Top 5 # Bà Bầu Bị Phù Mắt Cá Chân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 5/2023 # Top Trend

0 lượt xem

Hiện tượng phù chân khi mang thai

Lượng máu cũng như lượng chất lỏng trong cơ thể tăng lên khi mang thai.

Việc tích tụ chất lỏng trong cơ thể khiến bà bầu bị phù chân và các bộ phận khác.

Những thay đổi trong máu cũng khiến chất lỏng xâm nhập các mô.

Áp lực gia tăng lên các tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ khi tử cung lớn dần. Dòng máu ở chân lưu thông chậm dẫn đến ứ đọng làm chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của bàn chân, mắt cá chân.

Với bà bầu mang đa thai hoặc bào thai có nước ối khá nhiều cũng có thể gây hiện tượng sưng chân, nhất là những ngày thời tiết nóng bức.

Bà bầu bị phù chân nhiều nhất vào khoảng tháng thứ 5 và tăng dần mức độ trong tam cá nguyệt thứ 3.

Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến phù chân khi mang thai:

Nhiệt độ mỗi trường xung quanh tăng cao

Hấp thụ quá nhiều muối

Chế độ ăn uống thiếu kali

Đứng trong thời gian dài

Hoạt động thể chất trong nhiều ngày

Uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine liên tục.

Nhận biết phù chân sinh lý hay phù chân bệnh lý khi mang thai

Phù chân ở mức độ vừa là hiện tượng bình thường. Khoảng 50% phụ nữ mang thai gặp tình trạng này ở bàn chân và mắt cá chân, đặc biệt là trong vài tháng cuối của thai kỳ. Mức độ sưng có thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày và thời tiết, đôi lúc bà bầu sẽ cảm thấy chân phù to hơn vào buổi tối hay những hôm thời tiết nóng bức.

Tình trạng phù chân thường sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sinh. Lúc này cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ chất lỏng dư thừa vì vậy mẹ bầu có thể thấy mình đi vệ sinh nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều trong mấy ngày đầu mới sinh.

Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý nếu bị sưng đột ngột ở tay và mặt thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng thai kỳ rất nguy hiểm. Phù bệnh lý thường đi kèm với các triệu chứng như tăng huyết áp, tăng cân nhanh và xuất hiện đạm trong nước tiểu (protein niệu). Nếu bà bầu cảm thấy mình có các dấu hiệu trên thì nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán sớm nhất.

Bà bầu nên làm gì khi bị phù chân?

Một số cách giúp giảm nhẹ tình trạng bị phù chân khi mang thai mà các mẹ có thể áp dụng. Đó là:

Xoa bóp vùng bị phù chân. Xoa bóp tạo áp lực lên các khu vực sưng tấy sẽ giúp làm giảm phù chân.

Phương pháp bấm huyệt. Đây là một cách vừa giúp giảm phù chân vừa giúp bà bầu thư giãn tinh thần.

Chế độ ăn khoa học: Uống đủ nước mỗi ngày và ăn những thức ăn lành mạnh, đáp ứng đủ dinh dưỡng khi mang thai bao gồm một lượng nhỏ đạm như thịt, trứng, cá, đậu đi kèm với rau xanh và trái cây sẽ giúp bà bầu giữ cân nặng ở mức hợp lý và ngăn ngừa phù chân. Ngoài ra, nên hạn chế muối, đường, chất béo mà thay vào đó ưu tiên cho các món thanh đạm.

Thay đổi thói quen vận động, sinh hoạt. Bà bầu có thể tập nâng cao chân, xoay mắt cá chân, cử động ngón chân thường xuyên để giảm nhẹ tình trạng phù. Tránh đứng, ngồi quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên mặc đồ, đi các loại giày thoải mái khi mang thai. Đi bộ các quãng ngắn để ngăn máu tích tụ ở phần dưới của cơ thể.

Thể dục đều đặn ở mức độ phù hợp tình trạng thai: đi bộ, yoga cho bà bầu, hít thở, các bài tập kegel… (Trước khi tập, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia).

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản sinh thêm khoảng 50% máu và dịch cơ thể để đáp ứng nhu cầu của em bé đang phát triển. Sưng là một phần bình thường của thai kỳ gây ra bởi máu bổ sung và dịch.

Sưng phù bình thường, cũng được gọi là phù , có kinh nghiệm trong tay, mặt, chân, mắt cá chân và bàn chân.

Sự giữ lại chất lỏng này là cần thiết để làm mềm cơ thể, cho phép nó phát triển khi bé phát triển. Chất lỏng bổ sung cũng giúp chuẩn bị các khớp xương chậu và các mô để mở để sinh. Các chất lỏng bổ sung chiếm khoảng 25% trọng lượng của phụ nữ tăng trong thời kỳ mang thai.

Khi Nào Sưng Xảy Ra Trong Thai Kỳ? Sưng có thể có kinh nghiệm ở bất cứ thời điểm nào trong thời kỳ mang thai, nhưng có xu hướng được chú ý khoảng tháng thứ năm và có thể tăng trong khi bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba .

Các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến sưng:

Nhiệt mùa hè Đứng trong một khoảng thời gian dài Ngày dài hoạt động Chế độ ăn kiêng thấp Mức tiêu thụ cà phê cao Lượng muối ăn cao Sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai; tuy nhiên, nếu bạn bị sưng tấy đột ngột trong tay và mặt, nó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản . Điều quan trọng là liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ sưng đột ngột nào.

Tránh đứng trong thời gian dài. Giảm thiểu thời gian ngoài trời khi trời nóng. Nghỉ ngơi bằng đôi chân của bạn. Mang giày thoải mái, tránh giày cao gót nếu có thể. Mang quần áo hoặc vớ hỗ trợ. Tránh quần áo quanh cổ tay hoặc mắt cá chân. Nghỉ ngơi hoặc bơi trong hồ bơi. Sử dụng nén lạnh trên vùng sưng. Uống nước, giúp tẩy sạch cơ thể và giảm nước. Giảm lượng muối ăn vào và tránh thêm muối vào bữa ăn.

Sưng, hoặc phù, là do chất lỏng thừa thu được trong mô cơ thể của bạn. Thường có một lượng sưng phù trong khi mang thai, đặc biệt ở mắt cá chân và bàn chân của bạn, bởi vì bạn đang giữ nhiều nước hơn bình thường. Những thay đổi trong hóa học của máu cũng làm cho chất lỏng chảy vào mô của bạn.

Ngoài ra, tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên tĩnh mạch khung chậu và vena cava của bạn (tĩnh mạch lớn ở bên phải cơ thể mang máu từ chân tay của bạn trở lại tim). Áp lực làm chậm sự trở lại của máu từ chân của bạn, làm cho nó để bơi và lực lượng chất lỏng từ tĩnh mạch của bạn vào các mô của bàn chân và mắt cá chân của bạn.

Nguyên nhân dẫn đến chân bị phù ở phụ nữ mang thai

Theo các chuyên gia, khi bước vào thời kì mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ sản xuất là một loại hormone có tên là Relaxin. Đây chính là nguyên nhân chính làm cho các dây chẳng ở chân giãn ra và trở nên lỏng lẻo khiến kích thước bàn chân tăng lên rất nhiều.

Đồng thời,khi bước vào giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ sẽ tự sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng để bổ sung giúp mẹ “làm mềm” cơ thể và “nở rộng” ra đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi theo từng giai đoạn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp cũng là do nguyên nhân tăng cân ở người mẹ. Trong giai đoạn mang thai, các mẹ có thể tăng từ 9-20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng đã gây sức ép lên đôi chân khiến bàn chân các mẹ bị sưng phù.

Ngoài ra, khi đến các tháng cuối, kích thước thai nhi lớn nhất, gây sức ép lên ổ bụng, từ đó sẽ vô tình tạo một sức ép lên tĩnh mạch vùng chậu khiến cho máu khó chảy trở về tim được. Đây cũng là một trong các nguyên nhân gây phu tay chân ở phụ nữ mang thai.

Các bác sĩ cũng cho biết thêm sự thay đổi của khí hậu, tư thế đứng hay ngồi cũng sẽ làm cho kích thước bàn chân các mẹ tắng lên 5%.

Bí kíp giúp giảm phù nề đôi bàn chân

– Lựa chọn kích thước, chất liệu giày đi phù hợp trong thời gian mang thai. Và nên đi kiểu giày bệt để các mẹ cảm thấy thoải mái nhất

– Học cách chăm sóc đôi bàn chân của mình. Nên thường xuyên cắt tỉa gọn gang và dưỡng ẩm cho đôi chân, tránh bị khô nứt nẻ.

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lí

– Nên uống nhiều nước. Trung bình một ngày từ 6-8 cốc

– Tuyệt đối không nên đứng quá lâu tại một ví trí trong thời gian dài

– Nên thường xuyên đi bộ để giúp chân linh hoạt và giảm sưng phù.

– Sử dụng sản phẩm thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường. Đây là sản phẩm ngâm chân rất tốt, là một bài thuốc quý, được đông đảo các mẹ bầu lựa chọn.

Một số ưu điểm của thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường

Thứ nhất, được bào chế theo công thức gia truyền với các thảo dược từ thiên nhiên theo một tỷ lệ vàng như: xuyên khung, xương bồ, kê huyết đằng, quế chi, tang ký sinh, ngũ gia bì… và các dược liệu quý hiếm khác.

Thứ hai, có chứa các thành phần thảo dược có tác dụng giúp giản nở mạch máu, lưu thông tuần hoàn máu nên sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy dễ chịu. Đồng thời giúp hạn chế các biểu hiện phù chân.

Các lưu ý khi sử dụng sản phẩm thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường

Nên ngâm chân trong chậu gỗ để không làm mất đi phần nào tác dụng của các thảo dược

Không nên ngâm chân quá 30 phút

Nên ngâm chân ngập mắt cá khoảng 2 cm

Nên ngâm chân sau khi ăn khoảng 1h

Sau khi ngâm chân cần ủ ấm chấn, khoảng 30 phút sau mới nên đi ngủ.

Kết hợp vừa ngâm chân vừa massage khoảng 15 phút

Bà bầu bị phù tay chân là hiện tượng thường thấy khi mang thai. Khi mang thai, các mẹ thường hay gặp các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi, chân tay bị phù, nhất là vào các tháng cuối thai kì.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bà bầu bị phù tay chân

Khi mang thai, cơ thể người mẹ thường tăng từ 10- 12 kg. Điều đó sẽ gây sức ép rất lớn lên đôi chân. Đông thời, các dây chằng trong cơ thể phụ nữ mang thai thường lỏng và dễ bị dãn dẫn dến hiện tượng chân tay sưng phù

Cơ thể người mẹ khi mang thai thường tích nước nhiều hơn mức bình thường 50%, khiến cho đôi chân thường bị áp lực nhiều.

Thai nhi lớn, sẽ gây áp lực lên ổ bụng cũng như tĩnh mạch vùng chậu dẫn đến lượng máu chảy về tim bị tác động, làm cho hệ tuần hoàn bị ứ trệ.

Ngoài ra còn do một số yếu tố khác như: mẹ mang song thai, đứng hoặc ngồi ở một tư thế quá lâu, vận động mạnh gây áp lực lên vùng ổ bụng, ho, táo bón…

Bà bầu bị phù tay chân có nguy hiểm không?

Về cơ bản, hiện tượng bà bầu bị phù tay chân là một dấu hiệu hết sức bình thường khi mang thai, nhất là vào các tháng cuối của thai kì. Tuy nhiên, chúng ta không nên chủ quan với các dấu hiệu này.

Khi tình trạng phù tay chân diễn ra trong một thời gian dài sẽ khiến máu bị ứ tệ trong lòng tĩnh mạch, khiến van và hệ thống tĩnh mạch ở chi dưới bi giãn, khó có thể hồi phục lại sau khi sinh. Máu bị ứ trệ sẽ dẫn đến chân tay bị phù, kèm theo đau nhức, chuột rút, thậm chí bị rối loạn sắc tố da.

Các mẹ cần theo dõi và áp dụng các biện pháp giảm tình trạng chân tay bị phù. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian mà vẫn không thuyên giảm, các mẹ cần đi thăm khám để được tư vấn và hỗ trợ điều trị, vì các mẹ có nguy cơ bị tiền giản giật.

Một số biện pháp bà bầu bị phù tay chân nên áp dụng

Các mẹ cần quan tâm chăm sóc đến bản thân mình và có thói quen sinh hoạt hợp lí để hạn chế tình trạng phù chân tay khi mang thai:

Tránh đứng hoặc ngồi lâu ở một tư thế, sẽ gây ra áp lực lên đôi chân

Không nên ngồi vắt chéo chân. Nên duỗi thẳng chân và gác chân khi ngồi

Nên nằm nghiêng khi ngủ, chú ý thay đổi sang hai bên để giảm bớt tác động lên tĩnh mạch. Gác chân lên một chiếc gối khi ngủ sẽ khiến các mẹ bầu thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn.

Chọn các loại giày bệt, đế bằng phẳng, tránh trơn truợt. Không nên đi giày cao gót sẽ rất nguy hiểm.

Luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng để tăng độ dẻo dai cho cơ thể

Không nên nhịn tiểu sẽ làm cho tình trạng phù chân tay bị nặng hơn rất nhiều.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lí. Thường xuyên ăn nhiều rau củ, các loại thịt, hải sản, protein…Đặc biệt nên ăn gan động vật để bổ sung sắt cho cơ thể.

Uống nhiều nước. Tránh ăn mặn

Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân kết hợp với massage trước khi đi ngủ:

Ngâm chân bằng nước ấm pha muối

Ngâm chân bằng nước gừng

Ngâm chân bằng nước ngải cứu

Ngâm chân bằng nước hoa hồng

Ngâm chân bằng thảo dược ngâm chân của Anh Minh Đường.

Đây là một sản phẩm rất tốt được các mẹ bầu tin tưởng sử dụng vì những công dụng tuyệt vời của nó. Với thành phần được bào chế theo công thức gia truyền cùng các thảo dược từ thiên nhiên theo một tỷ lệ vàng như: xuyên khung, xương bồ, kê huyết đằng, quế chi, tang ký sinh, ngũ gia bì… và các dược liệu quý hiếm khác có tác dụng giúp giản nở mạch máu, lưu thông tuần hoàn máu nên sẽ khiến các mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, giúp trị phù chân tay khi mang thai hiệu quả.

Để đạt được một kết quả tốt nhất, các mẹ cũng nên đọc kĩ một số lưu ý khi ngâm chân bằng thảo dược Anh Minh Đường.

Như vậy, bài báo vừa có một cái nhìn tổng quan về hiện tượng bà bầu bị phù chân tay. Hy vọng, đây sẽ là các thông tin hữu ích, để các mẹ bầu yên tâm hơn.

Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh!