Bà Bầu Bị Chóng Mặt

--- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Mẹ Bầu Phải Đối Mặt Với Chứng
  • Khô Vùng Kín Khi Mang Thai
  • Khô Âm Đạo Có Mang Thai Được Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Là Nó Có Thể Bay Lên Chân Mang Thai Bị Cảm Lạnh?
  • Tử Cung Lạnh Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Ở Phụ Nữ Như Thế Nào?
  • Chóng mặt (Tên tiếng anh: Vertigo) theo y học lâm sàng là tình trạng rối loạn cân bằng, hệ thống tiền đình gặp nhiều tác động. Bà bầu gặp tình trạng này có nguyên nhân gì đặc biệt hay nguy hiểm đến thai nhi không?

    MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT?

    Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn. Có thể kể đến một số nguyên nhân chính sau đây:

    Đứng dậy quá nhanh

    Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt đó chính là đứng dậy quá nhanh, làm mất cảm giác cân bằng. Khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở phía bắp chân và bàn chân, việc bật dậy quá nhanh khiến máu chưa kịp lưu thông lên tim, gây ra triệu chứng chóng mặt và choáng váng. Hiện tượng này xuất hiện với cả những phụ nữ không mang bầu.

    Nằm ngửa

    Nằm ngửa khiến nhịp tim, huyết áp của mẹ bầu tăng nhanh, gây ra tình trạng choáng váng buồn nôn.

    Thiếu dinh dưỡng

    Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu xảy ra có thể là do ăn uống không đầy đủ, thiếu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể không được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ, bà bầu dễ bị hạ đường huyết, gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

    Thiếu máu

    Thiếu máu cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu bị hoa mắt chóng mặt. Tình trạng thiếu máu khiến cho hệ thần kinh, não bộ không được cung cấp hồng cầu và oxy đầy đủ. Khi đó phụ nữ mang thai sẽ gặp phải hiện tượng chóng mặt.

    Quá nóng

    Việc bà bầu ở lâu trong môi trường quá nóng, nhiệt độ ngoài trời cao có thể dẫn đến mạch máu bị giãn, huyết áp hạ nhanh gây choáng váng, chóng mặt. Chính bởi vậy khi ra ngoài đường vào buổi trưa nắng nóng, mẹ bầu cần lưu ý che chắn cơ thể đầy đủ, tránh những nơi đông đúc, ngột ngạt để hạn chế tối đa nguy cơ chóng mặt có thể xảy ra.

    Mất nước

    Việc căng thẳng, lo lắng thường xuyên, tập luyện thể dục quá sức khiến cơ thể bà bầu mất nước dẫn đến choáng váng.

    BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI?

    Bà bầu bị đau đầu chóng mặt khá phổ biến, đa phần do thay đổi nội tiết tố cơ thể cùng với sự mệt mỏi khi mang thai gây nên. Khi gặp tình trạng này chị em cần hết sức chú ý bởi chóng mặt có thể báo hiệu cho nhiều mối tiềm ẩn về hiện tượng xấu ảnh hưởng đến thai nhi: tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, sẩy thai ở 3 tháng đầu và sinh non ở 3 tháng cuối thai kỳ.

    Hiện tượng này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bà bầu, chính bởi vậy khi có những triệu chứng và dấu hiệu này chị em cần đến ngay trung tâm y tế để được siêu âm sản khoa, chẩn đoán và đưa ra những biện pháp khắc phục kịp thời. Tuyệt đối mẹ bầu không được chủ quan bởi như vậy tiềm ẩn những mối nguy hiểm không thể lường trước.

    CHÓNG MẶT KHI MANG THAI NÊN LÀM GÌ

    Chọn tư thế ngủ phù hợp

    Quá trình thai nhi lớn lên gây khó khăn cho bà bầu trong việc chọn tư thế ngủ phù hợp. Đa phần các mẹ đều suy nghĩ nằm ngửa sẽ tốt cho con nhưng điều này hoàn toàn không đúng và phản khoa học. Việc nằm ngửa khiến các mạch máu bị chèn ép và khó lưu thông, gây ra tình trạng chóng mặt.

    Bởi vậy tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng sang bên trái để giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn. Lưu ý: Mẹ bầu nên đặt một chiếc gối mỏng ở bên hông để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

    Tiết chế các hoạt động

    Khi đứng lên hoặc hoạt động nhanh, bất ngờ khiến máu chưa kịp lưu thông hết vòng tuần hoàn, gây ra triệu chứng chóng mặt buồn nôn. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục và thường xuyên có thể khiến mẹ bầu choáng, té ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.

    Các bà bầu nếu đang ngồi hoặc nằm thì cần tiết chế hoạt động, đứng dậy từ từ, tốt nhất là đứng im khoảng 1 phút trước khi di chuyển. Một mẹo nhỏ cho các chị em chuẩn bị bước sang giai đoạn làm mẹ là nên mặc quần ống rộng hoặc váy, hạn chế mặc quần bó để máu lưu thông phần dưới cơ thể được tốt hơn.

    Tránh căng thẳng, mệt mỏi

    Công việc căng thẳng, mệt mỏi gây ra nhiều phiền toái, đau đầu, chóng mặt cho bà bầu nói riêng và tất cả mọi người nói chung. Để cải thiện tình trạng này, chị em cần phải học cách cân bằng cảm xúc và tâm lý, luôn suy nghĩ tích cực, cố gắng sắp xếp công việc khoa học, ngăn nắp.

    Ngoài ra, bà bầu nên thường xuyên trò chuyện với người thân, bạn bè, chồng để chia sẻ những nhu cầu và vấn đề mình đang gặp phải, tìm cách tháo gỡ rắc rối đó một cách nhanh chóng nhất.

    Xây dựng chế độ ăn khoa học, hợp lý

    Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì?

    Bà bầu bị chóng mặt thường xuyên nên ăn các thực phẩm giàu sắt, giàu vitamin C, Uống nước đầy đủ và dùng thêm trà gừng để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Trà gừng: Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả.

    Thực phẩm giàu sắt:

    Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng chóng mặt ở bà bầu là do thiếu máu. Chính bởi vậy nếu bị thiếu máu, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các thực phẩm giàu sắt như: Thịt bò, thịt lợn, sò, hến, rau cải xoong, cải xoăn, yến mạch, các loại đỗ, trứng gà… Những thực phẩm này tốt cho cơ thể rất nhiều so với sử dụng dược phẩm hoặc thuốc Tây.

    Thực phẩm giàu vitamin C:

    Vitamin C có vai trò tích cực trong việc giúp cơ thể bà bầu hấp thụ chất sắt từ thực vật. Bởi vậy bà bầu nên thường xuyên ăn nhiều trái cây: Cam, quýt, dâu tây, xoài… để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

    Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả. Bà bầu có thể pha nước gừng, bỏ thêm chút đường vào để dễ uống. Để tiện lợi hơn chị em có thể ăn kẹo gừng hoặc ô mai gừng cũng giúp giảm triệu chứng chóng mặt nhanh chóng.

    Uống nước đầy đủ:

    Để cải thiện được tình trạng chóng mặt trong thời kì mang thai thì bà bầu phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Một ngày bà bầu cần đảm bảo uống tối thiểu 1.5 đến 2 lít nước. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh, các triệu chứng chóng mắt, đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.

    Bà bầu bị chóng mặt không nên ăn gì?

    Đồ ăn mặn và nhiều dầu mỡ:

    Khi gặp hiện tượng chóng mặt, bà bầu nên hạn chế tối đa ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc những đồ ăn quá mặn. Việc ăn những đồ này không chỉ làm hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc hấp thụ thức ăn mà còn khiến chị em gặp phải các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

    Các thức ăn chưa được chế biến kỹ:

    Những thức ăn chưa chín tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm sức khỏe đối với khả năng sinh sản của bà bầu. Trong thức ăn chưa được chế biến chín kĩ chứa rất nhiều vi khuẩn độc hại. Ăn những thực phẩm này khiến mẹ bầu dễ bị ngộ độc, cảm thấy buồn nôn và chóng mặt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi. Chính bởi vậy bà bầu nên tránh xa thực phẩm này ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

    Đồ uống có chứa cafein, chất kích thích

    Trong thời gian mang bầu, bà bầu không nên sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia hay cà phê. Những đồ uống này tác động đến thần kinh học, khiến các giác quan trong cơ thể mất cân bằng, mẹ bầu có thể mất ngủ, khó ngủ, tình trạng này kéo dài gây ra các hiện tượng choáng váng, chóng mặt.

    Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

    Một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt là do sức đề kháng kém. Để khắc phục hiện tượng chóng mặt, bà bầu cần phải thường xuyên tập thể dục mỗi ngày.

    Những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, mang đến cảm giác thoải mái cho chị em có thể kể đến như: Yoga, đi bộ… Việc tập thể dục đều đặn mang đến cho bà bầu hệ miễn dịch và sức đề kháng khỏe mạnh, đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, hiện tượng chóng mặt sẽ nhanh chóng biến mất.

    Không để cơ thể bị nóng quá

    Để khắc phục tình trạng chóng mặt ở bà bầu thì chị em cần giữ nhiệt độ cơ thể và môi trường sống ổn định. Không tắm nước quá nóng hoặc ra ngoài trời khi thời tiết nắng gắt. Trong trường hợp bạn tắm nước nóng mà thấy hoa mắt, choáng váng, lúc này bạn nên ngừng tắm, nghỉ ngơi 2 – 3 phút trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Em Và Phụ Nữ Mang Thai Bị Ho, Sốt… Cần Thận Trọng Với Bệnh Cúm A (H1N1)
  • Bé Bị Ho Sốt Nhẹ Chớ Coi Thường Vì Có Thể Mang “bệnh Lớn”
  • Cháu Có Thai 13 Tuần, Hiện Giờ Cháu Đang Bị Ho Ra Ít Máu Nhưng Không Dám Uống Thuốc
  • Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi? Cách Phòng Ngừa & Chăm Sóc
  • Ho Mọc Tóc Khi Mang Thai Là Quan Niệm Sai Lầm?
  • Vì Sao “bà Bầu” Hay Bị Chóng Mặt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Ong Chúa Có Tốt Cho Bà Bầu Không Và Có Nên Uống Khi Đang Mang Thai?
  • 2 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Không Bị Đau Lưng, Phù Chân
  • Chuẩn Bị Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Bà Bầu Mang Thai Tuần Thứ 31 Cơ Thể Và Cuộc Sống Thay Đổi Như Thế Nào?
  • Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn. Chóng mặt thời kỳ thai nghén là một biểu hiện thường thấy, cũng có thể do bệnh lý hoặc có thể do cơ thể phản ứng lại với một mầm sống mới đang hình thành trong cơ thể. Trong thời kỳ đầu mang thai, một loạt các triệu chứng xuất hiện như váng đầu, buồn nôn, nôn, kiệt sức… Nguyên nhân phát bệnh có thể là do trạng thái tinh thần và cơ chế tác động của hormon trong cơ thể. Ngoài ra chức năng của tuyến vỏ thượng thận bị suy giảm, thiếu vitamin B6, và tâm lý sợ hãi có thể thúc đẩy phát sinh các phản ứng thời kỳ đầu mang thai làm xuất hiện chóng mặt.

    Vào cuối thời kỳ mang thai, thai phụ có thể xuất hiện tăng huyết áp, nước tiểu có abumin và có phù, tăng huyết áp có thể dẫn đến chóng mặt, nặng đầu. Khi xuất hiện những triệu chứng này cần chú ý đến khả năng chảy máu cuống rốn, tình trạng đông máu trong mạch máu. Khi bị phù chân voi, chóng mặt, váng đầu ở thời kỳ cuối của quá trình thai nghén cần phải đi khám ngay ở các cơ sở sản khoa tin cậy và không được tự ý uống bất kỳ loại thuốc nào dù là Đông hay Tây y.

    Chóng mặt khi mang thai cũng có thể do thiếu máu, đây là tình trạng phổ biến nhất là đối với những phụ nữ cơ thể gầy yếu, khi mang thai không được uống bổ sung sắt. Vào cuối thời kỳ mang thai, dung lượng huyết tương tăng nhanh hơn tổng hợp gia tăng của huyết sắc tố và hồng cầu khiến máu bị loãng, tỉ lệ hồng cầu bị hạ thấp làm thai phụ xuất hiện hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Khi thiếu máu nặng sẽ khiến đại não và tai trong bị trở ngại do không được cung cấp đủ máu và xuất hiện các triệu chứng như váng đầu, ù tai, mất thăng bằng, mất sức, sắc mặt tái xanh…

    Chóng mặt trong thời kỳ mang thai là tình trạng thường gặp và có thể điều trị được. Để khắc phục tình trạng này, trước khi mang thai người phụ nữ cần bồi dưỡng sức khoẻ, nhất là đối với người có thể trạng gầy yếu. Khi có thai cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, không dùng các chất kích thích như r***, bia, cà phê. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không làm công việc nặng nhọc, nên luyện tập bằng hình thức đi bộ thư giãn. Tránh những nơi ồn ào, kích động. Cần uống viên sắt mỗi ngày, sau khi đẻ một số người do mất máu nhiều cũng có thể gây thiếu máu, váng đầu, ù tai. Thực hiện tốt những lưu ý trên, thai phụ có thể tránh được chứng chóng mặt, váng đầu. Nếu đột nhiên xảy ra tình trạng chóng mặt dữ dội, cần đến ngay bác sĩ để bảo vệ cả mẹ và thai nhi an toàn.

    Theo BS. Nguyễn Tiến Dũng/ SKĐS

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Cắt Tóc Khi Mang Thai?
  • Phòng Ngừa Chuột Rút Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Cách Làm Bánh Kem Flan Cực Ngon Tại Nhà Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Nên Ăn Rau Gì Tốt Nhất Để Cân Bằng Dinh Dưỡng
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Con Xinh Đẹp Từ Trong Bụng Mẹ
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?
  • Trong suốt những tháng cuối cùng, thai phụ hay cảm thấy khó chịu trong người kèm theo hiện tượng chóng mặt. Vậy bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối phải làm sao?

    Nguyên nhân bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối

    Chóng mặt khi mang thai tháng cuối hoặc 3 tháng cuối cùng làm cho chị em thấy mệt mỏi và khó chịu. Vậy bạn có biết tại sao khi mang thai tháng cuối hay có những triệu chứng này không? Đó là do những nguyên nhân sau đây:

    – Thiếu máu dẫn đến chóng mặt: Thiếu máu làm cho não thiếu oxy, gây ra hiện tượng chóng mắt. Ngoài ra, nếu trong quá trình mang thai mà bạn không cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể thì cũng gây ra tình trạng thiếu máu.

    – Nằm ngửa: Nằm ngửa cũng là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt. Ở những tháng cuối thai kỳ, thai phát triển có thể làm quá trình tuần hoàn máu kèm theo việc trọng lượng của thai nhi lớn nên dễ gây áp lực lên các động mạch chủ và mạch ở khung xương chậu của người mẹ. Nằm ngửa khiến cho nhịp tim tăng lên, huyết áp giảm làm mẹ cảm thấy chóng mặt, khó chịu và buồn nôn.

    – Thiếu chất dinh dưỡng: Khi mẹ bầu đói, cơ thể sẽ bị hạ đường huyết làm cho mẹ bị hoa mắt, chóng mặt, có khi còn bị ngất. Vì thế, bạn không nên để cho cơ thể bị đói.

    – Chóng mặt do thay đổi tư thế quá nhanh: Khi mẹ ngồi, máu lưu thông và dồn dưới chân. Do đó, khi mẹ thay đổi tư thế như đứng lên thì lượng máu đó chưa thể di chuyển lên tim làm mẹ bị hoa mắt chóng mặt. Nếu ngồi và muốn đứng dậy, bạn nên đứng lên nhẹ nhàng hoặc duỗi thẳng hai chân rồi đứng lên.

    Bà bầu bị chóng mặt tháng cuối có nguy hiểm không?

    Nhiều người thắc mắc rằng mẹ bầu ở những tháng cuối cùng bị chóng mặt buồn nôn có nguy hiểm không và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Khi có dấu hiệu bất thường hay chóng mặt nhiều lần và kèm theo dấu hiệu khác, bạn có thể đến bác sĩ để kiểm tra và nắm tình hình sức khỏe của mình.

    Ngoài ra, khi cảm thấy buồn nôn, chóng mắt và kèm theo đó là khó thở, mắt mờ thì bạn nên đến bệnh viện khám ngay để kịp thời điều trị.

    Làm gì để không còn bị chóng mặt khi mang thai?

    Bổ sung đủ chất dinh dưỡng và đủ nước để tránh tình trạng mất nước, thiếu chất. Bạn cũng không nên sử dụng các thực phẩm có cồn và caffeine.

    – Hãy bổ sung các chất vitamin C và chất sắt để phòng tránh thiếu máu, thiếu sắc. Hơn nữa, bạn nên giữ cho nhiệt độ của cơ thể không quá nóng hoặc quá lạnh.

    – Bạn nên tắm bằng nước ấm, không nên đứng hoặc ngồi quá lâu.

    – Khi ngủ, bạn cũng đừng nên nằm ngửa quá lâu, nằm nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng gối ôm để có tư thế nằm ổn định, máu lưu thông tốt.

    – Thường xuyên tập những bài thể dục nhẹ nhàng hoặc những bài yoga để tăng cường sức khỏe.

    – Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt thì nên dự trữ vài gói bánh quy trong túi xách.

    – Mở các cửa sổ cho thoáng khí.

    – Mặc quần áo thoải mái để cho máu lưu thông tốt hơn.

    – Ăn thường xuyên, đừng để bụng đói và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

    Một số thực phẩm tốt giúp cho mẹ bầu bị chóng mặt

      Thực phẩm giàu vitamin C và chất sắt: Bạn nên bổ sung những món ăn giàu chất sắt, vitamin và khoáng chất như thịt bò, cá hồi, lòng đỏ trứng gà, các hạt sấy khô, đu đủ, cà chua, chanh, cam, ớt chuông, bắp cải.
    • Nước mật ong hoặc nước đường: Mật ong và đường giúp cho mẹ bầu giảm tình trạng mệt mỏi và chóng mặt.
    • Nên uống nước thường xuyên vì mất nước cũng là nguyên nhân làm cho mẹ bị chóng mặt, hoa mắt, nhất là những ngày thời tiết oi bức. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Thế nhưng, bạn nên hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối vì uống nhiều nước vào buổi tối có thể làm mẹ đi tiểu đêm nhiều lần dẫn đến việc mất ngủ, sức khỏe bị ảnh hưởng.
      Đa phần mẹ bầu bị chóng mặt là do có thể không cung cấp được những chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn phải ăn uống đủ chất và có chế độ ăn uống phù hợp, uống nước lọc nhiều. Có như vậy, mẹ bầu mới có thể giảm được các tình trạng chóng mặt, hoa mắt hay ngất xỉu.

    Với những thông tin trên, bạn cũng đã biết được nguyên nhân vì sao bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối và nên ăn gì để giảm tình trạng bị chóng mặt. Hơn nữa, nếu có dấu hiệu bất thường bạn nên đến bác sĩ hoặc bệnh viện gần nhất để kiểm tra sức khỏe và có biện pháp điều trị thích hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Phải Dấu Hiệu Nguy Hiểm Mẹ Cần Chú Ý?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Nên Ăn Gì, Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Sao Không ? Nên Làm Gì Và Ăn Gì ?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Bất Thường Không? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt, Hãy Cẩn Thận!

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Mối Nguy Khi Bà Bầu Bị Stress
  • Có Nên Sử Dụng Máy Xông Khí Dung Cho Bà Bầu Khi Bị Nghẹt Mũi Không?
  • Nên Áp Dụng Các Biện Pháp Khắc Phục Này Khi Bà Bầu Bị Ngứa Bụng
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì?
  • Những Điều Lưu Ý Khi Bà Bầu Bị Sổ Mũi
  • Chóng mặt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như mẹ nào cũng gặp khi mang bầu, chủ yếu xảy ra trong ba tháng đầu. Ở thời kỳ này, hệ thống tim mạch của mẹ có nhiều thay đổi đáng kể, mạch máu mở rộng hơn để đưa máu và chất dinh dưỡng đến thai nhi, nhịp tim tăng lên, tốc độ bơm máu nhanh hơn, lượng máu trong cơ thể mẹ gần như tăng gấp đôi để đáp ứng các nhu cầu của mẹ và em bé. Những điều này làm cho máu trở về tĩnh mạch chậm hơn, khiến huyết áp giảm đi trong thai kỳ.

    Hệ thống tim mạch và thần kinh của mẹ có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi trên. Tuy nhiên, việc điều chỉnh nhiều khi không kịp thời, làm cho mẹ có cảm giác choáng váng hay chóng mặt.

    Huyết áp của mẹ sẽ giảm dần trong thời gian đầu “bụng mang dạ chửa”, giảm đến mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ và sẽ bắt đầu tăng rồi trở về bình thường vào cuối thai kỳ. Tuy chóng mặt là một hiện tượng bình thường, nhưng nếu nó xảy ra liên tục, thậm chí mẹ bị ngất đi, thì rất có thể đó là dấu hiệu sức khỏe nghiêm trọng mà mẹ nên đi khám bác sĩ ngay.

    Mẹ làm gì để khắc phục hiện tượng chóng mặt?

    Mẹ có thể tham khảo những cách này để khắc phục chứng chóng mặt khi mang thai:

    Nằm hoặc ngồi xuống ngay: Tốt nhất mẹ nên nằm xuống ngay khi cảm thấy choáng váng, chóng mặt để không bị ngã, nếu không, mẹ có thể ngồi xuống từ từ và dừng mọi việc đang làm lại để đảm bảo an toàn.

    Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên đột ngột: Khi mẹ đứng quá lâu hoặc đang ngồi mà đứng lên quá nhanh, cơ thể sẽ không kịp điều chỉnh lượng máu đang dồn lại ở dưới và mẹ có thể sẽ bị hoa mắt, chóng mặt.

    Uống đủ nước, ăn đủ chất: Thiếu nước và khoảng cách dài giữa các bữa ăn cũng là một lý do dẫn đến chứng chóng mặt ở mẹ bầu. Mẹ hãy uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày và ăn nhiều bữa nhỏ đều đặn, đủ chất để đẩy lùi chứng chóng mặt khi mang bầu.

    Bổ sung sắt, tránh thiếu máu: Thiếu máu cũng là một nguyên nhân tất yếu khiến đầu óc mẹ nhiều khi “quay quay” bởi lượng oxy đến não và các cơ quan khác giảm. Để khắc phục điều này, mẹ nên đảm bảo chế độ ăn uống giàu sắt và sử dụng các loại vitamin bổ sung chất sắt phù hợp.

    Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/ba-bau-bi-chong-mat-hay-can-than-c32a494876.html

    Theo Cẩm Nhung (Theo Thehealthsite) (Khám phá)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ho Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Bị Sưng Vùng Kín: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
  • Nên Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Chuột Rút?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam, Khi Nào Nên Lo Lắng
  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Khó Thở Phải Làm Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Khi Bà Bầu Bị Khó Thở Nên Làm Gì Để Cải Thiện Tình Trạng Này
  • Bà Bầu Khó Thở Về Đêm Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Khó Thở 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân Và Cách Đối Phó
  • Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Khó Thở Về Đêm Và Cách Xử Lý
  • Lý do khiến bà bầu khó thở chóng mặt khi mang thai

    Thai kỳ là giai đoạn cơ thể người phụ nữ đang phải trải qua những thay đổi lớn, tình trạng khó thở chóng mặt cũng là một trong những biểu hiện cho thấy cơ thể mẹ dần thay đổi. Nguyên nhân đôi khi chỉ là do quần áo chật chội, đôi khi đây lại là triệu chứng của những bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, việc của mẹ là cần phải tìm hiểu rõ lý do khiến bà bầu bị chóng mặt khó thở.

    Có rất nhiều lý do khiến mẹ khó thở chóng mặt khi mang thai.

    Huyết áp thấp

    Mẹ phải cung cấp máu để nuôi dưỡng thai nhi trong giai đoạn mang thai vì thế các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy chóng mặt ở kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Khi thai được 8 – 12 tuần huyết áp thường giảm và thấp nhất vào giữa thai kỳ, sau đó tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.

    Huyết áp tăng

    Nếu ở thời kỳ đầu mang thai mẹ bị chóng mặt do huyết áp giảm thì thời kỳ tam cá nguyệt thứ 3 bà bầu bị chóng mặt khó thở do lượng máu cơ thể tăng 30%.

    Tình trạng này có thể bắt gặp ở bất kỳ ai không chỉ ở phụ nữ mang thai, khi thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng, lượng máu lưu chuyển về tim không kịp làm huyết áp giảm nhanh gây nên hiện tượng choáng váng.

    Nằm ngửa khi mang thai

    Thai nhi ngày càng phát triển, vì thế bước sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ. Lúc này, nếu nằm ngửa mẹ có thể khiến tình hình nghiêm trọng hơn, biểu hiện: nhịp tim tăng, huyết áp giảm, choáng váng, khó chịu, buồn nôn… Chỉ đến khi bà bầu thay đổi vị trí thoải mái mới hết.

    Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu mà mẹ bầu cần lưu ý. Thiếu chất dinh dưỡng không chỉ khiến mẹ bầu bị hạ đường huyết gây hoa mắt, chóng mặt, khó thở mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như suy dinh dưỡng, thiếu cân.

    Cách xử lý khi bà bầu bị chóng mặt khó thở

    Thể trạng của mỗi người là không giống nhau, vì thế ở một số phụ nữ khi mang thai có thể cảm thấy chóng mặt mệt mỏi, một số khác lại có cảm giác buồn nôn, choáng, quay vòng vòng, khó thở, mất thăng bằng và ngã quỵ. Khi gặp phải các triệu chứng trên, mẹ bầu cần phải:

    • Nếu chóng mặt, khó thở đơn thuần do quần áo chật, ngửi thấy mùi khó chịu thì chỉ cần thay đổi thói quen và tránh xa nơi ám mùi là được.
    • Nếu là do thay đổi tư thế đột ngột, bạn cần ngồi xuống từ từ hoặc đứng dậy từ từ, giữ thẳng lưng để phổi dễ dàng tiếp nhận oxy.
    • Thay vì nằm ngửa mẹ bầu cố gắng nằm nghiêng sang trái, đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông để giúp lưu thông máu đến não và khiến mẹ bầu cảm thấy khá hơn.
    • Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây giúp mẹ tránh tình trạng chóng mặt, khó thở do giảm đường huyết.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Khó Thở 3 Tháng Cuối Nguyên Nhân Do Đâu
  • Đi Tìm Lý Do Vì Sao Bà Bầu Khó Thở Và Cách Giải Quyết Vấn Đề Này * Hello Bacsi
  • Tại Sao Bà Bầu Khó Ngủ?
  • Bà Bầu Ngủ Trưa Có Tốt Không Và Ngủ Như Thế Nào Để Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Mất Ngủ Thì Phải Làm Sao?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt
  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Phải Làm Sao? +Cách Xử Lý ⋆
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Trong suốt thai kỳ, hệ thống tim mạch có sự thay đổi: Nhịp tim tăng lên, máu được đưa lên tim nhiều hơn theo từng phút, lượng máu trong cơ thể cũng được tăng thêm 40-45%.

    Sự lên – xuống của huyết áp trong một thai kỳ thông thường như sau: Thời kỳ đầu mang thai, huyết áp thường giảm. Nó đạt tới điểm thấp nhất vào giữa thai kỳ. Sau đó, huyết áp tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.

    Khi có cảm giác hoa mắt, tốt nhất bạn nên ngồi xuống ngay. Điều này giúp bạn tránh bị ngã. Cho dù đó là nơi nào, bạn vẫn nên cố gắng tìm chỗ để nằm hoặc ngồi. Nếu bạn đang trong tình trạng có thể gây tai nạn, như lúc lái xe trên đường, bạn nên dừng xe ngay tức khắc.

    Nằm nghiêng về một bên là tư thế giúp máu lưu thông tốt nhất lên tim và não. Nó cũng giúp bạn tránh bị ngất và kiểm soát được dấu hiệu bị choáng.

    Khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở địa điểm thấp là phía bàn chân và bắp chân. Nếu đột ngột đứng dậy, lượng máu ở chân chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh đột ngột, gây choáng váng. Tình trạng này có thể xuất hiện với cả nhóm phụ nữ không mang bầu.

    Nên tránh tư thế đứng khi bạn vừa rời khỏi giường hoặc một chiếc ghế. Nếu nằm, bạn nên trở dậy từ từ. Sau đó, bạn nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút.

    Nếu phải đứng ở cùng một địa điểm trong thời gian dài, bạn nên tìm cách di chuyển đôi chân để duy trì sự tuần hoàn ở chân. Tránh mặc quần bó khít sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn.

    Sang quý II – III, sự phát triển của thai có thể làm chậm quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ, do trọng lượng thai gây áp lực nên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ.

    Nằm thẳng lưng là tư thế khiến rắc rối trên thêm nghiêm trọng. Khoảng 8% thai phụ trong quý II – III phải đối mặt với tình trạng: Khi nằm ngửa, nhịp tim tăng lên, huyết áp giảm và họ cảm thấy choáng váng, khó chịu, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.

    Nằm nghiêng sẽ tốt hơn nằm thẳng lưng. Một chiếc gối nhỏ được đặt dưới hông có tác dụng hỗ trợ bạn trong tư thế nằm này.

    Thiếu dinh dưỡng

    Khi ăn không đủ, bạn có thể bị hạ đường huyết – chứng bệnh khiến bạn bị hoa mắt, thậm chí là ngất. Dấu hiệu này càng dễ xảy đến khi bạn mang thai.

    Thiếu nước trong có thể cũng gây nên ảnh hưởng tương tự.

    Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc bạn luyện tập. Để tránh bị hạ đường huyết, bạn nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không nên để cơ thể bạn bị đói lả.

    Khi thiếu máu, bạn sẽ có ít hồng cầu để cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác. Kết quả, bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu choáng váng. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu.

    Đảm bảo rằng, bạn được nạp đủ sắt thông qua thực phẩm và viên uống, nhất là trong quý II – III.

    Ở lâu trong một căn phòng nóng bức hoặc đi tắm hơi sẽ khiến các mạch máu bị giãn, gây hạ huyết áp, chóng mặt.

    Nếu bạn bị chóng mặt do thời tiết, bạn nên tránh nơi đông đúc, khu vực nóng bức và mặc quần áo thoáng mát. Tránh tắm hơi khi bạn mang thai; thay vào đó, bạn chỉ nên tắm bằng nước ấm.

    Một chế độ tập luyện liên tục hoặc khi bạn lo lắng sẽ khiến bạn bị mất nước và thấy choáng váng.

    Mặc dù tập luyện là tốt, bạn vẫn nên cẩn thận và tránh tập quá sức. Bạn nên khởi động từ từ và ngưng tập ngay sau khi bị hoa mắt.

    Trường hợp khác

    Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp, dẫn tới hoa mắt.

    Dấu hiệu nên đi khám

    Cảm giác choáng váng khi bị đói hay khi đứng dậy quá nhanh thường không đáng lo ngại. Bạn nên đi khám nếu bị choáng váng liên tục, hoa mắt nặng hoặc hoa mắt sau khi bạn bị chấn thương ở đầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Phải Dấu Hiệu Nguy Hiểm Mẹ Cần Chú Ý?
  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Phải Làm Sao? +Cách Xử Lý ⋆
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Mẹo Hay Trị Chứng Bà Bầu Bị Đau Đầu Hiệu Quả 100%, Mẹ Xem Ngay
  • Bà Bầu Bị Chướng Bụng Đầy Hơi Phải Làm Sao Và Cách Chữa An Toàn
  • Khi mang thai, huyết áp thường xuyên thay đổi khiến mẹ bầu thấy chóng mặt. Hormone progesterone khiến các tĩnh mạch giãn ra, làm cho huyết áp tụt xuống. Tình hình càng tệ nếu mẹ đứng lên, ngồi xuống quá nhanh, hoặc mẹ bị thiếu máu, thường xuyên nôn mửa, mất nước.

    Mang thai được vài tháng, máu và dịch chất trong cơ thể tăng lên để “làm tổ” cho em bé. Điều này khiến mẹ bị tăng huyết áp, gây đau đầu chóng mặt.

    Vào những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của em bé có thể khiến các mạch máu ở chân, xương chậu và hạ thân bị chèn ép khi bạn nằm ngửa. Lúc này huyết áp tụt giảm khiến mẹ bị chóng mặt.

    Mang thai khiến thân nhiệt tăng thêm khoảng 1°C, khiến mẹ cảm thấy nóng bức và dẫn tới chóng mặt. Mẹ bầu bị tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ cũng thỉnh thoảng bị chóng mặt.

    Đôi khi chóng mặt là dấu hiệu của những tình trạng nghiêm trọng hơn, như mang thai ngoài tử cung hay chảy máu nhau thai.

    Bà bầu chóng mặt nên ăn gì?

    Để chấm dứt hiện tượng chóng mặt, mẹ bầu cần phải duy trì đường huyết ổn định bằng cách ăn uống thường xuyên, chia nhỏ bữa ăn. Thay vì ăn 3 bữa lớn thì bà bầu hãy ăn 6 bữa nhỏ, tránh để bụng rỗng. Bởi vì nếu mẹ bị ốm nghén, thì chiếc bụng rỗng càng khiến mẹ buồn nôn, ăn vào để lấp bụng thì lại nôn ra, khiến mẹ bị tụt đường huyết và thấy choáng váng.

    1. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Tăng cường ăn vặt

    Giữa bữa chính, mẹ nên ăn thêm bánh quy, hạnh nhân hoặc chuối. Nên tránh các thực phẩm nhiều đường, vì chúng khiến bạn nhanh tăng đường huyết, nhưng sau đó lại tụt xuống nhanh khiến mẹ rơi vào choáng váng.

    2. Uống nhiều nước

    Bên cạnh việc uống nhiều nước, mẹ bầu cũng nên hạn chế các thức uống chứa caffeine như trà, nước ngọt, cà phê vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều, dẫn đến mất nước.

    3. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm nhiều sắt

    Bác sĩ có thể kê cho bạn viên uống bổ sung sắt. Nếu uống sắt khiến bạn bị táo bón thì hãy trình bày với bác sĩ. Bạn sẽ được kê loại thuốc sắt khác phù hợp với cơ thể hơn.

    4. Chọn thực phẩm nguyên cám, chưa qua chế biến

    Gạo lứt, đậu lăng, rau lá xanh, hoa quả, các loại hạt và những loại thực phẩm tươi nhiều màu sắc sẽ giúp cung cấp cho mẹ và bé nhiều dưỡng chất. Chất xơ giúp bạn no lâu, không ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, giúp huyết áp cân bằng, tránh thiếu máu.

    5. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung tỏi, cá dầu

    Ăn tỏi giúp kích thích tuần hoàn máu. Các loại cá dầu như cá hồi, cá cơm, cá trích, cá mòi, cá thu cũng giúp bổ sung sắt, vitamin D và omega-3 giúp cân bằng huyết áp cho mẹ, đồng thời kích thích trí não trẻ phát triển.

    Hạn chế các loại đồ hộp, đồ đóng gói nhiều muối, nhiều đường, rượu bia…

    Làm gì khi bị tụt huyết áp khẩn cấp?

    Trong trường hợp mẹ bầu bị tụt huyết áp khẩn cấp thì nên bổ sung ngay 15g carb, các loại carb đơn giản sẽ chứa nhiều đường hơn. Cụ thể bạn nên:

    • Uống 120ml nước ép trái cây hoặc nửa lon nước ngọt (có đường)
    • 4 viên uống glucose
    • 1 thìa đường hoặc mật ong
    • Kẹo

    Những thực phẩm này bà bầu có thể mang theo bên mình, để bổ sung kịp thời khi đi tàu xe, hội họp… Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp chữa cháy, bà bầu không nên ăn thường xuyên kẹo, đường hay nước ngọt.

    Đôi khi mẹ trằn trọc giữa đêm vì bụng đói, thường là 4 tiếng sau khi ăn. Tụt huyết áp vào lúc này sẽ rất nguy hiểm. Để tránh bị choáng váng, trước khi đi ngủ, mẹ bầu nên để sẵn một loại snack ngay bên giường để lúc tỉnh giấc, mẹ có thể ăn luôn.

    Quy tắc 15-15 đối với mẹ bầu bị tụt huyết áp

    Khi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu choáng váng, bạn nên ăn hoặc uống bổ sung 15g carb. Chờ 15 phút sau và kiểm tra lại lượng glucose trong máu. Nếu đường huyết vẫn dưới 60mg/dL hoặc mẹ vẫn còn cảm thấy váng vất, thì nên ăn thêm 15g carb. Nếu hơn 45 phút sau mới tới bữa ăn chính, thì bạn nên lót dạ bằng một miếng bánh mì để bổ sung protein.

    • Một ít mận khô
    • 1 quả táo (chuối hoặc cam)
    • 15 quả nho
    • 2 thìa súp nho khô
    • Nửa thanh granola

    Xuân Thảo

    Nguồn: https://www.babycenter.in/a549310/fainting-and-dizziness-in-pgnancy-natural-remedies

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/dizziness-in-pgnancy#seeing-a-doctor

    https://www.healthline.com/health/pgnancy/hypoglycemic-and-pgnant#treatment

    https://greatist.com/health/hypoglycemic-and-pgnant#treatment

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Và Cách Khắc Phục Hạn Chế Hiệu Quả Nhất
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Chóng Mặt, Hiện Tượng Này Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Đau Đầu Buồn Nôn Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Cảnh Báo: Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Có Thể Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi!
  • 1001 Món Ăn Giúp Mẹ Trả Lời Câu Hỏi “bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì?”
  • Chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa là triệu chứng thường thấy ở các bà bầu. Tuy nhiên, kết hợp với một số yếu tố khác, chóng mặt trong giai đoạn này có thể báo hiệu nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khoẻ mẹ bầu. Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa cần biết nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này để kiểm soát sức khoẻ cơ thể tốt hơn.

    Biểu hiện của chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa

    Trong tam cá nguyệt thứ hai này, triệu chứng chóng mặt có thể xảy đến bất cứ lúc nào. Mẹ bầu có thể đang ngồi làm việc rồi tự dưng thấy cảnh vật chao đảo, người muốn ngã ra. Hoặc khi mẹ đứng dậy đột ngột, cảm thấy trời đất tối sầm hoặc quay cuồng, đó cũng là biểu hiện chóng mặt. Trạng thái này có thể kéo dài vài phút hoặc lâu hơn khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái lâng lâng, cảm giác như say tàu xe. Thậm chí, một số chị em còn bị ngất xỉu.

    Tại sao bà bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa?

    Mạch máu bị chèn ép khi thai to lên

    Mẹ bầu có thể bị chóng mặt khi bào thai trở nên to lên, gây áp lực đè lên các mạch máu. Tình trạng này bắt đầu xảy ra từ 3 tháng giữa thai kỳ và trở nên thường xuyên hơn khi em bé mỗi ngày một lớn thêm.

    Lúc này, ngay cả việc nằm ngửa của mẹ bầu cũng có thể khiến bạn bị chóng mặt. Do tĩnh mạch chủ dưới đưa máu trở về tim bị chèn ép, cung lượng tim sẽ giảm, máu đến não bị hạn chế. Bạn có thể thấy chóng mặt hay thậm chí là xây xẩm, hoa mắt nếu cố gắng ngồi dậy, đi lại.

    Đái tháo đường thai kỳ

    Khi lượng đường trong máu tăng quá cao, các tế bào sống trong môi trường ưu trương, cơ thể mẹ bị mất nước nghiêm trọng dẫn tới việc mẹ bầu thấy chóng mặt. Mẹ bầu cần tiến hành thử máu trong lần khám thai giữa tuần 24 và 28 của thai kỳ để xác định mình có bị tiểu đường thai kỳ không. Nếu bị thì bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên, kết hợp kiêng cữ và luyện tập. Các biện pháp chữa trị sẽ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chóng mặt hơn.

    Hạ đường huyết trong máu gây chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa

    Trái ngược với tiểu đường thai kỳ làm lượng đường trong máu tăng cao, hạ đường huyết do lượng đường trong máu của mẹ bầu thấp cũng gây ra chóng mặt, đi kèm với việc mẹ đổ mồ hôi, run rẩy và đau đầu. Bào thai phát triển cần lấy rất nhiều dưỡng chất từ người mẹ, khiến việc thiếu hụt các chất ở cơ thể mẹ rất dễ xảy ra.

    Thiếu máu

    Bào thai lớn dần đòi hỏi cơ thể mẹ cung cấp rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là sắt và axit folic. Cơ thể mẹ bầu lúc này có thể bị giảm số lượng cũng như chất lượng các tế bào hồng cầu, gây ra tình trạng thiếu máu và mẹ bầu dễ cảm thấy xây xẩm mặt mày. Ngoài cảm giác chóng mặt, thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, khó thở, tim đập nhanh. Nếu thiếu máu quá nặng, sự phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng.

    Thiếu nước

    Nếu như 3 tháng đầu, cơ thể mẹ mất nước do ốm nghén, thì tới 3 tháng tiếp theo, cơ thể đòi hỏi mẹ phải uống đủ nước thường xuyên hơn do thai to lên, số lượng tế bào cần nước để làm chất dẫn truyền cũng theo đó mà tăng dần. Khi bạn uống không đủ nước, máu tưới đến các cơ quan, nhất là não không đủ, bạn sẽ rất dễ bị chóng mặt.

    Căng thẳng quá mức

    Tâm lý cũng là một yếu tố quan trọng dẫn tới nhiều triệu chứng của cơ thể mẹ bầu. Một số mẹ bầu căng thẳng quá mức do suy nghĩ về việc sinh nở, hoặc có nhiều mối lo nghĩ khác. Lúc đó, hơi thở của mẹ sẽ ngắn và nông hơn, nhiệt độ cơ thể có thể tăng một chút, gây ra thiếu oxy lên não và mẹ có thể cảm thấy chóng mặt.

    Làm thế nào để giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa?

    Thay đổi chế độ ăn uống

    • Nếu bạn gặp vấn đề về việc hạ đường huyết, bạn nên bổ sung thêm các bữa ăn nhẹ trong ngày như 1 củ khoai lang luộc, uống thêm ly sữa, ăn thêm miếng bánh ngọt hoặc các hạt ngũ cốc…. xen kẽ với các bữa ăn chính
    • Nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính
    • Tuyệt đối tránh để cơ thể bị đói lả
    • Hạn chế chất béo, chất đường bột, thực phẩm ngọt quá nhiều để đề phòng đái tháo đường trong thai kỳ
    • Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc luyện tập, đi bộ lâu ngoài trời…
    • Mẹ bầu không nên nằm ngửa khi ngủ kể từ tam cá nguyệt thứ hai vì tư thế này dễ làm mẹ hạ huyết áp
    • Nên sắm một chiếc gối chữ U, hoặc chèn nhiều gối/nệm sang hai bên để nâng đỡ cơ thể, tránh việc chèn người đè vào tay có thể gây ra hội chứng ống cổ tay
    • Nếu đang nằm, mẹ bầu nên ngồi dậy từ từ. Sau đó, nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút trước khi đi lại, tránh bật dậy đột ngột
    • Không nên nằm/đứng yên/ngồi yên trong một quãng thời gian quá dài. Mẹ bầu nên tìm cách di chuyển đôi chân để tăng cường sự lưu thông các mạch máu

    Các hoạt động khác mẹ có thể để ý để thay đổi

    • Mặc quần áo rộng sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn và giảm bớt nhiệt độ cơ thể
    • Nên tắm bằng nước ấm, tránh nước quá nóng
    • Mẹ bầu nên ở những nơi thoáng mát trong lành sẽ giúp kiểm soát được nhiệt độ cơ thể của chính mình

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Vì Do Đâu Và Cách Khắc Phục
  • Bà Bầu Chảy Máu Mũi Có Sao Không? Nguyên Nhân Và Cách Phòng Tránh
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Sao Không? Nên Ăn Gì? Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Sao Không?
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt
  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Phải Làm Sao? +Cách Xử Lý ⋆
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Có Sao Không?
  • Mẹo Hay Trị Chứng Bà Bầu Bị Đau Đầu Hiệu Quả 100%, Mẹ Xem Ngay
  • Nguyên nhân bà bầu hay bị chóng mặt khó thở

    Tình trạng chóng mặt khó thở không phải là hiếm đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, đây có thể dấu hiệu sinh lý bình thường trong quá trình mang bầu, tuy nhiên nó có thể cảnh báo tình trạng bệnh lý trong quá trình mang thai. Thông thường bà bầu hay bị chóng mặt khó thở từ các nguyên nhân sau:

    Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm bà bầu thay đổi Hormone nhiều nhất, trong đó phải kể đến sự tăng lên của Progesterone gây kích thích trung khu hô hấp khiến bà bầu phải thở nhanh, thở gấp. Quá trình thay đổi Hormone này cũng tác động đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bà bầu hay mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày, gây ra các chứng khó tiêu.

    Khi mang thai, tình trạng thiếu máu thường xảy ra do cơ thể cần một lượng máu lớn để thích ứng với sự tăng lên của trọng lượng cơ thể và cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi. Lượng sắt tạo Hemoglobin dự trữ không đáp ứng đủ gây ra tình trạng thiếu máu, các tế bào hồng cầu không đủ để mang oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể, gây nên tình trạng mệt mỏi, chóng mặt.

    Thông thường bước vào giai đoạn tháng thứ 4 hay thứ 5 của thai kỳ, các thai phụ thường gặp tình trạng “ho mọc tóc”. Thời điểm này sức đề kháng của mẹ bầu kém nên hay mắc phải các bệnh về hô hấp và viêm họng. Quá trình bị ho có thể diễn ra dai dẳng, đối với các thai phụ có tiền sử mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản càng khiến bệnh trở nên nặng hơn, gây ra các hiện tượng khó thở, tức ngực.

    Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ sẽ dần to ra sẽ gây áp lực lên các cơ quan khác trong cơ thể trong đó có phổi. Dung tích phổi bị hạn chế, làm tăng mức độ hoạt động của tim khiến cho bà bầu bị khó thở, lượng oxy đáp ứng cho não không đảm bảo nên hay gây ra tình trạng chóng mặt.

    Cách ngăn ngừa hiện tượng chóng mặt khó thở ở bà bầu

    Tình trạng chóng mặt khó thở ở bà bầu thông thường sẽ kéo dài hết chu kỳ mang thai. Nếu các cơn chóng mặt diễn ra dai dẳng có kèm theo các triệu chứng như mờ mắt, đau đầu dữ dội, xuất huyết, tê bì , đau bụng, đau tức ngực… mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ.

    Đây có thể là những dấu hiệu của bệnh lý, chúng ta cần nhờ đến biện pháp y tế kịp thời để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Nếu chỉ là các hiện tượng sinh lý bình thường, bà bầu có thể áp dụng những cách sau để ngăn ngừa các cơn chóng mặt khó thở:

    Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là cách tốt nhất để bà bầu có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Tăng cường các loại thức ăn cung cấp sắt và các loại Vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá để ngăn chặn tình trạng khó thở ở bà bầu.

    Khi mang thai cần giữ tâm trạng ổn định, luôn vui vẻ, tránh áp lực căng thẳng. Mẹ bầu cần có các hoạt động giải trí lành mạnh để tạo ra năng lượng tích cực cho cơ thể. Thời gian này, mẹ bầu lưu ý tránh việc thay đổi tư thế đột ngột đặc biệt là đứng dậy sau khi ngồi hoặc nằm dễ gây ra hiện tượng chóng mặt khó thở.

    Giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng, mặc những bộ quần áo rộng rãi để cơ thể thoải mái. Tránh mang vác các vật nặng làm cho cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và khó thở.

    Bà bầu hay bị chóng mặt khó thở là hiện tượng thường gặp, tuy nhiên chúng ta cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ. Hy vọng thông qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về những nguyên nhân và cách ngăn chặn tình trạng chóng mặt khó thở, để giai đoạn mang thai trở nên nhẹ nhàng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?
  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Và Buồn Nôn Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Sao? Thai Nhi Có Sao Không?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt
  • Bà Bầu Hay Bị Chóng Mặt Khó Thở Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Bà Bầu Hay Chóng Mặt
  • Giải Đáp: Bà Bầu Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai Nên Làm Gì?
  • Trong thời kỳ mang thai bà bầu hay bị chóng mặt buồn nôn, hệ thống tim mạch của bạn trải qua những thay đổi lớn: nhịp tim của tăng lên, tốc độ bơm máu của tim nhanh hơn, và lượng máu trong cơ thể tăng 40-45%. Trong thai kỳ bình thường, huyết áp của bạn giảm dần trong thời gian đầu, đạt mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ. Sau đó bắt đầu tăng và trở về bình thường vào cuối thai kỳ. Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác chóng mặt. Đây là nguyên nhân do thay đổi cơ thể trong thời kỳ mang thai và có thể sẽ ảnh hưởng tới các quá trình hoạt động của cơ thể mẹ.

    Nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt?

    Nằm ngửa: Trong giai đoạn thai kỳ thứ hai và ba, tử cung đang lớn dần của bạn có thể làm chậm sự lưu thông máu ở chân do chèn lên các tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể về tim) và các tĩnh mạch khung chậu. Nằm ngửa khiến cho nhịp tim tăng, huyết áp giảm, và cảm thấy bồn chồn, hoa mắt, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.

    Không ăn uống đủ chất, lượng đường trong máu có thể bị hạ thấp (hạ đường huyết), khiến bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu. bên cạnh đó, thiếu nước cũng có thể gây chóng mặt khi mang thai.

    Thiếu máu: Nếu bị thiếu máu, lượng oxy tới não và các cơ quan khác giảm, có thể làm cho bạn có cảm giác chóng mặt, choáng váng.

    Nóng quá: ở trong một căn phòng quá nóng hoặc tắm nóng lâu có thể làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, gây hạ huyết áp và khiến bạn chóng mặt.

    Ngất do cường phế vị: Một số người bị chóng mặt khi cố sức ho, hoặc đi vệ sinh. Những hoạt động này có thể kích thích đáp ứng của dây thần kinh phế vị (tức là một phản ứng trên hệ thống tuần hoàn qua dây thần kinh phế vị) – gây giảm huyết áp và nhịp tim, dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu.

    Vì sao bà bầu bị buồn nôn khi mang thai?

    Đây là hiện tượng dễ gặp phải khi mang thai đặc biệt trong gia đoạn các mẹ ốm nghén. Buồn nôn thường xuất hiện lúc mới thức dậy, nhưng cũng có thể rải rác trong ngày, xảy ra thường xuyên hơn từ tuần thứ sáu và kéo dài đến cuối quý đầu tiên cảu thai kỳ. Những yếu tố làm phát sinh buồn nôn không tuân thủ một nguyên tắc nào cả. Với một số người, đó có thể là mùi chiên xào thức ăn, số khác lại là mùi thuốc lá, thậm chí một số người rất sợ thức ăn mà họ quen dùng bấy lâu nay, có người còn sợ mùi mỹ phẩm mà họ quen dùng. Vì vậy có lúc nhiều phụ nữ mang thai thích dùng nước ép trái cây lúc điểm tâm thay vì trà hay cà phê.

    Bà bầu bị chóng mặt và buồn nôn phải làm sao?

    Cho dù bất kỳ nguyên nhân nào, hãy nằm xuống ngay khi cảm thấy chóng mặt, để bạn không ngã và bị đau. Nếu không thể nằm xuống lúc đó, hãy ngồi xuống và cố gắng đặt đầu giữa hai đầu gối của bạn. Và đương nhiên, nếu đang làm bất cứ điều gì có thể khiến bạn hoặc người khác có nguy cơ bị chấn thương, chẳng hạn như lái xe, bạn cần dừng lại ngay lập tức.

    Ngồi lên từ từ, tránh đứng dậy đột ngột khiến máu không trở kịp về tim. Nếu đang đứng và bị chóng mặt bạn nên xem xét việc tìm kiếm một chỗ ngồi. Vẫn ngồi cho đến khi cảm giác này qua đi. Nếu cảm giác tiếp tục, bạn có thể xem xét nằm xuống.

    Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi bạn nằm xuống, hãy thử xoay người qua trái hoặc phải sao cho mình cảm thấy thoải mái nhất. Ăn uống đẩy đủ nước và chất dinh duỗng. Mang thai là một thời gian mà bạn nên chăm sóc hết sức của mình.

    Tránh mặc đồ quá nóng, làm việc hoặc đi dạo trong thời tiết nóng. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt cho cơ thể (nhất là trong quý II – III) Nếu bạn bị choáng váng liên tục, hoa mắt nặng hoặc hoa mắt sau khi bạn bị chấn thương ở đầu, bạn nên đi khám ngay để hạn chế các tai biến nguy hiểm hơn.

    Tóm lại: Để giảm chóng mặt khi mang thai, không đứng bật dậy từ ghế hoặc giường ngủ. Nếu đang nằm, bạn hãy ngồi dậy từ từ và giữ trạng thái ngồi trong vài phút, để thả hai chân ở thành giường hay đi văng, sau đó từ từ đứng dậy. Khi cần đứng ở một vị trí trong thời gian dài, thỉnh thoảng di chuyển chân để thúc đẩy sự lưu thông của máu. Để hạn chế chóng mặt khi mang thai, khi ngủ bạn hãy nằm nghiêng thay vì nằm ngửa. Nằm nghiêng sang bên nào cũng tốt hơn nằm ngửa, mặc dù nghiêng sang bên phải là tốt nhất. Đặt một chiếc gối phía sau hoặc dưới hông có thể giúp bạn giữ được tư thế nằm nghiêng thoải mái, hoặc ít nhất cũng đủ nghiêng để giữ cho tử cung không chèn vào tĩnh mạch chủ.

    Mẹ – Bé – Tags: bà bầu bị cảm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa. Nguyên Nhân, Cách Phòng, Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Chóng Mặt 3 Tháng Cuối Có Phải Dấu Hiệu Nguy Hiểm Mẹ Cần Chú Ý?
  • Bà Bầu Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Nên Ăn Gì, Phải Làm Sao?
  • Bà Bầu Bị Chảy Máu Cam Có Nguy Hiểm Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100