Bà Bầu Bị Phù Chân

--- Bài mới hơn ---

  • Ra Huyết Trắng Khi Mang Thai Có Làm Ảnh Hưởng Đến Mẹ Và Bé Không?
  • Ra Nhiều Huyết Trắng Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Cả Nước Có 5 Bệnh Viện Được Thực Hiện Kỹ Thuật Mang Thai Hộ
  • Bị Bệnh Trĩ Có Mang Thai Được Không?
  • Bị Bệnh Phụ Khoa Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Mẹ Có Thể Hại Chết Thai Nhi
  • 0 lượt xem

    Hiện tượng phù chân khi mang thai

    • Lượng máu cũng như lượng chất lỏng trong cơ thể tăng lên khi mang thai.
    • Việc tích tụ chất lỏng trong cơ thể khiến bà bầu bị phù chân và các bộ phận khác.
    • Những thay đổi trong máu cũng khiến chất lỏng xâm nhập các mô.
    • Áp lực gia tăng lên các tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ khi tử cung lớn dần. Dòng máu ở chân lưu thông chậm dẫn đến ứ đọng làm chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của bàn chân, mắt cá chân.
    • Với bà bầu mang đa thai hoặc bào thai có nước ối khá nhiều cũng có thể gây hiện tượng sưng chân, nhất là những ngày thời tiết nóng bức.
    • Bà bầu bị phù chân nhiều nhất vào khoảng tháng thứ 5 và tăng dần mức độ trong tam cá nguyệt thứ 3.

    Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến phù chân khi mang thai:

    • Nhiệt độ mỗi trường xung quanh tăng cao
    • Hấp thụ quá nhiều muối
    • Chế độ ăn uống thiếu kali
    • Đứng trong thời gian dài
    • Hoạt động thể chất trong nhiều ngày
    • Uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine liên tục.

    Nhận biết phù chân sinh lý hay phù chân bệnh lý khi mang thai

    Phù chân ở mức độ vừa là hiện tượng bình thường. Khoảng 50% phụ nữ mang thai gặp tình trạng này ở bàn chân và mắt cá chân, đặc biệt là trong vài tháng cuối của thai kỳ. Mức độ sưng có thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày và thời tiết, đôi lúc bà bầu sẽ cảm thấy chân phù to hơn vào buổi tối hay những hôm thời tiết nóng bức.

    Tình trạng phù chân thường sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sinh. Lúc này cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ chất lỏng dư thừa vì vậy mẹ bầu có thể thấy mình đi vệ sinh nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều trong mấy ngày đầu mới sinh.

    Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý nếu bị sưng đột ngột ở tay và mặt thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng thai kỳ rất nguy hiểm. Phù bệnh lý thường đi kèm với các triệu chứng như tăng huyết áp, tăng cân nhanh và xuất hiện đạm trong nước tiểu (protein niệu). Nếu bà bầu cảm thấy mình có các dấu hiệu trên thì nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán sớm nhất.

    Bà bầu nên làm gì khi bị phù chân?

    Một số cách giúp giảm nhẹ tình trạng bị phù chân khi mang thai mà các mẹ có thể áp dụng. Đó là:

    • Xoa bóp vùng bị phù chân. Xoa bóp tạo áp lực lên các khu vực sưng tấy sẽ giúp làm giảm phù chân.
    • Phương pháp bấm huyệt. Đây là một cách vừa giúp giảm phù chân vừa giúp bà bầu thư giãn tinh thần.
    • Chế độ ăn khoa học: Uống đủ nước mỗi ngày và ăn những thức ăn lành mạnh, đáp ứng đủ dinh dưỡng khi mang thai bao gồm một lượng nhỏ đạm như thịt, trứng, cá, đậu đi kèm với rau xanh và trái cây sẽ giúp bà bầu giữ cân nặng ở mức hợp lý và ngăn ngừa phù chân. Ngoài ra, nên hạn chế muối, đường, chất béo mà thay vào đó ưu tiên cho các món thanh đạm.
    • Thay đổi thói quen vận động, sinh hoạt. Bà bầu có thể tập nâng cao chân, xoay mắt cá chân, cử động ngón chân thường xuyên để giảm nhẹ tình trạng phù. Tránh đứng, ngồi quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên mặc đồ, đi các loại giày thoải mái khi mang thai. Đi bộ các quãng ngắn để ngăn máu tích tụ ở phần dưới của cơ thể.
    • Thể dục đều đặn ở mức độ phù hợp tình trạng thai: đi bộ, yoga cho bà bầu, hít thở, các bài tập kegel… (Trước khi tập, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Chữa Mất Ngủ Ở Bà Bầu Hiệu Quả Nhanh Chóng Và An Toàn
  • 3 Lầm Tưởng Phổ Biến Nhất Về Bệnh Mang Thai Giả
  • Cách Chữa Đau Dạ Dày Ở Bà Bầu Không Cần Dùng Thuốc
  • Bé Trai 2 Tuổi Đột Nhiên ‘ốm Nghén’ Và Mang Thai Khó Hiểu
  • Kinh Ngạc Với Bé Sơ Sinh Mang Thêm Thai Đôi Trong Bụng
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Sưng Phù Chân

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ra Máu
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Ra Máu?, Kiến Thức Mang Thai, Cẩm Nang Việt
  • Tại Sao Bà Bầu Bị Tê Chân? Có Sao Không? Cách Khắc Phục
  • Những Lý Do Vì Sao Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Tháng Cuối
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không ? Bà Bầu Plus
  • Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản sinh thêm khoảng 50% máu và dịch cơ thể để đáp ứng nhu cầu của em bé đang phát triển. Sưng là một phần bình thường của thai kỳ gây ra bởi máu bổ sung và dịch.

    Sưng phù bình thường, cũng được gọi là phù , có kinh nghiệm trong tay, mặt, chân, mắt cá chân và bàn chân.

    Sự giữ lại chất lỏng này là cần thiết để làm mềm cơ thể, cho phép nó phát triển khi bé phát triển. Chất lỏng bổ sung cũng giúp chuẩn bị các khớp xương chậu và các mô để mở để sinh. Các chất lỏng bổ sung chiếm khoảng 25% trọng lượng của phụ nữ tăng trong thời kỳ mang thai.

    Khi Nào Sưng Xảy Ra Trong Thai Kỳ?

    Sưng có thể có kinh nghiệm ở bất cứ thời điểm nào trong thời kỳ mang thai, nhưng có xu hướng được chú ý khoảng tháng thứ năm và có thể tăng trong khi bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba .

    Các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến sưng:

    Nhiệt mùa hè

    Đứng trong một khoảng thời gian dài

    Ngày dài hoạt động

    Chế độ ăn kiêng thấp

    Mức tiêu thụ cà phê cao

    Lượng muối ăn cao

    Sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai; tuy nhiên, nếu bạn bị sưng tấy đột ngột trong tay và mặt, nó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản . Điều quan trọng là liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ sưng đột ngột nào.

    Tránh đứng trong thời gian dài.

    Giảm thiểu thời gian ngoài trời khi trời nóng.

    Nghỉ ngơi bằng đôi chân của bạn.

    Mang giày thoải mái, tránh giày cao gót nếu có thể.

    Mang quần áo hoặc vớ hỗ trợ.

    Tránh quần áo quanh cổ tay hoặc mắt cá chân.

    Nghỉ ngơi hoặc bơi trong hồ bơi.

    Sử dụng nén lạnh trên vùng sưng.

    Uống nước, giúp tẩy sạch cơ thể và giảm nước.

    Giảm lượng muối ăn vào và tránh thêm muối vào bữa ăn.

    Sưng, hoặc phù, là do chất lỏng thừa thu được trong mô cơ thể của bạn. Thường có một lượng sưng phù trong khi mang thai, đặc biệt ở mắt cá chân và bàn chân của bạn, bởi vì bạn đang giữ nhiều nước hơn bình thường. Những thay đổi trong hóa học của máu cũng làm cho chất lỏng chảy vào mô của bạn.

    Ngoài ra, tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên tĩnh mạch khung chậu và vena cava của bạn (tĩnh mạch lớn ở bên phải cơ thể mang máu từ chân tay của bạn trở lại tim). Áp lực làm chậm sự trở lại của máu từ chân của bạn, làm cho nó để bơi và lực lượng chất lỏng từ tĩnh mạch của bạn vào các mô của bàn chân và mắt cá chân của bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Đầy Hơi?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Mũi Có Nguy Hiểm Không?
  • Tại Sao Bà Bầu Bị Chảy Máu Mũi Khi Mang Thai
  • Cách Vệ Sinh Vùng Kín Cho Bà Bầu Trước Và Sau Sinh
  • Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách Sau Khi Sinh
  • Vì Sao Các Bà Bầu Bị Phù Chân

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón? Liệu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Tiêu Chảy?
  • Viêm Đường Tiết Niệu Bà Bầu Có Ảnh Hưởng Tới Em Bé
  • Những Điều Cần Biết Về Viêm Đường Tiết Niệu Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Ăn Cua: Tốt Hay Không Tốt Trong Thời Kỳ Mang Thai?
  • Các bà bầu trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ thường gặp phải hiện tượng phù chân hay còn gọi là “xuống máu chân”, đây là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng cũng gây không ít bất tiện và mệt mỏi cho các mẹ. Thêm vào đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

    Nguyên nhân gây chứng phù chân ở các bà bầu

    Ở những phụ nữ có thai có hai nguyên nhân quan trọng gây ra phù chân, thứ nhất đó là: Sự cản trở máu trở về tim:

    Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Ngoài ra sự cản trở máu về tim có thể do: Mặc đồ quá chật; Có thai và thai lớn; Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi; Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    Nguyên nhân thứ hai gây ra phù chân cho các mẹ đó là giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do:Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.

    Hai yếu tố này làm máu ứ trệ trong lòng của tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Nếu không được điều trị kịp thời càng gần đến ngày sinh thai phụ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục được ngay cả sau khi sinh.

    – Càng về gần cuối thai kỳ, đôi chân sẽ thường xuyên bị mỏi và đau hơn, Trước khi đi ngủ hãy ngâm đôi chân vào trong nước ấm có pha một chút muối loãng. Bạn sẽ có cảm giác thoải mái dễ chịu, giấc ngủ được sâu hơn.

    – Trong thai kỳ các mẹ bầu nên thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối để dễ dàng hơn cho quá trình vượt cạn. Sự vận động nhẹ nhàng không những tốt cho thai nhi mà còn tốt cả cho các bà mẹ. Bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng hay xoay bàn chân để tăng lưu thông máu huyết, ngăn ngừa việc giãn các mạch máu, làm mạnh cơ và đồng thời giảm thiểu những cơn đau.

    – Các mẹ bầu có thể áp dụng bài tập sau: ngồi xếp bằng chân trái, lưng thẳng, cánh tay trái ôm chặt đầu gối phải và tay phải nhấc bàn chân phải lên khỏi mặt đất. Xoay quanh cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chữ O trong không khí, sau đó đổi chân. Tập đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần trong 10 phút chắc chắn cảm giác đau mỏi sẽ ít hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lý Do Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai?
  • Vì Sao Bà Bầu Thường Bị Nhức Mỏi Khi Mang Thai?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Mất Ngủ? Cách Khắc Phục
  • Vì Sao Bà Bầu Lại Bị Đau Lưng Và Cách Khắc Phục
  • Vì Sao Một Số Phụ Nữ Thường Bị Đau Bụng Dưới?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân, Bạn Nên Làm Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Thứ 6 Và Cách Xử Lý
  • Bà Bầu Bị Phù Tay Chân Có Nguy Hiểm Không?
  • Nguyên Nhân Và Cách Chữa Phù Nề Chân, Tay Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Bị Phù Nề Có Nguy Hiểm Không
  • Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Phù Chân Tháng Cuối
  • Nguyên nhân dẫn đến chân bị phù ở phụ nữ mang thai

    Theo các chuyên gia, khi bước vào thời kì mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ sản xuất là một loại hormone có tên là Relaxin. Đây chính là nguyên nhân chính làm cho các dây chẳng ở chân giãn ra và trở nên lỏng lẻo khiến kích thước bàn chân tăng lên rất nhiều.

    Đồng thời,khi bước vào giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ sẽ tự sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng để bổ sung giúp mẹ “làm mềm” cơ thể và “nở rộng” ra đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi theo từng giai đoạn.

    Tuy nhiên, trong một số trường hợp cũng là do nguyên nhân tăng cân ở người mẹ. Trong giai đoạn mang thai, các mẹ có thể tăng từ 9-20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng đã gây sức ép lên đôi chân khiến bàn chân các mẹ bị sưng phù.

    Ngoài ra, khi đến các tháng cuối, kích thước thai nhi lớn nhất, gây sức ép lên ổ bụng, từ đó sẽ vô tình tạo một sức ép lên tĩnh mạch vùng chậu khiến cho máu khó chảy trở về tim được. Đây cũng là một trong các nguyên nhân gây phu tay chân ở phụ nữ mang thai.

    Các bác sĩ cũng cho biết thêm sự thay đổi của khí hậu, tư thế đứng hay ngồi cũng sẽ làm cho kích thước bàn chân các mẹ tắng lên 5%.

    Bí kíp giúp giảm phù nề đôi bàn chân

    – Lựa chọn kích thước, chất liệu giày đi phù hợp trong thời gian mang thai. Và nên đi kiểu giày bệt để các mẹ cảm thấy thoải mái nhất

    – Học cách chăm sóc đôi bàn chân của mình. Nên thường xuyên cắt tỉa gọn gang và dưỡng ẩm cho đôi chân, tránh bị khô nứt nẻ.

    – Có chế độ dinh dưỡng hợp lí

    – Nên uống nhiều nước. Trung bình một ngày từ 6-8 cốc

    – Tuyệt đối không nên đứng quá lâu tại một ví trí trong thời gian dài

    – Nên thường xuyên đi bộ để giúp chân linh hoạt và giảm sưng phù.

    – Sử dụng sản phẩm thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường. Đây là sản phẩm ngâm chân rất tốt, là một bài thuốc quý, được đông đảo các mẹ bầu lựa chọn.

    Một số ưu điểm của thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường

    Thứ nhất, được bào chế theo công thức gia truyền với các thảo dược từ thiên nhiên theo một tỷ lệ vàng như: xuyên khung, xương bồ, kê huyết đằng, quế chi, tang ký sinh, ngũ gia bì… và các dược liệu quý hiếm khác.

    Thứ hai, có chứa các thành phần thảo dược có tác dụng giúp giản nở mạch máu, lưu thông tuần hoàn máu nên sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy dễ chịu. Đồng thời giúp hạn chế các biểu hiện phù chân.

    Các lưu ý khi sử dụng sản phẩm thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường

    • Nên ngâm chân trong chậu gỗ để không làm mất đi phần nào tác dụng của các thảo dược
    • Không nên ngâm chân quá 30 phút
    • Nên ngâm chân ngập mắt cá khoảng 2 cm
    • Nên ngâm chân sau khi ăn khoảng 1h
    • Sau khi ngâm chân cần ủ ấm chấn, khoảng 30 phút sau mới nên đi ngủ.
    • Kết hợp vừa ngâm chân vừa massage khoảng 15 phút

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Xuống Máu Chân Gây Phù Nguy Hiểm Không, Mấy Lần Thì Sinh?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Có Sao Không, Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Bà Bầu Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh: Có Phải Xuống Máu Chân 3 Lần Thì Đẻ?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Có Nguy Hiểm Không? Nguyên Nhân? Cách Xử Ly?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Có Nên Đi Bộ Không?
  • Cách Giảm Phù Chân Giúp Bà Bầu Dễ Chịu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Gì Để Giữ Dáng Ít Bị Tăng Cân?
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Hạ Huyết Áp Hiệu Quả?
  • Bà Bầu Bị Sốt Nên Uống Gì, Ăn Gì Để Nhanh Chóng Hạ Sốt?
  • Cách Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn
  • Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì? Chuyên Gia Tư Vấn
  • Giống như ốm nghén, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng, bà bầu bị phù chân cũng là một trong những vấn đề phổ biến mà mẹ bầu phải đối mặt. Khoảng 90% phụ nữ mang thai bị phù ở vùng chân, bao gồm bàn chân và mắt cá chân, đặc biệt là trong vài tháng cuối của thai kỳ.

    1. Nhận biết tình trạng phù chân ở bà bầu

    Đối với hiện tượng sinh lý bình thường nhận biết phù chân rất dễ, khi thấy bàn chân sưng to, hoặc chân có cảm giác nặng hay thấy mang dép chật hơn bình thường (dù cùng đôi dép thường mang), hay ấn phía trước xương cẳng chân (vùng xương cứng) thấy ấn lõm.

    Ngoài hiện tượng sinh lý bình thường như trên, phù chân nguy hiểm nếu:

    • Xuất hiện khi có các bệnh lý huyết áp, thận hay tim mạch thì lúc này bạn nên cẩn thận chú ý hơn.
    • Phù chân xuất hiện sớm hơn, không đợi bụng to có chèn ép, không chỉ phù ở chân, mà còn phù tay, mặt.
    • Mắt thì thấy nặng mí mắt, mọng vùng quanh mắt, ấn lõm vùng xương trán, ngón tay múp hẳn lên, tăng cân bất thường hơn 1kg / tuần. Nếu bị phù do các bệnh lý thận thì bà bầu sẽ thấy lượng nước tiểu ít hơn so với bình thường.
    • Đặc biệt cực kỳ nguy hiểm hơn là phù chân còn có thể gặp khi có bệnh tiền sản giật (gặp khi thai từ 20 tuần, gồm có cao huyết áp, phù và nước tiểu có đạm), bệnh thận (thường nhất là hội chứng thận hư). Với phù dạng này, chỉ có điều trị bệnh gốc mới làm giảm phù.

    2. Cách giảm phù chân cho bà bầu

    Trong hoạt động hằng ngày:

      Khi ngủ bà bầu nên nằm nghiêng một bên để làm giảm áp lực máu tụ ở chân. Có thể gác chân lên cao hoặc đặt đệm dưới chân khi mẹ bầu nằm trên giường.
    • Khi đi làm nên đặt một cái ghế nhỏ dưới bàn để gác chân lên, tránh bị mỏi chân.
    • Không nên bắt chéo chân khi đang ngồi để tránh tình trạng máu không thể lưu thông gây tê chân, sưng phù chân.
    • Tránh đứng lâu một chỗ, cần đi dạo thường xuyên để giữ cho máu được lưu thông đều đặn ở 2 chân.
    • Nên tắm nước nóng. Dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.
    • Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức trị phù chân cho bà bầu. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng.
    • Tránh tăng cân quá mức; Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng.

    Trong lựa chọn trang phục:

    • Mang giày, dép quá chật chính là nguyên nhân gây phù nề đôi bàn chân. Hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì vậy, bà bầu nên chọn đi những loại giày và dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp, bằng.
    • Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.
    • Không mang vớ bó chặt cũng như phải nhớ tháo vớ ra trước khi bước xuống giường để máu không tụ quanh mắt cá chân.
    • Chọn quần áo rộng rãi, tránh đồ quá chật và bó sát vào người gây nguy hiểm tới em bé.

    Trong chế độ ăn uống:

    • Uống nhiều nước sẽ giúp kích thích thận bài tiết, giúp làm giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể. Nếu uống ít nước, thận sẽ nhận được tín hiệu rằng cơ thể đang cần giữ lại nước và làm tình trạng phù thũng càng nặng thêm.
    • Phải tuyệt đối hạn chế các loại đồ uống có chứa chất cà phê phin, ga và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề chân cho thai phụ. Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối vì sẽ không giúp giảm phù chân cho bà bầu mà còn có nguy cơ tiến triển sang nhiều bệnh lý khác.
    • Nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Đó là hãy ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như: Bắp cải, đậu lăng, rau bina. Ngoài ra cần bổ sung các loại trái cây như táo, đu đủ và ổi. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E như rau bina, dầu quả hạnh, khoai lang, hạt hướng dương….

    Mát xa chân:

      Biện pháp thực hiện các động tác mát-xa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn , sau đó gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ và cuối cùng là đổi sang chân còn lại. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần trong 10 phút.
      Hoặc chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân, biện pháp này rất hữu hiệu giúp trị phù chân cho bà bầu.

    Tuy nhiên nếu bà bầu bị sưng phù chân lâu ngày, mặc dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo các triệu chứng như: đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng,… thì tình hình trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bởi hiện tượng sưng phù cũng là một tín hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

    Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ khám và điều trị các bệnh lý trong thai kỳ của bà mẹ mang thai. Đặc biệt khi tham gia Chương trình chăm sóc thai sản trọn gói ngay từ khi bắt đầu mang thai từ những tháng đầu tiên sản phụ sẽ được tham gia đầy đủ các lần khám thai, siêu âm 3D, 4D định kỳ cùng các xét nghiệm thường quy để đảm bảo người mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.

    Sản phụ sẽ được tư vấn và kiểm tra sức khỏe dưới sự theo dõi sát sao của các Bác sĩ Sản khoa giàu kinh nghiệm, chuyên môn, giúp các bà mẹ có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe trong thai kỳ cũng như giảm thiểu những biến chứng ảnh hưởng tới mẹ và con.

    XEM THÊM:

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mùa Hè Nên Ăn Gì Để Giải Nhiệt, An Thai?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Dinh Dưỡng, Thai Nhi Phát Triển Tốt?
  • Giải Đáp Thắc Mắc Của Các Mẹ Bầu: Ăn Gì Để Dễ Sinh Thường? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh, Xinh Đẹp, Khỏe Đẹp
  • Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Tháng Cuối?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Rất nhiều phụ nữ mang thai bị phù chân. Vây phù chân ở bà bầu hay xuống máu chân có nguy hiểm không? Làm sao để bà bầu không bị phù chân

    Phụ nữ mang thai sẽ trải qua nhiều thay đổi biến động trên cơ thể. Trong đó bà bầu bị phù chân là hiện tượng sinh lý thường gặp, nhất là với phụ nữ mang thai ở những tháng cuối thai kỳ. Phù nề bàn chân không chỉ khiến mẹ cảm thấy khó chịu, khó khăn trong đi đứng sinh hoạt hàng ngày mà còn là một trong những dấu hiệu của chứng tiền sản giật nguy hiểm mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

    Vì sao bà bầu bị phù chân?

    Nguyên nhân bà bầu bị phù chân

    Bà bầu bị phù chân là hậu quả của suy giãn tĩnh mạch. Phụ nữ mang thai bị suy tĩnh mạch dẫn đến chân bị nặng, sưng phù còn nếu bị giãn tĩnh mạch có thể khiến cho lượng máu và nồng độ hormone tăng cao gấp nhiều lần so với bình thường. Có 3 nguyên nhân chính khiến cho mẹ bầu bị phù chân như sau:

    1. Việc lưu thông máu về tim bị cản trở: Càng về những tháng cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng lớn, làm tăng áp lực lên ổ bụng đồng thời gây ra lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ, cản trở việc máu chảy về tim mà bị dồn xuống chân mẹ gây sưng phù.
    2. Nội tiết tố bị rối loạn: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân. Sự rối lọa nội tiết tố làm thành tĩnh mạch bị giãn, gây cản trở tuần hoàn máu, máu khó chảy về tim mà bị ứ đọng ở chân khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như: phù nề bàn chân, chân nặng, ngứa ran, bị chuột rút…
    3. Bào thai có nước ối quá nhiều hay mẹ mang đa thai cũng là nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị phù chân.

    Phù chân khi mang thai khi nào gây nguy hiểm?

    Bà bầu bị phù chân có sao không?

    Mẹ bầu bị phù chân là hiện tượng bình thường và hầu như không gây nguy hại gì và sẽ biến mất sau sinh em bé nên mẹ không phải quá lo lắng.

    Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng bàn tay hay khuôn mặt mẹ bỗng bị sưng phù và kéo dài nhiều hơn một ngày. Hay nếu mẹ bị phù chân ở mức độ quá nặng, được xếp vào tình trạng bệnh lý chỉ khi mẹ bầu bị phù chân kèm theo đó là các triệu chứng tăng huyết áp, tăng cân quá nhanh, xuất hiện đạm trong nước tiểu thì nó còn tiềm ẩn nguy cơ mắc tiền sản giật vô cùng nguy hiểm thì mẹ hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để được xác định tình trạng chính xác.

    Bà bầu bị phù chân nên làm gì

    Khi đã biết được nguyên nhân tại áo bà bầu bị phù chân thì chúng ta sẽ có được các giải pháp phòng ngừa làm sao để bà bầu không mắc phải hiện tượng đó. Một trong những biện pháp đơn giản nhất mẹ bầu có thể thực hiện là duy trì lối sống lành mạnh, làm suy giảm các triệu chứng của phù nề chân. Cụ thể:

    • Hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ mà nên dành thời gian cho chân được thư giãn nghỉ ngơi
    • Tránh ngồi vắt chân – nguyên nhân cản trở lưu thông máu
    • Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tránh mặc đồ quá chật, không nên đi giày cao cổ, giày cao gót
    • Tránh ở nơi quá nóng, nhiệt độ cao
    • Kiểm soát cân nặng đúng chuẩn, tránh tăng cân quá mức.
    • Tập thể dục đều đặn, vận động thể chất nhẹ nhàng, matxa chân.
    • Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, không ăn món cay hay quá mặn – làm giãn tĩnh mạch. Bổ sung thực phẩm giàu protein, trái cây giàu vitamin, kẽm, kali, canxi…
    • Nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu,
    • Gác chân lên gối khi ngủ để giúp máu lưu thông tốt hơn, có thể sử dụng gối ôm dành riêng mẹ bầu giúp mẹ thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.
    • Nên tắm nước nóng, ngâm chân nước ấm thu giãn trước khi đi ngủ.

    Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

    Khi bị phù chân sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề khó chịu và ngại di chuyển. Tuy nhiên mẹ nên nhớ rằng chính việc ngồi nhiều 1 chỗ hay lười vận động là nguyên nhân làm cho tình trạng phù nề chân trở nên nghiêm trọng hơn.

    Do đó, khi mẹ bầu bị phù chân thì mẹ nên đi bộ như bình thường khoảng 30-60 phút mỗi ngày vào buổi sáng hay cuối buổi chiều, tối trước khi đi ngủ. Điểu này không chỉ giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn dễ chịu hơn mà còn giúp cho mẹ sinh em bé dễ dàng hơn đó.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vì Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Bị Ong Đốt Có Sao Không?
  • 1【Bà Bầu Nổi Mẩn Ngứa Ở Da Bụng】Nguyên Nhân & Cách Xử Trí
  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Cuối Có Phải Sắp Sinh? Nguyên Nhân Là Gì?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Từ Tháng Thứ Mấy Tới Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi, Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Sưng, hoặc phù, là do chất lỏng thừa tích tụ trong mô cơ thể của bạn. Thường phụ nữ mang thai sẽ dễ bị phù, đặc biệt ở mắt cá chân và bàn chân, bởi vì bạn đang tích trữ nhiều nước hơn bình thường. Những thay đổi trong thành phần hóa học của máu cũng làm cho chất lỏng chảy vào mô của bạn.

    Ngoài ra, tử cung đang phát triển sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch khung chậu và tĩnh mạch chủ. Áp lực làm chậm sự tuần hoàn của máu từ chân, làm cho nó đẩy máu từ tĩnh mạch vào các mô của bàn chân và mắt cá chân.

    Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng làm dãn thành của tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    Nguyên nhân gây phù chân cho bà bầu cũng có thể là do tiêu thụ quá nhiều muối, hay chế độ ăn ít kali (kali giúp duy trì chất lỏng và chất điện giải trong tế bào cơ thể. Do khối lượng máu tăng thêm 50% khi mang thai nên cơ thể cũng cần tăng chất điện giải để giữ cân bằng).

    Đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ bị phù nề trong tam cá nguyệt thứ ba. Tình hình có thể đặc biệt nghiêm trọng hơn đối với phụ nữ dư nước ối hoặc những người mang song thai. Các bà bầu sẽ thường xuyên mệt mỏi hơn vào cuối ngày và vào mùa hè.

    Sau khi sinh em bé, sự phù nề sẽ nhanh chóng biến mất khi cơ thể giải phóng đi một lượng lớn chất lỏng. Bạn sẽ thường xuyên đi tiểu và đổ mồ hôi nhiều trong những ngày đầu sau sinh.

    Phù nề ở mắt cá chân và bàn chân khi mang thai là những triệu chứng bình thường khi đang mang thai, bạn cũng có thể bị sưng nhẹ ở tay. Nhưng hãy liên lạc với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào của chứng tiền sản giật:

    Bà bầu bị phù chân : làm sao cho hết

    Nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu.

    Đặt chân lên cao bất cứ khi nào có thể. Tại nơi làm việc, hãy kê một cái ghế hoặc một chồng sách dưới bàn làm việc.

    Không bắt chéo chân khi đang ngồi.

    Duỗi chân thường xuyên trong khi ngồi

    Thường xuyên nghỉ ngơi đứng, và thay đổi tư thế thường xuyên khi ngồi. Tránh đứng hay ngồi lâu khiến cho lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường .

    Mang giày thoải mái để phù hợp với bạn chân đang bị phù nề.

    Không mang vớ hoặc vớ dài bó chặt xung quanh mắt cá chân hoặc bắp chân.

    Uống đủ nước. Thật ngạc nhiên vì điều này sẽ giúp cơ thể bạn tích tụ chất lỏng ít hơn. Cố gắng uống khoảng 2 lít nước hoặc các đồ uống bổ dưỡng khác mỗi ngày. (Bạn uống đủ nước khi nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong). Có thể đun sôi râu ngô với một vài cốc nước và dùng để uống hàng ngày. Tuy nhiên, đừng uống quá mức cần thiết, bạn sẽ gây quá tải cho thận, gây rối loạn các chất điện giải trong máu vì nồng độ của chúng bị lượng nước thừa pha loãng.

    Luyện tập thể dục đều đặn. Các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga là những lựa chọn tốt. Hằng ngày nên tập thêm bài tập nằm trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

    Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như: đậu đỗ, các sản phẩm từ sữa, ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót… và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Hạn chế thức ăn vặt. Không ăn nhiều muối.

    Bổ sung thêm kali trong chế độ ăn uống nếu bị thiếu hụt. Một số món ăn giàu kali như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, cá, sữa, sữa chua, sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt, khoai lang nướng cả vỏ, rau chân vịt, quả mơ khô, nước cam, dưa hấu… Dấu hiệu giúp nhận biết bị thiếu kali: bà bầu bị nôn (hoặc tiêu chảy) mạn tính, cơ thể mệt mỏi, hay bị chuột rút, táo bón và nhịp tim bất thường. Tốt nhất bạn hãy thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

    Một số món ăn rất tốt cho bà bầu bị phù chân:

    • Cháo ngô, đậu cô ve, táo: ngô 50g, đậu cô ve 30g, táo to 30g. Nấu cháo ăn mỗi ngày 1 lần. Công dụng: khỏe tỳ ích khí, chữa có thai phù thũng do tỳ hư.
    • Canh mạch nha, đậu đỏ hạt nhỏ: mạch nha 250g, đậu đỏ hạt nhỏ 50g. Nấu đến khi đậu nhừ, ăn mỗi ngày 2 lần. Công dụng: ích khí lợi thủy, trị có thai phù thũng do dương hư.
    • Dạ dày lợn nấu tỏi: dạ dày lợn 1 cái rửa sạch, tỏi to 30g giã nát, xa tiền tử (hạt mã đề) 30g. Cho tỏi và hạt mã đề vào dạ dày lợn, đổ nước vừa đủ hầm trong 1 giờ, cho gia vị, Ăn thịt, uống nước. Công dụng: bổ khí huyết, ôn tỳ vị, lợi thủy, trị có thai phù thũng do tỳ dương hư.

    Ngâm chân khoảng 10-15 phút trong nước ấm hàng ngày, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

    Massage chân nhẹ nhàng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vì Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì? * Hello Bacsi
  • Kem Chống Phù Nề Chân Cho Bà Bầu Chicco

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 5 Bài Tập Chống Phù Nề Cho Bà Bầu
  • Bí Quyết Chống Thiếu Máu Cho Bà Bầu Đơn Giản
  • Thời Điểm Dễ Thụ Thai Nhất Của Phụ Nữ Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt
  • ✅Dựa Vào Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Thụ Thai Và Tránh Thai An Toàn
  • Thời Điểm Vàng Dễ Thụ Thai Nhất Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt Của Phụ Nữ
  • Khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, đa số mẹ bầu đều phải đối diện với chứng sưng phù ở tay, chân và mặt. Tuy không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhưng lại làm mẹ bầu hết sức khó chịu và bất tiện. Sử dụng kem chống phù nề Chicco giúp mẹ bầu cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng hơn, giảm thiểu tình trang mệt mỏi do phù nề.

    Tình trạng phù nề không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhưng khiến mẹ bầu khó chịu

    Công dụng của kem chống phù nề chân Chicco

    • Kem chống phù chân Chicco làm giảm sự mệt mỏi và nặng nề cho đôi chân của bà mẹ mang thai và duy trì tác dụng lâu dài
    • Công thức an toàn cho cả mẹ và bé
    • Đã được kiểm nghiệm vi sinh và da liễu
    • Không chứa hương liệu

    Kem chống phù chân Chicco làm giảm sự mệt mỏi và nặng nề cho đôi chân của bà mẹ mang thai

    Thành phần chính của kem chống phù nề Chicco

    Menthyl Lactate, Escin, chiết xuất lá quả phỉ, chiết xuất Centella, dầu quả bơ

    • Nên dùng từ khi bắt đầu mang thai
    • Sử dụng ngày 2 lần sáng và tối
    • Massage từ đầu gối đến gót chân cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn

    Một số mẹo để hạn chế tình trạng phù nề ở mẹ bầu

    Địa chỉ mua kem chống phù nề chân cho bà bầu Chicco

    Nhathuocsuckhoe.com cung cấp sản phẩm kem chống phù nề chân cho bà bầu Chicco chính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt mua bằng cách:

    1. Đặt mua Online bằng cách nhấn vào nút “Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm

    2. Đến mua trực tiếp theo địa chỉ:

    • Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
    • Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
    • Hotline: [Phone]]

    Sản phẩm: Kem chống phù nề chân cho bà bầu Chicco

    Thương hiệu: Chicco

    Giá kem chống phù nề chân cho bà bầu ChiccoChicco: 495.000vnđ/tuýp

    Dược sĩ Hà Hằng – Cố vấn chuyên môn sản phẩm sức khỏe trên Nhathuocsuckhoe.com.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thuốc Bổ Cho Bà Bầu Chống Ốm Nghén Mệt Mỏi Nature Made Prenatal Multi Dha 150 Viên Mẫu Mới (Chuẩn Usa)
  • Mang Thai Tháng Thứ 4: Mẹ Bầu Cần Quan Tâm Điều Gì?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Tình Nguyện Mang Thai Hộ Vợ Chồng Chị Gái
  • Vợ Mang Thai 8 Tháng Bị Chồng Đánh, Mẹ Vợ Lên Tiếng
  • Cách Giảm Phù Chân Cho Bà Bầu Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Triệu Chứng Sớm Khi Mang Thai Tuần Đầu Là Gì???
  • Triệu Chứng Thiếu Máu Ở Bà Bầu: Cách Phát Hiện Chính Xác!
  • Dấu Hiệu Mẹ Bầu Thiếu Máu Và Cách Khắc Phục
  • Món Ăn Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu
  • Món Ăn Cho Bà Bầu Ngày Lạnh? Bà Bầu Ăn Gì Khi Trời Lạnh
  • Đối với hiện tượng sinh lý bình thường nhận biết phù chân rất dễ, khi thấy bàn chân sưng to, hoặc chân có cảm giác nặng hay thấy mang dép chật hơn bình thường (dù cùng đôi dép thường mang), hay ấn phía trước xương cẳng chân (vùng xương cứng) thấy ấn lõm.

    Ngoài hiện tượng sinh lý bình thường như trên, phù chân nguy hiểm nếu:

    • Xuất hiện khi có các bệnh lý huyết áp, thận hay tim mạch thì lúc này bạn nên cẩn thận chú ý hơn.
    • Phù chân xuất hiện sớm hơn, không đợi bụng to có chèn ép, không chỉ phù ở chân, mà còn phù tay, mặt.
    • Mắt thì thấy nặng mí mắt, mọng vùng quanh mắt, ấn lõm vùng xương trán, ngón tay múp hẳn lên, tăng cân bất thường hơn 1kg / tuần. Nếu bị phù do các bệnh lý thận thì bà bầu sẽ thấy lượng nước tiểu ít hơn so với bình thường.
    • Đặc biệt cực kỳ nguy hiểm hơn là phù chân còn có thể gặp khi có bệnh tiền sản giật (gặp khi thai từ 20 tuần, gồm có cao huyết áp, phù và nước tiểu có đạm), bệnh thận (thường nhất là hội chứng thận hư). Với phù dạng này, chỉ có điều trị bệnh gốc mới làm giảm phù.

    Trong hoạt động hằng ngày:

      Khi ngủ bà bầu nên nằm nghiêng một bên để làm giảm áp lực máu tụ ở chân. Có thể gác chân lên cao hoặc đặt đệm dưới chân khi mẹ bầu nằm trên giường.

    • Khi đi làm nên đặt một cái ghế nhỏ dưới bàn để gác chân lên, tránh bị mỏi chân.
    • Không nên bắt chéo chân khi đang ngồi để tránh tình trạng máu không thể lưu thông gây tê chân, sưng phù chân.
    • Tránh đứng lâu một chỗ, cần đi dạo thường xuyên để giữ cho máu được lưu thông đều đặn ở 2 chân.
    • Nên tắm nước nóng. Dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.
    • Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức trị phù chân cho bà bầu. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng.
    • Tránh tăng cân quá mức; Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng.

    Trong lựa chọn trang phục:

    • Mang giày, dép quá chật chính là nguyên nhân gây phù nề đôi bàn chân. Hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì vậy, bà bầu nên chọn đi những loại giày và dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp, bằng.
    • Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.
    • Không mang vớ bó chặt cũng như phải nhớ tháo vớ ra trước khi bước xuống giường để máu không tụ quanh mắt cá chân.
    • Chọn quần áo rộng rãi, tránh đồ quá chật và bó sát vào người gây nguy hiểm tới em bé.

    Trong chế độ ăn uống:

    • Uống nhiều nước sẽ giúp kích thích thận bài tiết, giúp làm giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể. Nếu uống ít nước, thận sẽ nhận được tín hiệu rằng cơ thể đang cần giữ lại nước và làm tình trạng phù thũng càng nặng thêm.
    • Phải tuyệt đối hạn chế các loại đồ uống có chứa chất cà phê phin, ga và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề chân cho thai phụ. Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối vì sẽ không giúp giảm phù chân cho bà bầu mà còn có nguy cơ tiến triển sang nhiều bệnh lý khác.
      Nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Đó là hãy ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như: Bắp cải, đậu lăng, rau bina. Ngoài ra cần bổ sung các loại trái cây như táo, đu đủ và ổi. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E như rau bina, dầu quả hạnh, khoai lang, hạt hướng dương….

    Mát xa chân:

      Biện pháp thực hiện các động tác mát-xa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn , sau đó gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ và cuối cùng là đổi sang chân còn lại. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần trong 10 phút.

      Hoặc chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân, biện pháp này rất hữu hiệu giúp trị phù chân cho bà bầu.

    Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nhận Biết Triệu Chứng Mất Ngủ Khi Mang Thai Ở Bà Bầu
  • Mang Thai Tuần Thứ 31: Biểu Hiện, Triệu Chứng Và Những Điều Cần Biết
  • Tổng Hợp 10 Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Tiên Chính Xác Nhất
  • Bà Bầu Thiếu Canxi Có Sao Không? 3 Dấu Hiệu Thiếu Canxi Ở Bà Bầu
  • Những Băn Khoăn Xoay Quanh Triệu Chứng Ho Khi Mang Thai
  • Bí Quyết Giúp Giảm Phù Chân Cho Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giảm Phù Nề Chân Cho Bà Bầu Khi Mang Thai Hiệu Quả Nhất
  • Amply Tốt Nhất Hiện Nay: Jarguar California Denon Arirang Pioneer
  • Các Kinh Nghiệm Hay Giúp Giảm Phù Chân Ở Bà Bầu
  • Giày Bệt Chưa Hẳn Đã Tốt Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Đi Máy Bay Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân, hoặc khiến cho tình trạng phù chân trở nên trầm trọng hơn:

    – Mặc đồ quá chật

    – Có thai và thai lớn. Có thể là song thai.

    – Sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    – Phụ nữ phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

    – Do mang giày cao gót nhiều lúc bình thường, khi có thai sẽ dễ bị phù chân.

    Bí quyết giúp giảm phù chân cho bà bầu

    Có những bí quyết sau giúp cho tình trạng phù chân không còn nghiêm trọng và cảm giác nặng nề của phụ nữ được giảm đi:

    Hạn chế ăn mặn

    Ngoài ra, bạn không nên sử dụng thức ăn đóng hộp sẵn hoặc chế biến sẵn. Thường những loại này có chứa nhiều chất muối để bảo quản trong thời gian dài.

    Tránh làm cho thân nhiệt cơ thể tăng

    Tránh ở ngoài nắng quá lâu, thân nhiệt tăng có thể làm tình trạng bị phù khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Đồng thời, bà bầu cũng nên chịu khó ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn giúp giải nóng trong người để cảm thấy dễ chịu hơn trong thai kỳ.

    Uống nhiều nước

    Mặc dù phù chân là do tình trạng tích nước, nhưng việc uống nước đầy đủ là rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Bạn cần phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tương đương 2 lít nước để cơ thể được liên tục thanh lọc chất thải và cung cấp đủ chất.

    Ngoài ra, có nhiều biện pháp không kém phần quan trọng khác như:

    – Kê cao chân khi nằm hay ngồi để giảm lượng máu dồn xuống chân.

    – Chườm lạnh ở những bộ phận cơ thể bị phù.

    – Vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông ổn định.

    – Ăn nhiều thực phẩm giàu potassium như rau, củ, quả.

    – Chọn những đôi giày bệt thoải mái giúp chân không bị gò bó và dễ vận động.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cùng Mẹ Vượt Qua Nỗi Lo Mệt Mỏi Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Trong 3 Tháng Cuối
  • Bà Bầu 3 Tháng Cuối Muốn Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Đủ Cân, Xương Cứng Cáp Thì Nhớ Bổ Sung Dưỡng Chất Sau
  • Tiết Lộ 9 Cách Trị Ho Cho Bà Bầu Hiệu Quả, Dễ Áp Dụng
  • Gợi Ý Cách Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100