Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Tốt Cho Bà Bầu
  • Ăn Ổi Có Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Ăn Ổi Tốt Cho Thai Nhi Không Và 12 Lưu Ý Phải Biết
  • Ăn Ổi Có Tốt Cho Bà Bầu?
  • Ăn Ổi Có Tốt Cho Bà Bầu Không? 10 Tác Dụng Của Ổi Giúp Mẹ An Thai Khỏe Mạnh
  • Dưa hấu là thực phẩm quen thuộc đối với mỗi người trong những ngày hè oi bức. Hàm lượng nước cao, giàu dinh dưỡng và khoáng chất nên dưa hấu mang đến tác dụng giải nhiệt rất tốt. Hơn nữa đây còn là thực phẩm mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Có nhiều người đang thắc mắc không biết liệu ăn dưa hấu có tốt không? Bà bầu có nên ăn dưa hấu hay không?

    Ăn dưa hấu nhiều có tốt không?

    Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu

    Theo các nghiên cứu của chuyên gia, dưa hấu chứa phần lớn và nước, số còn lại là vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Con số cụ thể được chỉ ra gồm có: 92% nước và 8% là năng lượng.

    Trung bình cứ 100g dưa hấu chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cụ thể như sau:

    – Calo 30

    – Nước 92&

    – Protein: 0,6g

    – Đường: 6,2g

    – Chất xơ: 0,4g

    – Chất béo: 0,2g

    – Còn lại là các loại vitamin A,B,C,E; các khoáng chất có lợi như: magie, kẽm, canxi, mangan, kali, sắt,…

    Hàm lượng dinh dưỡng cao cho nên các bác sĩ luôn khuyên sử dụng ăn dưa hấu trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến đa dạng để dễ dàng thưởng thức như: nước ép, sinh tố, thạch dưa hấu, sữa chua hoa quả,… Thành phần chủ yếu là nước, ít chất béo và giàu dưỡng chất nên dưa hấu là một trong những loại quả được áp dụng để giảm cân lành mạnh, an toàn.

    Ăn dưa hấu có tốt không?

    Nếu bạn đang thắc mắc ăn dưa hấu có tốt không? Thì mình xin khẳng định lại một lần nữa là có, nếu bạn ăn đúng cách.

    Trong Đông y, dưa hấu có vị ngọt, nhạt, mát, vì vậy có tác dụng giải khát, chữa say nắng, hạ khí, lợi tiểu, giải rượu,… hiệu quả. Đây cũng là loại trái cây được sử dụng phổ biến để điều trị các chứng bệnh như: mụn nhọt, viêm loét, nhiệt miệng, cao huyết áp, phù thũng do viêm thận,… Từ xưa dưa hấu đã được ông cha ta áp dụng rất hiệu quả đối với sức khỏe. Hiện nay các nghiên cứu cũng chứng minh được rằng thành phần của dưa dấu giúp phòng và điều trị bệnh hiệu quả. Trong đó phải kể tên như: đái tháo đường, ngừa ung thư, kháng viêm, điều hòa huyết áp, chăm sóc da và tóc, tăng cường sinh lý nam giới.

    Ăn nhiều dưa hấu có tốt không?

    Vốn dĩ dưa hấu là loại quả rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên bất cứ cái gì ăn nhiều quá cũng đều có hại. Vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Bởi đây là thực phẩm sống nguội, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến tỳ vị và hệ tiêu hóa. Nhẹ thì gây ra chán ăn, tiêu hóa kém, chướng bụng. Nặng thì khó tiêu, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…

    Đặc biệt các chuyên gia cũng cảnh báo nên hạn chế ăn dưa hấu để lạnh. Bởi dưa hấu lạnh dễ gây kích thích dạ dày. Nếu bạn có dạ dày kém thì không nên ăn hoặc chỉ ăn một lượng ít và ăn từ từ để cơ thể tiếp nạp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu không?

    Theo các chuyên gia sức khỏe, dưa hấu không chỉ tốt với người bình thường mà còn mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho bà bầu.

    Hạn chế ợ nóng

    Phụ nữ mang thai thường sẽ có những thay đổi nội tiết tố lớn trong cơ thể. Từ đó gây ra những khó chịu cho bạn, ví dụ như ợ nóng. Dưa hấu được biết là trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Đặc biệt bà bầu ăn dưa hấu có thể làm dịu hệ tiêu hóa, giảm tình trạng ợ nóng rất tốt.

    Giảm phù nề, bổ sung nước

    Bên cạnh khó tiêu, ợ nóng thì bà bầu cũng thường gặp các tình trạng phù nề, sưng ở tay và chân. Nếu để phù nề diễn ra lâu hoặc lặp lại nhiều lần sẽ khiến cho mẹ bầu bị đau nhức, mệt mỏi và căng thẳng. Vì vậy việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết. Mặt khác dưa hấu là loại quả có tới 92% là nước, chưa kể đến các thành phần dinh dưỡng có lợi thì cũng đã giúp mẹ bầu bớt lo lắng với việc phù nề rồi.

    Giảm ốm nghén

    Mẹ bầu có thể ăn dưa hấu hoặc uống nước ép vào buổi sáng để tiếp thêm năng lượng cho ngày mới. Việc bổ sung dưa hấu sẽ giúp bà bầu đẩy lùi ốm nghén, khó chịu hiệu quả.

    Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

    Khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ phải hoạt động gấp đôi để chống lại bệnh tật cho cả mẹ và bé. Vì vậy để có một hệ miễn dịch tốt thì bà bầu cần chú trọng rất nhiều đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng.

    Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng việc ăn dưa hấu không chỉ cải thiện vị giác mà còn tăng sức đề kháng rất tốt. Bởi thành phần của dưa hấu chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khá cao. Ăn dưa hấu có tốt không? Chắc chắn là công dụng ngoài sự mong đợi của chúng ta rồi đúng không nào?

    Ngăn ngừa chuột rút cho mẹ

    Khi mang thai bên cạnh việc thay đổi nội tiết tố thì mẹ bầu cũng sẽ tăng cân nhanh chóng. Điều này rất dễ khiến cho các bà bầu bị chuột rút đau và khó chịu. Các bác sĩ cũng đã khuyên nên ăn dưa hấu để hạn chế tình trạng này xảy ra, vừa an toàn cho bé, vừa tốt cho mẹ.

    Bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ

    Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa một lượng khoáng chất phong phú, có tác dụng tuyệt vời. Phải kể đến như: kali, sắt, magie, kẽm, mangan, vitamin A,B,C…. Đây là những dưỡng chất tăng cường năng lượng tự nhiên, hỗ trợ cho sự phát triển của thị lực và thần kinh của bé.

    Giảm táo bón

    Nếu mẹ bầu đang mệt mỏi bởi tình trạng táo bón thì hãy áp dụng ngay thực phẩm này. Bởi dưa hấu chứa hàm lượng chất xơ cao cùng lượng nước lớn sẽ hỗ trợ cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất, đào thải phân ra ngoài.

    Tốt cho sự phát triển xương của thai nhi

    Đây cũng là một lý do rất quan trọng để bà bầu bổ sung dưa hấu trong chế độ ăn uống của mình. Bởi hàm lượng canxi và kali có trong dưa sẽ hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển hệ xương của bé.

    Hạn chế sạm da, rạn da

    Sự thay đổi nội tiết tố, cộng với tăng cân nhanh chóng sẽ khiến cơ thể của phụ nữ mang thai thay đổi. Các tình trạng như da loang lổ, xỉn màu, không đều màu hay rạn da đều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ.

    Mẹ bầu ăn dưa hấu không chỉ tốt cho quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố mà còn giúp cải thiện làn da sáng tự nhiên, mịn màng.

    Dẫu rằng rất tốt chơ cơ thể nhưng nếu thưởng thức dưa hấu quá nhiều, không đúng cách sẽ rất dễ gặp các tình trạng không mong muốn.

    Những tác hại của dưa hấu khi bà bầu ăn, cụ thể như sau:

    – Mẹ bầu ăn nhiều dưa hấu quá sẽ bị đái tháo đường thai kỳ.

    – Ăn dưa hấu nhiều khiến cơ thể thải độc quá mức, loại bỏ dinh dưỡng cần thiết ra ngoài

    – Rối loạn đường ruột khiến bạn: buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng,….

    – Gây rối loạn tim mạch, ảnh hưởng hệ thần kinh của cơ thể

    – Gây nên các vấn đề về dạ dày

    Tạm kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dứa Khi Mang Thai Như Thế Nào Để Tốt Cho Sức Khỏe Thai Nhi?
  • 11 Dấu Hiệu Mang Thai Con Trai Tăng Hy Vọng Cho Bạn
  • Bất Chợt Ăn Nhiều Có Phải Là Dấu Hiệu Mang Thai Không?
  • Bà Bầu Ăn Bưởi Có Tốt Cho Sức Khỏe Của Mẹ Và Bé Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Nhãn Không, Sau Khi Sinh Ăn Nhãn Được Không?
  • Cẩm Nang: Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Được Không & Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Lê Có Tốt Và Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Có Ăn Được Khoai Sọ(Khoai Mỡ, Khoai Môn) Không?
  • Có Bầu Ăn Khoai Sọ Được Không
  • Sinh Mổ Ăn Khoai Môn Được Không Và Có Ảnh Hưởng Tới Vết Thương Của Mẹ?
  • Thời Điểm Bà Bầu Có Sữa Non Và Cách Gọi Sữa Mẹ
  • Tác dụng của dưa hấu với bà bầu là gì?

    Dưa hấu có vị ngọt, chứa nhiều gluxit, đường, vitamin A, C, B, Mg, K, Cu, các axit amin và các chất chống oxy hóa. Các nhà dinh dưỡng học ước tính, trong 100g dưa hấu sẽ bao gồm: 1,2g đạm, 2,3g protein, 1000 mcg sắt, 200mg chất béo, 500mg chất xơ, cùng nhiều vitamin và các thành phần dưỡng chất khác. Nếu ăn 100g dưa hấu, cơ thể bạn sẽ dung nạp khoảng 16 calo. Bởi giá trị dinh dưỡng tuyệt vời trên, dưa hấu được cho là loại trái cây tốt cho bà bầu. Có thể kể đến một số tác dụng của dưa hấu với bà bầu như:

    Dưa hấu có chứa nhiều đường và nước, có công dụng giải nhiệt hiệu quả. Bà bầu ăn dưa hấu sẽ giúp điều hòa tâm trạng, giảm bớt cảm giác lo âu và áp lực. Ăn một lượng dưa hấu vừa đủ mỗi ngày, có thể giúp bà bầu giảm chứng ốm nghén. Đồng thời, cung cấp thêm năng lượng, các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    Giúp tăng bài tiết, giảm chứng phù nề khi mang thai

    Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ làm giảm chứng phù nề thường gặp ở phụ nữ có thai. Lý do là bởi dưa hấu có chứa nhiều nước, ăn dưa hấu sẽ giúp tăng bài tiết, giảm sự tắc nghẽn các tĩnh mạch, góp phần làm giảm và trị chứng phù nề tay chân ở các bà bầu. Ngoài ra, còn hạn chế các cơn co thắt do tình trạng thiếu nước, mất nước ở bà bầu, giảm đáng kể nguy cơ sinh non.

    Giúp giảm nguy cơ mắc chứng tiền sản giật

    Lycopene, dưỡng chất làm giảm nguy cơ tiền sản giật, một chứng bệnh cực nguy hiểm có thể xảy ra trong thai kỳ. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ cung cấp khoảng 12 mg Lycopene, có tác dụng ổn định huyết áp và tim mạch. Đồng thời, làm giảm thiểu nguy cơ mắc chứng tiền sản giật cho các thai phụ.

    Có bầu ăn dưa hấu được không – chúng tôi xin trả lời là rất TỐT. Nhưng các mẹ bầu cũng cần lưu ý, dù có công dụng tốt nhưng chỉ nên bổ sung loại trái cây này ở mức vừa đủ mỗi ngày. Khi mang thai, bà bầu cần tránh ăn dưa hấu quá nhiều. Đặc biệt, các bà bầu đang mang thai dưới 3 tháng. Vì dưa hấu ngọt, lại nhiều đường, tính nóng, nếu ăn nhiều dễ gây tăng lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

    Lượng dưa hấu bà bầu nên ăn mỗi ngày từ 200g – 300g và không nên ăn quá 500g/ngày. Thời gian tốt nhất là ăn trước hoặc sau bữa ăn 1h. Mẹ bầu nên ăn dưa hấu trước 20h đêm để hạn chế tiểu đêm và có lợi cho giấc ngủ. Lưu ý: Với các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hay mắc các hội chứng rối loạn tiêu hóa, tiểu đêm do thận yếu, miệng bị loét do nóng trong, tốt nhất nên hạn chế,hoặc không nên ăn dưa hấu. Bởi nó không tốt cho bạn và thai kỳ của bạn.

    Không chỉ có công dụng tốt với bà bầu, với các chị em không may bị sảy thai, trái cây này cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên dùng. Khi bị sảy thai, hầu hết các mẹ bầu đều rơi vào tâm trạng buồn bã, mệt mỏi. Lúc này, ăn dưa hấu kết hợp với nhiều loại thực phẩm như: thịt đỏ, gạo, cải xanh, dưa hấu, bí đỏ, dưa lưới, các loại hạt ngũ cốc sẽ giúp tăng sắt, vitamin C, axit folic để cân bằng cảm xúc, giảm lo âu, mệt mỏi, giúp cơ thể nhanh chóng được phục hồi.

    Cách chế biến dưa hấu cho bà bầu

    Bà bầu ăn dưa hấu được không thì ở trên đã trả lời là CÓ. Bà bầu nên chọn những trái dưa hấu thật tươi ngon, để chế biến các món ăn và thức uống hấp dẫn từ loại trái cây này. Ngoài việc ăn dưa hấu trực tiếp, bạn có thể chế biến dưa hấu theo các cách sau để vừa giữ giá trị dinh dưỡng, vừa tốt nhất dành cho bà bầu.

    Nguyên liệu: Dưa hấu. Chanh tươi. Đường. Đá lạnh. Cách làm: Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ, đem cắt khoảng tầm 200 – 300g ruột dưa, bỏ hết hạt. Sau đó, cho dưa vào máy ép, ép lấy nước. Chắt nước ép dưa hấu ra cốc, với 100g nước ép dưa hấu, bạn có thể cho thêm 10ml nước cốt chanh và 15ml nước đường để làm dậy vị và cân bằng độ ngọt cho cốc nước ép của mình. Nếu thích uống lạnh, mẹ bầu có thể cho thêm chút đá nhỏ xay nhuyễn vào làm tăng độ mát. Nhưng nhớ chỉ cho một vài thìa đá nhỏ, không nên cho nhiều quá vì đồ lạnh không tốt cho bà bầu.

    Salad dưa hấu và dưa lưới

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dứa Có Được Không? Mẹo Ăn Dứa Không Gây Hại Cho Thai Nhi
  • Mẹ Nên Áp Dụng Chế Độ Ăn Yến Cho Bà Bầu Ngay Để Nhận Được Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe
  • Bà Bầu Có Ăn Được Yến Sào Không ?
  • Bà Bầu Có Ăn Được Rau Dền Không? Liệu Rau Dền Có Giúp Dễ Sinh?
  • Bà Bầu Ăn Chuối Được Không?
  • Có Bầu Ăn Dưa Hấu Được Không ? Ăn Dưa Hấu Có Nóng Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Bà Bầu Ăn Dứa Tốt Cho Sức Khỏe Thai Kỳ
  • Ăn Dứa Có Tốt Cho Bà Bầu Không? Những Điều Mẹ Bầu Nên Biết
  • Những Loại Hoa Quả Nào Bà Bầu Ăn Nhiều Không Tốt Cho Sức Khoẻ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dứa Và Ăn Như Thế Nào Thì Tốt?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Đu Đủ? Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Đu Đủ Có Sảy Thai Không? Baocongai.com
  • Dưa hấu là món ăn tuyệt vời của mùa hè. Tuy nhiên ăn dưa hấu có nóng không? Có bầu ăn dưa hấu được không? Ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không?

    Ăn dưa hấu có nóng không

    Không biết ăn dưa hấu nóng hay mát? Dưa hấu cùng với dưa vàng, hồng, lê, xoài, chuối; là các loại trái cây có khả năng giải nhiệt, làm mát cơ thể. Dưa hấu giúp làm mát cơ thể; ngoài ra nó còn giúp loại bỏ chất độc cùng với nhiệt ra khỏi cơ thể nhờ tăng bài tiết qua thận và đi tiểu nhiều hơn. Đây quả thực là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những ngày hè oi bức.

    Theo y học Trung Quốc, nhiệt là nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón; còn dưa hấu chính là thần dược hiệu quả giúp giải nhiệt. Đặc biệt hơn, dưa hấu dường như có thể làm xoa dịu đi những bực bội, căng thẳng đối với con người trong những ngày hè nóng nực. Giúp tâm trạng thoải mái hơn; giảm bớt đi những bộn bề căng thẳng và lo âu.

    Bà bầu có ăn dưa hấu được không

    Có bầu ăn dưa hấu được không? Rất nhiều bà bầu thắc mắc về việc bà bầu có được ăn dưa hấu không?. Việc tìm hiểu về những loại trái cây tốt cho bà bầu là rất cần thiết. Bởi dựa vào đó, các chị em có thể hiểu biết và sử dụng thực phẩm phù hợp nhất đối với sự phát triển của thai nhi.

    Dựa vào các thông tin đến từ chuyên gia dinh dưỡng; thành phần của dưa hấy có đến 94% là nước. Nhờ đó, loại tráo cây này trở nên cực kỳ được yêu thích trong những ngày hè dựa vào chất dinh dưỡng và khả năng làm thanh mát cơ thể. Trong dưa hấu có chứa: vitamin A, B, C,Dl; protein, chất xơ, đường, kali, axitamin… đều là những chất tốt đối với việc khắc phục chứng bệnh nhiệt miệng ngày hè, lợi tiểu, giảm stress…

    Một số nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết quả rằng; những mẹ bầu được cung cấp lycopene thường xuyên sẽ giảm đi đến 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật. Các mẹ bầu ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày có thể hấp thụ được đến 12mg lycopene.

    Không những thế, dưa hấu còn là một loại quả phổ biến, dễ mua với giá rất phải chăng. Nếu ăn dưa hấu thường xuyên, có thể tăng khả năng bài tiết; đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Nhờ đó khắc phục được chứng sưng phù chân cho bà bầu.

    Ăn dưa hấu khi mang thai có tác dụng gì

    Giảm mệt mỏi, phục hồi năng lượng: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng; việc các bà bầu ăn dưa hấu có thể hỗ trợ ổn định nhịp tim và giúp cơ bắp bớt mệt mỏi. Nếu như các mẹ bầu có cảm giác mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng; hãy ăn vài miếng dưa hấu, cơn nhức mỏi sẽ giảm bớt, cải thiện khả năng lưu thông máu.

    Tác dụng của dưa hấu với hệ tim mạch: Các trường hợp me bầu bị mắc bệnh về đường tim mạch; hãy bổ sung dưa hấu vào thực đơn của mình. Hàm lượng Lycopene có trong những trái dưa sẽ làm hạn chế viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Không những vậy, các bệnh tiểu đường thai kỳ và tình trạng huyết áp cao cũng được giảm bớt nhờ vào việc bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên.

    Phòng chống chuột rút và tiền sản giật: Bà bầu ăn nhiều dưa hấu sẽ giúp giảm thiểu được tình trạng chuột rút; vì những tráoi dưa hấu có chứa nhiều chất khoáng cực kỳ tốt đối với việc ngăn chặn tình trạng khó chịu này.

    Bà bầu ăn dưa hấu cần lưu ý

    Mặc dù dưa hấu có tác dụng tốt như vậy; thế nhưng các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau:

    • Dưa hấu có hàm lượng đường tương đối cao; vì thế các bà bầu bị tiểu đường nếu như ăn dưa hấu sẽ khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn trong thai kỳ.
    • Bà bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể dẫn đến biểu hiện chướng bụng, tiêu chảy, gây tổn thương ruột và dạ dày, hay tiểu đêm. Do đó, để không bị ảnh hưởng; các mẹ bầu nên tránh ăn dưa hấu vào thời gian sau 8h tối.
    • Bà bầu bị cảm cũng nên tránh ăn dưa hấu bởi ăn loại quả này sẽ làm cho tình trạng bệnh lâu thuyên giảm hơn.

    Đó là tất cả các chia sẻ của chúng tôi về có bầu ăn dưa hấu được không? Ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không? Bà bầu ăn dưa hấu cần lưu ý điều gì? Hi vọng những chia sẻ trên hữu ích với tất cả mọi người. Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dưa Hấu Có Tốt Cho Bà Bầu Không ?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Liệu Có Thật Sự Tốt Cho Mẹ Và Con?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dứa Không? Lợi Ích Của Việc Ăn Dứa Đối Với Bà Bầu
  • Tìm Hiểu Lợi Ích, Tác Dụng Của Dứa Đối Với Bà Bầu & Thai Nhi?
  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Xanh: 5 Lý Do Không Nên Ăn Kẻo Hại Thai Nhi
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Ướp Lạnh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Không Nên Ăn Dưa Hấu Ướp Lạnh
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Được Không? 16 Tác Dụng Cho Bé Phát Triển Khỏe Mạnh
  • Bà Bầu Có Được Ăn Dứa Không? Khi Nào Bà Bầu Được Ăn Dứa
  • Bà Bầu Ăn Dưa Lê Và 17 Công Dụng Giúp Mẹ An Thai
  • Bà Bầu Ăn Dưa Lê Có Tốt Không? Lợi Ích Của Dưa Lê Với Sức Khỏe Mẹ Bầu
  • 1. Bà bầu có thể ăn dưa hấu – vì thành phần dinh dưỡng có trong quả dưa hấu tốt cho sức khỏe

    Thật vậy, các mẹ có biết, hơn 90% thành phần của dưa hấu đều là nước. Bên cạnh đó, trong dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, protein, đường, chất xơ, kali và các axit amin. Do đó, các chuyên gia cho rằng bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thời gian mang thai. Đây không những là một loại quả dùng để giải nhiệt nhanh chóng trong những ngày hè nóng nực, mà còn là loại trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

    2. Những công dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

    Trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ, dưa hấu có tác dụng giảm bớt cảm giác mệt mỏi, nôn nao, ốm nghén và khó chịu cho các mẹ bầu. Tương tự trong giai đoạn sau, dưa hấu còn giúp cho các mẹ giảm bớt chứng phù nề, cân bằng huyết áp cho cơ thể. Bên cạnh đó dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể các mẹ nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng kích thích tuyến sữa, vô cùng có lợi cho sức khỏe của bé và mẹ.

    Không những là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin cho sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ, dưa hấu còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mẹ trong giai đoạn trước và sau khi sinh. Dưa hấu cũng có tác dụng bổ máu vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp cho các mẹ tăng cường sinh lực, bổ sung lượng đường, giảm bớt tình trạng mất nước mà bí tiểu cho phụ nữ sau sinh.

    3. Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh – nên hay không nên?

    Tuy dưa hấu là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đề cập ở trên và mẹ bầu được khuyên có thể và nên ăn, song ăn đúng cách và cần tuân thủ những lưu ý cần thiết là điều mẹ phải nghiêm chỉnh “chấp hành” nếu không muốn sức khỏe của mình có thể bị ảnh hưởng. Lưu ý cụ thể ở đây là mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, để tránh nguy cơ thừa đường trong máu, gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi.

    Bên cạnh đó, tâm lý của các mẹ bầu thường không ổn định trong suốt thai kỳ, kéo theo những bất thường về sinh lý, gây khó khăn cho việc tổng hợp và điều tiết insulin. Điều này sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

    Song song đó, mẹ bầu cũng không nên ăn dưa hấu để lạnh hay ướp lạnh để tránh tình trạng đau bụng và tiêu chảy, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi do mất nước. Vì, dưa hấu ướp lạnh dù có thể giải nhiệt ngay tức khắc, nhưng tiềm ẩn trong đó vi khuẩn có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy ở mẹ bầu. Do vậy, các mẹ nên ăn dưa hấu sau khi mới gọt xong, không nên ướp lạnh hay để vào tủ đông, tủ lạnh để tăng thêm cảm giác ngon miệng.

    Ái Quê tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không ? Tác Dụng Gì Đối Với Bà Bầu ?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không, Khi Ăn Cần Lưu Ý Gì?
  • 13 Điều Cấm Kỵ Khi Ăn Dưa Hấu Không Phải Ai Cũng Biết
  • Download Ba Bau Khong Nen An Dua Hau Uop Lanh
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Biện Pháp Khắc Phục Bà Bầu Bị Khô Ngứa Da Hiệu Quả Nhất
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Gì Và Đâu Là Những Loại Mẹ Cần Tuyệt Đối Tránh Xa?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Quả Cốc, Ổi, Xoài, Dứa Không?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Gì Để Thai Kỳ Khỏe Mạnh?
  • Mẹ Muốn Sinh Đôi Hãy Áp Dụng Ngay Những Tư Thế Quan Hệ Vừa Thăng Hoa Vừa Hiệu Quả Này
  • 1/ Ăn dưa hấu khi mang thai có lợi như thế nào?

    Nếu còn đang băn khoăn bà bầu có nên ăn dưa hấu, bạn nên tham khảo ngay những lợi ích loại quả này mang lại trong thai kỳ:

    -Món ăn vặt ít calorie nhưng nhiều dưỡng chất: Ngoài các bữa ăn chính, mẹ bầu cần nạp thêm dinh dưỡng và năng lượng từ món ăn vặt lành mạnh. Trái cây, đặc biệt là dưa hấu có thể là gợi ý lý tưởng. Mẹ bầu có thể ăn hoặc ép dưa hấu lấy nước uống, nhớ đừng thêm đường. Hàm lượng dinh dưỡng trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calorie và chất béo nên mẹ bầu có thể yên tâm ăn để chống nghén.

    -Phục hồi năng lượng, giảm mệt mỏi: Các chuyên gia cho rằng dưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp, nhất là với các vận động viên. Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng, nên ăn dưa hấu để làm dịu cơn nhức mỏi, cải thiện lưu thông máu.

    -Ngăn ngừa tình trạng chuột rút khi mang thai và tiền sản giật: Dưa hấu chứa nhiều chất khoáng trong thành phần, do đó có thể giúp bà bầu chống lại hiện tượng chuột rút khi mang thai. Ngoài ra, những dưỡng chất khác như kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống ô-xy hóa, vitamin A, B, C, sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm.

    -Tốt cho bệnh tim mạch: Với bà bầu mắc bệnh tim mạch, để duy trì sức khỏe, nên ăn dưa hấu. Lycopene chứa trong thành phần quả làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Ăn hoặc uống nước ép dưa hấu cũng giúp giảm huyết áp cao và bệnh tiểu đường thai kỳ.

    2/ Ăn dưa hấu thế nào mới tốt?

    Với dưa hấu, mẹ bầu có thể gọt vỏ ăn ngày hoặc dùng làm sinh tố. Thông thường, đây là loại trái cây được các mẹ cực ưa chuộng trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, ngoài lo lắng bà bầu có nên ăn dưa hấu, bạn cũng nên cân nhắc khi nào nên hay không nên ăn. Một số trường hợp sau bà bầu nên tránh:

    -Bị cảm: Ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể. Kết quả là bệnh sẽ lâu khỏi, đôi khi còn kéo dài hơn bình thường. Nếu muốn tìm món nào đó mát họng, bạn vẫn có thể ăn vài lát dưa hấu, nhưng tuyệt đối không nên ăn nhiều.

    -Mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Tuy ít năng lượng, nhưng lượng đường trong dưa hấu cũng đủ để làm trầm trọng hơn bệnh tiểu đường thai kỳ.

    -Rối loạn tiêu hóa: Với những mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày. Nếu hay tiểu đêm, mẹ lại càng nên hạn chế ăn nhiều dưa hấu, tốt nhất không ăn sau 8 giờ tối.

    -Thận yếu: Nước là thành phần chủ yếu trong dưa hấu, vì vậy nếu ăn nhiều, có thể gây quá tải cho hệ bài tiết, làm suy yếu chức năng của thận.

    – Loét miệng: Mẹ bầu nên tránh ăn dưa hấu khi bị loét miệng, bởi dứa hấu có thể làm vết loét trong miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

    MarryBaby

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Bị Khô Ngứa Da Khi Mang Thai Đúng Cách Nhất
  • 6 Loại Nước Uống Tốt Cho Sức Khoẻ Bà Bầu Và Sự Phát Triển Của Thai Nhi
  • Thai Ngôi Mông: Biện Pháp Cho Mẹ Bầu Là Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Chuối Chát, Chuối Hột, Chuối Xanh Không?
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tuần Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Với Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Lưới Được Không? Cần Chú Ý Những Điều Gì?
  • Bà Bầu Ăn Hành Tây Có An Toàn?
  • Bà Bầu Ăn Rau Cần Tây Được Không? – Isito.vn
  • Bà Bầu Ăn Rau Cần Ta Có Tốt Không? Những Món Ngon Cực Bổ Từ Rau Cần Cho Mẹ • Adayne.vn
  • Rong Biển Có Thật Sự Tốt Đối Với Bà Mẹ Mang Thai
  • Giá trị dinh dưỡng mà dưa hấu mang lại

    Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ cần một lượng nước lớn hơn bình thường rất nhiều để tạo ra nước ối và đảo thải các chất trong cơ thể. Với 90% thành phần là nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều Vitamin A, B, C, đường, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ khi mang thai. Lượng chất dinh dưỡng có trong 100g thịt dưa hấu bao gồm:

    • Calo: 30kcal
    • Nước: 91%
    • Protein: 0,6g
    • Carbs: 7,6g
    • Đường: 6,2g
    • Chất xơ: 0,4g
    • Chất béo: 0,2g
    • Vitamin: A, B, C, D
    • Magie
    • Canxi
    • Axit amin
    • Chất xơ…

    Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

    Không chỉ là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Dưa hấu còn là một món ăn giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Phụ nữ khi mang thai ăn dưa hấu sẽ có những lợi ích sau:

    1. Giảm ốm nghén

    Hầu hết các mẹ bầu 3 tháng đầu đều bị ốm nghén, buồn nôn vô cùng khó chịu. Một cốc nước ép dưa hấu thanh mát sẽ giúp mẹ đẩy lùi cảm giác ốm nghén.

    2. Ngăn ngừa tình trạng mất nước

    Tình trạng mất nước thường xảy ra ở phụ nữ mang thai do lúc này nhu cầu của nước để nuôi dưỡng thai nhi cần nhiều hơn bình thường nhưng lượng nước nạp vào không đủ. Mẹ bầu mất nước kéo dài có thể ra biến chứng nghiêm trọng như thai nhi bị dị tật ống thần kinh, sinh non, ít sữa. Với tỷ lệ nước tới trên 90%, ăn dứa hấu sẽ giúp mẹ bầu bổ sung được một lượng lớn nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Lượng nước dồi dào của dưa hấu cũng giúp việc lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm các hiện tượng phù nề.

    3. Giảm ợ nóng

    Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể khi mang bầu gây ra các triệu chứng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Dưa hấu có tác dụng làm dịu hệ tiêu hoá, giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó chịu.

    4. Nạp năng lượng giúp cơ thể bớt mệt mỏi

    Mỗi khi cảm thấy thiếu sức sống, các mẹ bầu hãy ăn một miếng dưa hấu hoặc một uống 1 cốc nước ép dưa hấu để vị ngọt của dưa hấu giúp ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi cơ bắp, phục hồi năng lượng.

    5. Giảm nguy cơ tiền sản giật

    6. Tăng sức đề kháng

    Khi mang bầu, hệ miễn dịch của mẹ bầu phải làm việc gấp đôi để chống lại bệnh tật cho mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, việc tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh là rất quan trọng. Trong dưa hấu có chất chống oxy hoá lycopene giúp tăng khả năng miễn dịch cho mẹ bầu rất tốt.

    7. Lợi tiểu và thanh lọc cơ thể

    Do lượng nước lớn nên dưa hấu có tính lợi tiểu giúp tẩy sạch độc tố ra khỏi cơ thể, kích thích chức năng thận, làm sạch gan và giảm lượng axit uric trong máu.

    8. Ngăn ngừa sạm da

    Các mẹ bầu thường thấy xuất hiện nám da, sạm da, tàn nhang trong thai kỳ khiến cho các mẹ cảm thấy tự ti về nhan sắc của mình. Các vitamin và khoáng chất có trong dưa hấu sẽ tác động tích cực đến bề mặt da, giúp da duy trì được sự trắng trẻo và tươi sáng.

    9. Hạn chế táo bón

    Bên cạnh nước, dưa hấu còn là nguồn cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động tốt hơn, hạn chế bị táo bón thai kỳ.

    10. Giảm đau cơ

    Sự thay đổi của hoocmon, sự lớn dần lên của thai nhi và trọng lượng cơ thể gây áp lực lệ xương và cơ khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy đau nhức. Việc ăn hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ giúp các mẹ giảm bớt các triệu chứng này.

    11. Thúc đẩy quá trình phát triển xương của thai nhi

    Dưa hấu chứa hàm lượng Canxi và Kali đáng kể, đây là những dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ xương của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

    • Tham khảoBà bầu nên bổ sung canxi đúng cách như thế nào?

    Mặc dù dưa hấu mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng nếu ăn không đúng cách, ăn quá nhiều cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ như: làm tăng đường huyết không tốt cho các mẹ bị tiểu đường thai kỳ, làm sạch quá mức nên cũng loại bỏ cả những chất dinh dưỡng tốt trong cơ thể mẹ; ăn dưa hấu đã để quá lâu có thể bị buồn nôn, các vấn đề dạ dày, ruột. Vậy để ăn dưa hấu an toàn, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau.

    Những lưu ý mẹ bầu cần nhớ khi ăn dưa hấu

    Mặc dù dưa hấu rất tốt cho sức khoẻ con người, đặc biệt là phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu và cần chú ý tới một số vấn đề sau:

    • Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Việc ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ giai đoạn 1 và 2. Do đó, chỉ nên ăn khoảng 4-5 miếng nhỏ mỗi ngày là đủ.
    • Không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ bị lạnh bụng, đau bụng, khó chịu.
    • Không nên ăn dưa hấu sau 8h tối. Nên ăn vào ban ngày lúc trời nóng.
    • Dưa hấu bổ ra ăn ngay, không để trong tủ lạnh quá lâu.
    • Những trường hợp mẹ bầu không nên ăn dưa hấu: Mẹ bầu bị tiểu đường, mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc đang thấy lạnh, mẹ bầu bị thận yếu, hay tiểu đêm, mẹ bầu bị loét miệng, mẹ bầu đang bị rối loạn tiêu hoá.

    Một số cách chế biến dưa hấu cho phụ nữ mang thai

    Từ dưa hấu, mẹ có thể tham khảo một vài cách ăn dưa hấu như:

    • Cách 1: Ăn dưa hấu trực tiếp
    • Cách 2: Sinh tố dưa hấu
    • Cách 3: Salad dưa hấu
    • Cách 4: Thạch dưa hấu
    • Cách 5: Kem dưa hấu

    Cách chọn dưa hấu ngon và an toàn

    • Chọn dưa hấu có vỏ trơn bóng, có hoa văn rõ ràng, đường vân sắc nét, đáy hơi vàng và không có lớp lông nhung bên ngoài vỏ.
    • Vỗ thử quả dưa nếu nghe thấy tiếng “bộp bộp” thì đó là quả dưa ngon. Còn nếu không nghe thấy tiếng hoặc tiếng nhỏ thì có thể đó là quả dưa non hay dưa bị úng.
    • Chọn quả dưa có cuống còn tươi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Nước Ép Dưa Gang: Cải Thiện Trí Nhớ, Đẹp Da, Nuôi Thai Nhi Chắc Xương, Khỏe Mạnh ~ Ẩm Thực Thông Thái
  • Ăn Đậu Rồng Có Tốt Cho Bà Bầu?
  • Bà Bầu Ăn Củ Từ Có Tốt Không?
  • Nên Hay Không Khi Ăn Củ Cải Khi Mang Thai
  • Tphcm: Va Chạm Với Xe Tải, Người Phụ Nữ Mang Thai 7 Tháng Nhập Viện
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu? 8 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu Không ? Bao Nhiêu Là Đủ Tốt Cho Thai Nhi
  • Bà Bầu Nên Ăn Dưa Leo Không?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Muối: Lợi Ích Hay Rủi Ro Cho Bé Cưng
  • Bà Bầu Thèm Ăn Đồ Cay Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Cá Chỉ Vàng Hay Không?
  • Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

    Trong dưa hấu chiếm tới 92% là nước. Vì vậy, ăn dưa hấu sẽ cung cấp nhiều nước cho cơ thể.

    Bên cạnh đó, loại quả này còn rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B, B5 và B6. Đây đều là những loại khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do có nguy cơ làm tổn hại tế bào.

    Ngoài ra, dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như: Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E…

    Bà bầu ăn dưa hấu mang lại lợi ích gì?

    Ăn dưa hấu giảm cơn ốm nghén

    Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu? Theo Sức khỏe và Đời sống, dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai thường xuyên có dấu hiệu ốm nghén, buồn nôn. Bởi dưa hấu cung cấp nhiều nước, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

    Cung cấp bù nước cho mẹ bầu

    Giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Khoa học đã chứng minh, dưa hấu có thể giúp mẹ bầu ổn định nhịp tim và giảm nhức mỏi cơ bắp. Khi cơ thể cảm thấy mất sức, mẹ có thể bổ sung trái cây này để tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi.

    Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

    Hàm lượng Lycopene có trong dưa hấu được cho là “vị cứu tinh” của những người có vấn đề về tim mạch. Lycopene có tác dụng làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ hiệu quả.

    Tăng sức đề kháng, đào thải độc tố trong cơ thể

    Bà bầu nên ăn gì để tăng sức đề kháng? Bổ sung nhiều thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng là cách tốt nhất để ngăn ngừa dịch bệnh virus Corona.

    Đặc biệt, với phụ nữ mang thai cần phải nâng cao sức khỏe hơn so với người bình thường. Trong dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả.

    Ngoài ra, dưa hấu còn hỗ trợ giúp chức năng gan, thận hoạt động khỏe mạnh. Lợi đặc tính giúp lợi tiểu, đào thải độc tố và giảm axit uiric cho cơ thể, dưa hấu hỗ trợ giúp chức năng gan, thận của mẹ hoạt động khỏe hơn.

    Nuôi dưỡng làn da, giúp ngăn ngừa nám sạm

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Không chỉ tốt cho sức khỏe, ăn nhiều dưa hấu còn hỗ trợ làm đẹp da. Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu bị thay đổi nhiều về nội tiết tố gây sạm và xỉn màu da. Mẹ bầu ăn dưa hấu cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố cùng các loại vitamin tốt sẽ giúp mẹ sáng da, giảm nám sạm da.

    Giảm táo bón

    Do sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai khiến người mẹ có biến đổi về lượng hormone ảnh hưởng tới đường ruột, bổ sung viên sắt và canxi cũng gây cản trở việc đào thải chất cặn bã nếu mẹ không uống nước đủ. Hàm lượng chất xơ trong dưa hấu giúp làm mềm phân và cung cấp lại đầy đủ nước hỗ trợ quá trình cơ thể đào thải tốt hơn.

    Giúp xương của thai nhi được phát triển khỏe mạnh

    Trong quả dưa hấu chứa lượng canxi và kali lớn, là những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển hệ xương và răng của bé .

    Phụ nữ mang thai có nên ăn dưa hấu?

    Với những siêu lợi ích trên, để giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên cần có kế hoạch ăn lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

    Những hợp chất chống oxy hóa có trong dưa hấu, góp phần tăng sức đề kháng. Việc nâng cao sức khỏe, bổ sung các thực phẩm tăng sức đề kháng, ngừa dịch virus nCov rất cần thiết. Vì thế, trong thai kỳ mẹ bầu có thể bổ sung loại trái cây tốt cho sức khỏe này vào các bữa ăn hàng ngày.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn dứa hấu

    Dưa hấu chứa một lượng nước lớn. Vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tích trữ bã, làm loãng dịch vị dạ dày. Nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, căng trướng, buồn nôn. Lượng đường tăng cao nếu ăn quá nhiều dưa hấu, làm thay đổi tâm – sinh lý, gây tiểu đường thai kỳ.

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu lạnh? Sẽ gây lạnh bụng, tăng nhu động ruột, ức chế khả năng tiết dịch vị dạ dày. Ăn dưa hấu quá lạnh có thể làm mẹ bầu bị đau họng, ho.

    Ăn nhiều dưa hấu cũng có thể vô tình đào thải một số chất dinh dưỡng cần thiết ra ngoài cơ thể mẹ bầu.

    Mẹ bầu lưu ý không nên ăn dưa hấu đã bổ quá lâu sẽ xảy ra các hiện tượng buồn nôn, ảnh hưởng trực tiếp tới đường tiêu hóa.

    Cách chế biến dưa hấu tốt cho sức khỏe bà bầu

    Nước ép dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 1 ly nước dưa hấu ép không hạt
    • Một chút nước cốt chanh tươi
    • Syrup hoặc mật ong

    Cách làm: Thêm nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp vào ly nước ép dưa hấu, nếu muốn ngọt thêm, mẹ cho thêm syrup hoặc mật ong.

    Sinh tố dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 2 ly dưa hấu cắt miếng đã bỏ hạt
    • 1 ly dưa lê
    • 1 ly dưa lê vàng
    • 1 ít đá bào
    • Nửa chén trà nước chanh hoặc soda chanh

    Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn.

    Salad dưa chuột kết hợp dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 6 ly dưa hấu đã cắt nhỏ miếng và bỏ hạt
    • 4 ly dưa chuột cũng đã cắt nhỏ
    • 1 lượng muối vừa đủ theo khẩu vị
    • 1 muỗng đường trắng
    • ½ chén giấm balsamic

    Cách làm: Cho dưa hấu và dưa chuột vào 1 bát tô, thêm chút muối và đường, sau đó cho ít giấm balsamic nêm nếm vừa tay và trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 15 phút và trộn đều lại trước khi ăn (Tỷ lệ các nguyên liệu khi sử dụng mẹ lưu ý hỏi qua bác sỹ theo dõi lượng phù hợp cho mẹ trước khi dùng).

    Bảo Hà Spa – Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu? Đọc Ngay Để Tìm Câu Trả Lời Nhé!
  • Trong Bữa Ăn Hàng Ngày Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Chuột Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Chuột Không? Điều Cần Biết
  • Bà Bầu Ăn Dưa Muối Được Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Muối ?
  • Vì Sao Bà Bầu Nên Ăn Dưa Hấu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Trời Nắng Nóng, Bà Bầu Đừng Quên Ăn Dưa Hấu Vì 9 Lợi Ích Tốt Cho Sức Khỏe Này
  • Vì Sao Bà Bầu Tuyệt Đối Không Nên Ăn Kem?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Đồ Lạnh, Kem, Uống Nước Đá Không?
  • Bà Bầu Uống Nước Đá Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Ăn Nhãn Được Không? Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ăn Nhãn?
  • Bà bầu ăn dưa hấu có nhiều lợi ích cho cả mẹ và con

    TS. Steven Pratt – một chuyên gia về Dinh dưỡng người Mỹ, tác giả của cuốn SuperFoods Rx cho biết, dưa hấu có hàm lượng nước cao (chiếm tới 92%) và loại đường trái cây trong loại quả này có thể giúp bà bầu giảm được các triệu chứng của ốm nghén và mất nước.

    Nên đọc

    Bên cạnh đó, dưa hấu còn có hàm lượng lycopene cao hơn so với cà chua, một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim mạch, cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ làn da cho cơ thể.

    Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản Phụ khoa Quốc tế cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thai bổ sung lycopene hàng ngày có thể giúp làm giảm tỷ lệ gặp phải biến chứng tiền sản giật lên tới 50%. Không những thế, các nhà khoa học còn phát hiện thêm, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, B6 và các khoáng chất khác như kali, magne… rất cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, não và hệ thần kinh của bé.

    Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất cả trước, trong và sau thai kỳ.

    TS. Steven Pratt nhận định, với hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe như vậy, dưa hấu xứng đáng là một trong những lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức vào những ngày Hè.

    Ông cho biết thêm, phụ nữ có thai có thể ăn trực tiếp dưa hấu hoặc xay sinh tố để uống vào mỗi buổi sáng để giúp làm giảm tình trạng buồn nôn do ốm nghén và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

    Quang Tuấn H+ (Theo Fitpgnancy) Gợi ý sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ: Hơn cả mẹ tròn con vuông!

    PreIQ là thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi & trẻ nhỏ. TPBVSK PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

    Vui lòng truy cập website chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

    XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

    *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

    *Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ngủ Ngày Thức Đêm Liệu Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Tại Sao Khi Quan Hệ Vợ Chồng Lại Đau Và Rát
  • Hiện Tượng Hắt Xì Xảy Ra Liên Tục Có Đáng Lo Hay Không?
  • Bệnh Trĩ Ngoại Khi Mang Thai Và Những Điều Bà Bầu Cần Biết
  • Vì Sao Bà Bậu Hay Bị Trĩ
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Ướp Lạnh Nên Hay Không Nên & Cách Ăn Dưa Hấu Tốt Cho Sức Khỏe
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dứa Không?
  • Bà Bầu Ăn Dứa Nấu Chín Được Không? Nên Ăn Dứa Vào Thai Tuần Bao Nhiêu?
  • Cùng Tìm Hiểu Xem Bà Bầu Ăn Dứa Nấu Chín Có Được Không?
  • Thứ Hai, 18-04-2016

    Một số nhận định cho rằng: Ăn dưa hấu rất tốt cho bà bầu nhưng một số ý kiến lại phản đối bởi dưa hấu lúc này có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường. Vậy liệu bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Một số thông tin trong bài viết sau sẽ giúp bạn lý giải thắc mắc đó.

    Bên cạnh một số thực phẩm bị cấm kỵ không được ăn khi mang bầu thì các chuyên gia cũng khuyên bạn nên bổ sung một số thức ăn rất tốt cho phụ nữ có thai, trong đó có dưa hấu. Dưa hấu dồi dào vitamin C, B, A và kali, magie,… rất tốt cho hệ tim mạch của phụ nữ mang thai và cả sự phát triển của thai nhi. Tìm hiểu một số lợi ích mà nó mang lại cho mẹ bầu:

    Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sự cần thiết và những hiệu quả mà dưa hấu đem đến cho bà bầu. Cụ thể như sau:

    – Tốt cho hệ tiêu hóa: Nếu gặp phải các vấn đề về táo bón hay bệnh trĩ thì dưa hấu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng. Đồng thời ngăn ngừa rủi ro: axit cũng không bị trào ngược lên thực quản và làm dịu mát thực quản, dạ dày.

    – Đối phó hiệu quả với chứng ốm nghén: Ăn dưa hấu giúp các mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghẹn khó chịu do bản thân chúng ít cholesterol, calorie và chất béo; nên các mẹ hãy chăm chỉ dùng nó mỗi ngày.

    – Phòng ngừa chuột rút khi mang thai và tiền sản giật: do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp. Dưa hấu chứa nhiều chất khoáng trong thành phần, do đó có thể giúp bà bầu chống lại hiện tượng chuột rút khi mang thai và ngăn ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm.

    – Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu: Với đa dạng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thì dưa hấu thực sự cần để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng cho bà bầu.

    Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể, làm giảm phù nề, ngăn chặn sắc tố da sẫm màu, giảm ngứa da, phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu,… Do đó, bổ sung chúng với lượng phù hợp bằng cách ép lấy nước, xay sinh tố hoặc cắt miếng ăn đều tốt cho sức khỏe cả.

    Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được

    Một số lưu ý khi bà bầu ăn dưa hấu

    Bên cạnh các lợi ích mà loại quả này mang lại thì bạn cũng cần biết rằng: nếu sử dụng không đúng cách chúng sẽ phản tác dụng và gây ra những hậu quả không đáng có. Bởi vậy bạn cần chú ý:

    – Ăn hoặc ép lấy nước dưa hấu uống hàng ngày nhưng không quá lạm dụng.

    – Không nên ăn quá nhiều dưa hấu nếu lượng đường trong cơ thể tăng. Do hàm lượng nước và đường chiếm hơn 92%, từ đó gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

    – Bị chứng rối loạn tiêu hóa, thận yếu, cảm lạnh, loét miệng,… nếu ăn dưa hấu sẽ làm tình tạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn. Do đó, hãy cân nhắc thật kỹ và có thể tham khảo sự tư vấn phụ khoa để biết rõ hơn.

    – Không nên ăn dưa hấu khi lạnh, trước và sau bữa ăn hàng ngày,…. để tránh những tác hại không mong muốn có thể gây ra như đau bụng, tiêu chảy,…

    – Lưu ý lựa chọn dưa hấu sạch, đã được kiểm định về chất lượng và độ an toàn (bạn có thể tìm mua tại các điểm bán thực phẩm sạch) để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình và thai nhi.

    Chúc mẹ và bé luôn khỏe!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? Mang Thai 3 Tháng Ăn Dưa Hấu Lạnh Có Sao Không? Baocongai.com
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Ảnh Hưởng Nhiều Đến Sự Phát Triển Của Thai Nhi
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu, Bạn Sẽ Nhận Ngay 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Này!
  • Bà Bầu Ăn Dứa Được Không? Bà Bầu Nên Ăn Dứa Vào Tuần Bao Nhiêu ?
  • Bà Bầu Ăn Dứa: Dễ Đẻ Hay Sảy Thai? Mẹ Bầu Tham Khảo Ngay Nhé!
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Trắng Trẻo
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Trong Ba Tháng Đầu Và Cách Xử Lý Hiệu Quả Nhất
  • Chuẩn Bị Gì Cho Thai Nhi 36 Tuần Tuổi?
  • [Suju][T][Kangteuk] Hoàng Cung Chap 4
  • Mang Thai Ăn Mãng Cầu Xiêm Và Ta Được Không? Bầu Bí Nên Đọc
  • 1. Dưa hấu – một loại quả tốt cho các bà bầu

    Ngoài những bữa chính, các bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng cho mình và bé từ những loại thức ăn chứa nhiều vitamin, chất xơ mà lại ít hàm lượng calorie, và dưa hấu là một loại quả đứng trong top đầu của danh sách đó. Mẹ bầu có thể ăn hoặc ép dưa hấu lấy nước uống, nhớ đừng thêm đường.

    Dưa hấu – loại quả dinh dưỡng cho các bà bầu và sự phát triển của các thai nhi

    Ngoài ra, loại trái cây này còn rất giàu vitamin C, B, A và kali, magie… Những dưỡng chất này đều tốt cho tim và dạ dày của mẹ bầu. Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calorie và chất béo nên mẹ bầu có thể yên tâm ăn để chống nghén.

    2. Công dụng của dưa hấu đối với các bà bầu

    – Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi cho các mẹ: Các chuyên gia cho rằng dưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp, nhất là với các vận động viên. Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng, nên ăn dưa hấu để làm dịu cơn nhức mỏi, cải thiện lưu thông máu.

    – Ăn dưa hấu tốt cho hệ tim mạch: Với bà bầu mắc bệnh tim mạch, để duy trì sức khỏe, nên ăn dưa hấu. Hàm lượng Lycopene chứa trong quả sẽ làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Ăn hoặc uống nước ép dưa hấu cũng giúp giảm huyết áp cao.

    Loại quả dinh dưỡng mà các bà bầu không thể bỏ qua.

    Để cơ thể luôn có nước trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng vì mất nước có thể gây ra những cơn co thắt sớm trong – Chống mất nước cho cơ thể:tử cung và dẫn đến sinh non. Nếu ăn dưa hấu sẽ cung cấp thêm chất lỏng và các loại vitamin cho cơ thể, giúp ngăn ngừa những rủi ro trên và tạo cho cơ thể một hàm lượng nước lớn, giúp cho sự phát triển của các bé.

    3. Một số lưu ý cho các bà bầu khi ăn dưa hấu

    – Tiêu hóa kém: Với những mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày, hay tiểu đêm. Chính vì vậy, tốt nhất là các bà bầu không nên ăn sau 8 giờ tối.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chữa Đau Bụng Dưới Rốn Khi Mang Thai Tại Hải Phòng
  • Đau Bụng Dưới Bên Trái, Phải, Dưới Rốn Và Khi Mang Thai Là Bệnh Gì?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai, Khi Nào Mẹ Cần Đến Bệnh Viện?
  • Mang Thai Ngoài Ý Muốn: Những Điều Cần Biết
  • Mang Thai Ngoài Ý Muốn Phải Làm Sao Và Biện Pháp Phòng Tránh Thai Hiệu Quả
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100