Xem Nhiều 5/2022 # Nhu Cầu Vitamin Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú # Top Trend

Xem 12,573

Cập nhật thông tin chi tiết về Nhu Cầu Vitamin Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú mới nhất ngày 20/05/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 12,573 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Của Mật Ong Nguyên Chất Đối Với Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh
  • Mật Ong Rừng Có Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai Không
  • Tại Sao Phụ Nữ Mang Thai Nên Tránh Ăn Thịt Tái Và Chơi Với Mèo?
  • Dừa Khô Dừa Xiêm Và Công Dụng Của Nước Dừa Đối Với Bà Bầu
  • Cách Quan Hệ Để Có Thai Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Cho Các Cặp Vợ Chồng
  • Nhu cầu vitamin A ở phụ nữ có thai là 800mcg/ngày, ở phụ nữ cho con bú là 1300mcg/ngày.

    Ở phụ nữ có thai là 10 microgam/ngày ( 400UI/ngày), nhu cầu này gấp đôi so với lúc không mang chúng tôi cầu đó đảm bảo cho vitamin D đi qua rau thai tham gia vào quá trình chuyển hóa xây dựng xương cho thai nhi.

    Vitamin D là loại tan trong chất béo và được thấy có trong sản phẩm sữa ở nhiều quốc gia

    Chuyển hóa vitamin D cần thực hiện dưới tia cực tím (ánh nắng mặt trời).

    *Vitamin B1 ( Thiamin)

    Vitamin B có trong sữa và hạt thô.

    Nhu cầu hàng ngày là 1,1mg. Trong thời gian mang thai và cho bú, nhu cầu tăng lên 1,5 mg/ngày

    *Vitamin B2 (Riboflavin)

    Nguồn B2 bao gồm rau xanh, sữa, trứng, phomat, và cá.

    Nhu cầu hàng ngày cần 1.3mg.

    Nhu cầu trong giai đoạn mang thai tăng tới 1,6mg/ngày, và giai đoạn cho bú bú lên tới 1,8mg/ngày.

    Nhu cầu về vitamin C còn khác nhau giữa các nước.

    Nhu cầu vitamin C ở phụ nữ có thai được đề nghị tăng thêm 10mg/ngày, ở phụ nữ cho con bú nên được tăng thêm 30mg/ngày ( theo WHO).

    Vitamin C tan trong nước và có nhiều chức năng bao gồm giảm các gốc tự do việc hình thành procollagen.

    Vitamin có trong hoa quả và rau xanh.

    Thiếu vitamin C mạn tính sẽ ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp collagen và dẫn tới bệnh scorbut.

    Nhu cầu vitamin C hàng ngày là 60mg.

    Thời kỳ thai nghén cần 70mg/ngày và tăng tới 95mg/ngày trong giai đoạn cho con bú.

    Là vitamin B tổng hợp hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp AND và nhân tế bào.

    Có trong các loại hạt, đậu khô và rau có lá.

    Những phụ nữ không mang thai cần 0,2 mg/ngày, còn phụ nữ có thai cần 0,4mg/ngày, và giảm xuống còn 0,2 mg/ngày trong giai đoạn cho bú.

    Vào những năm 1998, FAD Hoa kỳ chuẩn sử dụng các loại hạt giàu floate trong thực phẩm.Làm giàu ngũ cốc đã giảm 25% tỷ lệ mắc các bệnh dị tật hở ống thần kinh (CDC, 2004) .Tuy vậy, lượng acid folic cũng không được cung cấp đủ trong khẩu phần thức ăn trung bình của người dân Mỹ và hàng ngày cần bổ sung thêm 0,4mg cho phụ nữ khỏe mạnh.

    Folat cần được cung cấp 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kì thứ nhất.

    Nếu thai phụ đã từng có con bị dị tật ống thần kinh, việc bổ sung folat trong lần mang thai tiếp theo là việc hết sức cần thiết và cần tăng tới 4mg/ngày.

    *Ngoài các loại vitamin kể trên, việc cung cấp các loại vitamin khác cho phụ nữ có thai và đang cho con bú cần được cân nhắc theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.

    nguồn ghi copy : daihocduochanoi.com

    link tại : nhu cầu vitamin cho phụ nữ có thai và cho con bú

    --- Bài cũ hơn ---

  • Flagold Có Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Có Uống Được Chocolate Slim Không?
  • Tìm Hiểu Về Bệnh Trĩ Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Các Giải Pháp Điều Trị Trĩ Sau Sinh
  • Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Dễ Bị Bệnh Trĩ
  • Điều Trị Bệnh Trĩ Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Hiệu Quả
  • Bạn đang xem bài viết Nhu Cầu Vitamin Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100