Top 13 # Giai Doan Quan Trong Khi Mang Thai / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Trong Giai Đoạn Mang Thai Tháng Đầu Quan Hệ Được Không? / 2023

Nên hay không nên quan hệ khi mang thai tháng đầu?Vậy mang thai tháng đầu quan hệ được không? là một câu hỏi thường gặp ở các cặp vợi chồng mới cưới và chuẩn bị chào đón đứa con đầu lòng nên chưa có nhiều kinh nghiệm do đó nên hay có những lo lắng, băn khoăn khi không biết vợ chồng mình có thể quan hệ bình thường được không khi vợ đang trong tháng đầu của thai kỳ. Phải nói rõ là trong tháng đầu của thai kỳ tuy bụng bà nầu phát triển chưa to và chưa có những biểu hiện phát triển của thai nhi ở bên ngoài nhưng đây lại là một giai đoạn hết sức quan trọng để giúp hình thành nên các bộ phận trong cơ thể của một thai nhi đang nằm trong bụng mẹ dó đó việc quan hệ vợ chồng trong giai đoạn này nên hạn chế và nếu muốn quan hệ thì hãy lựa chọn những tư thế quan hệ nhẹ nhàng, hãy chắc chắn rằng việc quan hệ trong giai đoạn này là sự ” ham muốn ” của cả 2 vợ chồng chứ không phải đến từ một phía như vậy thì việc quan hệ trong giai đoạn này sẽ không làm ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ đang mang thai.

Nếu muốn quan hệ trong tháng đầu thì các cặp vợ chồng cần lưu ý– Khi người chồng muốn quan hệ hãy hỏi người vợ của mình xem họ có đang ” ham muốn ” việc đó không, nếu muốn thì 2 vợ chồng bạn hoàn toàn có thể quan hệ bình thường nhưng cần nhớ phải lựa chọn các tư thế nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến khoang bụng mà thai nhi đang nằm bên trong còn nếu vợ của mình không muốn thì người chồng cũng không nên tỏ vẻ khó chịu vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến tâm lý người vợ rất nhiều.

– Nếu quan hệ trong giai đoạn này thì người chồng cần tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ trước khi muốn quan hệ với vợ của mình và đặc biệt người chồng phải đảm bảo rằng mình không bị viêm nhiễm bộ phận sinh dục, đây lầ việc làm khá cần thiết để tránh những viêm nhiễm có hại cho sức khỏe của vợ và đứa con trong bụng.

– Trong lúc quan hệ người chòng hãy hạn chế và đảm bảo rằng tinh dịch của mình không đi vào tử cung của người vợ bởi nếu để tinh dịch đi vào tử cung sẽ khiến các bà bầu bị co thắt cổ tử cung hoặc làm nở cổ tử cung đều không tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi trong bụng.

– Không nên quan hệ trong thời gian quá lâu, dù cả 2 vợ chồng có muốn đạt khoái cảm hơn nữa nhưng cần phải hạn chế việc này vì rất dễ dẫn đến sảy thai do sự co bóp tử cung và xung huyết trong giai đoạn tháng đầu này rất dễ gây sảy thai.

6 Giai Đoạn Quan Trọng Khi Mang Thai / 2023

Giai đoạn 1: Bạn phát hiện ra bạn đang mang thai? Bạn đang bị kích thích (hoặc sợ hãi) và bạn không thể tin rằng mình sắp trở thành một người mẹ. Bạn không hiểu làm thế nào mà mình có thể sinh ra một em bé kháu khỉnh bụ bẫm và bạn bắt đầu lục tung thông tin xem bạn sẽ làm điều đó như thế nào? Xem rồi và bạn bắt đầu run: ôi, có bầu khổ sở thế ư? Đẻ con đau đớn vậy sao? Nuôi con vất vả quá trời quá đất vậy? Bạn lên các diễn đàn dành cho cha mẹ và bạn nhìn thấy phụ nữ mang thai ở khắp nơi. Bạn cảm thấy mệt mỏi. Thực sự mệt mỏi. Mỗi cơn đau nhức hay khó chịu kéo đến thì bạn đều “đổ thừa” tại vì mang thai nên thế. Bạn tự hỏi, không hiểu mọi người mang thai thì như thế nào nhỉ? Mình có giống vậy không?

Giai đoạn 2: Bạn trông béo lên nhưng chưa rõ bụng. Một vài biểu hiện kéo đến như những cơn nôn khan, sợ mùi vị và bạn bỗng thèm mấy thứ đồ chua chua ngọt ngọt dốt dốt. Bạn có thể mệt mỏi, ốm dở, ngực cương lên và đau nhức, bạn cũng đi tiểu liên tục. Bạn chẳng cần phải nói với mọi người rằng “Tôi đang mang thai!”, nhưng mọi người từ từ nhận ra những thay đổi của bạn. Bạn bắt đầu quan tâm đến những thông tin an thai, dưỡng thai và làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh, cũng như ăn gì cho con thông minh từ trong bụng mẹ…

Giai đoạn 3: Bạn thực sự dễ thương và ngày càng đẹp mặn mà hơn. Mọi người đều có thể thấy rằng bạn đang mang thai và chúc mừng bạn. Mọi người cũng sẽ nói cho bạn biết bạn trông tuyệt vời thế nào. Bản thân bạn cũng cảm thấy điều đó khi các cơn nghén đi qua không còn hành hạ nữa. Bạn ăn ngon miệng hơn, bạn tận hưởng quãng thời gian thoải mái nhất của thai kỳ và lắng nghe con lớn từng ngày.

Mang thai là quãng thời gian tuyệt vời của người mẹ (Ảnh: Internet)

Giai đoạn 4: Bạn bắt đầu thấy khó thở và mọi thứ đang bắt đầu sưng lên: tay, chân, và cả mặt, cổ… Bạn khó khăn khi đứng lên ngồi xuống và di chuyển. Bạn thấy mệt mỏi và chỉ muốn nghỉ ngơi. Bạn chỉ thấy thoải mái khi mặc một chiếc áo bầu rộng rãi và đặt mình lên chiếc nệm. Nhưng có thể bạn phải mua giày mới vì bàn chân sưng phù trở nên quá khổ với đôi giày cũ. Bạn bắt đầu mua sắm đồ cho con mình và “dọn ổ” chuẩn bị đón bé chào đời.

Giai đoạn 5: Bạn cảm thấy bụng mình thật lớn đến nỗi chẳng có chiếc váy bầu nào phù hợp nữa rồi. Mỗi lần trở về nhà, bạn chỉ muốn lăn ngay ra giường và tận hưởng sự thoải mái. Bạn khó ngủ và đêm đêm bạn lắng nghe con cựa quậy từng vòng lộn nhào. Bạn cũng chẳng còn sợ hãi sinh con như trước, bạn chỉ mong rằng mình sớm sinh con để không còn vướng víu cái bụng. Bạn ước gì mình có thể nằm nghiêng, nằm sấp tùy thích và tung tăng khắp nơi. Bạn đã chuẩn bị hết tất cả để đón bé yêu chào đời.

Giai đoạn 6: Em bé đây rồi. Bạn cất hết quần áo váy bầu. Bạn đã không còn chiếc bụng to đùng phía trước nữa. Bạn có thể ngủ một đêm đẫy giấc nếu có ai đó chăm con giúp bạn, và bạn có thể ăn uống no nê mà không sợ bị ói do ăn quá nhiều. Bạn bế em bé trên tay mà không tin rằng mình đã sinh được một thiên thần kháu khỉnh đến thế. Bạn sợ hãi cơn chuyển dạ nhưng mọi ký ức đau đớn ấy sẽ qua rất nhanh. Bạn dần dần rơi vào một tình yêu không cưỡng nổi với thiên thần nhỏ bé mới ra đời… Và giờ thì bạn sẽ đi từng bước của hành trình nuôi dạy con “trường kỳ gian khổ”, đến nỗi thỉnh thoảng bạn lại than thở: “Biết thế mẹ cứ để con trong bụng cho khỏe!”.

Làm Gì Khi Chân Bị Phù Nề Trong Giai Đoạn Mang Thai? / 2023

Khi mang thai, ngoài việc bị tăng cân, bể dáng hay gặp phải các vấn đề về da thì Mẹ còn có thể gặp phải một tình trạng gọi là phù chân trong thai kỳ. Đây là một triệu chứng khá phổ biến mà đa số mẹ bầu đều gặp phải. Vậy nguyên nhân dẫn đến phù chân là gì và Mẹ nên làm gì khi gặp phải tình trạng này?

Phù chân là hiện tượng thường gặp khi mang thai

1. Vì sao mẹ bầu bị phù chân khi mang thai?

Có 2 nguyên nhân chính gây ra chứng phù chân khi mang thai.

Lượng máu cung cấp về tim bị giảm thiểu

Những tháng cuối của thai kì, trọng lượng của thai nhi tăng lên nhanh chóng, chèn ép vào ổ bụng và khiến các tĩnh mạch vùng chậu tăng áp lực từ đó máu khó chảy về tim thuận lợi. Bên cạnh đó rối loạn tuyến nội tiết gây giãn thành tĩnh mạch làm ứ trệ hệ tuần hoàn nên máu chảy về tim khó khăn hơn, điều này gây ra hiện tượng phù chân khi mang thai.

Giảm hoạt động bơm máu ở cơ chân

– Chị em bầu bí phải đứng hoặc ngồi làm việc lâu trong thời gian dài.

– Mang thai nhưng mẹ bầu vẫn đi giày cao gót.

Đây là 2 lý do chính khiến tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch, máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân hoặc tay gây ra hiện tượng phù chân ở mẹ bầu.

Mang giày cao gót khi mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phù chân khi mang thai

2. Mẹ bầu bị phù chân vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

Thông thường sẽ có đến 75% chị em phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân.

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân” – đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các mẹ bầu.

Xem thêm về chủ đề: Mỹ phẩm thiên nhiên

3. Mẹ bầu bị phù chân khi mang thai nên làm gì?

Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây, vv…), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

Nằm nghiêng về một phía để giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch

Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù. Không nên mang giày, dép quá chật vì chính những đôi giày, dép sẽ là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân…Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày chật càng lâu thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đen đi khiến đôi chân mất đi vẻ đẹp và cảm giác bức bối, bó chặt đôi bàn chân sẽ làm bạn không thoải mái. Không nên sử dụng những đôi dày cao gót vì độ cao của giày cũng ảnh hưởng tới xương, khiến cho cơ thể của bạn không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới, thậm chí còn mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bạn bị trẹo chân ngã.

Mẹ nên tìm mua cho mình loại giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1-3 cm. Những khi có điều kiện như ngồi trong phòng làm việc hay ở nhà thì nên để chân được thư giãn bằng cách cởi giày, dép ra mà thay bằng dép mềm đi trong nhà.

4. Ngâm chân trước khi đi ngủ – Mẹ đã biết chưa?

Để giúp giảm tình trạng phù nề, sưng và căng thẳng ở bàn chân, Mẹ nên ngâm chân vào mỗi tối trước khi ngủ. Tác dụng ngâm chân cùng với nhiệt sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân.

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất, đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà là nguyên nhân gây ra các bệnh đau nhức xương khớp.

Theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp Ngâm chân được rút ra từ nền y học cổ truyền phương Đông, cực kì dễ chịu đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đây là một liệu pháp đơn giản rẻ tiền tại gia mang lại lợi ích và rất nhiều mẹ bầu đã cảm thấy tuyệt vời hơn khi ngâm chân.

Earthmama xin giới thiệu đến Mẹ sản phẩm Muối ngâm chân thảo Mộc Tanamera. Bột ngâm chân giảm phù nề cho mẹ bầu Tanamera có thành phần hoàn toàn hữu cơ gồm:

Bột ngâm chân giảm phù nề thảo mộc Tanamera

Muối ngâm chân là sản phẩm hữu cơ được trồng cấy trong một quy trình có kiểm tra chặt chẽ. Mỗi gói thảo mộc ngâm chân giảm phù nề Tanamera không chứa chất bảo quản, chất bảo vệ thực vật hay nấm mốc, men mốc. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Malaysia, hỗ trợ giúp cải thiện hệ tuần hoàn, phòng tránh tình trạng phù chân khi mang thai cho phụ nữ một cách an toàn tại nhà.

Giúp nuôi dưỡng vùng da chân cho phụ nữ khi mang thai

Giảm mệt mỏi trong quá trình thai nghén

Ngăn ngừa triệu chứng phù nề ở những tháng mang thai

Cách sử dụng

– Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

– Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Mẹ Nên Làm Gì Khi Bị Táo Bón Trong Giai Đoạn Mang Thai? / 2023

Trong bài viết hôm nay, Earthmama xin chia sẻ với các mẹ bầu một số cách chữa trị bệnh táo bón an toàn trong giai đoạn mang thai giúp mẹ sớm lấy lại sức khỏe tốt nhất.

1/ Nguyên nhân mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Trong quá trình mang bầu, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ dễ thay đổi và lượng progesterone gia tăng gây giãn cơ ruột, làm cho nhu động đường ruột kém co bóp. Điều này dẫn đến việc đẩy chất thải ra ngoài trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác từ bên trong lẫn bên ngoài khiến mẹ gặp tình trạng này như:

Cơ thể ít vận động nguyên nhân chính dẫn tới táo bón khi mang thai.

Tâm lý căng thẳng, stress, nóng giận hay cơ thể mệt mỏi, khó chịu cũng gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Thiếu chất xơ do trong 3 tháng đầu, mẹ hay gặp tình trạng ốm nghén nên việc ăn uống trở nên khó khăn. Các chất dinh dưỡng như chất xơ cũng vì thế mà hấp thụ ít hơn gây nên tình trạng táo bón.

Nhịn hay cố nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu.

Thai nhi lớn dần tạo áp lực lên ruột dẫn tới khoảng trống di chuyển trong ruột bị thu hẹp lại, do đó, sự di chuyển trở nên khó khăn hơn.

Lượng chất sắt và canxi được bổ sung nhiều nên cơ thể cần lượng nước khá lớn để hấp thu hai chất này. Trong khi đó, một phần của sắt và canxi không được hấp thu mà bị thải ra ngoài, gây sức ép lên đường tiêu hóa.

2/ Tác hại của táo bón khi mang thai

Mẹ bầu trong tình trạng táo bón sẽ cảm giác rất khó chịu và không ăn được nhiều, làm dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng ở cơ thể. Do tâm lý căng thẳng khi đi vệ sinh không được nên sẽ bị áp lực, ảnh hưởng tới thai nhi.

Ngoài ra, khi bị táo bón, mẹ dễ mắc các bệnh trĩ hay phình đại tràng. Trong trường hợp, các mẹ mang thai bị táo bón kèm theo đau bụng bất thường, kết hợp với tiêu chảy hay đi nhầy ra máu thì phải tới ngay bác sĩ để khám và chữa trị kịp thời.

3/ Những cách điều trị táo báo mà mẹ bầu nên biết + Đi đại tiện đúng giờ

Nên chú ý tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ để cơ thể dần thích nghi, sẽ giúp bạn hạn chế được phần nào. Đặc biệt, mẹ bầu nên đi ngay khi mắc, không nên nhịn khi cơ thể có phản ứng muốn đi.

Sau khi đi đại tiện, nhớ rửa hậu môn bằng nước ấm hoặc ngồi trong nước để hậu môn khỏi rách. Một điều lưu ý là: mẹ bầu nào bị táo bón không nên rặn lâu nếu khó đi vì sẽ dễ dẫn tới bệnh trĩ; khi không đi được thì mẹ bầu nên cải thiện lại thực đơn và cách sinh hoạt của mình.

Ngoài ra, việc uống bổ sung canxi và sắt nên theo chỉ định của bác sĩ chứ không được dùng tùy tiện và ăn những thực phẩm có chứa canxi và sắt hữu cơ thì sẽ tốt hơn là uống thuốc.

+ Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ

Các loại thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp nhuận tràng nhanh chóng. Các mẹ có thể tham khảo các loại hạt sấy khô tự nhiên như quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt chia, quả mắc ca,….. không những cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu, giúp thai nhi thông minh hơn, mà còn giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa.

+ Uống nhiều nước

Trong thời gian mang thai, việc uống đầy đủ nước là điều cần thiết cho cơ thể, nhất là với những mẹ đang trong tình trạng táo bón. Vì thế, mẹ bầu nên cố gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp hạn chế táo bón và tránh tình trạng mất nước.

Đặc biệt, buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi ngủ nên uống một ly nước ấm sẽ dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, một cốc sữa tươi nóng hay mật ong cũng có tác dụng nhuận tràng tương đối tốt. Nếu bạn bị táo bón nặng thì hãy hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa để có hiệu quả tốt nhất.

+ Tập thể dục

Bị táo bón cũng là do mẹ bầu thiếu vận động, hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề. Chính vì thế, bạn nên vận động nhẹ nhàng hoặc đi bộ, tập yoga, mỗi tuần nên ít nhất 3 lần, khoảng 30 phút/ lần. Việc tập luyện này không những giúp bà bầu dễ sinh em bé hơn mà còn giúp tinh thần thoải mái, cải thiện hệ tiêu hóa.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.