Xem Nhiều 1/2023 #️ Mẹ Bầu Có Nên Xông Hơi Không? Cách Xông Hơi An Toàn, Hiệu Quả? # Top 2 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 1/2023 # Mẹ Bầu Có Nên Xông Hơi Không? Cách Xông Hơi An Toàn, Hiệu Quả? # Top 2 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Bầu Có Nên Xông Hơi Không? Cách Xông Hơi An Toàn, Hiệu Quả? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

5

/

5

(

45

bình chọn

)

Xông hơi là một giải pháp thường được nhiều người lựa chọn khi cơ thể mắc phải cảm cúm. Nhưng so với người thường, phụ nữ mang thai luôn có thể trạng khác biệt. Do đó có nhiều đang thắc mắc rằng mẹ bầu có nên xông hơi không?

Mẹ bầu có nên xông hơi không?

Từ xa xưa, xông hơi đã được xem là một cách giải cảm hữu hiệu, thường được người ta áp dụng khi gặp phải những cơn cảm cúm liên miên. Đặc biệt, với người dân Châu Á thì xông hơi còn là một biện pháp nâng cao sức khỏe và làm giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả. Nhưng liệu rằng có phải đối tượng nào cũng nên xông hơi và có thể xông hơi hay không? Đây chính là thắc mắc của nhiều bà mẹ mang thai bởi họ là đối tượng cần tới sự chăm sóc chu đáo và đặc biệt hơn ai hết.

Mẹ bầu có nên xông hơi không

Theo các chuyên gia, xông hơi trong giai đoạn bầu bí có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro. Vì việc hít nhiều hơi nước nóng liên tục khi trùm kín chăn hay ở trong phòng kín sẽ làm nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao. Điều này có thể làm nóng nước ối, phá hủy các tế bào trong bào thai và ngăn cản quá trình lưu thông khí oxy tới thai nhi. 

Thông thường, 3 tháng đầu của thai kỳ nếu nhiệt độ cơ thể mẹ lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và gây hiện tượng mất nước ở giai đoạn sau thai kỳ. Vậy nên việc xông hơi với nền nhiệt cao sẽ có thể dẫn tới dị tật ở thai nhi, thậm chí là sảy thai. 

Nhưng điều này không có nghĩa là mẹ hoàn toàn không được xông hơi khi đang mang thai. Bởi vẫn còn những phương pháp xông hơi dành riêng cho bà bầu để mẹ vừa giải cảm, giảm stress mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. Chẳng hạn, mẹ sẽ xông hơi sao cho nhiệt độ luôn bé hơn 37 độ C để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, mẹ có thể xông hơi một số bộ phận như xông mũi hay xông hơi mặt để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Giúp mẹ trả lời câu hỏi mẹ bầu có nên xông hơi không

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, việc chuẩn bị kỹ nguyên liệu cho tới phương pháp xông hơi là rất quan trọng. Như vậy, trả lời cho câu hỏi “mẹ bầu có nên xông hơi không”, đáp án chính là có thể xông hơi nhưng nên hạn chế sử dụng phương pháp này. Hoặc mẹ hãy chọn cho mình cách xông hơi dành riêng cho bà bầu để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách xông hơi an toàn, hiệu quả cho mẹ bầu

Hiện nay, có không ít cách xông hơi dành cho mẹ bầu sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên giúp mẹ khỏe đẹp hơn. Nếu chưa biết phải xông hơi như thế nào là tốt nhất, mẹ có thể tham khảo những cách làm sau đây:

Xông mũi với tinh dầu tỏi giải cảm

Thay vì xông hơi toàn thân để giải cảm, mẹ bầu có thể chọn cách an toàn hơn là xông mũi với tinh dầu tỏi. Tuy hơi có mùi hăng khá khó chịu, nhưng tỏi lại thực sự là “thần dược” của tự nhiên có chứa chất Allincin có công dụng khử khuẩn khá cao. Cho nên, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu tỏi để xông mũi giúp diệt khuẩn, chống viêm và giảm bớt các triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra. 

Xông hơi mặt với tía tô, kinh giới

Tía tô và kinh giới là loại rau gia vị, vị thuốc dân gian vô cùng dễ kiếm. Với công dụng chữa hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, buồn nôn,… Áp dụng hai loại lá này trong phương pháp xông hơi mặt không chỉ giúp mẹ giải tỏa căng thẳng và nâng cao sức khỏe nhanh chóng mà còn làm đẹp da để mẹ rạng rỡ hơn.

Mẹ bầu có nên xông hơi không? Cách xông hơi an toàn cho mẹ bầu

Trước khi xông hơi, mẹ hãy làm sạch vùng da mặt để lỗ chân lông thông thoáng hơn. Sau đó bắt đầu xông hơi với lá tía tô và kinh giới theo cách sau:

Chuẩn bị 1 nắm tía tô, kinh giới cùng 1 nửa thìa cafe muối hạt và nửa quả chanh, 2 lít nước cùng một cái chậu, một chiếc khăn bông. Tiếp đó, rửa sạch lá và đun sôi cùng 2 lít nước đã chuẩn bị. Sau đó đổ nước đã đun ra chậu rồi cho muối hạt cùng chanh vào. Mẹ hãy xông hơi mặt bằng cách trùm kín khăn lên vùng đầu rồi đưa mặt lại gần chậu nước và bắt đầu xông trong khoảng 15-20 phút.

Sử dụng gừng để xông hơi

Gừng là dược phẩm tự nhiên khá quen thuộc với người Việt Nam, giúp phòng ngừa và chữa khỏi các triệu chứng cảm lạnh. Thêm vào đó, gừng còn có khả năng giảm căng thẳng, cải thiện hệ miễn dịch, nên rất phù hợp cho phụ nữ mang thai sử dụng để xông hơi giải cảm, xả stress hoặc làm gia vị cho các món ăn. Cách xông hơi với gừng cũng tương tự phương pháp xông hơi với các loại lá đã kể trên.

Xông hơi tại spa, tại sao không?

Bên cạnh giải pháp tự xông hơi tại nhà, một sự lựa chọn hiệu quả hơn nhiều lần nhưng vẫn đảm bảo an toàn mà mẹ nên thử phải kể đến phương pháp chăm sóc bầu tại spa. Vì sao lại thế? Khi chăm sóc bầu tại spa bầu uy tín, mẹ sẽ nhận được sự chăm sóc từ các chuyên viên có kinh nghiệm, được sử dụng những nguyên liệu an toàn cùng một liệu trình chăm sóc khoa học và đầy đủ. Mà tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một địa chỉ như thế.

Mama Maia Spa giúp mẹ khỏe đẹp hơn trong thai kì

Được tin chọn bởi MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC-siêu mẫu Phương Mai, hotmom Kiều Trang,… cùng rất nhiều mẹ bầu khác, Mama Maia Spa sở hữu tất cả những gì tốt nhất dành cho mẹ. Địa chỉ này hiện có 3 gói dịch vụ chăm sóc mẹ bầu: Thư giãn – Rạng rỡ – Toàn diện. Đặc biệt, nếu không muốn di chuyển xa, mẹ có thể chọn ngay hình thức chăm sóc tại nhà (đối với gói Rạng rỡ và Toàn diện) vô cùng tiện lợi và tiết kiệm thời gian.

Trong khi mẹ vẫn đang loay hoay với câu hỏi “mẹ bầu có nên xông hơi không” thì chỉ với một liệu trình chăm sóc bầu của Mama Maia Spa, mẹ sẽ được giải quyết mọi vấn đề chỉ trong “một nốt nhạc”. Liệu trình đầy đủ các bước từ ngâm chân, xông hơi mặt, massage trị liêu, đi đá nóng, nằm muối trị liệu cho tới chăm sóc da,… mẹ sẽ được đánh bay mọi nhức mỏi trên cơ thể, đồng thời cải thiện làn da một cách đáng kể. Vậy nên tại sao không lựa chọn ngay một liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa?

Chia sẻ của mẹ bầu về Mama Maia Spa:

Xông Hơi Là Gì? Phụ Nữ Có Bầu Xông Hơi Được Không?

Xông hơi là gì?

Xông hơi tiếng anh là Steam. Đây là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.

Người dân thường dùng cách xông hơi bằng nồi xông. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nở mạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Do đó xông hơi có thể làm giải cảm hoặc hạ sốt.

Xông hơi là gì? Phụ nữ có thai có nên xông hơi không?

Theo đông y thì xông hơi với lá là phương pháp giúp giải cảm. Đây là phương pháp rất đơn giản, có nguồn gốc lâu đời trong dân gian. Khi cơ thể bị cảm lạnh, lỗ chân long thường bị bịt lại. Sẽ gây tắc, khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh chóng. Gây ra các triệu trứng như sốt, đau đầu, ngạt mũi đau họng.

Những lúc này thì phương pháp xông hơi nước nóng. Sẽ làm giãn các mạch máu ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Giúp giảm đau và bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở. Người bệnh sau khi xông hơi sẽ cảm thấy nhẹ người dễ chị và khoan khoái.

Phụ nữ mang thai có được xông hơi không?

Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được xông hơi dù bất kể tháng nào

Các bà mẹ mang thai dù ở tháng nào cũng tuyệt đối không được xông hơi

Theo chúng tôi Vương Tiến Hòa – Bệnh viện Phụ sản Trung ương. Xông hơi giải cảm là phương pháp dân gian. Được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả khá tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai thì việc xông hơi bằng nước nóng là rất có hại. chúng tôi Vương Tiến Hòa nhấn mạnh nếu bà bầu mà “xông hơi ở nhiệt độ 39 – 40 độ C, có thể làm thai chết trong bụng mẹ”. Vì vậy đối với phụ nữ mang thai, dù ở tháng nào cũng tuyệt đối. Không được xông hơi hoặc là dùng các lọa lá xông hơi giải cảm. Điều này sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng em bé trong bụng.

Ngoài ra thì Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cũng cho biết. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được xông hơi. Vì nếu xông hơi, có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai rất cao. Lương y Vũ Quốc Trung cũng đã phân tích: “Khi xông hơi, phụ nữ mang thai phải ngồi trong chăn kín. Và chịu sức nóng rất lớn từ nồi nước xông. Điều này làm nhiệt độ cơ thể thai phụ tăng lên. Kéo theo tình trạng nước ối cũng nóng dần, không tốt cho thai nhi. Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ lên đến trên 38°C thì nguy cơ sẩy thai là rất lớn”.

Giải thích thêm về việc phụ nữ mang bầu không được xông hơi

Khi xông hơi thì hiệt độ quá cao, cộng với việc quấn chăn kín. Sẽ khiến thai phụ có thể bị ngột ngạt và khó thở. Ngăn cản quá trình đưa khí oxy đến với em bé. Không chỉ vậy sau khi xông hơi, các bà bầu có thể bị tụt huyết áp. Nếu như huyết áp thấp, sẽ làm giảm số lượng máu dẫn đến cho thai nhi.

Không chỉ vậy, nồi nước xông với nhiệt độ cao có thể gây bỏng cho bà bầu. Nếu bất cẩn chạm vào nồi nước nóng, thì sẽ gây tổn hại cho cả mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Nếu không thực sự cần thiết, thì trong thời gian mang thai. Các mẹ bầu không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu muốn xông hơi, thì chỉ xông ở nhiệt độ dưới 37 độ C.

Bà bầu xông hơi thì không nên nhưng với mẹ sau sinh lại thực sự rất cần thiết

Sau khi sinh con, các mẹ rất cần được xông hơi. Nhất là sử dụng các lá xông cho bà đẻ. Bởi theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản phụ khoa. Phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều. Các lỗ chân lông của phụ nữ thường nở ra làm cho bụi bẩn đọng lại ở đó.

Trong quá trình vượt cạn và sau vượt cạn. Thì mồ hôi và bụi bẩn tích tụ nhiều, làm lỗ chân lông bị bịt kín, gây nên tình trạng khó chịu và da xấu đi. Không chỉ vậy khi sinh con xong.  Máu huyết và khí huyết thay đổi khá nhiều. Hằng khí và một số chất độc không tốt thường xâm nhập cơ thể.

Các bà mẹ sau sinh thì xông hơi là vô cùng cần thiết

Bên cạnh đó sau khi sinh con, trong quá trình chăm sóc bé yêu. Nếu cơ thể mẹ mệt mỏi, lo âu và căng thẳng. Thì việc thường xuyên xông hơi sẽ giúp mẹ sau sinh, tăng năng lượng cơ thể. Đồng thời loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Giúp cải thiện hiệu suất, của hệ thống miễn dịch. Cũng như làm tăng lưu thông máu đến tất cả các bộ phận khác trên cơ thể.

Do đó việc xông hơi nước nóng cho mẹ sau sinh sẽ giúp cơ thể thoát mồ hôi. Đào thải bụi bẩn trên da ngăn ngừa chứng viêm nhiễm trùng. Đặc biệt những tác động của hơi nước nóng. Từ lều xông hơi cũng giống như một liệu pháp massage cho lớp cơ được thư giãn và sảng khoái. Ngoài ra, xông hơi còn giúp các mẹ sau sinh giảm đi lượng nước dư trong cơ thể. Trong quá trình mang thai vì thế các mẹ sau sinh có thể giảm cân khá nhiều. Nếu thường xuyên sử dụng phương pháp xông hơi.

Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sau sinh. Sẽ giúp cơ thể mẹ, dễ dàng tránh được các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản. Đối với cảm cúm thông thường, thì việc xông hơi cho mẹ sau sinh. Còn giúp bảo vệ sức khỏa an toàn cho cả mẹ và bé.

Mang thai, Là gì –

Phụ Nữ Mang Thai Có Được Xông Hơi? Bà Bầu Có Nên Xông Mặt?

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe, thư giãn… quen thuộc, đặc biệt đây là liệu pháp dưỡng da được các chị em yêu thích. Như chúng ta đã biết thì xông hơi chính là sử dụng hơi nóng để tác động lên cơ thể, điều này khiến thân nhiệt cơ thể rất cao. Với người khỏe mạnh bình thường thì sẽ rất tốt vì nó giúp thư giãn, giảm đau cơ… đẩy các độc tố ra ngoài đồng thời tiêu diệt các loại vi khuẩn, nấm bám trên da. Thế nhưng với các mẹ bầu thì nên cẩn thận với nhiều rủi ro có thể gặp phải!

1. Lỡ xông hơi khi mang thai có làm sao không?

Các rủi ro có thể gặp phải nếu xông hơi khi mang thai đó là:

Xông hơi là liệu pháp sử dụng hơi nước nóng nên sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, có thể phá hủy các tế bào, từ đó ngăn cản quá trình cung cấp oxy cho em bé. Dễ dẫn đến sảy thai, thai nhi bị chết trong bụng mẹ nếu xông ở nhiệt độ 39- 40 độ C.

Khi nhiệt độ cơ thể người mẹ trên 38 độ C, thai nhi rất dễ bị khuyết tật ống thần kinh và mất nước trong thai kỳ, nhất là 3 tháng đầu. Sau 3 tháng đầu, phụ nữ mang thai xông hơi sẽ có thể ít nguy hiểm hơn nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ bị dị dạng, vẹo cột sống, xương khớp.

Áp lực của hơi nước nóng kết hợp với không gian bí bách, kín mít khi xông có thể làm xuất hiện tình trạng chóng mặt, ngạt thở, thậm chí tụt huyết áp, ngất xỉu, nguy hiểm tới tính mạng. Đồng thời, việc huyết áp bị tụt làm ảnh hưởng tới quá trình cung cấp máu cho thai nhi.

Xông hơi khiến nhịp tim tăng lên, cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn bình thường làm cho cơ thể bị mất nước, xuất hiện tình trạng mệt mỏi, kiệt sức. Đặc biệt, xông hơi nhiều còn khiến da bị khô ráp, nếp nhăn xuất hiện gây ám ảnh cho chị em phụ nữ.

PGS.TS Vương Tiến Hòa – Bệnh viện Phụ sản Trung ương, xông hơi giải cảm là phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả khá tốt. Thế nhưng, đối với phụ nữ mang thai, việc này lại có thể gây hại. Vì vậy, với phụ nữ mang thai dù ở tháng nào cũng tuyệt đối không được xông hơi hay dùng lá xông giải cảm, gây nguy hiểm tính mạng em bé trong bụng”. Bác sĩ cũng chia sẻ thêm rằng các việc giải cảm cho phụ nữ mang thai, việc bấm huyệt, xoa bóp, cạo gió với bà bầu cũng cần phải tránh. Bởi lẽ, việc này có thể làm kích thích tử cung dẫn đến sẩy thai hoặc gây nguy hiểm cho thai nhi.

Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết, phụ nữ mang thai tuyệt đối không được xông hơi vì có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai. Lương y phân tích: “Khi xông hơi, phụ nữ mang thai phải ngồi trong chăn kín và chịu sức nóng rất lớn từ nồi nước xông. Điều này làm nhiệt độ cơ thể thai phụ tăng lên kéo theo tình trạng nước ối cũng nóng dần, không tốt cho bào thai. Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ lên đến trên 38 độ C, nguy cơ sẩy thai là rất lớn”.

Bà bầu cần chú ý giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt, khi ra khỏi nhà cần mặc ấm, quàng khăn, đeo găng tay, đi tất chân đầy đủ. Bên cạnh đó, kết hợp tập luyện các bài tập đơn giản như yoga, đi bộ… để tăng cường sức đề kháng.

Phụ nữ khi mang thai luôn có tâm lý lo sợ các loại mỹ phẩm sẽ gây hại cho em bé nên đã bỏ luôn công đoạn chăm sóc da trong suốt thai kỳ. Trong đó, quá trình mang thai còn làm thay đổi nội tiết tố. Đây là 2 nguyên nhân chính khiến cho da ngày càng sạm đi và xuất hiện nhiều mụn. Bên cạnh đó thì mẹ còn dễ bị cảm cúm do cơ thể lúc này yếu ớt hơn so với bình thường, trong đó triệu chứng ngạt mũi là khiến các mẹ khó chịu nhất.

Bước 1: Chuẩn bị

Công thức 1: Xông mặt với lá tía tô, kinh giới

Cách xông này có tác dụng rất tốt trong việc trị ngạt mũi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn cũng như điều trị mụn. Cả 2 nguyên liệu này đều là gia vị trong các bữa ăn hàng ngày nên việc tìm mua rất dễ, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Đây là công thức hiệu quả mà ai cũng biết đến, có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa và trị mụn cũng như giải cảm cực tốt nhờ các tinh chất trong củ gừng và sả. Cách làm này còn giúp chống lão hóa và làm da trắng hồng tự nhiên.

Chị em có thể lựa chọn một trong hai công thức trên để tiến hành xông. Nguyên liệu rồi rửa sạch để ráo nước, có thể ngâm qua nước muối pha loãng cho sạch.

Gừng đập dập hoặc thái lát đều được, chanh thái lát, sả đập dập. Các loại lá thì có thể vò dập để dễ dàng tan các tinh chất ra nước.

Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nước đun sôi trong 5 phút.

Vệ sinh da mặt bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt thiên nhiên, dành cho mẹ bầu.

Có thể cho nước ra bát to hoặc để cả trong nồi đều được. Đặt nước trước mặt rồi dùng khăn tắm to trùm kín đầu vừa để hơi nước tập trung vào vùng mặt vừa tránh bị thoát hơi ra ngoài.

Ngồi xông trong khoảng 5 – 10 phút là được.

Kết thúc quá trình xông thì dùng khăn sạch thấm khô mặt rồi nghỉ ngơi. Đợi khoảng 5 phút rửa lại mặt rồi bôi kem dưỡng ẩm để dưỡng da.

2. Một số lưu ý khi bà bầu xông mặt

Khi xông các mẹ nhớ lưu ý những điều sau đây nha:

Quá trình xông nếu thấy có khó chịu gì cần dừng ngay lại và đi khám kiểm tra ngay

Chú ý nhiệt độ nước và để mặt cách nước khoảng 30- 40cm để tránh làm bỏng da.

Chỉ thực hiện mỗi tuần 1- 2 lần, không nên lạm dụng phương pháp này

Làm sạch da trước xông mặt để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn trên bề mặt da. Như thế sẽ tăng hiệu quả và tránh chất bẩn thấm ngược vào da

Dùng khăn mềm thấm hết nước đọng trên da. Nghỉ ngơi một lát cho da mặt bớt nóng rồi rửa lại bằng nước sạch. Việc này sẽ giúp da không da săn chắc, không bị chảy sệ và sốc nhiệt

Sử dụng nguyên liệu sạch, chọn tinh dầu đúng loại tránh bị kích ứng da

Như vậy chúng ta đã có được lời giải đáp cho vấn đề phụ nữ mang thai có được xông hơi và c ách xông da mặt cho bà bầu. Chúc các mẹ sẽ chọn được cho mình cách xông phù hợp cũng như thực hiện an toàn.

Phụ Nữ Mang Thai Có Xông Hơi Được Không? 3 Cách Làm Đẹp Hiệu Quả

Phụ nữ mang bầu thường xuyên phải đối mặt với bệnh cảm cúm do cơ thể trở nên yếu ớt. Khi ấy, xông hơi sẽ là một giải pháp mà nhiều mẹ hướng đến. Tuy nhiên, có không ít ý kiến trái chiều xung quanh câu hỏi mang thai có xông hơi được không? Tham khảo bài viết sau để có câu trả lời chính xác nhé!

1. Phụ nữ mang thai có xông hơi được không?

Nhiều người tìm đến xông hơi như một cách thức hữu hiệu giúp giải cảm. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ thường xuyên băn khoăn liệu đây có phải là cách giảm bớt căng thẳng đặc biệt ở giai đoạn bầu bí hay việc bà bầu có nên xông hơi giải cảm không?

Trả lời câu hỏi này, nhiều chuyên gia khuyến cáo, trong giai đoạn bầu bí, xông hơi tiềm ẩn nhiều rủi ro bởi việc hít nhiều hơi nước nóng liên tục khi trùm kín chăn hay ở trong phòng kín sẽ làm nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao. Sự gia tăng nhiệt độ này có thể làm nóng nước ối, phá hủy các tế bào trong bào thai, ngăn cản quá trình lưu thông khí oxy tới bé.

Thông thường, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chỉ cần nhiệt độ cơ thể mẹ lên quá 38 độ C đã làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho bé và gây mất nước ở giai đoạn sau thai kỳ. Việc xông hơi với nhiệt độ cao sẽ có thể dẫn đến dị tật ở thai nhi, thậm chí là sảy thai.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng. Bởi đáp án cho câu hỏi “Bà bầu có được xông hơi không?” cũng không hẳn là sự phủ định tuyệt đối. Vẫn có phương pháp giúp bà bầu xông hơi giải cảm hay giảm stress một cách an toàn và hữu hiệu.

Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? (Nguồn: media.healthplus.vn)

2. Cách xông hơi an toàn, hiệu quả cho bà bầu

2.1. Xông mũi với tinh dầu tỏi giải cảm

Thay vì việc bà bầu tránh xông hơi toàn thân để giải cảm, các mẹ đang bầu bí có thể chọn cách an toàn hơn là xông mũi với tinh dầu tỏi. Tuy có mùi hăng khá khó chịu, nhưng tỏi lại thực sự là một loại “thần dược” của tự nhiên có chứa chất Allincin có khả năng khử khuẩn cao. Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu tỏi để xông mũi giúp diệt khuẩn, chống viêm và giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra.

Việc xông mũi với tinh dầu tỏi (Nguồn: cachtribenh.com)

2.2. Xông hơi mặt với tía tô, kinh giới

Nhiều chị em phụ nữ có thắc mắc rằng bà bầu có nên xông hơi mặt không, và xông hơi như thế nào cho an toàn. Câu trả lời nằm ngay trong hai loại rau gia vị đồng thời là vị thuốc dân gian vô cùng dễ kiếm là tía tô và kinh giới. Với tác dụng chữa hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, buồn nôn… việc xông hơi mặt với hai loại lá này là một lựa chọn an toàn mà lại không kém phần hiệu quả.

Trả lời cho câu hỏi mang thai có xông hơi được không? (Nguồn: nhathuoclongchau.com)

2.3. Sử dụng gừng để xông hơi

Vốn là một dược phẩm tự nhiên quá quen thuộc với người Việt Nam, gừng có công dụng rất lớn trong việc phòng ngừa và chữa khỏi các triệu chứng cảm lạnh. Chưa hết, gừng còn có khả năng giảm căng thẳng, cải thiện hệ miễn dịch, thích hợp cho phụ nữ mang thai sử dụng để xông hơi giải cảm, xả stress hoặc làm gia vị cho các món ăn.

Hy vọng với những thông tin trên, các mẹ đã có thể có cho mình câu trả lời cho thắc mắc phụ nữ mang thai có xông hơi được không cũng như biết cách xông hơi vừa an toàn vừa hiệu quả. Ngoài ra, mẹ nào đang trong giai đoạn bầu bí cũng có thể tham khảo thêm gói dịch vụ chăm sóc massage bà bầu trên Adayroi giúp cơ thể luôn được thoải mái, thư giãn, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Bạn đang xem bài viết Mẹ Bầu Có Nên Xông Hơi Không? Cách Xông Hơi An Toàn, Hiệu Quả? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!