Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Quả Gì

--- Bài mới hơn ---

  • 7 Loại Trái Cây Bà Bầu Nên Kiêng Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không, Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn
  • Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Kiêng Gì? Phải Thuộc Làu Những Điều Sau!
  • Sau Khi Sinh Bà Bầu Nên Và Không Nên Làm Gì
  • bà bầu nên kiêng ăn quả gì.

    Các bà bầu nên kiêng các loại quả như: đu đủ xanh, nhãn, dứa, táo mèo,đậu phộng, khoai tây nảy mầm, dưa hấu ướp lạnh, mướp đắng..

    Bà bầu nên kiêng ăn những quả sau:

    Bà bầu nên kiêng ăn đu đủ xanh

    Khoa học ngày nay chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá huỷ. Ngoài ra còn có chất prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

    Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho bà bầu nhưng đu đủ chín lại rất bổ dưỡng cho các mẹ bầu. Khi đu đủ chín thì các chất độc papain, prostaglandin và oxytocin mất đi, thay vào đó là rất nhiều vitamin như vitamin A,B,C, B1, B2 …giúp bà bầu không bị ợ nóng và táo bón, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

    Bà bầu nên kiêng ăn nhãn.

    Theo Đông y nói rằng quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể.

    Nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn vì khi mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, bà bầu ăn vào sẽ tăng thêm nhiệt cho thai, làm cho khí huyết không điều hòa gây ra các chúng đầy hơi, nôn mửa.Nếu ăn nhiều nhãn có thể làm bà bầu đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.

    Bà bầu nên kiêng ăn khoai tây mọc mầm.

    Khi khoai tây mọc mầm nó sản sinh ra chất độc solaninne, đây là một loại chất kềm sinh vật. Bà bầu nếu ăn khoai tây mọc mầm thì chất này sẽ tích luỹ vào cơ thể dần dần ảnh hưởng đến thai nhi, gây ra các dị dạng, dị tật cho thai nhi. Vậy nên các bà không không nên ăn khoai tây mọc mầm.

    Bà bầu nên kiêng ăn dưa hấu ớp lạnh.

    Bà bầu ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vào thời kì mang thai tâm lý và cơ thể không ổn định làm lượng insulin tiết ra không đủ nên không chuyển hoá hết lượng đường trong máu, gây ra bệnh tiểu đường.

    Ngoài ra dưa hấu ướp lạnh dễ lam bà bầu đau bụng, khó tiêu. Vậy nên bà bầu không nên ăn nhiều dưa hấu, nhất là dưa hấu lạnh để ổn định sức khoẻ.

    Bà bầu nên kiêng táo mèo.

    Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khoẻ, nó còn được dùng thuốc chữa trị bệnh tăng huyêt áp, kích thích tiêu hoá, giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch… nhưng nó lại gây nguy hiểm cho các bà bầu, nhất là trong giai đoạn đầu thai nghén.

    Nghiên cứu cho thấy táo mèo gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, dễ khiến cho các bà bầu sảy thai và sinh non

    Bà bầu nên kiêng ăn dứa

    Theo các nhà khoa học thì quả dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nên bà bầu mang thái 3 tháng đầu ăn nhiều dứa có thể gây sảy thai. Tốt nhất bà bầu nên kiêng quả dứa thời kì đầu và có thể ăn thời kì sau, khi ăn thì nên nấu thật chín.

    Bà bầu nên kiêng ăn mướp đắng(khổ qua).

    Mướp đắng là loại quả có rất nhiều dưỡng chất, nhưng bà bầu không nên lạm dụng ăn nhều. Vì vị đắng của loại quả này gây kích thích co bóp tử cung, có thể dẫn đến sảy thai nhất là các bà bầu đã từng nạo phá thai.

    Bà bầu nên kiêng ăn đậu phộng.

    Theo các nhà khoa học Anh thì cứ 100 người thì có 2 người dị ứng với đậu phộng. Khi mang thai bà bầu dễ bị dị ứng với đậu phộng. Nếu gia đình có người thân có tiền sử dị ứng với đậu phộng thì càng nên cẩn thận.

    Vì trong loại hạt này có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai gây ra dị ứng, sau này đứa trẻ sinh ra sẽ bị loại dị ứng này. Cho nên bà bầu nên cẩn thận với thực phẩm này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Ông Chồng Chưa Biết “bà Bầu Kiêng Ăn Rau Gì?” Đọc Ngay Bài Viết Này
  • Góc Chia Sẻ: Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Và Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Thai Nhi Phát Triển Khỏe Mạnh?
  • Mẹ Bầu Không Tăng Cân Tháng Cuối Có Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Không Tăng Cân, Dễ Sinh
  • Bà Bầu Nên Kiêng Loại Hoa Quả Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Làm Việc Nặng Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Bé Gái Trong 3 Tháng Đầu Theo Kinh Nghiệm Dân Gian
  • Bà Bầu Xách Đồ Nặng Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không? Baocongai.com
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Đủ Dinh Dưỡng Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Khi Mang Thai Ra Nhiều Khí Hư Có Bị Làm Sao Không?
  • Trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên kiêng loại hoa quả nào? Tuy rất tốt cho sức khỏe thế nhưng bạn cũng đừng bỏ qua vấn đề những loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai bởi chưa hẳn tất cả những loại hoa quả đều vô hại.

    Các loại hoa quả nên kiêng (ăn hạn chế) khi mang thai?

    Trong hành trình mang tha, cơ thể của bạn phải trải qua rất nhiều sự thay đổi do sự biến đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Khi cơ thể bạn thay đổi để phù hợp với thai nhi, điều quan trọng là bạn phải tự chăm sóc chính mình bằng cách tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm hoa quả, rau và vi chất dinh dưỡng. Hơn thế nữa,việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt quá trình mang thai không những tốt cho chính bạn mà còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con của bạn.

    Danh sách trái cây cần tránh khi mang thai

    Các loại hoa quả nên kiêng khi mang thai. Bà bầu không nên ăn loại hoa quả nào, loại hoa quả nào không nên ăn khi mang thai.

    Các mẹ bầu không nên ăn nhiều dứa trong giai đoạn thai kỳ vì chúng chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể làm chuyển dạ sớm.

    Các mẹ bầu có thể ăn loại trái cây này ở mức độ vừa phải, vì sẽ không làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ và sinh nở. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hạn chế tuyệt đối ăn dứa trong ba tháng đầu, bwowrisex khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ốm nghén, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.

    Tìm hiểu thêm: Những điều mẹ bầu cần cân nhắc khi ăn dứa (thơm)

    Việc nho có nằm trong danh sách nghi vấn bà bầu không nên ăn trái cây gì hay không vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các chị en nên hạn chế ăn nho, vì lượng thuốc trừ sâu được phun lên nho có thể ảnh hưởng đến thai phụ và em bé trong bụng.

    Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol cao – một chất chống oxy hóa có thể gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, bạn cần xử lý thật sạch trước khi ăn.

    Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu việc ăn đu đủ có tốt cho các mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ không?

    Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Banladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai.

    Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.

    Tuy nhiên, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.

    Me là loại trái rất giàu vitamin C và đó là một trong những lý do chính để nó có mặt trong danh sách các loại trái cây cần tránh khi mang thai.

    Lượng vitamin C có trong me vượt quá ngưỡng, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy cân nhắc khi mẹ bầu ăn me, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên.

    Bạn có ngạc nhiên khi chuối lại nằm trong danh sách trái cây để tránh khi mang thai?

    Chuối thường được biết đến là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng có thể tương đương với các loại thịt. Nhưng thực tế vẫn là chuối chứa lượng chitinase cao, là chất gây dị ứng chính.

    Ngoài ra, chitinase cũng là loại mủ có thể làm cho cơ thể nóng lên và thậm chí khiến cho người mẹ mang thai bị dị ứng . Đây là lý do tại sao bạn cần phải tránh tiêu thụ chuối trong thời gian mang thai của bạn.

    Dưa hấu nói chung là tốt cho cơ thể con người khi cơ thể thải ra các độc tố trong khi điều chỉnh hydrat hóa. Nhưng khi bạn đang mang bầu đó là một vấn đề khá nghiêm trọng, vì nếu bạn đã tiêu thụ dưa hấu trong quá trình mang thai,thai nhi của bạn có thể tiếp xúc với các độc tố khác nhau mà dưa hấu thải ra.

    Khuyến cáo phụ nữ có thai tránh tiêu thụ hạt mè dưới bất kỳ hình thức nào trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hạt mè được cho là gây ra các cơn co thắt tử cung đối với mẹ bầu. Nếu bạn ăn các thức ăn, thực phẩm có chứa mè sẽ gây ra tình trạng khó chịu, đau đớn và thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, tránh tiêu thụ hạt mè trong tất cả các biến thể của nó.

    Tìm hiểu thêm: Ăn mè khi mang thai có an toàn cho bà bầu không?

    Chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh tiêu thụ chà là.

    Một trong những lý do chính để chà là vào danh sách các loại trái cây bị cấm trong khi mang thai là chúng làm cho cơ thể bạn nóng lên và thậm chí có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung bằng cách kích thích các cơ tử cung của bạn.

    Vì vậy, nếu mẹ bầu có thèm ăn vặt thì chỉ nên ăn một ít nếu ăn quá nhiều có thể sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

    9. Trái cây đông lạnh

    Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ mang thai sử dụng trái cây tươi thay vì trữ trong tủ lạnh. Nếu những quả mọng này đã được đông lạnh trong một thời gian dài, tất cả các hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu đã biến mất và ăn cùng có thể gây độc cho cả bạn và con bạn.

    10. Trái cây đóng hộp

    Trong quá trình mang thai, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Và những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ của mẹ.

    11. Rau củ và trái cây chưa được rửa cẩn thận

    Đối với hầu hết các thai phụ có sức khỏe tốt, họ có thể ăn được tất cả các loại trái cây miễn là chúng được rửa cẩn thận. Những loại rau củ và trái cây chưa được rửa sạch có thể chứa nhiều ký sinh trùng như toxoplasma, có thể gây ra bệnh toxoplasmosis nguy hiểm cho trẻ sơ sinh (1), (2). Vì vậy, các mẹ bầu lưu ý nên rửa sạch trái cây và cắt bỏ các chỗ bị thâm tím trước khi ăn.

    Chế độ ăn hợp lý khi mang thai sẽ giúp sức khỏe mẹ bầu và thai nhi được đảm bảo một cách tốt nhất. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với các bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Siêu Âm Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Sưng Phù Tay Chân Khi Mang Thai, Tháng Thứ Mấy Mới Bắt Đầu Bị ?
  • Bà Bầu Ăn Nho Có Tốt Không? 8 Tác Dụng Tuyệt Vời Cho Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Nho Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Chuối Khi Mang Thai: Nên Hay Không Nên? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Rau Củ Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm, Đồ Uống Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Kiêng Ăn Quả Gì Trong Suốt Thai Kỳ
  • Cảnh Báo: 6 Rau, 4 Quả Mẹ Bầu Không Nên Ăn Nhiều Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Thời Gian Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì? 11 Loại Thực Phẩm Mới Có Thai Bạn Không Nên Ăn
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì
  • Bà bầu kiêng ăn rau củ gì, kiêng các loại thực phẩm, đồ uống nào trong các giai đoạn thai kỳ

    Có em bé là niềm hạnh phúc của hầu hết những người phụ nữ và gia đình, hẳn là không ít người rất băn khoăn không biết khi là bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? hoặc trong đầu luôn có những câu hỏi kiểu như: nên ăn gì và không nên ăn gì khi mang bầu để con cái khỏe mạnh và đảm bảo về sau.

    A – Bà bầu nên kiêng ăn một số loại rau, củ, quả như sau

    1. Long nhãn

    Long nhãn có tác dụng dưỡng huyết bổ thận, bổ huyết an thần, nhưng rất nóng, phụ nữ khi mang thai , âm huyết hư, âm hư sẽ làm nóng trong, phụ nữ mang thai sau khi ăn long nhãn, không những không an thai , mà ngược lại xuất hiện triệu chứng báo trước sẩy thai như ra huyết, bụng đau.

    3. Sơn tra

    Sơn tra hay còn gọi là TÁO MÈO có tác dụng hoạt huyết thông ứ, đồng thời cũng có tác hại làm co tử cung, tốt nhất không nên ăn.

    4. Rau răng ngựa (cỏ sống đời, rau sam)

    Rau răng ngựa là một vị thuốc có thể dùng làm thức ăn nhưng có tính hàn có thể làm trơn. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước cốt rau răng ngựa có tác dụng kích thích rõ rệt đối với tử cung, dễ gây sẩy thai.

    5. Ý dĩ nhân

    Nhân ý dĩ là một loại nhân hạt thực vật có thể dùng làm vị thuốc và thức ăn, nó có tính năng làm trơn bóng. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân ý dĩ có tác dụng gây hưng phấn đối với cơ của tử cung, làm cho tử cung có thể thắt, dẫn đến nguy cơ sẩy thai .

    6. Khoai tây để lâu ngày

    Trong khoai tây có kiềm sinh vật, đặc biệt là khoai tây đã có mầm ( thì kể cả người khỏe cũng không nên ăn) khoai tây càng để lâu thì hàm lượng kiềm sinh vật càng lớn, sẽ ảnh hưởng tới việc phát triển bình thường của thai nhi , làm thai nhi sinh trưởng chậm.

    B – Bà bầu không nên ăn một số thực phẩm sau

    1. Hương liệu tính nhiệt

    Một số gia vị như nhục quế (vỏ quế) , hồ tiêu, hoa tiêu, hổi hương lớn nhỏ, nhục đậu khấu, bạch chỉ, gừng….đó là những gia vị dùng hàng ngày, tuyệt đại bộ phận thuộc tính nhiệt.

    Đông y cho rằng, đồ gia vị tính nhiệt sẽ gây tác dụng phụ như hao âm, sinh nhiệt, hại thai, dễ tổn hao nước trong ruột, làm cho quá trình tiểt dịch của tuyến vị giảm sút, làm cho ruột khô lại, táo bón hoặc tắc phân.

    Sau khi đường ruột xảy ra ứ đọng, áp lực ở ổ bụng tăng lên, dồn ép thai nhi ở tử cung, dễ gây ra hậu quả như thai nhi bất an, nước ối vỡ sớm, sẩy thai tự nhiên.

    2. Một số thủy sản

    Một số thủy hải sản tươi như cua, ba ba, hải đới có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, vì vậy phụ nữ mang thai sau khi ăn sẽ có tác hại như xuất huyết, sẩy thai.

    Cua (cua bể) có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, đặc biệt là càng cua, có tác hại gây trụy thai rõ rệt.

    Mai ba ba có tác dụng thông huyết, làm tan khối ăn uống tương đối hiệu quả vì thế tác hịa gây trụy thai còn mạnh hơn cả thịt ba ba; hải đới cũng có tác dụng khai thông bế tắc, làm tiêu u bướu nhưng cũng có nguy cơ gây trụy thai.

    Trong 1 số loại động vật có vỏ như cua, tôm có thể có chứa hàm lượng thủy ngân cao, theo khuyến cáo chỉ nên ăn khoảng 6 ounces mỗi tuần.

    3. Thức ăn cay chua

    Có không ít phụ nữ mang thai thích ăn thức ăn đồ uống có vị chua vị cay. Có thể cho thêm một chút gia vị cay chua vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều.Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa.

    4. Muối quá nhiều: clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.

    6. Ăn nhiều gan động vật

    3 tháng trước khi mang thai , nếu như lượng vitamin A hấp thụ mỗi ngày vượt quá 15000 đơn vị quốc tế thì sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi ,gây ra dị tật bẩm sinh. Trong gan động vật có chứa khối lượng lớn vitamin A, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều gan thì sẽ dễ gây ra các dị tật bẩm sinh như hở môi, hở hàm ếch, tai mắt dị dạng.

    7. Mộc nhĩ đen

    Mộc nhĩ đen tuy có tác dụng bồi bổ tỳ tị nhưng đồng thời cũng có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, nên không có lợi cho quá trình sinh trưởng và ổn định của thai nhi , nên không được ăn.

    8: cà muối, dưa muối : Khỏi ăn cái này luôn cho lành

    C – Bà bầu không nên uống một số nước như sau

    1. Đồ uống loại côca cola

    Trong loại đồ uống này có hàm lượng kiềm sinh vật như caffeine, clean, có thể làm cho phụ nữ mang thai đau đầu, tim đập nhanh, nôn ọe… Khối lượng lớn caffeine qua cuống rốn gây tác hại tới thai nhi đang phát triển , phát sinh bệnh thiểu năng trí tuệ bẩm sinh.

    2. Trà đặc và cà phê

    Trà về mặt nào đó tốt cho sức khỏe, nói chung, phụ nữ mang thai uống trà loãng thì vô hại, nhưng nếu uống trà quá đặc, quá nhiều thì caffeine có trong lá trà sẽ làm hệ thần kinh hưng phấn, kích thích thai nhi , gây động thai hoặc làm cho thai nhi mắc bệnh thiếu máu có sắt bẩm sinh.

    3. Các đồ uống có cồn

    Ở điều kiện bình thường đồ uống có cồn cũng đã không thực sự tốt lắm đối với sức khỏe (trừ một số loại chất lượng tốt như rượu vang,…và tùy thuộc vào việc người uống có biết cách vận dụng tác dụng tích cực của nó hay không), riêng đối vói bà bầu khi mang thai không nên uống các loại đồ uống này

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Rau Gì ? Một Số Lọa Rau Xanh Bà Bầu Nên Kiêng
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ
  • ✅Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Quả Gì Trong Suốt Thai Kỳ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cảnh Báo: 6 Rau, 4 Quả Mẹ Bầu Không Nên Ăn Nhiều Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Thời Gian Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì? 11 Loại Thực Phẩm Mới Có Thai Bạn Không Nên Ăn
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì
  • Bà Bầu Có Được Cắt Tóc Không, Vì Sao Mang Thai Kiêng Cắt Tóc
  • Ăn trái cây là tốt cho sức khỏe và bổ sung rất nhiều loại Vitamin. Tuy nhiên thì có nhiều loại trái cây mà bà bầu không nên ăn trong thời kỳ mang thai. Đó là:

    Quả vải

    Quả nhãn

    Nhãn là thứ quả thường có vào khoảng tháng 7, 8 hằng năm. Nhãn có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C và các khoáng chất. Tuy nhiên thì đối với phụ nữ đang mang thai, ăn nhãn sẽ tăng nhiệt cho thai nhi, gây ra hiện tượng nôn ói, đau bụng, đầy hơi. Bên cạnh đó, nếu ăn một số lượng lớn nhãn, sẽ gây ra tình trạng nghiêm trọng hơn như xuất huyết trong gây động thai.

    Tương tự nhãn, vải cũng là loại trái cây có hàm lượng đường cao và gây nóng trong người. Phụ nữ mang thai ăn vải sẽ có thể gây ra các hiện tượng phát ban, mụn nhọt, nhiệt miệng,…. Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường bị mệt mỏi, khó chịu, nếu ăn vải thì sẽ càng cảm thấy nóng nực, bực bội. Các bà bầu đã từng mắc bệnh tiểu đường hoặc thừa cân thì nên hạn chế tối đa loại quả này.

    Quả dứa

    Quả đu đủ xanh

    Đu đủ xanh thường được sử dụng trong các món nộm truyền thống của Việt Nam. Theo khoa học nghiên cứu, trong đu đủ có chứa các chất như papain, prostaglandin và oxytocin có thể gây ảnh hưởng cực xấu đến em bé đặc biệt trường hợp xấu nhất có thể hủy hoại thai nhi.

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu tuyệt đối không được ăn dứa. Trong quả dứa có chứa chất bromelain sẽ làm mềm tử cung, hoặc gây ra hiện tượng co thắt tử cung có thể dẫn đến sẩy thai. Bên cạnh đó, dứa còn gây nóng trong người, nổi mụn, tiêu chảy hoặc dị ứng.

    Quả mận

    Cũng giống như dứa, mận được liệt kê vào danh sách bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu. Tuy rằng, trong mận có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kali, vitamin A, phốt-pho,….. nhưng nếu ăn quá nhiều mận thì sẽ gây ra hiện tượng táo bón và xuất huyết. Điều này ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi trong thời gian đầu. Bà bầu nên hạn chế, không nên ăn quá nhiều mận trong thời gian đầu của thai kỳ.

    Dưa hấu

    Dưa hấu là một loại quả được mọi người yêu thích vì ngọt và có nhiều nước. Tuy nhiên, trong dưa hấu chứa một lượng đường rất lớn có thể làm bà bầu tăng lượng đường trong máu dẫn tới hiện tượng tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, việc ăn dưa hấu để lạnh còn làm cho bà bầu bị tiêu chảy và mất nước trong người.

    Liên hệ tư vấn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Kiêng Ăn Rau Củ Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm, Đồ Uống Nào?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Rau Gì ? Một Số Lọa Rau Xanh Bà Bầu Nên Kiêng
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ
  • ✅Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Hoa Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Tốt Cho Con?
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì & Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì/ Kiêng Ăn Gì?
  • 3 Tháng Đầu Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Và Uống Gì Tránh Sảy Thai, Thai Dị Tật Bẩm Sinh? Kinh Doanh Đầu Tư
  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Gì Trong 3 Tháng Đầu?
  • Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng trái cây nào trong thai kỳ để tốt cho thai nhi

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì – Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu ăn gì đều ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi. Cùng Mâm Cơm Việt tìm hiểu bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các loại trái cây tốt cho bà bầu bạn nên nhớ.

    Thay đổi của cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu

    Bà bầu đang trong thời gian 3 tháng đầu chính là thời điểm mà cần được nâng niu, nhẹ nhàng và cần quan tâm nhất trong suốt 9 tháng 10 ngày thai kỳ. Đặc trưng và các biểu hiện dễ nhận ra nhất của phụ nữ mang thai thường xuất hiện trong thời gian khoảng tuần thứ 5 hoặc tuần thứ 6 thai kỳ. Lúc này, ngoài việc thử que thử thai bạn cũng cần được đến ngay bác sĩ để khám, nhận được tư vấn và xác định chắc chắn.

    Nếu xét nghiệm cùng siêu âm có kết quả bạn đã mang thai thì nên lên cho mình một kế hoạch ăn uống sao cho hợp lý nhất. Nên nhớ rằng bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ là quan trọng nhất của em bé bởi lúc này thai mới bắt đầu phát triển hình thành nên còn yếu. Lưu ý trong ăn uống hằng ngày và vận động nhẹ nhàng, tránh tình trạng động thai dẫn đến sảy thai.

    Thời gian người phụ nữ mang thai được tính từ những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối cùng và được quy định theo tuần (từ tuần 1 đến tuần 12). Trong thời gian 3 tháng đầu tiên này, thai nhi phát triển vô cùng nhanh chóng và mạnh mẽ nhất.

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Vào tuần thai thứ 6, phôi thai chỉ có kích cỡ giống như một hạt đậu, xuất hiên những nhịp đập ở trái tim bé nhỏ đầu tiên. Giai đoạn đầu thai kỳ kết thúc tức là hết tháng thai thứ 3 thì các cơ quan, chi giác của thai nhi dần dần được hình thành. Vì vậy thai nhi sẽ tăng thêm kích thước, to giống như trái táo và nhịp tim có thể nghe rõ qua ống nghe chuyên dụng.

    Mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi nhất. Mỗi bà bầu lại có một kiểu thay đổi khác nhau. Ví dụ như có người sẽ cảm thấy cơ thể hoàn toàn mệt mỏi, lúc nào cũng chỉ muốn nằm nghỉ, luôn trong tình trạng buồn ngủ. Hay nhiều bà bầu thường xuyên thấy đói, thèm ăn một món ăn nhất định mà người thân sẽ không bao giờ ngờ tới hoặc ngược lại sẽ chán ngán những món mà trước thời kỳ mang thai họ rất yêu thích.

    Bà bầu thường xuyên dị ứng với những mùi hương lạ, từ đó dẫn đến tình trạng nôn ói, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và hay muốn đi vệ sinh. Đây chính là một số thay đổi quen thuộc của bà bầu trong thời kỳ mang thai, lý do là do cơ thể cần sản xuất ra một lượng máu nhiều hơn trước để cung cấp cho thêm một sinh linh nữa và tăng cả các hormone.

    Bà bầu cần dưỡng chất dinh dưỡng gì trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Thời kỳ thai kỳ là khoảng thời gian người phụ nữ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng vào trong cơ thể để vừa nuôi dưỡng bản thân vừa tăng sự phát triển của em bé. Vì vậy mà chế độ ăn uống hoàn toàn quan trọng và cần thiết để đảm bảo trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu được cung cấp một lượng calo dao động trong khoảng 200 đến 300 mỗi ngày.

    Như vậy có thể sẽ tương đương tăng vào cân nặng khoảng 1kg đến 3kg. Bà bầu nên lưu ý bổ sung thêm một số dưỡng chất sau đây để cho bé không thiếu chất ngay từ khi còn trong bụng mẹ:

    Ngay từ lúc bạn có ý định mang thai thì đã nên bổ sung ngay loại dưỡng chất này ngay khi đó. Nạp axit folic vào cơ thể sớm như vậy sẽ có tác dụng trong quá trình ảnh hưởng trực tiếp đến tự tăng trưởng của não bộ và xương cột sống của em bé- hai bộ phận quan trọng nhất cơ thể. Các mẹ bầu nên mua những thực phẩm chứa nhiều axit folic, mỗi lần khoảng 400mg trong thực đơn của mình.

    Chắc chắn nhiều bà bầu cũng hiểu tầm quan trọng của chất sắt trong quá trình mang thai nhưng có lẽ chưa hiểu được cặn kẽ. Bà bầu khi có thai đặc biệt là 3 tháng đầu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi và hay chóng mặt.

    Nhiều bà bầu chỉ để ý đến việc ăn gì trong 3 tháng đầu để bé được thông minh nhưng cũng đừng nên bỏ qua việc hoàn toàn không thể thiếu đi được chất sắt. Vì vậy bà bầu nên chú ý thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa nhiều chất sắt, có tác dụng trong việc tăng hồng cầu cho cơ thể.

    Không chỉ có người bình thường mà bà bầu mới chính là người cần bổ sung lượng canxi nhiều nhất. Thực phẩm họ tiêu thụ hằng ngày, nhất là trong khoảng thời gian 3 tháng đầu phải nhiều và giàu lượng canxi. Thai nhi bắt đầu hình thành và xương của bé bắt đầu phát triển nhanh chóng, mẹ cần bổ sung vào cơ thể và cung cấp cho thai nhi một lượng canxi lớn.

    Nếu như bà bầu không có đủ lượng canxi cần thiết thì dễ dẫn đến tình trạng em bé sẽ lấy canxi từ trong xương của mẹ. Từ đó dẫn đến tình trạng mẹ sẽ thiếu canxi, dễ gặp phải trường hợp loãng xương sau sinh. Vì vậy mà bà bầu không thể thiếu canxi.

    Protein là dưỡng chất có thể tìm được trong nhiều loại thực phẩm. Thực đơn dành riêng cho bà bầu trong thời gian thai kỳ 3 tháng đầu thì cần đủ lượng chất protein.

    Từ lượng protein này sẽ chuyển hóa thành dưỡng chất và năng lượng cần thiết vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mỗi ngày bà bầu nên chú ý nạp vào cơ thể khoảng 70g protein để cho bé yêu được phát triển bình thường và an toàn.

    Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu, các loại trái cây tốt cho mẹ bầu

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ cần đảm bảo ăn uống đúng cách để bé yêu được phát triển đầy đủ, đúng cách và khoa học. Cùng tìm hiểu xem phụ nữ mang bầu cần hấp thụ những loại quả nào để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

    Dâu tây

    Trái dâu tây có vẻ bề ngoài đỏ mọng, đẹp mắt, thu hút mọi người bởi hương thơm của mình. Không chỉ vậy dâu tây cực tốt cho bà bầu. Trong một trái dâu tây bé nhỏ như vậy lại chính là nguồn chất vitamin C có tác dụng đẩy lùi những cơn cảm lạnh.

    Ngoài ra còn có pectin và axit hữu cơ hòa tan được lượng chất béo trong thức ăn cơ thể nạp vào, kích thích sự thèm ăn ở bà bầu. Trước khi ăn các mẹ nên chú ý rửa thật sạch để đảm bảo an toàn.

    Nho

    Trái nho tuy nhỏ nhỏ xinh xinh nhưng lại cực kỳ dồi dào các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bà bầu như: chất sắt, photpho, canxi, axit hữu cơ, vitamin C, vitamin B1,…

    Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm nhu cầu sản sinh ra máu của phụ nữ thường tăng cao hơn bình thường, vì vậy mà thực phẩm như trái nho bổ sung vào cơ thể là điều tất yếu nên làm theo. Không chỉ có bà bầu mà trái nho còn lợi cho ai đang mắc chứng thiếu máu, huyết áp thấp, máu tuần hoàn không tốt,…

    Cherry

    Trong số các loại quả mà Mâm Cơm Việt liệt kê ra sau đây tốt cho bà bầu thì trái cherry chứa trong mình hàm lượng chất sắt dồi dào nhất, được các nhà khoa học tính ra là cao hơn táo và cam đến tận 20 lần, thêm vào đó là các chất như vitamin nhón B, C, canxi,…

    Bà bầu nên bổ sung nhiều cherry để tăng cường lượng máu, bảo vệ bộ phận tiêu hóa. Nếu bạn là người kém ăn, lười ăn thì vẫn phải bổ sung trái cherry thường xuyên để tốt cho thai nhi. Ăn cherry trong suốt quá trình mang thai thì sẽ giúp em bé sinh ra có làn da trắng hồng và luôn khỏe mạnh.

    Quả roi

    Quả roi được bán ở nhiều nơi với giá thành phải chăng hơn rất nhiều loại quả khác. Loại quả này từ trước đến nay luôn được biết đến với tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè oi bức và giúp bà bầu giải khát trong những ngày nhiệt độ lên đến 39 độ C.

    Bà bầu có thể ép quả doi thành nước để dễ uống hơn, thay cho nước lọc uống hằng ngày. Cây roi khá dễ trồng và ra quả nên không sử dụng thuốc hóa học, vì vậy loại quả này hoàn toàn an toàn.

    Thanh long

    Giống thanh long vỏ đỏ tươi, ruột bên trong màu trắng hoặc màu đỏ đã quá quen thuộc với người Việt Nam bởi loại hoa quả này rất phổ biến trong mùa hè.

    Như Đông y đã nghiên cứu thì thanh long có vị ngọt hơi chua, có tính mát nên tác dụng nhanh trong việc thanh nhiệt cơ thể, hóa đàm tốt cho các mẹ đang mang thai. Trong quá trình trồng thanh long người ta cũng ít sử dụng thuốc trừ sâu nên bà bầu có thể yên tâm sử dụng.

    Táo

    Trái táo đặc biệt là nguồn dồi dào của các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể bà bầu. Ăn táo sẽ giúp cơ thể bà bầu luôn giữ dáng, không bị thừa cân béo phì bởi bổ sung quá nhiều dưỡng chất. Táo còn giúp thai nhi có sức đề kháng tốt hơn.

    Bà bầu trong thời kỳ 3 tháng đầu cũng nên bổ sung thêm các loại rau củ, thực phẩm

    Súp lơ

    Súp lơ là loại thực phẩm rau xanh không thể thiếu được trong các bữa ăn của bà bầu giai đoan đầu thai kỳ. Súp lơ có nhiều sắc và folic, nếu chán ngán khi ăn nhiều súp lơ bạn có thể thay thế bằng xà lách hoặc cải bẹ.

    Đậu phộng

    Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bà bầu bổ sung đậu phộng vào cơ thể sẽ giúp bé khi sinh ra sẽ giảm khả năng bị kích ứng. Đậu phộng cũng là nguồn protein cùng chất béo, tốt cho quá trình phát triển của các bé. Tuy nhiên ăn quá nhiều đậu phộng bà bầu sẽ bị nóng, hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Mỗi ngày chỉ nên bổ sung một lượng nhất định.

    Trứng gà

    Trứng gà là nguồn protein dồi dào nhất và có thêm cả vitamin D giúp hệ xương của thai nhi phát triển.

    Cá hồi

    Đây là một trong những loại cá có chất dinh dưỡng cao nhất với lượng vitamin D và canxi dồi dào, an toàn với bà bầu và thai nhi. Trong cá hồi có thêm cả omega 3 hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

    Thịt bò

    Thịt bò là nguồn chất sắt nên bà bầu hãy bổ sung thường xyên để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé. Chú ý bà bầu không nên ăn thịt bò sống hoặc thịt bò tái.

    Sữa chua

    Sữa chua sẽ giúp bà bầu chữa được chứng táo món, cơ thể sẽ tránh khỏi tình trạng nóng trong khó chịu.

    Một số thực phẩm nên tránh trong 3 tháng đầu mang thai

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Trong quá trình mang thai, bà bầu cần phải tự mình thay đổi một số thói quen, những món ăn yêu thích không tốt cho bé. Một số loại thực phẩm bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    Bà bầu nên tránh hấp thụ những loại thực phẩm có chứa một lượng thủy ngân cao như loại cá thu, cá mập và cá kiếm nằm ở tầng thấp của đại dương. Lượng thủy ngân nếu tích tụ trong cá quá lâu, nạp vào cơ thể mẹ quá nhiều sẽ làm tổn thương đến não bộ của em bé.

    Hãy loại bỏ ngay những thực phẩm có chứa độc gây nguy hiểm cho em bé. Ví dụ như là loại củ quả đã mọc mầm, điển hình là mầm khoai tây có rất nhiều độc tố, người bình thường còn có thể nhiễm độc, vì thế gây ảnh hưởng đến em bé.

    Các sản phẩm có nguyên liệu từ sữa, bơ chưa được qua kiểm đinh và tuyệt trùng thường có rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Bà bầu nên bỏ qua ngay thực phẩm trong tình trạng ôi thiu, có mùi lạ, đây là mầm bệnh tác động xấu.

    Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ không được sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu, thuốc lá. Cồn trong rượu và bia sẽ làm cho cơ thể mẹ bị ảnh hưởng, bào thai bị xâm nhập gây hại. Các loại chất xấu này sẽ làm cho em bé bị phát triển chậm hơn bình thường hoặc có thể xuất hiện các bộ phận khác bị dị dạng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Kiêng Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Mẹ Và Bé
  • Trái Cây Rất Tốt Nhưng Có 3 Loại Quả Bà Bầu Không Nên Ăn Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Các Loại Rau Bà Bầu Nên Ăn 3 Tháng Đầu Để Ngăn Ngừa Dị Tật
  • Bà Bầu Có Được Ăn Rau Dền Không, 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Rau Dền
  • Những Điều Bà Bầu Cần Tránh Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Giảm Đau Hiệu Quả?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Khi Bị Đau Dạ Dày Nên Làm Gì Thì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Thế Nào? Nên Ăn Và Uống Thuốc Gì?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Nóng Rát Dạ Dày Là Bệnh Gì?nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Đau Đầu Chóng Mặt Phải Làm Sao Nên Ăn Gì
  • Thực đơn ăn uống hàng ngày có thể giúp kiểm soát được cơn đau hiệu quả nếu như các thực phẩm bổ sung lành mạnh. Vì thế, chế độ ăn uống của bà bầu bị nên thêm vào những loại thực phẩm, đồ ăn sau:

    Thực phẩm giàu axit béo Omega 3

    Những loại thực phẩm giàu omega 3 gồm có cá thu, cá trích, cá hồi, bơ, hạt óc chó, hạnh nhân… Nhóm thực phẩm này có tác dụng chống sưng viêm, làm lành tổn thương, viêm loét niêm mạc dạ dày, giảm những cơn đau dạ dày xuất hiện. Bên cạnh đó, omega 3 còn giúp ngăn ngừa được tình trạng loãng xương, tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, rụng tóc, tiền sản giật khi mang thai…

    Rau củ quả có màu xanh giàu chất xơ, chất khoáng và nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, quá trình trao đổi chất cũng được thức đẩy, ngăn ngừa các vấn đề xảy ra ở đường ruột và táo bón hiệu quả.

    Đặc biệt, rau xanh có hàm lượng nước nhiều, có độ pH kiềm có tác dụng trung hòa được dịch vị axit dạ dày, giảm được lượng axit dư thừa và giảm những cơn đau thượng vị xuất hiện.

    Ăn nhiều rau xanh còn giúp cho mẹ bầu cải thiện được những triệu chứng khác đi kèm như ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi….

    Một số loại rau xanh tốt cho bà bầu bị đau dạ dày như rau dền, bắp cải, súp lơ, rau mồng tơi…

    Thực phẩm chứa nhiều protein

    Protein không những tốt cho phụ nữ đang mang thai, sự phát triển của thai nhi mà còn giúp cải thiện được tình trạng cơ thể bị suy nhược, luôn cảm thấy mệt mỏi do đau dạ dày gây ra.

    Loại thực phẩm giàu protein mẹ bầu nên bổ sung như trứng, thịt bò, thịt gà, cá hồi, thịt lợn nạc, sữa, các loại hạt…

    Sữa chua

    Sữa chua giàu protein, axit amin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic cực tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Bà bầu bị đau dạ dày mỗi ngày nên ăn 1 – 2 hộp sữa chua sẽ giúp giảm ngăn ngừa táo bón, chướng bụng, đầy hơi, giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch.

    Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp giảm những triệu chứng ốm nghén khó chịu ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu.

    Nhóm thực phẩm này giúp kiểm soát được các cơn đau và triệu chứng khác đi kèm như ợ hơi, ợ nóng, đau rát thượng vị… Bởi tinh bột thấm hút được lượng axit dịch vị dư thừa, tăng sản sinh màng nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và các ổ viêm loét.

    Thực phẩm giàu tinh bột như gạo lứt, bánh mì, bột yến mạch, khoai tây….

    Uống nhiều nước mỗi ngày

    Trong thời gian mang thai, nên bổ sung khoảng 2.5 – 3 lít nước/ ngày. Nước không chỉ có vai trò giải khát, điều hòa thân nhiệt và cân bằng điện giải mà còn hỗ trợ hoạt động trao đổi chất, trung hòa dịch vị dạ dày và ngừa táo bón.

    Mẹ bầu bị đau dạ dày nên uống nhiều nước, mỗi ngày uống từ 2,5 – 3 lít nước. Uống đủ nước giúp cân bằng điện giải, thân nhiệt, hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn và trung hòa được dịch vị axit dạ dày, phòng ngừa được táo bón hiệu quả.

    Hoa quả tươi

    Trái cây tươi rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và cải thiện sức khỏe rất tốt. Khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi, việt quất… Bổ sung loại trái cây này sẽ giúp giảm mệt mỏi, stress, bị cảm cúm vặt ở trong thời kỳ đầu mang thai.

    Nhóm hoa quả giàu chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mẹ bầu bị đau dạ dày nên ăn như bơ, táo, lựu, chuối… Bổ sung những loại hoa quả này không chỉ giúp ngăn ngừa những cơn đau xuất hiện mà còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mẹ bầu, từ đó thúc đẩy được sự phát triển của thai nhi.

    Chú ý: Nên ăn hoa quả sau khi ăn từ 30 – 60 phút, không nên ăn khi đói.

    Bà bầu bị đau dạ dày kiêng gì?

    Ngoài những loại thực phẩm lành mạnh nên ăn thì bà bầu bị đau dạ dày cần phải hạn chế hoặc tránh ăn những đồ ăn, thực phẩm gây kích thích dạ dày làm xuất hiện những cơn đau khó chịu. Các loại thực phẩm đồ uống cần kiêng gồm có:

    Thực phẩm dễ gây dị ứng

    Khi mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ bị suy giảm và thường nhạy cảm hơn nhiều nên những thực phẩm gây dị ứng không chỉ làm nổi mẩn ngứa, buồn nôn, tiêu chảy mà còn làm những cơn đau dạ dày dữ dội hơn, khó thở, nôn mửa liên tục, khó thở, cơ tử cung co bóp nhiều hơn. Điều này cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Chính vì thế, trong thời gian mang thai, mẹ bầu bị đau dạ dày cần phải tránh xa các thực phẩm gây dị ứng, chẳng hạn như hải sản, lạc, mè…

    Những loại đồ ăn, thực phẩm tái sống không được làm chín kỹ có thể chứa vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng…. Khi mẹ bầu ăn vào có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cơn đau dạ dày nặng hơn. Nguy hiểm hơn, một số loại vi khuẩn trong thức ăn tái sống gây viêm nhiễm đường ruột trầm trọng làm tăng nguy cơ thai bị chết lưu, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh. Chính vì thế, mẹ bầu cần phải tránh xa nhóm đồ ăn này.

    Đồ uống có cồn, caffeine

    Trong thời kỳ mang thai kèm theo bị đau dạ dày, mẹ bầu cần phải loại bỏ hoàn toàn các loại đồ uống chứa cồn như bia rượu, thức uống có gas, chứa caffeine. Những loại đồ uống này làm giảm khả năng hấp thụ sắt, canxi, chất dinh dưỡng khác khiến thai nhi không đủ chất dinh dưỡng sẽ bị yếu ớt, phát triển chậm.

    Không chỉ vậy, đồ uống chứa cồn, caffeine còn làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi, ăn mòn niêm mạc dạ dày, kích thích dạ dày sản sinh ra nhiều dịch vị axit khiến cơn đau mạnh mẽ hơn. Ngoài ra còn làm tăng nguy cơ bị xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày…

    Thực phẩm gây tăng tiết dịch vị dạ dày

    Các loại thực phẩm làm tăng tiết dịch vị dạ dày như đồ ăn có hàm lượng axit lớn (dưa muối, cà muối, xoài chua, cóc…), gia vị cay (ớt, tiêu, mù tạt), muối, dầu mỡ, chất bảo quản….

    Bà bầu bổ sung nhóm thực phẩm này nhiều sẽ khởi phát những cơn đau dạ dày mạnh mẽ, thường xuyên, gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này thường nghèo nàn không đáp ứng được đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn nhóm thực phẩm làm tăng tiết dịch vị dạ dày.

    • Tăng cường, bổ sung thực phẩm lành mạnh bà bầu bị đau dạ dày nên ăn, tránh xa hoặc loại bỏ các đồ ăn, thực phẩm cần kiêng
    • Cần đa dạng các nhóm đồ ăn trong mỗi bữa ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo sự phát triển của thai nhi, không nên chỉ ăn một hoặc vài loại thực phẩm
    • Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi bữa nên cách nhau khoảng 2 tiếng và buổi tối ăn trước 20 giờ. Mỗi ngày bà bầu bị đau dạ dày nên ăn khoảng 4 – 6 bữa
    • Tránh bỏ bữa nếu không những cơn đau dạ dày sẽ bùng phát dữ dội, khiến cho mẹ bầu luôn mệt mỏi, khó chịu, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi
    • Cần ăn chín uống sôi, đảm bảo an toàn thực phẩm, đồng thời ăn chậm nhai kỹ, tránh nằm hoặc vận động ngay sau khi ăn
    • Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với các giai đoạn phát triển của thai nhi. Điều này để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, cũng như giảm được áp lực cho dạ dày giúp dạ dày hoạt động tốt hơn
    • Nên chế biến đồ ăn dạng luộc, nấu, hấp, hầm, hạn chế chiên xào, cay nóng để giảm được áp lực lên dạ dày, ngăn ngừa các triệu chứng ợ hơi, đầy bụng… khó chịu sau ăn

    Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn không còn thắc mắc bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì, kiêng ăn gì và cách xây dựng được thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Mong rằng những thông tin này, giúp cho mẹ bầu không chỉ kiểm soát được những cơn đau dạ dày mà còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Thế Nào Để Khắc Phục Hiệu Quả Và An Toàn?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai: 3 Điều Mẹ Bầu Cần Làm!
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Ho Nên Kiêng Ăn Gì, Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bà Bầu Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Thai Nhi Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Ho Mọc Tóc
  • Thai Phụ Ho Mọc Tóc Tháng Thứ Mấy Là Bình Thường?
  • Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ Họng Phải Làm Sao?
  • 10++ Cách Trị Ho Cho Bà Bầu Nhanh Chóng Và An Toàn
  • Bà bầu bị ho là một trong những bệnh lý hay gặp mà khiến không ít các chị em cảm thấy bất an cho sức khỏe của mình và thai nhi. Vậy, bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì ?

    Bà bầu bị ho thường là bệnh lý xuất hiện rất nhiều đối với chị em phụ nữ dang mang bầu. Những thực phẩm vừa đảm bảo sức khỏe, lại chống đối bệnh tật để bà bầu thật sự khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt cần được chú trọng.

    1. Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho

    Nguyên nhân chính khiến bà bầu bị ho bởi sức đề kháng của thai phụ rất yếu và nhạy cảm hơn với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Hơn nữa, bà bầu còn phải tuyệt đối kiêng dùng các loại thuốc kháng sinh tránh việc thai nhi bị dị tật, hay sẩy thai.

    Bà bầu bi ho có nhiều loại: ho mọc tóc và ho bệnh lý. Nếu bà bầu bị ho do viêm họng thì nhiều người thường gọi đó là ho mọc tóc.

    Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng bà bầu bị ho có thể kể đến như: Lúc mang thai, làm cho nội tiết tố trong cơ thể có sự biến đổi lớn, gây ra việc sức đề kháng bị suy giảm. Lúc đó, mẹ bầu dễ bị lây nhiễm các vi khuẩn từ môi trường, hay bị virus tấn công khiến tình trạng ho hay viêm họng gia tăng.

    Nếu bà bầu bị ho từ lúc bắt đầu mang thai, khoảng 3 – 4 tháng nay thì bạn nên đi khám để được chữa trị dứt điểm. Ho nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn và thai nhi.

    Bà bầu bị ho khi mang thai khiến lượng màng nhầy tăng đáng kể, làm bà bầu bị nghẹt mũi, gây ho và ho có đờm. Vì không được xử lý đúng cách, màng nhầy trôi xuống cổ họng, dẫn tới viêm họng, nghiêm trọng hơn là viêm đường hô hấp cấp. Nó không chỉ gây phiền toái, khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu.

    2. Danh sách các thực phẩm bà bầu bị ho nên kiêng ăn

    Đầu tiên, các bà bầu bị ho chớ quên mất nguyên tắc không được dùng bất loại thuốc kháng sinh nào, kể cả kẹo ngậm chữa ho trong thời gian mang bầu.

    Nếu bà bầu bị ho vì cơ thể bị nhiễm lạnh thì bạn nên tránh ăn đồ lạnh vì nó sẽ gây tổn thương cho phổi, khiến cho bệnh tình thêm nghiêm trọng hơn.

    Các mẹ cần chú ý ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế stress để giúp thai nhi được phát triển tốt, và sức khỏe của bạn nhanh hồi phục.

    Những thực phẩm đông lạnh dễ gây tắc khí ở phổi khiến bà bầu bị ho nặng hơn, nhất là bà bầu đang mang trong mình 1 sinh linh mới, sức khỏe rất dễ bị tổn thương. Và việc ăn quá nhiều thực phẩm lạnh ảnh hưởng lớn đến tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

    Bà bầu bị ho thường ăn vỏ quýt có thể chữa cơn ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại. Nhưng trong thịt quýt chứa cellulite làm cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn, làm cơn ho kéo dài dai dẳng.

    Những thực phẩm này chứa dầu, và một số chất đốc hại trong quá trình xử lý có thể làm tăng lượng đờm khi đối với bà bầu bị ho, làm lượng ho nhiều hơn khi đang mang bầu.

    Phụ nữ mang thai không được sử dụng thuốc lá, nếu bà bầu bị ho thì càng cần phải tránh xa thuốc lá. Bởi trong đó chứa 4.000 chất độc hại và có 43 chất gây ung thư, nicotin, cacbonmoncit …

    Bầu nếu bị ho nhẹ thì không nên ăn cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao khác. Hay các thực phẩm ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị “bốc hỏa”, làm triệu chứng ho nặng hơn, ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe.

    Bà bầu bị ho có chức năng tiêu hóa khá yếu. Những cơn ho mạnh, dai dẳng gây áp lực lớn lên vùng bụng tác động trực tiếp đến hoạt động của thai nhi dẫn đến nguy cơ lớn làm động thai hoặc sẩy thai.

    Những loại thức ăn chiên xào này làm cho bà bầu bị ho tiêu hóa kém đi làm dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi, khó chấm dứt.

    Nếu cơn ho do bệnh lý như viêm phổi khiến mẹ ho nhiều và mạnh có thể làm trầy xước thanh quản, gây chảy máu trong cơn ho rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Lúc này, bạn có thể buộc phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị và được theo dõi liên tục bởi các bác sĩ chuyên khoa.

    3. Những vị thuốc điều trị cho bà bầu bị ho

    Vậy làm thế nào để đẩy lùi cơn ho dai dẳng của bà bầu trong thai kỳ mà vẫn an toàn sức khỏe cho hai mẹ con ?

    Các bài thuốc dân gian giúp trị ho bà bầu như: Bột nghệ kết hợp với muối, trị ho bằng quả chanh hay quất hấp mật ong

    Bà bầu bị ho, đừng chỉ trông chờ vào việc uống thuốc để khỏi mà quên đi chế độ ăn uống. Và ăn uống không đúng cũng chính là thủ phạm khiến bệnh ho mãi không thể khỏi dứt điểm.

    Nên bà bầu bị ho cần có chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thực phẩm ảnh hưởng tới bà bầu và thai nhi để luôn có sức khỏe, giúp cho thai nhi phát triển tốt và ngăn chặn những dấu hiệu nhỏ nhất như bị ho của bà bầu.

    Theo Monmon

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Bị Ho Khan: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Khắc Phục
  • Bà Bầu Bị Ho Khan Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bị Hen Suyễn Khi Mang Thai
  • Bị Mất Ngủ Khi Mang Thai Phải Làm Sao? Chữa Mất Ngủ Ở Bà Bầu
  • Bà Bầu Bị Ho Khan Phải Làm Sao Và Nên Hạn Chế Những Gì?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Được Cắt Tóc Không, Vì Sao Mang Thai Kiêng Cắt Tóc
  • Những Điều Bà Bầu Ở Cử Cần Lưu Ý
  • Chăm Sóc Bà Bầu Tháng Thứ 3 Như Thế Nào? Cần Kiêng Cử Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Đi Thăm Bà Đẻ, Thăm Sinh Không? Có Kiêng Kị Gì Không?
  • Bà Bầu “lãnh Đủ” Vì Không Kiêng Cữ Sau Sinh
  • Tuy nhiên, có những loại thực phẩm tuyệt đối nên kiêng ăn khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ là 2 giai đoạn quan trọng, vì có thể gây hại cho sức khỏe của bào thai cũng như gây ngộ độc cho mẹ.

    1. Bà bầu không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

    Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

    2. Thức ăn kiêng khi mang thai là ăn động vật có vỏ sống

    Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.

    3. Bà bầu không được ăn thịt chưa nấu chín trong suốt thai kỳ

    Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

    5. Mang thai nên kiêng ăn đồ buffet

    Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

    6. Mẹ bầu không được ăn cá có chứa thủy ngân là thức ăn kiêng khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ

    Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai.

    7. Bà bầu không được ăn bánh có trứng sống trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

    Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.

    Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

    9. Mẹ bầu không được ăn Thịt nguội và xúc xích trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ

    Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

    11. Mẹ bầu không được ăn Rau mầm

    Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

    12. Mẹ bầu không được ăn Pate

    Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.

    13. Mang thai không được ăn hải sản hun khói trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

    Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

    15. Mang thai không nên ăn dưa muối

    Các loại dưa muối nói chung (kể cả cà muối) là thực phẩm được chế biến bằng cách sử dụng muối trộn chung với một số thân, lá, hoa, quả, củ để làm lên men chua dưới tác dụng của một số vi sinh vật. Ăn dưa muối đem lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể và bữa ăn hàng ngày.

    Dù có những tác dụng như trên nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại. Bởi vì trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Ăn dưa ở giai đoạn này thì có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.

    16. Mẹ bầu không được ăn Rau củ quả chưa rửa

    Mang thai không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.

    17. Bà bầu thức ăn kiêng khi mang thai ăn gừng héo trong 3 tháng đầu mang thai

    Gừng tươi là thực phẩm không nên để lâu bởi sau một vài ngày nó sẽ bị mềm, tóp đi và hỏng dần ở các nhánh nhỏ và các vết cắt, nếu vì tiếc rẻ mà cố cắt bỏ phần hỏng và dùng tiếp phần nguyên vẹn của củ gừng thì bạn nên biết rằng, theo một số nghiên cứu thấy rằng do quá trình dập nát, cũ hỏng mà bên trong củ gừng đã xảy ra một chất độc hại có tên là shikimol. Chất này nằm trong cả củ gừng chứ không phải chỉ ở phần giập nát nên không thể cắt bỏ hết. Đây là hoạt chất với độc tính rất cao có thể gây sự biến đổi tế bào gan của một người đang khoẻ mạnh, cho dù lượng chất này có thể bị hấp thụ rất ít.

    18. Mang thai không nên uống caffein

    Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.

    Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng…

    21. Bà bầu không nên ăn măng tươi trong suốt 9 tháng thai kỳ

    Trong măng tươi có hàm lượng Cyanide rất cao, khoảng 230mg/kg măng củ. Khi người ăn phải măng có chứa nhiều Cyanide, dưới tác động của các Enzym đường tiêu hóa, Cyanide ngay lập tức biến thành Acid Cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể.

    Trong cơ thể, Cyanide tác động lên chuỗi hô hấp tế bào bằng cách làm bất hoạt các Enzym sắt của Cytocromoxydase hoặc Warburgase, là nguyên nhân gây tình trạng thiếu ôxy tế bào và toan chuyển hóa nặng. Vì vậy mẹ bầu nên cẩn trọng khi ăn măng tươi.

    22. Bà bầu không được ăn Sushi trong suốt thai kỳ

    Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

    23. Thức ăn kiêng khi mang thai: Sắn (khoai mì)

    Loại thực phẩm này chứa nhiều axit cyanhydric (HCN) đặc biệt là khoai mì cao sản gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, nặng hơn nữa là ngộ độc thức ăn. Axit cyanhydric tập trung nhiều ở hai đầu củ sắn và lớp vỏ đỏ. Tránh những loại sắn có vị đắng. Khi đun nấu, nên gọt vỏ sắn thật sạch, ngâm trong nước ít nhất 1 giờ, trong khi luộc không được đậy nắp nồi để các độc tố bay hơi bớt. Phụ nữ có thai nên hạn chế ăn sắn.

    24. Khi mang thai, không nên để thức ăn vào túi – hộp xốp

    Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều. Nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạn nên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ.

    25. Bà bầu không được ăn thịt gia cầm sống trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

    Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì? 11 Loại Thực Phẩm Mới Có Thai Bạn Không Nên Ăn
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Thời Gian Thai Kỳ?
  • Cảnh Báo: 6 Rau, 4 Quả Mẹ Bầu Không Nên Ăn Nhiều Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Quả Gì Trong Suốt Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Rau Củ Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm, Đồ Uống Nào?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì: Hoa Quả, Thực Phẩm Và Đồ Uống Mẹ Bầu Không Nên Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Câu Thả Thính Phi Công Trẻ, Thả Thính Máy Bay Đang Hot Nhất Trên Mxh
  • Bà Bầu Nên Làm Gì Khi Bị Động Thai?
  • Các Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Bị Động Thai?
  • Bà Bầu Khi Bị Động Thai Nguyên Nhân Vì Sao? Phát Hiện Triệu Chứng & Cách Chăm Sóc
  • Dấu Hiệu Động Thai Mẹ Bầu Nào Cũng Phải Biết
  • Bà bầu kiêng ăn thực phẩm, món ăn gì?

    Bà bầu kiêng ăn rau gì?

    Bà bầu kiêng ăn trái cây gì?

    Bà bầu kiêng đồ uống gì?

    Trong quá trình mang thai, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ thì việc ăn uống mẹ bầu cần chú ý. Những thực phẩm không tốt có thể gây hại cho thai nhi, ảnh hưởng sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Vậy bà bầu kiêng ăn gì?

    Bà bầu kiêng ăn thực phẩm, món ăn gì?

    Có rất nhiều những món ăn, thực phẩm không thật sự tốt cho bà bầu, không an thai mà mẹ nên tránh, cụ thể đó là:

    1. Phô mai mềm

    Một số loại phô mai mềm có chứa listeria – là một loại vi khuẩn gây hại cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ thì mẹ mang thai 3 tháng đầu không ăn phô mai.

    Còn các loại phô mai cứng, phô mai được làm từ sữa chưa được tiệt trùng đều được xem là an toàn vì vi khuẩn listeria thích môi trường ẩm ướt, nên chúng cư trú trong các loại phô mai mềm nhiều nhất.

    2. Pate

    Pate là một thực phẩm dạng nhuyễn được làm từ thịt lợn hoặc gan động vật như gà, vịt, lợn, ngỗng…Pate có chứa nhiều vi khuẩn listeria hơn các thực phẩm khác. Các chuyên gia đều khuyến cáo bà bầu không nên ăn nhiều pate bởi sản phẩm này dễ gây ngộ độc ảnh hưởng sức khỏe mẹ và thai nhi. Nếu ăn quá nhiều pate, vi khuẩn listeria có thể gây sảy thai, dị tật thai nhi… Vì vậy, bà bầu hãy hạn chế ăn thực phẩm này ở mức tối đa.

    3. Thịt chưa nấu chín

    Bà bầu nên tránh những thực phẩm chưa được nấu chín như các loại sushi, nộm sống, thịt tái, các món ăn tái… vì rất dễ nhiễm khuẩn đường ruột, dễ gây ngộ độc ảnh hưởng sức khỏe của cả mẹ và bé.

    4. Cá có hàm lượng thủy ngân cao

    Tuy cá có chứa protein và axit béo omega-3 thiết yếu được khuyên nên bổ sung trong thai kỳ. Nhưng những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá marlin, cá mập, cá ngừ đóng hộp… lại là những loại cá có nhiều thủy ngân cao, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Bà bầu bị tích tụ thủy ngân dễ bị tổn thương não, thính giác, thị lực của em bé… Vì vậy, các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao thì bà bầu nên hạn chế tối đa ăn.

    Những loại cá như cá rô phi, cá tuyết, cá hồi, cá da trơn… có hàm lượng thủy ngân rất thấp, là nguồn cung cấp protein, vitamin và kẽm rất tốt cho bà bầu. Đặc biệt, cá hồi có chứa omega-3, DHA rất tốt cho não bộ của thai nhi, mẹ nên ăn.

    5. Trứng sống

    Trong lòng đỏ trứng có chứa salmonella, đây là một loại độc tố có hại cho bà bầu và thai nhi. Độc tố này kích thích co bóp tử cung hoặc mất nước do tiêu chảy rất nguy hiểm cho bà bầu.

    6. Động vật có vỏ sống

    Sò, ốc, hàu sống là những loại thủy hải sản có chứa rất nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn khi không được nấu chín. Bà bầu nên tránh những loại thực phẩm này, đặc biệt là hàu sống. Tuy nhiên, hàu, trai, ốc… bà bầu vẫn có thể ăn nhưng phải nấu thật chín kỹ.

    7. Lạc

    Bà bầu không nên ăn gì? Lạc là một loại đậu phộng rất dễ gây dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do lạc có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai trong bụng mẹ gây kích ứng, dị ứng cho thai nhi. Trong toàn thời gian mang thai mẹ bầu nên thận trọng với loại thực phẩm này.

    8. Thịt nguội

    Cũng giống với pate, sản phẩm từ gan sống, thịt nguội có chứa vi khuẩn listeria có thể gây sảy thai. Vì vậy, trong quá trình mang thai mẹ bầu nên kiêng hoàn toàn loại thịt nguội.

    Bà bầu kiêng ăn rau gì?

    Ngoài các món ăn, thực phẩm thì các loại rau cũng có nhiều loại bà bầu không nên ăn hoặc hạn chế. Những loại rau bà bầu không nên ăn:

    9. Đu đủ xanh

    Đu đủ xanh có chất gây co bóp tử cung dễ dẫn tới sảy thai, đặc biệt là mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Dù là đu đủ xanh hầm, nấu chín kỹ mẹ bầu cũng không nên ăn trong suốt thời gian mang thai.

    10. Rau ngải cứu

    Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn ngải cứu. Ở những tháng sau đó thì lượng ăn cũng chỉ khoảng 2 – 3 lần/ tuần và mỗi lần ăn chỉ ăn khoảng 3 – 5 ngọn. Còn đối với những bà bầu có tiền sử sảy thai, sinh non thì không nên ăn nhiều. Mẹ bầu gặp phải các chứng rối loạn đường ruột thì không ăn.

    11. Rau răm

    Theo Đông Y, rau răm có tính nóng, nếu bà bầu ăn nhiều và thường xuyên có thể gây mất máu, dễ băng huyết, thiếu máu, dễ bị nóng trong người và khó tiêu. Vì vậy, bà bầu không nên ăn rau răm, nếu có ăn chỉ ăn vài lá và ăn với số lượng rất ít.

    12. Mướp đắng (khổ qua)

    Mướp đắng có chứa loại protein không tốt cho hệ sinh sản. Mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và làm hư thai. Bên cạnh đó, việc kích thích tử cung co bóp cũng khiến bà bầu dễ sảy thai, sinh non. Vì vậy, bà bầu kiêng ăn gì thì mướp đắng là loại bà bầu nên hạn chế tối đa.

    Trong rau ngót có papaverin có thể gây đẻ non, sảy thai do chất này gây co bóp tử cung. Ngoài ra, rau ngót cũng cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho của bà bầu.

    Bà bầu kiêng ăn trái cây gì?

    Đa số các loại hoa quả, trái cây tươi đều tốt cho bà bầu nếu ăn đúng cách. Vì vậy, để nói kiêng trái cây thì không hoàn toàn đúng. Bà bầu chỉ nên ăn một lượng nhất định để tốt cho mẹ và con.

    13. Quả dứa

    Theo nhiều người truyền tai nhau cho rằng ăn dứa bị nóng, có thể gây sảy thai do tạo nên các cơn co thắt tử cung hoặc gây dị ứng do bị tiêu chảy. Tuy nhiên, theo Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt (Viện Y học ứng dụng Việt Nam) cho biết, dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như vitamin C và vitamin B1 khá cao, trong dứa có chứa enzym bromelain, có thể phân huỷ protein. Trong dứa có bromelain không được khuyến nghị cho thai nhi. Tuy nhiên, lượng bromelain trong 1 quả dứa không ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi. Bà bầu ăn 7 – 10 quả dứa 1 lúc mới có thể gây hại. Tuy nhiên, không bà bầu nào có thể ăn cùng 1 lúc nhiều dứa như vậy.

    14. Trái cây chưa rửa sạch

    Trái cây chưa rửa sạch có tồn dư rất nhiều thuốc bảo vệ thực vật, bụi bẩn không tốt cho sức khỏe của bà bầu.

    15. Salad trái cây đóng gói sẵn

    Salad trái cây đóng gói sẵn bao gồm những món từ buffet và thanh salad có nguy cơ nhiễm khuyaarn listeria cao hơn những loại bình thường, có hại cho bà bầu.

    Bà bầu kiêng đồ uống gì?

    Có nhiều loại đồ uống không tốt cho bà bầu trong cả thai kỳ. Bà bầu nên hạn chế uống:

    16. Nước dừa kiêng 3 tháng đầu thai kỳ

    Trong 3 tháng đầu khi mang thai bà bầu nên kiêng uống nước dừa vì nước dừa có tính hàn, lạnh có thể làm cho quá trình chuyển hóa bị giảm đi, cơ thể sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4 trở đi thì bà bầu có thể uống nước dừa bình thường.

    17. Sữa chưa tiệt trùng

    Sữa tốt cho bà bầu nhưng sữa chưa tiệt trùng có nhiều vi khuẩn, vi trùng có thể gây ảnh hưởng tới bà bầu. Vì vậy, bà bầu không nên uống sữa chưa tiệt trùng.

    18. Trà thảo mộc

    Có nhiều loại trà thảo mộc làm mát cơ thể nhưng lại có thể gây sảy thai. Vì vậy, để đảm bảo an toàn bà bầu nên kiêng uống trà thảo mộc ít nhất là trong 3 tháng đầu mang thai.

    19. Rượu, bia

    Rượu và bia chưa bao giờ tốt cho bà bầu, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Bà bầu nên kiêng hoàn toàn trong 3 tháng đầu, những tháng tiếp theo cũng hạn chế tối đa sử dụng loại đồ uống có cồn này.

    20. Cà phê

    3 tháng đầu của thai kỳ bà bầu uống cafe có thể làm chậm quá trình phát triển của thai nhi, có thể gây sảy thai, gây kích ứng, mất ngủ ảnh hưởng sức khỏe người mẹ. Bà bầu nên hạn chế uống loại đồ uống này và nên kiêng hoàn toàn trong 3 tháng đầu.

    Bà bầu kiêng ăn gì, uống gì thì tốt? Để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu hãy đặc biệt chú ý tới những thực phẩm sống, những sản phẩm lên men chưa được khử trùng, đồ uống không được khuyến cáo sử dụng.

    Mời bạn đánh giá bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!

    Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/ba-bau-kieng-an-gi-hoa-qua-thuc-pham-va-do-uong-me-ba… Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/ba-bau-kieng-an-gi-hoa-qua-thuc-pham-va-do-uong-me-bau-khong-nen-an-d242251.html

    • Bệnh về da
    • IUI – Bơm tinh trùng vào tử cung
    • Chuột rút – phù nề khi mang thai

    Theo Eva

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Sinh: Mẹ Nhất Định Phải Kiêng 21 Điều Sau Nếu Không Muốn Phải “trả Giá Đắt” Khi Về Già Và Bệnh Tật Đầy Người
  • Mẹ Bầu Cần Kiêng Ăn Gì Sau Sinh?
  • Sau Sinh, Mẹ Bầu Cần Kiêng Những Gì ?
  • Hướng Dẫn Những Điều Bà Bầu Cần Kiêng Trong Ngày Tết
  • Mùa Hè, Bà Bầu Cần Kiêng Kỵ Gì Để Không Hại Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Làm Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Việc Nhà, Bà Bầu Nên Kiêng Gì?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Trong Thời Gian Mang Thai
  • Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Nên Kiêng Ăn Những Loại Thực Phẩm Nào?
  • Những Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Kiêng Trong Thời Kỳ Thai Kỳ
  • 15 Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Kiêng Ăn
  • bà bầu nên kiêng làm gì.

    -Bà bầu nên kiêng ăn một số thực phẩm gây hại cho thai nhi như:

    Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn như: Thịt tái , thịt chưa chín hẳn, pho mát tươi, pate, những loại sữa chưa tiệt trùng… Nên tránh các loại thức ăn lạ, rau quả có chứa chất trừ sâu, nước hoa quả làm sẵn, đồ ăn để lâu…vì chúng chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Tốt nhất bà bầu nên nấu thật chín các thức ăn và tự mình làm nước hoa quả để uống thì sẽ an toàn hơn.

    Những loại cá lớn có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá thu cá ngừ…vì hàm lượng thuỷ ngân cao sẽ ảnh hưởng đến não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

    Những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai như đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo, đồ uống có chứa caffein, gan động vật.. Ngoài ra bà bầu nên kiêng ăn hoặc uống rau ngót tươi vì có chứa chất gây co bóp tử cung tăng nguy cơ sảy thai.

    – Bà bầu nên kiêng hút thuốc lá và tránh xa các nơi có khói thuốc lá. Vì trong khói thuốc lá có rất nhiều chất độc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi vì thai nhi đang rất mỏng manh, yếu ớt.

    – Bà bầu nên kiêng các chất kích thích như trà đặc, cafe, rựu và các chất có cồn.

    – Bà bầu tránh xa các loại hoá chất như thuốc xịt muỗi, thuốc xịt côn trùng

    – Bà bầu nên kiêng dùng các loại hoá chất khi làm đẹp, đặc biệt không nên nhuộm tóc hoặc sấy tóc vì thuốc nhuộm gây hại cho thi nhi.

    – Bà bầu không nên làm việc nặng hoặc mang vác các vật nặng vì dễ xảy ra sự cố bất ngờ.

    – Bà bầu nên kiêng đi đám ma vì khí lạnh từ người chết toả ra có thể gây hại cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

    – Bà bầu không nên tự ý mua thuốc, uống thuốc hoặc tiêm thuốc mà không có sự tư vấn và cho phép từ bác sĩ vì các loại thuốc uống trong thời gian này đi vào máu và ảnh hưởng trực tiếp đến em bé.

    – Nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu và ba tháng cuối vì trong giai đoan này thai kì không ổn định và sức khoẻ của người mẹ không tốt. Những trường hợp sau cấm quan hệ: có tiền sử sảy thai,

    có vấn đề ở cổ tử cung, có nguy cơ sinh non, chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân, mắc bệnh nhau tiền đạo rò rỉ nước ối.

    – Bà bầu nên kiêng đi dày cao gót. Phụ nữ mang thai vẫn có thể làm đẹp, tuy nhiên mang dày cao gót lại rất dễ bị sảy chân, té ngã ảnh hưởng đến sức khoẻ người mẹ và bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Kiêng Làm Gì Khi Mang Thai?
  • Mẹ Bầu Nên Kiêng Những Gì Để Giúp Thai Nhi Phát Triển Khỏe Mạnh?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Những Gì?
  • Để Tránh Bị Dị Ứng Sau Sinh Mổ, Mẹ Nên Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100