【#1】Xin Hỏi Cách Chữa Zona Thần Kinh Cho Bà Bầu Thế Nào Nhanh Khỏi?

“Cho tôi hỏi cách chữa zona thần kinh cho bà bầu hiệu quả và không gây biến chứng. Vợ tôi năm nay 31 tuổi đang mang bầu tháng thứ 5 thì bị zona, da mặt và chân tay nổi ban đỏ với nhiều mụn nước phồng rất đau, sốt về đêm. Không biết bệnh có nguy hiểm không và có dùng thuốc được không, vì sợ ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Rất mong được tư vấn!” (Đức Thành – Long Biên, Hà Nội)

Cách chữa zona thần kinh cho bà bầu

Bệnh zona thần kinh do virus Varicella Zoster gây ra và đây cũng là nguyên nhân chính gây bệnh Zona thần kinh khi mang thai. Loại virus này cũng là tác nhân gây bệnh thủy đậu, chúng sống trong dây thần kinh khi có yếu tố thuận lợi như hệ miễn dịch kém, căng thẳng,..

Phụ nữ mang thai bị zona thần kinh trong 3 tháng đầu sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển các cơ quan của bào thai và dễ gây dị tật bẩm sinh cho em bé khi chào đời. Từ tháng thứ 4 trở đi của thai kì, tỉ lệ dị tật khoảng 2%, tuy nhiên bà bầu không được chủ quan và cần đi sàng lọc cẩn thận trong giai đoạn này.

Bà bầu bị zona thần kinh có dùng thuốc được không?

Thông thường zona thần kinh sẽ lưu trú trên da và tự biến mất sau 2 tuần mà không cần phải điều trị, trừ dùng thuốc chống bội nhiễm và giảm đau. Vậy bà bầu bị zona thần kinh có được dùng thuốc không? Đối với phụ nữ mang thai chỉ được bôi thuốc ngoài da Acyclovir có công dụng chống bội nhiễm, viêm nhiễm và chống viêm. Việc dùng thuốc khi mang thai cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý dùng.

Lưu ý khi điều trị bệnh zona thần kinh cho bà bầu

  • Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày và giữ cho vùng da bị zona luôn được khô ráo và sạch sẽ.
  • Bị zona khi mang thai chị em nên chú ý mặc quần áo rộng rãi thoáng mát để tránh cọ vào vết thương gây lở loét.
  • Hạn chế tiếp xúc giữa da – da với người có hệ miễn dịch suy giảm, người đang mắc bệnh hoặc những người chưa từng bị thủy đậu.
  • Điều trị bệnh zona thần kinh ở bà bầu, chị em chú ý tuyệt đối không được gãi vì sẽ càng làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn thứ phát và để lại sẹo.
  • Cách chữa zona thần kinh cho bà bầu, trong trường hợp vùng da bị zona tổn thương, rỉ mủ cần sử dụng băng ép ngâm với nước lạnh và đắp lên 5-6 lần/ngày, mỗi lần 15 phút để làm khô vết thương và tránh cơn đau. Hơn nữa, việc làm này còn giúp giảm bội nhiễm và vảy da bám bên ngoài da. Nếu thấy có tổn thương đã lành cần ngừng dùng băng ép.
  • Tránh áp dụng các bài thuốc dân gian chữa zona cho bà bầu tại nhà như: Thuốc lá, gạo nếp, đậu xanh hoặc bất kì loại thuốc phun nào vì sẽ càng làm cho tình trạng viêm nhiễm, lở loét thêm trầm trọng hơn.
  • Tuyệt đối không được dùng thuốc uống cho bà bầu chữa bệnh zona thần kinh.

Nắm rõ nguyên tắc chữa bệnh zona thần kinh cho bà bầu

  • Nên tiêm vắc xin phòng bệnh zona thần kinh trước khi có thai (tốt nhất nên tiêm phòng 3-4 tháng trước khi có dự định mang thai).
  • Hạn chế tiếp xúc với mầm bệnh, tránh dùng chung đồ vệ sinh cá nhân, người bị thủy đậu hoặc zona.
  • Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tăng cường vận động để cải thiện hệ miễn dịch.
  • Dùng thuốc dưỡng thai và các loại thuốc phòng bệnh cho bà bầu được bác sĩ tư vấn.

Đức Thành thân mến! Bà bầu bị zona thần kinh thường có tâm trạng lo lắng và bất an. Vì vậy, trước hết bạn nên động viên vợ và tìm hiểu những cách chữa zona thần kinh cho bà bầu an toàn ở trên để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

【#2】Bệnh Zona Ở Bà Bầu: Nguyên Nhân Dấu Hiệu Và Cách Trị

  Chăm sóc sức khỏe bà bầu trong suốt thời kì mang thai là vô cùng quan trọng vì chỉ một biểu hiện khác thường cũng có thể ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Một trong những mối lo hàng đầu của nhiều bà bầu chính là bệnh zona vì bệnh thực sự nguy hiểm đối với thai nhi nếu mẹ bầu không may mắc phải.

  Do vậy, việc nhận biết cũng như có kiến thức về bệnh zona ở bà bầu là điều cần thiết không bao giờ thừa.

NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH ZONA Ở BÀ BẦU

  Zona thần kinh là một loại bệnh do virus đã từng có lịch sử gây bệnh thủy đậu ở trẻ em, sau khi bệnh thủy đậu được điều trị khỏi thì chúng tiếp tục ẩn nấp và khi gặp điều kiện thuận lợi thì chúng sẽ phát tán gây bệnh zona.

  Nhất là những mẹ bầu, khi mang thai sức đề kháng bị suy giảm, vi khuẩn gây bệnh sẽ có điều kiện vùng lên phát triển thành bệnh zona.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH ZONA Ở BÀ BẦU

   Những triệu chứng sớm của căn bệnh này gồm: Đau rát và ngứa da như bị chim châm. Vài ngày sau có thể kèm theo sốt, ớn lạnh trong người, buồn nôn, tiêu chảy và tiểu khó. Đồng thời có thể phát ban, trên mặt vết ban có chùm mụn nước, bóng nước.

Dấu hiệu nhận biết bệnh zona ở bà bầu

   Vì là bệnh do virus thương tổn dọc theo đường truyền thần kinh nên bệnh zona thần kinh thường chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể tại mặt, ngựng, bụng, lưng và tay chân.

   Cá biệt cá những bệnh nhân già yếu, hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng, sự tổn thương do bệnh zona có thể thấy ở cả hai bên cơ thể.

BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM KHI BÀ BẦU BỊ BỆNH ZONA

   Các mẹ bầu có thể bị viêm, sẹo, sưng phồng mí mắt, thậm chí có thể bị mù lòa nếu bệnh xuất hiện ở vị trí gần mắt mà không sớm điều trị.

   Đau dây thần kinh Herpes, đôi khi có trường hợp đau kéo dài lên đến nhiều năm.

Bệnh zona ở bà bầu tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi

   Nếu như bị mắc bệnh zo na thần kinh trong 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ dễ bị ảnh hưởng tới quá trình phát triển của bào thai.

   Nếu mắc bệnh ở tháng thứ tư trở về sau thì khả năng bị dị tật ở bào thai sẽ hiếm xảy ra hơn.

   Tuy nhiên, để tránh bội nhiễm, khiến bệnh nặng hơn và để yên tâm hơn, khi bị zona thần kinh thì các mẹ bầu nên đến các cơ uy tín để tiến hành kiểm tra và khám chữa bệnh sớm.

CÁCH TRỊ BỆNH ZONA Ở BÀ BẦU

  Các mẹ bầu nên chú ý những khuyến cáo của các chuyên gia trong quá trình điều trị bệnh như sau:

   Vệ sinh cơ thể: Tắm rửa hàng ngày bằng nước ấm, sạch; vẫn có thể kỳ cọ vùng da bị bệnh. Khi mụn nước chưa vỡ thì bôi các thuốc làm dịu da; mụn vỡ thì rửa bằng nước muối sinh lý, chấm khô và bôi xanh, chú ý không để dịch từ mụn nước lây sang vùng da lành.

   Dùng thuốc kháng virus, giảm đau, chống viêm, an thần, tăng sức đề kháng cho cơ thể đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

   Không bôi các loại thuốc tự chế theo kinh nghiệm dân gian vì có thể gây nhiễm trùng và làm tổn thương nặng thêm.

   Hiện nay nhiều người bị mắc bệnh viêm da do tiếp xúc côn trùng và nhầm tưởng đó chính là bệnh zona và ngược lại. Sự nhầm lẫn này xuất phát từ chỗ bệnh viêm da do tiếp xúc côn trùng cũng có các vết đỏ, nốt phỏng nước trên da như zona.

   Tuy nhiên ở bệnh này, tổn thương xuất hiện tại bất kỳ vùng da nào của cơ thể, nhất là những vùng da hở còn Zona như đã nói là bệnh do virus, tổn thương chỉ xuất hiện trên một nửa phần cơ thể.

   Do đó, các mẹ bầu cần đi khám ngay khi có các triệu chứng đầu tiên để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh nhầm lẫn hai bệnh với nhau đồng thời tránh được các biến chứng nguy hiểm do điều trị muộn gây ra.

  Hiện nay, tại TPHCM thì các mẹ bầu có thể tìm đến Phòng khám Đa khoa Âu Á để được các chuyên gia da liễu đầu ngành trực tiếp tiến hành thăm khám, hỗ trợ điều trị đạt kết quả cao nhất.

Đa khoa Âu Á – Địa chỉ khám chữa bệnh zona ở bà bầu an toàn, uy tín nhất hiện nay

  Đồng thời, hơn đâu hết, với vị trí tọa lạc tại 425, Nguyễn Văn Luông, Phường 12, Quận 6, TPHCM thì người bệnh rất dễ tìm đến khám chữa.

   Bệnh zona ở bà bầu sẽ không quá nguy hiểm cho thai nhi và cả thai phụ nếu người bệnh nhận biết sớm bệnh cũng như kịp thời có biện pháp can thiệp hỗ trợ điều trị thích hợp, hiệu quả.

   Hy vọng, những thông tin trên có thể giúp các mẹ bầu có được kiến thức nhất định để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe thai phụ của mình.

   Nếu còn bất kì thắc mắc nào về vấn đề trên thì bạn đọc hãy liên hệ với các chuyên gia bằng cách nhấp vào mục chát trực tuyến ngay bên dưới để được hỗ trợ tư vấn tận tình nhất.

Ngày:

【#3】Bất Ngờ Với 7 Lợi Ích Của Yoga Dành Cho Bà Bầu

Việc tập luyện yoga trong thai kỳ đã trở nên ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu về lợi ích của yoga cho bà bầu và dễ bỏ qua hình thức tập luyện này khi chưa kịp tìm hiểu rõ.

Có thể nói trong thời gian mang thai, bà bầu phải chịu rất nhiều những thay đổi về cảm xúc lẫn thể chất. Các hormone như estrogen, relaxin, progesterone, prolactin… cũng tăng cao. Những lúc này thì yoga sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp bà bầu cân bằng những thay đổi trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc tập yoga còn có tác dụng giảm quá trình phát triển vòng bụng, góp phần cải thiện sức khỏe, giúp săn chắc cơ thể cũng như giúp bà bầu cảm thấy thư giãn và thoải mái.

Phương pháp hoàn hảo giúp bà bầu tập luyện kỹ thuật hô hấp

Việc luyện tập kỹ thuật hô hấp trong Yoga rất quan trọng, bởi nó giúp cho tâm lý bà bầu ổn định hơn. Yoga sẽ tập cho bà bầu kĩ thuật thở đúng cách để giảm bớt hoặc điều khiển hơi thở khi mang thai, đồng thời cũng làm tăng tối đa lượng oxy cung cấp cho đứa bé trong bụng. Việc thở đúng kỹ thuật còn giúp bà bầu bớt đau đớn trong lúc sinh.

Đẩy lùi những cơn đau lưng khó chịu

Trong quá trình mang thai, sự mất cân bằng cơ thể kèm những cơn đau lưng chính là kẻ thù số 1 của mẹ bầu. Do đó, việc tập yoga trong lúc mang thai không chỉ giúp lưu thông máu huyết, phát triển thể lực mà còn giúp cân bằng cơ thể, từ đó các cơ lưng được co giãn và điều hòa, đem lại cảm giác dễ chịu hơn cho bà bầu.

Cơ bắp sẽ dẻo dai hơn

Những bài tập Yoga dành cho bà bầu được xây dựng đặc biệt dành cho những bó cơ cần thiết trong quá trình vượt cạn. Những bài tập này sẽ giúp cho phần hông của bà bầu được uốn dẻo và linh hoạt hơn. Đặc biệt, tư thế squat rất có lợi cho việc làm giãn phần hông và xương chậu. Ngoài ra, việc tập yoga thường xuyên sẽ giúp bà bầu tránh gặp phải hiện tượng trầm cảm, việc sinh nở sẽ trở nên thuận tiện hơn.

Đem đến cho bà bầu sự thư giãn tuyệt vời

Phụ nữ mang thai thường thường có cảm giác bồn chồn lo lắng về sự phát triển kích thước của vòng hai cũng như chuẩn bị những gì cho việc sinh con. Nhiều bà bầu tâm lý đến mức trầm cảm, mất ăn mất ngủ triền miên. Tuy nhiên, khi bà bầu được tập luyện yoga thì tình trạng này hoàn toàn được đẩy lùi. Những bài tập yoga sẽ giúp bà bầu cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn và đặc biệt giúp bà bầu ăn, ngủ, nghỉ ngơi rất hiệu quả.

Cảm giác kết nối hơn với thai nhi

Trong khi luyện tập yoga, có hàng loạt những chuyển động hay tư thế được thực hiện để giúp thai nhi cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ. Đôi khi, huấn luyện viên còn hướng dẫn cho bạn cách để trò chuyện với bé yêu, chẳng hạn như là xoa bụng trước khi tập và nói với bé rằng bạn và bé sẽ tập luyện cùng nhau. Điều này sẽ làm cho bạn thoải mái hơn trong lúc tập và khiến bạn muốn trò chuyện cùng con nhiều hơn.

Mẹ bầu được làm quen với nhiều bạn mới

Việc đến phòng tập yoga mẹ bầu sẽ thấy rất thú vị khi được làm quen với nhiều mẹ bầu khác. Qua đó, bạn có thể trao đổi những thông tin thiết thực về sức khỏe cũng như những kiến thức sinh đẻ mà mẹ bầu chưa biết. Từ đó, xây dựng cho mẹ bầu một cuộc sống khỏe mạnh và tích cực hơn với những người bạn mới.

Danhgiakhoahoc.com chúc mẹ bầu có những giây phút thật thư giãn để con sinh ra thật kháu khỉnh, thông minh!

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA BẦU

Có thể bạn sẽ cần:

Yoga phục hồi và lấy lại vóc dáng sau sinh Đánh giá Khóa học Thai giáo cho mẹ bầu trên Kyna Đánh giá khóa học Yoga bầu Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của Thu Mint Kênh thông tin chính thức của chúng tôi

Website: https://danhgiakhoahoc.com

Group: Đánh Giá Khóa Học & Mã Giảm Giá

Fanpage: Đánh Giá Khóa Học

Email: [email protected]

【#4】Bạn Có Biết Tập Yoga Cho Bà Bầu Ở Đâu Hay Không?

Là một người mẹ, chắc hẳn bạn cũng đều mong muốn mang đến những điều tốt nhất cho con yêu của mình phải không? Yoga từ lâu đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người ưa thích, nhất là các bà mẹ đang mang thai. Vậy, bạn có biết tập yoga cho bà bầu ở đâu hay không? Tập yoga khi đang mang bầu sẽ mang đến những lợi ích gì cho mẹ và bé?

Trong xuất 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu nào rồi cũng đôi lúc cảm thấy mệt mỏi và không tràn đầy năng lượng. Những giấc ngủ không được ngon giấc vì bỗng dưng chuột ruột, tư thế nằm thẳng người yêu thích giờ đây cũng cảm thấy khó chịu hơn. Không chỉ thế, khi mang bầu, do không được vận động thường xuyên như trước nên mẹ bầu nào cũng cảm thấy khá khó chịu, không còn năng động và tươi tắn như trước. Yoga được coi là một trong những bài tập thể dục khá tốt dành cho những ai sắp trở thành mẹ của những thiên thần nhỏ. Khi tập yoga, mẹ bầu sẽ cảm thấy mình có nhiều năng lượng hơn, tinh thần tốt hơn và đặc biệt rất tốt cho thai nhi trong bụng.

Với phụ nữ đang mang thai

Khi tập yoga, các mẹ sẽ được những bài tập giúp cho cơ bắp và dây chằng có sự đàn hồi tốt hơn, giúp cho bà bầu trong quá trình mang thai được linh hoạt hơn. Mặt khác, một số bài tập yoga sẽ giúp cho các mẹ giảm bớt tình trạng đau nhức cũng như bị chuột rút ở chân do những bài tập này tác động sâu vào tuyến nội tiết. Đồng thời, khi phụ nữ mang bầu mang thai tập yoga giảm được tỷ lệ sinh non khá cao do luôn duy trì được mức nước ối an toàn.

Với thai nhi

Những bài tập yoga nhẹ nhàng của mẹ sẽ đưa lượng oxy vào máu được nhiều hơn, sau khi sinh ra bé sẽ nhanh nhạy và thông minh hơn. Cùng với đó, bé sẽ tiếp thu được nhiều dưỡng chất có lợi hơn để có thể phát triển nhanh và thật khỏe mạnh.

Học tại các trung tâm

Hiện nay, các trung tâm tập yoga mọc lên như nấm. Ngoài những lớp cơ bản dành cho người bình thường muốn rèn luyện thể thao, thì tại những trung tâm này còn mở lớp dạy yoga cho bà bầu. Thông thường, những lớp học này sẽ có khoảng một nhóm bà bầu cùng học. Ngoài việc, bạn có thêm những bài tập mới để có một sức khỏe thật tốt thì bạn còn được những bà bầu khác chia sẻ kinh nghiệm mang thai để cả mẹ và con đều khỏe.

Học tại nhà

Bạn không tiện ra ngoài thì cũng có thể tập yoga tại nhà với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên. Việc học yoga tại nhà cho bà bầu nhất định phải có người hướng dẫn, bởi không phải thao tác yoga nào mẹ bầu cũng có thể tập đúng cách được. Tuy nhiên, học yoga tại nhà bạn sẽ phải mất một khoản chi phí cao hơn là học tại trung tâm do phải thuê riêng một huấn luyện viên.

Nếu mẹ bầu nào mà chưa biết tập yoga ở đâu thì có thể liên hệ với yoga tại nhà. Tại trung tâm dạy yoga tại nhà cũng có cung cấp các huấn luyện viên yoga tại gia. Những huấn luyện viên này có kinh nghiệm khá tốt khi có thể biết được những động tác nào phù hợp với từng giai đoạn mang thai của bạn.

【#5】Mang Thai Có Nên Thực Hiện Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Hay Không?

Phụ nữ mang thai luôn là đối tượng nhận được nhiều sự quan tâm của mỗi chúng ta. Nếu như trước đây, phụ nữ mang thai được ưu ái nhận được thức ăn ngon, được cho phép nghỉ ngơi… thì hiện nay các chị em phụ nữ khi mang bầu còn nhận được nhiều thứ hay ho hơn nữa. Yoga cho bà bầu là một trong số đó, đây không chỉ là hình thức giải stress tốt mà còn là thứ mang đến nhiều lợi ích cho bà bầu và cả thai nhi.

Vấn đề luyện tập yoga cho bà bầu

Thời gian thực hiện:

Mẹ bầu có thể luyện tập yoga vào các thời điểm trong thai kỳ. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa các thời kỳ sẽ thể hiện ở bài tập bởi trong từng giai đoạn thai kỳ, các yêu cầu cho cơ thể sẽ có nhiều thay đổi. Theo các chuyên gia, thời điểm nên bắt đầu thực hiện các bài tập là sau 3 tháng đầu vì khoảng thời gian đầu mới mang bầu có nhiều mẹ bị ốm nghén, bị yếu…

Bài tập yoga:

Yêu cầu đối với các bài tập yoga cho bà bầu không quá khó để xác định. Đối tượng tập luyện là người đòi hỏi có độ an toàn cao và nhẹ nhàng nên các bài tập yoga sẽ cần có sự đơn giản, dễ thực hiện. Các động tác cơ bản hỗ trợ mang tới lợi ích cho một số vùng trên cơ thể như lưng, xương chậu, chân để giảm thiểu tình trạng đau lưng, giúp sinh dễ và không xuất hiện phù nề xuống máu.

Tập ở đâu, như thế nào?

Ngay cả đối với những người bình thường mới tập thì yêu cầu về sự bài bản đã được đưa ra. Để có được điều này, các mẹ nên tham gia những lớp yoga mẹ bầu trên thị trường hoặc online. Rất nhiều cơ sở, trung tâm đào tạo yoga trên thị trường hay online có độ uy tín như Edumall đang hoạt động nên mẹ bầu không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Lợi ích nào thu được từ yoga?

Mẹ bầu khi tập luyện các động tác yoga sẽ thu được rất nhiều những lợi ích ấn tượng:

  • Tăng tính linh hoạt cho cơ thể
  • Giảm hiện tượng stess, lo lắng
  • Giảm hiện tượng đau lưng, phù nề xuống máu ở chân
  • Cân bằng về nội tiết, tăng cường về thể lực, củng cố về giấc ngủ
  • Hạn chế tình trạng sinh non, nâng cao khả năng sinh dễ
  • Duy trì vóc dáng cân đối, hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng

Bên cạnh đó, thai nhi cũng thu được nhiều lợi ích nếu mẹ bé tập các bài tập yoga cho bà bầu :

【#6】Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa: Những Lưu Ý Cần Nhớ * Leep.app

Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa không chỉ giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, lo lắng để có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ rất lớn cho quá trình chuyển dạ và sinh con trong thời gian sắp tới.

Bước vào tam cá nguyệt thứ hai, gần như bạn đã có thể thở phào nhẹ nhõm. Đây là lúc bạn đã thoát khỏi chứng ốm nghén, bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn và dần cảm nhận được sự hiện diện của bé cưng trong bụng.

Tập yoga trong tam cá nguyệt thứ 2 có an toàn không?

Tam cá nguyệt thứ hai thường được xem là “giai đoạn vàng” của thai kỳ với những thay đổi rất nhanh của cơ thể. Bà bầu hoàn toàn có thể tập yoga trong giai đoạn này. Không những vậy, tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ còn khiến nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng, từ đó giúp cơ bắp thư giãn, hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện tiêu hóa.

Lưu ý khi tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa

3 tháng giữa là lúc em bé đã lớn hơn nhiều, bụng cũng bắt đầu lộ rõ. Do đó, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Hạn chế tập các bài tập nặng bởi điều này có thể làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể bạn và giảm lượng oxy cung cấp cho bé.
  • Để bản thân luôn thấy mát mẻ trong khi tập bởi nếu nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể gây hại cho em bé.
  • Nếu thấy tập yoga không thoải mái, bạn có thể chọn các bài tập khác nhẹ nhàng hơn như đi bộ.
  • Không nên thực hiện các bài tập nằm ngửa quá lâu và tránh các động tác vặn, xoắn, ép vào cơ bụng.
  • Đừng ép buộc bản thân. Nếu cơ thể cảm thấy khó chịu, dừng lại ngay lập tức và nghỉ ngơi.
  • Hạn chế thực hiện các tư thế uốn cong lưng.

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa

Tư thế nâng chân

Đây là tư yoga khá vui và đơn giản. Đặc biệt, bài tập này còn giúp thư giãn các cơ gân kheo, bụng và đùi bên trong để tăng tính linh hoạt.

Cách thực hiện:

  • Nằm nghiêng bên phải. Đặt chân trái lên trên chân phải
  • Chống khuỷu tay phải xuống sàn, sau đó nâng đầu lên và dựa vào bàn tay phải.
  • Đặt tay trái lên đùi trái, dần dần nâng chân lên càng thẳng càng tốt.
  • Di chuyển tay trái về phía bàn chân trái. Một khi bàn tay chạm đến các ngón chân, giữ tư thế trong vài giây và hạ xuống.
  • Lặp lại với chân phải.

Tư thế Chiến binh 2

Tư thế Chiến binh giúp mẹ bầu tăng sự tự tin và tăng cường các cơ trên cơ thể như lưng, mắt cá chân, đầu gối và vai.

Cách thực hiện:

  • Đứng thẳng, 2 chân cách nhau một khoảng tầm 90cm
  • Xoay bàn chân phải ra ngoài 90 độ, bàn chân trái hướng vào trong 15 độ. Gót chân phải thẳng với phần giữa bàn chân trái
  • Nâng 2 cánh tay lên ngang vai. Lòng bàn tay hướng xuống dưới và 2 cánh tay song song với mặt đất
  • Hít một hơi thật sâu. Khi thở ra, gập đầu gối phải sao cho đầu gối thẳng phía trên mắt cá chân.
  • Nhẹ nhàng quay đầu, nhìn sang bên phải
  • Giữ nguyên tư thế. Hít thở đều
  • Lặp lại tư thế với chân trái bằng cách xoay chân trái của bạn ra ngoài 90 độ và chân phải hướng vào trong 15 độ

Tư thế tam giác

Tư thế tam giác có tác động trực tiếp lên cột sống, giúp làm giảm căng thẳng ở cột sống và lưng.

  • Đứng thẳng, 2 chân dang rộng. Dang 2 tay ngang vai
  • Chân trái giữ nguyên, lùi chân phải ra sau, tầm 2 bước chân. Chân phải hơi chếch qua một bên.
  • Nghiêng người sang trái, hướng về phía chân trái. Tay trái thẳng xuống dưới, hướng về mũi chân, ống chân hoặc đầu gối (hoặc đến khi cơ thể bạn không nghiêng thêm được)
  • Nâng cánh tay phải hướng lên trên, sao cho hai tay là một đường thẳng.
  • Mắt nhìn theo các ngón tay phải. Giữ nguyên tư thế, hít thở đều.
  • Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại với bên còn lại.

Cách thực hiện:

Tư thế sấm sét

Tư thế sấm sét nên được thực hiện sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Tư thế này giúp mẹ bầu giảm nguy cơ các bệnh về dạ dày như trào ngược axit, kích thích tiêu hóa, giảm xung động thần kinh kinh ở vùng xương chậu và tăng cường cơ bắp vùng chậu. Giúp phụ nữ chuyển dạ dễ dàng.

  • Quỳ trên sàn nhà sao cho các ngón chân của 2 bàn chân chạm vào nhau nhưng gót chân tách ra.
  • Hạ mông xuống mặt trong của bàn chân, gót chân chạm vào bên hông
  • Đặt 2 tay lên đầu gối, lòng bàn tay úp xuống hoặc ngửa lên.
  • Lưng và đầu tạo thành một đường thẳng thoải mái

Cách thực hiện

Tư thế con mèo

Tư thế con mèo có tác dụng cải thiện sự linh hoạt ở vùng cổ, vai và cột sống. Đặc biệt, tư thế này còn có tác dụng hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ.

  • Bắt đầu với tư thế bò, 2 lòng bàn tay rộng bằng vai và 2 đầu gối rộng ngang hông.
  • Hít vào, ngẩng đầu lên và nhẹ nhàng cong cột sống về phía sàn nhà
  • Thở ra, đưa cằm về phía ngực và nhẹ nhàng cong cột sống lên
  • Lặp lại 5 – 10 lần và lưu ý không quá kéo căng cơ thể.

Tư thế chó úp mặt

Cách thực hiện

Ngoài việc làm cho đôi chân trở nên mạnh mẽ, tư thế chó úp mặt còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, cải thiện hơi thở và mang lại sự bình tĩnh cho tinh thần.

  • Quỳ trên cả hai chân và hai tay, đầu gối mở rộng bằng hông. Hai tay mở rộng bằng vai, các ngón tay xòe rộng áp chặt xuống sàn.
  • Dùng lực cánh tay, từ từ đẩy người lên cao, hai chân duỗi thẳng.
  • Dịch chuyển hai tay lên phía trước, lùi chân về phía sau để kéo dài thân người. Ép chặt bắp đùi khi di chuyển
  • Giữ tư thế này từ 1 đến 3 phút, chú ý vào hơi thở. Sau đó từ từ gập đầu gối lại và trở về tư thế ban đầu.

Tư thế xoay cổ nhẹ nhàng

Tư thế này có tác dụng giải phóng căng thẳng cho vùng đầu, cổ và vai gáy.

Cách thực hiện

  • Ngồi thẳng lưng, quay đầu qua lại bên trái và phải theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại cùng với hơi thở chậm rãi.
  • Xoay xương bả vai của bạn qua lại, lên xuống theo chiều kim đồng hồ và ngược lại
  • Thực hiện mỗi động tác 3 – 5 lần

Yoga During Second Trimester of Pregnancy: Poses and Precautions https://parenting.firstcry.com/articles/yoga-during-second-trimester-of-pgnancy-poses-and-pcautions/ Ngày truy cập: 27/2/2020

Cách thực hiện Nguồn tham khảo

【#7】Khám Phá 8 Tư Thế Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa

Ở giai đoạn 3 tháng giữa của thai kì, bạn có thấy mình tràn đầy sức sống hơn không? Các bác sỹ chuyên khoa sản cho biết, thời kì này, chứng ốm nghén của bạn đã qua (hoặc sẽ qua sớm thôi) và bụng bạn đang phát triển nhưng vẫn chưa bắt đầu cản trở khả năng di chuyển tự do khiến bạn thấy thoải mái hơn 3 tháng đầu.

Chính vì vậy, đây là quãng thời gian lý tưởng để bạn hòa mình vào nhịp điệu của việc luyện tập yoga thường xuyên, bất kể bạn là một người dày dạn kinh nghiệm, mới tham gia các lớp yoga trước khi sinh hay thậm chí bạn chưa từng làm quen với yoga.

1, Tư thế cuộn cổ và vai nhẹ nhàng

Tên gọi: Kantha và Skandha Sanchalana.

Lợi ích: Làm động tác này với hơi thở nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giải phóng căng thẳng cho vùng đầu, cổ và vai gáy.

2, Tư thế con bướm

Tên gọi: Poorna Titali Asana hoặc Baddha Konasana

Lợi ích: Đây là tư thế tuyệt vời giúp nới lỏng khớp hông, tăng lưu thông máu đến xương chậu và giúp cho người mẹ quen với cảm giác xương chậu được giãn ra. Tư thế này cũng hỗ trợ làm giảm căng thẳng mệt mỏi cho cơ đùi bên trong.

3, Tư thế sấm sét

Tên gọi: Vajrasana hoặc Thunderbolt

Lợi ích: Thời gian dể thực hành tốt nhất là sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Bài tập này sẽ giúp các mẹ bầu giảm các bệnh về dạ dày như trào ngược axit – một vấn đề thường xuyên gặp phải trong thai kỳ, kích thích tiêu hóa, giảm xung động thần kinh kinh ở vùng xương chậu và tăng cường cơ bắp vùng chậu. Giúp phụ nữ chuyển dạ dễ dàng.

4, Tư thế con mèo

Lợi ích: Tư thế con mèo giúp cải thiện sự linh hoạt của cổ, vai và cột sống, đồng thời tốt cho quá trình chuyển dạ sau này. Tư thế này được các chuyên gia cho biết an toàn trong 6 tháng đầu của thai kỳ.

5, Tư thế uốn cong về phía trước

Tên gọi: Paschimottanasana

Lợi ích: Giúp kéo giãn lưng dưới, massage các cơ quan quanh bụng và làm săn chắc vai.

6, Tư thế đứng lên hoặc giơ tay

Tên gọi: Urdhva Hastasana

Lợi ích: Giảm sự căng cứng của vai và lưng trên. Tăng cường khả năng thở sâu và lấy hơi. Hỗ trợ tim mạch, cải thiện lưu thông máu lên não và toàn bộ bộ phận khác trên cơ thể. Lợi ích: Kích thích và cải thi​ện lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, giảm đau nhức từ lưng eo trở xuống

8, Tư thế chiến binh

Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cho chân, đầu gối, mắt cá chân, vai, cánh tay và lưng, đồng thời cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể.

Bạn có cảm thấy chúng quá khó để thực hành tại nhà không? Đừng quá lo lắng về vấn đề này này, 9 tư thế yoga cho bà bầu 3 tháng giữa mà chúng mình vừa khám phá ở trên đều là những bài tập rất nhẹ nhàng và đã được các chuyên gia khuyên các bà bầu nên áp dụng để cơ thể được thư giãn, kích tích tiêu hóa, ngủ ngon…

Vậy, bạn còn lo lắng gì nữa mà không sắm cho mình một chiếc thảm yoga và bắt đầu ngay hôm nay?

【#8】Tác Dụng To Lớn Gửi Đến Bà Bầu Từ Những Hạt Chia Bé Nhỏ

Nào, hãy nhìn xuống dưới, những vấn đề xoay quanh câu hỏi hạt chia có tốt cho bà bầu không sẽ được Tui Khỏe Còn Bạn chia sẻ trong bài viết sau đây.

Thành phần dinh dưỡng khổng lồ trong một hạt chia bé nhỏ

Như vậy có thể thấy được, cũng giống như hạnh nhân, hạt điều hay óc chó, hạt chia cũng cung cấp đủ các loại dưỡng chất cần thiết mà bà bầu cần phải bổ sung trong thai kỳ như axit béo Omega 3, protein, sắt, canxi, và các loại vitamin,…

Hạt chia có tốt cho bà bầu không

Cũng như các loại hạt dinh dưỡng khác mà Tui Khỏe Còn Bạn đã đề cập đến trước đây, hạt chia rất tốt cho sức khỏe dù bạn mang thai hay không. Vậy nên bà bầu hoàn toàn ăn được hạt chia, thậm chí phải nói là rất nên ăn chúng vì trong hạt chia có nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào đáp ứng được nhu cầu của cơ thể người mẹ trong thời kỳ mang thai.

Nhìn từ những thành phần dinh dưỡng tui đã liệt kê ở trên, không khó để hình dung được tác dụng lớn lao mà hạt chia mang lại cho hai mẹ con. Tui Khỏe Còn Bạn sẽ tóm tắt lại những tác dụng chính của hạt chia đối với mẹ và bé như sau.

Hạt chia cung cấp nhiều năng lượng mà không sợ tiểu đường

Trong mỗi 100 gram hạt chia có chứa tới 486 calo. Điều này chứng tỏ nguồn năng lượng dồi dào mà chúng cung cấp cho bạn mỗi ngày. Bên cạnh việc bổ sung chất đạm từ những loại rau củ thịt cá trong bữa chính, mẹ bầu có thể ăn các món ăn vặt bổ sung thêm protein từ các nguồn khác nhau trong các bữa phụ, ví dụ như các món ăn vặt với hạt chia.

Thêm nữa, tác dụng điều chỉnh lượng insulin của hạt chia còn giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai. Đây chính là một trong những tác dụng tích cực mà hạt chia mang lại.

Hạt chia mang trong mình lượng sắt dồi dào, tốt cho máu và sự phát triển của bé yêu

Sắt là vi chất cần thiết cho cơ thể chúng ta, và nó càng cần thiết hơn khi bạn đang mang trong mình thiên thần nhỏ. Đây là là vi chất thiết yếu trong quá trình hình thành hemoglobin – thành phần chính của máu. Thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng đến người mẹ, mà còn gây hại cho bé con bởi khi đó bạn sẽ không có đủ máu để đưa oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể mình, cũng như chuyển sang cho bé con.

Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ sắt từ các nguồn khác nhau, đặc biệt là bổ sung từ những thực phẩm thiên nhiên giàu chất sắt như hạt chia. Nếu rau bina được biết đến như là một loại rau giàu chất sắt, thì chắc chắn bạn sẽ phải cảm thán về hạt chia khi biết lượng sắt trong nó còn nhiều gấp 3 lần rau bina.

Hạt chia là nguồn bổ sung protein mạnh mẽ và giúp kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang thai

Khi mang thai, bạn sẽ cần khoảng 70g protein mỗi ngày để cung cấp cho bản thân và em bé đang phát triển trong bụng. Đây là dưỡng chất góp phần vào sự phát triển của cơ bắp, đồng thời nuôi dưỡng da, tóc cũng như móng tay. Bên cạnh việc bổ sung protein từ các nguồn chính từ thịt cá, bạn cũng có thể thêm hạt chia vào các món ăn như một nguồn khác để bổ sung vi chất quan trọng này.

Bổ sung canxi bằng việc ăn hạt chia còn hiệu quả hơn uống sữa

Hạt chia cung cấp cho bà bầu nhiều chất béo lành mạnh như Omega-3, và Folate

Trong mỗi 100 gram hạt chia sẽ có khoảng 31 gram chất béo, trong đó phần lớn là các chất béo không bão hòa đa (24 gram), còn lại là chất béo bão hòa (3,3 gram), chất béo không bão hòa đơn (2,3 gram) và chất béo chuyển hóa (0,1 gram). Chính vì thành phần này mà hạt chia còn là loại hạt lý tưởng dành cho những người ăn kiêng, và bà bầu cũng không hề sợ béo khi ăn hạt chia.

Thành phần Omega-3 dồi dào trong hạt chia kết hợp với acid folic trong loại hạt này còn mang lại tác dụng tốt cho việc phát triển nhận thức, hệ thần kinh và trí não của bé, thêm nữa là tác dụng chống viêm và tốt cho tim mạch của mẹ bằng cách hạ huyết áp, nhịp tim và cải thiện các chức năng mạch máu, sản xuất được nhiều hồng cầu và giúp máu lưu thông đầy đủ. Điều này thật sự quan trọng đối với cả hai mẹ con đúng không nào?

Nguồn vitamin dồi dào mà hạt chia đem tặng sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và xinh đẹp

Chất xơ chiếm tới một phần ba trọng lượng của hạt Chia, vậy nên đây chính là một nguồn cung cấp chất xơ hữu hiệu trong suốt thời kỳ mang thai của bạn. Chắc bạn cũng biết về tác dụng của chất xơ rồi đúng không? Trong thời kỳ mang thai, bà bầu rất hay bị táo bón. Bổ sung đầy đủ chất xơ sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, nhuận tràng hơn. Mà nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh các loại rau củ khác chính là hạt chia. Chỉ cần 2 thìa hạt chia đã có thể mang lại cho bạn 11 gram chất xơ, con số này cho thấy hiệu quả bổ sung chất xơ tốt hơn cả yến mạch.

Những lưu ý quan trọng giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng từ hạt chia một cách lành mạnh nhất

Lưu ý khi ăn hạt chia và khẩu phần ăn phù hợp

Ngâm hạt chia: Có một số điều nho nhỏ bạn cần lưu ý trước khi bắt tay vào chế biến những món ăn từ hạt chia đó là bạn nên ngâm chúng trước khi ăn. Tuy rằng hạt chia cũng có thể ăn khô giống như một món ăn vặt bình thường, nhưng việc bạn ngâm hạt chia trước khi ăn sẽ giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng từ chúng tốt hơn và còn loại bỏ được các chất không tốt. Có thêm một lưu ý nhỏ lúc bạn ngâm là nên dùng thìa khuấy chúng để tránh bị vón cục, lúc chế biến sẽ ngon và dễ dàng hơn.

Không ăn hạt chia nếu bạn bị dị ứng: Như chúng tui cũng đã nói trong bài viết về dị ứng các loại hạt, bạn không nên ăn hạt chia, hay bất kỳ thực phẩm nào khác, mà bạn bị dị ứng. Các dấu hiệu dị ứng phổ biến thường là phát ban, ngứa nếu nặng hơn có thể gây khó thở, nôn hoặc tiêu chảy. Và một lưu ý quan trọng khác dành cho mẹ bầu tương lai là nếu bạn không dị ứng với hạt chia, nhưng dị ứng với một loại hạt nào đó khác, thì bạn cũng không nên ăn các loại hạt nói chung trong thời gian mang thai.

Khẩu phần ăn: Khẩu phần hạt chia phù hợp mà bà bầu có thể ăn mỗi ngày chỉ nên giới hạn ở mức 25 gram là tối đa, ít hơn khẩu phần ăn thông thường của các loại hạt khác một chút, và bạn cũng có thể tham khảo giới hạn tiêu thụ các loại hạt mỗi ngày để có thể xây dựng được thực đơn khoa học hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể chia nhỏ khẩu phần này ra làm hai lần mỗi ngày, đan xen với các loại thực phẩm dinh dưỡng khác.

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt chia

Vấn đề về tiêu hóa: Bạn sẽ cảm thấy hơi đầy bụng một chút hoặc có thể bị táo bón hoặc phân cứng nếu ăn quá lượng hạt chia mà chúng tui khuyên dùng ở trên, tức là quá 25 gram mỗi ngày, mà điều này là do thành phần chất xơ dồi dào trong loại hạt bé nhỏ này mà thôi. Biện pháp khắc phục gồm có 2 điểm chính là ăn dưới 25 gram hạt chia mỗi ngày, và thứ hai là nên điều chỉnh ăn lượng hạt chia tăng dần dần từng ngày để cơ thể bạn quen với sự có mặt của loại hạt mạnh mẽ này.

Tác động làm giảm huyết áp: Một mặt trái của việc hấp thụ Omega-3 chính là làm hạ huyết áp của bạn thông qua cơ chế làm loãng máu của nó. Điều này là tốt nếu bạn có nguy cơ bị huyết áp cao trong thời kỳ mang thai, thế nhưng nếu bạn là người có tiền sử huyết áp thấp, hoặc đang sử dụng các loại thuốc làm loãng máu. Vì vậy mà chúng tui khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm hạt chia vào thực đơn hàng ngày của mình.

Những gợi ý bổ sung hạt chia vào các món ăn trong thực đơn của bạn

Bánh hạt chia: Thêm hạt chia vào bột và làm thành món bánh hạt chia cũng là một lựa chọn để bạn thay đổi các món ăn vặt thường ngày, vừa ngon, vừa bổ mà lại không ngán.

Hạt chia ăn kèm với sữa chua và sinh tố: Sau khi đánh một ly sinh tố, hoặc đơn giản chỉ là đổ sữa chua ra cốc, bạn có thể cho thêm một số loại topping để món ăn vặt của mình ngon hơn, thêm vài miếng dâu, vài quả cherry, nho hoặc mâm xôi,… và đừng quên thêm một thìa hạt chia, sẽ tạo cho bạn món đồ uống ngon khó cưỡng đấy.

Thêm hạt chia vào các món ăn khác: Ngoài các cách trên, bạn cũng có thể thêm hạt chia vào các món ăn khác như trứng, thịt nướng, súp hay salad cũng sẽ làm tăng hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của món ăn. Thật đơn giản đúng không nào.

【#9】Yến Sào Cho Bà Bầu Có Tác Dụng Gì

Sự đắt đỏ của yến sào, những công dụng “thần kỳ” được truyền miệng và ngay cả những lời đồn về tác hại của yến sào đối với bà bầu đã làm dấy lên lo ngại mẹ bầu có nên dùng yến không, mẹ bầu uống yến được không, yến sào có tốt cho phụ nữ mang thai không?

Theo nhiều người rỉ tai nhau rằng ăn yến có thể gây sảy thai nhất là giai đoạn 3 tháng đầu vì lúc này thai nhi chưa ổn định, yến sào lại quá mát dễ gây hại cho em bé trong bụng mẹ.

Một số ý kiến cũng cho rằng mẹ thường xuyên ăn yến khiến cho đứa trẻ sau khi chào đời dễ mắc các bệnh hen suyễn và dị ứng.

Tuy nhiên, chưa có bất cứ bằng chứng khoa học nào nói về những điều này, bà bầu hoàn toàn có thể ăn yến một cách an toàn, vượt cạn thành công, em bé khỏe mạnh và thông minh.

Bên cạnh đó, nỗi lo có thật của các ông bố bà mẹ đang chờ đón con yêu chính là giá yến quá đắt trong khi hàng giả, hàng kém chất lượng tràn lan trên thị trường. Đây là một băn khoăn thật chính đáng, nhất là đối với một thực phẩm cao cấp và khuyên dùng cho phụ nữ mang thai như tổ yến.

Mẹ bầu có nên dùng yến sào không

Quay lại câu hỏi mẹ bầu có nên dùng yến không? Bác sĩ sản khoa và nhiều chuyên gia khác đều khuyên mẹ bầu NÊN dùng yến sào bởi đây là thực phẩm quý giá với hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, có thể được xem là “siêu thực phẩm” cực kỳ hữu ích trong việc tẩm bổ cho mẹ và thai nhi.

Hơn nữa yến sào rất lành tính, chỉ cần bà bầu sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo là rất an toàn, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Về mặt giá cả, cứ mỗi 100gr yến khô có giá dao động khoảng 3 triệu đồng có thể dùng liên tục trong 1 – 2.5 tháng, như vậy tính ra không hề đắt chút nào.

Lưu ý: Khi chọn mua yến sào cho bà bầu cần hết sức cẩn trọng, chỉ chọn mua từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Yến sào tốt thế nào cho mẹ và bé?

Đem đến nguồn dinh dưỡng cao cấp, an toàn và lành tính cùng với rất nhiều công dụng hữu ích cho bất kỳ đối tượng nào từ trẻ nhỏ, người già, đến người bệnh và đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Yến sào được mệnh danh là “siêu thực phẩm” mà mỗi mẹ bầu nên được tận hưởng trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Yến sào cho bà bầu Giảm triệu chứng thai nghén

Hơn 80% phụ nữ mang thai đối mặt với triệu chứng ốm nghén ở thời kỳ 3 tháng đầu, nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Chị em có thể bị chóng mặt, buồn nôn, nôn rất nhiều, ăn không ngon, chán ăn, buồn ngủ, mệt mỏi nghiêm trọng,…

Và dù ít hay nhiều thì ốm nghén vẫn đem lại sự ảnh hưởng không tốt cho mẹ bầu. Bổ sung yến sào cho bà bầu đúng cách trong trường hợp này có thể giúp bà bầu hấp thu được dưỡng chất có lợi, ăn ngon hơn, cải thiện giấc ngủ, khỏe khoắn, tươi trẻ hơn, cải thiện triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu

Với hàm lượng chất đạm chiếm 50 – 60%/100gr yến khô, 18 loại axit amin cùng với hơn 30 loại khoáng vi lượng, yến sào là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ bầu bổ sung đủ chất trong giai đoạn ăn uống không ngon miệng, đang bị ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi.

Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

Khi bắt đầu mang thai cơ thể phụ nữ rất dễ bị suy nhược do chứng ốm nghén hành hạ, giai đoạn 3 tháng đầu hệ miễn dịch của mẹ bầu cũng suy giảm nghiêm trọng, do đó dễ dàng mắc các chứng bệnh viêm nhiễm, cảm cúm, ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé.

Nâng cao sức đề kháng cho mẹ là việc làm bắt buộc để có thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu được phát triển toàn diện. Và yến sào với hàm lượng dinh dưỡng cao, axit amin và khoáng chất dồi dào chính là “thực phẩm vàng” giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi.

Giúp bà bầu chống rạn da, sạm da

Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai khiến da dẻ chị em trở nên xấu đi, sạm màu, nổi mụn, không đều màu, rạn da và rất nhiều vấn đề khác nữa.

Thật tuyệt vời khi yến sào chứa một hàm lượng collagen cao, có tác dụng tái tạo tế bào mô, cơ, tăng cường sự đàn hồi cho làn da, giúp bà bầu sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, chống rạn da, sạm da hiệu quả.

Giảm stress hiệu quả trong thời kỳ mang thai

Các hoạt chất có lợi và hàng loạt axit amin quý hiếm trong yến sào có tác dụng giảm đau, giúp mẹ bầu chống trầm cảm do thay đổi nội tiết tố, tinh chất bên trong tổ yến sẽ giúp phụ nữ mang thai giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, cân bằng tâm lý và bớt nhạy cảm hơn, từ đó có một thai kỳ bình an, vui vẻ và khỏe mạnh.

Thanh nhiệt, chống viêm

Theo Đông y, yến sào có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng làm sạch phổi, tăng cường đề kháng với siêu vi, cảm cúm, các triệu chứng dị ứng.

Do đó, dùng yến sào cho bà bầu là một lựa chọn sáng suốt, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, ăn yến sào sẽ giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng để chống chọi tốt với thời tiết khắc nghiệt này.

Yến sào cực kỳ tốt cho thai nhi

Mẹ bầu bổ sung yến sào đúng cách sẽ giúp bé yêu được thừa hưởng nguồn dưỡng chất cực kỳ có lợi thông qua nhau thai, tạo nền tảng để bé phát triển toàn diện sau khi chào đời.

– Yến sào cung cấp hàm lượng DHA, Omega-3 dồi dào, giúp trẻ phát triển trí não, thị giác vượt trội ngay từ giai đoạn bào thai.

– Yến sào chứa hàm lượng Axit N-axetylueuraminic cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong, 400 lần so với sữa. Đây là loại axit amin đóng vai trò hình thành và phát triển hoàn chỉnh não bộ của trẻ, giúp trẻ lớn lên thông minh, lanh lợi.

– Bảo vệ phổi của thai nhi, em bé sau khi chào đời ít mắc các chứng bệnh về hô hấp, hen suyễn, cảm mạo.

– Giúp thai nhi tăng cường sức đề kháng, hoàn thành hệ miễn dịch.

– Bổ sung lượng canxi và sắt dồi dào, giúp thai nhi hình thành khung xương chắc khỏe, tiền đề cho sự cao lớn, khỏe mạnh sau này.

– Trytophan có trong yến sào giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển cân bằng.

Giúp mẹ bầu giảm triệu chứng nhức mỏi

Không phải ngẫu nhiên mà trong thời kỳ mang bầu bác sĩ luôn khuyến cáo phụ nữ bổ sung viên sắt và canxi mỗi ngày. Sắt sẽ giúp chị em ngăn ngừa thiếu máu, đủ để nuôi thai nhi và duy trì thể trạng bình thường của người mẹ.

Trong khi đó canxi lại cực kỳ quan trọng để hình thành nên cấu trúc xương, răng của thai nhi. Nếu mẹ bầu bị thiếu canxi hoặc sắt, em bé sẽ lấy trực tiếp từ cơ thể mẹ.

Đó là lý do vì sao bà bầu thường bị thiếu máu do thiếu sắt và dễ dàng mệt mỏi, đau nhức xương khớp, đau lưng, đau vai hành hạ.

Lúc này nếu được bổ sung yến sào đúng cách và đều đặn trong các tháng 3 – 9 của thai kỳ sẽ giúp bà bầu bổ sung đầy đủ hàm lượng canxi và sắt, giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh, chống mỏi lưng, đau chân, lão hóa xương khớp cho mẹ bầu một cách hiệu quả.

Giúp bé sinh ra phát triển thể chất và trí tuệ

Ngay từ những ngày đầu tiên mang thai, chị em phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để vừa đảm bảo sức khỏe của bản thân vừa có đủ dưỡng chất để đáp ứng sự lớn lên của hài nhi trong bụng.

Bà bầu thường xuyên được bổ sung yến sào trong chế độ dinh dưỡng sẽ có sức khỏe ổn định, tinh thần thoải mái, em bé sinh ra cũng khỏe mạnh, phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.

Trong thành phần của tổ yến chứa 18 loại axit amin và 30 loại khoáng chất, 50-60% chất đạm, đặc biệt rất giàu sắt và canxi là 2 khoáng chất vô cùng quan trọng đối với khung xương và tạo máu trong cơ thể của em bé.

Đồng thời mẹ bầu bổ sung yến sào đúng cách có khả năng chống lại việc bé rút canxi từ răng và xương của mẹ, bảo vệ sức khỏe của mẹ suốt thai kỳ và sau sinh.

Sử dụng tổ yến trong thời kỳ mang thai còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, chống chọi tốt với những chứng bệnh nguy hiểm như cảm cúm,… rất thường gặp lúc bầu bí.

Bà bầu mấy tháng thì dùng được yến?

Bạn sẽ không còn gì băn khoăn về tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai, yến sào cho bà bầu thế nhưng thời gian nào nên bắt đầu dùng yến sào, bà bầu mấy tháng thì dùng được yến không phải ai cũng tường tận.

Theo tài liệu Đông y, tổ yến có tính hàn, vị ngọt, đặc biệt hữu ích trong kiện tỳ dưỡng huyết, điều trị cảm cúm, bổ thận sinh tinh,… do đó thời kỳ 1 – 3 tháng đầu mang thai bà bầu ăn yến sẽ bị lạnh bụng, tính hàn của tổ yến có ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé.

Chính vì vậy, từ tháng thứ 4 bà bầu mới nên dùng tổ yến.

Lúc này thai nhi đã làm tổ chắc chắn trong tử cung của mẹ, bé bắt đầu lớn rất nhanh, đòi hỏi nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và sắt, bổ sung tổ yến giai đoạn tháng thứ 4 – 9 là hoàn toàn cần thiết.

Thời điểm nào bà bầu nên dùng yến?

Buổi sáng là một trong những thời điểm lý tưởng nhất để bà bầu tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ yến sào.

Lúc này, ngay khi đang đói bụng chị em hãy thưởng thức một bát cháo yến, súp yến, chè yến hay yến chưng đường phèn để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ tổ yến một cách hiệu quả nhất, sảng khoái tinh thần, bổ sung đầy đủ năng lượng cho một ngày mới.

Nếu chị em không có thời gian chuẩn bị yến vào sáng sớm thì hãy chuyển sang dùng yến vào buổi tối.

Theo nhiều chuyên gia về yến sào, bà bầu và tất cả những đối tượng ăn yến khoảng 30 – 45 phút trước giờ đi ngủ cũng là thời gian tuyệt vời để hấp thu dưỡng chất quý giá.

Ăn yến vào thời điểm này, khi bữa ăn chính đã ngót đi trong dạ dày, bạn sẽ không cảm thấy quá no bụng, dà dày không bị áp lực, mẹ bầu và thai nhi sẽ được tận hưởng nguồn tinh chất bổ dưỡng từ yến sào trước khi bước vào giấc ngủ.

Liều lượng dùng yến theo từng thời kỳ

Công dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai đã được nhiều tổ chức y tế nghiên cứu kỹ càng. Yến sào là món ăn cực kỳ tốt cho mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên mẹ bầu lưu ý không nên dùng yến sào với liều lượng quá 3gr/ngày và không dùng yến trong giai đoạn đầu mang thai.

Cụ thể, phụ nữ mang thai có thể tham khảo liều lượng dùng yến theo từng giai đoạn bầu bí như sau:

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Không nên ăn yến sào vì lúc này đa số chị em đang bị triệu chứng ốm nghén, các hormone gia tăng và nhiều sự xáo trộn trong cơ thể khiến cho việc tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất từ yến sào không hiệu quả, dùng nhiều có thể gây lạnh bụng, phản tác dụng.

Đối với thai nhi, ở giai đoạn 1 – 3 tháng đầu vẫn đang trong quá trình hình thành các cơ quan, ống thần kinh, tim, bộ phận sinh dục,… do đó cũng chưa có nhu cầu dinh dưỡng cao, không cần bổ sung yến sào gây lãng phí tiền của.

Phụ nữ mang thai 3 tháng giữa

Sử dụng khoảng 100gr yến sào/tháng, cách 2 ngày dùng 1 chén nhỏ.

Giai đoạn này thai nhi đã phát triển khá hoàn thiện, có thể nghe được các âm thanh bên ngoài và nghe được tiếng của bố mẹ, thai nhi đã chuyển động hết sức mạnh mẽ, lúc này bổ sung yến sào là hoàn toàn cần thiết.

Giai đoạn cuối thai kỳ

Nên giảm lượng yến xuống còn 3 ngày ăn 1 chén nhỏ bởi lúc này em bé đã phát triển đủ lớn để sẵn sàng chào đời, em bé không cần nạp quá nhiều dinh dưỡng nữa.

Tuy nhiên bà bầu vẫn nên duy trì dùng yến để tăng cường sức khỏe trong lúc sinh, sau sinh vẫn nên dùng tổ yến để bồi bổ sức khỏe, nhanh hồi phục sau quá trình vượt cạn vất vả.

Chế độ ăn yến cho bà bầu

một cách hợp lý và khoa học sẽ giúp ích rất lớn cho việc đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi, để sử dụng yến sào một cách an toàn nhất chị em nên tuân thủ đúng chỉ dẫn sử dụng như trên hoặc trong một số trường hợp đặc biệt nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa của bạn trước khi sử dụng.

Cách chưng yến cho mẹ bầu

Chế biến yến sào cho bà bầu có thể lựa chọn nhiều công thức như tổ yến chưng đường phèn, súp yến sào bồ câu non, chưng yến mật ong, cháo tổ yến thịt bằm, cơm gà xà tổ yến,… để tạo nên sự đa dạng của các món ngon từ yến sào giúp bà bầu cảm thấy ngon miệng và hấp thu dưỡng chất từ tổ yến tốt hơn.

Một điều cần lưu ý khi chế biến tổ yến cho bà bầu cần phải đảm bảo vệ sinh, lựa chọn công thức an toàn nhất và giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất cho mẹ và bé.

Trong đó, món yến chưng đường phèn là cách chế biến được đánh giá cao nhất bởi giữ nguyên được các thành phần vitamin, khoáng chất, protein, axit amin có trong tổ yến.

Yến chưng đường phèn cũng giữ được hương vị tươi ngon nguyên chất của tổ yến tự nhiên, cách chế biến đơn giản, ít tốn công và phù hợp với khẩu vị của bà bầu.

Đặc biệt, nếu lo sợ bà bầu bị dị ứng với những thực phẩm khác thì bạn hoàn toàn nên chọn chưng yến đường phèn là an toàn nhất cho phụ nữ đang mang thai.

Cách chế biến như sau

– Đem ngâm nở tổ yến và làm sạch lông yến, loại bỏ tạp chấp hoặc nếu bạn chọn tổ yến tinh chế thì chỉ cần ngâm yến cho nở ra và tươi hơn là được. Thời gian ngâm yến tầm 30 phút đối với yến tinh chế.

– Cho yến vào bát và 1/3 lượng nước tinh khiết so với bát.

– Cho bát yến vào nồi chưng, bắc lên bếp chưng cách thủy khoảng 30 phút.

– Cho thêm đường phèn, 1 lát gừng hoặc 1 nhánh lá dứa nhỏ cho thêm vị thơm ngon, đỡ vị tanh tự nhiên của tổ yến, trộn đều, đậy nắp chưng thêm 5 phút, tắt bếp.

Bây giờ thì bà bầu có thể thưởng thức ngay món yến sào thơm ngon khi đang còn nóng sẽ ngon hơn so với ăn nguội.

Thời điểm tốt nhất để dùng yến là lúc bụng đói để cơ thể dễ dàng hấp thu hết dưỡng chất bổ ích từ yến sào.

Bà bầu ăn yến sào tốt như thế nào không phải bàn cãi nhưng tuyệt đối không được sử dụng tùy tiện.

Bởi vì yến sào chứa rất nhiều dinh dưỡng quý, hàm lượng dưỡng chất cao hơn nhiều so với các thực phẩm khác cho nên phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng đúng liều lượng cho phép.

Nếu mẹ bầu đang bị thừa cân quá nhiều, bị tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng. Với trường hợp bị lạnh bụng cũng cần thận trọng trước khi dùng yến.

Vì sao bà bầu không nên dùng yến hũ công nghiệp?

Mang thai là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm đối với phụ nữ bởi vậy bất cứ thứ gì dung nạp vào cơ thể cũng đều phải thận trọng bởi vì chị em không chỉ ăn cho mình mà còn đang nuôi một sinh linh bé bỏng, chưa có sức đề kháng, chưa chống chọi được với tác nhân xấu từ bên ngoài đưa vào.

Nếu như tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai là không thể bàn cãi thì yến hũ công nghiệp như thế nào, bà bầu có nên uống yến hũ hay không? Yến hũ hay nước yến được chế biến sẵn thường chứa hàm lượng 5 – 13% yến nguyên chất, còn lại gồm nước, đường, các chất phụ gia và chất bảo quản.

Nếu bà bầu muốn dùng yến hũ thì tốt nhất hãy chọn thương hiệu uy tín, sản phẩm không chứa chất bảo quản, không phụ gia, có hàm lượng yến cao để an toàn cho mẹ và thai nhi.

YẾN HŨ LOẠI NÀO TỐT VÀ NÊN MUA Ở ĐÂU ?

Lưu ý cho bà bầu khi dùng yến hũ

Chị em cũng cần lưu ý hàm lượng đường quá cao trong yến hũ cũng gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cần thận trọng khi sử dụng. Nếu bà bầu không được khỏe thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa của bạn trước khi sử dụng.

Như vậy, bà bầu có nên uống yến hũ công nghiệp không xin được giải đáp là không nên, mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng yến tổ nguyên chất hoặc yến tươi chưng sẵn kiểu thủ công không chứa chất bảo quản.

Yến chưng Nàng Yến – Tuyệt phẩm dành cho Nàng giai đoạn bầu bí

Nhằm đáp ứng nhu cầu tẩm bổ cho mẹ bầu, Nàng Yến giới thiệu đến quý khách sản phẩm Yến thô nguyên tổ, Yến tổ tinh chế để mẹ khéo léo vào bếp chế biến những món ngon an thai bổ dưỡng cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó nếu chị em sợ mệt nhọc, không có thời gian hoặc sợ chế biến yến tại nhà không ngon, Nàng Yến đem đến sản phẩm Yến tươi chưng sẵn với hương vị truyền thống hoặc kết hợp với nhiều hương vị tuyệt vời khác như hạt sen, táo đỏ, vị gừng, lá dứa, hạt chia, nhân sâm, đông trùng hạ thảo, saffron,… giao ngay khi còn nóng tại khu vực TP.HCM.

Đối với các tỉnh xa, yến tươi chưng sẵn đóng hũ dung tích 70ml với công thức độc quyền, an toàn, đảm bảo hàm lượng yến nguyên chất gần như 100% yến tươi thơm ngon và cách chưng thủ công truyền thống, hoàn toàn không chứa chất bảo quản, chắc chắn sẽ giúp mẹ bầu tận hưởng hết sự hoàn hảo của món yến tươi chưng sẵn và phát huy tối đa những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà yến sào mang lại.

XEM NGAY BỘ QUÀ TẾT SỨC KHỎE ĐỘC ĐÁO

【#10】Bà Bầu Bị Sốt Xuất Huyết Vào Giai Đoạn Nào Là Nguy Hiểm Nhất?

Bà bầu bị sốt xuất huyết có gì khác người bình thường?

Sốt xuất huyết là bệnh do virus lây truyền sang cơ thể người bởi loài muỗi Aedes aegypti. Bệnh phát triển mạnh ở các vùng nhiệt đới có khí hậu ấm áp và ẩm ướt chẳng hạn như Việt Nam. Có 4 loại virus gây bệnh sốt xuất huyết.

Dấu hiệu bà bầu bị sốt xuất huyết

Biểu hiện bệnh sốt xuất huyết ở phụ nữ mang thai cũng tương tự như ở những đối tượng khác như:

  • Sốt cao đột ngột kèm theo lạnh run, run rẩy.
  • Đau đầu dữ dội, đau mỏi cơ khắp người hoặc nhức 2 hốc mắt.
  • Ăn uống kém, không ngon miệng, buồn nôn hay nôn thường xuyên.
  • Da có thể phát ban hoặc xung huyết
  • Xuất hiện các nốt đỏ trên da, căng da không mất.
  • Chảy máu chân răng.
  • Cơ thể mất nước, khát nước, tiểu ít.
  • Khó thở
  • Mất nước gây hạ huyết áp với biểu hiện: choáng, nhịp tim nhanh….
  • Xét nghiệm dung tích hồng cầu tăng kèm theo tiểu cầu hạ nhiều đến mức báo động, rối loạn đông máu gây nguy cơ xuất huyết cao, ảnh hưởng tới tính mạng người bệnh.
  • Bà bầu bị sốt xuất huyết có nguy hiểm không?

    Giảm tiểu cầu

    Có thể đe dọa đến tính mạng cho cả mẹ lẫn con. Ngoài ra, giảm tiểu cầu mức độ nặng có thể dẫn đến một số biến chứng khi sử dụng những kỹ thuật y khoa can thiệp trong quá trình sinh.

    Sinh non, em bé nhẹ cân

    Sốt xuất huyết khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và ba có khả năng làm tăng nguy cơ sinh non, em bé sinh ra nhẹ cân hoặc thậm chí tử vong nếu thai phụ bệnh nặng.

    Sảy thai

    Khi thai phụ bị sốt xuất huyết trong tam cá nguyệt đầu tiên sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai.

    Xuất huyết

    Nếu mẹ bầu bị nhiễm virus sốt xuất huyết trong khi sinh, nguy cơ xuất huyết rất cao, dẫn đến băng huyết sau sinh do rối loạn đông máu, ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ và em bé.

    Tiền sản giật khi mang thai

    Hơn nữa, virus này còn có thể truyền từ mẹ sang thai nhi trong quá trình mang thai hoặc khi sinh. Thai phụ có thể cần phải mổ lấy thai nếu chẳng may mắc phải sốt xuất huyết trong những ngày cuối của thai kỳ, trước khi sinh em bé.

    Mặc dù vậy, bà bầu vẫn phải cẩn thận để tránh mắc bệnh sốt xuất huyết khi mang thai, dẫn đến lây lan sang cho trẻ sơ sinh. Em bé sau sinh sẽ lập tức được kiểm tra các triệu chứng điển hình như sốt cao, phát ban da, tiểu cầu thấp trong trường hợp mẹ bị sốt xuất huyết lúc gần thời điểm sinh nở.

    Sốt xuất huyết khi mang thai cần phải làm gì?

    Sốt xuất huyết có nguy hiểm không còn phụ thuộc vào việc bà bầu có được chẩn đoán phát hiện bệnh ở giai đoạn nào. Nếu được chẩn đoán sớm, hiệu quả điều trị chắc chắn sẽ rất cao.

    Việc điều trị sốt xuất huyết kịp thời trong thời gian mang thai sẽ đảm bảo thai phụ và em bé được khỏe mạnh. Thai phụ trong quá trình điều trị sốt xuất huyết cần lưu ý những điều sau đây:

    Cần đến các cơ sở y tế uy tín ngay để được chẩn đoán sớm bệnh, đưa ra phương hướng điều trị bệnh.

    Điều trị bệnh còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi thai phụ nên không được tự ý mua thuốc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai.

    Chú ý đến tình trạng sốt vì sốt có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khi sốt trên 38 độ C cần hạ sốt bằng paracetamol, lau mát tích cực, uống nhiều nước, mặc quần áo thoáng mát. Khi sốt dưới 38 độ C chưa cần dùng thuốc ngay mà có thể hạ sốt bằng cách lau mát, uống nước nhiều.

    Nghỉ ngơi tại giường, hạn chế đi lại ở mức tối đa.

    Giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé, tuân thủ phác đồ điều trị và những hướng dẫn của nhân viên y tế.

    Đối với trường hợp sốt xuất huyết nặng và nghiêm trọng, thai phụ cần phải nhập viện và theo liên tục trong phòng chăm sóc đặc biệt

    Nếu bị sốt xuất huyết vào cuối thai kỳ gần thời điểm dự sinh thai phụ nên chọn những bệnh viện lớn, uy tín để tiến hành sinh đẻ. Để xử lý kịp thời những trường hợp xấu xảy ra trong và sau khi sinh.

    Bà bầu bị sốt xuất huyết nên ăn gì?

    Chế độ ăn uống với bà bầu khi bị sốt xuất huyết không có gì đặc biệt. Nhưng có một số vấn đề quan trọng thai phụ cần lưu ý:

    Ăn lỏng dễ tiêu, ăn cháo hay súp giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giảm cảm giác chán ăn.

    Nếu như bị sốt cần bổ sung uống nước hoa quả để tăng cường các chất khoáng, nước và vitamin như nước cam, nước dừa…

    Nếu xuất hiện tình trạng chảy máu chân răng, bà bầu phải hết sức thận trọng. Trong ăn uống, bà bầu không nên ăn thức ăn quá cứng như xương có thể gây rách môi hoặc dễ chảy máu.

    Đặc biệt, không ăn các thực phẩm chế biến từ huyết và có màu đen, dễ gây nhầm lẫn trong chẩn đoán biến chứng xuất huyết tiêu hóa ở bà bầu bị sốt xuất huyết

    Ngoài ra, những thức ăn khác không cần kiêng cữ quá nhiều.

    Phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh do sức đề kháng suy kém nên biện pháp tốt nhất là phòng tránh bệnh. Chủ động phòng tránh bệnh bằng cách diệt muỗi, loăng quăng, bọ gậy và đề phòng bị muỗi đốt bằng cách:

    Loại bỏ nơi sinh sản của muỗi: đậy kín tất cả các dụng cụ chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng, thả cá vào các dụng cụ chứa nước, vệ sinh dụng cụ chứa nước, thay nước bình hoa thường xuyên, dọn vệ sinh khu vực sống.

    Ở trong nhà vào sáng sớm và chiều muộn vì thời gian này muỗi Aedes bắt đầu hoạt động tích cực hơn

    Sử dụng thuốc đuổi muỗi xung quanh khu vực nhà ở.

    Mặc quần áo sáng màu, dài tay đề phòng muỗi đốt.

    Mắc màn khi ngủ, sử dụng màn có hóa chất đuổi muỗi

    Sử dụng vợt muỗi, hương xua muỗi.

    Sử dụng lưới chống muỗi ở khu vực cửa sổ và cửa ra vào

    Muỗi không thích không khí lạnh, nên khi thời tiết nóng có thể bật điều hòa trong phòng ngủ.

    Bà bầu bị sốt xuất huyết rất nguy hiểm vì có nguy cơ ảnh hưởng tới cả bà mẹ và thai nhi do những biến chứng của bệnh gây ra. Chính vì vậy khi có bất kỳ triệu chứng nghi ngờ bệnh sốt xuất huyết, bà bầu nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán, điều trị và theo dõi kịp thời. Chủ động phòng chống muỗi đốt là biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả nhất.