Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Đã Biết Cách Xông Hơ Sau Sinh Để Khỏe Đẹp Như Thời Con Gái mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Theo kinh nghiệm dân gian ông bà ta truyền lại, các mẹ sau khi sinh cần phải xông hơ thảo dược để phục hồi sức khỏe. Các biện pháp xông toàn thân hoặc cách xông vùng kín sau sinh sẽ có tác dụng giữ vệ sinh, phục hồi sức khỏe, nhan sắc và thư giãn rất tốt cho thai phụ.
Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?
Xông hơ toàn thân là một liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược theo hơi nước bay lên.
Nó sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang. Xông hơ giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.
Ngoài ra, những cách xông hơ sau sinh cũng mang đến nhiều lợi ích vô cùng to lớn về vệ sinh. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Lúc này, tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.
Bên cạnh đó, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín (cửa mình) sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống sưng viêm. Nó thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.
Cách xông hơ sau sinh an toàn cho sản phụ
Để bắt đầu xông hơ, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như thảo dược xông, dụng cụ: xoong nước sôi, lều xông hoặc chăn trùm, phòng kín gió…
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá xông sau sinh gồm những lá gì? Các mẹ có thể sử dụng các loại lá xông cho bà đẻtươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Các loại lá xông hơi sau sinh này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần dùng một ít mỗi thứ lá kể trên là được.
Ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Tuy nhiên, mẹ nhớ phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông hơi.
Cách xông hơ toàn thân:
Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút.
Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
Xông hơ cửa mình sau sinh
Các bước chuẩn bị:
Tốt nhất mẹ nên dùng lá trầu không cùng với chút muối. Các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Đây còn là cách làm nhỏ cửa mình sau sinh cổ truyền của nhiều sản phụ.
Dụng cụ cần có:
1 nồi để đun nước lá.
1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày.
Nếu có điều kiện, bạn có thể mua lều xông hơi cũng rất tiện dụng.
1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.
Cách xông hơ vùng kín sau sinh:
Rửa sạch lá trầu – lá xông cho bà đẻ, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
Cuối cùng lấy khăn khô sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.
Những lưu ý khi xông hơ cửa mình sau sinh:
Việc xông hơ phải tiến hành ở nơi kín gió.
Khi xông hơ cần mặc bộ đồ rộng rãi, thoáng mát và không mặc đồ lót để mồ hôi dễ thoát ra.
Mỗi lần xông hơ không nên quá 15-20 phút, khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.
Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây tình trạng trữ nước trong da.
Nên đợi 1 đến 2 tiếng sau khi xông hơ mới tắm bằng nước ấm.
Sau khi xông hơ, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
Không xông khi vừa ăn no.
Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám ngay.
Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơ.
Thời gian phù hợp để xông hơ
Đối với sinh thường, sau khi sinh 3 ngày, sản phụ có thể bắt đầu tiến hành xông hơ. Sau khi xông hơ, mẹ có thể tắm. Đối với sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể khỏe hơn thì có thể tiến hành xông hơ.
Các mẹ nên tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm. Bởi điều này rất dễ làm bạn bị nhiễm trùng, đặc biệt là vùng kín, gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mùi hôi và vùng kín khó se khít lại. Mỗi tuần chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.
Trọn Bộ Bí Kíp Xông Hơ Sau Sinh Để Mẹ Vừa Khỏe Vừa Đẹp Như Gái Đôi Mươi
Trọn bộ bí kíp xông hơ sau sinh để mẹ vừa khỏe vừa đẹp như gái đôi mươi
Lượt view: 2098
Ở cữ là khoảng thời gian phù hợp nhất để chị em “cải tổ” nhan sắc của mình bởi lúc này không cần ra ngoài, có nhiều thời gian và nhận được sự hỗ trợ từ nhiều người thân. Xông hơ sau sinh chính là giải pháp nhanh, an toàn và hiệu quả nhất để lấy lại nhan sắc tuổi đôi mươi được truyền tai từ bao đời nay.
1. Những lợi ích to lớn từ xông hơ sau sinh mà không biện pháp nào khác thay thế được
Từ khi mang thai, cơ thể chị em thay đổi rất nhiều từ ngoại hình đến sức đề kháng. Cụ thể:
Tăng cân nhiều, lỗ chân lông giãn nở
Làn da sạm đen, mọc mụn, nám
Tích tụ mỡ thừa và nước
Hệ miễn dịch và sức đề kháng suy giảm, dễ bị vi khuẩn, virus tấn công
Tinh thần căng thẳng, lo lắng, đặc biệt là những ngày gần sinh
Cô bé thâm sạm, xỉn màu và nhăn nheo, luôn trong trạng thái ẩm ướt
Xông hơ sau sinh là giải pháp hiệu quả giúp hồi phục sức khỏe sau sinh
Việc xông hơ sau sinh sẽ giúp giải quyết hầu hết các vấn đề kể trên. Xông hơ ở nhiệt độ cao khiến lỗ chân lông giãn nở, độc tố và bụi bẩn tích tụ lâu ngày trong lỗ chân lông, mồ hôi khi sinh nở sẽ được đào thải hết ra bên ngoài. Làn da loại bỏ hết độc tố sẽ sáng màu hơn, căng mịn hơn. Cả cơ thể cũng nhanh chóng hồi phục, tràn đầy sinh khí.
Hơn nữa, lượng nước cùng với mỡ thừa sẽ được đào thải trong quá trình xông hơ thông qua lỗ chân lông. Từ đó chị em dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh. Các mạch máu dần giãn nở, hệ thống dây thần kinh tương tác với các cơ trong thành mạch giúp điều hòa thần kinh giao cảm. Kết quả là chị em bớt căng thẳng, lo âu và tránh rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh.
2. Thời điểm phù hợp nhất để xông hơ
**Xông hơ toàn thân:
Theo Bác sĩ Vũ Công Khanh – Phó trưởng khoa sản Bệnh Viện Bạch Mai, thời điểm phù hợp nhất để xông hơ là 3 ngày sau sinh thường hoặc 7 – 10 ngày sinh mổ (khi vết mổ đã khô). Trong những ngày đầu chưa xông hơ được chị em có thể lau người với nước ấm để loại bỏ bớt mồ hôi và bụi bẩn.
Cách 1 ngày nên xông hơ và tắm gội 1 lần sẽ cho hiệu quả cao nhất. Trường hợp sinh mổ nên xông hơ trong vòng 1 tháng đầu sau sinh để đảm bảo sức khỏe được hồi phục hoàn toàn. Mỗi lần nên xông kéo dài khoảng 10 – 15 phút, xông quá lâu có thể làm phản tác dụng. Khi thấy cả cơ thể đã toát hết mồ hôi hoặc nước đã nguội thì tắm gội nhanh để tránh bị cảm lạnh. Trường hợp chị em nào có tiền sử bệnh huyết áp thì chỉ nên xông 5 phút cho ra mồ hôi toàn thân. Nếu thấy choáng váng, mệt mỏi thì nên dừng ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.
** Xông hơ “cô bé”
Riêng với xông hơ cô bé, thời điểm phù hợp nhất là khoảng 5 – 6 ngày sau sinh áp dụng cả sinh thường và sinh mổ. Lúc này chị em đã đỡ đau vết khâu (vết may) nên có thể ngồi xông khá thoải mái. Thời gian mỗi lần xông “cô bé” kéo dài khoảng 10 phút, nên ngồi ghế thấp để lượng hơi nước tác động trực tiếp vào “cô bé” sẽ tốt hơn.
3. Các bước xông hơ sau sinh chuẩn khoa học nhất
** Xông hơ toàn thân:
Các dụng cụ cần chuẩn bị khi xông hơ toàn thân
Chuẩn bị:
– 1 chậu lớn, 1 gáo múc nước, 1 nồi nước lá đã nấu kỹ và nóng già, 25 – 30l nước ấm
– 2 khăn tắm lớn, khô và sạch
– 1 ghế ngồi xông
– 1 chiếc chăn to, mỏng hoặc 1 lều xông hơi
Các bước thực hiện:
+ Bước 1: trùm chăn kín từ đầu xuống chân hoặc ngồi trong lều xông, mở vung nồi nước xông và bắt đầu ngồi xông.
+ Bước 2: khi nước xông đã nguội dần, pha nồi nước xông với nước ấm, quấn 1 chiếc khăn tắm to quanh người, dội nước từ từ để kì cọ và gội đầu trong khoảng 10 – 15 phút.
+ Bước 3: lấy chiếc khăn tắm còn lại thấm khô da và tóc, nhanh chóng mặc quần áo mới.
** Xông hơ “cô bé”:
Chuẩn bị:
– 1 chậu nhỏ, 1 nồi nước lá đã nấu kỹ và còn nóng già
– 1 khăn khô, sạch
– 1 ghế ngồi xông thấp
– 1 chiếc chăn nhỏ, mỏng hoặc 1 chiếc váy dài, rộng
Các bước thực hiện:
+ Bước 1: Trùm váy hoặc trùm chăn từ thắt lưng xuống, ngồi ghế thấp, mở hé từ từ vung nồi nước xông cho đến khi mở hết toàn bộ, không mở toàn bộ vung ngay từ đầu để tránh bị bỏng “cô bé”.
+ Bước 2: Khi nước xông đã nguội, sờ tay thấy nước ấm thì dùng nước xông để rửa lại “cô bé” cho sạch sẽ.
+ Bước 3: dùng khăn mềm thấm khô “cô bé” và mặc quần áo mới.
4. Xông hơ sau sinh bằng lá gì tốt?
Theo kinh nghiệm dân gian, các loại lá để xông toàn thân có rất nhiều loại, mỗi loại lá khi kết hợp cùng các loại khác sẽ cho hiệu quả khác nhau. Xông “cô bé” cũng vậy. Tuy nhiên, các bài thuốc lá này hầu hết đều dựa trên kinh nghiệm dân gian là chính, tác dụng chưa được kiểm chứng và cũng chưa tìm ra được công thức tối ưu nhất.
Xông hơ bằng lá dân gian tiềm ẩn nhiều nguy cơ
Hơn nữa, việc chuẩn bị để có một nồi nước xông tốn khá nhiều thời gian và công sức. Từ khâu tìm đủ các loại lá tắm đã phải đi lòng vòng quanh làng hoặc ra chợ tìm mua ở nhiều sạp mới gom đủ cho đến khâu rửa sạch, đun nấu. Nếu ngày nào cũng phải tìm lá và đun nấu thì quá vất vả, việc chăm em bé đã đủ tất bật rồi.
Trong số các bài thuốc lá tắm cho phụ nữ sau sinh, bài thuốc của người Dao đỏ Sapa được xem là có tác dụng nổi trội hơn cả. Bằng chứng là người phụ nữ Dao sử dụng bài thuốc này 3 ngày sau sinh đã có thể lên nương làm rẫy, có người sinh liền 7 – 8 người con vẫn khỏe mạnh và không hề mắc một chứng bệnh hậu sản nào.
PGS.TS Trần Văn Ơn, nhà khoa học với hơn 20 năm gắn bó cùng cây thuốc Việt vẫn luôn đau đáu tìm kiếm bài thuốc giúp hồi phục sức khỏe cho sản phụ sau sinh. Tình cờ đặt chân lên vùng đất Sapa, ông biết đến sự kỳ diệu của bài thuốc người Dao đỏ nơi đây. Ông quyết tâm nghiên cứu để tìm ra các hoạt chất, các loại dược liệu được sử dụng trong bài thuốc này.
PGS.TS Trần Văn Ơn đang nghiên cứu bài thuốc tắm cổ truyền người Dao đỏ
Cùng với các cộng sự ngày đêm miệt mài nghiên cứu, ông phát hiện ra một điều rằng khi kết hợp bài thuốc cổ truyền của người Dao đỏ với 3 loại dược liệu khác gồm Tô mộc, Quắn hoa và Nghệ Đắng Thái Lan sẽ cho tác dụng vượt trội gấp nhiều lần. Thành phẩm cuối cùng thu được chính là Yaocare mama – Giải pháp chăm sóc và bảo vệ toàn diện cho phụ nữ sau sinh.
Sau sinh, chị em chỉ cần xông tắm toàn thân với Yaocare mama sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, lấy lại sức để chăm em bé. Ngoài ra, các độc tố và bụi bẩn tích tụ trong quá trình mang thai và vượt cạn được đào thải hết qua da, cả người sẽ hết đau mỏi và trở nên nhẹ nhõm, thư thái, tinh thần phấn chấn. Đặc biệt, từ đầu đến chân sau khi xông tắm sẽ thơm mùi thảo mộc, sạch mùi bà đẻ và không lo mắc các chứng bệnh hậu sản về sau.
Yaocare mama mang đến những công dụng tuyệt vời cho sản phụ
Đặc biệt, khi sử dụng Yaocare mama để xông “cô bé” ngay trong thời gian ở cữ, những công dụng mà Yaocare mama mang lại trên vùng kín còn nhiều hơn rất nhiều lần so với công dụng làm sạch thông thường như xông với lá trầu không hay trà xanh theo phương pháp dân gian. Cụ thể:
Hơi nóng và các dược liệu kích thích co bóp dạ con, tống nhanh sản dịch ra ngoài
Diệt khuẩn, kháng khuẩn loại bỏ mùi hôi tanh, giữ “cô bé” khô thoáng, thơm mùi thảo mộc tự nhiên
Tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng “cô bé”, loại bỏ các tế bào tổn thương và thay thế bằng các tế bào mới; giảm thâm xỉn, nhăn nheo.
Làm dày lớp da niêm mạc “cô bé”, tăng độ đàn hồi, hết chảy sệ.
Khi sử dụng Yaocare mama để xông toàn thân và xông “cô bé”, sản phụ không mất thời gian chuẩn bị mà chỉ cần pha vào nước là có thể xông được luôn. Không những tiện lợi khi sử dụng, Yaocare mama còn có công dụng vượt trội so với các loại lá thông thường.
Yaocare mama được dùng để xông tắm toàn thân và xông hơ “cô bé”
5. Những chú ý nhất định phải nhớ khi xông hơ sau sinh
– Phải xông hơ ở nơi kín gió, tránh bị gió lùa
– Tắm gội và vệ sinh “cô bé” với nước xông xong không được tráng lại bằng nước để các cây thuốc thẩm thấu qua da phát huy tác dụng
– Xông toàn thân phải mặc quần áo rộng, xông “cô bé” không mặc quần lót
– Không xông quá 20 phút
– Nếu xông xong thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu hoặc có biểu hiện lạ thì dừng lại ngay
– Không xông hơ khi vừa ăn no hoặc đang đói
– Xông xong uống 1 cốc nước to để bù nước
Rõ ràng những lợi ích của xông hơ sau sinh ai cũng có thể thấy, chịu khó xông hơ trong 1 tháng ở cữ các chị em sẽ nhận được “trái ngọt” về sau. Chúc chị em thành công!
Lá Tắm Dao Đỏ Xông Hơ Sau Sinh Chống Hậu Sản, Trắng Da, Khỏe Người
Phụ nữ sau sinh có cơ thể hàn ( bị lạnh) và yếu đuối hơn rất nhiều sau khi vượt cạn. vì vậy dễ bị khí lạnh vào xương cũng như dễ bị cảm. Điều này ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe cũng như việc chăm con hàng ngày. vì vậy kiêng cữ sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt sau sinh
Phụ nữ người Dao đỏ sau khi sinh sẽ tắm lá thuốc sau sinh và sau một tuần lại trở lại với những cánh đồng áng bình thường. Lá tắm sau sinh của người dao đỏ lưu truyền từ rất lâu đời cho đến ngày nay là một phương thuốc quý chữa rất nhiều bệnh nhất giúp tăng cường sức đề kháng, kháng khuẩn, nâng cao sức khỏe cho bà mẹ sau khi sinh con, về sau này sẽ không để lại di chứng hậu sản như giảm trí nhớ, nói ngọng…
Lá tắm dao đỏ xông tắm sau sinh giúp da dẻ mịn màng, hồng hào, lưu thông máu huyết
Công dụng của lá tắm sau sinh người dao, xông hơ sau sinh cho mẹ:
– Tăng cường sinh lực, phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, sạch sản dịch nhanh
– giúp phòng chống các chứng bệnh hậu sản.
– Tăng cường thải độc qua da khi tắm, co lỗ chân lông, hạn chế các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể.
– Giảm đau mỏi, chống stress, tạo giấc ngủ sâu, lấy lại cân bằng về cảm xúc.
– Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh chứng: phong thấp, nhức mỏi, đau đầu, cảm cúm…
– Tạo hương thơm, tẩy uế, mạch máu lưu thông .Giúp cho làn da trở nên hồng hào, mịn màng
– Xông người bằng lá tắm ngừoi dao sau sinh giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
Hướng dẫn sử dụng lá tắm sau sinh:
– Cho 1/2 gói lá tắm sau sinh với 3 – 4 lít nước. Đun sôi 20 phút bỏ bã, đổ ra chậu trùm khăn bản lớn xông hơi khắp cơ thể( giai đoạn này nên kéo dài 5-10 phút) hoặc cho vào lều xông để xông sau đó đổ ra chậu lớn pha thêm nước cho vừa tắm, dùng khăn vớt nước lau nhẹ nhàng cơ thể.
– Xông hơi 1 tuần 2-3 lần, lau người hàng ngày bằng lá tắm sau sinh người dao
Liệu trình tắm lá tắm sau sinh tối thiểu là 5 lần, sau đó có thể tắm nhắc lại 1 lần / tuần để đạt kết quả tốt nhất.
– Sau khi tắm hoặc xông lá tắm dao đỏ, mẹ nên thoa rượu gừng nghệ hạ thổ sau sinh để vừa làm trắng da lại giữ ấm có thể, cơ thể săn chắc hơn
Mua lá tắm người dao đỏ ở Hà Nội ở đâu uy tín:
1 gói trọng lượng tịnh 400g : Giá 70.000 Đ xông hơ và tắm được 2 lần
Một số lưu ý khi tắm và xông hơ sau sinh bằng lá tắm người dao:
– Không nên dùng chung với sữa tắm, dầu gội đầu
– Thời gian tốt nhất từ 10 đến 20 phút.
– Không cần tráng lại bằng nước thường
– Tắm trong phòng kín gió
lá tắm dao đỏ giá r
Chi tiết liên hệ hotline Mamacare 0989874911 để được tư vấn chăm sóc và làm đẹp sau sinh miễn phí
Miền Bắc: Hà Nội, Bắc Ninh, Bắc Giang, Cao Bằng, Điện Biên, Hà Nam, Hải Dương, Hải Phòng, Hòa Bình, Hưng Yên, Lào Cai, Lạng Sơn, Nam Định, Phú Thọ, Quảng Ninh, Sơn La, Thái Bình, Thái Nguyên, Tuyên Quang, Vĩnh Phúc, Yên Bái.
– Miền Nam: Hồ Chí Minh(HCM), An Giang, Bạc Liêu, Bến Tre, Bình Dương, Bình Thuận, Cà Mau, Cần Thơ, Đồng Nai, Đồng Tháp, Hậu Giang, Kiên Giang, Lâm Đồng, Long An, Sóc Trăng, Tây Ninh, Tiền Giang, Vĩnh Long, Vũng Tàu.
– Miền Trung: Đà Nẵng, Bình Định, Đăk Lăk, Gia Lai, Hà Tĩnh, Huế, Khánh Hòa, Kom Tum, Nghệ An, Ninh Thuận, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Thanh Hóa.
TƯ VẤN:0989874911
Fanpage:
https://www.facebook.com/mamacarechamsocsausinh
Shopee:
shopee.vn/Mamacare_cham_soc_sau_Sinh
Một Tháng Ở Cữ Tối Ngày Xông, Hơ Để Cứu Vòng Eo Xuống Cấp Sau Sinh Của Mẹ 9X
Kiều Linh cho biết thời con gái chị từng tự hào nhất về vòng 2 eo thon của mình nhưng đến khi sinh con đầu lòng xong thì hoàn toàn “vỡ mộng”.
Không may mắn như nhiều chị em đẻ xong là “đẹp mòn con mắt” ngay, chị Kiều Linh (Hà Nội) dù không phải bận tâm đến việc giảm cân nhưng chị lại thực sự đau đầu với vòng bụng xuống cấp trầm trọng của mình sau khi đón đứa con đầu lòng chào đời.
Chị cho biết trong thời gian mang bầu, chị tăng 10kg nên sinh xong một tháng đã gần như lấy lại được vóc dáng như thời còn son. Vậy nhưng vấn đề khiến chị lo lắng nhất đó chính là vòng eo thâm rạn, đen sạm của mình. “Mặc dù mình rất chú trọng đến việc chăm sóc da nhưng do cơ địa da mỏng nên mình dễ bị rạn. Cộng thêm với việc dù mình tăng 10kg nhưng chủ yếu vào bụng chứ cơ thể vẫn bình thường nên bụng lớn lên nhanh chóng càng khiến vùng da này bị rạn nhiều hơn.”
Trong thời gian mang bầu, chị Kiều Linh tăng chỉ 10kg nhưng chủ yếu ở phần bụng.
Sau sinh, chị giảm cân nhanh chóng nhưng vòng 2 lại bị thâm rạn khủng khiếp.
Thêm nữa, chị Kiều Linh cũng cho biết khi mang bầu được 16 tuần, chị bị viêm ruột thừa phải mổ cấp cứu. Vết mổ nội soi bị thâm và đen đặc biệt ở phần rốn. Cứ từ đó các vết mổ bị thâm đen lan rộng ra không có cách nào cải thiện được.
Mặc dù rất hạnh phúc khi đón con đầu lòng chào đời nhưng bà mẹ trẻ cũng không khỏi buồn, cảm thấy tự ti với chính bản thân và chồng. “Chồng mình cực kỳ tâm lý nhưng anh cũng là người rất chỉn chu và yêu thích cái đẹp. Mình cũng thế, trước khi mang bầu vòng 2 của mình rất đẹp (58-60cm). Dù chồng không hề tạo áp lực để mình phải sớm lấy lại vòng eo nhưng chính bản thân mình muốn cố gắng cải thiện sớm nhất có thể. Mình muốn được mặc những việc áo croptop, thích mặc bikini đi biển. Đó chính là lý do mình quyết tâm lấy lại vòng eo thời còn son cho bằng được.”
Bà mẹ trẻ rất chăm chỉ xông hơ, làm đẹp với các phương pháp tự nhiên để sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.
Kiều Linh cũng cho biết thêm cô đã chọn phương pháp làm đẹp từ những mỹ phẩm thiên nhiên an toàn để xông hơ và đắp mặt. “Bất kỳ lúc nào em bé ngủ, chồng minh sẽ phụ mình trông con để mình tranh thủ đắp mặt nạ. Ngoài ra mình còn xông hơi, tắm, bôi nghệ vàng hạ thổ… Nhờ chăm chỉ làm đẹp mà khi vừa sinh xong được 7 ngày, vòng bụng của mình là 87cm nhưng chỉ sau 1 tháng đã giảm xuống còn 73 cm và hiện tại sau sinh gần nửa năm, vòng eo cũng mình đã thon gọn hẳn, về gần như thời còn son. Ngoài ra, da vùng bụng mình cũng sáng lên nhiều, những vết thâm ở cổ, nách, bẹn… cũng được cải thiện rõ rệt.”
– Mình sinh mổ nên 10 ngày mới xông, vết mổ của mình là chỉ tự tiêu có kháng sinh tại vết mổ nên không cần quấn khăn che vùng mổ. Còn mẹ nào mổ chỉ khâu bình thường thì nên quấn khăn che vùng mổ. – Sinh thường thì được 3~5 ngày. – 1 tuần xông tối đa 2 lần, tuyệt đối không được xông liên tục để tránh việc cơ thể bị mất nước, xông trung bình từ 20~30 phút. – Sau khi xông thì lấy nước xông lau hay dội nhẹ lên người, không tắm lại với nước. Như mình xông xong thì lấy nước xông tắm, sau đó thoa rượu nghệ vàng hạ thổ khắp người. – Sau mỗi lần xông nhớ uống 1 ly nước ấm để bù lại lượng nước bị mất đi. Nên xông vào buổi chiều từ 14-16 giờ. Thoa nghệ vàng hạ thổ sau sinh Cách thực hiện như sau: – Mua bông gòn cây cắt thành từng miếng cỡ bàn tay, như mình thì sử dụng khăn xô của con. – Rót rượu nghệ ra chén sau đó lấy miếng bông gòn nhúng vô chén rượu cho thấm rồi vắt ra cho bớt ướt, lau khắp người. – Sinh thường hay sinh mổ đều dùng được ngay sau khi sinh vài ngày. – Khi lau, tránh vùng bầu ngực và núm ti. – Đối với mẹ sinh mổ, thì tránh lau trực tiếp lên vết mổ. – Một ngày lau 2 lần, ưu tiên 1 lần sau tắm. Đặc biệt thoa kĩ vùng thâm nhiều như bụng, đùi, cổ, nách. – Tuyệt đối không uống, không bôi mặt. – Nghệ vàng hạ thổ giúp thay da sau sinh cực kì hiệu quả, làm mờ các vết thâm nám rạn sau sinh. – Các mẹ bôi 3 tháng đầu sau sinh Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ cũng có những tác dụng tương tự bao gồm: làm ấm cơ thể, giảm đau lưng, trắng da, giúp da sạch sẽ, giảm thâm nám. Gội đầu và tắm Sinh xong đầu tóc cực dơ và rít. Dù nằm điều hoà cả ở viện lẫn về nhà nhưng tóc vẫn kinh khủng. Sau sinh mình gội đầu và tắm nhẹ bằng nước lá người dao đỏ. Nguyên tắc của mình là nước phải ấm, nóng và gội đầu nhanh sau đó sấy tóc ngay cho khô. Còn tắm thì không kì, chỉ tắm nhanh bằng nước lá sau đó lau khô. Tắm gội xong không ngồi chỗ gió hay điều hòa. Xông mặt – đắp mặt – hơ mắt – Xông mặt: Linh thì không bị nhưng nhiều bạn mới sinh xong bị ứ nước, nhìn như bị sưng phù, mắt thì đỏ, mi mắt cũng bị sụp xuống. Trường hợp này các mẹ có thể lấy lá trầu, vò cho nhuyễn nát (cho ra tinh dầu), hòa nước nhỏ 1,2 giọt dầu khuynh diệp hoặc dầu tràm rồi bỏ vào máy xông hơi xông toàn mặt trong 15 phút. Ai không bị sưng phù thì có thể xông lá chanh. – Đắp mặt: Xông mặt lỗ chân lông sẽ nở to ra, sau đó lau khô mặt rồi đắp mặt nạ tinh nghệ + sữa chua không đường (mình dùng với sữa mẹ) chừng 10-15 phút rồi rửa sạch. Lưu ý là mới sinh xong da yếu các mẹ đừng massage, cách làm này vừa giúp da dẻ hồng hào, khuôn mặt thon gọn, mí mắt không bị bụp mà da lại trắng bóc. Xông mặt này chỉ nên thực hiện trong tháng đầu sau khi sinh, 1 tuần xông 2 lần. Ăn uống Sau sinh mình vẫn ăn bình thường ít kiêng cữ, ăn đa dạng thực phẩm lây sức cho con ti. Chỉ là phải ăn nóng. Vì sinh mổ nên kiêng hoàn toàn đồ nếp, rau muống, và đặc biệt kiêng một số món dễ gây mất sữa như rau cải, lá lốt… Ngoài ra, mình uống đều đặn uống nước chè vằng, sữa gạo, bột ngũ cốc, sữa nghệ, tinh nghệ…
Sau sinh, bà mẹ trẻ chú trọng đến việc ăn uống những thực phẩm bổ dưỡng để lợi sữa cho con tu ti.
Kiều Linh rất hài lòng với thành quả lấy lại vóc dáng, làn da sau sinh của mình.
Bạn đang xem bài viết Mẹ Đã Biết Cách Xông Hơ Sau Sinh Để Khỏe Đẹp Như Thời Con Gái trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!