Vì Sao “bà Bầu” Hay Bị Chóng Mặt?

--- Bài mới hơn ---

  • Sữa Ong Chúa Có Tốt Cho Bà Bầu Không Và Có Nên Uống Khi Đang Mang Thai?
  • 2 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Không Bị Đau Lưng, Phù Chân
  • Chuẩn Bị Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Bà Bầu Mang Thai Tuần Thứ 31 Cơ Thể Và Cuộc Sống Thay Đổi Như Thế Nào?
  • Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn. Chóng mặt thời kỳ thai nghén là một biểu hiện thường thấy, cũng có thể do bệnh lý hoặc có thể do cơ thể phản ứng lại với một mầm sống mới đang hình thành trong cơ thể. Trong thời kỳ đầu mang thai, một loạt các triệu chứng xuất hiện như váng đầu, buồn nôn, nôn, kiệt sức… Nguyên nhân phát bệnh có thể là do trạng thái tinh thần và cơ chế tác động của hormon trong cơ thể. Ngoài ra chức năng của tuyến vỏ thượng thận bị suy giảm, thiếu vitamin B6, và tâm lý sợ hãi có thể thúc đẩy phát sinh các phản ứng thời kỳ đầu mang thai làm xuất hiện chóng mặt.

    Vào cuối thời kỳ mang thai, thai phụ có thể xuất hiện tăng huyết áp, nước tiểu có abumin và có phù, tăng huyết áp có thể dẫn đến chóng mặt, nặng đầu. Khi xuất hiện những triệu chứng này cần chú ý đến khả năng chảy máu cuống rốn, tình trạng đông máu trong mạch máu. Khi bị phù chân voi, chóng mặt, váng đầu ở thời kỳ cuối của quá trình thai nghén cần phải đi khám ngay ở các cơ sở sản khoa tin cậy và không được tự ý uống bất kỳ loại thuốc nào dù là Đông hay Tây y.

    Chóng mặt khi mang thai cũng có thể do thiếu máu, đây là tình trạng phổ biến nhất là đối với những phụ nữ cơ thể gầy yếu, khi mang thai không được uống bổ sung sắt. Vào cuối thời kỳ mang thai, dung lượng huyết tương tăng nhanh hơn tổng hợp gia tăng của huyết sắc tố và hồng cầu khiến máu bị loãng, tỉ lệ hồng cầu bị hạ thấp làm thai phụ xuất hiện hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Khi thiếu máu nặng sẽ khiến đại não và tai trong bị trở ngại do không được cung cấp đủ máu và xuất hiện các triệu chứng như váng đầu, ù tai, mất thăng bằng, mất sức, sắc mặt tái xanh…

    Chóng mặt trong thời kỳ mang thai là tình trạng thường gặp và có thể điều trị được. Để khắc phục tình trạng này, trước khi mang thai người phụ nữ cần bồi dưỡng sức khoẻ, nhất là đối với người có thể trạng gầy yếu. Khi có thai cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, không dùng các chất kích thích như r***, bia, cà phê. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không làm công việc nặng nhọc, nên luyện tập bằng hình thức đi bộ thư giãn. Tránh những nơi ồn ào, kích động. Cần uống viên sắt mỗi ngày, sau khi đẻ một số người do mất máu nhiều cũng có thể gây thiếu máu, váng đầu, ù tai. Thực hiện tốt những lưu ý trên, thai phụ có thể tránh được chứng chóng mặt, váng đầu. Nếu đột nhiên xảy ra tình trạng chóng mặt dữ dội, cần đến ngay bác sĩ để bảo vệ cả mẹ và thai nhi an toàn.

    Theo BS. Nguyễn Tiến Dũng/ SKĐS

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Cắt Tóc Khi Mang Thai?
  • Phòng Ngừa Chuột Rút Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Cách Làm Bánh Kem Flan Cực Ngon Tại Nhà Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Nên Ăn Rau Gì Tốt Nhất Để Cân Bằng Dinh Dưỡng
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Con Xinh Đẹp Từ Trong Bụng Mẹ
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Buồn Nôn Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Nên Uống Thuốc Gì Để Không Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Trị Hắt Hơi, Sổ Mũi Nhanh Chóng Cho Bà Bầu Để Tránh Biến Chứng Nguy Hiểm
  • Em 2 Tuổi Đang Mang Thai 8 Tuần 3 Ngày Nay Em Bị Hắt Hơi Sổ Mũi Và Đau Nửa Đầu Bên Trái,em Đã Uống Nước Tỏi Và Ăn Tía Tô Thường Xuyên Nhưng Vẫn Không Đỡ .em Phải Làm Sao Ạ?…
  • Mũi Tiêm Gây Tê Khi Sinh Mổ Có Gây Hại Gì?
  • Hoa Mắt Chóng Mặt Toát Mồ Hôi Có Thật Sự Nguy Hiểm?
  • Phụ nữ mang thai dễ bị chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi trong giai đoạn tam cá thứ nhất là do sự thay đổi nội tiết tố, huyết áp trong giai đoạn đầu mang thai. Cảm giác này sẽ dần khỏi khi sang tháng thứ 4, 5 khi cơ thể đã quen dần với trạng thái có một sinh linh mới trong bụng.

    • Dấu hiệu có thai sớm nhất trong tuần đầu tiên
    • Dấu hiệu mang thai bé trai trong 3 tháng đầu

    Vì sao bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi?

    Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn khi mang thai có nguy hiểm không?

    Chóng mặt, buồn nôn khi mang thai không có gì là trầm trọng vì vậy các mẹ không cần lo lắng. Tuy nhiên nên theo dõi nếu kèm theo các dấu hiệu khác đồng thời tình trạng có vẻ nặng hơn so với thông thường hoặc nếu các biện pháp khắc phục đơn giản đã đưa ra ở trên không hiệu quả, chóng mặt kéo dài, thường xuyên hoặc bị ngất, bạn cần đi khám bác sĩ.

    Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn bị chóng mặt kèm theo nhức đầu nặng, mắt mờ, líu lưỡi, đánh trống ngực, tê liệt, ngứa ran, chảy máu, hoặc bị ngất lịm. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn với bạn hoặc em bé.

    Thời gian đầu trong thai kỳ, đau bụng kèm theo chóng mặt có thể là biểu hiện của mang thai ngoài tử cung, cần phải chú ý ngay lập tức.

    Một số ít phụ nữ mang thai có phản ứng thai nghén tương đối nghiêm trọng, ói mửa xối xả, bị đi bị lại, ảnh hưởng tới việc ăn uống thậm chí xuất hiện hiện tượng mất nước và trúng độc, hiện tượng bệnh lý này được y học gọi là ói mửa do thai nghén, lúc đó phải đến bệnh viện điều trị.

    Chữa chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi cho bà bầu trong giai đoạn nghén

    Bà bầu khó có thể ngăn ngừa hoàn toàn việc chóng mặt khi mang thai nhưng có nhiều cách để bạn giảm hiện tượng mệt mỏi này, ví dụ như:

    • Đứng dậy từ từ sau khi nằm hoặc ngồi
    • Tránh đứng lâu tại một điểm. Nếu bạn phải đứng trong một thời gian dài, cố gắng di chuyển tại chỗ hoặc vận động chân thường xuyên nhằm tăng lưu lượng máu lưu thông.
    • Tránh tắm ở nhiệt độ quá nóng.
    • Mặc quần áo thoải mái để tăng lượng máu lưu thông
    • Ăn uống đều đặn. Việc bỏ bữa hoặc để quá đói cũng là nguy cơ dẫn đến chóng mặt.
    • Tránh nằm ngửa khi đang mang bầu tháng thứ 4,5.

    Khi nào cần đi khám bác sĩ?

    • chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
    • cách chữa bệnh buồn nôn khi mang thai
    • bà bầu nôn nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi

    Làm mẹ – Tags: Mang Thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Không Phải Dùng Thuốc
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Khi Mang Thai: Ăn Gì, Kiêng Gì, Uống Thuốc Thế Nào?
  • Dùng Thuốc Cho Bà Bầu Bị Bệnh Dạ Dày, Các Mẹ Nên Cẩn Thận
  • Làm Sao Để Chữa Đau Dạ Dày Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu Chỉ Sau 14 Ngày
  • Bị Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Nên Uống Thuốc Gì ?
  • Cách Nào Cho Mẹ Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Đầu, Chóng Mặt, Buồn Nôn Khi Mang Thai Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu : Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị An Toàn Nhất
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả Nhất
  • Mẹo Giảm Đau Đầu Gối Khi Mang Thai Tại Nhà
  • Các Bà Bầu Cũng Thường Bị Đau Đầu Gối
  • Khi “vác ba lô ngược”, bên cạnh niềm hạnh phúc khi sắp được làm mẹ, nhiều chị em chia sẻ rằng họ phải đối diện với hàng loạt vấn đề khó khăn, phức tạp mà trước đây chưa từng ngờ tới. Một trong số đó là chứng đau đầu. Chị Mỹ Duyên (Thái Nguyên) chia sẻ trên một diễn đàn: “Từ hồi mang thai bé Táo, không hiểu sao tự nhiên em lại bị đau đầu nghiêm trọng. Cứ chiều tối là đau đầu khủng khiếp, nôn khan, nhức đầu đến mức sợ không dám để điện thoại cạnh giường vì ám ảnh sóng điện thoại làm đau đầu. Đêm em cứ vật vã suốt, di chuyển cả 3 phòng ngủ vì phòng nào cũng thấy khó ngủ. Khổ quá các chị ạ. Cứ thế này mãi thì chết”.

    Cùng chung tâm trạng mệt mỏi vì đau đầu, chị Nha Trang (Hà Nội) kể: “Lúc mới mang bầu 3 tháng, đầu em đau đến mức chỉ muốn nổ tung nên phải đi khám bác sĩ thì được biết sau thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên sẽ đỡ hơn. Ai dè tình hình càng ngày càng nghiêm trọng các chị ạ. Đau nhức đến nỗi nhiều khi em chỉ ngồi một chỗ, ôm đầu vật vã. Cơ quan em cũng có mấy bà bầu cùng tháng nhưng không ai bị đau như em, dai dẳng, dữ dội. Buổi tối chồng em phải bóp đầu thật mạnh mới đỡ hơn một chút. Cứ ngừng lại là không chịu nổi. Mà em còn đang đi học buổi tối nữa chứ. Tình hình này mà còn kéo dài chắc em phải lên khoa xin bảo lưu kết quả thôi”.

    Chia sẻ những vấn đề khó chịu này, các chuyên gia sản tư vấn rằng tình trạng đau đầu chóng mặt diễn ra chủ yếu vào tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Trong giai đoạn ốm nghén, thai phụ hầu như trong trạng thái mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn. Tuy nhiên, khi sang đến tháng thứ 4, tình trạng này thuyên giảm và trong một số trường hợp thai phụ còn cảm thấy tinh thần thoải mái, phấn chấn, vui vẻ hơn. Nhưng sang tháng thứ 7, lúc này thai nhi đã lớn hẳn, cảm giác mệt mỏi sẽ trở lại và còn ở mức độ nặng nề hơn trước rất nhiều. Thời gian này, thai phụ còn phải đối mặt hàng loạt vấn đề như đau đầu, khó ngủ, chuột rút nên tình trạng mệt mỏi càng trở nên trầm trọng.

    Một số nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt ở bà bầu

    – Trạng thái tinh thần và cơ chế điều tiết của hormone là một trong những nguyên nhân chính.

    – Hệ thống tim mạch và thần kinh liên tục điều chỉnh để với những thay đổi khi mang bầu như nhịp tim tăng, tốc độ bơm máu của tim tăng làm tim đập nhanh và lượng máu của cơ thể cũng tăng 40-45%. Một khi sự điều chỉnh không diễn ra kịp thời sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt.

    – Thay đổi tư thế quá nhanh có thể dẫn đến tụt huyết áp làm choáng váng, chóng mặt.

    – Việc nằm ngửa khi tử cung đang lớn dần, làm chậm sự lưu thông máu ở chân, đồng thời chèn lên các tĩnh mạch chủ làm hạn chế việc đưa máu về tim gây chóng mặt.

    – Việc không ăn uống đủ chất và thiếu nước có thể gây hạ đường huyết – một nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt và có khi ngất xỉu.

    – Thiếu máu do thiếu sắt làm cho lượng oxy tới não và các cơ quan khác bị giảm.

    – Nhiệt độ quá nóng bức hay việc tiếp xúc môi trường nóng lạnh liên tục dễ gây sốc nhiệt độ, làm choáng váng.

    – Việc tập luyện quá mức hay lo lắng dẫn đến việc thở quá nhanh gây hoa mắt, chóng mặt.

    Ảnh hưởng đau đầu khi mang thai tới thai nhi

    Thực tế, nhiều thai phụ thường bỏ qua triệu chứng đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối, nhưng đây là triệu chứng báo hiệu nhiều nguy cơ tiềm ẩn tới thai nhi:

    – Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối: Báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, tiền sản giật thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kì. Những phụ nữ trên 40 tuổi thì nguy cơ mắc tiền sản giật cao hơn khoảng từ 2-3 lần. Bệnh này thường phối hợp cùng với các bệnh cao huyết áp, phù, xuất hiện protein trong nước tiểu. Tuy nhiên không ngoại trừ có mẹ bầu bị tiền sản giật nặng và kéo dài, cần được theo dõi. Lúc này thậm chí chứng đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối cũng rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

    – Làm giảm chất lượng cuộc sống: Nếu bạn bị đau đầu trong thai kì, khiến bạn luôn mệt mỏi, bị những cơn đau đầu hành hạ, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ và con.

    Một số cách phòng tránh đau đầu, chóng mặt thai kì

    Xác định nguyên nhân gây đau đầu để chữa trị cho tốt

    Các bác sĩ về thần kinh thường gợi ý bạn nên giữ một “nhật kí về đau đầu” để giúp bạn xác định được nguyên nhân gây ra hiện tượng đó. Viết vào đó những gì bạn ăn trong vòng 24 giờ trước và những gì bạn làm trước đó. Gây ra chứng đau nửa đầu có thể là thức ăn chứa monosodium glutamate (MSG), nitrit (có trong thịt chế biến sẵn, xúc xích, xúc xích Ý, thịt lợn xông khói, thịt muối), sunfit (chất bảo quản có trong sa lát, hoa quả khô), các loại đỗ, đậu, lạc, bơ, sữa, nước hoa quả đóng sẵn, hay do mùi thối, khói thuốc lá…

    Chế độ ăn uống lành mạnh

    Khi mang thai là lúc cơ thể cần phải tăng lượng calo hấp thụ mỗi ngày từ 300 – 500. Chú ý nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, để giúp năng lượng luôn được giữ trong cơ thể và khiến bạn không cảm thấy đói. Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn cũng nên ăn thêm nhiều trái cây và rau củ quả. Hạn chế tối đa việc dùng đường và caffeine vì chúng không những không tốt cho hệ tiêu hóa mà còn làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

    Tăng cường các thức ăn giàu chất sắt như thịt, cá, gan, trứng, sữa, rau màu xanh sẫm… và các loại trái cây giàu vitamin C.

    Tập thể dục điều độ

    Cho dù là cơ thể đang rất mệt mỏi và thai phụ không hề không có thói quen tập thể dục thì vẫn cần cố gắng đi bộ hoặc tập những động tác yoga nhẹ nhàng. Vì khi tập thể thao, lượng máu trong cơ thể sẽ được cải thiện, lưu thông, tạo cho cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn, tinh thần cũng phấn chấn hơn. Nếu mỗi ngày thai phụ chịu khó dành khoảng 20-30 phút tập luyện sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp em bé phát triển tốt và giảm mệt mỏi đáng kể.

    Đi ngủ đúng giờ

    Việc nghỉ ngơi đủ là cực kỳ quan trọng trong thời gian chăm sóc bầu bí, đặc biệt là khi thai phụ hay mệt mỏi. Bất cứ lúc nào cảm thấy quá mệt mỏi, thai phụ nên nằm xuống thư giãn và làm giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên đi ngủ trước 23 giờ và cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.

    Lắng nghe cơ thể

    Tam cá nguyệt đầu tiên là thời gian diễn ra những thay đổi lớn nhất trong cơ thể khi em bé bắt đầu xuất hiện và trong quá trình hình thành. Hãy lắng nghe những thay đổi trong cơ thể, luôn đi khám định kỳ và báo với bác sĩ chuyên khoa tư vấn để được hỗ trợ kịp thời.

    Hãy nhờ ông xã massage các phần cơ thể bầu bí bị nhức mỏi. Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, giảm hẳn tình trạng đau đầu chóng mặt. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới trung tâm chăm sóc có dịch vụ massage dành riêng cho bà bầu uy tín.

    Tư thế phù hợp

    Không nên vội vàng, hấp tấp, hay thay đổi tư thế quá đột ngột, mà nên từ từ chuyển tư thế tránh tình trạng tụt huyết áp tưu thế hoặc hụt máu lên não. Tóm lại, mệt mỏi và chóng mặt gần như là hiện tượng không thể tránh khỏi trong suốt thai kỳ, vì thế cần tìm cách khắc phục và sống chung nhẹ nhàng với nó cho thai kỳ được diễn ra thật nhẹ nhàng.

    Mẹ bầu đau đầu chóng mặt cần gặp bác sĩ ngay khi:

    – Gặp khó khăn khi nói; không thể vận động; cánh tay, chân bị ngứa

    – Đau nửa đầu âm ỉ hoặc đau dữ dội theo cơn

    – Đau đầu kèm đau phần trên và bụng phải

    – Không thể kiểm soát được việc đi vệ sinh

    – Thị giác giảm

    – Có biểu hiện tăng cân đột ngột, sưng ở mặt hay ở tay đều nguy hiểm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Buồn Nôn: Nguyên Nhân Và Mẹo Chữa Trị!
  • Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí Khi Bà Bầu Bị Đau Đầu Buồn Nôn
  • Đau Dây Thần Kinh Tọa Ở Bà Bầu
  • Đau Dây Thần Kinh Hông Khi Mang Thai
  • Mẹo ‘đối Phó’ Với Chứng Đau Dây Chằng Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Mẹ Bầu Phải Đối Mặt Với Chứng
  • Khô Vùng Kín Khi Mang Thai
  • Khô Âm Đạo Có Mang Thai Được Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Là Nó Có Thể Bay Lên Chân Mang Thai Bị Cảm Lạnh?
  • Tử Cung Lạnh Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Ở Phụ Nữ Như Thế Nào?
  • Chóng mặt (Tên tiếng anh: Vertigo) theo y học lâm sàng là tình trạng rối loạn cân bằng, hệ thống tiền đình gặp nhiều tác động. Bà bầu gặp tình trạng này có nguyên nhân gì đặc biệt hay nguy hiểm đến thai nhi không?

    MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT?

    Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn. Có thể kể đến một số nguyên nhân chính sau đây:

    Đứng dậy quá nhanh

    Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt đó chính là đứng dậy quá nhanh, làm mất cảm giác cân bằng. Khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở phía bắp chân và bàn chân, việc bật dậy quá nhanh khiến máu chưa kịp lưu thông lên tim, gây ra triệu chứng chóng mặt và choáng váng. Hiện tượng này xuất hiện với cả những phụ nữ không mang bầu.

    Nằm ngửa

    Nằm ngửa khiến nhịp tim, huyết áp của mẹ bầu tăng nhanh, gây ra tình trạng choáng váng buồn nôn.

    Thiếu dinh dưỡng

    Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu xảy ra có thể là do ăn uống không đầy đủ, thiếu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể không được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ, bà bầu dễ bị hạ đường huyết, gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

    Thiếu máu

    Thiếu máu cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu bị hoa mắt chóng mặt. Tình trạng thiếu máu khiến cho hệ thần kinh, não bộ không được cung cấp hồng cầu và oxy đầy đủ. Khi đó phụ nữ mang thai sẽ gặp phải hiện tượng chóng mặt.

    Quá nóng

    Việc bà bầu ở lâu trong môi trường quá nóng, nhiệt độ ngoài trời cao có thể dẫn đến mạch máu bị giãn, huyết áp hạ nhanh gây choáng váng, chóng mặt. Chính bởi vậy khi ra ngoài đường vào buổi trưa nắng nóng, mẹ bầu cần lưu ý che chắn cơ thể đầy đủ, tránh những nơi đông đúc, ngột ngạt để hạn chế tối đa nguy cơ chóng mặt có thể xảy ra.

    Mất nước

    Việc căng thẳng, lo lắng thường xuyên, tập luyện thể dục quá sức khiến cơ thể bà bầu mất nước dẫn đến choáng váng.

    BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI?

    Bà bầu bị đau đầu chóng mặt khá phổ biến, đa phần do thay đổi nội tiết tố cơ thể cùng với sự mệt mỏi khi mang thai gây nên. Khi gặp tình trạng này chị em cần hết sức chú ý bởi chóng mặt có thể báo hiệu cho nhiều mối tiềm ẩn về hiện tượng xấu ảnh hưởng đến thai nhi: tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, sẩy thai ở 3 tháng đầu và sinh non ở 3 tháng cuối thai kỳ.

    Hiện tượng này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bà bầu, chính bởi vậy khi có những triệu chứng và dấu hiệu này chị em cần đến ngay trung tâm y tế để được siêu âm sản khoa, chẩn đoán và đưa ra những biện pháp khắc phục kịp thời. Tuyệt đối mẹ bầu không được chủ quan bởi như vậy tiềm ẩn những mối nguy hiểm không thể lường trước.

    CHÓNG MẶT KHI MANG THAI NÊN LÀM GÌ

    Chọn tư thế ngủ phù hợp

    Quá trình thai nhi lớn lên gây khó khăn cho bà bầu trong việc chọn tư thế ngủ phù hợp. Đa phần các mẹ đều suy nghĩ nằm ngửa sẽ tốt cho con nhưng điều này hoàn toàn không đúng và phản khoa học. Việc nằm ngửa khiến các mạch máu bị chèn ép và khó lưu thông, gây ra tình trạng chóng mặt.

    Bởi vậy tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng sang bên trái để giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn. Lưu ý: Mẹ bầu nên đặt một chiếc gối mỏng ở bên hông để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

    Tiết chế các hoạt động

    Khi đứng lên hoặc hoạt động nhanh, bất ngờ khiến máu chưa kịp lưu thông hết vòng tuần hoàn, gây ra triệu chứng chóng mặt buồn nôn. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục và thường xuyên có thể khiến mẹ bầu choáng, té ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.

    Các bà bầu nếu đang ngồi hoặc nằm thì cần tiết chế hoạt động, đứng dậy từ từ, tốt nhất là đứng im khoảng 1 phút trước khi di chuyển. Một mẹo nhỏ cho các chị em chuẩn bị bước sang giai đoạn làm mẹ là nên mặc quần ống rộng hoặc váy, hạn chế mặc quần bó để máu lưu thông phần dưới cơ thể được tốt hơn.

    Tránh căng thẳng, mệt mỏi

    Công việc căng thẳng, mệt mỏi gây ra nhiều phiền toái, đau đầu, chóng mặt cho bà bầu nói riêng và tất cả mọi người nói chung. Để cải thiện tình trạng này, chị em cần phải học cách cân bằng cảm xúc và tâm lý, luôn suy nghĩ tích cực, cố gắng sắp xếp công việc khoa học, ngăn nắp.

    Ngoài ra, bà bầu nên thường xuyên trò chuyện với người thân, bạn bè, chồng để chia sẻ những nhu cầu và vấn đề mình đang gặp phải, tìm cách tháo gỡ rắc rối đó một cách nhanh chóng nhất.

    Xây dựng chế độ ăn khoa học, hợp lý

    Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì?

    Bà bầu bị chóng mặt thường xuyên nên ăn các thực phẩm giàu sắt, giàu vitamin C, Uống nước đầy đủ và dùng thêm trà gừng để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Trà gừng: Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả.

    Thực phẩm giàu sắt:

    Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng chóng mặt ở bà bầu là do thiếu máu. Chính bởi vậy nếu bị thiếu máu, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các thực phẩm giàu sắt như: Thịt bò, thịt lợn, sò, hến, rau cải xoong, cải xoăn, yến mạch, các loại đỗ, trứng gà… Những thực phẩm này tốt cho cơ thể rất nhiều so với sử dụng dược phẩm hoặc thuốc Tây.

    Thực phẩm giàu vitamin C:

    Vitamin C có vai trò tích cực trong việc giúp cơ thể bà bầu hấp thụ chất sắt từ thực vật. Bởi vậy bà bầu nên thường xuyên ăn nhiều trái cây: Cam, quýt, dâu tây, xoài… để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

    Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả. Bà bầu có thể pha nước gừng, bỏ thêm chút đường vào để dễ uống. Để tiện lợi hơn chị em có thể ăn kẹo gừng hoặc ô mai gừng cũng giúp giảm triệu chứng chóng mặt nhanh chóng.

    Uống nước đầy đủ:

    Để cải thiện được tình trạng chóng mặt trong thời kì mang thai thì bà bầu phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Một ngày bà bầu cần đảm bảo uống tối thiểu 1.5 đến 2 lít nước. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh, các triệu chứng chóng mắt, đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.

    Bà bầu bị chóng mặt không nên ăn gì?

    Đồ ăn mặn và nhiều dầu mỡ:

    Khi gặp hiện tượng chóng mặt, bà bầu nên hạn chế tối đa ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc những đồ ăn quá mặn. Việc ăn những đồ này không chỉ làm hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc hấp thụ thức ăn mà còn khiến chị em gặp phải các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

    Các thức ăn chưa được chế biến kỹ:

    Những thức ăn chưa chín tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm sức khỏe đối với khả năng sinh sản của bà bầu. Trong thức ăn chưa được chế biến chín kĩ chứa rất nhiều vi khuẩn độc hại. Ăn những thực phẩm này khiến mẹ bầu dễ bị ngộ độc, cảm thấy buồn nôn và chóng mặt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi. Chính bởi vậy bà bầu nên tránh xa thực phẩm này ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

    Đồ uống có chứa cafein, chất kích thích

    Trong thời gian mang bầu, bà bầu không nên sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia hay cà phê. Những đồ uống này tác động đến thần kinh học, khiến các giác quan trong cơ thể mất cân bằng, mẹ bầu có thể mất ngủ, khó ngủ, tình trạng này kéo dài gây ra các hiện tượng choáng váng, chóng mặt.

    Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

    Một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt là do sức đề kháng kém. Để khắc phục hiện tượng chóng mặt, bà bầu cần phải thường xuyên tập thể dục mỗi ngày.

    Những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, mang đến cảm giác thoải mái cho chị em có thể kể đến như: Yoga, đi bộ… Việc tập thể dục đều đặn mang đến cho bà bầu hệ miễn dịch và sức đề kháng khỏe mạnh, đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, hiện tượng chóng mặt sẽ nhanh chóng biến mất.

    Không để cơ thể bị nóng quá

    Để khắc phục tình trạng chóng mặt ở bà bầu thì chị em cần giữ nhiệt độ cơ thể và môi trường sống ổn định. Không tắm nước quá nóng hoặc ra ngoài trời khi thời tiết nắng gắt. Trong trường hợp bạn tắm nước nóng mà thấy hoa mắt, choáng váng, lúc này bạn nên ngừng tắm, nghỉ ngơi 2 – 3 phút trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Em Và Phụ Nữ Mang Thai Bị Ho, Sốt… Cần Thận Trọng Với Bệnh Cúm A (H1N1)
  • Bé Bị Ho Sốt Nhẹ Chớ Coi Thường Vì Có Thể Mang “bệnh Lớn”
  • Cháu Có Thai 13 Tuần, Hiện Giờ Cháu Đang Bị Ho Ra Ít Máu Nhưng Không Dám Uống Thuốc
  • Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi? Cách Phòng Ngừa & Chăm Sóc
  • Ho Mọc Tóc Khi Mang Thai Là Quan Niệm Sai Lầm?
  • Ba Bầu Hay Đau Đầu Chóng Mặt Có Ảnh Hưởng Gì Tới Thai Nhi Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Và Những Điều Cần Lưu Ý!
  • [Chia Sẻ] Bàu Bầu Sử Dụng Mật Ong Thế Nào Là Đúng Cách?
  • 4 Tư Thế Quan Hệ “chuẩn Không Cần Chỉnh” Cho Chị Em Phụ Nữ Trong Thời Gian Mang Thai
  • Có Bầu Ăn Chuối Tiêu Được Không
  • Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Uống Sữa Đậu Nành Có Được Không? (Sữa Fami) Hằng Ngày?
  • Một số biểu hiện ở phụ nữ khi mang thai là dấu hiệu cảnh báo bà bầu cần đi khám ngay để tìm ra nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến bản thân hoặc thai nhi. Vì vậy theo lời khuyên của bác sỹ việc bà bầu hay bị đau đầu nhất thiết phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và tìm ra các biện pháp xử lý kịp thời.

    Tình trạng đau đầu thường là biểu hiện của bệnh lý nào?

    1. Chứng ốm nghén:

    Nhiều bà bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất thường bị chứng ốm nghén hành hạ, biểu hiện của việc này là luôn có cảm giác buồn nôn và nôn, không ăn hay ngửi được một số mùi, nhiều người sợ mùi dầu mỡ, mùi cơm, mùi thơm nước hoa, mùi nước xả… Khi phải ngửi những mùi này, thường bị đau đầu, nhưng tình trạng này sẽ hết khi không còn ngửi thấy mùi đó nữa.

    2. Stress:

    Rất nhiều phụ nữ khi mang thai bị đau đầu do thường xuyên lo lắng quá mức, căng thẳng, hay cau có khi có thai dẫn tới trầm cảm hay stress, trong một số trường hợp đau đầu dai dẳng, kéo dài các bác sỹ sẽ kê đơn thuốc để các bà bầu sử dụng.

    3. Tụt huyết áp:

    Cũng vì lý do mới mang bầu nên việc bổ sung chất dinh dưỡng chưa đầy đủ, hoặc do cơ thể mỏi mệt, người gầy ốm, xanh xao, khó ăn, không ăn được hoặc có tiền sử huyết áp thấp cũng rất dễ dẫn tới tình trạng đau đầu khi mang thai. Nhiều bà bầu có cảm giác chóng mặt khi thay đổi tư thế như đang ngồi mà đứng lên đột ngột hoặc không có sự chuẩn bị trước khi ngồi dậy khi đang nằm.

    4. Nhiễm độc thai nghén:

    các bác sỹ đã chỉ ra rằng việc bị đau đầu kéo dài kèm theo một số biểu hiện như sốt, huyết áp tăng cao, chóng mặt có thể là dấu hiệu của việc bà bầu bị tiền sản giật, một trong các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

    5. Chấn thương sọ não:

    Trong một số trường hợp tai nạn, nếu chẳng may bà bầu bị va đập hoặc chấn thương, sau đó có biểu hiện đau đầu dai dẳng, sốt, hoa mắt, chóng mặt thì cần đến gặp bác sỹ ngay để làm các xét nghiệm cần thiết và tìm ra nguyên nhân để xử lý kịp thời tránh xảy ra các biến chứng đáng tiếc.

    Tại sao bà bầu hay bị đau đầu ?

    Khi mang thai việc tăng cân ở bà bầu là điều rất bình thường, việc lưu lượng máu tăng lên, quá trình cung cấp máu lên não có thể bị ảnh hưởng khiến cho bà bầu bị đau đầu. Đôi khi do bà bầu có sở thích sử dụng các đồ uống, thức ăn có tính cay, nóng, chất kích thích khiến tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, căng thẳng đầu óc có thể dẫn tới đau đầu.

    Bà bầu bị đau đầu nên làm gì ?

    1. Kiểm soát cảm xúc:

    Trong thai kỳ, việc thay đổi cảm xúc đôi khi khiến bà bầu cảm thấy không thoải mái, lo lắng, căng thẳng… vì vậy để tránh bị mất ngủ, khó thở, đau đầu bà bầu cần giữ cho mình tâm lý vui vẻ, lạc quan, nên nghe các bản nhạc nhẹ nhàng, vui vẻ, có thể học cách ngồi thiền, thư giãn tinh thần, không nên quá gò bó hay cứng nhắc trong vấn đề xung quanh mình.

    2. Thực hiện lịch khám thai đầy đủ:

    Theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, luôn lắng nghe cơ thể để khi có biểu hiện khác thường cần thông báo và thăm, khám kịp thời. Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và em bé được tốt nhất, bản thân mỗi người mẹ cần có kỹ năng nhất định trong việc chuẩn đoán một số bệnh thông thường để trao đổi với bác sỹ khi cần thiết.

    3. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, đủ chất:

    Nên bổ sung các thực phẩm nhiều sắt đảm bảo bà bầu không bị thiếu máu gây đau đầu, chóng mặt. Nên uống đủ nước bằng nhiều cách như nước nguội, nước ép trái cây, nước sinh tố hoa quả, nước canh… để việc lưu thông máu được thuận lợi.

    4. Tích cực tập luyện thể dục thể thao:

    Để điều hòa và lưu thông máu, bà bầu nên tham khảo và tập các bài tập dành riêng cho bà bầu như đi bộ, bơi hoặc tập yoga. Việc luyện tập thể thao không chỉ giúp bà bầu có cơ thể khỏe mạnh hơn, nó còn giúp bà bầu chuyển dạ dễ hơn, có nhiều sức khỏe để chịu đựng các cơn đau khi chuẩn bị sinh con.

    5. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học:

    Nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, hạn chế việc xem điện thoại trước khi ngủ để không gây căng thẳng. Có thể đọc một vài trang sách yêu thích. Trước khi ngủ có thể ngâm chân với nước ấm có pha thêm vài giọt dầu, tinh dầu hoặc tắm với nước ấm để cơ thể được thư giãn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tuyệt Đối Không Được Cạo Gió Cho Bà Bầu Và Trẻ Em
  • Thai Nhi 4 Tuần Tuổi Phát Triển Như Thế Nào, Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
  • Sau Sinh Kiêng Gió, Nước
  • Bà Bầu Tháng Cuối Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?
  • Khi Nào Có Thể Mang Thai Sau Khi Sinh Mổ?
  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Phải Làm Sao? +Cách Xử Lý ⋆
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Mẹo Hay Trị Chứng Bà Bầu Bị Đau Đầu Hiệu Quả 100%, Mẹ Xem Ngay
  • Bà Bầu Bị Chướng Bụng Đầy Hơi Phải Làm Sao Và Cách Chữa An Toàn
  • Khi mang thai, huyết áp thường xuyên thay đổi khiến mẹ bầu thấy chóng mặt. Hormone progesterone khiến các tĩnh mạch giãn ra, làm cho huyết áp tụt xuống. Tình hình càng tệ nếu mẹ đứng lên, ngồi xuống quá nhanh, hoặc mẹ bị thiếu máu, thường xuyên nôn mửa, mất nước.

    Mang thai được vài tháng, máu và dịch chất trong cơ thể tăng lên để “làm tổ” cho em bé. Điều này khiến mẹ bị tăng huyết áp, gây đau đầu chóng mặt.

    Vào những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của em bé có thể khiến các mạch máu ở chân, xương chậu và hạ thân bị chèn ép khi bạn nằm ngửa. Lúc này huyết áp tụt giảm khiến mẹ bị chóng mặt.

    Mang thai khiến thân nhiệt tăng thêm khoảng 1°C, khiến mẹ cảm thấy nóng bức và dẫn tới chóng mặt. Mẹ bầu bị tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ cũng thỉnh thoảng bị chóng mặt.

    Đôi khi chóng mặt là dấu hiệu của những tình trạng nghiêm trọng hơn, như mang thai ngoài tử cung hay chảy máu nhau thai.

    Bà bầu chóng mặt nên ăn gì?

    Để chấm dứt hiện tượng chóng mặt, mẹ bầu cần phải duy trì đường huyết ổn định bằng cách ăn uống thường xuyên, chia nhỏ bữa ăn. Thay vì ăn 3 bữa lớn thì bà bầu hãy ăn 6 bữa nhỏ, tránh để bụng rỗng. Bởi vì nếu mẹ bị ốm nghén, thì chiếc bụng rỗng càng khiến mẹ buồn nôn, ăn vào để lấp bụng thì lại nôn ra, khiến mẹ bị tụt đường huyết và thấy choáng váng.

    1. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Tăng cường ăn vặt

    Giữa bữa chính, mẹ nên ăn thêm bánh quy, hạnh nhân hoặc chuối. Nên tránh các thực phẩm nhiều đường, vì chúng khiến bạn nhanh tăng đường huyết, nhưng sau đó lại tụt xuống nhanh khiến mẹ rơi vào choáng váng.

    2. Uống nhiều nước

    Bên cạnh việc uống nhiều nước, mẹ bầu cũng nên hạn chế các thức uống chứa caffeine như trà, nước ngọt, cà phê vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều, dẫn đến mất nước.

    3. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm nhiều sắt

    Bác sĩ có thể kê cho bạn viên uống bổ sung sắt. Nếu uống sắt khiến bạn bị táo bón thì hãy trình bày với bác sĩ. Bạn sẽ được kê loại thuốc sắt khác phù hợp với cơ thể hơn.

    4. Chọn thực phẩm nguyên cám, chưa qua chế biến

    Gạo lứt, đậu lăng, rau lá xanh, hoa quả, các loại hạt và những loại thực phẩm tươi nhiều màu sắc sẽ giúp cung cấp cho mẹ và bé nhiều dưỡng chất. Chất xơ giúp bạn no lâu, không ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, giúp huyết áp cân bằng, tránh thiếu máu.

    5. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung tỏi, cá dầu

    Ăn tỏi giúp kích thích tuần hoàn máu. Các loại cá dầu như cá hồi, cá cơm, cá trích, cá mòi, cá thu cũng giúp bổ sung sắt, vitamin D và omega-3 giúp cân bằng huyết áp cho mẹ, đồng thời kích thích trí não trẻ phát triển.

    Hạn chế các loại đồ hộp, đồ đóng gói nhiều muối, nhiều đường, rượu bia…

    Làm gì khi bị tụt huyết áp khẩn cấp?

    Trong trường hợp mẹ bầu bị tụt huyết áp khẩn cấp thì nên bổ sung ngay 15g carb, các loại carb đơn giản sẽ chứa nhiều đường hơn. Cụ thể bạn nên:

    • Uống 120ml nước ép trái cây hoặc nửa lon nước ngọt (có đường)
    • 4 viên uống glucose
    • 1 thìa đường hoặc mật ong
    • Kẹo

    Những thực phẩm này bà bầu có thể mang theo bên mình, để bổ sung kịp thời khi đi tàu xe, hội họp… Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp chữa cháy, bà bầu không nên ăn thường xuyên kẹo, đường hay nước ngọt.

    Đôi khi mẹ trằn trọc giữa đêm vì bụng đói, thường là 4 tiếng sau khi ăn. Tụt huyết áp vào lúc này sẽ rất nguy hiểm. Để tránh bị choáng váng, trước khi đi ngủ, mẹ bầu nên để sẵn một loại snack ngay bên giường để lúc tỉnh giấc, mẹ có thể ăn luôn.

    Quy tắc 15-15 đối với mẹ bầu bị tụt huyết áp

    Khi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu choáng váng, bạn nên ăn hoặc uống bổ sung 15g carb. Chờ 15 phút sau và kiểm tra lại lượng glucose trong máu. Nếu đường huyết vẫn dưới 60mg/dL hoặc mẹ vẫn còn cảm thấy váng vất, thì nên ăn thêm 15g carb. Nếu hơn 45 phút sau mới tới bữa ăn chính, thì bạn nên lót dạ bằng một miếng bánh mì để bổ sung protein.

    • Một ít mận khô
    • 1 quả táo (chuối hoặc cam)
    • 15 quả nho
    • 2 thìa súp nho khô
    • Nửa thanh granola

    Xuân Thảo

    Nguồn: https://www.babycenter.in/a549310/fainting-and-dizziness-in-pgnancy-natural-remedies

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/dizziness-in-pgnancy#seeing-a-doctor

    https://www.healthline.com/health/pgnancy/hypoglycemic-and-pgnant#treatment

    https://greatist.com/health/hypoglycemic-and-pgnant#treatment

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Lý Do Khiến Bạn Ngủ Dậy Bị Chóng Mặt, Đau Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nôn Ra Máu Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Nôn Ra Máu Khi Mang Thai Có Sao Không
  • Bà Bầu Nóng Trong Người Nên Ăn Gì Để Làm Mát Cơ Thể?
  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Có Sao Không? Ăn Gì Cho Mát Và Tốt Cho Thai
  • Bị Nóng Trong Người Nên Uống Gì Cho Mát?
  • Thứ 5, 28/06/2018, 17:19 PM

    Độ cao gối chưa phù hợp

    Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Yourhealth, độ cao của gối ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu gối quá cao gây khó chịu, không tốt cho đốt sống cổ. Gối quá thấp khiến lượng máu dồn xuống não nhiều, dẫn đến cảm giác hoa mắt, đau đầu… Lựa chọn gối phù hợp cao 8-15 cm, rộng 30 cm, dài 60 cm giúp ngủ ngon, giảm nguy cơ chóng mặt khi tỉnh dậy.

    Ngủ sai tư thế

    Việc ngủ hay ngồi sai tư thế đều khiến cho khu vực cơ xương bị giãn ra và gây ra đau đầu.

    Rối loạn giấc ngủ

    Hội chứng ngưng thở vốn thường xảy ra khi gặp các vấn đề về hô hấp trong khi ngủ có thể gây nhức đầu khi thức dậy vào buổi sáng.

    Phòng quá nhiều ánh sáng

    Melatonin (loại hormone tiết ra từ tuyến tùng trong não, điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ) tỷ lệ nghịch với ánh sáng. Bóng tối làm lượng melatonin tiết ra nhiều tạo cảm giác ngon giấc. Ánh đèn vào ban đêm, ánh sáng từ tivi có thể ngăn chặn sản xuất melatonin. Một số người nhạy cảm còn trằn trọc khi phòng sáng. Môi trường công ty thường quá sáng, quá lạnh hoặc thiếu oxy không phải là nơi lý tưởng cho giấc ngủ của dân văn phòng.

    Sử dụng thiết bị điện tử

    Làm việc trên máy vi tính, laptop, chơi game trên ipad, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ khiến bạn khó ngủ vừa khiến eo hẹp thời gian ngủ. Trong khi đó, thức, khuya, ngủ trễ, thiếu ngủ chính là thủ phảm gây ra những cơn đau khi ngủ dậy.

    Thiếu máu não

    Tiến sĩ Y học, BS Nguyễn Văn Doanh – BV Thu Cúc cho biết: “Triệu chứng đau đầu chóng mặt khi ngủ dậy còn có thể do nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm như thiếu máu não bởi khi não không được cung cấp đủ lượng máu nuôi cần thiết khiến người bệnh cảm thấy đau đầu, choáng váng. Chính vì vậy, người bệnh khi có triệu chứng này kéo dài cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chẩn đoán điều trị hiệu quả”.

    Ngủ dậy đau đầu, chóng mặt phải làm sao?

    Dù là bất cứ nguyên nhân nào thì việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là điều rất quan trọng, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn giúp cải thiện các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt sau khi ngủ dậy hiệu quả:

    – Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhất là thực phẩm bổ máu như thịt bò, thịt lườn gà, bí đỏ, đậu nành, trứng, sữa,…

    – Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, nhất là rau, củ quả có màu xanh đậm.

    – Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

    – Tập thể dục đều đặn, vừa sức với các bài tập yoga, ngồi thiền, hít sâu thở chậm, đi bộ nhẹ nhàng,… nhằm thư giãn tinh thần, tăng lưu thông máu trong cơ thể.

    – Lựa chọn môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh và dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ để có giấc ngủ ngon.

    – Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, choáng váng,… ngay lập tức uống 2 cốc nước (tương đương 480 ml), sau đó nằm xuống, kê cao chân để tăng lưu thông máu lên não. Đồng thời nên lưu ý, trước khi ra khỏi giường, bạn nên ngồi dậy từ từ, cử động chân tay trong vài phút rồi hãy đứng lên.

    Nếu tình trạng đau đầu, chóng mặt không thuyên giảm hoặc nghi ngờ do bệnh lý, nên thăm khám tại các ơ sở y tế để được thăm khám và điều trị hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ngủ Dậy Bị Đau Đầu: Tại Sao Bạn Lại Bị Như Vậy?
  • Bà Bầu Bị Khó Thở
  • Nguyên Nhân Khiến Trẻ Nghiện Game Online
  • Cha Mẹ Nào Cũng Sốc Nếu Biết Số Phận Trẻ Nghiện Game Do Chính Mình Tạo Ra
  • Bà Bầu Nghe Nhạc To, Tiếng Ồn Lớn Ảnh Hưởng Xấu Đến Thai Nhi Thế Nào?
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt
  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Phải Làm Sao? +Cách Xử Lý ⋆
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Mẹo Hay Trị Chứng Bà Bầu Bị Đau Đầu Hiệu Quả 100%, Mẹ Xem Ngay
  • Nguyên nhân bà bầu hay bị chóng mặt khó thở

    Tình trạng chóng mặt khó thở không phải là hiếm đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, đây có thể dấu hiệu sinh lý bình thường trong quá trình mang bầu, tuy nhiên nó có thể cảnh báo tình trạng bệnh lý trong quá trình mang thai. Thông thường bà bầu hay bị chóng mặt khó thở từ các nguyên nhân sau:

    Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm bà bầu thay đổi Hormone nhiều nhất, trong đó phải kể đến sự tăng lên của Progesterone gây kích thích trung khu hô hấp khiến bà bầu phải thở nhanh, thở gấp. Quá trình thay đổi Hormone này cũng tác động đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bà bầu hay mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày, gây ra các chứng khó tiêu.

    Khi mang thai, tình trạng thiếu máu thường xảy ra do cơ thể cần một lượng máu lớn để thích ứng với sự tăng lên của trọng lượng cơ thể và cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi. Lượng sắt tạo Hemoglobin dự trữ không đáp ứng đủ gây ra tình trạng thiếu máu, các tế bào hồng cầu không đủ để mang oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể, gây nên tình trạng mệt mỏi, chóng mặt.

    Thông thường bước vào giai đoạn tháng thứ 4 hay thứ 5 của thai kỳ, các thai phụ thường gặp tình trạng “ho mọc tóc”. Thời điểm này sức đề kháng của mẹ bầu kém nên hay mắc phải các bệnh về hô hấp và viêm họng. Quá trình bị ho có thể diễn ra dai dẳng, đối với các thai phụ có tiền sử mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản càng khiến bệnh trở nên nặng hơn, gây ra các hiện tượng khó thở, tức ngực.

    Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ sẽ dần to ra sẽ gây áp lực lên các cơ quan khác trong cơ thể trong đó có phổi. Dung tích phổi bị hạn chế, làm tăng mức độ hoạt động của tim khiến cho bà bầu bị khó thở, lượng oxy đáp ứng cho não không đảm bảo nên hay gây ra tình trạng chóng mặt.

    Cách ngăn ngừa hiện tượng chóng mặt khó thở ở bà bầu

    Tình trạng chóng mặt khó thở ở bà bầu thông thường sẽ kéo dài hết chu kỳ mang thai. Nếu các cơn chóng mặt diễn ra dai dẳng có kèm theo các triệu chứng như mờ mắt, đau đầu dữ dội, xuất huyết, tê bì , đau bụng, đau tức ngực… mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ.

    Đây có thể là những dấu hiệu của bệnh lý, chúng ta cần nhờ đến biện pháp y tế kịp thời để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Nếu chỉ là các hiện tượng sinh lý bình thường, bà bầu có thể áp dụng những cách sau để ngăn ngừa các cơn chóng mặt khó thở:

    Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là cách tốt nhất để bà bầu có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Tăng cường các loại thức ăn cung cấp sắt và các loại Vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá để ngăn chặn tình trạng khó thở ở bà bầu.

    Khi mang thai cần giữ tâm trạng ổn định, luôn vui vẻ, tránh áp lực căng thẳng. Mẹ bầu cần có các hoạt động giải trí lành mạnh để tạo ra năng lượng tích cực cho cơ thể. Thời gian này, mẹ bầu lưu ý tránh việc thay đổi tư thế đột ngột đặc biệt là đứng dậy sau khi ngồi hoặc nằm dễ gây ra hiện tượng chóng mặt khó thở.

    Giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng, mặc những bộ quần áo rộng rãi để cơ thể thoải mái. Tránh mang vác các vật nặng làm cho cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và khó thở.

    Bà bầu hay bị chóng mặt khó thở là hiện tượng thường gặp, tuy nhiên chúng ta cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ. Hy vọng thông qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về những nguyên nhân và cách ngăn chặn tình trạng chóng mặt khó thở, để giai đoạn mang thai trở nên nhẹ nhàng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt, Ù Tai Là Bệnh Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ù Tai: Nguyên Nhân Và Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả
  • Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu: Triệu Chứng Không Nên Chủ Quan
  • Mẹo Chữa Tự Nhiên Cho Bà Bầu Bị Đau Đầu
  • Mất Ngủ Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không? Cách Trị Mất Ngủ Cho Bà Bầu? Bapluoc.com
  • Bác sĩ cho em hỏi chút là em đang mang thai tuần thứ 32, bắt đầu từ tháng thứ 7 em đã hay bị choáng và giờ tần số bị choáng ngày càng nhiều hơn. Em muốn hỏi là tại sao lại bị như thế, bị choáng như vậy có bị sao không và có ảnh hưởng gì đến lúc sinh đẻ không ạ? Em cảm ơn! (Vũ Thị Nhung)

    Trả lời:

    Chào bạn Nhung!

    – Có nhiều nguyên nhân dần đến choáng khi mang thai như: có thể do thiếu máu, đây là tình trạng phổ biến nhất là đối với những phụ nữ cơ thể gầy yếu, khi mang thai không được uống bổ sung sắt. Vào cuối thời kỳ mang thai, dung lượng huyết tương tăng nhanh hơn tổng hợp gia tăng của huyết sắc tố và hồng cầu khiến máu bị loãng, tỉ lệ hồng cầu bị hạ thấp làm thai phụ xuất hiện hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Khi thiếu máu nặng sẽ khiến đại não và tai trong bị trở ngại do không được cung cấp đủ máu và xuất hiện các triệu chứng như choáng váng đầu, ù tai, mất thăng bằng, mất sức, sắc mặt tái xanh…

    – Hoặc cũng có thể là do sự co bóp của mạch máu không ổn định, khi đứng lâu, ngồi lâu, máu bị tắc nghẽn ở bụng dưới và nội tạng; trong môi trường nhiệt độ cao hoặc khi tắm nước có nhiệt độ cao, mạch máu dưới da giãn nở ra, làm cho lượng máu về tim giảm, dẫn đến hạ huyết áp và thiếu máu não tạm thời…

    – Do đó, lời khuyên của chúng tôi đưa ra là:

    + Bạn nên tránh ngồi lâu, đứng lâu và hoạt động chi dưới mạnh; tránh thay đổi vị trí cơ thể một cách đột ngột (như là đang ngồi xổm hoặc ngồi mà đột nhiên đứng lên); không nên ở lại nơi có nhiệt độ cao lâu và tránh tắm bằng nước quá nóng; thực hiện ăn ít nhưng ăn nhiều bữa hoặc ngoài bữa chính tăng thêm bữa phụ; giữ cho đường huyết và huyết áp luôn ổn định. Như thế sẽ có thể giảm được tình trạng choáng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Nên Ăn Gì ? Hoa Mắt Chóng Mặt Ở Mẹ Bầu
  • 1001 Món Ăn Giúp Mẹ Trả Lời Câu Hỏi “bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì?”
  • Cảnh Báo: Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Có Thể Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi!
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Đau Đầu Buồn Nôn Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Chóng Mặt, Hiện Tượng Này Có Nguy Hiểm Không?
  • Cảnh Báo: Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Có Thể Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi!

    --- Bài mới hơn ---

  • 1001 Món Ăn Giúp Mẹ Trả Lời Câu Hỏi “bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì?”
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Nên Ăn Gì ? Hoa Mắt Chóng Mặt Ở Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt, Ù Tai Là Bệnh Gì?
  • Bà Bầu Bị Ù Tai: Nguyên Nhân Và Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả
  • Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
  • Bà bầu bị đau đầu chóng mặt là hiện tượng rất phổ biến ở ba tháng đầu thai kỳ và giảm dần thậm chí là biến mất hoàn toàn trong giai đoạn thai kỳ thứ hai, khi các hormone trở nên ổn định. Tuy nhiên trong thời gian chờ đợi, chúng ta vẫn phải áp dụng những cách chữa đau đầu cho bà bầu để bảo vệ sức khỏe thai phụ và thai nhi.

    Tại sao bà bầu bị đau đầu chóng mặt?

    Bà bầu bị đau đầu chóng mặt có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi nó là biểu hiện thường gặp của một số bệnh từ thông thường đến phức tạp như cảm cúm, tim mạch hay thậm chí là tiền sản giật, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Hormone nội tiết tố thay đổi khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu ở bà bầu.

    + 3 tháng đầu tiên: Do sự thay đổi hormone, căng cơ, thay đổi vóc dáng, xáo trộn tuần hoàn máu ở cơ thể bà mẹ.

    + 3 tháng cuối: Do trọng lượng của thai nhi tăng lên, cản trở quá trình lưu thông máu lên não.

    Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác dẫn đến mẹ bầu bị đau đầu đó là:

    + Tình trạng ốm nghén, căng thẳng và mệt mỏi cũng góp phần làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

    + Bà bầu còn bị đau đầu do mắc chứng viêm xoang khi mang thai.

    + Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh tác động không nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu.

    cách chữa đau đầu cho bà bầu

    + Một số yếu tố khác làm tăng chứng đau đầu ở bà mẹ là: chế độ ăn uống quá nhiều caffein, thiếu ngủ, uống ít nước, đói, hạ đường huyết…

    – Ảnh hưởng của chứng đau đầu khi mang thai đến mẹ bầu và thai nhi

    Chứng đau đầu khi mang thai thường “hành hạ” mẹ bầu vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Không ít mẹ bầu nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng bình thường và bỏ qua nhanh chóng. Tuy nhiên, mẹ bầu có biết đau đầu thai kỳ báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, biến chứng xảy ra đa số ở 3 tháng đầu mang thai.

    Đi kèm với bệnh này, đó là chứng cao huyết áp, sưng phù cơ thể, thừa protein trong nước tiểu. Nếu không điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở nên nguy hiểm khi mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối. Tác dụng phụ của đau đầu, mệt mỏi khi mang thai ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, lối sống và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Theo đó, sức khỏe của bầu và cả sự phát triển của thai nhi bị tác động không tốt.

    Một số cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, an toàn

    – Sữa tươi ít béo

    Chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi và kali, sữa tươi ít béo bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Nó còn giúp bù đắp và cân bằng chế độ dinh dưỡng quá nhiều sodium hay muối. Không chỉ là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, uống 2 ly sữa mỗi ngày giúp cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

    – Cá béo

    Thực phẩm giúp giảm đau đầu đa phần chứa nguồn dồi dào vitamin B và a-xít folic. Vì vậy, bà bầu nên chịu khó ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ. Loại cá béo này cũng giúp giảm sưng, viêm, tăng gấp đôi khả năng ngăn ngừa chứng đau đầu.

    – Đậu trắng

    Đậu trắng giàu magiê, là nguồn thực phẩm chống đau đầu hiệu quả vì tác dụng chống co cơ và các mạch máu gây nhức đầu, mệt mỏi. Gợi ý thực phẩm giàu magiê: Chuối, hạnh nhân, bơi, rau bina và quả mơ.

    – Quả anh đào

    Không thể phủ nhận lợi ích của trái cây đối với bà bầu, trong đó anh đào là loại trái cây thích hợp giúp giảm đau đầu hiệu quả. Chứa hợp chất chuyển đổi thành oxit nitric trong máu, đó là lý do anh đào có thể ngăn ngừa đau đầu. Thực phẩm tương tự: Củ cải đường.

    – Dưa lưới

    Chứa nhiều nước và potassium, dưa lưới giúp chống lại cơn đau đầu hiệu quả. Mỗi quả dưa lưới chứa 66mg magiê, khoảng 16% nhu cầu cần thiết hằng ngày.

    – Khoai tây

    Khoai tây là loại củ chứa rất nhiều potassium, có thể chữa đau đầu do thiếu nước. Mỗi củ khoai tây chứa 25% nhu cầu hằng ngày của bạn.

    – Liệu pháp mùi hương

    Dùng tinh dầu ngửi trực tiếp hoặc đốt đèn xông tinh dầu là giải pháp giảm đau nhức đầu được nhiều bác sĩ khuyến cáo. Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng bao gồm: tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, tinh dầu quế…

    – Uống trà gừng

    Một số công trình nghiên cứu cho thấy trà gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau. Một ly trà gừng ấm có thể giúp bà bầu đẩy lùi cơn đau nhức đầu, mệt mỏi.

    – Tắm vòi hoa sen

    Tắm nước ấm dưới vòi hoa sen giúp giảm ngay sự khó chịu do đau đầu khi mang thai gây ra. Thư giãn trong bồn tắm với nước ấm thêm chút tinh dầu, bà bầu cũng sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

    – Chườm lạnh

    Dùng khăn lạnh đắp lên trán cũng là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, đặc biệt là chứng đau nửa đầu.

    – Tập thể dục thường xuyên

    Duy trì thói quen luyện tập đều đặn, nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, lại vừa tốt cho tinh thần của mẹ bầu. Dành thời gian để thiền, tập các bài tập yoga cho thai phụ hay liệu pháp thôi miên để thư giãn và giảm stress, đau đầu.

    – Mát xa cổ vai lưng

    Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới “bàn tay vàng” của ông xã.

    – Bài thuốc dân gian trị đau đầu cho bà bầu HIỆU QUẢ tại nhà!

    – Các bệnh đường ruột ở trẻ nhỏ thường gặp cha mẹ nên biết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Đau Đầu Buồn Nôn Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Chóng Mặt, Hiện Tượng Này Có Nguy Hiểm Không?
  • 7 Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Và Cách Khắc Phục Hạn Chế Hiệu Quả Nhất
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100