Top #10 ❤️ Bi Cam Khi Mang Thai 31 Tuan Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Trend | Ieecvn.com

#31 Mang Thai Tuần 31

Mang Thai Tuần 35: Triệu Chứng Thay Đổi Ở Cơ Thể Mẹ Bầu

Thai Nhi 35 Tuần Tuổi Và Những Bí Mật Nhiều Mẹ Bầu Chưa Biết

Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Khi Mang Thai Tuần 35

Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần Thứ 8 Và Những Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Cần Nắm Rõ

Mẹ Bầu Không Nên Ăn Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

Trong tuần thai thứ 31, bé đã nặng khoảng 1.6 kg và có chiều cao khoảng 41.7 cm tính từ đỉnh đầu đến bàn chân. Lúc này lượng nước ối trong bụng mẹ là nhiều nhất để giúp em bé phát triển. Khối lượng nước ối trong bụng mẹ cũng là dấu hiệu cho thấy thận em bé có đang phát triển bình thường hay không. Nước ối là môi trường cung cấp chất dinh dưỡng và oxi cho em bé khi đang ở trong bụng mẹ. Nước ối được xem như là một lá chắn bảo vệ thai nhi khỏi sự va đập của tử cung và các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể bé. Trung bình một ngày sẽ sản sinh ra khoảng 500ml nước ối.

Cơ thể bé bây giờ đã hoàn thiện đầy đủ tất cả các các bộ phận và có hình hài khá giống trẻ sơ sinh nhất từ trước đến nay. Bây giờ bé đã có tóc, móng tay, móng chân và lông tơ. Làn da cũng ngày càng mềm mại và hồng hào hơn để chuẩn bị cho lúc chào đời.

Phần đầu có xu hướng chuyển động nhiều hơn về phía có ánh sáng. Lúc này, bé đã có thị lực và có thể nhắm, mở mắt, nhìn thấy mọi thứ trong bụng mẹ với khoảng cách chừng 20 – 30 cm. Bé có thể nhìn rõ thấy mọi vật ở phạm vi xa như người bình thường khoảng năm 7 tuổi.

31 tuần tuổi là giai đoạn bé đang khá phát triển về mặt cân nặng. Người mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để giúp em bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là các loại thực phẩm giàu canxi sẽ rất tốt, giúp khung xương của bé vững chắc hơn.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi trong giai đoạn cuối của thai kỳ cũng sẽ giúp cho cơ thể của người mẹ vững chắc hơn khi phải di chuyển trong tình trạng bụng bầu khá to và nặng do bé đang lớn dần lên từng ngày. Không những thế, canxi còn giúp thai phụ đẩy lùi nguy có loãng xương, mất xương. Tuy nhiên, không phải khi mang thai thì thai phụ mới nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi mà trong giai đoạn cho con bú canxi cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.

Thai nhi càng lớn thì nhu cầu về canxi của bé lại càng cao, vì vậy trong 3 tháng cuối thai kỳ người mẹ cần bổ sung 1500 mg mỗi ngày.Những loại thực phẩm có chứa rất nhiều canxi trong thành phần dinh dưỡng của nó bao gồm : sữa, phô mai, các loại thủy hải sản… Trong bữa ăn hàng ngày của người mẹ nên bổ sung vào thực đơn của mình các món như tôm, cá, tép, vừng, rau cần, cà rốt, đậu nành… là những thực phẩm rất dễ chế biến mà lại có hàm lượng canxi cao.

Trong giai đoạn này em bé đang rất phát triển về trọng lượng mỗi tuần vì vậy cân nặng của người mẹ sẽ tăng lên đáng kể. Hòa cùng với sự phát triển của bé trong bụng mẹ, cơ thể người mẹ đã tăng khoảng 40 – 50% lượng máu trong từ lúc trước khi mang thai cho đến nay. Trọng lượng em bé ngày càng nặng và dồn tất cả các áp lực lên tử cung người mẹ. Thỉnh thoảng áp lực này lại đẩy lên cơ hoành rồi chèn vào dạ dày khiến mẹ có thể bị hụt hơi và ợ nóng. Để giảm khó chịu, khi ngủ thai phụ có thể dựa gối cao hơn và chia bữa ăn chính ra thành nhiều bữa nhỏ hơn.

Trong giai đoạn này, bạn sẽ thường xuyên bị đái dắt khi cười to, hắt xì hay nâng đỡ các vật nặng. Đối với những người không phải là mang thai lần đầu thì việc này còn phổ biến hơn nữa. Càng về cuối thai kỳ, tình trạng đái dắt sẽ xảy ra nhiều hơn nữa, vì vậy chị em nên dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh những tình huống dở khóc dở cười.

Những cơn quặn thắt sẽ xảy ra thường xuyên hơn vào tuần thứ 31 của thai kỳ. Tuy nhiên, bạn đừng nên lo lắng vì những cơn quặn thắt này sẽ không làm bạn có cảm giác đau. Trừ khi thai phụ cảm thấy đau nhiều hoặc âm đạo bị khô thì mới cần đến sự tư vấn của bác sĩ. Tránh làm những công việc nặng nhọc, thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi hoặc tắm nước nóng sẽ có thể làm giảm những cơn quặn thắt này.

Với những thai phụ có thói quen hút thuốc lá hàng ngày để giảm căng thẳng, áp lực thì cần phải dừng hút thuốc lá ngay lập tức từ khi biết mình đang mang thai. Vì trong thành phần của thuốc có chứa rất nhiều loại độc tố gây hại cho sức khỏe, có nhiều trường hợp em bé tử vong ngay khi còn trong bụng mẹ do không chịu được khói thuốc lá từ người mẹ hút hay ở môi trường xung quanh. Tránh xa những nơi có khói thuốc lá sẽ giúp lượng oxi đi vào cơ thể người mẹ nhiều hơn.

Trong quá trình khám thai ở tuần thứ 31 thai kỳ, người mẹ sẽ được khám đầy đủ các vấn đề sau:

“ Khám thai thông thường thông qua việc đo chiều cao, cân nặng, kích thước vòng bụng, tim.. bằng các thiết bị y tế hiện đại

“ Siêu âm 2D để xác định vị trí thai nhi, ngôi thai, nhịp tim của bé… để phát hiện ra các vấn đề bất thường có thể xảy ra đối với thai nhi khi được 31 tuần tuổi.

“ Xét nghiệm máu cơ bản để kiểm tra và phân tích các thông số về đường huyết, ure, men gan, điện giải đồ…

“ Tổng phân tích nước tiểu 11 thông số

Ngoài ra, khi đi khám thai người mẹ sẽ được bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng của mình trong tuần tiếp theo, những điều nên và không nên làm trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Người mẹ cũng sẽ được bác sĩ trang bị những kiến thức cần thiết để chuẩn bị cho ngày sinh đẻ của mình, giúp chị em luôn chủ động trong mọi tình huống. Nếu có bất kỳ điều gì thắc mắc cần phải hỏi ngay với bác sĩ để nhận được câu trả lời chuẩn xác nhất.

Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì trong tuần 31 này :

Trong giai đoạn này, bé thường hay có những cử động như đạp vào bàng quang của bạn, những cú đá nhẹ từ 2 bàn chân hay những cú chỏ vào mạn sườn hết sức đáng yêu và nghịch ngợm. Hãy dành nhiều thời gian hơn để thư giãn với những sự chuyển động này của bé. Thường xuyên nói chuyện với con cũng là cách giúp gắn kết tình cảm mẹ con nhiều hơn, vì thời gian này bé đã có thể nghe tiếng bạn nói chuyện rồi đấy. Ngoài ra thường xuyên cho bé nghe những bài hát có giai điệu nhẹ nhàng cũng giúp tâm hồn của bé được thoải mái.

Tuần thứ 31 của thai kỳ cũng khá gần với ngày sinh, bạn nên chuẩn bị những đồ dùng cần thiết, lên kế hoạch chi tiết cho lúc sinh để mọi chuyện đều được diễn ra suôn sẻ, đúng trình tự và cũng giúp bạn chủ động hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi làm mọi việc, có thể nhờ người khác giúp đỡ mình như chồng, chị, em…

Hãy chuẩn bị ngay từ bây giờ:

“ Lập danh sách những đồ dùng cần mua cho lúc sinh và giao cho một người nào đó thân cận với bạn và nhờ họ mua giúp.

“ Ghi lại tên và số điện thoại những người sẵn sàng giúp đỡ bạn trong lúc sinh.

“ Tìm hiểu trên mạng, qua người thân những gì cần làm trước và sau khi sinh sau đó lập một thời gian biểu với những mốc thời gian quan trọng thì làm việc gì, ai giúp đỡ.

“ Nếu bạn có những đứa con lớn hơn cần phải trông nom, hãy nhờ một người thân nào đó trông giúp một vài ngày khi mình còn đang ở trong bệnh viện.

“ Bạn nên tìm một người phụ giúp những công việc lặt vặt trong nhà, nếu gia đình bạn chỉ có 2 vợ chồng cùng nhau chung sống.

“ Chuẩn bị sẵn những đồ dùng cần thiết cho lúc sinh: máy ảnh, đồ ăn nhẹ, sách báo, áo ngủ và áo ngực thuận lợi cho con bú..

Các vấn đề khác trong quá trình mang thai

Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không

Bài viết sau: Thai 32 tuần

#30 Mang Thai Tuần 30

Những Nguyên Tắc Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Mẹ Bầu Cần Tuân Thủ

Dấu Hiệu Mang Thai Con Trai Theo Dân Gian Chuẩn Xác Nhất Mẹ Bầu Nên Biết

Cách Nhận Biết Mang Thai Bé Gái Cực Kì Chuẩn Xác Cho Mẹ Bầu

Tác Dụng Của Hạt Chia Với Bà Bầu Trẻ Em

Chướng Bụng Khi Mang Thai Từ Tuần 31

Tuyển Chọn Câu Hỏi Hay Khi Mang Thai Tuần 37

Bà Bầu Bị Tức Bụng Trên: Dấu Hiệu Cảnh Báo Mang Thai Ngoài Tử Cung

Dinh Dưỡng Mang Thai Trong Từng Giai Đoạn

Dinh Dưỡng Mang Thai Theo Từng Giai Đoạn, Từng Tháng Cho Bà Bầu

Thai Giáo Theo Nhà Phật Trong Từng Giai Đoạn Mang Thai

Các mẹ ơi chứng chướng bụng, đầy bụng có phải càng nặng khi ở tháng cuối không ạ? Em vẫn đầy bụng suốt thai kỳ nhưng từ khi 31 tuần thì càng nặng hơn, ăn ít vào là bụng căng đầy cảm giác sắp nứt ra ấy, khó chịu kinh khủng. Nhất là về chiều tối thì y như quả bóng, lưng thì mỏi,bụng luôn trong tình trạng như thế làm em không ăn được gì cả, chán lắm các mẹ ạ. Em đi khám uống các loại thuốc tiêu mà chả ăn thua. Cứ thế này mẹ còn ko ăn nổi chứ nói gì chất cho con. Có mẹ nào cũng như em vào đây chia sẻ đi ạ. Hic hic

xem có cải thiệnd dược ko

Thực phẩm cần tránh

– Những loại thực phẩm, hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến dạ dày “mệt mỏi”, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.

– Các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh (fast food) cũng khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Các mẹ nên hạn chế ăn những món này.

– Đồ uống có gas (như nước ngọt, nước tăng lực…) dẫn đến ợ hơi và đầy bụng. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nên bạn cần hạn chế.

– Các loại cá và thịt hun khói.

– Nhiều người khó hấp thu lactose trong các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Để tránh tình trạng này, bạn hãy chia nhỏ lượng sữa và các chế phẩm từ sữa ra làm nhiều lần, không nên ăn hoặc uống hết chúng trong một lần.

– Các loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng đầy bụng, ợ hơi trở nên trầm trọng hơn.

– Bạn cũng cần tránh kẹo cao su vì khi ăn loại kẹo này, bạn vô tình nuốt rất nhiều không khí dẫn đến đầy hơi, ợ hơi.

Những thực phẩm nên ăn

– Một số loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.

– Khi bị đầy bụng, bà bầu có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày.

– Tía tô không những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả. Tía tô là loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn, nên bạn hãy chế biến nhiều món ăn có lợi cho sức khỏe thai phụ như cháo thịt tía tô, cá nướng tía tô, chuối ốc đậu, bún ốc…

Một số thói quen sinh hoạt giúp hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu:

– Giữ thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.

– Bà bầu cần mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên các cơ quan tiêu hóa.

– Massage cơ thể nhẹ nhàng là biện pháp giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả và làm giảm chướng bụng.

– Giữ chế độ nghỉ ngơi hợp lý là liệu pháp hiệu quả giúp giảm chướng bụng, đầy hơi. Hợp lý ở đây nghĩa là ngủ đủ giấc, dành thời gian nghỉ giữa giờ làm việc, thư giãn cơ thể bằng nhiều biện pháp như nghe nhạc, nằm nghỉ, đọc sách, co duỗi tay chân…

Mang Thai Ở Tuần Thứ Mấy Thì Ốm Nghén “vật Vã”?

Thai Mấy Tuần Thì Bỏ Được? Phá Thai An Toàn Nhất Ở Tuần Thứ Mấy?

Mang Thai Tuần Thứ Mấy Thì Hút Thai Được? _ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế

Thai Mấy Tuần Có Tim Thai

Mang Thai Tuần Thứ Mấy Thì Bắt Đầu Có Tim Thai?

Uống Nước Cam Với Mật Ong Khi Mang Thai

Bà Bầu Uống Nước Cam Như Thế Nào Mới Tốt Cho Thai Nhi Và 5 Lời Khuyên Từ Bác Sĩ

Bà Bầu Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy Thì Tốt?

Mẹ Bầu Uống Sắt Và Canxi Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày Thì Tốt Cho Thai Nhi?

Bà Bầu Uống Nước Đậu Đen, Lợi Mẹ Khỏe Con Tốt Cả Đôi Đường

Bác Sĩ Bệnh Viện Đại Học Y Hà Nội Tư Vấn Thuốc Ho Cho Bà Bầu An Toàn Nhất

uống nước cam với mật ong khi mang thai: Những trái cây thuộc họ có múi và vị chua như cam, chanh, quýt…là các thực phẩm rất cần thiết cho cơ thể. Đây là nguồn cung cấp một lượng lớn các vitamin thiết yếu như A, B và đặc biệt là vitamin C. chúng tôi khuyên bạn nên dùng nhiều cam trong suốt thai kỳ.

uống nước cam với mật ong khi mang thai

+ Cung cấp năng lượng và tăng cường sữa: Cam, chanh, quýt và những loại trái cây có vị chua là những thực phẩm tuyệt vời trong việc bổ sung năng lượng cho mẹ bầu. Vitamin C chính là yếu tố không thể thiếu để các bà mẹ tạo ra sữa cho bé sau khi sinh nở. Trong mỗi bữa ăn, các mẹ hãy uống một ít nước cam vắt hoặc nước chanh pha muối để được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày. Đây sẽ là nguồn năng lượng tham gia đắc lực vào việc kích sữa cho mẹ bầu. Chanh và các trái cây có độ chua còn làm tăng khả năng hấp thụ của sữa khi em bé bú sữa mẹ. Chất lượng sữa của những bà mẹ có ăn chanh và cam được đánh giá là tốt hơn so với những loại sữa mẹ thông thường.

+ Tăng sức đề kháng: Với hàm lượng viatmin C dồi dào cũng các axit amin thiết yếu, cam, quýt và chanh có khả năng kháng thể các bệnh truyền nhiễm như bệnh cảm cúm, tăng cường miễn dịch. Điều này là điều rất quan trọng vì bà bầu rất dễ mắc cảm cúm do thể trạng yếu. Và cảm cúm lại là nguyên nhân gây nên một số hiện tượng xấu đối với quá trình hoàn thiện các bộ phận của thai nhi. Ngoài ra nước cam, chanh, quýt còn có khả năng chữa ho rất hiệu quả . Khi bị ho các mẹ có thể nướng một quả chanh hoặc quả cam và ăn ngay để chống lại những cơn ho dai dẳng.

+ Ngăn Ngừa chảy máu sau sinh: Băng huyết hay mất máu sau sinh là nhiều vấn đề mà chị em phụ nữ thường gặp phải trong và sau khi sinh. Thành phần vitamin C dồi dào có trong nước cam và chanh có khả năng tăng cường tính đàn hồi co giãn của thành mạch máu. Chính vì thế thức uống này có thể ngăn ngừa hiện tượng chảy máu nhiều khi sinh nở. Thường xuyên uống nước cam, chanh, quýt thích hợp sẽ ngăn được hiện tượng chảy máu và mất máu xảy ra.

+ Phòng chống khuyết tật cho trẻ, tốt cho xương: Vitamin C đóng vai trò hỗ trợ sự hình thành Canxi. Đây thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc hình thành cấu trúc xương và răng ở trẻ nhỏ. Khi các mẹ bầu uống một lượng nước cam, nước chanh, quýt vừa đủ sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành cấu trúc xương và tránh bệnh còi xương cho trẻ. Các nghiên cứu đã chứng minh, canxi tập trung nhiều trong vỏ cam, các mẹ nên chọn những vỏ cam sạch và ăn với hàm lượng vừa phải để bổ sung can xi.

bà bầu uống nước cam có tốt không

Bà bầu uống nước cam không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C và axit folic.

bà bầu uống nước cam mỗi ngày có tốt không

Bà bầu nên uống nước cam như thế nào cho hợp lý cũng là vấn đề cần lưu ý chứ khong nên theo suy nghĩ cứ cái gì tốt là pảhi uống thật nhiều, ăn thật nhiều thành ra hại mẹ mà lại ảnh hưởng tới thai nhi.

Như đã chỉ dẫn ở trên, mỗi ngày mẹ bầu có thể uống khoảng 300ml nước cam tươi nguyên chất (không phải nước đóng hộp)

Nước cam nên uống sau khi ăn từ 1-2 tiếng, khi cơ thể không quá no cũng như quá đói, không nên uống nước cam vào buổi tối.

Không nên uống quá nhiều nước cam trong một ngày.

Cam dùng để vắt nên lựa cam tươi, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Không nên chọn cam vàng tươi, bị rụng cuống vì cam này có thể bị chín ép. Cam chín tự nhiên thường sẽ chỉ hơi vàng phần đáy, có da bóng, cầm nặng tay.

Những mẹ bầu có vấn đề về dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy hay viêm loét dạ dày uống nước cam có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, vì trong cam có nhiều chất hữu cơ sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày.

Uống nước cam đóng hộp chưa được tiệt trùng có thể làm ảnh hưởng sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, do tác động của các loại vi khuẩn. Bên cạnh đó, các loại nước cam đóng hộp thường chứa một lượng đường khá cao nhưng lại thiếu lượng chất xơ cần thiết khiến mẹ bầu khó kiểm soát cân nặng của mình, thậm chí, có thể gây tiểu đường thai kỳ.

Những mẹ bầu bị tiêu chảy chỉ nên uống nước cam pha loãng và uống từng chút một mỗi lần.

Uống nước cam sau khi vừa ăn sáng có thể khiến bầu bị tức bụng khó chịu.

uống nước cam nhiều có tốt cho thai nhi không

Chắc chắn mẹ bầu có thể đã nghe qua về vai trò của các loại khoáng chất axit folate và folic trong thời gian mang thai. Chất dinh dưỡng này rất cần thiết để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh sớm trong thai kỳ và đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh sau này.

có nên pha nước cam với sữa tươi

Bạn cần tránh uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa. Protein của sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy.

cách pha chế nước cam với mật ong

Nước cam pha mật ong tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách pha sao cho ngon mà lại giữ lại được vitamin có trong cam cũng như các dưỡng chất và mùi vị đậm đặc của mật ong.

Nguyên liệu cần thiết để pha chế nước cam mật ong :

– 3 muỗng cà phê đường

– 2 muỗng cà phê mật ong

-1/8 muỗng cà phê muối.

Các bước pha chế nước cam mật ong :

– Cho cam vào lò vi sóng, quay chế độ micro trong 30 giây. Nước cam không bị đắng chính là nhờ lò viba đã làm bay hơi bớt tinh dầu trong vỏ cam.

– Bổ đôi cam theo chiều ngang, dung dụng cụ vắt nước cam vào ly.

– Cho đường và muối vào đánh tan.

– Tiếp theo cho mật ong, quậy đều.

– Nên uống ngay sau khi vắt, khi uống cho thêm đá sẽ mát lạnh, vị ngọt dịu rất dễ chịu.

Một ly nước cam mật ong sẽ giúp các bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt đặc biệt là vào những ngày thời tiết thay đổi hay chuyển mùa.

uống nước cam với mật ong khi mang thai

Bà Bầu Uống Trà Sữa, Trà Xanh, Cà Phê Có Sao Không?

Bà Bầu Uống Cà Phê Sữa Được Không

Cách Làm Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Chỉ Với 4 Bước Ngay Tại Nhà

Cảnh Báo 10 Loại Trái Cây Bà Bầu Tuyệt Đối Không Nên Ăn Nhiều

Trị Ho Cho Bà Bầu Bằng Rau Tần Dầy Lá An Toàn Hiệu Quả

Những Thay Đổi Của Cơ Thể Khi Mang Thai Tuần Thứ 31

Hướng Dẫn Trị Đau Bụng Cho Bà Bầu Từ Lá Ngải Cứu

09 Dược Liệu Đông Y Có Lợi Cho Bà Bầu

Xuất Huyết Tử Cung Lúc Mang Thai: Khi Nào Cần Điều Trị?

Xuất Huyết Khi Mang Thai: Nguy Hiểm Thế Nào Và Mẹ Bầu Phải Làm Gì?

Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Phải Làm Gì? Các Bài Thuốc Điều Trị Hiệu

Đến thời gian này mẹ chẳng lạ lẫm gì với những cú hích bụng, đạp chân của bé hàng ngày. Cảm nhận được việc bé yêu đang lớn dần lên thật hạnh phúc mẹ nhỉ. Bước sang tuần 31, cơ thể mẹ bầu tiếp tục thay đổi sự sinh ra của hormone, sự lớn lên của bé yêu.

Biểu hiện mang thai tuần thứ 31

Mẹ có thể sẽ cảm thấy hụt hơi khó thở trong suốt vài tuần trước khi sinh. Điều này bắt nguồn từ việc tử cung phát triển quá lớn, chèn ép lên vách ngăn giữa lồng ngực và ổ bụng (còn gọi là cơ hoành) và khiến mẹ bầu khó hô hấp.

Hiện tượng khó thở sẽ vẫn tiếp tục cho đến khi thai nhi di chuyển hoàn toàn xuống vùng chậu.

Nếu đây là lần đầu tiên mang thai thì hiện tượng khó thở này thường bắt đầu xuất hiện ở tuần thai thứ 36, nếu đã mang thai trên một lần thì hiện tượng này có thể sẽ không xảy ra cho đến mãi thời gian gần sinh.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng trong suốt thời gian mang thai có thể giúp mẹ cảm thấy dễ thở hơn.

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu luyện tập vượt qua mức độ chịu đựng của cơ thể hoặc luyện tập bài tập không phù hợp thì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Do vậy điều đầu tiên mẹ bầu cần làm là lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình, điều này sẽ cho phép mẹ bầu làm mọi thứ dễ dàng hơn.

Bụng lớn thường khiến cho lưng của mẹ bầu đau nhức. Trong thời gian này tốt nhất mẹ bầu nên tránh không mang vác các nặng bởi điều này có thể làm dây chằng của cơ thể căng ra.

Tuy nhiên điều này là khá khó đối với những mẹ đã có con trước đó, đặc biệt là các mẹ đang phải chăm sóc các bé mới biết đi. Trong trường hợp này mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trong việc sử dụng dây thai sản để hỗ trợ nâng đỡ phần lưng của mình.

Nhìn chung hầu hết mẹ bầu đều có cảm giác đau hông trong quá trình mang thai. Trong khung chậu (hay vùng xương chậu) lúc này, dây chằng giữ vai trò liên kết các khớp và xương với nhau đã bị giãn ra đáng kể. Sự liên kết lỏng lẻo này có thể dẫn đến hội chứng rối loạn khung xương (SPD) và gây ra nhiều đau đớn cho mẹ bầu.

 Nếu xuất hiện tình trạng rối loạn khung xương nói trên thì mẹ nên thường xuyên luyện tập thư giãn với bóng tập yoga hoặc với tư thế tay và gối chạm đất.

Bài luyện tập đơn giản này giúp giảm bớt sức nặng của bé lên khung chậu và giữ thai nhi ở vị trí ổn định. Mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng bởi hội chứng rối loạn khung xương chậu này sẽ không gây ảnh hưởng gì đến quá trình sinh em bé.

Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào ở tuần 31

Đau lưng

Đến thời điểm này, lượng máu của mẹ bầu đã tăng lên 40 đến 50% rồi đấy mẹ ạ. Thai dần lớn lên sẽ khiến mẹ bị đau thắt lưng. Vì tử cung lớn dần khiến thay đổi trọng tâm cơ thể, từ đó cơ bụng yếu đi vì căng ra, nên kéo căng vùng lưng và đau tức.

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 33

Mẹ bầu tuần 31

Mẹ có thể mất cân bằng, đi lại chậm chạp và khó khăn hơn, nhất là thay đổi ở một tư thế đã giữ quá lâu. Điều này là do hormone khi mang thai những tháng cuối thai kỳ làm lỏng khớp dây và cả dây chằng nối khung xương chậu và xương sống.

Đi tiểu nhiều

Vì sự chèn ép của tử cung lên bàng quang mà phụ nữ đi tiểu nhiều, đái rắt nhiều hơn. Thậm chí là việc mẹ bầu nâng vật nặng, hắt xì, cười to cũng khiến mẹ bầu rò rỉ ra một chút. Vậy nên chiếc băng vệ sinh hàng ngày là trợ thủ đắc lực để mẹ thoát khỏi tình trạng dở khóc dở cười đó.

Ợ nóng, đầy bụng

Mẹ cũng phải làm quen với các cơ quặn thắt Braxton Hick nhiều hơn đấy. Chúng không gây cảm giác quá đau đớn, chỉ là sự sự tập dượt để mẹ bầu đưa bé yêu ra đời một cách dễ dàng hơn.

Thai nhi 31 tuần đã quay đầu chưa?

Thai nhi 31 tuần đã quay đầu chưa là câu hỏi không hiếm gặp hiện nay. Có thể nói rõ cho bà bầu biết rằng thai 31 tuần chưa quay đầu cũng là hiện tượng bình thường vì thời gian quay đầu của mỗi bé hoàn toàn khác nhau.

Có những bé quay đầu rất sớm ở tuần 29 (thường là các bé là con so của mẹ), nhiều bé đợi đến những tuần cuối của thai kỳ (tuần 35-36), có những bé là ngày cuối mới chịu quay. Điều mà bà mẹ nên làm đó là đi khám thai thường xuyên để xác định rằng bé yêu vẫn đang khỏe mạnh là tốt nhất đấy.

Nhờ sự can thiệp của bác sỹ giúp thai quay đầu

Nếu như sau tuần 36 bé yêu không chịu quay đầu mẹ có thể nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ. Vị trí tốt nhất cho mẹ để sinh nở đó là ngôi thai đầu, khi này đầu bé chúc xuống dưới và gáy quay về phía bụng. Nếu như thai 31 tuần chưa quay đầu mẹ bầu có thể tập luyện một số bài tập hoặc thay đổi thói quen như sau:

Lưu ý để đầu gối thấp hơn hông, nên nhớ để mông cao hơn hông bằng việc lót một vài chiếc gối chẳng hạn.

Tập bò 4 chân khoảng 10 phút mỗi ngày.

Khi ngủ mẹ hãy nằm nghiêng để bé quay đầu ngôi thuận.

Những lớp học, yoga và bơi lội là rất hữu ích với thai nhi .

Thai 31 tuần nặng 2kg có được không?

Những điều mẹ bầu cần biết trong tuần thai thứ 31

Tuần thai này rất nhiều mẹ bầu đã có thể thấy xuất hiện hiện tượng sữa non chảy ra hoặc rò rỉ ra từ ngực. Nếu rơi vào trường hợp này thì tốt nhất mẹ bầu nên lót một miếng bông gạc hoặc vải thấm để bảo vệ quần áo của mình.

(Nếu mẹ bầu chưa thấy hiện tượng sữa non chảy ra thì cũng đừng lo lắng bởi lúc này tuyến sữa và sữa non vẫn hình thành và phát triển bên trong cơ thể như bình thường). 

Nếu áo ngực hiện tại của mẹ bầu vẫn là loại nhỏ gọn, vừa vặn thì mẹ bầu cũng nên chuẩn bị đổi sang loại dành riêng cho mẹ bầu. Nên chọn loại áo ngực có kích cỡ lớn hơn loại trước đó một cỡ là phù hợp. Khi tuyến sữa bắt đầu hoạt động thì một chiếc áo ngực rộng và thoải mái sẽ giúp đỡ mẹ bầu rất nhiều sau này.

Ba mẹ đã chuẩn bị những hành trang nào cho việc chăm sóc con yêu sau khi chào đời?

Trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy trẻ sơ sinh, ba mẹ gặp phải không ít khó khăn trong vấn đề ăn ngủ của con yêu. Vậy làm thế nào để con được ăn no, ngủ đủ giấc và cách luyện trẻ sơ sinh tự ngủ là gì?

Hiểu được điều này, giảng viên Hachun Lyonnet đã xây dựng EASY ONE_chương trình chăm sóc trẻ sơ sinh 0 – 19 tuần trên nền tảng App của POH.

EASY ONE giúp bạn xây dựng một trình tự sinh hoạt phù hợp với nhịp sinh học của con theo từng tuần tuổi, giúp con được ăn no, ngủ đủ giấc, tự ngủ. Để con có thể phát triển tốt nhất.

Các nội dung được sắp xếp theo từng ngày tuổi của con, giúp bạn dễ dàng nắm bắt và chăm sóc con hàng ngày. Chương trình được thiết kế để bạn tham gia từ lúc mang bầu cho tới khi con được 19 tuần tuổi.

Trong quá trình tham gia, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ của hơn 100 mẹ đã áp dụng EASY thành công trong group của EASY ONE (gói cơ bản)

Nguồn: Babycenter

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình. POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Với các em bé dưới 19 tuần, POH hỗ trợ mẹ giúp con ăn no, ngủ đủ khoa học bằng cách xây dựng khóa học POH EASY ONE:

Cá nhân hóa theo ngày tuổi của bé

Tư vấn chuyên sâu bởi đội ngũ Giảng viên và Bác sĩ Chuyên khoa I – Lê Thị Thu Phương

Giúp con ăn no, ngủ đủ ngay hôm nay cùng POH Easy One

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa theo ngày tuổi” khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Nếp EASY, Tự ngủ & Ăn dặm cho bé giai đoạn 12-49 tuần: POH Easy Two

Giáo dục Montessori tại nhà: POH Acti (1-3 tuổi)

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo

Đau Bụng Lâm Râm Sắp Sinh Cần Chú Ý Những Gì

: Đau Bụng Lâm Râm Có Sao Không , Chỉ Số Thai !

Cơ Thể Mẹ Bầu Thay Đổi Thế Nào Ở Tuần Thứ 11

Bụng Căng Cứng Khi Mang Thai Tháng Thứ 9 Có Phải Sắp Sinh Không?

Giải Đáp Thắc Mắc Đau Bụng Kinh Và Có Thai Khác Nhau Như Thế Nào?

🌟 Home
🌟 Top