“vắt Não” Suy Nghĩ Hôm Nay Bà Bầu Ăn Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Vú Sữa Được Không?
  • Cách Nấu Chè Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh
  • Thực Đơn Hàng Ngày Cho Bà Bầu Sao Cho Đủ Chất
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Tránh Ảnh Hưởng Sức Khỏe Và Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Đi Ngoài Nên Ăn Gì Để Cầm Tiêu Chảy Và Phục Hồi Sức Khỏe Tốt Nhất?
  • Phụ nữ mang thai cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học (Ảnh: Internet)

    Thông tin dinh dưỡng đối với phụ nữ mang thai

    Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Thực đơn gồm các món ăn tốt cho bà bầu phải chú trọng đến các nhóm dưỡng chất như sau:

    • Axit folic: Đây là dưỡng chất có tác dụng trực tiếp đối với sự hình thành não bộ và cột sống của thai nhi. Các bà bầu cần cung cấp 400mg axit folic mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.
    • Protein: Dưỡng chất này giúp hình thành tế bào và bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng,hằng ngày, phụ nữ mang thai cần bổ sung 55 – 192mg protein.
    • Canxi: Canxi là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển xương khớp của thai nhi. Đặc biệt, mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất này vào 3 tháng đầu của thai kỳ.
    • Sắt: Trong giai đoạn mang thai, bà bầu thường rơi vào tình trạng thiếu máu. Chính vì vậy, bên cạnh nguồn cung cấp sắt của thức ăn, các bà bầu cần uống thêm viên sắt để giảm nguy cơ thiếu dưỡng chất này.

    Gợi ý món ngon mỗi ngày cho bà bầu

    Bữa sáng, các bà bầu có thể sử dụng ngũ cốc trộn sữa cùng với sinh tố các loại trái cây, đặc biệt là chuối, dâu.

    Ngũ cốc có trộn sữa chua, trái cây là bữa sáng dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai

    Bữa sáng phụ

    Một miếng đu đủ vào bữa này cũng là món bổ cho bà bầu.

    Vào bữa trưa, các bà bầu có thể dùng món mì Ý cùng thịt gà ăn kèm với các loại rau củ như xà lách, cà rốt, rau diếp cá. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng có thể sử dụng canh củ cải vào bữa trưa để cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé.

    Bữa trưa phụ

    Danh sách những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu vào bữa trưa phụ không thể nào thiếu bánh quy, phô mai cùng hạnh nhân hoặc đậu phộng.

    Một gợi ý món ăn bữa tối dành cho các bà bầu là nui xào thịt và bánh chuối.

    Vào bữa tối phụ, chị em phụ nữ mang thai nên dùng thêm 1 ly sữa tươi trước khi ngủ để đảm bảo đủ dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bài Tập Yoga Giúp Bà Bầu Dễ Sinh Không Nên Bỏ Qua
  • Top Món Ăn Từ Mè Đen Cho Bà Bầu Giúp Mẹ Sinh Nở Dễ Dàng Hơn
  • Bà Bầu Ăn Gì Cho Mát Và Dễ Sinh Con?
  • Danh Sách Thực Phẩm Giúp Bà Bầu Có Nhiều Sữa Sau Sinh
  • Bác Sĩ Khuyên Mẹ Ăn Gì Để Nhiều Sữa?
  • Hôm Nay (15/3), Việt Nam Chính Thức Cho Phép Mang Thai Hộ

    --- Bài mới hơn ---

  • Quốc Hội Cho Phép Mang Thai Hộ
  • Chỉ Cho Phép Mang Thai Hộ Vì Mục Đích Nhân Đạo
  • Vitamin Elevit Cho Bà Bầu Sau Sinh
  • Top 4 Sản Phẩm Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Tốt Nhất
  • Vitamin Cho Mẹ Bầu & Mẹ Sau Sinh
  • Từ cấm hoàn toàn (theo Luật hôn nhân gia đình năm 2000 và quy định về sinh con bằng phương pháp khoa học), Luật hôn nhân gia đình sửa đổi 2014 đã cho phép mang thai hộ vì mục đích nhân đạo và dự kiến có thể đưa vào áp dụng từ năm 2022.

    Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Viết Tiến nói với PV: “Khi xét hồ sơ đề nghị của các gia đình mong muốn sinh con bằng phương pháp khoa học tại Bệnh viện Phụ sản T.Ư, chúng tôi thấy có những hồ sơ rất thống thiết, gia đình khao khát có một đứa con nhưng người mẹ có bệnh lý không thể mang thai được.

    Từ thực tế đó, khi Bộ Tư pháp xây dựng dự thảo Luật hôn nhân gia đình sửa đổi, chúng tôi đã đề xuất nên cho phép mang thai hộ vì mục đích nhân đạo và các bộ ngành đều đồng tình với đề xuất này”.

    Những năm vừa qua, vì VN cấm mang thai hộ nên đã có người phải ra nước ngoài để thực hiện dịch vụ này. Trở về nước, họ gặp rất nhiều khó khăn khi làm giấy tờ, xác định hồ sơ nhân thân cho cháu bé.

    Về mặt kỹ thuật và nhân văn, hỗ trợ sinh sản cho những người này hoàn toàn thực hiện được và hoàn toàn xứng đáng, tại sao không cho phép bệnh viện mình làm cho người dân của mình?

    Tôi vẫn nghĩ rằng nếu không cho phép, những người có điều kiện sẽ đi nước ngoài để nhờ mang thai hộ, nhưng người có nhu cầu chính đáng mà không có điều kiện kinh tế thì đành chịu, vì chi phí dịch vụ ở nước ngoài tốn kém, đắt đỏ.

    Có quy định này, bệnh viện mới có cơ hội giúp những người như vậy. Thế giới cũng đã có rất nhiều nước cho phép mang thai hộ, kể cả ở châu Âu, châu Á…

    Việc mang thai hộ sẽ được cho phép thực hiện thế nào?

    – Đến giờ này thì dự thảo hướng dẫn thực hiện việc mang thai hộ theo Luật hôn nhân gia đình sửa đổi coi như đã hoàn tất, các bộ ngành đều đã thống nhất với dự thảo của Bộ Y tế, dự kiến quy định có thể được đưa vào áp dụng từ năm 2022.

    Khi Bộ Y tế xây dựng dự thảo, có hai quan điểm. Một cho rằng nơi nào làm được kỹ thuật hỗ trợ sinh con bằng phương pháp khoa học thì cho triển khai dịch vụ cho những người cần nhờ người mang thai hộ.

    VN hiện có gần 20 cơ sở y tế triển khai được kỹ thuật hỗ trợ sinh sản như vậy. Quan điểm thứ hai là chỉ cho phép 2-3 cơ sở triển khai kỹ thuật. Cuối cùng chốt lại sẽ có ba cơ sở y tế là Bệnh viện Phụ sản T.Ư ở miền Bắc, Bệnh viện T.Ư Huế ở miền Trung và Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ ở miền Nam được phép hỗ trợ các gia đình cần nhờ người mang thai hộ.

    Một phần Bộ Y tế muốn quản lý thật tốt, tránh các hệ lụy và biến tướng thương mại, như kiểu thuê mang thai hộ rồi người mang thai thuê không trả con cho gia đình thuê chẳng hạn.

    Về kỹ thuật, mang thai hộ là hình thức nhờ bệnh viện lấy trứng của mẹ (hoặc của người hiến tặng trứng) và tinh trùng của người cha để thụ tinh trong ống nghiệm, sau đó chuyển phôi cho một phụ nữ khác nhờ mang thai hộ.

    Về mặt kỹ thuật, VN có cho phép mẹ mang thai hộ con như thế giới đã có những trường hợp mẹ hơn 60 tuổi mang thai giúp con gái và sinh cháu thành công?

    – Về mặt kỹ thuật thì đây không phải là vấn đề gây trở ngại, nhưng chúng tôi không đặt ra khi xây dựng quy định. Lý do là khi bà ngoại đã lớn tuổi mà mang thai cháu thì có thể có rủi ro bệnh tật hoặc tai biến ảnh hưởng đến sức khỏe bà và cháu, trong đó có cả những tai biến nguy hiểm đến tính mạng.

    Vì vậy VN chỉ cho phép chị em mang thai giúp nhau, chị em ruột mang thai giúp là tốt nhất, tiếp theo là các chị em trong họ hàng bên nội bên ngoại.

    Thực tế VN đã có người đồng tính thuê mang thai hộ và đã sinh con, họ gặp rất nhiều khó khăn trong việc làm giấy tờ xác định nhân thân cho cháu bé. Hiện nay khi luật pháp không bác bỏ quyền sống chung của các cặp đồng tính, có nên cho phép họ được nhờ mang thai hộ và có con ruột thật sự của mình không, thưa ông?

    – Vấn đề này chưa được đặt ra trong hướng dẫn này, một phần vì Luật hôn nhân gia đình sửa đổi không bác bỏ nhưng cũng không cho phép hôn nhân đồng tính. Nếu cho phép họ có con thì sẽ nảy sinh nhiều vấn đề chưa có cơ sở pháp lý để giải quyết.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Việt Nam Cho Phép Mang Thai Hộ
  • Mách Mẹ Bầu Bài Thuốc Củ Gai Chữa Bong Màng Nuôi Khi Mang Thai
  • Đa Thai & Những Biến Chứng Cần Lưu Ý
  • Không Khám Sức Khỏe Trước Khi Mang Thai Khiến Ân Hận Cả Đời
  • Cách Phòng Bệnh Viêm Đường Hô Hấp Cho Trẻ Khi Giao Mùa
  • Thông Tin Giá Vàng Giao Thủy Hôm Nay / Giá Vàng 9999 Phúc Thành Nam Định Hôm Nay Mới Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Sữa Chua Yaourt Phomai
  • Ăn Hải Sản Uống Gì Tốt Và An Toàn Cho Sức Khỏe Nhất
  • Tổng Hợp 4 Hải Sản Quảng Ngãi Siêu Phẩm Đặc Biệt Ăn Cực Đã
  • Hải Sản Cầu Bình Tân Nha Trang Ngon – Bổ – Rẻ – Giá Cả Hợp Lý
  • Giá Vàng 10K Hôm Nay
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Hải Sản Rẻ Ở Phú Quốc Không Cần Lo Nghĩ – Giá Rẻ Hết Nấc
  • Hải Sản Quảng Ninh – Tươi Sống Ngon Và Rẻ Sạch
  • Hải Sản Đông Lạnh – Đảm Bảo Chất Lượng – Giá Cả Hợp Lý
  • ★ Quán Ăn Hải Sản Ở Nha Trang Ngon Giúp Bạn “bỏ Túi” Khi Du Lịch
  • Địa Chỉ Uy Tín Cung Cấp Dụng Cụ Spa Tphcm
  • Ăn Gì Tối Nay Cho Bà Bầu: Những Món Ăn Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 6 Những Món Ăn Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi (Phải Biết)
  • Những Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Vào Mùa Hè Nóng Bức
  • Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Vào Mùa Hè
  • Khi Mang Thai Cần Ăn Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé?
  • 13 Món Ăn Tốt Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Biết
  • 1. Ăn gì tối nay cho bà bầu 3 tháng đầu?

    1.1. Món gà ác hầm hạt sen bổ dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu

    Cháo gà ác hầm hạt sen luôn là món ăn không thể thiếu trong danh sách ăn gì tối nay cho bầu bổ dưỡng, an thai. Gà hầm hạt sen có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu. Bên cạnh đó, kết hợp với hạt sen sẽ giúp chữa mất ngủ, an thần, đặc biệt thích hợp trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    1.1.1. Nguyên liệu

    • 1 con gà ác nhỏ
    • 100 gram hạt sen
    • 50 gram nấm rơm
    • Hành lá, ngò, tỏi
    • Một ít rượu trắng cùng với các loại gia vị mắm muối khác

    1.1.2. Tối nay nấu cháo gà ác hầm hạt sen với gì cho bà bầu ăn tốt nhất?

    • Gà sau khi mua về thì dùng nước muỗi loãng để rửa sạch, có thể dùng muối chà sát bên trong và bên ngoài để khử mùi.
    • Ướp gà cùng với tỏi băm, bột nêm, muối, tiêu, ớt bột, một ít rượu trắng trong vòng 1 tiếng đồng hồ để thấm đều gia vị.
    • Hạt sen lấy tim để sen không bị đắng, rửa sạch để ráo. Nấm rơm cắt chân, chẻ đôi, rửa sạch để ráo nước.
    • Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Hành lá, ngò rửa sạch và thái nhỏ.
    • Chuẩn bị một nồi lớn, cho gà ác và hạt sen vào nồi, thêm nước cho ngập gà rồi đun với lửa lớn. Khi nước sôi thì hạ lửa liu riu, hầm trong vòng 30 phút tới khi gà chín mềm là được. Gà chín mềm thì cho thêm nấm rơm, nêm nếm lại cho hợp khẩu vị thì tắt bếp.

    1.2. Nấu trứng gà xào lá ngải cứu với gì tốt nhất cho bà bầu ăn tối nay?

    Theo y học cổ truyền, ngải cứu có vị đắng, cay, tính hơi ấm, có tác dụng điều hoà khí huyết, an thai rất tốt. Nếu bạn vẫn chưa biết ăn gì tối nay cho bà bầu thì trứng gà xào lá ngải cứu là một lựa chọn đơn giản, dễ làm.

    1.2.1. Nguyên liệu

    1.2.2. Cách làm trứng gà xào ngải cứu cho bữa tối của bà bầu 3 tháng đầu

    • Phi thơm hành khô băm nhỏ, cho lá ngải cứu đã rửa sạch vào xào nhanh tay, nêm gia vị cho vừa miệng.
    • Khi ngải cứu đã tái cho thêm ½ chén nước vào đợi nước sôi trở lại. Đập trứng gà vào nồi ngải, đảo đều tay cho trứng quyện với lá ngải cứu trong vòng 5 phút thì tắt bếp, dùng ngay khi còn nóng.

    2. Những món ăn ngon tốt cho bà bầu và thai nhi 3 tháng giữa

    2.1. Nấu cháo bồ câu với gì cho vợ bầu 3 tháng giữa ăn tối đây?

    2.1.1. Nguyên liệu

    • 10 nấm hương khô + 1 củ gừng đã gọt vỏ và thái miếng, đập dập
    • 1,5 lít nước dùng
    • 3 thìa cà phê bột nêm gà
    • 200 gram gạo nếp, 200 gram gạo tẻ (đã vo sạch)
    • 3 con bồ câu đã làm sạch, sơ chế bằng rượu và rửa nước lạnh, để ráo
    • Gia vị ướp bồ câu: 1 thìa cà phê bột canh, ít tiêu xay
    • 100 gram đậu xanh không vỏ đã ngâm nước 4 tiếng
    • Vài củ hành tím bóc vỏ

    2.1.2. Nấu cháo bồ câu với gì cho bà bầu 3 tháng giữa ăn tối ngon nhất?

    • Ngâm nấm hương và gừng trong tô nước sạch khoảng 10 phút. Sau đó thì vớt 2 nguyên liệu này ra, cho vào nồi nước dùng bắc lên bếp.
    • Bật lửa lớn, đun nồi nước dùng với nấm. Trong khi nấu, cho bột nêm gà vào nồi, đập nắp, nấu 15 phút.
    • Trút gạo vào nồi, tắt bếp, đậy nắp, ngâm 5 tiếng. Sau khi ủ thì bật lửa, ninh cho cháo nhừ, vỡ nát hạt ra.
    • Trong lúc nấu cháo, bạn ướp bồ câu với gia vị khoảng 15 phút. Sau đó, lấy 1 con bồ câu đặt ở tô riêng.
    • Múc cháo nấu nhừ lên tô sao cho phủ kín bồ câu.
    • Rắc ít đậu xanh ngâm, cùng vài củ hành tím bên trên tô bồ câu, cho vào nồi hấp 1 tiếng là hoàn tất.
    • Thực hiện với các phần nguyên liệu còn lại với quy trình tương tự. Khi ăn, chỉ cần lấy tô cháo chim bồ câu nấu cho bà bầu với đậu xanh hấp ra, rắc ít tiêu xay và thưởng thức.

    2.2. Cách nấu món cháo bí đỏ với tôm tốt cho mẹ bầu 3 tháng giữa

    2.2.1. Nguyên liệu

    • 100 gram gạo nếp (ngâm nước 6 – 7 tiếng)
    • 200 gram gạo tẻ (vo sạch, để ráo)
    • 300 gram bí đỏ đã gọt vỏ, cắt khối nhỏ
    • 1,2 lít nước dùng (nước hầm xương hoặc nước luộc rau)
    • Gia vị ướp tôm: 1 thìa cà phê hành tím băm; 1 muỗng canh bột nêm
    • Gia vị nêm cháo: 1/4 muỗng canh muối trắng; 1/4 muỗng canh bột nêm
    • Ít hành lá cắt nhỏ, tiêu xay

    2.2.2. Cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu ăn tối

    • Trộn tôm băm với gia vị, ướp 15 phút.
      Nêm gia vị cho cháo tôm vừa miệng. Nấu cho đến khi cháo hơi đặc lại, có vị vừa ăn thì tắt bếp. Múc cháo tôm bí đỏ ra tô, rắc hành lá và tiêu xay thưởng thức.

    2.3. Nấu canh rau dền nấu gì cho bà bầu ăn tối nay tốt nhất?

    2.3.1. Nguyên liệu

    • 100 gram lá rau dền tía (rửa sạch, để ráo)
    • 50 gram tôm khô (ngâm nước ấm 10 phút, để ráo)
    • 50 gram rau mồng tơi (nhặt lá, rửa sạch)
    • Gia vị: 2 thìa cà phê bột nêm, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường, 1/2 muỗng canh nước mắm ngon

    2.3.2. Cách nấu canh rau dền với tôm dành cho bà bầu 3 tháng giữa

    • Cắt nhỏ rau dền, mồng tơi. Cho tôm khô vào cối, giã nhuyễn.
    • Cho rau dền, mồng tơi vào nồi, nấu cho rau chín mềm và vừa vị thì tắt bếp. Múc canh rau dền ra tô, rắc ít tiêu xay cho thơm và thưởng thức ngay cho nóng.

    3. Bà bầu 3 tháng cuối ăn gì cho bữa tối nay tốt nhất?

    3.1. Cách nấu cháo cá chép bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

    Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kỳ bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khoẻ mạnh. Trong giai đoạn đầu mới mang thai, cháo cá chép có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đồng thời ngừa động thai. Bên cạnh đó, trong 3 tháng cuối thai kỳ, cháo cá chép có tác dụng làm giảm tình trạng phù nề tay chân cho mẹ bầu.

    3.1.1. Nguyên liệu

    • Cá chép 1 con
    • Gạo, đậu xanh đã bóc vỏ
    • Cà rốt, nấm rơm
    • Gừng, tỏi, nghệ, gia vị các loại

    3.1.2. Ăn cháo gì tối nay tốt nhất cho bà bầu 3 tháng cuối? Công thức nấu cháo cá chép không tanh

    • Cá chép mua về đánh vảy, rửa sạch, loại bỏ phần ruột cá, đặc biệt cạo hết phần đen bên trong bụng cá để cá không còn mùi tanh khó chịu.
    • Cà rốt thái hạt lựu, nấm rơm rửa sạch, chẻ đôi.
    • Gừng đập dập, nghệ thái nhỏ theo chiều dọc. Hành khô bóc vỏ, cắt mỏng.
    • Đậu xanh ngâm nước ấm trong vòng 30 phút.
    • Để khoảng 1 lít nước cùng với gừng đập dập, ½ muỗng muối. Nước sôi thì cho cá vào luộc chín.
    • Cá chín vớt ra, lọc lấy phần thịt. Gạn lấy phần nước trong để nấu gạo và đậu xanh trong 1 tiếng cho nhừ.
    • Phi thơm hành khô rồi cho hỗn hợp nghệ, cà rốt, nấm rơm vào xào. Sau đó cho phần thịt cá lọc được vào xào chung, nêm một chút hạt nêm cho vừa ăn.

    3.2. Các món rau bông cải xanh xào thập cẩm tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

    Bông cải xanh được xem như một nguồn axit folic tự nhiên, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Món bông cải xào thập cẩm không chỉ thơm ngon mà còn rất ngon miệng và bắt mắt.

    3.2.1. Nguyên liệu

    • 200 gram thịt bò
    • 100 gram tôm sú tươi
    • 200 gram bông cải xanh
    • Su hào, cà rốt, ớt chuông đỏ
    • Một ít hành ngò, cần tây
    • Hành tỏi băm nhuyễn

    3.2.2. Nấu bông cải xanh xào với gì ngon nhất cho bà bầu ăn tối nay?

    • Bông cải xanh thái thành miếng vừa ăn, rửa sạch để ráo. Cà rốt, su hào và ớt chuông thái sợi dài vừa ăn, không quá mỏng và không quá dày.
    • Rửa sạch tôm và lột vỏ, xe dọc thân tôm hoặc cắt đôi. Ướp tôm cùng với ít gia vị và hành tỏi băm nhuyễn.
    • Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn, ướp hành tỏi băm, ít tiêu, dầu hào và muối.
    • Trụng sơ các loại rau trước khi xào để giữ mày sắc tươi cho món ăn và xào được nhanh hơn.
    • Cho một ít dầu vào chảo. Khi dầu nóng cho hành tỏi băm vào phi thơm rồi cho rau cả vào đảo đều. Khi rau củ vừa chín tới thì bạn cho ngay thịt bò và tôm vào đảo đều tay trong vòng 3 – 4 phút, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
    • Trang trí món ăn bằng ít hành ngò và cần tây.

    3.3. Cách nấu sữa yến mạch, óc chó, đậu xanh cho bà bầu

    Ngoài bổ sung bữa tối chính thì các mẹ bầu nên lưu ý bổ sung thêm sữa trong khẩu phần ăn của mình. Sữa không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp bà bầu phòng tránh được nhiều bệnh như tim mạch, loãng xương, đái tháo đường thai kỳ. Đặc biệt là giúp các mẹ bầu đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại. Một trong những loại sữa hạt được nhiều chị em yêu thích là sữa yến mạch, óc chó, đậu xanh.

    3.3.1. Nguyên liệu

    • Hạt óc chó tách vỏ 50 gram
    • Đậu xanh bóc vỏ 100 gram
    • Yến mạch 20 gram
    • Đường phèn 20 gram

    3.3.2. Ăn gì tối nay cho bà bầu? Cách làm sữa yến mạch, óc chó, đậu xanh

    • Óc chó, đậu xanh nên được ngâm 4 – 8 tiếng với nước lạnh. Yến mạch chỉ nên ngâm 5 phút trước khi xay.
    • Cho 3 nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với khoảng 1 lít nước.
    • Tiếp theo, lọc phần mới xay bằng rây hoặc vải lọc.
    • Đun sôi phần nước đã lọc trong khoảng 20 phút bằng lửa nhỏ rồi tắt bếp.
    • Đường phèn giã nhỏ rồi khuấy tan với hỗn hợp sữa hạt.
    • Chỉ cần một vài thao tác đơn giản là chúng ta đã có ngay một ly sữa óc chó thơm ngon, bổ dưỡng.

    Thực đơn ăn gì tối nay cho bà bầu theo giai đoạn 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối luôn phải được lựa chọn cẩn thận và có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Khi mang thai, mẹ bầu cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày để nuôi thai nhi trong bụng. Đủ chất sẽ giúp thai nhi có một nền tảng phát triển toàn diện nhất về sau này.

    Hồng Ngọc

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Trong Bụng
  • Những Món Ăn Tốt Nhất Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Mua Gì Cho Bà Bầu Sắp Sinh Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Những Món Ăn Cho Bà Bầu Sắp Sinh Được Khuyên Dùng Tuyệt Đối An Toàn
  • Những Món Ăn Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu, 3 Tháng Giữa, 3 Tháng Cuối
  • Thông Tin Bảng Giá Vàng 610 Hôm Nay Mới Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Giá Heo Hơi Hôm Nay Tại Hậu Giang
  • Giá Lợn Hơi Ở Thanh Hóa
  • Gia Kim Cuong 6.3
  • Giá Bạc Online
  • Cách Làm Mứt Dừa Sữa Ông Thọ
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Indexbook Giá Vàng Trực Tuyến
  • Giá Vàng Doji Tại Đà Nẵng
  • Xem Giá Vàng 18K Ngọc Thẫm Hôm Nay
  • Hướng Dẫn Cách Thức Đăng Ký Bảo Hộ Bản Quyền Sản Phẩm Hiện Nay
  • Dịch Vụ Đăng Ký Bản Quyền Thương Hiệu Của Phan Law Vietnam
  • Thông Tin Giá Vàng Hôm Nay Sóc Trăng Mới Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Xem Gia Nhan Cuoi Vang 24K
  • Giá Vàng Sjc 49
  • ★ Có Phải Bạn Đang Muốn Tìm Hiểu Về Giá Rượu Vang Đà Lạt Classic?
  • Rượu Vang Đà Lạt Có Tốt Không Đang Là Câu Hỏi Của Rất Nhiều Người
  • Có Thể Bạn Chưa Biết Những Sau Đây Về Rượu Vang Đà Lạt 3 Lít
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Hải Sản Cầu Bình Tân Nha Trang Ngon – Bổ – Rẻ – Giá Cả Hợp Lý
  • Tổng Hợp 4 Hải Sản Quảng Ngãi Siêu Phẩm Đặc Biệt Ăn Cực Đã
  • Ăn Hải Sản Uống Gì Tốt Và An Toàn Cho Sức Khỏe Nhất
  • Cách Làm Sữa Chua Ô Mai
  • Giá Vàng 9999 Quang Trung Lào Cai
  • Thông Tin Bảng Giá Vàng 980 Hôm Nay Mới Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Giá Heo Hơi Hôm Nay Tại Hậu Giang
  • Giá Lợn Hơi Ở Thanh Hóa
  • Gia Kim Cuong 6.3
  • Giá Bạc Online
  • Cách Làm Mứt Dừa Sữa Ông Thọ
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Indexbook Giá Vàng Trực Tuyến
  • Giá Vàng Doji Tại Đà Nẵng
  • Xem Giá Vàng 18K Ngọc Thẫm Hôm Nay
  • Hướng Dẫn Cách Thức Đăng Ký Bảo Hộ Bản Quyền Sản Phẩm Hiện Nay
  • Dịch Vụ Đăng Ký Bản Quyền Thương Hiệu Của Phan Law Vietnam
  • Thông Tin Bảng Giá Vàng 97 Hôm Nay Mới Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Giá Heo Hơi Hôm Nay Tại Hậu Giang
  • Giá Lợn Hơi Ở Thanh Hóa
  • Gia Kim Cuong 6.3
  • Giá Bạc Online
  • Cách Làm Mứt Dừa Sữa Ông Thọ
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Indexbook Giá Vàng Trực Tuyến
  • Giá Vàng Doji Tại Đà Nẵng
  • Xem Giá Vàng 18K Ngọc Thẫm Hôm Nay
  • Hướng Dẫn Cách Thức Đăng Ký Bảo Hộ Bản Quyền Sản Phẩm Hiện Nay
  • Dịch Vụ Đăng Ký Bản Quyền Thương Hiệu Của Phan Law Vietnam
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100