Top 17 # Mang Thai Tháng Thứ 5 Bị Phù Chân / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 / 2023

Khi mang thai tháng thứ 5, một số mẹ bầu thấy chân mình hình như to ra và toàn bộ giày đều chật ních. Đây là cảm giác của mẹ hay thực sự mẹ bị phù chân khi mang thai tháng thứ 5? Có cách nào giúp mẹ khắc phục tình trạng này?

Phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Khi mang thai, bụng không phải là bộ phận duy nhất trên cơ thể phụ nữ lớn lên. Khoảng 60 -70% phụ nữ mang thai tháng thứ 5 sẽ thấy chân của mình to ra khoảng từ 2 -10 mm. Đây có thể là tin tốt nếu mẹ đang muốn chỉnh lại mũi giày cho bộ sưu tập giày của mình, nhưng thật tệ nếu mẹ chỉ có 1 -2 đôi giày mắc tiền mà thôi.

Khi mang thai tháng 5, mẹ sẽ cảm thấy chân mình to ra và chẳng thể mang vừa những đôi giày cũ

Điều gì khiến mẹ bị phù chân khi mang thai tháng thứ 5? Sự thay đổi này có thể là do việc giữ nước và căng phồng bình thường trong thai kỳ (hoặc có thể do lượng mỡ hình thành dưới chân). Bên cạnh đó, tăng cân cũng là một nguyên nhân, khi trọng lượng cơ thể tăng đồng nghĩa với áp lực lên chân cũng sẽ tăng lên, điều này khiến cho những khớp xương bàn chân dãn ra.

Không chỉ vậy, một lý do khác khiến chân mẹ to ra khi mang thai, đó là do hormon mang thai relaxin, hormon relaxin này có nhiệm vụ làm giãn các dây chằng và khớp nối xương chậu nhằm giúp cho bé có thể nằm vừa vặn trong bụng, nó không phân biệt đâu là những dây chằng mẹ muốn giãn ra (những cái ở vùng xương chậu) và đâu là những dây chằng mẹ không muốn chúng đụng đến (những cái dưới chân chẳng hạn). Kết quả là: khi dây chằng dưới chân bị giãn ra, những đoạn xương sẽ có xu hướng hơi bè ra, và điều này khiến nhiều phụ nữ sẽ bị tăng cỡ giày khi mang thai. Mặc dù các khớp xương này sẽ khít lại sau khi sinh, nhưng vẫn có khả năng chân mẹ sẽ lớn hơn lúc xưa.

“Bí kíp” giúp mẹ bầu giảm phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Trong thời gian này, nếu những thay đổi về kích cỡ chân thật sự gây trở ngại cho mẹ, hãy thử những mẹo nhỏ nhằm giúp chân giảm sưng tấy như mang vớ và hạn chế việc tăng cân quá mức khuyến cáo. Mẹ cũng nên mua một vài đôi giày vừa vặn hơn và phải chắc chắn là những đôi giày mới mua này cũng sẽ vừa khi chân mẹ tiếp tục lớn lên (như vậy mẹ sẽ có giày đi trong suốt thai kỳ mà không cần mua đôi mới). Khi đi lựa giày, trong bất cứ trường hợp nào thì thoải mái cũng là tiêu chí cần đặt lên trên hết, trước cả sự sành điệu. Mẹ hãy kiếm một đôi giày có gót cao không quá 5 cm, có đế chống trượt và đủ rộng để banh các ngón chân ra một cách thoải mái (mẹ nên mua giày vào cuối ngày vì lúc này chân của mẹ đang trong tình trạng phình to nhất). Giày nên được làm từ những vật liệu cho phép đôi chân đang căng phồng và đổ mồ hôi của mẹ có thể thở được (chắc chắn là không phải từ cao su tổng hợp).

Khi mang thai tháng thứ 5, bàn chân và cẳng chân của mẹ có bị đau nhức, đặc biệt là vào cuối ngày? Nếu gặp phải vấn đề này, những đôi giày hoặc những dụng cụ chèn thêm được thiết kế đặc biệt cho bà bầu (nhằm chỉnh lại sự phân bố trọng lượng cơ thể) không những sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mà còn giảm đau chân và lưng đấy.

Để bớt phồng và đau chân, mẹ hãy đều đặn nghỉ ngơi và nếu có cơ hội thì massage chân của mình nhé. Vào cuối ngày, mẹ nên nâng chân mình cao lên sau đó xoa nắn và xoay cổ chân khoảng 50 lần, nó sẽ giúp mang đi những chất lỏng dư thừa từ bàn chân và cẳng chân. Ngoài ra, mang dép kẹp cao su lúc ở nhà cũng có thể giúp mẹ giảm mệt mỏi và đau nhức, mặc dù mang chúng quá nhiều thì trông cũng không hợp thời trang cho lắm.

Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Mẹ Phải Làm Sao? / 2023

Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 mẹ phải làm sao? Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là tình trạng thường gặp của các mẹ bầu. Tuy nhiên nó cũng là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật mà mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai tháng thứ 5?

Mang thai tháng thứ 5, thai nhi đang phát triển khá nhanh về các giác quan cũng như các bộ phận của cơ thể. Lúc này, trọng lượng thai nhi lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Điều này làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù chân khi mang thai tháng thứ 5.

Ngoài ra, một số thói quen hằng ngày của mẹ bầu cũng có thể cản trở máu về tim, khiến mẹ bị phù chân khi mang thai tháng thứ 5 như mặc đồ quá chật; chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; ho nhiều và ho lâu do các bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính; mẹ thường ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân; mẹ bầu dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm tình trạng phù nề càng trầm trọng hơn.

Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là dấu hiệu nguy hiểm của tiền sản giật?

Những vị trí phù như ở bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, hiện tượng phù cũng là một tín hiệu của tiền sản giật, là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Để phân biệt phù nề khi bị tiền sản giật so với phù nề thông thường trong thai kỳ, mẹ nên gọi cho bác sĩ nếu thấy sưng phù đột ngột. Nếu bị sưng phù cả mặt và tay thì mẹ cần đặc biệt lưu ý.

Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí nhiều mẹ bầu còn có cảm giác đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì có thể xem tình hình trở nên rất nguy hiểm. Tốt nhất mẹ bầu nên tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Mẹ bầu nên bổ sung nguồn chất đạm dồi dào cho cơ thể bằng việc sử dụng thực phẩm chứa nhiều protein chất lượng cao như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các loại đậu… Bên cạnh đó, thai phụ cũng cần bổ sung chất sắt để giúp ổn định lượng huyết trong cơ thể bằng những loại thực phẩm như thịt bò, hải sản, gan động vật…

Chị em nên hạn chế ăn mặn vì sẽ gây áp lực lên thận và khiến tình trạng phù nề khi mang thai càng diễn ra trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn dễ gây đầy hơi như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây… để đảm bảo lưu thông máu trong cơ thể hiệu quả.

Lựa chọn những đôi dép, giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1 – 3 cm giúp mẹ phòng và giảm được hiện tượng phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái.

Mẹ nên tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có điều kiện để chân được thư giãn, nghỉ ngơi.

Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu vì trọng lượng cơ thể lúc đó dồn hết xuống chân sẽ làm cho bạn càng thêm nhức nhối, đau mỏi và sưng phù.

Có thể massage lòng bàn chân hoặc ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ để các mạch máu nơi bàn chân được lưu thông, giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng cho đôi chân bằng việc đi bộ, yoga,…

Nếu đã áp dụng những điều trên mà tình trạng phù chân khi mang thai tháng thứ 5 của mẹ vẫn không thuyên giảm mà ngược lại kèm theo những biểu hiện bất thường thì bạn cần đi khám sớm để được bác sĩ kiểm tra cụ thể tình hình và có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt.

Mẹo Đơn Giản Tại Nhà Giúp Mẹ Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 / 2023

Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là một trong những vấn đề xảy ra khi mẹ bầu bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Không chỉ chiếc bụng, có nhiều thứ khác nữa cũng đang to lên. Có những mẹo đơn giản nào để giảm bớt khó chịu của hiện tượng trên?

Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ, bạn bắt đầu ra dáng một “bà bầu” chính hiệu. Bụng của bạn đã nhô cao rõ ràng, bạn cũng đã cảm nhận những cú “đạp” đầu tiên. Bạn không còn bị hành hạ bởi chứng ốm nghén nữa. Tuy nhiên, tĩnh mạch của bạn bắt đầu giãn ra, chân cũng phù lên,… Việc di chuyển trở nên khó khăn hơn nhiều.

Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là cơ thể bạn đang tích nước. Lượng nước đáng kể này nằm trong tế bào của bạn, giúp chúng hoạt động. Một lượng nước khác nằm bên ngoài tế bào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường phân phối oxy,…

Tùy vào cơ địa của mỗi người, các mẹ có thể nhận thấy chân bị phù ở những thời điểm khác nhau. 60% phụ nữ mang thai nhận thấy hiện tượng này ở tháng thứ 5 của thai kỳ. Vì vậy, nếu bạn thấy chân bị phù mà không có thêm những dấu hiệu nguy hiểm được liệt kê bên dưới, bạn có thể yên tâm.

Mang thai 5 tháng bị phù chân khi nào nguy hiểm?

Bạn bị phù chân, kèm theo các triệu chứng sau đây, có thể là dấu hiệu cảnh báo của chứng tiền sản giật.

Đau đầu dữ dội

Rối loạn thị giác, mắt mờ

Chóng mặt

Mức độ sưng phù ở cả chân và tay đều nghiêm trọng, gặp khó khăn khi đi lại

Mặt cũng bị sưng

Đau dữ dội dưới các xương sườn

Sốt, nôn mửa

Đau bụng dưới dữ dội

Chỉ 5% phụ nữ mang thai có thể mắc chứng tiền sản giật và thường xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Mặc dù tương đối hiếm gặp nhưng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho mẹ và con nếu không được điều trị ngay lập tức. Nếu nghi ngờ, bạn nên đến bệnh viện hoặc bác sĩ của mình để được kiểm tra và chẩn trị.

Mẹo giúp giảm phù chân đơn giản tại nhà

Không phải lúc nào phù chân cũng gây đau đớn, nhưng chúng chắc chắn có thể gây khó chịu hoặc phiền toái. May mắn thay, có một số phương pháp đơn giản, dễ sàng bạn có thể áp dụng tại nhà để ngăn ngừa và giảm bớt tình trạng phù chân.

Giảm bớt muối trong thực đơn của bạn

Cách đơn giản nhất để giảm phù chân khi mang thai là hạn chế lượng muối trong bữa ăn hàng ngày. Vì muối sẽ khiến cơ thể bạn giữ nước. Hãy cố gắng tránh thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn, vì chúng đặc biệt chứa nhiều natri. Cũng cố gắng không cho thêm muối vào thức ăn của bạn.

Tăng lượng kali để giảm phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Không bổ sung đủ kali cũng có thể khiến tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn, vì kali giúp cơ thể bạn cân bằng lượng chất lỏng chứa trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung thêm những món sau đây vào bữa ăn để cung cấp thêm kali cho cơ thể:

Khoai tây có vỏ, khoai lang (cả vỏ), chuối, rau bina

Một số loại nước trái cây (đặc biệt là mận khô, lựu, cam, cà rốt và chanh dây)

Sữa chua, củ cải, cá hồi, đậu lăng

Giảm lượng caffeine

Mặc dù thỉnh thoảng uống cà phê sẽ không gây hại gì cho bạn. Nhưng hấp thu quá nhiều caffeine được cho là không tốt cho em bé và có thể làm cho tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng trà bạc hà, trà xanh,… để giúp tăng cường năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn khi cần.

Uống nhiều nước hơn

Nghe có vẻ lạ khi chúng tôi khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn để chống phù chân, nhưng nó thực sự có tác dụng. Nếu cơ thể bạn nghĩ rằng bạn đang mất nước, nó sẽ giữ lại nhiều chất lỏng hơn để cố gắng bù đắp. Vì vậy, hãy cố gắng uống ít nhất 10 cốc nước mỗi ngày để giúp thận đào thải các chất độc hại ra ngoài và cơ thể.

Nâng cao chân và nghỉ ngơi khi bị phù chân khi mang thai tháng thứ 5

Mặc dù bạn có cả triệu việc muốn hoàn thành trước khi em bé chào đời, hãy cố gắng ngồi nghỉ ngơi thêm một chút. Hãy gác chân cao lên khi có thể. Dù ngồi nhiều không tốt cho quá trình tuần hoàn máu của bạn, nhưng việc đứng liên tục cũng gây khó chịu cho cơ thể. Bạn hãy ngồi nâng chân lên cao một chút – đặc biệt là vào cuối ngày – có thể giúp thoát chất lỏng tích tụ trong chân của bạn trong suốt cả ngày.

Đi bộ thường xuyên

Bạn hãy cố gắng đi bộ 5 – 10 phút một vài lần mỗi ngày có thể giúp cải thiện tuần hoàn của bạn, giúp giảm sưng. Đi bộ cũng có thể giúp bạn thư giãn và là cách tuyệt vời để tập thể dục an toàn cho thai kỳ.

Mang những đôi giày thoải mái

Mặc dù bạn có thể trông xinh đẹp khi đi giày cao gót, nhưng cuối thai kỳ là thời điểm thích hợp để cho chúng nghỉ ngơi. Hãy mang những đôi giày thoải mái, vừa vặn để giảm phù chân.

Massage

Việc massage giúp lưu thông các chất lỏng có xu hướng tích tụ ở bàn chân của bạn. Do đó sẽ làm giảm sưng tấy. Vì vậy, bạn hãy nằm thư giãn, gác chân lên cao. Thỉnh thoảng, bạn có thể nhờ chồng xoa bóp nhẹ nhàng đôi chân và lòng bàn chân. Hoạt động này cũng sẽ giúp bạn đời của bạn có cơ hội gắn kết hơn với em bé trong bụng mẹ.

Ngủ nghiêng về bên trái khi có thể có thể cải thiện lưu lượng máu, giúp giảm sưng bàn chân. Nằm nghiêng về bên trái sẽ làm giảm áp lực của tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới, đây là mạch máu lớn đưa máu về tim.

Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Quần áo chật có thể khiến tình trạng sưng tấy trở nên trầm trọng hơn. Mục đích của việc mặc quần áo rộng rãi là giữ cho máu lưu thông dễ dàng. Những chiếc váy maxi dành cho bà bầu vào mùa hè và những chiếc áo len dáng thụng hay áo len với quần chạy bộ vào mùa đông là những lựa chọn vừa dễ thương lại vừa thoải mái.

Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là hiện tượng thường gặp trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa và giảm phù chân bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, uống nhiều nước, nghỉ ngơi và ăn uống điều độ.

Mối Nguy Nếu Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 / 2023

Phù chân khi mang thai tháng thứ 8 sẽ khiến mẹ bầu khó chịu vì mệt mỏi và bất tiện. Đây là một triệu chứng phổ biến, không mấy nguy hiểm nhưng cũng tiềm ẩn vài nguy cơ mà mẹ bầu cần biết.

Nguyên nhân gây chứng phù chân khi mang thai tháng thứ 8

Thai nhi đã lớn trong khoảng thời gian này gây áp lực lên tĩnh mạch vùng chậu và khiến cho máu không thể chảy về tim nên chân dễ bị phù nề. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác khiến máu không lưu thông về tim như mẹ mặc đồ quá chật, thai lớn, mẹ mang vác nặng, mẹ hay ngồi vắt chân, béo phì, rối loạn nội tiết tố gây giãn tĩnh mạch… Sự tích tụ chất lỏng (máu) ở dưới chân tăng lên và gây ra hiện tượng phù chân.

Hormone relaxin được tiết ra càng lúc càng nhiều vào gần cuối thai kỳ để làm các cơ, dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn, chuẩn bị cho quá trình sinh nở cũng là một trong những nguyên nhân khiến chân mẹ bầu bị phù. Điều này khiến cho máu bị ứ trệ trong tĩnh mạch ở chân.

Những nguy cơ khi phù chân khi mang thai tháng thứ 8

Mặc dù sưng phù chân trong thời gian này là dấu hiệu sinh lý bình thường nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nếu đi kèm một số triệu chứng khác.

Nếu mẹ bầu cảm thấy đau đầu, mờ mắt, đau bụng, huyết áp tăng… cùng với triệu chứng phù chân thì đây là dấu hiệu cho thất mẹ có thể bị tiền sản giật. Tỷ lệ cảnh báo là 10%.

Tiền sản giật là một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Do đó, nếu nghi ngờ gặp phải vấn đề này mẹ nên nhanh chóng đến bệnh viện để được kiểm tra và can thiệp kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh tiền sản giật nếu có mà bác sĩ sẽ hướng dẫn điều trị hoặc chỉ định mẹ bầu nhập viện.