Top 13 # Mang Thai Thang Thu 6 Tang 8 Kg / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Hoa Hậu Đặng Thu Thảo Tăng Hơn 20Kg Khi Mang Thai Song Sinh / 2023

Tiến Luật cho biết anh là người ‘dở’ trong chuyện làm giấy tờ nên để Thu Trang đứng tên toàn bộ tài sản. Anh nêu quan điểm: ‘Vợ chồng ai đứng tên mà không được’.

Dương Cẩm Lynh có dịp trải lòng về sự nghiệp diễn xuất cũng như quan niệm về hôn nhân trong chương trình Cho ngày hoàn hảo.

Thời đóng phim cùng Nhã Phương, Shin Hye Sun còn là nghệ sĩ không mấy tên tuổi. Chỉ ít năm sau, cô đã vươn lên tầm ‘nữ hoàng rating thế hệ mới’ của màn ảnh xứ Hàn nhờ tham gia hàng loạt tác phẩm truyền hình đắt khách.

Việt Hương xuất hiện lộng lẫy, được dàn trai đẹp hộ tống đến họp báo phim Sám hối. Nữ diễn viên gây ấn tượng với vai ô-sin hài hước nhưng không kém phần sâu sắc.

Thời gian gần đây, nhiều tài khoản Twitter có nội dung 18+ đã dùng ứng dụng deepfake để ghép mặt các nữ ca sĩ nhóm BlackPink và sao Kpop khác vào phim khiêu dâm. Điều này khiến fan của họ vô cùng phẫn nộ.

Từng là cặp đôi khiến Quyền Linh và Hồng Vân tranh luận nảy lửa, nhưng chỉ sau 5 tháng tìm hiểu, cặp đôi Ngọc Hiệp – Hoài Hương đã chính thức về chung một nhà.

Lori Harvey đang nhận được sự chú ý sau khi công khai hẹn hò Michael B. Jordan. Bóng hồng bên cạnh ‘người đàn ông quyến rũ nhất thế giới’ khiến bao người say đắm bởi vẻ đẹp lôi cuốn, gợi cảm.

Michael Lang, học trò danh ca Ngọc Sơn gây chú ý khi trở lại đường đua âm nhạc bằng sản phẩm độc lạ.

Trong Sức sống thanh xuân, Liêu Hà Trinh bất ngờ tố Vân Trang mê trai đẹp khiến nữ diễn viên phải lên tiếng “chống chế”.

Dù lần đầu đứng trên sân khấu với vai trò là diễn viên, diva Mỹ Linh vẫn làm tròn vai và nhận được lời khen của MC Đại Nghĩa.

Trong đêm thi Chinh phục thần tượng, Nguyễn Phi Hùng bị cuốn hút không chỉ vì giọng hát mà còn bởi nhan sắc xinh đẹp của thí sinh Thu Hằng.

Mở đầu cho năm 2021, Phúc Trường hé lộ dự án âm nhạc với 5 ca khúc mới, đáng chú ý là màn bắt tay với ca sĩ Hiền Thục trong MV Biệt khúc.

Mẹ Bầu Mang Thai Tháng Thứ 6, Tăng 18 Kg / 2023

Em đang mang thai ở tháng thứ 6, tăng 18 cân, nhưng khám thai thì cho kết quả thai nhi chưa đạt chuẩn về cân nặng. Trường hợp của em nếu bổ sung bây giờ liệu có trễ không, và xin bác sỹ tư vấn giúp em các món ăn cụ thể để đảm bảo bé phát triển được chiều cao và trí não trong tương lai?

Chào bạn,

Không bao giờ là muộn để bắt đầu thay đổi hành vi chưa tốt bằng một hành vi tốt hơn. Hiện tại Mẹ đang ở tháng thứ 6 thai kì nghĩa là còn 3 tháng nữa để phát triển nhờ vào thay đổi chế độ dinh dưỡng của mẹ. Và với 3 tháng cuối này thì việc tăng trưởng của bé về trí não, về tầm vóc, thể chất điều rất nhanh Nếu mẹ có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong 3 tháng cuối thì có thể làm cho bé tăng được tới 2.000gr ở cân nặng sơ sinh. Hiện tại mẹ 18kg nghĩa là tăng cân rất nhanh nhưng việc tăng cân trung bình chỉ từ 10-12kg trong một thai kỳ. Tuy nhiên điều đó còn tùy thuộc vào tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Khi mẹ đến với Nutrihome thì các bác sĩ sẽ dựa trên tình trạng dinh dưỡng, cũng như là các xét nghiệm về vi chất của mẹ để có thể tư vấn một chế độ ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và đặc biệt là giúp bé tăng cân, tăng chiều cao tốt hơn nữa trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ.

Để có thể tối ưu về sự phát triển của bé, mẹ nên có chế độ cung cấp đủ năng lượng, nhất là chất đạm, cung cấp các chất bột đường nhưng mà phải cung cấp chất bột đường có chỉ số đường huyết thấp như: gạo lứt, ngũ cốc. Nếu mẹ đã tăng tới 18 kg thì thường nghĩ đến chế độ ăn hạn chế chất béo nhưng điều đó hoàn toàn không phù hợp, không đảm bảo sự phát triển não bộ của bé. Điều quan trọng là mẹ cần cung cấp các chất béo tốt có trong acid béo không no Omega 3; DHA… thì sẽ giúp bé phát triển tối ưu về trí não cũng như về thị giác.

Bên cạnh đó một chế độ ăn cung cấp đầy đủ các chất khoáng như: Canxi thì sẽ cho bé một chiều dài sơ sinh tốt hơn; cung cấp đủ sắt sẽ giúp bé tăng trưởng tốt về cân nặng, phát triển trí não và chiều cao nữa. Ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp bảo vệ não bộ của bé tránh bị tổn thương. Để có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, chế độ ăn của mẹ trong 3 tháng cuối nên chia làm 3 bữa chính đó là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Bên cạnh đó cũng nên có thêm 2 bữa ăn phụ để có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng rất cao trong 3 tháng cuối của thai kì.

Mẹ cũng nên bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng như: sắt, axit folic với hàm lượng 60mg sắt nguyên tố và 400mcg axit folic mỗi ngày. Bên cạnh đó mẹ cần bổ sung để làm sao có thể đáp ứng được nhu cầu là 1.200mg canxi mỗi ngày tương đương với 6 đơn vị sữa cộng với việc uống canxi bổ sung. Việc cung cấp đủ canxi sẽ giúp cho bé có chiều cao sơ sinh được tối ưu và giúp cho mẹ phòng tránh loãng xương, mất xương khi về già.

Tại Nutrihome có đội ngũ tiết chế rất lành nghề thông qua việc tìm hiểu các thói quen dinh dưỡng của mẹ sau đó sẽ xây dựng cho mẹ một thực đơn hoàn toàn cá thể hóa; an toàn và hiệu quả.

Bí Quyết Mang Thai Chỉ Tăng 6 Kg Của Hot Mom Facebook Mèo / 2023

Khi mang thai, các mẹ bỉm sữa có tư tưởng ăn thật nhiều để con bụ bẫm. Sau sinh hầu như ai cũng tăng gấp đôi gấp ba lượng mỡ bụng. Nhưng một mẹ bỉm sữa với bí quyết riêng đã chứng minh điều ngược lại. Cô mang thai chỉ tăng 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn sau 8 ngày sinh con.

Chị T.T.N còn có biệt danh là Mèo, cũng là một “hotface” trên mạng xã hội. Chị cũng vừa sinh con cách đây một vài tháng. Bằng kinh nghiệm 9 tháng bầu bì ăn uống kỹ càng theo hướng dẫn của bác sĩ nên chị Mèo đã giữ được vóc dáng thon gọn nhiều người bà mẹ bỉm sữa mơ ước.

Bí quyết mang thai chỉ tăng 6kg gây bão cư dân mạng

Để có được kết quả ngày hôm nay. Chị Mèo cũng thực hiện theo hướng dẫn của các bác sĩ cũng như nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống trong thai kỳ để giúp cho mẹ đẹp, con khỏe.

Chia sẻ bí kíp lên cân vừa vặn của mình trong thời gian mang thai trên trang cá nhân, chị đã thu hút gần 2 nghìn lượt quan tâm và gần 500 lượt chia sẻ.

Bí quyết ăn uống của chị được bác sĩ tư vấn và chị cũng áp dụng theo chỉ định này, chị Mèo cũng lưu ý các mẹ:

Nên tránh nghe các thông tin đa chiều, mỗi người mỗi ý kiến khác nhau dễ làm mình bị hoang mang loạn

Chỉ nên tham khảo & hỏi lại bác sĩ để được tư vấn phù hợp cho sức khỏe của mỗi mẹ

Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng của bác sĩ

Thực đơn chuẩn là bí quyết giữ dáng khi mang thai

Tinh bột

Mèo chia sẻ cô ăn ít cơm, khoảng nửa chén cơm. Một tuần chỉ ăn cơm cỡ 3-4 lần, đa số ăn buổi trưa chứ không ăn buổi chiều tối. Các hôm khác Mèo thay đổi bánh mì, hủ tíu, miến, phở hoặc khoai lang, khoai tây gì đó..

Chị cũng lưu ý thêm, ăn nhiều tinh bột thường nạp vào cơ thể mẹ là chủ yếu, nhưng cần phải cung cấp để mang thai chỉ tăng 6kg. Tuy nhiên, không nên cung cấp quá nhiều vì tăng cân sẽ dễ xuất hiện tình trạng tiểu đường thai kỳ và dư mỡ sau sinh.

Thịt

Thực phẩm chị ăn nhiều nhất trong thai kỳ là thịt bò & thịt vịt. Vì thịt bò giúp bổ sung sắt và vào con rất nhiều (lúc mang bầu 6 tháng chị vẫn còn quá ốm nên em bé bị nhẹ cân).

Bác sĩ nói về ăn thịt bò & cá hồi nhiều để vô con nên chị nghe theo. Đúng lúc đó là đợt đi Nhật chơi nữa, xứ của 2 món đó luôn nên cô ăn nhiệt tình thả ga.

Đi về khám cân nặng của thai nhi được cải thiện rõ rệt. Và đừng quên vẫn xen kẽ những món giàu canxi khác như tôm, cua, nghêu, ốc các loại nhau.

Mỗi tuần Mèo ăn cá cỡ 2-3 lần. Nấu canh, nướng, kho… để bổ sung Omega3 (còn gọi là DHA) rất tốt cho bé lại còn đẹp da cho mẹ. Các loại Mèo hay ăn là: cá hồi, cá hường, bạc má, cá chình, cá mó…

Trái cây

Bổ sung chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng lưu ý phải là trái cây sạch, biết rõ nguồn gốc để đảm bảo an toàn.

Những trái Mèo hay ăn là: dưa hấu, xoài, bưởi da xanh, đu đủ, thơm, nho Nhật, chôm chôm, sầu riêng, dưa lưới, mận…

Rau củ

Rau thì ai cũng biết là luôn luôn tốt nên không cần nói quá nhiều nè. Cô hay hầm 1 nồi xương ống cùng với củ dền, su su, cà rốt, khoai tây cho mềm. Hoặc canh mồng tơi nấu tôm, canh cải ngọt, súp lơ…

Trứng

Trứng gà so rất tốt cho bà bầu nên mẹ chồng Mèo gửi từ quê vào cho cô thường xuyên. Nhưng mỗi tuần cũng chỉ 4-5 quả.

Mẹ nên hạn chế ăn chiên để tránh dầu mỡ. Thỉnh thoảng không ăn trứng gà so thì mẹ có thể đổi qua ăn hột vịt lộn.

Nước uống

Chị thường uống dừa xiêm mua tại vựa để đảm bảo an toàn và không ngâm hóa chất. Từ tháng thứ 5 chị uống ngày 2 – 3 trái để bổ sung nước ối và các loại vitamin, chất xơ mà không chứa nhiều đường.

Ngoài ra, chị cũng ăn thêm 1 chén yến chưng ít đường phèn giàu dinh dưỡng.

Tập luyện

Từ 4 tháng trở đi mỗi lần Mèo đi bộ 45 phút (khoảng 3km). Tập đến khoảng 6 tháng hơn thì đi du lịch liên tục. Mỗi lần đi du lịch đi bộ còn nhiều hơn nên cô không lên phòng tập nữa.

Nếu ở nhà, chị cũng tranh thủ hoạt động đi lên xuống lầu liên tục, kiếm việc này việc kia để làm, tránh cứ nằm ù lì 1 chỗ.

Tùy thuộc vào cơ thể của mình nên chị em nào muốn áp dụng chế độ trên có thể xin ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, chị Mèo cũng chia sẻ bước chuẩn bị mang thai của mình bằng việc bổ sung vitamin tổng hợp vài tháng trước khi thả dính bầu để cơ thể có đủ sức khỏe để mang thai.

Khi Mang Thai Có Nên Leo Cầu Thang Nhiều Không? / 2023

Khi mang thai có nên leo cầu thang nhiều không?

Thông thường, việc leo thang bộ hàng ngày mang tới nhiều lợi ích tốt, như một cách hỗ trợ tăng cường sức khoẻ giống như một vài động tác thể dục tập luyện cơ chân. Tuy nhiên, nếu dần bước sang tam cá nguyệt thứ 3 trở đi việc leo cầu thang nhiều sẽ không còn phù hợp cho mẹ bầu nữa vì chiếc bụng đã trở nên to hơn rất nhiều so với thời gian đầu, đồng thời mỗi khi chân mẹ bầu nhấc lên lại khiến cho cơ bụng gập vào, chèn ép thai nhi khiến oxy cung cấp không đủ cho bé. Ngoài ra vì lý do đó, nhiều thai phụ dễ sinh non vì leo thang bộ nhiều.

Mang thai có nên leo cầu thang nhiều không?

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng giữa việc leo cầu thang giúp mẹ vận động tránh mệt mỏi, tuy nhiên không nên leo lên, leo xuống quá nhiều vì dễ khiến mẹ bầu mất sức.

Nếu mẹ leo cầu thang quá nhiều cũng khiến cơ thể nóng hơn, nhịp tim đập nhanh hơn dễ gây ra hiện tượng chóng mặt, choáng váng.

Trong 3 tháng cuối, tốt nhất mẹ nên hạn chế leo cầu thang dành thời gian để nghỉ ngơi và giảm thiểu rủi ro không đáng có.

Mẹ bầu vốn có trọng lượng cơ thể tương đối nặng, khi leo cầu thang nhiều sẽ tăng áp lực lên cột sống và tăng độ ma sát giữa các khớp, dễ gây đau lưng và nhức mỏi đầu gối, đặc biệt là lúc đi xuống cầu thang, khả năng xương khớp chịu tổn thương cao hơn gấp ba lần so với bình thường. Hơn nữa trong lúc leo cầu thang, vùng bụng sẽ thu nhỏ lại, bụng bầu chịu thêm áp lực gây ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và thai nhi.

Có trường hợp bà bầu ở chung cư cao tầng nghe nói lên xuống bằng cầu thang bộ sẽ giúp việc sinh nở thuận lợi, dễ dàng hơn, thế nên mẹ bầu “cự tuyệt” thang máy, quyết tâm ngày nào cũng leo mười mấy tầng lầu. Kết quả là người mẹ này xuất huyết, vỡ ối sớm dẫn đến sinh non.

Có bà bầu ngày nào cũng kiên trì đi cầu thang bộ với hy vọng lúc sinh con sẽ đỡ vất vả. Tuy nhiên đến khi sinh các bác sĩ phát hiện ra hiện tượng dây rốn quấn quanh cổ em bé, trường hợp này rất nghiêm trọng, không thể sinh thường mà buộc phải chọn phương pháp sinh mổ.

Tập luyện leo thang bộ tuy tốt cho bà bầu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi các trường hợp ngoài ý muốn. Do đó mẹ bầu không nên leo cầu thang quá sức, cần chú ý một số diều sau đây:

Mỗi lần leo cầu thang không được leo quá nhiều bậc.

Bà bầu leo cầu thang chỉ như tập luyện thể dục, không được leo quá sức mình, khi nào thấy cơ thể mệt mỏi thì cần dừng lại. Tốt nhất mỗi lần lên xuống cầu thang không nên đi quá 4 tầng để tránh gây áp lực lên cột sống và vùng bụng.

Không mang theo những vật nặng khi lên xuống cầu thang. Bà bầu mang vác vật nặng khi leo cầu thang sẽ tăng áp lực lớn lên phần bụng, dễ dẫn tới sinh non, sảy thai…

Lên xuống cầu thang tuyệt đối không vội vàng mà cần bước từ từ, cẩn thận, tránh bước hụt bậc thang và trượt chân dẫn tới hậu quả đáng tiếc.

Thường xuyên bám vào tay vịn cầu thang để giữ thăng bằng cho cơ thể.

Tránh nói chuyện điện thoại trong lúc lên xuống cầu thang để không mất tập trung.

Có một số cách khác ngoài việc leo cầu thang mẹ bầu nên lựa chọn như:

Mẹ mang thai có nên leo cầu thang?

Đi bộ, vận động, tập các động tác thể dục nhẹ nhàng khoảng 15 phút mỗi ngày vào sáng sớm, khi không khí trong lành và cơ thể khoẻ khoắn nhất.

Mẹ bầu nên đăng ký tham gia lớp học yoga chuyên dành cho các bà bầu.

Vận động hợp lý, tránh nằm quá nhiều để dễ sinh hơn nhưng tại địa hình bằng phẳng và môi trường sống thoải mái.

Qua những thông tin trên mang thai có nên leo cầu thang nhiều không còn là nỗi băn khoăn của các mẹ bầu nữa. Chúc các mẹ có thai kỳ mạnh khoẻ.