Nên Nằm Gối Cao Hay Gối Thấp Để Tránh Ngủ Ngáy To?

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Chữa Viêm Lợi Khi Mang Thai An Toàn, Hiệu Quả. Xem Ngay!
  • Mang Thai Tuần 39: Sẵn Sàng Chào Đón Thiên Thần Nhỏ
  • Trang Phục Đi Biển Cho Bà Bầu Đẹp Mà Ít Ai Nghĩ Đến
  • Bí Quyết Mặc Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh
  • Chọn Quần Áo Cho Bà Bầu Mùa Hè
  • 27-03-2021, 9:53 am

    5190

    Tỉ lệ mắc chứng ngủ ngáy ở đàn ông trên 50 tuổi là 50%. Điều này có thể vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn và người nằm cạnh.

    Ngủ ngáy nên sử dụng gối cao hay gối thấp?

     

    Hiện tượng ngủ ngáy xảy ra khi luồng không khí đi qua vùng hẹp làm rung các niêm mạc mô. Các trở ngại này thường xảy ra ở thanh quản, mũi. Nếu xảy ra chứng ngưng thở khi ngủ, thời kỳ ngủ say sẽ bị ngắt quãng, ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ, gây bần thần, mệt mỏi, thậm chí suy giảm trí nhớ, khó tập trung tinh thần, dễ ngủ gật ban ngày,… Chưa kể, cường độ tiếng ồn của ngủ ngáy có thể ngang với tiếng máy hút bụi hoặc đám đông. Tỉ lệ mắc chứng ngủ ngáy ở đàn ông cũng có xu hướng tăng từ 20% ở độ tuổi dưới 30 lên 50% ở độ tuổi trên 50.

    Việc đầu tiên để hạn chế việc ngủ ngày là đánh giá xem tư thế nằm đã phù hợp hay chua. Theo ông W. Christopher Winter thuộc bệnh viện y học về giấc ngủ Charlottesville, Virginia của Mỹ, tư thế nằm nghiêng được đánh giá là tốt nhất cho tình trạng này để ngủ sâu hơn. Ngoài ra, ngủ nghiêng còn giúp giải tỏa áp lực lên hệ cơ xương thay vì phải gồng mình trong tư thế ngửa. Tuy nhiên, nếu tư thế này làm chứng khó tiêu gia tăng, bạn nên cân nhắc tư thế nằm khác. Với những người cơ địa mẫn cảm, nên cân nhắc chọn các chất liệu “lành tính” hơn như gối cao su Dunlopillo để không xảy ra tình trạng lông vũ hay bông gòn xổ ra ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

    Một số loại ruột gối Dunlopillo

     

    Ruôt gối cao su Dunlopillo

    Một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng ngủ ngáy có thể xuất phát từ tình trạng tắc nghẽn mũi. Nếu là người có thể trạng mẫn cả, gặp vấn đề về dị ứng, viêm xoang, một chiếc gối lông vũ chưa bao giờ là lựa chọn phù hợp với bạn. Hãy thử kiểm tra môi trường ngủ của mình nếu thấy neti pot hay thuốc thông mùi vẫn chưa phát huy tối đa tác dụng.

    Dù chưa được khoa hoc chúng mình, nhiều người vẫn cảm thấy tình trạng dị ứng của mình càng trở nặng khi sử dụng gối lông vũ. Khi này, bạn cần ruột cao su Dunlopillo có kết cấu nguyên khối để tránh các chất liệu tơi xốp làm tăng thêm các cơn ngáy ngủ. Chất liệu gối được làm từ cao su thiên nhiên 100%, không pha thêm cao su tổng hợp, tạp chất, keo dính độc hại gia tăng độ bền. Công nghệ khử mùi tiên tiến loại bỏ hoàn toàn mùi khó chịu, giúp gối ngủ luôn sạch sẽ, an toàn, không gây nhức đầu, khó chịu cho người sử dụng.

    Đặc biệt, hệ thống hàng trăm lỗ thoát hơi cho phép các luồng không khí được luân chuyển dễ dàng, giữ cho ruột cao su Dunlopillo luôn khô ráo, thoáng mát ngay cả trong nền nhiệt cao. Bên cạnh đó, quá trình tuần hoàn máu được đảm bảo cung cấp đủ lượng oxy cho não, thúc đẩy năng lượng tái tạo sau mỗi giấc ngủ. Mặt phẳng gối êm ái, ổn định, ôm sát đường cong tự nhiên của phần đầu, linh hoạt theo mọi tư thế nằm.

    Kích thước tiêu chuẩn của ruột cao su Dunlopillo là 43x63cm theo size giường thông dụng trên thị trường. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng khách hàng, đặc biệt là người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có tiền sử bệnh xương khớp.

    Gối gòn Dunlopillo

    Nếu không gặp bất cứ rắc rối vì về thể trạng, bạn hãy thử đổ nằm nghiêng sang nằm ngửa. Trong tư thế này, sự rung động của lưỡi sẽ được giảm thiểu tổi đa, hạn chế luồng khí chuyển động bên trong giúp giảm tần suất ngủ ngáy. Để nâng đỡ hiệu quả phần đầu, người dùng nên chọn loại gối có độ cao nhỉnh hơn. Với gối gòn Dunlopillo, bạn có thể dễ dàng độ cao tùy thích mà vẫn cảm nhận được độ êm ái, nâng đỡ phần đầu hoàn hảo.

    So với các dòng gối cứng như gối mây, gối cao su nhân tạo, gối gòn Dunlopillo chính là giải pháp tuyệt vời để chăm sóc hệ cơ xương. Độ mềm mại tương ứng với cột sống giữ cơ thể luôn trong trạng thái thẳng tự nhiên, không quá cứng gây đau nhức tê mỏi hay quá nhún, quá bồng bềnh làm phần đầu lún sâu xuống. Đồng thời, chất liệu polyester nhân tạo rất dễ giặt, nhanh khô, lâu xẹp. Bạn có thể thoải mái chọn lựa giữa giặt máy hoặc giặt tay song vẫn không ảnh hưởng đến tuổi thọ lâu dài.

    Kích cỡ gối gòn Dunlopillo khoảng 74x48x14cm. Sản phẩm phù hợp với mọi cỡ ga gối phổ biến trên thị trường.

    Ruột gối Dunlopillo White Clound Poly Pillow

    Ruột gối Dunlopillo White Clound Poly Pillow được làm từ bông polyester nguyên sinh tinh khiết. Gối có trọng lượng siêu nhẹ 100g cùng độ mềm mại, êm ái vượt trội. Lõi gối mềm mại không gây tình trạng tắc nghẽn thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, giúp người dùng dễ đi sâu vào giấc ngủ. Đây được coi là liệu pháp tự nhiên tốt hơn so với việc lạm dụng thuốc ngủ. Từ đó, các luồng không có thể đi qua đường mũi dễ dàng hơn, cải thiện hiện tượng ngủ ngáy.

    Hơn thế nữa, quy trình sản xuất hiện đại nâng cao khả năng kháng khuẩn cho ruột gối Dunlopillo White Clound Poly Pillow. Sự phát triển, tích tụ của vi khuẩn, nấm mốc, ký sinh trùng được ngăn cản tối đa giúp bảo vệ người dùng trước các căn bệnh về đường hô hấp. Đây được coi là nguyên nhân hành đầu dẫn đến tình trạng thiếu oxy gây ngưng thở, ngủ ngáy to.

    Vỏ ruột gối Dunlopillo White Clound Poly Pillow được làm từ vải phin trắng bền, đẹp. Sau nhiều lần giặt, vải vẫn giữ được độ chắc chắn, đàn hồi tốt, không sờn rách, đứt chỉ, nhăn nhúm. Kích thước tiêu chuẩn của gối là 48x74cm.

    Những biện pháp giảm ngủ ngáy khác

     

    • Giảm cân: Lượng mô mỡ nhiều ở phần cổ cũng có thể là nguyên nhân gây ngủ ngáy. Khi này, bạn nên bắt đầu tiến hành giảm béo bằng chế độ năng mạnh, tập luyện thể thao.
    • Không lạm dụng thuốc ngủ: Một vài loại thuốc ngủ làm giãn cổ họng và tăng hiện tượng ngáy ngủ. Nếu tình trạng này.
    • Giảm lượng ăn vào bữa tối: Việc tránh ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là bơ sữa có thể giúp hiện tượng ngủ ngáy của bạn chuyển biến tích cực hơn nhiều.
    • Dùng thuốc xịt mũi: Loại thuốc này là biện pháp đơn giản và cấp tốc nhất cho các bệnh hô hấp như viêm nhiễm, giúp mũi mở rộng và lưu thông. Tuy nhiên, chúng lại không giải quyết triệt để vấn đề này đâu.
    • Khám sức khỏe: Thông thường, hiện tượng ngủ ngáy không gây ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe. Ngược lại, nếu không khí bị trở ngại kèm theo các triệu chứng sa sút kèm theo, bạn nên tìm tới sự tư vấn của bác sĩ.
    • Dùng thiết bị nâng hàm dưới: Ngủ ngáy có thể xảy ra khi lưỡi ở phần cuối cuống họng ngăn cản không khí lưu thông. Thiết bị nâng hàm dưới sẽ phát huy hiệu quả tối đa cho giấc ngủ trọn vẹn.
    • Tắm trước khi ngủ: Mẹo nhỏ này sẽ giúp tinh thần sảng khoái, thông mũi, dễ ngủ hơn.
    • Tăng độ ẩm trong phòng: Độ ẩm thấp ở cuống họng sẽ gây khô, tăng ma sát gây tiếng động trong cổ họng. Điều này có thể làm tỉ lệ ngủ ngáy tăng cao. Bạn có thể sắm một chiếc máy tạo ẩm để có thể hiệu chỉnh được yếu tố này.
    • Thường xuyên thay chăn ga gối đệm: Lịch vệ sinh giường ngủ định kỳ có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, chất kích ứng tích tụ. Điều này càng quan trọng hơn nếu bạn nuôi thú cưng.

    Hi vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn chọn được chiếc gối Dunlopillo phù hợp với thể trạng. Để được nhận tư vấn và đặt mua sản phẩm, hãy nhanh chóng liên hệ tới địa chỉ phân phối gần nhất của chúng tôi .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Đi Bộ Như Thế Nào Là Đúng Cách Để Cơ Thể Khỏe Khoắn Suốt Thai Kỳ???
  • Top 10 Sữa Rửa Mặt Cho Bà Bầu Tốt Nhất Năm 2022
  • Sữa Rửa Mặt Cetaphil Có Dùng Được Cho Bà Bầu? Có An Toàn Không?
  • Review 15+ Sữa Rửa Mặt Cho Bà Bầu Đủ Giá Tiền, Lành Tính
  • Thành Phần Nguy Hiểm Nên Tránh
  • Khi Ngủ Nên Gối Đầu Cao Hay Thấp Để Để Không Bị Đau Mỏi Cổ Vai Gáy

    --- Bài mới hơn ---

  • Đây Là 6 Cách Hay Giúp Bà Bầu Trị Chứng Mất Ngủ Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Ngủ Gối Cao Có Tốt Không?
  • Cho Thai Nhi Nghe Nhạc Bao Lâu Mỗi Ngày Là Đủ?
  • Bà Bầu Nên Nghe Nhạc Gì Trong Thai Kỳ?
  • Mang Thai Tháng Thứ 6 Nghe Nhạc Gì Để Con Thông Minh?
  • Nhiều người có sở thích nằm ngủ với một chiếc gối cao. Vậy, khi ngủ nên gối đầu cao hay thấp, nằm một chiếc gối quá cao để ngủ có lợi hay hại. Theo các chuyên gia y tế đây là một thói quen hết sức có hại cho sức khỏe. Ngủ với chiếc gối cao đầu tiên sẽ khiến bạn bị đau cổ, gây khó chịu và cản trở các công việc hàng ngày và nếu ngủ lâu ngày như vậy dễ dẫn đến các tác hại như bị vẹo cổ, gù.

    Có nên ngủ gối cao? Nằm gối quá cao gây tác hại cho tim làm tim khó đưa máu lên não, não thì nhận được ít máu hơn. Ngủ gối cao còn làm cho việc hô hấp của chúng ta gặp khó khăn do tạo góc giữa cổ và ngực dễ ngáy to.

    Nằm gối cao lại nằm nghiêng khi ngủ còn nghiêm trọng hơn nữa, nó là tác nhân dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Khi nằm ngủ lâu ngày chiếc gối có ảnh hưởng đến giấc ngủ bằng cách này sẽ dẫn đến các triệu chứng như là tê, đau, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh gây cảm giác khó chịu, khó ngủ và sau cùng là dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ

    Đặc biệt, đối với người cao tuổi ngủ nên nằm gối cao hay thấp, nếu liên tục dùng gối cao khi ngủ cùng với việc nằm nghiêng một bên cổ sẽ bị kéo căng, dễ dẫn đến vẹo cổ, còn khi nằm ngửa thẳng đầu sẽ gập về trước dẫn đến gù lưng.

    2. Nằm ngủ gối đầu thấp có tốt không

    Khi ngủ nên gối đầu cao hay thấp, nằm gối quá cao rất có hại vậy nằm gối thấp thì sao, lợi hay hại. Các bác sĩ cũng đưa ra những cảnh báo về sức khỏe cho người nằm gối quá thấp. Qua nghiên cứu của các nhà khoa học, họ đưa ra kết luận, nếu dùng gối quá thấp khi ngủ, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết dễ gây sưng mặt và mí mắt bị “húp” khi thức dậy.

    Nằm ngủ liên tục với gối thấp cơ cổ của chúng ta sẽ bị chùng xuống, khiến xương sống bị cong, dẫn đến đau cổ và cứng khớp, hay bị hoa mắt, chóng mặt sau khi ngủ dậy. Ngoài ra ngủ gối quá thấp hoặc không có gối, cổ chúng ta sẽ ngửa lại phía sau, lâu như vậy sẽ khiến cổ bị co cứng, xương cổ cũng bị ảnh hưởng.

    Một số người nằm gối thấp khi ngủ còn có thói quen đặt tay lên đầu làm gối. Tư thế này rất không tốt vì khi nằm như vậy dây thần kinh ở tay chúng ta bị chèn ép, gây cảm giác tê, nhức, mỏi tay.

    3. Khi ngủ nên gối đầu cao hay thấp

    Lựa chọn một chiếc gối như thế nào cho đúng cách, đảm bảo giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta. Đó là những chiếc gối ngủ đạt chuẩn, mềm mại phải có chiều cao thích hợp, để khi chúng ta nằm ngủ cổ phải thẳng hàng với ngực và cột sống, đáp ứng các chỉ số sau: cao từ 8 đến 15cm, rộng 30cm, dài 60cm.

    Bạn có thể tham khảo lựa chọn gối ngủ của thương hiệu Hometex hay thương hiệu Tencel và không nên chọn loại quá cứng hoặc quá mềm. Nếu chọn gối quá cứng khi chúng ta ngủ nó sẽ chèn ép các dây thần kinh ở gáy, gây cảm giác khó chịu, tê đau, cản trở quá trình lưu thông máu lên não, gây ra hiện tượng thiếu hụt máu não khi ngủ. Nếu chọn gối quá mềm, khi chúng ta ngủ, nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống gối, gây khó khăn cho việc hô hấp.

    Các nhà khoa học chỉ ra, gối ngủ thích hợp nhất là làm bằng cao su. Gối lông vũ hay các loại gối bông quá mềm mại sẽ dẫn đến khả năng làm chúng ta đau cổ nhiều hơn khi ngủ mà thôi.

    Một lưu ý nữa cho chúng ta khi sử dụng gối ngủ, nếu ta chọn mua một chiếc gối vừa hoặc rẻ tiền thì chỉ nên sử dụng từ 6 đến 8 tháng là phải thay gối mới. Còn đối với người sử dụng các dòng gối cao cấp có hỗ trợ nâng đỡ cổ gáy và cơ thể khi ngủ thì cũng sử dụng tối đa 36 tháng là phải thay gối mới.

    4. Mua gối ngủ ở đâu đảm bảo chuẩn chất lượng

    Bên cạnh việc lựa chọn một chiếc gối như thế nào để chúng ta nằm thoải mái và có được giấc ngủ ngon thì mua gối ngủ ở đâu đảm bảo chuẩn chất lượng cũng là điều cần quan tâm.

    Để tránh mua phải hàng kém chất lượng tốt nhất là các bạn nên đặt mua gối ngủ tại các địa chỉ uy tín.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Chuẩn Bị Gì Trước Khi Sinh Con Vào Mùa Đông?
  • 16 Niềm Vui Nên Tận Hưởng Của Bà Bầu Trước Khi Sinh
  • Bạn Đã Biết Bà Bầu Nên Đi Giày Gì Chưa? Pro Mom
  • Bà Bầu Nên Mặc Gì Vừa Đẹp Mà Thoải Mái?
  • Bà Bầu Uống Nước Lá Vối Tươi Có Tốt Không?
  • Tại Sao Bà Bầu Lại Không Nên Với Tay Cao, Nằm Ngửa Hay Ngồi Xổm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 5 Tuần Không Nghén Có Sao Không?
  • Phụ Nữ Có Bầu Không Nghén Không Thèm Ăn Liệu Có Sao Không?
  • Không Tiêm Phòng Uốn Ván Khi Mang Thai Có Sao Không? Bao Nhiêu Tiền
  • Phụ Nữ Mang Thai Kiêng Ăn Gì
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Kiêng Ăn Gì?
  • Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm, nằm ngửa và với tay cao?

    Tại sao bà bầu không nên với tay cao?

    Theo dân gian, khi mang thai nên tránh với tay cao quá đầu như phơi quần áo trên dây thì có thể làm cho dây nhau quấn cổ, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhên, quan niệm này là hoàn toàn không đúng.

    Khoảng 1/3 trường hợp sinh đẻ gặp sự cố dây nhau quấn quanh cổ thai nhi (hay còn gọi là tràng hoa quấn cổ), nguyên nhân là do thai nhi xoay chuyển nhiều trong tử cung trước khi sinh. Nếu theo dân gian phụ nữ mang thai không nên với tay cao là đúng thì có lẽ các mẹ bầu không được tập cả thể dục dù nhẹ nhàng (vì nhiều động tác đòi hỏi giơ tay lên quá đầu).

    Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?

    Các mẹ bầu lưu ý kiêng không nên ngồi xổm gội đầu khi bụng to, vì tư thế này có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới. Khi bụng to, các mẹ nên nhờ người nhà gội giúp và nên nằm gội. Ngoài ra, mẹ bầu cũng lưu ý những điều sau đây khi tắm gội:

    • Mẹ bầu không nên tắm bồn vì ngâm mình trong bồn tắm quá lâu có thể vi khuẩn xâm nhập âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi.
    • Mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng hay tắm, vì có những tác động xấu ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, việc tắm nước nóng hay xông hơi còn khiến mẹ dễ bị rạn da vì da bị giãn nở khi ngâm nước nóng lâu.
    • Mẹ bầu cũng lưu ý nhiệt độ nước gội đầu, tắm an toàn, không ảnh hưởng tới thân nhiệt thai nhi là 37 – 40ºC (tương đương với nhiệt độ cơ thể).

    Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Các chuyên gia y tế khuyên các mẹ bầu nên tránh ngủ tư thế nằm ngửa trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong những tháng cuối, vì những nguyên nhân sau:

    • Mẹ bầu ngủ trong tư thế nằm ngửa có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, ngáy, tăng cân và có thể dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ.
    • Đặc biệt, khi mẹ bầu ngủ nằm ngửa, trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn làm cho bạn khó chịu và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi.

    Các chuyên gia y tế cũng khuyên các mẹ bầu nên tập luyện ngủ nằm nghiêng trái khi bắt đầu có thai, nằm nghiêng bên trái khi ngủ thật sự rất có lợi cho mẹ và thai nhi, cụ thể như sau:

    • Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tránh tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.
    • Nằm nghiêng bên trái giúp làm tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến với nhau và thai nhi.
    • Thận của người mẹ cũng sẽ làm việc có hiệu quả, thải trừ các chất dịch và cặn bả trong cơ thể.
    • Mẹ bầu ngủ trong tư thế này cũng làm giảm phù chân và tay cho bà mẹ.

    Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hơp lý, không nên quá kén ăn hay nghiện ăn; không nên sử dụng các chất kích thích; tiêm phòng một số bệnh nhất định trước khi quyết định mang thai tối thiểu 1 tháng; trong thời gian mang thai mẹ cũng tránh để cơ thể cảm sốt hay mắc các bệnh phụ khoa hay bệnh lây truyền qua đường tình dục; mẹ nên dùng thuốc bổ, vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ; tránh lười vận động và cũng không nên tập thể dục thể thao quá sức;… đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Không Nên Ngồi Xổm Vì Những Hậu Quả Nguy Hại Này
  • Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ngồi Xổm?
  • Tại Sao Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ngồi Xổm?
  • Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Rau Gì?
  • Không Bị Ốm Nghén Khi Mang Bầu Có Bình Thường?
  • Bà Bầu Nằm Võng: Nên Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Nằm Võng Có Sao Không? Có Nguy Hiểm Gì Không?
  • 5 Loại Bánh Cho Bà Bầu Giúp Giải Tỏa Nhanh Cơn Thèm Đồ Ngọt * Hello Bacsi
  • Bầu Tháng Cuối Thèm Ngọt Có Nên Ăn Nhiều Không? Thai Nhi Bị Gì Không?
  • Mẹ Bầu Ăn Bao Nhiêu Trái Cây Mỗi Ngày Là Đủ?
  • Mới Có Thai Nên Ăn Gì Và Ăn Bao Nhiêu Là Đủ Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi?
  • Bầu bí cần chọn tư thế nằm thoải mái để dễ vào giấc ngủ sâu. Nhiều bà bầu do không thoải mái khi nằm giường hay sở thích cá nhân mà chọn ngủ võng. Tuy nhiên, thực tế liệu nằm võng có thực sự tốt cho bà bầu không?

    Mang thai các mẹ không chỉ chú ý tới thực phẩm hàng ngay, thói quen sinh hoạt mà ngay cả tư thế ngủ cũng vô cùng quan trọng. Tuỳ vào giai đoạn của thai kỳ mà bà bầu có những tư thế nằm hợp lý để không ảnh hưởng đến thai nhi.

    Các chuyên gia cho biết, trong 3 tháng đầu, bào thai còn nhỏ, lực tác động vào cơ thể chưa đủ lớn nên bạn có thể tự do lựa chọn tư thế nằm cho thoải mái. Tuy nhiên, các mẹ nên tránh tư thế nằm sấp, nằm đè lên gối ngủ sẽ không tốt cho em bé.

    Bà bầu nằm võng nên hay không?

    Chuyên gia nghên cứu về giấc ngủ Sophie Schwartz ( đại học Geneva – Thuỵ Sĩ) cho biết giấc ngủ của con người sẽ thay đổi khi người ta dùng võng đung đưa khi nằm ngủ. Theo dõi các điện não đồ của các tình nguyện viên nằm võng, chuyên gia nhận ra rằng giấc ngủ của họ đến nhanh hơn, chất lượng giấc ngư cũng được cải thiện đáng kể, trí nhớ tăng lên trông thấy. Nghiên cứu này mở ra một ứng dụng mới đầy hy vọng cho việc cải thiện chứng mất ngủ của cuộc sống hiện đại.

    Tuy nhiên đối với bà bầu, việc nằm võng có thể gây nhiều ảnh hưởng không có lợi cho bà bầu và trẻ nhỏ. Thực tế các chuyên gia giải thích rằng khi mẹ bầu nằm võng ngực và bụng của họ sẽ bị chèn ép dồn sâu xuống vùng trũng nhất của võng trong khi chân bị kê quá cao. Việc dồn sâu và nâng cao từ 2 phía sẽ đẩy bà bầu vào tình trạng khó thở, suy hô hấp trong khi ngủ say.

    Ngoài ra, khi nằm võng, đầu của thai phụ cũng được kê quá cao dẫn tới trở ngại trong việc máu lưu thông lên não gây tình trạng thiếu oxy lên não. Chưa kể tới việc, nhiều người còn dễ bị giật mình khi nguỷ, bà bầu ngủ võng dễ bị té ngã. Trong khi so với người bình thường, các thai phụ ở giai đoạn cuối thường tăng cân khá nhanh, nên phản ứng chậm chạp nằm võng và giật mình trong giấc ngủ rất nguy hiểm.

    Một vài bí quyết giúp mẹ bầu đi sâu vào giấc ngủ

    Mặc dù không nên nằm võng trong thời gian mang bầu, các mẹ vẫn có thể tham khảo một vài biện pháp an toàn giúp mình đi vào giấc ngủ nhanh hơn như sau:

    • Uống một ly sữa ấm hay ngũ cốc trước khi đi ngủ
    • Uống đủ nước vào ban ngày
    • Massage cơ thể trước khi đi ngủ
    • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
    • Quan hệ vợ chồng an toàn trong thời gian mang bầu cũng là một cách để bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ

    Từ khóa được tìm kiếm:

    • https://babaucanbiet com/ba-bau-nam-vong-nen-hay-khong/
    • ba bầu nằm võng
    • ba bau co nen nam vong
    • bà bầu nằm võng nhiều có tốt không
    • có bầu nằm võng được không
    • ba bau co duoc nam vong khong
    • Bà bầu có nên nằm võng không
    • ba bầu nam võng duoc khong
    • ba bầu nằm võng được không
    • có thai nằm võng được không

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khó Thở Khi Mang Thai Nguyên Nhân Do Đâu? Mách Mẹ Bầu Khắc Phục
  • Gối Kê Lưng, Gác Chân Nằm Ngủ Cho Bà Bầu Bằng Cao Su Non Hoặc Than Hoạt Tính Hỗ Trợ Người Đau Lưng, Bệnh Cột Sống Giảm Chỉ Còn 229,000 Đ
  • Bà Bầu Nằm Mơ Sinh Con Gái Là Điềm Báo Sẽ Hạ Sinh Một Cô Công Chúa?
  • Đang Có Bầu Nằm Mơ Sinh Em Bé Là Điềm Lành Hay Điềm Dữ?
  • Gợi Ý Mặc Đẹp Cho Bà Bầu Mùa Đông
  • Gối Chống Trào Ngược Chữ C Có Nên Cho Bé Nằm Ngủ Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Gối Bà Bầu Chữ J Berry
  • Gối Ngủ Bà Bầu Chữ J Siêu Bền
  • Gối Ôm Bà Bầu Berry Thiết Kế Hình Chữ J Độc Đáo
  • Gối Bà Bầu Chữ U Vừa Ôm Vừa Tựa Lưng Còn Gối Chữ J Thì Không
  • Cách Mua Gối Bà Bầu Chữ U Tại Hòa Bình
  • Những lợi ích của gối chống trào ngược chữ C

    – Các bố cũng có thể bế bé, cho bé bú bình thành thạo:

    Các bố thường vụng về chân tay khi bế con, sợ làm con đau hay đánh rơi con. Nhờ gối chữ C, mẹ có thể nhờ bố chăm sóc con nhỏ thay mình để nghỉ ngơi, làm việc khác. Bố chỉ cần làm theo hướng dẫn của mẹ: Kê gối lên đùi rồi đặt bé nằm trên gối là có thể bế con, cho con bú khéo chẳng kém gì mẹ.

    – Cho con bú cực phê, không bị mỏi tay, đau lưng:

    Mẹ chỉ cần kê gối chữ C lên đùi rồi đặt bé nằm trên gối sẽ giúp miệng bé gần với ti mẹ và bé bú mẹ thật dễ dàng. Mẹ cũng không phải cúi người quá thấp để cho bé bú, tránh bị đau lưng sau sinh. Và mẹ ngồi bế bé, cho bé bú lâu cũng không bị mỏi tay vì đã có gối nâng đỡ cơ thể bé.

    – Giúp các mẹ lần đầu sinh con cho con bú dễ dàng:

    Những mẹ lần đầu sinh con thường không biết bế con cho con bú thế nào đúng tư thế. Gối chữ C chống trào ngược sẽ giúp mẹ cho con bú dễ dàng. Bé nằm trên gối sẽ ti mẹ thật thoải mái, đầu bé được kê cao nên giúp hạn chế hiện tượng trào ngược, ọc sữa.

    Sau khi cho bé bú xong, bố mẹ bế bé khoảng 15 – 20 phút cho bé ợ hơi, sau đó cho bé nằm vào gối, rồi đóng đai lại. Bé được giữ ở tư thế nửa nằm nửa ngồi giúp đầu bé ở vị trí cao hơn so với dạ dày, nhờ đó giảm tình trạng trào ngược, sặc sữa và bé cũng tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

    – Giúp bé nằm tập lẫy không bị tức ngực:

    Đến giai đoạn bé tập lẫy, bạn cho bé nằm sấp trên gối để bé phát triển khả năng kiểm soát đầu cổ, tăng khả năng vận động tự lập. Bé nằm sấp lâu cũng không bị tức ngực, đau tay vì đã có gối nâng đỡ và gối cũng tạo điểm tựa giúp bé lật người trở lại dễ dàng.

    – Hỗ trợ bé tập ngồi an toàn:

    Bạn đặt bé ngồi vào giữa vòng gối, gối sẽ ôm sát quanh cơ thể bé, giúp nâng đỡ vùng lưng hông để bé giữ thăng bằng và tập ngồi an toàn, dễ dàng. Bố mẹ sẽ không lo bé bị ngã bất thần vì đã có gối nâng đỡ, bảo vệ chắc chắn.

    Đây là thắc mắc của khá nhiều bà mẹ khi dùng gối chống trào ngược chữ C cho bé nhà mình. Khi bé bú no hoặc ăn no xong, mẹ cho bé nằm nghỉ trên gối để giúp hạn chế trào ngược, ọc sữa, bé sẽ thiu thiu chìm vào giấc ngủ. Mẹ muốn cho bé ngủ luôn trên gối sẽ tiện lợi hơn, mẹ không phải bế bé vào giường ngủ khiến bé thức giấc.

    Gối chống trào ngược chữ C được thiết kế thích hợp cho bé nằm để chống trào ngược sữa, thức ăn sau khi bú, ăn no. Bé nằm ở tư thế nghiêng 30 độ giúp đầu bé kê cao so với dạ dày, hạn chế hiện tượng trào ngược. Và bé nằm nghỉ ngơi thoải mái trên gối cũng giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

    Với bé sơ sinh nên sử dụng gối chặn và kê đầu bé bằng khăn xô mỏng. Gối chặn đầu sẽ giúp bé ngủ ngon không bị giật mình, không bị nghiêng vẹo đầu. Nó còn giúp bé không bị cao đầu trong một thời gian ngủ dài đến vài tiếng mỗi lần.

    Cách chọn kích thước gối chống trào ngược

    Nếu không tinh ý các mẹ sẽ dễ chọn phải gối chữ c cỡ nhỏ, chỉ dùng được 1 thời gian. Để sử dụng lâu dài các mẹ nên chọn gối chữ c cỡ to cho các bé nằm rộng rãi. Với những gối cỡ to khi dùng lúc bé còn nhỏ chỉ cần đệm thêm lót vào lòng gối. Bé sẽ lớn lên, tăng cân nhanh trong những tháng đầu, sẽ nhanh nằm vừa gối. Lời khuyên là các mẹ nên lựa chọn gối chữ c có kích thước rộng 75cm. Gối chữ c cỡ to giúp bé nằm không bị kích, không bị chật, do đai gối dài hơn.

    Những gối chữ c cỡ nhỏ được bán phổ biến nhất trên thị trường rộng 60cm. Hầu hết các hãng gối cho bé chỉ sản xuất loại gối chữ c cỡ nhỏ này. Riêng Hahuma tìm hiểu kỹ, cũng như nhận góp ý từ các mẹ nên có loại gối chữ C to tiện dụng. Những gối cho bé chống trào ngược cỡ nhỏ chỉ nằm tới 4-5kg là bé đã bị khó chịu. Như vậy nếu các mẹ chọn gối nhỏ thì chỉ dùng được khoảng 1 tháng.

    Địa chỉ mua gối chữ c cho bé đa năng

    Đặt mua gối chữ C chống trào ngược cho bé tại facebook:

    – Fanpage https://www.facebook.com/goichoconbuchuc/ gối chữ C cho con bú đa năng.

    – Hoặc Facebook https://www.facebook.com/goichongtraonguocchobe/ gối chống trào ngược cho bé Hahuma

    – Đặt hàng gối chống trào chống ộc sữa qua 0989 44 99 66

    Địa chỉ: Nhà 34 ngõ 34 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mua Gối Bà Bầu Chữ U, Gối Chữ C Đa Năng Ở Hưng Yên, Hải Dương
  • Gối Ôm Hạt Xốp Thiết Kế Hình Chữ C Dành Cho Bà Bầu
  • Đồ Dùng Cho Bà Bầu Cao Cấp
  • Gối Bà Bầu Bibomart Thương Hiệu Bibo’s Đa Năng
  • Mua Ngay Các Sản Phẩm Giá Tốt Dành Cho Mẹ Tại Bibomart
  • Quan Hệ Chưa Vào Sâu Có Thai Không? Tỉ Lệ Có Thai Cao Hay Thấp?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mỗi Năm Gần 70 Triệu Phụ Nữ Mang Thai Ngoài Ý Muốn
  • Mang Thai Lần 2, Bé Lớn Của Bạn Có Bị Tổn Thương Không?
  • Cần Tiêm Uốn Ván Khi Mang Thai Lần 2 Khi Nào?
  • Tại Sao Nên Tiêm Ngừa Trước Khi Mang Thai Để Phòng Bệnh Uốn Ván Cho Mẹ Và Bé?
  • Lịch Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần 3 2022
  • Lần đầu quan hệ chắc chắn ai cũng sẽ run và có rất nhiều những thắc mắc. Do là lần đầu quan hệ, nên khi hành sự xong có nhiều bạn sẽ thắc mắc: Khi quan hệ chưa vào sâu có thai không? Tỉ lệ có thai cao hay thấp?

    Không ít cô gái bàng hoàng, không tin khi bác sĩ báo đã mang thai vì họ vẫn còn là trinh nữ. Nếu chỉ quan hệ với bạn trai “sơ sơ” bên ngoài thôi thì không bao giờ có thai được, suy nghĩ chủ quan này làm nhiều cô có bầu ngoài ý muốn.

    1. Tại sao quan hệ chưa vào sâu vẫn có thể có thai?

    Lần đầu gần gũi nhau trên mức cho phép bạn sẽ thế nào? Hồi hộp, luống cuống, sung sướng và sau đó sẽ là sự lo lắng.

    Có nhiều cặp đôi do lo lắng nên chỉ để “cậu bé” cọ sát vờn quanh vùng biên ải hay chỉ cho kiểu “chân trong chân ngoài” không dám tiến sâu vào “lãnh thổ”. Sau đó, họ bàng hoàng khi biết được bạn gái đã có bầu. Dù khi quan hệ không xuất tinh.

    Tại sao? Khi quan hệ tình dục, việc tạo ra sự hưng phấn, ham muốn đã khiến cơ quan sinh dục nam sản sinh một chất nhờn bôi trơn. Hay còn gọi là tinh dịch. Khi quan hệ, tinh dịch đồng thời được tiết ra, và đặc biệt trong tinh dịch có chứa một lượng tinh trùng. Nếu “những tân tinh binh” đó đủ mạnh sẽ có khả năng thâp nhập vào tử cung và có thể dẫn đến việc thụ thai.

    Hơn nữa, dù chỉ cọ xát ở ngoài và xuất tinh. sau đó mới tiến hành quan hệ tình dục, cậu bé trực tiếp thâm nhập vào âm đạo. Khi đó, tinh trùng vẫn còn ở đầu của dương vật. Sẽ là nguyên nhân dẫn đến việc có thai.

    2. Tỉ lệ có thai khi quan hệ chưa vào sâu là bao nhiêu?

    Đối với những trường hợp có thai khi quan hệ chưa vào sâu và không xuất tinh trong âm đạo thường rất thấp khoảng 1%.

    Tỉ lệ mang thai thấp do lượng tinh trùng không nhiều, hơn nữa không phải người đàn ông nào cũng mang trong mình lượng tinh binh khoẻ mạnh.

    Ngoài ra bản thân trong cơ thể của phụ nữ cũng sẽ có sự sàng lọc “tinh binh”. đến 90% tinh binh sẽ chết trước khi gặp được trứng. Và việc thâm nhập vào trứng đòi hỏi một nội lực từ tinh binh lớn.

    Tuy nhiên, bạn không được chủ quan khi thấy tỉ lệ mang thai thấp và coi đó là biện pháp an toàn.

    3. Những trường hợp có thể mang bầu khi dù chưa xuất tinh hay xuất tinh ngoài.

    Bạn hoàn toàn có thể mang thai dù đối phương chỉ vờn quanh vùng cấm địa, xuất tinh ngoài nếu:

    • Tinh trùng tiết ra khi quan hệ (dù không xuât tinh) gặp được trứng.
    • Khi xuất tinh ngoài nhưng động tác rút cậu bé ra khỏi ân đạo chậm dù chỉ tính bằng giây.
    • Khi quan hệ nhiều lần sau khi xuất tinh. Do tinh dịch còn sót lại ở dương vật

    Vì những lý do trên, cách chuyên gia trong ngành khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp phòng tránh khi quan hệ tình dục. Khi bạn dùng biện pháp, không chỉ việc ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn hiệu quả mà còn bảo vệ sức khoẻ của chính mình.

    Đừng chủ quan, đừng tuỳ hứng, đừng để bản thân cả hai phải hối hận. Nói không với việc quan hệ chưa vào sâu hay xuất tình ngoài mà không có biện pháp phòng tránh.

    nguồn:https://poliva.vn/quan-he-chua-vao-sau-co-thai-khong/

    THAM KHẢO THÊM CÁC SẢN PHẨM HOT NHẤT HIỆN NAY Giày Cafe SHOEX Hạ Khang Đường – Ổn định đường huyết Saffron Extra White Cốc Nguyệt San BEUCUP Maxi White Fysoline – Nước muối sinh lý dành cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ Mặt nạ thon mặt Vline Finava – Tinh chất vàng sáng da, trị nám ngăn ngừa lão hoá Trị Mụn Caryophy Rong Nho Sabudo Son YUMEISAKURA Máy Khử Mùi MARKEL Orlavi – Làm mờ sẹo Dottorprimo – Trị các vết sẹo nặng ZEN – Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm căng thẳng Nồi Chiên Không Dầu COSORI Nồi Chiên Không Dầu LOTTE Dưỡng Trắng RealWhite Máy rửa mặt Pebble Lisa Dầu Gội Nature Quen – Sao Thái Dương

    --- Bài cũ hơn ---

  • Quan Hệ Xuất Tinh Ngoài Có Mang Thai Không? (Hôn, Cầm Tay, Xờ Vùng Kín)
  • Quan Hệ Trong Ngày Đèn Đỏ Có Mang Thai Hay Không?
  • Quan Hệ Trong Ngày Đèn Đỏ Có Thai Không?
  • Quan Hệ Chỉ Cọ Xát Bên Ngoài Thì Có Thai Không? Giải Đáp
  • Cọ Xát Bên Ngoài Vùng Kín Có Thai Không Và Tỉ Lệ Bao Nhiêu %?
  • Có Nên Sử Dụng Gối Nằm Bà Bầu Vải Tencel Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Của Gối Ôm Bà Bầu Và Cách Sử Dụng Gối Chữ U
  • Mẹ Bầu Cho Thai Nhi Nghe Nhạc Bằng Điện Thoại Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Nghe Nhạc Giao Hưởng Có Tốt Cho Con Không?
  • Nhạc Giao Hưởng Cho Bà Bầu Có Thực Sự Tốt Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nghe Nhạc Bằng Tai Nghe Khi Mang Thai Có Nên Hay Không?
  • Một trong số đó là chất liệu Tencel được sản xuất từ sợi Cellulose làm từ các cây gỗ họ kim như bạch đàn, đinh hương, sồi, tre … với công nghệ nano dệt lên sợi vải có độ mảnh ca, mịn màng và có tính hút ẩm tốt là lựa chọn không thể bỏ qua. Vậy Tencel là gì và tại sao nó lại được ưa chuộng như vậy? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn.

    Tencel là gì? Cotton là gì?

    – Theo công bố của các nhà cung cấp vải may chăn ga gối đệm, vải tencel được sản xuất chủ yếu bởi sợi cellulose tự nhiên từ thân cây tre, bạch đàn, thân xốp nhiều cenlulo với công nghệ dệt nano nên sợi vải có độ mảnh cao, khá mịn nhẹ, có tính hút ẩm mạnh, thích hợp với những người có làn da nhạy cảm.

    – Chất liệu vải tencel hiện đang được sử dụng để sản xuất các dòng sản phẩm chăn ga, gối cho bà bầu cao cấp trong ngành dệt may. Hiện nay, bên cạnh chất liệu cotton 100% thì chất liệu vải tencel được đánh giá khá cao về độ tin tưởng khi sử dụng nên được không ít khách hàng ưa chuộng.

    – Ngay từ khi ra đời, vải tencel đã được dùng để làm trang phục dành cho phụ nữ, nhưng gần đây, vải tencel đã làm nguyên liệu cao cấp để may chăn ga gối. Loại vải này đạt được những yêu cầu đặc biệt như: mềm mịn, dễ chịu, mát vào mùa hè, ấm vào mùa đông, thấm hút 50% so với cotton, có khả năng kháng khuẩn, bền gấp nhiều lần so với những loại sợi vải khác…

    – Đặc điểm nối bật của vải Tencel hoàn toàn có khả năng phân hủy trong đất và không gây ô nhiễm môi trường. Ngoài ra, các dung môi oxit amin được sử dụng trong quá trình sản xuất hoàn toàn vô hại đối với con người,và có thể được tái sử dụng gần như toàn bộ và được nhiều lần; nguyên liệu bột xenlulo sử dụng trong sản xuất chứa các phân tử không có khả năng thay đổi hóa học, không sản sinh tác dụng phụ, không xả chất thải , là loại vải thân thiện với môi trường.

    – Trên thực tế vải Tencel có cấu tạo và đặc tính gần như vải cotton nhưng có thêm ưu điểm như không bị co rút sơi, không bị nhăn sau khi giặt, đặc biệt thẩm thấu mồ hôi rất tốt, và không có bụi vải giống như sợi cotton. Vải Tencel ít co giãn và chiu được sự mài mòn cao rất thích hợp sử dụng sản xuất sản phẩm chăn ga gối cao cấp. Đặc biệt Hahuma đã sử dụng vải tencel may gối dành cho bà bầu thượng hạng.

    – Sơi vải Tencel từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên nên rất lành tính không gây dị ứng cho mọi làn da. Với tính năng quản lý độ ẩm và thoáng khí giúp người sử dụng tuần hoàn máu đem lại quá trình phục hồi các thế bào trên da tốt nhất, làm giảm sự sinh trưởng của vi khuẩn, diệt nấm mốc và các tác nhân khác gây khó chịu khi sử dụng. Một số thí nghiệm cho thấy sự phát triển của vi khuẩn trên vải Tencel rất ít và giảm đáng kể so với các loại vải thông thường khác. Trong sợi tổng hợp số lượng vi khuẩn có mặt tăng hơn 2 nghìn lần so với sợi vải Tencel.

    – Loại vải này đạt được những yêu cầu đặc biệt như: mềm mịn, dễ chịu, mát vào mùa hè, ấm vào mùa đông, thấm hút 50% so với cotton, có khả năng kháng khuẩn, bền gấp nhiều lần so với những loại sợi vải khác…

    Cách vệ sinh bảo quản:

    Vì Tencel là chất liệu vải tự nhiên nên rất mềm mại nên trong quá trình sử dụng cũng yêu cầu chăm sóc đúng cách và cầu kỳ hơn các loại vải khác.

    * Nên giặt ở chế độ nhẹ nhất có thể và nếu có điều kiện nên dùng túi giặt cho dòng sản phẩm Tencel.

    * Sau khi giặt phải phơi ngay chỗ thoáng mát, không phơi trực tiếp dưới ánh nắng

    * Không dùng hóa chất giặt tẩy mạnh

    * không được ngâm nước lâu

    * không giặt khô là hơi

    * Không được sấy nhanh bằng nhiệt nóng như máy sấy

    SIÊU THỊ GỐI BÀ BẦU HAHUMA

    Gối ôm bà bầu thượng hạng vải tencel mềm mịn như lụa!

    Hotline 0989 44 99 66

    Zalo 0888 003 006

    Facebook https://www.facebook.com/goi.danh.cho.ba.bau/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Dừng Mặc Quần Jean Khi Mang Thai?
  • Leo Cầu Thang Khi Mang Thai: Làm Sao Để An Toàn?
  • 13 Thỏi Son Môi Cho Bà Bầu Đẹp Mà An Toàn Mẹ Nên Mua Ngay
  • Bà Bầu Có Nên Cắt Tóc, Làm Tóc Không ? Bà Bầu Cắt Tóc Có Sao K?
  • Bà Bầu Có Nên Dùng Sữa Rửa Mặt Để Làm Sạch Da Hay Không?
  • Thai Thấp Nên Nằm Ngủ Như Thế Nào Để Tránh Nguy Hiểm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tăng Bao Nhiêu Cân Là Đủ?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tăng Bao Nhiêu Cân Là Đủ?
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 3
  • Mang Thai Tháng Thứ 5 Nên Ăn Và Kiêng Gì?
  • Bầu Thai Đôi Thường Sinh Ở Tuần Bao Nhiêu?
  • Tư thế ngủ đúng trong thời gian mang bầu không chỉ giúp mẹ có giấc ngủ trọn vẹn. Mà còn giúp tránh nguy cơ về sức khỏe như tiền sản giật, huyết áp cao… Vậy với sản phụ thai thấp nên nằm ngủ như thế nào là tốt nhất?

    Thai thấp là tình trạng khá nguy hiểm đối với cả sản phụ và thai nhi. Bởi vậy, mẹ bầu không chỉ phải chú ý đến tư thế ngủ, mà cả chế độ sinh hoạt, vận động, ăn uống…

    Thai thấp nên nằm ngủ như thế nào?

    Do kích thước vòng bụng tăng, tình trạng đau lưng, chứng ợ nóng khiến mẹ bầu trằn trọc, khó ngủ. Đồng thời khó tìm được một tư thế ngủ thoải mái nhất và duy trì yên như vậy trong suốt giấc ngủ.

    Với những mẹ bị thai thấp hay còn gọi là nhau thai bám thấp thì việc tìm được tư thế ngủ thoải mái càng khó khăn.

    Thai thấp là tình trạng mà sau khi trứng thụ tinh tạo thành hợp tử nhưng không di chuyển bám vào tử cung, mà vẫn nằm ở phía dưới tử cung. Tình trạng này được phát hiện thông qua việc siêu âm ở tam cá nguyệt đầu tiên.

    Khoảng 80% trường hợp nhau thai bám thấp sẽ dần trở về đúng với vị trí ở cuối thai kỳ. Nên mẹ bầu không nên quá lo lắng. Tốt nhất hãy giữ gìn sức khỏe, ăn uống đầy đủ, chú ý ngủ đủ giấc. Vậy khi thai thấp nên nằm ngủ như thế nào?

    Theo các bác sĩ sản khoa thì tư thế nằm ngủ tốt nhất cho mẹ bầu và em bé trong bụng là nằm nghiêng. Đặc biệt là nghiêng bên trái. Bởi tư thế này giúp máu lưu thông tốt nhất, không gây áp lực cho các cơ quan nội tạng.

    Tư thế nằm nghiêng cũng giúp tăng lưu lượng máu và đưa chất dinh dưỡng nhiều hơn đến thai nhi để làm giảm nguy cơ thai chết lưu. Ngoài ra còn hỗ trợ thận lọc và thải độc tố ra ngoài.

    Những lưu ý để bầu thai thấp có giấc ngủ ngon

    Việc thai thấp nên nằm ngủ như thế nào, ngoài tư thế nằm đúng mẹ bầu cần ý những vấn đề sau để có giấc ngủ ngon hơn:

    Thực hiện lối sống khoa học

    Tạo môi trường ngủ lành mạnh, tắt hết nguồn sáng, chọn nệm có độ cứng và đàn hồi tối ưu để nâng đỡ cơ thể tốt nhất. Chăn ga nên chọn loại vải thấm hút tốt, thoáng mát như cotton, Tencel hay Modal.

    Tuyệt đối không được nằm ngửa khi mang thai. Đây là lưu ý quan trọng mà thai phụ cần nhớ khi thắc mắc thai thấp nên nằm ngủ như thế nào.

    Khi nằm ngửa trọng lượng của thai nhi và tử cung sẽ ép lên các cơ quan nội tạng, khiến máu khó lưu thông đến nhau thai. Điều này rất nguy hiểm cho thai nhi.

    Giấc ngủ rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ này ít nhất mỗi mẹ bầu cần ngủ 6 tiếng/ngày. Nếu thiếu ngủ trầm trọng mẹ bầu có thể bị cao huyết áp, tiền sản giật, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

    Ngủ trưa giấc ngắn vừa đủ khoảng 30 phút. Bởi nếu ngủ trưa quá lâu sẽ bị rơi vào trạng thái ngủ lâu, khó thức giấc. Khi tỉnh giấc cơ thể sẽ bị mệt mỏi, loạng choạng. Và buổi tối sẽ khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

    Không sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, iPad hay xem tivi khi đã lên giường chuẩn bị đi ngủ. Vì thế, mẹ bầu cần nằm ngủ đúng tư thế và lưu ý các yếu tố trên để có giấc ngủ ngon, đầy đủ.

    Tập yoga để cải thiện tâm trạng, tránh stress, lưu thông khí huyết. Lưu ý là bạn không được vận động mạnh khi thai thấp nhưng vẫn phải vận động nhẹ nhàng. Bởi vậy yoga là lựa chọn tốt nhất.

    Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bầu thai thấp

    Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các loại rau củ quả giàu vitamin. Tăng cường thêm chất đạm, tinh bột chưa tinh chế như gạo, mì ống, bánh mì nguyên hạt. Không ăn thực phẩm chua cay làm chứng ợ nóng trầm trọng hơn.

    Không ăn khuya bởi ăn muộn có thể gây trào ngược dạ dày hay ợ nóng do thức ăn không tiêu hóa hết. Tốt nhất là mẹ không nên ăn bất chấp khoảng 2 tiếng trước thời gian đi ngủ.

    Mẹ bầu thai thấp nên tránh vận động nhiều

    Mẹ bầu tránh vận động quá nhiều, làm việc nặng và hạn chế đi xe máy trong thời gian mang thai. Không quan hệ tình dục để không làm tổn thương tới cổ tử cung. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa.

    Tuy đa số trường hợp nhau thai bám thấp sẽ trở lại vị trí bình thường trong tử cung. Tuy nhiên để tránh biến chứng không đáng có thì mẹ bầu cần đi thăm khám định kỳ. Đồng thời tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ.

    Mẹ nên uống bổ sung sắt, axit folic và canxi ở dạng hữu cơ. Chúng sẽ giúp mẹ dễ hấp thụ và tránh các tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng.

    Nên mổ đẻ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Thông thường khi mẹ mang thai thấp, em bé sẽ sinh sớm khoảng 2-3 tuần nên mẹ cần chú ý thăm khám theo lịch. Nếu bị ra huyết hoặc đau bụng phải đến bác sĩ ngay.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Đôi Mẹ Nên Nằm Tư Thế Nào Là Tốt Nhất
  • Sinh Đôi 1 Trai 1 Gái: Bí Mật Không Phải Bố Mẹ Nào Cũng Biết
  • Những Điều Mẹ Chưa Biết Về Mang Thai Đôi Cùng Trứng
  • Mang Thai Đôi Khác Trứng Và Những Sự Thật Thú Vị
  • Tạp Chí Gia Đình Và Trẻ Em
  • Bà Bầu Nằm Võng Khi Mang Thai: Nên Hay Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp Thắc Mắc Bà Bầu Nằm Võng Có Sao Không?
  • Tại Sao Bà Bầu Không Được Nằm Võng? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Nằm Vòng Được Không & Có Ảnh Hưởng Gì Tới Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nằm Võng Được Không?
  • Đi Tìm Lời Đáp Cho Thắc Mắc Bà Bầu Nằm Nhiều Có Tốt Không?
  • Chắc hẳn nhiều chị em khi mang bầu sẽ cảm thấy không thoải mái khi nằm trên giường hoặc đơn giản là do sở thích cá nhân nên đã quyết định chọn võng làm nơi “nương tựa” cho mình mỗi khi cơn buồn ngủ kéo đến. Tuy nhiên, nhiều chị em cũng thắc mắc có bầu nằm võng được không? Liệu bà bầu nằm võng có an toàn như nhiều người vẫn nghĩ?

    Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không? Tư Thế Nằm Nào Tốt Nhất?

    Bà bầu có nên nằm võng trong 3 tháng đầu thai kỳ?

    Khi mang thai, các mẹ bầu không chỉ chú ý tới thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày, thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học mà ngay cả tư thế ngủ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.

    • Tuy thích nằm võng nhưng nhiều chị em cũng rất băn khoăn không biết có bầu nằm võng được không? Tùy thuộc vào giai đoạn của thai kỳ mà các mẹ bầu có thể chọn những tư thế nằm hợp lý nhất để không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
    • Khi bầu bí, chị em cần chọn tư thế nằm sao cho thoải mái để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Do đó, nhiều bà bầu chọn ngủ võng cũng là điều bình thường và dễ hiểu, thậm chí nhiều chị em sẽ không tài nào ngủ được nếu không có võng. Tuy nhiên, trên thực tế thì bà bầu có nên nằm võng ko?
    • Các chuyên gia cho biết, trong giai đoạn 3 tháng đầu, khi đó bào thai còn nhỏ, lực tác động vào cơ thể cũng chưa đủ lớn nên mẹ bầu có thể tự do lựa chọn tư thế nằm sao cho thoải mái nhất. Tuy nhiên, các mẹ bầu vẫn nên tránh tư thế nằm sấp, nằm đè lên gối để ngủ vì như vậy sẽ không tốt cho em bé.

    Nhiều bà bầu chọn ngủ võng cũng là điều bình thường và dễ hiểu

    • Giai đoạn thai kỳ từ tháng thứ 4 7, khi đó thai nhi đang phát triển ngày càng lớn dần lên nên bà bầu được các chuyên gia y tế khuyến cáo nên nằm nghiêng về một bên. Khi ngủ bạn có thể dùng gối mềm để kê chân lên, như vậy sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
    • Cho tới giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, lúc này bụng bầu đã càng ngày càng trở nên nặng nề và cồng kềnh, mẹ bầu đi lại đã “lặc lè” thì không thể nằm ngửa hay ép bụng trên võng để ngủ. Lúc này mẹ bầu nên chọn các loại mền mềm, gối êm để hỗ trợ cho thân mình bằng cách đặt xung quanh hay dùng để kê chân trong khi để cho cơ thể nằm nghiêng về bên trái. Có như vậy, các mẹ bầu sẽ giảm bớt cảm giác khó chịu và cảm thấy an toàn hơn đối với em bé trong bụng.

    Tại sao bà bầu không nên nằm võng?

    Mẹ có biết rằng, một tư thế nằm cho mẹ bầu chuẩn nhất có nghĩa là không chỉ bảo đảm cho mẹ một giấc ngủ ngon mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi?

    Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia y tế, trong thời gian mang thai, đặc biệt là giai đoạn càng về cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên nằm nghiêng người về bên trái để giảm áp lực lên vùng xương chậu. Đồng thời, tư thế nằm nghiêng trái cũng giúp máu lưu thông và chất dinh dưỡng được vận chuyển đến thai nhi tốt hơn.

    Tư thế nằm ngủ của mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con

    • Tuy nhiên, không phải bất kỳ mẹ bầu nào cũng cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi nằm nghiêng. Vì lý do có vẻ chính đáng này, nhiều mẹ đã quyết định “làm quen” với chiếc võng để có được một giấc ngủ ngon hơn. Nhưng trên thực tế, nằm võng khi mang thai lại có khả năng gây nguy hiểm cho bé yêu của bạn đấy.
    • Theo nghiên cứu của chuyên gia Sophie Schwartz đến từ Đại học Geneva (Thụy Sĩ), những rung lắc nhẹ nhàng, đều đều khi đưa võng sẽ giúp cho con người nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, và ngủ sâu giấc hơn so với khi nằm ở trên giường.
    • Bằng cách đo điện não đồ của nhiều người tình nguyện tham gia công trình nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện ra rằng, võng không chỉ giúp chúng ta ngủ nhanh hơn mà còn có thể thay đổi cả bản chất giấc ngủ.
    • Đồng thời, nằm võng khi ngủ còn có tác dụng giúp chị em cải thiện trí nhớ. Các chuyên gia cũng bày tỏ hy vọng rằng, nghiên cứu của mình có thể được sử dụng để điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng mất ngủ.
    • Mặc dù có thể tác động tích cực đến giấc ngủ và giúp cho mẹ bầu ngủ ngon hơn, nhưng hầu hết các chuyên gia y tế lại không khuyến khích việc chúng ta nằm ngủ trên võng, nhất là chị em phụ nữ nằm võng khi mang thai.
    • Nguyên nhân là do khi đang nằm võng, cơ thể mẹ bầu sẽ bị bó hẹp với tư thế đầu nằm ở vị trí trên cao, chân cũng ở trên cao nhưng ngực lại bị ép, khiến cho bạn rất dễ rơi vào tình trạng suy hô hấp. Bên cạnh đó, khi để cho đầu nằm quá cao, cơ thể mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn để vận chuyển máu lên não do áp lực của độ cao.
    • Hậu quả tất yếu của việc này là mẹ bầu sẽ bị thiếu máu, thiếu ôxy lên não, do đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe mẹ bầu. Đặc biệt, khi nằm võng thường xuyên, mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị té ngã cao hơn do dây buộc lỏng lẻo, rất nguy hiểm tính mạng cho mẹ và bé.

    Trong 3 tháng cuối thai kỳ bà bầu nằm võng có sao không?

    • Tư thế nằm ngủ khi mang bầu rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Theo các chuyên gia y tế, càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, thai càng cồng kềnh thì các mẹ càng nên nằm nghiêng người về phía bên trái để giúp cho vùng xương chậu được giảm bớt áp lực. Đồng thời, điều này còn giúp thai nhi nhận được nhiều chất dinh dưỡng và được lưu thông máu tốt hơn.
    • Tuy nhiên, tư thế nằm nghiêng hữu ích này không phải mẹ bầu nào cũng có thể nằm thường xuyên được, thậm chí có người còn cảm thấy khó ngủ. Vì vậy, có nhiều mẹ bầu đã chọn cách nằm võng để được thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
    • Quả thật, nằm võng sẽ giúp cho các mẹ có thể chìm nhanh vào giấc ngủ và ngủ ngon, sâu giấc hơn. Nhưng những cơn đung đưa nhịp nhàng từ chiếc võng có thể khiến các mẹ bị chóng mặt, buồn nôn hay thiếu máu lên não.
    • Ngoài ra, khi nằm võng, cả người của mẹ bầu thường bị bó hẹp trong tư thế đầu và chân nằm ở vị trí cao hơn tim, ngực lại bị ép vào nên rất dễ bị rơi vào tình trạng khó thở hoặc thậm chí có thể dẫn đến tình trạng suy hô hấp rất nguy hiểm trong khi mẹ đang ngủ.
    • Trong 3 tháng cuối, tử cung của người mẹ có xu hướng xoay hẳn về phía bên phải nên trọng tâm cơ thể cũng bị dồn về một bên. Do đó, các chuyên gia thường khuyến khích mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái để cân bằng lại trọng tâm cơ thể và tránh ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
    • Mẹ bầu có thể dùng một chiếc gối nhỏ để đỡ bụng khi nằm. Đặc biệt, chỉ nên hơi cong chân lại một chút, tránh tư thế nằm “co ro” cong người như con tôm,vì như vậy sẽ không có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé đâu.

    Trong 3 tháng cuối, mẹ bầu không nên nằm võng khi ngủ

    Bên cạnh đó, trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ, cơ thể mẹ đã chậm chạp, nặng nề hơn trong các phản ứng và hoạt động nên rất dễ xảy ra tình trạng mất cân bằng, té ngã. Do đó, các mẹ bầu cũng không nên nằm võng thường xuyên trong thời gian này.

    Bà bầu nằm võng được không? Những bí quyết giúp mẹ bầu dễ ngủ

    Việc nằm võng trong thai kỳ suy cho cùng cũng chỉ để giải quyết triệt để chứng mất ngủ mà nhiều mẹ bầu đang gặp phải. Thế nhưng, vẫn còn nhiều giải pháp an toàn hơn để mẹ bầu có thể ru mình vào giấc ngủ thay vì các giải pháp khá “mạo hiểm” là ngủ võng. Những giải pháp mẹ bầu có thể áp dụng đó là:

    • Mẹ có thể chọn mua cho mình một chiếc gối ngủ chuyên dụng cho bà bầu để lúc nào cũng có được tư thế nằm an toàn nhất cho con. Điều quan trọng cần nhớ là tránh nằm co người quá mức khiến cho em bé trong bụng chịu nhiều áp lực.
    • Tránh thức uống chứa chất caffeine như: cà phê, sôcôla, trà đen,… Vì đây chính là những thức uống “để thức chứ không phải để ngủ”, sự tỉnh táo quá mức sẽ gây phiền toái cho mẹ bầu đấy.
    • Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mẹ bầu nên ăn uống nhẹ: 1 cốc sữa ấm, ngũ cốc, 1 miếng phomai,…

    Uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn

    • Ban ngày uống đủ nước, giảm uống nước lại vào ban đêm. Nếu không, việc đi tiểu đêm sẽ ‘quấy rầy” giấc ngủ của mẹ bầu.
    • Trước lúc lên giường đi ngủ, hãy tắm qua với nước ấm.
    • Nếu muốn, mẹ bầu có thể quan hệ vợ chồng nhẹ nhàng, đây cũng là một cách để cho mẹ dễ đi vào giấc ngủ.
    • Luôn giữ cho phòng ngủ ở nhiệt độ vừa phải, mát mẻ.
    • Massage toàn thân trước lúc ngủ hoặc có thể tập một vài động tác hít thở sâu để cho cơ thể được thoải mái, thư giãn hơn.
    • Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày giúp cho máu lưu thông tốt hơn và mẹ bầu cũng dễ ngủ hơn.
    • Sau cùng, cần tránh xa các nguyên nhân “thường trực” gây mất ngủ cho mẹ bầu như ngủ trưa quá nhiều, ăn nhiều thực phẩm và gia vị cay nóng, ăn quá no hoặc để quá đói trước khi đi ngủ, bật đèn quá sáng và ngủ tùy tiện, không theo một giờ giấc nhất định.

    Nên chọn một chiếc gối ôm cho bà bầu vì đây là “chỗ dựa” rất vững chắc

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Võng Có Sao Ko, Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Gối Kê Lưng Gác Chân Nằm Ngủ Cho Bà Bầu Zuri Pillow Tại Hà Nội Và Hcm
  • Gối Kê Lưng, Gác Chân Nằm Ngủ Cho Bà Bầu Bằng Cao Su Non Hoặc Than Hoạt Tính Hỗ Trợ Người Đau Lưng, Bệnh Cột Sống
  • Tư Thế Nằm Nào Tốt Nhất Cho Bà Bầu ? Lý Giải Từ Bác Sĩ
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Bà Đẻ Có Nên Nằm Than Hay Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Sinh Mổ Ăn Chuối Được Không
  • Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Được Quả Gì? Những Hoa Quả Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé
  • Bác Sĩ Giải Đáp: Cho Con Bú Có Nên Ăn Sữa Chua Không?
  • Phụ Nữ Sau Sinh Có Nên Ăn Sữa Chua Không
  • Chị Em Phụ Nữ Có Được Ăn Sữa Chua Sau Sinh Hay Không?
  • BÀ ĐẺ CÓ NÊN NẰM THAN HAY KHÔNG

    Bà đẻ có nên nằm than hay không? Bà đẻ có cần nằm than hay không? Đó chắc chắn là câu hỏi thắc mắc của tất cả chị em chúng ta.

    Bà Đẻ Có Cần Nằm Than

    Bà đẻ có cần nằm than hay không cần nằm than? Đây là câu hỏi thực sự gây ra nhiều tranh cãi giữa những chị em trong xã hội hiện đại ngày nay.

    Sau khi sinh chuyện ở cữ, kiêng cữ trở nên phổ biến đối với hầu hết chị em Việt chúng mình. Chắc chắn chị em đều được bà, mẹ, chị chia sẻ và khuyên rằng sau sinh phải kiêng gió, kiêng nước, kiêng ăn, kiêng uống, kiêng tắm gội, phải đút bông tai, chân luôn đi tất… Thực sự quá mệt mỏi với mọi bà đẻ.

    Một quan nên cũng rất phổ biến trước đến nay, bà đẻ sau khi sinh cũng cần nằm hơ than. Bởi vì khi sau sinh thì cơ thể phụ nữ đã bị thay đổi đột ngột. Một lượng máu lớn bị mất đi, cơ thể trở nên yếu và lạnh hơn so với bình thường. Việc năm than để cung cấp thêm một lượng nhiệt để tăng cường sức đề kháng cũng như làm hẹp các cơ quan bộ phận như “cửa mình, vùng bụng, vùng đùi, vùng tay”.

    Các chị em tại tỉnh phía bắc

    Với những chị em tại các tỉnh phía bắc, thời tiết khí hậu vô cùng khắc nghiệt vào những tháng mùa đông. Việc nằm than còn giúp giữ ấm trong một mùa đông lãnh lẽo, bảo vệ sức khỏe của mẹ và cả em bé. Thời gian trước kinh tế còn khó khăn, các sản phẩm máy điều hòa, lò sưởi túi chườm chưa thực sự thịnh hành thì việc sưởi ấm và giữ nhiệt lại càng vô cùng quan trọng.

    Nghe mẹ kể lại về những thời kỳ gian khó, thời kỳ nhà tranh vắt đất, nhà thường thấp và nền đất nên rất lạnh khi gặp mỗi độ gió mùa tràn về. Cái rét thực sự là nỗi ám ảnh với bà đẻ cũng như tất cả mọi người. Việc nằm than đã trở thành thói quen phổ biến tại một số vùng quê nghèo tại Việt Nam

    Bà Đẻ Có Nên Nằm Than

    Trong xã hội hiện đại ngày nay, việc bà đẻ có nên nằm than không sẽ được chị em dễ dàng có câu trả lời cho riêng mình. Tùy thuộc điều kiện hoàn cảnh, nhu cầu cũng như tâm sinh lý của mình để việc nằm than trở nên có ích cho bản thân mình.

    Hiện nay, rất nhiều bác sĩ tại các bệnh viện phụ sản cũng như những bệnh viện nhi đồng trên cả nước đều khuyên bà đẻ không nên nằm than sau sinh. Điều này hoàn toàn đúng và có cơ sở thực tế.

    Phần lớn các bà bầu đều thực hiện việc kiêng cữ như ở trong phòng kín, không được tắm gội, trùm khăn kín đầu. Khi thực hiện thêm việc nằm than, chắc chắn sẽ thực hiện trong phòng kín. Việc sử dụng các loại than củi đen thông thường kém chất lượng, cộng với việc đốt trong phòng kín sẽ phát sinh rất nhiều loại khí độc hại như khí carbon dioxit CO (là loại khí không màu không mùi), các loại khí này rất khó nhận biết nên khi sự việc đã lỡ chúng ta mới phát hiện thì thực sự đã quá muộn.

    Bà Đẻ Nên Nằm Than Không

    Bà đẻ nên nằm than nhưng phải đúng cách, đúng phương pháp và thích hợp cho từng điều kiện hoàn cảnh của gia đình mình.

    Bà đẻ chọn thực hiện phương pháp nằm than sau sinh nên nghiên cứu thật kỹ lưỡng. Chúng ta có thể hơ bằng nghệ tươi giã nhỏ hoặc nước muối hơ tay, chân mặt giúp da dẻ hồng hào. Bạn có thể sử dụng lá trầu không hơ nóng trên than rồi áp vào ngực nách giúp giảm thiểu tình trạng hôi nách sữa cho bé không tanh. Hơ vùng kín bằng nghệ giúp giảm thiểu mùi hôi và kích thích đẩy máu dơ ra khỏi cơ thể.

    Bạn cũng có thể hơ ém bụng cho bé vào buổi sáng cũng tốt. Nằm than cũng giống như việc xông hơi, bạn có thể nằm lên giường gỗ hoặc trên chõng mà phía trên trải các lớp lá dày như lá ngải cứu. Bà đẻ nằm phía trên trong khi bà hoặc mẹ mình ngồi xe dịch nồi phía phía dưới, lưu ý không quá nóng mà chỉ cần hơi ấm ấm là đủ ra mồ hôi. Mùi là ngải cứu bốc lên thơm thoang thoảng, vừa xông vừa nói chuyện với bà với mẹ mình giúp thư giản, thoải mái đầu óc đồng thời đỡ đau mỏi xương khớp phòng các bệnh hậu sản về sau.

    Bà Đẻ Có Nên Nằm Than Hay Không

    Việc nằm than cho bà đẻ có nên hay không đến đây các mẹ chắc hẳn đã tìm được câu trả lời cho mình.

    Chúng ta luôn lưu ý những điểm quan trọng chính sau đây nếu muốn thực hiện việc nằm than sau sinh:

    Đặc biệt, hiện nay tại Việt Nam chúng ta đã sản xuất thành công than trắng Binchotan Nhật Bản trong một vài năm trở lại đây. Là loại than nướng hoạt tính cao cấp nhất trên thế giới được Nhật Bản vô cùng ưa chuộng, đốt không khói, không khí độc, rất ít bụi. Đây là lựa chọn rất tuyệt vời giành cho chị em chúng ta tham khảo.

    Cách Nằm Than Cho Bà Đẻ

    – Sau khi chọn lựa được loại than tốt, bà đẻ chúng ta nên chú ý việc nằm than phải được sử dụng trong phòng thông thoáng cửa sổ. Luôn có bà, mẹ, chị hoặc chồng trông chừng trong quá trình nằm than.

    – Sử dụng các nguyên vật liệu bổ trợ hoàn toàn tự nhiên và an toàn cho sức khỏe như: nghệ, gừng, muối, lá trầu, ngải cứu, hương nhu, chanh xả. Nói không với các loại hóa chất như tinh dầu không rõ nguồn gốc, các chất tạo mùi nhân tạo.

    – Áp dụng việc nằm than một cách điều độ, không nên quá nhiều lần một ngày. Lời khuyên đưa ra nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi ngày với thời gian từ 15 – 20 phút tùy theo cơ địa, nhưng nên thử ngày đầu tiên 1 – 2 lần và dựa vào sự thay đổi của cơ thể thì tiếp tục tăng cường hay ngừng sử dụng.

    – Bà đẻ nằm than sau sinh tuyệt đối phải làm tại phòng riêng và cách ly mẹ và bé. Bởi phổi bé rất nhạy cảm, nằm trong nhiệt độ cao khiến đàm và nhớt bên trong cơ thể bé vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ sẽ bị khô cứng lại, bé sẽ dễ dàng bị mắc các bệnh đường hô hấp.

    Nghiên cứu tìm hiểu phương pháp phù hợp với bản thân

    Ngoài ra, phụ nữ chúng mình sau sinh phải tự chủ tìm hiểu, nghiên cứu để áp dụng các phương pháp phù hợp với bản thân gia đình, để bảo vệ mình giúp tăng cường sức khỏe thế chất cũng như sức khỏe tinh thần. Được như vậy mẹ sẽ luôn khỏe mạnh, bé sẽ được chăm sóc bằng tình yêu thương và phát triển một cách khỏe mạnh và tuyệt vời nhất.

    Chúc tất cả các bà bầu và bé luôn khỏe mạnh và phát triển vượt bậc!

     

    Chúng tôi luôn luôn lắng nghe mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc của tất cả các bạn.

    Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

    — — — — — — — — — — — —

    Lê Văn Long – Founder Happy L2L

    www.levanlong.com

    — — — — — — — — —

      Hotline: 0789 996 146

      Youtube: Than Sạch Happy L2L

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Nằm Than Sau Sinh Không?
  • Cách Chăm Sóc Cho Mẹ Hậu Sản Thường
  • Dấu Hiệu Nào Cho Biết Bạn Sắp Sinh ? – Khoa Sản Nhi – Viện Y Học Biển Vn
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Bị Táo Bón Có Bình Thường Không?
  • Rặn Đẻ Như Thế Nào?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100