Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Tuần Thứ 11: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Mẹ Bầu Nên Ăn Gì mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bé đã có đủ mọi bộ phận, từ những chồi răng cho đến các móng chân khi mẹ mang thai tuần thứ 11. Ở giai đoạn này, mẹ cũng chú ý việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là rau quả, để giảm táo bón trong khi mang thai và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé.
Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 11, mẹ đã biết?
Vào tuần thứ 11, độ dài tính từ đỉnh đầu xuống mông bé lúc này ước chừng 4,1 cm, nặng 7g, ước chừng như quả mận đấy mẹ à. Thai nhi 11 tuần tuổi đã có đủ mọi bộ phận, từ những chồi răng cho đến các móng chân; các ngón tay và ngón chân bé cũng đã tách ra hoàn toàn rồi các mẹ ạ.
Mẹ có biết không, hiện giờ bé yêu của mẹ đang bận rộn đấm đá và căng duỗi tay chân . Chuyển động của bé nhẹ êm đến nỗi trông cứ như là đang múa ballet trong nước vậy. Và những cử động này sẽ ngày càng trở nên thường xuyên hơn và hoàn thiện hơn khi bé càng lớn đấy.
Quá trình phát triển thai nhi trong bụng mẹ – Hình hài bé con ở tuần 11
Hầu hết sự phát triển quan trọng của thai nhi trong bụng mẹ sẽ giảm dần trong một vài tuần tới. Công việc chính của bé con trong sáu tháng thai kỳ tiếp theo là phát triển to lớn hơn và khỏe mạnh hơn, cho đến khi bé có khả năng sống sót được ngoài tử cung (dạ con) của mẹ.
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 11 tuần thế nào là hợp lý?
Mẹ bầu có thể tham khảo một số món ăn bổ dưỡng, thích hợp cho cả mẹ và bé trong khoảng thời gian này như: đậu bắp xào tôm, salad ngô và đậu, thịt bò hầm khoai tây… Quan trọng là ăn nhiều rau củ và hoa quả để bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cho cả mẹ và bé.
Nếu mẹ bầu vẫn còn ốm nghén, buồn nôn trong thời gian này, mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn, thay vì ăn 3 bữa lớn/ ngày, mẹ có thể ăn 5 – 6 bữa nhỏ/ ngày.
Một số loại thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn
Không còn “tự do” như thời con gái muốn gì ăn cũng được đâu, giờ mẹ đang mang trách nhiệm lớn lắm đấy, bởi lẽ dinh dưỡng mẹ nạp vô là cho những 2 người cơ. Và chắc hẳn không phải tất cả những thứ mẹ thích từ trước tới giờ đều tốt, hãy sàng lọc lại và xây dựng khẩu phần cho mình thật hợp lý.
Cafein. Lượng cafein mà mẹ tiêu thụ cần được giảm bớt. Mẹ có thể thay thế cafein bằng các loại đồ uống tốt cho sức khỏe mẹ và bé như: trà thảo dược dành cho bà bầu, nước hoa quả, sữa nóng, sirô trái cây hoặc sữa chua trái cây.
Hải sản. Không nên ăn một số hải sản như: cua, ba ba… vì chúng có tác dụng hoạt huyết, nhưng lại ảnh hưởng không tốt cho thai nhi thời kỳ đầu.
Thức ăn có tính nóng. Không ăn những thức ăn có tính nóng như: vải, nhãn, hạnh nhân, thịt dê, thịt chó,… vì khi ăn những loại thực phẩm này, nhiệt độ cơ thể người mẹ có thể tăng lên, trở ngại cho việc tạo máu nuôi dưỡng bé.
Đồ ăn cay. Không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay như: ớt, mù tạt… vì chúng có thể gây sẩy thai, đẻ non.
Ba mẹ xem video sự phát triển của thai nhi tuần thứ 11 nè:
Sự Phát Triển Của Thai Nhi Tuần Thứ 11
Trong tuần thai thứ 11, khuôn mặt của bé bắt đầu có hình dáng hoàn chỉnh: Mắt đã di chuyển từ hai bên vào giữa khuôn mặt và tai đã ở đúng vị trí. Mẹ bắt đầu gặp chứng ợ nóng và sẽ có đôi chút khó chịu
Thai 11 tuần phát triển như thế nào?
Khi thai 11 tuần, bé bắt đầu phát triển khả năng phản xạ. Những ngón tay của bé có thể xòe ra và nắm lại, ngón chân co lại, cơ mắt nhắm chặt, miệng của bé sẽ làm những động tác như đang mút. Nếu mẹ chèn ép bụng mình, bé sẽ vặn mình để phản ứng lại dù mẹ không cảm nhận được. Ruột của bé phát triển rất nhanh, bắt đầu được sắp xếp vào trong khoang bụng của bé. Thận cũng bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.
Điểm quan trọng trong sự phát triển của thai 11 tuần là các tế bào thần kinh được nhân lên rất nhanh. Trong não của bé, các khớp thần kinh được hình thành. Khuôn mặt của bé bắt đầu giống như khi ra đời: mắt đã di chuyển từ hai bên vào giữa khuôn mặt và tai đã ở đúng vị trí. Từ đỉnh đầu đến chóp mông, bé dài khoảng 5cm gần bằng một trái chanh, nặng chừng 15g.
Thai nhi tuần thứ 11 là bao nhiêu tháng? Nếu thai được 11 tuần tức là bạn đang ở tháng thứ 3 của thai kỳ.
Vị trí của bé đang thay đổi. Trong khi đó, cơ thể của bé đang thẳng và thân của bé đang dài ra – nghe giống như một tư thế yoga, phải không? Các tư thế khác mà bé có thể thực hiện bây giờ gồm vươn vai, lộn nhào và cuộn người về phía trước.
Cuộc sống của mẹ thay đổi ra sao khi thai nhi 11 tuần tuổi?
Tử cung đã lớn đến mức bác sĩ có thể cảm nhận được phần chóp (đáy tử cung) ở bụng dưới của mẹ, ngay trên xương mu. Mẹ có thể bắt đầu mặc đồ bầu từ tuần thai này, nếu không thích mặc đồ bầu, mẹ cũng vẫn nên mặc những loại quần áo rộng rãi và có độ co dãn nhiều.
Mẹ bắt đầu gặp chứng ợ nóng, cảm giác nóng rát thường kéo dài từ phía dưới của xương ức đến phần dưới cổ họng, tình trạng này có thể nặng hơn nếu mẹ đã từng bị trước đây. Trong quá trình mang thai, nhau thai sản sinh rất nhiều hormone progesterone, làm giãn van ngăn cách thực quản và dạ dày, đặc biệt là khi mẹ đang nằm, axit dạ dày có thể đi ngược đường lên thực quản, gây cảm giác nóng rát khó chịu và làm mẹ mất tập trung.
Từ tuần này, mẹ nên tạm biệt sở thích uống cà phê. Thay vì uống cà phê sáng, hãy thử một tách sữa nóng, sirô trái cây hoặc sữa chua trái cây, những thức uống này vừa ngon lại tốt cho mẹ và bé.
Cách giảm mệt mỏi khi mang thai
Giai đoạn này, bạn chỉ thích ngồi hoặc nằm. Cảm giác mệt mỏi khi mang thai là bình thường. Lý do là bạn đang điều hành một nhà máy “sản xuất trẻ em” hoạt động 24/7, và bạn là nhân viên duy nhất nên phải làm việc suốt ngày đêm. Điều đó khiến bạn phải làm việc nhiều hơn so với người không mang thai. Do đó, dù chẳng làm gì bạn cũng thấy mệt mỏi.
Để giảm mệt mỏi, bạn hãy tập các bài thể dục nhẹ nhàng để tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, bạn cần lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cơ thể đòi nghỉ ngơi, hãy nghỉ một chút.
Lập ngân sách những khoản cần chi tiêu cho bé.
Mang Thai Tuần Thứ 8: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Mẹ Bầu Nên Ăn Gì
Sự phát triển của thai nhi 8 tuần tuổi
Tuần này, sự phát triển của thai nhi 8 tuần tuổi lại tiếp tục với nhiều thay đổi xảy ra ở bé con, hiện có kích thước khoảng 12,7 mm, tức là cỡ quả nho.
Ở thời điểm này của quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, đuôi phôi thai của bé sắp biến mất, và mọi cơ quan của cơ thể, cũng như các cơ, và dây thần kinh đang bắt đầu hoạt động. Bên trong não bộ của bé, các tế bào thần kinh đang vươn ra để kết nối với nhau, hình thành nên những đường dẫn thần kinh sơ khai.
Tay thai nhi 8 tuần tuổi giờ cong lại tại khuỷu tay, và bàn chân bé thì bắt đầu mất đi vẻ bề ngoài giống chân vịt với các màng nối giữa các ngón chân. Bên cạnh đó, mí mắt của bé có thể che được nhiều hơn đôi mắt và các chồi vị giác đang dần hình thành trên lưỡi đấy.
Sự phát triển của thai nhi 8 tuần tuổi
Ngoài sự phát triển của thai nhi tuần thứ 8 như trên, thai kỳ cũng có tác động làm thay đổi hình thể của mẹ đấy. Các bầu ngực của mẹ giờ có thể đã nở nang hơn nên mẹ sẽ cần những chiếc áo ngực lớn hơn để nâng đỡ chúng thay vì những chiếc áo ngực cũ. Mẹ cũng có thể nhận thấy vòng eo của mình có kích cỡ lớn hơn trước, bắt buộc mẹ phải cho đống quần jeans yêu thích vào xó tủ chờ đến tận năm tới.
Mẹ hãy tham khảo xem mình nên ăn gì và uống gì khi mang thai tuần thứ 8 để đảm bảo bé yêu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để giúp bé phát triển.
Và có lẽ đây cũng là thời điểm thích hợp để tìm hiểu về chế độ nghỉ thai sản để mẹ có thể lên kế hoạch trước cho việc chăm sóc thai sản và nghỉ ngơi sau sinh.
Mang thai tuần thứ 8 nên và không nên ăn gì?
Quá trình mang thai sẽ khiến cơ thể mẹ bầu thay đổi rất nhiều. Do đó việc đảm bảo một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì sức khỏe cho cả hai mẹ con là rất quan trọng.
Khi mang thai tuần thứ 8, có nhiều loại thức ăn mà mẹ bầu nên bổ sung để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu, và cũng có một số thứ mẹ nên tránh, chẳng hạn như đồ uống có cồn và thuốc lá là những chất gây hại đến sức khỏe của cả hai mẹ con.
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng cho rằng mẹ nên sử dụng các loại đường tổng hợp ở mức độ vừa phải. Có một điều mẹ cũng nên biết là những loại soda dành cho người ăn kiêng vẫn có những một hàm lượng đường và caffeine nhất định đấy.
Các loại cá béo như cá hồi chứa rất nhiều acid béo omega-3, một chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên mẹ nên tránh ăn các loại cá biển có kích thước lớn như cá mập, cá kiếm, cá thu (king mackerel) và cá kình (tilefish) vì chúng có chứa nhiều thủy ngân và do đó có thể gây hại đến bào thai của bạn.
Nếu bổ sung dinh dưỡng từ cá, mẹ mang thai tuần thứ 8 cần lưu tâm 1 tí vì các loại cá chứa nhiều thủy ngân sẽ không tốt cho bào thai
Đồng thời mẹ bầu nên cẩn thận với các loại pate hoặc thịt đông lạnh hay các loại salad được bày bán sẵn vì chúng cũng có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
Các loại sữa hoặc bất kỳ sản phẩm nào làm từ sữa chưa được tiệt trùng đều có chứa vi khuẩn listeria gây hại cho thai nhi.
Mẹ bầu cũng không nên ăn các loại phô mai mềm được làm thủ công trừ khi trên bao bì có ghi rõ sản phẩm được làm từ sữa tiệt trùng.
Ba mẹ xem sự phát triển của thai nhi 8 tuần tuổi nè:
Mang Thai Tuần Thứ 4: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Mẹ Bầu Nên Ăn Gì
Sự phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi
Quả cầu các tế bào mà giờ được gọi là phôi thai, đang lớn dần ở bên trong tử cung (dạ con) có kích thước bằng cỡ hạt mè. Có thể đo được chiều dài của phôi thai, tuy nhiên đó không phải là chiều dài từ đầu đến chân mà là thân thể bé đang được cuộn tròn lại.
Ở thời điểm này của quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, phôi thai đang phân chia thành 3 lớp để rồi sau này sẽ hình thành các cơ quan và mô của cơ thể bé, đó là các lớp ngoại bì, trung bì và nội bì.
Ống thần kinh, phần sẽ phát triển thành não bộ, xương và tủy sống cùng các dây thần kinh, hình thành ở lớp ngoài cùng, tức là lớp ngoại bì.
Tim và hệ thống tuần hoàn bắt đầu được tạo thành ở lớp giữa, hay còn gọi là lớp trung bì.
Lớp thứ ba là nội bì cũng bắt đầu trở thành nơi chứa phổi, ruột và phần đầu của hệ thống tiết niệu.
Khi mang thai tuần thứ 4, túi lòng đỏ sản xuất các tế bào hồng cầu và chất dinh dưỡng cho bé yêu của mẹ. Nhưng các dạng sơ khai của bánh nhau và dây rốn đã hoạt động rồi và đang chuẩn bị để tiếp quản công việc trên thay cho túi lòng đỏ.
Sự phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi
Các tế bào của bánh nhau cắm sâu vào lớp nội mạc tử cung, tạo nên các gai nhau cực nhỏ từ mô (màng đệm nhung mao). Một khi bánh nhau hoạt động với đầy đủ chức năng vào cuối tuần thai này, nó sẽ có khả năng tạo ra các chất dinh dưỡng cho thai nhi 4 tuần tuổi và lấy đi những chất thải của bé. Dây rốn có nhiệm vụ vận chuyển các chất dinh dưỡng đó, và oxy đến cho em bé.
Chăm sóc mẹ bầu mang thai 4 tuần tuổi
“Mẹ bầu nên ăn gì khi mang thai 4 tuần tuổi” sẽ là câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất trong giai đoạn này. Tuần thai kỳ thứ 4 là lúc mẹ nên bắt đầu tập những thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh hơn.”
Tới lúc này, nhiều mẹ vẫn chưa biết mình có thai đâu, chỉ những mẹ nhạy cảm hoặc đã tìm hiểu rõ dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất thì mới biết mình có tin vui mà thôi.
Nếu mẹ mang thai tuần thứ 4 đang dùng thuốc để điều trị một loại bệnh gì đó, mẹ nên trao đổi với bác sĩ xem có nên tiếp tục uống thuốc hay không để tránh gây tổn hại cho bé.
Mẹ bầu nên ăn gì khi mang thai 4 tuần tuổi?
Để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ nên ăn đủ 3 phần lean protein một ngày để giúp bé phát triển các mô.
Lean protein. Là loại protein có trong thịt nạc (lean meat), theo quy định của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong khoảng 85-140 gr (3-5 ounce) lean meat, chỉ chứa tối đa 10 gr chất béo. Trong đó hàm lượng chất béo bão hòa chỉ được ở mức ≤ 4.5 gr và cholesterol ≤ 95 mg. Như vậy trong khoảng 28g (1 ounce) lean protein chỉ được chứa từ 2-3 g chất béo.
Lean protein có nhiều trong thịt gà, gà tây, cá, thịt bò, thịt thăn, các chế phẩm từ sữa ít béo, hạt quinoa và các loại đậu. Trung bình mẹ cần nạp khoảng 85 gr (3 ounce) lean protein trong một bữa ăn.
Chất sắt. Bên cạnh đó mẹ cũng nên ăn thêm các loại thịt có màu đỏ để bổ sung thêm sắt và từ đó tăng thêm máu cho cơ thể.
Vitamin C. Để quá trình hấp thu sắt được diễn ra một cách hiệu quả, mẹ nên ăn thêm các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam và dâu.
Tập thói quen ăn uống lành mạnh khi mang thai tuần thứ 4
Acid folic và canxi rất quan trọng khi mang thai 4 tuần tuổi
Acid folic và canxi là hai dưỡng chất quan trọng nhất trong giai đoạn này. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 600 microgram acid folic/ ngày bằng cả viên uống lẫn thức ăn để tránh nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh.
Các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt là những nguồn cung cấp acid folic và vitamin C tự nhiên rất dồi dào.
Ngoài ra mẹ cũng nên ăn nhiều loại trái cây thuộc họ cam quýt hoặc uống một cốc nước cam có bổ sung canxi trong mỗi bữa sáng để tăng cường hấp thu hai vi chất trên.
Đừng quên tập thể dục đều đặn khi mang thai 4 tuần tuổi
Bên cạnh việc tập các thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục cũng là một yếu tố quan trọng mà mẹ bầu cần quan tâm ở tuần thứ 4 của thai kỳ.
Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn bắt đầu hoặc tiếp tục tập thể dục từ tuần này, và cố gắng tập trung vào các bài tập có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch và làm giảm nguy cơ đau thắt lưng trong suốt thai kỳ.
Ba mẹ xem về sự phát triển thai nhi 4 tuần tuổi nè:
Bạn đang xem bài viết Mang Thai Tuần Thứ 11: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Mẹ Bầu Nên Ăn Gì trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!