Xem Nhiều 5/2022 # Mang Thai Bị Mất Ngủ # Top Trend

Xem 11,682

Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Bị Mất Ngủ mới nhất ngày 18/05/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 11,682 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Bị Mất Ngủ Phải Làm Sao?
  • Sau Khi Phá Thai Bị Mất Ngủ Phải Làm Sao?
  • Chữa Chứng Bí Tiểu Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Nghén Ngủ Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Nghén Ngủ Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Phải Hiểu Sao Cho Đúng?
  • Mang thai mất ngủ là một trong những vấn đề thường hay mắc phải của phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nếu tình trạng này kéo dài không khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi.

    Đến giai đoạn giữa thai kỳ, cơ thể thai phụ dễ bị thiếu vitamin B, đường huyết giảm, khó thở, chuột rút ở chân và đau lưng, đi tiểu thường xuyên cũng làm thai phụ mất ngủ. Giai đoạn cuối của quá trình mang thai, do sự phát triển nhanh của thai nhi trong bụng khiến thai phụ khó tìm một tư thế ngủ thoải mái và thích hợp. Tất cả những điều này có thể khiến nhịp tim của thai phụ tăng để bơm máu tới dạ con, vì thế tim và cơ quan máu phải làm việc mệt nhọc hơn bình thường.

    Khắc phục cảm giác khó chịu khi ốm nghén: Ốm nghén cũng gây mất ngủ cho thai phụ, vì thế thai phụ nên tìm hiểu tình trạng ốm nghén của mình để có phương pháp khắc phục cụ thể, nếu chỉ là cảm giác buồn nôn thai phụ có thể uống những loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà.

    Chế độ ăn uống: Thai phụ nên hạn chế tối đa đồ uống có chứa chất kích thích như trà, cà phê, nước ngọt và không nên uống vào buổi chiều và tối. Không ăn tối quá no và nên ăn trước khi ngủ khoảng 3 tiếng để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn.

    Trước khi ngủ: Không nên xem ti vi hay đọc sách báo trên giường, ngâm chân trong nước ấm trước khi ngủ giúp lưu thông máu huyết và làm cho thai phụ dễ ngủ hơn.

    Tư thế ngủ: Thai phụ nên nằm nghiêng bên trái để ngủ vì tư thế này giúp lượng máu đến nhau thai tốt nhất, nếu như bụng bầu quá lớn, hãy chèn một gối mềm ở phần bụng.

    Giải tỏa tâm lý: Cách tốt nhất là thai phụ nên gạt bỏ những gánh lo tạo cho mình tâm lý thoải mái để ngăn ngừa chứng mất ngủ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tử Cung Lạnh Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai Ở Phụ Nữ Như Thế Nào?
  • Là Nó Có Thể Bay Lên Chân Mang Thai Bị Cảm Lạnh?
  • Khô Âm Đạo Có Mang Thai Được Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Khô Vùng Kín Khi Mang Thai
  • Vì Sao Mẹ Bầu Phải Đối Mặt Với Chứng
  • Bạn đang xem bài viết Mang Thai Bị Mất Ngủ trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100