Mang Thai Tháng Thứ 3 Bị Đau Đầu

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 3 Bị Đau Lưng
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Thứ 3 Và 5 Điều Phải Lưu Ý
  • Thai Giáo Tháng Thứ 3: Một “quả Mận” Đang Lăn Trong Bụng Mẹ
  • Mang Thai Tháng Thứ 3 Bụng Đã To Chưa Và Có Lộ Rõ Bụng Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 3: Những Điều Cần Tránh Ở Tháng Thứ 3 Thai Kỳ
  • Khi mang thai tháng thứ 3 mà đau đầu dữ dội thì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật

    Việc đau đầu khi mang thai tháng thứ 3 bạn cũng đừng nên xem thường mà để ý tới. Khi mang thai tháng thứ 3 mà đau đầu dữ dội thì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.

    Nguyên nhân dẫn đến đau đầu khi mang thai tháng thứ 3

    – Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có rất sự thay đổi, sự gia tăng các hoocmon bên trong cơ tiết ra làm cho người mẹ mệt mỏi, dẫn đến đau đầu.

    – Trọng lượng tăng, bà bầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, làm bà bầu căng thẳng

    – Mất nước: Trong thời gian mang thai, bà bầu có thể đi tiểu thường xuyên hơn, mất nước do nôn mửa. Bà bầu cần nhiều nước hơn khi bà bầu đang mang thai.

    – Đường huyết dao động: lượng đường máu dao động khi cơ thể bà bầu đang cố gắng để cung cấp glucose cho em bé.

    – Stress: tiếng ồn, nhiều căng thẳng trong công việc có thể gây ra nhức đầu.

    Ngoài ra, chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ, là tác nhân gây đau đầu: sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá không chỉ gây dị tật bẩm sinh mà còn gây đau đầu khi mang thai cho các mẹ

    Đau đầu có ảnh hưởng đến thai nhi tháng thứ 3 hay không?

    Thực tế, nhiều thai phụ thường bỏ qua triệu chứng đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối,nhưng đây là triệu chứng báo hiệu nhiều nguy cơ tiềm ẩn tới thai nhi:

      Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, tiền sản giật thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kì. Những phụ nữ trên 40 tuổi thì nguy cơ mắc tiền sản giật cao hơn khoảng từ 2-3 lần. Bệnh này thường phối hợp cùng với các bệnh cao huyết áp, phù, xuất hiện protein trong nước tiểu. Tuy nhiên không ngoại trừ có mẹ bầu bị tiền sản giật nặng và kéo dài, càn được theo dõi. Lúc này thậm chí chứng đâu đầu khi mang thai 3 tháng cuối cũng rấ nguy hiểm cho cả mẹ và con.

      Làm giảm chất lượng cuộc sống: nếu bạn bị đau đầu trong thai kì, khiến bạn luôn mệt mỏi, bị những cơn đau đầu hành hạ, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ và con.

    Bí quyết giảm đau đầu cho bà mẹ mang thai 3 tháng đầu

    Sử dụng những kĩ thuật giúp thư giãn: Thiền, sự liên hệ suy tưởng, yoga, tự thôi miên rất hữu ích cho bạn để giảm stress, đau đầu; Mát xa cổ vai lưng: sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới “bàn tay vàng” của ông xã.

    Mang thai tháng thứ 3 ngồi thiền

    – Nghỉ ngơi đầy đủ: trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu, cơ thể chị em phải đối diện với những thay đổi chóng mặt do đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Cố gắng chợp mắt một lúc vào buổi trưa sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bị đau nửa đầu, các mẹ nên cố gắng ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ.

    -Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều thay vào đó đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Khi thấy công việc nhà quá nhiều, chị em nên chủ động nhờ chồng và người thân giúp đỡ.Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm tần suất và mức độ đau đầu. Bởi vậy chị em nên ghi danh vào các lớp học yoga, thiền dành riêng cho bà bầu. Vài phút đi bộ loanh quanh nhà, công viên, vừa hít thở không khí trong lành, vừa thư giãn lại tốt cho sức khỏe cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ.

    – Đừng để mình quá khát hoặc quá đói: Để ngăn lượng đường giảm trong máu (nguyên nhân chung dẫn tới việc đau đầu), bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn. Nếu như bạn thường xuyên di chuyển, bạn nên mang theo những thức ăn nhanh như bánh quy giòn, hoa quả, sữa chua.

    – Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm một trung tâm mát xa cho bà bầu chuyên nghiệp.Quan tâm đến chế độ ăn uống: Các bác sĩ khuyên rằng khi mang bầu, chị em nên cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu nước (có thể thấy qua màu nước tiểu, màu nước tiểu càng đậm, vàng thì càng thiếu nước) nhằm hạn chế nguy cơ đau đầu.

    Ngoài ra, các mẹ nên cố gắng chia nhỏ bữa ăn và mang theo các loại snack như hoa quả khô, các loại hạt trong túi để có thể “ứng phó” với mọi hoàn cảnh. Giảm dần và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein hay chất cồn là cách giúp chị em tránh xa những cơn đau như muốn nổ tung đầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Chăm Sóc Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 3
  • Mang Thai Tuần Thứ 22 Và Sự Phát Triển Của Thai Kỳ
  • Mang Thai Tháng Thứ 6 Và Lưu Ý Đối Với Mẹ Bầu
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Thứ 2 Là Hiện Tượng Bình Thường Hay Dấu Hiệu Sảy Thai?
  • Mang Thai Tháng Thứ 2 Nên Uống Sữa Gì?
  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Không Bị Đau Lưng, Phù Chân

    --- Bài mới hơn ---

  • Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu
  • #15 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Đơn Giản Giúp Dễ Sinh Và Khỏe Mạnh
  • 22 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Dễ Sinh Và Sẵn Sàng Vượt Cạn * Hello Bacsi
  • Top 5 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Cực Hiệu Quả
  • 15 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu “giữa Và Cuối” Có Minh Họa Chi Tiết
  • Yoga cho bà bầu là phương pháp kỳ diệu giúp cho cả mẹ và bé có sự chuẩn bị tốt nhất về cả thể chất cũng như tinh thần. Không những thế Yoga còn giúp cho bà bầu có thân hình dẻo dai, tăng cường sức khỏe, giảm thiểu sự căng thẳng, còn giúp cho bà bầu vượt cạn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

    1. Những lưu ý khi luyện tập yoga trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Trong 3 tháng đầu mang thai, các bà bầu thường bị mắc những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, huyết áp cao, đau lưng….Nên có nhiều người thắc mắc rằng không biết trong 3 tháng đầu có thể tập Yoga hay không?

    Các mẹ hãy yên tâm là trong các lớp học dành riêng cho bà bầu, sẽ có những huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn các mẹ thực hành những bài tập tư thế nhẹ nhàng và khoa học phù hợp với khả năng của từng người. Vì vậy, trong thời gian mang thai 3 tháng đầu các mẹ không nên tự mình thực hiện các động tác tại nhà, để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra các mẹ nên tham gia vào các lớp học Yoga để được tập những bài tập được thiết kế chuyên biệt dành riêng cho bà bầu và có được sự hỗ trợ từ huấn luyện viên hướng dẫn. Hoặc các mẹ có điều kiện có thể chọn cho mình một giáo viên hướng dẫn tại nhà là tốt nhất.

    • Đối với 3 tháng đầu các mẹ chỉ nên tập những động tác nhẹ nhàng, cơ bản nhất. Không nên tập những tư thế quá khó, những tư thế đưa đầu gối cao hơn xương chậu, sẽ làm ảnh hưởng đến vị trí của thai nhi không tốt.
    • Trong khi thực hiện các bài tập Yoga các mẹ nên tĩnh lại để lắng nghe cơ thể của mình, để xem cơ thể có bất kỳ phản ứng nào với các bài tập hay không. Các mẹ không nên quá cố gắng để tập những động tác khó, chỉ nên tập những động tác phù hợp với mình và phải theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên.
    • Ba tháng đầu của thai kỳ các mẹ không cần tập luyện quá lâu, chỉ nên tập luyện trong vòng 15-30 phút và sau khi tập xong các mẹ nên đi dạo để thả lỏng cơ thể tránh ăn uống ngay sau khi vừa tập xong.

    Trong suốt quá trình tập nếu các mẹ cảm thấy quá mệt mỏi, căng thẳng, hay nghiêm trọng hơn là ra máu, các mẹ hãy ngừng tập ngay và thông báo với huấn luyện viên hướng dẫn để có thể thay đổi bài tập khác cho phù hợp hơn.

    2. Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu nhẹ nhàng, tránh bị phù chân hiệu quả

    2.1. Bài tập thể dục cho bà bầu 1:

    • Ngồi trên tấm thảm tập, hai tay chống xuống sàn, lòng bàn tay úp xuống đất và đặt ngang với hông. Hai chân mở rộng, lòng bàn chân hướng về phía trước.
    • Điều chỉnh bàn chân cúp vào.
    • Mở ra 20 lần liên tục. Động tác này giúp cơ chân được thoải mái và tránh hiện triệu chứng phù nề trong thai kỳ.

    2.2. Bài tập thể dục cho bà bầu 2

    • Nằm xuống sàn nhà trên tấm thảm tập luyện. Kê một chiếc gối mềm, nhỏ dưới
    • Dùng tay giữ thăng bằng cho cơ thể còn chân thì đưa sang bên này, rồi đổi chân đưa sang bên kia sao cho chân càng mở rộng càng tốt. Động tác này cũng rất có lợi cho đôi chân bà bầu.

    3. Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu đủ chất

    Những thực phẩm mẹ không thể bỏ qua trong lúc mang thai 3 tháng đầu

    – Súp lơ: Súp lơ là một trong những nguồn chứa axit folic dồi dào cho cơ thể. Những ngày đầu mang thai, mẹ có thể thêm món súp lơ xào thịt bò vào thực đơn của mình. Vừa có đủ axit folic và sắt, “nhất cử lưỡng tiện”, không nên bỏ qua đâu đấy!

    Ngoài ra, các loại rau có màu xanh như xà lách, cải bẹ xanh cũng chứa không ít axit folic. Xà lách trộn dầu giấm là món khai vị ngon lành và là dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu.

    – Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…: Không chỉ chứa axit folic, cam quýt còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ cũng đâu muốn mình bị bệnh khi mang thai đúng không?

    – Đậu phộng: Theo một nghiên cứu, ăn đậu phộng khi mang thai có thể làm giảm khả năng dị ứng của bé cưng sau khi sinh ra. Ngoài ra, trong đậu phộng có chứa nhiều protein và chất béo, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hạt dẻ, hạnh nhân hay đậu phộng đều rất phù hợp làm món ăn vặt để bạn đỡ “buồn miệng”.

    – Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều vitamin D và canxi, là một trong những loại cá an toàn nhất cho thai kỳ của bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Cúm: Cách Điều Trị An Toàn
  • Mới Mang Thai Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong Ba Tháng Đầu?
  • Bà Bầu Ăn Hoa Quả Gì Trong Ba Tháng Đầu?
  • Bà Bầu Tháng Đầu Nên Ăn Gì Kiêng Gì?
  • Bà Bầu Phải Cẩn Thận Khi Bị Đau Bụng Trong 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Cần Biết Khi Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới
  • Đau Buốt Vùng Kín Khi Đi Tiểu Là Bệnh Gì, Chữa Thế Nào?
  • Bà Bầu Bị Đau Dây Chằng Doc
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Hiệu Quả Nhất
  • Mẹ Bầu Bị Đau Đầu Chóng Mặt Buồn Nôn Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Biểu hiện thông thường của đau bụng trong 3 tháng đầu mang thai

    Đau bụng 3 tháng đầu thai kỳ, cụ thể là chứng đau bụng dưới là lo lắng của nhiều bà bầu, hầu hết chị em đều lo sợ khi có cảm giác đau. Tuy nhiên, trong những tháng đầu của thai kỳ, triệu chứng đau bụng dưới là dấu hiệu hoàn toàn bình thường. Và các bà bầu không nên quá lo lắng nếu thấy hiện tượng đau bụng dưới râm râm trong tháng đầu, bởi đây là triệu chứng cho thấy thai đang làm tổ.

    Ngoài ra, trong tháng đầu của thai kỳ, bụng thai phụ thường có cảm giác tưc tức, đặc biệt là vùng bụng dưới. Hiện tượng này là do thai đang tìm cách bám vào tử cung. Đau bụng râm râm còn xảy ra khi thai phụ bị ốm nghén, nôn ọe.

    Căng thẳng, stress cũng là yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Trong quá trình phát triển,thai nhi lớn hơn và cảm giác đau bụng lúc này là do sự căng cơ và dây chằng vì phải nâng đỡ tử cung. Thai phụ sẽ cảm rõ triệu chứng này khi thay đổi tư thế, khi ho hay khi ngồi xổm và lúc đứng dậy.

    Đau bụng 3 tháng đầu thai kỳ khi nào thì nguy hiểm?

    • Cơn đau bụng di chuyển khắp vùng bụng, và đau dữ dội cảnh báo mang thai ngoài dạ con.
    • Khi thấy vùng bụng bị co thắt kèm theo hiện tượng ra huyết khi mang thai đây là triệu chứng xảy thai
    • Nếu mang thai từ tuần 20 trở đi, người mẹ cảm thấy đau co thắt bụng kèm theo tiêu chảy,đau lưng, đau co thắt dạ con là những triệu chứng dọa sinh non.
    • Nếu có cá triệu chứng bao gồm đau đầu nặng, đau, đau bụng trên, mờ mắt, buồn nôn, nôn mửa và những dấu hiệu khác rất có thể mẹ bầu bị tiền sản giật.

    Nhìn chung, các cơn đau khi mang thai 3 tháng đầu là bình thường và không có gì đáng ngại. Vì vậy chị em cần trang bị những kiến thức nhận biết triệu chứng đau bụng bình thường và đau bụng nguy hiểm để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, đồng thời giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh lo lắng, stress cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai, đặc biệt trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ có thể dẫn đến động thai thậm chí xảy thai.

    Khi nghi ngờ triệu chứng bất thường về cơn đau bụng, tốt nhất chị em nên đi khám chuyên khoa, việc khám chữa kịp thời có ý nghĩa đối với quá trình chăm sóc và bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

    Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương – PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương

    ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN

    Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Trên Rốn Phải Làm Gì? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Đau Nhói Bụng Trên Bên Trái Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Trên Bên Phải Có Phải Dấu Hiệu Nguy Hiểm?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Có Nguy Hiểm Không? Cách Xử Lý An Toàn
  • Bà Bầu Bị Cảm Lạnh 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm 3 Tháng Đầu Thai Kỳ Liệu Có Đáng Lo?
  • Bà Bầu Bị Cận Thị: Tuyệt Đối Không Được Thờ Ơ Khi Sinh
  • Bà Bầu Thích Ăn Ngọt Thai Nhi Dễ Bị Cận Thị, Dị Tật & Chết Lưu?
  • Bà Bầu Cận Thị Dễ Bị Bong Võng Mạc Khi Sinh
  • Bà Bầu Cận Thị Nhất Định Phải Lưu Ý Những Điều Sau Trước Khi Vượt Cạn
  • Nguyên nhân gây cảm lạnh ở bà bầu

    Cảm lạnh là bệnh lý lây truyền qua đường hô hấp do vi rút gây nên. Trong thời gian mang thai sức đề kháng của mẹ suy giảm do vậy dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công.

    Khi mẹ bầu tiếp xúc với người bệnh cảm lạnh, vi rút sẽ lây truyền qua đường mũi, miệng, mắt… thông qua các giọt bắn và gây bệnh. Ngoài ra, môi trường sống ô nhiễm, khói bụi, thay đổi thời tiết… cũng là điều kiện thuận lợi cho vi rút phát triển gây cảm lạnh.

    Bà bầu có sức đề kháng yếu nên dễ bị cảm lạnh

    Dấu hiệu nhận biết

    Khi bị cảm lạnh mẹ bầu sẽ có các biểu hiện chủ yếu ở đường hô hấp trên. Các dấu hiệu điển hình khi bà bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu là:

    • Hắt hơi, ngạt mũi, sổ mũi
    • Đau rát họng, ho khan
    • Người mệt mỏi, khó chịu, chán ăn
    • Trong 1 số trường hợp mẹ bầu có thể bị sốt nhẹ.

    Khi thấy các dấu hiệu cảm lạnh mẹ bầu cần chú ý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Bà bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

    Thông thường cảm lạnh là 1 bệnh lý khá lành tính vì vậy mẹ bầu khi bị cảm lạnh cũng không cần quá lo lắng. Tuy nhiên trong 1 số trường hợp bệnh cũng có thể gây ra 1 số vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

    Thông thường khi mẹ bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

    Ngoài ra trong 1 số trường hợp nghiêm trọng cảm lạnh cũng có thể làm kích thích co bóp tử cung, gây nguy cơ sảy thai.

    Cần làm gì khi bị cảm lạnh 3 tháng đầu thai kỳ

    Nghỉ ngơi nhiều hơn

    Khi mang thai mẹ đã vốn cảm thấy cảm giác mệt mỏi tuy nhiên tình trạng này sẽ tăng lên khi bị cảm lạnh. Vì vậy khi bị cảm lạnh 3 tháng đầu, bà bầu cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Mẹ nên ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức. Việc này sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục, tăng cường sức đề kháng để chống lại tác nhân gây bệnh.

    Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

    Chế độ dinh dưỡng đầy đủ là vấn đề cần được chú trọng. Đặc biệt khi bị cảm lạnh cơ thể cần nhiều dinh dưỡng để chống đỡ với bệnh tật. Mẹ hãy xây dựng thực đơn phong phú đa dạng với đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt hãy tăng cường rau xanh và trái cây để cải thiện hệ miễn dịch. Nếu cảm thấy mệt mỏi chán ăn mẹ cũng có thể chia nhỏ các bữa ăn để hấp thụ tốt hơn. Nên ăn các thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, nước ép hoa quả… tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cứng khó tiêu hóa.

    Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ khi cảm lạnh

    Uống nhiều nước

    Một trong những điều cần lưu ý khi bà bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu đó là cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nước không chỉ giúp làm loãng dịch mũi họng giúp mẹ bầu cảm thấy dễ thở mà bổ sung đủ nước cũng giúp cơ thể nhanh hồi phục. Trong thời gian cảm lạnh, mẹ bầu nên uống nước ấm. Ngoài ra mẹ cũng có thể uống nước chanh pha với 1 chút mật ong để giảm các triệu chứng hiệu quả.

    Theo dõi các dấu hiệu nguy hiểm

    Mặc dù cảm lạnh là 1 bệnh lý không quá nguy hiểm tuy nhiên nếu bị mắc trong thời gian 3 tháng đầu mẹ cũng cần chú ý. Hãy theo dõi các dấu hiệu và nếu có các triệu chứng bất thường như sốt cao, rét run, khó thở khi mang thai nghiêm trọng, bệnh kéo dài và có không có dấu hiệu suy giảm… thì cần đi khám ngay để được bác sĩ tư vấn và điều trị.

    Mẹ cần theo dõi các dấu hiệu để kịp thời đi khám

    Phòng tránh cảm lạnh khi mang thai 3 tháng đầu

    Để phòng tránh cảm lạnh khi mang thai mẹ nên lưu ý 1 số việc như sau:

    • Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
    • Nghỉ ngơi đầy đủ
    • Tránh tiếp xúc với người bệnh, hạn chế đến các nơi quá đông người.
    • Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, giữ cho nhà cửa thông thoáng, tránh các nơi khói bụi ô nhiễm.
    • Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Cảm: Nguy Hiểm Cho Cả Mẹ Và Con
  • Bà Bầu Bị Cảm Phải Làm Sao Để Không Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Top #5 Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu Cực Kỳ Hiệu Quả Nhanh Khỏi
  • Cách Nhận Biết Bị Bóng Đè Và Cách Phòng Tránh Để Có Một Giấc Ngủ Ngon
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng 3 Tháng Đầu Có Phải Dấu Hiệu Nguy Hiểm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài Uống Thuốc Gì?
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Cuối Có Đáng Lo, Và 5 Lưu Ý
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Mẹ Bầu Muốn Được Thoải Mái Khi Ngủ, Sáng Dậy Đi Khám Con Đã Ngạt Thở Trong Bụng
  • #3 Tư Thế Nằm Ngủ Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Trong Suốt Thai Kỳ
  • Bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu là hiện tượng hoàn toàn bình thường do quá trình làm tổ của phôi thai nên mẹ không cần quá lo lắng. Chỉ khi đau bụng với mức độ dữ dội kèm theo các triệu chứng như đi ngoài, buồn nôn, nôn, ra máu âm đạo,… thì mẹ mới cần đáng lưu tâm.

    Những nguyên nhân khiến bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu

    1. Thai làm tổ

    Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu đó là do quá trình làm tổ của phôi thai. Khi thai bắt đầu đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ, chúng sẽ gây cho mẹ hiện tượng đau bụng lâm râm như trong khoảng thời gian đến kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này kéo dài âm ỉ khoảng 2 – 3 ngày, sau đó giảm dần khi tử cung và xương mở đủ rộng trong vùng chậu.

    2. Táo bón

    Để cải thiện tình trạng này, mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày của mình, bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ rau xanh, trái cây để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đồng thời nên chia nhỏ bữa ăn ra nhiều lần ăn trong ngày, không ăn quá no để dạ dày dễ tiêu hóa hơn.

    3. Thai ngoài tử cung

    Nếu bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu kèm theo các triệu chứng như chảy máu âm đạo có màu đen như bã cà phê, đồng thời có dấu hiệu đi ngoài, buồn nôn, ói mửa, choáng váng, mệt mỏi, suy kiệt do chảy máu trong, ngất xỉu,… thì đó có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung.

    Đây là hiện tượng vô cùng nguy hiểm vì khi thai làm tổ bên ngoài tử cung, thường là trên vòi trứng, chúng sẽ khiến vòi trứng có nguy cơ bị vỡ. Vòi trứng khi vỡ sẽ làm cho máu chảy ồ ạt vào ổ bụng. Nếu không được cấp cứu, xử lý kịp thời, tính mạng của người mẹ có thể bị đe dọa.

    4. Sảy thai

    Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì vậy, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận. Thông thường rất khó để mẹ nhận biết cơn đau bụng của mình là do thai làm tổ hay do sảy thai vì triệu chứng đau bụng của chúng khá giống nhau.

    Hiện tượng bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu có phải dấu hiệu nguy hiểm?

    Ngược lại, nếu mẹ đau bụng dữ dội, cơn đau càng lúc càng dồn dập kèm theo ra máu âm đạo thì đó có thể là biểu hiện nguy hiểm. Mẹ có thể đã mang thai ngoài tử cung hoặc bị sảy thai, dọa sảy thai. Mẹ nên đi thăm khám ngay lập tức để được theo dõi và chữa trị kịp thời. Khi thai hoàn toàn bị đẩy ra khỏi buồng tử cung, cơn đau bụng sẽ biến mất.

    Làm sao để giảm đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu?

    Bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu do thai làm tổ là một trong những hiện tượng không thể tránh khỏi. Để làm giảm cơn đau bụng khó chịu, mẹ có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

    • Ăn nhiều rau xanh, trái cây có thể làm giảm các cơn đau, nhất là khi mẹ bị đau bụng do táo bón thai kỳ
    • Vận động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
    • Tắm nước ấm, chườm bụng bằng nước ấm
    • Uống nhiều nước hơn mỗi ngày
    • Hạn chế mặc quần áo bó sát
    • Không đứng quá lâu
    • Ngủ đủ giấc

    Vừa rồi là những thông tin về hiện tượng bà bầu bị đau bụng 3 tháng đầu. Đa số các bà bầu đều gặp hiện tượng này trong thai kỳ nên mẹ không cần quá lo lắng. Hãy ổn định tâm lý và có chế độ ăn uống phù hợp. Trường hợp mẹ bị đau bụng dữ dội kèm các triệu chứng nguy hiểm khác thì mới cần phải lo lắng.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài Sao Không? Nguyên Nhân & Cách Trị
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Hay Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Như Thế Nào?
  • Bị Đau Đầu 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ra Huyết Trắng Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Món Ăn Cho Bà Bầu 6 Tháng? Có Bầu 6 Tháng Nên Ăn Gì?
  • Mẹ Bầu 7 Tháng Nên Ăn Gì Tốt Cho Mẹ Và Bé?
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng 7, 8, 9: Cách Ăn Khoa Học Nhất
  • Download Vi Sao Ba Bau Hay Bi ‘chuot Rut’
  • Đau đầu khi mang thai là một căn bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn có những biến chứng nguy hiểm đối với cả thai phụ và thai nhi.

    Mang thai 3 tháng cuối là thời điểm quan trọng trong chu kỳ sinh con của người phụ nữ. Vì vậy trong giai đoạn này, các bà mẹ phải cẩn thận với một số căn bệnh khiến cho việc sinh sản gặp khó khăn và có thể gây ra các trường hợp sinh non, sảy thai, thai lưu,…

    Vào 3 tháng cuối của giai đoạn thai kỳ, thai nhi phát triển lớn, trọng lượng tăng, có thể làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và gây ra bệnh đau nhức ở đầu.

    Bà bầu đau đầu nguyên nhân từ đâu?

    – Do sự lo lắng, căng thẳng và suy nghĩ nhiều trong thời gian mang bầu.

    – Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến bà mẹ bầu dễ mệt mỏi, cáu gắt và đau đầu.

    – Chế độ ăn uống không hợp lý, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá,…

    – Thiếu máu làm Oxy lên não kém, dẫn đến tình trạng đau đầu.

    – Sống trong môi trường ồn ào, tinh thần hay bị gò bó, căng thẳng.

    – Thiếu ngủ, mệt mỏi liên tục khi vận động, làm việc, hay để cơ thể bị đói, thiếu nước.

    – Thay đổi thời tiết đột ngột cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu ở bà bầu.

    – Tư thế nằm sai, hay nằm ngửa khiến các mạch máu bị chèn ép.

    Đau đầu là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, nhưng đau đầu ở bà bầu mang thai 3 tháng cuối trong nhiều trường hợp có thể là nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi.

    Giống như một số các bệnh lý khác khi mang thai 3 tháng cuối như phù chân, táo bón,… đau đầu thường xuất hiện và khỏi hẳn sau khi bà bầu qua giai đoạn mang thai. Dù vậy, các cơn đau đầu mang đến cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khiến các bà mẹ khó ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân cũng như của thai nhi.

    Biến chứng nguy hiểm nhất của đau đầu có thể xảy ra trong khi mang thai 3 tháng cuối đó là biến chứng tiền sản giật. Khi bị đau đầu, các bà bầu có thể bị cao huyết áp, là một dấu hiệu phổ biến của tiền sản giật rất nguy hiểm. Thông thường, dấu hiệu tiền sản giật chỉ xuất hiện vào 3 tháng đầu thai kỳ nhưng vẫn có những trường hợp bị kéo dài và nặng hơn ở 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, bà bầu mang thai 3 tháng cuối bị mắc bệnh đau đầu cần phải theo dõi thường xuyên và nhập viện ngay khi có các biến chứng xấu.

    Bà bầu ăn uống hợp lý để tránh bệnh đau đầu

    Không nên làm việc quá nhiều mà nên dành thời gian nghỉ ngơi, nên thư giãn tại không gian yên tĩnh, tránh tiếng động ồn ào và giật mình.

    Ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, đem lại lợi ích khi sinh con.

    Tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào kể cả có nguồn gốc tự nhiên, thảo dược. Phải được sự đồng ý của bác sĩ mới được dùng.

    Nên thường xuyên đi khám định kỳ không chỉ cho mẹ mà còn theo dõi sự phát triển của thai nhi.

    Nếu có các triệu chứng đau đầu dữ dội, kèm theo các dấu hiệu như sốt cao, phù nề, đau bụng,… thì các mẹ nên ngay lập tức nhập viện để được theo dõi và tư vấn một cách tốt nhất cho sức khỏe của mình và bé trong tương lai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Xương Chậu Khi Mang Thai Tháng Cuối: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Nhanh Nhất
  • 7 Dấu Hiệu Sắp Sinh Khi Bầu Tháng Cuối, Bà Bầu Nào Cũng Nên Thuộc Nằm Lòng
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai: Những Điều Cần Biết
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Làm Gì Tốt Nhất?
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân Và Cách Đối Phó
  • Mẹo Chữa Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Dứa Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Dứa Không? Chuyên Gia Tư Vấn
  • Thắc Mắc: Bầu 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Mít Không?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Mít Được Không? Có Bị Ảnh Hưởng Thai Không
  • Ngoài ra, khi đang mang thai cơ thể đã mệt mỏi do phải cung cấp dưỡng chất do thai nhi, vì vậy đau đầu sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, gây ảnh hưởng đến tinh thần, tính cách và cả trẻ sau sinh.

    Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu

    Đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, nguyên nhân đau đầu chủ yếu là do sự thay đổi hormone của cơ thể, ốm nghén, xáo trộn tuần hoàn máu sẽ gây nên hiện tượng này, Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh tác động không nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu Thường các bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu sẽ đau nửa đầu và phần vai gáy, đây là một triệu chứng tự nhiên của cơ thể trong thời kỳ sinh sản nhưng vẫn cần theo dõi và thăm khám để tránh các biến chứng.

    Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây ra đau đầu đó là:

    • Stress
    • Mệt mỏi
    • Nghén
    • Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều caffein, hay để cơ thể bị đói.
    • Thiếu ngủ, thường xuyên hoạt động quá sức.
    • Uống ít nước.
    • Hạ đường huyết.

    – Tắm vòi hoa sen: Việc tắm có thể làm giảm đau nhức tạm thời. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu, khiến cảm thấy thoải mái hơn.

    – Không để cơ thể thiếu nước và quá đói: Nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn thường xuyên trong ngày thay vì ăn những bữa lớn. Nên ăn một số loại thức ăn như bánh quy, hoa quả, sữa chua để năng lượng đường trong máu tụt có thể gây đau đầu. Uống nước nhiều cũng giúp cơ thể thải độc tốt hơn, làm giảm các triệu chứng đau đầu.

    – Nghỉ ngơi: Khi bị đau đầu, các bà mẹ nên cố gắng chợp mắt, nghỉ ngơi. Nên thư giãn trong một căng phòng yên tĩnh, ít ánh sáng. Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều, nên có một chế độ sinh hoạt điều độ.

    – Sử dụng các kỹ thuật thư giãn: Thiền, yoga, mát xa cổ vai và lưng giúp giảm các cơn đau đầu tạm thời

    Khi bị đau đầu, các bà mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc đau đầu kể cả có nguồn gốc thiên nhiên. Nếu đau dữ dội và không thể giảm đau bằng các cách thức trên thì cần lập tức thăm khám bác sĩ để có những phương pháp trị bệnh tốt nhất.

    Lời khuyên cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

    Ngoài các biện pháp giúp giảm đau tạm thời, các bà mẹ mang thai 3 tháng đầu nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý để tránh bị căn bệnh đau đầu này làm phiền:

    – Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau đầu, nhất là ở bà bầu. Vì vậy cần tránh những nơi ồn áo để đảm bảo sức khỏe không chỉ cho mẹ mà còn cả cho sự phát triển của thai nhi.

    – Chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ dinh dưỡng yếu kém, mất cân bằng là một trong số những nguyên nhân thường gặp dẫn tới tình trạng đau đầu. Chính vì vậy, lưu ý tới chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất hàng ngày của mình là cần thiết. Ngoài tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu có thể sử dụng thêm thuốc bổ cho bà bầu mỗi ngày. Các dưỡng chất mẹ cần lưu ý cung cấp đủ như: DHA, EPA, sắt, acid folic, canxi, I-ốt…

    Nên uống đủ từ 2 lít nước trở lên mỗi ngày.

    – Tập thể dục thường xuyên: Không những tăng cường sức khỏe, mà còn có thể hạn chế được những căn bệnh thường xuyên gặp phải trong quá trình mang thai như đau đầu, cảm cúm,…

    – Chú ý đến tư thế ngồi, nằm: Cần xem lại tư thế ngồi làm việc, tư thế nằm ở nhà có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu.

    – Giữ tinh thần thoải mái: Kiểm soát căng thẳng, không để stress, buồn bực kéo dài lâu.

    – Đi khám định kỳ thường xuyên: Thường xuyên khám sức khỏe để đảm bảo sức khỏe cho không chỉ bản thân người mẹ mà còn cả cho thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía: Có Nên Hay Không?
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Tốt Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi?
  • Tại Sao Bà Bầu Bị Đau Khớp Háng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Làm Gì Khi Bị Sốt Ho Cảm?chia Sẻ Để Cùng Bảo Vệ Sức Khỏe Thai Kỳ!
  • Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Khó Thở
  • Cần Phải Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Táo Bón Ra Máu?
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Khi Bà Bầu Bị Táo Bón Chuẩn Nhất
  • Những Thực Phẩm Bổ Sung Khi Bà Bầu Bị Thiếu Máu
  • Tại sao bà bầu bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu?

    1/ Đau do vận động

    Đau xương khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu tiên có thể là do thai phụ vận động nhiều. Chẳng hạn như khi mẹ bầu đứng lên ngồi xuống sẽ chịu một lực ép từ thai nhi thúc xuống và tạo ra những cử động mạnh tác động lên vùng tử cung và gây đau khớp háng. Bên cạnh đó, việc gánh đỡ một khối lượng cơ thể nặng thường làm tăng áp lực lên vùng xương chậu và lan xuống vùng khớp háng, gây đau.

    2/ Do thay đổi trong cơ thể

    Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra một loại hormon gọi là Relaxin. Loại hormon này cho phép mô liên kết thư giãn và làm mềm. Khi đó, các dây chằng và khớp xương chậu sẽ co giãn và nới lỏng ra tạo điều kiện thuận lợi cho xương chậu mở ra khi sinh. Đồng thời, Relaxin làm tăng tính linh hoạt trong các xương, giúp thai nhi di chuyển qua lại dễ dàng trong dạ con. Chính vì những thay đổi này khiến khớp háng trở nên yếu dần và gây đau nhức khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu.

    3/ Do cấu tạo cơ thể phụ nữ

    4/ Do thiếu canxi

    Thiếu hụt canxi cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu. Bởi cơ thể người mẹ cần cung cấp đầy đủ canxi để nuôi dưỡng thai nhi, nhất là trong khoảng thời gian đầu thai nhi cần canxi để hình thành khung xương và phát triển. Do đó, nếu mẹ bầu không bổ sung canxi đủ, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương mẹ dẫn đến hệ xương khớp sẽ trở nên yếu dần và dễ bị đau nhức.

    5/ Tăng cân trong quá trình mang thai

    Trong quá trình mang thai, hệ xương khớp nhất là khớp háng và khớp đầu gối ngoài việc phải gánh đỡ trọng lượng của bản thân mẹ bầu còn gánh thêm phần cân nặng của thai nhi. Chính vì vậy, khớp háng phải hứng chịu một áp lức lớn dẫn đến đau nhức. Tình trạng này sẽ tiếp diễn cho đến khi bà bầu sinh con. Mặt khác, đau nhức sẽ tăng lên và kéo dài nếu cân nặng mẹ bầu tăng nhanh.

    Cách giảm đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu

    Trong giai đoạn mang thai, các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế sử dụng thuốc tránh gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, nếu bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên áp dụng những cách hiệu quả sau đây để khắc phục cơn đau.

    1/ Chườm nóng

    Hơi nước nóng sẽ giúp các mao mạch giãn nở và giúp lưu thông khí huyết, giảm đau hiệu quả. Mẹ bầu chỉ cần dùng một chiếc khăn và nhúng vào trong thau nước ấm. Sau đó, dùng khăn nóng chườm lên nơi bị đau và thực hiện 2 – 3 lần, cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm. Tuy nhiên, trong quá trình chườm nóng, bà bầu cũng nên hết sức cẩn thận, không nên chườm khăn quá nóng tránh trường hợp gây bỏng da.

    2/ Tăng cường nghỉ ngơi và vận động đúng cách

    Các bác sĩ khuyến cáo thai phụ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng nhọc. Bởi áp lực khi mang thai thường rất lớn, nếu mẹ bầu tiếp tục làm việc sẽ khiến khớp xương chịu áp lực đè nén hơn mức bình thường dẫn đến đau nhức. Do đó, để giảm đau hiệu quả, bà bầu tốt nhất nên nghỉ ngơi và thư giãn.

    Bên cạnh đó, vùng xương háng thường đỡ xương chậu nên sẽ chịu ảnh hưởng trực tiếp trong suốt quá trình mang thai. Cho nên, mẹ bầu không nên đi lại hoặc đứng quá nhiều. Khi đi nên đi chậm rãi và nhẹ nhàng, không nên chạy nhảy hay leo lên leo xuống cầu thang với tần suất nhiều lần trong ngày.

    3/ Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

    Khi thai nhi phát triển, các hoạt động như ngủ hay thậm chí ngồi trong một thời gian dài đều trở nên khó khăn. Để giảm thiểu những cơn đau khớp háng, mẹ bầu nên sử dụng dụng cụ hỗ trợ như đai nâng đỡ bụng để hạn chế sức nặng của bụng bầu lên khớp háng. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên thay đổi nệm giường thành những tấm có độ mềm và mịn hơn. Ngoài ra, bà bầu nên sử dụng giày thể thao thay cho giày cao gót khi di chuyển, giảm bớt áp lực lên đầu gối và khớp háng.

    4/ Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

    Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau nhức khớp háng khi mang thai. Chính vì vậy, thai phụ nên có chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển. Đặc biệt, mẹ bầu nên bổ sung lượng canxi vừa đủ cho mẹ và bé tránh tình trạng thiếu hụt canxi gây loãng xương và dẫn đến các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa xương khớp, viêm khớp,… Thông thường ở mỗi giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu sẽ có chế độ dinh dưỡng khác nhau. Do đó, bà bầu nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý và khoa học.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng: Khi Nào Là Nguy Hiểm?
  • Những Kiến Thức Quan Trọng Khi Bà Bầu Bị Đau Bao Tử
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sổ Mũi Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Bí Quyết Chuyên Gia: Phải Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Cảm, Sổ Mũi?
  • 5 Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Chữa Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Bị Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Dứa Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Dứa Không? Chuyên Gia Tư Vấn
  • Thắc Mắc: Bầu 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Mít Không?
  • 5 nguyên nhân bà bầu đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

    1. Mang thai 3 tháng đầu bị đau lưng là do thay đổi nội tiết tố

    Khi mang thai, hormone trong cơ thể phụ nữ tăng lên trong đó có relaxin. Đây là một loại hormone có tác dụng giãn nở khung xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở về sau. Lúc này, các dây chằng và cơ ở vùng quanh xương chậu cũng giãn ra kéo theo sự lỏng lẻo của các khớp và đây cũng là lý do bà bầu mang thai 3 tháng đầu bị đau lưng.

    2. Tâm trạng căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra đau lưng khi mang thai

    Cùng với sự thay đổi về mặt sinh học, ốm nghén… nhiều thói quen bị đảo lộn khiến cho mẹ bầu rơi vào tâm lý căng thẳng, mệt mỏi. Nếu cảm xúc quá tiêu cực chẳng những ảnh hưởng tới thai nhi mà còn khiến cho mẹ bầu có nguy cơ đau lưng và nhức mỏi toàn thân.

    Kích thước bụng bầu tăng lên làm thay đổi trọng tâm của cơ thể khiến thai phụ có xu hướng ngả sau để giữ thăng bằng nên dẫn tới tình trạng đau lưng. Ngoài ra, nằm hoặc ngồi quá lâu ở cùng một tư thế cũng là nguyên nhân nhức mỏi lưng ở bà bầu.

    4. Bà bầu 3 tháng đầu bị đau lưng do tăng cân

    Thực tế, đa phần cân nặng của thai phụ trong 3 tháng đầu chưa có thay đổi gì nhiều. Mặc dù vậy, số ít chị em vẫn tăng cân quá nhanh, cộng với sự lớn lên của bụng bầu chính là lý do vì sao phụ nữ mang thai 3 tháng đầu bị đau lưng.

    5. Dấu hiệu đau lưng cảnh báo động thai

    Nếu thấy đau mỏi thắt lưng kèm đau bụng, chảy máu… chị em hãy nhanh chóng di chuyển tới bệnh viện hoặc trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám. Đây có thể là biểu hiện của động thai, thai lưu trong 3 tháng đầu.

    Ba tháng đầu mang thai bị đau lưng có nguy hiểm không?

    Tuy nhiên, đau lưng ở giai đoạn 3 tháng đầu (giai đoạn tỷ lệ sảy thai nhiều nhất) chị em cũng không nên chủ quan. Nếu thấy bất thường như: chảy máu, đau bụng, linh cảm thấy điều gì đó không hay, đau buốt khi đi tiểu (nghi viêm đường tiết niệu)… cần đi khám bác sĩ để được khám chữa kịp thời.

    Cách giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

    Mặc dù đau lưng là vấn đề phổ biến ở bà bầu. Song điều đó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và tâm lý của chị em. Mẹ bầu có thể thực hiện một số cách khắc phục tình trạng đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu như hướng dẫn của chúng tôi:

    – Xoa bóp, massage, chườm ấm có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau lưng cho bà bầu.

    – Hãy tập thể dục nhẹ nhàng. Đôi khi, vì quá cẩn thận, nhiều mẹ bầu 3 tháng đầu không dám đi lại mà chỉ dám ngồi hoặc nằm một chỗ. Đúng là trong giai đoạn này cần tránh vận động mạnh nhưng việc tập thể dục hoặc đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông khí huyết và giảm tình trạng đau lưng cho chị em (trừ một số trường hợp bị động thai buộc phải nằm một chỗ).

    – Nên đứng hoặc ngồi thẳng lưng. Tư thế nằm tốt cho bà bầu là nghiêng trái. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể thay đổi sao cho thoải mái nhất, chú ý hạn chế nằm ngửa. Trên thị trường hiện nay có bán những loại gối chữ U dành cho bà bầu, giúp việc ngủ thoải mái hơn, chị em có thể tham khảo.

    – Không nên đi giày cao gót, mang vật nặng.

    – Để tránh tình trạng tăng cân đột ngột chị em không nên bồi bổ quá nhiều, tránh ăn quá no một lúc. Hãy chia nhỏ bữa ăn xen kẽ với các bữa phụ để việc hấp thụ thức ăn tốt nhất.

    – Bổ sung canxi và magie bằng các loại thực phẩm như đậu, rau xanh, sữa,… Lưu ý, khi sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng cần có sự tư vấn của bác sĩ, không tự ý sử dụng.

    Nếu tình trạng đau lưng trong 3 tháng đầu mang thai ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt, chị em nên đi khám. Tuyệt đối không nên sử dụng thuốc giảm đau bừa bãi có thể ảnh hưởng tới sự an toàn của thai nhi. Nguồn: chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía: Có Nên Hay Không?
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Tốt Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi?
  • 3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Đau Lưng Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Đau Lưng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu & 3 Tháng Cuối Có Sao Không? Nên Lưu Ý Điều Gì?
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nguy Hiểm Không?
  • Hay Nhanh Đói Bụng Có Phải Có Thai Không? Dấu Hiệu Mang Thai Là Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Mẹ Khỏe, Bé Thông Minh?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Ăn Gì?
  • Nguyên nhân đau lưng ở thời điểm ba tháng đầu thai kỳ

    Triệu chứng đau lưng là bệnh dễ gặp ở bất kỳ ai đặc biệt là chị em phụ nữ trong thời kỳ mang bầu. Trong giai đoạn mang thai, đa số các bà bầu đều có triệu chứng đau lưng, tùy vào mức độ khác nhau mà thôi. Đau lưng có thể ảnh hưởng tâm trạng vui vẻ lúc mang thai của bạn cũng như ảnh hưởng sinh hoạt và công việc hằng ngày của bạn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng này:

    Tăng cân

    Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể của người mẹ sẽ có những thay đổi rõ rệt. Tăng cân, thay đổi hóc môn và nội tiết bên trong cơ thể, từ đó gây ra triệu chứng đau lưng. Bào thai càng lớn, lưng càng phải chịu đựng áp lực và sức nặng nhiều, lưng phải khom xuống để gánh đỡ trọng lực của toàn bộ cơ thể do đó bà bầu dễ bị đau lưng trong ba tháng đầu thai kỳ.

    Đau lưng do thay đổi tư thế

    Mang thai làm thay đổi trọng lực cả cơ thể, dẫn đến tư thế và dáng đi của người phụ nữ dần thay đổi.

    Đau lưng do thay đổi nội tiết tố

    Trong khi mang thai, cơ thể người mẹ sản sinh ra một hormone gọi là relaxin. Hormone này giúp thư giãn các dây chằng ở vùng xương chậu và thả lỏng các khớp để chuẩn bị cho quá trình sinh nở từ đó gây ra cơn đau lưng.

    Đau lưng do căng thẳng

    Tình trạng lo lắng, căng thẳng trong quá trình mang bầu cũng sẽ khiến cơn đau lưng của các mẹ bầu thêm nghiêm trọng hơn.

    Theo các chuyên gia, triệu chứng đau lưng trong ba tháng đầu thai kỳ có thể có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ cho tới cực kỳ nghiệm trọng. Do vậy, các mẹ cần chú ý một số yếu tố sau sẽ giúp đẩy lùi các cơn đau lưng.

    – Hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

    – Tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

    – Thường xuyên luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục tay không, yoga nhằm giúp cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai đồng thời cũng hỗ trợ mẹ trong quá trình sinh nở được dễ dàng hơn.

    – Các mẹ bầu không ăn quá nhiều trong một bữa, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày nhưng vẫn đảm bảo bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Cân nặng cơ thể nên tăng đều mỗi tháng, nếu có tình trạng tăng đột ngột, tăng quá nhiều các chị em nên đi khám bác sĩ ngay để kiểm tra.

    – Chú ý đứng, ngồi đúng tư thế. Khi đứng phải giữ lưng thẳng để tránh mỏi lưng, khi ngồi hãy ngồi thẳng theo lưng ghế. Đứng dậy di chuyển thường xuyên, tránh ngồi liên tục hơn 30 phút. Khi bầu càng lớn, bạn sẽ cần điều chỉnh tư thế ngồi lẫn độ cao của ghế.

    – Trong thời kỳ mang bầu, thay vì đi giày cao gót thì chị em hãy thử đi những đôi giầy bệt, đế thấp để đảm bảo an toàn cho việc đi lại. Những đôi giầy cao sẽ khiến cơ thể hướng về phía trước nhiều hơn vì vậy triệu chứng đau lưng cũng sẽ tăng lên và hơn nữa nó còn gây nguy hiểm cho mẹ nếu chẳng may vấp ngã.

    – Hãy cẩn thận khi nâng vật gì đó dù nặng hay nhẹ: Với những đồ vật nhẹ, hãy ngồi xổm, dạng 2 chân, dùng lực cánh tay và chân để nâng vật. Không nên nâng vật gì đó trong tình trạng lưng thẳng, cúi người xuống bởi hành động này sẽ khiến cơn đau tăng nặng.

    – Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm ngủ nghiêng sang bên phải hoặc bên trái, thay đổi tư thế sao cho thoải mái nhất tuy nhiên chú ý không nên ngủ bằng tư thế nằm ngửa. Hãy kẹp một chiếc gối vào giữa hai đầu gối và để 1 chiếc gối mỏng dưới phần thắt lưng, phần eo sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn.

    – Bạn nên nghỉ ngơi và ngủ nhiều trong quá trình mang thai, bởi mỗi khi bạn ngủ, cơ thể sẽ được hồi phục và năng lượng được tái tạo. Nên sử dụng các kỹ thuật thư giãn để giúp bạn ngủ ngon khi bạn cảm thấy khó ngủ.

    – Bạn nên áp dụng phương pháp chườm nóng hay chườm lạnh vùng thắt lưng và tắm bằng nước ấm sẽ giúp bạn giảm cơn đau lưng khá hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹo Mang Thai 1: Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không
  • Yêu Con Đến Mấy, 3 Thời Điểm Này Mẹ Bầu Tuyệt Đối Không Nên Xoa Bụng
  • #1【Tìm Hiểu】 Xoa Bụng Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Xoài?
  • Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Mực Được Không, Có Gây Sảy Thai Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100