# 1Bị Ngã Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Ngã Nên Làm Gì? Bà Bầu Cần Biết!
  • 4 Mẹo Chữa Nghẹt Mũi Ở Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả
  • Bị Ngứa Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Em Bị Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Có Dùng Thuốc Đặt Được Không Ạ!
  • Ngứa Âm Đạo Khi Mang Thai Có Cần Dùng Thuốc?
  • Bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu dù vì lý do gì cũng sẽ khiến mẹ bầu không khỏi hoang mang. Vậy trường hợp này có thật sự nguy hiểm, khi nào mẹ bầu cần tới bệnh viện? bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu

    Bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

    Khi mang bầu, cơ thể mẹ bầu dần trở nên nặng nề, mệt mỏi. Vì lý do nào đó mà mẹ bầu bị té ngã mà không đạp bụng bầu xuống đất hoặc bị vật nặng đè lên bụng bầu thì thường không gây bất kì ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến thai nhi.

    Trên thực tế, thai nhi nằm trong túi ối, được bao bọc và bảo vệ bởi chất lỏng trong túi ối cũng như lớp màng khá dầy. Điều này sẽ giúp thai nhi được an toàn và chịu được một số tác động ở những mức độ lực nhất định. Hầu hết các trường hợp thai nhi chỉ bị tổn thương nếu phải chịu một cú va chạm rất lớn là mạnh.bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu

    – Chảy máu âm đạo.

    – Đau bụng dữ dội.

    – Co thắt tử cung bất thường.

    – Thai nhi giảm chuyển động…

    Việc thăm khám sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy an tâm hơn, đồng thời nếu có bất thường, các bác sĩ sẽ đưa ra những phương hướng xử trí phù hợp nhất.

    Ngoài ra, cú ngã khiến mẹ bầu gặp những tổn thương nghiêm trọng dù không phải ở vùng bụng như gãy xương thì cũng cần hết sức lưu ý. Bởi trong quá trình thăm khám, xử trí có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của thai như sử dụng tia X – quang, dùng thuốc giảm đau, thuốc gây mê… Vì vậy, mẹ bầu cần tuyệt đối thực hiện theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

    Cách phòng tránh bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu

    Để hạn chế tình trạng bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu cần:

    – Lựa chọn các loại giày, dép có đế bằng, thấp, đúng kích cỡ. Chọn các loại giày dép có độ ma sát lớn để tránh trơn trượt, nhất là vào mùa mưa.

    – Khi đi lên xuống cầu thang cần bám vào tay vịn. mang thai tháng đầu bị ngã

    – Khi đi vào nhà vệ sinh hoặc phòng tắm cần mở đèn sáng và chú ý bước chân, đi dép để tránh trơn trượt.

    – Khi đi bộ cần đi chậm, trên vỉa hè hoặc sát lề đường, đi vào những đường bằng phẳng, đủ ánh sáng.

    – Khi thấy hoa mắt, chóng mặt cần đứng lại và ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi, đồng thời gọi người đến trợ giúp. Không nên cố gắng bước đi tiếp.

    – Không nên thay đổi tư thế đột ngột.

    Tóm lại, khi bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu cần theo dõi tình hình sức khỏe của bản thân, nếu có bất kì dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu cũng cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám, kiểm tra, xác định nguyên nhân để có hướng xử trí phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Không Nên Xem Thường Nấm Âm Đạo Khi Mang Thai * Hello Bacsi
  • Chị Em Cần Phải Làm Nếu Bị Nấm Candida Khi Mang Thai?
  • Bị Nấm Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Phải Làm Sao?
  • Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Top 5 Bài Tập Yoga Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Mẹ Bầu Những Động Tác Yoga Đơn Giản Tốt Cho Quá Trình Mang Thai
  • Hướng Dẫn Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Dành Cho Bà Bầu
  • 6 Động Tác Yoga Cho Bà Bầu Giúp Cải Thiện Xương Chậu Và Tư Thế Khi Mang Thai
  • Bất Ngờ Với 7 Lợi Ích Của Yoga Dành Cho Bà Bầu
  • Sự Dịu Dàng Vụng Về Chương 33
  • Những bài tập yoga nhẹ nhàng vẫn rất thích hợp để các mẹ bầu tập luyện để nâng cao sức khỏe và chuẩn bị thể chất cho cả một quá trình thai sản.

    Ba tháng đầu mang thai được xem là một giai đoạn cực kỳ nhạy cảm đối với người phụ nữ. Trong khoảng thời gian này, người phụ nữ phải tránh các vận động mạnh cũng như các bài thể dục cường độ cao.

    Bài số 1: Ngồi trên thảm tập, hai tay chống xuống sàn, lòng bàn tay úp xuống đất và đặt ngang với hông. Hai chân mở rộng, lòng bàn chân hướng về phía trước. Điều chỉnh bàn chân cúp vào, mở ra 20 lần liên tục. Động tác này giúp cơ chân được thoải mái và tránh hiện triệu chứng phù nề trong thai kỳ.

    Bài số 2: Nằm ngửa trên thảm tập. Kê một chiếc gối mềm, nhỏ dưới ở dưới lưng nếu các mẹ thấy khó khăn. Dùng tay giữ thăng bằng cho cơ thể, mở rộng hai chân càng nhiều càng tốt. Động tác này cũng rất có lợi cho đôi chân bà bầu.

    Bài số 3: Đứng thẳng, gập đầu gối xuống, hai bàn chân dang rộng bằng vai, chống 2 tay lên đùi trên hoặc quỳ trên thảm, hai tay rộng bằng vai. Sau đó, giữ cho lưng uốn hình cánh cung. Hít thở sâu. Lặp lại động tác 4 lần.

    Bài số 4: Đứng trên sàn, bước một bước khá rộng về phía trước. Chống hai bàn tay ở lưng dưới. Hít vào và thở ra nhịp nhàng. Đổi chân và lặp lại động tác 4 lần cho mỗi bên chân.

    Bài số 5: Chống tay, gập nhẹ đầu gối sao cho cổ, lưng, đùi thẳng hàng. Từ từ hạ người xuống (bụng bầu vừa chạm sàn). Hít vào khi hạ người và thở ra khi nâng người lên. Lặp lại động tác 4 lần.

    Lưu ý khi tập

    Các chuyên khuyên, đối với 3 tháng đầu, bà bầu nên tập những động tác nhẹ nhàng, cơ bản nhất. Không nên tập những tư thế quá khó, những tư thế đưa đầu gối cao hơn xương chậu, sẽ làm ảnh hưởng đến vị trí của thai nhi không tốt, chỉ nên tập những động tác phù hợp với mình và phải theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

    Bên cạnh đó, không cần tập luyện quá lâu, chỉ nên tập trong vòng 15-30 phút là đủ. Đặc biệt, tốt nhất nên thực hành các bài tập được thiết kế riêng, cùng với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên, tránh tự tập ở nhà.

    Bên cạnh đó, trong suốt quá trình tập, nếu cảm thấy quá mệt mỏi, căng thẳng, hay nghiêm trọng hơn là ra máu thì hãy ngừng tập ngay và thông báo với huấn luyện viên hướng dẫn để có thể thay đổi bài tập khác cho phù hợp hơn.

    Vũ Vũ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trang Phục Để Tập Yoga Cho Bà Bầu
  • Trải Nghiệm Bài Tập Yoga Bà Bầu Tại Việt Nam Yoga Center
  • Muốn Giảm Đau Khi Sinh Thường: Tập Yoga Cho Bà Bầu Ngay!
  • Bà Bầu Sắp Sinh Nên Chọn Tư Thế Yoga Bà Bầu Nào?
  • Tổng Hợp Các Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Sắp Sinh
  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa Giảm Đau Lưng, Ngủ Ngon Hơn

    --- Bài mới hơn ---

  • Thật Khỏe Mạnh Với Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Thực Hư Chuyện Tập Yoga Cho Bà Bầu Dễ Sinh
  • Động Tác Yoga Cho Bà Bầu Mới Bắt Đầu Tập
  • Bài Tập Yoga Giúp Ích Cho Bà Bầu Trong Khi Mang Thai
  • Mang Thai Có Nên Thực Hiện Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Hay Không?
  • 3 tháng giữa thai kỳ, bụng bầu cũng đã bắt đầu to lên rất nhiều, em bé trong bụng hoạt động nhiều hơn, khiến cho mẹ cảm thấy đau nhức. Đặc biệt, mẹ bầu sẽ dễ bị mất ngủ nếu bé hoạt động nhiều vào ban đêm. Tập yoga trong giai đoạn này sẽ là hoạt động quan trọng hỗ trợ cho sức khỏe mẹ bầu, làm săn chắc các nhóm cơ, giảm đau nhức mệt mỏi, đồng thời tốt cho sự lâm bồn sau này.

    Vì thế, các mẹ hãy luyện tập bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa sau đây, để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian này. Các bài tập này đơn giản chỉ cần một tấm thảm yoga là mẹ bầu đã có thể thực hiện.

    Bài tập yoga cho bà bầu tư thế quả chuối

    Mẹ bầu hãy nắm nghiêng một bên, chân dưới khẽ gập lại, lòng bàn tay dưới xòe rộng và hướng lên trên. Sau đó đếm từ 1 đến 3 hít vào, rồi nhấc chân trên, phần thân trên và tay dưới. Tiếp theo cũng đếm từ 1-3 rồi thở ra, hạ chân trên, phần thân trên và tay dưới. Bài tập này thực hiện lặp lại 4-6 lần với mỗi bên, có tác dụng rất tốt trong việc làm rắn khỏe cơ chân, cơ tay.

    Bài tập yoga tư thế lưng mèo giúp giảm đau lưng

    Đây là một trong những bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa giúp giảm đau lưng hiệu quả. Giúp ngủ ngon giấc hơn. Để thực hiện động tác này, mẹ bầu hãy gập đầu gối xuống, hai bàn chân dang rộng bằng vai. Tiếp theo chống 2 tay lên đùi trên, các ngón tay chụm lại còn khuỷu tay ở tư thế cân bằng. Sau đó hít vào thật chậm, giữ cho lưng uốn hình cánh cung, rồi thở ra nhẹ nhàng. Bài tập này giúp săn chắc cơ chân và cột sống để nâng đỡ bào thai trong 3 tháng giữa thai kỳ. Thực hiện động tác này 4 lần để cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại.

    Bài tập yoga cho bà bầu tư thế chống đẩy

    3 tháng giữa thai kỳ, khi bụng bầu mới bắt đầu to lên, mẹ bầu vẫn có thể tập được động tác này để giúp khỏe cánh tay và khuỷu tay, đỡ mỏi khớp. Để bắt đầu bài tập này, mẹ bầu hãy chống tay, gập nhẹ đầu gối sao cho cổ, lưng, đùi thẳng hàng. Tiếp theo từ từ hạ người xuống cố gắng để bụng bầu chạm sàn. Sau đó, hít vào khi hạ người và thở ra khi nâng người lên. Lặp lại động tác 4 lần.

    Bài tập yoga tư thế con mèo

    Trong các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa thì bài tập yoga tư thế con mèo là có hiệu quả nhất trong việc tăng cường sự dẻo dai của cột sống, săn chắc cơ chân để có thể nâng đỡ được bụng bầu trong thời gian này. Do đó, hàng ngày, mẹ bầu hãy kiên trì thực hiện bài tập này. Đầu tiên, quỳ hai chân xuống sàn đồng thời đặt hai tay xuống sàn. Tay và chân đặt song song với nhau. Cần chú ý khoảng cách hai tay và hai chân ngang bằng vai và vuông góc với sàn nhà. Sau đó, cúi đầu, mắt nhìn xuống sàn, cằm chạm cổ, hít sâu giữ toàn thân thẳng rồi đẩy cao lưng và cột sống lên phía sau, thở ra rồi trở về vị trí cũ. Cứ lặp đi lặp lại động tác, khi nào mẹ bầu thấy mệt thì nghỉ.

    Bài tập yoga bước lên phía trước

    Bài tập này giúp mẹ bầu giảm thiểu đau lưng ngoài ra còn giúp săn chắc cơ chân, để tránh bị chuột rút khi ngủ. Bài tập này thực hiện như sau, mẹ bầu hãy đứng thẳng sau đó bước một chân rộng về phía trước sao cho khi đứng vẫn cảm thấy thoải mái và không quá gắng sức. Hai tay chống ở hai bên hông, hít thở đều đặn, nhịp nhàng. Lặp lại tư thế với mỗi chân 5 lần.

    Ngoài những bài tập này, mẹ bầu có thể tập thêm các bài tập như tư thế cái ghế, tư thế chiến binh, tư thế chắp tay cầu nguyện ngược…

    Vận động và giấc ngủ có ảnh hưởng lẫn nhau, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng thời gian ngủ. Chính vì vậy mà tập yoga cũng sẽ giúp mẹ bầu thúc đẩy giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau bao gồm giảm căng thẳng.

    Đây là những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng và cơ bản nhất. Theo các chuyên gia, trong thời gian này, mẹ bầu không nên tập những tư thế quá khó, những tư thế đưa đầu gối cao hơn xương chậu, sẽ làm ảnh hưởng đến vị trí của thai nhi. Hơn nữa, tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa các mẹ nên tham gia các lớp học dành riêng cho bà bầu để có những huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn thực hành những bài tập tư thế nhẹ nhàng và khoa học phù hợp với khả năng của từng người, tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy. Nếu có điều kiện hơn thì các mẹ có thể chọn cho mình một giáo viên hướng dẫn tại nhà là tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa: Những Lưu Ý Cần Nhớ * Leep.app
  • Cùng Tìm Kiếm Các Phòng Yoga Cho Bà Bầu Tại Đà Nẵng
  • Khám Phá 8 Tư Thế Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa
  • Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu: Phép Màu Giúp Con Yêu Phát Triển Khỏe Mạnh
  • Tác Dụng To Lớn Gửi Đến Bà Bầu Từ Những Hạt Chia Bé Nhỏ
  • Tuyệt Chiêu Chăm Sóc Vợ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chăm Sóc Vợ Mới Mang Thai
  • Bà Xã Của “đoàn Dự” Trần Hạo Dân Đang Mang Thai Lần Thứ 5 Trong Vòng 7 Năm?
  • Tăng Thanh Hà Liên Tục Bị Nghi Mang Thai Con Thứ 3 Với Chồng Thiếu Gia Nhà Tỷ Phú
  • Vụ Bố Chồng Đánh Con Dâu Đang Mang Thai Và 2 Cháu Nội Rồi Tự Tử: Bức Thư Tuyệt Mệnh Viết Gì?
  • Chó Mẹ Mang Thai Chưa Đến Ngày Dự Sinh, Bác Sĩ Mổ Lấy Thai Chết Hết 12 Con
  • 0 lượt xem

    Tuyệt chiêu chăm sóc vợ mang thai 3 tháng đầu

    Từ khi biết vợ có bầu chồng nên quan tâm đến vợ hơn, chịu khó đi ra ngoài cùng vợ, đưa đón vợ đi làm, đi ra ngoài. Dù công việc này mất thời gian của các ông bố nhưng nó sẽ khiến cho người vợ cảm thấy được quan tâm, yêu thương, động viên và an ủi. Tuy thời gian này người vợ chưa phải khệ nệ với bụng bầu nhưng đầy cũng là thời gian mà cô ấy rất mệt mỏi, yếu đuối. Vì vậy, người chồng nên bỏ bớt một số cuộc nhậu nhẹt, tụ tập bạn bè… để ở nhà với vợ.

    Ngoài ra, không chỉ người vợ mà người chồng cũng nên bắt đầu tìm hiểu kiến thức mang thai về chế độ nghỉ thai sản của vợ để hỗ trợ cô ấy. Đồng thời, người chồng cũng nên đảm bảo việc vừa chăm sóc được vợ, vừa không nghỉ làm quá nhiều gây ảnh hưởng đến công việc của mình để đảm bảo tài chính.

    2. Thăm khám đúng quy định

    Xét nghiệm máu

    Ngoài xét nghiệm thường quy để xác định nhóm máu, công thức máu hay tình trạng Rh thì các ông chồng còn cần phải đưa vợ đi xét nghiệm máu để kiểm tra tình trạng thiếu máu, các bệnh lây nhiễm như: thủy đậu, giang mai, rubella, viêm gan B, HIV… và kịp thời can thiệp nếu mắc phải, hạn chế tối đa nguy hiểm cho thai nhi.

    Xét nghiệm nước tiểu

    Bệnh tiểu đường thai kỳ cực kỳ đáng sợ, nó khiến cho sức khỏe mẹ bầu suy giảm nhanh chóng vì các hội chứng đi kèm như: tim mạch, huyết áp cao, dễ sinh non, thai to, suy thai, dị tật, sinh non, chết lưu, sảy thai…

    Chính bởi những nguy hiểm luôn rình rập cận kề, các ông chồng cần nhớ đưa vợ đi xét nghiệm nước tiểu ngay ở tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ để phát hiện và phòng tránh bệnh tiểu đường thai kì cũng như nhiễm trùng đường tiết niệu. Từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

    Đo độ mờ da gáy

    Đa số những đứa trẻ mắc hội chứng Down sẽ có da gáy dày. Hiện nay, đây là phương pháp phổ biến nhất giúp tầm soát hội chứng Down. Đo độ mờ da gáy kết hợp với xét nghiệm sinh hóa máu, vợ chồng bạn sẽ biết chắc đến 90% khả năng con mình có bị hội chứng Down và rối loạn nhiễm sắc thể hay không.

    Siêu âm đầu dò ngả âm đạo

    Siêu âm dầu dò ngả âm đạo là một kỹ thuật giúp bác sĩ kiểm tra tình trạng tử cung và buồng trứng để phát hiện các bất thường nếu có, điển hình ở đây là tình trạng thai ngoài tử cung.

    3. Bổ sung dinh dưỡng

    3 tháng đầu thai kỳ là tiền đề phát triển sức khỏe cho những tháng tiếp theo. Bên cạnh đó, đây còn là giai đoạn ốm nghén nên các bà vợ cũng thường lơ là hơn trong việc ăn uống. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng và cần thiết. Sự động viên của các ông chồng sẽ giúp vợ mình vượt qua giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên dễ dàng.

    • Nhóm tinh bột: gạo, ngô, khoai, sắn
    • Nhóm chất đạm: tôm, cua, thịt, cá, trứng
    • Nhóm chất béo: các loại dầu thực vật, dầu bổ sung omega 3
    • Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, trái cây tươi
    • Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, chia làm nhiều lần
    • Bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày: Có thể bổ sung Canxi bằng cách uống trực tiếp hoặc thông qua thực phẩm hàng ngày. Nếu mẹ không được bổ sung đủ canxi trong giai đoạn này, thai nhi sẽ bào mòn lượng canxi trong cơ thể mẹ, khiến mẹ bầu sau sinh tăng nguy cơ bị loãng xương.
    • Bổ sung 400mg axit folic mỗi ngày vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và cột sống của em bé.
    • Bổ sung khoảng 10 – 18g protein mỗi ngày, vừa duy trì năng lượng cho cơ thể, vừa ngăn ngừa các triệu chứng bất thường ở thai nhi.
    • Bổ sung 15gr sắt mỗi ngày là cách tốt nhất để cung cấp lưu lượng máu cho cơ thể. Mẹ bầu thiếu sắt dễ bị choáng đầu, mệt mỏi, chán ăn…

    Những thực phẩm có lợi cho thai phụ trong 3 tháng đầu:

    • Caffein: Đây là một chất kích thích có trong cà phê, nước ngọt khiến nhịp tim, huyết áp của mẹ bầu tăng cao, từ đó dẫn đến các vấn đề nguy hại về sức khỏe.
    • Các chất kích thích: Rượu, bia là hai chất kích thích phổ biến, gây nhiễm độc cồn bào thai (FAS), khiến sức khỏe và tinh thần thai nhi suy giảm nghiêm trọng
    • Đồ hộp, đồ ăn nhanh: Tuy tiện lợi nhưng trong đó lại chứa không nhỏ hàm lượng vi khuẩn listeria monocytogene – gia tăng hiện tượng sảy thai, sinh non.
    • Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Ăn quá mặn trong thời gian này sẽ khiến mẹ bầu bị huyết áp cao, phù nề, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé trong bụng. Ăn đồ ăn quá ngọt khiến mẹ dễ bị tiểu đường thai kì, gây ra những hậu quả đáng tiếc như đã nói ở trên.
    • Thực phẩm gây sảy thai: đu đủ xanh, ớt, dứa, đào, lôi hội, rau răm… là những thực phẩm rất dễ gây sảy thai, sinh non.

    Trong giai đoạn 3 tháng đầu nếu mẹ không vận động nhẹ nhàng, cẩn thận thì mẹ bầu rất dễ bị sảy thai. Để đảm bảo an toàn cho vợ con, giai đoạn chăm sóc bà bầu mang thai 3 tháng đầunày các ông bố cần giúp vợ mình đảm đương việc nhà cửa, tránh để nàng mang vác vật nặng, làm việc quá sức…

    5. Sinh hoạt vợ chồng

    Đây là vấn đề mà nhiều người ông chồng quan tâm, đó là khi vợ mang thai có được quan hệ tình dục hay không. Khi vợ mang thai không nhất thiết cần phải kiêng quan hệ vợ chồng nhưng việc này cần dựa trên sự tự nguyện của người vợ, khi vợ cảm thấy thoải mái nhất nhưng bố chỉ nên quan hệ nhẹ nhàng với tần suất vừa phải thôi.

    Đó là đối với những người trong thời gian mang bầu khỏe mạnh. Còn một số trường hợp người vợ mang bầu có một số biểu hiện như: chảy máu âm đạo, bất thường về nước ối… thì cần kiêng quan hệ vợ chồng tuyệt đối và cần đưa vợ đi thăm khám ngay để tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ.

    Theo Dinhduongbabau.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phải Làm Gì Khi Trót Mang Thai Với Sếp Khi Chồng Vắng Nhà?
  • Đàn Ông “độc Ác” Nhất Chính Là Ngoại Tình Khi Vợ Mang Thai, Dành 1 Phút Đọc Để Không Bị Chồng “lừa Dối”
  • Chẳng Dại Đi Tìm “của Lạ” Khi Vợ Mang Thai
  • Dại Gì Mà Ra Ngoài Tìm “của Lạ”
  • Chồng Thiêu Sống Vợ Đang Mang Thai Và Con Gái Vì Không Đẻ Được Con Trai
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Vải Có Được Không?
  • Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Đau Ngực Khi Mang Thai?
  • Lời Khuyên Giúp Mẹ Xua Tan Mệt Mỏi Khi Mang Thai
  • Đây Là Lý Do Vì Sao Bà Bầu Không Nên Uống Nước Mía Trong Thai Kỳ
  • Vì Sao Bà Bầu Nên Ăn Trứng!
  • Nội dung chính [Ẩn]

    Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Các loại trái cây bà bầu không nên ăn?

    Những loại rau bà bầu không nên ăn

    Một số món ăn bà bầu không nên ăn

    Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Các loại trái cây bà bầu không nên ăn?

    Trai cay bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

    Dứa: Dứa hay còn gọi là trái thơm là một trong những trái cây rất giàu vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho bà bầu. Đồng thời dứa chứa gần 70% mangan cần thiết cho cơ thể trao đổi dinh dưỡng xây dựng mô liên kết và hệ xương cho bé. Tuy nhiên trong dứa lại có chứa chất bromelain làm mềm và tăng cường co bóp tử cung. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều dứa sẽ không tốt cho thai nhi và có thể dẫn tới sẩy thai ngoài ý muốn.

    Nhãn: là một trong những trái cây vô cùng ngon miệng có vị ngọt thanh hấp dẫn. Trong đông y nhãn được nhận xét có vị ngọt tính ôn, tác dụng bổ dưỡng tâm tỳ, dưỡng huyết an thần rất tốt. Tuy nhiên lại là một trong những trái cây mẹ bầu đặc biệt cần tránh xa. Nếu ăn nhiều nhãn sẽ dễ khiến tình trạng động thai, ra huyết, đau bụng âm ỉ, thậm chí tổn thương thai nhi, có nguy cơ dẫn tới sảy thai.

    Đu đủ xanh: Vì sao đu đủ xanh lại được liệt trong danh sách này? Đó là do đu đủ xanh chứa hàm lượng enzymes, prostaglandin và oxytocin khá lớn. Đây là nguyên nhân gây nên các cơn co thắt tử cung làm tăng nguy cơ xảy thai và sinh non.

    Mướp đắng (khổ qua): Là một thực phẩm có tính thanh mát. Tuy nhiên trong mướp đắng lại chứa lượng Quinin, Monodicine, Vicine khá lớn, những chất này làm co bóp tử cung dễ dẫn đến gây động thai hoặc sảy thai trong 3 tháng đầu thai kì. Vì vậy mẹ bầu cần đặc biệt tránh xa.

    Những loại rau bà bầu không nên ăn

    Những loại rau bà bầu không nên ăn

    Rau xanh là một nguồn vitamin khá dồi dào cho bà bầu. Thế nhưng có một số loại rau lại chứa một số chất không tốt cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu tuyệt đối nên tránh. Đó là:

    Rau sam: Đây là một loại rau đặc biệt tối kị mà bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kì. Bởi theo đông y, rau sam có tính hàn cao, dễ gây lạnh bụng, đồng thời làm co bóp tử cung dễ gây sảy thai ngoài ý muốn.

    Rau răm: Cũng như các thực phẩm trong nhóm này, rau răm chứa chất gây kích thức co cơ trơn của tử cung dễ gây động thai.

    Rau ngót: Canh rau ngót là một món ăn rất quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Rau ngót chứa nhiều vitamin và hàm lượng chất sắt cao nhưng nên cạnh đó nó cũng chứa Papaverin – một chất độc có chứa trong cây thuốc phiện. Chất này gây kích thích tử cung và dễ gây ra xảy thai trong giai đoạn đầu.

    Chùm ngây: Đây là một loại rau có chứa hormone alpha-sitostero không tốt cho bà bầu và thai nhi, mẹ bầu cần chú ý.

    Một số món ăn bà bầu không nên ăn

    Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

    Bên cạnh các loại rau củ quả thì cũng còn có một số loại thực phẩm và món ăn chế biến sẵn quen thuộc mà mẹ bầu cần tránh. Đó là:

    Cá biển: Trong các loại cá biển như cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kiếm, cá thu, trứng cá tầm ….có chứa hàm lượng thủy ngân khá cao ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh của thai nhi.

    Gan động vật: Trong gan có chứa hàm lượng cholesterol lớn không tốt cho hệ tim mạch và huyết áp. Bên cạnh đó gan còn chứa lượng viatmin A vượt ngưỡng cho phép gây nguy cơ dị tật thai nhi cao, mẹ bầu cần tránh.

    Phô mai mềm: Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal hay một số laoij phô mai mềm khác thường được làm từ sữa chưa tiệt trùng vì vậy dễ bị nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé.

    Pate: cũng giống như phomai mềm có thể chứa vi khuẩn Listeria, đồng thời pate được làm từ gan động vật nên chứa lượng viatmin A cao không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

    Các loại thịt lên men, hun khói: Một số món ăn chế biến sẵn như xúc xích, lạp sườn, thịt hun khói, nem chua…đều được chế biến từ nguyên liệu tươi sống, khó kiểm soát vệ sinh an toàn thực phẩm nên dễ gây ngộ độc.

    Sữa tươi chưa tiệt trùng: Trong quá trình sản xuất và vận chuyển sữa tươi dễ bị nhiễm các vi khuẩn có hại. Vì vậy để đảm bảo mẹ bầu chỉ nên sử dụng sữa đã qua tiệt trùng để có thể đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe nhất.

    Các đồ uống có cồn: Rượu bia chứa chất kích thích và hàm lượng độc tố cao, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, làm tăng nguy cơ gây dị tật thai nhi. Vì vậy mẹ bầu nên tránh sử dụng trong suốt thai kì.

    Cafe: Là một thức uống thơm ngon nhưng trong cafe có chứa chất kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ bầu dùng 5 ly cafe trong 1 ngày, thì tỷ lệ sẩy thai cao gấp 3,4 lần so với người không uống café.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Thực Phẩm Bà Bầu Không Nên Ăn Cùng Nhau?
  • Bà Bầu Ăn Cua: Tốt Hay Không Tốt Trong Thời Kỳ Mang Thai?
  • Những Điều Cần Biết Về Viêm Đường Tiết Niệu Khi Mang Thai
  • Viêm Đường Tiết Niệu Bà Bầu Có Ảnh Hưởng Tới Em Bé
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Tiêu Chảy?
  • Uống Bia Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Gây Dị Tật, Sảy Thai Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Hại Của Rượu Bia Với Phụ Nữ Mang Thai
  • Mẹ Bầu Cần Thận Trọng Khi Sử Dụng Thuốc Kháng Sinh
  • Dùng Thuốc Kháng Sinh Khi Mang Thai Thế Nào Cho Đúng
  • Nhóm Thuốc Kháng Sinh Nào Dùng Được Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Bà Bầu Được Dùng Các Thuốc Kháng Sinh Nào?
  • Lỡ uống bia khi mang thai tháng đầu với một lượng ít thường không gây ảnh hưởng đối với thai nhi. Tuy nhiên trong suốt cả thai kỳ, mẹ bầu nên hết sức cẩn trọng với rượu bia hoặc các đồ uống có cồn.

    Lỡ uống bia khi mang thai tháng đầu

    Mang thai trong những tuần đầu tiên, không phải ai cũng dễ dàng nhận ra mình đang có các dấu hiệu thai kỳ. Điều này khiến một số mẹ bầu lỡ phạm phải những điều vốn được cho là “cấm kị” trong 3 tháng đầu.

    Chị Trần Thị B., tâm sự:

    “Tôi vừa đi chơi Sapa với chồng cách đây ít lâu. Trong chuyến đi, tôi leo núi khá nhiều, có vài bữa uống rượu, hút thuốc, lại còn “gần gũi” chồng.

    Vừa qua, thấy người mệt, tôi có đi khám. Bác sĩ nghi ngờ kêu tôi thử thai, khám thai luôn, kết quả là em bé được 6 tuần… Tuy bác sĩ nói rằng thai vẫn bình thường nhưng tôi rất lo lắng. Những điều tôi lỡ làm trong chuyến đi có khiến con tôi bị dị tật hay gặp nguy hiểm gì không?”.

    Về mặt lý thuyết thì không nên mang thai trong lúc say rượu, không uống rượu, hút thuốc khi có thai vì có thể tăng nguy cơ bất thường ở thai.

    Tuy nhiên, “lỡ” đôi lần trong chuyến du lịch như chị B, . nói trên thì cũng không đáng ngại. Mẹ bầu không nên lo lắng quá vì tâm trạng đó có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

    Uống bia khi mang thai tháng đầu có gây dị tật, sảy thai không?

    Những trường hợp vô tình uống rượu bia một vài lần khi mới mang thai thường không gây tác hại. Nhưng có những chị em biết mình mang thai nhưng vẫn uống rượu bia thì sao?

    Bác sĩ Trương Thị Vân – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế cho biết:

    Nhiều tài liệu đã chứng minh, việc uống bia khi mang thai dù với lượng nào và trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ cũng đều gây ảnh hưởng đến thai nhi.

    Theo một số nghiên cứu, việc uống bia sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

  • Khi mẹ uống bia, một phần bia sẽ đi qua nhau thai và vào cơ thể thai nhi, do đó việc mẹ bầu uống bia cũng đồng nghĩa với việc thai nhi trong bụng uống rượu.
  • Một lượng cồn lớn tích tụ trong cơ thể thai nhi sẽ ngăn cản thai nhi hấp thụ đủ dinh dưỡng và lượng oxy cần thiết để hình thành nên các cơ quan trong cơ thể.
  • Nếu mẹ bầu uống bia khi mang thai thì thai nhi có thể bị tổn thương và ảnh hưởng xấu tới sự hình thành, phát triển, nhất là trong 3 tháng đầu.
  • Thai nhi có thể gặp phải hội chứng rối loạn do nhiễm độc rượu bào thai (Fetal alcohol spectrum disorders – FASD), khiến thai nhi kém phát triển (ngay từ trong tử cung, sau khi sinh, hoặc cả hai), các đặc điểm trên khuôn mặt bất thường, dị tật tim và tổn thương hệ thần kinh trung ương.
  • Chính vì những lý do trên mà các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu tuyệt đối không nên uống rượu bia trong suốt thai kỳ nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe cho thai nhi.

    Mẹ bầu nên uống gì để tốt cho thai nhi?

    Các loại thức uống tốt sẽ cung cấp nhiều khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Mẹ bầu đã bổ sung 8 loại nước uống khi mang thai đại bổ dưỡng này để giúp thai nhi đạt cân nặng chuẩn, khỏe đẹp cho đến ngày chào đời chưa?

  • Các loại sữa như sữa bầu, sữa tươi không đường giúp cung cấp protein, canxi, vitamin D, … cho hệ cơ xương của thai nhi.
  • Bột ngũ cốc
  • Nước mía
  • Các loại nước giàu vitamin C, đặc biệt là nước cam
  • Nước dừa (nên uống từ tháng thứ tư trở đi)
  • Các loại nước ép rau củ quả
  • Nước lọc
  • Hi vọng rằng mẹ đã hiểu rõ hơn về một chế độ dinh dưỡng với các loại nước uống giàu dưỡng chất, đồng thời biết được cần kiêng cữ các loại đồ uống “nguy hiểm” như rượu bia nói trên để có một thai kỳ khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cọ Xát Bên Ngoài Quần Áo Có Thai Không
  • Tụt Huyết Áp Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Đồ Ăn Vặt Tốt Cho Bà Bầu Trong Từng Giai Đoạn Mang Thai
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì Trong Từng Giai Đoạn Của Thai Kì
  • Những Thực Phẩm Lý Tưởng Các Mẹ Bầu Nên Ăn Trong Từng Giai Đoạn Mang Thai
  • Chú Ý Tư Thế Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Tư Thế Chuẩn Cho Bà Bầu
  • Những Tư Thế Ngồi Không Tốt Cho Bà Bầu Bụng To, 3 Tháng Cuối Mẹ Phải Tránh
  • Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Cho Bà Bầu Trong Từng Giai Đoạn Của Thai Kỳ
  • Tư Vấn Bỏ Thai Ngoài Ý Muốn Tại Tphcmphòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu
  • Tổng Hợp Đầy Đủ Các Từ Vựng Tiếng Anh Chủ Đề Mẹ Và Bé
  • Những tư thế ngủ bà bầu nên tránh

    Nằm sấp khi mang thai gây tổn thương thai nhi

    Tư thế nằm sấp cũng là tư thế được khuyến cáo nên tránh trong thời kỳ mang thai. Bởi vì tư thế này không chỉ gây ra sự khó chịu cho bà bầu mà còn rất dễ gây tổn thương cho thai nhi.

    Tư thế ngồi gục xuống bàn

    Khi làm việc, vì mệt mỏi nên nhiều bà bầu hay có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng. Vì vậy các mẹ bầu làm văn phòng cần tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng mỗi khi mệt mỏi.

    Tư thế nằm ngửa

    Không những thế, bà bầu nằm ngửa trong một thời gian dài, cung ứng huyết dịch của thận cũng không đầy đủ, làm tăng hàm lượng angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.

    Nằm ngửa còn có thể làm giảm huyết áp gây ra triệu chứng chóng mặt cho bà bầu, gây ra tình trạng ngáy ngủ, tăng cân và thậm chí ngừng thở khi ngủ.

    Tư thế nằm nghiêng sang phải

    Bên phải cơ thể là nơi các tĩnh mạch chủ đi qua. Khi bà bầu nằm nghiêng sang bên này, trọng lượng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi. Điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, khiến thai nhi thiếu dưỡng khí.

    Tư thế ngủ phù hợp với bà bầu 3 tháng đầu

    Từ 1 đến 3 tháng đầu, thai phát triển trong tử cung và dựa vào khung xương chậu của mẹ. Bào thai còn nhỏ và lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể nên bà bầu có thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon.

    Tư thế ngủ tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

    Có những bà bầu bị nghẹt mũi, chuột rút chân gây đau đớn, căng thẳng cũng là một lý do khiến các bà bầu mất ngủ. Với các mẹ đang trong tình trạng này có thể áp dụng tư thế ngủ nghiêng bên trái để lưu thông máu tốt nhất cho thai nhi, tử cung và thận của bạn. Ngoài ra, bạn có thể ôm một chiếc gối ngủ để giúp ngủ tốt hơn.

    Nếu không thể ngủ, các mẹ đừng cố ngủ mà nên dậy xem tivi, nghe nhạc hoặc đọc sách… Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn tiếp tục ngủ trở lại. Hoặc bạn đang trong tình trạng bị chuột rút, hãy duỗi thẳng chân và uốn cong bàn chân sẽ giúp bạn giảm đau đớn hơn và ngủ tốt hơn.

    Tại sao nên nằm nghiêng trái khi ngủ

    Nằm ngủ nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất cho bà bầu vì nó giúp làm tăng lưu lượng máu tới thai nhi đồng nghĩa với việc tăng lượng dinh dưỡng cho bé. Không những thế, khi nằm nghiêng sang bên trái, thận có thể dễ dàng bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể từ đó làm giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể giúp bà bầu tránh được nguy cơ mắc chứng sưng phù ở mắt cá, chân, bàn tay.

    Ngoài ra, theo một chứng minh của các nhà nghiên cứu Anh, bà bầu nằm nghiêng sang bên trái ít có khả năng sinh non hơn những thư thế ngủ khác. Nằm nghiêng bên trái còn giúp tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi và làm giảm chứng huyết áp thấp ở bà bầu.

    Vì vậy, bà bầu hãy tập cho mình thói quen ngủ nằm nghiêng sang bên trái ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • “cận Cảnh” Các Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu An Toàn Cho Mẹ Bầu
  • Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai
  • Tp.hcm: 4 Tư Thế Quan Hệ Dễ Thụ Thai Nhất
  • Các Tư Thế Quan Hệ Dễ Có Thai Nhất (Các Kiểu Quan Hệ)
  • Tư Thế Ngủ Khi Mang Thai Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Giúp Dễ Sinh Hơn
  • “cận Cảnh” Các Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu An Toàn Cho Mẹ Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Chú Ý Tư Thế Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối
  • Những Tư Thế Chuẩn Cho Bà Bầu
  • Những Tư Thế Ngồi Không Tốt Cho Bà Bầu Bụng To, 3 Tháng Cuối Mẹ Phải Tránh
  • Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Cho Bà Bầu Trong Từng Giai Đoạn Của Thai Kỳ
  • Tư Vấn Bỏ Thai Ngoài Ý Muốn Tại Tphcmphòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu
  • Theo các chuyên gia, 3 tháng đầu của thai kỳ là thời gian khó khăn nhất với các bà bầu do lúc này hệ nội tiết tố thay đổi nhanh chóng dẫn đến tình trạng cơ thể phản ứng không kịp.

    Đi kèm với đó sẽ là triệu chứng ốm nghén – có người nghén ăn (thèm một món gì đó), có người nghén ngủ, có người nôn, có người sợ ăn… Tất cả những triệu chứng trên khiến các bà bầu thường rất mệt mỏi trong thời gian 3 tháng này. Đi kèm với đó là việc quan hệ vợ chồng khi mang thai 3 tháng đầu thường khá khó khăn.

    Hiểu biết về vấn đề này đóng vai trò không nhỏ trong việc quan hệ vợ chồng an toàn mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi cũng như không ảnh hưởng đến tâm lý bà bầu.

    Một số lưu ý khi quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu mang thai

    Đa phần phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ham muốn tình dục giảm mạnh vì mệt mỏi, ốm nghén… Các ông chồng không nên ích kỷ, chỉ nghĩ đến nhu cầu của bản thân mà quên đi cảm xúc của người vợ.

    Hai vợ chồng nên thoải mái trò chuyện, dành cho nhau những cử chỉ âu yếm vừa đế trấn an, vừa kích thích nhu cầu của người vợ. Cũng cần tôn trọng cảm xúc và ham muốn của vợ, nếu người vợ không muốn người chồng không nên ép buộc hoặc có thái độ khó chịu.

    Người vợ cũng không nên vì chiều chồng mà cố gắngquan hệ tình dục khi bản thân không có cảm xúc. Điều này có thể dẫn đến sợ hãi, lo lắng thậm chí là lãnh cảm sau này.

    Nếu người vợ có tiền sử đẻ non, thai lưu hoặc sảy thai nên kiêng quan hệ vợ chồng khi mang thai 3 tháng. Những kích thích và xâm nhập vào khu vực tử cung trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của hợp tử, ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí sảy thai do tử cung co bóp quá mạnh có thể đẩy thai ra ngoài.

    Nếu có hiện tượng chảy máu hoặc đau bụng, cần dừng ngay việc quan hệ và đi khám bác sĩ sớm nhất.

    Với các bà bầu bị cao huyết áp, suy dinh dưỡng, thể trạng cơ thể yếu, tăng cân ít… cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi quan hệ vợ chồng khi mang thai 3 tháng đầu.

    Các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu an toàn

    Vào thời kỳ này, bất luận là quan hệ chính diện, sau lưng hay nghiêng đều được, trong thời gian này bụng chưa to lắm nên không ảnh hưởng đến tư thế giao hợp. Nhưng khi tử cung đã to hơn thì có một số tư thế trở nên không thuận lợi. Vì vậy nên bạn hãy tìm một tư thế thích hợp trong những tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu sau:

    Tư thế Doggy – tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu

    Với tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu này, chồng bạn sẽ “yêu” bạn từ phía sau nhưng bạn sẽ quỳ bằng cả tay và chân, thân song song mặt sàn. Chồng bạn quỳ phía sau, ôm hông của vợ để làm điểm tựa và dễ điều khiển.

    Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu: mặt đối mặt

    Trong thai kì đầu và giữa – khi bụng bầu chưa quá lớn thì tư thế này hoàn toàn có thể thực hiện mà không gây bất cứ cản trở nào.

    Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu mặt đối mặt này khá đơn giản: hai vợ chồng nằm nghiêng và quay mặt vào nhau. Bà bầu có thể gác một chân lên người chồng, để anh ấy nằm thấp hơn một chút thì càng tốt.

    Tư thế cô gái cao bồi – một trong các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu

    Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu này như sau: Chồng bạn nằm ngửa, bạn ngồi lên người chàng và quay mặt vào anh ấy. Bạn chủ động tạo kích thích bằng cách di chuyển cọ xát từ trước ra sau.

    Tư thế “hai cây kéo” – một tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu mà bạn có thể tham khảo

    Hãy tưởng tượng bạn giống như một cây kéo vậy, và chồng là cây kéo còn lại. Nằm trên giường hơi nghiêng một sao cho 2 người mông chạm vào nhau, một chân gác lên người đối phương và chân còn lại giống như một điểm tựa để bắt đầu cuộc “yêu”.

    Đừng quá lo lắng, mẹ bầu chỉ cần nằm dài một cách “lười biếng” và yên tâm rằng ông xã sẽ biết cách làm thế nào để cả hai thăng hoa mà không làm ảnh hưởng đến em bé trong bụng.

    Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu – Tư thế cưỡi ngựa

    Chồng ngồi trên ghế, vợ ngồi trên chồng, quay mặt đối diện hoặc quay lưng lại, chân để dưới sàn nhà. Tư thế này giúp người vợ điều khiển được mức độ thâm nhập của ông xã.

    Tư thế góc vuông – một tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu đơn giản

    Ở tư thế “góc vuông”, bà bầu có thể nằm ngửa trên giường hoặc bàn cao, 2 chân để dưới sàn hoặc buông thõng xuống thành giường. Người chồng quỳ trên sàn hoặc đứng thẳng cạnh mép bàn, tay bám vào đùi vợ và “xâm nhập” vào vợ sao cho giữa hai người tạo thành một góc vuông.

    Ở tư thế này, bụng bầu của mẹ cũng không bị tác động nhiều nên cảm giác đỡ lo lắng hơn.

    Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu – Tư thế úp thìa

    Với tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu này, cả hai nằm cùng chiều, vợ nằm nghiêng quay lưng về phía chồng, nằm cong như hình chữ C, chồng bạn sẽ “yêu bạn từ đằng sau. Kiểu “yêu” này cũng giúp chồng bạn dễ kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể vợ và giúp cả hai đều có thể đạt được cực khoái.

    “Yêu” qua đường miệng

    Theo ý kiến của các chuyên gia tình dục cho rằng, việc “yêu” qua đường miệng không hề nguy hiểm trong quá trình mang thai. “Yêu” qua đường miệng đôi khi còn giúp cho bà bầu đạt được những khoái cảm mới lạ hơn nhiều so với những kiểu “giao ban” thông thường, hơn thế nữa, nó cũng rất an toàn cho bạn và thai nhi.

    Tuy nhiên, bạn lưu ý không để anh xã thổi không khí vào vùng kín sẽ gây ảnh hưởng tới thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai
  • Tp.hcm: 4 Tư Thế Quan Hệ Dễ Thụ Thai Nhất
  • Các Tư Thế Quan Hệ Dễ Có Thai Nhất (Các Kiểu Quan Hệ)
  • Tư Thế Ngủ Khi Mang Thai Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Giúp Dễ Sinh Hơn
  • Mẹ Bầu Cần Tránh 3 Tư Thế Ngủ Khi Mang Thai
  • Tư Thế Ngủ Khi Mang Thai Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Giúp Dễ Sinh Hơn

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Tư Thế Quan Hệ Dễ Có Thai Nhất (Các Kiểu Quan Hệ)
  • Tp.hcm: 4 Tư Thế Quan Hệ Dễ Thụ Thai Nhất
  • Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai
  • “cận Cảnh” Các Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu An Toàn Cho Mẹ Bầu
  • Chú Ý Tư Thế Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối
  • Để thai nhi phát triển được khỏe mạnh, toàn diện các bà bầu cần lưu ý các tư thế nằm ngủ khi mang thai theo các lời khuyên sau:

    Bà bầu nằm nghỉ nhiều thì “vượt cạn” sẽ lâu hơn

    Mẹ bầu nằm nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như tâm lý. Khi không vận động các khớp xương, tim mạch và phổi một cách bình thường, trạng thái cơ thể của mẹ bầu thêm mệt mỏi. Khi nằm quá nhiều, giấc ngủ của bà bầu cũng khó đến hơn, họ cảm thấy khó chịu và rất nhàm chán.

    Bên cạnh đó, nằm nhiều sẽ tạo nên tâm lý mẹ bầu muốn phụ thuộc vào người khác, và cũng không muốn phục vụ các nhu cầu cần thiết cho bản thân.

    Có nhiều bà bầu trong giai đoạn đầu bị động thai, sẽ được bác sỹ yêu cầu nằm bất động trên giường để đảm bảo an toàn cao nhất cho thai nhi. Vị trí nằm không thay đổi sẽ đặt áp lực của tử cung lên các tĩnh mạch, đẩy lượng máu ở phần dưới cơ thể chảy ngược về tim. Thế nhưng, bạn cũng có thể đi lại nhẹ nhàng, có thể làm một số việc miễn sao không quá nặng. Và bên cạnh những ý kiến của bác sĩ, mẹ bầu nên tìm hiểu kỹ xem có thể thực hiện được các hoạt động cụ thể nào trong nhà nữa hay không?

    1.Tư thế nằm ngủ chuẩn trong ba tháng đầu

    Bào thai còn nhỏ và lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể nên bà bầu có thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon.

    2. Tư thế nằm ngủ chuẩn trong ba tháng giữa

    Nếu nước ối quá nhiều hoặc mang song thai, bà bầu nên nằm nghiêng. Tư thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có thể nằm ngửa và kê chân lên gối mềm.

    3. Tư thế nằm ngủ chuẩn trong ba tháng cuối

    Ngoài việc chú ý đến tư thế nằm, bà bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và đắp chăn làm từ sợi nhân tạo, đặc biệt khi ngủ phải có màn. Có như vậy mới tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp 2 mẹ con có giấc ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe.

    • Không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và đắp chăn làm từ sợi nhân tạo, đặc biệt khi ngủ phải có màn.
    • Không nên nằm ngủ nhiều.
    • Nên luyện tập vận động, thể dục nhẹ nhàng để mẹ bầu có được cơ thể khỏe mạnh: Khi luyện tập chú ý giữ mát cho cơ thể, tập luyện đều đặn 30 phút/ ngày, 3 lần/tuần là hợp lí nhất.
    • Trong 3 tháng đầu thời kỳ mang thai, không tập những động tác nằm thẳng lưng
    • Luôn bổ sung năng lượng suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt nên uống nhiều nước trong và sau khi tập luyện.

    Bà bầu nằm ngửa làm tăng nguy cơ hỏng thai

    Một nghiên cứu kéo dài 5 năm vừa phát hiện những chị em nằm ngửa khi ngủ thì có nguy cơ thai chết non tăng gấp 6 lần.

    Công trình của các nhà khoa học Australia có tên gọi Sydney Stillbirth Study, đã tìm hiểu thai kỳ của 295 phụ nữ tại 8 bệnh viện trên khắp nước này.

    Sau 5 năm, họ tìm thấy những chị em nằm ngửa khi ngủ thì có nguy cơ thai bị chết non (tử vong sau 24 tuần tuổi) cao gấp 6 lần so với những người khác.

    Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Adrienne Gordon, từ Bệnh viện Royal Prince Alfred ở Sydney cho biết những khảo sát trước kia đã phỏng đoán rằng việc nằm lâu trong tư thế này hạn chế cung cấp máu đến thai nhi. Các bác sĩ cũng tin rằng ngủ nghiêng về bên phải hoặc nằm ngửa làm giảm lượng máu chảy qua một tĩnh mạch chính từ chân tới tim, ảnh hưởng đến việc cung cấp cho tử cung.

    Tuy vậy, Gordon cũng bổ sung thêm rằng chị em đang mang bầu không nên quá sợ hãi nếu đôi khi họ ngủ trong tư thế nằm ngửa.

    Theo một khảo sát trước đây, 3/4 số phụ nữ có bầu dành hầu hết thời gian ngủ trong tư thế nghiêng về bên trái – cao hơn tỷ lệ ở phụ nữ không mang bầu. Điều này có thể là một bản năng để chọn tư thế tốt nhất cho thai nhi.

    Tuy vậy, một số chuyên gia khác cho rằng khảo sát được thực hiện trên số ít thai phụ, do vậy khó có thể nói mối liên hệ giữa tư thế ngủ và hiện tượng thai chết non là chính xác. Ngoài ra, họ cũng nhất trí rằng chị em nên đi kiểm tra ngay khi thấy bé ít cử động hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Cần Tránh 3 Tư Thế Ngủ Khi Mang Thai
  • Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Khi Mang Thai?
  • Tư Thế Nằm Ngủ Khi Mang Thai
  • Các Tư Thế Nằm Của Bà Bầu Tốt Cho Thai Nhi Trong Suốt Giai Đoạn Thai Kỳ
  • Lợi Ích Của Việc Tập Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu
  • Dấu Hiệu Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Phải Là Cảnh Báo Nguy Hiểm?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Triệu Chứng Mang Bầu Bé Trai Cha Mẹ Không Nên Bỏ Qua
  • 5 Triệu Chứng Mang Thai Lần Đầu Dễ Nhận Biết Nhất
  • Triệu Chứng Khó Nói Ở Vùng Kín Bà Bầu
  • 8 Lời Khuyên Để Hạn Chế Mất Ngủ Ở Bà Bầu
  • Triệu Chứng Phù Nề Ở Bà Bầu
  • Dấu hiệu đau lưng khi mang thai tháng đầu cũng như trong suốt các giai đoạn thai kỳ là trình diễn ra khá phổ biến. Tuy thế, đó cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm mà mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Hiểu được nguyên nhân và cách hạn chế cơn đau lưng sẽ giúp mẹ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh!

    Đa số các chị em khi mang thai đều gặp phải tình trạng đau mỏi lưng như là một phần không thể thiếu trong thai kỳ. Tùy thuộc vào cơ địa của từng thai phụ mà cơn đau có thể chỉ thoáng qua hay dai dẳng mãi không khỏi. Các dạng đau lưng thường gặp là đau buốt lưng, đau phần hông thắt lưng và đau vùng xương chậu.

    Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, trong những tuần đầu của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy biểu hiện đau lưng rất rõ ràng. Theo đó, thai phụ có thể đau ở phần hông, phần thắt lưng hoặc khu vực xương chậu. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, như:

    • Việc thay đổi hormone khi mang bầu sẽ khiến cho các khớp và dây chằng ở vùng xương chậu, lưng và hông bị giãn ra, khiến cho thai phụ bị đau lưng.
    • Khi mang thai, thai nhi sẽ lớn dần theo thời gian, làm bụng mẹ to ra, dẫn đến việc thay đổi trọng tâm của cơ thể. Vì thế, thai phụ phải ngả người về phía sau để giữ thăng bằng, gây tổn thương cột sống.
    • Tình trạng căng thẳng, lo lắng trong quá trình mang bầu cũng là nguyên nhân khiến cho cơn đau lưng của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi khi căng thẳng, các cơ trong cơ thể sẽ không có thời gian thư giãn phục hồi.
    • Một số lý do khác: Tử cung to ra làm chèn ép dây thần kinh và mạch máu ở lưng; Mẹ bầu đi, đứng hoặc nằm sai tư thế; Có bệnh lý về cột sống; Động thai ,…

    Đau lưng khi mang thai tháng đầu có nguy hiểm không?

    Dấu hiệu đau lưng khi mang thai tháng đầu nói riêng và trong cả thai kỳ nói chung là triệu chứng bệnh lý bình thường, các mẹ bầu không nên quá lo lắng. Đến tháng thứ 3, bụng của thai phụ sẽ bắt đầu nhô lên rõ ràng, trọng lượng của bé cũng tăng dần lên. Theo đó, lưng của mẹ sẽ trở thành điểm tựa cho bụng bầu, vì thế lưng bắt buộc phải cong về phía trước, dẫn đến tình trạng đau lưng thường xuyên hơn.

    Khi nào cần khám bác sĩ?

    • Cơn đau dữ dội, âm ỉ kéo dài không dứt, đau lan rộng ra khắp các vùng đùi, mông, cẳng chân,…
    • Đau lưng kèm với ra máu âm đạo, đau tức bụng dưới. Đây có thể là dấu hiệu dọa sảy thai, rất thường xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó, mẹ bầu phải ngay lập tức đến gặp bác sĩ.
    • Có cảm giác nóng rát hoặc đau buốt khi đi tiểu. Đó có thể là do viêm đường tiết niệu hay sỏi thận.

    Cách giảm các dấu hiệu đau lưng khi mang thai tháng đầu

    Để hạn chế tình trạng đau lưng khi mang thai tháng đầu, mẹ bầu có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:

    1. Thay đổi tư thế

  • Nên ngồi xuống khi muốn lấy đồ vật dưới đất. Tránh tình trạng cúi người xuống bởi hành động này sẽ khiến cơn đau tăng nặng.
  • Giữ thẳng lưng khi đứng và cả khi ngồi, ghế ngồi nên có tựa lưng.
  • Khi ngủ, thai phụ nên nằm nghiêng về bên trái, có thể thay đổi tư thế sao cho cảm thấy thoải mái nhất, tuy nhiên nên hạn chế nằm ngửa. Hãy đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối và một chiếc gối mỏng dưới phần eo, thắt lưng sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.
  • 2. Chườm ấm

    Tắm bằng nước ấm hay chườm ấm vùng thắt lưng cũng là một cách giúp giảm cơn đau rất hiệu quả mà các mẹ bầu của thể áp dụng. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên xoa bóp nhẹ vùng thắt lưng mỗi ngày để giúp tăng lưu thông máu và làm mềm cơ.

    3. Tập thể dục nhẹ nhàng

    Việc thường xuyên thực hiện các động tác thể dục đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… sẽ giúp cơ thể thai phụ được khỏe mạnh, tăng sức mạnh của cơ, giúp xương khớp chắc khỏe. Hơn thế, các bài tập này còn hỗ trợ mẹ bầu trong quá trình sinh nở sắp tới.

    Trong suốt giai đoạn mang thai, chị em không nên đi giày cao gót, thay vào đó, hãy đi những đôi giày bệt, thấp và vừa chân. Do giày cao gót sẽ khiến cơ thể hướng về phía trước nhiều hơn, từ đó cơn đau lưng sẽ tăng lên. Nghiêm trọng hơn, nó còn có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi nếu chẳng may vấp ngã dẫn đến động thai, sảy thai hay sinh non.

    5. Không ăn quá no

    Các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều trong một bữa mà hãy chia thành nhiều bữa nhỏ, đồng thời bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Cân nặng của cơ thể người mẹ nên tăng đều đều qua mỗi tháng, tránh tình trạng tăng đột ngột. Đối với trường hợp tăng cân quá nhiều, chị em nên đến bác sĩ để được kiểm tra.

    Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung magie và canxi từ thực phẩm như rau xanh, sữa, các loại đậu,… cũng như thuốc hay thực phẩm chức năng dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ để cơ thể luôn được khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.

    Như vậy, mẹ bầu có thể không cần quá lo lắng khi nhận thấy các dấu hiệu đau lưng khi mang thai tháng đầu, bởi đây là một tình trạng rất thường gặp trong giai đoạn thai kỳ. Dù vậy, nếu cơn đau lưng xuất hiện kèm theo các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám và kịp thời đưa ra biện pháp xử trí phù hợp.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chăm Sóc Da Khi Mang Thai: Da Khô, Thô Ráp
  • 11 Điều Cần Biết Về Đái Tháo Đường Thai Kỳ
  • Triệu Chứng Bà Bầu Thiếu Canxi 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Cách Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn Tuyệt Đối
  • 9 Cách Trị Mụn Cho Bà Bầu Được Bác Sĩ Phê Duyệt An Toàn
  • Tin tức online tv