Mang Thai 3 Tháng Đầu Tiên Thì Kiêng Những Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì Để Bé Yêu Luôn Khỏe
  • Những Điều Cần Chú Ý Khi Uống Nước Cam Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Uống Nước Cam Không
  • 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía Được Không? Không Nên Uống Vào Thời Điểm Nào?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Chọn Loại Sữa Nào Tốt Cho Thai Nhi
  • Mình có baby đã được hơn 4 tuần rồi,chiều nay mình về đi khám xem con yêu đã về tử cung chưa? Mình sốt ruột quá.Các mẹ ơi cho mình hỏi là trong 3 tháng đầu tiên này mình cần kiêng làm những gì,và ăn kiêng những thức ăn gì,mình chỉ biết là kiêng ăn đào và ăn mướp đắng thôi,các mẹ có nhiều kinh nghiệm tư vấn cho mình biết với.Mình cảm ơn rất nhiều

    Mang thai từ 1 đến 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, bà mẹ sẽ có cảm giác mệt mỏi, khó chịu.Ba tháng đầu tiên của thời kỳ mang thai là thời kỳ quan trọng nhất, dễ xảy ra các tai biến nhất vì đây là giai đoạn thai nhi đang dần dần hình thành trong cơ thể mẹ, cơ thể mẹ cũng đang có những thay đổi để phù hợp với thai kỳ, trong khi đó bản thân người mẹ cũng chưa có nhiều kinh nghiệm trong chăm sóc thai kỳ của mình, đặc biệt là ở những người mẹ lần đầu tiên mang thai. Vậy bà mẹ nên ăn và kiêng ăn gì trong giai đoạn này?

    Bạn phải ăn đủ 3 bữa mỗi ngày theo các giờ thông thường và lượng thức ăn theo cả lượng và chất. Ngoài ra, bạn cần ăn thêm 1-2 bữa phụ trong ngày.

    Bà bầu nên ăn gì?

    Đây là một ví dụ về thực đơn hàng ngày để giúp bạn lập ra bữa ăn của bạn. Ngoài những đề nghị này bạn cũng có thể uống nước trái cây ép, nước khoáng và ăn thêm trái cây tươi, đậu phộng và rau nếu bạn thấy thích.

    Bạn có thể làm các món ăn từ thịt, cá hay gia cầm. Chúng đều là những nguồn cung cấp đạm. Đừng quên rằng phomat, trứng, đậu khô, đậu lăng, vài loại rau, gạo đỏ, ngũ cốc cũng chứa protein và nhiều chất dinh dưỡng khác.

    Bổ sung vitamin B11, axit folic

    Ngoài việc đảm bảo cung cấp đầy đủ protein, chất sắt bạn còn phải bổ sung thêm vitamin B11 và axit folic.

    Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, bạn nên uống thêm thuốc có chứa vitamin B11, mỗi ngày khoảng 0,4 mg. Vitamin B11 giúp tránh dị hình ở ống huyết quản, bệnh tim, hở hàm ếch,… bẩm sinh cho bé.

    Ngoài ra, bà mẹ cần tránh đi giày cao gót, tránh vận động mạnh, ăn uống các đồ ăn chứa chất kích thích, những đồ ăn nhanh. Bên cạnh đó, không nên thức khuya hay căng thẳng tinh thần…Vì những điều đó ảnh hưởng không tốt đến thai nhi..

    H.A

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Nào Ra Khí Hư Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Đọc Ngay
  • Nguyên Nhân Ra Máu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • “thủ Phạm” Khiến Chị Em Ra Máu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Ra Nhiều Khí Hư Khi Mang Thai Có Sao Không ?
  • Khí Hư Có Màu Nâu Và Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Có Nên Quan Hệ Không?
  • Những Việc Bà Bầu Nên Làm Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì? Tham Khảo Ngay
  • Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Quan Hệ Sau Phá Thai Có Sao Không?
  • Uống Thuốc Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Lại Được Bình Thường?
  • Những tháng đầu mang thai là quãng thời gian nhạy cảm và quan trọng nhất. Bởi mọi hoạt động của người mẹ đều có thể gây những ảnh hưởng nhất định lên sức khỏe của thai nhi. Do đó, mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé là vấn đề nhiều người mẹ quan tâm. Các mẹ đừng quá lo lắng vì ngay trong bài viết sau đây, các bạn sẽ có ngay câu trả lời.

    Các món ăn mẹ bầu cần kiêng cử trong ba tháng đầu

    Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, thai nhi còn rất yếu, chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi các yếu tố từ môi trường như vi khuẩn, virus. Chính vì thế, các mẹ cần chú ý tránh những món sau để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    • Thịt tái hoặc chưa chín như thịt gia súc, gia cầm, trứng sống, phô mai chưa tiệt trùng.
    • Các loại cá chứa nhiều thủy ngân ảnh hưởng đến trí não của trẻ như cá thu, cá mập, cá kiếm…
    • Không ăn những thức ăn có chứa quá nhiều muối hay quá mặn.
    • Không nên ăn nhiều rau răm, rau ngải cứu, đu đủ xanh, dứa, không uống nước dừa trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
    • Tuyệt đối không được dùng rượu, bia, chất kích thích hay hút thuốc.

    Quan hệ khi mang thai được cho là an toàn khi mẹ bầu không bị mắc các bệnh lý hay vấn đề sau:

    Người mẹ bị dọa sảy thai, chảy máu âm đạo nhiều, có nhau tiền đạo, tiền sử sinh non, sẩy thai hay mẹ bầu gặp các vấn đề bất thường về nước ối, nhau thai thì không nên quan hệ tình dục.

    Không nên hoạt động mạnh

    Những chất hóa học có trong thuốc nhuộm tóc, mỹ phẩm, sơn móng tay đều có thể gây hại cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi vì thế các mẹ bầu không nên lạm dụng quá mức những chế phẩm làm đẹp này.

    Thay vào đó, các mẹ cần lựa chọn những sản phẩm làm đẹp từ 100% thiên nhiên, dành riêng cho phụ nữ mang thai để mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả hai mẹ con.

    Không được tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì thì các bạn không nên bỏ qua câu trả lời này.

    Những chất độc hại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Các mẹ bầu cần tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, bình xịt côn trùng, chất tẩy rửa… Vì những chất này khi tiếp xúc trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng dị tật bẩm sinh, thiểu năng trí tuệ ở trẻ nhỏ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Chín Gây Sảy Thai Không?
  • Kinh Nghiệm Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Gì Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh Như Thần Đồng Từ Trong Bụng Mẹ
  • Các Mẹ Ơi Thai Em 3 Tháng Cuối Rồi Mà Con Mới 900G À, Cần Bổ Sung Thực Phẩm Nào Để Con Tăng Cân Ạ!
  • Mang Thai Ba Tháng Cuối Có Nên Ăn Rau Ngót Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Không Kiêng 6 Điều Này, Mẹ Cẩn Thận Mất Con Ngay Từ Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Điều Cấm Kỵ Khi Mang Thai
  • Các Bà Mẹ Tương Lai Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì Khi Bay Vietnam Airlines
  • Trước Mang Thai Cần Chuẩn Bị Những Gì
  • Mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt là tháng đầu tiên là thời gian mẹ bầu cần phải kiêng cữ nhiều thứ, ăn uống khoa học và phù hợp cho cơ thể. Những tháng đầu mang thai có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Bên cạnh việc biết được mình cần phải ăn gì, làm gì để tốt nhất cho con, mẹ bầu cũng nên nắm rõ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Cùng Phunugiadinh tìm hiểu trong bài viết sau!

    Phụ nữ mang thai tháng đầu kiêng ăn gì?

    Gan động vật

    Gan động vật là nguồn thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố, đặc biệt là retinol có khả năng khiến mẹ bầu sảy thai. Tuy gan dồi dào hàm lượng sắt nhưng mẹ bầu có thể ăn các loại thực phẩm giàu sắt khác để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    Các loại thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh

    Dứa, rau ngót, đu đủ xanh, ngải cứu, rau chùm ngây, cam thảo, rau răm, cua,…. là những loại thực phẩm có thể khiến tử cung của mẹ bầu co thắt mạnh hơn, khiến mẹ đau bụng dữ dội, gây động thai, thậm chí là sảy thai.

    Hải sản

    Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Đó chính là hải sản bởi loại thực phẩm này có chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, tác động xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần tránh ăn các loại tôm, cá biển, mực, cua, ghẹ,…

    Sữa chưa được tiệt trùng

    Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc mang thai tháng đầu có được uống sữa tươi không? Ở đây, sữa tươi chưa tiệt trùng sẽ không tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa nhiều vi khuẩn và các loại vi sinh vật có hại cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời cung cấp năng lượng cho mẹ và bé.

    Đồ uống có chứa chất kích thích

    Cụ thể là các loại đồ uống chứa cồn, gas, cafein như nước ngọt có gas, rượu, bia,… Các loại thực phẩm này có thể gây dị tật ở thai, chứa các chất gây độc cho thai, khiến thai chậm phát triển, sảy thai, thai chết lưu, sinh non nếu mỗi ngày mẹ uống đến 200ml rượu, bia và 5 ly cafe.

    Trứng sống

    Trứng sống hay trứng lòng đào đều là những thực phẩm mẹ bầu cần kiêng bởi chúng có thể khiến thai nhi bị nhiễm khuẩn, đau bụng, gây sảy thai.

    Đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

    Những thực phẩm như thịt hộp, mì tôm, nem chua,… đều có chứa rất nhiều chất phụ gia và thuốc bảo quản, do đó nó cực kỳ không tốt cho thai nhi.

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

    Bên cạnh việc biết được cần kiêng những loại thực phẩm nào thì mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề mang thai tháng đầu cần kiêng gì trong chế độ sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, bởi trong giai đoạn này thai nhi chưa ổn định.

    • Mẹ cần tránh vận động mạnh như: chạy bộ, tập gym, mang vác đồ nặng,…
    • Kiêng quan hệ: Vợ chồng cần kiêng quan hệ hoặc chỉ quan hệ nhẹ nhàng, tránh động thai.
    • Không cố làm việc quá sức, khiến mẹ lao lực, gây suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
    • Không ngồi xổm: Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ không nên ngồi xổm vì sẽ tác động đến thai nhi.
    • Không đứng lên hoặc ngồi xuống một cách đột ngột.
    • Không chơi các trò chơi có cảm giác mạnh.
    • Kiêng tắm nước quá nóng hay nước lạnh.
    • Không đi giày cao gót tránh ngã, sảy thai.
    • Không tiếp xúc với các loại hóa chất do hóa chất vô cùng có hại tới thai nhi, gây dị tật cho thai nhi. Khi mang bầu 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân hay dùng phấn son,…
    • Không sử dụng thuốc nếu chưa được chỉ định bởi bác sĩ: Tự ý uống thuốc có thể gây độc cho em bé, dị dạng thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu khi bị bệnh hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa sản để được khám và điều trị phù hợp..
      Không hút thuốc lá hay ngửi khói thuốc lá: Khói thuốc lá tác động xấu tới thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, gây dị tật, thai lưu, sảy thai, suy dinh dưỡng bào thai.
    • Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, lạc quan.
    • Đi dạo mỗi tối và tập bài tập yoga cho bà bầu.
    • Thường xuyên tâm sự với bạn bè, người thân, tránh trầm cảm.
    • Xem các chương trình giải trí, vui vẻ, hài hước.
    • Mát xa, thường xuyên thư giãn.
    • Khám thai định kỳ.
    • Mặc quần áo rộng, thoải mái, tốt nhất là váy bầu, tránh đồ ôm sát, ép bụng.
    • Đi dép lê, giày bệt.

    Những điều mà mẹ bầu 3 tháng đầu mang thai nên làm

    Qua bài viết, mong rằng các mẹ đã biết được mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, tránh sảy thai, dị tật thai nhi trong bụng mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì?
  • Tại Sao Cần Chích Ngừa Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Cần Bổ Sung Vitamin Gì? Đó Là Câu Hỏi Của Nhiều Chị Em Hiện Nay
  • Cần Bổ Sung Vitamin Gì Cho Phụ Nữ Tiền Mang Thai?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Tiên

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Dị Ứng Hải Sản ? Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Gì ?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Kịnhững Điều Gì?
  • Những Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Kiêng Trong Mùa Hè
  • Trị Mụn Viêm Cho Bà Bầu, Có Nên Hay Không Và Cần Lưu Ý Gì?
  • Các Bài Thuốc Ho Cho Bà Bầu Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên
  • 1. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ cần tránh những hoạt động gì?

      Trong giai đoạn này các chuyên gia khuyên các mẹ không nên bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

    • Các mẹ biết trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ thai nhi đang trong giai đoạn hình thành và phát triển, do đó các mẹ cần kiêng leo trèo, làm việc nặng…..
    • Mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ cũng cần hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…
    • Không nên gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
    • Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

    2. Khi nào nên kiêng “giao hợp” khi mang thai?

    Trong thai kỳ đặc biệt là trong 3 tháng đầu nếu sức khỏe hoàn toàn tốt thì việc “giao hợp” vợ chồng là hoàn toàn có lợi và rất an toàn, nhưng các bác sỹ khuyến cáo trong một số trường hợp sau có thể cấm vận hoàn toàn để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

    • Có tiền sử sinh non, sảy thai
    • Dọa sảy thai
    • Có các bất thường về nước ối, nhau thai
    • Nhau tiền đạo
    • Chảy máu âm đạo nhiều

    3. Mẹ không nên ăn gì trong 3 tháng đầu khi mang thai?

    Các nhà chuyên môn hàng đầu cho biết, thai nhi trong giai đoạn đầu còn đang được hình thành chưa ổn định, do đó rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài như các vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của thai nhi, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cho các mẹ cần tránh các món sau:

    • Trong 3 tháng đầu của thai kỳ những loại rau các mẹ bầu không nên ăn như: rau răm, ngải cứu.
    • Trong thời kỳ này mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những loại thịt sống hoặc tái như: thịt gia súc, gia cầm…., đồ thức ăn lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
    • Đặc biệt trong giai đoạn này mẹ cần kiêng những loại thực phẩm quá mặn hay quá nhiều muối.
    • Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein
    • Các loại thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao, vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi như: Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình.

    4. Bà bầu nên kiêng gì về việc làm đẹp trong 3 tháng đầu của thai kỳ?

    • Nhuộm tóc: Đến thời điểm hiện tại các nhà nghiên cứu cho biết chưa có bất kỳ một bằng chứng nào có thể gây ảnh hưởng đến mẹ và sự phát triển của thai nhi từ thuốc nhuộm tóc, nhưng các nhà nghiên cứu cũng khuyên các mẹ bầu nên bỏ ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.
    • Các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bầu nên tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage: Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.
    • Sơn móng tay, chân nên tránh xa khi mang thai: Các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy đối với những mẹ bầu khi mang thai mà tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thì những đứa trẻ được sinh ra thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Tiêm Phòng Uốn Ván Vào Tháng Thứ Mấy?
  • Có Bầu Tháng Thứ Mấy Thì Nên Đi Bộ?
  • Mang Thai Nên Dùng Sửa Rửa Mặt Nào? Top 8 Sữa Rửa Mặt Cho Bà Bầu
  • Top Loại Sữa Bầu Tốt Nhất Hiện Nay Và Được Các Mẹ Tin Dùng
  • Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Cho Sức Khỏe Của Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Kiêng Kị Những Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Lưu Ý Về Siêu Âm Thai 3 Tháng Đầu Và Sàng Lọc Thai Kỳ Dành Cho Mẹ Bầu
  • Khi Nào Thì Nên Đi Siêu Âm Thai Lần Đầu Tiên
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Quan Hệ Vợ Chồng Được Không?
  • Cách Nào Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và Những Điều Các Cặp Vợ Chồng Cần Lưu Ý
  • Quan Hệ Vợ Chồng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Lưu Ý Điều Gì?
  • 3 tháng đầu của thai kì là thời gian vô cùng quan trọng đối với bà bầu và thời gian này có thể quyết định tới sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế mà mang thai những tháng dầu tiên mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý và giữ gìn để giúp cho con được sinh ra mạnh khỏe và phát triển tốt nhất.

    HOTLINE TƯ VẤN 0982342491

    Dinh dưỡng trong những tháng đầu mang thai

    Như chúng ta đã biết dinh dưỡng luôn luôn rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể đặc biệt đối với phụ nữ mang thai nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt. Vậy trong những tháng đầu mang thai thực phẩm nào không nên sử dụng :

    • Đồ còn tươi sống : Những thực phẩm còn tươi sống hay đông lạnh như tiết canh , sushi, phô mai, các loại thịt nguội ….
    • Một số loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao : cá thu , cá kình,cá mập chúng tôi nhi có thể sẽ bị ảnh hưởng thậm chí có thể bị dị tật bẩm sinh nếu sử dụng nhiều các loại thực phẩm trên.
    • Một số loại rau như răm, ngót, đu đủ xanh, ngải cứu…Các loại rau này ăn có thể kích thích tử cung co giãn gây các hiện tượng đau bụng hay chảy máu âm đạo .
    • Tình trạng phù nề tay chân của mẹ bầu có thể nặng hơn nếu ăn các thức ăn chứa nhiều muối như mì tôm, thịt đóng hộp, và một số thức ăn nhanh

    Mỹ phẩm khi mang thai 3 tháng đầu

    • Xông hơi hay tắm bồn : Mặc dù việc xông hơi hay tắm bồn có thể giúp cơ thể trở nên thoải mái giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi nhưng lại khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên điều đó khiến tử cung bị giãn nở ra ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
    • Nhuộm tóc : Trong thành phần của thuốc nhuộm tóc có chứa những chất hóa học làm thay đổi cấu trúc cũng như màu sắc của tóc, những thành phần này dễ dàng đi qua da đầu và thâm nhập vào máu của cơ thể người mẹ sẽ rất nguy hiểm cho thai trong bụng nếu như mẹ bầu dùng thuốc nhuộm tóc.
    • Theo nghiên cứu của các giáo sư nhiều trường đại học tại Mỹ trẻ con nếu dùng sơn móng tay sẽ có chỉ số IQ thấp hơn so với trẻ không sử dụng bởi vì trong sơn móng tay có chứa khá nhiều thành phần là phthalates ảnh hưởng đến não. Vì vậy sẽ là không tốt nếu như mẹ bầu sơn móng tay trong thời gian nhạy cảm này

    Mang thai 3 tháng đầu phải “Yêu ” như thế nào

    Mặc dù trong thời gian mang bầu là thời điểm kém an toàn nhưng mẹ bầu vẫn có thể quan hệ trong thời gian này. Nhưng các chuyên gia khuyên chỉ nên thực hiện các động tác dễ, nhẹ nhàng và tránh các tư thế gây chèn ép đối với vùng bụng của người mẹ. Một số trường hợp nên kiêng không quan hệ vợ chồng trong thời gian này:

    • Sức khỏe của mẹ bầu bất ổn
    • Đã có tiền sử sảy thai hoặc sinh non
    • Từng có tiền sử dọa sảy thai hay chảy máu âm đạo
    • Nhau tiền đạo
    • Mẹ bầu bị ốm nghén nặng
    • Có dấu hiệu bất thường về nước ối, nhau thai

    Cần tránh gì khi mang thai những tháng đầu

    Những tháng đầu tiên của thai kỳ luôn được nâng niu đặc biệt có thể coi đây là khoảng thời gian ” đi nhẹ, nói khẽ ” của các mẹ bầu bởi bất kể một sơ sót hay sự thiếu hiểu biết nào cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Và đây là những điều nên tránh và hạn chế tối đa khi mang thai 3 tháng đầu :

    • Không làm nặng, đi lại nhanh, leo trèo
    • Không cúi gập người hay các động tác gây chèn ép lên vùng bụng
    • Không nên ngồi xuống hay đứng lên bất ngờ sẽ làm cho mẹ bầu có hiện tượng chóng mặt, choáng váng
    • Không nên đứng hay ngồi quá lâu 1 chỗ
    • Không ngồi bắt chéo chân hay gập gối làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể
    • Không tiếp xúc với các hóa chất độc hại như : thuốc trừ sâu, thuốc diệt mối, kiến, muỗi, các loại nước tảy rửa…
    • Không ở những nơi có tiếng ồn quá cao như : sân bay, trong các nhà máy …
    • Không ở những nơi ô nhiễm môi trường nước, khí thải …
    • Khi nằm ngủ cũng nên nằm nghiêng bên trái tránh không nằm ngửa khi mang thai những tháng đầu tiên.

    Đông Y Gia Bảo – Chuyên ” CỦ GAI TƯƠI AN THAI ” luôn đồng hành cùng bạn !

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Theo Đúng Chuẩn Khoa Học?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Những Thức Ăn Gì?
  • Bác Sĩ Khuyên Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Thực Phẩm Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Trái Cây Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Quan Trọng: Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Tránh Những Gì Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Tránh Ăn Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Đậu Xanh Không? Các Món Ngon Từ Đậu Xanh Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Và Ăn Gì Để Thai Ổn Định, Phát Triển?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Tôm Không?
  • Có những thực phẩm không tốt trong giai đoạn hình thành phát triển thai nhi 3 tháng đầu. Bà bầu cần lưu ý kiêng kỵ những thực phẩm không tốt này để đảm bảo sức khỏe.

    Thực phẩm gây co thắt tử cung

    Một số loại thực phẩm được cảnh báo như dứa, cam thảo, đu đủ xanh… nếu ăn nhiều sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai mẹ bầu cần tránh trong tháng đầu mang thai.

    Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu cũng thường xuyên mệt mỏi nên rất cần một không gian làm việc thoải mái. Nếu văn phòng của bạn chưa có một mẫu tủ văn phòng phù hợp, bạn có thể tham khảo ngay mẫu Tủ AT1960/4B của chúng tôi với thiết kế 4 buồng rộng rãi.

    Hải sản đông lạnh và các loại cá chứa nhiều thủy ngân

    Tránh ăn cá sống và các động vật giáp xác cũng như các món thường chế biến từ các loại cá sống như sushi, sashimi, hàu sống, sò điệp, ngao…

    Chú ý đến các khuyến cáo về mức độ an toàn và nguồn gốc của các loại hải sản mà bạn ăn, khi nguồn nước bị ô nhiễm hoặc khi không chắc chắn về mức độ an toàn bạn không nên ăn.

    Cá chứa nhiều thủy ngân: thủy ngân là một kim loại (dạng chất lỏng) có mặt tự nhiên trong môi trường gây ô nhiễm không khí của chúng ta. Một lượng thủy ngân nhỏ trong ao, hồ, suối, biển tích tụ lại trong nước biến thành methylmercury – một chất độc hấp thụ dần dần vào các loại động thực vật sống dưới nước. Hầu hết các loại hải sản đều có chứa thủy ngân nhưng chỉ khác mức độ ít nhiều. Những loại cá chứa nhiều nồng độ thủy ngân bao gồm: cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp… Trong giai đoạn này, mẹ nên chọn những loại tôm, cua, cá… nước ngọt để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

    Các loại dưa muối chua

    Nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại. Bởi trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Dưa ở giai đoạn này có vị cay, hăng, hơi đắng và chứa nhiều nitrate rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu.

    Cũng trong giai đoạn này, mẹ cũng cần hết sức lưu ý về một số dấu hiệu nguy hiểm. Tìm hiểu ngay về triệu chứng đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu.

    Những món ăn từ thịt tái, sống mẹ bầu nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn listeria, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

    Các món ăn từ thịt, trứng tái sống

    Trứng chín tái, sống có thể chứa vi khuẩn salmonella, gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Mặc dù vi khuẩn salmonella chỉ có trên vỏ trứng, nhưng cũng có thể lọt vào trong nếu vỏ trứng bị hư hay là rạn nứt, hay qua tay từ người này đến người khác, thường gây ngộ độc khi ăn trứng hoặc sản phẩm gia cầm chưa chế biến kỹ hoặc nấu chín.

    Một số loại phô mai mềm như Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal thường được làm từ sữa chưa qua khâu tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm sảy thai.

    Không ăn các loại rau mầm trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Không nên sử dụng thuốc rửa mà hãy chà các loại rau củ trái cây với một bàn chải nhỏ, loại bỏ phần thâm tím vì chúng có thể là mầm mang bệnh và ngâm muối trước khi ăn cũng như chế biến. Để tránh vi khuẩn Listeria, hãy chà và để khô hoặc lau khô trái cây trước khi cắt lát.

    Rau quả chưa rửa kỹ và nước hoa quả tươi

    Đối với nước ép hoa quả tươi dù là nước ép tại nhà hàng vẫn không loại trừ nguy cơ hoa quả chưa được rửa sạch trước khi chế biến để loại trừ được những vi khuẩn có hại, bao gồm cả chúng tôi và salmonella, loại vi khuẩn sẽ gây hại cho thai nhi. Đừng để những quầy bán nước hoa quả ướp lạnh trông có vẻ sạch sẽ “hớp hồn”, bạn nên kiểm tra nhãn hiệu và độ khử trùng của sản phẩm. Tốt hơn hết, bạn nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo tươi mới và vệ sinh.

    Thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn

    Như vậy không quá khó để mẹ bầu biết những thực phẩm gì không nên ăn trong giai đoạn 3 tháng đầu. Quan trọng là mẹ bầu biết sắp xếp, kiêng cữ hợp lý để có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bổ Sung Đúng Cách Vitamin Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Trong Chế Độ Ăn Uống?
  • #1 Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Để Mẹ Và Bé Cùng Khỏe Mạnh
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Ăn Gì?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thiếu Máu Khi Mang Thai Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Những Việc Cần Làm Trước Khi Mang Thai
  • Cần Ăn Uống Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Trước Khi Mang Thai Cần Uống Gì Ăn Gì Để Bổ Cho Sức Khỏe?
  • Trước Khi Mang Thai Cần Uống Bổ Sung Thuốc Gì?
  • 1. Nên ăn gì khi mang thai tháng đầu tiên?

    Phần lớn thì trong khoảng thời gian này thì các mẹ bầu thường có triệu chứng như: buồn nôn, ói mửa, đầy hơi, đau ngực, buồn ngủ, đau đầu…. Chính những lý do đó các mẹ cần cố gắng bổ sung những thực phẩm giúp cân bằng dưỡng chất và lành mạnh để cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh. Và đặc biệt là những loại dưỡng chất sau:

    Nhóm thực phẩm giàu folate

    Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, Axit folic và folate là dưỡng chất cần được bổ sung ngay từ trước khi mang thai và trong suốt những tháng đầu để ngăn ngừa dị tật thai nhi đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ. Mẹ bầu được khuyên nên bổ sung từ 400-600mcg axit folic mỗi ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất. Những thực phẩm giàu dưỡng chất này bao gồm cam, khoai tây, bông cải xanh, măng tây, trứng, đậu, rau lá xanh thẫm…

    Những loại trái cây

    Trái cây là thực phẩm hoàn hảo cho chế độ ăn của mẹ bầu bởi chúng rất giàu vitamin, hàm lượng nước, chất chống oxy hóa, chất xơ… Mẹ nên bổ sung trái cây hàng ngày trong các bữa ăn phụ.

    Nhóm thực phẩm giàu vitamin B6

    Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ thì vitamin này đặc biệt quan trọng cho thai nhi, vì nó có thể giúp ức chế cơn buồn nôn và nôn ói. Do đó, các mẹ thay vì dùng thuốc để chữa ốm nghén, mẹ bầu có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6 như ngũ cốc, cá hồi, bơi đậu phộng, chuối và các loại hạt…

    Những loại sản phẩm được chế biến từ sữa

    Các mẹ đã biết sữa là nguồn thực phẩm rất giàu protein, vitamin, canxi, nước, chất béo lành mạnh, axit folic và vitamin D. Mẹ nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, váng sữa… đều đặn hàng ngày.

    Các mẹ bầu thì hầu hết đều có thể ăn được những loại thịt vì chúng đều an toàn cho mẹ bầu và đặc biệt chúng còn chứa nhiều protein và vitamin quan trọng cho mẹ bầu. Tuy nhiên một nguyên tắc mẹ cần chú ý là tránh ăn thịt tái, sống.

    Trong thời kỳ mang thai thì sắt là khoáng chất không thể thiếu, bởi vì sắt giúp duy trì ổn định dòng máu cho cơ thể mẹ và thai nhi. Sắt giúp cho thai nhi hấp thụ đủ ôxy và các chất dinh dưỡng. Mẹ bầu cần sắt để tránh mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt … Những thực phẩm giàu sắt bao gồm: củ cải đường, bột yến mạch, cám, cá ngừ (đóng hộp), đậu, trái cây sấy khô, thịt gà, thịt cừu…

    Nhóm thực phẩm giàu sắt

    Trong thực tế thì rất nhiều người lầm tưởng là khi mang thai thì phải hạn chế những loại thực phẩm chứa đường. Nhưng các nghiên cứu cho thấy thì trong những tháng đầu của thai kỳ thì mẹ sẽ không dễ dàng trong việc tăng cân. Mà ngược lại, trong thời gian này thì người mẹ lại cần từ 200-300 calo/ ngày và thực phẩm từ đường sẽ giúp cung cấp lượng calo đủ cho mẹ. Mẹ nên chọn những loại thực phẩm có chứa đường tự nhiên như trái cây tươi, bánh tráng miệng, các loại nước ép trái cây tươi, sinh tố…

    Những loại thực phẩm có chứa đường

    2. Không nên ăn gì khi mang thai tháng đầu tiên?

    Hiện nay phần lớn những mẹ bầu trong những tháng đầu đều không quan tâm đến vấn đề ăn uống, bởi vì trong thời gian này các mẹ thường có cảm giác mệt mỏi, ốm nghén, khó chịu…. Tuy nhiên mẹ cần biết rằng có những loại thực phẩm nên hạn chế hoặc tuyệt đối không ăn để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Đó là:

    Đặc biệt khi mang thai các chuyên gia về sức khỏe sinh sản khuyên các mẹ bầu nên bỏ ngay những loại chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia và đồ uống chứa caffeine, nước ngọt có ga… trước và trong thai kỳ để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất.

    Những loại chất kích thích

    Các mẹ nên biết phần lớn những thực phẩm đóng gói, hay được chế biến sẵn thường không được đảm bảo vệ sinh. Do đó, trong tháng đầu mang thai, các chị em mang bầu cũng nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm được chế biến, đóng gói sẵn như nước ép, sữa đặc có đường… vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh. Thay vào đó hãy tự chế biến nước ép với trái cây tươi ngay tại nhà.

    Những loại thực phẩm được đóng gói, hay chế biến sẵn. Nhóm hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao

    Các chuyên gia về dinh dưỡng cũng khuyến cáo trong những tháng đầu tiên của thai kỳ thì các mẹ bầu cần nên tránh những loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của thai nhi nên mẹ bầu cần hạn chế ăn. Mẹ nên chọn những loại tôm, cua, cá… nước ngọt để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

    Pho mát mềm có thể được làm từ những loại sữa chưa được tiệt trùng nên có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm các vi khuẩn có hại. Mẹ bầu cũng tuyệt đối tránh những loại sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng.

    Trong chế độ ăn hàng ngày các mẹ cần nên nhớ một số loại thực phẩm được cảnh báo là nếu như ăn nhiều sẽ gây co thắt tử cung, qua đó dẫn đến sảy thai như: dứa, cam thảo, đu đủ xanh… Do đó, các mẹ bầu cần tránh trong tháng đầu mang thai.

    Những loại thực phẩm gây co thắt tử cung

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé?
  • Mang Thai Ăn Gì Để Tăng Cường Miễn Dịch Cho Mẹ Và Bé? Chia Sẻ Tuyệt Vời!
  • Buồn Nôn Nhưng Không Nôn Được Khi Mang Thai Là Bị Làm Sao?
  • Nên Ăn Gì Chống Buồn Nôn Để Đi Tàu Xe Hay Khi Mang Thai Nghén? Bapluoc.com
  • Bị Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Tiên Của Thai Kỳ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Có Thai Kỳ Khỏe Mạnh
  • Mẹ Bầu Kiêng Làm Gì Và 20 Điều Khi Mang Thai Phải Biết Để Tránh Khó Xử
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì Mới Tốt?
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì Và Cần Bổ Sung Các Dưỡng Chất Nào?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Bất cứ bà mẹ nào trong giai đoạn mang thai cũng biết rằng 3 tháng đầu của thai nhi là vô cùng quan trọng. Người mẹ cần phải cẩn trọng trong bất kỳ tình huống dù là ăn uống hay hoạt động. Vậy bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

    1. Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu – Nên và không nên ăn gì?

    3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý. Cần chú ý đến những loại thức ăn nên bổ sung và những loại thức ăn cần tránh. Vậy bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu và bổ sung những gì cho sức khỏe của bé?

    Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

    Một số những món ăn mà bà bầu cần tránh trong thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ như:

    Những thực phẩm nên bổ sung thêm trong thời gian đầu của thai kỳ

      Các loại hạt: Hầu hết những loại hạt đều có chứa các chất dinh dưỡng cao tốt cho cả mẹ và bé.

    2. Có nên hay không quan hệ trong 3 tháng đầu của thai kỳ?

    Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên các mẹ không nên quan hệ trong 3 tháng đầu tiên với những trường hợp sau:

      Có xuất hiện sự bất thường trong nước ối hoặc nhau thai

    Ngược lại, nếu không có bất kỳ sự chỉ định nào từ bác sĩ thì bạn vẫn có thể quan hệ khi mang thai. Tuy nhiên quá trình quan hệ cần phải thật cẩn thận để đảm bảo sự an toàn cho bé.

    Với một lượng nước ối bao xung quanh màng tử cung có thể khiến em bé bị đau khi bố mẹ quan hệ. Để bảo đảm sự an toàn thì các bố mẹ vẫn nên tránh các hoạt động quá mạnh mẽ.

    3. Làm đẹp khi mang thai có được hay không?

    Chưa có bất kỳ bằng chứng nào được đưa ra về sự ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến thai nhi. Tuy nhiên, để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho trẻ thì các mẹ cũng nên dời lịch nhuộm tóc sau và tháng chờ cho thai nhi cứng cáp hơn.

    Nên hay không với dịch vụ xông hơi hoặc bồn tắm massage?

    Các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage đều tồn tại ở một mức nhiệt độ khá là cao. Với mức nhiệt độ này có thể gây ảnh hưởng đến thân nhiệt của các mẹ khi đang mang thai. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ dị tật xuất hiện ở thai nhi cao hơn.

    Tại trường Y tế ở Mailman thuộc Columbia đã tiến hành một nghiên cứu như sau: Tất cả những trẻ em đã từng tiếp xúc với phthalates (một loại hóa chất có chứa nhiều ở trong sơn móng tay) thì thường sẽ có chỉ số IQ thấp hơn nhiều so với những đứa trẻ không tiếp xúc.

    Trong khoảng thời gian đầu tiên khi mang thai mọi hoạt động và các loại thực phẩm đều có ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Chính vì vậy mọi người cần phải tìm hiểu bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu để có thể đảm bảo sự an toàn của bé và sức khỏe của mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Tiên?
  • Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Không Nên Ăn Gì Để Thai Khỏe Mạnh
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu? Xem Ngay Nếu Ko Muốn Sảy Thai!
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ?
  • Những Loại Thực Phẩm Không Nên Ăn Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Bà Bầu Kiêng Cữ Nên Biết
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Nên Kiêng Những Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Làm Gì
  • Có Nên Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Bị Cảm Cúm Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Đẩy Lùi Chứng Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Tốt Cho Thai Nhi?
  • Khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu sẽ có các dấu hiệu khác thường. Đây cũng là thời điểm các dấu hiệu mang thai biểu hiện rõ nhất và giúp mẹ biết được mình đã có bầu và phải gì để dưỡng thai, bảo vệ thai nhi tốt nhất.

    Triệu chứng của mang thai 3 tháng đầu

    Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ sẽ có nhiều triệu chứng, dấu hiệu mang thai khác nhau. Các dấu hiệu này khiến bà bầu mệt mỏi, uể oải, không làm được việc nhưng tử tháng thứ 4 trở đi các dấu hiệu này sẽ tự hết, mẹ sẽ khỏe mạnh bình thường.

    Ốm nghén

    Mang thai 3 tháng đầu bị ốm nghén là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Ốm nghén sẽ kéo theo các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn, thèm ăn, thèm ngủ…

    Khi mang thai ốm nghén không nguy hiểm, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Ốm nghén chủ yếu ở 3 tháng đầu và sẽ giảm dần ở thời gian sau, chấm dứt tình trạng ốm nghén. Nhưng có nhiều mẹ ốm nghén tận đến tháng đẻ.

    Tăng cân liên tục

    Tăng cân là biểu hiện dễ nhận biết nhất của việc có bầu. Mang thai mẹ sẽ tăng cân và trung bình ở tháng thứ 3 mẹ sẽ tăng 3 – 4kg và tăng mạnh ở các tháng tiếp theo. Mang thai bụng có to không? Bụng ở giai đoạn này đã to lên về kích cỡ, nhưng chưa to hẳn và lộ bụng bầu, phải đến tháng thứ 5 bụng mẹ bầu sẽ to, lộ rõ.

    Việc tăng cân sẽ khiến cơ thể mẹ béo lên, mũi to hơn, chân tay và đặc biệt vùng bụng tăng kích cỡ trông thấy.

    Ợ nóng, khó tiêu

    Khi mang thai 3 tháng đầu mẹ hay bị ợ nóng và đầy bụng, khó tiêu. Những triệu chứng này khiến mẹ mất tự nhiên, khó chịu nhưng đây lại là dấu hiệu tốt cho thấy các hormone đang hoạt động bình thường, thai nhi phát triển tốt.

    Huyết áp và lượng đường có trong máu ổn định

    Dấu hiệu này bà bầu phải đi kiểm tra sức khỏe thai kỳ mới biết được. Mang thai 3 tháng đầu mà huyết áp, đường huyết ổn định thì bạn mới khỏe mạnh, tránh các triệu chứng như tiểu đường thai kỳ, sản giật – bệnh lý cực kỳ nguy hiểm với mẹ bầu.

    Đau nhức cơ thể

    Khi thai nhi lớn dần lên, mẹ sẽ có những triệu chứng mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng, đau đầu, đau lưng, chuột rút… Các dấu hiệu này chỉ xuất hiện ở giai đoạn thai kỳ đầu và sẽ chấm dứt sau đó.

    Đi tiểu nhiều

    Trong quá trình mang thai, nhất là mang thai 3 tháng đầu bà bầu sẽ đi tiểu liên tục, cảm giác buồn tiểu nhanh, lượng tiểu không nhiều. Lý do, do thai hình thành và nằm chèn xuống bàng quang gây tức khiến bà bầu hay buồn tiểu, nhất là về đêm.

    Tâm trạng thay đổi thất thường

    Khi mang bầu, mẹ bầu sẽ rất nhạy cảm, dễ nổi cáu, xúc động không cần lý do. Nguyên nhân do các hormone thay đổi, tác động khiến bà bầu buồn, vui, khóc bất chợt.

    Ngoài ra, mang thai 3 tháng đầu bà bầu còn có các triệu chứng như: Khứu giác thính hơn, đau tức ngực, khó thở, mụn nhọt…

    Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?

    Đây là giai đoạn thai nhi đang trong quá trình hình thành nên mẹ cần lựa các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho thai nhi như:

    Thực phẩm giàu chất đạm: Chất đạm cực kỳ quan trọng với sự phát triển của mô bào thai và não, giúp gia tăng lượng máu, đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ nên lựa chọn thực phẩm giàu protein như: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá hồi, phô mai, đậu phộng…

    Thực phẩm giàu Vitamin A: Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần bổ sung đủ 600mcg vitamin A/ngày với các thực phẩm như: Trứng, sữa (sữa tiệt trùng), cá, thịt, rau củ quả…

    Thực phẩm giàu Vitamin C: Vitamin C là loại dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu. Mẹ bầu ăn nhiều rau củ quả có chứa vitamin C như: Cam, bơ, ổi, xoài, thanh long, vú sữa… Ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu thì bà bầu nên tránh, vì dứa gây ra tình trạng co thắt tử cung, gây đau bụng và sảy thai. Vì vậy trong 3 tháng đầu mẹ nên tránh ăn dứa.

    Thực phẩm giàu Canxi: Thai nhi trong bụng mẹ rất cần canxi để xương chắc, khỏe, phát triển hệ tim mạch, hệ thần kinh của bé. Mẹ bầu thiếu canxi sẽ làm thai nhi kém phát triển, bé khi sinh ra dễ mắc bệnh tim mạch, huyết áp. Hàm lượng canxi cần thiết khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần bổ sung là 1200mg/ngày. Mẹ có thể ăn các thực phẩm nhiều canxi như: Sữa chua, phô mai, trứng, sữa tiệt trùng…

    I ốt: I ốt rất cần thiết cho bà bầu và phải bổ sung 180 – 200mcg i ốt/ngày. Các mẹ có thể ăn các thực phẩm chế biến cùng muối hoặc i ốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

    Kẽm: Khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm như các loại hạt và đậu khô như: Hạt óc chó, hạt nhân, macca, hạt điều…

    Vitamin D: Tắm nắng là việc bổ sung, cung cấp lượng vitamin D cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Bạn nên tắm nắng vào lúc 7 – 8h sáng và từ 4 – 5h chiều. Không nên tắm nắng quá lâu và nắng gắt.

    Sữa bầu: Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Mẹ nên tìm mua các loại sữa bầu khi bầu được 3 tháng. Để an toàn hơn, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn loại sữa thích hợp với bà bầu và mua sữa chính hãng, uy tín không mua online, sữa không rõ nguồn gốc, hết hạn sử dụng.

    Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì

    Kiêng khi mang thai rất cần thiết và đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, tránh trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, động thai, sảy thai do mẹ không kiêng cữ các thực phẩm, hoạt động có hại cho bà bầu.

    Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?

    Gan động vật: Gan động vật là thực phẩm chứa nhiều độc tố, nó chứa retinol và gây ra tình trạng sảy thai ở mẹ bầu. Trong gan chứa nhiều sắt, nhưng mẹ nên ăn các thực phẩm chứa sắt khác để an toàn cho thai nhi.

    Thực phẩm gây co thắt tử cung: Dứa, đu đủ xanh, rau ngót, ngải cứu, cam thảo, rau chùm ngây, rau răm, cua… là các loại rau củ quả khiến cổ tử cung của bạn co thắt mạnh hơn, đau bụng dữ dội và gây động thai, sảy thai.

    Hải sản: Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì thì hải sản bạn phải kiêng cẩn thận. Trong hải sản có chứa thủy ngân – chất gây tổn hại đến sự phát triển của não bộ thai nhi. Vì vậy hãy kiêng các loại cá biển, tôm, mực, cua, ghẹ…

    Sữa chưa tiệt trùng: Mang thai 3 tháng đầu uống sữa gì? Uống sữa tươi được không? Sữa tươi chưa tiệt trùng không tốt cho mẹ bầu vì nó vẫn còn chữa vi khuẩn, vi sinh có hại cho cơ thể. Vì thể bà bầu chỉ nên uống sữa đã tiệt trùng để đảm bảo sức khỏe, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và thai nhi.

    Đồ uống có cồn, ga, chứa cafein: Nước ngọt có ga, rượu bia là thực phẩm bà bầu nên kiêng tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu. Các sản phẩm này sẽ khiến thai nhi bị dị tật.

    Trứng sống: Trứng sống và trứng lòng đào mẹ bầu phải kiêng, không ăn. Vì các thực phẩm này sẽ gây ra tình trạng nhiễm khuẩn, đau bụng dễ gây sảy thai.

    Đồ ăn chế biến sẵn: Những thực phẩm như mì tôm, thịt hộp, nem chua… có sử dụng nhiều chất phụ gia, thuốc bảo quản thực phẩm vì vậy nó sẽ gây hại, không tốt cho thai nhi khi thức ăn đi vào cơ thể.

    Mang thai 3 tháng đầu kiêng gì?

    Thai mới được 12 tuần, vẫn chưa ổn định và đang phát triển vì vậy mẹ cần tránh các hoạt động sau đây để tránh sảy thai, có nguy cơ sinh non:

    – Tránh vận động nặng như: Tập gym, chạy bộ, bê vác đồ nặng…

    – Kiêng quan hệ. Khi có bầu, vợ chồng nên kiêng quan hệ hoặc quan hệ nhẹ nhàng, ít tránh động thai.

    – Không làm việc quá sức sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe khiến mẹ bị lao lực, suy nhược cơ thể.

    – Kiêng ngồi xổm. 3 tháng đầu mẹ không nên ngồi xổm sẽ gây ảnh hưởng, tác động vào thai nhi.

    – Kiêng đứng, ngồi xuống đột ngột.

    – Không chơi trò chơi cảm giác mạnh.

    – Kiêng tắm nước lạnh, quá nóng.

    – Không đi giày cao gót, đi giày cao gót mẹ sẽ dễ ngã, sảy thai.

    – Không tiếp xúc, sử dụng hóa chất. Hóa chất cực kỳ có hại với thai nhi, gây dị tật thai nhi vì thế khi mang thai 3 tháng đầu nên kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay móng chân, dùng phấn son…

    – Kiêng sử dụng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ.

    Mang thai 3 tháng đầu làm gì để dưỡng thai tốt nhất?

    – Mang thai 3 tháng đầu mẹ nên làm những việc sau để cả mẹ và thai nhi đều có sức khỏe tốt, an toàn.

    – Mẹ bầu luôn có tâm lý vui vẻ, lạc quan, thoải mái

    – Đi dạo mỗi buổi tối, tập yoga cho bà bầu

    – Thường xuyên tâm sự với người thân, tránh hiện tượng trầm cảm

    – Xem những chương trình giải trí, hài hước

    – Massage, thư giãn thường xuyên

    – Thường xuyên đi khám thai định kỳ

    – Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Nên mặc váy bầu, không mặc đồ ôm sát, ép bụng lại.

    – Đi giày bệt, dép lê để an toàn

    Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên biết về các dấu hiệu mang thai, nên ăn gì kiêng gì tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, dưỡng thai tốt nhất. Đặc biệt bà bầu phải nhớ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để không gây sảy thai, sinh non và dị tật thai nhi từ trong bụng mẹ.

    Theo Phấn Nguyễn (T/h) (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

    (https://eva.vn/ba-bau/mang-thai-3-thang-dau-nen-an-gi-va-nen-kieng-nhung-gi-c85a401805.html)

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Điều Mẹ Không Nên Bỏ Qua Khi Bị Ốm Nghén Trong 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Làm Gì & Không Nên Làm Gì
  • Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Giảm Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mẹ Bầu Khóc Trong 3 Tháng Đầu Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Như Thế Nào Tới Thai Kỳ?
  • Tại Sao Mẹ Khóc Nhiều Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Gây Hại Cho Thai Nhi?
  • Mẹ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì Để Bé Yêu Luôn Khỏe

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Cần Chú Ý Khi Uống Nước Cam Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Uống Nước Cam Không
  • 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía Được Không? Không Nên Uống Vào Thời Điểm Nào?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Chọn Loại Sữa Nào Tốt Cho Thai Nhi
  • Thực Hư Chuyện Bầu 3 Tháng Đầu Uống Sữa Đậu Nành Ảnh Hưởng Tới Giới Tính Thai Nhi
  • Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để tốt cho con? Quá trình mang thai mẹ bầu rất vất vả để dành những gì tốt nhất cho con, song chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt sẽ bị đảo trộn và cần kiêng nhiều thứ. Cùng EMVAME tìm hiểu mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để luôn tốt cho bé

    Ở giai đoạn đầu mang thai, khi mà thai nhi dễ bị tác động, ảnh hưởng từ bên ngoài. Để đảm bảo an toàn và tốt cho sự phát triển thai nhi thì mẹ bầu nên chuẩn bị cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học và an toàn. Đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ lẫn thai nhi. Tốt nhất thực đơn dinh dưỡng mẹ bầu nên chuẩn bị cho từng giai đoạn thai kỳ, tuyệt đối không nên ăn thực phẩm tái, sống, phô mai chưa tiệt trùng, trứng sống… Nên tránh các loại cá biển như: cá thu, cá kình, cá mập… bởi những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao, dễ gây tác động xấu đến trí não cũng như dễ bị sảy thai.Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

    Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

    Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

    Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

    Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffei

    Ngoài ra bạn cũng không nên ăn quá mặn, không ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đừng nên sử dụng chất kích thích như uống rượu, bia, hút thuốc, nước uống chứa nhiều caffein.

    Mang thai những tháng đầu tiên cần kiêng không hoạt động mạnh

    Tháng đầu tiên mang thai, khi mà phôi thai mới chỉ bước đầu hình thành, rất yếu cúng như dễ bị ảnh hưởng với những tác động, việc không chú ý sẽ có thể gây nên bị sảy thai nên mẹ bầu hết sức lưu ý.

    Những hoạt động mạnh, việc nặng hay mang, vác những vật nặng, đi lại lên xuống cầu thang nhiều khiến mẹ dễ bị trượt té gây những hậu quả không mong muốn.

    Mang thai tháng đầu tiên nên hạn chế việc làm đẹp

    Các loại mỹ phẩm làm đẹp như: thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay đều chứa những thành phần có hại, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, chính vì vậy nên trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại hóa chất làm đẹp trên, việc làm đẹp, chăm sóc da hay mái tóc tốt nhất là nên sử dụng 100% thiên nhiên ở giai đoạn này thì tốt hơn.

    Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

    Nhuộm tóc: Nên hay không?

    Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

    Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu

    Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi. Ngoài ra. trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên có thời gian biểu nghỉ ngơi thoải mái, hợp lý và đặc biệt là tinh thần phải thật thoải mái. Hạn chế việc thức khua.

    Mang thai tháng đầu tiên nên hạn chế việc quan hệ khi mang thai ở giai đoạn này

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Tiên Thì Kiêng Những Gì?
  • Mẹ Nào Ra Khí Hư Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Đọc Ngay
  • Nguyên Nhân Ra Máu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • “thủ Phạm” Khiến Chị Em Ra Máu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Ra Nhiều Khí Hư Khi Mang Thai Có Sao Không ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100