Phù Chân Khi Mang Thai

--- Bài mới hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • Các Chị Em Phụ Nữ Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Làm Sao Không?
  • Bệnh Phù Chân Khi Mang Thai
  • Bầu Ơi, Khi Thấy Bị Phù Chân Thì Phải Làm Ngay Việc Này, Đừng Để Bị Tiền Sản Giật Mà Khổ Cả Mẹ Lẫn Con
  • Phần lớn những phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, đều bị phù chân. Chân phù Làm cho việc đi lại trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở sản phụ. Trong đó có một nguyên nhân ít được chú ý đến đó là phù chân do suy và giãn tĩnh mạch. Những nguyên nhân

    * Nội tiết: Mang thai trọng lượng cơ thể của bà bầu có thể tăng từ 9 tới 12 kg, thậm chí có người tăng gần 20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng này đã gây sức ép lên đôi chân cho các bà Bầu, một trong những nguyên nhân khiến bàn chân của chị em trở nên phù nề. Ngoài ra, nội tiết trong cơ thể thay đổi dẫn đến lượng máu trong cơ thể bà Bầu sẽ dồn về đôi chân nhiều hơn và hàm lượng muối trong cơ thể tăng còn hàm lượng kali thì lại giảm đi cũng làm cho chân tay trở nên nặng nề hơn.

    *Giầy dép: Đi giầy, dép cao cũng khiến cho đôi chân của bà Bầu trở nên mệt mỏi. Đi giầy cao gót trọng lượng cơ thể sẽ bị dồn về phía trước làm cho cơ thể bà Bầu không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi theo khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới. Đi giầy, dép chật tạo cho đôi bàn chân bị gò bó, bức bối, khó chịu và phát sinh chứng viêm kẽ chân, nhất là kẽ ngón chân cái. Nguy hiểm hơn, ngoài việc bị phù nề chân nếu cứ đi giấy cao và chật nhiều sẽ làm cho thai phụ bị sưng tĩnh mạch và mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bà bầu bị trẹo chân ngã.

    Trong thời kì mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tự động đẩy mạnh khả năng sản xuất máu, làm cho lượng máu được tạo ra nhiều hơn bình thường tới 50%. Lượng máu bao gồm các dưỡng chất này được dùng để nuôi dưỡng bào thai. Tuy nhiên, nó cũng chính là nguyên nhân gây sưng phù cơ thể của thai phụ.

    Ngoài ra, một nguyên nhân phụ nữa cũng gây sưng tay chân là sự gia tăng áp lực trong các tĩnh mạch. Khi tử cung của bạn trở nên lớn hơn, nó đặt áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch bơm máu trở lại tim của bạn từ các chi dưới. Lượng nước dư thừa này có thể dẫn đến sưng ở chi dưới, cụ thể là chân, mắt cá.

    Các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến sưng phù chân tay:

    – Nhiệt độ cao vào mùa hè.

    – Đứng lâu.

    – Làm việc nhiều và ít nghỉ ngơi.

    – Thiếu kali.

    – Ăn nhiều natri.

    – Dùng nhiều caffeine.

    – Do lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường

    – Do việc tăng hàm lượng muối và caffein

    – Do đứng lâu

    – Nguyên nhân cũng có thể là do sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống

    – Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao

    – “Thủ phạm” gây nên chứng phù chân cũng có thể là do sự thay đổi hormon trong cơ thể người phụ nữ mang thai

    Theo nghiên cứu của các nhà Y học lâm sàng thì có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra giãn tĩnh mạch chân:

    Nhóm những yếu tố làm cản trở máu chảy về tim:

    – Mặc đồ quá chật.

    – Có thai và thai lớn.

    – Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng.

    – Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

    – Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi.

    – Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng.

    – Dư cân và béo phì.

    Phụ nữ mang thai cần vận động phù hợp để tránh phù chân

    Những yếu tố làm giãn thành tĩnh mạch:

    – Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh và trong thai kỳ.

    – Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều.

    – Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông.

    Những yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động bơm máu của cơ vùng chân:

    – Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

    – Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ.

    – Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.

    Như vậy ở những phụ nữ có thai có hai yếu tố quan trọng gây ra phù chân, đó là: sự cản trở máu trở về tim do có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành của tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    Hai yếu tố này làm máu ứ trệ trong lòng của tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Nếu không được điều trị kịp thời càng gần đến ngày sinh thai phụ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục ngay cả sau khi sinh.

    Sau khi sinh, phù chân sẽ giảm đi nhiều do giảm đáng kể áp lực trong ổ bụng làm cho máu chảy về tim dễ dàng hơn. Nhưng trong quá trình mang thai do không được điều trị đúng mức các van tĩnh mạch có thể bị suy đóng không kín, thành tĩnh mạch đã bị giãn nên để lại các di chứng cho bệnh nhân. Càng về sau, máu bắt đầu ứ trệ ở chân gây ra các triệu chứng đau chân, nặng chân, phù chân, chuột rút về đêm hoặc nặng hơn là giãn các tĩnh mạch nông, gây rối loạn sắc tố da và loét dinh dưỡng rất khó lành.

    Theo nhiều công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới và ở Việt Nam: tỉ lệ suy tĩnh mạch sau khi sinh khá cao, nhất là sau sinh từ lần thứ hai trở đi. Những sản phụ tăng cân quá nhiều, thai nhi quá lớn thì có nguy cơ bị suy tĩnh mạch khá cao. Cần phải được điều trị kịp thời ngay từ tháng thứ ba của thai kỳ.

    Dấu hiệu nhận biết phù chân

    Đối với hiện tượng sinh lý bình thường nhận biết phù chân rất dễ, khi thấy bàn chân sưng to, hoặc chân có cảm giác nặng hay thấy mang dép chặt hơn bình thường (dù cùng đôi dép thường mang), hay ấn phía trước xương cẳng chân (vùng xương cứng) thấy ấn lõm.

    Ngoài hiện tượng sinh lý bình thường như trên phù còn xuất hiện khi có các bệnh lý huyết áp, thận hay tim mạch thì lúc này bạn nên cẩn thận chú ý hơn.

    Lúc này phù xuất hiện sớm hơn, không đợi bụng to có chèn ép, không chỉ phù ở chân, mà còn phù tay, mặt.

    Mắt thì thấy nặng mi, mọng vùng quanh mắt, ấn lõm vùng xương trán, ngón tay múp hẳn lên, tăng cân bất thường hơn 1kg / tuần. Nếu bị phù do các bệnh lý thận thì bà bầu sẽ thấy lượng nước tiểu ít hơn so với bình thường.

    Phù còn có thể gặp khi có bệnh tiền sản giật (gặp khi thai từ 20 tuần, gồm có cao huyết áp, phù và nước tiểu có đạm), bệnh thận (thường nhất là hội chứng thận hư). Với phù dạng này, chỉ có điều trị bệnh gốc mới làm giảm phù. Đối với bà bầu có bệnh lý thận các bác sĩ sẽ yêu cầu áp dụng thực đơn ăn lạt.

    Khi nào bạn nên quan tâm đặc biệt đến hiện tượng sưng?

    Sưng ở chi dưới bao gồm bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, hiện tượng sưng cũng là một tín hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị.

    Nên làm gì để làm giảm chứng sưng phù trong khi mang thai?

    – Không ngồi vắt chéo chân vì sẽ khiến máu lưu thông không tốt.

    – Có thể chườm lạnh vào chỗ sưng.

    – Tránh đứng quá lâu.

    – Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng.

    – Khi ngủ, gác chân lên gối để máu lưu thông tốt hơn.

    – Tạm quên đi những đôi giày cao gót và chọn cho mình những đôi giày thoải mái.

    – Không ăn mặn.

    Điều trị khá đơn giản

    Việc sử dụng các loại thuốc làm bền và tăng trương lực của thành mạch mặc dù không có hại gì cho người mẹ và thai nhi. Nhưng tâm lý chung của người bệnh và cả thầy thuốc cũng ngại sử dụng sợ các tác dụng ngoài ý muốn.

    Thai phụ cần phải theo dõi sát sự phát triển của bào thai tránh tâm lý bồi dưỡng cho thai phụ nhiều chất bổ dưỡng quá làm thai quá to, không những gây phù chân mà còn khó khăn trong việc sinh nở. Tránh đứng lâu và nằm ngửa gác chân cao trên gối.

    Một số trường hợp có thể sử dụng các loại tất y khoa theo chỉ định của thầy thuốc nhằm tăng tác động cơ học lên thành tĩnh mạch, giảm đường kính của các tĩnh mạch chân và làm cho các van tĩnh mạch luôn áp sát vào nhau, giúp cho sự lưu thông máu theo một chiều từ ngoại vi về tim được dễ dàng.

    – Uống nhiều nước nói chung và nhất là nước lúa mạch nói riêng, bởi đây là loại nước có tác dụng lợi tiểu, vì thế có thể giảm phù nề ở đôi bàn chân.

    – Đun sôi 1 thìa hạt rau mùi với 2 cốc nước. Bắc ra khỏi bếp khi lượng nước cạn đi chỉ còn 1 cốc. Dùng nước này để uống.

    – Không nên đứng quá lâu, mà thay vào đó hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn.

    – Dùng nước lạnh để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

    – Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.

    – Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối.

    – Nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Đó là hãy ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina. Ngoài ra cần bổ sung các loại trái cây như táo, đu đủ và ổi. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E như rau bina, dầu quả hạnh, khoai lang, hạt hướng dương.

    – Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp các bà bầu nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng, hay Pranayama cũng rất tốt cho cơ thể và trí não.

    Ngoài ra các bài tập thở cũng có tác dụng trong trường hợp này. Thêm vào đó, các hình thức luyện tập như đi bộ hay bơi lội cũng rất hữu ích, nó không chỉ giúp thai phụ khắc phục tình trạng đôi bàn chân bị phù nề mà còn giúp các bà bầu dễ dàng vượt cạn về sau.

    – Biện pháp thực hiện các động tác mátxa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn có thể làm ở nhiều nơi như trên ghế, trên sàn nhà hay trên giường. Bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần trong 10 phút, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hoặc chỉ cần bạn nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

    – Việc uống nước chanh mỗi ngày cũng là một cách đơn giản để ứng phó trong trường hợp này.

    – Tránh tiếp xúc với không khí nóng.

    – Ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng phù nề. Nhưng lưu ý phòng ngủ nên thoáng mát và ở nhiệt độ thường.

    – Các bà mẹ trẻ mang thai lần đầu tiên chưa có kinh nghiệm rất dễ mắc sai lầm khi không quan tâm đến cỡ giày dép sao cho phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì thế, thai phụ nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp khoảng 1 – 3 cm, và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

    – Nên ngâm chân mỗi ngày bằng nước ấm thêm chút nước chanh cũng là một cách tốt giúp giảm sưng phù.

    – Buổi sáng dậy đừng quên uống một cốc nước mướp đắng khi bụng còn trống. Nên duy trì thói quen này từ 5 – 6 tháng khi mang thai.

    Hoặc có thể ngâm từ 15 – 20 hạt vừng trong một cốc nước, ngâm qua đêm và uống khi còn đói lúc buổi sáng thức giấc.

    – Đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày.

    Đối phó với chứng phù nề

    Để giảm thiểu tình trạng phù nề chân, tay mang lại sự thoải mái cho các bà mẹ tương laiBác sĩ Ngọc Lan ( BV Phụ Sản TW) khuyên thai phụ nên làm những biện pháp như sau:

    *Đồ ăn: Chế độ ăn uống rất quan trọng, quyết định tới dinh thưỡng và sức khỏe của thai thụ và thai nhi. Bà Bầu nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, canxi,… như đậu đỗ, cải bắp, rau ngót, các sản phẩm từ sữa. Thai phụ chọn thức ăn có chứa nhiều chất xơ ( để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều viamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch. Các bà mẹ cũng lưu ý không nên ăn các món ăn có nhiều muốn và cay.

    Tập thể dục giúp mẹ bầu đỡ mệt mỏi và phù nề

    *Uống nước: Mang thai cơ thể thai phụ thường thiếu nước vì vậy chị em hãy bổ sung bằng cách uống nhiều nước trong suốt thai kỳ. Nước cũng là phương pháp tự nhiên giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tránh phù nề. Bà Bầu nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày rất có hiệu quả trong việc giảm phù nề chân tay hoặc uống 2 đến 3 cốc sữa mỗi ngày cũng tốt cho cơ thể mà có tác dụng ngăn chặn sự phù nề. Bà Bầu cúng nên nhớ hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.

    * Không mặc quần chật: Khi đang mang thai, bạn không nên mặc những chiếc quần chật hay bó sát vào chân, bởi điều này sẽ rất bất lợi cho thai nhi cũng như tăng sức ép cho bàn chân làm cho hiện tượng phù nề chân tăng lên. Thay vào đó bạn có thể lựa chọn những chiếc váy hay những chiếc quần rộng rãi, sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái.

    * Tư thế ngủ: Để không gây sức ép lên một phần cơ thể trong khi ngủ thai phụ không nên chỉ nằm một tư thế mà phỉa thường xuyên thay đổi tư thế ngủ. Khi ngủ bạn có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới chân để giảm nguy cơ sưng phù đôi bàn chân. Ngoài ra, bà Bầu có thể đặt đặt chiếc gối kê chân khi nằm hoặc ngồi, cách làm nàygiúp máu lưu thông xuống khu vực bàn chân.

    * Massage: Khi bị phù, nề chân tay, khi mang thai bạn cũng có thể đến Spa để được chăm sóc đôi chân giảm bớt những cơn đau và massage thư giãn. Khi ở nhà bạn có thể thực hiện thao tác xoay bàn chân, có hiệu quả cao giảm được chứng phù nề. Biện pháp này rất đơn giản và nhẹ nhàng bạn chỉ cần xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Bên cạnh đó thai phụ có thể thư giãn cho đôi chân bằng cách dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày.

    Hiện tượng phù đôi bàn chân khi mang thai đem đến cho bà bầu nhiều cảm giác khó chịu. Để tránh bị phù nề chân tay khi mang thai, ngay từ khi chưa mang thai chị em nên có một sức khỏe tốt, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tâm lý thoải mái thì sẽ giảm thiểu được phù chân khi mang thai.

    Cách phòng bệnh

    Chính vì để phát hiện sớm phù bệnh lý và phòng tránh những bệnh lý nguy hiểm, nhất là tiền sản giật, trong mỗi lần khám thai, các bà bầu đều được theo dõi cân nặng, đo huyết áp, thử nghiệm nước tiểu. Bên cạnh đó, ở nhà gia đình cũng nên trang bị một cân theo dõi sức khoẻ, một máy đo huyết áp tự động.

    Chảy máu chân răng khi mang bầu

    Đau lưng khi mang thai

    Chóng mặt buồn nôn khi mang thai

    Tăng đường huyết ở phụ nữ mang thai

    Nguyên nhân chuột rút khi mang thai

    Cách hay giảm sưng phù khi mang thai

    (st)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Biện Pháp Phòng Tránh Mang Thai Sau Khi Sinh
  • Mẹo Phòng Tránh Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Khi Sinh
  • Giải Pháp Phòng Tránh Mang Thai Ngoài Ý Muốn
  • Cách Đơn Giản Để Chị Em Phòng Tránh Mang Thai Ngoài Tử Cung
  • 5 Biện Pháp Tránh Thai Tự Nhiên Hiệu Quả, Đơn Giản
  • Bà Bầu Bị Phù Chân

    --- Bài mới hơn ---

  • Ra Huyết Trắng Khi Mang Thai Có Làm Ảnh Hưởng Đến Mẹ Và Bé Không?
  • Ra Nhiều Huyết Trắng Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Cả Nước Có 5 Bệnh Viện Được Thực Hiện Kỹ Thuật Mang Thai Hộ
  • Bị Bệnh Trĩ Có Mang Thai Được Không?
  • Bị Bệnh Phụ Khoa Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Mẹ Có Thể Hại Chết Thai Nhi
  • 0 lượt xem

    Hiện tượng phù chân khi mang thai

    • Lượng máu cũng như lượng chất lỏng trong cơ thể tăng lên khi mang thai.
    • Việc tích tụ chất lỏng trong cơ thể khiến bà bầu bị phù chân và các bộ phận khác.
    • Những thay đổi trong máu cũng khiến chất lỏng xâm nhập các mô.
    • Áp lực gia tăng lên các tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ khi tử cung lớn dần. Dòng máu ở chân lưu thông chậm dẫn đến ứ đọng làm chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của bàn chân, mắt cá chân.
    • Với bà bầu mang đa thai hoặc bào thai có nước ối khá nhiều cũng có thể gây hiện tượng sưng chân, nhất là những ngày thời tiết nóng bức.
    • Bà bầu bị phù chân nhiều nhất vào khoảng tháng thứ 5 và tăng dần mức độ trong tam cá nguyệt thứ 3.

    Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến phù chân khi mang thai:

    • Nhiệt độ mỗi trường xung quanh tăng cao
    • Hấp thụ quá nhiều muối
    • Chế độ ăn uống thiếu kali
    • Đứng trong thời gian dài
    • Hoạt động thể chất trong nhiều ngày
    • Uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine liên tục.

    Nhận biết phù chân sinh lý hay phù chân bệnh lý khi mang thai

    Phù chân ở mức độ vừa là hiện tượng bình thường. Khoảng 50% phụ nữ mang thai gặp tình trạng này ở bàn chân và mắt cá chân, đặc biệt là trong vài tháng cuối của thai kỳ. Mức độ sưng có thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày và thời tiết, đôi lúc bà bầu sẽ cảm thấy chân phù to hơn vào buổi tối hay những hôm thời tiết nóng bức.

    Tình trạng phù chân thường sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sinh. Lúc này cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ chất lỏng dư thừa vì vậy mẹ bầu có thể thấy mình đi vệ sinh nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều trong mấy ngày đầu mới sinh.

    Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý nếu bị sưng đột ngột ở tay và mặt thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng thai kỳ rất nguy hiểm. Phù bệnh lý thường đi kèm với các triệu chứng như tăng huyết áp, tăng cân nhanh và xuất hiện đạm trong nước tiểu (protein niệu). Nếu bà bầu cảm thấy mình có các dấu hiệu trên thì nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán sớm nhất.

    Bà bầu nên làm gì khi bị phù chân?

    Một số cách giúp giảm nhẹ tình trạng bị phù chân khi mang thai mà các mẹ có thể áp dụng. Đó là:

    • Xoa bóp vùng bị phù chân. Xoa bóp tạo áp lực lên các khu vực sưng tấy sẽ giúp làm giảm phù chân.
    • Phương pháp bấm huyệt. Đây là một cách vừa giúp giảm phù chân vừa giúp bà bầu thư giãn tinh thần.
    • Chế độ ăn khoa học: Uống đủ nước mỗi ngày và ăn những thức ăn lành mạnh, đáp ứng đủ dinh dưỡng khi mang thai bao gồm một lượng nhỏ đạm như thịt, trứng, cá, đậu đi kèm với rau xanh và trái cây sẽ giúp bà bầu giữ cân nặng ở mức hợp lý và ngăn ngừa phù chân. Ngoài ra, nên hạn chế muối, đường, chất béo mà thay vào đó ưu tiên cho các món thanh đạm.
    • Thay đổi thói quen vận động, sinh hoạt. Bà bầu có thể tập nâng cao chân, xoay mắt cá chân, cử động ngón chân thường xuyên để giảm nhẹ tình trạng phù. Tránh đứng, ngồi quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên mặc đồ, đi các loại giày thoải mái khi mang thai. Đi bộ các quãng ngắn để ngăn máu tích tụ ở phần dưới của cơ thể.
    • Thể dục đều đặn ở mức độ phù hợp tình trạng thai: đi bộ, yoga cho bà bầu, hít thở, các bài tập kegel… (Trước khi tập, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Chữa Mất Ngủ Ở Bà Bầu Hiệu Quả Nhanh Chóng Và An Toàn
  • 3 Lầm Tưởng Phổ Biến Nhất Về Bệnh Mang Thai Giả
  • Cách Chữa Đau Dạ Dày Ở Bà Bầu Không Cần Dùng Thuốc
  • Bé Trai 2 Tuổi Đột Nhiên ‘ốm Nghén’ Và Mang Thai Khó Hiểu
  • Kinh Ngạc Với Bé Sơ Sinh Mang Thêm Thai Đôi Trong Bụng
  • Bệnh Phù Chân Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bầu Ơi, Khi Thấy Bị Phù Chân Thì Phải Làm Ngay Việc Này, Đừng Để Bị Tiền Sản Giật Mà Khổ Cả Mẹ Lẫn Con
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Gây Nguy Hiểm Cho Mẹ Và Bé Không?
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai, Nguy Cơ Gây Giãn Tĩnh Mạch
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai Có Nguy Hiểm Gì Không?
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai
  • Phù chân khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến. Tuy nhiên, ở những mức độ khác nhau hiện tượng này sẽ có thể gây ra những di chứng không tốt cho cả mẹ bầu và em bé. Vì vậy nhiều mẹ bầu rất lo lắng khi bị phù chân. Bài viết này hôm nay sẽ giải đáp các băn khoăn của các bạn về hiện tượng này.

    Phù chân khi mang thai là gì?

    Phù chân khi mang thai hay còn gọi là hiện tượng xuống máu chân là hiện tượng phổ biến nhiều bà bầu gặp phải ở cuối thai kỳ (thường từ tháng thứ 5 trở đi). Giai đoạn những tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn tử cung lớn lên nhanh và chèn ép vào các bộ phận dưới của cơ thể mẹ bầu khiến máu ở chân khó lưu thông về tim hơn. Đồng thời sự thay đổi về nội tiết tố ở người mẹ cũng khiến cho tĩnh mạch bị giãn, điều này làm cho hệ tuần hoàn bị ứ trệ gây ra hiện tượng phù chân ở bà bầu.

    Phù chân khi mang thai có sao không?

    Hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng bình thường, tuy nhiên khi có các biểu hiện sau thì bà bầu nên đến gặp bác sĩ để có sự tư vấn và can thiệp kịp thời:

    • Phù chân kèm theo mặt cũng bị phù nề, sưng to nhiều so với trước đó.
    • Mắt có cảm giác sưng, khó chịu, khó khăn khi nhìn.
    • Thường xuyên đau đầu, đau bụng.
    • Bàn chân, mắt cá chân sưng to quá mức, có những dấu hiệu viêm loét.

    Nên làm gì để hạn chế phù chân khi mang thai?

    Bảo đảm đầy đủ chất đạm

    Điều đầu tiên đó là bà bầu cần đảm bảo cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể. Bà bầu nên ăn các thực phẩm giàu protein hàng ngày với lượng vừa đủ, ăn các thực phẩm bổ sung sắt như thịt bò, gan động vật,… để tránh tình trạng thiếu máu.

    Hạn chế đồ ăn mặn

    Trong suốt thai kỳ nên hạn chế ăn mặn, đặc biệt bị phù chân khi mang thai thì càng nên hạn chế. Bởi vì việc ăn mặn sẽ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn. Bà bầu nên lựa chọn sản phẩm dễ tiêu, không ăn những loại thức ăn dễ gây đầy hơi vì nó khiến lưu thông máu kém, tình trạng phù nề sẽ nặng hơn.

    Nằm nghiêng về 1 phía

    Có thể hạn chế phù chân do nguyên nhân giãn tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Nên nằm nghiêng sang bên trái vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, việc nằm nghiêng sang bên trái sẽ hạn chế được áp lực lên tĩnh mạch. Đồng thời, khi bị phù chân khi mang thai bà bầu có thể kê chân cao lên một chút bằng gối cũng sẽ giúp đẩy mạnh lưu thông máu, xoa dịu chứng phù chân khá hiệu quả.

    Không nên nhịn tiểu.

    Việc mang bầu khiến tử cung to hơn đè lên các bộ phận như bàng quang làm cho cảm giác buồn đi tiểu sẽ nhanh hơn, vì vậy nhiều bà bầu thường nhịn tiểu trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, việc nhịn tiểu rất có hại, đồng thời nó còn làm cản trở quá trình lưu thông máu khiến mức độ phù chân càng nặng hơn.

    Lựa chọn giày dép phù hợp và thoải mái ở chân

    Khi bị phù chân sẽ làm cho đôi chân của bà bầu to lên, nhiều đôi giày, dép cũng vì thế trở nên chật. Việc đi giày dép chật sẽ làm cho đôi chân cảm giác bức bối, máu khó lưu thông khi bị phù chân khi mang thai. Vì vậy mẹ bầu nên lựa chọn giày dép có kích cỡ phù hợp, độ cao vừa phải, đi chắc chắn và thoải mái.

    Vận động thể dục nhẹ nhàng

    Một biện pháp cuối cùng nhưng vô cùng hữu ích đó là tập thể dục nhẹ nhàng ví dụ như đi bộ. Ai cũng biết việc đi bộ giúp cho mẹ bầu “vượt cạn” dễ dàng hơn, cơ thể khỏe khoắn hơn đồng thời nó còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Đây là một biện pháp rất hữu hiệu giảm các triệu chứng khó chịu của phù chân gây ra.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Làm Sao Không?
  • Các Chị Em Phụ Nữ Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • Phù Chân Khi Mang Thai
  • Biện Pháp Phòng Tránh Mang Thai Sau Khi Sinh
  • Khắc Phục Chứng Phù Chân Khi Mang Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Xuống Máu Chân Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Cách Chọn Kích Thước Gối Chữ U Phù Hợp Cho Từng Đối Tượng
  • Tư Vấn Mua Gối Ôm Bà Bầu Chất Lượng Trên Thị Trường Và Những Lưu Ý
  • Mách Mẹ 14 Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Nhất
  • Bổ Túc Kiến Thức Về Vỡ Nước Ối Cho Mẹ Mang Thai Lần Đầu
  • TTO – Chứng phù nề đôi bàn chân rất thường gặp đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Theo thống kê thì có đến 90% phụ nữ mang thai gặp phải rắc rối này.

    Nguyên nhân gây phù chân:

    – Do lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường

    – Do việc tăng hàm lượng muối và caffein

    – Do đứng lâu

    – Nguyên nhân cũng có thể là do sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống

    – Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao

    – “Thủ phạm” gây nên chứng phù chân cũng có thể là do sự thay đổi hormon trong cơ thể người phụ nữ mang thai

    Mẹo nhỏ mách bạn:

    – Uống nhiều nước nói chung và nhất là nước lúa mạch nói riêng, bởi đây là loại nước có tác dụng lợi tiểu, vì thế có thể giảm phù nề ở đôi bàn chân.

    – Đun sôi 1 thìa hạt rau mùi với 2 cốc nước. Bắc ra khỏi bếp khi lượng nước cạn đi chỉ còn 1 cốc. Dùng nước này để uống.

    – Không nên đứng quá lâu, mà thay vào đó hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn.

    – Dùng nước lạnh để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

    – Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.

    – Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối.

    – Nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Đó là hãy ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina. Ngoài ra cần bổ sung các loại trái cây như táo, đu đủ và ổi. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E như rau bina, dầu quả hạnh, khoai lang, hạt hướng dương.

    – Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp các bà bầu nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng, hay Pranayama cũng rất tốt cho cơ thể và trí não.

    Ngoài ra các bài tập thở cũng có tác dụng trong trường hợp này. Thêm vào đó, các hình thức luyện tập như đi bộ hay bơi lội cũng rất hữu ích, nó không chỉ giúp thai phụ khắc phục tình trạng đôi bàn chân bị phù nề mà còn giúp các bà bầu dễ dàng vượt cạn về sau.

    – Biện pháp thực hiện các động tác mátxa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn có thể làm ở nhiều nơi như trên ghế, trên sàn nhà hay trên giường. Bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần trong 10 phút, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hoặc chỉ cần bạn nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

    – Việc uống nước chanh mỗi ngày cũng là một cách đơn giản để ứng phó trong trường hợp này.

    – Tránh tiếp xúc với không khí nóng.

    – Ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng phù nề. Nhưng lưu ý phòng ngủ nên thoáng mát và ở nhiệt độ thường.

    – Các bà mẹ trẻ mang thai lần đầu tiên chưa có kinh nghiệm rất dễ mắc sai lầm khi không quan tâm đến cỡ giày dép sao cho phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì thế, thai phụ nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp khoảng 1 – 3 cm, và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

    – Nên ngâm chân mỗi ngày bằng nước ấm thêm chút nước chanh cũng là một cách tốt giúp giảm sưng phù.

    – Buổi sáng dậy đừng quên uống một cốc nước mướp đắng khi bụng còn trống. Nên duy trì thói quen này từ 5 – 6 tháng khi mang thai.

    Hoặc có thể ngâm từ 15 – 20 hạt vừng trong một cốc nước, ngâm qua đêm và uống khi còn đói lúc buổi sáng thức giấc.

    – Đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Mẹo Giúp Bạn Khắc Phục Ốm Nghén Khi Mang Thai
  • Ốm Nghén Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết
  • Tăng Cân Trong 3 Tháng Đầu
  • Bí Kíp Kiểm Soát Tăng Cân Khi Mang Thai Cực Hiệu Quả
  • Xoay Quanh Vấn Đề Cân Nặng Của Mẹ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Kiểu Giày Lý Tưởng Dành Cho Bà Bầu
  • Giày Dép Đẹp Dành Cho Bà Bầu.
  • Tại Sao Bị Đau Bụng Khi Mang Thai Dễ Bị Mắc Như Vậy?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Sẽ Mang Lại Điều Bất Ngờ Này Cho Cơ Thể Mẹ Và Bé
  • 5 Thực Phẩm Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu Thiếu Máu Cần Bổ Sung Ngay
  • Rồi mẹ nó tranh thủ đi bộ, nhẹ nhàng thôi, ko cần đi nhiều, 15’/ ngày. Ngồi thì nhớ gác chân cao lên. Đi ngủ xếp hẳn 1 đống gối ở dưới chân, gác cho nó dễ chịu.

    NhatHuyen tham khảo bài này nha:

    Tôi có thai ở tuần 37, ngôi thai đầu cao. Nhưng tôi bị phù hai chân rất nặng nề. Bác sĩ khuyên ăn nhạt và tôi cũng làm theo nhưng không đỡ, huyết áp ở mức độ 130/80. Xin hỏi tình trạng của tôi như vậy có sao không? Có cách gì để hết phù không?

    Trả lời: Thai bạn 37 tuần, phù hai chân nhiều, huyết áp 130/80mmHg. Có thể đây là dấu hiệu của tiền sản giật. Bạn cần đến bệnh viện khám ngay để bác sĩ kiểm tra nồng độ đạm trong nước tiểu bạn, so sánh huyết áp của bạn hiện tại với ba tháng đầu thai kỳ. Nếu đúng là dấu hiệu tiền sản giật, bạn có thể được nhập viện để theo dõi cho sinh vì tuổi thai là 37 tuần. Sau sinh thường sẽ hết phù chân.

    Phù chân cũng có thể là do thai lớn chèn ép vào hệ mạch máu vùng chậu gây ứ trệ tuần hoàn hai chân ở tư thế đứng, thường khi nằm gác chân cao tránh sự ứ trệ này sẽ giảm phù.

    Mình cũng mang thai ở tuần thứ 27. Tuy bàn chân không bị phù vì mình vẫn thấy nhỏ nhắn và đi giày dép trước đây không có bị chật chút nào nhưng mà thi thoảng đêm bị chuột rút. Không biết có mẹ nào bị như mình ko nhỉ ??

    Để tránh hiện tượng này trước khi đi ngủ mình hay ngâm chân vào chậu nước ấm cho thêm chút muối khoảng 10-15 phút và làm một vài động tác thể dục cho đôi chân và các khớp chân. Ban ngày thì đi bộ nhẹ nhàng 30-45 phút. Nói chung mình thấy hiệu quả lắm. Giấc ngủ của hai mẹ con rất tốt và sâu.

    Em cũng bị phù chân khi mang thai các mẹ ạ. Hiện tại em 28 tuần rồi, phù cách đây mấy tuần. Chân to uỳnh. Lo lắm. Bác sĩ bảo xét nghiệm, em đi xét nghiệm nước tiểu 2 lần rồi. BS bảo nước tiểu tốt. Em đỡ lo hơn, nhưng chân thì vẫn phù. huhu.

    uh, mẹ nó bị TSG nặng thế mà vẫn sinh bé an toàn vậy là rất may mắn đấy.

    Nếu bị phù vì đứng ngồi, đi lại nhiều thì chỉ ngủ kê chân thật cao, ăn thật nhạt, uống nhiều nước, 1-2 hôm sau sẽ đỡ ngay, chỉ thấy chân phù vào cuối ngày thôi.

    Còn nếu lúc nào cũng phù nặng, tăng cân quá nhanh so với trc đó ( 1 tuần tăng 2kg ), huyết áp trên 130/80, thì ngay lập tức bác sỹ sẽ cho bạn nhập viện điều trị vì bạn đã bị NĐTN, TSG.

    Mình bị như vậy vào tuần 26, lúc đó em bé đc 600gr, nằm viện 2 tuần kết quả điều trị rất kém, mẹ bệnh càng nặng, con bị suy dinh dưỡng, mình bị đình chỉ thai và sinh con lúc sang tuần 29, bé chỉ nặng 500gr và mất ngay sau sinh.

    Khi mẹ bị Nhiễm độc thai nghén thường thai sẽ bị suy thai, suy dinh dưỡng, và bị sút cân chứ ko phát triển bình thường, nên khi con đạt đủ tuần tuổi và kích thước cho phép ( thường khoảng tuần 32-33 ) thì dù nhẹ cân ( chỉ trên 1kg), bạn sẽ đc mổ lấy con để đảm bảo cứu đc cả 2 mẹ con.

    Trộm vía, lần thứ 2 mang thai này của tớ, 1 công chúa rất quậy và khỏe mạnh, tớ đang đc 31 tuần rồi và đang mong chờ từng ngày con ra đời, mẹ vẫn hơi béo so với chuẩn nhưng con phát triển tốt và chưa bị dấu hiệu nào của TSG.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 34
  • Ra Huyết Hồng Bao Lâu Thì Sinh? Dấu Hiệu Sắp Sinh Và 6 Tình Huống Mẹ Bầu Cần Biết|Mamitalk
  • Góc Giải Đáp: Bà Bầu Có Nên Ăn Chuối Không?
  • Bà Bầu Bị Ho Và Ngạt Mũi Nên Làm Gì Để Nhanh Khỏi
  • Những Dấu Hiệu Mang Thai Con Gái Rõ Ràng Và Chính Xác Nhất
  • Phù Chân Khi Mang Thai : 5+ Cách Giảm Phù Chân Đơn Giản Hơn Bao Giờ Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Thực Phẩm Giúp Giảm Chứng Phù Nề Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai, Những Bạn Nên Biết
  • Hiện Tượng Phù Chân Ở Mẹ Bầu Báo Hiệu Điều Gì?
  • Hạn Chế Hiện Tượng Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Cách giảm phù chân khi mang thai như thế nào ? Phù chân khi mang thai là triệu chứng không hiếm gặp ở nhiều bà bầu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu mà còn tiềm ẩn nguy cơ chứng tiền sản giật nguy hiểm.

    Phù chân khi mang thai là như thế nào?

    Phù chân cũng là một trong những triệu chứng sinh lý ở chị em mang thai. Mẹ bầu khi bị phù chân sẽ to hơn bình thường, chân có màu đỏ thẫm. Dân gian thường gọi triệu chứng này là xuống máu.

    Triệu chứng phù chân biểu hiện rõ nhất từ cổ chân trở xuống, bàn chân sưng lên. Mặc dù tình trạng này không gây đau đớn nhưng sẽ gây nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt.

    Phù chân ở bà bầu xuất hiện khi nào?

    Theo bác sĩ Vân, phù chân khi mang thai có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, triệu chứng này diễn ra phổ biến hơn vào những tháng cuối của thai kỳ.

    Nguyên nhân do trọng lượng thai nhi lớn, chiếm thể tích lớn trong khoang bụng thai phụ. Từ đó, tạo sức ép lên tĩnh mạch dưới khiến máu khó lưu thông và gây phù nề.

    Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

    Bị phù chân khi mang thai tuần 37 do những thay đổi trong máu

    Lượng máu này bao gồm những dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, tình trạng này cũng góp phần gây sưng phù cơ thể thai phụ.

    Bà bầu bị phù chân sớm do sự cản trở máu trở về tim

    Rối loạn nội tiết- Nguyên nhân bà bầu bị phù chân tháng thứ 7

    Ngoại ra, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu thay đổi cũng dẫn đến lượng máu dồn về bàn chân nhiều hơn. Đồng thời, hàm lượng muối trong cơ thể tăng, hàm lượng kali giảm đi nên sẽ khiến chân, tay mẹ bầu bị phù nề.

    Nguyên nhân khác

    Ngoài 3 nguyên nhân chính trên, tình trạng phù nề khi mang thai còn do những nguyên nhân sau:

    • Thói quen đi giày cao gót khi mang bầu;
    • Do đứng lâu;
    • Chế độ ăn ít kali;
    • Tiêu thụ nhiều caffeine;
    • Ăn nhiều natri (muối);
    • Làm việc quá sức;
    • Thời tiết nóng bức.

    Phù chân khi mang thai là bình thường hay bất thường?

    • Sưng phù kéo dài trong nhiều ngày, mặc dù đã nghỉ ngơi nhưng không thuyên giảm.
    • Tình trạng sưng phù ngày càng nghiêm trọng hơn.
    • Tay và mặt cũng bị phù.
    • Đau dữ dội ở xương sườn.
    • Đau đầu nghiêm trọng.
    • Thị giác giảm, nhìn lờ mờ.
    • Nôn.

    Bác sĩ Vân lý giải, đây là dấu hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là hội chứng huyết áp cao trong thai kỳ, kèm theo đó là sự tăng protein trong nước tiểu. Tình trạng này thường xuất hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ.

    Tiền sản giật nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra chứng co giật, đe dọa đến cả mẹ và con. Để kiểm soát tình trạng này, cần phải thường xuyên theo dõi huyết áp thai phụ, nhịp tim của thai nhi.

    Còn nếu một chân của thai phụ sưng hơn so với chân còn lại có thể mẹ bầu đang gặp vấn đề về tĩnh mạch, điển hình như huyết khối tĩnh mạch sâu. Đây là hiện tượng đông máu xuất hiện ở tĩnh mạch sâu dưới chân. Thông thường, nữ giới mang thai sẽ có nguy cơ mắc cao hơn.

    Phù chân có phải là dấu hiệu sắp sinh không?

    Phù chân có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ, nhưng phổ biến nhất là ở 3 tháng cuối. Nguyên nhân do trọng lượng thai nhi lớn nên chiếm nhiều diện tích trong khoang bụng. Từ đó, tạo sức ép lên tĩnh mạch dưới, khiến máu khó lưu thông và gây phù nề.

    Vậy phù chân có phải là dấu hiệu sắp sinh không? Nếu phù chân diễn ra ở tháng thứ 9 cũng được xem là triệu chứng cho thấy em bé sắp chào đời. Ngoài ra, lúc này mẹ bầu còn xuất hiện một số triệu chứng khác như ra nhiều khí hư, đi tiểu thường xuyên, bụng bầu bị tụt xuống, cơn co tử cung…

    Cách giảm phù chân khi mang thai

    Uống nhiều nước:

    Lời khuyên cho các thai phụ đó là nên uống từ 8 – 10 cốc nước mỗi ngày.

    Thay đổi tư thế ngồi:

    Đồng thời, chỉ nên đi dày bệt, không nên qua giày cao gót. Một mẹo khác đó là kê cao chân khi ngủ sẽ hạn chế được tình trạng phù nề và giảm sưng.

    Hạn chế dùng các chất kích thích:

    Những chất kích thích như rượu bia, cafe, nước ngọt có ga đều gây hại tới sức khỏe của thai nhi và thai phụ. Cụ thể, những loại nước này sẽ khiến cơ thể mất nước, triệu chứng sưng phù sẽ nặng nề hơn.

    Bổ sung các chất dinh dưỡng:

    Tốt nhất, thai phụ nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra và bổ sung thực phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ.

    Ngâm chân với nước ấm, muối:

    Cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày:

    Mẹ bầu nếu ăn quá mặn, cơ thể sẽ tích trữ và cần nhiều nước hơn. Do đó, tình trạng phù chân sẽ diễn ra nghiêm trọng và kéo dài hơn. Ngoài ra, thói quen ăn mặn cũng sẽ ảnh hưởng đến thận và huyết áp của thai phụ.

    Tập thể dục:

    Massage chân:

    Mỗi ngày, mẹ bầu massage chân từ 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 10 phút.

    Chườm đá:

    Phù chân khi mang thai khi nào thì nên gặp bác sĩ?

    Bên cạnh triệu chứng phù chân ở những tháng cuối, thai phụ sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Do đó, mẹ bầu cần kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe thuyền gian. Trong thời gian này, nên lưu ý một số vấn đề sau:

    • Nhận biết triệu chứng chuyển dạ để đến các cơ sở y tế kịp thời.
    • Phân biệt dịch âm đạo và rỉ ối để xử lý kịp thời, tránh tình trạng sinh non, suy thai hay thai chết lưu.
    • Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, nếu chảy máu bất thường cần thăm khám ngay để đảm bảo tính mạng cho mẹ và bé.
    • Theo dõi cân nặng của thai nhi trong 3 tháng cuối, nhằm đánh giá sự phát triển của bé và phát hiện các nguy cơ có thể xảy ra khi sinh.
    • Theo dõi lượng nước ối liên tục.
    • Phân biệt cơn gò sinh lý, cơn gò chuyển dạ và thai máy để đến bệnh viện kịp thời.
    • Đặc biệt, với những trường hợp nhau tiền đạo, thai nhi chậm phát triển cần được theo dõi sát sao và có những chỉ định phù hợp.

    Lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai Tuần 37 Có Phải Là Dấu Hiệu Em Bé Sắp Chào Đời?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Tuthuoc24H
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Bị Phù Nề Phải Làm Sao?
  • Tại Sao Phụ Nữ Thường Phù Chân Khi Mang Thai?
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Phẩm Giúp Giảm Chứng Phù Nề Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai, Những Bạn Nên Biết
  • Hiện Tượng Phù Chân Ở Mẹ Bầu Báo Hiệu Điều Gì?
  • Hạn Chế Hiện Tượng Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Phù Chân Khi Mang Thai: Nguyên Nhân & Các Biện Pháp Đối Phó
  • Ngày nay các bà mẹ đều được chăm sóc rất chu đáo trong thời kỳ mang thai, hầu hết các mẹ đều tăng đủ và nhiều bà mẹ thừa cân, tình trạng phù chân gặp ở khá nhiều phụ nữ mang thai. Vậy, phù chân ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?

    Phù sẽ “biến mất” sau sinh do giảm áp lực ổ bụng và khi họ đi lại nhiều, triệu chứng nặng chân, phù chân bắt đầu xuất hiện trở lại. Mức độ nặng và thời gian bao lâu tùy thuốc vào mức độ tổn thương tĩnh mạch trước đó.

    Nguy cơ bị huyết khối trong thời kỳ mang thai…

    Tạo hóa đã sinh ra những giải pháp hữu hiệu để giải quyết nhiều vấn đề. Ví dụ như, việc cơ thể sử dụng nội tiết tố để đảm bảo cho máu trở nên đậm đặc hơn trong suốt thời kỳ mang thai. Điều này giúp bảo vệ bà mẹ không bị chảy máu quá mức lúc sinh. Tuy nhiên, khi máu đậm đặc hơn, các cục máu đông được tạo ra trên thành tĩnh mạch dễ dàng hơn. So với phụ nữ không mang thai, các phụ nữ đang mang thai có nguy cơ bị huyết khối cao hơn gấp 3 – 5 lần.

    Tại sao giai đoạn hậu sản làm tăng nguy cơ huyết khối?

    Huyết khối là hiện tượng có một cục máu đông hình thành trên thành tĩnh mạch. Cục máu đông này được gọi là cục huyết khối, nó gồm các tiểu cầu tụ lại dính vào nhau thành khối và có thể lớn dần cho đến khi nó làm tắc nghẽn hoàn tĩnh mạch.

    Mang thai làm tăng gánh nặng cho tĩnh mạch như thế nào?

    Mang thai là một quá trình rất thú vị – sự sống mới đang hình thành trong cơ thể bạn! Tất cả phụ nữ mang thai điều trải qua những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể họ – thỉnh thoảng thay đổi này gây ra nôn ói, đôi lúc có những cơn đói cồn cào, và thường là thấy căng ở vú.

    Trung bình, phụ nữ tăng cân từ 10 – 12kg trong 9 tháng. Sự tăng cân này làm tăng đáng kể áp suất lên tĩnh mạch chân.

    Để đảm bảo thai nhi nhận nguồn cung cấp máu tối ưu, tạo hóa đã sắp đặt điều đó để cho có đến 20% lượng máu tăng thêm chảy khắp cơ thể bạn trong suốt thời kỳ mang thai. Điều này cũng có nghĩa là làm tăng thêm công việc cho các tĩnh mạch của bạn. Tử cung (dạ con) lớn dần và cân nặng của thai nhi tăng lên cũng đè ép lên các tĩnh mạch vùng chậu và ngăn cản máu chảy về tim. Thai càng lớn thì bạn càng trở nên nặng nề và càng ít vận động. Nó đồng nghĩa với việc giảm đến mức thập nhất hoạt động bơm của cơ và khớp.

    Ngoài tác động của tăng cân và tăng áp lực, thai kỳ luôn luôn làm giảm các mạch máu. Nguyên nhân là do nội tiết tố progesterone tiết ra trong suốt thai kỳlàm mềm cổ tử cung, làm cho nó mềm mại hơn, đồng thời làm các tĩnh mạch mềm yếu hơn.

    Tóm lại: hệ tĩnh mạch phải gánh chịu sự quá tải kéo dài trong suốt thời kỳ mang thai là hậu quả của nhiều yếu tố khác nhau.

    Vớ y khoa – giải pháp cho tĩnh mạch mà không có tác dụng phụ

    Các chuyên gia đã thống nhất rằng phương pháp phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch trong lúc mang thai là mang vớ y khoa đúng cách.

    Vớ y khoa là một phương pháp lý tưởng để phòng ngừa bệnh tĩnh mạch, bệnh suy tĩnh mạch và chứng huyết khối – một phương pháp phòng ngừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai : 5+ Cách Giảm Phù Chân Đơn Giản Hơn Bao Giờ Hết
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai Tuần 37 Có Phải Là Dấu Hiệu Em Bé Sắp Chào Đời?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Tuthuoc24H
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Bị Phù Nề Phải Làm Sao?
  • Tại Sao Phụ Nữ Thường Phù Chân Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Rất nhiều phụ nữ mang thai bị phù chân. Vây phù chân ở bà bầu hay xuống máu chân có nguy hiểm không? Làm sao để bà bầu không bị phù chân

    Phụ nữ mang thai sẽ trải qua nhiều thay đổi biến động trên cơ thể. Trong đó bà bầu bị phù chân là hiện tượng sinh lý thường gặp, nhất là với phụ nữ mang thai ở những tháng cuối thai kỳ. Phù nề bàn chân không chỉ khiến mẹ cảm thấy khó chịu, khó khăn trong đi đứng sinh hoạt hàng ngày mà còn là một trong những dấu hiệu của chứng tiền sản giật nguy hiểm mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

    Vì sao bà bầu bị phù chân?

    Nguyên nhân bà bầu bị phù chân

    Bà bầu bị phù chân là hậu quả của suy giãn tĩnh mạch. Phụ nữ mang thai bị suy tĩnh mạch dẫn đến chân bị nặng, sưng phù còn nếu bị giãn tĩnh mạch có thể khiến cho lượng máu và nồng độ hormone tăng cao gấp nhiều lần so với bình thường. Có 3 nguyên nhân chính khiến cho mẹ bầu bị phù chân như sau:

    1. Việc lưu thông máu về tim bị cản trở: Càng về những tháng cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng lớn, làm tăng áp lực lên ổ bụng đồng thời gây ra lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ, cản trở việc máu chảy về tim mà bị dồn xuống chân mẹ gây sưng phù.
    2. Nội tiết tố bị rối loạn: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân. Sự rối lọa nội tiết tố làm thành tĩnh mạch bị giãn, gây cản trở tuần hoàn máu, máu khó chảy về tim mà bị ứ đọng ở chân khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như: phù nề bàn chân, chân nặng, ngứa ran, bị chuột rút…
    3. Bào thai có nước ối quá nhiều hay mẹ mang đa thai cũng là nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị phù chân.

    Phù chân khi mang thai khi nào gây nguy hiểm?

    Bà bầu bị phù chân có sao không?

    Mẹ bầu bị phù chân là hiện tượng bình thường và hầu như không gây nguy hại gì và sẽ biến mất sau sinh em bé nên mẹ không phải quá lo lắng.

    Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng bàn tay hay khuôn mặt mẹ bỗng bị sưng phù và kéo dài nhiều hơn một ngày. Hay nếu mẹ bị phù chân ở mức độ quá nặng, được xếp vào tình trạng bệnh lý chỉ khi mẹ bầu bị phù chân kèm theo đó là các triệu chứng tăng huyết áp, tăng cân quá nhanh, xuất hiện đạm trong nước tiểu thì nó còn tiềm ẩn nguy cơ mắc tiền sản giật vô cùng nguy hiểm thì mẹ hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để được xác định tình trạng chính xác.

    Bà bầu bị phù chân nên làm gì

    Khi đã biết được nguyên nhân tại áo bà bầu bị phù chân thì chúng ta sẽ có được các giải pháp phòng ngừa làm sao để bà bầu không mắc phải hiện tượng đó. Một trong những biện pháp đơn giản nhất mẹ bầu có thể thực hiện là duy trì lối sống lành mạnh, làm suy giảm các triệu chứng của phù nề chân. Cụ thể:

    • Hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ mà nên dành thời gian cho chân được thư giãn nghỉ ngơi
    • Tránh ngồi vắt chân – nguyên nhân cản trở lưu thông máu
    • Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tránh mặc đồ quá chật, không nên đi giày cao cổ, giày cao gót
    • Tránh ở nơi quá nóng, nhiệt độ cao
    • Kiểm soát cân nặng đúng chuẩn, tránh tăng cân quá mức.
    • Tập thể dục đều đặn, vận động thể chất nhẹ nhàng, matxa chân.
    • Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, không ăn món cay hay quá mặn – làm giãn tĩnh mạch. Bổ sung thực phẩm giàu protein, trái cây giàu vitamin, kẽm, kali, canxi…
    • Nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu,
    • Gác chân lên gối khi ngủ để giúp máu lưu thông tốt hơn, có thể sử dụng gối ôm dành riêng mẹ bầu giúp mẹ thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.
    • Nên tắm nước nóng, ngâm chân nước ấm thu giãn trước khi đi ngủ.

    Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

    Khi bị phù chân sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề khó chịu và ngại di chuyển. Tuy nhiên mẹ nên nhớ rằng chính việc ngồi nhiều 1 chỗ hay lười vận động là nguyên nhân làm cho tình trạng phù nề chân trở nên nghiêm trọng hơn.

    Do đó, khi mẹ bầu bị phù chân thì mẹ nên đi bộ như bình thường khoảng 30-60 phút mỗi ngày vào buổi sáng hay cuối buổi chiều, tối trước khi đi ngủ. Điểu này không chỉ giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn dễ chịu hơn mà còn giúp cho mẹ sinh em bé dễ dàng hơn đó.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vì Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Bị Ong Đốt Có Sao Không?
  • 1【Bà Bầu Nổi Mẩn Ngứa Ở Da Bụng】Nguyên Nhân & Cách Xử Trí
  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Chân Bị Phù Nề Chân Khi Mang Thai Và Các Cách Điều Trị
  • 11 Thực Phẩm Tăng Khả Năng Thụ Thai Của Đàn Ông+ Đàn Bà
  • Những Bệnh Cần Tiêm Phòng Trước Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Biết
  • Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai Cần Làm Gì?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Ăn Gì ? Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Chị Em Phụ Nữ
  • Phần lớn những phụ nữ khi mang thai nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân. Chân phù có thể không gây ra tử vong, nhưng gây nhiều nỗi lo sợ cho người phụ nữ và gia đình. Làm cho việc đi lại trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

    Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở sản phụ. Trong đó có một nguyên nhân ít được chú ý đến đó là phù chân do suy và giãn tĩnh mạch.

    Theo nghiên cứu của các nhà y học lâm sàng thì có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra giãn tĩnh mạch chân:

    Nhóm những yếu tố làm cản trở máu chảy về tim:

    – Mặc đồ quá chật.

    – Có thai và thai lớn.

    – Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng.

    – Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

    – Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi

    – Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng.

    – Dư cân và béo phì.

    Những yếu tố làm giãn thành mạnh tĩnh mạch:

    – Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh va trong thai kỳ.

    – Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều.

    – Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông.

    Những yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động bơm máu của cơ vùng chân:

    – Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

    – Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ.

    – Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.

    Như vậy ở những phụ nữ có thai có hai yếu tố quan trọng gây ra phù chân đó là: Sự cản trở máu trở về tim do có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớng lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng làm dãn thành của tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    Điều trị khá đơn giản:

    Việc sử dụng các loại thuốc làm bền và tăng trương lực của thành mạch mặc dù không có hại gì cho người mẹ và thai nhi. Nhưng tâm lý chung của người bệnh và cả thầy thuốc cũng ngại sử dụng sợ các tác dụng ngoài ý muốn.

    Thai phụ cần phải theo dõi sát sự phát triển của bào thai tránh tâm lý bồi dưỡng cho thai phụ nhiều chất bổ dưỡng quá làm thai quá to, không những gây phù chân mà còn gây khó khăn trong việc sinh nở. Tránh đứng lâu và nằm ngủa gác chân chân cao trên gối.

    Một số trường hợp có thể sử dụng các loại tất y khoa theo chỉ định của thầy thuốc nhằm tăng tác động cơ học lên thành tĩnh mạch, giảm đường kính của các tĩnh mạch chân và làm cho các van tĩnh mạch luôn áp sát vào nhau, giúp cho sự lưu thông máu theo một chiều từ ngoại vi về tim được dễ dàng.

    Các tin khác

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai Có Nguy Hiểm Gì Không?
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai, Nguy Cơ Gây Giãn Tĩnh Mạch
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Gây Nguy Hiểm Cho Mẹ Và Bé Không?
  • Bầu Ơi, Khi Thấy Bị Phù Chân Thì Phải Làm Ngay Việc Này, Đừng Để Bị Tiền Sản Giật Mà Khổ Cả Mẹ Lẫn Con
  • Bệnh Phù Chân Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Sưng Chân, Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Sưng Phù Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Chứng Sưng Phù Chân Của Bà Bầu Sẽ Khỏi Ngay Tức Khắc Nếu Áp Dụng Những Cách Dân Gian Đơn Giản Này
  • Bà Bầu Bị Sưng Phù Cần Biết Điều Sau Nếu Không Muốn”hối Hận”
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Tê Tay Chân Nên Và Không Nên Làm Gì?
  • Chế Độ Ăn Uống Cho Bà Bầu Tránh Bị Tăng Cân Quá Nhiều
  • Sưng chân, phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ. 3 tháng cuối của thai kì, trọng lượng của thai nhi tăng lên nhanh chóng, chèn ép vào ổ bụng và khiến các tĩnh mạch vùng chậu tăng áp lực từ đó máu khó chảy về tim thuận lợi. Một số chị em chỉ xuất hiện sưng phù chân trong một thời gian ngắn (1 vài ngày hoặc vài tuần) rồi biến mất nhưng cũng có người sưng phù chân cho đến ngày sinh.

    Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng sưng phù chân ở bà bầu:

    – Mặc đồ quá chật;

    – Có thai và thai lớn;

    – Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng;

    – Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;

    – Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi;

    – Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì;

    – Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh và trong thai kỳ;

    – Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều;

    – Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông;

    – Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài;

    – Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ;

    – Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh;

    Các biện pháp xử lý chứng sưng phù chân ở bà bầu:

    – Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu…

    Nếu phù chân kéo dài lâu ngày kèm theo triệu chứng đau đầu, đau bụng, mờ mắt thì mẹ bầu cần đi khám càng sớm càng tốt vì sưng phù cũng là dấu hiệu của tiền sản giật.

    – Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

    – Thai phụ nên thường xuyên duỗi thẳng chân mỗi khi ngồi và tranh thủ làm động tác “duỗi thẳng”, đầu tiên đặt gót chân xuống và nhẹ nhàng nhấn chân xuống để làm căng các cơ bắp, xoay xoay cổ chân và ngọ nguậy các ngón chân.

    – Tập thể dục vừa phải, đều đặnsẽ giúp máu lưu thông dễ dàng xuống các chi dưới.

    – Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu hóa để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

    – Vào ban đêm trước khi đi ngủ, mẹ bầu có thể ngâm chân nước ấm. Điều này không chỉ có lợi cho giấc ngủ mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu.

    Ý kiến của bạn

    bà bầu bị phù chân, bà bầu bị sưng chân, phù chân khi mang bầu, phù chân khi mang thai, sưng chân khi mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Mẹ Bầu Cách Ngâm Chân Để Tránh Sưng Phù, Ngủ Ngon Giấc
  • Bà Đẻ Bà Bầu Bị Xuống Máu Tay, Bị Tê 10 Đầu Ngón Tay Có Sao Không?
  • Ngón Tay Bị Sưng Đỏ Đau Nhức Làm Sao Hết?
  • Bà Bầu Bị Sốt Xuất Huyết Có Nguy Hiểm Không, Điều Trị Thế Nào?
  • Cách Hạ Sốt Nhanh Chóng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100