Mang Thai Ăn Khổ Qua Được Không? Bà Bầu 4, 5 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Bụng Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu 5 Tháng Ăn Dứa Được Không?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài: Không Thể Xem Nhẹ
  • Đau Khớp Háng Khi Mang Thai Tháng Cuối Có Phải Dấu Hiệu Sắp Sinh?
  • Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, lương qua, mướp mủ, thuộc họ bầu bí được có nguồn gốc từ châu Phi, châu Á và được thuần hóa ở Ấn Độ. Khổ qua là dạng cây leo nhờ tua cuốn, thân có cành, lá mọc so le và lông dài, quả hình thoi với nhiều u lồi nhỏ.

    Theo các nhà khoa học, khổ qua chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Protein, carbohydrate (đạm), kẽm, đồng, phot pho, các loại vitamin như C, B1, B2, B5…

    Khổ qua có nhiều tác dụng với sức khỏe: tốt cho tiểu đường tuýp 2, hỗ trợ điều trị sỏi thận, tốt cho người bị ung thư tụy, làm giảm cholesterol, bổ gan, thanh nhiệt, làm đẹp da…

    Thông thường khổ qua có thể chế biến thành nhiều món như khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng, khổ qua trộn rau cần, canh khổ qua, ăn sống cùng ruốc… Mặc dù vị của khổ qua hơi đắng và khó ăn nhưng nhiều người lại khá thích, thậm chí là còn phơi ngô hoặc ngâm để ăn lâu dài, lấy nước uống.

    Bầu 8 tháng ăn khổ qua được không, bầu 9 tháng ăn khổ qua được không, bầu 8 tháng ăn khổ qua được không, bầu mấy tháng ăn khổ qua được, lỡ ăn mướp đắng khi mang thai… là những câu hỏi thường gặp của các chị em. Bởi khổ qua là loại quả có nhiều dinh dưỡng và tác dụng tốt cho cơ thể, tuy nhiên vì lo lắng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi nên mẹ bầu thường sẽ ngần ngại đưa loại nguyên liệu này vào món ăn.

    Trước khi lựa chọn loại quả này cho món ăn, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ như bầu 3 tháng cuối ăn khổ qua được không, bầu mấy tháng ăn khổ qua được, mới có thai ăn khổ qua được không… để chắc chắn rằng dù ở thời kỳ nào của thai nhi bạn vẫn có thể cân đối được dinh dưỡng và không bổ sung nhầm các loại thực phẩm gây hại.

    Vậy khổ qua mang lại lợi ích gì cho thai kỳ?

    Bất kỳ mẹ bầu nào cũng luôn lo lắng bản thân có thể mắc tiểu đường thai kỳ do bình thường chế độ ăn thay đổi, lượng cung cấp dinh dưỡng và sự thay đổi hormone có nhiều tác động đến cơ thể. Để phòng ngừa, bạn có thể ăn các món ăn có khổ qua vì nó có chứa chất charantin và polypeptide-P, giúp cân bằng lượng đường trong máu.

    Chất xơ sẽ giúp kiềm chế cơn đói của bạn, kiểm soát cân nặng và hạn chế thèm các món ăn vặt gây hại.

    Khổ qua có chứa nhiều chất xơ có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm các vấn đề về táo bón do tử cung mở rộng và hormone thay đổi.

    Vì trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của mẹ sẽ thay đổi, nên nếu bổ sung khổ qua, cơ thể sẽ có thêm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

    Tháng thứ 4 chính là bắt đầu của giai đoạn mang thai thứ 2 mẹ sẽ cảm nhận thêm một chút thay đổi của cơ thể và em bé. Các triệu chứng của ốm nghén giai đoạn đầu cũng đã kết thúc, đây là thời điểm mẹ có thể hoàn toàn lựa chọn dinh dưỡng phù hợp mà không lo bị nôn ói hay khó ăn.

    Khổ qua xào trứng là món khoái khẩu của rất nhiều người vừa dễ ăn, bớt được vị đắng lại vừa giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, bà bầu tốt nhất không nên ăn quá nhiều mà chỉ nên ăn ở lượng vừa đủ như từ 1 – 2 miếng mỗi bữa.

    Tương tự như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt dù có nhiều chất dinh dưỡng và khá ngọt nước nên mẹ bầu rất hay làm. Mặc dù vậy, không nên ăn nhiều, cần hạn chế từ 1 – 2 miếng, 1 tuần cũng chỉ nên ăn 1 bữa như vậy.

    Giai đoạn mới có bầu, mỗi bà mẹ nên chú ý nhiều hơn vì đây là giai đoạn hình thành phôi thai, từ đi lại ăn uống đều hết sức cẩn thận. Trong việc lựa chọn các thực phẩm, mẹ bầu nên ưu tiên các loại thịt, rau xanh có màu đậm, trứng cá hồi, sữa, các loại hạt… Riêng với khổ qua, mẹ bầu được ăn nhưng hạn chế, có thể kết hợp với trứng hoặc nhồi thịt.

    Khổ qua tây không có nhiều vị đắng như khổ qua bình thường và ngày càng được ưa chuộng. Nhiều gia đình thường chọn đây là nguyên liệu chế biến các món xào, nộm, luộc hoặc nấu canh. Với bà bầu, khổ qua tây cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tuy nhiên cho dù ở giai đoạn nào, nếu bạn không chắc chắn về liều lượng cần ăn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

    Vì sao cần xét nghiệm nước tiểu khi mang thai? Đa ối là gì? Đa ối có nguy hiểm không? Nguyên nhân đa ối khi mang thai là gì?

    *Lưu ý: Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh?
  • Giải Mã Hiện Tượng Vào Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh?
  • Mang Thai Tháng Thứ 9 Cần Biết
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Trong Tháng Cuối Thai Kỳ Có Nguy Cơ Sinh Non Không?
  • Bà Bầu 36 Tuần Bị Đau Bụng Dưới Có Nguy Hiểm Không? Có Phải Mẹ Sắp Sinh?
  • Bầu 5 Tháng Có Ăn Được Khổ Qua Không? Khi Nào Ăn Khổ Qua Là Tốt Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Bà Bầu Ăn Mực Được Không?
  • Khám Phá Cử Động Của Thai Nhi Tháng Thứ 5 Trong Bụng Mẹ
  • Bầu 5 Tháng Uống Nước Dừa Được Không Và Những Lưu Ý
  • Mang Thai 8 Tháng Uống Nước Dừa Được Không?
  • Bầu 5 Tháng Uống Nước Dừa Được Chưa Và Uống Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn?
  • Công dụng của khổ qua đối với sức khỏe mẹ bầu

    Hỗ trợ thai nhi phát triển hệ thần kinh

    Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

    Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai do chế độ ăn uống tăng cao cũng như sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. Trong khi đó, khổ qua có chứa chất charantin và polypeptide-P, giúp cân bằng lượng đường trong máu nên giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu đường khi mang thai.

    Khi mang thai, tử cung mẹ bầu mở rộng và các hormone thay đổi nên dễ gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Lượng chất xơ dồi dào trong khổ qua có thể giúp mẹ khắc phục tình trạng này, từ đó làm giảm các chứng táo bón, khó tiêu, đau dạ dày,… trong thai kỳ.

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Bổ sung khổ qua vào chế độ dinh dưỡng khi mang thai sẽ giúp cơ thể mẹ bầu có thêm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh do virus gây ra.

    Khổ qua có tác dụng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện chức năng động mạch và ngăn ngừa bệnh tim. Vì vậy, ăn mướp đắng giúp mẹ khỏe mạnh, hạn chế chứng tiền sản giật trong thai kỳ.

    Mẹ bầu ăn khổ qua giúp đào thải các độc tố và giải nhiệt cho cơ thể, tốt cho gan mật và làm mát máu, làm hạn chế nổi mụn và giúp da dẻ mẹ bầu đẹp hơn. Đồng thời, trong khổ qua còn có các hoạt chất có tác dụng chống lão hóa và nhất là giúp kiềm chế cơn đói của mẹ, giúp mẹ hạn chế thèm các món ăn vặt gây hại và kiểm soát cân nặng hiệu quả trong thai kỳ.

    Bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không?

    Mặc dù rất tốt cho sức khỏe thai kỳ nhưng không phải lúc nào ăn khổ qua cũng là tốt. Nếu ăn uống bất hợp lý, khổ qua có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

    • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến mẹ bầu bị tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng,…
    • Chất hepatotoxins trong khổ qua có thể gây độc ở một số người
    • Ăn nhiều khổ qua có thể làm rối loạn tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Theo truyền thống ở một số quốc gia, khổ qua còn được sử dụng để nạo phá thai.
    • Tiêu thụ quá nhiều khổ qua dẫn đến tình trạng thiếu máu favism (G6PD) gây sốt, hôn mê, đau đầu, khó chịu ở bụng,…

    Một số lưu ý khi ăn khổ qua để có một thai kỳ khỏe mạnh

    • Nếu mẹ bầu chưa từng ăn khổ qua trước đó thì tốt nhất không nên ăn trong thời gian mang thai. Vẫn còn rất nhiều loại rau củ khác tốt và an toàn hơn cho thai kỳ như đậu bắp, súp lơ, bắp cải,…
    • Mẹ bầu bị bệnh huyết áp thấp hoặc bị hạ đường huyết không nên ăn khổ qua.
    • Chỉ nên ăn khổ qua với mức độ vừa phải: 200 – 300g khổ qua tươi hoặc 30 – 60g khổ qua khô/ngày và mỗi tuần chỉ nên ăn 1 bữa.
    • Phải nạo bỏ hết hạt bên trong khổ qua khi dùng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bầu 6 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không? Gợi Ý 3 Món Ăn Ngon Từ Khổ Qua
  • Phá Thai 4 Tuần Tuổi Bằng Cách Nào An Toàn Và Tốt Nhất?
  • Chứng Đau Lưng Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Mẹ Bầu Nên Làm Gì Khi Thai 40 Tuần Chưa Có Dấu Hiệu Sinh?
  • Thai 4 Tuần Ra Dịch Màu Nâu Hoặc Ra Máu Nâu Có Sao Không?
  • Bà Bầu Ăn Khổ Qua Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mướp Đắng? Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Khổ Qua Có Sao Không? Baocongai.com
  • Bà Bầu Ăn Khổ Qua Có Tốt Không?
  • Giải Đáp Thắc Mắc Bà Bầu Ăn Khổ Qua Được Không * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Ăn Khoai Lang Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Nên Ăn Khoai Lang Vào Thời Điểm Nào Để Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé?
  • by Lê Trang87 Views

    Những lợi ích của khổ qua.

    Theo Đông y, khổ qua có tính mát, có tác dụng kiện tỳ khai vị, giúp lợi tiểu, tiêu viêm và lưu thông máu huyết. Ngoài ra, nhờ chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C khá cao, khổ qua còn có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và và ngăn ngừa ung thư.

    Ngoài ra, nước ép mướp đắng tươi còn giúp làm giảm đường huyết nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường.Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp dùng mướp đắng.

    Phụ nữ mang thai có ăn được khổ qua không?

    Khổ qua Có nhiều công dụng tốt là vậy nhưng không phải ai cũng có thể ăn loại quả này. Bà mẹ mang thai ăn khổ qua với số lượng nhiều có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Vị đắng của loại quả này có thể làm co bóp dạ dày và tử cung. Đặc biệt là những thai phụ có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo, nạo phá thai nhiều lần thì càng không nên ăn mướp đắng.

    Ngoài ra, bà mẹ mang thai ăn nhiều khổ qua cũng gặp phải 1 số vấn đề như:

    • Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Vì khổ qua có tính hàn, ăn nhiều có thể gây lạnh bụng, đầy bụng. Đặc biệt là những mẹ mắc bệnh đường tiêu hóa, hệ tiêu hóa vốn yếu ăn nhiều khổ qua dễ bị tiêu chảy, lỵ, gây các bệnh ở dạ dày.
    • Hạ đường huyết đột ngột: Thai phụ có thể bị chóng mặt, nhức đầu, vã mồ hôi, hốt hoảng, thậm chí bị choáng và ngất do mướp đắng chứa p-insulin (chất mang lại hiệu quả hạ đường huyết tương tự insulin). Nhưng cũng chính vì điều này mà khi dùng quá nhiều, khổ qua có thể gây ra tụt đường huyết đột ngột.
    • Gây ngộ độc: khổ quă có chứa những chất như Quinine, Morodicine và hạt mướp đắng có một chất là Vicine, đây là những chất có thể gây ngộ độc ở một số người. Vì vậy, phụ nữmang thai muốn ăn khổ qua cũng cần cân nhắc kỹ nếu không muốn ảnh hưởng tới cả thai nhi trong bụng.
    • Làm tăng men gan: Ăn quá nhiều khổ qua sẽ khiến các enzyme gan tăng cao, làm thay đổi hình dáng của tế bào gan. Đặc biệt là ăn khổ qua được trồng ở những vùng nhiễm kim loại nặng thì có thể gây ngộ độc, tổn thương gan.
    • Những bà bầu bị thiếu máu cũng không nên ăn khổ qua vì hàm lượng chất vicine trong khổ qua có khả năng ức chế hoạt động truyền dẫn máu ở mẹ sang thai nhi.

    Bà bầu ăn khổ qua thời điểm nào thì tốt?

    Như đã nói ở trên thì mướp đắng gây 1 số tác dụng phụ, không tốt cho bà mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, đó là hậu quả nếu như mẹ ăn quá nhiều, còn lỡ ăn khổ qua khi mang thai, 1 – 2 miếng hoặc ăn 1 bữa thì cũng không cần quá lo lắng. Bà bầu chỉ cần dừng lại, không tiếp tục ăn là được.

    Bầu 4, 5 tháng ăn khổ qua có được không?

    Bà bầu không nên ăn khổ qua, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên (dễ gây sảy thai) và những tuần cuối (dễ gây sinh non). Vì vậy, sáng đến tháng thứ 4, 5, nếu thèm quá, mẹ có thể ăn nhưng không được ăn quá nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bầu 8 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Cần Lưu Ý
  • Bà Bầu Ăn Vải Thiều Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Đàn Ông Nên Ăn Gì Để Sinh Con Trai Và Tăng Cường Sinh Lực?
  • Những Món Ăn Giúp Con Trở Thành “siêu Mẫu Nhí” Ngay Từ Trong Bụng Mẹ
  • Bà Bầu Ăn Gì Cho Con Thông Minh Và Khỏe Đẹp Từ Trong Bụng Mẹ?
  • Bầu Ăn Khổ Qua Được Không? Lợi Ích, Tác Hại Của Khổ Qua Đối Với Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Những Thực Phẩm Gì Để Tránh Dị Tật Thai Nhi
  • Bị Đi Ngoài Ra Máu Khi Mang Thai
  • 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Vào Con Khi Mang Thai? Lưu Ý Cho Mẹ Bầu
  • Bị Ra Máu Khi Mang Thai Nhưng Không Đau Bụng Có Sao Không?
  • Mẹ Bầu 9X Và Nguyên Tắc Ăn Uống Để ‘vào Con Mà Không Vào Mẹ’
  • Có bầu ăn khổ qua được không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bầu khi lập chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ. Được mệnh danh là “thần dược” từ thiên nhiên nhưng vì sao lại khuyên không nên ăn trong thai kỳ? Nếu ăn thì bé có bị ảnh hưởng không?

    Thành phần dinh dưỡng của khổ qua

    Khổ qua, hay còn được gọi là trái mướp đắng, thuộc họ bầu bí, là một loại quả rất tốt cho sức khỏe và khá phổ biến ở nhiều vùng của Đông Nam Á.

    Khổ qua còn có catechin, axit gallic, epicatechin và axit chlorogen, các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Thêm vào đó, khổ qua có hàm lượng calo thấp nhưng chất xơ đáp ứng khoảng 8% nhu cầu chất xơ hàng ngày trong một khẩu phần.

    Dược tính của trái khổ qua

    Được mệnh danh là một vị thuốc quý, các lợi ích của trái khổ qua bao gồm:

    • Khả năng hạ đường huyết thông qua việc tăng cường trao đổi glucose.
    • Làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ
    • Tác dụng làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy, đại tràng, vú hay tuyến tiền liệt.
    • Có lợi cho da, làm làn da trắng và mịn màng, giảm mụn trứng cá, thậm chí còn giúp điều trị bệnh vẩy nến và eczema.
    • Tăng cường hệ miễn dịch khi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá.
    • Hỗ trợ hệ tiêu hoá.
    • Giảm triệu chứng đau do sỏi thận gây ra.

    Theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát, làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, hạt bổ thận tráng dương…

    Độc tính của khổ qua khi ăn quá nhiều

    • Ăn khổ qua khi đói làm cồn cào ruột gan
    • Tiêu thụ quá nhiều khổ qua gây hạ đường huyết đột ngột
    • Gây tan máu
    • Có thể gây nhiễm độc
    • Doạ sẩy thai và giảm khả năng sinh sản

    Bà bầu ăn khổ qua được không? Lợi ích và tác hại của khổ qua?

    Lợi ích của khổ qua với mẹ bầu và thai nhi

    • Hỗ trợ sự phát triển thần kinh của thai nhi. Do chứa hàm lượng folate cao, cần thiết cho sự phát triển của tủy sống và hệ thần kinh của bé.
    • Góp phần ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.
    • Tăng cường hệ miễn dịch.
    • Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
    • Kiểm soát tăng cân.

    Tác dụng phụ khi bà bầu ăn khổ qua quá nhiều

    • Dễ gây ngộ độc bởi cơ thể của thai phụ thường hay nhạy cảm.
    • Chậm quá trình cầm máu sau sinh.
    • Gây ra các vấn đề về tiêu hoá như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng,…
    • Kích thích cơ trơn co mạnh; làm tăng co bóp của cơ tử cung gây sảy thai.
    • Thiếu máu do tiêu thụ quá nhiều, lượng độc tố trong khổ qua tác động đến chức năng của các enzyme. Điều này khiến chúng không hoạt động được như bình thường, dẫn đến thiếu máu.

    Vậy bà bầu ăn khổ qua được không?

    Với những lợi ích từ khổ qua được nêu ra ở trên, mẹ bầu có thể dùng được khổ qua trong chế độ ăn. Nhưng mẹ bầu phải hết sức cẩn thận ăn với lượng vừa đủ để tránh những tác phụ phụ không đáng có. Các bạn chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, tránh ăn thường xuyên hay lạm dụng thì sẽ không có gì đáng lo ngại.

    Những lưu ý khi mẹ bầu ăn khổ qua

    • Nếu bạn chưa từng ăn khổ qua, thì không cần thiết phải đưa loại quả này vào thực đơn. Có rất nhiều các loại hoa quả khác với nhiều chất dinh dưỡng có thể thay thế. Trong trường hợp bạn nghiện ăn khổ qua, thì đảm bảo chế độ ăn an toàn và cân bằng.
    • Các thai phụ hay bị hạ đường huyết thì nên hạn chế hoặc không nên ăn hay uống khổ qua.
    • Thời gian tốt nhất thai phụ có thể ăn khổ qua là 3 tháng giữa thai kỳ. Nhưng hãy nhớ chỉ với một lượng vừa phải. Đặc biệt nên kiêng khổ qua trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
    • Phải nạo bỏ hết hạt bên trong khổ qua khi dùng.
    • Mỗi người không nên tiêu thụ quá 3 quả khổ qua/ngày (10-20ml nước ép). Không quá 2 lần/tuần.
    • Tuy nhiên, mẹ bầu tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ về số lượng ăn.

    Khổ qua có nhiều công dụng nhưng cũng không phải là hoàn toàn lành tính. Vì thế, trong chừng mực, có bầu ăn khổ qua được. Khổ qua là một món ăn bổ dưỡng, nhưng nếu không được hiểu đúng, dùng đúng cũng có thể gây phản tác dụng.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 6 Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Ăn Giá Đỗ Được Không ? Bà Bầu Ăn Giá Đỗ Có Tác Dụng Gì ?
  • Bà Bầu Ăn Sữa Chua Có Tốt Không ? Những Tác Dụng Của Sữa Chua
  • Bụng Căng Cứng Khi Mang Thai Tháng Thứ 6 Là Bị Gì?
  • Lỡ Ăn Nhãn Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Có Bầu Ăn Khổ Qua Được Không? Tác Dụng Bất Ngờ Khi Bà Bầu Ăn Mướp Đắng (Khổ Qua)

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong Bữa Phụ Thì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Ăn Gì Để Sinh Con Có Nhiều Tóc
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 19
  • Ăn Gì Để Con Thông Minh, Khỏe Mạnh Từ Trong Bụng Mẹ? 18 Thực Phẩm Cho Mẹ
  • Bà bầu ăn khổ qua được không?

    Khổ qua là loại rau quả được nhiều người sử dụng để làm mát và thanh lọc cơ thể. Khổ qua hay mướp đắng (khổ qua rừng) rất giàu chất dinh dưỡng, sẽ thúc đẩy cả em bé và sức khỏe của bạn.

    Ăn khổ qua với số lượng vừa phải. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn khổ qua, mướp đắng trong khi mang thai.

    Có bầu ăn khổ qua rừng (mướp đắng) được không?

    Bà bầu ăn khổ qua đắng (mướp đắng) cũng như ăn khổ qua. Tuy nhiên, khổ qua đắng sẽ có nhiều chất dinh dưỡng cũng như một số tác dụng phụ khi bà bầu ăn quá nhiều khổ qua.

    Nghiên cứu về tác dụng của khổ qua đắng (mướp đắng) khi mang thai đã đưa ra kết quả hỗn hợp. Một nghiên cứu nói rằng chiết xuất nước và ethanol của trái cây và lá là an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Nhưng nó cũng đề cập rằng các hạt và rễ được biết là hoạt động như một chất kích thích tử cung yếu. Nghiên cứu cho biết thêm, nên tránh bầu đắng bởi những phụ nữ cố gắng mang thai.

    Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn khổ qua với một lượng nhất định và không ăn quá nhiều thì sẽ không sao cả. Hạn chế ăn mướp đắng hay khổ qua vào những tháng đầu mang thai.

    Thành phần dinh dưỡng của khổ qua với sức khỏe bà bầu

    Có bầu ăn khổ qua: Chứa nhiều vitamin quan trọng

    Có bầu ăn khổ qua khá là tốt, khổ qua là một nguồn tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng quan trọng.

    Một quả khổ qua hoặc mướp đắng (94 gram) mướp đắng thô cung cấp một chế độ dinh dưỡng tuyệt vời:

    • Calo: 20
    • Carbs: 4 gram
    • Chất xơ: 2 gram
    • Vitamin C: 93% lượng tiêu thụ hàng ngày tham khảo (RDI)
    • Vitamin A: 44% RDI
    • Folate: 17% RDI
    • Kali: 8% RDI
    • Kẽm: 5% RDI
    • Sắt: 4% RDI

    Bà bầu ăn khổ qua có lợi ích gì cho sức khỏe?

    Bà bầu ăn khổ qua: Giàu folate, hỗ trợ sự phát triển thần kinh ở thai nhi:

    Khổ qua có chứa folate, cần thiết cho sự phát triển cột sống và thần kinh của em bé. Folate giảm thiểu rủi ro dị tật ống thần kinh. Folate, còn được gọi là Vitamin B9, là một trong những yêu cầu ăn kiêng quan trọng nhất trong thai kỳ.

    Bà bầu ăn khổ qua: Giàu vitamin

    Ngoài folate, mướp đắng có chứa một số vitamin khác. Các vitamin trong chế độ ăn uống như niacin, pyridoxine , axit pantothenic, thiamine và riboflavin rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

    Ngoài ra, khổ qua còn giàu khoáng Kali, mangan, kẽm, magiê, sắt và canxi. Đây là một số khoáng chất có trong khổ qua đắng. Trong số này, sắt rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai , trong khi canxi giúp xây dựng xương và răng của thai nhi.

    Bà bầu ăn khổ qua: Tăng cường miễn dịch

    Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng hơn thế nữa nếu bạn đang mang thai. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Ví dụ, quả đắng rất giàu Vitamin C, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và virus. Vitamin C cũng giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương.

    Bà bầu ăn khổ qua: Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

    Bệnh tiểu đường thai kỳ có nhiều biến chứng đe dọa sức khỏe của em bé đang phát triển của bạn. Tuy nhiên, quả bầu đắng được biết là có chứa một số phân tử trị đái tháo đường, ví dụ, Charantin và polypeptide-P, giúp bạn tránh bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Những chất dinh dưỡng này cũng có thể điều trị bệnh tiểu đường đồng thời bằng cách khắc phục sự mất cân bằng lượng đường trong máu của bạn.

    Bà bầu ăn khổ qua: Giảm nguy cơ bệnh tim

    Nồng độ cholesterol cao khi bà bầu ăn khổ qua có thể giảm việc các mảng bám mỡ tích tụ trong động mạch, tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

    Bà bầu ăn canh khổ qua được không?

    Trong giai đoạn nửa sau thai kỳ, bà bầu ăn canh khổ qua nhồn thịt là được. Giai đoạn nay, mẹ cũng nên bổ sung một số chất dinh dưỡng từ khổ qua cho cả mẹ và bé. Khổ qua không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất mà còn có khả năng giải nhiệt khi mẹ bầu bị nóng.

    Bà bầu ăn quá nhiều khổ qua có sao không?

    Một số nguy cơ có thể xảy ra khi bà bầu ăn khổ qua quá nhiều:

    Có bầu ăn khổ qua nhiều: Vấn đề tiêu hóa

    Tiêu thụ quá mức có thể gây ra tiêu chảy, đầy hơi, đầy hơi và đau bụng. Một số người cũng nhạy cảm với hạt bầu đắng.

    Có bầu ăn khổ qua nhiều: Nguy cơ sảy thai

    Theo Tạp chí Nghiên cứu Khoa học và Đánh giá Quốc tế, tiêu thụ quá nhiều mướp đắng có thể làm xáo trộn tử cung và dẫn đến chuyển dạ sớm hoặc sảy thai. Ngoài ra, vị đắng của rau có thể tạo ra các xung trong bụng và tử cung.

    Có bầu ăn khổ qua nhiều: Độc tính

    Mướp đắng có chứa độc tố gan, có thể gây độc tính ở một số người. Những hạt của quả bầu đắng được bao quanh bởi các loại đất đỏ độc hại.

    Có bầu ăn khổ qua nhiều: Chuyển dạ sớm

    Ăn quá nhiều khổ qua, mướp đắng có thể sẽ kích thích tử cung kích hoạt sinh non. Điều này có thể dẫn đến các cơn co thắt đau đớn, mất máu, sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non. Nên tránh xa mướp đắng ít nhất trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ.

    Thời điểm nào trong thai kỳ có bầu ăn khổ qua là thích hợp?

    Nửa sau thai kỳ là thời điểm bà bầu có thể ăn khổ qua mà không lo ngại việc sảy thai hay ảnh hưởng đến thai nhi. Đây là thời gian mà thai nhi cần nhiều và hấp thu các chất dinh dưỡng cao nhất. Vì vây, mẹ bầu nên có một ít khổ qua trong món ăn để cung cấp các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ nên ăn vừa đủ, không ăn quá nhiều.

    Những món ăn từ khổ qua tốt cho sức khỏe của bà bầu

    Món ăn từ khổ qua:

    • Thêm khổ qua vào súp và món hầm.
    • Kết hợp khổ qua vào các món xào.
    • Có thể sử dụng khổ qua trong các món cà ri để giảm độ đắng của khổ qua.
    • Thưởng thức khổ qua với trứng và đậu xào chung.

    Gợi ý cách thực hiện món ăn từ khổ qua cho bà bầu:

    Cà ri mướp đắng

    Một món cà ri đơn giản hàng ngày bạn có thể có với cơm trắng hoặc bánh mì.

    Nguyên liệu:

    • Mướp đắng 250gm
    • 1 củ hành vừa đến lớn (thái nhỏ)
    • Dầu 2 muỗng canh 1 / 2tsp hạt thì là
    • 2 quả ớt xanh (không bắt buộc)
    • Bột hạt thì là 1tsp
    • Bột ớt đỏ 1tsp
    • 1 muỗng canh bột rau mùi
    • Củ nghệ nhỏ
    • Muối theo yêu cầu
    • Bột cà ri
    • Nước chanh
    • Một nắm lá rau mùi

    Cách thực hiện:

    Cắt lát mướp đắng mỏng và bỏ hạt. Đun nóng dầu trong chảo và thêm thì là. Thêm bản lề khi hạt thì là bắt đầu nổ. Thêm hành tây và lá cà ri, và xào một lúc. Thêm lát bầu đắng và thêm muối. Để trong hai đến ba phút. Đậy nắp và để nó nấu ở nhiệt độ thấp.

    Khi nó đã chín một nửa, thêm bột thì là, bột ớt đỏ và bột rau mùi. Trộn đều. Đậy nắp chảo và tiếp tục nấu ở nhiệt độ thấp. Bạn có thể thêm một ít nước nếu cà ri có vẻ quá khô. Kiểm tra muối và gia vị, và điều chỉnh chúng khi cần thiết. Thêm lá rau mùi và nước cốt chanh và trộn đều.

    Giải đáp câu hỏi: Bà bầu có ăn được cà tím không?

    Nguồn: Tổng Hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Con Trai Hay Con Gái Có Quan Trọng Không?
  • Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Nên Uống Khi Nào? Top 5 Thuốc Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu
  • Thuốc Sắt Cho Bà Bầu: Uống Bao Nhiêu Là Đủ Và Nên Uống Khi Nào?
  • 10 Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Tránh
  • 10 Thực Phẩm Bà Bầu Nên Tránh Ăn
  • Bà Bầu Ăn Khổ Qua Có Tốt Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp Thắc Mắc Bà Bầu Ăn Khổ Qua Được Không * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Ăn Khoai Lang Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Nên Ăn Khoai Lang Vào Thời Điểm Nào Để Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé?
  • 【Giải Đáp】Bà Bầu Ăn Khoai Lang Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Khoai Lang Có Béo Không? Lợi Ích Của Khoai Đến Mẹ Và Bé
    • Chứa nhiều lượng vitamin C giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể.
    • Kích thích ăn uống, tiêu viêm, thoái nhiệt: Mướp đắng giúp kiện tỳ khai vị (kích thích chức năng tiêu hóa); Alkaloid trong mướp đắng có công hiệu lợi niệu hoạt huyết (lợi tiểu, máu lưu thông); tiêu viêm thoái nhiệt (chống viêm, hạ sốt); thanh tâm minh mục (mát tim sáng mắt).
    • Phòng chống ung thư: Thành phần protein và nhiều lượng vitamin C trong mướp đắng giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, làm cho tế bào miễn dịch có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư; Nước cốt mướp đắng chứa thành phần protein tựa như hoạt chất Alkaloid, giúp tăng cường chức năng nuốt của các thực bào.
    • Giảm thấp đường huyết: Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết tốt, là món ăn lý tưởng cho người bệnh tiểu đường.

    Độc tính của mướp đắng

    • Quả mướp đắng chưa già dùng làm thức ăn. Cao mướp đắng được xem là không độc. Mướp đắng tương đối lành ở liều thấp và không dùng quá 4 tuần. Chưa có báo cáo nào về tác dụng nguy hiểm của cao mướp đắng ở liều 50 ml. Nói chung, mướp đắng có mức độc tính lâm sàng thấp, có thể có vài xáo trộn về đường tiêu hóa.
    • Vì tính chất hạ đường huyết, nên dè dặt khi người bệnh đã có triệu chứng đường xuống quá thấp. Hai em nhỏ đã bị hôn mê vì đường xuống thấp sau khi uống trà mướp đắng. Cả hai đều hồi phục sau khi chữa trị. Một báo cáo khác đường hạ thấp sau khi một phụ nữ 40 tuổi bệnh tiểu đường bị nguy hiểm đường xuống thấp sau khi uống chlorpropamid và ăn cà ri (có mướp đắng trong bột cà ri). Lớp màng đỏ bao quanh hạt mướp đắng độc cho trẻ con. Nước ép quả mướp đắng đã làm một em nhỏ bị nôn mửa, tiêu chảy và chết.
    • Mướp đắng có thể độc hại cho tế bào gan ở thú vật, enzym gan tăng cao sau khi dùng mướp đắng. Các chất trong mướp đắng có khả năng thay đổi hình dáng tế bào gan.
    • Hạt mướp đắng chứa một chất tên vicine, là một độc tố có khả năng gây ngộ độc tầm đậu (favism), một hội chứng cấp tính gồm nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê.
    • Mướp đắng không nên dùng cho phụ nữ có thai vì độc hại cho hệ sinh sản, kể cả làm tử cung xuất huyết và co thắt làm hư thai.

    Kết luận

    Mướp đắng là một loại quả nhiệt đới dùng làm thức ăn, nhưng cũng được dùng làm thuốc ở các nước Đông Nam Á như Ấn độ và ngay cả Phi Châu, tác dụng giảm đường huyết rõ ràng đồng thời với tính kháng khuẩn và chống sinh sản. Nghiên cứu ở người cho thấy mướp đắng có thể dùng làm thuốc chữa bệnh tiểu đường.

    Mướp đắng có khả năng tiềm tàng chống ung thư và chống siêu vi như HIV và HSV

    Độc tính ở người lớn thấp, nhưng có vấn đề với trẻ em. Mặc dầu chưa nghe quả mướp đắng nguy hiểm cho bào thai tại Việt Nam, nhưng những nghiên cứu trên cho thấy hạt mướp đắng có thể làm hư thai và quả mướp đắng có khả năng gây đột biến gene. Do đó không nên dùng cho phụ nữ có thai..

    Những vị cay, đắng thường làm cho món ăn thêm đậm đà và có khi làm bạn dễ ăn hơn. Nhưng nếu ăn quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như thai nhi

    Vào những ngày thời tiết khó chịu, nếu dùng nước đắng, nước mát chế biến từ một số rau quả có tác dụng giải nhiệt như khổ qua, rau má, rau đắng… hoặc ăn một ít thực phẩm có vị cay như ớt, tiêu… để ra mồ hôi, điều hoà thân nhiệt, thì rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và y học cổ truyền, khi sử dụng các thực phẩm có vị đắng, cay phải rất chú ý xem có phù hợp thể trạng của mình không.

    Lương y Đinh Công Bảy, tổng thư ký hội Dược liệu chúng tôi cho biết, một số rau quả có vị đắng, tính mát, lạnh như khổ qua, rau má, atisô, rau đắng… thường có tác dụng thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc nên rất có ích cho cơ thể trong trường hợp cần giải nhiệt, giải độc. Mỗi loại rau quả trên cũng có những tác dụng riêng đối với một loại bệnh nào đó.

    Dù là rau củ tốt, nhưng có tính lạnh, nên không đảm bảo cho sức khỏe bà bầu và thai nhi

    Ví như trong khổ qua có chất charatin, có tác dụng tương tự như insulin, giúp hạ đường huyết, rất có ích trong chữa trị bệnh tiểu đường. Còn các loại rau đắng, rau má, atisô… lại rất tốt cho người có tình trạng gan bị suy giảm chức năng giải độc.

    “Mặc dù những rau quả có vị đắng vừa kể rất tốt cho một số bệnh nhưng vì chúng có tính lạnh nên những người có thể trạng hàn, da thịt mát, hay bị lạnh bụng, thường đi tiêu lỏng nên hạn chế dùng khổ qua, rau má, rau đắng… trong khẩu phần ăn hàng ngày”, lương y Công Bảy nói. Cũng theo lương y Công Bảy, ngoài nấu canh, xào rau… nhiều phụ nữ còn dùng khổ qua sắc nước uống mỗi ngày, như một phương pháp ăn kiêng để giảm béo. Việc giảm béo này sẽ không mang lại hiệu quả cao nếu không có chế độ ăn uống điều độ, tập luyện thể thao thường xuyên.

    chúng tôi Đào Thị Yến Phi, trưởng bộ môn dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, chúng tôi chia sẻ thêm: “Những phụ nữ mang thai nên cẩn trọng với việc bổ sung các rau quả có chất đắng như khổ qua. Vì chất charatin trong loại thực phẩm này tuy có tác dụng hạ đường huyết, tốt cho người bị tiểu đường nhưng lại có nguy cơ làm thai phụ dễ bị sẩy thai, xuất huyết và co thắt tử cung”.

    Cũng theo BS Yến Phi, trong quá trình nấu nướng, người nấu rất dễ sơ suất để sót lại hạt khổ qua trong món ăn. Nếu ăn phải hạt, có thể bị đau thắt bụng, nhức đầu, tiêu chảy, thậm chí hôn mê… do trong hạt khổ qua chứa chất vicine gây ngộ độc.

    Với nhiều người, bữa ăn sẽ quá nhạt nhẽo nếu trong bát canh chua, chén nước mắm thiếu màu đỏ của ớt; cá kho tiêu thiếu vị đen của tiêu sọ… Không ít người phải cho thật nhiều ớt, tiêu vào món ăn, ăn đến khi nước mắt chảy ràn rụa thì mới thấy ngon, thấy đã, “Thói quen quá liều này rất không tốt cho sức khoẻ”, lương y Công Bảy khuyến cáo. Ông cho biết thêm, ớt chứa nhiều vitamin C, có thể giúp khống chế phần nào các bệnh tim mạch, kích thích tiêu hoá, khí huyết lưu thông, tinh thần hưng phấn hơn.

    Tuy nhiên, chỉ nên ăn ớt với liều lượng vừa phải. Nếu sử dụng quá nhiều, ăn mỗi lần cả vốc ớt, chất chát trong ớt sẽ kích thích mạnh đến niêm mạc dạ dày, gây đau bụng, đi ngoài, thậm chí làm chảy máu ở những trường hợp có bệnh trĩ. “Ngoài ra, những trường hợp bị cao huyết áp, viêm họng, viêm thực quản, viêm loét dạ dày… nên hạn chế thói quen ăn ớt. Thậm chí không ăn ớt lại càng tốt cho sức khoẻ hơn”, lương y Công Bảy lưu ý.

    Theo BS Yến Phi, phụ nữ mang thai thường thích ăn ớt, bởi ớt giúp họ cảm thấy ngon miệng, loại trừ được những cơn nôn oẹ khó chịu do chứng nghén. Tuy nhiên, các sản phụ chỉ nên cho vài lát ớt vào món ăn để góp thêm hương vị. Vì nếu ăn quá nhiều, các chất trong ớt có thể làm tăng sự chuyển hoá trong cơ thể, “Ớt có chứa nhiều chất gây tê, sẽ làm hại đến hệ thần kinh thai nhi, có thể gây liệt, thậm chí làm dị tật khiến cho thần kinh của bé không phát triển được”, BS Yến Phi khuyến cáo.

    NHỮNG TRIỆU CHỨNG BÀ BẦU CẦN LƯU Ý KHI MANG THAI

    Đau nhức rốn

    Có vẻ như hiện tượng này không được phổ biến nhưng tôi đã gặp rất nhiều thai phụ bị đau rốn trong thời gian mang thai. Hiện tượng này có nguyên nhân do áp lực của tử cung giãn ra đến vùng rốn của bạn. Những cơn đau rốn xảy ra dữ dội nhất vào khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ sau đó sẽ dịu bớt dần.

    Nếu trong thời gian dài bệnh không thuyên giản, bạn cần đến trung tâm y tế để được kiểm tra.

    Tăng tiết dịch âm đạo

    Bạn nghĩ rằng mình đang bị nhiễm trùng âm đạo khi vùng kín luôn bị ẩm ướt? Cần phải kiểm tra kỹ lưỡng những triệu chứng này. Trong thời gian mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm gia tăng lượng leukorrhea (chất nhờn màu trắng, không mùi) . Hiện tượng này không có gì đáng lo ngại.

    Tuy nhiên, nếu những chất nhờn đó có màu xanh vàng, có mùi khó chịu và đi kèm với những cơn đau nhức vùng bụng, bạn cần đến gặp ngay bác sĩ vì rất có thể bạn đã bị nhiễm trùng ‘vùng kín’ hoặc rò rỉ nước ối.

    Nhiều thai phụ đột nhiên thấy xuất hiện những nốt ban đỏ ở gan bàn chân, bàn tay và không hiểu đó là triệu chứng gì? Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ mang thai được kích hoạt. Hiện tượng này không quá nguy hiểm và có thể bạn phải chờ đến khi sau sinh chúng mới biến mất.

    Nơvi hình nhện

    Bây giờ chúng ta nói về những thay đổi trên da khi mang bầu. Việc thay đổi nội tiết, lưu lượng máu tăng lên có thế gây ra những mạch máu li ti kết toả thành hình nhện như hoa thị (nơvi hình nhện) trên khuôn mặt hoặc trong lòng trắng mắt. Hiện tượng này có xu hướng thuyên giảm dần sau khi sinh con nhưng nếu kéo dài quá lâu, bạn cần đến gặp bác sĩ.

    Mụn nhỏ có mủ

    Đừng qua lo lắng nếu một buổi sáng bạn thức dậy bạn thấy những nốt mụn nhỏ trong nướu răng. Những nốt mụn này là vô hại và không ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi. Chúng sẽ biến mất sau khi bạn sinh con nhưng nếu những nốt mụn này làm bạn đau nhức hoặc gây khó khăn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn trực tiếp.

    Thay đổi của mắt

    Bạn có thể không tin nhưng đây lại là một triệu chứng thực tế ở phụ nữ mang thai. Ứ dịch trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến nhãn cầu của bạn, làm tăng khả năng cận thị ở bà bầu. Đồng thời, mức tăng của estrogen có thể dẫn đến triệu chứng khô mắt, mờ và nhạy cảm hơn với ánh sáng. Như kinh nghiệm của nhiều bà bầu, hiện tượng này sẽ chấm dứt sau sinh.

    Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng, bệnh tiểu đường khi mang thai cũng làm giảm thị lực của bạn. Vì vậy, khi gặp hiện tượng này, bạn cần đến khám bác sĩ để được câu trả lời đúng đắn.

    Hội chứng ống cổ tay

    Hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hội chứng chèn ép thần kinh giữa) là do tình trạng tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón tay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ.

    Hiện tượng này khá phổ biển ở thai phụ và sẽ biến mất sau sinh, tuy nhiên với một số thai phụ vẫn phải phẫu thuật để chữa bệnh. Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể châm cứu hoặc đeo nẹp nhựa vào ban đêm.

    Đau hông

    Bạn thường xuyên bị thức giấc lúc nửa đêm vì những cơn đau hông dữ dội. Đây là một triệu chứng do thay đổi nội tiết khi bầu bí gây ra. Sự thay đổi nội tiết tố tạo ra hiện tượng dãn dây chằng và làm mềm sụn ở hông khiến bạn bị đau nhức trong khi ngủ. Hiện tượng này không có gì nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho bạn.

    Để khắc phục, bạn nên chọn tư thế ngủ hợp lí cho bà bầu và nên chèn những chiếc gối mềm xung quanh người, tạo cảm giác êm ái, dễ ngủ hơn.

    CHÚNG TA CÙNG THAM KHẢO THÊM NHỮNG MÓN NGON NHƯNG GÂY HẠI CHO BÀ BẦU NHÉ Mẹ bầu ăn rau mầm sống, sữa chưa tiệt trùng, thịt tái sống… có thể gây hại đến thai nhi.

    Phomát chưa tiệt trùng

    Phomát mềm làm bằng sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria gây nguy hiểm thậm chí đe dọa đến tính mạng mẹ bầu và thai nhi. Chính vì vậy khi muốn ăn pho-mát, chị em nên chọn những loại được làm từ sữa đã tiệt trùng.

    Thịt tái sống

    Thịt sống hoặc chưa nấu chín được cho là chứa loại vi khuẩn toxoplasma gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho thai nhi. Vì vậy, chị em bầu cần đảm bảo ăn thịt đã được nấu chín kỹ ở mức nhiệt độ cao.

    Cẩn thận với nước ép tươi

    Trái cây tươi trong các nhà hàng, quán bar có thể được lấy từ nông trại về và chưa được tiệt trùng để loại bỏ các loại vi khuẩn có hại như salmonella và E.coli. Trái cây mua ngoài tiệm cũng chưa được rửa sạch hoặc tiệt trùng. Chính vì vậy, tốt hơn cả các mẹ nên mua hoa quả về nhà, rửa sạch, tiệt trùng trước khi ép thành nước để thưởng thức. Nước trái cây được đóng lọ của những hãng uy tín cũng là một sự lựa chọn an toàn cho mẹ bầu.

    Sushi

    Chia buồn nếu bạn là fan của món sushi của đất nước mặt trời mọc. Mặc dù hải sản là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu nhưng hải sản sống trong sushi có thể chứa ký sinh trùng và vi khuẩn gây hại. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ nên ăn hải sản đã được nấu chín.

    Sốt mayonnaise

    Trứng sống được sử dụng để chế biến nhiều loại nước sốt chấm như sốt Béarnaise, nước sốt Hollandaise hay mayonnaise. Chính vì vậy, khi ăn chị em cần chọn những loại được chế biến từ trứng tiệt trùng, an toàn với mẹ bầu.

    Cá có hàm lượng thủy ngân cao

    Cá được cho là loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Tuy nhiên việc chọn lựa cá để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày cần cẩn trọng. Cá kiếm, cá kình, cá thu, cá mập có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên chị em có thể ăn khoảng 300gam/tuần là an toàn. Bà bầu nên chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá da trơn, cá hồi, cá tuyết, cá ngừ trắng đóng hộp. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu muốn dùng dầu cá hoặc bất cứ chất bổ sung nào khác trong thai kỳ.

    Thịt muối

    Thịt muối như chân giò muối được làm từ thịt tái sống có thể chứa vi khuẩn listeria, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy mẹ bầu nên hạn chế ăn thịt muối cũng như xúc xích. Nếu muốn ăn, chị em nên hấp lại ở mức nhiệt độ cao sau đó mới thưởng thức.

    Rau quả chưa rửa

    Trong rau quả chưa được rửa sạch có chứa vi khuẩn toxoplasma, cực kỳ nguy hiểm với thai nhi. Chính vì vậy việc rửa dưới vòi nước sạch các loại rau củ quả trước khi chế biến là vô cùng cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu.

    Rau mầm

    Phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên ăn sống bất cứ loại rau mầm nào cho dù là chính bạn tự tay trồng. Vi khuẩn từ đất có thể xâm nhập vào hạt trước khi chúng nảy mầm. Chính vì vậy, nếu muốn ăn, chị em nên đun chín với nước sôi.

    Món ngon dễ làm cho bà bầuBà bầu nên ăn gì để tốt cho em béChế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳCác loại trái cây bà bầu không nên ănChữa bệnh huyết áp thấp ở bà bầu

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mướp Đắng? Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Khổ Qua Có Sao Không? Baocongai.com
  • Bà Bầu Ăn Khổ Qua Được Không?
  • Bầu 8 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Cần Lưu Ý
  • Bà Bầu Ăn Vải Thiều Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Đàn Ông Nên Ăn Gì Để Sinh Con Trai Và Tăng Cường Sinh Lực?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Canh Khổ Qua Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Và Không Nên Làm Gì Khi Lái Xe Ô Tô?
  • Phụ Nữ Có Thai Lần Đầu: Những Điều Nên Và Không Nên Làm!
  • Mang Thai Đôi Và Sinh Đôi Cần Lưu Ý Những Điều Sau Để Sinh Con An Toàn ⋆ Hồng Ngọc Hospital
  • Dấu Hiệu Mang Thai Đôi
  • Phân Biệt Ra Máu Nhiều Khi Mang Thai Và Ra Máu Thời Kì Kinh Nguyệt
  • Trái khổ qua là một vị thuốc quý. Tuy nhiên ăn mướp đắng khi mang thai lại không hề tốt vì nó chứa 1 loại protein không tốt cho hệ sinh sản.

    Tác dụng tốt của mướp đắng

    • Chứa nhiều lượng vitamin C giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể.
    • Kích thích ăn uống, tiêu viêm, thoái nhiệt: Mướp đắng giúp kiện tỳ khai vị (kích thích chức năng tiêu hóa); Alkaloid trong mướp đắng có công hiệu lợi niệu hoạt huyết (lợi tiểu, máu lưu thông); tiêu viêm thoái nhiệt (chống viêm, hạ sốt); thanh tâm minh mục (mát tim sáng mắt).
    • Phòng chống ung thư: Thành phần protein và nhiều lượng vitamin C trong mướp đắng giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, làm cho tế bào miễn dịch có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư; Nước cốt mướp đắng chứa thành phần protein tựa như hoạt chất Alkaloid, giúp tăng cường chức năng nuốt của các thực bào.
    • Giảm thấp đường huyết: Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết tốt, là món ăn lý tưởng cho người bệnh tiểu đường.

    Độc tính của mướp đắng

    • Quả mướp đắng chưa già dùng làm thức ăn. Cao mướp đắng được xem là không độc. Mướp đắng tương đối lành ở liều thấp và không dùng quá 4 tuần. Chưa có báo cáo nào về tác dụng nguy hiểm của cao mướp đắng ở liều 50 ml. Nói chung, mướp đắng có mức độc tính lâm sàng thấp, có thể có vài xáo trộn về đường tiêu hóa.
    • Vì tính chất hạ đường huyết, nên dè dặt khi người bệnh đã có triệu chứng đường xuống quá thấp. Hai em nhỏ đã bị hôn mê vì đường xuống thấp sau khi uống trà mướp đắng. Cả hai đều hồi phục sau khi chữa trị. Một báo cáo khác đường hạ thấp sau khi một phụ nữ 40 tuổi bệnh tiểu đường bị nguy hiểm đường xuống thấp sau khi uống chlorpropamid và ăn cà ri (có mướp đắng trong bột cà ri). Lớp màng đỏ bao quanh hạt mướp đắng độc cho trẻ con. Nước ép quả mướp đắng đã làm một em nhỏ bị nôn mửa, tiêu chảy và chết.
    • Mướp đắng có thể độc hại cho tế bào gan ở thú vật, enzym gan tăng cao sau khi dùng mướp đắng. Các chất trong mướp đắng có khả năng thay đổi hình dáng tế bào gan.
    • Hạt mướp đắng chứa một chất tên vicine, là một độc tố có khả năng gây ngộ độc tầm đậu (favism), một hội chứng cấp tính gồm nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê.
    • Mướp đắng không nên dùng cho phụ nữ có thai vì độc hại cho hệ sinh sản, kể cả làm tử cung xuất huyết và co thắt làm hư thai.

    Kết luận

    Mướp đắng là một loại quả nhiệt đới dùng làm thức ăn, nhưng cũng được dùng làm thuốc ở các nước Đông Nam Á như Ấn độ và ngay cả Phi Châu, tác dụng giảm đường huyết rõ ràng đồng thời với tính kháng khuẩn và chống sinh sản. Nghiên cứu ở người cho thấy mướp đắng có thể dùng làm thuốc chữa bệnh tiểu đường.

    Mướp đắng có khả năng tiềm tàng chống ung thư và chống siêu vi như HIV và HSV

    Độc tính ở người lớn thấp, nhưng có vấn đề với trẻ em. Mặc dầu chưa nghe quả mướp đắng nguy hiểm cho bào thai tại Việt Nam, nhưng những nghiên cứu trên cho thấy hạt mướp đắng có thể làm hư thai và quả mướp đắng có khả năng gây đột biến gene. Do đó không nên dùng cho phụ nữ có thai..

    Lợi ích của Khổ Qua (Mướp Đắng)

    Mướp đắng được biết đến là nguyên liệu cho các món ăn hằng ngày và nhiều hơn thế là giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

    Mướp đắng là một cây leo mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới thuộc họ Bầu bí, có quả ăn được, thuộc loại đắng nhất trong các loại rau quả. Mướp đắng được dùng phổ biến trong nấu ăn các nước châu Á đặc biệt là Ấn Độ. Tuy có vị đắng và hơi khó ăn nhưng nó cung cấp một gia trị dinh dưỡng rất lớn cho cơ thể. Nếu biết cách chế biến, mướp đắng sẽ trở thành một món ăn với hương vị độc đáo và hấp dẫn.

    – Điều trị các bệnh ngoài da hoặc nhiễm trùng da.

    – Giúp làm giảm huyết áp, bổ máu và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

    – Chữa trị thể bệnh ung thư.

    – Giúp thanh nhiệt và giải độc.

    – Giúp tăng cường sinh lực, chống lại các triệu chứng mệt mỏi kinh niên.

    – Giúp tăng cường thị lực và giảm thiểu các bệnh về mắt.

    – Điều trị tiểu đường và chống lại các loại vi rút gây hại cho cơ thể.

    – Giúp ngừa các bệnh về da như vảy nến và nhiễm trùng nấm.

    Tuy có lợi ích nhiều đối với sức khỏe nhưng nếu không biết sử dụng mướp đắng một cách hợp lý sẽ dẫn tới một số tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, nặng hơn là đau đầu và sốt cao. Vì thế, hãy tạo cho mình một chế độ ăn đầy đủ có bổ sung mướp đắng trong các món ăn, tôi chắc rằng các bạn sẽ có một cơ thể thật sự khỏe mạnh.

    Mướp đắng và ngải cứu là hai loại thực phẩm rất được ưa chuộng và được chế biến trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, hai loại thực phẩm này có thực sự an toàn cho phụ nữ mang thai?

    Bà bầu ăn Khổ Qua không hề tốt

    Trong mướp đắng cũng rất giàu vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan, magiê nên loại quả này đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.

    Có thể nói, lợi ích từ mướp đắng rất nhiều nhưng nếu việc sử dụng quá thường xuyên hoặc lạm dụng thì lại không tốt chút nào. Vị đắng của quả gây kích thích mạnh dẫn đến co bóp tử cung và dạ dày, hậu quả có thể gây sảy thai ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc đã qua nạo phá nhiều lần.

    Mướp đắng là một thực phẩm, thảo dược rất tốt với nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, ung thư, viêm khớp, ngứa ngoài da và lớn nhất là tác dụng thanh nhiệt, tuy nhiên với phụ nữ mang thai và cho con bú thì hoàn toàn không nên ăn khổ qua vì chúng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và có thể gây hư thai.

    khổ qua có chứa những chất alkaloid như quinine và morodicine có thể gây độc cho một số người. Các triệu chứng ngộ độc bao gồm buồn nôn, đau bụng, mặt đỏ, tiết nước bọt liên tục, giảm thị giác, tiêu chảy, yếu ớt…

    Tiêu thụ một lượng lớn khổ qua có thể dẫn tới tiêu chảy, đau bụng và rối loạn tiêu hóa khác.

    Một chất có tên vicine có trong hạt khổ qua có thể gây ngộ độc ở một số cơ địa nhạy cảm. Bởi thế, trẻ em và phụ nữ mang thai nên tránh ăn phải hạt khổ qua. Khi chế biến và đun nấu, cần loại bỏ hoàn toàn hạt khổ qua.

    Vị đắng của khổ qua có thể kích thích co bóp tử cung và gây sinh non trong một số trường hợp.

    Nếu bạn chưa từng ăn khổ qua thì đừng cố gắng tập ăn khi đang mang thai. Tốt nhất ba bau an kho qua nên hỏi bác sĩ về việc liệu có an toàn khi ăn khổ qua trước khi muốn ăn món này.

    Nguyên nhân là do khổ qua rất ít chất xơ và quá ít chất béo, không phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của bà bầu và phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, việc ăn khổ qua có thể gây giảm đường huyết. Lại thêm, các hạt khổ qua có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với người nhạy cảm.

    Bên cạnh đó, khổ qua cũng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

    Để thanh nhiệt, bạn có thể dùng một số thực phẩm khác để thay thế như đỗ đen, rau má, rau diếp cá, nhân trần…

    Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

    Các loại quả:

    Quả dứa

    Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều nước ép dứa vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp.

    Táo mèo

    Táo mèo có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu ốm nghén nhưng loại quả này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo nhiều tài liệu ghi lại, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.

    Quả nhãn

    Nhãn là một loại quả ăn rất ngon, có mùi thơm, vị ngọt. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

    Đu đủ xanh

    Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

    Quả đào

    Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng.

    Khoai tây mọc mầm xanh

    Đây là thực phẩm rất độc vì có chứa một chất độc có tên là Solanin có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng mà người ta chưa lường hết, nhất là rủi ro gây sẩy thai.

    Thực phẩm:

    Cá đóng hộp

    Nếu bạn là người thích ăn cá, bạn nên hạn chế ăn cá đóng hộp nói riêng và các loại cá nói chung khi bầu bí để tránh có thể bị ảnh hưởng bởi các chất ô nhiễm của cá khi sống trong sông, hồ, ao.

    Thực tế, cá là một nguồn giàu protein và vitamin nhưng để được toàn hơn và ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai, bạn nên tránh cá hoàn toàn. Đặc biệt, không nên ăn cá đóng hộp vì nó có chứa chất bảo quản và nhiều muối, hóa chất có thể làm tăng huyết áp của người phụ nữ mang thai. Và điều này cũng có thể dẫn đến khả năng giữ nước với các bà bầu.

    Thịt hoặc trứng sống

    Tránh thịt sống hoặc thịt hải sản, gia cầm chưa nấu chín. Bạn cần phải nấu thức ăn chín cẩn thận để tiêu diệt vi khuẩn (Salmonella). Bởi vì, thịt trứng mà nấu chưa chín, đặc biệt là thịt gia cầm, thịt gà, thịt gà tây và hải sản như hàu có thể dẫn đến sẩy thai.

    Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa chưa được tiệt trùng

    Listeria là vi khuẩn có thể gây ra sẩy thai ở bất kỳ giai đoạn của thai kỳ. Khi thịt gà, hải sản chưa được nấu chín hay pho mát chưa được tiệt trùng, sữa hoặc các sản phẩm sữa cũng vậy đều có số lượng lớn vi khuẩn Listeria. Vì thế bạn phải chú ý ăn chín, uống sôi.

    Phô mai nhập khẩu mềm

    Vì những phô mai này chủ yếu được làm bằng sữa chưa được tiệt trùng và có thể có hại, không an toàn trong khi mang thai.

    Pate, hải sản đóng hộp

    Tốt nhất trong thai kỳ, bạn cũng nên tránh ăn các loại thịt hoặc pate, hải sản đóng hộp hoặc thịt đông lạnh.

    Nước ép trái cây đóng hộp

    Luôn kiểm tra nhãn sản xuất của các loại nước ép để chắc chắn xem chúng có được tiệt trùng hay không. Coli được tìm thấy trong các gói nước trái cây. Vì vậy hãy phòng ngừa bằng cách không uống chúng để ngăn ngừa sẩy thai.

    Khi mang bầu, tốt nhất là bạn tự làm nước ép trái cây để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn

    Các loại rau

    Rau sam

    Đây là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao mà đồng thời còn là một loại dược liệu rất tốt. Rau sam thuộc tính hàn, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Trong rau sam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng các axít béo omega-3 trong rau rất dồi dào.

    Rau dễ trồng, dễ chăm và dễ tìm nên là một món ăn khá quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, đối với người có thai thì bạn hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.

    Ngải cứu

    Ngải cứu có vị đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm nên có tác dụng tốt trong việc điều hoà tuần hoàn máu, làm dịu thần kinh, giúp giảm đau cơ và các cơn đau ở vùng bụng.

    Tuy ngải cứu được dùng trong một số bài thuốc nam nhằm an thai dành cho người bị động thai hoặc sảy thai liên tiếp, thế nhưng nhiều người lầm tưởng ngải cứu là một vị thuốc an thai thì điều này không hoàn toàn đúng.

    Việc sử dụng hợp lý ngải cứu sẽ đem lại nhiều lợi ích cho người mang thai nhưng nếu lạm dụng ngải cứu trong vòng 3 tháng đầu thai kì có thể dẫn đến ra máu nhiều, co tử cung và sảy thai.

    Rau ngót

    Rau ngót có tính lạnh, vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng… Trong rau ngót có chứa vitamin K, một loại vitamin hiếm trong giới thực vật. Đồng thời trong rau ngót còn có một lượng đạm thực vật, sắt, mangan và vitamin A.

    Tuy nhiên trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Dược thư Việt Nam 2002 ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”.

    Rau răm

    Là loại rau dễ trồng và thường được dùng kèm trong nhiều món ăn của người Việt Nam, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn.

    Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai. Vậy nên hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai.

    Khi có bầu, người phụ nữ nào cũng muốn bồi bổ sức khỏe bằng những món ăn ngon, bổ để mong em bé trong bụng phát triển tốt nhất. Thế nhưng, ăn nhiều để em bé to khỏe chưa chắc đã là tốt.

    Theo Philip James – một chuyên gia về béo phì của Tổ chức Y tế Thế giới đã chứng minh quan niệm “ăn cho hai người”, hay ăn nhiều để em bé to khỏe như các mẹ bầu vẫn làm là quan niệm hết sức sai lầm trong dinh dưỡng bà bầu. Vì việc ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến béo phì, làm mất đi 9 năm tuổi thọ của người mẹ. Việc ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sau này và làm gia tăng các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim, đột quỵ, vô sinh, trầm cảm và một vài dạng ung thư khác.

    Bà bầu không nên ăn quá nhiều trong quá trình mang thai.

    Chưa kể đến việc khi mẹ bồi bổ quá nhiều, thai to có thể khiến việc sinh nở gặp khó khăn. Vấn đề giảm cân sau sinh cũng rất khó nếu các mẹ bầu ăn nhiều trong quá trình mang thai.

    Nhất định phải ăn trứng ngỗng cho con thông minh

    Nhiều chị em khi mang bầu, nghe theo lời mách nước của các bà, các mẹ phải ăn thật nhiều trứng ngỗng dù không hề thích gì loại thực phẩm này. Họ tin rằng, ăn trứng ngỗng sẽ giúp em bé trong bụng sinh ra thông minh hơn.

    Theo quan niệm dân gian, phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi phát triển tốt đặc biệt là phát triển trí não, giúp con sau này sinh ra được thông minh, lanh lợi. Nhưng hiện chưa có công trình nghiên cứu khoa học nghiêm túc nào khẳng định phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng thì con thông minh, hoặc trứng ngỗng tốt cho thai nhi hơn các trứng gia cầm khác.

    Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng thua trứng gà, đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà (0,33mg% so với 0,70mg% trong trứng gà).

    Mặt khác, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không có lợi cho sức khỏe phụ nữ có thai. Chị em có thể bị béo phì và mắc chứng cholesterol máu cao nếu lạm dụng những thực phẩm giàu lipid và cholesterol như trứng ngỗng.

    Nhịn ăn để không bị nôn

    Nhiều bà bầu bị nghén nặng nên rất sợ việc bị nôn, ói. Để khắc phục vấn đề này, họ nghĩ ra cách nhịn ăn để không bị nôn. Đây là quan niệm sai lầm nghiêm trọng.

    Thực ra dù có nôn, ói thường xuyên sau khi ăn thì các bà bầu cũng không bị ói tất cả những thức ăn đã ăn vào, do đó người mẹ vẫn cần ăn để thai nhi không bị thiếu chất dinh dưỡng.

    Nếu thai phụ bị ốm nghén nặng và thường xuyên nôn ói, cần khắc phục tạm thời bằng cách ăn ít một chút và ăn nhiều lần trong ngày để vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Chị em tuyệt đối không được nhịn ăn vì điều này có thể nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

    BÀ BẦU NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

    Ăn uống trong thời gian mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.

    Khi mang bầu bạn cần phải xem xét lại thói quen ăn uống của mình, không nên muốn gì ăn nấy một cách vô tội vạ như trước đó nữa. Bạn cần phải xem xét món nào ăn sẽ tốt và món nào sẽ không tốt cho chính bản thân mình và bé yêu trong bụng.

    Cá là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà mẹ và thai nhi. Tuy nhiên trong một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

    – Chỉ nên ăn dưới 350g các loại thủy hải sản trong một tuần.

    – Nên ăn cá đã nấu chín kỹ, không ăn các món cá chưa kỹ như gỏi cá, rất dễ bị các loại virus và vi khuẩn xâm hại.

    – Nên ăn những loại cá phải được nuôi từ nguồn nước sạch, không bị nhiễm độc, cá còn tươi, không ăn những loại cá đã chết từ lâu và ươn.

    – Nếu không dám chắc cá mà bạn sử dụng có an toàn không nên sử dụng dầu cá để thay thế.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn cá

    Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng bao gồm salmonella, toxoplasmosis, sán… có hại cho sức khỏe. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.

    Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai và đang cho con bú nên hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát vì chúng có chứa hàm lượng thủy ngân rất cao – đặc biệt gây tổn thương cho trẻ em đang còn bú sữa mẹ.

    Trứng

    Nhiều mẹ có thói quen ăn trứng chần, trứng sống hoặc trứng lòng đào chưa chín kỹ. Sẽ không có ảnh hưởng gì nếu bạn chưa mang thai nhưng khi bé yêu trong bụng của bạn đang lớn lên từng ngày thì đây lại là một thói quen có hại cho cả mẹ và bé. Khi mang thai, hệ miễn dịch của bạn đã không được khỏe mạnh như bình thường vì thế càng dễ bị vi khuẩn tấn công và tình trạng ngộ độc thực phẩm sẽ càng thêm tồi tệ. Ngộ độc salmonella không gây hại cho thai nhi nhưng tốt nhất nên tránh vì nó ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ.

    Món trứng an toàn cho mẹ bầu:

    – Đun sôi một quả trứng gà ít nhất trong 7 phút.

    – Nếu rán thì cần phải lật cả 2 mặt.

    – Kho trứng cho đến khi lòng trắng hoàn toàn đặc sệt và mất thêm khoảng 5 phút nữa để lòng đỏ bên trong chín hẳn.

    Vỏ trứng cũng có thể mang vi khuẩn gây hại vì thế nên để trứng ở ngăn riêng, không lẫn với các thực phẩm khác và luôn rửa tay sau khi tiếp xúc với trứng.

    Cafe, nước uống có chứa cafein

    Cà phê và những thức uống có cafein là những đồ uống “ruột” của nhiều người. Tuy nhiên khi bạn đang mang thai những thức uống có chứa hàm lượng cafein cao có nguy cơ gây ra sinh non, sinh con nhẹ cân hoặc sảy thai.

    Tuy nhiên, một tin vui cho các bà bầu, những nguyên tắc hướng dẫn về dinh dưỡng mới đã khẳng định rằng, phụ nữ mang bầu có thể uống 1 tới 3 ly cà phê hòa tan, 4 tách trà hoặc 4 lon nước côca mỗi ngày. Tất nhiên, mức cà phê họ tiêu thụ phải vừa phải và không vượt quá 300mg/ngày.

    Tốt nhất các bà bầu nên uống loại cà phê có hàm lượng caffeine thấp. Tương tự, với trà, các bà bầu uống trà thật loãng 1 giờ sau bữa ăn, không uống khi bụng đói, có thể chọn loại trà tự nhiên, ít gia công.

    Các loại trà thảo dược

    Khi bầu bí bạn cũng nên thận trọng và xem lại thói quen uống trà thảo dược của mình. Sẽ có những loại trà gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Chúng có thể vô tình gây kích thích tử cung, gây ra sảy thai hoặc các cơn co thắt dạ con. Tốt nhất chị em nên chú ý và hạn chế uống các loại trà thảo dược sau:

    – Trà hoa cúc

    – Trà cây ma hoàng

    – Trà rễ cây cam thảo

    – Trà lá mâm xôi

    – Trà hoa hồi

    – Trà cây ngải đắng

    – Trà cây hương thảo

    – Trà cây dâm bụt

    – Trà cây sả

    – Trà cây de vàng

    – Trà cây tầm ma

    – Trà cây thìa là

    Dùng trà an toàn

    Có rất nhiều loại trà dành cho phụ nữ trước khi sinh và có nhiều loại trà rất an toàn khi sử dụng trong thai kỳ. Hãy lưu ý dùng các loại trà có nguồn gốc đáng tin tưởng và thảo dược phải có thành phần hữu cơ và sao khô. Nếu bạn muốn bạn có thể tự làm một tác trà, hoặc có thể mua trà có chất lượng cao để dùng. Một số loại trà được cho là tốt trong thời kỳ mang thai:

    – Trà gừng

    – Trà chanh

    – Trà húng

    – Trà lúa mạch

    – Trà bạc hà

    Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện nhiều loại trà dùng khi mang thai. Các nhà sản xuất của các loại trà này giới thiệu sản phẩm của họ như là một sự trợ giúp cho những người đang mang thai.

    Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là, mặc dù các loại trà này không nhất thiết phải được chứng minh lâm sàng là an toàn cho thai nhi khi được tiêu thụ với số lượng lớn, nhưng chị em khi mua trà cũng nên chú ý các thành phần được liệt kê trên vỏ hộp hoặc bao bì.

    Rượu

    Phụ nữ Việt Nam ít có thói quen uống rượu, song ở một vài nơi có thói quen cho phụ nữ có thai ăn rượu nếp. Họ cho rằng, nó có tác dụng cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, thành phần rượu nếp có chứa chất cồn, vì thế ăn rượu nếp cũng giống như uống rượu cho dù trong rượu nếp lượng cồn có thấp hơn trong rượu bình thường. Còn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và thông qua cuống nhau thai, trực tiếp gây tác hại cho thai nhi. Nó có thể khiến em bé phát triển chậm, hoặc có một số bộ phận dị dạng như đầu nhỏ, mắt to, cằm ngắn, lùn. Thậm chí, tứ chi và tim cũng dị dạng, có đứa trẻ ra đời trí tuệ đần độn, ngu dốt, bướng bỉnh, dễ mắc bệnh.

    Thế nhưng, mới đây các nhà nghiên cứu Anh lại kết luận, phụ nữ mang thai vẫn có thể uống rượu vang mà không gây hại gì đến sự phát triển của đứa trẻ.

    Theo các nhà nghiên cứu, các thai phụ chỉ nên thưởng thức 1-2 ly rượu/ tuần. Nếu các bà bầu thực hiện đúng theo chỉ dẫn, điều này không những không có hại gì mà còn tác động tốt đến hành vi sau này của đứa trẻ hơn là việc kiêng rượu.

    Theo đó, các bà bầu hoàn toàn có thể được uống 1 ly rượu vang thể tích 175ml, 1 ly các loại rượu khác thể tích 50ml, hay dưới nửa lít bia một tuần mà không ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển trí tuệ cũng như hành vi cư xử của trẻ.

    (ST)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Chôm Chôm: Lợi Ích Và Lưu Ý Kèm Theo * Hello Bacsi
  • Chú Ý: Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Rau Gì?
  • Mang Thai Không Nên Ăn Rau Gì? _ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã
  • Dấu Hiệu Mang Thai Ngoài Tử Cung Là Như Thế Nào?
  • Mang Thai Ngoài Tử Cung Liệu Có Thể Mang Thai Trở Lại
  • [Giải Đáp] Mang Thai Ăn Khổ Qua Được Không? Bà Bầu 4, 5 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Phô Mai Không Có Tốt Không
  • 20 Điều Mẹ Bầu Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu * Hello Bacsi
  • Thai 38 Tuần Đau Bụng Dưới Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Ăn Xoài Có Tốt Không Và Có Nên Ăn? [Xoài Xanh Và Chín]
  • Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, lương qua, mướp mủ, thuộc họ bầu bí được có nguồn gốc từ châu Phi, châu Á và được thuần hóa ở Ấn Độ. Khổ qua là dạng cây leo nhờ tua cuốn, thân có cành, lá mọc so le và lông dài, quả hình thoi với nhiều u lồi nhỏ.

    Theo các nhà khoa học, khổ qua chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Protein, carbohydrate (đạm), kẽm, đồng, phot pho, các loại vitamin như C, B1, B2, B5…

    Khổ qua có nhiều tác dụng với sức khỏe: tốt cho tiểu đường tuýp 2, hỗ trợ điều trị sỏi thận, tốt cho người bị ung thư tụy, làm giảm cholesterol, bổ gan, thanh nhiệt, làm đẹp da…

    Thông thường khổ qua có thể chế biến thành nhiều món như khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng, khổ qua trộn rau cần, canh khổ qua, ăn sống cùng ruốc… Mặc dù vị của khổ qua hơi đắng và khó ăn nhưng nhiều người lại khá thích, thậm chí là còn phơi ngô hoặc ngâm để ăn lâu dài, lấy nước uống.

    Bầu 8 tháng ăn khổ qua được không, bầu 9 tháng ăn khổ qua được không, bầu 8 tháng ăn khổ qua được không, bầu mấy tháng ăn khổ qua được, lỡ ăn mướp đắng khi mang thai… là những câu hỏi thường gặp của các chị em. Bởi khổ qua là loại quả có nhiều dinh dưỡng và tác dụng tốt cho cơ thể, tuy nhiên vì lo lắng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi nên mẹ bầu thường sẽ ngần ngại đưa loại nguyên liệu này vào món ăn.

    Trước khi lựa chọn loại quả này cho món ăn, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ như bầu 3 tháng cuối ăn khổ qua được không, bầu mấy tháng ăn khổ qua được, mới có thai ăn khổ qua được không… để chắc chắn rằng dù ở thời kỳ nào của thai nhi bạn vẫn có thể cân đối được dinh dưỡng và không bổ sung nhầm các loại thực phẩm gây hại.

    Vậy khổ qua mang lại lợi ích gì cho thai kỳ?

    – Hỗ trợ sự phát triển thần kinh của bào thai

    Bất kỳ mẹ bầu nào cũng luôn lo lắng bản thân có thể mắc tiểu đường thai kỳ do bình thường chế độ ăn thay đổi, lượng cung cấp dinh dưỡng và sự thay đổi hormone có nhiều tác động đến cơ thể. Để phòng ngừa, bạn có thể ăn các món ăn có khổ qua vì nó có chứa chất charantin và polypeptide-P, giúp cân bằng lượng đường trong máu.

    Chất xơ sẽ giúp kiềm chế cơn đói của bạn, kiểm soát cân nặng và hạn chế thèm các món ăn vặt gây hại.

    Khổ qua có chứa nhiều chất xơ có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm các vấn đề về táo bón do tử cung mở rộng và hormone thay đổi.

    Vì trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của mẹ sẽ thay đổi, nên nếu bổ sung khổ qua, cơ thể sẽ có thêm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

    Tháng thứ 4 chính là bắt đầu của giai đoạn mang thai thứ 2 mẹ sẽ cảm nhận thêm một chút thay đổi của cơ thể và em bé. Các triệu chứng của ốm nghén giai đoạn đầu cũng đã kết thúc, đây là thời điểm mẹ có thể hoàn toàn lựa chọn dinh dưỡng phù hợp mà không lo bị nôn ói hay khó ăn.

    Khổ qua xào trứng là món khoái khẩu của rất nhiều người vừa dễ ăn, bớt được vị đắng lại vừa giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, bà bầu tốt nhất không nên ăn quá nhiều mà chỉ nên ăn ở lượng vừa đủ như từ 1 – 2 miếng mỗi bữa.

    Tương tự như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt dù có nhiều chất dinh dưỡng và khá ngọt nước nên mẹ bầu rất hay làm. Mặc dù vậy, không nên ăn nhiều, cần hạn chế từ 1 – 2 miếng, 1 tuần cũng chỉ nên ăn 1 bữa như vậy.

    Giai đoạn mới có bầu, mỗi bà mẹ nên chú ý nhiều hơn vì đây là giai đoạn hình thành phôi thai, từ đi lại ăn uống đều hết sức cẩn thận. Trong việc lựa chọn các thực phẩm, mẹ bầu nên ưu tiên các loại thịt, rau xanh có màu đậm, trứng cá hồi, sữa, các loại hạt… Riêng với khổ qua, mẹ bầu được ăn nhưng hạn chế, có thể kết hợp với trứng hoặc nhồi thịt.

    Khổ qua tây không có nhiều vị đắng như khổ qua bình thường và ngày càng được ưa chuộng. Nhiều gia đình thường chọn đây là nguyên liệu chế biến các món xào, nộm, luộc hoặc nấu canh. Với bà bầu, khổ qua tây cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tuy nhiên cho dù ở giai đoạn nào, nếu bạn không chắc chắn về liều lượng cần ăn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

    Vì sao cần xét nghiệm nước tiểu khi mang thai? Đa ối là gì? Đa ối có nguy hiểm không? Nguyên nhân đa ối khi mang thai là gì?

    *Lưu ý: Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Cần Ăn Gì Khi Mới Mang Thai?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Con Trai Chuẩn Từng Centimet Mẹ Đã Biết Chưa?
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 35
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Ốc Hay Không?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân, Ảnh Hưởng Và Cách Điều Trị
  • Bầu 4 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không? Liệu Khổ Qua Có Gây Sảy Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Đầu
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Nên Uống Nước Dừa? Nên Uống Khi Nào?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Nên Chữa Viêm Họng Bằng Thuốc Nam Tại Nhà Thuốc Đỗ Minh Đường Không?
  • Khổ qua là một loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng rất cao và cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên nó cũng đem lại những tác hại không nhỏ nếu không biết cách sử dụng khoa học. Nhiều mẹ thường thắc mắc mới mang thai, cuối thai kỳ hay bầu 4 tháng ăn khổ qua được không, thì trong bài viết này chúng tôi sẽ phân tích rõ những lợi ích và tác hại của khổ qua để các bạn có thêm hiểu biết cần thiết cho thai kỳ của bản thân và người nhà.

    Lợi ích của khổ qua

    Hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và não bộ thai nhi

    Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, trong khô qua có chứa một lượng lớn chất folate – chất đóng vai trò rất quan trọng trong các quá trình phát triển và hoạt động của hệ thần kinh, cũng như việc hình thành tủy sống và hệ thống dây thần kinh toàn thân. Đồng thời hấp thụ đủ lượng folate cần thiết sẽ giúp thai nhi hạn chế được những dị tật về hệ thần kinh sau sinh. Nên việc ăn khổ qua đem lại một lớn ích rất lớn cho sự phát triển của thai kỳ.

    Trong thời kỳ mang thai, việc thay đổi nội tiết tố và ảnh hưởng của việc thai nghén sẽ khiến các mẹ dễ mắc phải những chứng bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, đầy bụng,…Bằng cách ăn khổ qua sẽ giúp các mẹ cải thiện được tình trạng này hiệu quả nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào có trong loại quả này. Đồng thời khả năng kích thích tiêu hóa của khổ qua cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé được cải thiện hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh đường ruột không mong muốn.

    Tuy kích thích hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn những lượng chất xơ trong khổ qua sẽ khiến cảm giác đói bụng và thèm ăn của mẹ được hạn chế, từ đó ngăn ngừa tình trạng béo phì do ăn quá mức trong thai kỳ.

    Phòng chống chứng tiểu đường thai kỳ

    Trong thành phần dinh dưỡng của khổ qua có chứa chất charantin, p-insulin (chất mang lại hiệu quả hạ đường huyết tương tự insulin) và polypeptide-P giúp cân bằng và kiểm soát lượng đường có trong máu, từ đó phòng chống được chứng tiểu đường thai kỳ cho các mẹ.

    Bổ sung dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch

    Vì trong khổ qua có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, kali, axit pantothenic, sắt, mangan, niacin, magiê và pyridoxin, vitamin C, các chất chống oxy hóa,…nên khi hấp thụ khổ qua, cơ thể các mẹ và bé sẽ được bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất quan trọng và hệ miễn dịch cũng được cải thiện đáng kể, tránh được những bệnh vặt phát sinh trong thai kỳ.

    Theo Đông y, khổ qua có tính mát, đem lại tác dụng điều hòa khí huyết và lợi tiểu cho người sử dụng, nên người ta thường dùng khổ qua để hỗ trợ cho việc tiểu tiện khó khăn của những người bị các vấn đề về đường tiết niệu.

    Tác hại của khổ qua

    Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, nếu ăn khổ qua không đúng cách hoặc những đối tượng không được phép ăn mà vẫn cố sử dụng thì khổ qua hoàn toàn có thể mang tới những tác hại vô cùng nghiêm trọng cho cả mẹ và bé, cụ thể như sau:

    Nếu ăn đúng mức khổ qua sẽ giúp cải thiện đường tiêu hóa rất hiệu quả, nhưng ngược lại, nếu ăn quá mức sẽ gây ra các triệu chứng ngộ độc đường tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, co thắt dạ dày,…

    Thêm vào đó, trong khổ qua có một loại chất gây độc tố là hepatotoxins, Quinine, Morodicine và hạt mướp đắng có một chất là Vicine, đây là những chất có thể gây ngộ độc ở một số người, khi ăn quá mức hoạt chất này sẽ gây độc nghiêm trọng cho cơ thể mẹ và bé.

    Ngoài chất độc nói trên, khổ qua khi được tiêu thụ thái quá có thể làm rối loạn tử cung, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé và dẫn tới tình trạng động thai, sinh non và tệ hơn là sảy thai.

    Như đã nhắc tới phía trên, trong khổ quá có chứa chất p-insulin (chất mang lại hiệu quả hạ đường huyết tương tự insulin), khi lượng chất này tăng lên trong cơ thể sẽ gây ra biểu hiện tụt đường huyết, các triệu chứng thường thấy như hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, ngất xỉu,…nếu không được xử trí kịp thời sẽ gây hại cho mẹ bầu và sức khỏe thai kỳ.

    Gây tăng men gan

    Theo một số nghiên cứu khoa học, nếu ăn quá mức độ khổ qua cần thiết có nguy cơ gây enzyme gan tăng cao, từ đó hình dáng các tế bào gan cũng sẽ bị biến đổi theo, thậm chí nguy hiểm hơn là khả năng gây ngộ độc và tổn thương gan. Nên cần có chế độ ăn khoa học và cẩn thận khi sử dụng khổ qua.

    Hàm lượng chất vicine từ việc hấp thụ khổ qua quá mức sẽ gây cản trở các quá trình dẫn truyền máu trong cơ thể của chính mẹ bầu và khả năng dẫn truyền máu từ mẹ sang thai nhi. Việc dẫn truyền máu thiếu hụt cho thai nhi sẽ gây ra tác hại không nhỏ tới sự phát triển của em bé, đặc biệt trong các tháng đầu thai kỳ.

    Mới có bầu ăn khổ qua được không?

    Nếu bạn mới có thai, bạn vẫn có thể ăn khổ qua nhưng chỉ nên dừng lại ở một mức độ vừa phải và không được phép tiêu thụ quá nhiều để tránh gây hại cho bản thân và thai nhi. Nếu ăn khổ qua vừa phải thì sẽ không phát sinh những tình trạng quá nghiêm trọng, trừ khi cơ địa bạn vốn đã có những vấn đề đáng lo ngại.

    Tuy nhiên, lời khuyên của chúng tôi là trong thời kỳ này thai nhi và cơ địa của mẹ vẫn có rất nhiều bất ổn, nên hãy hạn chế sử dụng được thì sẽ tốt hơn. Ở nhiều quốc gia và trong nhiều bài thuốc dân gian, khổ qua được dùng như thuộc nạo phá thai nên để chắc chắn bạn nên thận trọng khi quyết định sử dụng khổ qua.

    Bà bầu 4 tháng ăn khổ qua được không?

    Tương tự như đã nói ở những phần phía trên, nếu các mẹ bầu sử dụng khổ qua ở mức độ vừa phải thì không có gì quá đáng lo ngại, trừ khi cơ địa của các mẹ vốn đã có những vấn đề nguy hiểm. Nhưng không nên ăn quá nhiều vì bất cứ lý do gì vì việc này có thể gây hại cho mẹ bầu và bé, dù ở tháng thứ 4 thai nhi đã có sự chắc chắn hơn những các mẹ vẫn không nên liều lĩnh.

    Bầu mấy tháng ăn khổ qua được?

    Bầu mấy tháng cũng có thể ăn khổ qua được, những chúng tôi vẫn phải nhắc lại là bạn không nên ăn nhiều quá mức mà nên hạn chế việc sử dụng. Vì trong khổ qua tuy có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe những đồng thời nó cũng chứa đựng rất nhiều hoạt chất có hại cho thai kỳ. Vậy nên nếu quá thích ăn thì các mẹ có thể ăn 1-2 bữa một tuần, và mỗi bữa chỉ giới hạn ăn khoảng nửa quả.

    Cách dùng khổ qua hợp lý

    Trong thai kỳ, nên dùng khổ qua nhiều nhất 2 lần một tuần, mỗi lần chỉ nên ăn 1-2 miếng (tương ứng với khoảng nửa quả). Hãy cố gắng không ăn vượt mức này và nên hạn chế tối đa nếu có thể để tránh phát sinh những tình huống không mong muốn với những mẹ có cơ địa yếu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 5 Và Những Điều Cần Biết
  • Đau Bụng Bên Trái Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Nguy Hiểm Không?
  • Cách Tính Tháng Thụ Thai Để Sinh Con Trai Chính Xác Nhất
  • Siêu Âm Thai Tháng Thứ Mấy Để Biết Trai Hay Gái?
  • Bầu 6 Tháng Ăn Khổ Qua Được Không? Gợi Ý 3 Món Ăn Ngon Từ Khổ Qua

    --- Bài mới hơn ---

  • Bầu 5 Tháng Có Ăn Được Khổ Qua Không? Khi Nào Ăn Khổ Qua Là Tốt Nhất?
  • Tìm Hiểu Bà Bầu Ăn Mực Được Không?
  • Khám Phá Cử Động Của Thai Nhi Tháng Thứ 5 Trong Bụng Mẹ
  • Bầu 5 Tháng Uống Nước Dừa Được Không Và Những Lưu Ý
  • Mang Thai 8 Tháng Uống Nước Dừa Được Không?
  • Bầu 6 tháng ăn khổ qua được không? Có bị tác dụng phụ nào không tốt đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi nếu ăn không?

    Thành phần dinh dưỡng trong trái khổ qua

    Khổ qua thuộc họ bầu bí, có tên khoa học là Momordica charantia. Trái khổ qua còn được gọi dưới nhiều tên khác như:

    • Mướp đắng
    • Lương qua
    • Mướp mủ

    Thành phần dinh dưỡng trong 100gram khổ qua (phần ăn được) bao gồm:

    • Năng lượng: 16 kcal
    • Nước: 94.4 g
    • Protein: 0.9 g
    • Chất béo: 0.2 g
    • Carbohydrate (đạm): 2.8 g
    • Chất xơ: 1.1 g
    • Sắt: 0.60 mg
    • Natri: 5 mg
    • Photpho: 29 mg
    • Đồng: 34 mg
    • Kẽm: 0.80 mg
    • Các loại Vitamin: Vitamin C – 22 mg; B1 – 0.07 mg; B2 – 0.04 mg; B5 – 0.212 mg; B6 – 0.043 mg
    • Khả năng hạ đường huyết thông qua việc tăng cường trao đổi glucose
    • Làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ
    • Tác dụng làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy, đại tràng, vú hay tuyến tiền liệt
    • Có lợi cho da, làm làn da trắng và mịn màng, giảm mụn trứng cá, thậm chí còn giúp điều trị bệnh vẩy nến và eczema
    • Tăng cường hệ miễn dịch khi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá
    • Hỗ trợ hệ tiêu hoá
    • Giảm triệu chứng đau do sỏi thận gây ra

    Theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát, làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, hạt bổ thận tráng dương…

    Lợi ích của khổ qua với mẹ bầu 6 tháng và thai nhi

    • Hỗ trợ sự phát triển thần kinh của thai nhi. Do chứa hàm lượng folate cao, cần thiết cho sự phát triển của tủy sống và hệ thần kinh của bé.
    • Góp phần ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.
    • Tăng cường hệ miễn dịch
    • Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
    • Kiểm soát tăng cân

    Bầu 6 tháng ăn khổ qua được không?

    Với những lợi ích từ khổ qua được nêu ra ở trêm đặc biệt tác dụng đối với mẹ bầu và thai nhi thì các bạn cũng có được câu trả lời cho “Bầu 6 tháng ăn khổ qua được không?”.

    Đúng vậy, khi mang thai, bà bầu có thể ăn khổ qua. Thời gian tốt nhất thai phụ có thể ăn khổ qua là 3 tháng giữa thai kỳ, tức là bà bầu 6 tháng ăn khổ qua với lượng vừa phải hoàn toàn an toàn.

    Tuy bổ là thế, nhưng nếu lạm dụng vì sẽ dẫn đến những hậu quả như:

    • Dễ gây ngộ độc bởi cơ thể của thai phụ thường hay nhạy cảm
    • Chậm quá trình cầm máu sau sinh
    • Gây ra các vấn đề về tiêu hoá như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng,…

    Đặc biệt, các mẹ bầu hay bị hạ đường huyết thì nên hạn chế hoặc không nên ăn hay uống khổ qua.

    1. Khổ qua xào thịt heo

    Nguyên liệu

    • Khổ qua 1 trái
    • Thịt heo
    • Nước dùng gà
    • Gia vị các loại
    • Bột ngô
    • Hành, tỏi và ngò
    • Chút tiêu

    Cách làm

    • Thịt heo cắt miếng nhỏ, ướp với một chút gia vị, tiêu, bột ngô, để trong 15 phút
    • Phi thơm hành tỏi, cho thịt vào xào chín trước, cho khổ qua xào sau.
    • Cho thêm một ít nước dùng gà pha với 1 thìa bột ngô
    • Nêm nếm với nước tương và gia vị cho vừa miệng
    • Xào một chút khi thấy khổ qua chín thì tắt bếp
    • Dọn ra đĩa, rắc thêm hành ngò.

    2. Khổ qua rừng kho thịt

    Nguyên liệu

    • 400g khổ qua rừng
    • 500g thịt đùi
    • Hành tím, tỏi, nước mắm, nước màu

    Cách làm

    • Khổ qua rừng cắt bỏ đầu, đuôi, cắt đôi nhưng vẫn giữ ruột, rồi đem rửa sạch và để ráo
    • Thịt đùi rửa sạch với nước muối và cắt miếng 5-6cm rồi ướp với 2 muỗng nước mắm + 2 muỗng bột nêm + ½ muỗng nước màu + tiêu, hành tím, nước màu, dầu ăn trong 15 phút
    • Bắt chảo lên bếp cho nóng, cho thịt vào đảo cho thật săn, rồi đổ thêm nước và cho khổ qua rừng vào
    • Để lửa riu riu cho khổ qua mềm và thịt chuyển màu cánh gián
    • Bày biện món ăn cho đẹp mắt

    Nguyên Liệu

    • 2 trái khổ qua rừng
    • 400 g thịt sườn non
    • 1 ít hẹ
    • Muối, tiêu, bột ngọt

    Cách làm

    • Sườn non rửa sạch để ráo
    • Cho thịt vào nồi áp suất nấu sôi, rồi vớt bọt. Đậy nắp nồi áp suất lại nấu lửa nhỏ thêm 20 phút là thịt mềm
    • Trong lúc nấu thịt thì làm khổ qua: cắt khúc bỏ ruột
    • Nấu một nồi khác luộc sơ khổ qua với ít muối cho bớt đắng

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phá Thai 4 Tuần Tuổi Bằng Cách Nào An Toàn Và Tốt Nhất?
  • Chứng Đau Lưng Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Mẹ Bầu Nên Làm Gì Khi Thai 40 Tuần Chưa Có Dấu Hiệu Sinh?
  • Thai 4 Tuần Ra Dịch Màu Nâu Hoặc Ra Máu Nâu Có Sao Không?
  • Thai 4 Tuần Ra Máu Như Kinh Nguyệt Có Sao Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100