Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Tuần Thứ 29 Và Những Điều Mẹ Cần Biết mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Cơ thể và tâm lý của mẹ
– Cơ thể: Vào thời điểm này, trọng lượng của mẹ sẽ tăng từ 9,5 đến 12,5 kg, khoảng cách từ phần đỉnh tử cung tới rốn khoảng 8,5 cm đến 10 cm. Kích thước của bụng mẹ ngày càng lớn hơn, dẫn đến bàng quang bị bụng chèn ép, làm mẹ sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn trước.
Lúc này, mẹ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu như phù chân, đau lưng và thay đổi hormone sẽ làm mẹ có cảm giác mệt mỏi, khó ngủ.
Vào tuần 29, mẹ cũng thấy mình chậm chạp và vụng về hơn. Bởi vì bây giờ mẹ không chỉ nặng nề hơn, mà trọng lượng dồn ở bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể mẹ thay đổi.
Do sự thay đổi của hormone, các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn khiến mẹ dễ mất thăng bằng. Việc các dây chằng giãn đó cũng khiến chân thường xuyên trong tình trạng phình to gấp rưỡi kích thước ban đầu.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể xuất hiện một số hiện tượng khác trong tuần này như: bầu vú xuất hiện nhiều sữa non hơn các tuần trước đó, bụng rạn, một số bộ phận khác (ngực, hông, đùi) bị sưng phù, nhiệt độ cơ thể tăng…
– Tâm lý: Sự thay đổi về hormone trong suốt thai kỳ cộng thêm những triệu chứng khó chịu kết hợp cùng cảm giác lo lắng cho cuộc vượt cạn sắp tới. Điều đó, khiến mẹ khiến mẹ gặp phải các cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động, lo lắng.
Cần lưu ý rằng nếu tình trạng này kéo dài và có chiều hướng nặng hơn mẹ cần nhờ tới sự giúp đỡ từ các bác sĩ. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không được khắc phục và cải thiện sẽ rất dễ khiến mẹ bầu mắc chứng trầm cảm thai kỳ.
2. Thai nhi
Bước vào tuần thứ 29, thai nhi có trọng lượng khoảng 1,2 – 1,25 kg và chiều dài tính từ đầu đến gót chân đạt 32 – 35cm (từ đầu đến mông khoảng 24 – 26 cm).
Lúc này, đang có hơn 0,8 lít nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi khi bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn.
Lúc này, không gian trong tử cung trở nên chật chội, bé sẽ thực hiện một số động tác như chuyển khuỷu tay và đầu gối, cuộn tròn, bắt chéo chân.
Thị lực của bé tiếp tục phát triển dần, lông mi mọc dài hơn trước và mắt bé cũng có thể chớp chớp. Tròng mắt đã xuất hiện một ít màu sắc.
Ngoài ra, phần đầu của bé cũng to dần lên để tạo không gian cho não phát triển. Hệ thống tiêu hóa của bé đã có sự phối hợp nhịp nhàng, hầu hết các bộ phận trong cơ thể bé đã đi vào hoạt động.
3. Những điều mẹ cần lưu ý
– Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý: nên ăn các món ăn giàu chất sắt (thịt nạc, cá, đậu lăng, rau chân vịt, rau lá xanh, ngũ cốc), các loại rau và trái cây.
– Đi giày đế thấp và kích cỡ thoải mái để di chuyển được dễ dàng hơn và tránh hiện tượng phù nề.
– Tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi, yoga… Mỗi ngày khoảng 15 – 20 phút.
– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe.
– Hạn chế quan hệ tình dục và nếu quan hệ cần có tư thế an toàn, tránh xâm nhập sâu và tránh có tốc độ quá nhanh, mạnh…
Thụy Anh
Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 29
Đây có thể là một giai đoạn đặc biệt trong của bạn. Bạn cũng chưa nặng nề đến nỗi đi lại khó khăn nhưng rõ ràng mọi người có thể nhìn thấy bạn đang mang thai. Điều này cũng sẽ đem lại cho bạn một vài đặc quyền, ví dụ lần đầu tiên bạn được nhường chỗ khi đi xe buýt công cộng, hoặc được mời lên đứng đầu khi xếp hàng. Nhìn chung, ai cũng ý thức được cần quan tâm đến thai phụ như vậy. Ngay cả nếu bạn cảm thấy mình chưa cần được quan tâm đặc biệt vào tuần thai 29, thì cũng sắp đến lúc bạn thấy cần rồi đấy! Khi đó bạn sẽ rất biết ơn họ.
Bạn cảm thấy chán nản!
Nếu bạn đang cảm thấy có chút chán nản thì hãy tự chiều chuộng mình một chút. Có thể mọi sự chú ý đều dành cho bé yêu nên bạn cảm thấy mình kém phần quan trọng. Hãy đi , làm đẹp, đi nghỉ một tuần hay đơn giản chỉ đi xem một bộ phim. Đi chơi với bạn bè và người thân quả thật sẽ lại “lên tinh thần” cho bạn rất hiệu quả đấy! Đừng cảm thấy có lỗi vì dành thời gian cho bản thân mà không tập trung cho thiên thần nhỏ của mình mọi phút mọi giây. Rồi sẽ đến lúc đó thôi, nhưng bây giờ thì chưa. Vì thế điều tốt nhất bạn nên làm là chăm sóc thật tốt cho mẹ của thiên thần nhỏ!
Bạn đã quyết định đặt tên con là gì chưa? Hãy cùng Huggies thử tìm tên cho bé yêu của bạn nhé!
Cơ thể bạn thay đổi như thế nào trong tuần thứ 29?
Sang tuần thai thứ 29, bụng của bạn càng lớn hơn, làm xuất hiện ngày càng nhiều vết rạn da. Nhiều bà bầu cũng bị rạn da trong ba tháng cuối thai kỳ và cũng chẳng thể làm gì được mấy. Bạn hãy để ý sao cho cơ thể không tăng cân quá mức được khuyên là 10-12 kg. Bạn sẽ thấy, nếu khi mang thai không tăng cân quá nhiều thì sau khi sinh, bạn sẽ dễ lấy lại vóc dáng cũ hơn nhiều.
Bạn bây giờ có thể thấy nhịp thở ngắn lại, đặc biệt khi đang có việc gì gấp gáp vào giai đoạn thai nhi tuần 29. Hãy chú ý tư thế của mình và thở càng sâu càng tốt. Bé ngày càng lớn, vì thế bạn cảm giác bụng mình ngày càng đầy và chật chội, nhưng chỉ một hành động đơn giản như ngồi thẳng lưng và ưỡn ngực có thể làm bạn thấy như có thêm vài centimet được nới giãn ra ở vùng bụng.
Vào tuần thai thứ 29 sữa non có thể chảy rỉ ra ở đầu ti bạn. Sữa non màu vàng nhạt và trong suốt này là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn đã có con đầu lòng thì lúc này sẽ có nhiều sữa non hơn những người mới có con lần đầu. Một vài người đôi khi phải dùng thêm miếng lót thấm sữa bên trong áo ngực. Nếu bạn mặc áo màu tối, thì khi sữa chảy ra sẽ rất dễ nhìn thấy.
Lúc này lượng sắt trong cơ thể bạn có thể cạn kiệt vì thế bạn rất cần bổ sung sắt. Cơ thể bạn cũng cần Vitamin C để giúp hấp thụ sắt, vì thế bên cạnh việc bổ sung lượng sắt, bạn hãy ăn nhiều hoa quả tươi và nước ép. Thịt đỏ, các loại rau có lá xanh, ngũ cốc chất lượng tốt, hoa quả khô và các loại đậu là những nguồn cung cấp sắt lý tưởng.
Cảm xúc của bạn thay đổi ra sao vào tuần này?
Ngày sinh đang đến gần. Tâm trạng hơi hồi hộp được xem là rất bình thường, nhưng nếu quá lo lắng hoặc sợ hãi chuyện sinh nở, bạn nên nói ra với một người nào đó. Cảm giác sợ hãi sẽ làm tăng nội tiết tố Cortisol trong cơ thể bạn. Hàm lượng Cortisol ít thì sẽ không có vấn đề gì nhưng nếu lượng nội tiết tố này quá cao và kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe do căng thẳng. Bác sĩ có thể giúp bạn những lời khuyên bổ ích để bạn thực hiện và bớt lo lắng.
Giờ đây bé đã trở thành một phần rất quan trọng của bạn, và bạn chẳng thể nhớ lại khi chưa mang thai thì như thế nào nữa. Khi mang thai tuần thứ 29, bạn sẽ bắt đầu bận bịu hình dung cuộc sống sẽ như thế nào sau khi bé yêu của bạn chào đời. Bạn ấp ủ hy vọng sẽ trở thành những ông bố bà mẹ tốt và bạn tự vạch ra các ý tưởng để chăm sóc con mình.
Bạn có thể cảm thấy bối rối trước những thông tin dường như trái ngược nhau. Khó mà chọn được đâu là điều phù hợp với bạn, đâu là điều phù hợp với những người thân trong gia đình, và đây không phải là vấn đề có thể giải quyết một sớm một chiều được. Nhiều ông bố bà mẹ cảm thấy bối rối nhất khi bé yêu vừa chào đời, vì vào thời điểm đó, ai cũng khao khát làm tất cả mọi thứ đúng đắn nhất cho con.
Thai nhi tuần 29 phát triển như thế nào?
Bé yêu đang lớn dần mỗi ngày. Thai nhi 29 tuần tuổi đạt chừng 38,6 cm, chỉ ít hơn 10 cm so với chiều dài trung bình của trẻ sơ sinh. Giờ đây bé tăng cân nhiều hơn tăng về chiều dài. Có thể bạn sẽ để ý bé tăng cân khi bạn bước lên bàn cân vào những lần khám thai.
Khi ngủ, thai nhi tuần 29 thường đảo mắt qua lại rất nhanh. Kiểu ngủ với chuyển động mắt nhanh như vậy thường kéo dài, và là giai đoạn ngủ quan trọng đối với đời sống con người đến mức một số nhà nghiên cứu đã phân loại rằng con người thật ra chỉ có 3 trạng thái: thức, ngủ, và ngủ có chuyển động mắt nhanh.
Não bộ và hoạt động thần kinh của bé phát triển tinh tế hơn. Hàng triệu kết nối hoặc khớp thần kinh trong não bộ đang được hình thành và được kích thích bởi mọi tín hiệu hoạt động mà bé nhận được từ bên ngoài vào thế giới nhỏ bé của mình: giọng nói của bạn, tiếng ồn trong nhà, ánh sáng, chuyển động và âm nhạc, v.v…
Mẹ mang thai tuần 29 nên ăn gì và làm gì?
Từ giờ trở đi, bạn cần khám thai thường xuyên hơn. Rất có thể bạn cần gặp bác sĩ hàng tháng để đánh giá sự phát triển của bé và kiểm tra tình trạng của mình. Những lần khám này có thể rất thú vị ngay cả khi bạn thấy dường như có nhiều thông tin lặp đi lặp lại. Tuy vậy, các thông tin này là vô cùng quan trọng, và hãy nhớ là kể từ tuần này bạn không nên giãn thời gian giữa các lần khám.
Ăn nhiều cá tươi. Axit béo Omega-3 sẽ tác động trực tiếp vào mắt và não bộ của bé, nên những loại cá nhiều dầu như cá mòi, cá hồi và thậm chí cả tôm là những nguồn thực phẩm rất tốt. Hằng ngày bạn cũng nên ăn một chút các loại hạt, bơ động vật, bơ thực vật cả một chút váng sữa.
Nếu bạn làm công việc văn phòng hoặc phải ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền, hãy cố gắng đứng dậy, đi lại một chút sau mỗi tiếng đồng hồ. Đi bộ sẽ giúp lưu thông máu ở hai chân, vì vậy bạn nên đi bộ tập thể dục hằng ngày, thậm chí đi quãng dài và hơi dốc để tập cho nhịp tim của bạn tăng lên một chút.
Bạn cần chú ý đến các cử động đạp của bé. Bạn không cần phải ghi chép lại trừ phi bác sĩ yêu cầu. Nhưng nhìn chung, nếu bạn biết rõ về các cử động đạp của bé yêu thì sẽ dễ cảnh giác hơn nếu bỗng nhiên bé yêu ít đạp hẳn đi.
Hãy đánh dấu ngày dự sinh của bạn trên lịch mang thai và so sánh trường hợp của bạn với các thông tin trên lịch.
Xem tiếp Tuần 30
Để biết thêm thông tin, hãy xem phần Mang thai hoặc Thai kỳ theo tuần.
Mang Thai Tuần Thứ 30 Và Những Điều Mẹ Cần Biết
– Sự phát triển của thai nhi: Ở tuần thai thứ 30, bé dài hơn 40,6cm, nặng khoảng 1,3 – 1,5 kg cỡ bằng trái bí lớn, bé sẽ tăng khoảng 250 gam/tuần từ đây cho đến tuần 35. Bé đã có thể quay đầu từ bên này sang bên kia. Bé có thể cũng ngọ nguậy nhiều, đạp, lộn nhào và một số hoạt động khác như: liếm, nuốt, cử động tay, nhăn mặt, nhíu mày.
Vào tuần này, lớp mỡ dưới da bé bắt đầu hình thành và phát triển thành các nếp, da của bé bớt trong và cũng trở nên giống với da trẻ sơ sinh hơn. Xương của bé cũng chứa nhiều canxi và trở nên chắc khỏe hơn.
– Cơ thể mẹ: Vào tuần này, do những hormone được tiết ra làm chậm quá trình tiêu hóa nên hầu hết các chị em vẫn phải đối mặt với chứng táo bón. Bụng to ra cộng thêm chứng đi tiểu nhiều lần bị gia tăng trong những tuần thai cuối do bàng quang bị chèn ép có thể làm cơ thể mẹ khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi và có cảm giác đau nhức. Đồng thời, vào lúc này, sự thay đổi của các hoormon trong thai kỳ cộng với trọng lượng của cơ thể dồn lên đôi chân khiến mẹ bị sưng phù và đau nhức nhiều hơn so với các thời kỳ trước.
Lúc này, thỉnh thoảng mẹ sẽ cảm thấy sự co bóp của tử cung trong giai đoạn sau của thai kỳ. Thường những cơn co thắt kéo dài khoảng 30 giây, không đều đặn và không gây đau. Tuy nhiên, nếu mẹ co thắt nhiều hơn 4 cơn/1 giờ hoặc có bất kỳ các dấu hiệu như: tiết nhiều dịch âm đạo hoặc thay đổi dạng dịch (dịch loãng, giống nhầy hay có màu hồng hoặc máu), đau bụng hoặc đau thắt như khi hành kinh, áp lực gia tăng vùng xương chậu… thì mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ vì rất có thể đó là dấu hiệu của sinh non.
2. Những điều cần nhớ khi mang thai tuần thứ 30
-Chú ý đến chế độ dinh dưỡng cung cấp thực phẩm giàu can-xi nhiều hơn 3-4 lần so với một người bình thường. Một số thực phẩm giàu canxi như: sữa, pho-mát, sữa chua, hạt hạnh nhân, các loại cá có thể ăn cả xương, rau lá xanh… Nếu cơ thể mẹ không hấp thụ sữa bò thì hãy chọn các loại sữa đậu nành có bổ sung can-xi.
– Để hạn chế chứng táo bón, mẹ nên tập trung vào ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc và uống nhiều nước.
– Tránh các hoạt động đột ngột như: đứng lên, ngồi xuống…Những hành động này có thể làm các mẹ choáng váng và cảm thấy đau lưng nhiều hơn.
– Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi, kegel… để chống lại cảm giác mệt mỏi, đau lưng và giúp mẹ có được một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và có tinh thần vui vẻ, lạc quan.
Bảo Trân
Mang Thai Tuần Thứ 38 Và Những Điều Mẹ Cần Biết
Thường thì đến tuần thai này, bé sẽ nặng được khoảng 2,900gram và chiều dài từ đầu đến mông khoảng 13.4 inch. Cơ thể tiếp tục tích thêm mỡ mặc dù sức tăng trọng hiện giờ chậm hơn.
Bé thường xuyên gập người hơn một cách uyển chuyển trong tử cung.
Nếu bé của bạn là trai thì tinh hoàn đã tụt xuống bìu. Trừ khi bé có dấu hiệu gọi là chứng tinh hoàn ẩn. Nếu bé của bạn là gái thì môi âm hộ đã phát triển hoàn chỉnh.
Em bé đang tiếp tục phát triển. Nhưng đại đa số cơ quan đã trưởng thành và đầy đủ chức năng. Ngoại lệ duy nhất là não và phổi. Hai cơ quan này sẽ hoạt động ngay lập tức khi bé ra bên ngoài của tử cung, nhưng cũng sẽ tiếp tục phát triển.
Cơ thể bà bầu tuần thai 38 mang thai tuần thứ 38
Xuất hiện nhiều cơn co thắt Braxton Hicks hơn. Vốn giúp thúc đẩy lưu thông máu đã được oxi hóa vào tử cung và bé. Đôi khi những cơn co bóp này rất mạnh. Nhưng bạn cũng không cần phải bận tậm trừ khi bạn cảm thấy đau.
Khi phát hiện nước ối của bạn rỉ ra từ âm đạo, những cơn co bóp đến khoảng 15 phút một lần, hoặc là những cơn đau lưng dồn liên tiếp, hãy nói chuyện với y tá hoặc bác sĩ.
Bạn sẽ cảm thấy nặng nề và tắc nghẽn ở khung xương chậu. Các cơ xương chậu đang phải làm việc hết sức mình để giữ được trọng lượng tập trung của tử cung và giống như cái dây bị căng quá đà, nó vẫn chùng xuống ở những điểm quan trọng.
Vùng da bụng bị kéo dãn và căng như một cái trống. Rốn của bạn trông như thể nó bị bục ra ngoài và vết rạn da của bạn sẽ có màu tím hoặc màu đỏ đậm. Da bụng của bạn có cảm giác như không thể căng được nữa.
Cố gắng tìm các vật dụng cần thiết cho việc sinh em bé. Bạn chỉ cần mang ít đồ thôi vì nếu bạn sinh thường thì bạn phải ở lại bệnh viện nhiều nhất là 3 ngày.
Chuẩn bị tâm lý thoải mái và có thể chào đón bé ra đời bất cứ lúc nào. Chế độ dinh dưỡng vẫn phải luôn đầy đủ để mẹ có sức sinh và chăm em bé sau này.
Bạn đang xem bài viết Mang Thai Tuần Thứ 29 Và Những Điều Mẹ Cần Biết trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!