Xem Nhiều 5/2022 # Những Món Ăn Ngon Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Để Thai Nhi Tăng Cân ‘thần Tốc’ # Top Trend

Xem 9,999

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Món Ăn Ngon Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Để Thai Nhi Tăng Cân ‘thần Tốc’ mới nhất ngày 17/05/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,999 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Tiết Canh Được Không ? Bà Bầu Ăn Tiết Canh Có Sao Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng, Đau Bụng Khi Mang Thai Có Gì Nguy Hiểm?
  • Bà Bầu Ăn Nhiều Hải Sản Và Mực Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Hải Sản Có Tốt Không?
  • Top 10 Loại Hạt Mẹ Ăn, Con Thông Minh
  • Cháo cá chép đậu xanh, thịt vịt hầm hạt sen, khoai lang nướng… là những món ăn ngon cho bà bầu 3 tháng cuối nguồn dinh dưỡng dồi dào.

    Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là khoảng thời gian bà bầu cần đặc biệt quan tâm đến thực đơn ăn uống hàng ngày để bồi bổ cơ thể, cung cấp nguồn dinh dưỡng tối đa cho thai nhi. Cảm giác ốm nghén không còn, bà bầu có thể chế biến những món ăn ngon, giàu dưỡng chất để cân nặng của thai nhi vượt chuẩn sau khi chào đời.

    Những món ăn cho bà bầu 3 tháng cuối

    Cháo cá chép đậu xanh

    Theo quan niệm dân gian, bà bầu ăn cháo cá chép giúp an thai, con sinh ra thông minh, bụ bẫm và có làn da trắng. Mẹ có thể kết hợp cháo cá chép với đậu xanh, nấm hoặc với một số nguyên liệu khác để nấu được nồi cháo bồ dưỡng.

    Nguyên liệu để nấu cháo cá chép đậu xanh bao gồm: 500g cá chép; 50g đậu xanh; ½ chén gạo tẻ; 1 nắm gạo nếp; gia vị (nước mắm, muối, hành khô, hành lá, tiêu, gừng, thì là….).

    Cá chép sau khi mua về mẹ bầu làm sạch, rửa sơ qua bằng rượu trắng hoặc rửa với muối và gừng để khử bớt mùi tanh. Tiếp đến, đun sôi nồi nước cùng vài lát gừng, sau đó thả cá vào luộc chín rồi vớt ra, lọc lấy toàn bộ thịt. Ướp phần thịt cá với gia vị cho vừa ăn. Phần xương cá bà bầu giã nát, lọc lấy nước cốt.

    Thịt cá chép sau khi luộc bà bầu xào sơ khoảng 3 phút cho săn thịt. Gạo tẻ đãi sạch cho vào nồi cơm điện nấu cùng phần đậu xanh đã rang vàng, thêm nước (có thể dùng nước luộc cá) phù hợp theo sở thích ăn cháo đặc hoặc loãng của bà bầu.

    Cháo chín múc ra tô, thêm phần thịt cá chép đã xào, thêm gia vị, thì là vừa ăn để bà bầu thưởng thức khi còn ấm nóng.

    Thịt vịt hầm hạt sen

    Nguyên liệu:

    – Vịt: 1 con cỡ vừa khoảng 1 – 1,5kg

    – Thịt nạc xay nhỏ: 200g

    – Hạt sen tươi: 200g

    – Nấm hương: 50g

    – Gia vị

    Thực hiện:

    Bước 1: Sơ chế thực phẩm:

    – Hạt sen tươi bà bầu chia thành 2 phần: 100g cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ, 100g còn lại để nguyên hạt.

    – Nấm hương rủa sạch, ngâm mềm, vớt ra để ráo nước, bằm nhuyễn.

    – Hành khô rửa sạch, bóc vỏ, bằm nhuyễn.

    Bước 2: Hầm vịt

    Cho vịt vào nồi, thêm 1 chén nước sạch, 1 muỗng cà phê bột canh rồi đun sôi với ngọn lửa vừa đến khi thịt mềm. Tiếp tục cho phần hạt sen tươi nguyên hạt vào nấu nhừ khoảng 10 -15 phút rồi tắt bếp. Bà bầu 3 tháng cuối có thể ăn món thịt vịt hầm hạt sen cùng bánh mì, cơm hoặc bún.

    Cá hồi áp chảo sốt bơ tỏi

    Nguyên liệu:

    – Phi lê cá hồi: 200g

    – Bơ: 1 miếng nhỏ

    – Tỏi: 1 củ

    – Rượu trắng, gia vị (hạt tiêu, bột nêm, muối, đường…)

    Thực hiện:

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

    – Phi lê cá hồi rửa sạch, để ráo nước, ướp với muối, hạt nêm, đường, một ít rượu trắng để khử mùi tanh.

    – Tóc bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn.

    Bước 2: Thực hiện áp chảo thịt cá hồi cho chín đều 2 mặt rồi vớt ra đĩa. Bà bầu lưu ý để lửa nhỏ để cá chín mà không bị cháy.

    Bước 3: Phi thơm tỏi và bơ trên một chiếc chảo khác sau đó đổ phần nước sốt này lên cá, thêm hạt tiêu và thưởng thức nóng.

    Trứng vịt lộn

    Trong tam cá nguyệt thứ 3, bà bầu cần tăng cường ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để thai nhi nhanh chóng tăng cân. Trứng vịt lộn giàu đạm là nguồn thực phẩm cực kỳ tốt cho bà bầu trong giai đoạn này.

    Theo nghiên cứu, bà bầu 3 tháng cuối ăn 1 quả trứng vịt lộn mỗi ngày sẽ nhận được khoảng 182kcal năng lượng; 13,6g protein; 12,4g chất béo; 82mg canxi; 212g phốt pho; 600mg cholesterol… Ngoài ra, các vitamin và chất khoáng trong trứng vịt lộn cũng giúp bà bầu ngừa nguy cơ thiếu máu, thai nhi nhanh chóng tăng cân trong 3 tháng còn lại.

    Khoai lang nướng

    Ăn khoai lang trong 3 tháng cuối thai kỳ là tuyệt chiêu đơn giản để bé tăng cân nhiều bà bầu thường áp dụng. Vị thơm ngọt, bùi bùi của những củ khoai lang nướng sẽ kích thích vị giác mẹ bầu. Không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi, bà bầu ăn khoai lang còn hỗ trợ hiệu quả hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, trị hiệu quả chứng táo bón thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Ăn Thịt Vịt Có Rất Nhiều Tác Dụng, Lợi Cả Mẹ Lẫn Con
  • Cách Làm Gỏi Vịt Hoa Chuối Giúp Hạ Nhiệt Những Trưa Hè
  • Có Bầu Ăn Nộm Sứa Được Không
  • Bà Bầu Ăn Thịt Bò Khô Dễ Gây Sảy Thai
  • Có Bầu Ăn Thịt Bò Được Không ? Lưu Ý Khi Ăn Thịt Bò
  • Bạn đang xem bài viết Những Món Ăn Ngon Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Để Thai Nhi Tăng Cân ‘thần Tốc’ trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100