Sinh Con Trai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Bé Trai Có Được Ăn Thực Phẩm Từ Đỗ Tương K?
  • Mang Bầu Cảm Giác Đau Bụng Sau Bên Trái Thì Có Sao Không?
  • Lao Phổi Tái Phát Khi Mang Thai
  • : Cách Xử Lí Chị Em Nên Ghi Nhớ !
  • Những Điều Cần Lưu Ý Trong Thời Gian Mang Thai
  • Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng như thế nào cho bà bầu?

    Thực tế đã chứng minh sữa đậu nành mang lại những giá trị dinh dưỡng to lớn dành cho phụ nữ mang thai, cụ thể: 

    Axit folic

    Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng axit folic quan trọng cho phụ nữ mang thai. Việc sử dụng thường xuyên axit folic trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ giúp cho việc phát triển các tế bào thần kinh ở trẻ.

    Vitamin

    Hàm lượng vitamin cao có trong sữa đậu lành như vitamin A, vitamin B1, sắt, kẽm, folat, PP, B, D đặc biệt tốt cho phụ nữ mang bầu. Lượng vitamin này giúp mẹ ổn định sức khỏe, chống loãng xương và tránh suy dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng.

    Chất đạm

    Chất đạm và nguồn vitamin dồi dào có trong sữa đậu nành giúp mẹ duy trì một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, thúc đẩy sự phát triển các cơ quan của em bé một cách tối ưu nhất.

    Carbohydrate

    Thời gian thai nghén khó chịu khiến cơ thể các mẹ rất dễ gặp tình trạng suy nhược, mệt mỏi kéo dài và luôn cần nạp thêm năng lượng. Sữa đậu nành chính là một giải pháp hữu hiệu giúp mẹ hấp thụ lượng carbohydrate nhanh chóng để bổ sung vào phần năng lượng thiếu hụt.

    Chất béo

    Hàm lượng chất béo có trong sữa đậu nành là chất béo thực vật. Đây là lượng chất béo cực tốt giúp chống lại cholesterol xấu trong cơ thể và kiểm soát cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, chất béo này cũng tốt cho sự phát triển của thai nhi trong dạ con.

    Có nên lạm dụng sữa đậu nành trong thời kỳ thai sản?

    Mặc dù trong sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng dùng lạm dụng thì không tốt. Trên thực tế, trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng glucozo cao nên nếu bạn lạm dụng trong thời gian dài dễ dẫn đến nguy cơ tăng cân và mắc các bệnh về tim mạch.

    Nếu bạn lạm dụng quá nhiều sữa mỗi ngày, nhất là dùng quá 3 ly sữa đậu nành tương đương 1500ml sẽ làm  giảm hormone sinh sản trong cơ thể – thông tin theo trường ĐH Y tế công cộng Harvard năm 2014. Nhưng vẫn chưa có chứng minh nào cho thấy ảnh hưởng đến thai nhi.

    Sinh con trai có nên uống sữa đậu nành?

    Dân gian ta tương truyền rằng, uống sữa đậu nành sẽ làm thay đổi giới tính nam giới. Thế nên rất nhiều bà mẹ mang thai muốn sinh con trai sợ rằng việc uống sữa đậu nành làm ảnh hưởng đến việc sinh con trai của họ.

    Như chúng ta cũng biết, trong sữa đậu nành có chứa estrogen – kích thích tố nữ tự nhiên giúp các bộ phận sinh dục nữ phát triển đầy đặn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng chưa thể đưa ra bằng chứng chứng minh estrogen khiến việc sinh bé trai thành bé gái và càng không làm teo tinh hoàn hay dẫn đến vô sinh như mọi người vẫn nghĩ.

    Theo nghiên cứu của Daniel Doerge năm 2001 cũng đã công bố, không có dấu hiệu nào cho thấy estrogen trong đậu nành có thể đi qua nhau thai. Trên trang Academy of Nutrition and Dietetics, Thomas Badger truyền tải thông điệp sữa và các sản phẩm từ đậu nành không gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng mẹ.

    Phụ nữ mang thai nên uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày

    Đại Học Y Khoa Tuft – Hoa Kỳ cho biết, mỗi ngày phụ nữ mang thai chỉ nên nạp khoảng 35mg – 55mg isoflavone là tốt nhất. Theo Academy of Nutrition and Dietetic cho biết, mỗi ngày nạp 25g protein đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

    Một cốc sữa đậu nành 500ml sẽ cung cấp cho cơ thể 40mg isoflavone. Do đó, mỗi ngày bà bầu uống một ly là đủ. Và tuyệt đối không nên dùng chung với các loại hoa quả khác như cam, quýt…gây khó tiêu cho các mẹ.

    Với sữa đậu nành đóng hộp và đã mở nắp, mẹ nên uống ngay và không để bảo quản quá lâu trong tủ lạnh. Còn với sữa tự làm, các mẹ nên ngâm đậu trong nước ấm trước khi xay, đun sôi thật kỹ và uống khi còn nóng. Chỉ nên uống với đường cát trắng bởi nếu là đường vành hoặc đường nâu do axit hữu cơ trong đường kết hợp với protein đậu nành dễ gây chướng bụng.

    Sữa đậu nành nên uống vào buổi sáng cùng với bánh mì, bánh bao…các món có nhiều tinh bột sẽ giúp các axit amin được hấp thụ tốt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tim Thai Xuất Hiện Từ Tuần Thứ Mấy? – Hệ Thống Y Khoa Diamond
  • Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Mang Thai Đầu
  • Thai 6 Tuần Ra Máu Đỏ Tươi Có Nguy Hiểm Không?
  • Lợi Và Hại Khi Mẹ Quan Hệ Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Quần Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu – Quần Bầu 3 Tháng Đầu (Thoải Mái)
  • Muốn Sinh Con Trai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Hư Việc Mẹ Bầu Ốm Nghén Nhiều Là Mang Thai Con Gái
  • Phụ Nữ Kiêng Ăn Gì Để Sinh Con Trai Như Ý Muốn?
  • Mang Thai Con Trai Mệt Hơn Con Gái Có Phải Chính Xác Không?
  • Nhịp Tim Thai Bao Nhiêu Là Con Trai, Bao Nhiêu Là Con Gái?
  • Nhịp Tim Thai Bao Nhieu Là Con Trai ? Nhịp Tim Cao Là Trai Hay Gái ?
  • 1. Công dụng của sữa đậu nành

    Sữa đậu nành là nguồn cung cấp dồi dào lượng protein cho cơ thể. Không những thế, đây là nguồn protein vô cùng bổ dưỡng không chứa cholesterol và chất béo no trong các thực phẩm chứa protein khác như thịt. Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết, chất béo không no giúp tăng cường hấp thụ những chất dinh dưỡng, cân bằng huyết áp, giúp các tế bào khỏe mạnh. Những chất trong sữa đậu nành như vitamin A,B,D, kẽm, sắt giúp cho trẻ sơ sinh tránh các hiện tượng nhẹ cân, còi xương, sinh non. Ngoài ra còn giúp tránh loãng xương ở mẹ, kiểm soát đường huyết thai kỳ và giảm hiện tượng táo bón ở bà bầu.

    Ngoài ra, các chất có trong sữa đậu nành còn có lợi ích vô cùng tốt cho phái nữ. Nếu chị em sử dụng sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp kéo dài quá trình lão hóa trong cơ thể, giúp làn da tươi trẻ trắng sáng. Hơn nữa, còn giúp chị em loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa ở vùng bụng.

    2. Uống sữa đậu nành là tốt hay không tốt cho bố mẹ?

    Mặc dù, sữa đậu nành có rất nhiều công dụng tốt với cơ thể. Rất nhiều cặp vợ chồng cho rằng muốn sinh con trai thì không nên uống sữa đậu nành, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Lý giải điều này là do trong đậu nành có chứa isoflavone có hoạt tính estrogen là một loại hormone gây ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, đặc biệt với các bé trai. Chất này có thể gây teo tinh hoàn và vô sinh.

    Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu cho thấy sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Do đó, mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành trong khi mang thai với một khẩu phần phù hợp.

    Sữa đậu nành làm giảm lượng tinh trùng ở nam giới Khi sử dụng sữa đậu nành cần lưu ý một số điều sau:

    Biết được các công dụng vô cùng tuyệt vời của sữa đậu nành cùng với việc giải đáp được những băn khoăn muốn sinh con trai có nên uống sữa đậu nành hay không? Vì vậy các chuyên gia khuyến bố mẹ nên bổ sung sữa đậu nành thường xuyên. Tuy nhiên cần uống theo một chế độ nhất định để phát huy hết những công dụng của sữa đối với sức khỏe.

    • Không nên uống quá nhiều một lúc sẽ gây đầy bụng và không phát huy được tất cả lợi ích mà sữa đậu nành mang lai.
    • Mẹ bầu nên sử dụng sữa đậu nành tươi mát, tránh để trong tủ lạnh quá lâu làm sữa biến chất gây nên các tác hại không mong muốn.
    • Không uống sữa đậu nành kèm với thuốc, trứng gà, đường màu vì chúng chứa các chất có tác dụng với nhau tạo ra các phản ứng không tốt cho cơ thể mẹ bầu.

    3. Sinh con trai bằng cách canh ngày rụng trứng

    Canh ngày rụng trứng là bí quyết giúp cách tính sinh con trai theo khoa học được rất nhiều cặp vợ chồng áp dụng vì tỉ lệ thành công cao và rất dễ thực hiện. Cách làm này dựa trên những nguyên lý của phương pháp Shettles.

    Bí quyết của phương pháp này là bạn phải xác định chính xác ngày rụng trứng, nếu bạn muốn sinh con trai thì nên quan hệ đúng thời điểm rụng trứng. Hiện nay, chị em thường canh ngày rụng trứng bằng các que thử rụng trứng hoặc đi siêu âm canh trứng rụng. Tuy nhiên với các que thử thông thường độ chính xác không cao, chỉ nhìn vạch theo cảm tính để đoán xem trứng rụng hay chưa. Mặt khác, bạn sẽ phải lưu que lên giấy rất bất tiện và mất thời gian. Đối với, phương pháp siêu âm canh trứng bạn sẽ phải đi lại rất nhiều lần và liên tục để siêu âm, mà cách này cũng không thể xác định được cụ thể thời điểm rụng trứng vì trứng tách khỏi nang noãn phụ thuộc vào nội tiết sinh sản. Trứng có thể rụng vào bất cứ lúc nào phụ thuộc vào cơ thể phụ nữ.

    Eveline care xác định ngày rụng trứng chính xác đến 99% Eveline care bao gồm 3 thành phần chính kết hợp hoàn hảo mang đến trải nghiệm dễ dàng, tiện lợi cho người dùng bên cạnh việc đưa ra kết quả chính xác:

    Để giúp bạn canh ngày rụng trứng một cách đơn giản và chính xác. Chúng tôi giới thiệu tới bạn bộ thiết bị canh ngày rụng trứng thông minh Eveline care – Phải khẳng định rằng, Eveline care là một sản phẩm cách mạng trong lĩnh vực công nghệ y tế 4.0 đặc biệt với dòng sản phẩm xét nghiệm In – Vitro. Bằng việc ứng dụng công nghệ Pixo Test – một công nghệ đột phá sử dụng cảm biến ánh sáng và hình ảnh trên điện thoại smartphone để phát hiện thay đổi màu sắc trên dải thử sinh hóa.

    Khi bạn sử dụng Eveline care bạn sẽ cảm nhận được một số ưu điểm vượt trội của bộ sản phẩm này như:

    • Một kẹp cảm quang cho điện thoại để đọc kết quả nồng độ LH trên que thử
    • Một phần mềm ứng dụng trên điện thoại smartphone, chứa thuật toán thông minh tính chính xác thời điểm rụng trứng.
    • 10 que test nồng độ LH theo tiêu chuẩn Châu Âu và FDA đảm bảo 100% cho kết quả chính xác.
    • Eveline care sẽ tự động lưu kết quả xét nghiệm và phân tích, xác định thời điểm rụng trứng .
    • Tự lên lịch nhắc nhở bạn thực hiện các test nước tiểu vào các ngày Cửa Sổ Thụ Thai.
    • Phần mềm Eveline care không chỉ phù hợp với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều, mà còn thích hợp với cả những chị em có chu kỳ kinh không ổn định
    • Thiết bị đọc vạch giúp người sử dụng nhận kết quả rõ ràng ngay lập tức tránh những sai lệch về cảm quan và quyết định chủ quan của người dùng khi đánh giá bằng mắt thường.

    Cách sử dụng Eveline care lại vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cài đặt ứng dụng về điện thoại và nhập đầy đủ thông tin theo yêu cầu. Sau đó, thực hiện đầy đủ các test theo lời nhắc của ứng dụng. Sau khi phân tích Eveline sẽ đưa ra 3 mức độ: Thấp – Cao – Đạt đỉnh. Đối với kết quả là “Thấp” thì chưa đến ngày trứng rụng, bạn tránh không quan hệ. Mức độ “cao” thì bạn hãy chờ 24h đến 48h chính là thời điểm rụng trứng, tương tự như vật thì mức độ “Đạt đỉnh” bạn chỉ cần đợi 12h – 24h bạn có thể tiến hành quan hệ để thụ thai, lúc này khả năng thụ thai bé trai sẽ rất cao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Bầu Con Trai, Mẹ Ăn Thịt Gà Sẽ Làm Teo Cậu Nhỏ Của Em Bé?
  • Ăn Gì Để Trứng Khỏe Dễ Thụ Thai Đẻ Con Trai * Hi Bacsi
  • 10+ Dấu Hiệu Mang Thai Bé Trai Giúp Các Mẹ Xác Định Giới Tính Con
  • Chỉ Số Thai Tuần Thứ 11 Là Bao Nhiêu Để Biết Bé Phát Triển Khỏe Mạnh?
  • Thai Bao Nhiêu Tuần Được Coi Là Đủ Tháng Để Sinh?
  • Mang Thai Bé Trai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 “siêu Năng Lực” Của Bà Mẹ Mang Thai
  • Tâm Sự Của Một Bà Mẹ 3 Lần Mang Thai Con Gái
  • Bà Mẹ Mang Thai Dùng Thuốc Như Thế Nào?
  • Trị Khô Môi Cho Mẹ Đang Mang Thai
  • Lên Thực Đơn Đủ Chất Cho Mẹ Mang Thai
  • Mẹ&Con – Mang thai bé trai uống sữa đậu nành có làm ảnh hưởng tới giới tính của trẻ sau này không? Đây chắc chắn là hoang mang của rất nhiều các bà mẹ bỉm sữa.

    Mang thai bé trai, chế độ dinh dưỡng của mẹ ít nhiều khác biệt hơn so với khi mang thai bé gái. Trong quá trình mang thai bé trai, có một thắc mắc mà hầu hết các mẹ bầu đều không biết chia sẻ cùng ai, đó là liệu có nên uống sữa đậu nành hay không?

    Thực hư việc sữa đậu nành ảnh hưởng tới giới tính thai nhi

    Isoflavone trong đậu nành mang hoạt tính estrogen, estrogen là một hoạt tính có trong sữa đậu nành. Đây là một loại hóc môn giới tính nữ. Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại thì chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy estrogen có thể đi qua nhau thai, gây biến đổi giới tính thai nhi khi bà bầu uống sữa đậu nành.

    Thậm chí, ngay cả việc đồn thổi rằng estrogen làm teo tinh hoàn, gây vô sinh cũng là tin tức thiếu căn cứ, chưa được khoa học lên tiếng. Khi mang thai bé trai, mẹ hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành bởi trong đó có rất nhiều dưỡng chất bổ ích, cung cấp sức khỏe cho cơ thể và phát triển thai nhi cả về thể chất lẫn trí não.

    Sữa đậu nành tuy tốt, nhưng đó là khi mẹ bầu uống theo liều lượng phù hợp. Mỗi ngày, mẹ chỉ nên uống 1 cốc sữa đậu nành tối đa 500ml là đủ. Trong sữa đậu nành có hàm lượng glucozo cao, nếu lạm dụng mẹ bầu rất khó kiểm soát cân nặng và mắc bệnh tim mạch.

    Những lưu ý khi uống sữa đậu nành

    1. Không nên uống sữa đậu nành và ăn trứng gà, các loại trái cây như cam, quýt cùng lúc bởi sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
    2. Không pha sữa đậu nành với đường đỏ, chỉ pha với đường trắng nếu không muốn bị đầy bụng, khó tiêu tương tự như trên.
    3. Nên uống sữa đậu nành trước hoặc sau ít nhất 30 phút khi uống thuốc.
    4. Mẹ bầu hay bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài… nên tránh dùng sữa đậu nành.

    Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất? Đọc Xong Mẹ Nào Cũng Giật Mình Vì Đã Uống Sai Thời Điểm
  • Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Uống Nước Dừa
  • Phụ Nữ Mang Thai Khi Nào Nên Uống Nước Dừa?
  • Lưu Ý Phải Nhớ Dành Cho Các Bà Mẹ Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ Những Điều Này
  • Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Liệu Có Tốt Không?
  • Có Bầu Uống Sữa Đậu Nành Được Không Và Lưu Ý Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Lợi Hay Hại?
  • Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Có Cung Cấp Đủ Dinh Dưỡng Thai Kỳ Hay Không?
  • Các Loại Sữa Tươi Không Đường Tách Béo Cho Bà Bầu Tốt Nhất Hiện Nay
  • Mặc dù là một loại sữa tốt nhưng có lời đồn rằng uống sữa sữa đậu nành khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng giới tính thai nhi. Vì vậy nhiều chị em thắc mắc bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?

    Đậu nành – thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành chứa một lượng lớn protein, sắt, kẽm rất tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, trong đậu nành có chứa các loại axit béo như omega-3, linoleic, linolenic…Đây đều là những axit béo không no giúp tăng cường quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp.

    Một số công trình nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đậu nành còn có công dụng giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ rất hiệu quả.

    Bà bầu uống sữa đậu nành có lợi ích gì?

    Nếu bạn còn đang thắc mắc bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không thì chúng tôi có thể trả lời rằng: nếu biết cách uống sữa đậu nành đúng cách, loại sữa này rất tốt cho bà bầu.

    Isoflavone có trong sữa đậu nành không làm ảnh hưởng đến giới tính thai nhi như nhiều người vẫn lo lắng

    – Sữa đậu nành cung cấp một lượng lớn protein lành mạnh vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.

    – Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành cùng hàm lượng protein, Riboflavin, vitamin A, D, B12 bằng với sữa bò. Trong trường hợp mẹ bầu bị dị ứng sữa bò, biện pháp uông sữa thay thế chính là sữa đậu nành.

    – Canxi trong sữa đậu nành ngăn ngừa nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân cho mẹ bầu, đồng thời giúp hạn chế tình trạng loãng xương cho chị em.

    – Ngoài ra, sữa đậu nành làm từ hạt đậu tương rất giàu chất xơ sẽ giảm bớt triệu chứng táo bón cũng như kiểm soát lượng đường trong máu cho thai phụ.

    Vì sao có tin đồn sữa đậu nành gây ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

    Bản thân đậu nành có chứa isoflavone – một hoạt chất có trong hạt đậu tương. Hoạt chất này có hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ. Nhiều người lo ngại estrogen trong đậu nành sẽ ảnh hưởng tới đến chức năng sinh sản của các bé trai như làm teo tinh hoàn, gây vô sinh. Tuy nhiên, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật.

    Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người hay những đứa trẻ sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành bị ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm uống sữa đậu nành mà không cần lo lắng về vấn đề giới tính thai nhi hay băn khoăn bà bầu có nên uống sữa đậu nành.

    Nếu không uống được sữa bò mẹ bầu có thể dùng sữa đậu nành thay thế

    Mẹ bầu uống sữa đậu nành như thế nào mới đúng?

    – Liều lượng uống: 1 cốc sữa đậu nành chứa khoảng 50 mg isoflavone – một chất chống oxy hóa. Các nhà khoa học khuyên rằng không nên bổ sung quá 100 mg isoflavone vào cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, thai phụ chỉ cần uống 1 cốc sữa đậu mỗi ngày là hợp lý. Uống đúng liều lượng sẽ không làm ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác, tránh bị đầy hơi, khó tiêu.

    – Phải đun sôi sữa đậu nành khi uống: Việc này giúp loại bỏ các chất ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đề phòng mẹ bầu bị đau bụng, buồn nôn.

    – Bà bầu không nên uống sữa đậu nành khi đói: Mẹ bầu nên ăn thức ăn nhẹ trước khi uống sữa đậu nành. Còn nếu uống khi đói thì các protein có lợi trong đậu nành sẽ bị chuyển hóa thành nhiệt lượng và tiêu hủy, mẹ bầu sẽ không hấp thu được các dưỡng chất này.

    – Không dùng kết hợp sữa đậu nành với một số thực phẩm: như trứng (tạo ra chất kết tủa khiến cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng); đường nâu (ảnh hương đến hệ tiêu hóa).

    Khi nào mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành?

    Nếu chị em mang thai đang gặp các vấn đề sau đây thì không nên uống sữa đậu nành:

    Mẹ bầu bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng: Hàm lượng protein trong sữa đậu nành khiến tình trạng hen suyễn, viêm mũi thêm nặng hơn.

    Chị em có các bệnh về đường tiêu hóa: Mẹ bầu thường bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu không nên uống sữa đậu nành.

    Bị bệnh thận: Oxalat có trong sữa đậu nành có thể kết hợp với canxi gây sỏi thận.

    Theo Phương Thanh (T/h) (Khám phá)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Mẹ Bầu Dùng Đồ Công Nghệ An Toàn
  • Sử Dụng Sữa Ong Chúa Hiệu Quả Cao Cho Bà Bầu
  • Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Sữa Ong Chúa Đối Với Bà Bầu
  • Cách Sử Dụng Mật Ong Manuka Hiệu Quả Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Dùng Điện Thoại Nhiều Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi
  • Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Bị Cảm Lạnh Mẹ Bầu Cần Làm Gì
  • Nguy Hiểm Mang Tên “bà Bầu Bị Cảm Lạnh”
  • Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Uống Sữa Bị Đầy Hơi Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Dễ Mắc Bệnh Lao, Vì Sao?
  • Những tác dụng của đậu nành mang lại – thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Chắc hẳn ai cũng biết đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành luôn được xem là nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của con người. Do chứa nhiều protein, đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cũng giống như các nguồn axit amin động vật có trong sữa, thịt, cá, trứng…

    Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành chứa một lượng lớn protein, sắt, kẽm rất tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, trong đậu nành có chứa các loại axit béo như omega-3, linoleic, linolenic…Tất cả đều là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp, giúp làm tăng sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

    Trong đậu nành còn có các dưỡng chất thiết yếu khác như folat, sắt, kẽm, vitamin A, PP, B, D,.. rất tốt cho sự phát triển và sức khoẻ.

    Một số công trình nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đậu nành còn có công dụng giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ rất hiệu quả.

    Lợi ích của sữa đậu nành đối với bà bầu

    Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.

    Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành cùng hàm lượng protein, Riboflavin, vitamin A, D, B12 bằng với sữa bò. Trong trường hợp mẹ bầu bị dị ứng sữa bò, biện pháp uông sữa thay thế chính là sữa đậu nành.

    Canxi trong sữa đậu nành ngăn ngừa nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân cho mẹ bầu, đồng thời giúp hạn chế tình trạng loãng xương cho chị em.

    Ngoài ra, sữa đậu nành làm từ hạt đậu tương rất giàu chất xơ sẽ giảm bớt triệu chứng táo bón cũng như kiểm soát lượng đường trong máu cho thai phụ.

    Nếu bạn còn đang thắc mắc bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không thì chúng tôi có thể trả lời rằng: nếu biết cách uống sữa đậu nành đúng cách, loại sữa này rất tốt cho bà bầu.

    Bà bầu uống sữa đậu nành cần lưu ý những gì?

    Không nên uống quá nhiều: Bà bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, và không nên uống một lượng lớn cùng lúc. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

    Không nên uống khi đói : Sữa đậu nành không nên uống khi bà bầu đang cảm thấy đói. Bởi khi đó, các protein hữu ích trong sữa đậu nành sẽ chuyển hóa thành nhiệt lượng và biến mất, khiến bà bầu không hấp thu được những dưỡng chất có lợi này. Do đó, bạn nên ăn một chút thức ăn như bánh mì, bánh bao… rồi mới uống sữa đậu nành, sẽ tốt hơn rất nhiều.

    Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn…

    Không nên ăn chung với trứng: Protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

    Không nên uống cùng với các loại đường nâu: Protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa. Đồng thời, cũng làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bạn.

    Không nên dùng bình giữ nhiệt để đựng sữa đậu nành : Sử dụng bình giữ nhiệt để đựng và bảo quản sữa đậu nành sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển trong sữa đậu nành, gây hại cho sức khỏe bà bầu. Ngoài ra, sữa đậu nành sau 3 đến 4 tiếng đồng hồ sẽ bị biến chất, không tốt cho cơ thể.

    Sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

    Từ những công dụng vô cùng to lớn từ đậu nành, khi mang thai, bà bầu được khuyến khích nên uống sữa đậu nành.

    Bản thân đậu nành có chứa isoflavone – một hoạt chất có trong hạt đậu tương. Hoạt chất này có hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ. Nhiều người lo ngại estrogen trong đậu nành sẽ ảnh hưởng tới đến chức năng sinh sản của các bé trai như làm teo tinh hoàn, gây vô sinh. Tuy nhiên, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật.

    Theo nghiên cứu mới vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Như vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sữa đậu nành là thức uống hằng ngày của mình.

    Ở mức 35 – 55 mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn. Theo đó thì một cốc sữa đậu nành có chứa khoảng 50 mg isoflavones và khoảng 6 gam protein đậu tương.

    Khi nào mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành?

    Nếu chị em mang thai đang gặp các vấn đề sau đây thì không nên uống sữa đậu nành:

    Mẹ bầu bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng: Hàm lượng protein trong sữa đậu nành khiến tình trạng hen suyễn, viêm mũi thêm nặng hơn.

    Chị em có các bệnh về đường tiêu hóa: Mẹ bầu thường bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu không nên uống sữa đậu nành.

    Bị bệnh thận: Oxalat có trong sữa đậu nành có thể kết hợp với canxi gây sỏi thận.

    Đặc biệt với phụ nữ không mang thai, sữa đậu nành cũng rất có ích nếu có ích vì sẽ làm tăng kích cỡ vòng 1 Vì sao sữa đậu nành giúp vòng 1 nở nang?

    Hệ cơ ngực: là thành phần chủ yếu quyết định độ cao của bộ ngực. Cơ ngực khỏe tạo nên bộ ngực cao, săn chắc. Cơ ngực yếu sẽ làm cho bộ ngực nhão và chảy sệ. Lớp mỡ đệm: Chiếm 90% thể tích bầu ngực, chúng quyết định hình dáng và “độ êm” của bầu vú.

    Trong đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hooc mon estrogen giúp nở ngực trong cơ thể nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều, hơn thế nữa đậu nành còn có nhiều vitamin như: A, B1, B2.D,… Và sữa đậu nành là một sản phẩm thơm ngon của đậu nành được nhiều chị em ưa chuộng như một mẹo giúp tăng vòng 1.

    Chế biến:

    Đậu nành đem ngâm với nước để loại bỏ tạp chất, ngâm cho tới khi đậu nở và tróc vỏ.Sau khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắc nước, bỏ vỏ.Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn rồi cho nước vào nồi đun sôi là bạn đã hoàn thành việc chế biến sữa đậu nành.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Bầu Con Trai, Mẹ Siêng Ăn 7 Món Này Để Bé Sinh Ra Vóc Dáng Cao Lớn, Mạnh Mẽ Nam Tính Lại Còn Sáng Dạ Hơn Người
  • Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Có Ảnh Hưởng Gì Tới Giới Tính Của Con Không?
  • Chưa Cần Siêu Âm, Mẹ Đã Biết Tỏng Trai Hay Gái Bằng Cách Không Ngờ
  • Góc Thai Nghén: Mẹ Bầu Thèm Chua Là Sinh Con Trai Hay Gái?
  • Chuẩn Bị Đồ Đi Sinh Cho Bé Gái Và Mẹ Bầu Như Thế Nào Là Chu Đáo?
  • Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Phải Ai Cũng Ra Máu Báo Khi Mang Thai Không
  • Đi Tiểu Nhiều Lần Ở Phụ Nữ Có Phải Mang Thai Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4
  • Bà Bầu Bị Lạnh Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Tôi Có Thể Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú Không?
  • Chị em đang mang thai luôn chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng để quá trình mang thai được thuận lợi và thai nhi được khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai không là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, có nhiều chị em trong thời gian mang thai lo lắng và không biết có nên chọn thức uống này trong quá trình mang thai hay không.

    Theo một nghiên cứu vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone ( hoạt chất có nguồn gốc từ thảo mộc, có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa cũng như giúp cân bằng vóc dáng) có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và vào năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Có nên uống sữa đậu nành khi mang thai?

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sữa đậu nành cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cho cơ thể người mẹ. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12,… Về thắc mắc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai có thể nói, việc bà bầu uống sữa đậu nành sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, còi xương và hạn chế tình trạng loãng xương ở người mẹ.

    Không những vậy, chất béo trong đậu nành chứa nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3. Đây là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol trong máu, chống táo bón.

    Một số lưu ý cho bà bầu khi uống sữa đậu nành

    • – Không dự trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh quá lâu để uống dần vì nó sẽ bị biến chất, hư hỏng, thậm chí nhiễm khuẩn và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
    • – Không pha đường đỏ hay bất cứ loại thức uống nào khác vào sữa đậu nành. Không uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.
    • – Cần tránh uống sữa đậu nành khi đói vì protein trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế trước khi uống sữa đậu nành chị em cần phải ăn gì đó để không cảm thấy đói.
    • – Tuyệt đối không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, khiến mẹ bầu cảm thấy đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.
    • – Sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ trước khi uống, đảm bảo vệ sinh.

    About The Author

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Trước Khi Mang Thai, Nên Hay Không Nên?
  • Có Nên Uống Sữa Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Đẻ Bà Đẻ Sau Khi Sinh Có Nên Uống Sữa Ensure Có Tốt Không?
  • Tôi Có Nên Uống Thuốc ‘paracetamol’ Khi Mang Thai: Liều Lượng Và Tác Dụng Phụ
  • Chuẩn Bị Mang Thai: Kiến Thức Dinh Dưỡng Cần Nắm Trước Khi Mang Thai
  • Chuẩn Bị Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Bà Bầu Mang Thai Tuần Thứ 31 Cơ Thể Và Cuộc Sống Thay Đổi Như Thế Nào?
  • Chớ Nên Chủ Quan Khi Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài
  • Dấu Hiệu Có Thai Tuần Đầu Tiên Sớm Nhất
  • Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Trong 3 Tháng Đầu Không?
  • Phụ nữ uống sữa đậu nành trước khi mang thai có tác dụng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng, tăng khả năng thụ thai,… Vậy chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai uống sữa đậu nành như thế nào cho đúng? Khi uống sữa đậu nành cần lưu ý gì? Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đậu nành Sữa đậu nành có chứa nhiều…

    Phụ nữ uống sữa đậu nành trước khi mang thai có tác dụng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng, tăng khả năng thụ thai,… Vậy chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai uống sữa đậu nành như thế nào cho đúng? Khi uống sữa đậu nành cần lưu ý gì?

    Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đậu nành

    Sữa đậu nành có chứa nhiều các vitamin A, D, E K và các thành phần chất đạm, chất béo hoàn toàn không thua kém gì sữa bột.

    Ngoài việc giàu đạm và acid amin thiết yếu, sữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và vitamin E, giàu các khoáng chất Ca, Fe, Mg, K, Na rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và trẻ nhỏ.

    Chuẩn bị mang thai có nên uống sữa đậu nành?

    Theo những nghiên cứu khoa học thì chưa có một kết luận nào chứng minh sữa đậu nành gây tác hại đối với phụ nữ đang trong giai đoạn “mong có con” hoặc gây ảnh hưởng tới khả năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng chất isoflavones trong sữa đậu nành có tác dụng giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng.

    Chất isoflavones có chức năng như hormone nội tiết tố nữ. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ làm dày lớp nội mạc tử cung, giúp tăng khả năng thụ thai và khiến trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung. Vì thế, phụ nữ có lớp nội mạc tử cung mỏng (dưới 8-10 mm) – khiến trứng khó làm tổ thì nên bổ sung sữa đậu nành hàng ngày.

    Hơn nữa, nghiên cứu về vấn đề điều trị vô sinh ở các cặp vợ chồng có lượng tinh trùng ít do suy giảm một phần tinh trùng trưởng thành cho thấy hoạt chất isoflavones có vai trò trong việc điều trị chứng tinh trùng ít.

    Uống sữa đậu nành như thế nào là hợp lý?

    Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 300 – 500 ml sữa chia làm hai lần. Khi uống quá nhiều sữa đậu nành đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng protein vượt mức. Điều này sẽ gây ra những “tác dụng ngược” như: suy giảm chức năng thận, gây chướng bụng, khó tiêu thậm chí tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

    Hãy chỉ sử dụng sữa đậu nành được sản xuất theo quy trình đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên sử dụng sữa ở những nơi không rõ nguồn gốc, xuất xứ vì chúng thường được pha với chất phụ gia độc hại gây nguy hiểm cho sức khỏe.

    Sữa đậu nành cần đun sôi trước khi uống tránh gây hiện tượng đau bụng, buồn nôn.

    Để tăng thêm công dụng của sữa đậu nành, hãy uống sữa cùng với các sản phẩm có chứa tinh bột như: bánh mì, bánh ngọt. Dịch vị được cơ thể tiết ra khi hấp thụ tinh bột sẽ giúp cho các dưỡng chất trong sữa đậu nành được hấp thụ hoàn toàn.

    Không pha các loại đường nâu trong sữa đậu nành. Các axit hữu cơ trong đường nâu kết hợp với protein làm mất các dưỡng chất trong sữa và ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa.

    Không bỏ trứng vào uống chung với sữa đậu nành. Protein trong trứng khi gặp “trypsine” trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.

    Cuối cùng tránh ăn cam, quýt trước khi uống sữa vì axit trong cam quýt cùng với protein gây kết tủa ở ruột dẫn đến đầy bụng khó tiêu hay tiêu chảy.

    Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành

    Sữa đậu nành chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với một vài trường hợp thì nên tránh uống sữa đậu nành:

    Người bị bệnh đau dạ dày khi uống sữa đậu nành sẽ kích thích dạ dày bài tiết axit gây đau bụng, khó chịu, buồn nôn.

    Ngoài ra nếu bị các bệnh gout, bệnh thận, ung thư vú cũng không nên uống sữa đậu nành vì nó có thể khiến bệnh trở nặng hơn.

    Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 300 – 500 ml sữa chia làm hai lần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 2 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Không Bị Đau Lưng, Phù Chân
  • Sữa Ong Chúa Có Tốt Cho Bà Bầu Không Và Có Nên Uống Khi Đang Mang Thai?
  • Vì Sao “bà Bầu” Hay Bị Chóng Mặt?
  • Bà Bầu Có Nên Cắt Tóc Khi Mang Thai?
  • Phòng Ngừa Chuột Rút Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Bé Trai Uống Sữa Đậu Nành Bị Vô Sinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Khi Mẹ Mang Thai, Lợi Hay Hại?
  • Sự Khác Biệt Giữa Bầu Bé Trai Và Bé Gái
  • Cảm Cúm Khi Mang Thai Mách Mẹ Những Cách Chữa Vô Cùng Đơn Giản
  • Cúm Ảnh Hưởng Tới Bà Bầu Và Thai Nhi Như Thế Nào
  • Có Thai Bị Đau Bụng Dưới Có Sao Không? Có Nguy Hiểm Gì Không Ở Tphcmphòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu
  • Bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi – Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng đã có câu trả lời chính xác về thực hư sữa đậu nành không tốt cho nam giới.

    Cho đến nay, vẫn có sự tranh luận rất nhiều về vấn đề: Đậu nành nói chung và sữa đậu nành nói riêng có tốt cho nam giới hay không, đặc biệt là những bé trai. Thầy thuốc ưu tú, thạc sĩ, bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi – Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng đã đưa ra lời giải thích đánh tan hoài nghi sữa đậu nành không tốt cho nam giới.

    Lợi ích đặc biệt dành cho nam giới

    Bác sĩ Tường Vi cho biết: ” Tháng 5 vừa qua Hội thảo “Dinh dưỡng đậu nành và sức khỏe nam giới” đã diễn ra tại chúng tôi với tham gia của các nhà khoa học của Việt Nam, Hoa Kỳ, Nhật Bản. Hội thảo đã đưa ra những bằng chứng khoa học khẳng định đậu nành không chỉ không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới mà còn mang lại những lợi ích đặc biệt dành cho nam giới”.

    Thầy thuốc ưu tú, thạc sĩ, bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi

    Tại hội thảo, Tiến sĩ Mark Messina (Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Hoa Kỳ) cho biết, các nghiên cứu lâm sàng cho thấy không có tác động của đạm đậu nành hay Isoflavones lên nội tiết tố ở nam giới;

    TS.BS Chisato Nagata (Đại học Y Khoa Gifu, Nhật Bản) cũng trình bày những nghiên cứu trên 1.600 nam giới Nhật Bản cho thấy, chất lượng tinh trùng của nam giới nước này không có sự khác biệt với nam giới Đan Mạch (một trong những quốc gia có chất lượng cuộc sống cao nhất thế giới).

    Như vậy đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, hàm lượng lysine cao hơn ngũ cốc, có thể bổ sung lượng lysine còn thiếu trong gạo và bột mì. Chất béo trong sữa đậu nành còn rất phong phú, hơn nữa còn chứa nhiều axit béo cần thiết, thích hợp cho quá trình phát triển của trẻ. Do đó, có thể sử dụng sữa đậu nành xen kẽ với sữa bột cho con uống”, bác sĩ Vi khuyến cáo.

    Hàm lượng các chất dinh dưỡng

    Sữa đậu nành được làm từ đậu tương có giá trị dinh dưỡng khá cao, cứ 100ml sữa đậu nành (100g đậu/lít) cung cấp 28kcalo, 3,1g chất đạm (protein), 1,6g chất béo, 0,4g gluxit, 18mg canxi, 1,2mg sắt và còn nhiều vitamin và chất khoáng khác “, bác sĩ Tường Vi chỉ ra hàm lượng chất dinh dưỡng trong dữa nậu nành.

    Ngoài ra, đạm trong sữa đậu nành cũng chứa đầy đủ các axit amin cần thiết, chất béo trong đậu nành chứa nhiều các axit béo chưa no rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

    Bác sĩ Tường Vi cũng đưa ra lời khuyên dành cho các bà nội trợ cách bảo quản sữa đậu nành: ” Sữa đậu nành được nấu sôi tiệt trùng tại nhà hay mua ở ngoài chợ đựng trong chai/túi, nên cất trữ trong tủ lạnh (đặc biệt vào mùa hè) và uống hết lượng sữa trong chai/túi đã mở trong vòng 24 giờ. Với loại sữa đậu nành đựng trong hộp giấy đã được tiệt trùng, khi đã được mở hộp thì buộc phải được bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ “.

    Một số thực phẩm không nên kết hợp với đậu nành

    Khi dùng sữa đậu nành cho trẻ em từ l tuổi đến 5 tuổi chỉ nên thay thế một phần sữa động vật, không nên thay thế hoàn toàn vì khi uống nhiều sữa đậu nành sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong đó không được hấp thu hết” bác sĩ Tường Vi cho hay.

    Bên cạnh đó, bác sĩ cũng đưa ra những lưu ý đối với việc kết hợp thực phẩm đối với sữa đậu nành:

    – Không cho trứng gà vào đun sôi với sữa đậu nành để uống. Bởi chất trypsine của sữa đậu nành kết hợp với protein có tính miễn dịch của trứng gà sẽ sinh ra một chất ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể.

    – Trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành 1 giờ, không nên ăn cam, quýt. Vì chất acid và vitamin trong cam, quýt tác dụng lên các protein trong sữa đậu nành và kết thành khối ở ruột non, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa, có thể gây ra đầy bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy.

    – Tránh uống sữa đậu nành trong khi đang đói. Tốt nhất là uống sữa đậu nành sau bữa ăn sáng 1-2 giờ.

    – Không dùng đường đỏ để pha sữa đậu nành vì loại đường này có acid hữu cơ, khi kết hợp với protein trong sữa sẽ sinh ra chất lắng đọng, có hại cho sức khỏe.

    – Không đựng sữa trong phích nước nóng vì chất xúc tác của sữa tác dụng lên các chất cáu bẩn trong phích sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn, khi uống sữa dễ bị đau bụng, tiêu chảy.

    – Sữa đậu nành để lâu rất dễ hỏng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Con Trai Mệt Hơn Con Gái Liệu Có Đúng Như Thiên Hạ Vẫn Đồn?
  • 8 Cách Nhận Biết Mang Thai Con Trai Hay Gái Mẹ Bầu Đã Biết?
  • Vị Trí Đạp Của Thai Nhi Có Gì Đặc Biệt? Thai Nhi Đạp Bên Trái Là Trai Hay Gái?
  • Mang Thai Bé Trai Có Những Biểu Hiện Gì, Thèm Ăn Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không? Cách Dùng Chuẩn Nhất Cho Mẹ Và Bé
  • Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Matcha, Houjicha Và Genmaicha Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Xanh Không?
  • Trước Khi Mang Thai Có Nên Uống Vitamin E Không?
  • Viên Uống Sữa Ong Chúa Úc: Tác Dụng, Thành Phần Và Giá Bán?
  • Tác dụng của đậu nành với bà bầu

    Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành từ lâu được coi là nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của con người. Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cũng giống như các nguồn axit amin động vật có trong sữa, thịt, trứng…

    Không những thế, trong thành phần đậu nành còn chứa rất nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3 là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp, giúp làm tăng sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

    Các chất thiết yếu khác như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D trong sữa đậu nành rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tránh hiện tượng nhẹ cân, sinh non, tránh còi xương ở bé, loãng xương ở mẹ.Bên cạnh đó, trong đậu nành còn có chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón ở bà bầu.

    Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, đậu nành còn là nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

    Sữa đậu mành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

    Từ những công dụng vô cùng to lớn từ đậu nành, khi mang thai, bà bầu được khuyến khích nên uống sữa đậu nành.

    Theo nghiên cứu mới vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.Như vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sữa đậu nành là thức uống hằng ngày của mình.

    Uống bao nhiêu ly sữa đậu nành/ngày là đủ?

    Sữa đậu nành là sản phẩm chế biến từ đậu tương, là loại thực phẩm thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ. Theo nghiên cứu của Đại học Y Đại Học Y Khoa Tuft – Hoa Kỳ, không nên bổ sung vào cơ thể quá 100 mg isoflavone (isoflavone là chất chống oxy hóa, có rất nhiều trong đậu tương) mỗi ngày.

    Ở mức 35 – 55 mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn. Theo đó thì một cốc sữa đậu nành có chứa khoảng 50 mg isoflavones và khoảng 6 gam protein đậu tương.

    Một số lưu ý khi uống sựa đậu nành

    Sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh gây hiện tượng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy khi uống sữa đậu nành.- Không nên ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, gây đầy đụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

    Tránh bỏ trứng gà vào uống chung với sữa đậu nành vì albumin của trứnggà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng

    Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành

    Tuy sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn thuộc vào những trường hợp sau đây thì không nên uống sữa đậu nành khi chuẩn bị mang thai:

    Người bị bệnh đau dạ dày khi uống sữa đậu nành sẽ kích thích dạ dày bài tiết axit gây đau bụng, khó chịu, buồn nôn. Người bị các bệnh gout, bệnh thận, ung thư vú cũng không nên uống sữa đậu nành vì nó có thể khiến bệnh trở nặng hơn.

    Như vậy, việc uống sữa đậu nành không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như nhiều người vẫn nghĩ. Do đó, thay vì tin vào các thông tin truyền miệng không chính xác, các ông bố bà mẹ tương lai vẫn hoàn toàn được hưởng thụ những giá trị dinh dưỡng tốt của sữa đậu nành.

    Nguồn:http://www.phunutoday.vn/mang-thai-co-nen-uong-sua-dau-nanh-khong-d180975.html

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tốt Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Nam Giới Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Bị Vô Sinh Không?
  • Tìm Hiểu Lợi Ích, Tác Dụng Uống Sữa Chua Probi Khi Mang Thai
  • Uống Hà Thủ Ô Sau Sinh Nên Hay Không Nên? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Phụ Nữ Đang Mang Thai Có Dùng Được Hà Thủ Ô Đỏ Không ?
  • Mẹ Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mới Có Thai Uống Nước Cam Hay Uống Sữa Đậu Nành Fami Được Không?
  • Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Bị Vô Sinh Không?
  • Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Gây Vô Sinh Không?
  • Trẻ 2 Tuổi Uống Sữa Đậu Nành Fami Được Không? Lợi Hay Hại?
  • Cách Làm Sữa Đậu Nành Mè Đen Ngon Nhất Ai Cũng Thích
  • 1. Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành

    Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành ngâm và xay lấy nước. Giá trị dinh dưỡng có trong 100g sữa đậu nành là:

    Giá trị dinh dưỡng trong một ly sữa đậu nành

    2. Mẹ bầu có nên uống sữa đậu nành không?

    Cải thiện sức khỏe tim mạch

    Hàm lượng chất xơ, các acid amin và isoflavone trong protein đậu nành có thể giúp giảm cholesterol xấu LDL, ổn định huyết áp từ đó hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch hiệu quả.

    Thiếu canxi là vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh việc uống vitamin tổng hợp đều đặn thì mẹ bầu có thể bổ sung canxi từ sữa đậu nành. Hàm lượng canxi trong thức uống này khá cao, có thể cải thiện được bệnh loãng xương hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ nhờ chất isoflavone.

    Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

    Sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, làm chậm và ức chế sự hấp thụ đường vào máu.

    Giảm nguy cơ rối loạn tâm lý

    Sữa đậu nành chứa đầy các vi chất dinh dưỡng như vitamin D, vitamin B và magiê. Những chất dinh dưỡng này giúp giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm trong thời gian mang thai ở phụ nữ.

    Ngăn ngừa tình trạng thừa cân quá mức

    Thành phần isoflavone đậu nành là hợp chất tự nhiên có đặc tính tương tự estrogen – loại hormone bị suy giảm trầm trọng khi phụ nữ có tuổi, làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Vì vậy, theo các nhà khoa học, uống nhiều sữa đậu nành sẽ giúp ức chế quá trình tạo mỡ, từ đó kiểm soát cân nặng và tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

    Không ít nguồn tin cho rằng mẹ bầu uống sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Cụ thể là lo ngại estrogen trong đậu nành sẽ ảnh hưởng tới đến chức năng sinh sản của các bé trai như làm teo tinh hoàn, gây vô sinh. Nhưng hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật. Vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm uống sữa đậu nành mà không cần lo lắng về vấn đề giới tính thai nhi.

    Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu uống sữa đậu nành đúng cách. Bởi nếu không uống đúng cách, rất có thể mẹ bầu sẽ gặp phải các tác dụng không mong muốn như:

    • Một số thai phụ cho thấy biểu hiện dị ứng như phát ban, viêm, khó thở, nôn mửa, chóng mặt… khi uống sữa đậu nành quá nhiều. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng có thể gây triệu chứng sốc phản vệ. Mẹ bầu cần xem mình có bị dị ứng với thực phẩm này trước khi uống hay không để đảm bảo sức khỏe bản thân được tốt nhất.

    • Isoflavone trong đậu nành cũng là một trong những nguyên nhân gây đau đầu ở phụ nữ mang thai. Vì thế, phụ nữ không nên uống sữa đậu nành quá nhiều trong giai đoạn thai kỳ.

    • Chất isoflavone trong đậu nành có chức năng giống estrogen và có thể hạn chế tác dụng của estrogen. Thí nghiệm trên động vật cho thấy, nếu tiêu thụ lượng lớn sữa đậu nành một lúc có thể hình thành khối u hoặc gây dị dạng ở thai nhi.

    • Không nên uống quá nhiều: Bà bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, và không nên uống một lượng lớn cùng lúc. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

    • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn…

    • Không nên ăn chung với trứng: Protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

    • Không nên uống cùng với các loại đường nâu: Protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa. Đồng thời, cũng làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bà bầu.

    • Nên ăn kèm các thực phẩm tinh bột sẽ giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong sữa tốt hơn.

    Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ, trong thời gian mang thai, chị em hãy chú ý tìm hiểu về các thực phẩm nên và không nên ăn để đảm bảo có thai kỳ khỏe mạnh.

    Tôi là một người thích viết blog và chia sẻ những điều có giá trị mang lại những thông tin bổ ích dành cho người đọc tham khảo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bảng Giá Sữa Tươi Cô Gái Hà Lan 110Ml, 180Ml, 220Ml
  • Sữa Bột Cô Gái Hà Lan Dutch Lady Mum Dành Cho Bà Bầu Có Tốt Không?
  • Sữa Cho Mẹ Mang Thai Cô Gái Hà Lan Dutch Lady Mama Lon 900G
  • Vì Sao Bị Đau Bụng Khi Uống Sữa?
  • Tại Sao Nhiều Người Hay Bị Đau Bụng Sau Khi Uống Sữa Tươi ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100