【#1】Các Xét Nghiệm Cần Làm Trong Thời Kỳ Mang Thai, Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua

Xét nghiệm dị tật thai nhi Xét nghiệm dị tật thai nhi nên được làm từ tuần 11 đến 13

Xét nghiệm để kiểm tra dị tật thai nhi gồm 2 phương pháp: Siêu âm độ mờ da gáy và Triple test

Siêu âm độ mờ da gáy: Đây là một trong những xét nghiệm sàng lọc đầu tiên khi nữ giới có thai, xét nghiệm này có thể tiến hành ở tuần 11 hoặc 13 của thời kỳ mang thai, đây là một xét nghiệm quan trọng giúp bác sĩ có thể phát hiện em bé có bị bệnh down không?

Triple test: Nếu như mẹ bầu chưa an tâm về kết quả siêu âm độ mờ da gáy ở tuần trước đó thì việc làm Triple test ở tuần này sẽ cho kết quả rất chính xác. Xét nghiệm này mẹ bầu có thể làm ở tuần từ 16 đến 18.

Xét nghiệm Double test và Triple test

Đây là hai xét nghiệm giúp bác sĩ có thể kiểm tra nguy cơ các dị tật mang tính di truyền. Trong đó:

Xét nghiệm Double test giúp xác định nguy cơ mắc các hội chứng: Hội chứng Down (thừa NST 21), hội chứng Trisomy 18 (thừa NST 18) và hội chứng Trisomy 13 (thừa NST 13).

Xét nghiệm Triple test giúp xác định nguy cơ mắc các hội chứng: Hội chứng Down (thừa NST 21), hội chứng Trisomy 18 (thừa NST 18) và dị tật ống thần kinh.

Tuy nhiên khi tiến hành các xét nghiệm này mẹ bầu cần hiểu rằng, xét nghiệm Double test hay xét nghiệm Triple test thì cả hai đều không khẳng định mà chỉ tìm ra bất thường và chỉ rõ nguy cơ mắc dị tật là cao hay thấp. Bên cạnh đó xét nghiệm cũng không thể khẳng định thai nhi chắc chắn sẽ dị tật và ngược lại nguy cơ thấp không chắc chắn thai nhi bình thường.

Xét nghiệm đường huyết thai kỳ

Khi tiến hành xét nghiệm kiểm tra đường huyết mẹ bầu sẽ được cho uống một lượng dung dịch glucose. Cách một giờ, mẹ bầu sẽ được lấy mẫu máu. Sau 3 lần lấy máu, nếu có 2 kết quả dương tính trở lên, bác sĩ có thể kết luận bạn đã mắc tiểu đường thai kỳ và bạn sẽ phải nhanh chóng điều trị để tránh những biến chứng có thể sảy ra khi mang thai.

Xét nghiệm máu cho bà bầu

Xét nghiệm máu được tiến hành nhiều lần liên tục trong thời kỳ mang thai, đây là một xét nghiệm giúp bác sĩ có thể phát hiện ra những căn bệnh truyền nhiễm hay những căn bệnh nguy hiểm có thể truyền từ mẹ sang con. Từ đó bác sĩ sẽ biết cách để điều trị cho cả mẹ và bé khi bé được sinh ra.

– Nhóm máu: tìm ra nhóm máu của mẹ bầu sẽ giúp mẹ bầu có thể nhanh chóng nhận được lượng máu phù hợp, nếu trong thời gian sinh nở bị mất máu quá nhiều.

Tiểu đường: Để kiểm tra chính xác bạn có bị tiểu đường hay không thì cần phải xét nghiệm máu, đây là điều cần thiết mà mỗi mẹ bầu cần phải làm.

Thiếu máu: Xét nghiệm máu cũng có thể kiểm tra xem bạn có bị thiếu trong thời kỳ mang thai không? Nếu có thì bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc sắt để bù lại lượng máu bị thiếu.

Các bệnh truyền nhiễm: Một số các căn bệnh truyền nhiễm có thể kiểm tra khi xét nghiệm máu như: bệnh Rubella, bệnh giang mai, bệnh viêm gan siêu vi B, bệnh HIV…

Xét nghiệm nước tiểu khi mang bầu Xét nghiệm nước tiểu trong thời kỳ mang thai

Xét nghiệm nước tiểu cũng là một xét nghiệm mà mỗi bà bầu cần làm trong thời kỳ mang thai. Việc xét nghiệm nước tiểu nhằm mục đích kiểm tra một vài chỉ số như hàm lượng protein hoặc albumin. Nếu những chất này xuất hiện, có thể bạn đang mắc phải một căn bệnh truyền nhiễm nào đó cần được điều trị.

Ngoài ra, nếu bạn có hàm lượng này cao thì có nguy cơ bị tiền sản giật, đây là một căn bệnh nguy hiểm đối với bà bầu, vì vậy mỗi bà bầu không nên chủ quan và bỏ qua xét nghiệm này khi mang bầu.

Webkhoedep.vn vừa chỉ ra cho bà bầu những xét nghiệm cần làm trong thời kỳ mang thai. Hi vọng bà bầu có thể thực hiện các xét nghiệm này đầy đủ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong và sau khi sinh.

【#2】Bỏ Túi Ngay Thực Đơn Ăn Uống Cho Phụ Nữ Mang Thai Ngày Tết

Một thực đơn ngày tết cho thai phụ vừa dễ chế biến, ăn ngon miệng mà còn cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và con, rất giản tiện mà chất lượng lại kỳ diệu đến tuyệt vời. Tùy chọn lựa thay đổi trong các bữa ăn trong các bữa ăn trong ngày Tết sao cho tiện lợi mà tăng thêm phần vui vẻ, giữa khí xuân ấm áp, tràn đầy niềm vui…

Thực đơn ăn uống cho phụ nữ mang thai

1. Cá lóc chưng tương

Nguyên liệu gồm: cá lóc 1.000g, đậu tương hạt 50g, gừng củ tươi nửa củ, đường 1 thìa cà phê, dầu ăn, hành lá lượng vừa đủ chế biến.

Cách chế biến sử dụng: cá lóc xát muối làm sạch gừng gọt bỏ vỏ thái sợi tương hạt pha với nước đường tất cả cho vào hấp cách thủy chừng 30 phút cho hành lá phi với dầu ăn lên trên mang ra ăn với cơm Đây là món ăn khá hấp dẫn, món cá lóc chưng tương vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.

Cá lóc chưng tương là thực đơn ăn uống cho phụ nữ mang thai ngày Tết

Trong món này, cá lóc vừa giàu đạm, ít mỡ lại phối hợp với đậu tương làm tăng hứng thú ăn cho thai phụ. Là loại đậu chứa nhiều albumin leucithin, sắt canxi vitamin B1, B2, acidnicotic… nếu thường xuyên ăn đậu tương hay uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ làm cho da dẻ nõn nà, tinh lực dồi dào, hình thể khỏe, đẹp.

2. Cocktail dâu

Nguyên liệu gồm: yaourt 2 hủ, ổi chín 2 quả cam 1 quả, dâu đỏ 5 quả, nho 10 quả.

Cách chế biến, sử dụng: rửa sạch, gọt bỏ vỏ ổi, thái miếng; cam nho bóc bỏ vỏ và hạt; dâu đỏ rửa sạch để ráo nước. Sau cùng cho ổi, cam, nho, dâu trộn đều cùng yaourt cho vào tủ lạnh hoặc có thể ăn ngay cũng được. Đây là món ăn vừa ngon mát, bồi bổ cơ thể bởi nhiều thành phần hợp lại như: thịt quả nho có thể dưỡng thân, tăng sức khỏe bổ máu, trợ tim lợi tiểu, có thể trị đau lưng, trợ – trị đau dạ dày huyết hư tim nhịp nhanh, mạnh…

Cocktail dâu trị phụ nữ mang thai bị tức ngực, đứng ngồi không yên

Người ta còn lấy quả nho 20g, sắc uống 2 lần trong ngày để trị phụ nữ mang thai bị tức ngực, đứng ngồi không yên. Còn ổi giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng Đặc biệt lại có quả dâu bổ gan thận nên người ta đã sử dụng ăn quả dâu để trị bệnh gan thận mãn tính, chống táo bón

Còn cam là loại giàu vitamin C chống các phần tử gốc tự do, chống oxy hóa, lại tác dụng kiện tỳ, hòa vị, ấm phổi, trị ho tẩm bổ cơ thể… Yaourt cũng là thứ bổ dưỡng có tác dụng bồi bổ cơ thể.

3. Thịt lợn sốt cam

Nguyên liệu gồm: cam 1 quả thịt lợn nạc thăn 200g bột ngô 10g, cùng nõn hành lá ta, đường nước mắm dầu ăn vừa đủ.

Cách chế biến, sử dụng: cam rửa sạch để ráo nước, cắt ngang quả vắt kiệt nước, gạt bỏ hết hạt. Thịt nạc thăn có thể thái sợi hay thái miếng mỏng rồi ướp cùng chút nước mắm và nõn hành cắt khúc, chút đường. Khi bắc chảo lên bếp nổi lửa to, chảo nóng đổ dầu rán vào, cho nõn hành đã cắt khúc phi thơm thì thả thịt nạc thăn đã thái vào chảo đảo đều nhanh tay, rồi cho ra đĩa. Còn bột ngô cho vào nửa bát nước ăn cơm, thêm ít đường và nước mắm. Sau đó lại phi thơm nõn hành với dầu ăn và cho nước bột ngô, khuấy đều vào chảo, đảo nhanh tay bột ngô khoảng 2 phút thì bắc xuống, pha nước cam đã vắt sẵn.

Thịt lợn sốt cam tác dụng làm tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch trong cơ thể

Khi ăn rưới thêm nước thịt. Trong món ăn này ta thấy có thịt lợn nạc thăn là loại thịt ngon, mềm và có độ đạm cao lại lành tính và có tính lạnh, vị mặn đi vào can, thận. Còn cam cũng là món ăn bổ dưỡng có vị ngọt, chua, chứa nhiều vitamin c có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch trong cơ thể…

Bột ngô cũng có vị ngọt, tính bình, tăng cường khả năng tiêu hóa cho dạ dày ruột, lợi thủy, ngô rất giàu dinh dưỡng như đạm (chiếm từ 7 – 12%) và chứa nhiều vitamin hơn cả gạo, đặc biệt là vitamin e vitamin nhóm B (B1, B2, B6) có lợi cho phụ nữ đang mang thai chất lysine chiếm từ 1,8 – 4,45mg, triptophan 0,4 – 1,0%… Hoặc hành cũng là vị thuốc có tính ấm, vị cay, thông dương, lợi khí…

4. Giò nóng khía mè đen

Nguyên liệu gồm: thịt giò lợn 100g, mè đen (vừng đen, hắc chi ma), nấm tuyết 2 tai, bún tàu 1 lọn, nước mắm và đường trắng mỗi thứ nửa thìa cà phê, cùng với hành lá tỏi dầu ăn vừa đủ.

Cách chế biến, sử dụng: giò lợn (chân giò lợn) rửa sạch cho ướp với nước mắm, đường, hành lá cắt khúc, xắt nhuyễn. Nấm tuyết, bún tàu ngâm nước cho nở mềm. Bắc bếp đặt chảo chờ nóng cho dầu ăn vào phi thơm hành, tỏi. Sau đó, cho giò lợn cùng mè đen vào chiên vàng. Đổ ngập nước, hạ lửa nhỏ riu riu trong khoảng 30 phút thì cho nấm tuyết và bún tàu vào. Tắt bếp, bắc ra ăn nóng rất thơm ngon.

Trong mè đen có protein chiếm từ 20-22% cùng nhiều khoáng chất

Đây là món ăn khá tuyệt và rất giàu dinh dưỡng Mặt khác lại có vị mè đen hợp cùng là loại có vị ngọt, tính bình, vào kinh can, thận. Trong mè đen có protein chiếm từ 20-22% cùng nhiều khoáng chất, các yếu tố vi lượng vitamin e acid folic vitamin PP chất leucithin… lại tác dụng bổ ích tinh huyết nhuận táo hoạt trường, giảm kích thích, chống viêm thì thật là phù hợp cho người đang mang thai Ngoài ra nấm tuyết cũng có vị ngọt, tính bình, tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch trong cơ thể, phòng trị bệnh ung thư

5. Gà hầm tam thất

Nguyên liệu gồm: thịt gà 200g, tam thất 4g, câu kỷ tử 3g, táo tàu 3 quả, gừng sống 1 củ, cùng các vị muối, tiêu, nước dùng vừa đủ.

Cách chế biến, sử dụng: rửa sạch thịt gà, ướp cùng tiêu, muối. Gừng gọt bỏ vỏ ngoài, thái sợi táo tàu tam thất câu kỷ tử rửa sạch. Sau đó lót cho gừng, tam thất, câu kỷ tử dưới đáy thố, đặt gà lên trên, đổ nước dùng ngập gà, cho vào nồi đổ vừa nước hấp cách thủy, đun nhỏ lửa trong 2 tiếng là được. Mang thố ra ăn cả cái uống nước

Gà hầm tam thất bổ dưỡng cho bà bầu

Xét các vị chính chứa trong món ăn này ta thấy, vị tam thất, bộ phận dược dụng là rễ củ khô, có tính ấm, vị ngọt hơi đắng, đi vào can, vị. Công năng của thuốc có thể thay nhân sâm (là loại đại bổ nguyên khí), còn dùng trong trường hợp chảy máu do thương tích ứ huyết, sưng đau phụ nữ sau sinh bị xây xẩm chóng mặt (bổ khí huyết)…

Còn thịt gà là loại giàu đạm (thịt gà nạc chiếm 25% đạm), song thịt gà có tính ấm, vị ngọt, công năng bổ hư ấm trong, trị mệt mỏi lâu ngày. Câu kỷ tử bộ phận dược dụng là quả chín phơi khô, tính bình, vị ngọt, vào phế, can, thận, được sử dụng trong can, thận, âm hư, chân tay mỏi mệt…

Vị táo tàu còn gọi là táo đen, táo đỏ, phần dược dụng là cùi thịt quả táo chín phơi khô hoặc sấy khô, có tác dụng tẩm bổ. Táo tàu tính ấm, vị ngọt, có công năng bổ tỳ, vị, nhuận tâm phế, điều hòa dinh vệ, lại hòa được cùng với bách dược… Hay gừng tươi tính ấm, vị cay vào phế, vị, trị ngộ độc đầy bụng

【#3】Lá Tía Tô Và Những Tác Dụng Không Ngờ Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Theo Y học cổ truyền, lá tía tô là một vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh tuyệt vời. Đối với phụ nữ mang thai, Tía tô là vị thuốc tuyệt vời dành cho bà bầu trị nhiều bệnh cảm cúm, phù nề chân hay giúp dễ sinh nở hơn…

Tía tô là một loại cây vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Ngoài việc được dùng như một loại thực phẩm, một gia vị không thể thiếu thì tía tô còn được dùng như một vị thuốc với rất nhiều tác dụng, nhất là đối với phụ nữ đang mang thai.

Bộ phận dùng làm thuốc là lá (tô diệp), cành (tô ngạnh), quả (tô tử). Theo Đông y, tía tô mùi thơm, chứa tinh dầu có tác dụng phát hãn, trừ ôn dịch, lý khí tiêu đờm, dùng chữa ho hen, cảm cúm, đau đầu sổ mũi, viêm họng, chống dị ứng, trị nôn, đau trướng bụng, bí đại tiện. Đối với bà bầu, nó còn là vị thuốc an thai, dưỡng thai hiệu quả.

1. Chữa cảm lạnh, giải cảm cho bà bầu

Cảm cúm vốn là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng đối với bà bầu thì đây thực sự là căn bệnh nguy hiểm. Phụ nữ mang thai mắc cảm cúm dễ bị sốt cao, virus cảm cúm có thể tấn công vào phôi thai gây ra dị tật thai nhi hoặc kích thích tử cung co bóp gây ra sinh non, sảy thai.

Trong trường hợp bị cảm lạnh trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên sử dụng lá tía tô để nấu cháo ăn sẽ giải cảm rất tốt. Hoặc có thể sử dụng lá tía tô cùng với một nắm lá kinh giới và cam thảo, đổ vào nồi, đun sôi lấy nước uống. Vị thuốc này sẽ giúp các mẹ bầu thoát khỏi những cảm giác khó chịu do bệnh cảm cúm gây ra.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý chỉ nên dùng tía tô trong vòng 2-3 ngày để chữa cảm cúm, tuyệt đối không sử dụng dài ngày và không dùng thay nước uống hằng ngày vì có thể dẫn đến tăng huyết áp.

2. Tía tô trị bệnh phù nề ở thai phụ

Lá tía tô sau khi rửa sạch, bỏ vào nước sôi nấu khoảng 5 phút làm nước ngâm chân có thể giúp mẹ bầu loại bỏ độc tố, thư giãn. Ngân chân với nước lá tía tô trước khi đi ngủ cũng giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng sưng phù ở chân và mang lại một giấc ngủ ngon hơn.

Sưng phù là một triệu chứng khá bình thường mà hầu hết thai phụ nào cũng gặp phải, thường diễn ra vào những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bị phù đột ngột ở mặt và tay chân thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay, vì đây là những dấu hiệu của tiền sản giật.

3. Trị ốm nghén cho bà bầu

Ốm nghén là tình trạng thường xuất hiện trong những tháng đầu của thai kỳ. Hầu hết các mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, hay buồn nôn… Để hạn chế tình trạng này, mẹ có thể sắc 20g tía tô kết hợp với ngải diệp, bạch truật, đương quy, hoài sơn, phục long can (16g mỗi loại); phòng sâm, cẩu tích, liên nhục, liên kiều, cam thảo (12g mỗi loại); 10g các loại đỗ trọng, sơn trà; sinh khương 3 lát; đại táo 5 quả. Sắc uống ngày 1 thang sẽ giúp an thai, bổ tỳ, hết nôn.

Ngoài ra, có thể sử dụng tía tô cũng các loại thực phẩm khác để chế biến các món ăn hàng ngày cũng rất tốt trong việc khắc phục ốm nghén.

4. Trị mụn trứng cá

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến mẹ bầu bị nổi mụn trên mặt. Với trường hợp này, thay vì sử dụng các loại kem trị mụn, các mẹ có thể tin tưởng vào khả năng làm đẹp của lá tía tô bởi lượng tinh dầu có trong nó có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và làm sạch, sáng da rất tốt.

Để sử dụng lá tía tô trong việc trị mụn, mẹ bầu dùng lá tía tô rửa sạch, để ráo sau đó cho vào cối giã nát, chắt nước. Rửa sạch vùng da bị mụn, dùng tăm bông tẩm nước lá tía tô bôi lên vùng da bị mụn. Để nguyên khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, có thể áp dụng từ 3-4 lần/ tuần.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể vò nát lá tía tô, pha với nước để rửa mặt hoặc tắm cũng giúp trị mụn, đồng thời làm săn chắc da hơn.

5. Khuyến cáo của bác sĩ khi bà bầu dùng lá tía tô

Trong thai kỳ nói chung, cơ thể thai phụ đã nóng, nếu dùng lá tía tô dài ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Trong Đông y lá tía tô cũng là một loại thuốc, có tác dụng giải cảm. Với người có thai, việc dùng tía tô trong vòng 2-3 ngày để chữa cảm cúm cũng rất tốt. Tuy nhiên, nếu dùng dài ngày đặc biệt, dùng thay nước uống hằng ngày thì lại gây hại.

Tác dụng của Đông dược nói chung không chỉ đơn thuần do thành phần hóa học của vị thuốc quyết định mà còn phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái sinh lý và bệnh lý của cơ thể, cũng như cơ địa của từng người… Có vị thuốc (hoặc thức ăn) rất tốt với một người nào đó, nhưng người khác sử dụng lại không hợp. Khi không có bệnh chỉ nên dùng tía tô như một gia vị, giúp ăn ngon và chống lạnh.Tía tô vừa dùng làm thức ăn vừa dùng làm thuốc.

Theo Đông y, lá và cành non cho vị thuốc tử tô, có vị cay, tính ấm, được xếp vào loại thuốc chữa cảm lạnh. Ngoài ra, nó còn có dùng để chữa các chứng đầy bụng, ho, giải độc tôm cua, giải độc mật cá, nôn mửa…Tuy nhiên, nếu dùng vị thuốc này lâu ngày có thể khiến người mệt mỏi, kém ăn, thở nông, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ… Chú ý, không dùng tử tô trong trường hợp cảm nóng, người nhiều mồ hôi sử dụng cần thận trọng.

Các chuyên gia khuyến cáo, bản thân lá tía tô là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì khi sử dụng để chữa bệnh phải có chỉ định của thầy thuốc, đặc biệt là với thai phụ. Mọi người không nên tự ý dùng bừa bãi.

Tổng hợp

【#4】Chương 3. Kết Quả Nghiên Cứu Tình Trạng Dinh Dưỡng Của Phụ Nữ Mang Thai 6

CHƯƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

    Tình trạng dinh dưỡng của phụ nữ mang thai 6-16 tuần

      Những đặc điểm về nhân khẩu, thai sản của phụ nữ mang thai

Dân tộc

Kinh

650

98,9

Trình độ

Tiểu học

97

14,8

Nghềnghiệp

Nông dân

289

44,0

Kinh tế gia đình

Nghèo, cận nghèo

94

14,3

Kết quả trong bảng 3.1 cho thấy hầu hết PNMT là dân tộc Kinh (98,9%). Trình độ phổ thông cơ sở là chủ yếu chiếm 53,4%; tiếp đến là trung học 23,3%, tiểu học 14,8% và trình độ trên trung học chiếm 8,5%. Có 44,0% số phụ nữ làm ruộng; 22,5% làm buôn bán, thủ công, công việc thời vụ; 14,5% là công nhân, 9,9% là công chức, viên chức nhà nước; 9,1% ở nhà không đi làm. Tỷ lệ hộ nghèo, cận nghèo chiếm 14,3%.

Bảng 3.3. Đặc điểm tuổi, thai sản, số con, tuổi con gần nhất

Kết quả trong bảng 3.2 cho thấy PNMT nhiều nhất ở độ tuổi 25-29 chiếm 36,2% và độ tuổi 20-24 chiếm 35,2%. Tiếp đến độ tuổi 30-34 là 14,5%; độ tuổi ≤ 19 là 7,35% và thấp nhất là độ tuổi ≥ 35 với 6,8%. Tỷ lệ PNMT lần đầu là 28,2%, 71,8% mang thai từ 1 lần trở lên. Phụ nữ đã từng sinh con chiếm 66,5%. PNMT có một con đang sống chiếm 50,7%, PNMT có hai con đang sống chiếm 13,9% và số có ba con là 1,8%. Tuổi con nhỏ nhất dưới hai tuổi là 18,9%, có con từ hai tuổi trở lên là 65%.

        Tình trạng thiếu máu, thiếu sắt của phụ nữ mang thai 6-16 tuần

Bảng 3.4. Nồng độ Hemoglobin, Ferritin và Transferrin Receptor

Giá trị (TB + SD)

(n = 657)

Nồng độ Hemoglobin huyết thanh (g/l)

118,18 ± 11,09

Nồng độ Transferrin Receptor huyết thanh (mg/l)

2,94 ± 0,73

Giá trị

Trung vị (25 th – 75 th)

(n = 657)

Nồng độ Ferritin huyết thanh (µg/l)

56,0 (35,0 – 86,0)

Kết quả bảng 3.3 cho thấy nồng độ Hemoglobin của PNMT ở thời điểm nghiên cứu cắt ngang (thai 6-16 tuần) là 118,18 ± 11,09 g/l, nồng độ Ferritin huyết thanh là 56,0 (35,0 – 86,0) µg/l, nồng độ TfR huyết thanh là 2,94 ± 0,73 mg/l.

Bảng 3.5. Tỷ lệ thiếu máu và thiếu sắt ở PNMT

tại thời điểm nghiên cứu cắt ngang.

n=657

Tỷ lệ PNMT có Ferritin HT thấp (Ferritin HT <30 µg/l) n, (%)

114

17,4

Hb trung bình ( g/l)

(TB ± SD)

Tổng cộng

657

118,18 ± 11,09

Ferritin trung vị (µg/l)

TV (25 th – 75 th)

Tổng cộng

657

56,0 (35,0 – 86,0)

Hình 3.3. Tỷ lệ thiếu máu ở PNMT theo nhóm tuổi

Hình 3.1 cho thấy Tỷ lệ PNMT bị thiếu máu chung là 20,7%. Trong đó chia theo nhóm tuổi lần lượt như sau: nhóm PNMT ≤ 23 tuổi là 18,7%; 24-28 tuổi: 19,6%; ≥ 29 tuổi là 25,0%. Tỷ lệ thiếu máu của PNMT ở 3 nhóm tuổi này có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê với 2 test cho các giá trị p < 0,05.

Hình 3.4. Tỷ lệ dự trữ sắt thấp và cạn kiệt ở theo nhóm tuổi

Bảng 3.7. Các chỉ số nhân trắc của phụ nữ trước khi có thai

BMI trung bình trước khi mang thai (kg/m 2) (TB  SD)

654

19,1 ± 1,9

(Cân nặng trước khi có thai số liệu phỏng vấn hồi cứu PNMT, có 3 PNMT không nhớ; chiều cao đo tại thời điểm thai 6-16 tuần)

Kết quả bảng 3.6 về chỉ số nhân trắc của phụ nữ trước khi có thai cho thấy: cân nặng trung bình tự báo cáo của phụ nữ trước khi có thai là 45,1 ± 5,2 kg và có tới 48,9% số phụ nữ có cân nặng dưới 45 kg. Chiều cao trung bình của các đối tượng là 153,6 ± 4,61 cm và có 20,5% số đối tượng có chiều cao thấp dưới 150 cm. BMI trung bình của phụ nữ trước khi mang thai là 19,1 ± 1,9. Không có PNMT béo phì; tỷ lệ thừa cân tiền béo phì 0,2%. Tỷ lệ thiếu năng lượng trường diễn (BMI<18,5) là 55,8%. Trong đó có 43,3% số phụ nữ bị TNLTD độ 1; 9,0% bị TNLTD độ 2; 3,5% bị TNLTD độ 3.

Bảng 3.8. Nhân trắc và tuổi thai của PNMT khi tham gia nghiên cứu

Giá trị

(TB  SD)

Cân nặng PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu (kg)

657

46,5 ± 5,2

Kết quả bảng 3.7 về các chỉ số nhân trắc của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu cho thấy cân nặng trung bình của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu là 46,5 ± 5,3 kg. Chỉ số trung bình chu vi vòng cánh tay của PNMT khi bắt đầu tham gia nghiên cứu là 23,7 ± 2,00cm. Tuổi thai trung bình của phụ nữ bắt đầu tham gia nghiên cứu là 12,3 ± 3,1 tuần.

Bảng 3.9. Tình trạng Acid folic và Vitamin B12 huyết thanh

Giá trị

Trung vị (25 th– 75 th)

Kết quả bảng 3.8 cho thấy kết quả xét nghiệm máu 655 PNMT ở thời điểm nghiên cứu cắt ngang cho thấy nồng độ acid folic huyết thanh là 28 (21,3 – 33,7) nmol/L, nồng độ Vitamin B12 huyết thanh là 400 (324 – 513) pmol /L. Có 0,8% PNMT có nồng độ Acid folic huyết thanh thấp và 0,5% PNMT có nồng độ Vitamin B12 thấp.

Bảng 3.10. Tình trạng bổ sung VCDD tới khi điều tra trước can thiệp

n

(n = 657)

Tỷ lệ

(%)

Thời gian uống trung bình (tuần)

(TB ± SD)

Có uống bổ sung

364

55,4

Kết quả nghiên cứu ở bảng 3.9 cho thấy có 55,4% PNMT uống bổ sung vi chất. Trong đó 58,1% PNMT uống viên vi chất thời gian uống trung bình là 4,65 ± 3,4 tuần, 12,6% uống đa vi chất thời gian uống trung bình là 4,5 ± 3,4 tuần. Uống thuốc đông y chiếm 6,4 %, Canxi 3,7%, Các loại vitamin khác như A, B, C, E chiếm tỷ lệ nhỏ từ 0,2 đến 3,3%. Có 12 loại viên đa vi chất đã PNMT được sử dụng. Trong đó viên Obimin được sử dụng nhiều nhất chiếm 74,7%. Thứ hai là Zentomum chiếm 2,4%, Vitamin hoa quả 2,4%, Homtamin 2,4%. Tiếp đến các loại khác chiếm tỷ lệ thấp Myvita, Natavis, Prenatal, Vitacap, Vita mama, Sprivita mama, Procare (1,2%). Một số ý kiến cho rằng nếu đã đi thăm khám bác sĩ, được tư vấn uống thêm viên đa vi chất là Obimin.

Hình 3.5. Thay đổi chế độ ăn khi có thai ở PNMT điều tra trước can thiệp

Kết quả điều tra phỏng vấn hồi cứu cho thấy tỷ lệ tẩy giun của PNMT trong một năm qua là 21,8% (143/657); tỷ lệ bị quáng gà vào chiều tối là 1,8% (12/657); không có ca mắc sốt rét được điều trị trên địa bàn nghiên cứu trong năm qua.

【#5】Ép Tóc Lúc Mang Thai Và Những Hiểm Họa Đặc Biệt Nguy Hiểm

Nhu cầu làm đẹp của phụ nữ là không thể thiếu, có nhiều chị em sẵn sàng đi làm tóc khi đang mang thai nhưng lại chưa lường hết được những tác hại cực kì nguy hiểm của thuốc làm tóc đến thai nhi

Ảnh hưởng của việc sử dụng thuốc nhuộm và ép tóc khi mang thai Thuốc nhuộm tóc và ép tóc đều là những hóa chất độc hại, nếu thai phụ tiếp xúc nhiều với những hóa chất này thì sẽ gây tổn hại nhất định đối với mẹ và chúng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.

Ảnh hưởng của thuốc nhuộm tóc đến quá trình mang thai

Một thực tế là các chuyên gia về tóc, những người đã nhiều năm gắn bó với nghề tạo mẫu tóc và thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất từ thuốc nhuộm tóc, làm tóc hằng ngày đều có nguy cơ cao bị sẩy thai cao hơn các nhóm ngành nghề khác. Nguyên nhân là do họ đã phải tiếp xúc với cường độ lớn chất hóa học có tên gọi teratogen, chất này chính là thủ phạm gây sẩy thai hay tăng nguy cơ sẩy thai. Bạn cần lưu ý rằng theo khuyến cáo từ phía các chuyên gia, để hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ người mẹ bị nhiễm độc, bạn chỉ nên nhuộm tóc khi thai đã được ngoài 12 tuần tuổi. Khi nhuộm tóc tốt nhất bạn không nên tự nhuộm tóc, mà hãy đến hiệu tóc và nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia về tóc. Vì ở đây các chuyên gia sẽ chuyên nghiệp hơn bạn. Tuy nhiên nếu bạn vẫn quyết định tự nhuộm tóc ở nhà, bạn cần tuân thủ theo những bước đơn giản sau: – Nên chắc chắn rằng khi nhuộm tóc bạn không hít phải quá nhiều khí độc, bằng cách hãy mở rộng cửa sổ và mở máy thông gó. – Đeo găng tay nhựa để tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất gây tổn hại cho da. – Thoa thuốc nhuộm lên tóc bằng một chiếc lược, để thuốc nhuộm chỉ ngấm vào tóc chứ không phải da đầu. – Sau một thời gian ngắn, gội sạch đầu với nước. Nhìn chung với thuốc nhuộm tóc, bạn nên hạn chế và tốt nhất là không để thuốc nhuộm ngấm và da đầu. Thêm vào đó, khi mua thuốc nhuộm bạn nên chọn mua loại thuốc chiết xuất từ thảo mộc như loại thuốc nhuộm được làm từ cây móng rồng.

Ảnh hưởng của việc là, ép tóc với quá trình mang thai

Tác hại của là, ép tóc trước tiên chính là ảnh hưởng trực tiếp với tóc, dễ làm biến đổi màu sắc của tóc, làm giảm sức khỏe của tóc. Ngoài ra các chuyên gia y học của Pháp đã nghiên cứu và chứng minh, phụ nữ mang thai và 6 tháng sau khi sinh ép tóc không những làm cho tóc yếu đi mà còn dễ rụng tóc. Do da của phụ nữ mang thai và phụ nữ sau khi sinh có độ mẫn cảm cao, là và ép tóc một thời gian dài sẽ gây tổn hại cho da của họ và cũng sẽ gây tổn hại cho thai nhi, thậm chí còn dẫn đến sảy thai.

Liệu có an toàn để làm đẹp tóc khi mang thai?

Tôi đã từng nghe rất nhiều bà bầu phân vân không biết khi mang thai có được nhuộm tóc không? Bên cạnh nỗi lo về thuốc nhuộm họ còn quan tâm đến tác dụng phụ của việc hấp, uốn, duỗi tóc nữa. Và liệu có phải khi mang bầu thì phải từ bỏ tất cả sở thích làm đẹp tóc? Xin trả lời với các bạn là bạn đừng tự làm xấu mình đi như thế. Phụ nữ mang thai vẫn hoàn toàn có thể làm đẹp tóc như những người khác. Tuy nhiên có một số điều lưu ý mà bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được an toàn nhất. Theo các nhà nghiên cứu của trường Đại học sản phụ khoa Mỹ, sử dụng thuốc nhuộm tóc là an toàn trong suốt thời gian mang thai nếu nhuộm tóc an toàn và đúng cách vì lượng thuốc nhuộm hấp thụ qua da là rất ít. Tuy nhiên, các nhà nghiêm cứu vẫn cảnh báo về việc sử dụng loại thuốc này trong 3 tháng đầu mang thai. Mặc dù lượng hấp thụ qua da là rất thấp nhưng việc hít thở không khí có mùi thuốc nhuộm có thể gây hại cho sự phát triển của em bé. Thuốc nhuộm tóc có chứa chất ammonia tạo ra khói hóa chất mạnh gây hại cho thai nhi vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tránh sử dụng những loại thuốc nhuộm tóc có chứa ammonia. Những loại sản phẩm làm đẹp tóc khác cũng có loại chứa hóa chất này, vì vậy bạn nên cẩn trọng trong việc sử dụng.

Để tránh nhiễm độc hóa chất cho thai nhi, còn một phương pháp khác là bạn nên chọn những loại thuốc nhuộm có nguồn gốc từ cây lá tự nhiên như cây lá móng. Loại thuốc này sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khở thai kỳ của bạn. Để an toàn hơn khi sử dụng thuốc nhuộm và các sản phẩm làm đẹp tóc khi mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý những điều sau: – Hãy đợi qua 3 tháng đầu mang thai mới nên sử dụng các sản phẩm làm đẹp tóc. – Làm đẹp tóc trong khu vực thong thoáng, dễ hít thở. – Rửa sạch những loại thuốc làm đẹp tóc trên đầu bạn ngay khi không cần thiết nữa. – Gội sạch tóc và da đầu một cách cẩn thận với nước sau khi đã làm đẹp xong. – Làm theo đúng hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. – Luôn mang bao tay bảo vệ khi tiếp xúc với các loại thuốc nhuộm tóc. – Không dùng thuốc nhuộm tóc để nhuộm, tẩy lông mi, lông mày vì nó có thể gây nguy hiểm cho mắt.

1. Nhuộm tóc khi mang bầu có an toàn không?

Nếu như bạn không đang sở hữu một màu tóc tự nhiên như màu hạt dẻ, màu vàng… thì cũng như hàng trăm phụ nữ bình thường khác, các bà bầu vẫn có thể sử dụng thuốc nhuộm tóc như là vũ khí bí mật để tìm cái đẹp và nó vẫn khá an toàn. Đã có rất nhiều nghiên cứu về sự thay đổi màu tóc bằng quá trình nhuộm với quá trình mang thai. Và cho đến thời điểm này, những kết quả nghiên cứu cho thấy không có bằng chứng cho rằng sự thay đổi màu tóc của bà bầu gây ra khuyết tật bẩm sinh thai nhi.

2. Tại sao không nên nhuộm tóc trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ?

Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm tóc gây ra khuyết tật bẩm sinh thai nhi nhưng để bảo vệ thai nhi khỏe mạnh và tuyệt đối an toàn, các nhà nghiên cứu vẫn khuyến cáo bà bầu không nên tiến hành nhuộm tóc trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nguyên nhân là do ở thời kỳ đầu tiên này, tất cả các bộ phận cơ thể chính của thai nhi đang hình thành. Vì thế, bác sĩ khuyên bà bầu nên trì hoãn nhuộm tóc cho đến khi bạn đang ở 3 tháng thứ 2 của thai kỳ. Được biết, năm 1978, FDA đã cảnh báo trên những nhãn mác của các loại thuốc nhuộm tóc vì nghi ngờ nó có chứa thành phần coaltar. Các nhà nghiên cứu từ Viện ung thư quốc gia tại Bethesda đã làm một thí nghiệm với động vật gặm nhấm và cho chúng ăn các hợp chất từ coaltar có trong một số thuốc nhuộm tóc. Kết quả là những động vật này có nhiều khả năng phát triển bệnh ung thư nhiều hơn so với các động vật gặm nhấm khác không được cho ăn hợp chất này. Các nghiên cứu về thuốc nhuộm tóc đã chỉ ra rằng chỉ có một tỷ lệ nhỏ của thuốc nhuộm tóc là thực sự hấp thụ qua da đầu và đi vào cơ thể. Nhưng hiện nay, các nhà sản xuất đã ngừng cho thành phần trên vào thuốc nhuộm tóc. Nhưng người ra vẫn nghi ngờ rằng, có lẽ thực tế các thuốc nhuộm tóc vẫn được thay thế bằng hợp chất tương tự với các cấu trúc giống như coaltar. Các nhà khoa học cũng không tìm thấy bất kỳ hiển thị nào bất thường phát triển trong bào thai hoặc khuyết tật bẩm sinh thai nhi khi đối mặt với một số lượng nhỏ thuốc nhuộm tóc được hấp thụ qua da. Nhưng dù sao khi những thông tin trên vẫn còn chưa rõ ràng thì các phụ nữ mang thai vẫn nên cẩn thẩn hơn với thuốc nhuộm tóc để tránh gây nguy hiểm khi bầu bí.

3. Lưu ý nhuộm tóc an toàn khi mang thai:

– Tránh nhuộm tóc của bạn trong 3 tháng đầu thai kỳ. – Đeo găng tay khi bạn nhuộm tóc của bạn. – Gội đầu sạch sẽ sau khi nhuộm tóc. – Chọn nhiều biện pháp khác thay vì quyết định nhuộm tóc để làm nổi bật mái tóc của bạn. – Hạn chế tối đa những hóa chất có trong thuốc nhuộm và không được áp dụng trực tiếp cho da đầu của bạn. – Sử dụng thuốc nhuộm tóc tự nhiên để nhuộm tóc khi mang bầu sẽ giúp bạn an toàn hơn.

Hiểm hoạ khó lường từ ép tóc thẳng

Nguy cơ ung thư vì làm đẹp tóc

Chăm sóc tóc không hợp lý, thay đổi kiểu tóc liên tục sử dụng hóa chất cho mái tóc với tần suất cao sẽ mang đến những hiểm họa khôn lường. Sử dụng thuốc làm đẹp mái tóc không rõ nguồn gốc có thể gây ung thư với phụ nữ, còn những người đang mang thai có nguy cơ gây sảy thai, sinh con quái thai. Nhu cầu làm đẹp thì gia tăng, nhưng việc kiểm tra chất lượng mỹ phẩm cho mái tóc vẫn bỏ ngỏ, người đi làm đẹp vẫn tù mù theo kiểu may thì đẹp, không may thì… nhập viện!

1001 sự cố khi làm đẹp mái tóc

Chị Nguyễn Thu Hằng (Hoàn Kiếm- Hà Nội) vốn là người thích thay đổi kiểu tóc. Hôm ấy, chị đến hiệu P.A, một trung tâm tóc có tiếng để làm tóc xoăn. Thợ làm tóc tư vấn cho chị làm xoăn máy, đảm bảo đẹp và vào nếp dễ chăm sóc. Họ cũng “bảo hành” chắc như đinh là máy móc thuộc dòng hiện đại trục hơi nước an toàn và đẹp.

Chị Hằng được chủ hiệu vào thuốc ủ tóc và cuốn trục. Ngồi vào máy chị cũng yên tâm vì máy làm nóng bằng hơi nước vốn là loại hiện đại hiện nay. Nhưng vừa cắm trục dây dẫn nước vào được giây lát, nước sôi thì chị thấy bỏng rát hết một bên tai. Thì ra, máy không được kiểm tra kỹ, một cái gioăng cao su bị lỏng, gặp nước nóng mềm ra và tụt khỏi trục tóc, chị Hằng bị dòng nước nóng đến 500oC chảy “chín tai”. Cửa hàng cũng không ngờ xảy ra tình huống ấy, họ tuyệt nhiên chẳng có thuốc chữa bỏng để sơ cứu cho khách, chị lấy khăn ướt đắp lên rồi được bạn đưa vào bệnh viện điều trị. Cho đến bây giờ, bên tai phải của chị Hằng vẫn còn dấu tích bị bỏng còn chị muốn làm tóc xoăn chỉ dám cuốn tay và tránh xa các loại máy hiện đại hay cổ điển.

Cái cảm giác sợ khi uốn tóc ngồi vào máy bị điện giật tung người thì chính người viết bài cũng đã từng trải qua. Những miếng lót bằng cao su, bằng gạc cứng cũng không làm giảm độ nóng từ chiếc máy uốn tóc hai râu (loại máy cổ nhất của làng làm tóc), sợ quá, tôi cũng đã phải bỏ cả cửa hàng mà… chạy.

Sau khi đã “hoàn hồn”, tôi tìm đến một hiệu tóc ở Nguyên Hồng (Đống Đa- Hà Nội) để “giải quyết hậu quả”. Ở đây, họ cũng lại vào trục máy, nhưng sử dụng máy giàn kéo xa trục ra ngoài chân tóc nên cũng không bị nóng nhiều. Nghe chuyện tôi bị điện giật, bà chủ tên Anh bảo: “Loại máy này cũng đã được thiết kế đến độ an toàn nếu bị chập điện thì chỉ có cảm giác giật mình, hơi tê người thôi”. Nghe nói, có nhiều người chứ không phải riêng tôi, bị điện giật trong khi tóc thì cuốn chặt vào dây điện… Lúc đó, ai chẳng sợ… chết?

Cho đến nay, các hiệu làm tóc sử dụng rất nhiều loại máy uốn mà chẳng có cơ quan nào quản lý về chất lượng và độ an toàn. Cửa hàng nào cũng đảm bảo máy hiện đại, an toàn chỉ đến khi gặp sự cố mới tá hỏa và tất nhiên rủi ro thì khách hàng gánh chịu.

Chủ hiệu làm tóc Đức Hair Jimmy (Thanh Xuân- Hà Nội) nói: “Ở hiệu mình làm tóc xoăn cho khách theo cách thức riêng, tuy có mất nhiều thời gian nhưng an toàn và tóc không bị khô vì đã được dưỡng cẩn thận”. Theo Đức kể, hôm ở hiệu của cậu bạn ở Triều Khúc (Thanh Xuân – Hà Nội) cũng sử dụng loại máy hai râu vào trục cho khách. Ai ngờ, không kiểm tra kỹ, máy chập điện khiến da đầu của khách bị bỏng, còn tóc thì cháy khét lẹt. Chủ cửa hàng sợ xanh mắt mèo, cũng may nhân viên rút dây điện ra kịp.

Nguy cơ sinh con quái thai vì thuốc làm tóc

Ép, nhuộm, uốn tóc xoăn đều phải sử dụng một lượng lớn thuốc hóa chất. Thuốc tốt thì đắt tiền, thuốc không rõ nguồn gốc thì rẻ tiền. Tại Phùng Khoang (Hà Nội) nơi nhiều sinh viên thuê trọ, các cửa hàng tóc cũng bình dân thường treo biển ép tóc 100-150 ngàn đồng, nhuộm 200 – 250 ngàn đồng/đầu. Đây được coi là mức rẻ chưa từng có trong những cửa hàng lớn. Bởi với nhuộm tóc bằng thuốc của các hãng có tên tuổi của Hàn Quốc, Italia, Anh… giá cho một lần “chạy qua hóa chất” cũng từ 700 ngàn đồng trở lên.

Chủ hiệu tóc Đức cho biết, loại thuốc rẻ để ép, nhuộm tóc hiện nay rất phổ biến, đó là những loại thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ. Cứ ra các cửa hàng mỹ phẩm tại Bạch Mai, Cầu Giấy, Hàng Ngang, chợ Đồng Xuân, chợ Hôm… mua bao nhiêu cũng có. Đây là những loại thuốc nhuộm tóc, duỗi tóc siêu rẻ, thậm chí không nhãn mác, không hướng dẫn sử dụng.

Thuốc nhộm tóc cũng có hơn 50 mầu bắt mắt giá chỉ 40 ngàn đồng/chai to làm được những… 12 cái đầu. Nếu chỉ lấy giá 200 ngàn đồng/đầu nhuộm thì cửa hàng cũng đã lãi to rồi. Một điều dễ nhận thấy, ở những cửa hàng như vậy, khi nhuộm, ép tóc chủ cửa hàng thường pha thuốc ở nơi khuất, khách không nhìn thấy hóa chất sẽ đưa lên tóc mình là loại gì, hãng gì.

Tiến sỹ Nguyễn Văn Quang, Trung tâm hóa công nghiệp Việt Nam cho biết: Các chất nhuộm màu khi thấm sâu vào chân tóc mang theo hoạt chất paraphenylendiamine có khả năng gây ung thư. Chưa kể loại thuốc nhuộm như Begen có chứa hóa chất Benzenne có thể gây ngộ độc chì, có khi thấm qua da nếu nhuộm quá nhiều lần trong một tháng. Vì lý do đó, với những người thợ làm tóc tiếp xúc với những loại thuốc không rõ nguồn gốc, không am hiểu tính chất lý hóa học của thuốc sẽ rất nguy hiểm cho bản thân. Những người này khi bị nhiễm hóa chất sẽ có nguy cơ sảy thai khi mang bầu, hoặc sinh con quái thai.

Bác sỹ Hoàng Thành Sơn (Viện Da liễu quốc gia) cho biết: Thuốc nhuộm, ép tóc không đảm bảo sẽ dễ gây kích ứng cho da đầu. Thông thường các vùng da tiếp xúc với chất nhuộm bị viêm đỏ, phù nề, có mụn nước, chảy nước và ngứa. Nặng hơn thì các vùng da lân cận và mặt cũng có biểu hiện tương tự, cả vùng mặt sưng to và đỏ rực. Nhiều người chỉ tiếp xúc với một lượng rất nhỏ thuốc nhuộm cũng bị phản ứng mạnh. Điều trị viêm da do tiếp xúc với thuốc nhuộm cần phải do bác sĩ chuyên khoa da liễu chỉ định và thường phải hàng tuần lễ mới có thể khỏi được. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp để lại di chứng viêm da mạn tính.

Những điều tối kỵ

Cũng theo bác sỹ Sơn, những trường hợp chuẩn bị mang thai, đang mang thai, những người mới ốm dậy, bệnh nhân bị bệnh gan, thận thì không nên nhuộm, ép tóc để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra. Khoảng cách giữa 2 lần nhuộm tóc không nên quá gần nhau, ít nhất là 6 tháng và khi nhuộm, ép tóc phải sử dụng loại thuốc có nhãn mác của các thương hiệu có uy tín bởi những sản phẩm này đã được nhà sản xuất kiểm tra, tránh việc sử dụng thuốc làm tóc trôi nổi trên thị trường.

【#6】Từng Là Mỹ Nhân “nghiêng Nước Nghiêng Thành”, Đối Thủ Của Phạm Hương Mang Thai Lần 2 Mặt Sưng Phù Không Ai Nhận Ra

Trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021, Sang Lê từng là một gương mặt để lại nhiều ấn tượng mạnh với khán giả. Sang Lê được trời phú chiều cao nổi bật, số đo 3 vòng lý tưởng cùng gương mặt thanh tú. Nhiều khán giả đã đặt hy vọng rằng Sang Lê sẽ đăng quang. Tuy nhiên trong cuộc thi năm ấy, chiến thắng đã gọi tên Phạm Hương còn Sang Lê dừng chân ở vị trí top 15.

Sau cuộc thi Sang Lê lên xe hoa với ông xã là đại gia ngành mía đường và tổ chức đám cưới 10 tỷ vô cùng hoành tráng. Không lâu sau đó thì cô thông báo mang thai và sinh con gái đầu lòng vào đầu năm 2021.

Đầu năm 2021, Sang Lê bất ngờ thông báo mang thai lần 2. Thời gian đầu mang thai, mỹ nhân gốc Phú Yên vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên mới đây, khi đăng tải những hình ảnh trong buổi tiệc sinh nhật của ông xã, Sang Lê đã khiến mọi người bất ngờ với diện mạo hiện tại của mình.

Lần bầu bí thứ 2 này, mỹ nhân sinh năm 1994 lại xuống sắc thấy rõ. Sang Lê tự thừa nhận vì ăn khá ngon miệng nên cô tăng cân kha khá, người mũm mĩm trông thấy.

Đặc biệt là gương mặt của Sang Lê bị phá nét khá nhiều, sưng phù khó nhận ra. Dẫu vậy, Sang Lê luôn giữ được sự tươi tắn, tự tin, cô diện một chiếc đầm dài và không ngại có những hành động tình tứ với ông xã. Tổ ấm của mỹ nhân sinh năm 1994 nhận được nhiều sự ngưỡng mộ của mọi người.

Được biết lần mang thai trước, Sang Lê cũng tăng cân khá nhiều. Vì được mẹ chồng yêu quý, thường xuyên làm đồ ngon tẩm bổ nên cô tăng liền 25kg, lên bàn đẻ nặng 82,5kg. Sau sinh, cô từng rất sốc khi nhìn cơ thể của mình. Nhưng sau sinh một thời gian ngắn, Sang Lê đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi và tái xuất với một diện mạo đáng ngưỡng mộ.

Hiện tại Sang Lê đã mang thai được 7 tháng, em bé là một bé trai. Người hâm mộ đã gửi nhiều lời chúc đến bà mẹ trẻ và mong cô sớm “mẹ tròn con vuông”.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu xuống sắc khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi, đồng thời giúp làm mềm cơ thể mẹ khi phải giãn nở để tạo thêm không gian chứa em bé. Chất lỏng bổ sung này cũng giúp khớp xương chậu và các mô tế bào giãn ra khi em bé chào đời và đó là nguyên nhân gây phù nề cho mẹ bầu.

Hiện tượng phù nề có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu, nhưng nó thường phổ biến từ tháng thứ 5 và tăng lên vào 3 tháng cuối thai kỳ. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị phù ở mẹ bầu trầm trọng hơn, đó là: Đứng lâu, chế độ ăn ít kali, sử dụng đồ uống có chứa caffein, ăn mặn, làm nhiều việc nặng…

Tuy nhiên, nếu mẹ xuất hiện hiện tượng sưng phù từ tuần thứ 20 của thai kỳ thì cần được thăm khám vì đó là dấu hiệu của nguy cơ huyết áp cao. Hoặc nếu mẹ đột ngột bị phù ở tay và mặt thì đó là dấu hiệu của biến chứng tiền sản giật rất nguy hiểm.

Làm thế nào để giảm bớt hiện tượng sưng phù khi mang thai?

– Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ chất, tăng cường đạm từ thịt nạc, thịt gia cầm, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước. Mẹ nên ăn nhạt, hạn chế các loại đồ ăn nhanh và bổ sung thêm các loại vitamin C, E.

– Nghỉ ngơi điều độ, chú trọng chăm sóc sức khỏe.

– Mặc đồ thoải mái, rộng rãi, thoáng mát, tránh chọn đồ chật chội gây khó chịu cho mẹ bầu.

【#7】Bà Bầu Có Nên Ép Duỗi Tóc, Uốn Tóc Khi Mang Thai Hay Không?

Trong giai đoạn thai kỳ do ảnh hưởng của việc thay đổi nội tiết tố khi mang thai nên tóc thay đổi hẳn. Bình thường tóc uốn vào thuốc dễ, phồng lên màu đẹp. Tuy vậy có thể giai đoạn này sẽ khiển kiểu tóc không được đẹp như khi không có em bé.

Theo các bác sỹ trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không được sử dụng các loại hóa chất thuốc nhuộm, thuốc ép. Sau 3 tháng nếu thực sự muốn thì có thể làm các kiểu tóc đẹp. Khi làm tóc cần chọn những salontoc uy tín, thuốc phải đảm bảo rõ nguồn gốc. Tuy nhiên điều này không được khuyến khích.

Dạo qua một số diễn đàn dành cho bà bầu, mẹ có thể dễ dàng nhận ra có rất nhiều mẹ bầu quan tâm đến việc có nên uốn xoăn tóc hay không? Như thắc mắc của chị Linh (29 tuổi, Ba Đình, HN) chẳng hạn: “Các mẹ khuyên em có nên uốn xoăn không? Em nghe nói do ảnh hưởng của việc thay đổi nội tiết tố khi mang thai nên tóc thay đổi hẳn, bình thường uốn xoăn nhìn lọn tóc bồng bềnh sướng cả mắt nhưng giờ làm xoăn có khi không ăn thuốc hoặc nhìn cứng ngắc ý”. Ngoài mối quan tâm này của mẹ Linh, các mẹ cũng băn khoăn không biết các hóa chất được sử dụng khi uốn xoăn có hấp thụ qua da hay không, liệu có an toàn không?

Hiện nay vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi uốn tóc trong thời gian mang bầu có hay không gây hại cho thai nhi? Tuy nhiên, có một điều bác sĩ luôn khuyên mẹ đó là đừng sử dụng các biện pháp có chứa hóa chất cho tóc của mẹ trong thời gian ba tháng đầu của thai kỳ.

Sau ba tháng, nếu mẹ vẫn muốn uốn xoăn, hãy yêu cầu thợ làm tóc làm thử trên một lọn tóc nếu có thể để xem tóc mẹ có còn “ăn” thuốc hay không trước khi uốn toàn bộ mái tóc.

Thay đổi dầu gội đầu hay dầu dưỡng tóc có thể là “chìa khóa” giúp mẹ lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc. Hiện nay để phục vụ đối tượng là mẹ bầu, nhiều công ty mỹ phẩm có sản xuất những sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho các mẹ được điều chỉnh từ các dòng sản phẩm quen thuộc.

2.Ảnh hưởng của việc là, ép tóc, duỗi tóc với quá trình mang thai

Tác hại của là, ép tóc trước tiên chính là ảnh hưởng trực tiếp với tóc, dễ làm biến đổi màu sắc của tóc, làm giảm sức khỏe của tóc. Ngoài ra các chuyên gia y học của Pháp đã nghiên cứu và chứng minh, phụ nữ mang thai và 6 tháng sau khi sinh ép tóc không những làm cho tóc yếu đi mà còn dễ rụng tóc. Do da của phụ nữ mang thai và phụ nữ sau khi sinh có độ mẫn cảm cao, là và ép tóc một thời gian dài sẽ gây tổn hại cho da của họ và cũng sẽ gây tổn hại cho thai nhi, thậm chí còn dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, trong thuốc ép tóc, duỗi tóc sẽ có chứa các thành phần có hại cho mẹ bầu và thai nhi, nên tốt nhất các mẹ nên tránh và hạn chế sử dụng.

Tuyệt đối bạn không nên ép tóc, nhuộm tóc trong 3 tháng đầu mang thai vì đây là thời điểm quan trọng nhất để thai nhi hình thành và phát triển. Mà trong thành phần của các loại thuốc nhuộm, ép tóc thường chứa các chất hóa học độc hại không tốt cho sức khỏe như chất phenylenediamine, aminophenol… Để an toàn bạn không nên nhuộm tóc hoặc tiếp xúc với các hóa chất uốn, nhuộm, hấp, ép tóc.

【#8】Phong Cách Cực Chất Của Những Bà Bầu Nổi Tiếng

Luôn là biểu tượng của phong cách thời trang thanh lịch, ngay cả khi mang bầu, công nương Kate vẫn giữ được sự gọn gàng, rạng ngời đáng ngưỡng mộ. Và một trong những “tuyệt chiêu” để giấu bụng hiệu quả nhất mà cô thường xuyên sử dụng đó là phối hợp trang phục với áo khoác trench. Thoải mái nhưng không rộng thùng thình làm mất phom dáng, đây có lẽ là món đồ rất đáng để đầu tư cho những bà bầu phong cách.

Nhẹ nhàng và quý phái với tông xanh hoàng gia, Kate phối áo khoác của Sportmax với giày cao gót của Jimmy Choo cực ăn rơ Dù sắp đến ngày sinh, Kate vẫn luôn gọn gàng và chỉn chu đến độ hoàn hảo. Chiếc áo khoác màu hồng fuchsia (hồng hoa vân anh) của Mulberry giúp cho diện mạo của cô trở nên tươi tắn và đầy sức sống Lần đầu tiên tiết lộ việc mang bầu lần hai, công nương Kate khiến mọi người ngạc nhiên vì thân hình gọn gàng trong bộ đầm ren sang trọng của Diane von Furstenberg Mẫu đầm chấm bi ôm nhẹ ở eo của ASOS dễ dàng “đánh lừa” được thị giác người nhìn Hay chiếc đầm suôn có họa tiết trang trí bằng vải tweed ở túi giả và đuôi váy của thương hiệu Madderson London cũng giúp Kate “che đậy” vòng 2 hoàn hảo Diện tông màu hồng phấn toàn tập (áo khoác: Alexander McQueen, mũ: Jane Taylor), công nương Kate Middleton yêu kiều, trang nhã sánh vai cùng hoàng tử William Sự đa dạng về màu sắc, kiểu dáng của những chiếc áo khoác mà cô sử dụng khiến cho diện mạo khi xuất hiện không bao giờ nhàm chán. Mẫu áo khoác màu xanh hải quân của Beula Chiara này được phối cùng mũ đội lệch và giày cao gót da lộn mang đến phong thái của một quý cô hoàng gia. Kim Kardashian

Việc xuất hiện dày đặc trên các phương tiện truyền thông dường như khiến cho cô nàng Kim Kardashian càng thêm chú tâm vào phong cách ăn mặc của mình. Dù đôi khi hơi “quá tay” khi chọn lựa trang phục, Kim rõ ràng cũng đã xây dựng được cho mình một hình ảnh của ngôi sao có phong cách riêng và luôn nhận được sự chú ý rất lớn từ mọi người.

Xuất hiện tại Giải thưởng Thời trang của Hiệp hội các Nhà thiết kế Mỹ (CFDA) vừa qua, Kim gây ấn tượng trong chiếc đầm xuyên thấu lạ mắt của Proenza Schouler chỉ vài ngày sau khi công bố đang mang thai lần hai Chiếc đầm xòe phom dáng cứng cáp của Lanvin giúp “bà bầu” Kim xuất hiện trẻ trung trên đường phố New York Bụi bặm hơn nhờ kết hợp áo thun trơn với quần jeans rách và áo khoác da Là một thiết kế bó sát, khoét ngực táo bạo, chiếc đầm màu da của Atsuko Kudo tôn dáng của Kim một cách triệt để

Màu đen là “vũ khí” giúp cho các bà bầu trở nên thon gọn hơn. Đây là hình ảnh của Kim khi đang mang bầu bé North West

Kim cũng đã từng lọt vào danh sách những bà bầu mặc đẹp khi diện chiếc đầm ren điệu đà của Valentino đi dự sự kiện Diễn viên Keira Knightley

Những ngôi sao vốn đã có gu thời trang tinh tế thì bất kể làm gì họ cũng sẽ luôn thể hiện được phong cách của mình, ngay cả khi mang thai. Nổi tiếng là cô nàng sành điệu và cẩn thận với diện mạo của mình, diễn viên Keira Knightley xuất hiện trên thảm đỏ những ngày mang thai vẫn luôn chỉn chu và rạng rỡ đến bất ngờ.

Lần đầu tiên công bố tin mang thai, Keira xuất hiện thanh lịch với đầm thêu hoa, áo khoác dài và khăn choàng nhung Xuất hiện tại bữa tiệc sau Oscar của Tạp chí Vanity Fair, cô nàng vẫn tự tin diện đầm nhung khoét cổ sâu của Valentino Hay tại đêm trao giải Quả cầu vàng 2021, cô đã khiến mọi người phải trầm trồ khi diện chiếc đầm của Chanel trên thảm đỏ vô cùng tôn dáng mà không”lộ” bụng bầu Trong thiết kế cao cấp của Giambattista Valli, Keira Knightly yêu kiều sánh đôi cùng chồng là chàng nhạc sĩ James Righton tại Giải thưởng điện ảnh và truyền hình BAFTA 2021 Cô và ông xã xuất hiện trong bữa tiệc sau đấy với thiết kế đầm đơn giản nhưng vô cùng nổi bật của Hermès Trong một sự kiện quảng bá bộ phim “The Imitation game”, Keira diện một chiếc đầm hai tông màu với chi tiết thêu hoa tinh tế của Michael van der Ham Những thiết kế thả hoặc ôm nhẹ ở eo là bí quyết mà Keira có thể “ngụy trang” hoàn hảo cho vòng 2 của mình trong thời gian mang thai. Khi xuất hiện tại sự kiện của Viện Phim Mỹ (AFI), nữ diễn viên diện một chiếc đầm hạ eo thấp có in hoa đẹp mắt của Erdem. Diễn viên Naya Rivera

Ngôi sao của series phim truyền hình ” Glee” cũng là một trong những người nổi tiếng góp mặt trong danh sách những bà bầu cá tính. Táo bạo và tự tin, Naya chẳng mảy may có ý định phải che đi bụng bầu của mình, cô thản nhiên diện những thiết kế ôm sát hoặc có điểm nhấn nhá ngay eo.

Tại bữa tiệc ở Nhà trắng vừa qua, Naya xuất hiện mạnh mẽ và ấn tượng với chiếc đầm trắng hở lưng của Tadashi Toji rất sang trọng và nổi bật

Những chiếc đầm đen ngắn ôm sát cũng được cô nàng yêu thích khi diện để khoe bụng bầu Tại buổi ra mắt cửa hàng mới của Giuseppe Zanotti, nữ diễn viên xuất hiện sang trọng, thướt tha trong chiếc đầm dài lấy eo làm điểm nhấn của Tamara Mellon Những chiếc áo khoác dáng dài luôn được các bà bầu lựa chọn

Naya xuất hiện với bikini của Missguided mà không hề có cảm giác nặng nề dù đang mang thai

Ảnh: Eonline

Thực hiện: depweb

【#9】Tút Lại Nhan Sắc Sau Khi Sinh Cho Bà Bầu

Sinh con là bước ngoặt tuyệt vời nhưng sẽ mang đến những mệt mỏi mới ảnh hưởng đến lối sống và ngoại hình của bà mẹ trẻ. Làm thế nào để nhan sắc không bị xuống cấp sau sinh?

MẸO NHANH TÚT LẠI NHAN SẮC SAU KHI SINH

Vì sao sau sinh nở, nhan sắc chị em dễ dàng “xuống cấp”?

Những thay đổi chóng mặt của cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai sẽ khiến cơ thể chị em ít nhiều bị ảnh hưởng. Bạn sẽ nhanh chóng trở nên sồ sề trông thấy chỉ sau một vài tháng sau khi sinh nở xong.

Ngoài ra, khi em bé chào đời, là một người mẹ nên chị em cũng sẽ phải đối mặt với nhiều mệt mỏi, nhất là việc chăm sóc em bé sẽ chiếm rất nhiều thời gian của bạn. Khi ấy, bạn sẽ ít có thời gian chăm lo cho bản thân vì dồn tất thời gian và tình cảm vào em bé. Bạn có thể sẽ không cảm thấy hấp dẫn nữa, thấy mệt mỏi tất cả thời gian và bạn không có năng lượng để suy nghĩ về chính mình nữa. Tuy nhiên đây thực sự là một sai lầm với các chị em đã có con nhỏ.

Bạn chỉ cần nuông chiều bản thân một vài phút/ ngày là đã có thể lấy lại phom dáng chuẩn và nhan sắc sau sinh của mình rồi. Đây chắc chắn không phải là một công việc quá khó khăn nhưng có thể tạo ra nhiều năng lượng và làm cho bạn cảm thấy hấp dẫn trở lại.

Làm thế nào để giữ nhan sắc sau khi sinh?

* Luôn áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giảm lượng chất béo, tinh bột, tăng cường rau và hoa quả. Bằng cách này bạn cũng sẽ nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng lành mạnh mà cơ thể bạn cần cũng như bạn có thể dần dần tìm về dáng “chuẩn” như khi bạn chưa bước vào thời kỳ mang thai.

* Thực hiện chế độ giảm cân nếu có thể. Hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe để đạt được thành công nhanh chóng. Nó có thể mất từ một đến vài tháng cho đến khi bạn gặt hái được kết quả cho mình. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn thì sẽ lấy lại những con số tuyệt đẹp của cơ thể mình như trước.

* Luôn giữ ẩm cho làn da của bạn sẽ giúp làn da căng mọng, không bị khô rạn. Không chỉ tập trung ở phần mặt, bạn hãy đầu tư kem dưỡng da cho cả vùng cổ, vùng tay và kem dưỡng thể.

* Tăng cường lượng nước đến từ nước khoáng, nước ép hoa quả.

* Mua sắm đồ trang điểm phù hợp và trang điểm nhẹ nhàng mỗi khi ra ngoài. Điều này không chỉ là một phương pháp thông minh cho các bà mẹ trẻ lấy lại tự tin về nhan sắc mà còn là một liệu pháp tinh thần hiệu quả mang đến niềm vui cho phụ nữ sau sinh.

* Luôn để ý chăm sóc cho mái tóc càng nhiều càng tốt bởi vì vài tháng sau sinh, bạn có thể gặp hiện tượng rụng tóc. Đâu là hiện tượng rất phổ biến ở những phụ nữ sau sinh nhưng bạn hãy cố gắng giảm thiểu thiệt hại cho tóc. Hãy ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng để bảo vệ tóc khỏi sự hư tổn.

* Thay một kiểu tóc mới. Đây là một cách tiết kiệm thời gian và hiệu quả tức thì khi bạn muốn làm mới hình ảnh của mình.

Nếu mỗi phụ nữ sau sinh biết cách áp dụng hợp lý các gợi ý trên, bạn sẽ hoàn toàn lấy lại được phom dáng và tái tạo lại nét đẹp của mình để luôn là người phụ nữ hấp dẫn, gợi cảm.

10 NGUYÊN TẮC GIẢM CÂN CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Việc tăng cân khi có bầu thì không khó nhưng việc giảm cân sau khi sinh thì không phải dễ dàng chút nào.

Những bà mẹ mới sinh đang phải đối mặt với những cơn ác mộng về cơ thể mình bởi họ không thể giảm cân. Tất nhiên, bạn sẽ nghĩ rằng mình phải tạm biệt vóc dáng thon gọn sau khi sinh nhưng điều đó không đúng một chút nào nếu bạn có quyết tâm. Có thể bạn không thể trở lại vóc dáng như 100% trước khi sinh nhưng để tiến gần lại mức đó thì không phải là điều không thể.

Không áp đặt và bắt đầu một chế độ ăn kiêng ngay sau khi sinh

Điều này đặc biệt quan trọng bởi bạn phải ăn uống đủ chất để giữ sữa cho bé. Những phụ nữ không cho con bú thì có thể bắt đầu tập luyện ngay sau khi cảm thấy sức khỏe đã phục hồi. Điều bạn cần làm là tập trung vào việc ăn uống khỏe mạnh và đề ra những kế hoạch tập luyện hợp lý.

Cho phép cơ thể bạn trở lại với sự bình thường đầu tiên

Khi cơ thể bạn phục hồi sau khi sinh và bạn nên bắt đầu bằng cách cho cơ thể hoạt động lại bình thường đầu tiên, bắt đầu theo chương trình giảm cân khi bạn đã lập ra kế hoạch rõ ràng.

Bạn có thể trở lại cân nặng bình thường trong khoảng hơn nửa năm

Nếu bạn tăng không hơn 15kg bạn thì bạn có thể trở lại cân nặng bình thường sau tám tháng. Điều này nghe có vẻ là chậm nhưng tám tháng đó sẽ trôi qua nhanh trước khi bạn kịp nhận ra.

Khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ, điều đó có thể giúp bạn giảm cân

Đây là bởi vì quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm tiết ra nhiều hormon khác nhau trong cơ thể, điều này sẽ giúp dạ con trở lại kích cỡ và hình dạng trước khi sinh.

Ăn uống khỏe mạnh vì bạn và cả con bạn nữa

Chế độ ăn như vậy bao gồm cả rau quả và nước ép cũng như nước cho cơ thể.

Chất lượng và số lượng thức ăn bạn tiêu thụ sau khi sinh sẽ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và cân nặng

Nguyên tắc tương tự có thể được áp dụng đó là tập luyện nhưng không nên tập quá sức.

Cho dù bạn làm gì thì bạn cũng nên luôn chăm sóc cơ thể của mình

Cơ thể của bạn trải qua nhiều sự căng thẳng. Thêm vào đó, giai đoạn mới này có nghĩa là bạn sẽ cần phải có tất cả năng lượng có thể để tiếp tục làm việc và nuôi con.

Tự giáo dục bản thân về chất dinh dưỡng có trong đồ ăn bạn tiêu thụ.

Tìm một người đồng hành cùng tập luyện sẽ rất có ích

Một người mẹ mới khác sẽ là một người đồng hành tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tìm được một người như vậy thì bất cứ người nào phù hợp cũng đều ok cả.

Bắt đầu bằng việc lập nên những mục tiêu nhỏ

Điều này bao gồm việc bắt đầu tập luyện 10 phút mỗi ngày và tăng lên dần dần

BĂN KHOĂN CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ SAU KHI SINH

Chị em sau kỳ sinh nở thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và thẩm mỹ, 85% than phiền rằng: “Không hiểu vì sao da xấu đi một cách tệ hại”, nguyên nhân gây nên tình trạng này chính là do sự xáo trộn mạnh về sinh lý trong quá trình mang thai, làm cho sức khỏe yếu đi,…

Da xuống cấp và rất dễ bị tác động từ bên ngoài, những đốm nám, mảng nám xuất hiện từ khi mang thai và mỗi ngày một đậm thêm, trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều mỡ thừa…

Những chị em xinh đẹp vốn đã quen sở hữu đường cong gợi cảm với làn da căng mịn, trắng muốt… giờ đây không thể nào chấp nhận được chính mình mỗi lần đứng trước gương… . Thế là sau lần ” vượt cạn” các kế hoạch làm đẹp được lên lịch: tập thể dục, đi bơi, tennis, điều chỉnh chế độ ăn uống, và sẵn sàng chi một khoản lớn cho những sản phẩm làm đẹp… Tất cả những điều đó đều rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng cần phải mang tính khoa học thì mới mang lại hiệu quả thực sự.

Chúng tôi xin mách nhỏ với bạn 1 số bí quyết làm đẹp sau sinh:

– Tập thể dục: Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi.

– Điều chỉnh thực đơn ăn uống: Ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 -2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da.

– Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da và phải có sự tư vấn của các chuyên gia mỹ phẩm.

– Ngủ mỗi ngày ít nhất 7 – 8 tiếng và làm việc sinh hoạt điều độ, cố gắng giữ cho mình một tinh thần bình ổn, lạc quan, hạn chế stress.

– Chăm sóc da và thư giãn tại Trung tâm chăm sóc da chuyên nghiệp bằng các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, mỗi tuần 1 lần.

Tất cả những vấn đề trên sẽ không quá khó với một phụ nữ khéo sắp xếp thời gian.

Chị Đỗ Lan Hương hiện đang công tác tại một cơ quan thuộc ngành giao thông tâm sự: Sau khi sinh “công chúa” thứ hai, chị rất tự ti về hình thức của mình: Ngực nhão, eo “bánh mì nhúng nước”, lỗ chân lông trên mặt thì to ra, cơ mặt nhão hơn và có một số các nốt li ti…, ông xã mua máy tập đa năng về nhà, nhưng tập được mấy hôm một mình “kém khí thế” nên thôi… Mỹ phẩm thì cứ hãng nào quảng cáo làm se lỗ chân lông, trắng da, chống lão hóa cũng mua, dùng quá trời rồi mà chưa thấy hiệu quả… Công việc cơ quan, gia đình, rồi học thêm lấp gần kín lịch nên chị chán nản không tập cũng chẳng sử dụng gì nữa. Mùa hè vừa qua, gia đình chị tổ chức đi nghỉ mát 10 ngày, da chị bị sạm lại và không thể nào hồi phục lại được mặc dù đã mấy tháng trôi qua, chị tính cứ kệ nó vì có muốn cải thiện cũng chẳng được… Nhân ngày họp lớp, chị gặp lại một người bạn gái và chị không tin vào mắt mình vì chị ấy gần như giữ nguyên được phong độ như thời chưa lấy chồng, xem chừng còn quyến rũ hơn… Chị em tỉ tê tâm sự, và một kế hoạch “khỏe – đẹp để tự tin” của chị được tiến hành ngay ngày hôm sau. Vậy là suốt từ hôm đó, ngoài mỗi buổi sáng dậy sớm hơn một chút để tập thể dục, chồng chị còn thấy chị hôm nào cũng về muộn hơn ngày thường khoảng 90 phút, lúc đầu thì anh không nói gì nhưng về sau cũng sinh nghi mặc dù chị đã giải thích là cơ quan đang có dự án mới rất quan trọng…, rồi thấy chị có nhiều biểu hiện rất lạ, soi gương nhiều hơn và ngắm mình rất lâu cười tủm tỉm, da dẻ trắng mịn tươi tắn, dáng vóc gọn gàng duyên dáng hơn, mặt mày rạng rỡ yêu đời… Hơn 1 tháng sau, khi anh đã không thể nào chịu đựng nổi và định nói chuyện thẳng thắn với vợ thì chị chìa ra cho anh 2 thẻ làm đẹp và cười tươi: “Dự án lớn” của em đã hoàn thành, từ hôm nay, ngoài giờ đi làm, thời gian còn lại em sẽ dành toàn bộ phục vụ bố con anh, mỗi tuần chỉ “xin” bố con anh 1-2 tiếng để đi “bảo dưỡng” thôi”. Thực lòng thì lúc đầu chị không dám nói với anh vì sợ hiệu quả không như mong muốn, lo “tiền mất, tật mang”, sau lại muốn chồng nghĩ rằng tự nhiên mình xinh đẹp ra… nhưng rồi “tình ngay lý gian” chị đành phải nói thật, hóa ra là chị đã tham gia một khóa trị liệu tạo dáng đẹp theo ý muốn và trẻ hóa làn da ở Mỹ Viện Mai Thủy, chồng chị lúc đầu cũng còn giận lắm nhưng chị bảo: “Em cần phải khỏe, đẹp thì mới giữ được anh chứ” thì anh cười xòa: “Sao không nói với anh ngay từ đầu, làm anh…”

Thực tế thì phần lớn các ông chồng thường an ủi vợ mình rằng: “Không sao đâu, anh thấy em vẫn ổn mà” nhưng mỗi lần có một bóng hồng xinh đẹp đi qua, rồi thấy ánh nhìn kín đáo của ông xã thì chị em không khỏi chạnh lòng và lo lắng… Vậy nên thông điệp gửi đến một nửa của thế giới là: chị em cần phải biết yêu bản thân mình trước, phải khỏe đẹp để tự tin – để hạnh phúc và để thành đạt.

(st)

【#10】5 Dấu Hiệu Nhận Biết Bà Bầu Sắp Sinh

Sinh nở là việc vô cùng quan trọng và cần được chuẩn bị kỹ càng trong thời gian mang thai. Từ đầu tháng thứ 9 thai kỳ, mẹ đã phải chuẩn bị sẵn tài chính và đồ đạc vì từ tuần thứ 37, con yêu sẽ chào đời bất cứ lúc nào. Để không bị động và bất ngờ, mẹ bầu cần có hiểu biết về các dấu hiệu sắp sinh. Nếu chị em dành một chút thời gian để ý đến những thay đổi của cơ thể, chắc chắn mẹ sẽ nhận biết được dấu hiệu sắp sinh của bé.

Bất cứ người phụ nữ nào cũng rất mong chờ sự ra đời của đứa con thân yêu sau một quãng thời gian dài em bé ở trong bụng. Khi gần tới ngày sinh nở, các bà mẹ sẽ luôn trong tâm trạng hồi hộp, lo lắng việc em bé sẽ bất chợt đòi ra ngoài mà không kịp chuẩn bị gì. Có những em bé ra đời sớm hơn ngày dự kiến có khi lại ra đời muộn hơn một chút, điều này thật khó để biết được lúc nào em bé muốn ra. Có 5 dấu hiệu bà bầu sắp sinh dễ nhận thấy nhất mà chúng ta nên biết để chuẩn bị tinh thần cho việc vượt cạn sắp tới. Vậy 5 dấu hiệu bà bầu sắp sinh là gì?

5 dấu hiệu nhận bà bầu sắp sinh:

Bình thường, chất nhầy bám ở cổ tử cung để ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập và gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Khi tới gần ngày sinh nở, các mẹ có thể thấy một chút máu màu hồng đỏ xuất hiện ở quần lót, dịch nhớt này có thể ra nhiều hoặc một ít. Dấu hiệu này của cơ thể còn được gọi là “máu báo”.

Vậy làm thế nào bạn biết đó là nước tiểu hay nước ối?

Với trường hợp bất thường thì miếng băng vệ sinh không thể thấm đẫm ngay được vì chất lỏng không chảy liên tục. Bạn cần luôn nhớ rằng, không phải cứ có cơn co thì nước ối mới chảy ra. Các bác sĩ chuyên khoa sản cho biết 15% phụ nữ trên thế giới bị rò rỉ nước ối trước khi sinh. Nước ối là một chất lỏng màu vàng rơm nhạt và có mùi ngọt. Nếu bạn thấy bị rỉ nước hoặc chảy máu, hãy tới bệnh viện ngay. Thông thường, sau khi rò ối thì các cơn co thắt sẽ bắt đầu trong vòng 24-48 giờ.

Cơ địa mỗi người là khác nhau nên dấu hiệu sắp sinh cũng khác nhau. Nhưng 5 dấu hiệu bà bầu sắp sinh là những dấu hiệu cơ bản và dễ nhận thấy nhất, các bạn nên biết và chuẩn bị tinh thần cho việc vượt cạn sắp tới, hãy để bà bầu có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ăn uống đầy đủ trước khi thực sự vào cuộc sinh nở.