Xem Nhiều 1/2023 #️ Tất Tần Tật Về Thai Máy # Top 8 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 1/2023 # Tất Tần Tật Về Thai Máy # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Tất Tần Tật Về Thai Máy mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tất tần tật về Thai máy – Cử động của thai nhi trong bụng mẹ

“Thai máy là gì? Không biết cảm giác thai máy là như thế nào nhỉ?” chắc hẳn là điều mà các mẹ mới mang thai lần đầu băn khoăn. Cảm giác này được các các mẹ đã sinh con bật mí rằng đó là cảm xúc bất ngờ và vô cùng hạnh phúc.

Vậy thực chất em bé đạp trong bụng mẹ như thế nào? Khi nào em bé đạp trong bụng mẹ? Ý nghĩa của từng cú đạp mạnh mẽ đó là gì? Vì sao thai đạp nhiều? Thai nhi it đạp có sao không? Ngoài đạp, con cử động như thế nào trong bụng mẹ?

 

Chắc hẳn bố mẹ đang rất mong chờ cú đạp đầu tiên của con đúng không nào?

Thai máy – Chuyển động của thai nhi trong thai kỳ

Thai máy là hiện tượng mẹ cảm nhận được em bé cử động trong bụng mẹ như đá, đạp, trườn…

Cử động thai máy giật giật trong bụng ban đầu rất dễ nhầm lẫn với hoạt động của ruột. Nhất là ở các mẹ mang thai lần đầu tiên.

Rất nhiều mẹ thắc mắc: Bao nhiêu tuần thì thai đạp? Câu trả lời là: Các mẹ thường cảm nhận được hiện tượng thai nhi rung trong bụng mẹ (thai máy) vào khoảng tuần thứ 18 đến tuần 20 của thai kì. Các mẹ đã từng mang thai có thể sẽ cảm nhận được con cử động trong bụng sớm hơn một chút, vào khoảng tuần thứ 16.

Các mẹ mang thai lần thứ hai thường cảm nhận được thai máy sớm hơn mẹ mang thai lần đầu.

Rất nhiều mẹ thắc mắc không biết  thai 7 tuần đã máy chưa? Hoặc  thai 8 tuần đã máy chưa?…

Thật ra em bé rùng mình trong bụng mẹ và bắt đầu cựa quậy từ khoảng tuần thai thứ 7 hoặc thứ 8. Nhưng những rung động ban đầu ấy rất nhỏ nên mẹ phải chờ đến những tuần sau này, khi con cử động mạnh hơn thì mới cảm nhận được.

Tư thế nằm của thai nhi trong bụng mẹ vào giai đoạn mẹ cảm nhận được thai máy lần đầu tiên (16-22 tuần) thường là tư thế đầu ở dưới rốn, chân hướng lên trên. Vì thế mẹ thường cảm nhận được con đạp hay cử động ở phía trên hoặc phần giữa bụng nhiều hơn là ở bụng dưới.

Nhiều mẹ đã từng mang thai chia sẻ rằng mỗi cử động của con trong thai kì đều mang đến cho mẹ những cảm giác và liên tưởng khác nhau.

Có mẹ ví cử động của con như một chú bướm đậu trên bụng, có mẹ lại thấy giống như có một cầu thủ tí hon đang đá bóng ở trong bụng.

Mỗi mẹ có thể có các cảm xúc khác nhau khi cảm nhận được chuyển động của con.

Hoặc có mẹ lại cảm nhận thai nhi đạp liên tục theo nhịp giống như con đang nhảy múa khi mẹ nghe những bài hát vui nhộn hay bỗng nhiên con như giật mình khi bị tác động bất ngờ bởi ánh sáng mạnh hay tiếng ồn lớn…

Tử cung của mẹ không chỉ là nơi nuôi dưỡng con mà còn là “sân chơi” để con biểu diễn đủ mọi hành động. Thế nhưng không phải màn biểu diễn nào mẹ cũng cảm nhận được mà mẹ chỉ có thể phát hiện ra khi con thực hiện động tác mạnh và đủ lâu mà thôi.

Mẹ có thể cảm nhận thai nhi trườn trong bụng mẹ, các cú đá hoặc nấc cụt của con nhưng rất khó để nhận ra con đang cử động ngón tay, ngón chân hay đang nuốt nước ối.

Nếu mẹ lo lắng về việc con đạp ít hoặc không cảm nhận được con đạp hay chơi đùa gì thì mẹ có thể thử một số cách để khuyến khích thai nhi đạp đó là uống nước lạnh hoặc tạo âm thanh lớn. Tuy nhiên POH không khuyến khích mẹ làm việc này.

Nếu cảm thấy bất thường về sức khỏe thai nhi, mẹ nên đi khám. Nếu bé phát triển bình thường thì cách tốt nhất làm thai nhi đạp được nhiều mẹ nên thai giáo cho bé từ sớm. Nhiều mẹ thai giáo tại POH cảm nhận thấy con đạp rõ rệt khi gọi tên hoặc đọc truyện hoặc khi thai giáo ánh sáng, vận động… cho con.

Uống nước lạnh là cách được nhiều mẹ lựa chọn để thử phản ứng của thai nhi nhưng POH không khuyến khích

Tháng cuối thai nhi ít đạp có sao không?

Con càng lớn hơn thì mẹ sẽ cảm nhận được các chuyển động của con càng ngày càng mạnh mẽ và rõ ràng. Thế nhưng đến tháng cuối thai kì, gần đến ngày chuyển dạ thì dường như con lại đạp ít hơn trước.

Nguyên nhân mẹ không cảm nhận được thai nhi đạp nhiều vào tháng cuối là do kích thước cơ thể của con đã to hơn lúc trước rất nhiều nên không gian trong bụng mẹ trở nên chật chội khiến con khó cử động.

Trong thời gian này nếu con đã xoay người theo tư thế ngôi thuận để sẵn sàng ra đời thì mẹ sẽ cảm nhận được các cú đạp mạnh ở hai bên mạn sườn.

Mỗi tuần con lại lớn hơn và có các cử động khác nhau, mời mẹ tìm hiểu thêm về điều này tại bài viết Thai nhi chuyển động trong bụng mẹ ở mỗi tuần như thế nào.

Cuối thai kì là thời gian thai nhi đạp nhiều nhất và con thường tích cực đạp khi mẹ vừa ăn xong, mẹ nghe nhạc thư giãn và khi mẹ tắm. Nhiều mẹ lại cảm nhận con đạp nhiều nhất vào ban đêm và lo lắng không biết hành động này của con có gì bất thường hay không.

Vậy tại sao bé đạp nhiều vào ban đêm? Thật ra con chơi đùa, lăn lộn và đạp mẹ cả ngày nhưng chỉ vào ban đêm, khi mẹ đã dừng hết mọi công việc và nằm nghỉ ngơi thì mẹ mới cảm nhận rõ nhất các cử động của con, vì thế mẹ cảm giác con đạp nhiều hơn.

Các mẹ thường cảm nhận được thai máy nhiều vào ban đêm là vì lúc đó cơ thể mẹ thả lỏng và thư giãn nhất.

Một lí do nữa là thời điểm ban đêm khi mẹ chuẩn bị đi ngủ là lúc mà cơ thể và tinh thần mẹ thư giãn và thoải mái nhất nên con cũng thấy vui vẻ và hoạt động tích cực hơn.

Thai nhi nấc cụt như thế nào?

Đó là khi mẹ cảm thấy thai nhi giật giật trong bụng với cường độ nhẹ nhàng thì rất có thể là con đang bị nấc. Có thể mẹ thấy việc thai nhi nấc cụt nghe thật khó tin, đặc biệt là với các mẹ lần đầu mang thai.

Dấu hiệu thai nhi nấc cụt

Thai nhi nấc ở bụng dưới thường được các mẹ miêu tả giống như tiếng gõ nhè nhẹ. Bố mẹ có thể cảm nhận rõ hơn bằng cách đặt nhẹ tay lên vùng bụng đó.

Nguyên nhân khiến thai nhi nấc cụt có thể là do:

Con đang tập phản xạ bú mút để khi ra đời sẵn sàng cho việc bú mẹ

Con hít nhiều nước ối một lúc khiến cơ hoành non nớt phải chịu áp lực lớn dẫn đến bị nấc

Hoặc do dây rốn của con đang bị chèn ép

Thai nhi nấc cụt nhiều có sao không?

Thai nhi bị nấc cụt nhiều lần trong ngày là điều bình thường nhưng mẹ cũng cần chú ý đến phản ứng nấc của con.

Nếu con ngày càng nấc ít kèm theo ít chuyển động và đạp hơn trước, hay thậm chí là ngừng đạp thì mẹ nên đến bác sĩ siêu âm để kiểm tra xem liệu có phải dây rốn của con bị chèn ép khiến con khó thở hay không.

Con có thể bị nấc khi đang tập phản xạ bú mút ở trong bụng mẹ.

Mẹ có thể thấy thai nhi 38 tuần nấc cụt nhiều hơn những tuần trước đó do con đang tập hít thở nên sẽ thường xuyên hít phải nước ối và gây ra hiện tượng nấc. Lúc này con có thể đã quay đầu xuống nên mẹ sẽ cảm nhận được con nấc nhiều ở phần bụng dưới.

Biết rõ về việc con nấc trong bụng sẽ giúp mẹ yên tâm hơn về sức khỏe của con, vì thế POH mời mẹ đọc tiếp thông tin về vấn đề này trong bài viết Thai nhi nấc cụt trong bụng mẹ.

Cách xác định vị trí nằm của thai nhi trong bụng mẹ chính xác nhất là siêu âm. Thế nhưng siêu âm chỉ biết được tư thế của con ngay lúc ấy chứ không phải vị trí cố định của con vì con thường xuyên chuyển động và thay đổi tư thế liên tục.

Thế nên các mẹ thường đoán vị trí nằm của thai nhi trong bụng mẹ tại nhà bằng cách dựa vào các chuyển động của con.

Ví dụ như nếu lưng của thai nằm bên trái bụng thì mẹ có thể cảm nhận được thai máy bên phải nhiều hơn vì tay và chân của trẻ sẽ quay về hướng bên phải và ngược lại.

Nếu mẹ thấy thai máy bên trái bụng nhiều hơn thì rất có thể lưng của con đang quay về phía bên phải.

Thai máy bên phải là con trai hay con gái?

Xác định thai máy bên phải là con trai hay gái hiện chưa có cơ sở khoa học. Vì giới tính em bé được ấn định ngay lúc thụ tinh, tinh trùng mang nhiễm sắc thể X thì sẽ là bé gái, nhiễm sắc thể Y thì sẽ là bé trai. 

Để xác định giới tính thai nhi chính xác hơn, mẹ hãy đi siêu âm để được bác sĩ chẩn đoán.

Nhiều mẹ đoán tư thế nằm của con qua các chuyển động của trẻ.

Việc thay đổi vị trí của trẻ diễn ra mạnh nhất ở tam cá nguyệt thứ hai, sang đến 3 tháng cuối của thai kì, thai nhi ngày càng lớn nên diện tích trong tử cung mẹ càng chật chội khiến con không thể dễ dàng di chuyển như trước nữa.

Vì thế tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 7 trở đi có ảnh hưởng rất lớn đến việc chuyển dạ của mẹ. Nếu con không thể di chuyển về vị trí ngôi thuận để sinh thường tự nhiên thì khả năng mẹ phải lựa chọn phương pháp sinh mổ là rất cao.

Ngôi thai thuận (còn được gọi là ngôi đầu) là tư thế mà thai nhi chúc đầu xuống bên dưới đường sinh, mông hướng lên trên và gáy hướng về phía bụng mẹ.

Mời mẹ tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bài viết Xác định vị trí nằm của thai nhi trong bụng mẹ dựa vào chuyển động của con.

Cảm giác hạnh phúc, ngỡ ngàng của mẹ trong những lần đầu tiên cảm nhận được cử động của con sẽ dần thay thế bằng sự căng tức, giật mình, đau nhói hay khó chịu khi con ngày càng đạp và di chuyển mạnh mẽ hơn.

Nhiều mẹ thậm chí còn bị mất ngủ, tỉnh giấc nhiều lần vào ban đêm hoặc luôn cảm thấy khó chịu trong dạ dày vì con đạp liên tục từ lúc ăn đến lúc ngủ. Tần suất và cường độ đạp của trẻ sẽ tăng lên liên tục theo tháng tuổi của con.

Đôi khi những cú đạp của con có thể khiến mẹ đau nhói, khó chịu.

Có thể khi thai nhi đạp nhiều bụng dưới vào tháng thứ 5 hoặc tháng thứ 6, mẹ mới chỉ thấy căng tức nhè nhẹ nhưng đến tháng thứ 7 trở đi thì những cú đạp ở bụng dưới có thể khiến mẹ thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu, đi tiểu nhiều lần hoặc tiểu dắt.

Thai nhi đạp gần cửa mình (âm đạo) còn có thể khiến mẹ cảm thấy đau buốt vì tử cung đang ngày càng to ra và chèn ép lên toàn bộ vùng xương chậu, trong đó có âm đạo của mẹ.

Nếu thai nhi đạp nhói bụng dưới khiến mẹ quá đau đớn và bất tiện, mẹ có thể thử các cách khuyến khích con di chuyển sang vị trí khác như quỳ bằng cả tay cả chân hay thử các cách thai giáo ánh sáng bằng đèn pin để con cử động theo hướng ánh sáng mà mẹ chiếu.

Nhiều mẹ tin rằng cách thai nhi di chuyển trong bụng mẹ có thể bộc lộ một phần tính cách của trẻ sau này. Ví dụ như nếu con đạp ít thì có thể con là một đứa trẻ hướng nội, hay suy tư, nếu con đạp nhiều thì con có thể là một em bé năng động, tinh nghịch chẳng hạn.

Những mẹ có thai đạp nhiều khi nghe nhạc cũng chia sẻ suy nghĩ của mình rằng có thể con sẽ trở thành một ca sĩ, nhạc sĩ hoặc nhạc công trong tương lai.

Các mẹ thường cảm thấy thai nhi 35 tuần đạp nhiều và đây cũng là giai đoạn con đang xoay người về vị trí ngôi thuận để sẵn sàng chào đời.

Thai nhi đạp và di chuyển nhiều cũng có thể coi là một dấu hiệu tốt về tình trạng sức khỏe của bé. Nhưng không lúc nào trong ngày con cũng hoạt động nhiều như nhau.

Thông thường thai nhi đạp nhiều vào sáng sớm, giữa trưa hoặc chiều tối và tối, đây thường là thời gian mẹ cảm thấy thư giãn và thoải mái nhất.

Nếu mẹ cảm thấy thai nhi đạp nhiều bất thường vì dụ như bỗng nhiên đạp nhiều hơn hẳn bình thường và mẹ lo lắng về sức khỏe của con thì mẹ nên đi siêu âm để biết được kết quả chính xác nhất.

Giai đoạn từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 30 là thời gian mà con bắt đầu chuyển động nhiều và mạnh lên nhiều so với giai đoạn trước.

Đến khi con được 32 tuần là mẹ đã có thể cảm nhận rất rõ sức mạnh và sự năng động của con mỗi khi con đạp hay chuyển động.

Vì thế nếu thai nhi đạp ít ở tháng thứ 6 hoặc sớm hơn thì mẹ nên đi siêu âm để kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ.

Thai nhi 38 tuần ít đạp có sao không?

Thông thường bé ít đạp vào tháng cuối do không gian trong bụng mẹ không đủ rộng để con có thể thoải mái chơi đùa nhưng mẹ vẫn nên để ý theo dõi và thường xuyên thử phản ứng của trẻ.

Mẹ nên đi siêu âm nếu phát hiện con chuyển động bất thường.

Cách để khuyến khích thai nhi đạp ít ở tháng thứ 8 cử động mà mẹ có thể thử là uống nước lạnh, thay đổi tư thế nằm, gọi tên và tiếp tục thai giáo hằng ngày.

Đối với các mẹ quá ngày dự sinh thì mẹ càng nên thường xuyên thử xem con có phản ứng lại với các hành động của mẹ hay không.

Nếu thấy thai nhi 39 tuần ít đạp, đạp nhẹ bất thường hoặc không đạp khi được kích thích thì mẹ nên tới bệnh viện ngay vì có nhiều nguy cơ con đang gặp tình trạng nguy hiểm về sức khỏe.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Giúp con yêu phát triển khỏe mạnh và thông minh ngay bây giờ: https://poh.vn/thai-giao-280-ngay-yeu-thuong 

*** Phan Hồ Điệp – mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam cố vấn chuyên sâu

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giáo dục Montessori tại nhà (1-3 tuổi): POH Acti (1-3 tuổi)

Tất Tần Tật Về Vấn Đề Thiếu Máu Khi Mang Thai

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu ở phụ nữ khi mang thai, đó có thể là:

Do chảy máu, tan máu

Do giảm sinh máu.

Do thiếu nguyên liệu tạo máu, đặc biệt là sắt. Ước tính có khoảng 50% phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai và đa số nguyên nhân là do thiếu sắt.

Lúc này sắt ngoài việc tham gia tạo máu còn có nhiệm vụ giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Những lượng sắt hấp thu qua đường ăn uống chỉ khoảng từ 10 – 15% nên không cung cấp đủ nhu cầu chất sắt cho cơ thể. Trong khi đó nhu cầu sắt tăng cao kể từ tháng thứ 3 đến cuối thai kỳ, tăng lên khoảng 5 lần so với bình thường, chế độ ăn uống khó mà đáp ứng đủ. Cộng thêm khi mang thai mẹ bầu thường bị ốm nghén, mệt mỏi dẫn đến tình trạng thiếu máu trầm trọng hơn. Tình trạng thiếu máu không được cải thiện kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi thiếu máu ở bà bầu

Với thiếu máu nhẹ, sẽ không có gì nguy hiểm cho cả mẹ và bé, chỉ khó chịu trong vấn đề mẹ hơi chóng mặt một chút, nhưng với bà bầu bị thiếu máu nặng sẽ có thể gây nhiều hậu quả nặng nề cho cả mẹ và bé.

Tăng nguy cơ sảy thai, thai lưu hoặc nhiễm trùng ối, vỡ ối sớm.

Nhau tiền đạo, bong nhau non, sinh non

Huyết áp thai kỳ, tiền sản giật.

Giai đoạn chuyển dạ dễ bị chuyển dạ kéo dài, nguy cơ băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, bà mẹ có thể bị thiếu sữa nuôi con. Vấn đề băng huyết sau sinh và nhiễm trùng hậu sản sẽ có nguy cơ đe dọa nghiêm trọng tới tính mạng mẹ bầu thiếu máu.

Trẻ sinh ra dễ bị thiếu máu, hay bị nhẹ cân, sinh non tháng

vàng da sau sinh, thời gian điều trị dưỡng nhi kéo dài, tăng tỷ suất và bệnh suất sơ sinh hơn so với trẻ không thiếu máu

tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn trẻ khác

nếu chế độ ăn uống còn thiếu acid folic kèm theo có thể gây dị tật ống thần kinh ở thai nhi như tật vô sọ, cột sống chẻ đôi, gai đôi cột sống. thiếu i-ốt làm con sinh ra bị suy giáp bẩm sinh, chậm phát triển tâm thần – trí tuệ…

Điều trị thiếu máu khi mang thai

Biện pháp điều trị khi phụ nữ mang thai thiếu máu do thiếu sắt đó là cần bổ sung lượng sắt bị thiếu hụt thông qua một số loại dược phẩm bổ sung sắt cho cơ thể, đồng thời nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn các thực phẩm giàu sắt vào mỗi bữa ăn hàng ngày.

Liều lượng và loại dược phẩm bổ sung sắt phụ thuộc vào mức độ thiếu sắt ở mỗi mẹ bầu. Thai phụ nên tuân thủ đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ và nên uống viên sắt khi đang đói bằng nước lọc hoặc nước cam. Vì vitamin C có trong nước cam sẽ giúp sắt hấp thụ được tốt hơn. Lưu ý, không nên dùng cà phê hoặc trà vì 2 loại đồ uống này làm ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt của cơ thể mẹ bầu.

Phòng bệnh thiếu máu khi mang thai

Để phòng bệnh thiếu máu khi mang thai, thai phụ nên chủ động có chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng, bổ sung viên sắt và acid folic, đặc biệt là ở giữa và cuối thai kỳ khi nhu cầu về sắt tăng lên rất cao.

Bổ sung chất sắt qua các loại thực phẩm hằng ngày như thịt có màu đỏ như thịt bò, cá, gan, lòng đỏ trứng, rau xanh, các loại đậu,… Đây là nguồn thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng như protein, canxi, photpho, chất khoáng và nhiều vitamin, đặc biệt là sắt rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ.

Do nhu cầu sắt và acid folic ở của phụ nữ mang thai tăng cao nhưng chế độ ăn khó đáp ứng đủ, vì thế phụ nữ mang thai cần uống bổ sung sắt và acid folic dạng viên hoặc dạng nước, với liều 60 mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic mỗi ngày. Uống bổ sung sắt và acid folic cần uống đều đặn hàng ngày.

Để hấp thụ sắt tốt nhất bà bầu nên uống khi đói và uống cùng với nước cam, vì vitamin C trong nước cam sẽ hỗ trợ cho quá trình hấp thụ sắt được diễn ra một cách tốt nhất, bà bầu nên bổ sung vitamin C bằng cách ăn các loại trái cây, rau xanh như cam, chanh, ổi, súp lơ, bông cải xanh,…

Tất Tần Tật Về Phù Chân Mẹ Bầu Nên Biết

Phụ nữ mang thai lần thứ hai trở đi dễ bị phù chân hơn là mang thai lần đầu. Nếu bà mẹ mang thai có bệnh suy tĩnh mạch trước đó, thì tình trạng suy tĩnh mạch trong thai kỳ sẽ trở nên nặng hơn, có thể bị nổi tĩnh mạch ngoằn ngoèo.

1. Nguyên nhân gây chứng phù chân ở bà bầu

Bàn chân là nơi thường bị sưng phù nhất? Nguyên do vì chân ở khá xa trái tim, máu từ các động mạch quay trở lại tim cũng mất thời gian lâu nhất, dẫn đến tích tụ chất lỏng ở phần chân quá mức, hệ quả là xuất hiện chứng phù nề.

Theo nghiên cứu của các nhà y học thì có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra chứng phù nề:

– Nhóm những yếu tố làm cản trở máu chảy về tim: Mặc đồ quá chật; Có thai và thai lớn; Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi; Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì.

– Những yếu tố làm giãn thành tĩnh mạch: Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh và trong thai kỳ; Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều; Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông.

– Những yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động bơm máu của cơ vùng chân: Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh;

Như vậy ở những phụ nữ có thai có hai yếu tố quan trọng gây ra phù chân, đó là: sự cản trở máu trở về tim do có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn. Hai yếu tố này làm máu ứ trệ trong lòng của tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Nếu không được điều trị kịp thời càng gần đến ngày sinh thai phụ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục ngay cả sau khi sinh.

2. Làm thế nào để giảm phù chân khi mang thai?

– Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

– Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

– Hãy tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có thể để giúp đôi chân được nghỉ ngơi. Tại nơi làm việc, có thể để một chồng sách dưới gầm bàn để gác chân. Không nên ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi đè lên mắt cá chân. Ngoài ra, thai phụ nên thường xuyên duỗi thẳng chân mỗi khi ngồi và tranh thủ làm động tác “duỗi thẳng”, đầu tiên đặt gót chân xuống và nhẹ nhàng nhấn chân xuống để làm căng các cơ bắp, xoay xoay cổ chân và ngọ nguậy các ngón chân.

– Hãy thường xuyên thay đổi tư thế bằng cách ngồi hoặc đứng. Tập thể dục vừa phải, đều đặn (đi bộ, bơi, hoặc đi xe đạp) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng xuống các chi dưới. Bạn có thể tham gia lớp tập thể dục dưới nước, vì ngâm mình trong nước có thể tạm thời giúp làm giảm sưng, đặc biệt ở mực nước gần đến vai bạn.

– Thai phụ nên lựa chọn những đôi giầy thoải mái vừa vặn với những chỗ sưng của bàn chân. Không nên mang tất quá chật, bó vào mắt cá chân và bắp chân. Hãy dùng loại tất cao cổ dành cho bà bầu. Vào buổi sang hãy mang chúng trước khi xuống khỏi giường để máu không thể tụ lại phần mắt cá chân của bạn.

– Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù.

– Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây, vv), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

– Vào ban đêm trước khi đi ngủ, mẹ bầu có thể ngâm chân nước nóng. Điều này không chỉ có lợi cho giấc ngủ mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu.

Tất Tần Tật Thông Tin Về Quá Trình Mang Thai Tuần 38

Khi mẹ mang thai tuần 38, bé đã nặng được khoảng 2,9 kg và chiều dài từ đầu đến mông khoảng 45cm. Cơ thể tiếp tục tích thêm mỡ mặc dù sức tăng trọng hiện giờ chậm hơn. Bạn cũng có thể phát hiện thấy mức tăng trọng của bé đã giảm hoặc thậm chí ngưng lại.

Bây giờ bé đã có các cơ bắp để hút và nuốt nước ối nên chất thải sẽ được tích lũy trong ruột của bé. Các tế bào từ ruột, tế bào da chết và lông tơ là một số chất góp phần tạo ra chất thải có màu xanh đen của bé.

Những dấu hiệu sức khỏe của mẹ mang thai tuần 38

Bà bầu mang thai tuần 38 thường không tăng thêm kích thước vòng bụng, nhưng có thể cảm thấy khó chịu hơn nhiều so với các tuần trước đó. Từ tuần 38 trở đi là giai đoạn khá nhạy cảm vì 95% thai phụ sẽ sinh con trong giai đoạn này.

Đi tiểu thường xuyên

Trong tuần thai này, phần đầu của thai nhi đã lọt vào khung xương chậu của mẹ, chèn ép bàng quang và gây ra cảm giác mắc tiểu thường xuyên. Do đó, bà bầu không nên sử dụng các chất kích thích hay lợi tiểu (như cafein) trong những tuần thai cuối của thai kỳ, đồng thời cũng không được giảm uống nước, vì sẽ ảnh hưởng đến lượng nước ối trong tử cung.

Đau bụng dưới

Sự chèn ép của thai nhi ở vùng bụng dưới có thể gây ra không ít khó chịu. Bên cạnh đó, cơn gò sinh lý xuất hiện ngày càng nhiều và nặng nề hơn khiến cho bà bầu 38 tuần đau bụng dưới.

Bong nút nhầy cổ tử cung

Bà bầu mang thai tuần 38 có thể gặp phải hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung, là sự xuất hiện của dịch tiết âm đạo có màu hồng hoặc nâu, trong đó có chứa các lớp niêm mạc tử cung. Hiện tượng này là báo hiệu cho thấy cơn gò chuyển dạ sắp xảy ra, song không thể biết chính xác vào lúc nào (thường từ vài giờ đến vài ngày, thậm chí vài tuần).

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu

Để có một tuần lễ mang thai an toàn, sẵn sàng chờ đón giây phút em bé chào đời, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên:

Đi bộ

Phụ nữ mang thai không nên nằm một chỗ trong thời gian quá lâu, thay vào đó có thể đi bộ nhẹ nhàng để vận động cơ thể. Việc đi bộ tạo điều kiện cho phần hông lắc lư liên tục, giúp đầu em bé chui vào vùng xương chậu của mẹ dễ dàng hơn và quá trình vượt cạn cũng thuận lợi hơn phần nào.

Vận động

Bà bầu mang thai tuần 38 hẳn phải có rất nhiều suy nghĩ, lo lắng, hồi hộp khi ngày dự sinh đã gần kề. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để khắc phục tình trạng căng thẳng, bà bầu có thể tập các bài thể dục thư giãn (như yoga, thiền định, bài tập thở).

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi mang thai tuần 38, mẹ bầu vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng các chất. Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng đầy bụng khó tiêu, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Như thế sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn.

Một chế độ ăn đầy đủ chất đạm, chất đường bột, chất béo sẽ cung cấp năng lượng cần thiết hằng ngày cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, thai phụ cũng nên bổ sung thêm chất xơ để phòng tránh táo bón. Chẳng hạn như rau cải xanh, cải ngọt, mồng tơi, mướp, khổ qua, bí đao,…

Bạn đang xem bài viết Tất Tần Tật Về Thai Máy trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!