Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Đau Bụng 3 Tháng Cuối Phải Làm Sao?

--- Bài mới hơn ---

  • Bật Mí 8 Tác Dụng Của Mật Ong Với Bà Bầu * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì, Mấy Trứng, Vào Thời Điểm Nào?
  • Bà Bầu Ăn Mấy Quả Trứng Ngỗng Là Đủ?
  • Bà Bầu Ăn Mì Tôm Có Sao Không? An Toàn Hay Nguy Hiểm
  • Bà Bầu Ăn Mì Tôm Liệu Có An Toàn Chăng? * Hello Bacsi
  • Nguyên nhân nào khiến bà bầu bị đau bụng tiêu chảy?

    Đau bụng tiêu chảy ở bà bầu chủ yếu là do thói quen ăn uống chưa hợp lý, không đảm bảo vệ sinh của các mẹ bầu. Trong quá trình mang thai là lúc cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều, thể trạng bà mẹ yếu vì thế cần được chăm sóc tốt, kỹ lưỡng và việc ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo cho cả mẹ và bé luôn hấp thu tốt nhất.

    Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy còn do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mà ở đây là hormon Prostaglandin chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Hormon này sẽ kích thích ruột mở thường xuyên hơn đầy hết các chất thải ra ngoài, làm rỗng ruột người mẹ để tạo điều kiện để em bé ra ngoài thuận tiện hơn.

    Những mẹ bầu có tiền sử về các bệnh như viêm đường ruột, đại tràng, …thì cũng là nguyên nhân dẫn đến các mẹ bầu dễ bị đau bụng tiêu chảy.

    Ngoài ra, việc nguồn nước bị ô nhiễm, ăn thực phẩm bị ôi thiu, nhiễm khuẩn cũng khiến cho bà bầu dễ dàng bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, có những trường hợp ăn uống hợp vệ sinh nhưng không hợp với thể trạng và cơ thể không hấp thu được chất này : như việc bổ sung quá nhiều chất béo, thay đổi sữa bầu cũng sẽ làm cho bà bầu bị tiêu chảy .

    Nguyên nhân bệnh cũng có thể do tích luỹ trong khoang bụng những dịch có áp suất thẩm thấu cao không hấp thu được, như trong trường hợp thiếu hụt lactose hoặc do những kích thích trong dạ dày ruột, một nguyên nhân nữa là có thể do ruột có cấu tạo hoặc khả năng nhu động không bình thường.

    Làm sao để điều trị và phòng tránh cho bà mẹ bị đau bụng tiêu chảy 3 tháng cuối ?

    Việc cần làm và quan trọng nhất trong giai đoạn cuối này là các mẹ bầu phải được nghỉ ngơi nhiều, bổ sung nhiều nước để tránh tình trạng mất nước cơ thể mệt mỏi, có thể bổ sung bằng cách uống nhiều nước trái cây, pha nước Oresol theo đúng tỉ lệ, ăn thực phẩm dễ hấp thu. Nếu như tình trạng tiêu chảy trong 2 ngày không giảm mà có dấu hiệu nặng hơn cần đến ngay bác sĩ, việc điều trị sẽ kéo dài trong vài ngày, mẹ bầu cần phải uống thuốc theo chỉ định và dặn dò của bác sĩ.

    Để phòng tránh cho việc bà bầu bị đau bụng tiêu chảy cần phải ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không ăn ở hàng quán, những món ăn không đảm bảo vệ sinh như tiết canh, gói, đồ tái, không ăn nhiều chất béo, bổ sung thêm vitamin và chất sắt.

    Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

    Hầu hết những trường hợp bà bầu bị đau bụng tiêu chảy nhẹ sẽ tự hết sau vài ngày và không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé. Nhưng trong một vài trường hợp tiêu chảy kéo dài không điều trị kịp thời sẽ gây tác động xấu cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Bà bầu bị tiêu chảy do vi khuẩn tả, Rota virus thường nôn mửa, đi tiêu rất nhiều lần dẫn đến tình trang mất sức. Hơn nữa những cơn đau liên tục ở bụng có thể kích thích tử cung co bóp mạnh dẫn đến sinh non, sẩy thai.

    Khi bị tiêu chảy mẹ bầu không nên chủ quan, coi thường. Tuyệt đối mẹ bầu không nên tự ý ra ngoài mua thuốc hay dùng thuốc không đúng cách mà phải đi thăm khám để được điều trị đúng cách và an toàn cho cả mẹ và bé.

    Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy 3 tháng cuối phải làm sao ?

    Việc chăm sóc mẹ bầu chưa bao giờ là việc dễ dàng, thời kỳ của thai kỳ lại dài đến 9 tháng 10 ngày. Mẹ bầu phải trải qua những giai đoạn thai nghén khác nhau, cơ thể cũng thay đổi rất nhiều theo từng giai đoạn này. Lúc mang thai là cơ thể người phụ nữ dễ dàng nhiễm bệnh nhất vì lúc này thể trạng yếu tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn, virus xâm nhập gây ra những bệnh vặt như đau đầu, cảm cúm, ho, tiêu chảy,… Hãy luôn chăm sóc bà bầu thật tốt từ sức khoẻ cho đến tinh thần, bà mẹ có khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái thì em bé sinh ra mới khoẻ và thông minh.

    Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì ?

    Dinh dưỡng cho bà bầu mắc bệnh cần phù hợp với tính trạng bệnh, giai đoạn này cần hết sức chú ý khi ăn uống.

    Uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước dẫn đến kiệt sức hay có thể uống dung dịch bù nước theo hướng dẫn của bác sĩ. Mẹ bầu cũng có thể uống hỗn hợp muối và đường pha với nước lọc. Tránh những nước uống như soda và nước ngọt

    Có thể ăn một số thực phẩm như: bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo thịt băm, yến mạch.

    Sử dụng sữa chua hằng ngày vì chúng có thể loại bỏ tiêu chảy. Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá vì chứa nhiều vi lợi khuẩn.

    Không nên ăn thực phẩm có nhiều dầu mỡ và bơ, không ăn thực phẩm có nhiều phẩm màu, gia vị, hoa quả khô. Mẹ bầu cũng cần tránh xa những thực phẩm như sắc, nấm, thịt cóc, đây là những thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố có thể gây ra tình trạng đau bụng, ảnh hưởng đến mẹ và bé.

    Phải luôn trang bị cho mình một kiến thức về cách chăm sóc bản thân và thai nhi trong suốt quá trình mang thai. Giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất, không lo lắng, không làm việc nhiều để có được một thể trạng tốt, thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất. Đặc biệt là vào 3 tháng cuối của thai kỳ càng cần phải chú ý hơn để không xảy ra những điều đáng tiếc. Trong giai đoạn ngày mẹ bầu cần phải nghỉ ngơi nhiều để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn của mình được thành công. Đây là những điều mà bà bầu bị tiêu chảy cần phải làm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Mắm Tôm Có Bị Đau Bụng? Cách Ăn Mắm Tôm Chua Đúng Chuẩn, An Toàn
  • Bà Bầu Ăn Mắm Được Không
  • Bà Bầu Nên Mặc Như Thế Nào Trong Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Ăn Lựu Được Không?
  • Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không Và Nên Ăn Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Nguyên Nhân Khiến Bạn Bị Đau Bụng Lúc Mang Thai
  • Đau Bụng Trên Rốn Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Nên Ăn Gì? Thực Đơn Tốt Nhất
  • Những Thực Phẩm Tốt Cho Người Đau Dạ Dày Khi Mang Thai
  • Đau Dây Chằng Ở Bà Bầu Có Nguy Hiểm?
  • Đau bụng khi mang thai 3 tháng cuối có nguy hiểm không?

    Đau bụng trong giai đoạn này chủ yếu xuất phát từ 2 nguyên nhân. Có thể, mẹ bầu quá lo lắng nên thường cảm thấy đau bụng. Cũng có thể, do thai nhi đã lớn và thường xuyên đạp, gây đau, tức bụng cho mẹ.

    Đau bụng khi mang thai 3 tháng cuối.

    Sẽ không có gì lo lắng khi đau bụng xuất phát từ 2 nguyên nhân trên. Tuy nhiên, nếu mẹ đau bụng và kèm theo một số triệu chứng khác như đau ở hông hoặc bụng dưới, dạ dày co thắt, tiêu chảy, vỡ nước ối, âm đạo co thắt, đau lưng… Đây có thể là biểu hiện của sinh non. Mẹ nên nhớ, việc này có thẻ xảy ra bất cứ lúc nào từ tuần 24 đến tuần 37. Nhưng từ tuần 37 trở đi, rất có thể mẹ bầu sắp chuyển dạ.

    Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng khi mẹ bầu 3 tháng cuối đau bụng dâm dan thì không nên quá lo lắng.

    Nguyên nhân nào gây đau bụng khi mang thai 3 tháng cuối?

    Trong 3 tháng cuối cùng, bụng của mẹ đã phát triển khá to, lưng ưỡn ra, khiến trọng lực đè nặng lê đôi chân và sống lưng, hai vú căng phồng. Mẹ bầu cũng có thể cảm thấy các cơn co thắt tử cung diễn ra thường xuyên hơn nhưng không đau. Nguyên nhân là cổ dạ con giãn nở mở đường cho em bé ra ngoài. Vì vậy, mẹ bầu thường xuyên cảm thấy buồn tiểu.

    Cũng trong thời gian này, mẹ có thể cảm nhân dễ dàng những cú đá mạnh vào xương sườn và bụng. Tần suất đạp của thai nhi cũng nhiều hơn. Thỉnh thoảng, chân và tay bé dường như có thể chạm đến tận tử cung mẹ. Từ đó, hình thành những cơn đau bụng thưởng xuyên.

    Khi cơn đau bất ngờ ập đến, mẹ bầu nên nằm nghỉ ngơi. Nếu đau bên trái, mẹ có thể nằm nghiêm sang bên phải và ngược lại, chân gác hơi cao. Mẹ cũng có thể chườm túi ấm hoặc tắm nước ấm để giảm đau. Nếu cơn đau quá dữ dội và kéo dài, mẹ cần phải đến viện ngay lập tức.

    Những lưu ý mà mẹ bầu 3 tháng cuối cần biết

    Những cơ đau lâm râm xuất phát từ tần suất đạp của thai nhi thì mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, để hạn chế các triệu chứng đau bụng khi mang thai 3 tháng cuối mẹ cần chú ý đến cách đi đứng, ngồi làm việc hay đi ngủ.

    – Mẹ cần tìm được tư thế ngủ thích hợp để có một giấc ngủ ngon, giúp mẹ nạp lại năng lượng. Nhiều bà mẹ loay hoay không tìm được thế ngủ phù hợp sẽ khiến mẹ mệt mỏi và khó chịu.

    Mẹ bầu nên lựa chọn tư thế ngủ phù hợp.

    – Trong khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối, mẹ cần hạn chế sinh hoạt tình dục. Theo nghiên cứu, sau tuần thứ 36, bà bầu quan hệ tình dục sẽ có nguy cơ chuyển dạ sớm gấp 2-5 lần nhóm bà bầu không quan hệ trong thời gian này.

    – Ngoài ra, trong tinh trùng còn chứa chất prostaglandin. Chất này hết hợp với 1 loại hoocmon được thải ra trong quá trình ‘”giao ban” khiến dạ con co bóp. Mẹ bầu sẽ bị chuyển dạ sớm hơn.

    – Mẹ bầu cũng cần cẩn thận trong việc đi lại để hạn chế những trường hợp không mong muốn xảy ra. Trong tháng cuối cùng, bụng mẹ bầu ngày càng lớn hơn, khả năng giữ thăng bằng của mẹ giảm dễ gây vấp, ngã.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Nguy Hiểm Tiềm Ẩn Của Việc Đau Bụng Trái Khi Mang Thai
  • Đau Bụng Ra Máu Khi Mang Thai Nỗi Lo Sợ Cho Phụ Nữ Mang Bầu
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai : Đi Gặp Bác Sĩ Ngay Nếu Có Dấu Hiệu Nguy Hiểm Sau Đây
  • Đau Bụng Quằn Quại Khi Nào Cần Đi Bác Sĩ
  • Bà Bầu 3 Tháng Cuối Bị Đau Bụng Đi Ngoài Thường Xuyên Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Cải Thiện Được Tình Trạng Bà Bầu 3 Tháng Cuối Đi Tiểu Nhiều
  • Chăm Sóc Sức Khỏe Mẹ Bầu Mang Thai Tháng Thứ 9 Đúng Cách
  • Mang Thai Tuần 9: Em Bé Không Còn Là Phôi Thai Mà Đã Chính Thức Là Một Thai Nhi
  • Top Mẹo Hay Cho Bà Bầu Tháng Cuối Bị Khó Thở
  • Nguyên Nhân Và Cách Trị Bệnh Tiêu Chảy Cho Bà Bầu Tháng 9
  • Bị tiêu chảy trong giai đoạn cuối thai kỳ là do những nguyên nhân nào? Khi nào nên gặp bác sĩ điều trị và xét nghiệm ngay?

    Bà bầu 3 tháng cuối kỳ, khoảng tuần thứ 35, mình bắt đầu bị tiêu chảy không ngừng. Ban đầu mình nghĩ rằng có thể do uống vitamin. Sau khi ngừng uống, mình vẫn bị tiêu chảy. Mình rất lo lắng.

    Bà bầu cuối kỳ thường xuyên mắc chứng đau bụng?

    Trả lời: Thông thường phụ nữ mang thai hay bị táo bón hơn là tiêu chảy. Cũng có một số người phản ánh họ bị tiêu chảy nhẹ trong giai đoạn cuối thai kỳ do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Bà bầu tháng 9 đau bụng đi ngoài, nếu kèm theo những cơn co thắt, đây có thể là dấu hiệu cho thấy ngày lâm bồn của bạn đang tới gần.

    Ngoài ra, cũng giống như khi chưa mang thai, bạn có thể bị tiêu chảy do các nguyên nhân phổ biến sau: ngộ độc thực phẩm, uống thuốc kháng sinh, các thực phẩm chế biến từ sữa… Phụ nữ khi có vấn đề về tiêu hóa như viêm ruột, co thắt bao tử, viêm ruột thừa có thể ba bau thang thu 9 bi dau bung di ngoai, bị tiêu chảy thường xuyên hoặc mãn tính.

    Nếu bạn đang bị táo bón, sau đó đột nhiên bị tiêu chảy, có thể là do tác động của một khối phân cứng không thể đi tiêu được. Nó bị tắc nghẽn ở ruột già và gây ra tình trạng tiêu chảy. Trong trường hợp này, có thể bạn sẽ gặp một số triệu chứng khác như đau bụng, buồn nôn và đầy bụng. Đây là những dấu hiệu của tình trạng tắc ruột. Bạn cần đi khám bác sĩ để theo dõi và điều trị ngay.

    Trường hợp bạn bị ngộ độc thực phẩm hay viêm ruột nhẹ, tình trạng tiêu chảy sẽ giảm bớt trong vòng 24 tiếng. Đồng thời, việc bổ sung nước rất quan trọng. Hãy ăn những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa như bánh mì, gạo.

    Bên cạnh đó, ba bau thang thu 9 bi dau bung di ngoai cũng có thể là một biểu hiện của tiểu đường thai kỳ.Trong trường hợp này, mẹ sẽ cần thay đổi chế độ ăn uống và uống thuốc điều trị tiểu đường.

    Rõ ràng đây là một triệu chứng không bình thường. Nếu tình trạng tiêu chảy của bạn kéo dài hơn 1 ngày hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, sốt, tiêu ra máu và bắt đầu bị mất nước, bạn cần gặp bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 9: Thai Nhi Chuẩn Bị Lộ Diện Với Thế Giới
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4, Muốn Thai Khoẻ Mẹ Bầu Phải Ghi Nhớ Những Điều Này
  • Mang Thai Có Nên Uống Mật Ong Không?
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Nên Nằm Thể Nào Để Thoải Mái?
  • Bà Bầu Tháng Cuối Bị Đau Bụng Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp Cách Chữa Bệnh Trĩ Cho Bà Bầu Hiệu Quả, An Toàn Cho Bé
  • Bệnh Trĩ Sau Sinh Nên Được Điều Trị Như Thế Nào?
  • Cách Nấu Canh Rong Biển Cho Bà Bầu An Thai, Sức Khỏe Dẻo Dai Suốt 9 Tháng 10 Ngày
  • Top 7 Món Ăn Vặt Cho Mẹ Bầu Đã Miệng Lại Nuôi Thai Nhi Hồng Hào, Ra Đời Khỏe Mạnh Thông Minh
  • Danh Sách Món Ăn Vặt Cho Bà Bầu Tốt Cho Sức Khỏe Nhất
  • Rất nhiều bà bầu lo lắng khi mang thai tháng thứ 9 bị đau bụng dưới, hầu hết đây là hiện tượng bình thường khi mang thai mà bà bầu nào cũng gặp phải. Hiện tượng này thường được hình thành do sự căng cơ và căng dây chằng vì chúng đang phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn và ngày càng nặng hơn. Khi bạn chuyển động như đứng ngồi hoặc vận động nặng sẽ có cảm giác đau rõ rệt hơn những lúc nằm và ngồi. Khi bạn ho hoặc tác động mạnh lên cơ thể cũng thường khiến bà bầu mang thai tháng thứ 9 bị đau bụng dưới.

    Tuy nhiên, nhiều trường hợp đây có thể là dấu hiệu của chứng bệnh nghiêm trọng, nên nếu bạn bị đau bụng dưới kèm theo dấu hiệu như cơn đau kéo dài và đau dữ dội, có chảy máu âm đạo, co giật và kèm theo sốt cao… hãy đi khám ngay lập tức. Bởi bạn có thể đang phải đối mặt với tiền sản giật.

    Mang thai tháng thứ 9 bị đau bụng phải làm sao?

    Bà bầu mang thai tháng thứ 9 cần uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây, cùng các đồ mát có nhiều chất dinh dưỡng. Cần kiêng các món cay và nồng vì chúng cũng có thể là nguyên nhân khiến bà bầu mang thai tháng thứ 9 bị đau bụng dưới.

    Bà bầu mang thai tháng thứ 9 bị đau bụng dưới nên chú ý đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng, khi cảm thấy quá đau, bạn cần nghỉ ngơi để giảm bớt sự khó chịu này. Mẹ bầu cũng cần chú ý tránh tư thế ngồi dậy đột ngột khi đang nằm trên giường hoặc trên ghế, gây áp lực lên cơ bụng dưới tạo sức ép cho thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu dùng tay làm điểm tựa, nghiêng người và dậy từ từ.

    Nếu công việc mẹ bầu đòi hỏi phải ngồi máy tính nhiều thì nên thường xuyên đứng dậy đi lại. Điều này cũng giúp giảm stress, tránh tình trạng bị tê liệt, hỗ trợ lưu thông các mạch máu tốt hơn cho cơ thể mẹ bầu.

    Những điều cần lưu ý khi mang thai tháng cuối

    Mẹ bầu không nên quan hệ tình dục khi mang thai ở những tháng cuối thai kỳ, vì trong tinh trùng, có một chất gọi là prostaglandin kết hợp với một loại hormone sẽ tác động đến sự co bóp dạ con, gây chuyển dạ sớm.

    Bà bầu mang thai tháng thứ 9 nên cẩn thận khi tự di chuyển bằng phương tiện 2 bánh vì bụng lúc này đã rất to, khó giữ thăng bằng khi đi xe 2 bánh, vô cùng nguy hiểm cho cả hai mẹ con.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bầu 9 Tháng Đau Bụng Dưới Vì Những Nguyên Nhân Nào?
  • Vụ Bà Bầu Mua Giày 135K Bị Chồng Đánh Động Thai, Tiểu Ra Máu: Gia Đình Chồng Thuộc Diện Khá Giả
  • 3 Tháng Cuối, Bầu Mà Bị Mất Ngủ Thì Hãy Làm Ngay 4 Cách Này Để Con Sinh Ra Không Chậm Lớn Mẹ Nhé!
  • Bà Bầu 8 Tháng Mất Ngủ : Nguyên Nhân Ảnh Hưởng Cách Chữa
  • Nguyên Nhân Bầu Tháng 8 Bị Ho Và Cách Điều Trị Dứt Điểm Mà Đảm Bảo An Toàn Cho Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Có Phải Là Dấu Hiệu Nguy Hiểm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú, Dấu Hiệu Có Thai Sau Sinh
  • Xông Hơi Và Bầu Bí: Khi Mang Thai Có Được Xông Hơi Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Xông Hơi Được Không? 3 Cách Làm Đẹp Hiệu Quả
  • Chứng Mất Ngủ Khi Mang Thai Tháng Thứ 9 Và Cách Khắc Phục
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Và 9 Điều Phải Lưu Ý
  • Đau bụng 3 tháng cuối thai kỳ là vấn đề thường gặp ở nhiều mẹ bầu bởi sự thay đổi của cơ thể trước giờ lâm bồn. Tuỳ theo biểu hiện hay nguyên nhân gây ra việc đau bụng ở các tháng gần sinh mà tình trạng được xem là có nguy hiểm và có nên nhờ bác sĩ can thiệp hay không.

    1. Đau bụng 3 tháng cuối thai kỳ có bình thường không?

    Bước vào tam cá nguyệt thứ 3, thai nhi đã phát triển lớn nhanh chóng, tạo ra nhiều áp lực cũng như thay đổi cho cơ thể mẹ. Trong quá trình mang thai trở nên nặng nề, mẹ bầu có thể dễ dàng cảm thấy các cơn đau bụng khi cử động mạnh, ho, đôi khi đau rõ ràng từng cơn hoặc đau râm ran, âm ỉ. Có thể nhiều mẹ sẽ cực kỳ lo lắng không biết dấu hiệu này có ảnh hưởng đến việc sinh nở hay sinh non hay không.

    2. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng khi gần sinh

    Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau bụng 3 tháng cuối thai kỳ, nhưng phần lớn là vô hại, có thể kể đến như:

    Căng dây chằng

    Ở 3 tháng cuối, cơ thể của mẹ bầu đã đạt trọng lượng lớn nhất, thai nhi có kích thước phát triển gần như một em bé sơ sinh hoàn chỉnh, tử cung đang ngày càng nặng hơn. Điều này có nghĩa dây chằng của khung xương chậu căng hết sức để nâng đỡ tử cung. Phần bụng dưới cũng chịu áp lực nặng nề tương tự dẫn đến việc mỏi cơ và các cơn đau xuất hiện khi vận động mạnh.

    Vấn đề dạ dày

    Thai nhi phát triển, chiếm diện tích lớn trong ổ bụng cũng chèn ép lên bao tử và các bộ phận khác khiến việc tiêu hoá khó khăn hơn. Trong đó, chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày là tình trạng phổ biến, khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy đau bụng trên, đôi khi cơn đau kéo dài lên ngực và nóng rát cổ họng.

    Táo bón

    Bụng lớn còn gây áp lực cho phần trực tràng khiến việc đi ngoài gặp trở ngại. Cùng với đó, mẹ bầu 3 tháng cuối tăng cân nhanh, ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng nặng nề khó luyện tập thể dục thể thao rất dễ dẫn đến chứng táo bón cuối thai kỳ, đau vùng bụng dưới.

    Hormone thai kỳ

    Mẹ bầu gần sinh tuy thân hình to hơn nhưng các cơ lại yếu hơn do tác động của hormone thai kỳ. Các chị em có thể thấy việc cử động và di chuyển của mình trở nên khó khăn, vụng về và thường xuất hiện cảm giác đau nhức ở phần bụng dưới. Đặc biệt khi đứng lâu một chỗ hoặc vận động mạnh, đột ngột thay đổi tư thế.

    Một số trường hợp mẹ bầu bị cảm ho, hắt hơi nhiều cũng gây ra tình trạng đau bụng do căng da, co thắt cơ.

    3. Khi nào đau bụng 3 tháng cuối thai kỳ được xem là nguy hiểm?

    Tuy phần lớn các nguyên nhân gây ra đau bụng ở các tháng gần sinh đều vô hại nhưng trong nhiều trường hợp vẫn có thể là dấu hiệu của một số tình trạng khẩn cấp như bong nhau thai, sinh non, bệnh lý…. Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ hoặc đến ngay bệnh viện khi thấy đau bụng ở 3 tháng cuối kèm theo các biểu hiện sau:

    • Đau bụng trên dữ dội, đặc biệt đau không thể chịu được
    • Đau bụng kèm theo chảy máu âm đạo, máu đông, bụng gò
    • Các cơn co thắt xảy ra đều đặn, kéo dài, không suy giảm như đau bụng sinh, bụng gò cứng báo hiệu nguy cơ sinh non
    • Đau bụng kèm theo sốt cao
    • Huyết áp cao, chóng mặt, khó thở, đau đầu, mệt mỏi có thể do viêm tuỵ
    • Đau bụng kèm theo ngứa, vàng da hoặc vàng mắt, nôn là dấu hiệu bệnh gan

    4. Giải pháp hạn chế các cơn đau bụng khi gần sinh

    Để các cơn đau ít hơn và dễ chịu hơn, mẹ bầu lưu ý một số điều sau trong 3 tháng cuối thai kỳ:

    • Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga thường xuyên để lưu thông máu tốt hơn, hạn chế căng cơ
    • Tránh vận động mạnh, khi đứng lên ngồi xuống cần chậm rãi, nhẹ nhàng. Khi đang bị đau có thể điều chỉnh tư thế, xoa bóp nhẹ nhàng bớt khó chịu.
    • Khi thức dậy, đang nằm trên giường, mẹ bầu nên dùng tay làm điểm tựa, nghiêng người và dậy từ từ, không bật dậy đột ngột, hạn chế áp lực cho bụng và cơ quanh bụng.
    • Không ngồi hay nằm một chỗ quá lâu tránh tình trạng tê bì tay chân, máu khó lưu thông gây ra nhiều cơn đau
    • Đặc biệt nên hạn chế quan hệ tình dục ở tháng cuối. Không chỉ vì đau, khó tìm tư thế quan hệ mà các chuyên gia cho rằng trong tinh trùng có chất prostaglandin khi kết hợp với một loại hormone trong cơ thể bà bầu sẽ gây co bóp dạ con làm chuyển dạ sớm.
    • Bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá
    • Khám thai đều đặn theo lịch của bác sĩ trong 3 tháng cuối hoặc khi nghi ngờ có dấu hiệu bất thường

    Để đảm bảo cho sự an toàn của mẹ bầu và thai nhi, mẹ nên chú ý các dấu hiệu bất thường và đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác và có sự can thiệp kịp thời.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Sau Khi Sinh Mổ Nên Ăn Hoa Quả Trái Cây Gì Tốt Nhất ?
  • Cảnh Giác Với Chứng Són Tiểu Khi Mang Thai
  • Nên Tiêm Phòng Những Mũi Gì Trước Khi Mang Thai & Giá Các Mũi Tiêm Ngừa
  • Bà Bầu Mệt Mỏi Nên Làm Gì Để Cảm Thấy Dễ Chịu?
  • Chữa Viêm Lợi Cho Bà Bầu Khi Bị Sưng Nướu Răng Trong Cùng
  • Bà Bầu Bị Ho 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ho 3 Tháng Cuối Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Ho 3 Tháng Đầu: Làm Sao Để Mau Khỏi
  • Bà Bầu Bị Ho 3 Tháng Đầu: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Chăm Sóc Để Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi
  • Cách Trị Ho Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Hiệu Quả Không Ngờ
  • Món Ăn Cho Bà Bầu Bị Ho. Bà Bầu Bị Ho Ăn Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh?
  • Một số mẹ bầu thường mắc phải tình trạng bị ho trong 3 tháng cuối thai kỳ. Vậy đâu là nguyên nhân và cách điều trị an toàn nhất để không ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé?

    1. Nguyên nhân bà bầu bị ho trong 3 tháng cuối thai kỳ

    Bà bầu bị ho 3 tháng cuối có thể xuất phát từ các yếu tố đền từ môi trường hoặc cách sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày gây nên. Cụ thể, một số nguyên nhân gây viêm họng ở bà bầu có thể kể đến như:

    • Thời tiết thay đổi đột ngột: Các chuyên gia y tế cho biết, thời tiết chuyển mùa, khí hậu thay đổi, đặc biệt nhiệt độ chuyển từ nóng sang lạnh đột ngột sẽ tác động đến cơ thể và gây viêm họng cấp.
    • Yếu tố môi trường: Môi trường ô nhiễm, thuốc lá, khói bụi công nghiệp chính là tác nhân khiến bà bầu bị viêm họng 3 tháng cuối.
    • Trào ngược acid dạ dày
    • Dị ứng với phấn hoa
    • Nhiễm trùng cổ họng lây qua đường hắt hơi hoặc ho
    • Mắc bệnh viêm xoang
    • Vệ sinh răng miệng không đúng cách và không kỹ
    • Sử dụng nước uống có gas hoặc đồ uống lạnh, chứa chất kích thích niêm mạc họng

    2. Bà bầu bị ho 3 tháng cuối ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

    • Ho dẫn đến co thắt ở vùng ngực gây cảm giác mệt và đau cho bà bầu có thể dẫn đến chán ăn, ngủ không được, suy nhược dẫn đến thai chậm phát triển.
    • Ho kéo dài, ho liên tục và ho mạnh sẽ kích thích dẫn đến có cơn co thắt tử cung, gây động thai sớm hoặc dọa sinh non với thai gần đủ tháng.
    • Ho có thể là một dấu hiệu báo hiệu tình trạng nhiễm trùng của cơ thể mẹ, nếu không phát hiện kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đôi khi gây mất tim thai đột ngột.

    3. Các biện pháp giúp bà bầu cải thiện cơn ho

    Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

    • Các mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, những gia vị có tính chất làm ấm, các loại thực phẩm để nâng cao sức đề kháng cơ thể như gừng, hành, tỏi, sả, nghệ
    • Tăng cường uống nước, ăn các loại hoa quả như cam, quýt, quất, nho,..
    • Tránh xa thực phẩm để lạnh, thực phẩm chiên rán, thực phẩm có tính hàn như các loại ốc, ngao, sò,…
    • Không uống các loại đồ uống có gas, có cồn
    • Tránh xa thuốc lá và khói thuốc lá

    Sử dụng các bài thuốc dân gian an toàn

    Trong dân gian có nhiều bài thuốc trị ho hiệu quả và an toàn cho bà bầu 6 tháng, 7 tháng bị ho từ những loại cây trái có sẵn trong vườn nhà có thể tham khảo như sau:

    Nước nho

    Hòa một thìa canh mật ong vào một ly nước ép nho, uống 3 – 4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm nhẹ bớt những cơn ho khan.

    Chanh, quýt và quất

    Để trị ho với quất, chúng ta đã rất quen thuộc với bài thuốc quất chưng mật ong: với bà bầu bị ho 3 tháng cuối cần thái lát mỏng từ 3 – 4 quả quất đã rửa sạch vỏ, bỏ hạt, cho vào bát, đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều và đem hấp hoặc chưng cách thủy, mỗi ngày uống khoảng 2 – 3 lần với 1- 2 thìa cà phê.

    Quả mâm xôi

    Pha trà kết hợp với quả mâm xôi hoặc mứt từ quả mâm xôi chống viêm họng gây ho và giúp toát mồ hôi, giúp mau hết cảm khi bà bầu bị ho 3 tháng cuối .

    Quả việt quất

    Do có tính kháng khuẩn cao nên quả việt quất ép nước cũng là lựa chọn đáng cân nhắc cho Bà bầu bị ho 3 tháng cuối .

    Tăng cường vận động, tập luyện

    Mẹ nên tham gia những lớp tập luyện dành riêng cho bà bầu, không nên vận động quá sức. Cần có người hướng dẫn để tránh những tai nạn đáng tiếc.

    Sinh hoạt điều độ

    • Ngủ đủ giấc, vận động điều độ, không gắng sức.
    • Hạn chế đến những nơi đông người, những nơi có gió lạnh.
    • Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, súc miệng họng bằng nước muối sinh lý. Nên tắm bằng nước ấm, tắm nhanh, lau khô nhanh tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Giữ ấm cơ thể bằng tất chân, khăn quàng cổ.

    4. Bà bầu bị ho 3 tháng cuối có uống thuốc được không?

    Trong thời kỳ mang thai là lúc sức đề kháng cơ thể người bà bầu bị ho giảm sút sức khỏe hơn so với bình thường. Bà bầu bị ho 3 tháng cuối có những biến đổi về sinh lý nguyên nhân do các hoocmon khiến cho cơ thể thường nhạy cảm hơn với các yếu tố tác động trực tiếp từ môi trường bên ngoài.

    Bà bầu có thể sử dụng những bài thuốc dân gian đã được nêu ở bài viết bên trên. Nếu ho kéo dài trên 3 tuần không đỡ, ho nhiều có sốt, hay khạc đờm có màu xanh, vàng, kèm đau ngực,… mẹ bầu nên đi khám để phát hiện các bệnh như viêm phế quản, lao…để được điều trị kịp thời.

    Bà bầu bị ho 3 tháng cuối không nên tự ý uống thuốc. Nếu bạn có ý định sử dụng thuốc thì cần sử dụng những loại thuốc có chỉ định từ bác sĩ. KHÔNG NÊN tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa có tham vấn kỹ thông tin về loại thuốc đó.

    Mang thai là thời gian nhạy cảm và cần sự cẩn trọng nhất. Các mẹ bầu nên tới các cơ sở y tế để thăm khám và vạch ra phương pháp điều trị nếu phát hiện mình có những dấu hiệu bị ho trong 3 tháng cuối thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ho 3 Tháng Cuối Phải Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi, Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Bà Bầu Bị Hắt Hơi Sổ Mũi Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Hắt Hơi Sổ Mũi Có Sao Không?
  • Hắt Hơi Sổ Mũi Ở Mẹ Bầu: Làm Sao Để An Toàn Cho Mẹ Và Bé?
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng 3 Tháng Cuối Cần Làm Gì Cho Đỡ Đau

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Cách Giúp Bà Bầu 3 Tháng Cuối Giảm Đau Lưng
  • 3 Tháng Cuối Thai Kỳ: 5 Thực Phẩm Bà Bầu Cần Phải Ăn
  • Bà Bầu Cần Ăn Gì Trong 3 Tháng Cuối Để Sinh Con Đủ Kg?
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Vào Con Không Vào Mẹ
  • Hàm Lượng Sắt Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối
  • Home ” Sức khỏe ” Bà Bầu Bị đau Lưng 3 Tháng Cuối Cần Làm Gì Cho đỡ đau

    Bà bầu bị đau lưng 3 tháng cuối cần làm gì cho đỡ đau? Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt. Trong khi mang thai, thai phụ nên chú ý vận động thường xuyên, làm cho những triệu chứng nói trên giảm bớt…. Bà bầu bị đau lưng 3 tháng cuối cần làm gì cho đỡ đau? Tránh nâng vật nặng: Khi dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn thì thai phụ cũng dễ bị tai nạn hơn. Nếu bạn nâng hay mang vác bất kỳ vật gì, hãy đưa nó sát về phía cơ thể, trùng đầu gối thay vì cúi lưng xuống và chớ có vặn người. Bà bầu mặc đồ và mang giày phù hợp để hạn chế đau lưng: Thai phụ nên đi dày có đế bằng và thấp, có độ rộng và mềm mại, vừa chân là tốt nhất.

    Bà Bầu Bị đau Lưng 3 Tháng Cuối Cần Làm Gì Cho đỡ đau

    Giày cao gót sẽ làm cho cơ thể hướng về phía trước nhiều hơn, gây đau lưng ở thai phụ. Giữ ấm lưng giúp giảm đau lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay lập tức. Có thể làm ấm lưng bằng cách chườm nước nóng hoặc nhờ người thân chà xát. Tránh tăng cân quá mức: Trọng lượng tăng quá nhanh cũng là nguyên nhân gây tổn thương các đốt sống. Vì vậy, nên cân đối ăn uống để tăng cân từ từ theo tuần tuổi của thai nhi.Bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên và không nên ăn gì? Bà bầu bị đau lưng nên nằm ngủ nghiêng: Từ tháng thứ 5 thai kỳ, mẹ bầu được khuyến khích nằm nghiêng chứ không nên nằm ngửa khi ngủ dau lung . Bạn cũng có thể dùng thêm những chiếc gối ôm mềm để chèn xung quanh cơ thể.

    Biện pháp này sẽ khiến chị em có giấc ngủ ngon dù bụng bầu đã vượt mặt. Ngoài tư thế nằm, chị em cũng cần chú ý đến tư thế đứng, ngồi. Không nên đứng, ngồi một chỗ quá lâu. Khi ngồi nên chọn ghế có phần tựa, đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng và gác chân lên cao một chút. Giảm đau lưng khi mang thai bằng massage hoặc dùng miếng dán nhiệt: Sử dụng một miếng đệm nóng để làm ấm lưng bạn. Xoa bóp lưng và eo cũng có thể giúp giảm đau. Sẽ tốt hơn nếu có người khác mát-xa lưng cho bạn. Hoặc lên kế hoạch đi mát xa trước khi sinh bằng các dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp. Ngoài ra bạn có thể dùng miếng dán nhiệt nóng hoặc lạnh thay phiên. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu luôn được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập dành cho vùng lưng, bụng và xương chậu sẽ giúp bạn hạn chế tối đa được cơn đau lưng. Bài tập 1: Đứng dựa lưng vào tường.

    Để chân cách tường vài centimet và hơi nâng đầu gối lên. Để một tay vào vùng thắt lưng và nghiêng hông về phía đó, rồi đổi tay và làm lại động tác. Tiếp tục lặp đi lặp lại hai động tác này một cách nhẹ nhàng. Khi đã thành thục, thai phụ có thể tập ở bất kì đâu, không nhất thiết phải dựa vào tường. Bài tập này sẽ hiệu quả nhất khi thai phụ thực hiện thường xuyên và trước khi cơn đau xuất hiện. Nếu bị đau thắt lưng, bài tập nghiêng hông sẽ tốt hơn là ngồi xổm.Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Bài tập 2: Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà, sao cho lưng với đầu thẳng một đường thẳng. Bài tập này sẽ giúp giảm áp lực do thai nhi tạo ra cho lưng. Bạn có thể tập thường xuyên hằng ngày, giúp giảm đau thắt lưng rất hiệu quả. Thực hiện thường xuyên bài tập thể dục có thể giúp tăng cường sự chắc chắn của lưng và có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Hỏi ý kiến và được bác sĩ chấp thuân, bạn hãy thực hiện các hoạt động nhẹ như bơi lội hoặc đi bộ. Cuối cùng nhưng cũng rất quan trọng là cho dù đau lưng là triệu chứng phổ biến ở người mang thai thì bạn cũng không nên coi nhẹ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn là biện pháp tốt nhất nếu chứng đau lưng của bạn không thuyên giảm hoặc mất sau khi bạn đã thực hiện một số bước trên. Đặc biệt là nếu bạn thấy đau hơn và kèm theo chảy máu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Bị Đau Bụng Dưới Có Nguy Hiểm?
  • Có Thể Bạn Chưa Biết: 6 Món Ngon Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Ăn Gì Để Tốt Mẹ Lợi Con?
  • Bà Bầu 3 Tháng Cuối Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì Để Con Khỏe, Mẹ Dễ Đẻ
  • Bà Bầu 3 Tháng Cuối Ăn Gì Để Vào Con
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng 3 Tháng Cuối Cần Làm Gì Cho Đỡ Đau?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bầu 3 Tháng Cuối
  • Bà Bầu Tháng Cuối Kiêng Gì Để Chuẩn Bị Tốt Nhất Cho Cuộc “vượt Cạn?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh Lanh Lợi?
  • Đau Bụng Lâm Râm Khi Mang Thai Tháng Đầu: Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Âm Ỉ
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Phải Làm Sao?
  • Bà bầu bị đau lưng 3 tháng cuối cần làm gì cho đỡ đau? thai phụ đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá lo lắng về việc này. Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt. Trong khi mang thai, thai phụ nên chú ý vận động thường xuyên, làm cho những triệu chứng nói trên giảm bớt….

    Nguyên nhân khiến các bà bầu bị đau lưng khó chịu

    Khi mang thai, cơ thể thai phụ sản sinh ra nhiều loại hormon, dưới tác dụng của hormon, dây chằng xương chậu lỏng rồi mềm ra, làm cho khớp xương của xương cùng, liên hợp xương mu lỏng đi, kết cấu ở phần lưng cũng lỏng. Hiện tượng biến đổi dây chằng xương chậu này ở thai phụ có thể trợ giúp sinh thai nhi thuận lợi hơn. Nhưng, nếu dây chằng xương chậu quá lỏng, có thể làm cho khớp xương đau nhức, sự tách rời của liên hợp xương mu có thể làm cho thai phụ đi đứng khó khăn.

      Ngoài ra, trong giai đoạn cuối thai kì, tử cung lớn ra, trọng lượng tăng lên (lúc này toàn bộ trọng lượng của tử cung khoảng 6000g), trọng tâm cơ thể của thai phụ di chuyển về phía trước. Để giữ cơ thể thăng bằng, đầu và vai thai phụ di chuyển về phía sau, tăng độ cong phần lưng, tổ chức lưng ở vào trạng thái kích ứng dễ làm cho lưng bị đau nhức.
      Nếu thai phụ không chú ý kết hợp cân bằng giữa ăn uống, lao động và nghỉ ngơi, mệt mỏi quá sức hoặc ăn uống thiếu canxi thì những triệu chứng này sẽ tăng rõ rệt. Nếu trước kia thai phụ đã có những bệnh cột sống, xương chậu, khớp xương đùi, lưng… thì những triệu chứng này càng rõ ràng hơn.
      Vì vậy, thai phụ đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá lo lắng về việc này. Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt. Trong khi mang thai, thai phụ nên chú ý vận động thường xuyên, làm cho những triệu chứng nói trên giảm bớt.

    Bà bầu bị đau lưng 3 tháng cuối cần làm gì cho đỡ đau?

      Khi đứng, hãy tưởng tượng rằng bạn được đo chiều cao, tức là tư thế đứng thẳng khi dựa sát vào tường, sao cho lưng và đầu thẳng hàng, chạm vào tường. Căng cơ hông và cơ bụng cũng giúp lưng dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không nên đứng quá lâu trong tư thế này.
      Khi ngồi, thai phụ nên ngồi đúng. Thai phụ hãy đảm bảo là lưng luôn được nâng đỡ. Luôn đặt một gối nhỏ ở phía sau thắt lưng, hoặc ngồi trên gối lõm có hình chữ D.
      Ngồi ghế tựa dành cho bàn ăn cũng giúp bảo vệ lưng tốt hơn là ngồi ghế mềm, hay sofa vì lưng luôn được giữ thẳng. Nếu bị đau thắt lưng, hãy tập động tác nghiêng hông 5 – 10 lần (sau 10 – 15 phút ngồi). Nếu ngồi lâu, hãy đứng dậy và đi lại loanh quanh một chút.
      Khi nằm, thai phụ nên nằm giường, nệm bằng và chắc; không nên nằm giường và nệm mềm. Thai phụ nằm nệm quá mềm không tiện cho sự kéo dài của xương cột sống, làm cho triệu chứng đau lưng càng nặng hơn.Các phương pháp làm tăng khả năng sinh đôi bạn nên biết

    2. Tránh nâng vật nặng: Khi dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn thì thai phụ cũng dễ bị tai nạn hơn. Nếu bạn nâng hay mang vác bất kỳ vật gì, hãy đưa nó sát về phía cơ thể, trùng đầu gối thay vì cúi lưng xuống và chớ có vặn người.

    3. Bà bầu mặc đồ và mang giày phù hợp để hạn chế đau lưng: Thai phụ nên đi dày có đế bằng và thấp, có độ rộng và mềm mại, vừa chân là tốt nhất. Giày cao gót sẽ làm cho cơ thể hướng về phía trước nhiều hơn, gây đau lưng ở thai phụ. Ngoài ra mặc quần đặc biệt dành cho bà bầu với đường thắt lưng thấp và có thể hỗ trợ vùng bụng.Những lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 2

    4. Giữ ấm lưng giúp giảm đau lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay lập tức. Có thể làm ấm lưng bằng cách chườm nước nóng hoặc nhờ người thân chà xát.

    5. Tránh tăng cân quá mức: Trọng lượng tăng quá nhanh cũng là nguyên nhân gây tổn thương các đốt sống. Vì vậy, nên cân đối ăn uống để tăng cân từ từ theo tuần tuổi của thai nhi.Bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên và không nên ăn gì?

    6. Bà bầu bị đau lưng nên nằm ngủ nghiêng: Từ tháng thứ 5 thai kỳ, mẹ bầu được khuyến khích nằm nghiêng chứ không nên nằm ngửa khi ngủ. Bạn cũng có thể dùng thêm những chiếc gối ôm mềm để chèn xung quanh cơ thể. Biện pháp này sẽ khiến chị em có giấc ngủ ngon dù bụng bầu đã vượt mặt. Ngoài tư thế nằm, chị em cũng cần chú ý đến tư thế đứng, ngồi. Không nên đứng, ngồi một chỗ quá lâu. Khi ngồi nên chọn ghế có phần tựa, đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng và gác chân lên cao một chút.

    7. Bà bầu nên sử dụng đai đeo bụng từ tháng thứ 7 của thai kỳ: Từ tháng thứ 7 thai kỳ, khi bụng bầu đã khá lớn, chị em nên sử dụng đai đeo bụng bầu để hỗ trợ việc nâng đỡ cho lưng. Trên thị trường hiện có bán rất nhiều sản phẩm này, chị em có thể tham khảo và chọn cho mình đai đeo phù hợp nhất.

    8. Giảm đau lưng khi mang thai bằng massage hoặc dùng miếng dán nhiệt: Sử dụng một miếng đệm nóng để làm ấm lưng bạn. Xoa bóp lưng và eo cũng có thể giúp giảm đau. Sẽ tốt hơn nếu có người khác mát-xa lưng cho bạn. Hoặc lên kế hoạch đi mát xa trước khi sinh bằng các dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp. Ngoài ra bạn có thể dùng miếng dán nhiệt nóng hoặc lạnh thay phiên.

    9. Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm đau lưng khi mang thai

    Trong thời gian mang thai, mẹ bầu luôn được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập dành cho vùng lưng, bụng và xương chậu sẽ giúp bạn hạn chế tối đa được cơn đau lưng. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý luyện tập nhẹ nhàng và tốt hơn cả là tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp tập đúng đắn nhất:

    Bài tập 1: Đứng dựa lưng vào tường. Để chân cách tường vài centimet và hơi nâng đầu gối lên. Để một tay vào vùng thắt lưng và nghiêng hông về phía đó, rồi đổi tay và làm lại động tác. Tiếp tục lặp đi lặp lại hai động tác này một cách nhẹ nhàng. Khi đã thành thục, thai phụ có thể tập ở bất kì đâu, không nhất thiết phải dựa vào tường. Bài tập này sẽ hiệu quả nhất khi thai phụ thực hiện thường xuyên và trước khi cơn đau xuất hiện. Nếu bị đau thắt lưng, bài tập nghiêng hông sẽ tốt hơn là ngồi xổm.Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Bài tập 2: Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà, sao cho lưng với đầu thẳng một đường thẳng. Bài tập này sẽ giúp giảm áp lực do thai nhi tạo ra cho lưng. Bạn có thể tập thường xuyên hằng ngày, giúp giảm đau thắt lưng rất hiệu quả. Thực hiện thường xuyên bài tập thể dục có thể giúp tăng cường sự chắc chắn của lưng và có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Hỏi ý kiến và được bác sĩ chấp thuân, bạn hãy thực hiện các hoạt động nhẹ như bơi lội hoặc đi bộ.

    Cuối cùng nhưng cũng rất quan trọng là cho dù đau lưng là triệu chứng phổ biến ở người mang thai thì bạn cũng không nên coi nhẹ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn là biện pháp tốt nhất nếu chứng đau lưng của bạn không thuyên giảm hoặc mất sau khi bạn đã thực hiện một số bước trên. Đặc biệt là nếu bạn thấy đau hơn và kèm theo chảy máu.Mẹ – Bé – Tags: bà bầu bị đau lưng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Cuối Cần Phải Làm Gì?
  • 3 Tháng Cuối Thai Kỳ, Mẹ Bầu Nên Tuyệt Đối Tránh Làm Những Việc Này Để Cả Mẹ Và Bé Đều Khỏe Mạnh
  • Nguy Hiểm Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Cách Trị Đau Lưng Khi Mang Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Bạn Có Biết Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Ăn Gì Là Tốt Nhất?
  • Bị Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi ?
  • Mang Thai 3 Tháng Giữa Bị Quai Bị Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Bệnh Quai Bị Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Ra Dịch Màu Nâu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Phải Dọa Sảy Thai?
  • Sốt Virus Khi Đang Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • Hiện tượng đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu và cuối

    Chướng hơi, đầy bụng khó tiêu là biểu hiện thường gặp khi một người mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm túi mật, trào ngược dạ dày thực quản,… Tuy nhiên, ở đa số chị em trong giai đoạn mang thai cũng gặp phải tình trạng “khó ở” của hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân của hiện tượng sức khỏe này là gì?

    Nguyên nhân của hiện tượng đầy bụng khi mang thai

    Bụng bị đầy hơi là một hiện tượng sinh lý khá phổ biến và hết sức bình thường của cơ thể khi mang thai. Rối loạn này xảy ra do cơ thể chị em có sự gia tăng hormone progesterone từ đó làm các mô cơ trơn bị giãn ra, khiến quá trình tiêu hóa bị chậm đi, vi khuẩn trong đường ruột hoạt động xử lý thức ăn lâu hơn, sinh ra nhiều hơi. Không chỉ đầy hơi, táo bón cũng là một biểu hiện khá dễ gặp phải trong giai đoạn nhạy cảm này.

    Trên thực tế, bà bầu bị đầy bụng là tình trạng rất phổ biến. Triệu chứng này xảy ra gây nên cảm giác mệt mỏi và khó chịu, tuy nhiên không có gì đáng lo ngại đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

    Hầu như qua giai đoạn nhạy cảm (chủ yếu là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối) và biết cải thiện chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp sức khỏe của mẹ đi vào ổn định, mất dần cảm giác này. Nhưng ở một số người nếu không biết cách điều trị và để cho tình trạng diễn ra trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng chán ăn, mất đi cảm giác ngon miệng.Điều này có thể khiến cho cơ thể bị suy nhược, stress, thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai. Do đó, khi cơ thể có những thay đổi và không có dấu hiệu cải thiện, mẹ cần theo dõi và thăm khám và sàng lọc dị tật thai nhi kịp thời để tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục.

      Triệu chứng bị đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu

    Tức bụng như có vật chèn phía trên, luôn có cảm giác bụng đầy hơi, đầy nước;Thường xuyên ợ khan, ợ nóng, ợ chua;Luôn cảm thấy no, không muốn ăn do dịch tiêu hóa không được tiết ra;Có cảm giác buồn nôn;Khi nuốt cảm thấy vướng vùng cổ họng;Có khả năng táo bón hoặc tiêu chảy….

      Khắc phục tình trạng đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu

    Nguyên nhân từ hiện tượng sinh lý tăng hormone khiến chị em gặp phải hiện tượng rối loạn tiêu hóa thường sẽ khó có thể giải quyết nhưng sẽ dần ổn định khi bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên nếu xuất phát từ chế độ ăn thiếu khoa học, mẹ bầu sẽ dễ dàng hơn để khắc phục hiện tượng khó chịu này, cụ thể bằng các biện pháp sau đây:

  • Chia nhỏ bữa ăn, ăn chậm, nhai kỹ;
  • Lựa chọn các loại thức ăn dễ tiêu, tránh thức ăn cứng và lạ;
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để hỗ trợ tiêu hóa;
  • Không ăn vào tối muộn
  • Không ăn đồ ăn muối chua làm tăng acid dạ dày, không ăn nhiều đồ ăn đóng hộp, đồ dầu mỡ, đồ cay nóng, nước uống có gas.
  • Không nên nằm ngay sau khi ăn, nên vận động nhẹ nhàng sau khi ăn 1 tiếng;
  • Ngủ đúng tư thế, kê gối dốc ở phần lưng để giúp giảm bớt sự khó chịu;
  • Tránh xa khói thuốc lá vì đây là nguyên nhân khiến gia tăng tình trạng đầy hơi.
  • Đầy bụng khi mang thai 3 tháng cuối nguy hiểm không?

    Tình trạng đầy bụng trong 3 tháng cuối có thể lặp lại như 3 tháng đầu do có sự thay đổi thêm của hormone để kéo giãn vùng chậu cho quá trình chuyển dạ. Tuy vẫn gây nên khó chịu kèm theo sự mệt mỏi do ở giai đoạn cuối thai kỳ, thế nhưng đầy hơi không nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.Bên cạnh đó, đầy bụng khi mang thai 3 tháng cuối còn do tình trạng tăng cân khi mang thai và áp lực cho hệ tiêu hóa tăng lên khi thai nhi phát triển nhanh trong 3 tháng cuối này cũng khiến cho cơ thể mẹ cảm thấy nặng nề và khó khăn hơn khi vận động. Những lo lắng cho quá trình “vượt cạn” cũng dẫn tới tình trạng căng thẳng thai kỳ ảnh hưởng tới cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa.

    Ngoài ra, thêm một nguyên nhân khác mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải đó chính là thai nhi trong 3 tháng cuối này hấp thụ lượng nước trong thức ăn. Từ đó khiến cho phân của chị em trở nên khô hơn, thậm chí còn tích tụ lâu hơn ở trực tràng làm gia tăng khí dẫn tới táo bón, đầy hơi.Nói chung tình trạng đầy hơi vào kỳ nguyệt tam cá thứ 3 không quá nguy hiểm, chị em chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là có thể khắc phục hiện tượng này.Tương tự như hiện tượng đầy bụng khi mang thai trong 3 tháng đầu, để mẹ bầu giảm được tình trạng khó chịu này, giúp cơ thể thoải mái hơn đôi chút trước khi bước vào giai đoạn quan trọng, bản thân chị em và gia đình cần hỗ trợ để cải thiện bằng cách:

    1. Ăn uống khoa học tránh tăng cân quá nhanh, “vào” mẹ chứ không “vào” bé;
    2. Uống nhiều nước;
    3. Thêm nhiều rau và trái cây vào khẩu phần để tăng chất xơ và vitamin giúp đại tiện dễ hơn;
    4. Bà bầu bị đầy bụng nên vận động nhẹ nhàng, tránh bê vác đồ nặng hay hoạt động quá sức gây nên áp lực cho cơ thể và hệ tiêu hóa;
    5. Thoải mái tinh thần, không lo lắng quá mức;
    6. Thêm sữa chua vào bữa ăn nhẹ để tăng thêm lợi khuẩn giúp hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn;
    7. Nằm ở tư thế thoải mái, tránh nằm ngay sau khi ăn;

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Hông Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu, Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Điều Trị
  • Mẹ Bầu Cảm Cúm 3 Tháng Đầu Nên Làm Gì Để Tránh Nguy Cơ Dị Tật Thai Nhi
  • Làm Mẹ 15: Có Thai 3 Tháng Đầu Ăn Trứng Vịt Lộn Được Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Sầu Riêng Được Không? Nên Cẩn Thận Nhé!
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía Được Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Tháng Cuối Có Phải Sắp Sinh? Cách Điều Trị

    --- Bài mới hơn ---

  • # 1【Đau Bụng Lâm Râm Tháng Thứ 8 Thai Kỳ】Có Phải Là Sắp Sinh?
  • Nguyên Nhân Gây Đau Bụng Thai Kỳ
  • Chia Sẻ Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Trẻ Bị Đau Bụng Ở Vùng Rốn Hiệu Quả
  • Bà Bầu Đau Bụng Trên Gần Ức Là Bị Làm Sao, Có Nguy Hiểm Không?
  • Truy Tìm Nguyên Nhân Gây Đau Thượng Vị Ở Bà Bầu * Hello Bacsi
  • sudo , 27/11/2018 (490 lượt xem)

    Bà bầu đau bụng ở những tháng đầu hoặc tháng cuối thai kì là hiện tượng nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Tùy thuộc vào mức độ đau dữ dội hoặc lâm râm mà mẹ cần có biện pháp xử lý phù hợp nhất.

    Hiện tượng bà bầu bị đau bụng khi mang thai những tháng cuối như nào?

    Bà bầu đau bụng là hiện tượng phổ biến ở cuối thai kì

    Rất nhiều chị em rơi vào trạng thái hoang mang, lo lắng khi thấy những cơn đau bụng xuất hiện ở giai đoạn cuối của thai kì. Đó là những cơn đau với nhiều cấp độ: cơn đau lâm râm, cơn đau âm ỉ, thậm chí là cơn đau co thắt.

    Những cơn đau này có thể là điều hết sức bình thường của thai kì, cũng có thể là những “dấu hiệu báo động” sự bất ổn đối với sức khỏe của mẹ và bé.

    Nguyên nhân của hiện tượng bà bầu bị đau bụng trong những tháng cuối thai kì

    Đầy bụng khi mang thai là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải

    • Táo bón: Trong những tháng cuối này, cơ thể mẹ bầu vẫn tiết ra 1 lượng hocmone đặc trưng khi mang thai làm hệ thống tiêu hóa bị gián đoạn và ảnh hưởng. Thêm vào đó, việc thiếu chất xơ trong khẩu phần ăn đã khiến mẹ bầu gặp phải triệu chứng táo bón.
    • Bà bầu bị đau bụng, khó tiêu: Bước vào những 3 tháng cuối của thai kì – Khi em bé đã tương đối lớn, hoạt động của dạ dày sẽ bị áp lực của tử cung cản trở. Hệ tiêu hóa của bạn đôi khi sẽ gặp một chút rắc rối và gây lên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặc hiện tượng bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng cuối. Đó cũng là lí do khiến bạn phải đối mặt với những cơn đau bụng lâm râm hằng ngày.
    • Đau dây chằng: Đây là một biểu hiện hoàn toàn bình thường mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Cơn đau này thường xuất hiện ở bẹn và vùng bụng dưới, nó âm ỉ và kéo dài ở 1 bên hoặc cả vùng vụng. Bạn sẽ thường xuyên gặp cơn đau này sau những lần ho hoặc thay đổi tư thế đột ngột.

    Đau dây chằng cũng là nguyên nhân khiến bụng bà bầu râm ran, khó chịu

    • Thai nhi phát triển: Từ tháng thứ 7 trở đi, em bé sẽ phát triển rất nhanh về cả cân nặng và kích thước. Tử cung của mẹ bầu phải mở rộng ra để đủ chỗ cho thai nhi và gây ra hiện tượng chèn ép đường ruột. Tại thời điểm này, bà bầu bị đau bụng và buồn nôn, mặc dù 3 tháng ốm nghén đã qua từ lâu.
    • Nhiễm trùng đường tiết niệu: Một trong những nguyên nhân bà bầu đau bụng ở cuối thai kì là do mẹ bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài những biểu hiện như bộ phận sinh dục nóng rát, nước tiểu có mùi lạ, đau bụng râm ran hay đi tiểu thường xuyên, mẹ bầu thậm chí còn bị sốt, tiểu ra máu khi nhiễm trùng nặng. Chính vì vậy, hãy gặp bác sĩ để được chuẩn đoán cũng như tìm ra phác đồ điều trị thích hợp, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi khi bạn có 1 trong những dấu hiệu trên.
    • Cơn gò chuyển dạ: Đây là những dấu hiệu bà bầu bị đau bụng mà mẹ cần phải đặc biệt lưu ý. Trong trường hợp này, bạn sẽ thấy bụng đau và co thắt dữ dội, lưng mỏi nhừ, các giây chằng có cảm giác như đang siết chặt. Hãy đến các cơ sở y tế ngay khi bạn gặp cơn đau này. Nó có thể là dấu hiệu vỡ ối hoặc chuyển dạ sớm, nếu không được cấp cứu kịp thời bạn và thai nhi sẽ gặp nguy hiểm.

    Đau bụng dữ dội có thể là biểu hiện của cơn gò chuyển dạ

    Biện pháp xử lý khi bà bầu bị đau bụng

      Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý:

    Bà bầu bị đau bụng nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vào khẩu phần ăn của mình như: chuối, khoai lang, cà rốt, rau bắp cải, gừng tươi,… Nếu đang bị đầy bụng, khó tiêu hay táo bón, mẹ bầu nên sử dụng đồ ăn mềm: cháo, cơm mềm. Tuyệt đối không sử dụng những món làm tăng axit dạ dày, thực phẩm sống, đông lạnh và ôi thiu.

    Ăn thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón

    Hãy chia nhỏ các bữa ăn của bạn, không ăn quá sát giờ đi ngủ, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý đến khâu cung cấp và chế biến thực phẩm. Những món luộc, hấp, hầm sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa hơn các món chứa nhiều dầu mỡ như: chiên, xào.

      Để hạn chế tình trạng bà bầu bị đau bụng, cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

    Trong suốt giai đoạn mang thai, bà bầu cần cố gắng giữ tinh thần thật thỏa mái và vui vẻ. Tránh lo âu, căng thẳng quá độ, tình trạng này kéo dài lâu sẽ làm tăng nguy cơ đau dạ dày và mất ngủ.

    Bà bầu cũng không nên thức quá khuya hay sử dụng điện thoại và xem tivi sát giờ đi ngủ. Hãy ngủ đủ 8 tiếng một ngày để có được nguồn năng lượng tốt nhất cho cả mẹ và bé trong ngày hôm. Khi sức khỏe đi lên, tình trạng đau bụng của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

    Đặc biệt, mẹ bầu cũng nên xây dựng cho mình một kế hoạch nghỉ ngơi và tập luyện khoa học. Những động tác nhẹ nhàng, bộ môn thiền và yoga sẽ đem lại những tác động tích cực đáng bất ngờ.

    Tập yoga giúp cải thiện tình trạng bà bầu bị đau bụng

      Đi khám thai định kì và sử dụng thuôc theo chỉ dẫn của bác sĩ:

    Trong một số trường hợp nhất định, khi bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng cuối hoặc đau bụng dữ dội và kéo dài hoành hành, bạn nên đến ngay những cơ sở y tế gần nhất để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuyệt đối không được chủ quan, dù ở những tháng cuối thai đã ổn định hơn nhưng nguy cơ sinh non, chuyển dạ sớm vẫn xảy ra.

    Ngoài ra, mẹ cũng không nên tự ý dùng thuốc, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn chính xác nhất, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Ngộ Độc Thức Ăn Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Đau Bụng Bên Phải Ngang Rốn Là Bệnh Gì?
  • Bà Bầu Đau Bụng Bên Phải Ngang Rốn Có Gây Sẩy Thai Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Bên Phải Ngang Rốn Có Phải Dấu Hiệu Động Thai?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100