Top 15 # Bà Bầu Ăn Gì Cho Con Xinh / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ieecvn.com

Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh Xinh Đẹp / 2023

Ăn gì để con thông minh xinh đẹp là việc mà bất cứ bà mẹ, ông bố nào đều mong muốn. Để được như vậy, mẹ cần có bí quyết ăn uống lành mạnh trong thai kỳ.

Quá trình mang thai là một quá trình quan trọng của người mẹ, vì nếu không được chăm sóc kỹ càng sẽ bị ảnh hưởng đến đứa trẻ. Chế độ ăn uống tập luyện cũng rất quan trọng để phát triển trí não cũng như sức khỏe của bé. Để hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não bạn cần đọc bài này.

Để bé có mái tóc mượt mà

Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”, thế nên ai cũng mong con mình, đặc biệt là những bé gái sẽ có được mái tóc mượt mà, óng ả. Muốn vậy, bà bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin B cho cơ thể khi mang thai. Loại vitamin này rất dồi dào trong các loại thực phẩm như thịt nạc, cá ngừ, sữa, cà rốt, đậu, trứng, cỏ…

Giúp đầu của trẻ phát triển cân đối

Nếu khi mang bầu, bạn ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin D và canxi như tôm, lòng đỏ trứng, gan và các loại rau có màu xanh đậm thì sau này khi trẻ được sinh ra sẽ có đầu cân đối với cơ thể.

Giúp răng bé sau này chắc khỏe

Vitamin D và canxi trong các thực phẩm kể trên cũng giúp bé mọc răng sớm và răng luôn chắc, khỏe. Nếu để cơ thể thiếu hụt canxi sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển hệ xương và tất nhiên, sau này răng bé sẽ kém “xinh” hơn.

Để bé có chiều cao lý tưởng

Nhiều người cho rằng, muốn con cao lớn thì chỉ cần bổ sung thật nhiều canxi là được. Tuy nhiên, chỉ bổ sung canxi sẽ không hiệu quả, bởi nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không hấp thụ được canxi, khiến trẻ khó đạt chiều cao lý tưởng. Do đó, trong thai kỳ bà bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin D, để thúc đẩy quá trình phát triển xương, tạo tiền đề giúp bé cao lớn hơn khi ra đời. Nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm như tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc…

Muốn con đẹp, trước hết con phải khỏe

3 tháng đầu của thai kỳ nên ăn gì để con thông minh xinh đẹp là thời kỳ vô cùng quan trọng sự phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn này, các bà bầu nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều protein, acid folic và các loại vitamin. Những loại thực phẩm này sẽ rất có ích cho sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ. Mật ong là một loại thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Chính vì thế mà khi mang thai, phụ nữ nên ăn nhiều mật ong một chút.

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh, Xinh Đẹp, Khỏe Đẹp / 2023

0 lượt xem

Như các mẹ đã biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên cạnh yếu tố di truyền thì dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng để bé xinh đẹp, khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vậy, bà bầu nên ăn gì để con thông minh, xinh đẹp, khỏe mạnh?

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh

Theo nghiên cứu, 70% sự phát triển não bộ của trẻ diễn ra khi em bé còn trong bụng mẹ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày thai nhi lấy nguồn dinh dưỡng trực tiếp từ cơ thể của mẹ để lớn lên và phát triển. Vì vậy, trong giai đoạn mang thai các loại thực phẩm mẹ bổ sung không chỉ còn dành riêng cho mẹ nữa mà là cả cho con. Do đó, con phát triển như thế nào sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng của người mẹ.

Cá béo (giàu DHA/EPA)

Axit béo omega-3 là dưỡng chất không thể thiếu cho quá trình phát triển trí não của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu như trẻ được bổ sung đầy đủ DHA và EPA thì khi sinh ra sẽ có mức độ phát triển não bộ tốt hơn cho đến năm 2 tuổi.

DHA là thành phần cấu tạo chính trong chất xám của não bộ và màng tế bào thần kinh. EPA là chất giúp tăng cường tốc độ dẫn truyền thần kinh và chống viêm rất tốt. Tỷ lệ DHA/EPA cần bổ sung khoảng 4-4.5/1 và cần bổ sung từ nguồn thực phẩm vì cơ thể không thể tự tổng hợp được các loại acid béo không bão hòa này.

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ đại dương, cá mòi rất giàu DHA và EPA, tỷ lệ DHA/EPA trong các loại cá này cũng gần với tỷ lệ DHA và EPA mà mẹ bẩu cần bổ sung. Thường xuyên bổ sung các loại cá này là cách đơn giản giúp phát triển tối đa não bộ em bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, bà bầu nên bổ sung 3-4 bữa cá/tuần, ngoài ra mẹ cũng nên ăn thêm hải sản như tôm, cá ngừa trắng đóng hộp, cá hồi, cá da trơn… Ngoài ra, mẹ cũng cần phải tránh những loại cá giàu thủy ngân như cá trích, cá kiếm,…

Mẹ bầu nên ăn trứng gà luộc để đáp ứng nhu cầu Choline hàng ngày. Mẹ bầu cần lưu ý hạn chế sử dụng các thực phẩm từ trứng chưa tiệt trùng hoặc nấu chín vì trong những thực phẩm này có chứa vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu gây bệnh.

Sữa chua giàu protein và rất cần thiết cho mẹ bầu, nó giúp hình thành các tế bào thần kinh khỏe mạnh và từ đó giúp cho thai nhi phát triển nhận thức. Ngoài ra, sữa chua cũng là một nguồn bổ sung Canxi dồi dào và dễ hấp thu cho bà bầu, hỗ trợ sự phát triển xương và răng cho thai nhi.

Quả Việt Quất

Việt quất là loại quả nằm trong danh sách những loại quả giúp con thông minh sáng dạ. Việt quất là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, sẽ hỗ trợ sự phát triển nhận thức của bé yêu trong bụng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể lựa chọn thay thế khác cho quả việt quất như atiso, dâu tây, quả mâm xôi, cà chua, đậu những loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ não bộ thai nhi khỏi các tác nhân oxy hóa độc hại.

Các loại rau màu xanh lá

Các loại rau có màu xanh lá là những thực phẩm rất giàu axit folic. Axit folic là dưỡng chất thiết yếu nhằm bảo vệ bé yêu khỏi những tổn thương ở mô. Ngoài ra, axit folic còn giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, loại bỏ tình trạng sứt môi và các khuyết tật tim khác nhau ở trẻ sơ sinh. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic đầy đủ còn giảm nguy cơ mắc phải chứng tiền sản giật. Các loại rau có màu xanh lá mẹ bầu nên bổ sung như: rau cải bó xôi, măng tây, rau xà lách, cải xoong, đậu lăng, rau bina, bông cải xanh…

Các loại đậu

Các loại đậu giàu sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào thần kinh trong não của bé. Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt khác như: quả sung, rau chân vịt, thịt gà, nho khô.

Các loại hạt

Hạnh nhân là loại hạt chứa chất béo lành mạnh, magiê, vitamin E và protein. Hơn nữa, hạnh nhân còn chứa hợp chất omega-3 có vai trò tăng cường trí não. Vì vậy, mỗi ngày bà bầu bổ sung một nắm nhỏ hạt hạnh nhân để giúp con thông minh.

Bạn cũng hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại hạt khác như: óc chó, đậu phộng, hạt lanh, hạt bí… để đem đến lợi ích mong muốn. Đặc biệt, hạt bí ngô rất giàu kẽm, một loại khoáng chất nổi tiếng thúc đẩy sự phát triển phù hợp cho cấu trúc não cũng như hỗ trợ khả năng xử lý nhận thức thông tin từ khi bé yêu còn trong bụng mẹ.

Ngũ cốc giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó còn chứa hàm lượng vitamin nhóm B và axit folic nên rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Ngũ cốc cũng dồi dào sắt, là vi chất quan trọng cần thiết cho mẹ bầu, ngừa các chứng thiếu máu do thiếu sắt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Bơ là một loại trái cây chứa rất nhiều axit béo không bão hòa nên rất tốt cho não bộ của thai nhi. Bơ cũng rất giàu chất xơ, folate (giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi), vitamin K, kali (giúp giảm chuột rút ở chân khi mang thai, vitamin E và vitamin C. Bơ chính là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho bà bầu.

Bà bầu nên ăn gì để con khỏe đẹp

Vitamin C giúp con có làn da trắng mịn

Sắc tố da của trẻ ngoài việc được quyết định bởi yếu tố gen di truyền còn được quyết định bởi chế độ ăn uống. Nhất là trong giai đoạn phát triển của thai nhi qua từng tháng tuổi. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, vitamin C được chứng minh có tác dụng làm giảm đi những sắc tố làm sạm màu trong tế bào da.

Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe cho da, lượng vitamin C cao còn giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt dễ dàng hơn. Đồng thời, Vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu.

Vitamin C cơ nhiều trong những thực phẩm như táo, cà chua, nho, cam, quýt, súp lơ, dưa, hành tây, tỏi, táo…

Vitamin A giúp cho con có đôi mắt sáng

Để con có đôi mắt sáng tinh anh mẹ nên tích cực bổ sung đầy đủ vitamin A. Bổ sung vitamin A trong thời gian mang thai sẽ có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

Những thức ăn giàu vitamin A mẹ bầu nên bổ sung bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là gan. Bên cạnh đó, những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt, những loại rau màu xanh đậm như rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay cũng là thực phẩm giàu vitamin A.

Vitamin B để con có mái tóc đen mượt

Theo các chuyên gia sức khỏe thì bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B sẽ giúp cho bé có mái tóc dày đẹp và bóng mượt hơn. Mẹ đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B như thịt nạc, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt mè, ngô.

Bổ sung vitamin D, Canxi cho con có đôi chân dài

Canxi và Vitamin D là những dưỡng chất thúc đẩy sự tăng trưởng của xương giúp thai nhi cao lớn hơn. Bổ sung Vitamin D và Canxi giúp cơ thể mẹ hấp thu canxi tốt hơn.

Những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D bao gồm: Tôm, cua, sò, cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc… và đặc biệt là ánh nắng mặt trời vào sáng sớm. Thời gian tắm nắng phù hợp cho bà bầu là từ 6:30 – 7:30 vì khoảng thời gian này ánh nắng chưa chói chang sẽ không gây kích ứng da của mẹ bầu.

Bổ sung vừa đủ dưỡng chất khi mang thai

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ của em bé trong quá trình mang thai cần đảm bảo đúng và đủ liều lượng. Ăn uống kém, thiếu chất dinh dưỡng có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào não cũng như khả năng liên kết giữa các tế bào, gây tổn hại tới vùng não điều khiển hành vi và khả năng giải quyết vấn đề. Mặt khác, nếu bổ sung quá nhiều chất có thể dẫn đến tình trạng tăng cân quá nhanh trong thai kỳ có thể gây sinh non và hậu quả là dẫn tới giảm khả năng học hỏi, kiểm soát hành vi ở trẻ. Nói chung trong thời gian mang thai không nên bổ sung quá 300 calo so với lượng calo bổ sung trước khi mang bầu.

Cân đối các vi chất cần thiết như DHA/EPA, acid folic, Vitamin D…, bổ sung các dưỡng chất ở mức trung bình khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt với acid folic, liều cần bổ sung tối thiểu mỗi ngày là 400mcg sẽ có khả năng phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Việc lựa chọn thêm viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp sẽ rất phù hợp cho các mẹ bầu.

Có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về Vitamin tổng hợp, vai trò của chúng và cách lựa chọn một loại Vitamin tổng hợp phù hợp cho mình. Có một số loại vi chất thường thiếu trong chế độ ăn như DHA/EPA, acid folic, Vitamin D… do đó các mẹ bầu nên lựa chọn những viên uống tổng hợp bao gồm những dưỡng chất trên ở mức trung bình khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Đặc biệt với acid folic, liều bổ sung trong mỗi viên thường từ 400mcg – 600mcg để đảm bảo có khả năng phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vitamin D ở mức đáp ứng khoảng 50% nhu cầu hàng ngày vì các Vitamin tan trong dầu dùng hàng ngày ở liều cao gây tích lũy trong cơ thể và có thể gây độc.

Vì các loại thuốc được sử dụng trong thời gian mang bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới không chỉ tư duy của em bé mà tổng thể sức khỏe em bé khi chào đời, cho nên việc sử dụng cần được cân nhắc kỹ càng. Khi lựa chọn các loại Vitamin tổng hợp, bà bầu cần lưu ý những điểm sau:

Chỉ lựa chọn những sản phẩm đã được cho phép lưu hành tại Việt Nam, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Sản phẩm xách tay cần được mua ở nơi có uy tín vì rất khó xác nhận nguồn gốc của sản phẩm và cơ sở kinh doanh sẽ không có trách nhiệm với người tiêu dùng khi có sự cố xảy ra, nhất là với nhóm sản phẩm nhạy cảm dùng cho bà bầu.

Trong công thức nhất thiết phải bổ sung 400-600mcg acid folic để có tác dụng bổ sung trong thời kỳ mang thai.

Các thành phần cần có trong viên Vitamin tổng hợp: DHA/EPA (tốt nhất là tỷ lệ 4-4.5 DHA/ 1 EPA), Acid folic, I ốt, Vitamin D3…

Sử dụng các sản phẩm được sản xuất từ các cơ sở uy tín, được khuyên dùng bởi các chuyên gia và không nên coi việc sử dụng thuốc bổ sung là thay thế chế độ ăn uống.

PM Procare/PM Procare Diamond cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết để cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, giúp tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ sắp tới. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh Khỏe Mạnh Và Xinh Đẹp? / 2023

Bà bầu ăn gì để con thông minh khoẻ mạnh

Mẹ bầu nào cũng muốn sinh con mình ra khoẻ mạnh, thông minh và phải xinh đẹp. Ngoài gen di truyền quyết định một phần thì các mẹ bầu có thể cải thiện các vấn đề này thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Có một số loại thực phẩm cho bà bầu giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết để phát triển cơ thể và trí não thai nhi hoàn hảo mà bạn nên bổ sung trong suốt thai kỳ.

loại cá: Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,…rất giàu omega 3 cần thiết cho não bộ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ ăn ít hơn 2 bữa cá trong 1 tuần sinh ra những đứa trẻ có IQ thấp hơn những đứa trẻ có mẹ ăn nhiều hơn 2 bữa cá trong 1 tuần.

Bí ngòi được các nhà dinh dưỡng học cho vào “sách đỏ” vì giá trị dinh dưỡng cao và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Bí ngòi chứa khoảng 150 mg omega 3 trong một bữa. Với bí ngòi, mẹ bầu có thể dùng để luộc, hấp, nấu canh, xào tôm hoặc làm xốt cho món mỳ Ý… thay đổi khẩu vị, tất cả đều rất tốt.

Súp lơ trắng : Một bữa ăn súp lơ trắng sẽ cung cấp cho bà bầu khoảng 200 mg omega 3. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của súp lơ gồm protein 3.5%; gluxit 4.9%; xenlulo 0.9%; và nhiều khoáng chất, vitamin như : Canxi (26mg%); photpho (51mg%); sắt (1,4mg%); natri (20mg%); kali (349 mg%), Betacaroten (40mg%); vitamin B1 (0,11mg%), vitamin C (70mg%).

: Có lẽ trong các loại rau xanh đậm thì rau bina được xem là lành tính nhất và chứa hàm lượng tốt cho trí não cao nhất. Với rau bina bạn có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau như nấu canh, xào, luộc,… để ăn đều đặn ít nhất 3-4 bữa/ 1 tuần để có thể cung cấp cho thai nhi nguồn axit folic, vitamin B, sắt phong phú, trong khi những dưỡng chất này lại cực kỳ quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trí não, giúp mẹ bầu sinh con thông minh

Bà bầu ăn gì để con xinh đẹp

Ngoài ra, bà bầu đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các loại thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa và các loại rau xanh, trái cây như : quả bơ, cà rốt, cà chua, rau chân vịt,..

Phần lớn các thực phẩm này đều rất giàu vitamin A, nó có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da bé mịn màng và trắng sáng.

Bổ sung vitamin A cho con có đôi mắt sáng : Những loại thực phẩm giàu vitamin A có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

Những thức ăn giàu vitamin A bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa,…đặc biệt là gan. Bên cạnh đó, còn có những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt,… những loại rau màu xanh đậm như rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay,… cũng là thực phẩm giàu vitamin A.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tâm lý người mẹ rất quan trọng đối góp phần ảnh hưởng tới thai nhi. Theo đó nếu trong suốt thai kỳ người mẹ hay cười thì em bé sẽ phát triển tốt, khỏe mạnh trong bụng mẹ, luôn vui vẻ, khi sinh ra hay cười.

Những thực phẩm giàu vitamin D như: Tôm, cá hồi,lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc,…và đặc biệt ánh nắng mặt trời. Mỗi sáng bà bầu nên tắm nắng khoảng 15 phút trong tầm từ 6:60-7:30

Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Xinh Ngay Từ Nhỏ Đến Lớn / 2023

Bà bầu nên ăn gì để con xinh ngay từ nhỏ đến lớn

Bà bầu nên ăn gì hay làm gì để con xinh như thiên thần? Các mẹ tham khảo bài viết bà bầu nên ăn gì này để con da trắng, lông mày và mi đẹp, chân thẳng tắp, vv.

1. Bà bầu nên ăn gì để da con trắng hồng

Kể từ lúc mang thai từ tháng 4 trở đi là các mẹ bắt đầu uống nước dừa để con trắng trẻo, mướt mát. Cho đến khi sinh con ra, khi bé 6 tháng tuổi có thể tập cho con uống nước dừa. Mỗi ngày uống khoảng 2-3 thìa cà phê nước dừa là đủ, uống cách ngày một lần và sau đó tăng dần lên cả về số lượng lẫn mật độ.

Bà bầu nên ăn gì để con da trắng như cùi dừa?

Cho con uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng và chỉ uống vào ban ngày, không cho con uống vào buổi tối. Cũng không nên uống nước dừa để bên ngoài quá 10 phút, nước dừa sau khi được lấy ra từ quả thì cho con uống luôn.

2. Lông mày mọc đẹp theo khuôn từ lớn đến bé

Lông mày rất quan trọng với con gái và phụ nữ vì nó giúp định hình khuôn mặt, làm gương mặt thanh thoát và đẹp hơn rất nhiều.

Khi con mới sinh ra, các mẹ nên ngắt cuống lá trầu không rồi dùng cuống lá đó vẽ lên lông mày của con. Các mẹ cũng vẽ theo hình cung là được không cần quá cầu kì đâu. Các mẹ cũng có thể áp dụng cho cả bé trai nữa nhé, lông mày quan trọng cho cả bé trai lẫn bé gái.

3. Lông mi vừa cong vừa dài như mi nối

Một đôi mi cong dài, rợp bóng sẽ khiến đôi mắt bé gái to và sáng hơn rất nhiều. Khi con đi ngủ, các mẹ dùng tăm bông chấm vào dầu dừa rồi bôi lên lông mi của con ở phần gốc. Bôi dầu dừa cả mi trên lẫn mi dưới. Sau khi con lớn lên thì lông mi sẽ luôn đẹp như vậy chứ không hề ngắn hay mỏng đi.

4. Bà bầu nên ăn gì để con có má lúm

Chỉ cần mẹ ăn thật nhiều lựu khi mang thai là đã có thể đúc được ngay chiếc má lúm xinh xắn cho các bé rồi.

Bà bầu nên ăn gì để con có má lúm?

5. Đôi chân thẳng và thon, không bị vòng kiềng

Hạn chế bế cắp nách nếu không con sẽ bị chân vòng kiềng. Để đôi chân thẳng và thon thì các mẹ nên chịu khó nắn chân con từ khi còn nhỏ.

Phải nắn chân con từ phần đùi xuống đến mắt cá chân, các mẹ nắn thật nhẹ nhàng. Khi đến phần từ đùi đến đầu gốc thì hơi vuốt vào phía trong. Nắn vuốt chân cho bé 1 lần/ngày trong 5-10 phút là đủ.

6. Cho vòng ngực căng tròn

Chị Minh Thư chia sẻ rằng chị có vòng 1 khá nhỏ nên không tự tin nên khi có con gái chị quyết tâm không thể để con gái như mình được. Hàng ngày tôi đều khuyến khích con gái ăn nhiều rau xanh và uống sữa đậu nành.

Các bé gái nên uống nhiều sữa đậu vào nhé

Mỗi buổi sáng trước khi đi học, con gái tôi đều uống 500ml sữa đậu nành. Ngoài ra, tôi cũng hay làm món trứng hấp sữa của người Nhật giúp tăng vòng 1 của con cực tốt. Năm nay con tôi đã 16 tuổi mà ngực con căng tròn rất đẹp.

Nguồn bà bầu nên ăn gì: Tổng hợp

Những bài viết hay các mẹ nên đọc:

Những phòng khám nhi uy tín và tốt nhất cả nước

Thực đơn cho mẹ sau sinh sữa về cực nhiều, giảm 10kg

MC Minh Trang chỉ mẹo cho bé ngủ riêng chỉ sau 1 đêm

Chú ý: Tham khảo thêm các bài bên dưới! Thấy hay thì like và chia sẻ ngay nhé.