Top 19 # Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Tức Bụng / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Tức Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 6 Có Sao Ko Ạ? / 2023

Cảm giác không thoải mái ở vùng bụng rất phổ biến khi có thai. Nguyên nhân của cảm giác đau phụ thuộc vào giai đoạn bầu bí.

Trong quá trình mang thai, thỉnh thoảng bụng dưới lại có cảm giác đau nhói. Điều này có bình thường?

Trong những tuần đầu của thai kỳ, bụng dưới có cảm giác tưng tức khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Bạn cũng có thể đau bụng nếu bạn ốm nghén và nôn ọe.

Khi thai lớn hơn, cảm giác đau thường là do sự căng cơ và dây chằng vì đang phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn. Bạn có thể cảm thấy điều này khi thay đổi tư thế, khi ho hay khi ngồi xổm và đứng dậy. Dịch vị tăng, cảm giác đầy bụng cũng có thể gây ra cảm giác đau trong những tháng cuối trước sinh.

Nếu cảm giác đau chỉ thoáng qua thì hoàn toàn vô hại nhưng nếu đau dữ dội hay dai dẳng thì cần tới cơ sở y tế ngay lập tức.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Đừng do dự gọi cho bác sĩ nếu cơn đau bụng kéo dài hay trở nên dữ dội hoặc cảm giác bị chuột rút, chảy máu, sốt hay xỉu dần. Bởi vì đó có thể là biểu hiện của các chứng bệnh khác như đau dạ dày, nhiễm trùng đường tiểu, viêm ruột thừa hay đơn giản là do táo bón.

Làm gì để cảm thấy dễ chịu hơn?

Hãy ngồi xuống, nhấc cao chân và thư giãn. Khi cảm thấy đau nhói, nghỉ ngơi sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu.

Khi trở dậy, hãy nghiên người và dậy từ từ. Dùng tay làm điểm tựa. Điều này sẽ giúp giảm áp lực chơ cơ bụng dưới.

Nếu tính chất công việc phải ngồi nhiều thì hãy thường xuyên đứng dậy đi lại.

Vào những tháng mùa hè nóng nực, hãy luôn uống nước để tránh bị khử nước.

Hạn chế tối đa các thực phẩm cay nóng mà có thể gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là vào bữa tối.

Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Bụng Dưới Phải Làm Sao? / 2023

Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, sức khỏe của mẹ bầu đã bắt đầu ổn định, tuy nhiên không ít chị em đối mặt với triệu chứng đau bụng dưới. Tình trạng đau bụng dưới ở tháng thứ 4 có nguy hiểm và cần xử lý ra sao?

Thương hiệu Uy Tín 7 Năm

Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4 là hiện tượng bình thường

Rối loạn tiêu hóa: Nhẹ thì chị em có thể bị đầy hơi, trướng bụng, nặng hơn có thể bị táo bón, tiêu chảy. Nhiều bà bầu mang thai 3 tháng đầu thường bị rối loạn tiêu hóa và vẫn tiếp tục bị trong tháng thứ 4.

Tử cung to dần: Khi thai nhi ngày càng lớn dần, tử cung cũng phình to ra và chèn ép các mô và dây chằng xung quanh cũng gây ra các cơn đau bụng dưới ở mẹ bầu. Cũng từ tháng thứ 4, nhiều chị em đã bắt đầu lộ bụng bầu.

Bong nhau thai non cũng là một trong nhiều nguyên nhân gây đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4 ở bà bầu. Nếu bạn chỉ đau bụng nhẹ, ra một chút ít máu tức là bong nhau thai ở mức độ độ nhẹ. Nều đau bụng nặng, tức bụng, ra nhiều máu nhau thai bong ở mức độ nghiêm trọng.

Trong tháng thứ 4, mẹ bầu có thể gặp hiện tượng đau lâm râm ở vùng bụng dưới. Nhưng thời gian đau không lâu, chỉ thoáng qua hoặc thỉnh thoảng mới gặp phải thì chị em không cần quá lo lắng. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể vì:

Bà bầu đau bụng dưới tháng thứ 4 không được chủ quan

Ngược lại, nếu mẹ bầu tháng thứ 4 bị đau bụng mà có kèm các dấu hiệu bất thường như xuất huyết âm đạo, đau buốt lưng, hoa mắt chóng mặt… thì cần nhanh chóng đi khám. Những triệu chứng này có thể cảnh báo tình trạng thai nghén nguy hiểm.

Bong nhau thai non

Dọa sảy thai

Đây là hiện tượng rất nguy hiểm trong thai kỳ, vì vậy khi mẹ bầu có dấu hiệu đau tức bụng dưới nhiều, bụng có cảm giác hơi rát và mót đi vệ sinh thì có thể bạn đang bị dọa sảy thai. Lúc này bạn cần đến cơ sở y tế chuyên khoa càng sớm càng tốt để kiểm tra cụ thể.

Mang thai ngoài tử cung

Nếu bạn bị đau bụng âm ỉ và thi thoảng mới có cơn đau nhói, đặc biệt là trước đó bạn chưa đi khám thai lần nào thì cần lưu ý đến triệu chứng của mang thai ngoài tử cung. Thực tế, ngày nay người ta phát hiện sớm các trường hợp mang thai ngoài tử cung vì chị em đã có ý thức trong việc chăm sóc thai kỳ. Tuy nhiên ở nhiều vùng sâu, vùng xa, nông thôn phụ nữ mang thai tháng thứ 4 bị đau bụng dưới cũng có khả năng là do chửa ngoài tử cung.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Hiện tượng này rất thường gặp ở phụ nữ mang thai với các triệu chứng rõ ràng: đau tức vùng bụng dưới, nước tiểu đục và hôi, đôi khi lẫn máu, đi tiểu đau rát, có cảm giác nóng ran.

Nên làm gì khi mẹ bầu đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4?

Tháng thứ 4 mẹ bầu đang ở thời điểm đầu tam cá nguyệt thứ 2. Lúc này cân nặng của chị em đã có thể tăng thêm 2-4 kg, bụng bầu bắt đầu nhô lên. Bạn đã có dáng dấp của một bà bầu thực sự rồi vì thế nên chọn cho mình những bộ quần áo bầu rộng rãi, thoải mái, tránh bó sát bụng vì chúng có thể tạo áp lực khiến chị em bị đau bụng.

Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, chị em không nên đứng hay ngồi cùng một tư thế quá lâu mà cần đi lại nhẹ nhàng. Đặc biệt khi mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa thì càng nên tập thể dục. Mẹ bầu có thể lựa chọn vài môn thể thảo nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đi bộ…

Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng, phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng về bên trái để tránh chèn ép vùng bụng. Đồng thời không nên với tay lên cao, cúi ngập người… khi bụng bầu đã to.

Bụng Căng Cứng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 / 2023

Không ít các bà bầu thường gặp phải tình trạng bụng căng cứng trong giai đoạn thai kỳ, đặc biệt là vào tháng thứ 4 – 5. Vấn đề thường gây hoang mang lo lắng cho không ít mẹ bầu. Vậy dấu hiệu này xảy ra là bình thường hay bất thường và phụ nữ mang thai nên làm gì khi chúng xuất hiện? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể giải đáp được thắc mắc.

Nguyên nhân bụng căng cứng khi mang thai tháng thứ 4 – 5

Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu luôn phải trải qua những biểu hiện thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, những vấn đề này thông thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe bởi nó là dấu hiệu sinh lý cho thấy thai nhi trong bụng bạn đang phát triển từng ngày. Tình trạng đau bụng trong tháng thứ 4 – 5 cũng vậy, thông thường nó xuất hiện do một số nguyên nhân sau đây:

Trong tháng thứ 4 – 5 tử cung của mẹ bầu thường bị co giãn do thai nhi trong bụng đang lớn lên. Tình trạng này tạo ra một áp lực lớn lên thành tử cung là nguyên nhân gây ra tình trạng căng cứng bụng.

Căng cứng bụng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy thai nhi trong bụng bạn đang phát triển rất tốt. Theo đó, hệ xương của bé có thể đang hình thành tốt, cơ thể to dần lên và dài người hơn.

Mẹ bầu tăng cân nhiều trong quá trình mang thai cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng bụng căng cứng vào tháng thứ 4 – 5.

Bên cạnh đó, làm việc quá sức và không nghỉ ngơi hợp lý trong thời gian này có thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người mẹ. Đồng thời, đây cũng là tác nhân chính gây ra tình trạng bụng bị căng cứng.

Ngoài ra, tình trạng mẹ bầu bị táo bón cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng căn tức bụng. Vấn đề này xảy ra do một loại hormone trong quá trình mang thai tác động lên làm hệ tiêu hóa hoạt động chậm dần.

Bụng căng cứng khi mang thai tháng thứ 4 – 5 là bình thường hay bất thường?

Vấn đề sức khỏe luôn là mối băn khoăn hàng đầu của các mẹ bầu. Đặc biệt là khi thai phụ có những dấu hiệu bất thường, có thể đến là tình trạng bụng căng cứng vào tháng thứ 4 – 5. Nhiều bà mẹ lo lắng rằng tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, đây chỉ là một hiện tượng bình thường mà ai cũng từng gặp phải trong giai đoạn thai kỳ.

Theo đó, vào giai đoạn này của thai kỳ, các bà mẹ có thể cảm nhận được rõ sự lớn lên của thai nhi. Đồng thời, đây cũng là giai đoạn quan trọng đối với sự hình thành và phát triển về thể chất cũng như trí não của bé. Chính vì sự tăng trưởng mạnh mẽ đã làm cho cơ thể người mẹ có những thay đổi nhất định và những hiện tượng bụng mẹ bầu căng cứng cũng được xuất phát chủ yếu từ những nguyên nhân này.

Bụng căng cứng khi mang thai tháng thứ 4 – 5 có nguy hiểm không?

Thông thường hiện tượng bụng của mẹ bầu căng cứng là do những dấu hiệu trong thời điểm thai kỳ tác động làm cho một số cơ quan ở vùng bụng thay đổi. Vì vậy các mẹ bầu không nên quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này. Hãy khắc phục nó bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình để chúng có thể biến mất nhanh chóng nhất có thể. Đồng thời, bạn cũng không nên làm việc quá sức vì có thể sẽ gây cho tình trạng bụng căng cứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thông thường những lần bụng căng cứng xuất hiện khoảng vài giây hoặc vài phút, bởi chúng xảy ra do thai nhi trong bụng đang thai đổi tư thế hoặc đang đạp mạnh. Do đó, bạn nên tránh vận động quá mạnh trong thời điểm này vì có thể sẽ tác động không tốt đến thai nhi. Mặc khác, nếu các mẹ bầu thấy trường hợp bụng căng cứng ngày càng xuất hiện với tần xuất nhiều hơn, có thể kèm theo đau bụng nhẹ và thường diễn ra trong thời gian rất dài khoảng 2 – 3 tiếng đồng hồ. Lúc này, các mẹ bầu nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám vì có thể đây là dấu hiệu của việc sinh non.

Làm gì khi mang thai tháng thứ 4 – 5 bị căng cứng bụng

Tình trạng bụng căng cứng trong tháng thứ 4 – 5 thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc có thể xuất hiện sau một ngày dài các bà mẹ hoạt động và làm việc mệt mỏi. Bạn có thể thay đối sinh hoạt và áp dụng một số phương pháp sau đây để không gặp phải vấn đề này như sau:

1. Không nên xoa bụng thường xuyên

Giai đoạn bà bầu trong thai kỳ của tháng thứ 4 – 5 là thời điểm rất nhạy cảm bởi thai nhi lúc này đang có sự hình thành nhanh chóng. Vì thế, một số tác động lên vùng bụng, nhất là xoa bụng cũng có thể là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng bụng bị căng cứng trong thời điểm này. Việc xoa bụng không làm giảm đi vấn đề này mà còn có thể khiến nó diễn ra nhiều hơn, thậm chí là rất nguy hiểm với thai nhi.

Theo đó, tử cung của mẹ bầu được cấu tạo bởi những tế bào sợi cơ rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng khi có bất kỳ tác động nào. Chính vì thế, hành động xoa bụng của các mẹ bầu trong trường hợp này có thể sẽ khiến tử cung bị ảnh hưởng rất nhiều, nghiêm trọng hơn là có thể dẫn đến nguy cơ sinh non ở các bà bầu.

2. Hạn chế sinh hoạt vợ chồng

Trong quá trình sinh hoạt vợ chồng, bạn có thể vô tình làm ảnh hưởng đến tử cung. Điều này sẽ tác động lên cơ quan này và gây ra tình trạng co thắt khiến cho tình trạng căng cứng bụng của các bà bầu ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, ngay khi có những biểu hiện đầu tiên, bạn nên cân nhắc trong chuyện chăn gối của mình để không làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Đồng thời, khi quan hệ trong thời điểm này, các bác sĩ chuyên khoa đưa ra khuyến cáo rằng nên sử dụng bao cao su. Bởi lẽ, khi tinh dịch vào trong âm đạo có khả năng sẽ kích thích cho tử cung nở ra, điều này đem lại rất nhiều tác hại cho cơ thể của phụ nữ mang thai và cũng có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng bụng căng cứng. Đồng thời, đảm bảo vấn đề này còn có thể ngăn ngừa các nguy cơ gây ra các bệnh truyền nhiễm cho người mẹ cũng như thai nhi trong bụng.

3. Thay đổi tư thế

Bà bầu thường sẽ rất hay thay đổi tư thế trong khi nằm ngủ, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng căng cứng bụng trong tháng thứ 4 – 5. Theo đó, các bà bầu thường hay vặn mình quá mạnh và thay đổi tư thế bất ngờ, điều này có thể dẫn đến một số tác động nguy hiểm đến tử cung. Nếu bà bầu đang bị căng cứng bụng thì hành động này có thể khiến nó diễn ra mạnh mẽ và kéo dài lâu hơn bình thường.

Chính vì vậy, cả trong kinh nghiệm dân gian và các khuyến cáo của bác sĩ hiện nay đều cho rằng phụ nữ mang thai nên thực hiện những động tác đứng lên, ngồi xuống hoặc trở mình nhẹ nhàng. Đồng thời, khi thay đổi tư thế trong khi nằm nên từ từ chậm rãi, không nên quá đột ngột sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Mặc khác, chứng căng cứng bụng thường xảy ra vào buổi sáng, vì vậy, các mẹ bầu nên chú ý hơn trong vấn đề này. Nên để cho cơn khó chịu qua đi rồi mới được ngồi dậy di chuyển. Kèm theo đó, nên chú ý nên chuyển sang thế nằm nghiêng rồi mới được ngồi dậy. Điều này không những hạn chế tác động đến thai nhi mà còn làm cho tình trạng căng cứng bụng không bị tái phát lại.

4. Mẹ bầu không nên nhịn tiểu

Tình trạng bà bầu đi tiểu thường xuyên là một dấu hiệu thường gặp và là một biểu hiện bình thường. Vấn đề này xảy ra thông thường do tử cung phát triển và co giãn quá mức gây chèn ép bàng quang. Chính vì thế, khi các bà mẹ nhịn tiểu sẽ gây ra tình trạng bụng bị căng cứng.

Lý giải cho vấn đề này, các bác sĩ cho rằng, tử cung và bàng quang là 2 bộ phận gần nhau, vì thế chúng thường có tác động qua lại. Nếu bạn nhịn tiểu quá lâu, lượng nước tiểu sẽ khiến cho bàng quang phải tăng lên về kích thước để chứa chất thải. Điều này sẽ làm cho tình trạng chèn ép của tử cung lên bàng quang nhiều hơn và chính nguyên nhân này đã gây ra tình trạng bụng các mẹ bầu bị căng cứng không chỉ trong tháng thứ 4 – 5 mà còn xuất hiện ở những thời điểm còn lại.

Lưu ý khi bụng căng cứng khi mang thai tháng thứ 4 – 5

Bụng căng cứng trong quá trình mang thai không gây nguy hiểm cho sức khỏe của các mẹ bầu. Tuy nhiên nó thường xảy ra khiến bạn rất khó chịu và cảm thấy phiền phức. Bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây để tình trạng căn cứng bụng không tái phát lại và sớm biến mất.

Mẹ bầu nên vận động tập thể dục thể thao trong thời gian này để kích thích sự vận động của hệ cơ trong cơ thể, điều này có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa tình trạng căng cứng bụng.

Nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh những áp lực trong công việc. Đồng thời, xây dựng một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để bảo vệ sức khỏe tốt hơn, hạn chế được tình trạng căng cứng bụng.

Ăn uống đầy đủ chất để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển về tinh thần và thể chất của thai nhi trong thời gian này. Nên lưu ý không ăn quá no sau 7 giờ tối vì sẽ có nguy cơ gây ra tình trạng căng cúng bụng.

Trong khi ngủ nên nằm nghiêng về phía bên trái, hoặc bạn có thể sử dụng loại gối ôm chuyên dụng dùng cho bà bầu để giúp thai nhi có đủ máu và cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa bụng bị căng cứng sau khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Nên chọn những loại quần áo thoải mái, chất liệu mỏng nhẹ và mịn màng. Tuyệt đối không nên mặc quần áo quá chật để hạn chế tình trạng chèn ép cơ bụng.

Nếu thấy tình trạng căng cứng bụng diễn biến phức tạp hơn và có xuất hiện cùng với những biến chứng bất thường, bạn nên báo ngay với bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Đầu / 2023

Nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu khi mang thai

Nguyên nhân đầu tiên là do sự thay đổi của các hormone nội tiết trong cơ thể kéo theo đó là lưu lượng máu lưu thông đột ngột khiến mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu trong những tháng đầu mang thai.

Ngoài ra, môi trường sống cũng dễ làm mẹ bị đau đầu. Những mẹ bầu sống trong môi trường có nhiều tiếng ổn, tâm lý hay bị căng thẳng, ngủ ít, thiếu hụt đường trong máu có nguy cơ bị đau đầu cao hơn người khác.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới cơn đau đầu ở bà bầu

Nếu bị đau đầu khi mang thai tháng thứ 4, mẹ cần đi khám bác sĩ ngay để kiểm tra sức khỏe của mình.

Thông thường, đau đầu chỉ xuất hiện vào 3 tháng đầu và sẽ giảm dần trong những tháng tiếp theo. Vào tháng thứ 4, cơ thể mẹ đã qua khoảng thời gian bất ổn nhất, nên hầu như không còn các cơn đau đầu. Vậy nên, nếu bị đau đầu khi mang thai tháng thứ 4, mẹ cần hết sức thận trọng. Có thể nguyên nhân đau đầu của mẹ đến từ một trong các lý do:

– Mẹ bầu mắc bệnh dẫn đến đau đầu: Một số bệnh mà đau đầu là một trong các triệu chứng của nó, như cảm cúm, viêm xoang, hen xuyễn hay đau dây thần kinh,…

– Trong trường hợp mẹ bị đau nửa đầu, đi kèm theo triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng. Hoặc xuất hiện các dấu hiệu như rối loạn thị giác, hay thấy ánh sáng đèn nhấp nháy hoặc các điểm mù. Đây đều là những chứng bệnh khá nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở lên nặng hơn, gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Bà bầu có được uống thuốc đau đầu khi mang thai không?

Dù vì lý do nào thì khi xuất hiện triệu chứng đau đầu trong tháng thai kỳ thứ 4, mẹ cũng cần đến bệnh viện để kiểm tra xem mình có vấn đề gì không. Từ kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp phù hợp để điều trị chứng bệnh này cho mẹ. Mẹ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về uống hoặc uống thuốc kéo dài mà không đi tái khám hay bỏ thuốc giữa chừng.

Mang thai tháng thứ 4 bị đau đầu nên làm gì?

Theo Khám phá, trong khoảng thời gian mang thai, đặc biệt là tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể của mẹ phải “đối phó” với hàng loạt những thay đổi. Sự gia tăng nhanh chóng nồng độ hoocmon trong cơ thể dễ khiến mẹ bầu cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi hơn.

Do đó, việc chuẩn bị sức khỏe thật tốt trước khi mang bầu là điều vô cùng quan trọng. Các bác sĩ khuyên rằng nếu các chị em đang có ý định mang bầu, hãy bắt đầu nghỉ ngơi nhiều hơn ngay từ bây giờ sẽ giúp làm giảm tần suất những cơn đau đầu mà chị em gặp phải trong quãng thời gian mang thai.

Theo dõi lượng đường trong máu

Khoa học đã chứng minh khi lượng đường trong máu quá thấp, nhức đầu sẽ là một tác dụng phụ thường xảy ra. Chính vì thế mẹ bầu cần thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu, nhất là khi cơ thể đang nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng thì lượng thức ăn thông thường sẽ không đủ yêu cầu. Mẹ bầu sẽ cần ăn lượng thức ăn nhiều hơn cũng như chia làm nhiều bữa trong ngày để duy trì ổn định lượng đường trong máu.

Mang thai tháng thứ 4 cần tăng cường uống nước

Trong khi mang thai, mẹ bầu cần tăng lượng thức ăn và nước uống để không chỉ cung cấp đủ cho nhu cầu của bản thân mà còn đáp ứng được cho sự phát triển của thai nhi. Hơn thế nữa, uống nhiều nước có thể làm giảm bớt mức độ ảnh hưởng của rất nhiều “tác dụng phụ” khi bầu bí mà mẹ gặp phải.

Thiếu nước cũng như quá căng thẳng có thể khiến các mạch máu trong đầu sưng lên, một trong những nguyên nhân thường gặp của chứng nhức đầu. Vì thế bổ sung đủ nước sẽ giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, giảm cường độ cũng như tần suất của các cơn nhức đầu.