Xử Lý Tình Trạng Mẹ Bầu Đau Lưng Khi Mang Thai Bằng Vài Mẹo Nhỏ

--- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Nhân Bị Đau Lưng Dữ Dội Khi Mang Thai Ở Phụ Nữ
  • Bị Đầy Bụng Buồn Nôn Có Phải Mang Thai Không Và Cách Nhận Biết
  • Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Phải Làm Sao Hết?
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Đầy Hơi Phải Làm Sao?
  • Đi Tiểu Nhiều Lần Trong Ngày Liệu Có Bị Mang Thai Không
  • 1. Triệu chứng đau lưng thường gặp trong thời gian mang thai

    Đa số các chị em phụ khi mang thai thường đối mặt với tình trạng đau mỏi lưng, người ta coi đó là một phần không thể thiếu trong thai kỳ. Tùy từng người, cơn đau chỉ thoáng qua và không khiến họ cảm thấy khó chịu, có những người bị đau dai dẳng không khỏi.

    Đau lưng là triệu chứng thường gặp đối với phụ nữ mang thai.

    Trên thực tế, cơn đau mỏi lưng ảnh hưởng rất nhiều tới những sinh hoạt thường ngày, mẹ bầu có thể bị mất ngủ, mệt mỏi và tâm lý thường xuyên căng thẳng. Tuy nhiên, bạn yên tâm rằng chúng không gây hại tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

    Vậy cơn đau lưng khi mang thai thường xuất hiện ở vị trí nào? Thông thường, cột sống thắt lưng là vị trí hay bị đau nhất. Đặc biệt, khá nhiều thai phụ cảm thấy đau nhức liên tục ở vùng hông, vùng xương cùng. Cụ thể, các dạng đau lưng thường gặp trong thời gian mang bầu đó là đau thắt lưng, đau xương chậu hoặc đau buốt lưng.

    1.1. Đau thắt lưng

    Đa số mẹ bầu đều trải qua tình trạng đau thắt lưng.

    1.2. Đau xương chậu

    Không thể phủ nhận rằng tỷ lệ phụ nữ đau xương chậu trong thai kỳ khá cao, đặc điểm đó là cơn đau xuất hiện ở vùng mông, dần dần lan tới sau đùi. Tình trạng này khiến chị em gặp nhiều khó khăn khi phải vận động, bước lên cầu thang. Thậm chí sau khi sinh em bé, một số chị em vẫn trải qua những cơn đau xương chậu.

    1.3. Đau buốt lưng

    2. Cơn đau lưng thường xảy ra trong giai đoạn nào?

    Cơn đau lưng khi mang thai thường xảy ra trong ba giai đoạn chính của thai kỳ.

    Trong đó, 3 thời điểm cơn đau lưng thường hoành hành đó là khi người phụ nữ bắt đầu mang thai, trong 3 tháng đầu của thai kỳ và tháng cuối cùng. Lúc người phụ nữ mới có em bé, cơn đau không quá nghiêm trọng. Chính vì thế mọi người hay lầm tưởng đó là do mình vận động mạnh gây mệt mỏi hoặc vì thời tiết thay đổi. Có thể nói, đây cũng là một trong những tín hiệu để bạn nhận biết mình đang có thai.

    Đặc biệt, trong tháng cuối của thai kỳ, lưng phải chịu khá nhiều áp lực cho nên hiện tượng đau lưng xảy ra cũng là điều dễ hiểu. Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, chuẩn bị chào đón em bé sinh ra đời.

    3. Nguyên nhân khiến chị em bị đau lưng khi mang thai

    Có lẽ khá nhiều người tò mò về nguyên nhân làm cho chị em phụ nữ bị đau lưng khi mang thai. Nhìn chung, cơn đau nhức lưng xuất phát từ khá nhiều lý do khác nhau, chúng là hiện tượng không thể tránh khỏi khi bạn có em bé. Vì vậy, người phụ nữ cố gắng chịu đựng, thường vấn đề này sẽ kết thúc sau khi bạn sinh em bé xong.

    Thông thường, tình trạng đau lưng sẽ kết thúc sau khi bạn sinh em bé.

    Khi mang thai, hormone trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển và chào đời dễ dàng hơn. Cụ thể, loại hormone trên có tác động khiến dây chằng của khớp xương chậu giãn ra. Tác dụng phụ của tình trạng này là chị em cảm thấy đau nhức lưng.

    Như đã phân tích ở trên, do thói quen ngửa người ra phía sau khi mang bầu cho nên phụ nữ có nguy cơ bị đau lưng trong thời gian mang thai. Nguyên nhân chính là căng cơ lưng trong những tháng cuối của thai kỳ.

    Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây tình trạng đau lưng khi mang thai đó là do tử cung phát triển, phình to ra, chúng chèn ép dây thần kinh, mạch máu ở lưng. Hậu quả, cơ thể chúng ta luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau nhức lưng. Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cũng có thể khiến bạn gặp vấn đề với lưng.

    4. Bí quyết giúp mẹ bầu giảm đau lưng khi mang thai

    Mẹ bầu nên nằm nghiêng sang một bên khi ngủ để hạn chế nguy cơ đau mỏi lưng.

    Nhìn chung, tư thế ngủ và đặc điểm của nệm có thể giúp bạn giải quyết những cơn đau lưng khi mang thai. Nếu muốn tránh những ảnh hưởng xấu tới cột sống lưng, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang một bên trong khi ngủ. Để giữ được tư thế này, chúng ta có thể chọn mua các sản phẩm gối nằm dành riêng cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt, các loại nệm êm ái, đem lại cảm giác thoải mái là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

    Trong khoảng thời gian này, tốt nhất chị em hãy sử dụng giày dép thấp, đế bằng để tiện cho việc di chuyển, đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời hạn chế nguy cơ đau mỏi lưng.

    Như vậy, đau lưng khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến và xảy ra thường xuyên đối với mẹ bầu. Nếu bạn tham khảo những bí quyết kể trên, tình trạng đau mỏi lưng sẽ giảm đi phần nào, không gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Sau khi sinh con, hiện tượng đau nhức lưng thường sẽ biến mất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Ra Khí Hư Màu Nâu Có Nguy Hiểm Không
  • Bị Đau Bụng Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không ?
  • Đau Bụng Dưới Sau Khi Quan Hệ Có Sao Không?
  • Lý Do Tại Sao Bị Đau Bụng Dưới Sau Khi Quan Hệ
  • Tại Sao Bị Đau Bụng Dưới Rốn Ở Nam Và Nữ (Bên Trái, Phải)
  • Giải Mã Tình Trạng Mẹ Bầu Khó Thở Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Dùng Dầu Gió Có Hại Hay Không Và Những Loại Hóa Chất Mẹ Nên Tránh
  • Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai Tháng Thứ 4, Bà Bầu Nên Làm Gì?
  • Tại Sao Bà Bầu Mang Thai Ra Máu Nhưng Không Đau Bụng?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Thai Nhi Phát Triển Nhanh Và Thông Minh Vượt Trội
  • 10 Lý Do Thuyết Phục Bà Bầu Nhất Định Phải Ăn Quả Sung Xanh Trong Thai Kỳ
  • Hormone thay đổi – Thủ phạm gây khó thở khi mang thai

    Khó thở khi mang thai có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Nhiều mẹ có thể “trải nghiệm” cảm giác khó thở vào giai đoạn cuối thai kỳ. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp mẹ bầu bị khó thở ngay từ những ngày đầu thai kỳ.

    Khó thở khi mang thai có thể xảy ra bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ

    Khó thở khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chính sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Khi mang thai, nồng độ hormone progesterone tăng cao làm ảnh hưởng đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não, từ đó làm mẹ bầu khó thở hơn. Hơi thở cũng trở nên gấp gáp hơn.

    Trong một số trường hợp thiếu máu khi mang thai do thiếu sắt nhưng không được điều trị kịp thời cũng có thể làm mẹ bầu gặp khó khăn trong việc hít th.

    Ngoài ra, tình trạng khó thở khi mang thai cũng có thể do sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Thai nhi càng phát triển, tử cung càng mở rộng sẽ chèn ép làm hoạt động của cơ hoành bị hạn chế, làm mẹ bầu khó thở hơn.

    Khó thở khi mang thai – Khi nào cần lo?

    Theo nghiên cứu, khó thở khi mang thai có thể xảy đến với 60-70% mẹ bầu. Hầu hết các trường hợp này đều không gây vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị khó thở kèm theo một số triệu chứng khác như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…, mẹ nên nhanh chóng đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra ngay. Đó có thể là “báo động” nguy cơ huyết áp thấp khi mang thai. Với những mẹ bầu có tiền sử cao huyết áp, hen suyễn…, khó thở khi mang thai cũng có thể dẫn đến tình trạng rất nguy hiểm.

    Khó thở khi mang thai cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, mẹ bầu nên cẩn thận

    Khó thở kéo dài khi mang thai kèm theo một vài triệu chứng như sốt, ớn lạnh, nhịp thở nhanh, đau ngực, hoặc đau khi ho, thở… có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và điều trị kịp thời.

    Cách khắc phục khó thở khi mang thai

    – Thay đổi tư thế khi cảm thấy khó thở. Nếu đang ngồi, mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng, đẩy vai ra phía sau. Khi nằm ngủ, mẹ có thể chèn gối ở phía trên để giảm bớt áp lực của tử cung lên cơ hoành.

    – Thường xuyên tập tập thể dục cho bà bầu. Những bài tập nhẹ nhàng, như yoga cho bà bầu sẽ giúp mẹ bầu điều hòa và kiểm soát hơi thở tốt hơn, cung cấp thêm oxy cho phổi. Bơi lội, đi bộ hoặc các bài tập hít thở cũng mang lại hiệu quả tương tự.

    Tóm lại, khó thở khi mang thai tuy không quá nghiêm trọng nhưng mẹ bầu nên hết sức lưu ý những dấu hiệu bất thường kèm theo.

    Tên ở nhà cho bé trai, bé gái Đặt tên cho con gái Đặt tên con trai hay

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Nhân Bà Bầu Khó Thở Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Nghẹt Mũi, Sổ Mũi, Ho Có Đờm?
  • Mách Nhỏ Cho Các Mẹ Mang Thai Bé Gái Nên Ăn Gì
  • +6 Cách Chữa Bà Bầu Tháng Thứ 4 Bị Ho Siêu Hiệu Quả Ngay
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Quan Hệ Không? Quan Hệ Khi Mang Thai Có An Toàn?
  • Tin tức online tv