Xem Nhiều 12/2022 #️ Những Điều Cần Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai? / 2023 # Top 17 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 12/2022 # Những Điều Cần Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai? / 2023 # Top 17 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Điều Cần Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai? / 2023 mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vợ chồng cần chuẩn bị trước khi mang thai những gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Để giúp người phụ nữ mang thai thuận lợi nhất, bạn cần bỏ túi ngay những kinh nghiệm sau đây.

Sức khỏe luôn là sự chuẩn bị trước khi mang thai được ưu tiên nhất.

Khi có ý định có con. Cả vợ và chồng nên đi kiểm tra sức khỏe để tránh trường hợp xấu xảy ra khi mang thai không đúng thời điểm.

Biết được các bệnh tiền sử mà cả vợ và chồng cũng đã gặp phải. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về việc có nên có con luôn hay không.

Biết được những loại thuốc mà bạn đang sử dụng gây ảnh hưởng như thế nào đến việc có thai.

Bác sĩ sẽ cho bạn biết nên ăn gì và không nên ăn gì và nên từ bỏ những thói quen nào khi xác định có con (hút thuốc, bia rượu, chất kích thích, ma túy…). Những điều này cả vợ và chồng đều phải thực hiện.

Ngăn được các bệnh lý nghiêm trọng về di truyền có thể xảy ra khi có con.

Thực hiện các biện pháp điều trị trước khi có con để đảm bảo không xảy ra dị tật.

Đây là việc vô cùng quan trọng mà người phụ nữ nào trước khi có ý định có con cũng cần tìm hiểu.

Một trong những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai đó là một hệ miễn dịch tốt. Phụ nữ khi mang thai có hệ thống miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Trước khi mang thai, bạn cần tiêm phòng một số mũi như viêm gan B, Rubella, sởi, cúm, quai bị… để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho việc có con.

Tiêm phòng trước khi mang thai giúp đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, không bị các dị tật bẩm sinh.

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng. Bạn hãy ghi lại những ngày ” đèn đỏ” hàng tháng của mình để biết được chu kỳ của mình kéo dài bao nhiêu ngày.

Bạn có thể căn cứ vào nhiệt độ cơ thể và chất nhầy để biết ngày rụng trứng của mình. Theo dõi dấu hiệu này để xác định ngày rụng trứng. Như vậy khả năng thụ thai sẽ dễ dàng hơn.

Ăn món bổ dưỡng để tăng khả năng thụ thai và giúp thai kỳ khỏe mạnh.

Vợ cần chuẩn bị trước khi mang thai một chế độ ăn hợp lý:

– Trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt.- Uống 2 ly sữa và 1 hộp sữa chua.- Bổ sung sắt, canxi, protein từ thực phẩm tự nhiên.

– Bổ sung axit folic giúp giảm dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. – Không ăn thực phẩm có chất làm ngọt hóa học. – Không nên uống rượu, café, chất kích thích…

Chế độ ăn cho chồng:

Ăn thực phẩm giàu vitamin E, C, D, Canxi, Kẽm. Đây là những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Ăn nhiều cà rốt.

Hạn chế thuốc lá, rượu bia, chất kích thích…

Chế độ làm việc phải hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng.

Cân nặng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Phụ nữ có cân nặng – Chỉ số khối cơ thể BMI phù hợp sẽ dễ thụ thai hơn.

Với những người có chỉ số BMI cao, sẽ dễ gặp phải các biến chứng khi mang thai.

Với những người có chỉ số BMI thấp con sinh ra sẽ nhẹ cân hơn.

Khi muốn có con, bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai tinh thần thật tốt. Luôn để cơ thể trong trạng thái thả lỏng, thoải mái, suy nghĩ tích cực. Như vậy khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Vấn đề tài chính tưởng chừng là việc ngoài lề trong chuyện có con. Tuy nhiên đây lại là vấn đề vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến trực tiếp đến tâm lý và sức khỏe bà bầu.

Cần Chuẩn Bị Những Gì Trước Khi Mang Thai? / 2023

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Như Thu Trúc – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang

Mục tiêu chính của việc chuẩn bị này là tìm ra những yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến thai kỳ. Xác định các yếu tố này trước khi mang thai giúp tăng cơ hội mang thai và em bé khỏe mạnh hơn. Khi đến khám tại bệnh viện hoặc các phòng khám sản phụ khoa uy tín, bác sĩ sẽ hỏi về những thông tin như lối sống, chế độ ăn uống, các tiền sử sức khỏe của bạn và gia đình, các loại thuốc đang sử dụng và đã từng mang thai trước đó chưa.

Nếu đang có kế hoạch mang thai, phụ nữ nên kiểm tra sức khỏe để có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, được tư vấn dinh dưỡng phù hợp hay điều trị bệnh cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh. 8 tuần đầu tiên của thai kỳ là chìa khóa quan trọng cho thai nhi phát triển trong bụng mẹ. Hầu hết các cơ quan và hệ thống bộ phận cơ thể chính của thai nhi sẽ bắt đầu được hình thành trong những tuần đầu. Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bạn có thể làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong những tuần đầu này.

Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Những phụ nữ đang mắc phải các loại bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, trầm cảm và rối loạn co giật có thể gây ra những rủi ro cao khi mang thai. Nếu đang muốn có thai nhưng lại mắc phải những tình trạng sức khỏe trên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn về những rủi ro cũng như những biện pháp cần thực hiện để kiểm soát tình trạng sức khỏe trước khi mang thai.

2. Tại sao một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng?

Cơ thể phụ nữ khi mang thai cần tích cực bổ sung các nguồn dinh dưỡng thường xuyên để phát triển, thay thế các mô bị bào mòn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết các chất dinh dưỡng đều đến từ những loại thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày, chính vì vậy nên lên kế hoạch ăn uống một cách hợp lý, đầy đủ lượng dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Để chắc chắn rằng chế độ ăn uống cung cấp đủ chất dinh dưỡng, người phụ nữ cần biết những chất nào có trong thực phẩm ăn hàng ngày.

3. Thừa cân ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Cân nặng quá mức khi mang thai có thể gây ra một số biến chứng khi mang thai và sinh nở, bao gồm huyết áp cao, tiền sản giật, sinh non và tiểu đường thai kỳ. Béo phì khi mang thai cũng gây ra hội chứng Macrosomia- em bé lớn hơn bình thường, làm tăng nguy cơ chấn thương khi sinh thường và sinh mổ, gây hạ đường huyết sơ sinh thậm chí có thể gây đột tử cho em bé trong bụng mẹ. Bên cạnh đó, thừa cân khi mang thai còn làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ở bộ phận sinh dục hoặc hệ tiêu hóa và thần kinh. Nếu có trọng lượng cơ thể mẹ quá lớn gây tích tụ lượng mỡ nhiều ở thành bụng sẽ gây khó khăn hơn cho bác sĩ trong việc theo dõi thai nhi qua kiểm tra siêu âm và nghe nhịp tim của thai nhi.

Làm thế nào để giảm cân nếu bị thừa cân?

Để giảm cân, người phụ nữ cần phải biết cơ thể mình cần bao nhiêu calo mỗi ngày. Cách tốt nhất để giảm cân là thực hiện một vài thay đổi trong chế độ ăn uống và hoạt động thể chất nhiều hơn. Bước đầu tiên là cắt giảm số lượng calo tiêu thụ thông qua việc luyện tập thể dục thường xuyên.

Thiếu cân ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Thiếu cân cũng gây ra một số rủi ro khi mang thai. Nó làm tăng nguy cơ sinh con bị nhẹ cân hoặc sinh non. Những em bé này có nguy cơ gặp các vấn đề trong quá trình chuyển dạ và có thể bị ảnh hưởng tới sức khỏe và hành vi lâu dài trong suốt cuộc đời.

4. Có nên bổ sung vitamin?

Mặc dù hầu hết các chất dinh dưỡng được cung cấp từ các loại thực phẩm khi đang mang thai, nhưng việc bổ sung vitamin trước khi mang thai và trước khi sinh cũng cực kỳ quan trọng. Các bác sĩ khuyến cáo thai phụ nên bổ sung đủ lượng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày trước và trong khi mang thai để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Vì sao nên cung cấp đủ lượng axit folic trước khi mang thai?

Cung cấp đủ lượng axit folic trước và trong khi mang thai giúp ngăn ngừa dị tật khuyết tật ống thần kinh. Nhu cầu khuyến cáo dành cho phụ nữ mang thai hoặc kể cả những người không có ý định mang thai là 400 microgam axit folic mỗi ngày bằng cách bổ sung các vitamin hoặc thực phẩm giàu axit folic.

Vì sao nên cung cấp đủ lượng sắt khi mang thai?

Sắt là một nhân tố không thể thiếu đối với cơ thể phụ nữ khi mang thai. Nó được sử dụng để tạo thêm lượng máu cần thiết nhằm cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu không nhận đủ chất sắt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé như sinh non hoặc thiếu máu ở phụ nữ.

5. Lối sống ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Hút thuốc, uống rượu và sử dụng thuốc trong khi mang thai có thể gây hại đối với sức khỏe thai nhi. Thời điểm thai nhi dễ bị tổn thương nhất trước tác hại của những chất này là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nếu người mẹ dừng những lối sống tiêu cực này trước khi mang thai có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ nguy cơ của một số dị tật bẩm sinh xảy ra sớm trong thai kỳ.

Môi trường ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Một số chất hóa học trong môi trường sống và làm việc có thể khiến người phụ nữ khó mang thai hoặc gây hại cho sức khỏe thai nhi. Nếu đang có kế hoạch mang thai, hãy thận trọng những loại hóa chất đang sử dụng như chì (trong son môi, mỹ phẩm), thủy ngân (từ một số loại cá biển …), thuốc trừ sâu, dung môi hoặc chất phóng xạ.

6. Sử dụng thuốc có ảnh hưởng đến thai kỳ không?

Một số loại thuốc, bao gồm bổ sung vitamin, thuốc làm đẹp da, thuốc không kê đơn và thuốc thảo dược, có thể gây hại cho thai nhi và không nên dùng trong khi đang mang thai. Một điều đáng chú ý là thai phụ nên hỏi bác sĩ về các loại thuốc mà bạn đang sử dụng trong quá trình kiểm tra chăm sóc trước khi sinh để đảm bảo thuốc đó không có hại cho thai kỳ.

7. Nhiễm trùng có ảnh hưởng đến thai kỳ không?

Nhiễm trùng có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Một số bệnh nhiễm trùng khi mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc bệnh tật cho trẻ.

Nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs) ảnh hưởng đến khả năng mang thai và gây lây nhiễm cho thai nhi. Nếu bạn hoặc đối tác bị mắc STIs, hãy đi xét nghiệm sàng lọc các bệnh xã hội và điều trị ngay để không ảnh hưởng xấu tới thai kỳ.

8. Tiêm vắc xin trước khi có kế hoạch mang thai

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, trước khi mang thai, người mẹ nên được tiêm một số loại vắc – xin cần thiết để bảo vệ người phụ nữ và em bé sau này tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cúm, Sởi – quai bị-rubella, thủy đậu,…

Thời kỳ mang thai là thời kỳ cơ thể phụ nữ dễ bị tác động và tấn công bởi các vi khuẩn, virus gây bệnh. Nhiễm bệnh trong giai đoạn này nếu không điều trị tốt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai lý và 3 tháng cuối. Đơn cử như rubella là bệnh truyền nhiễm có khả năng diễn biến phức tạp. Nếu mắc phải trong thời kỳ mang thai sẽ có nguy cơ dẫn đến sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Trong trường hợp đã có thai nhưng vẫn chưa được tiêm phòng, bà bầu có thể bổ sung các mũi tiêm vắc – xin trong thai kỳ cần thiết theo tư vấn của bác sĩ sau khi thăm khám.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một lựa chọn tin cậy để đảm bảo chất lượng khám và tiêm phòng trước khi mang thai với đầy đủ các loại vắc-xin được nhập khẩu từ các công ty uy tín như GSK (Bỉ), Sanofi (Pháp), MDS (Mỹ), … và được bảo quản trên dây chuyền lạnh theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới. Khách hàng được thăm khám sàng lọc kỹ càng trước khi tiêm, đồng thời theo dõi sức khỏe sau tiêm để đảm bảo an toàn và hiệu quả tiêm chủng cao nhất.

8. Các vấn đề trong lần mang thai trước có ảnh hưởng tới việc mang thai sau không?

Một số vấn đề xảy ra trong lần mang thai trước có thể làm tăng nguy cơ gặp vấn đề tương tự trong lần mang thai sau. Những vấn đề này bao gồm sẩy thai sớm, thai lưu, sinh non, huyết áp cao, tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc đúng cách trước và trong khi mang thai, khả năng gặp các rủi ro sẽ không bị lặp lại lần nữa.

Để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai và cần chú ý:

Đối với người vợ, nên:

Đối với người chồng, nên:

Vinmec hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói. Vinmec có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, IVF, tế bào gốc, công nghệ Gen, có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.

Nếu bạn có nhu cầu sử dụng dịch vụ này tại Vinmec, vui lòng đăng ký trực tiếp tại website để được phục vụ.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

Trước Mang Thai Cần Chuẩn Bị Những Gì / 2023

Sau khi đã chuẩn bị về kinh tế, nơi ở và tinh thần làm cha mẹ, các bạn hãy nên đến Bác sĩ để có những tư vấn, bàn bạc và những lời khuyên thích hợp.

Nếu bạn đang làm việc trong môi trường có hàm lượng chất độc cao, chẳng hạn như chì, thuỷ ngân, các chất phóng xạ… thì nên tránh xa, vì những độc tố này sẽ ngấm qua cơ thể qua đường hô hấp, qua đường tiếp xúc, sẽ có thể làm sẩy thai hoặc gây dị dạng cho thai nhi.

Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục sẽ giúp cho hệ tim mạch và cơ bắp khoẻ, giúp ích cho quá trình mang thai cũng như khi sinh đẻ sẽ dễ dàng hơn, và sau khi sinh cũng dễ lấy lại vóc dáng hơn.

Lập một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất, tạo nên một nền tảng vững chắc cho cơ thể để chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi.

Uống bổ sung Axit Folic tối thiểu 1 tháng từ trước khi bạn có thai điều này giúp tránh được khiếm khuyết về ống thần kinh cho trẻ, ngoài thuốc ra, bạn có thể bổ sung bằng thức ăn tự nhiên giàu Folate như ngũ cốc, các loại đậu, rau lá xanh và nước cam…

Cố gắng tạo một môi trường sống lành mạnh, vui vẻ, không bị stress nhiều, vì nếu bị stress nhiều có khả năng sẩy thai, sanh non, sanh trẻ nhẹ cân, và trẻ khi lớn tính tình sẽ dễ cáu gắt.

Nên tẩy giun trước khi có thai.

Đến khám bác sĩ để được kiểm tra sức khoẻ tổng quát:

– Bạn sẽ được bác sĩ hỏi kỹ về tiền căn bệnh tật, tiền căn sanh con không bình thường của vợ chồng bạn, của những người ruột thịt trong gia đình, từ đó có hướng làm những xét nghiệm cần thiết để kiểm tra xem vợ chồng bạn có nguy cơ sanh con bất thường không, ví dụ như bệnh Thalassemia, Hội chứng Down…

– Tầm soát một số bệnh lây qua đường tình dục như giang mai, lậu. Nếu có phải điều trị trước khi có thai.

– Xét nghiệm kiểm tra xem có nhiễm HIV, Viêm gan siêu vi để có biện pháp dùng thuốc dự phòng cho trẻ sơ sinh.

– Bạn còn được kiểm tra xem có kháng thể với Rubella chưa, nếu chưa có sẽ được khuyên nên chích ngừa trước khi có thai.

– Bạn sẽ được kiểm tra phụ khoa, xét nghiệm huyết trắng xem có tình trạng viêm nhiễm đặc biệt không, và làm xét nghiệm tầm soát ung thư cổ tử cung.

– Siêu âm kiểm tra xem có u bướu, hay có bất thường gì ở cơ quan sinh dục không…

Nên ngưng ngay thuốc tránh thai trước 3 tháng, và hạn chế mặc các loại quần áo bó sát, chật chội.

Không tiếp xúc với súc vật nuôi có bọ chét như chó, mèo, vì chúng có khả năng lây bệnh Toxoplasmose cho người và có khả năng gây hại cho thai nhi.

Chị em nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, tránh các hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Không nên bổ sung dinh dưỡng quá mức sẫn đến thừa cân, vì chúng dễ gây ra các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp trong thai kỳ.

Mặc dù có rất nhiều phụ nữ mang thai một cách bình thường mà không cần chuẩn bị gì trước, tuy nhiên việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi có thai sẽ làm tăng đáng kể cơ hội mang thai một cách suôn sẻ, và sẽ làm giảm đáng kể những rủi ro trong thai kỳ, giúp cho vợ chồng bạn tự tin hơn khi quyết định có thai. Việc mang thai không chỉ có người mẹ mà còn phụ thuộc vào người cha. Chính vì thế, người cha cũng hạn chế hút thuốc, sử dụng chất kích thích và nên quan tâm đến người mẹ nhiều hơn.

Trước Khi Mang Thai Cần Chuẩn Bị Gì? / 2023

Trước khi mang thai, các cặp vợ chồng trẻ cần có hiểu biết sơ đẳng về sức khỏe sinh sản, nên tìm hiểu cụ thể về các vấn đề như: chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì? Trước khi mang thai cần tiêm phòng những gì? Chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai, chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Đây là những vấn đề cơ bản sẽ giúp ích rất nhiều cho con bạn, tạo tiền đề giúp con thông minh và khỏe mạnh hơn khi được sinh ra.

Hé lộ trước khi mang thai cần chuẩn bị gì?

Trước khi mang thai, các cặp vợ chồng cần chuẩn bị những điều sau:

– Khám sức khỏe tiền thai sản

Khám sức khỏe tiền tiền sinh sản sẽ giúp vợ chồng bạn biết được mình có đủ sức khỏe để mang thai hay không. Tùy theo tình trạng của vợ/chồng, bác sĩ sẽ chỉ định các yêu cầu khám và xét nghiệm các khác nhau.

Nhưng phần lớn, bác sĩ sẽ luôn yêu cầu vợ chồng bạn cần xét nghiệm máu và nước tiểu xem có kháng thể rubella không, để thực hiện tiêm phòng ngừa.

Để ngăn chặn tình trạng tiền sản giật ngay từ đầu thì bác sĩ sẽ theo dõi huyết áp của người vợ trước khi mang thai, để tiện theo dõi những thay đổi huyết áp trong quá trình thai kỳ, thai nhi bắt đầu lớn dần trong bụng mẹ.

Bên cạnh đó, bác sĩ xem xét tổng quan về tình hình sức khỏe của bạn và tiền sử của gia đình, cũng như các loại thuốc bạn đang dùng trong thời điểm hiện tại. Trước khi mang thai, 3 tháng trước đó bạn cần dừng uống tất cả các loại thuốc dù là thực phẩm chức năng.

Ngoài ra, bạn cũng cần khám phụ khoa về cổ tử cung, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục… nếu thấy mình có nguy cơ mắc bệnh. Để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm và hình thành dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

– Chế độ ăn uống trước khi mang thai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung axit folic trước khi mang thai 3 tháng để ngăn ngừa các dị tật về ống thần kinh, nứt đốt sống… Hàm lượng cần bổ sung là 400mcg/ngày. Do đó, bạn nên ăn nhiều các loại rau lá xanh, một số loại ngũ cốc… đây là những thực phẩm giàu axit folic tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

– Bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: trái cây, rau củ, các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt, nước cam, sữa chua… rất tốt cho mẹ để thai nhi có đủ “năng lượng” cấu tạo thành tế bào.

– Người chồng cần ăn nhiều các loại thức ăn chứa nhiều kẽm và selen ít nhất 3 tháng trước khi thụ tinh, để tinh trùng nhiều và khỏe mạnh.

– Ngoài ra, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và Canxi, giúp mẹ có sức đề kháng tốt, thai nhi có đủ “nguyên liệu” để hình thành xương, răng…

– Thuốc bổ cần uống trước khi mang thai

Những thuốc bổ mẹ cần uống trước khi mang thai nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để được chỉ định. Điều này sẽ tránh xảy ra các tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Những điều cần biết trước khi mang thai lần đầu

Để có chất lượng tinh trùng tốt cho chồng và người vợ đảm bảo đủ điều kiện để mang thai thì bạn cần lưu ý các điều sau:

– Bỏ ngay rượu, bia thuốc lá

Đây là những đồ uống và chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho việc thụ thai dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh con nhẹ cân, đẻ non. Đặc biệt là làm giảm lượng tinh trùng của người chồng, khó thụ thai.

Hơn nữa, khói thuốc lá còn gây ảnh hưởng lớn đến quá trình mang thai gây ra dị tật bẩm sinh, thiểu năng tuần hoàn não ở trẻ.

– Không dùng cà phê

Trước khi mang thai hoặc đang trong thời kỳ thụ thai không nên uống cà phê. Bởi vì loại thức uống này chứa nhiều caffein sẽ giảm khả năng sinh sản, gây sảy thai sau này.

– Chú ý đến trọng lượng cơ thể

Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hoặc cao đều gây khó khăn trong việc mang thai. Do đó, bạn cần chú ý đến mức cân nặng chuẩn, đảm bảo sức khỏe khi mang thai. Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết rõ hơn về điều này.

– Tập thể dục

Tập thể dục rất tốt cho việc mang bầu và sinh con, nên các bà mẹ hãy dành khoảng 30 phút hoặc hơn để đi bộ, tập yoga… hàng ngày.

Ngoài ra, để tăng khả năng thụ thai, bạn hãy chấm dứt sử dụng thuốc tránh thai. Thay vào đó nên dùng bao cao su để kinh nguyệt trở lại bình thường, dễ dàng lên lịch rụng trứng, theo dõi chu kỳ.

Hy vọng những thông tin mà bài viết cung cấp đã giúp bạn biết được trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Để bạn có thật nhiều kiến thức bổ ích, có khả năng thụ thai cao, sớm chào đón thành mới trong gia đình.

Bạn đang xem bài viết Những Điều Cần Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai? / 2023 trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!