dưới sẽ gây áp lực lên xương mu, dẫn tới các triệu chứng đau, tức ở vùng này.

    7. Thai nhi quá to hoặc vận động quá nhiều

    Ở những tháng cuối của thai kỳ, nếu thai nhi nặng trên 4kg hoặc thai nhi vận động quá nhiều cũng gây áp lực lên xương mu và gây ra tình trạng đau tức.

    8. Bà bầu vận động, đi lại nhiều

    Những tuần thai cuối là thời điểm mẹ nên nghỉ ngơi nhiều hơn và hạn chế việc đi lại, vận động mạnh vì điều này sẽ khiến vùng xương mu chịu áp lực cao dẫn tới tình trạng đau, tức. Ngoài ra, mẹ còn có thể cảm thấy đau ở háng, lưng, bẹn, hông và bên trong đùi.

    Tất cả những nguyên nhân này cho thấy, tình trạng đau xương mu có thể là một dấu hiệu sắp sinh, song cũng có thể không phải. Vì vậy, bạn không nên chỉ dựa vào dấu hiệu đau xương mu mà cho rằng mình sắp sinh. Bởi vì điều này dễ khiến bạn chủ quan với các tình trạng sức khỏe khác có thể mắc phải như bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm.

    Bạn có thể xác định tình trạng đau xương mu là một dấu hiệu sắp sinh khi nó xảy ra cùng với những dấu hiệu thường gặp khác bao gồm:

    • Cảm thấy dễ thở hơn
    • Âm đạo tiết dịch nhầy
    • Rỉ nước ối
    • Cảm thấy khỏe khoắn hơn
    • Cổ tử cung mỏng dần
    • Cổ tử cung mở

    Mẹo hạn chế cơn đau xương mu tháng cuối thai kỳ

    • Duy trì tư thế đúng khi ngồi, nằm, đứng. Thực hiện nguyên tắc lưng thẳng, có gối tựa sau lưng nếu ngồi.
    • Không tạo áp lực lên vùng xương háng.
    • Có thể sử dụng đai đeo thắt lưng để đỡ xương chậu để làm giảm trọng lượng đè lên khớp mu và hỗ trợ giảm đau.
    • Dùng các loại dép đế bằng, thấp, ma sát tốt.
    • Không đứng ở một tư thế quá lâu
    • Khi ngủ, nên thể sử dụng gối cho bà bầu để hỗ trợ tư thế nằm cho thoải mái nhất.
    • Nằm nghiêng bên thuận.
    • Bổ sung đầy đủ can-xi.
    • Tránh vận động mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu 32 Tuần Bị Mất Ngủ
  • Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ?
  • 3 Tháng Giữa: Mẹ Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Những Loại Sữa Cho Bà Bầu Tốt Nhất Trong Giai Đoạn 3
  • 7 Điều Bà Bầu Nên Làm Trong 3 Tháng Giữa Thai Kì
  • 4 Cách Giảm Đau Xương Mu Khi Mang Thai Tháng Thứ 6 Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Đau Xương Mu Do Đâu? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Mang Thai Tuần Thứ 8 Đã Biết Trai Hay Gái Chưa? Mẹ Bầu Đã Hết Ốm Nghén Chưa?
  • Mang Thai Tháng Thứ 2 (Từ Tuần Thứ 8)
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 15
  • Khi Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Là Tốt Nhất?
  • Chào chuyên mục tư vấn sức khỏe của Hệ thống Y tế Thu Cúc. Cháu đang mang thai bé thứ 2 ở tháng thứ 6. Dạo gần đây cháu thấy vùng xương mu của mình hay bị đau tức rất khó chịu. Cháu rất lo lắng không biết đau xương mu khi mang thai tháng thứ 6 có ảnh hưởng gì tới thai nhi không? Có cách nào điều trị tình trạng này không bác sĩ? Minh Trang (Đan Phượng, Hà Nội)

    Trả lời

    Tình trạng đau xương mu khi mang thai không phải hiếm gặp đặc biệt là ở các mẹ ở giữa hoặc cuối thai kỳ. Biểu hiện thường gặp khi bị đau xương mu là đau âm ỉ vùng bẹn gần háng, sát với phần trên của âm đạo. Những cơn đau này thường chỉ đau âm ỉ với cường độ thấp. Đôi khi xuất hiện cơn đau nhói, lan rộng ra bẹn, háng và quanh xương chậu.

    Đau xương mu khi mang thai tháng thứ 6 có nguy hiểm không?

    Đau xương mu có thể xuất hiện liên tục khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên tình trạng đau xương mu khi mang thai tháng thứ 6 không gây hại cho sức khỏe, cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó mẹ bầu không nên quá lo lắng.

    Đau xương mu khi mang thai ở tháng thứ 6 có thể là do lượng hormone Progesterone tăng đột biến trong thời gian mang thai, khiến hệ cơ phần dưới của bà bầu giãn ra hết mức có thể. Điều này khiến độ dẻo dai và chắc chắn của các cơ quanh khớp xương chậu bị giảm sút. Mẹ bầu hoạt động nhiều trong thời gian này sẽ gây đau tức vùng xương mu.

    Ngoài ra, đau xương mu ở tháng thứ 6 còn có thể là do thai nhi đạp mạnh, thai nhi đang phát triển to, mẹ mang thai nhiều lần…

    Những nguyên nhân gây đau xương mu hoàn toàn xuất hiện trong thời gian mang thai, không có yếu tố bệnh lý tác động. Do đó, việc đau tức vùng xương mu trong suốt thai kỳ rất dễ hiểu và không gây nguy hiểm.

    Cách điều trị đau xương mu khi mang thai tháng thứ 6

    Trong thời gian mang bầu, mẹ không nên sử dụng bất cứ loại thuốc điều trị nào. Việc dùng thuốc sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vì thế trong thời gian này, để giảm đau xương mu hiệu quả, mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

    Thay đổi tư thế

    Tư thế đi lại và tư thế nằm rất quan trọng đối với mẹ bầu. Nếu có tư thế đi lại và nằm đúng, phù hợp với thời kỳ mang thai còn có thể giúp giảm đau xương chậu, lưng, xương mu hiệu quả.

    Để giảm đau xương mu ở tháng thứ 6, bạn nên:

    • Khi nằm: Nằm nghiêng sang bên trái để không đè lên các mạch máu cung cấp cho thai nhi như nằm nghiêng sang phải. Mẹ bầu cũng nên sử dụng thêm những chiếc đệm, gối nhỏ để kê vào thắt lưng, dưới bụng, giữa 2 đầu gối để tạo tư thế thư giãn thoải mái.
    • Khi ngồi: Ngồi ngồi là phải thẳng lưng, không nên khom lưng hay ngửa ra đằng trước. Mẹ bầu có thể sử dụng thêm gối để kê sau lưng, hạn chế ngồi bắt chéo chân hay ngồi xổm.
    • Khi đứng: Trong thời gian này, mẹ bầu cần tránh đứng quá lâu, đứng nhiều. Khi đứng cần chú ý thả lỏng vai, đặt 2 chân song song với nhau nhỏ hơn chiều rộng vai.
    • Khi đi: Không sử dụng giày cao gót khi mang thai. Đi giữ dáng người thẳng, đầu không cúi xuống đất hoặc ngước lên trời.

    Chú ý nghỉ ngơi đầy đủ

    Nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian mang thai có thể giúp giảm tình trạng đau lưng, đau xương chậu. Việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể thoải mái, thư giãn tinh thần, ngăn chặn những mệt mỏi, đau nhức cơ thể xuất hiện.

    Sử dụng đai đeo chuyên dụng

    Mẹ bầu có thể sử dụng đai hỗ trợ để nâng đỡ bụng bầu, giúp giảm áp lực của thai nhi lên xương mu gây đau.

    Tích cực bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

    Tăng cường những thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu cũng giúp tăng cường sức khỏe và giảm đau nhức xương khớp. Hạn chế các cơn đau xương mu, xương chậu và thắt lưng ảnh hưởng.

    Đau xương mu ở tháng thứ 6 không gây nguy hiểm tới thai nhi. Mẹ cũng không nên quá lo lắng. Mẹ có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc cơ thể, nghỉ ngơi trong thời gian mang thai, đồng thời theo dõi thai kỳ đều đặn sẽ giúp giảm dần tình trạng đau mỏi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nổi Mẩn Ngứa Vùng Bụng Có Phải Bệnh Về Da Không
  • Khó Thở Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Khó Thở Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Xoài Xanh Không?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Lần Đầu Chính Xác Nhất, Sớm Nhất Cho Các Mẹ
  • Đau Xương Mu Khớp Háng

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Khớp Ngón Tay Ở Bà Bầu Do Đâu? Phải Làm Sao Để Điều Trị?
  • Đau Khớp Ngón Tay & Cổ Tay Khi Mang Thai Bệnh Lý Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Dứt Điểm
  • Nguyên Nhân Nào Gây Ra Hiện Tượng Đau Khớp Vai Ở Bà Bầu?
  • Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Và Cách Khắc Phục
  • Đau Khớp Vệ Khi Mang Thai
  • Trước tiên bạn nên biết rằng đau xương mu khớp háng là tình trạng phổ biến và thường gặp nhất ở chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đặc biệt những tháng cuối. Những triệu chứng đau khớp háng khiến chị em đã nặng nề trong thời gian mang thai lại thêm đau nhức, mệt mỏi hơn. Khi đó chị em cần phải biết cách chăm sóc để cải thiện các cơn đau mà không gây ra bất cứ tác động nào có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy tại sao chị em lại bị đau xương mu khớp háng khi mang thai.

    1. Lý giải nguyên nhân gây đau xương mu và khớp háng khi mang bầu

    Nguyên nhân khiến chị em trong quá trình mang thai có thể bị đau xương mu và khớp háng là do những thay đổi vị trí giải phẫu trong khoảng chậu, do trọng lượng cơ thể gây sức ép lên xương chậu hay những tổn thương tại vùng xương mu và khớp háng từ trước khi mang thai…

    Nhiều mẹ bầu bị đau xương mu khớp háng do trọng lượng tăng

      Đối với sự thay đổi vị trí giải phẫu trong khoang chậu

    Bạn cần biết rằng, trong quá thời gian mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi nhất là vùng cơ quan sinh sản. Khi đó xương mu và khớp háng tham gia vào quá trình liên kết cấu trúc xương chậu từ đó dẫn đến những cơn đau nhức cho các vùng này.

      Trọng lượng cơ thể tăng gia tăng sức ép cho vùng xương chậu

    Vùng xương chậu của phụ nữ trong thời gian mang thai thường co giãn hết mức để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Xương mu lại giúp nâng đỡ phần cơ thể trên của mẹ bầu, khi trọng lượng cơ thể tăng là lúc thai nhi phát triển ở những tháng cuối, thai nhi xuống thấp hơn để chẩn bị chuyển dạ sinh. Khi đó xương chậu sẽ giãn, dây chằng căng, chính vì thế mà nó kéo theo các bộ phận khác như xương mu, khớp háng bị đau mỏi. Khi di chuyển thì tình trạng đau nhức khớp háng sẽ càng tăng như những gì mà bạn đang gặp phải.

      Tiền sử bị tổn thương tại vùng xương mu, khớp háng

    Nhiều mẹ bầu có thể bị đau xương mu khớp háng do mắc bệnh thoái hóa hay thoát vị tại khớp háng, vùng chậu. Lúc này cơ thể lại chịu thêm một trọng lượng lớn nữa khiến tình trạng tổn thương này thêm nghiêm trọng hơn và đó cũng là nguyên do khiến phụ nữ mang thai bị đau xương mu khớp háng.

    2. Đau xương mu khớp háng khi mang thai có nguy hiểm không?

    Mẹ bầu không nên quá lo lắng khi bị đau khớp háng

    Tùy vào nguyên nhân khiến bà bầu bị bệnh đau khớp háng xương mu khi mang thai mới xác định được bệnh có nguy hiểm hay không.

    – Trường hợp bạn chỉ bị đau xương mu khớp háng đơn thuần như thay đổi cấu trúc giải phẫu hay do trọng lượng tăng gây ra thì đây là hiện tượng vô cùng bình thường sau khi sinh xong tình trạng này sẽ tự hết nếu được chăm sóc đúng cách.

    – Trường trường hợp bạn bị thoái hóa hay các bệnh lý về xương khớp khác thì bạn cần phải đi khám để bác sĩ kiểm tra, xem xét tình trạng bệnh xem có bị tổn thương nặng nề và tiến triển mạnh hơn hay không. Từ đó giúp đưa ra cách giảm đau cũng như làm chậm quá trình tiến triển bệnh đau xương mu và khớp háng khi mang thai.

    3. Phải làm gì để giảm đau xương mu khớp háng cho bà bầu?

    – Để giảm đau, trước hết bạn nên giữ tư thế đi lại, đứng ngồi hợp lý cần thẳng lưng, khi ngồi có thể kê thêm gối mềm ở lưng để làm điểm tựa.

    – Tập những động tác tốt cho vùng xương khớp háng, xương mu theo chỉ dẫn của chuyên viên. Tốt nhất bạn nên tập yoga, vừa giúp tâm tình thoải mái lại cải thiện những cơn đau xương mu khớp háng.

    Tập yoga và thư giản là cách giảm đau nhức xương khớp hiệu quả cho bà bầu

    – Thực hiện massage cho vùng bụng xương mu, vùng eo và hai bên hông.

    – Không ngồi xổm, không mang vác nặng, không đứng quá lâu hay ngồi quá lâu ở một tư thế.

    – Tăng cường bổ sung canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể

    – Trong trường hợp đau nhiều có thể đến cơ sở y tế để tham khảo, tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm đau…

    Trần Huế (Tổng hợp).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Viêm Khớp Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Bị Đau Khớp Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Có Sao Không? Xử Lý Thế Nào?
  • Bà Bầu Bị Đau Họng Nên Uống Gì?
  • Viêm Họng Trong Thai Kỳ, Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Khắc Phục Nhanh Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Phải Làm Sao?
  • Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Để Bà Bầu Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Bí Quyết Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Làm Sao Để Mẹ Bầu Có Giấc Ngủ Ngon? Bí Quyết Dành Cho Mẹ Bầu Baocongai.com
  • Nguyên nhân đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối

    Đau xương mu có thể xuất hiện trong suốt thời gian mang thai. Có trường hợp thai phụ bị đau xương mu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa nhưng cũng có nhiều trường hợp bị đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối.

    Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do:

    Thai nhi quay đầu xuống để chuẩn bị chào đời

    Vào những tuần cuối của thai kỳ, ngôi thai thuận, thai nhi bắt đầu xuống thấp hơn, cơ thể tiết ra một hóc môn relaxin, progesterone làm các khớp vùng khung chậu bắt đầu giãn nở nhiều hơn. Chính vì vậy mà mẹ bầu sẽ thấy mình dễ bị ê mỏi, đau, tức ở vùng khung chậu và xương mu.

    Mẹ thiếu canxi

    Bên cạnh việc thai nhi đã quay đầu xuống thấp thì mẹ bầu đau xương mu ở tam cá nguyệt thứ 3 còn có thể do mẹ thiếu canxi. Việc thiếu canxi trong thời gian mang thai khá phổ biến ở các mẹ, điều này khiến khớp xương trở nên yếu và dễ bị nhức mỏi. Thai nhi quay đầu sẽ khiến những cơn đau xuất hiện nhiều hơn. Nhiều trường hợp đau tới khi chuyển dạ.

    Mẹ có tiền sử bị thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm

    Nếu mẹ có tiền sử mắc hai bệnh này cũng dễ bị đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối. Khi cột sống phải gánh cơ thể quá nặng, dẫn tới tình trạng các khớp xương bị thoái hóa nghiêm trọng, làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống. Điều này khiến mẹ bầu thường bị đau lưng và đau xương mu.

    Mẹ đi lại, vận động quá nhiều

    Những tuần thai cuối, thai nhi phát triển to và chuẩn bị chào đời, việc mẹ bầu vận động mạnh sẽ khiến vùng xương mu chịu áp lực cao sẽ gây đau. Ngoài ra, mẹ còn có thể cảm thấy đau ở háng, lưng, bẹn, hông. Vì thế mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, hạn chế đi lại, vận động mạnh.

    Triệu chứng thường gặp

    Đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ thường được biểu hiện bằng tình trạng:

    • Đau tại các khu vực như xương mu, xương hông, lưng, đáy xương chậu. Phía sau của chân có cảm giác nhức nhối, đau và nóng ran.
    • Đau đầu gối và cơn đau lan dần tới mắt cá chân và bàn chân.
    • Đau khi leo cầu thang, bước khỏi giường hoặc vặn người
    • Cơn đau mạnh về đêm, cơn đau sẽ thường xuyên xuất hiện với cường độ cao.
    • Nghe thấy âm thanh lách cách ở khu vực xương mu.
    • Di chuyển khó khăn.

    Cách khắc phục tình trạng đau xương mu 3 tháng cuối

    Đau xương mu, đau lưng và xương khớp khi ở giai đoạn cuối thai kỳ mặc dù không nguy hiểm tới mẹ và bé nhưng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì thế, mẹ bầu nên áp dụng các cách sau đây để giảm đau hiệu quả.

    • Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, uống nước nhiều hơn
    • Bổ sung canxi để tốt cho xương khớp và phòng thiếu canxi ở thai nhi.
    • Thường xuyên vận động bằng các bài tập nhẹ nhàng dành cho bà bầu, hoặc tập các tư thế yoga giúp cho thai phụ khỏe mạnh và dễ sinh nở.
    • Hạn chế ngồi hay nằm tại chỗ, mà mẹ nên đi bộ nhiều hơn để giúp lưu thông máu. Tuy nhiên mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, nếu thấy mệt cần nghỉ ngơi ngay để tránh đau nhức xương khớp, đau xương mu.
    • Ngồi đúng tư thế để tránh được các cơn đau do vùng xương chậu bị chèn ép khi ngồi. Chân mẹ nên được giữ vuông góc sẽ khắc phục được cảm giác đau và ê buốt.

    Mẹ bầu cần thăm khám, kiểm tra thai kỳ đều đặn đặc biệt là những tháng cuối. Lắng nghe cơ thể và nhập viện ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Nhân Và Hướng Cải Thiện Cơn Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Cách Giảm Đau Xương Mu Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Đau Xương Chậu Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Cách Khắc Phục Đau Xương Chậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Giải Mã Hiện Tượng Đau Xương Chậu Khi Mang Thai
  • Mang Thai Tháng Thứ 7 Đau Bụng Dưới, Xương Chậu Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành, Lợi Hay Hại?
  • Thực Phẩm Siêu Giàu Axit Folic Cho Bà Bầu
  • Có Nên Mua Gối Ngủ Cho Bà Bầu Giá Rẻ Hay Không Và Những Lưu Ý
  • Bán Gối Ngủ Cho Bà Bầu Tphcm Giá Rẻ Chính Hãng Emvame
  • Có Thai Ngoài Tử Cung Có Ảnh Hưởng Gì Đến Sinh Sản Sau Này Không?
  • Thai tháng thứ 7 bé gò nhiều, căng cứng bụng, đau bụng dưới lâm râm là hiện tượng hết sức bình thường khi bé đang lớn dần trong bụng, mẹ không nên quá lo lắng nếu không có các dấu hiệu bất thường

    Thai nhi tuần thứ 7 phát triển như thế nào?

    Mang thai tháng thứ 7 của thai nhi em bé của bạn nặng khoảng 1,2 kg và dài khoảng 40 – 44cm. Thời điểm này hệ thống tiêu hoá và thận phát triển đầy đủ, Những móng tay cũng bắt đầu hình thành. Chính vì vậy hệ hô hấp và nhiệt độ bên trong có thể tự điều chỉnh. Vào tháng này bé cần nhiều không gian hơn trong tử cung và cảm thấy chật hẹp nên ít di chuyển. Thông thường trong tháng này bé đã định vị bản thân theo chiều dọc, đầu của bé hướng xuống dưới. Em bé bắt đầu khám phá, di chuyển cơ thể, bàn tay, ngón chân,…

    Cơ thể của bà bầu sẽ ngày càng trở nên nặng nề trong tháng này và bộ ngực của bà bầu có thể bắt đầu bị rò rỉ sữa non. ngoài ra thì ợ nóng cũng khá phổ biến.

    Thai nhi phát triển trong thời kỳ mang thai tháng thứ 7 đang lớn dần và đặt rất nhiều áp lực lên cơ hoành của bạn, gan, dạ dày và ruột. Trọng lượng bổ sung này có thể gây ra đau lưng. Thai nhi của bạn sẽ tạo áp lực lên phổi của bạn, khiến bạn cảm thấy khó thở. Lồng ngực và xương chậu sẽ cảm thấy đau khi em bé phát triển lớn hơn. Bạn sẽ cảm thấy mình trở lên nặng nề và vụng về, các hoạt động của bạn sẽ chậm hơn, và bạn có thể bắt đầu dáng đi lạch bạch thường thấy ở các bà bầu.

    Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 7 có sao không?

    Khi mang thai tháng thứ 7 mà các mẹ bị đau bụng thì được chia thành 2 trường hợp. Trường hợp thứ nhất, theo các chuyên gia, nếu có cảm giác đau bụng nhẹ, điều đó có thể không nguy hiểm. Nguyên nhân có thể do khi thai lớn sẽ chèn ép lên các thần kinh và các khớp gây cảm giác đau vùng thắt lưng và 2 bên hông, đây là những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ mang thai.

    Còn trường hợp các mẹ bị đau bụng dữ dội và có kèm những triệu chứng sau đây thì có thể báo động mức độ nguy hiểm các mẹ bầu cần lưu ý:

    Dấu hiệu sinh non

    Dấu hiệu sảy thai

    Mang thai tháng thứ 7 các mẹ vẫn có nguy cơ bị sảy thai hoặc thai chết lưu nếu như có dấu hiệu đau bụng, đau lưng, âm đạo ra nhiều máu… Tiếp theo đó là máu ở âm đạo ra ngày càng nhiều, hoặc trong tử cung có máu hoặc máu cục, gây đau bụng dữ dội. Nếu các mẹ thấy âm đạo ra một chất dịch màu hồng, bà bầu nên chú ý cẩn thận, tích cực giữ thai, nghỉ ngơi nhiều, hoặc có thể đến bệnh viện để được các bác sĩ tư vấn.

    Tiền sản giật

    Tiền sản giật là một biến chứng vô cùng nguy hiểm đối với các mẹ bầu, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Tiền sản giật gây rối loạn mạch máu, ảnh hưởng đến những cơ quan trong cơ thể như thận, gan và nhau thai. Sau tuần thứ 20, thai phụ có khả năng mắc tiền sản giật nếu có huyết áp cao, protein trong nước tiểu, sưng phù ở mặt, quanh mắt, sưng nhẹ ở tay và đột nhiên phù ở chân và mắt cá chân.

    Nếu các mẹ bị đau căng bụng trên kèm theo các triệu chứng đau đầu trầm trọng, thị giác thay đổi, buồn nôn và nôn thì có thể mẹ đã mắc tiền sản giật nặng. Lúc này, các mẹ cần đến ngay cơ sở y tế, bệnh viện để được chữa trị.

    Mẹ nên làm gì khi mang thai tháng thứ 7 bị đau bụng?

      • Nếu là trường hợp bị đau bụng nhẹ, các mẹ hãy ngồi xuống ghế hoặc giường có điểm tựa, nhấc cao chân và thư giãn. Khi cảm thấy đau nhói, nghỉ ngơi sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu.
      • Khi trở dậy, các mẹ hãy nghiêng người và dậy từ từ, dùng tay làm điểm tựa. Điều này sẽ giúp giảm áp lực cho cơ bụng dưới.
    • Khi bị đau bụng, việc nghỉ ngơi sẽ giúp các mẹ giảm bớt sự khó chịu
    • Nếu các mẹ làm trong môi trường văn phòng phải ngồi nhiều thì nên thường xuyên đi lại, vận động cơ thể để máu huyết lưu thông, tránh tình trạng căng cơ chân, cơ bụng.
    • Vào những ngày nắng nóng, các mẹ nên uống nhiều nước để tránh bị thiếu nước, cơ thể mệt mỏi.
    • Ngoài ra, các mẹ cũng nên hạn chế tối đa các thực phẩm cay nóng vì chúng có thể gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là vào bữa tối.
    • Theo các chuyên gia, nếu mang thai tháng thứ 7 bị đau bụng, tốt nhất bà bầu nên đến cơ sở y tế uy tín để nghe tư vấn và có lời khuyên đúng nhất.

    Bạn đang xem: https://baodinhduong.com/mang-thai-thang-thu-7-hay-bi-dau-bung-duoi/

    tu khoa

    • thai nhi tuần thứ 7 phát triển như thế nào
    • dau bung duoi khi mang thai thang cuoi
    • mang thai tháng thứ 8 bị đau bụng dưới
    • đau bụng dưới khi mang thai tháng cuối

    --- Bài cũ hơn ---

  • Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai Bị Chảy Máu Có Nguy Hiểm?
  • Không Muốn “mất Con” 3 Tháng Đầu Bà Bầu Cần Tránh Những Thực Phẩm Này
  • Bà Bầu Nên Nghe Nhạc Gì Để Mẹ Vui, Con Tốt?
  • Mang Bầu Nên Nghe Nhạc Gì
  • 22 Thực Phẩm Mẹ Bầu Cần Kiêng Khi Mang Thai
  • Mẹ Bị Đau Xương Mu Khi Mang Thai 36 Tuần

    --- Bài mới hơn ---

  • # 1【Nguy Cơ】 Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu ?
  • Tuyệt Chiêu Giúp Mẹ Giảm Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Khi Mang Thai
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Tìm Giáo Viên Dạy Yoga Cho Bà Bầu Tại Nhà
  • Tại sao mẹ mang thai 36 tuần đau xương mu?

    Xương mu có liên kết với khớp háng và dây chằng góp phần tạo nên vùng xương chậu (2 bên xương chậu được kết nối bằng khớp xương mu có thể co giãn), có vai trò nâng đỡ các cơ quan phía trên của cơ thể. Khi tử cung to lên, vùng xương chậu cũng phải giãn ra khiến xương mu yếu đi, gây ra các cơn đau.

    Có nhiều nguyên nhân góp phần làm mẹ bầu bị đau xương mu:

    Thai nhi quay đầu, di chuyển sâu xuống dưới

    Xương mu có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể. Vào những tuần cuối thai kỳ, khi bé yêu quay đầu và cơ thể bé di chuyển sâu xuống vùng bụng dưới của mẹ, cơ thể mẹ bắt đầu tiết ra hormine relaxin làm cho các khớp vùng chậu giãn nở, sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ. Khi khớp bị co giãn, dây chằng bị kéo căng làm vùng xương mu và khung chậu của mẹ bị đau.

    Nhiều mẹ bầu bị các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm rất dễ bị đau xương mu ở tuần thai thứ 36. Trọng lượng của thai nhi và nước ối cũng như việc mẹ tăng cân làm vùng cột sống bị quá tải, các khớp xương bị thoái hóa nặng hơn hoặc làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống. Xương khớp chịu tác động nặng nề dẫn đến đau nhức trầm trọng.

    Mẹ bầu thiếu canxi trong thai kỳ

    Thiếu canxi có thể là thủ phạm gây ra các cơn đau dồn dập vùng xương mu ở mẹ bầu. Tình trạng thiếu canxi làm khớp xương trở nên yếu hơn, dễ gây ra nhức mỏi. Khi thai nhi quay đầu, cơn đau nhói sẽ xuất hiện nhiều hơn và thường biến mất khi bé đã quay đầu hoàn toàn. Một số ít trường hợp mẹ sẽ bị đau dữ dội cho đến khi con chào đời.

    Sự thay đổi hormone là nguyên nhân làm mẹ mang thai 36 tuần đau xương mu

    Nội tiết tố trong cơ thể chị em thay đổi nhiều khi mang thai. Lượng hormone relaxin, progesterone trong máu tăng cao làm giãn nở khớp xương, nhất là khớp háng vùng xương chậu sẽ giãn nở tối đa để chuẩn bị cho quá trình chào đời của thai nhi nên gây ra tình trạng nhức nhối, đau nhức vùng khớp háng và xương mu.

    Mẹ mang đa thai, từng sinh con nhiều lần

    Ở các mẹ mang đa thai, trọng lượng thai nhi và cơ thể mẹ lớn hơn nhiều càng khiến mẹ dễ bị đau xương mu. Các mẹ sinh con nhiều lần có cơ bụng mềm, lỏng hơn, khi thai nhi tụt xuống dưới cũng dễ gây áp lực lên xương mu gây ra các triệu chứng đau tức ở vùng này.

    Thai nhi quá to hoặc vận động quá nhiều cũng gây áp lực lên xương mu và gây ra tình trạng đau tức.

    Mẹ bầu vận động, đi lại nhiều

    Những tuần thai cuối mẹ nên nghỉ ngơi nhiều hơn và hạn chế đi lại, vận động mạnh. Những hoạt động thường ngày đều dồn áp lực lên vùng xương mu dẫn đến đau tức. Mẹ đi lại nhiều thì tình trạng này càng dễ xảy ra. Cơn đau còn có thể lan đến háng, lưng, bẹn, hông và bên trong đùi.

    Tình trạng phù nề cũng có thể là nguyên nhân gây ra việc bà bầu bị đau xương mu. Nguyên nhân là do khi mang thai, thể tích máu trong hệ tuần hoàn bị tăng cao và tập trung nhiều vào nhau thai để vận chuyển dinh dưỡng tới thai nhi. Điều này gây áp lực lên tuần hoàn phần dưới của cơ thể dẫn đến tình trạng phù nề gây chèn ép và làm đau xương mu.

    • Có dấu hiệu xuống bụng
    • Đi tiểu nhiều
    • Cơn đau xuất hiện dồn dập
    • Có cơn co thắt mạnh vùng tử cung kèm theo dịch nhờn âm đạo
    • Rỉ ối
    • Cổ tử cung mở

    Làm thế nào để hạn chế khó chịu vì đau xương mu ở tuần thai thứ 36?

    Đau xương mu bình thường không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và sẽ hết khi mẹ sinh xong, dẫu vậy mẹ hoàn toàn có thể áp dụng 1 số mẹo sau để hạn chế cơn đau ở vùng này:

  • Không nên vận động mạnh, di chuyển thường xuyên và liên tục
  • Duy trì tư thế ngồi/nằm/đứng hợp lý; khi ngồi nên giữ lưng thẳng, có gối tựa sau lưng
  • Hạn chế tạo áp lực lên vùng xương háng
  • Không đi giày cao gót, nên đi giày dép đế bằng, ma sát tốt
  • Có thể sử dụng đai đeo thắt lưng để nâng đỡ bụng bầu, giảm áp lực lên vùng chậu; khi ngủ nên dùng gối cho bà bầu để có tư thế nằm thoải mái nhất
  • Không đứng/nằm/ngồi ở 1 tư thế quá lâu, tuyệt đối không đứng trên 1 chân
  • Bổ sung đầy đủ canxi trong suốt thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa
  • Không tự ý mua thuốc giảm đau không theo chỉ định của bác sĩ. Nếu cơn đau vượt quá sức chịu đựng mẹ hãy đi thăm khám ngay.
  • Thay lời kết

    Hiện tượng đau xương mu trong tháng cuối thai kỳ có thể khó chịu nhưng lại là biểu hiện sinh lý bình thường. Mẹ không nên vì quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe. 1 chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý chính là chìa khóa giúp mẹ giảm bớt tình trạng này khi ngày con yêu ra đời đã cận kề.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Xương Mu Khi Mang Thai: 6 Lý Do Và 5 Cách Giảm Đau
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Cuối, Có Phải Do Khí Hư Ra Nhiều?
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và Cách Xử Lý
  • Ngứa Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Các Mẹ Nên Chú Ý
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng, Các Mẹ Nên Chú Ý
  • # 1【Nguy Cơ】 Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tuyệt Chiêu Giúp Mẹ Giảm Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Khi Mang Thai
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Tìm Giáo Viên Dạy Yoga Cho Bà Bầu Tại Nhà
  • Dạy Yoga Cho Bà Bầu Tại Nhà
  • Đau vùng xương mu vùng kín 3 tháng đầu là triệu chứng rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Mặc dù không gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi nhưng tình trạng này khiến mẹ bầu sẽ gặp phải khó khăn trong việc di chuyển và sinh hoạt.Đau xương mu vùng kín khi mang thai 3 tháng đầu

    Nguyên nhân gây đau xương mu khi mang thai

    Hai bên xương chậu được kết nối bằng khớp xương mu ở phía trước, khớp có thể co dãn dưới sự hỗ trợ của hệ thống dây chằng, do đó khi dây chằng bị kéo căng sẽ gây đau vùng xương mu. Vùng xương mu giữ nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể nên khi mang thai, vùng xương chậu của mẹ bầu sẽ phải dãn hết mức để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển cũng như phục vụ cho quá trình sinh nở về sau. Chính vì vậy, sự chịu đựng của xương chậu sẽ yếu hơn và dễ bị tổn thương hơn và các mẹ bầu sẽ cảm thấy mình bị đau nhức xương mu khi mang thai.

    Trong quá trình sinh hoạt, mẹ bầu vận động, vùng xương mu chịu áp lực cao cũng có thể khiến chị em bị đau xương mu khi mang thai và mức độ đau ngày càng nhiều khi mẹ bầu chuyển động mạnh hoặc khi tử cung càng lớn.

    Ngoài ra, khi cơ thể quá nặng nề do thai lớn cũng sẽ khiến cho cột sống của chị em phải chịu đựng quá mức dẫn đến tình trạng các khớp xương bị thoái hóa nặng hơn hoặc làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu, gây ra chứng thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm vùng chậu khiến cho vùng xương mu bị tổn thương và gây nên hiện tượng đau mu vùng kín khi mang thai.

    Triệu chứng đau xương mu khi mang thai

    Dù là đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu hay đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối, những triệu chứng này sẽ ngày càng biểu hiện rõ khi thai lớn và thường chị em bị đau xương mu khi mang thai tháng thứ 7 trở đi. Mẹ bầu sẽ gặp phải những triệu chứng như:

    Phần trước của xương chậu bị đau dữ dội

    Đau nhức và nóng ran ở khu vực xương hông, đáy xương chậu và phía sau của chân.

    Đau đầu gối và có thể lan tới mắt cá chân và bàn chân

    Đau buốt khi mẹ bầu đưa một chân lên, đứng trên 1 chân, khi leo cầu thang, ra khỏi giường hay khi vặn người.

    Mẹ bầu sẽ cảm thấy đau hơn khi về đêm, nhất là khi trở mình hoặc bước xuống giường.

    Có thể nghe hoặc cảm nhận được những âm thanh lách cách ở khu vực xương mu

    Đi lại khó khăn

    Cách giảm đau xương mu khi mang thai

    Để giảm đau xương mua và đau vùng kín khi mang thai 3 tháng đầu các mẹ bầu có thể thực hiện những phương pháp sau:

    Mẹ bầu nên có tư thế đi, đứng, ngồi đúng, giữ cho lưng thẳng, khi ngồi nên để một chiếc gối mềm tựa sau sinh.

    Không tạo áp lực lên vùng xương háng, mẹ bầu có thể dùng đai hỗ trợ bụng bầu để đỡ xương chậu, giảm trọng lượng đè lên khớp xương mu đồng thời hỗ trợ giảm đau.

    Lựa chọn những loại giày dép có đế bằng và thấp, cảm thấy thoải mái khi mang

    Hạn chế đứng trên một chân hay duy trì một tư thế quá lâu

    Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái và giữ cho chân và phần hông hơi cong. Mẹ bầu có thể dùng một chiếc gối nhỏ để kê phần hông khi nằm

    Thường xuyên vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng

    Bổ sung canxi cho cơ thể bằng những loại thực phẩm như đậu, sữa, trứng, rau xanh hoặc những viên uống có tác dụng bổ sung canxi.

    Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc giảm đau. Nếu những cơn đau khiến mẹ bầu không thể chịu nổi thì hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ để được tư vấn giải pháp khắc phục.

    Khám thai định kỳ để kiểm soát được tình hình sức khỏe và có hướng xử trí kịp thời khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bị Đau Xương Mu Khi Mang Thai 36 Tuần
  • Đau Xương Mu Khi Mang Thai: 6 Lý Do Và 5 Cách Giảm Đau
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Cuối, Có Phải Do Khí Hư Ra Nhiều?
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và Cách Xử Lý
  • Ngứa Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Các Mẹ Nên Chú Ý
  • Những Cách Giảm Đau Xương Mu Khi Mang Thai Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Nhân Và Hướng Cải Thiện Cơn Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Khắc Phục Nhanh Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Phải Làm Sao?
  • Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Để Bà Bầu Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Đau xương mu là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ. Nó gây ra nhiều cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho bà bầu. Cùng tìm hiểu những cách giảm đau xương mu khi mang thai hiệu quả qua bài viết sau đây.

    Nguyên nhân dẫn đến đau xương mu khi mang thai

    Xương mu nằm trong xương chậu, trong quá trình mang thai các hormone sẽ thúc đẩy dây chằng giãn nở giúp tăng tính linh hoạt của xương chậu, phù hợp với sự phát triển từng ngày của thai nhi.

    Bà bầu thường gặp tình trạng đau xương mu xuất hiện ở 2 bên bẹn và một số khu vực lân cận như: đùi, quanh khung chậu. Cơn đau thường âm ỉ, kéo dài. Ngoài yếu tố do hormone thay đổi thì đau xương mu còn có thể do một số nguyên nhân sau đây:

    • Phù nề: Trong giai đoạn mang thai, thể tích tuần hoàn trong cơ thể người phụ nữ luôn tăng cao, phân bố theo hướng tập trung vào tuần hoàn nhau thai. Điều này khiến cho hệ tuần hoàn ở phần dưới cơ thể mẹ bầu hoạt động quá mức dẫn đến tình trạng phù nề, gây chèn ép cũng như đau xương mu.
    • Tư thế của thai: Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi có sự dịch chuyển bên trong tử cung, hướng về phía âm đạo. Điều này tạo áp lực nên xương mu, đặc biệt với những thai có trọng lượng lớn thì dấu hiệu này càng rõ ràng hơn.
    • Đa thai: Người phụ nữ mang nhiều hơn 1 thai hoặc đã từng sinh nhiều lần trước đó sẽ có nguy cơ cao bị đau xương mu trong quá trình mang thai. Điều này có thể lý giải là do những người phụ nữ đã sinh nở nhiều lần thường có cơ bụng mềm hơn, thai nhi ở vị trí thấp hơn nên áp lực mà xương mu cũng lớn hơn.
    • Thai nhi cử động mạnh: Những vận động mạnh của thai nhi trong giai đoạn 3 tháng cuối cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy đau xương mu.
    • Thai lớn: Những thai nhi có trọng lượng lớn sẽ gây ra những áp lực lớn tác động trên khớp mu càng nhiều.

    Các cách giảm đau xương mu khi mang thai

      Thay đổi tư thế: Một số tư thế có thể làm giảm áp lực lên khớp mu, có tác dụng giảm đau hiệu quả. Mẹ bầu lên nằm nghiêng nhằm đảm bảo lưu lượng tuần hoàn đến nuôi thai nhi, cũng như tạo được sự thoải mái, nhẹ nhàng cho cơ thể.

    Mẹ bầu tuyệt đối không được ngồi xổm hay ngồi khom lưng, cần ngồi thẳng lưng và có gối tựa lưng để đằng sau. Ngoài ra bà bầu cũng không nên ngồi quá lâu một tư thế, thường xuyên thay đổi tư thế cũng như vận động nhẹ nhàng sẽ hạn chế được tình trạng đau xương mu hiệu quả.

      Mang đai đeo: Làm sao hết đau xương mu khi mang thai, mẹ bầu có thể lựa chọn 1 chiếc đai đeo để “giải quyết” triệt để vấn đề này. Có rất nhiều loại đai đeo dành riêng cho bà bầu giúp giảm áp lực lên xương mu, giảm các cơn đau hiệu quả. Bà bầu có thể sử dụng các loại đai này để hạn chế các cơn đau.
    • Không sử dụng giày cao gót: Khi di chuyển bằng giày cao gót, trọng lượng cơ thể tập trung nhiều xuống phần dưới, làm tăng nặng tình trạng đau xương mu. Bên cạnh đó việc mang giày cao gót còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm như mất thăng bằng, té ngã… Vì vậy thay vì sử dụng giày cao gót, bạn hãy sử dụng giày bệt hay dép trong quá trình di chuyển.
    • Tập thể dục nhẹ nhàng: Mẹ bầu nên lựa chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp để giúp cho hệ cơ xương khớp được chắc khỏe.
      Nghỉ ngơi hợp lý: Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý là rất cần thiết đối với mỗi bà bầu. Bạn không nên làm việc quá sức hay làm những công việc nặng nhọc, điều này có thể gây ra đau xương mu, khó chịu cho cơ thể.

    Đau xương mu là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ, khi thấy xuất hiện các cơn đau này, bạn cần theo dõi liên tục, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám sớm.

    Mang thai tháng cuối đau cửa mình khi nào thì được xem là bình thường và khi nào trở thành triệu chứng đáng lo ngại? Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Xương Chậu Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Cách Khắc Phục Đau Xương Chậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Giải Mã Hiện Tượng Đau Xương Chậu Khi Mang Thai
  • Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai Mẹ Bầu Cần Làm Gì? (Mới Cập Nhật)
  • Nguyên Nhân Và Hướng Cải Thiện Cơn Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Khắc Phục Nhanh Đau Xương Mu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Phải Làm Sao?
  • Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Để Bà Bầu Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Bí Quyết Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu là một trong những nỗi khổ tâm của thai phụ. Nguyên nhân, cách xử lý để hạn chế tình trạng này và khi nào thì nguy hiểm?

    Những triệu chứng khi bị đau xương mu

    • Đau lưng, đau ở phía sau xương chậu hoặc đau hông
    • Cảm giác đau song hành với cảm giác vùng kín đau như đang bị “nghiền”
    • Đau bên trong đùi hoặc giữa hai chân của bạn
    • Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi đi bộ, đi lên hoặc xuống cầu thang hoặc di chuyển trên giường
    • Ban đêm cơn đau có thể nặng hơn và khiến bạn không ngủ ngon. Thức dậy để đi vệ sinh vào giữa đêm đặc biệt khiến mẹ bầu đau đớn

    Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu

    • Do thay đổi nội tiết tố: Hai nửa xương chậu được kết nối bằng một khớp xương đặc biệt được gọi là dây chằng xương mu. Trong thời gian thai kỳ, các nội tiết thai kỳ như relaxin, progesterone làm các cơ khớp mu, háng mềm, giãn ra và trở nên lỏng lẻo mà dân gian hay gọi là xương chậu nở. Nhờ đó trong quá trình sinh em bé chào đời dễ dàng
    • Sự thiếu hụt vitamin D và canxi. Đặc biệt, đối với những thai phụ có các bệnh mãn tính (các bệnh lý của xương) cũng làm xuất hiện cơn đau
    • Thai phụ đi đứng sai tư thế, làm một bên xương chậu được giãn nở hơn bên còn lại cũng như ít dãn nở hơn, gây co kéo, dẫn đến viêm, đau
    • Táo bón cũng có thể gây ra cảm giác áp lực trong vùng xương khiến đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu

    Tình trạng đau khớp háng hay xương mu không có hại về mặt y tế đối với thai nhi. Và hầu hết phụ nữ mắc bệnh này vẫn có thể sinh con bằng âm đạo. Tuy nhiên, việc cơn đau kéo dài quá lâu có thể dẫn đến buồn bã, khó chịu trong đời sống sinh hoạt hàng ngày hoặc thậm chí trầm cảm. Và những cảm xúc tiêu cực này đôi khi được cho là ảnh hưởng tiêu cực đến em bé của mẹ.

    Mẹ có thể làm gì để khắc phục tình trạng đau xương mu?

    Nhóm Vật lý trị liệu vùng xương chậu, sản khoa và phụ khoa từ Hoa Kỳ gợi ý bà bầu đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu nên cố gắng tránh các hoạt động sau nếu gặp tình trạng đau xương mu:

    • Dồn trọng lượng cơ thể lên một chân, nói cách khác là đứng một chân
    • Quay người trong khi đang cầm/nâng đồ
    • Bế một đứa trẻ trên hông của mẹ
    • Ngồi bắt chéo chân hay trên bệt trên sàn nhà
    • Đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
    • Đẩy các vật nặng, như xe đẩy
    • Cầm bất cứ thứ gì hơi nặng chỉ bằng một tay

    Những việc nên làm

    Để giảm áp lực hay những cơn đau ngay lập tức, hãy thử nằm nghiêng và thở sâu.

    • Thực hiện một vài bài tập xương chậu như bài tập Kegels
    • Thư giãn trong một bồn tắm nhẹ nhàng với nước ấm (không nóng). Mẹ bầu cũng có thể đứng dưới vòi hoa sen
    • Khi thai hơi lớn thì có thể sử dụng dụng cụ đeo bụng hỗ trợ khi mang thai. Chúng được thiết kế để hỗ trợ bụng bầu và trợ lực cho vùng hông, xương chậu và lưng dưới của thai phụ
    • Tránh những cử động đột ngột nhiều nhất có thể
    • Đi massage thư giãn để quên đi cảm giác đau khó chịu
    • Cố gắng ngồi hay nằm xuống nhiều nhất có thể. Nâng cao bàn chân khi ngồi hay nằm
    • Nếu có đang tập luyện thể dục thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ và huấn luyện viên để sửa đổi cách luyện tập khi cần thiết
    • Chú ý đến chế độ dinh dưỡng như: ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày

    Hãy lập tức đến trung tâm y tế khi có những triệu chứng sau:

    • Đau vùng chậu hay xương mu dữ dội đến mức không thể đi bộ hoặc nói chuyện
    • Kèm theo những cơn đau đầu dữ dội
    • Chóng mặt
    • Sưng tay, mặt, chân đột ngột
    • Sốt, ớn lạnh, chảy máu âm đạo

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Cách Giảm Đau Xương Mu Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Đau Xương Chậu Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Cách Khắc Phục Đau Xương Chậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Giải Mã Hiện Tượng Đau Xương Chậu Khi Mang Thai
  • Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai
  • Đau Xương Mu Khi Mang Thai: 6 Lý Do Và 5 Cách Giảm Đau

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bị Đau Xương Mu Khi Mang Thai 36 Tuần
  • # 1【Nguy Cơ】 Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu ?
  • Tuyệt Chiêu Giúp Mẹ Giảm Đau Xương Mu Vùng Kín Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Khi Mang Thai
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Đau xương mu khi mang thai – Nguyên nhân vì đâu?

    Giống như đau xương chậu khi mang thai, đau xương mu khi mang thai cũng là một hiện tượng khá phổ biến. Thông thường, đau xương mu khi mang thai sẽ xuất hiện vào những tháng gần cuối thai kỳ và “lặn mất tăm” sau khi sinh.

    “Thủ phạm” chính chịu trách nhiệm cho những cơn đau xương mu thực ra là cục cưng trong bụng mẹ. Có cấu tạo liên kết nhau, xương mu, khớp háng và dây chằng có nhiệm vụ nâng đỡ các cơ quan phía trên của cơ thể. Khi em bé trong bụng ngày càng lớn, tử cung to lên kéo theo sự giãn ra của vùng xương chậu gây cảm giác đau ê ẩm vùng xương mu. Thai nhi càng lớn, áp lực lên xương mu, xương chậu càng nhiều. Vì vậy, mẹ sẽ cảm nhận các cơn đau xương mu khi mang thai rõ rệt hơn về cuối thai kỳ. Đặc biệt là 2 tháng cuối thai kỳ, các cơn đau có thể liên tục diễn ra làm mẹ bầu mệt mỏi.

    Ngoài ra, có một số nguyên nhân khác dẫn đến việc bà bầu bị đau xương mu như:

    Các cơn đau có xu hướng xuất hiện nhiều vào những tháng cuối thai kỳ

    Bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể bị đau xương mu vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu các cơn đau chuyển thành những cơn co thắt tử cung mạnh kèm theo dịch âm đạo vào tuần 36-37, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện ngay. Đó có thể là dấu hiệu sắp sinh non.

    Bí quyết “vàng” giảm đau xương mu khi mang thai

    • Tập thể dục cho bà bầu đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Không chỉ giảm đau xương mu khi mang thai hiệu quả, nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục còn giúp quá trình vượt cạn diễn ra dễ dàng hơn.
    • Đeo đai bụng bầu sẽ giúp giảm áp lực lên vùng xương mu, nhờ vậy giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên quá lệ thuộc vào đai đeo.
    • Giữ tư thế đúng khi : Mẹ bầu nên hạn chế đứng quá nhiều khi mang thai. Khi đứng, mẹ bầu nên cố gắng thả lỏng hai vai, chân mở nhỏ hơn vai. Khi ngồi, mẹ nên ngồi tựa lưng vào ghế, đồng thời kê thêm gối tựa lưng. Khi nằm, mẹ nên nằm nghiêng để ; lưu lượng tuần hoàn nuôi thai nhi được đầy đủ cũng như khiến mẹ cảm thấy thoải mái hơn.
    • Tạm biệt những đôi cao gót: Khả năng giữ thăng bằng của phụ nữ mang thai thường kém hơn so với người bình thường. Vì vậy, mẹ bầu thường được khuyến cáo nên tránh xa những đôi giày cao gót để hạn chế nguy cơ té ngã. Hơn nữa, khi mang giày cao, mẹ cũng vô tình tạo áp lực lên phần dưới cơ thể và có thể làm những cơn đau xương mu khi mang thai thêm trầm trọng.
    • Hạn chế vận động: khi mang thai, mẹ không nên tập luyện với cường độ cao hay chơi các môn thể thao đòi hỏi thể lực nhiều. Mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, không làm việc quá sức và dừng ngay các hoạt động khi thấy xương mu bị đau.

    Tên ở nhà cho bé trai, bé gái Đặt tên cho con gái Đặt tên con trai hay

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Cuối, Có Phải Do Khí Hư Ra Nhiều?
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và Cách Xử Lý
  • Ngứa Vùng Kín Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Các Mẹ Nên Chú Ý
  • Đau Vùng Kín Khi Mang Thai 3 Tháng, Các Mẹ Nên Chú Ý
  • Có Bầu Đau Rát Khi Quan Hệ Có Sao Không ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100