Xem Nhiều 5/2022 # Mang Thai Lần Đầu Cần Kiêng Những Gì? # Top Trend

Xem 9,702

Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Lần Đầu Cần Kiêng Những Gì? mới nhất ngày 19/05/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,702 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Theo Dõi Thai Máy Ở Mẹ Mang Thai Lần Đầu
  • Thai Máy Từ Tuần Thứ Mấy? Cách Nhận Biết Thai Máy Cho Mẹ Mang Thai Lần Đầu
  • Siêu Mẫu Trần Trung Lần Đầu Chia Sẻ Những Áp Lực Khi Lên Chức Bố Ở Tuổi 24
  • Lan Phương Chia Sẻ Chuyện Tình Ngọt Ngào Với Bạn Trai Ngoại Quốc, Công Khai Chuyện Mang Thai Chỉ Sau 6 Tháng Hẹn Hò
  • Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu Và Những Điều Mẹ Nên Biết
  • Trong suốt thời kỳ mang thai việc giữ gìn sức khỏe của mẹ và bé đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên nhiều chị em do mang thai lần đầu nên thiếu kiến thức và kỹ năng về vấn đề này. Nhằm giúp chị em có thêm kinh nghiệm để biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình và bé trong suốt thời gian mang thai, Lily & WeCare sẽ tư vấn cho bạn đọc những điều mà người mang thai lần đầu cần kiêng.

    Những thực phẩm nào có thể gây hại đến thai nhi?

    Khi mang thai không phải cứ thích gì là bạn ăn nấy được.Bởi những thực phẩm tốt cho người bình thường thì chưa chắc đã tốt cho người mang thai.

    Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn

    Có thể do thói quen, sở thích hoặc do thiếu hiểu biết mà nhiều chị em trong khi mang thai vẫn ăn những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn gây hại như: Pho mát, thức ăn tái, sống, thức ăn lạ, đồ uống không tiệt trùng…. rau xanh có chứa thuốc trừ sâu và hàm lượng chất bảo quản cao có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, chết non. Do đó, khi mang thai bạn tuyệt đối không được ăn những thực phẩm kể trên, tốt nhất nên ăn rau xanh, trái cây tươi nhà tự trồng hoặc có nguồn gốc đảm bảo an toàn để tránh những hậu quả đáng tiếc.

    Các loại cá có chứa thủy ngân như

    Cá ngừ, cá mập hay cá kiếm,..là thực phẩm người mang thai lần đầu cần kiêng vì hàm lượng thủy ngân trong cá sẽ gây ra những tổn hại đến hệ thần kinh của thai nhi.

    Rượu, bia, thuốc lá và các loại đồ uống có cồn khác

    Bởi chúng sẽ nhanh chóng thâm nhập vào thai nhi qua nhau thai khiến bé yêu khi sinh ra chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, khiếm khuyết về tim…

    Còn trong thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé sinh ra sức khỏe yếu, sức đề kháng hạn chế, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp,…đồng thời còn làm giảm chất và lượng sữa ở mẹ.

    Chính vì vậy, nếu bạn có thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá thì hãy cai ngay trước khi có ý định sinh con để đảm bảo cho bé có một sức khỏe tốt ngay từ trong bụng.

    Những thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai

    Đu đủ xanh, cua, gan động vật, táo mèo, đồ uống có chứa caffein,…. Những thực phẩm này sẽ gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.

    Thực phẩm nào cần bổ sung cho người mang thai lần đầu?

    Thực phẩm giàu folate

    Axit folic và folate là dưỡng chất cần được bổ sung ngay từ những tháng đầu mang thai để ngăn ngừa dị tật thai nhi đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ. Mẹ bầu được khuyên nên bổ sung từ 400-600mcg axit folic mỗi ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất. Những thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể tìm thấy trong cam, khoai tây, bông cải xanh, trứng, đậu, rau lá xanh thẫm…

    Vitamin B6

    Vitamin B6 đặc biệt quan trọng trong tháng đầu mang thai bởi nó có thể giúp ức chế cơn buồn nôn, nôn nếu bạn bị ốm nghén. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6 như: Ngũ cốc, cá hồi, đậu phộng, chuối…

    Các sản phẩm từ sữa

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin, canxi, nước, axit folic và vitamin D. Vì vậy, mẹ nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa như: Sữa chua, pho mát, váng sữa… đều đặn hàng ngày.

    Thịt

    Hầu hết các loại thịt đều an toàn với người mang thai bởi nó cũng chứa nhiều protein và vitamin quan trọng. Tuy nhiên điều mà các mẹ cần chú ý là tránh ăn thịt tái, sống.

    Sắt

    Sắt là khoáng chất quan trọng giúp duy trì ổn định dòng máu cho cơ thể thai phụ và thai nhi. Mẹ bầu cần sắt để tránh mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt… Những thực phẩm giàu sắt như: Củ cải đường, bột yến mạch, thịt gà, thịt cừu…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Ăn Gì Theo Lời Khuyên Của Chuyên Gia
  • Mang Thai Sớm Sau Sinh Mổ: 3 Dấu Hiệu “báo Nguy” Mẹ Bầu Cần Lưu Tâm
  • Muốn Có Thai Sớm Sau Sinh Mổ
  • Thai Ngoài Tử Cung Có Thử Que Được Không? Làm Gì Để Phát Hiện Sớm?
  • Mang Thai Lần Đầu Thường Sinh Sớm Có Phải Không Các Mẹ?
  • Bạn đang xem bài viết Mang Thai Lần Đầu Cần Kiêng Những Gì? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100