Lớp Học Cho Bà Bầu Lần Đầu Xuất Hiện Ở Đà Nẵng

--- Bài mới hơn ---

  • Lớp Học Yoga Dành Cho Bà Bầu
  • Top 5 Trung Tâm Tập Yoga Cho Bà Bầu Tại Tp.hcm
  • Review Top 5 Địa Điểm Tập Yoga Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu Tại Thành Phố Hồ Chí Minh
  • Lớp Yoga Cho Bà Bầu Chất Lượng Nhất Tại Hà Nội Và Hồ Chí Minh
  • Quy Định Về Mang Thai Hộ Theo Luật Hôn Nhân Và Gia Đình 2014
  • Một sản phụ ngoài việc tìm hiểu các thông tin chăm sóc sức khỏe cho bản thân và đứa con sắp chào đời của mình trên các phương tiện truyền thông phổ biến vẫn luôn luôn cần sự tư vấn trực tiếp bởi các bác sĩ.

    Đó là những người chuyên môn hiểu được tâm lý, các tập tục, quan niệm khi sinh của ông bà để lại, kết hợp các kiến thức khoa học y tế để có những giải đáp phù hợp cho từng sản phụ. Và hơn thế, trong suốt 9 tháng thai kỳ, chế độ sinh hoạt cho bà mẹ cũng cần một chương trình tập luyện, vận động hằng ngày phù hợp, tương ứng với từng giai đoạn phát triển của thai kỳ.

    Mô hình lớp học tiền sản đầu tiên tại Đà Nẵng

    Khởi động từ tháng 8/2013, sau gần 2 năm triển khai, mô hình lớp học tiền sản bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng đã thu hút nhiều sự quan tâm của sản phụ.

    Lớp học tiền sản tại Hoàn Mỹ Đà Nẵng có thể xem là nơi đầu tiên dành cho phụ nữ mang thai với các bài tập thực hành bên cạnh những kiến thức chăm sóc y tế, tư vấn vẫn thường thấy. Mô hình tiền sản này đã trở thành địa chỉ quen thuộc của các sản phụ vào định kỳ thứ 7 cuối cùng mỗi tháng.

    Chị N.T.N.A (22 tuần thai): “Tôi vô tình được người quen giới thiệu đến lớp học tiền sản tại Hoàn Mỹ Đà Nẵng, đây là lần đầu tiên tôi tham dự. Tại đây tôi có thể đặt câu hỏi trực tiếp đến bác sĩ hướng dẫn, được hướng dẫn thực hành tắm bé thật là bổ ích, điều đó giúp tôi ít bỡ ngỡ hơn khi tắm cho bé.

    Chồng tôi cũng được thực hành và theo dõi rất kỹ các động tác mà nữ hộ sinh hướng dẫn. Theo cá nhân tôi, những mô hình lớp học tiền sản như thế này nên được nhân rộng, đặc biệt tại Đà Nẵng để cung cấp những kiến thức thiết thực cho bà mẹ mang thai.”

    Thai phụ được tập Yoga

    Song song với việc trang bị kiến thức cần thiết trong thai kỳ, người tham dự còn được thực hành những bài tập dành riêng cho thai phụ.

    Các bài tập vận động được hướng dẫn bởi chuyên gia đến từ Trung tâm Thể dục Thể hình & Yoga California giúp chị em cảm thấy đỡ mệt mỏi, nặng nề trong thai kỳ. Hoặc các bài tập chăm sóc trẻ sơ sinh như tắm bé, thay băng rốn, bồng ẵm bé, .. càng giúp các ông bố, bà mẹ trẻ tự tin đón bé chào đời.

    Bác sĩ CKI Huỳnh Công Tấn, Trưởng khoa Sản, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng chia sẻ: “Chỉ có khoảng 50% bà mẹ mang thai có kiến thức tương đối đầy đủ, thậm chí có những người mang thai lần 2 vẫn không biết được những điều căn bản cần biết trong thai kỳ.

    Hiện nay, chị em có thể tìm thấy rất nhiều thông tin “bầu bí” trên mạng internet song các mẹ cũng cần lưu ý chọn lọc những tài liệu chính thống và tham khảo bác sĩ chuyên môn nhiều hơn”.

    Được biết, lớp học tiền sản vào tháng 5 được tổ chức tại Hội trường bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng lúc 8h00 ngày 27.06.2015 (theo định kỳ thứ 7 cuối cùng mỗi tháng). Để đăng ký tham gia lớp học tiền sản, các sản phụ có thể đăng ký qua số điện thoại: 05113.991.451 hoặc 05113.652.883 – email: [email protected]

    Đức Hoàng/Báo Gia đình & Xã hội

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giải Mã Hiện Tượng: Có Thai Lông Bụng Mọc Nhiều? Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
  • Đường Mọc Lông Bụng Khi Mang Thai
  • Bà Đẻ Tổng Hợp 30 Lời Chúc Cho Bà Bầu Sắp Sinh Vượt Cạn Thành Công
  • Mẹ Bầu Sắp Sinh Không Nên Bỏ Qua Lời Khuyên Này Của Bác Sĩ
  • Bà Bầu Nghe Nhạc: Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Cả Con Lẫn Mẹ
  • Lớp Học Yoga Dành Cho Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 5 Trung Tâm Tập Yoga Cho Bà Bầu Tại Tp.hcm
  • Review Top 5 Địa Điểm Tập Yoga Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu Tại Thành Phố Hồ Chí Minh
  • Lớp Yoga Cho Bà Bầu Chất Lượng Nhất Tại Hà Nội Và Hồ Chí Minh
  • Quy Định Về Mang Thai Hộ Theo Luật Hôn Nhân Và Gia Đình 2014
  • Vấn Đề Mang Thai Hộ Theo Luật Hôn Nhân Và Gia Đình 2014
  • Lớp học Yoga dành cho bà bầu – khóa học đào tạo huấn luyện viên trao bằng quốc tế 500h dưới sự dẫn dắt bởi Master Jochan.

    Tham gia lớp học yoga bầu cũng là một cách tuyệt vời để kết nối với em bé trong bụng và các mẹ bầu khác trong một môi trường cân bằng và thư giãn.

    Yoga là bộ môn thể thao xuất phát từ đất nước Ấn Độ, là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong số ít những bộ môn thể thao mà các bà mẹ mang thai có thể tập luyện. Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Bộ môn Yoga dành riêng cho bà bầu thường chỉ bao gồm các động tác vươn tay, vươn chân, uốn người, gập người… mà không có các động tác khó. Những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ . Yoga mang lại cho mẹ bầu những tác dụng tuyệt vời đến thể chất lẫn tinh thần:

    1. Yoga cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.
    2. Yoga giúp mẹ bầu tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức.
    3. Tập yoga mẹ bầu có được thể deo dai, di chuyển nhẹ nhàng, nâng cao được sức mạnh nâng đỡ của lưng, cột sống; cơ bắp săn chắc, dây chằng có độ đàn hồi tốt giúp mẹ bầu luôn nhanh nhẹn hơn, tinh thần thoải mái và giúp giảm đau khi chuyển dạ, mẹ bầu có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
    4. Không tăng cân quá mức cần thiết, duy trì trọng lượng cơ thể trong mức vừa đủ cho sức khỏe của mẹ và bé, nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
    5. Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp mẹ thở sâu hơn, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, tạo nên một giấc ngủ thư giãn, giúp mẹ bầu thư giãn hệ thần kinh. Khi mẹ bầu cảm thấy thư thái, từ đó điều khiển cảm xúc trong quá trình mang thai và sinh nở. Mẹ bầu sẽ bớt cảm sợ hãi khi sanh, tử cung sẽ dễ dàng mở rộng ra để bé ra đời. Thai phụ hãy nhớ chu kỳ này: sợ hãi – thắt chặt – đau đớn, do đó thời gian sanh sẽ rút ngắn hơn so với mẹ bầu không luyện tập yoga. Tập luyện yoga giúp thai phụ biết cách hít thở để giúp cho cơ thể được nới lỏng, thư giãn và sinh nở theo bản năng của mình.
    6. Nghiên cứu cho thấy, thể loại yoga tĩnh tâm, kết hợp giữa vận động thể chất và thiền định có thể là một liệu pháp đáng kể giúp thai phụ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mang thai và tăng cường sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.
    7. Khi mẹ tập yoga, bé trong bụng cũng được vận động theo. Khi sanh ra bé sẽ khỏe mạnh hơn hơn và nhanh nhẹ hơn.

    Namaste! 🙏

    Lớp học được dẫn dắt bởi giảng viên có kinh nghiệm sẽ mang tới những trải nghiệm mang thai đặc biệt cho bạn. Mỗi lớp bao gồm hướng dẫn thực hành các tư thế yoga phục hồi, các kỹ thuật thở và thiền định giúp các bạn có cơ thể khỏe mạnh, tâm trí thư giãn, giải tỏa sự mệt mỏi căng thẳng của quá trình mang thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lớp Học Cho Bà Bầu Lần Đầu Xuất Hiện Ở Đà Nẵng
  • Giải Mã Hiện Tượng: Có Thai Lông Bụng Mọc Nhiều? Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
  • Đường Mọc Lông Bụng Khi Mang Thai
  • Bà Đẻ Tổng Hợp 30 Lời Chúc Cho Bà Bầu Sắp Sinh Vượt Cạn Thành Công
  • Mẹ Bầu Sắp Sinh Không Nên Bỏ Qua Lời Khuyên Này Của Bác Sĩ
  • Lý Do Nên Học Lớp Yoga Cho Bà Bầu Ở Tphcm Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Từ Những Lớp Yoga Cho Bà Bầu
  • Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Lớp Yoga Cho Bà Bầu
  • Lớp Yoga Bà Bầu Miễn Phí Hàng Tuần Tại Kids Plaza
  • Vợ Chồng Hiếm Muộn Vỡ Mộng Dù Luật Cho Mang Thai Hộ
  • “cần Có Luật Cho Việc Mang Thai Hộ”
  • Bạn đang mang thai và muốn tìm một lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM để theo học nhưng lại không biết địa chỉ nào tập yoga uy tín, có huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình có thể đến tận nhà của bạn để hướng dẫn. Bài viết này sẽ giúp bạn gỡ nút thắt đó và tìm được cho mình địa chỉ tập yoga tốt nhất cho bạn và thai nhi! Địa chỉ học lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM uy tín

    Tại TPHCM, Trung tâm Yoga Tại Nhà là địa chỉ được các học viên đánh giá cao về cả chất lượng giảng dạy của huấn luyện viên và dịch vụ chăm sóc khách hàng của trung tâm.

    Với hình thức dạy yoga tại nhà, học viên và huấn luyện viên thường học theo hình thức 1-1, chính vì thế mà bạn sẽ có được một giáo trình tập luyện riêng dựa trên cơ địa và sở thích của riêng mình. Mọi cử chỉ, động tác của bạn sẽ được giám sát 100% khác hẳn với việc học tại những trung tâm có nhiều học viên nên bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ.

    Huấn luyện viên của Trung Tâm Yoga Tại Nhà chỉnh tư thế cho học viên đang mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2

    Ngoài đối tượng là những chị em mang bầu thì những người bận rộn khó thu xếp thời gian, doanh nhân, người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh… không thể đến các lớp tập tại trung tâm thì học yoga tại nhà cũng là lựa chọn phù hợp.

    Những huấn luyện viên làm việc tại Trung tâm Yoga Tại Nhà đều là những người có trình độ chuyên môn giảng dạy Yoga từ 1 đến 9 năm, thường có những chứng chỉ Yoga như chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga do Sở Văn hóa Thể dục Thể thao TPHCM cấp, có giá trị toàn quốc và chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga quốc tế do Hệ thống Yoga Alliance International cấp, có giá trị tại 100 quốc gia trên thế giới.

    Trước khi bắt đầu ký hợp đồng học yoga chính thức, bạn sẽ được trung tâm sắp xếp huấn luyện viên đến dạy thử để bạn có thể khảo sát năng lực thực sự của Huấn luyện viên, nếu hài lòng hợp đồng mới được lập vì vậy bạn cũng không sợ bị mất tiền oan.

    Yoga giúp mẹ bầu có thai kỳ suôn sẻ và đỡ mệt mỏi hơn Lý do nên chọn lớp yoga cho bà bầu tại nhà

    Hiện tại, có rất nhiều lớp yoga được mở ra cho mọi người với nhiều đối tượng khác nhau và đặc biệt là còn có những lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM để mẹ bầu lựa chọn. Tuy nhiên, hạn chế của những trung tâm này thường là một huấn luyện viên dạy cho quá nhiều người trong cùng một lớp chính vì thế mà hiệu quả tập luyện của học viên không cao.

    Việc mất thời gian nhiều mà hiệu quả không cao khiến nhiều mẹ bầu nản chí, thêm vào đó áp lực và cân nặng của thai nhi càng khiến mẹ bầu thêm khó chịu, chính vì lẽ đó, lớp học yoga tại nhà cho bà bầu ở TPHCM được ra đời, huấn luyện viên sẽ đến tận nhà để hướng dẫn cho bạn, sao cho bạn đạt được kết quả tập luyện nhanh nhất và tốt nhất có thể.

    Ưu điểm của việc học yoga ngay tại nhà cùng với huấn luyện viên mang lại nhiều ưu điểm khiến ngày càng nhiều mẹ bầu chọn lựa. Huấn luyện viên sẽ dựa trên số tuần mang thai của mẹ để đưa ra lộ trình tập luyện tốt nhất trong giai đoạn đó. Trong quá trình tập, mẹ sẽ được chỉnh động tác sao cho chuẩn vì nếu sai tư thế sẽ gây nguy hiểm.

    Ngoài ra, thời gian cũng sẽ linh hoạt hơn những khi bạn có việc đột xuất, huấn luyện viên đến tận nhà nên mẹ bầu cũng không cần phải di chuyển nhiều trên đường, tránh được nhiều nguy hiểm có thể xảy ra. Bên cạnh đó, bạn có thể học cùng bạn bè, người thân mà không mất thêm chi phí.

    Trung Tâm Yoga Tại Nhà

    Hotline: 0933 966 998 – 0971 525 048

    Website: http://yogatainha.vn/

    Địa chỉ: 90A Thạch Thị Thanh, P. Tân Định, Q.1, TP HCM

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Tư Thế Yoga Tốt Nhất Dành Cho Bà Bầu
  • Lớp Yoga Cho Bà Bầu Tphcm Uy Tín Nhất Để Bạn Có Thể Tham Khảo
  • Lợi Ích Bất Ngờ Đến Từ Lớp Yoga Bầu Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Lợi Ích Của Việc Tham Gia Các Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Sa
  • Tham Gia Ngay Các Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Để “mẹ Xinh Co
  • Tham Gia Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Tham Gia Ngay Các Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Để “mẹ Xinh Co
  • Lợi Ích Của Việc Tham Gia Các Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Sa
  • Lợi Ích Bất Ngờ Đến Từ Lớp Yoga Bầu Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Lớp Yoga Cho Bà Bầu Tphcm Uy Tín Nhất Để Bạn Có Thể Tham Khảo
  • Những Tư Thế Yoga Tốt Nhất Dành Cho Bà Bầu
  • Mặc dù không mất quá nhiều thời gian và đặc biệt là tốn rất ít sức lực nhưng hiệu quả mà yoga mang đến khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ. Bà bầu là đối tượng nên giảm thiểu sự vận động nên những môn thể thao đòi hỏi phải sử dụng nhiều sức lực cần được loại bỏ nhưng yoga thì khác, đây thậm chí còn là phương pháp luyện tập được khuyến khích cho các chị em trong thời gian thai kỳ.

    Vì sao nên tham gia các lớp học yoga hơn tự tập luyện?

    Các mẹ bầu thường ngại đến trung tâm học vì không muốn di chuyển ra ngoài đường do sự bất tiện của cái bụng bầu. Tuy nhiên, đa phần trong tình huống đấy các mẹ lại lựa chọn tự học yoga chứ không tìm cách để có thể học được bài bản. Đây là một sai lầm dẫn đến nhiều hệ quả không đáng có. Lời khuyên dành cho các bà bầu là để có được hiệu quả tập luyện và những lợi ích cho cơ thể cũng như thai nhi nhờ tập yoga và đặc biệt là giảm thiểu nguy cơ cho những hệ quả thì việc tham dự một khóa học là điều cần thiết. Bạn hoàn toàn có thể ở nhà mà vẫn có được điều này vì những trung tâm giáo dục uy tín như Edumall hiện đang cung cấp rất nhiều khóa học, lớp học yoga cho bà bầu hay và hấp dẫn.

    Lợi ích gì khi tập yoga lúc mang bầu?

    Là một phương pháp tập luyện nên hiệu quả nâng cao sức khỏe là điều chắc chắn sẽ thu được từ yoga và điều này cũng đúng với các mẹ bầu. Nhờ tập luyện yoga mà các mẹ bầu có được một cơ thể khỏe mạnh cho dù trong thời kỳ mang bầu, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều những thay đổi về cả bên ngoài lẫn bên trong.

    Yoga còn là phương pháp hoàn hảo được khuyến khích cho các mẹ bầu vì nó hỗ trợ các mẹ tập luyện được khả năng hô hấp. Đây không chỉ là yếu tố quan trọng giúp bổ sung oxy cho thai nhi mà còn giúp ích nhiều cho quá trình vượt cạn của các mẹ vì thở đúng cách sẽ giảm thiểu được thời gian sinh nở và giảm thiểu được sự đau đơn.

    Yoga còn mang tới liệu pháp điều trị những cơn đau lưng, hiện tượng xuống máu phù nề chân và đặc biệt là hỗ trợ giãn vùng xương chậu để việc sinh nở diễn ra nhanh chóng hơn.

    Đối với mẹ bầu, yoga còn là cách thức để giải tỏa đi những căng thẳng, lo âu phiền muộn mà sự thay đổi về hóc môn trong cơ thể gây ra hay tâm lý trước sự xuất hiện của một thiên thần nhỏ mang đến.

    Cuối cùng, yoga còn có những lợi ích nhất định cho thai nhi như: tăng cường sự liên kết giữa mẹ và bé, bổ sung oxy và nâng cao chất lượng nước ối giúp bé phát triển toàn diện…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mọc Đường Lông Bụng Khi Mang Thai Nghĩa Là Sinh Con Trai Hay Con Gái?
  • Phụ Nữ Mang Thai Mọc Nhiều Lông Trên Bụng Có Phải Dấu Hiệu Sẽ Sinh Bé Trai?
  • Mọc Lông Bụng Nhiều Khi Mang Thai
  • Mọc Lông Bụng Nhiều Khi Mang Thai Là Trai Hay Gái Có Sao Không
  • Khắc Phục Lợn Bị Ho
  • Miễn Phí Lớp Học Yoga Dành Cho Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Khóa Học Yoga Trị Liệu Cho Bà Bầu (Gói Cơ Bản)
  • Yoga Cho Bà Bầu, Giải Đáp Các Câu Hỏi Liên Quan
  • Top 5 Trung Tâm Yoga Cho Bà Bầu Tốt Nhất Ở Hà Nội 2022
  • Nhà Có Một Tiểu Hồn Ma
  • Hội Chứng Mang Thai Giả: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu & Cách Điều Trị Hiệu Quả
  • Hiểu hơn về cơ thể: Yoga chính là công cụ tuyệt vời giúp bạn làm quen với cơ thể. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều này đặc biệt hữu ích trong khi sinh con.

    Tiết chế cảm xúc: Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp bạn thở sâu hơn. Đối với một số phụ nữ, Yoga giúp phụ nữ thấy thư thái. Và nếu như mẹ càng thấy thoải mái, dễ chịu thì thai nhi cũng vậy.

    Tư thế hoàn hảo: Mang thai có thể khiến bạn có dáng đi thõng vai xuống. Khi bế con, hay đặt con vào xe đẩy thì tư thế của bạn cũng không được bình thường. Một trong những lợi ích tốt nhất của Yoga là nâng cao sức mạnh của lưng và vai và làm tư thế của bạn dễ nhìn hơn.

    Hỗ trợ về tinh thần: Tham gia một lớp Yoga trước và sau sinh là cách rất tốt để kết bạn với những người cũng đang ở trong thời kỳ mang thai như bạn.

    Khóa học Yoga cho bà bầu miễn phí tại Hà Nội được thiết kế cô đọng và trang bị đầy đủ kiến thức:

    Thời gian học: 14:00-16:30 Chiều Chủ Nhật, lớp học sẽ được tổ chức 2 tuần/lần, tại địa chỉ 340, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội Xin mời các mẹ đăng ký

    Lưu ý : Trong trường hợp các mẹ gửi tin nhắn hoặc email ngoài giờ hành chính mà chưa thấy được hồi âm trả lời, ban tổ chức sẽ gọi lại vào ngày kế tiếp.

    Để đăng ký tham dự khóa học quý khách vui lòng làm theo hướng dẫn sau:

    Cách 1: Thông tin đăng ký quý khách vui lòng gửi về địa chỉ email: [email protected]

    Cách 2: Quý khách vui lòng soạn tin nhắn theo cú pháp: Tên/Số điện thoại/Thai kỳ (Tháng thứ mấy)/Email/Khóa học yêu cầu. Và gửi về số điện thoại: 0989.527.860

    Cách 3 : Liên lạc trực tiếp với tổng đài 19006090 – 105

    Ví dụ: KimThuHuong/0913425666/4 thang/[email protected]/K1. Và gửi về số điện thoại: 0989.527.860

    Một số hình ảnh đầu giờ cô trò ôn lại bài khởi động.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nam Sinh Lớp 10 Làm Bạn Gái Mang Bầu
  • Những Mẫu Bánh Kem Mèo Oggy Đáng Yêu Vô Đối
  • Công Ty Hoạt Hình Xilam Của Pháp Làm Đại Diện Cho Oggy & The Cockroaches
  • Phim Hoạt Hình Oggy Tập 65
  • Cách Làm Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà
  • Có Nên Đến Lớp Học Yoga Dành Cho Bà Bầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Gợi Ý Cách Chữa Sưng Lợi Cho Bà Bầu Trên 12 Tuần An Toàn, Hiệu Quả Nhanh
  • Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Chỉ 2 Bước Giúp Mẹ Sữa Về “tràn Trề”
  • Cảnh Báo 11 Nguyên Nhân Hàng Đầu Gây Ít Sữa Ở Mẹ Sau Sinh
  • Jeon Ji Hyun Vác Bụng Bầu 4 Tháng Đi Mua Sắm
  • Bà Bầu Ăn Gì Sau Sinh Để Nhanh Hồi Phục Sức Khỏe Và Lợi Sữa?
  • Yoga cho bà bầu

    Có nên đến lớp học yoga dành cho bà bầu?

    Hiện nay một số bệnh viện phụ sản lớn thường khuyên các mẹ bầu đến các lớp học yoga dành cho các bà mẹ đang mang thai . Ngoài việc tiếp nhận thêm những kiến thức, hướng dẫn để mẹ bầu biết cách chuẩn bị cho quá trình sinh nở các lớp học này còn giúp nâng cao sức khỏe của các sản phụ.

    Những chuẩn bị toàn diện về sức khỏe sẽ rất tốt cho cuộc sống với em bé mới chào đời , đặc biệt những lớp hướng dẫn này cũng là nơi lý tưởng để bạn giao lưu với những ông bố bà mẹ tương lai – những người có chung mối lo lắng và thắc mắc như bạn. Vì vậy những nỗi lo lắng, thắc mắc của bạn vì vậy mà cũng được giảm bớt, stress do lo lắng ở các mẹ bầu cũng sẽ giảm xuống đáng kể.

    Hầu hết những lớp học yoga cho bà bầu được tổ chức trong vòng từ 6 – 8 tuần trong các tháng cuối cùng của thai kỳ. Mặc dù vậy, bạn có thể đặt chỗ trước từ tuần thai thứ 12 ( tức yoga cho bà bầu 3 tháng đầu là đã cần thiết cho thai phụ), hầu hết những bà mẹ tương lai đều làm như thế. Vì vậy, tóm lại các mẹ bầu tùy theo điều kiện mà nên tham gia một lớp yoga cho sản phụ bởi 3 nguyên nhân sau:

    1. Cải thiện sức khỏe mẹ bầu rõ rệt
    2. Điều hòa hô hấp, tăng cường sức khỏe độ dẻo dai, tập luyện xương chậu.
    3. Giảm và ngăn ngừa hoàn toàn dấu hiệu stress của mẹ bầu

    Yoga cho bà bầu – đầu tư đúng đắn cho bé yêu của bạn

    Hiện nay, tại nhiều thành phố lớn nước ta các lớp học yoga dành riêng cho chị em mang thai đã phổ biến hơn, chị em bầu có thể tìm được những lớp tập tại các nhà văn hóa, trung tâm văn hóa hay các câu lạc bộ chuyên nghiệp. Tập Yoga vốn là một môn thể thao, một bộ môn nghệ thuật có những bài tập và kỹ thuật khác nhau. Khi kết hợp với 1 bài tập tim mạch như đi bộ, những bài tập yoga cho bà bầu là 1 phương pháp lý tưởng cho mẹ bầu có thể giữ gìn vóc dáng trong suốt thai kì.

    Mặc dù khi được xem các bài tập về Yoga bạn thường thấy những học viên thực hiện động tác một cách khoan thai và chậm rãi tuy nhiên nếu thực hành yoga lâu dài sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, làm săn chắc cơ bắp, tăng khả năng cân bằng cho cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu. Dù có các động tác ngược khó tuy nhiên yoga ít gây các chấn thương về xương khớp nên mẹ bầu có thể yên tâm khi tập luyện.

    Tham gia các lớp học yoga cho bà bầu rất có lợi vì nó giúp bạn học cách hít thở sâu và thư giãn đồng thời giữ tinh thần minh mẫn và rất phù hợp cho phụ nữ mang thai khi mà phụ nữ mệt mỏi khi phải đối mặt với áp lực công việc, sinh nở và thời gian chuẩn bị làm mẹ. Nếu mẹ bầu nào lần đầu tiên học yoga thì cần bắt đầu bới những bài tập yoga đầu tiên chuyên sâu về tập hít thở và điều hòa nhịp thở.

    Điều khí trong Yoga là cách giúp mẹ bầu hít và thở bằng bụng chứ không sử dụng cơ hoành và vòm ngực như thông thường. Cách hít thở này sẽ hỗ trợ đưa lượng oxy vào cơ thể nhiều hơn rất hữu ích cho nhu cầu của mẹ và em bé trong suốt thai kỳ. Các bài tập yoga cho bà bầu giúp các mẹ bầu có thể vượt cạn một cách khỏe mạnh hơn.

    Trung Tâm Yoga Ánh Bình Minh

    Địa chỉ: 3 Hạnh thông, P.3, Q. Gò Vấp, Tp. HCM

    Email: [email protected]

    ĐT: 01647 658 466 – 0908 042 805

    --- Bài cũ hơn ---

  • List Nhạc Tiếng Anh Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Của Tiếng Anh Trẻ Em Tomokid
  • Cách Chăm Sóc Cho Bà Bầu Bị Ho Đúng Cách
  • Bà Bầu Ho Có Đờm Đặc
  • Khi Bà Bầu Bị Ho Nhiều 3 Tháng Đầu Và Cuối Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Mang Thai Uống Rượu Nho, Rượu Vang Có Lợi Hay Có Hại Cho Thai Nhi?
  • Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Ở Hồ Chí Minh Đông Người Tập Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi 34 Tuần Tuổi
  • Phụ Nữ Mang Thai Mơ Thấy Rắn Là Điềm Báo Gì? Giải Mã Giấc Mơ Thấy Rắn Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Uống Sữa Milo Có Tốt Không?
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Đầu
  • Bà Bầu Khi Mang Thai Nên Ăn Những Loại Trái Cây Gì Để Tốt Cho Thai Nhi?
  • Vì sao bà bầu nên tập Yoga?

    Yoga giúp những bà bầu có một sức khỏe tốt hơn trong quá trình mang thai bên cạnh đó khi mẹ bầu tập luyện Yoga giúp bé nhận được những dưỡng chất và oxy tốt hơn để bé có thể phát triển trong một môi trường tốt nhất.

    Tập Yoga lúc mang bầu đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời

    Khi tham gia lớp học Yoga cho bà bầu ở Hồ Chí Minh, các mẹ sẽ được vận động với những bài tập nhẹ nhàng kết hợp với việc điều hòa hơi thở, mẹ bầu sẽ học được cách thở sâu và thư giãn nó sẽ rất hữu ích khi mẹ bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở. Không chỉ vậy Yoga còn đem lại cho bà bầu một tinh thần thoải mái, kết hợp vận động thể chất và thiện định giúp mẹ bầu vượt qua được hội chứng trầm cảm khi mang thai.

    Những lợi ích của Yoga đối với bà bầu.

    Theo các giáo viên Yoga có kinh nghiệm lâu năm, tập Yoga cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ khi mang thai. Cụ thể như sau:

    Yoga giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.

    Trong suốt thời gian mang thai cơ thể sẽ phải chịu những sự thay đổi về thể chất lẫn tinh thần. Các hormone trong cơ thể sẽ đột ngột tăng cao như estrogen, relaxin,… tập Yoga sẽ giúp cân bằng những thay đổi trong cơ thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian mang thai.

    Yoga giúp đẩy lùi những cơn đau lưng.

    Tập Yoga giúp đẩy lùi những cơn đau lưng khi mang thai

    Đa số phụ nữ khi mang thai thường mắc phải những cơn đau nhức ở lưng, khi tập các động tác nhẹ nhàng như vươn tay, uốn người… sẽ giúp mẹ bầu có một cơ thể dẻo dai đồng thời giúp các cơ lưng được co giãn và điều hòa đẩy lùi những cơn đau nhức ở phần lưng.

    Yoga giúp cải thiện giấc ngủ.

    Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu, tập Yoga sẽ giúp mẹ bầu thư giãn và đi sâu vào giấc ngủ.

    Giúp bé phát triển toàn diện.

    Yoga đem đến cho mẹ một tinh thần thoải mái điều này sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện tránh được các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé khi chào đời.

    Địa chỉ các lớp học Yoga cho bà bầu ở TpHCM.

    1. Trung tâm Yoga bầu Care With Love.

    Đăng ký ngay lớp học Yoga cho bà bầu tại Care With Love để hưởng ưu đãi

    Với mong muốn đem đến cho các mẹ bầu sức khỏe tốt nhất, Yoga bầu care with love sẽ đem đến cho các mẹ những bài tập vận động nhẹ nhàng, thư giãn giúp các mẹ cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng và có một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai.

    – Địa chỉ: Số 73 Ngô Thời Nhiệm, Phường 6, Quận 3, TpHCM.

    – Số điện thoại: 02873084488 hoặc 0909568102.

    2. Câu lạc bộ Nguyễn Du.

    Câu lạc bộ Nguyễn Du được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn để học Yoga

    Tham gia lớp học Yoga cho bà bầu tại câu lạc bộ Nguyễn Du các mẹ sẽ được giáo viên hướng dẫn tận tình và được thả hồn vào gian xanh ở đây. Học phí ở đây khá mềm rất phù hợp với các mẹ đang muốn tiết chi phí để dành cho em bé khi chào đời mà vẫn đảm bảo sức khỏe sinh nở.

    – Địa chỉ: Số 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TpHCM.

    – Điện thoại: 02838273865 hoặc 02838246406.

    3. Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance).

    Tham gia câu lạc bộ Beaty Club mẹ bầu sẽ được hướng dẫn bởi những giáo viên có nhiều kinh nghiệm cùng dụng cụ tập Yoga phong phú, hiện đại. Sau các buổi tập Yoga học viên còn được sử dụng các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp như massage, xông hơi,… với giá ưu đãi.

    – Địa chỉ: Số 298 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1, TpHCM.

    – Điện thoại: 02838241136.

    4. Getfit Gym & Yoga.

    Getfit Gym & Yoga có cơ sở vật chất hiện đại

    Đăng kí lớp học Yoga cho bà bầu tại Getfit Gym & Yoga học viên sẽ được tư vấn các phương pháp tập luyện tốt nhất cho mẹ và bé. Hệ thống phòng tập trang bị đầy đủ các thiết bị giúp các mẹ bầu thoải mái tập luyện.

    – Địa chỉ: Vị trí tại tầng 3, Cao Ốc H3, Số 384 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TpHCM.

    – Số điện thoại: 02862616168.

    5. Vyoga World.

    Vyoga Word có sự hướng dẫn chuyên nghiệp từ các huấn luyện viên Ấn Độ

    Vyoga Word là hệ thống trung tâm Yoga chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Với 100% huấn luyện viên đến từ Ấn Độ đem đến cho học viên những bài tập chất lượng. Mỗi bài tập tại Vyoga Worls là tất cả tâm huyết và đam mê của các huấn luyện viên với mong muốn giúp các bà bầu cải thiện sức khỏe và có một tinh thần thoải mái trong suốt quá trình mang bầu.

    Địa chỉ:

    – Cơ sở 1: Tầng 6 Vincom 3/2, Số 3 Đường 3/2, Phường 11, Quận10, TpHCM.

    – Cơ sở 2: Vincom Cộng Hòa, Số 15 -17 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, TpHCM.

    – Cơ sở 3: Tầng 6 Vincom Plaza Gò Vấp – Số 12 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TpHCM.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 10 Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Để Có Nhiều Canxi Tốt Nhất Cho Thai Kỳ
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Canxi
  • Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Tiêm Phòng Uốn Ván
  • Mang Thai Tháng Thứ 5 Những Điều Cần Lưu Ý
  • Phụ Nữ Mang Thai Hoặc Đang Cho Con Bú Chữa Viêm Họng Bằng Thanh Hầu Bổ Phế Thang Có Sao Không?
  • Cùng Tìm Kiếm Các Phòng Yoga Cho Bà Bầu Tại Đà Nẵng

    --- Bài mới hơn ---

  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa: Những Lưu Ý Cần Nhớ * Leep.app
  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa Giảm Đau Lưng, Ngủ Ngon Hơn
  • Thật Khỏe Mạnh Với Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Thực Hư Chuyện Tập Yoga Cho Bà Bầu Dễ Sinh
  • Động Tác Yoga Cho Bà Bầu Mới Bắt Đầu Tập
  • Yoga cho bà bầu tại Đà Nẵng: Trung tâm yoga tại nhà

    Website: http:// www.yogatainha.vn

    Cung cấp Giáo Viên Dạy Yoga tại nhà, công ty, trường Học…

    SĐT liên hệ tư vấn: cô Thương – 0933966998

    Địa điểm: 15 Thanh Thủy, Hải Châu, Đà Nẵng

    200.000 đồng / 12 buổi; 300.000 đồng/ 26 buổi

    Thời gian: Sáng từ 5h đến 8h; chiều từ 15h đến 19h30

    Địa điểm:

    – Cơ sở 1: Tầng 3 Siêu thị Co.opmart Đà Nẵng

    – Cơ sở 2: K260/22 Hải Phòng

    – Cơ sở 3: SỐ 2 Cách Mạng tháng 8, Q.Cẩm Lệ (Nhà văn hóa Lao động Đà Nẵng)

    – Khu vực Metro – Cơ sở 4: 64 Đống Đa, Q.Hải Châu, Đà Nẵng

    – Điện thoại: 0974 221 028 – 0973 415 577

    Yoga cho bà bầu tại Đà Nẵng: Trung tâm Ecstasy Gym Club

    Địa điểm: 164-166-168 Phan Châu Trinh, Hải Châu, Đà Nẵng

    SĐT: 0935 206 011 – 0964 777 777 – 05113 566 027

    Email: [email protected]

    Thời gian: 5h30 – 20h, từ thứ 2 đến thứ 7, chủ nhật nghỉ.

    Học phí (giá thẻ đã bao gồm xông hơi và huấn luyện viên)

    – Thẻ tháng (3 buổi/tuần) 600.000 đồng

    – Thẻ 1 tháng không giới hạn buổi tập: 1.000.000 đồng

    – Thẻ 6 tháng không giới hạn buổi tập: 4.800.000 đồng

    – Thẻ 1 năm không giới hạn buổi tập: 8.400.000 đồng

    Yoga cho bà bầu tại Đà Nẵng: Fitness & Yoga Funny Center

    Địa điểm: 43 Đỗ Quang, Q.Thanh Khê. TP.Đà Nẵng

    SĐT: 0511 3525 626

    Thời gian: 5h00 – 21h00

    Học phí: 1.100.000 đồng

    – Đăng ký 3 tháng tặng 1 tháng

    – Đăng ký 1 năm tặng ưu đãi 30%

    Địa điểm: 62, Hoàng Văn Thụ, Đà Nẵng

    SĐT: 051 1384 9098 – 0905 601 999

    Yoga cho bà bầu tại Đà Nẵng: Mandala Yoga – Trung tâm yoga trị liệu

    Địa chỉ: 23 Huỳnh Thúc Kháng, Đà Nẵng

    Điện thoại: Ms.Châu 0935 730 856/ Ms.Nandita 012 1577 8689

    Giờ mở cửa: 5:15- 20:30 thứ 2- thứ 7 hằng tuần

    Lớp học tiền sản tại Hội trường bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng

    diễn ra lúc 8 giờ ngày 30.5 (theo định kỳ thứ 7 cuối cùng mỗi tháng),

    để đăng ký tham gia, các thai phụ gọi đến 05113.991.451 – 05113.652.883

    email [email protected]

    Yoga cho bà bầu tại đà nẵng: Trung tâm Yoga Secret Club

    Địa chỉ: 15 Thanh Thủy, Đà Nẵng

    ĐT: 0511 353 2547

    Giờ mở cửa: 5h – 20h30

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khám Phá 8 Tư Thế Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa
  • Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu: Phép Màu Giúp Con Yêu Phát Triển Khỏe Mạnh
  • Tác Dụng To Lớn Gửi Đến Bà Bầu Từ Những Hạt Chia Bé Nhỏ
  • Cơ Thể Thay Đổi Khi Mang Thai Như Thế Nào Với Bà Bầu Qua Từng Tháng Của Thai Kỳ?
  • Núm Vú Khi Mang Thai Có Biểu Hiện “kỳ Lạ” Như Thế Nào?
  • Tập Yoga Ở Đâu Tại Đà Nẵng? Top 9 Phòng Tập Yoga Tốt Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Món Ăn Vặt Cho Người Tiểu Đường Được Ưu Tiên Lựa Chọn
  • 【Tổng Hợp】Các Món Ăn Vặt Cho Người Tiểu Đường
  • Đề Nghị Thực Hiện Kỹ Thuật Mang Thai Hộ Vì Mục Đích Nhân Đạo
  • Mang Thai Trong Tiếng Tiếng Anh
  • Phá Đường Dây Mang Thai Hộ 750 Triệu Đồng/lần: Người Đẻ Thuê Chủ Yếu Là Sinh Viên
  • Cũng như các thành phố năng động khác như Hà Nội, HCM, Hải Phòng,…thì yoga tại Đà Nẵng thật sự là bộ môn thể thao được nhiều người tìm kiếm trong vài năm trở lại đây. Và cũng như các bạn, mình (1 admin của Shamdi) đã đến với yoga vào 1 ngày đẹp trời!!! (nhưng tâm hồn thì hỗn loạn – đây là lí do chính mình tìm đến yoga – 1 trong số ít những môn thể thao không có nhạc ầm ầm trong quá trình tập)

    1. Không gian tập luyện rộng rãi, yên tĩnh

    Đi tập yoga thì mục đích lớn nhất với mình chính là giải tỏa tâm trạng và học cách hiểu bản thân mình, nên mình thực sự rất cần những nơi rộng rãi và thoáng đãng chút. Mình thì không thích nghe tiếng nhạc xập xình ồn ã trong khi tập yoga chút nào, vì như vậy khiến mình mất tập trung. Nên khi tìm kiếm một trung tâm tốt, ưu tiên hàng đầu của mình là một không gian rộng rãi yên tĩnh.

    2. Thiết bị tập luyện đầy đủ

    Tuy yoga là một môn thỉnh thoảng mới cần đến dụng cụ tập, nhưng nếu thiếu thì lại rất bất tiện. Những bài học yoga có thiết bị tập luyện hỗ trợ rất hay và bổ ích, vậy nên mình rất ưu tiên chọn những trung tâm có đầy đủ thiết bị tập luyện.

    3. Giáo viên chuyên nghiệp

    II. Top 9 trung tâm Yoga đáng để trải nghiệm nhất

    #1 – Yoga Sức Sống Mới

    +Cơ sở vật chất tốt: SSM có đầy đủ các trang thiết bị hỗ trợ cho học viên như thảm yoga, block, vòng, dây và tất cả đều thuộc loại tốt. Cơ sở được vệ sinh sạch sẽ và thoáng đãng nên đây là điểm cộng.

    +Nhiều cơ sở ở nhiều khu vực tại Đà Nẵng: Hải Châu, Cẩm Lệ, Ngũ Hành Sơn, Liên Chiểu đều có cơ sở của SSM. Vì vậy, nó khá phù hợp cho các bạn muốn tập gần nhà (ở đâu cũng có cả)

    +Về nội dung tập: Yoga Sức Sống Mới chủ yếu đi theo hướng yoga dưỡng sinh – Với các chuỗi khởi động không quá nặng và các bài tập chào mặt trời phù hợp. Đây sẽ là khởi đầu tốt cho các bạn chưa biết gì về yoga vì xuất phát điểm chuẩn thì sau này dù học ở đâu cũng được. Bạn có thể vào page của SSM để theo dõi cơ sở nào gần bạn nha.

    Yoga Sức Sống Mới có 2 buổi tập trải nghiệm cho bạn trước khi quyết định đăng ký học hay không, vậy nên bạn có thể đến học thử để cảm nhận rõ hơn.

    Dù có tới 3 điểm cộng lớn, nhưng ai cũng có điểm cộng và trừ phải không nào? Điểm trừ của SSM chính là không phù hợp với các bạn muốn tập yoga nâng cao: lên các tư thế yoga khó nhằn mà các bạn hay thấy trên instagram hay facebook. Và nó cũng khá nhàm chán đối với các bạn đã tập yoga lâu, vì nhịp điệu chậm rãi. Thế nên, nếu bạn đã tập yoga rồi thì hãy xem các recommend khác ở phía dưới của Shamdi nha 🙂

    Địa chỉ: 61 Tiểu La, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng

    Điện Thoại: 090 572 63 57

    #2 – Mandala Yoga

    +Giáo viên: “Trẻ và nhiệt huyết” là 2 cụm từ mình dành cho Mandala

    Thông tin liên hệ:

    Địa Chỉ:  k80/22 Châu Thượng Văn, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng

    Điện Thoại: chúng tôi 0948122901

    +Bạn sẽ học được nhiều điều ngoài yoga: Đó là sống biết cách thương yêu bản thân (cái này bản thân mình học và cảm nhận được)

    +Nếu bạn đã quá nhàm chán với những nội dung học lặp đi lặp lại? Thì Ocean chính là lựa chọn giúp bạn F5 bản thân mình. Với đầy đủ lớp học cơ bản, nâng cao và yoga thiên hướng body trị liệu. Đây sẽ là lựa chọn không tồi cho bạn dù ở cấp độ nào đi chăng nữa.

    Thông tin liên hệ:

    Địa chỉ: Tầng trệt cổng số 3,4 sân vận động Chi Lăng – Đường Chi Lăng -Hải Châu – Đà Nẵng

    Điện thoại: 0934908776

    #4 – Yoga For you

    Điểm cộng cho For You

    +Thầy hướng dẫn nhiệt tình, nên khá phù hợp cho bạn nào mới tập yoga lần đầu tiên.

    +Lớp học có nhiều khung giờ trong này, giúp bạn linh động nếu bận rộn.

    Điểm trừ ở For You

    Đó là vì lớp dạy chất lượng, nên phòng học ở những khung giờ cao điểm như sáng và tối sẽ full chỗ và vì vậy, nếu bạn đi tập 2 khung giờ này sẽ khó được thầy chú ý và hướng dẫn kỹ hơn.

    Thông tin liên hệ:

    Địa chỉ: Tầng trệt tòa chung cư, 01 Lê Thanh Nghị, Đà Nẵng

    Điện thoại: 0236 3679 886

    #5 – Elite và California Yoga

    Điểm cộng cho Elite và cả Cali

    +Vị trí ngay trung tâm và gần các khu vực dân văn phòng, vậy nên tan sở qua đây tập sẽ thuận lợi cho bạn.

    Điểm trừ tại 2 nơi này

    Đó là môi trường 🙂 Theo cảm nhận của Ad thì nếu bạn muốn tìm đến 1 nơi thanh tịnh để giải tỏa căng thẳng, thị phi thì đây có thể chưa phải là nơi phù hợp nhất.

    #6 – Wonder Fitness Center

    Điểm cộng cho Wonder Fitness

    +Giáo viên: Mình rất thích giáo viên của trung tâm ở khoản nhiệt tình và tận tâm chỉ dạy. Giáo viên đã tỉ mỉ hướng dẫn, chỉnh sửa cho mình và các học viên khác từng động tác nhỏ. Không gian tập ở đây cũng tương đối yên tĩnh, rất tuyệt vì mình là đứa không hề thích náo nhiệt.

    +Vị trí nằm gần ngay khu dân cư gần trường học, các bạn sinh viên có thể dễ dàng tìm ra.

    Điểm trừ của Wonder Fitness

    Vì là trung tâm mới mở nên ở đây chưa đa dạng các môn Yoga. Nhưng mình nghĩ trong thời gian tới trung tâm sẽ phát triển hơn nữa, hehe. Nếu không quá quan tâm đến tiêu chí đó thì mình nghĩ đây là một trung tâm dạy yoga ổn nha.

    Thông tin liên hệ:

    Địa chỉ: 322 Ngũ Hành Sơn, Bắc Mỹ An, Đà Nẵng

    Điện thoại: 0901454567

    #7 Bảo Khánh Yoga & Aerobic Đà Nẵng

    +Đây là trung tâm chỉ chuyên về Yoga và Aerobic mà thôi, nên các bài học về Yoga sẽ có phần chuyên sâu hơn. Trung tâm cũng chia ra từng lớp yoga trẻ em, yoga cơ bản và nâng cao cho nhiều nhu cầu học khác nhau.

    +Không gian học thì khá là rộng rãi, học phí theo mình là rất rẻ, nên trải nghiệm nha!

    Điểm trừ của Bảo Khánh Yoga & Aerobic

    Với những bạn đã đi làm và muốn học lớp yoga cơ bản có thể hơi khó xếp lịch bởi trung tâm có 2 lớp ban ngày và chỉ có 1 lớp buổi tối – lớp này khá là đông người đăng kí đấy!

    Địa chỉ: 132 Phạm Cự Lượng, Q.Sơn Trà, TP. Đà Nẵng

    Điện thoại: 0905685263

    #8 Ecstasy Gym Club

    +Không gian cực kì rộng! Đó là điều đầu tiên đập vào mắt mình! Dụng cụ tập luyện cũng được chuẩn bị đầy đủ.

    +Cơ sở vật chất hiện đại, gây được cảm hứng của mình khi tập.

    +Giáo viên rất nhiệt tình và có nhiều chuyên môn nữa, đó là điểm cộng lớn đối với mình.

    Điểm trừ của Ecstasy

    Mình không biết cái này gọi là điểm trừ hay không nữa, đó là trung tâm kết hợp luôn nhà hàng Ecstasy trong cùng một tòa nhà! Thành ra mỗi khi tập về mình lại luôn bị tiếng gọi của hương thơm mời chào, phân vân không biết nên ăn hay không, hihi.

    Thông tin liên hệ:

    Địa chỉ: 166-168 Phan Châu Trinh, Hải Châu, Đà Nẵng

    Điện thoại: 0969455555

    #9 Yoga Bảo Xuân

    Không gian tập tuy không lớn nhưng rất là thoáng đãng, giáo viên rất nhiệt tình quan tâm đến từng học viên.

    Điểm trừ của Yoga Bảo Xuân

    Với bạn nào đã muốn tập các động tác yoga nâng cao thì đây có thể không phải sự lựa chọn lý tưởng, bởi Yoga Bảo Xuân tập trung vào các lớp cơ bản cho người mới bắt đầu hơn.

    Thông tin liên hệ:

    Địa chỉ: 217 Nguyễn Công Trứ, Sơn Trà, Đà Nẵng

    Điện thoại: 0236 3707 801

    Shamdi – Đồ tập gym và yoga Đà Nẵng

    Địa chỉ: Cs1 – 315 Núi Thành – Đà Nẵng (gần quảng trường 2/9)

    Cs2 – 74 Ngô Gia Tự – Hải Châu – Đà Nẵng (gần đại học Y Dược)

    Cs3: 38 Thái Nguyên – Nha Trang

    Cs4: 158 Lý Thường Kiệt – Buôn Ma Thuột

    Cs5: 258B Cách Mạng Tháng Tám – Phường 12 – Quận 10 – Hồ Chí Minh

    Hotline: 0935.147.325 – 0984.196.903

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nghén Và Lời Khuyên Của Bác Sĩ
  • Có Mang Thai Trong Tiếng Tiếng Anh
  • Tôi Đang Có Thai Trong Tiếng Tiếng Anh
  • Nhuộm Tóc Có Hại Không? Thuốc Nhuộm Có Hại Tóc, Sức Khỏe Không?
  • Đăng Ký Khai Sinh Cho Trẻ Sinh Ra Do Mang Thai Hộ
  • Mua Gối Ôm Cho Bà Bầu Ở Đà Nẵng Thì Mua Ở Đâu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Gối Ôm Chữ U Cho Bà Bầu Hà Nội Giá Bao Nhiêu?
  • Gối Ôm Bà Bầu Giá Bao Nhiêu, Mua Gối Bà Bầu Ở Đâu Giá Tốt Nhất
  • Gối Ôm Chữ U Zcare Cho Bà Bầu Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
  • Tư Vấn Kích Thước Gối Chữ U Cho Bà Bầu Phù Hợp
  • Gối Ôm Bà Bầu, Gối Chữ U Giá Rẻ Tại Khánh Hòa
  • Hiện ở Đà Nẵng chưa có các shop bán gối dành cho bà bầu nên cách tốt nhất là bạn đặt mua online. Mách nước địa chỉ đặt mua gối bà bầu online được các chị em tin tưởng và chia sẻ cho nhau đó là Hahuma Shop. Đặt mua gối ôm cho bà bầu tại Hahuma các mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng, giá cả và độ tin cậy trong giao hàng.

    Với các mẹ có thời gian đi lại thì hãy đến địa chỉ phân phối gối bà bầu Hahuma tại Đà Nẵng:

    76 Hồ Quý Ly, Thanh Khê Tây, Liên Chiểu, Đà Nẵng. Đây là địa chỉ Siêu thị mẹ và bé Baby mommy.

    Điện thoại: 0818 511 112

    Giá thành, chất lượng gối ôm bà bầu

    Bạn sẽ luôn hài lòng về chất lượng, giá cả gối ôm bà bầu khi đặt mua tại HAHUMA

    – Bạn có thể chọn mua gối chữ U vải cotton Việt Nam giá 430.000 đồng, mua thêm vỏ gối là 130.000 đồng/1 vỏ gối. Những mẹ bầu kỹ tính, cầu kỳ hơn thì chọn gối bà bầu vải cotton Hàn Quốc siêu mềm, siêu mát giá 495.000 đồng, mua thêm vỏ gối để thay đổi là 195.000 đồng/1 vỏ gối.

    Khách hàng nhận gối thế nào?

    – Quý khách chọn mẫu gối yêu thích trên tại https://www.facebook.com/goibabau.goiomchuu.goiomdanhchomebau, sau đó báo cho HAHUMA. Quý khách vui lòng thanh toán chuyển khoản cho shop, sau khi nhận được thanh toán shop sẽ đóng gói gối và gửi tới địa chỉ của quý khách.

    – Các khách hàng ở thành phố Đà Nẵng sẽ nhận được gối sau 1 – 2 ngày theo đường chuyển phát nhanh. Khách hàng ở các huyện khác sẽ nhận được gối sau 5 – 7 ngày theo đường bưu điện.

    Tin cậy tuyệt đối với chính sách giao hàng của HAHUMA

    Yên tâm tuyệt đối với chính sách giao hàng của HAHUMA

    Hàng ngàn khách hàng đã tin tưởng và hài lòng khi đặt mua gối bà bầu online tại HAHUMA. 100% khách hàng đều được chuyển hàng trong thời gian nhanh nhất và chưa có bất cứ ý kiến phản hồi nào về việc khách hàng chuyển tiền nhưng không nhận được gối.

    Tất cả hình ảnh sản phẩm gối bà bầu chữ U trên fanpage đều là ảnh thật của sản phẩm và chưa qua chỉnh sửa. HAHUMA cam kết giao sản phẩm đảm bảo chất lượng, đúng sản phẩm khách hàng đặt mua, không giao hàng bị lỗi đường may, vải bẩn xước, có mùi lạ, bông óp. Gối bà bầu được bảo hành 12 tháng và trong quá trình sử dụng nếu sản phẩm có bất cứ lỗi gì do sản xuất, khách hàng sẽ được đổi sản phẩm mới 100%.

    =========================

    Siêu thị mẹ và bé Babymommy – 76 Hồ Quý Ly, Thanh Khê Tây, Liên Chiểu, Đà Nẵng. Đây là một địa chỉ trung tâm tại Đà Nẵng rất thuận tiện cho các mẹ bầu đến xem, mua gối chính hãng Hahuma. Gối bà bầu chữ U, F, gối chặn cánh bướm vải Hàn Quốc cao cấp mềm mịn, thoáng mát cho bà bầu.

    Điện thoại: 0818 511 112

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gối Chữ U Cho Bà Bầu Tphcm Tốt Nhất Hiện Nay
  • Gối Chữ J Cho Bà Bầu
  • Tư Vấn Chọn Gối Chữ C Cho Bà Bầu Phù Hợp
  • 13 Chiếc Gối Hoàn Hảo Giúp Bà Bầu Ngủ Ngon, Không Đau Lưng
  • Gối Ôm Cho Bà Bầu Hcm, Địa Chỉ Mua Gối Bà Bầu Ở Tp. Hcm
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100