Giai Đoạn Thai Kỳ: Tháng Thứ 2

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 2
  • Mang Thai Tháng Thứ 3
  • Mang Thai Tuần Thứ 37
  • 15 Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Của Phụ Nữ
  • 6 Giai Đoạn Quan Trọng Khi Mang Thai
  • Đối với những chị em lần đầu làm mẹ, cần phải chuẩn bị kiến thức từ lúc trước khi mang thai, cụ thể là những thay đổi trên cơ thể mẹ, đồng thời theo dõi quá trình phát triển của bé như chiều dài, cân nặng thai nhi khi mang tháng thứ 2 để có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

    Mang thai tháng thứ 2 – Giai đoạn đầu thai kỳ

    Chiều dài, cân nặng thai nhi ở tháng thứ 2

    Ở tuần thứ 8 tới khi ra đời, phần lớn trong cơ thể bé là sự phát triển về kích thước và hoàn chỉnh các bộ phận cơ thể. Vể cơ bản, thai nhi theo từng tuần sẽ là những phiên bản thu nhỏ của em bé khi được sinh ra đời, lúc này các cơ quan trong cơ thể đã được hình thành, định hình đúng vị trí và sẽ phát triển tiếp tục ở giai đoạn sau, khả năng bị dị tật của em bé sẽ giảm xuống sau tuần thứ 8.

    Vào tuần thứ 9, bé bắt đầu di chuyển trong tử cung của mẹ, đã có thể đưa tay ngọ nguậy lên miệng, những chuyển động đầu tiên này làm chuyển động cho toàn bộ cơ thể bé trong bào thai.

    Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu tháng thứ 2

      Không thấy kinh nguyệt, thân nhiệt luôn cao.
      Bầu ngực căng lên, núm vú sẫm màu và trở nên mẫn cảm. Đầu vú có thể trở nên nhạy cảm, bị nứt đáng kể. Núm vú có thể sậm màu và lan rộng hơn bình thường. Cảm giác khó chịu hơn cả những ngày sắp tới ngày đèn đỏ. Một số mẹ bầu gặp phải tình trạng dị ứng ngứa trong thai kỳ.
      Có mẹ bầu tháng thứ 2 sẽ bắt đầu cảm thấy chán ăn buồn nôn, khó chịu, ốm nghén, ợ nóng và nôn thường nghiêm trọng hơn trước. Mẹ bầu nên lưu ý chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ này.
      Bụng dưới căng cứng có khi đau nặng bụng (nếu đau bụng nhiều khi mang thai tháng thứ 2 kèm theo xuất huyết nên đến bệnh viện kiểm tra ngay), đau mỏi thắt lưng và số lần đi tiểu nhiều lên.
      Đi tiểu thường xuyên hơn, dù mỗi lần đi tiểu không nhiều như thường lệ. Tình trạng này thoạ đầu giống như nhiễm trùng đường niệu hoặc do uống nhiều chất chứa caffeine.
      Cơ thể mẹ sản xuất thêm một lượng máu vào thai kỳ, và nhịp tim của mẹ nhanh hơn, mạnh hơn bình thường để bơm thêm máu.
      Có thể chảy máu nhẹ vùng âm đạo, có thể chỉ là những đốm nhỏ chứ không nhiều như hành kinh. Hiện tượng xuất huyết dưới da này xảy ra khi trứng mới thụ tinh bám vào thành tử cung dày với nhiều máu.
      Đói nhiều hơn, có cảm giác bụng cồn cào khi mang thai, cảm giác này kéo dài và chỉ thấy dễ chịu hơn khi ăn vào. Tuy nhiên, mẹ sẽ tiếp tục bị lặp lại cảm giác này sau đó.

    Mẹ lưu ý: Khi nghi ngờ là bản thân đã mang thai, cần lưu ý việc uống thuốc khi mang thai và chụp X-quang. Khi khám sức khỏe tại bệnh viện hay khi mua thuốc, cần thông báo rằng bản thân có khả năng đang mang thai.

    Kết thúc giai đoạn thứ 2, mẹ sẽ chuyển sang cột mốc quan trọng sắp tới đó là vị giác của bé sẽ phát triển trong tháng thứ 3 của thai kỳ. Để tìm hiểu về giai đoạn này có sự thay đổi gì của cả mẹ và bé, mẹ hãy đón đọc: Giai đoạn thai kỳ – Tháng thứ 3.

    Mẹ cần biết

    Điều bố có thể làm: Khi biết vợ đã mang thai, người chồng cần bắt đầu chuẩn bị tâm lý làm bố. Vai trò của người chồng lúc này là động viên, hỗ trợ một cách nhẹ nhàng, ấm áp khi vợ đang cảm thấy bất an.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe Cho Mẹ Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • 15 Điều Nên Và Không Nên Làm Trong Giai Đoạn Mang Thai
  • Hướng Dẫn Cách Tránh Thai Khi Quan Hệ Hiệu Quả 100%
  • Những Điều Nên Và Không Nên Trong Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Các Giai Đoạn Mang Thai Có Những Cột Mốc Quan Trọng Nào Cần Nhớ?
  • Download Thai Suy Dinh Duong Kho Chan Doan

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Nhi Đạp Nhiều Có Sao Không Và Cách Theo Dõi Thai Máy Dành Cho Mẹ
  • Em Bé Trong Bụng Mẹ Đạp Nhiều Có Sao Không? Ban Đêm Bên Phải
  • Thai Gò Có Sao Không? Các Cơn Gò Tử Cung Khi Mang Thai
  • Em Bé Bé Gò Nhiều Có Sao Không: Cảnh Báo Dấu Hiệu Sinh Non
  • Mẹ Đã Biết Cách Nhận Biết Thai Nhi Bị Nấc Để Phòng Tránh Các Bất Thường Cho Bé?
  • Thai suy dinh dưỡng khó chẩn đoán Nếu không nhớ chính xác ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng trước khi mang bầu, bạn có thể không biết em bé bị suy dinh dưỡng dù tình trạng này xảy ra đã lâu. Chị Linh (25 tuổi, Hà Nội) sinh em bé chỉ nặng 1,6 kg. Các bác sĩ cho biết em bé bị suy dinh dưỡng ngay từ khi nằm trong bụng mẹ. Trước đó, trong những lần đi khám thai và siêu âm ở phòng khám gần nhà, chị đều có kết luận là thai phát triển bình thường, dựa vào ngày tính tuổi thai mà chị cung cấp. Thực ra, chị không nhớ ngày kinh đầu tiên của kỳ cuối trước khi mang thai, nên đã đọc cho bác sĩ ngày của chu kỳ cách đó 2 tháng. Vòng kinh của chị không đều nên tuổi thai được tính không chính xác. Và tình trạng em bé chậm phát triển đã không được phát hiện sớm. Tình trạng thai suy dinh dưỡng thường xuất hiện từ nửa sau của thai kỳ (khoảng tháng thứ 5 trở đi). Đó là những trường hợp cân nặng của em bé không đạt được mức độ trung bình thấp nhất phù hợp với lứa tuổi. Nếu trẻ sinh đủ tháng mà cân nặng dưới 2,5 kg thì nghĩa là thai đã bị suy dinh dưỡng. Theo tiến sĩ Nguyễn Đức Hinh, Phó giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, thai suy dinh dưỡng không phải là bệnh lý của riêng nước nghèo hay người nghèo. Có đến 3/4 số trường hợp không tìm được nguyên nhân. Người mẹ vẫn khỏe mạnh, ăn uống tốt, tăng cân đều trong khi thai nhi chậm phát triển. Nguy cơ thai suy dinh dưỡng tăng ở những bà mẹ ăn uống kém, lao động quá vất vả, nhiễm độc thai nghén hay có các bệnh về tim mạch, tiểu đường, nghiện thuốc lá, ma túy, mang đa thai. Tình trạng thai nhiễm khuẩn, có vấn đề ở rau… cũng có thể khiến em bé không phát triển tốt. Thai chậm phát triển có thể chết lưu trong tử cung. Những em bé ra đời do đã yếu sẵn ngay khi còn trong bụng mẹ nên sức khỏe kém, dễ ốm đau bệnh tật. Khó chẩn đoán và can thiệp Theo tiến sĩ Hinh, việc phát hiện thai suy dinh dưỡng không dễ dàng, nhất là ở tuyến tỉnh trở xuống. Trọng lượng thai hiện được chẩn đoán qua siêu âm, tuy nhiên để biết thai có nhỏ hay không thì việc xác định tuổi thai phải chính xác. Trong khi đó, nhiều bà mẹ không nhớ chính xác ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối, vòng kinh lại không đều. Do cơ thể người mẹ không có triệu chứng rõ rệt nên nếu không khám kỹ và bác sĩ không giỏi chuyên môn thì khó phát hiện. Theo tiến sĩ Nguyễn Đức Hinh, ngay cả khi biết thai suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp bác sĩ cũng không cải thiện được đáng kể tình trạng này. Nếu thai chậm phát triển do mẹ quá vất vả hay kém ăn thì có thể khắc phục bằng cách nghỉ ngơi và bồi dưỡng. Trường hợp sự trao đổi chất dinh dưỡng giữa mẹ và thai nhi kém hiệu quả thì hiện chưa có cách nào tác động. Do ở trong tử cung, thai nhi lớn chậm nên bác sĩ sẽ cân nhắc thời điểm thích hợp để mổ lấy thai sớm hơn ngày dự sinh. Được nuôi dưỡng hiệu quả ở bên ngoài, bé sẽ chóng bắt kịp đà tăng trưởng bình thường hơn là kéo dài tình trạng đói ăn trong bụng mẹ. Để phát hiện thai suy dinh dưỡng, các bà mẹ cần đi khám thai đúng định kỳ. Cần nhớ đúng ngày có kinh lần cuối trước khi mang thai để xác định chính xác tuổi thai. Trường hợp không nhớ, bác sĩ có thể xác định được tuổi thai qua siêu âm nếu chưa quá 12 tuần. Nếu người mẹ có bệnh lý, cần theo dõi thai kỹ hơn và kiểm soát bệnh tật theo đúng hướng dẫn của thày thuốc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ảnh Hưởng Của Suy Dinh Dưỡng Bào Thai Tới Sự Phát Triển Của Trẻ
  • Mẹ Bầu Chớ Dại Làm 4 Việc Này Rất Dễ Khiến Em Bé Trong Bụng Bị Suy Dinh Dưỡng Bào Thai
  • 4 Nguyên Nhân Hàng Đầu Khiến Thai Nhi Bị Dây Rốn Quấn Cổ
  • Giải Đáp Việc Thai Nhi Bị Dây Rốn Quấn Cổ 1 Hay 3 Vòng Có Nguy Hiểm Không?
  • Thai Nhi Bị Dây Rốn Quấn Cổ
  • Những Giai Đoạn Phát Triển Thai Kỳ ! (Mang Thai Tuần Thứ 1 Và 2)

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Pháp Cho Bà Bầu Bị Táo Bón
  • Giải Pháp Cho Những Bà Bầu Mất Ngủ
  • Giải Pháp Cho Các Bà Bầu Bị Mất Ngủ
  • Bà Bầu Mất Ngủ Nên Ăn Gì?
  • Bài 16: Mang Thai Hộ “dễ” Hay “khó”?
  • 1. Làm thế nào để tính tuổi thai?

    Tính tuổi thai từ lúc em bé bắt đầu hình thành quả là khó khăn! Sự phát triển của bào thai được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối, cho dù phải đến 2 tuần sau bào thai mới hình thành. Sở dĩ tuổi thai được tính từ ngày này là vì mỗi khi đến chu kỳ kinh, cơ thể của người phụ nữ đều chuẩn bị cho việc mang thai. Nếu tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối, đa số tuổi thai trung bình là 280 ngày. Tính tuổi thai từ ngày đầu của kỳ kinh cuối là một tiêu chuẩn đo lường giúp cho nhân viên viên y tế theo dõi thai kỳ vì rất khó để biết chính xác khi nào bắt đầu thụ thai. Để biết thêm chi tiết, hãy xem những thông tin của chúng tôi về cách tính tuổi thai.

    2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?

    Thai kỳ của bạn đã bắt đầu, nên bạn hãy nghĩ về việc mang thai. Thời điểm rụng trứng là điều quan trọng nhất bạn cần phải biết nếu mong muốn có thai. Sự rụng trứng xảy ra khi một trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng, rơi vào trong vòi trứng và chuẩn bị thụ tinh. Lớp niêm mạc của tử cung dày lên để chuẩn bị đón trứng đã được thụ tinh. Nếu sự thụ tinh không xảy ra, lớp niêm mạc tử cung này sẽ rụng đi. Trứng chưa thụ tinh rụng và niêm mạc tử cung bong ra hình thành hiện tượng kinh nguyệt.

    3. Bé to chừng nào

    Chưa có gì cả, nhưng hãy kiên nhẫn vì bào thai đang hình thành.

    4. Tuần thai này bạn nên làm gì?

    Cần có những thay đổi về cách sống để tăng khả năng thụ thai và sinh một em bé khỏe mạnh. Cần tập thể dục đầy đủ và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý. Bạn nên uống thêm vitamin và ngưng sử dụng:

    + Cà phê

    + Chất đường tổng hợp

    + Rượu

    + Thuốc kích thích

    + Nicotine

    Nếu như cần uống thuốc, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Để biết thêm chi tiết về dinh dưỡng trong thai kỳ, hãy xem phần thông tin về dinh dưỡng tiền thai kỳ.

    5. Để thai kỳ thoải mái hơn

    Điều quan trọng nhất cần làm khi biết mình có thai là hãy sinh hoạt đúng cách, lành mạnh. Bởi vì sự thụ thai đã hình thành từ một tuần trước khi bạn nhận được nó nên sống lành mạnh ngay từ bây giờ sẽ bảo vệ bạn và em bé của bạn khỏi những chất độc và tác động có hại.

    6. Dành cho ba của bé

    Những người chồng thường không cảm nhận được vai trò của mình vào thời điểm này. Tuy nhiên, sức khỏe và cách sống của bạn cũng ảnh hưởng đến đứa con tương lai của bạn. Bạn nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng, thuốc men, và thói quen như: hút thuốc, uống rượu, bất cứ loại thuốc nào. Bất cứ loại vitamin nào cũng có tác dụng tốt cho người đàn ông trong giai đoạn trước thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Giai Đoạn Phát Triển Của Thai Nhi Từ Khi Thụ Thai Đến Lúc Chào Đời
  • Giai Đoạn Mang Thai Tuần Thứ 6, Thứ 7 Và Thứ 8
  • Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi
  • Có Thai Có Nên Quan Hệ Không? Cách Làm “chuyện Ấy” An Toàn
  • Mang Thai Theo Từng Giai Đoạn

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhật Ký Mang Thai Tuổi 17 (Full)
  • Cách Dùng Củ Gai Tươi Cho Bà Bầu An Thai Hiệu Quả
  • Trà Dược Liệu Túi Lọc Giảo Cổ Lam Nên Uống Khi Nào ?
  • Bật Mí Công Dụng Giảo Cổ Lam Trong Việc Ổn Định Huyết Áp
  • Tác Dụng Kì Diệu Của Giảo Cổ Lam Với Sức Khỏe Con Người
  • Mang thai theo từng giai đoạn

    Tuần thai thứ 40

    Tuần thai thứ 40 – Chào mừng con yêu đến với thế giới này!

    Tuần thai thứ 39

    Tuần thai thứ 39 – Dịch âm đạo của cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn

    Tuần thai thứ 38

    Tuần thai thứ 38

    – Con đã thuần thục cách gập người trong tử cung rồi mẹ ạ! -

    Tuần thai thứ 37

    Tuần thai thứ 37

    – Con đang tiếp tục hoàn thiện cấu trúc và chức năng não -

    Tuần thai thứ 36

    Tuần thai thứ 36 – Những cơn đau thắt giả sẽ tìm tới mẹ bầu

    Mặc dù phải tới 3 tuần nữa mới tới ngày dự sinh của bé, thế nhưng theo các …

    Tuần thai thứ 35

    Tuần thai thứ 35

    – Vấn đề sưng phù của mẹ sẽ ngày càng nghiêm trọng -

    Thật tuyệt vời! Vậy là chỉ chưa đầy 4 tuần nữa thôi mẹ sẽ được gặp …

    Tuần thai thứ 34

    Tuần thai thứ 34 – Con đã lớn ngang một trái bí hồ lô rồi mẹ!

    Ở tuần thai thứ 34, bé đã phát triển tương đối hoàn thiện về thể chất. Bây …

    Tuần thai thứ 33

    Tuần thai thứ 33 – Con không còn hoạt bát như trước

    Tuần thai thứ 33, bé bắt đầu cảm thấy túi ối thật chật chội và khó chịu. Đây cũng có …

    Tuần thai thứ 32

    Tuần thai thứ 32 – Mẹ tăng cân nhanh chóng

    Khi bước vào tuần thai thứ 32, cơ thể bé đã đầy đặn và cứng cáp hơn. Lúc này, mẹ nên dành cho …

    Tuần thai thứ 31

    Tuần thai thứ 31 – Sự hiếu động của bé khiến mẹ mất ngủ

    Tuần thai thứ 31, bé lớn lên từng ngày. Vì vậy, bạn không thể tránh được cảm giác …

    Tuần thai thứ 30

    Tuần thai thứ 30 – Mẹ bầu dễ xúc động hơn bao giờ hết!

    Xin chào mừng bạn và bé yêu đã bước tới tuần thứ 30 của thai kỳ. Như vậy, là theo dự …

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Ở Tuần Thứ 37 Của Thai Kỳ
  • Thai 8 Tuần Chưa Có Tim Thai Có Sao Không?
  • Thai 8 Tuần Chưa Có Tim Thai Nguy Hiểm Không? Cần Phải Làm Gì?
  • Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 22 Tuần Tuổi
  • Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 15 Tuần Tuổi
  • 5 Giai Đoạn Mang Thai Ở Mèo

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp Câu Hỏi Mèo Mang Thai Mấy Tháng Mới Đẻ ?
  • Quan Hệ Vào Ngày Nào Dễ Có Thai
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Sự Thay Đổi Của Người Mẹ
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Qua Từng Giai Đoạn Như Thế Nào?
  • 11 Mẹo Trị Mất Ngủ Cho Bà Bầu An Toàn Không Dùng Thuốc
  • Mèo mang thai trong 2 tháng (9 tuần). Nhưng đó chỉ là ước tính. Thời gian mèo mang thai dao động từ 58-72 ngày.

    Giai đoạn đầu của thai kỳ

    Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng một con mèo vẫn có thể bị ốm nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Trong 2 tuần đầu tiên của thai kỳ, mèo của bạn có thể ăn ít hơn vì buồn nôn, nhưng đến tuần thứ 3, nó sẽ ăn lại bình thường và bắt đầu tăng cân. Vào tuần thứ 3, bạn có thể cảm nhận được phần bụng nhô lên.

    Giai đoạn tiền chuyển dạ

    Có thể bạn sẽ tự hỏi làm thế nào để biết khi nào mèo của bạn sắp sinh. Giai đoạn tiền chuyển dạ bắt đầu khoảng một tuần trước khi mèo của bạn sinh con. Núm vú của nó sẽ được nhìn thấy rất rõ vào thời điểm này, và thậm chí có thể nhìn thấy những giọt sữa phía trên chúng. Mèo sẽ bắt đầu tìm kiếm những nơi ấm áp và an toàn để tạo ổ cho mèo con của mình. Bạn có thể giúp mèo mẹ bằng cách đặt những chiếc hộp ở những nơi mà mèo mẹ thích. Mèo của bạn sẽ ngừng ăn khoảng 2 ngày trước khi chuyển dạ.

    Chuyển dạ và sinh con

    Sẽ khá rõ ràng khi mèo của bạn chuyển dạ. Mèo mẹ sẽ bắt đầu liếm bộ phận sinh dục của mình và thậm chí có thể gây ra tiếng động khó chịu. Nếu đây là lứa đầu tiên của mèo mẹ, nó có thể đi qua về và tỏ vẻ lo lắng. Tốt nhất là mèo nên sinh chú mèo con đầu tiên khoảng 1 giờ sau khi bắt đầu chuyển dạ. Sau đó, những chú mèo còn lại nên ra sau mỗi 15-20 phút cho đến khi con cuối cùng được sinh ra.

    Không cần phải hoảng sợ hay vội vã đưa mèo đến bác sĩ thú y khi nó chuyển dạ. Chỉ cần để mắt đến mọi thứ và đảm bảo việc sinh nở đang tiến triển bình thường. Mèo con cần được ở với mèo mẹ tối thiểu 8 tuần để được cai sữa đúng cách, nhưng nếu được thì 12 tuần sẽ tốt hơn.

    Một khi mèo con cai được sữa, hãy đưa mèo mẹ đi triệt sản càng sớm càng tốt. Mèo cái có thể lên cơn động dục khá nhanh một khi không còn phải chăm sóc mèo con nữa.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mèo Chửa Mấy Tháng Thì Sinh Mèo Con?
  • Chăm Mèo Đẻ, Mèo Mang Thai
  • Chăm Sóc Mèo Mang Thai Không Khó Như Bạn Nghĩ!
  • Các Giai Đoạn Mèo Mẹ Mang Thai: Có Thể Bạn Chưa Biết…
  • Mệt Mỏi Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Làm Gì?
  • Mang Thai Giai Đoạn Cuối Cần Chú Ý Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tư Vấn: Mẹ Bầu Mang Thai Giai Đoạn Đầu Nên Kiêng Gì?
  • Trong Giai Đoạn Mang Thai Tháng Đầu Quan Hệ Được Không?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì? Bác Sỹ Tư Vấn!
  • Phá Thai Giai Đoạn Nào Là An Toàn Nhất?
  • Tăng Cân Khi Mang Thai, Chuyện Không Đơn Giản!
  • Giai đoạn cuối (Quý thứ ba): Thai tính từ tháng thứ 8 đến tháng thứ 10 hoặc 29-40 tuần. Về ăn uống người mẹ phải một mặt chú ý đến chất lượng thức ăn: Đầy đủ, hợp lý, thoả mãn nhu cầu dinh dưõng cao nhất cho thai. Mặt khác phải khống chế lượng ăn về chất bột và mõ để tránh thai phát triển to đề phòng đẻ khó. Ngoài ra cần chú ý tính an toàn đề phòng ngộ độc, tránh hiện tượng đẻ sớm nếu thấy khác thường kịp thòi đến bệnh viện để kiểm tra tình hình.

    Thai ngày càng to, người mẹ ngày càng nặng nhọc. Giai đoạn này cơ thể người mẹ tăng trọng hợp lý thi từ 5-5,5kg. Bầu vú, rốn và ngoài âm hộ màu thâm lại, có người mẹ trên da bụng đã xuất hiện các vết rạn da màu hồng nhạt, nằm nghiêng thấy khó chịu, khi đáy tử cung cao khoảng từ 28- 30 cm, cao tới ức giữa thì nó sẽ chèn ép tim và xương nên tim đập mạnh, thỏ khó và thấy dạ dày bị đầy, không muốn ăn uổng. Các chất nhờn tử cung tiết ra nhiều hơn.

    Thai đến tháng thứ 10 vì đầu thai đã xuống phần xương chậu, đáy tử cung hạ xuống chút ít, giảm bớt được chút ít áp lực đối vói dạ dày nên ăn uống khá hơn, đi giải nhiều và thấy đau lưng.

    1. Nguyên tắc chung về ăn uống ở giai đoạn này:

    Trong giai đoạn này do thai phát triển nhanh nhu cầu cần thiết các loại dính dưỡng cao và nhiều. Canxi, sắt, muối vô cơ của thai được tích luỹ nhiều trong giai đoạn này để sau khi ra đời đã có đủ các chất trên. Cho nên thức ăn uống của người mẹ phải giàu các vitamin và muối vô cơ, giá trị dinh dưỡng cần nhiều hơn số lượng. Vì mẹ đi lại chậm chạp, ít vận động cho nên phải khống chế lượng thức ăn chính và thức ăn nhiều mỡ để tránh cho thai phát triển to, khó đẻ.

    Hàng tuần cơ thể mẹ chỉ tăng không quá 500g, để giảm bớt tích nưóc trong người hên ăn ít muối và ăn nhạt.

    Nếu thấy đau lưng, bụng dưới trĩu nặng có thể ăn canh viên quế và trứng gà.

    Cách làm: Lấy viên quế tươi bỏ vỏ 30g +1 quả trứng gà đập vào bát, cho vừa đủ nưóc sôi để nguội rồi hấp cách thuỷ thành bánh ga tô. Trước khi ăn cho thêm ít đường đỏ. Ngày uống từ 1-2 lần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Suy Thận Giai Đoạn Cuối, Người Phụ Nữ Vẫn Mang Thai Tự Nhiên, Sinh Con Khỏe Mạnh
  • Suy Thận Giai Đoạn Cuối, Chạy Thận 4 Năm Vẫn Mang Thai Tự Nhiên, Sinh Con Khoẻ Mạnh
  • Cẩm Nang Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối
  • Thực Phẩm Giúp Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Những Điều Cần Lưu Ý Trong Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai Giai Đoạn Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai Như Thế Nào Là Đúng?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Tháng Thứ 5: Phòng Tránh Mọi Rủi Ro Cho Thai Nhi!
  • Trước Khi Mang Thai Nên Uống Thuốc Bổ Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Giải Đáp Nghi Vấn Bà Bầu Ăn Táo Tàu Có Tốt Không * Hello Bacsi
  • 6 Đối Tượng Mẹ Bầu Cần Phải Cảnh Giác Với Hiện Tượng Phù Chân Khi Mang Thai
  • Những tháng đầu tiên rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi, vì thế cần chú ý trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai những tháng đầu tiên.

    Khi biết mình có bầu, ai cũng sẽ vô cùng vui mừng và hạnh phúc. Tuy nhiên, bên cạnh đó là những lo lắng về những thay đổi cơ thể và những căn bệnh gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi.

    Cân bằng trạng thái tâm lý:

    Khi mang thai, phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi về sinh lý lẫn tâm lý. Nhất là trong những tuần đầu tiên, cần chăm sóc phụ nữ mang thai cẩn thận vì giai đoạn này chị em rất dễ nóng nảy, buồn bực, căng thẳng… Để tránh tình trạng này chị em nên:

    – Tham khảo sách báo, tài liệu về sự phát triển của thai nhi và những thay đổi của cơ thể khi mang thai.

    – Chia sẻ với người thân về những thay đổi để có thêm kinh nghiệm và được sẻ chia nhiều hơn.

    – Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, ngủ, đi dạo, nghe nhạc, đọc sách hay làm những điều mình thích.

    -Không làm việc quá sức, không làm việc áp lực cao.

    – Đến khám bác sĩ nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài.

    Tăng cường hệ miễn dịch:

    Khi mang thai, một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh mà còn giúp thai nhi phát triển tốt. Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bà bầu cần lưu ý đế vấn đề dinh dưỡng, và nghỉ ngơi hợp lý.

    Dinh dưỡng:

    Dinh dưỡng khoa học là một cách chăm sóc phụ nữ mang thai. Ngoài ra, dinh dưỡng tốt còn giúp thai nhi phát triển toàn diện và phòng tránh các bệnh tật.

    – Ăn đầy đủ các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ các chất đạm, chất bột đường, chất béo, các vitamin và chất khoáng.

    – Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều hơn bình thường đặc biệt là ăn thêm chất đạm. Những thực phẩm giàu chất đạm là các loại đậu, thịt, cá, trứng, sữa…

    – Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất qua thực phẩm và thuốc (có sự chỉ dẫn của bác sĩ).

    – Không nên ăn quá nhiều các thực phẩm nhân tạo, đồ hộp, thực phẩm chiên, xào giàu chất béo không tốt cho sức khỏe.

    – Không hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê khi mang thai.

    Tập thể dục: Những môn thể dục phù hợp với bà bầu là đi bộ, bơi lội, yoga…Những môn thể dục này giúp bà bầu thư giãn, giảm mệt mỏi và dễ sinh hơn.

    Quan hệ tình dục khi mang thai:

    Trong giai đoạn đầu mang thai, các chuyên gia đều khuyên không nên quan hệ tình dục để không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vì trong giai đoạn này, thai nhi vẫn trong giai đoạn phát triển không dính chặt vào tử cung nên dễ bị sảy thai. Nếu quan hệ tình dục cũng chỉ nên quan hệ vừa phải, dùng tư thế thích hợp và tuyệt đối không sử dụng những động tác mạnh. Tốt nhất bà bầu nên đi khám sức khỏe và hỏi ý kiến bác sĩ về việc quan hệ tình dục khi mang thai.

    TT

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Mang Thai, Bà Bầu Tăng Bao Nhiêu Cân Là Đủ?
  • Quan Hệ Khi Mang Thai Như Thế Nào Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Thứ 7: Những Mẹ Mang Thai Cần Nắm Rõ
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Thứ 7 Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Bụng Trên Khi Mang Thai Phải Làm Sao ?
  • Dinh Dưỡng Mang Thai Trong Từng Giai Đoạn

    --- Bài mới hơn ---

  • Dinh Dưỡng Mang Thai Theo Từng Giai Đoạn, Từng Tháng Cho Bà Bầu
  • Thai Giáo Theo Nhà Phật Trong Từng Giai Đoạn Mang Thai
  • Uống Acid Folic Trước Khi Mang Thai Sao Cho Hiệu Quả
  • Chia Sẻ Cách Uống Acid Folic Trước Khi Mang Thai
  • Uống Rượu Bia Có Ảnh Hưởng Đến Việc Thụ Thai Không?
  • Nếu phụ nữ đang mang thai mà bị suy dinh dưỡng thì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà còn ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng và phát triển của thai nhi, vì giữa người mẹ và thai nhi có mối liên kết hữu cơ với nhau thật chặt chẽ.

    Ở thời kỳ đầu mang thai (giai đoạn 3 tháng đầu):

    Thai nhi phát triển tương đối chậm, do vậy lượng nhu cầu về các loại chất dinh dưỡng chỉ cần đáp ứng giống như trước khi mang thai. Nghĩa là đủ dinh dưỡng hợp lý cung cấp cho người mẹ cả về đạm, đường, mỡ và các yếu tố vi lượng như khoáng chất và các vitamin (như Elevit, Blackmores Pregnancy)

    Ở thời kỳ giữa mang thai (được 4-7 tháng):

    Giai đoạn này thai nhi phát triển mạnh. Do đó đòi hỏi lượng nhu cầu về các loại chất dinh dưỡng tăng lên rất cao. Nếu như không đáp ứng lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ xuất hiện trên người phụ nữ mang thai nhiều hiện tượng khó chịu như thiếu máu, chuột rút… Bởi vậy trong thời kỳ này người mẹ cần ăn nhiều các thức ăn giàu dinh dưỡng như trứng, thịt nạc, cá, đậu, sữa, rau xanh ra trái cây để tăng cường đạm, đường, các khoáng chất đặc biệt là canxi, sắt, kẽm, iốt, acid folic, sêlen…, các vitamin đặc biệt là nhóm B, vitamin C, A, D, E… ăn ít mỡ, nhưng lại cần ăn cá nhiều để dễ hấp thu canxi và mỡ loại omêga 3. Nếu không cung cấp đầy đủ canxi thai nhi khó phát triển bình thường người mẹ mang thai còn dễ bị tăng huyết áp ở giai đoạn cuối, xuất hiện phù, tiểu có albumin, thậm chí chức năng tim gan thận bị tổn hại hoặc co giật nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con. Do vậy khi mang thai ở tuần thứ 15, bắt đầu cho uống mỗi ngày 2g canxi thì huyết áp luôn giữ được ở mức thấp hơn trung bình trong suốt thai kỳ. Nếu như mỗi ngày chỉ dùng 1g thì sau tuần lễ thứ 24 sẽ không khác gì là chưa được bổ sung canxi và vẫn làm huyết áp tăng dần gây bệnh tăng huyết áp thi kỳ. Vì trong giai đoạn này do cần đủ canxi để phát triển xương của thai nhi nên cuống rốn đã tiết ra một lượng lớn estrogen để ngăn trở việc tái hấp thu canxi của xương trong cơ thể mẹ.

    Để đề phòng táo bón ở người mẹ cần ăn nhiều các loại rau có chứa chất xơ và pectin như rau cần, rau hẹ, lê hoặc mật ong… không nên hoặc ăn ít các loại rau quả không có lợi cho phụ nữ ở thời kỳ mang thai như rau chân vịt, nhãn, sơn tra, gan động vật… hay các loại gây kích thích ảnh hưởng đến tim mạch, nhịp thở và giấc ngủ, thần kinh như ớt, trà đặc, cà phê, cocacola, thuốc lá…

    Việc bổ sung các loại vitamin bà bầu như Elevit, Blackmores Pregnancy là rất cần thiết trong giai đoạn này.

    Thời kỳ cuối mang thai (được 8-9 tháng):

    Thai nhi phát triển nhanh hơn, song lượng dinh dưỡng cần được tích trữ trong thai nhi cũng cao nhất ở giai đoạn này. Vì vậy nhu cầu về chất dinh dưỡng trong từng bữa cơm cũng rất cao, nên người mẹ phải ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng các loại để bảo đảm nhu cầu phát triển nhanh chóng của thai nhi. Nghĩa là cần phối hợp một cách hợp lý các loại thức ăn như lương thực, đậu các loại, các chế phẩm từ đậu, chế phẩm từ sữa như sữa chua…, thức ăn từ động vật như tôm, cua, thịt nạc các loại rau xanh, trái cây… cố gắng làm cho bữa ăn đa dạng, nhưng vẫn cần hạn chế chất béo động vật có cấu tạo phân tử là liên kết no (liên kết đơn) để ngăn ngừa các chứng bệnh khác cho cả mẹ và thai nhi.

    Cụ thể cần lưu ý đến các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như đậu các loại (đậu phộng, hạt bồ đào, quả hạnh nhân), cà chua và những sản phẩm làm từ cà chua, các loại quả chín như quất, mâm xôi, vì trong các loại quả này có chứa nhiều sắt và acid ellagic (một chất tạo màu cho quả) có tác dụng ngăn ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch, ngoài ra còn cung cấp chất xơ và nhiều vitamin C.

    Tốt nhất là xây dựng một thực đơn, đó là một bữa ăn cần đầy đủ chất phải hội tụ 3 nguyên tắc:

    – Thức ăn phải có đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và muối khoáng, chất xơ.

    – Cần đủ nước cho cơ thể để chuyển hóa các chất thông qua các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giải phóng năng lượng, thực hiện quá trình đồng hóa và dị hóa của cơ thể, đào thải các cặn bã, chất độc trong cơ thể qua đường niệu, mồ hôi, hơi thở…, điều hòa thân nhiệt, tuần hoàn huyết dịch… Vì vậy nước chiếm hầu hết trong cơ thể và các tế bào kể cả tế bào xương, thần kinh…

    – Thực phẩm phải an toàn: Thịt, cá, hải sản, trái cây phải tươi sống, thực phẩm chế biến sẵn như sữa chua, xúc xích, ruốc bông bảo đảm không có hóa chất, biến đổi gen… Các loại rau quả khi chế biến không làm nhàu nát để khi rửa không làm mất các vitamin tan trong nước như nhóm B, C, PP, acid folic… Thay đổi thực đơn thích hợp để vừa đủ chất lại ngon miệng, kích thích ăn uống.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Tức Bụng Trên: Dấu Hiệu Cảnh Báo Mang Thai Ngoài Tử Cung
  • Tuyển Chọn Câu Hỏi Hay Khi Mang Thai Tuần 37
  • Chướng Bụng Khi Mang Thai Từ Tuần 31
  • Mang Thai Ở Tuần Thứ Mấy Thì Ốm Nghén “vật Vã”?
  • Thai Mấy Tuần Thì Bỏ Được? Phá Thai An Toàn Nhất Ở Tuần Thứ Mấy?
  • 6 Giai Đoạn Quan Trọng Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 9 Tháng Mang Thai
  • Những Chú Ý Khi Mang Thai Giai Đoạn Đầu
  • Có Thai Có Nên Quan Hệ Không? Cách Làm “chuyện Ấy” An Toàn
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi
  • Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt?
  • Giai đoạn 1: Bạn phát hiện ra bạn đang mang thai? Bạn đang bị kích thích (hoặc sợ hãi) và bạn không thể tin rằng mình sắp trở thành một người mẹ. Bạn không hiểu làm thế nào mà mình có thể sinh ra một em bé kháu khỉnh bụ bẫm và bạn bắt đầu lục tung thông tin xem bạn sẽ làm điều đó như thế nào? Xem rồi và bạn bắt đầu run: ôi, có bầu khổ sở thế ư? Đẻ con đau đớn vậy sao? Nuôi con vất vả quá trời quá đất vậy? Bạn lên các diễn đàn dành cho cha mẹ và bạn nhìn thấy phụ nữ mang thai ở khắp nơi. Bạn cảm thấy mệt mỏi. Thực sự mệt mỏi. Mỗi cơn đau nhức hay khó chịu kéo đến thì bạn đều “đổ thừa” tại vì mang thai nên thế. Bạn tự hỏi, không hiểu mọi người mang thai thì như thế nào nhỉ? Mình có giống vậy không?

    Giai đoạn 2: Bạn trông béo lên nhưng chưa rõ bụng. Một vài biểu hiện kéo đến như những cơn nôn khan, sợ mùi vị và bạn bỗng thèm mấy thứ đồ chua chua ngọt ngọt dốt dốt. Bạn có thể mệt mỏi, ốm dở, ngực cương lên và đau nhức, bạn cũng đi tiểu liên tục. Bạn chẳng cần phải nói với mọi người rằng “Tôi đang mang thai!”, nhưng mọi người từ từ nhận ra những thay đổi của bạn. Bạn bắt đầu quan tâm đến những thông tin an thai, dưỡng thai và làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh, cũng như ăn gì cho con thông minh từ trong bụng mẹ…

    Giai đoạn 3: Bạn thực sự dễ thương và ngày càng đẹp mặn mà hơn. Mọi người đều có thể thấy rằng bạn đang mang thai và chúc mừng bạn. Mọi người cũng sẽ nói cho bạn biết bạn trông tuyệt vời thế nào. Bản thân bạn cũng cảm thấy điều đó khi các cơn nghén đi qua không còn hành hạ nữa. Bạn ăn ngon miệng hơn, bạn tận hưởng quãng thời gian thoải mái nhất của thai kỳ và lắng nghe con lớn từng ngày.

    Mang thai là quãng thời gian tuyệt vời của người mẹ (Ảnh: Internet)

    Giai đoạn 4: Bạn bắt đầu thấy khó thở và mọi thứ đang bắt đầu sưng lên: tay, chân, và cả mặt, cổ… Bạn khó khăn khi đứng lên ngồi xuống và di chuyển. Bạn thấy mệt mỏi và chỉ muốn nghỉ ngơi. Bạn chỉ thấy thoải mái khi mặc một chiếc áo bầu rộng rãi và đặt mình lên chiếc nệm. Nhưng có thể bạn phải mua giày mới vì bàn chân sưng phù trở nên quá khổ với đôi giày cũ. Bạn bắt đầu mua sắm đồ cho con mình và “dọn ổ” chuẩn bị đón bé chào đời.

    Giai đoạn 5: Bạn cảm thấy bụng mình thật lớn đến nỗi chẳng có chiếc váy bầu nào phù hợp nữa rồi. Mỗi lần trở về nhà, bạn chỉ muốn lăn ngay ra giường và tận hưởng sự thoải mái. Bạn khó ngủ và đêm đêm bạn lắng nghe con cựa quậy từng vòng lộn nhào. Bạn cũng chẳng còn sợ hãi sinh con như trước, bạn chỉ mong rằng mình sớm sinh con để không còn vướng víu cái bụng. Bạn ước gì mình có thể nằm nghiêng, nằm sấp tùy thích và tung tăng khắp nơi. Bạn đã chuẩn bị hết tất cả để đón bé yêu chào đời.

    Giai đoạn 6: Em bé đây rồi. Bạn cất hết quần áo váy bầu. Bạn đã không còn chiếc bụng to đùng phía trước nữa. Bạn có thể ngủ một đêm đẫy giấc nếu có ai đó chăm con giúp bạn, và bạn có thể ăn uống no nê mà không sợ bị ói do ăn quá nhiều. Bạn bế em bé trên tay mà không tin rằng mình đã sinh được một thiên thần kháu khỉnh đến thế. Bạn sợ hãi cơn chuyển dạ nhưng mọi ký ức đau đớn ấy sẽ qua rất nhanh. Bạn dần dần rơi vào một tình yêu không cưỡng nổi với thiên thần nhỏ bé mới ra đời… Và giờ thì bạn sẽ đi từng bước của hành trình nuôi dạy con “trường kỳ gian khổ”, đến nỗi thỉnh thoảng bạn lại than thở: “Biết thế mẹ cứ để con trong bụng cho khỏe!”.

      --- Bài cũ hơn ---

    • 15 Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Của Phụ Nữ
    • Mang Thai Tuần Thứ 37
    • Mang Thai Tháng Thứ 3
    • Mang Thai Tháng Thứ 2
    • Giai Đoạn Thai Kỳ: Tháng Thứ 2
    • Những Chú Ý Khi Mang Thai Giai Đoạn Đầu

      --- Bài mới hơn ---

    • Có Thai Có Nên Quan Hệ Không? Cách Làm “chuyện Ấy” An Toàn
    • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi
    • Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt?
    • Giai Đoạn Mang Thai Tuần Thứ 6, Thứ 7 Và Thứ 8
    • Các Giai Đoạn Phát Triển Của Thai Nhi Từ Khi Thụ Thai Đến Lúc Chào Đời
    • 1. Cân bằng trạng thái tâm lý

      Một trong những chú ý khi mang thai quan trọng nhất là, trong thời gian có bầu cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi ở sinh lý và tâm lý. Đặc biệt là giai đoạn đầu của thai kỳ, chị em dễ mệt mỏi, căng thẳng, buồn bực, giận hờn, dễ xúc động… Lí do là sự thay đổi về trao đổi chất ở cơ thể cũng như sự thay đổi hàm lượng hormone estrogen, progesterone, nó sẽ gây nhiều xáo trộn tâm lý. Bên cạnh đó là tâm trạng hay lo lắng, hồi hộp sẽ ít nhiều có ảnh hưởng tới tâm lý của chị em. Muốn giữ tâm lý được thoải mái ở giai đoạn này, chị em nên:

      – Tham khảo một số sách báo để có kiến thức về những thay đổi trong cơ thể ở giai đoạn đầu khi mang thai.

      – Khi bạn thấy lo lắng hay buồn bực nên tìm người thân hoặc người có kinh nghiệm tâm sự, chia sẻ.

      – Hàng ngày nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và vận động nhẹ (nghe nhạc, đi dạo, ngủ).

      – Không nên làm việc quá tải.

      – Nên trao đổi cùng chồng, các thành viên trong nhà để giữ cho không khí của gia đình được hòa thuận, êm ấm, điều này là rất quan trọng.

      2. Tăng cường hệ miễn dịch

      Dinh dưỡng: Dinh dưỡng tốt là một trong những chú ý khi mang thai giữ vai trò rất quan trọng, bảo đảm sức khỏe mẹ khi mang bầu, khi sinh cũng như nuôi con sau sinh. Với thai nhi, việc mẹ bầu được cung cấp đủ dưỡng chất bảo đảm thai nhi phát triển ổn định và tránh được một vài khuyết tật. So với thông thường, khi mang bầu thì tổng kcal cần sẽ cao hơn 25% so với bình thường, vì đó phụ nữ mang bầu cần:

      – Ăn đủ thực phẩm, chất đạm, bột, béo, chất khoáng, các loại vitamin hợp lý.

      – Chị em mang thai nên ăn nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, pho-mát, ngũ cốc, các loại đậu…

      – Bổ sung các loại vitamin hay dưỡng chất như: sắt, canxi, acid folic với sự tư vấn từ bác sĩ. Không nên tự ý uống thuốc.

      – Không nên ăn theo thực đơn đơn điệu, nên đa dạng thực đơn. Chú ý, chất dinh dưỡng khi bổ sung vượt nhu cầu sẽ không tốt.

      – Không nên hút thuốc, uống rượu, uống bia, uống cà phê khi mang thai.

      – Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo hay cholesterol.

      Tập thể dục: Theo nhiều người, khi mang bầu cần nghỉ ngơi nhưng thực tế thì, tập thể dục đúng cách, điều độ mang lại nhiều lợi ích. Việc tập thể dục là một trong những chú ý khi mang thai quan trọng, sẽ giúp giữ sức khỏe và giảm chứng mệt mỏi cũng như giúp việc sinh nở được dễ dàng, giúp cho tinh thần được thoải mái, hạn chế trầm cảm khi mang bầu và sau sinh. Nhiều nhà khoa học chứng minh trẻ sinh ra khỏe mạnh hơn, ít nguy cơ béo phì hơn nếu khi mang bầu các mẹ tập thể dục hàng ngày. Những môn phù hợp cho chị em mang thai: đi bộ, bơi lội, yoga, tập tác động tác thể dục đơn giản.

      M.H

      --- Bài cũ hơn ---

    • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 9 Tháng Mang Thai
    • 6 Giai Đoạn Quan Trọng Khi Mang Thai
    • 15 Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Của Phụ Nữ
    • Mang Thai Tuần Thứ 37
    • Mang Thai Tháng Thứ 3
    • Web hay
    • Links hay
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100