Chương 3. Kết Quả Nghiên Cứu Tình Trạng Dinh Dưỡng Của Phụ Nữ Mang Thai 6

--- Bài mới hơn ---

  • Thai Nhi 6 Tuần Tuổi: Mũi, Miệng Và Tai Bắt Đầu Hình Thành
  • Nên Hay Không Nên Phá Thai 6 Tuần Tuổi
  • Thai Nhi 6 Tuần Tuổi: Mũi, Miệng Và Tai Bắt Đầu Hình
  • Tác Dụng Và Độ An Toàn Của Nấm Với Phụ Nữ Khi Mang Thai
  • Cách Trị Ngứa Vùng Kín Ở Phụ Nữ Mang Thai An Toàn Hiệu Quả
  • CHƯƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

      Tình trạng dinh dưỡng của phụ nữ mang thai 6-16 tuần

        Những đặc điểm về nhân khẩu, thai sản của phụ nữ mang thai

    Dân tộc

    Kinh

    650

    98,9

    Trình độ

    Tiểu học

    97

    14,8

    Nghềnghiệp

    Nông dân

    289

    44,0

    Kinh tế gia đình

    Nghèo, cận nghèo

    94

    14,3

    Kết quả trong bảng 3.1 cho thấy hầu hết PNMT là dân tộc Kinh (98,9%). Trình độ phổ thông cơ sở là chủ yếu chiếm 53,4%; tiếp đến là trung học 23,3%, tiểu học 14,8% và trình độ trên trung học chiếm 8,5%. Có 44,0% số phụ nữ làm ruộng; 22,5% làm buôn bán, thủ công, công việc thời vụ; 14,5% là công nhân, 9,9% là công chức, viên chức nhà nước; 9,1% ở nhà không đi làm. Tỷ lệ hộ nghèo, cận nghèo chiếm 14,3%.

    Bảng 3.3. Đặc điểm tuổi, thai sản, số con, tuổi con gần nhất

    Kết quả trong bảng 3.2 cho thấy PNMT nhiều nhất ở độ tuổi 25-29 chiếm 36,2% và độ tuổi 20-24 chiếm 35,2%. Tiếp đến độ tuổi 30-34 là 14,5%; độ tuổi ≤ 19 là 7,35% và thấp nhất là độ tuổi ≥ 35 với 6,8%. Tỷ lệ PNMT lần đầu là 28,2%, 71,8% mang thai từ 1 lần trở lên. Phụ nữ đã từng sinh con chiếm 66,5%. PNMT có một con đang sống chiếm 50,7%, PNMT có hai con đang sống chiếm 13,9% và số có ba con là 1,8%. Tuổi con nhỏ nhất dưới hai tuổi là 18,9%, có con từ hai tuổi trở lên là 65%.

          Tình trạng thiếu máu, thiếu sắt của phụ nữ mang thai 6-16 tuần

    Bảng 3.4. Nồng độ Hemoglobin, Ferritin và Transferrin Receptor

    Giá trị (TB + SD)

    (n = 657)

    Nồng độ Hemoglobin huyết thanh (g/l)

    118,18 ± 11,09

    Nồng độ Transferrin Receptor huyết thanh (mg/l)

    2,94 ± 0,73

    Giá trị

    Trung vị (25 th – 75 th)

    (n = 657)

    Nồng độ Ferritin huyết thanh (µg/l)

    56,0 (35,0 – 86,0)

    Kết quả bảng 3.3 cho thấy nồng độ Hemoglobin của PNMT ở thời điểm nghiên cứu cắt ngang (thai 6-16 tuần) là 118,18 ± 11,09 g/l, nồng độ Ferritin huyết thanh là 56,0 (35,0 – 86,0) µg/l, nồng độ TfR huyết thanh là 2,94 ± 0,73 mg/l.

    Bảng 3.5. Tỷ lệ thiếu máu và thiếu sắt ở PNMT

    tại thời điểm nghiên cứu cắt ngang.

    n=657

    Tỷ lệ PNMT có Ferritin HT thấp (Ferritin HT <30 µg/l) n, (%)

    114

    17,4

    Hb trung bình ( g/l)

    (TB ± SD)

    Tổng cộng

    657

    118,18 ± 11,09

    Ferritin trung vị (µg/l)

    TV (25 th – 75 th)

    Tổng cộng

    657

    56,0 (35,0 – 86,0)

    Hình 3.3. Tỷ lệ thiếu máu ở PNMT theo nhóm tuổi

    Hình 3.1 cho thấy Tỷ lệ PNMT bị thiếu máu chung là 20,7%. Trong đó chia theo nhóm tuổi lần lượt như sau: nhóm PNMT ≤ 23 tuổi là 18,7%; 24-28 tuổi: 19,6%; ≥ 29 tuổi là 25,0%. Tỷ lệ thiếu máu của PNMT ở 3 nhóm tuổi này có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê với 2 test cho các giá trị p < 0,05.

    Hình 3.4. Tỷ lệ dự trữ sắt thấp và cạn kiệt ở theo nhóm tuổi

    Bảng 3.7. Các chỉ số nhân trắc của phụ nữ trước khi có thai

    BMI trung bình trước khi mang thai (kg/m 2) (TB  SD)

    654

    19,1 ± 1,9

    (Cân nặng trước khi có thai số liệu phỏng vấn hồi cứu PNMT, có 3 PNMT không nhớ; chiều cao đo tại thời điểm thai 6-16 tuần)

    Kết quả bảng 3.6 về chỉ số nhân trắc của phụ nữ trước khi có thai cho thấy: cân nặng trung bình tự báo cáo của phụ nữ trước khi có thai là 45,1 ± 5,2 kg và có tới 48,9% số phụ nữ có cân nặng dưới 45 kg. Chiều cao trung bình của các đối tượng là 153,6 ± 4,61 cm và có 20,5% số đối tượng có chiều cao thấp dưới 150 cm. BMI trung bình của phụ nữ trước khi mang thai là 19,1 ± 1,9. Không có PNMT béo phì; tỷ lệ thừa cân tiền béo phì 0,2%. Tỷ lệ thiếu năng lượng trường diễn (BMI<18,5) là 55,8%. Trong đó có 43,3% số phụ nữ bị TNLTD độ 1; 9,0% bị TNLTD độ 2; 3,5% bị TNLTD độ 3.

    Bảng 3.8. Nhân trắc và tuổi thai của PNMT khi tham gia nghiên cứu

    Giá trị

    (TB  SD)

    Cân nặng PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu (kg)

    657

    46,5 ± 5,2

    Kết quả bảng 3.7 về các chỉ số nhân trắc của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu cho thấy cân nặng trung bình của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu là 46,5 ± 5,3 kg. Chỉ số trung bình chu vi vòng cánh tay của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu là 23,7 ± 2,00cm. Tuổi thai trung bình của phụ nữ bắt đầu tham gia nghiên cứu là 12,3 ± 3,1 tuần.

    Bảng 3.9. Tình trạng Acid folic và Vitamin B12 huyết thanh

    Giá trị

    Trung vị (25 th– 75 th)

    Kết quả bảng 3.8 cho thấy kết quả xét nghiệm máu 655 PNMT ở thời điểm nghiên cứu cắt ngang cho thấy nồng độ acid folic huyết thanh là 28 (21,3 – 33,7) nmol/L, nồng độ Vitamin B12 huyết thanh là 400 (324 – 513) pmol /L. Có 0,8% PNMT có nồng độ Acid folic huyết thanh thấp và 0,5% PNMT có nồng độ Vitamin B12 thấp.

    Bảng 3.10. Tình trạng bổ sung VCDD tới khi điều tra trước can thiệp

    n

    (n = 657)

    Tỷ lệ

    (%)

    Thời gian uống trung bình (tuần)

    (TB ± SD)

    Có uống bổ sung

    364

    55,4

    Kết quả nghiên cứu ở bảng 3.9 cho thấy có 55,4% PNMT uống bổ sung vi chất. Trong đó 58,1% PNMT uống viên vi chất thời gian uống trung bình là 4,65 ± 3,4 tuần, 12,6% uống đa vi chất thời gian uống trung bình là 4,5 ± 3,4 tuần. Uống thuốc đông y chiếm 6,4 %, Canxi 3,7%, Các loại vitamin khác như A, B, C, E chiếm tỷ lệ nhỏ từ 0,2 đến 3,3%. Có 12 loại viên đa vi chất đã PNMT được sử dụng. Trong đó viên Obimin được sử dụng nhiều nhất chiếm 74,7%. Thứ hai là Zentomum chiếm 2,4%, Vitamin hoa quả 2,4%, Homtamin 2,4%. Tiếp đến các loại khác chiếm tỷ lệ thấp Myvita, Natavis, Prenatal, Vitacap, Vita mama, Sprivita mama, Procare (1,2%). Một số ý kiến cho rằng nếu đã đi thăm khám bác sĩ, được tư vấn uống thêm viên đa vi chất là Obimin.

    Hình 3.5. Thay đổi chế độ ăn khi có thai ở PNMT điều tra trước can thiệp

    Kết quả điều tra phỏng vấn hồi cứu cho thấy tỷ lệ tẩy giun của PNMT trong một năm qua là 21,8% (143/657); tỷ lệ bị quáng gà vào chiều tối là 1,8% (12/657); không có ca mắc sốt rét được điều trị trên địa bàn nghiên cứu trong năm qua.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 2 Ca Bệnh Mới Quảng Nam: Làm Thợ Nề Dự Nhiều Đám Tang, Một Phụ Nữ Mang Thai 5 Tháng
  • Viên Uống Canxi (90V) Chống Loãng Xương Cho Trẻ Từ 6 Tháng Tuổi, Phụ Nữ Mang Thai Mẹ Bầu Cho Biocare Calcium Citrate, Uk
  • Kiểm Soát Chỉ Số Đường Huyết Cho Phụ Nữ Mang Thai Trong 6 Tháng Đầu
  • Nỗi Hổ Thẹn Của Gã Trai Hiếp Dâm Người Phụ Nữ Mang Thai 6 Tháng
  • Mang Thai Tháng Thứ 5 Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Dinh Dưỡng Cho Con?
  • Những Điều Cần Lưu Ý Trong Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Phẩm Giúp Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Cẩm Nang Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối
  • Suy Thận Giai Đoạn Cuối, Chạy Thận 4 Năm Vẫn Mang Thai Tự Nhiên, Sinh Con Khoẻ Mạnh
  • Suy Thận Giai Đoạn Cuối, Người Phụ Nữ Vẫn Mang Thai Tự Nhiên, Sinh Con Khỏe Mạnh
  • Mang Thai Giai Đoạn Cuối Cần Chú Ý Gì?
  • Mang thai 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn về đích, mẹ chuẩn bị chào đón bé yêu ra đời. Lúc này cả thai nhi và cơ thể của mẹ đều có nhiều thay đổi vượt bậc, không chỉ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi hơn mà mẹ bầu còn lo lắng về việc sinh con. Để cuộc vượt cạn thành công và bình an, mẹ bầu cần hiểu rõ về sự thay đổi của cơ thể và có chế độ chăm sóc, kiêng cữ cẩn thận trong 3 tháng cuối thai kỳ.

    Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn vô cùng quan trọng với tốc độ phát triển vượt bậc của thai nhi. Từ tuần 28-32, mỗi tuần bé có thể tăng thêm 500gr. Từ tuần 32-36, tốc độ tăng cân chậm lại còn 250g/tuần. Tuần 38-40, thai nhi nặng trung bình 3-3,5kg.

    Trong 3 tháng cuối thai kỳ, hệ tiêu hoá của bé hình thành các chất màu xanh do các tế bào chết, chất bài tiết ở ruột, gan hình thành. Các chất này sẽ được bài tiết sau khi ra đời gọi là phân su.

    Từ tuần 35-37, bé quay đầu xuống dưới phía xương chậu của mẹ, ổn định ngôi thai, sẵn sàng để chào đời.

    – Cùng với sự tăng cân của thai nhi, cân nặng của mẹ bầu cũng tăng nhanh chóng, bụng bầu to nặng hơn khiến cho việc đi lại khó khăn, khệ nệ. Càng vào những tuần cuối, mẹ sẽ thấy bụng càng tụt thấp do thai nhi quay đầu để chuẩn bị ra ngoài.

    – Đi cùng với cân nặng tăng nhanh là tình trạng rạn da ở bụng, hông, đùi, ngực. Sự bài tiết hoocmon estrogen và progesterone khiến cổ, nách, bẹn, nhũ hoa sậm màu, nám da mặt. Tuy nhiên mẹ cũng đừng lo hiện tượng này sẽ biến mất sau khi sinh.

    – Sự thay đổi nội tiết tố khiến thận giữ muối khiến cơ thể bị phù nề ở tay, chân, mặt. Nếu tăng cân qúa nhanh và phù nề nhiều thì mẹ cần đi khám để đề phòng nhiễm độc thai nghén và tiền sản giật.

    – Vào các tháng cuối thai kỳ, chức năng bài tiết của mật và gan yếu đi nên nhiều mẹ bầu có thể bị ốm nghén trở lại, buồn nôn, vàng da, mệt mỏi.

    – Tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

    – Xuất hiện các triệu chứng són tiểu, chuột rút cùng với đau lưng gia tăng trong 3 tháng cuối thai kỳ.

    – Đau xương mu và cả vùng kín mỗi khi đi lại, lên xuống cầu thang do xương chậu giãn nở để chuẩn bị sinh con.

    – Xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ như gò cứng bụng, đau bụng nhưng không quá nghiêm trọng.

    3 tháng cuối thai kỳ rất dễ xảy ra tình trạng sinh non. Mẹ bầu hãy chú ý theo dõi cơ thể, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng sau, cần đi bệnh viện để khám ngay:

    • Sốt cao không rõ lý do.
    • Đi tiểu có cảm giác đau buốt, ra máu.
    • Đau bụng dưới dữ dội.
    • Ra máu vùng kín.
    • Có nhiều khí hư bất thường, ngứa ngáy và có mùi hôi.

    Ở thời điểm 3 tháng cuối đặc biệt là gần tới ngày sinh, mẹ bầu sẽ dần thấy xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ, vậy đó là những dấu hiệu nào?

    – Ra máu báo: Nếu thấy có máu ở vùng kín trong 3 tháng cuối là dấu hiệu báo sắp tới ngày sinh. Mẹ bầu nên đi khám để kiểm tra ngay khi xuất hiện máu báo.

    – Rỉ ối: Nước ối sẽ trong suốt, không màu, không mùi. Mẹ có thể dùng giấy quỳ để kiểm tra, nếu đổi sang màu xanh là nước ối, không chuyển màu là nước tiểu.

    – Thai nhi đạp ít: Mẹ có thể kiểm tra bằng cách đếm bé đạp sau mỗi bữa ăn (sáng, trưa, tối), trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Nếu bé đạp 4 lần trở lên trong vòng 30 phút là bình thường.

    Nếu thấy bé đạp ít hơn 4 lần trong thời gian như trên, mẹ hãy đếm tiếp cho đến khi đủ 4 tiếng đồng hồ. Mẹ có thể tác động giúp bé đạp bằng cách:

    • Thay đổi tư thế.
    • Ăn đồ ngọt và đợi tầm 2-3 phút.
    • Nghe nhạc.
    • Thử ấn vào 1 bên thành bụng xem bé có phản ứng lại không.
    • Uống nước lạnh hoặc 1 cốc sữa lạnh.
    • Sử dụng đèn pin chiếu vào thành bụng.

    – Xuất hiện các cơn gò nhiều: Khi thấy cơn gò dài hơn 2 phút với tần suất ngày càng nhiều thì mẹ hãy đến bệnh viện để được thăm khám ngay.

    Chế độ ăn đầy đủ các nhóm dưỡng chất có vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng cuối. Mẹ hãy chú trọng bổ sung các chất như protein, sắt, kẽm, iot và folic có vai trò quan trọng trong phát triển các tế bào thần kinh của thai nhi.

    Bên cạnh đó, trong 3 tháng cuối, mẹ còn cần bổ sung dinh dưỡng để chuẩn bị cho cơ thể sản xuất sữa sau khi sinh con.

    – Các thực phẩm chứa sắt: như thịt đỏ, cá, gan, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh, hoa quả chín giàu vitamin C… giúp hình thành hồng cầu đưa oxy đến các bộ phận cơ thể, nuôi dưỡng tế bào chịu trách nhiệm sản xuất sữa.

    – Các thực phẩm giàu canxi: Sữa; tôm; các chế phẩm từ sữa; ngũ cốc; hoa quả như cam, kiwi, mận khô, chuối, dâu tây; rau xanh như súp lơ, cải xanh, rau chân vịt, cà rốt, cải thảo, măng tây; trứng, thịt, hải sản. Canxi trong các thực phẩm này không chỉ giúp phát triển hệ xương của bé mà còn là 1 trong những chất giúp tạo sữa.

    – Thực phẩm giàu vitamin C, D: để tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi đồng thời làm gia tăng các tế bào quanh núm vú giúp mẹ dễ dàng có sữa sau sinh. Nhóm thực phẩm này gồm: hoa quả họ cam, cà chua, rau xanh, cá, lòng đỏ trứng, thịt, ngũ cốc, sữa.

    Vận động nhẹ như đi bộ, yoga, thiền, bơi lội trong 3 tháng cuối vừa tăng cường sức khoẻ vừa giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và giúp việc sinh nở thuận lợi hơn.

    Tích cực trò chuyện với chồng, gặp gỡ người thân, bạn bè để giải toả căng thẳng, tránh hiện tượng trầm cảm thai kỳ.

    Tham gia các lớp học tiền sản để có thêm kinh nghiệm trong việc sinh nở, nuôi con.

    Thực hiện thai giáo: 3 tháng cuối thai kỳ, não bộ của thai nhi đã phát triển mạnh nên mẹ có thể thực hiện các biện pháp thai giáo, giáo dục sớm cho trẻ khi còn trong bụng mẹ.

    Khám thai thường xuyên: Từ tuần 27-36, mẹ bầu nên khám thai định kỳ 2 lần/ tuần. Từ tuần 38 đến trước khi sinh, khám 1 lần/tuần để kịp thời phát hiện những tai biến sản khoa (nếu có).

    Ngoài ra, các mẹ cũng cần:

    • Chuẩn bị đồ dùng cho mẹ và bé cho việc đi sinh.
    • Làm hồ sơ sinh tại các bệnh viện từ tuần 36 trở đi.
    • Chuẩn bị đặt tên, làm giấy khai sinh cho bé.
    • Bàn giao công việc tại cơ quan.
    • Tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ lúc nào.

    – Vào 3 tháng cuối thai kỳ, các mẹ nên kiêng làm việc nhà bởi việc tiếp xúc với các hoá chất tẩy rửa sẽ không tốt cho thai nhi. Bên cạnh đó, khi cơ thể đã nặng nề, mẹ sẽ rất dễ bị té ngã và nguy hiểm cho con.

    – Không nằm ngửa và nằm úp khi ngủ: vì tư thế này có thể chèn ép, cảm trở máu lưu thông đến bào thai. Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu là nằm nghiêng về bên trái.

    – Giảm bớt quan hệ vợ chồng: Trong khi mang thai, mẹ bầu hoàn toàn có thể quan hệ vợ chồng bình thường, tuy nhiên vào 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần kiêng cữ bớt chuyện ‘yêu’ bởi rất dễ gây động thai, sẩy thai, sinh non.

    – Không kích thích đầu ti: Nhiều mẹ thấy có sữa non tiết ra nên định vắt sữa non để dành cho con bú. Đây là việc làm hết sức nguy hiểm vì việc kích thích đầu ti sẽ khiến tử cung co thắt và sinh non.

    – Không đi chơi xa: Nhiều mẹ muốn đi chơi xa trước khi lâm bồn nhưng việc này là không nên bởi vào 3 tháng cuối thai kỳ, cơ thể của các mẹ rất mệt mỏi, tay chân đau nhức… Đi chơi xa sẽ dễ khiến sẩy thai và sinh non.

    – Các mẹ bầu 3 tháng cuối không nên vận động mạnh nhưng cũng không nên ngồi yên một chỗ. Mẹ hãy vận động nhẹ như như đi bộ giúp cho máu lưu thông tốt hơn và sinh nở dễ dàng hơn.

    – Lái xe máy vào những tháng cuối thai kỳ khi bụng đã qúa to rất nguy hiểm vì mẹ sẽ khó điều khiển và mất cân bằng. Vì vậy, khi đến những tháng cuối, mẹ hãy nhờ chồng, người thân đưa đi làm.

    – Không mặc đồ lót tối màu, mẹ hãy mặc đồ lót sáng màu để dễ dàng phát hiện máu báo, dịch tiết âm đạo, chuyển dạ hay vỡ ối để đến bệnh viện kịp thời.

    – Không được ăn mặn trong 3 tháng cuối thai kỳ bởi có thể khiến tăng huyết áp, tiền sản giật, tích nước, phù nề tay chân, thai nhi bị rối loạn hấp thu dưỡng chất.

    Nguồn: Blog MeYeuCon

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Ở Các Giai Đoạn Thai Kì
  • 15 Giai Đoạn Thụ Thai Và Mang Thai Đầy Đủ Nhất 40 Tuần
  • Kỹ Thuật Nuôi Heo Nái Mang Thai Khỏe Mạnh
  • Các Giai Đoạn Hình Thành Và Phát Triển Của Thai Nhi
  • Mang Thai Giả Là Gì? Làm Thế Nào Để Nhận Biết?
  • Con Gái 16 Tuổi Dính Bầu Sau Khi Bơi, Bố Mẹ Đòi Kiện, Biết Sự Thật Cúi Đầu Xấu Hổ

    --- Bài mới hơn ---

  • Bác Sĩ Sản: Nữ Sinh Mang Thai Khi Đi Bơi Là Hoang Đường!
  • Mang Thai Có Nên Đi Bơi Không?
  • Chuyện Nữ Sinh Mang Thai Sau Khi Đi Bơi
  • Hot Girl Ngoại Tình Với Chủ Tịch Taobao Bị Nghi Đang Mang Thai
  • Hot Girl Chuyên Làm Việc Tốt Quyên Góp Hơn 100 Triệu Cho Ông Bố Bị Rắn Cắ‌n Ở Tây Ninh
  • Khi phát hiện con gái mới 16 tuổi đã mang bầu, bố mẹ đã gặng hỏi nhưng nữ sinh này khẳng định mình không có bạn trai và chưa từng quan hệ, đổ lỗi dính bầu do… đi bơi.

    Tiểu Nam (tên nhân vật đã thay đổi) là một nữ sinh trung học 16 tuổi, sống tại Quý Châu, Trung Quốc. Trong thời gian gần đây, mẹ Tiểu Nam phát hiện cô bé thường xuyên ói mửa sau khi ăn, nghĩ con bị bệnh đường tiêu hóa nên đưa đến bệnh viện kiểm tra.

    Tại đây, các bác sĩ cho biết Tiểu Nam hoàn toàn không có bệnh gì mà thực chất là đang mang thai, em bé đã được 7 tuần tuổi. Vừa nghe tin, bố mẹ Tiểu Nam vô cùng tức giận, tra hỏi con gái xem bố đứa bé là ai. Vậy nhưng nữ sinh 16 tuổi khăng khăng khẳng định mình không có bạn trai và cũng chưa từng quan hệ tình dục. Cô lý luận có thể mình đã dính bầu khi… đi bơi vì thời gian gần đây thường xuyên đến bể bơi công cộng.

    Nữ sinh 16 tuổi bị phát hiện mang thai nhưng khẳng định là do đi bơi.

    Nghe lời con gái, bố mẹ Tiểu Nam lập tức đến bể bơi yêu cầu chịu trách nhiệm và còn cho biết sẽ đi kiện để đòi bồi thường ít nhất 300.000 tệ (gần 1 tỉ VNĐ). Người phụ trách bể bơi giải thích việc dính bầu khi đi bơi là hoàn toàn vô lý vì bể của họ luôn được khử trùng mỗi ngày, suốt 10 năm qua có rất nhiều cô gái đến đây bơi vẫn chưa từng xảy ra trường hợp mang bầu nào.

    Lúc này, bố mẹ Tiểu Nam mới giật mình nhận ra họ đang quá nóng giận và suy nghĩ chưa thấu đáo. Cả hai trở về tìm gặp bạn bè, giáo viên của con gái để thăm dò. Lúc này sự thật mới vỡ lẽ là Tiểu Nam có bạn trai, là một người hơn cô 9 tuổi, thường xuyên đến trường đón Tiểu Nam bỏ học trốn đi chơi.

    Tỏ tường sự thật lỗi do con mình, bố mẹ Tiểu Nam chỉ biết cúi đầu xấu hổ đến xin lỗi người phụ trách bể bơi.

    Bác sĩ khẳng định đi bơi ở bể công cộng không thể có bầu.

    Đi bơi có thể dính bầu vì tinh trùng “đi lạc” được không?

    Đi tắm tại hồ bơi chung có thể mang bầu là một trong số những “truyền thuyết” vô lý về chuyện thụ thai nhưng vẫn nhiều người “tin sái cổ”. Có người cho rằng trong quá trình bơi, một chú tinh trùng “đi lạc” của người đàn ông nào đó có thể theo dòng nước tiến vào âm đạo một người phụ nữ và thụ thai.

    Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa đã khẳng định không thể có trường hợp đó xảy ra. Theo đó, tinh trùng của nam giới khi phóng ra khỏi cơ thể không thể sống sót trong không khí vài chục giây. Còn trong môi trường nước, đặc biệt là nước ở bể bơi có clo thì tinh trùng sẽ chết ngay tức khắc.

    Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/con-gai-16-tuoi-dinh-bau-sau-khi-boi-bo-me-doi-kien-b…

    Theo Ngọc An (Dịch từ G.L) (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

    --- Bài cũ hơn ---

  • ‘wonder Woman 1984’ Tung Trailer Đầu Tiên: Chị Đại Dc Sánh Vai Bên Người Tình Bất Ngờ Đội Mồ Sống Dậy Và Sứ Mệnh Mới Hậu Kỷ Nguyên Disco
  • Tử Vi Thứ 6 Ngày 1/11/2019 Của 12 Cung Hoàng Đạo
  • Những Chuyện Hãi Hùng Về “xác Sống”
  • Chuyện Lạ Có Thật: Thiếu Nữ Đội Mồ Sống Dậy Sau Khi Được Đem Chôn
  • Rùng Rợn Câu Chuyện Người Phụ Nữ Qua Đời 3 Năm Bỗng Đội Mồ Sống Dậy Và Đi Lại Như Thể Chưa Có Chuyện Gì Xảy Ra Khiến Mxh Rùng Mình
  • Bà Bầu Tháng Thứ Mấy Thì Nên Đi Bộ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Tập Thể Dục Vào Tháng Thứ Mấy Để Tốt Cho Thai Nhi?
  • Có Bầu Mấy Tháng Thì Tiêm Phòng Để Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Mẹ Và Bé?
  • Mẹo Dân Gian Chữa Ngạt Mũi An Toàn Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Bị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Có Nguy Hiểm Không?
  • Tặng Quà Gì Hữu Ích, Ý Nghĩa Cho Cả Mẹ Bầu Và Em Bé?
  • Đi bộ khi mang thai mang lại sự dẻo dao cho đầu gối, mắt cá chân, tốt cho tim mạch, giúp mẹ bầu khỏe mạnh toàn diện. Bà bầu nên đi bộ vào đầu buổi sáng, cuối buổi chiều hoặc buổi tối khoảng 20-30 phút mỗi ngày.

    Vì sao bà bầu nên đi bộ trong thời gian thai kỳ?

    Đi bộ được coi là một trong những môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi mẹ bầu từ hình dáng, cân nặng, độ tuổi,… Không chỉ vậy, nó còn mang lại cho mẹ rất nhiều lợi ích:

    • Giúp mẹ có một cơ thể khỏe khoắn, vóc dáng thon gọn.
    • Cải thiện hệ tuần hoàn, tốt cho tim mạch.
    • Đem đến cho mẹ một giấc ngủ ngon.
    • Đốt cháy năng lượng dư thừa nên kiểm soát được cân nặng và chỉ số đường huyết, giúp mẹ ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật.
    • Giảm tình trạng táo bón, bệnh trĩ khi mang thai.
    • Cải thiện trí nhớ, khiến mẹ bầu tăng sự tự tin, vui vẻ, hạnh phúc, lạc quan.
    • Củng cố sự chắc khỏe và độ co giãn của khung xương chậu, từ đó giúp mẹ dễ dàng vượt qua cuộc chuyển dạ.
    • Đi bộ còn giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và làm đẹp sau khi sinh.

    Với những lợi ích tuyệt vời trên, chắc hẳn không mẹ bầu nào muốn bỏ qua môn thể thao này trong thai kỳ. Tuy nhiên, để tốt nhất, nên căn cứ vào tình trạng sức khỏe của mình để bắt đầu thời điểm mà bà bầu nên đi bộ vào buổi sáng hay tối là hợp lý.

    Nếu trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, sức khỏe của mẹ ổn định, mẹ có thể bắt đầu bài tập đi bộ ở mức độ nhẹ trong những khoảng thời gian mát mẻ, đầu buổi sáng, cuối buổi chiều hoặc buổi tối.

    Còn trong trường hợp ốm nghén làm mẹ cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, mẹ hãy bắt đầu đi bộ vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này vóc dáng của mẹ đã trở lên nặng nề hơn, khi đi bộ mẹ cần chú ý giữ thẳng lưng, bước từng bước chậm và chắc chắn.

    Đối với 3 tháng cuối, mẹ vẫn có thể tiếp tục đi bộ cho tới gần ngày sinh miễn là sức khỏe cho phép. Nhưng mẹ nên tránh đi trên những con đường ngập nghềnh, đường dốc, trơn trượt vì nó có thể làm mẹ dễ ngã và nhanh bị mất sức.

    Bà bầu đi bộ bao nhiêu là đủ?

    Nếu bạn vẫn thường xuyên đi bộ trước khi mang thai thì hãy cố gắng duy trì bài tập đi bộ trong thai kì. Ngược lại, nếu bạn không mấy khi hoạt động thể dục trước khi có bầu, hãy bắt đầu với những bài đi bộ chậm rãi như đi chơi, đi dạo khoảng từ 20 – 30 phút mỗi ngày.

    Theo các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe của phụ nữ trong thai kì, những mẹ bầu tập thể dục an toàn và vừa sức khoảng 30 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày, điển hình là đi bộ, sẽ dễ sinh và cũng gặp ít rủi ro hơn những mẹ bầu không có thói quen này, miễn là được sự đồng ý từ bác sĩ.

    Những điều cần lưu ý đối với bà bầu khi đi bộ

    Trong 3 tháng đầu thai kì

    Giai đoạn bắt đầu này, bạn không cần phải thay đổi quá nhiều trong thói quen đi bộ bình thường. Bạn nên lưu ý đi giày thấp, vừa chân, cổ giày cao vừa đủ ôm và bảo vệ mắt cá chân và các ngón chân. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bảo vệ da với kem chống nắng dù là mùa nào đi nữa; riêng mùa hè nên đội mũ có vành để tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

    Đừng quên mang nước uống để tránh bị mất nước vì mất nước có thể gây co thắt và tăng nhiệt độ cơ thể, rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Trong những ngày hè quá nắng gắt và oi ả cùng với độ ẩm không khí cao, thì mẹ bầu nên đi dạo nơi có xây cối xanh mát hoặc trong một khu trung tâm có điều hòa nhiệt độ, hoặc trên một máy chạy bộ ở phòng tập thể dục với tốc độ vừa phải.

    Trong 3 tháng giữa thai kì

    Mẹ bầu hãy tiếp tục đi bộ với giày mềm, bảo vệ da dưới ánh nắng và cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bây giờ dáng đi của bạn bắt đầu nặng nề hơn, vì vậy phải chú ý đến tư thế đi bộ để tránh bị mỏi hoặc đau lưng. Khi bạn đi bộ, hãy giữ cằm thẳng, hướng nhìn về phía trước, giữ dáng người thẳng để trọng lượng cơ thể được chia đều chứ không dồn về lưng gây đau mỏi.

    Bạn có thể rủ ai đó đi cùng để trò chuyện và có thêm động lực duy trì bài tập. Không nên đi bộ khi trời tối trừ những nơi có đèn thắp sáng vì nếu không bạn có nguy cơ vấp ngã khi không nhìn rõ đường mình đang đi.

    Trong 3 tháng cuối thai kì

    Hãy duy trì bài tập đi bộ đều đặn cho tới cuối thai kì nếu bạn có thể. Trong giai đoạn này, bạn nên tránh đi bộ trên những con đường mòn quá dài hoặc bất kì nơi nào có địa hình không bằng phẳng vì nó có thể làm bạn mất cân bằng, dễ ngã hoặc thấy quá sức.

    Khi gần đến ngày sinh nở, bạn vẫn có thể đi bộ nếu muốn, nhưng hãy đi gần hay xung quanh nhà để cảm thấy an toàn hơn khi biết rằng bạn sẽ không gặp khó khăn để gọi người thân trong trường hợp khẩn cấp.

    từ khóa:

    • bà bầu nên đi bộ từ tháng thứ mấy
    • bà bầu nên uống sữa từ tháng thứ mấy
    • bà bầu nên đi bộ vào buổi sáng hay tối
    • bà bầu đi bộ bao nhiêu là đủ
    • bà bầu đi bộ có dễ đẻ không
    • di bo co de sinh khong

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Đi Bộ Như Thế Nào Để ‘tốt Mẹ Khỏe Con’?
  • Cách Chữa Rụng Tóc Cho Bà Bầu Thật Đơn Giản Ngay Tại Nhà
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Sữa Rửa Mặt Cho Bà Bầu Có Nên Dùng Hay Không?
  • Chọn Sữa Rửa Mặt Cho Bà Bầu An Toàn Và Hiệu Quả
  • Hướng Dẫn Cách Chọn Và Uống Sữa Bà Bầu Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Mà Các Thai Phụ Nên Biết
  • Ăn Củ Từ Có Béo Không? 4 Cách Giảm Cân Bằng Khoai Từ Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Có Nên Ăn Cua Khi Mang Thai?
  • Sai Lầm Chết Người Cần Tránh Khi Ăn Canh Cua Đồng
  • Mang Thai Ăn Đào Con Bị Câm, Chậm Nói
  • Ăn Đậu Bắp Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Người Ăn Không?
  • Bất Ngờ Với Tác Dụng Của Quả Đậu Bắp Đối Với Cơ Thể
  • I. Ăn củ từ có béo không?

    Củ từ có tên tiếng Anh là Dioscorea esculenta, thuộc họ củ Nâu được tìm thấy ở vùng Đông Á. Đây là một trong những loại đồ ăn vặt phổ biến vào mùa đông ở Việt Nam, có vị bùi và ngọt thanh.

    Củ từ có gai: Loại củ này được trồng nhiều ở Phú Quốc, lớp vỏ có nhiều gai cứng nhưng không sắc

    Củ từ không gai: Đây là loại khoai từ trồng phổ biến và rộng rãi nhất, lớp vỏ chỉ hơi sần sùi

    Củ từ nước: Loại khoai này rất hiếm gặp, chỉ mọc ở vùng Đông Nam Bộ

    Như vậy, bạn hoàn toàn yên tâm ăn khoai từ mà không hề bị béo hay tăng cân, mà ngược lại nó còn giúp giảm cân, loại bỏ mỡ bụng rất tốt.

    II. Ăn khoai từ có tốt không?

    Theo Đông y, củ từ có tính hàn, được dùng như một loại thuốc để chữa các bệnh sau:

    Giải độc: Trước khi Y học hiện đại phát triển như ngày nay, khoai từ thường được sử dụng để giải độc rất tốt. Chỉ cần sử dụng củ từ sống, gọt vỏ rửa sạch rồi nhã nhuyễn, vắt lấy nước uống sẽ giúp kích thích nôn hết chất độc ra ngoài. Ngoài ra, nhiều người áp dụng phương pháp ăn củ từ để phòng chống nhiễm độc kim loại từ môi trường.

    Giải nhiệt, tiêu đờm: Nhờ đặc điểm hàn tính (tính lạnh) củ từ còn có tác dụng giải nhiệt, hạ sốt, tiêu đờm, chữa ho khan. Chỉ cần chế biến khoai thành những món đơn giản (luộc chín, nấu canh,..) ăn nóng,…. bệnh tình của bạn sẽ được thuyên giảm nhanh chóng.

    Tiêu hóa tốt hơn: Không chỉ có tác dụng giảm cân, hàm lượng chất xơ trong khoai từ còn mang lại nhiều lợi ích cho dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

    Hỗ trợ sức khỏe bà bầu: Bên cạnh những tác dụng trên, củ từ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu như: Giảm cảm giác buồn nôn, trị ốm nghén, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa sinh non, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu trong quá trình mang thai.

    III. Cách ăn khoai từ giảm cân

    3.1 Giảm mập với khoai từ luộc

    Củ từ luộc là món ăn vặt mùa Đông quen thuộc với nhiều người, thậm chí còn được sử dụng như bữa sáng bổ dưỡng. Khoai từ luộc có vị ngọt thanh, bùi và hơi béo nhưng không hề làm tăng cân mà còn giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.

    • Rửa sạch củ từ
    • Tiếp theo, cho củ từ vào nồi và đổ ngập nước
    • Sau đó đun tới khi sôi, củ từ mền hơi nứt vỏ là chín
    • Tắt bếp vớt củ từ ra rổ cho ráo nước

    3.2 Nước ép khoai từ giảm béo

    Nước ép củ từ nghe có vẻ lạ nhưng đây là thức uống giúp giảm cân nhanh chóng, nước cung cấp hàm lượng chất xơ hơn nhiều so với củ từ nấu chín.

    • Khoai từ gọt vỏ, rửa sạch
    • Cắt thành từng miếng nhỏ
    • Ép lấy nước uống

    Lưu ý: Không nên uống nước ép khoai từ thường xuyên, trùng bình chỉ nên 2 tuần uống nước ép khoai từ 1 lần

    3.3 Canh khoai từ hầm xương

    Bạn có thể kết hợp khoai từ với xương ống hoặc xương sườn, cùng với một chút rau thơm và gia vị để chế biến thành món canh thơm ngon, đủ dinh dưỡng, đồng thời ngăn chặn tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

    • Luộc qua xương sau đó chắt bỏ nước rồi đem hầm
    • Khoai từ gọt vỏ, rửa sạch, thái thành miếng vừa đủ ăn
    • Tiếp theo, bỏ khoai từ vào nồi hầm xương
    • Nêm nếm gia vị vừa ăn, tiếp tục đun cho tới khi xương và khoai từ chín nhừ
    • Cho hành lá cắt khúc vào nồi canh
    • Tắt bếp và múc canh và xương hầm ra tô

    3.4 Cháo củ từ

    Cháo củ từ là món ăn tuyệt vời cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, không gây béo và ít calories nhưng vẫn no lâu.

    Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian kết hợp củ từ với gạo và rau thơm, bạn sẽ có ngay bát cháo thơm ngon. Một tuần bạn nên ăn sáng bằng cháo khoai từ 3 – 4 lần để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

    • Củ từ
    • 100g gạo tẻ
    • Rau thơm
    • Các loai gia vị: Hạt nêm, bột ngọt, nước mắm,…
    • Cho gạo tẻ và nước vào nồi đun tới khi các hạt gạo nở tung ra
    • Củ từ gọt vỏ, rửa sạch với nước rồi thái thành từng miếng có độ to vừa phải
    • Sau đó cho củ từ vào nôi cháo nấu cùng nhau
    • Đun tới khi khoai từ mềm, hòa quyện cùng các hạt gạo rồi nêm nếm các loại gia vị, bột ngọt, hạt nêm cho vừa ăn
    • Múc cháo ra bát và cho thêm rau thơm cắt nhỏ

    IV. Lưu ý cần biết khi ăn khoai từ giảm cân

    Tuy có tác dụng giảm cân tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng khoai từ cũng có một số nhược điểm nhất định. Vì vậy để có vòng 2 thon gọn, thân hình quyến rũ như mong muốn, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau đây:

    • Trong chế độ giảm cân không nên ăn khoai từ cùng chuối để tránh bị tiêu chảy
    • Trước khi sử dụng, bạn có thể nướng khoai từ để loại bỏ phần nhựa để không bị đầy bụng, khó tiêu
    • Ăn bổ sung thêm các loại rau củ quả để hỗ trợ giảm cân tốt hơn
    • Kết hợp tập luyện thể dục, tập gym thường xuyên
    • Cung cấp đủ nước mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít
    • Nên xây dựng thực đơn giảm cân hợp lý, kết hợp cùng các thực phẩm khác, không ăn quá nhiều củ từ trong 1 ngày
    • Cần hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường, cũng như các loại đồ ăn nhanh

    V. Thực tế giảm cân bằng ăn khoai từ có tốt không?

    Bên cạnh thắc mắc ăn củ từ có béo không? Không ít chị em cũng băn khoăn cách giảm cân bằng khoai từ có thực sự hiệu quả và tốt cho sức khỏe?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoai từ có hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cân, nhưng đây cũng là con dao hai lưỡi, nếu ăn nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa, đầy hơi. Hơn nữa, ăn củ từ có giảm cân hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khách quan và chủ quan như: Chế độ dinh dưỡng, cân nặng, cơ địa từng người.

    Vì vậy không phải ai ăn khoai từ cũng giảm cân hiệu quả.

    NẾU BẠN GIẢM CÂN BẰNG KHOAI TỪ KHÔNG HIỆU QUẢ?

    ÁP DỤNG NGAY CÁCH GIẢM MỠ KHÔNG ĂN KIÊNG – NHANH CHÓNG – HIỆU QUẢ

    ⇔ Loại bỏ nhanh chóng tới 95% mỡ thừa

    ⇔ Đánh bay các loại mỡ như: Mỡ đùi, mỡ bụng, làm nhỏ bắp tay

    ⇔ Sở hữu dáng S-line sau 60 phút

    ⇔ Không cần vất vả tập luyện, ăn kiêng

    ⇔ Hiệu quả lâu dài, phù hợp với người bận rộn

    ⚠️⚠️⚠️ THAM KHẢO CHI TIẾT: Công nghệ giảm béo bụng hiệu quả nhất Ở ĐÂY

    CLICK ngay để nhận tư vấn trực tiếp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Củ Từ Có Béo Không? Top 3 Món Ăn Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Khoai Từ
  • Ăn Loại Củ Này Vừa “hút” Mỡ Bụng Lại Vừa Chữa Bệnh Tuyệt Vời Vào Mùa Đông: Chuyên Gia Đông Y “bật Mí”!
  • Bà Bầu Ăn Củ Từ: Tưởng Là Xù Xì Mà Mẹ Ăn Lại Lợi Trăm Đường Cho Con
  • Bà Bầu Ăn Củ Từ Trong Thai Kỳ Có Tốt Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Củ Đậu Được Không?
  • Tin tức online tv